方糖
」 低血糖 熱量 糖尿病 L’OCCITANE 歐舒丹倒數月曆
唐綺陽生日喜收六位數黃金厚禮！親戴周大福「璀璨小方糖項鏈」直呼：人生重要時刻一定要有
在人生的重要節點，總需要一件能留下紀念、也能長久陪伴的物件。對占星專家唐綺陽而言，這份象徵重量與祝福的存在，正是黃金首飾。近期工作滿檔的她，在生日之際收到來自周大福的驚喜禮物，也意外開啟她與金飾穿搭的全新緣分。占星專家唐綺陽近日忙於節目主持與直播工作，卻在生日當下迎來一份意義非凡的驚喜：來自周大福的黃金項鏈與戒指。這份六位數的生日禮物，不僅象徵祝福，更被她視為人生重要時刻的見證。唐綺陽開心表示，自己一直很喜歡周大福的設計，這次收到如此合心意的禮物，感受到滿滿心意，也讓幸福感瞬間爆表。她更直言，無論是生日、升遷或人生階段的轉換，都值得為自己選一件具有象徵意義的金飾，為下一段旅程留下紀念。圖說：周大福 璀璨小方糖項鏈 足金 約4g起 / 價格依當日金價×金重＋工資計算。（圖／品牌提供）近年來，金飾逐漸成為新世代女性的收藏新選擇，不再只停留在傳統印象，而是融入日常穿搭，成為風格的一部分。唐綺陽近期無論錄影或直播，幾乎都配戴著「周大福璀璨小方糖項鏈」，簡約卻有存在感的設計，讓她一戴就愛上，也忍不住推薦給身邊造型師。她笑說，小方糖項鏈單戴、疊戴都好看，搭配任何造型都不突兀，而「小方糖」這個名字，更像是在提醒忙碌生活中的人，別忘了為自己留一點甜。周大福 璀璨小方糖項鏈 （圖／品牌提供）過去較少以金飾作為穿搭主角的唐綺陽，這次同時收到「周大福傳福象牙白戒指」，也讓她一試成主顧。戒指以經典福字icon正反交錯排列，保有納福的傳統寓意，同時融入現代俐落線條，搭配白色鑲鑽設計，無論深色或亮色造型都能成為點睛亮點。她打趣表示，這份生日禮物來得剛剛好，彷彿替未來一年先加滿自信與好運。周大福 璀璨小方糖項鏈 （圖／品牌提供）周大福璀璨小方糖項鏈以體方形小金珠排列設計，圓潤線條勾勒出細緻微笑弧度，經過拋光工藝後，每個切面都閃耀著低調卻迷人的光澤。佩戴於鎖骨之間，不論是俐落西裝或日常休閒造型，都能自然融入，為整體穿搭加分。簡約幾何設計也非常適合疊戴，輕鬆展現個人風格，正如現代女性在不同角色中依然閃閃發光。
營養師揭月餅陷阱 雙黃月餅熱量近800卡「糖量20顆方糖」
中秋節將至，除了烤肉之外，月餅依舊是家家戶戶餐桌上不可或缺的應景點心。然而，許多月餅隱藏的高熱量與高糖分，往往讓人在享受美味之餘，也不自覺增加了身體的負擔。營養師高敏敏在FB發文分享，當中指稱，雙黃月餅堪稱「熱量之王」，一顆重185g的月餅含有790大卡熱量，糖量更逼近20顆方糖。她提醒，女性每日建議糖量僅4顆，男性則約5顆，換算下來，一整顆雙黃月餅等於一天的糖量上限，最好只吃1/4顆。在高敏敏製作的熱量糖量圖鑑顯示，許多傳統月餅熱量驚人，例如重125g的廣式月餅高達600大卡，100g的咖哩椪則有421大卡，綠豆椪95g為363大卡，豆沙蛋黃酥70g則為316大卡。而即使是看似清爽的冰淇淋月餅，115g也含289大卡，鳳梨酥45g則有200大卡。高敏敏指出，不少人誤以為鹹口味月餅較健康，但其實鹹蛋黃、滷肉餡料往往是泡過油再包入，油脂含量相當驚人。例如一顆廣式月餅油脂就高達40g，相當於2大匙半的油。她提醒，若以50公斤、每日攝取1500大卡為基準，一顆月餅就幾乎把一天應有的油脂攝取量用完。為了減少負擔，高敏敏建議選擇餡料單純、少油少糖的月餅，或是高纖口味如鳳梨、柚子等水果餡，都是較佳選擇。另一個實際做法是「分食」，將月餅切半或切成四份，全家人共享，熱量與糖分也能一起分攤。同時，搭配飲品時應避免含糖飲料，改喝無糖茶、黑咖啡、豆漿或鮮奶，以防血糖飆升。她也提醒，月餅搭配助消化的水果會更適合，例如奇異果、鳳梨等含酵素的水果，有助於減輕腸胃壓力。高敏敏呼籲，在享受月餅之前，務必仔細查看包裝上的營養標示與成分表，清楚了解自己吃下多少熱量、糖分與油脂，才能避免不小心「過量」。她最後強調，中秋節應景吃月餅沒有問題，但「適量」才是維持健康的關鍵，既能保留過節的氛圍，也不會讓身體因甜膩與高熱量而吃不消。
微糖仍含5顆方糖！ 醫曝手搖飲危害：長期喝恐釀「少吃也易胖」
台灣手搖飲店愈來愈多，不少人為了解饞、放鬆心情，常常會來上一杯。對此，家醫科醫師李思賢就指出，即使選擇「少糖」或「微糖」，仍會喝下不少方糖的糖分，「這些糖大部分來自果糖或高果糖玉米糖漿，對身體的影響並不是『少一點就安全』！」李思賢表示，正常人的血糖大約是100 mg/dL，換算起來差不多是0.1%的濃度，而以一個成年人全身約5公升血液來計算，總共也只有5公克葡萄糖，大約是一小匙糖的量；如果把血糖濃度換算成同樣容量的飲料，一杯700 mL的血液裡只含有約0.7公克葡萄糖，也就是一小撮糖粉，但700 mL全糖手搖飲卻含有超過70公克糖，兩者濃度差了100倍。李思賢指出，以700 mL手搖飲為例，少糖約含50公克糖，約等於12至13顆方糖，而微糖約有20公克糖，大概是5顆方糖的量。李思賢直言，「你的血液平常只含著『不到1顆方糖』的葡萄糖量，但一杯飲料卻像瞬間倒進去10幾顆甚至20幾顆方糖，這就是為什麼糖飲料會成為血糖控制的大敵」、「突然倒進來這麼大量的糖分，等於一下子把全身血糖的總量推高十幾倍，胰島素和肝臟必須馬上全力出動來處理」。此外，李思賢也曾發文提及，手搖飲的糖大部分來自果糖或高果糖玉米糖漿，對身體的影響並不是「少一點就安全」，而果糖與葡萄糖最大的差別，在於幾乎沒有剎車機制，導致ATP大量消耗並生成尿酸；尿酸會增加氧化壓力、損害粒線體、降低脂肪燃燒效率，長期下來，粒線體的數量與功能下降，基礎代謝率變低，形成「少吃也容易胖」的惡性循環。李思賢示警，果糖還會讓大腦出現「瘦素阻抗」，破壞飽足感的控制，讓人在熱量充足甚至超過的情況下，仍覺得想吃東西；相關動物實驗也發現，這種阻抗會在體重上升前就發生，一旦接觸高脂或高熱量食物，體重增加的速度會遠高於正常情況。李思賢也提醒，不要以為少糖或微糖是「安全範圍」，一杯微糖手搖飲的糖量，就會讓身體開始偏向儲存脂肪的狀態，最好還是減少所有形式的含糖飲料，改成無糖茶飲或氣泡水，必要時以羅漢果糖、甜菊糖、阿洛酮糖等天然代糖替代。李思賢建議，應該多喝水、選擇原型食物、增加蔬菜與蛋白質、維持良好睡眠與運動習慣，才有機會把被果糖打開的開關關上，就算每天只喝一杯微糖飲料，也可能慢慢讓自己代謝失衡。
早餐怎麼吃才對？ 營養師揭「三大重點」避開常見陷阱
早餐是一天活力的來源，但怎麼吃才健康又均衡？營養師劉怡里提醒，理想早餐應包含「適量澱粉、充足蛋白質與足量蔬菜」，才能滿足營養需求並維持飽足感。她並以三種常見早餐搭配進行分析，點出其中潛藏的飲食問題。劉怡里在健康節目中指出，許多人習慣選擇「黑胡椒豬里肌三明治」搭配「山藥薏仁漿」作為早餐，但這組合問題不少。劉怡里說明，首先里肌肉多來自絞肉或肉片，屬於加工肉品，不僅鹽分偏高，蛋白質吸收率也較低。三明治所使用的白吐司則是精緻澱粉來源，容易造成澱粉攝取過量而蛋白質不足。而山藥薏仁漿雖為穀物製品，卻常因口味淡而被早餐店添加糖調味，進一步提升含糖量，建議少量飲用為宜。第二種組合為「原塊嫩雞起司滿分堡」配「紅茶拿鐵」，看似營養豐富，實則仍有盲點。劉怡里表示，原型肉類如嫩雞屬於優質蛋白質，吸收效果較好，但此餐缺乏蔬果，導致膳食纖維攝取不足；飲品方面，紅茶拿鐵雖含鮮奶，可補充鈣質，但每杯平均含有2至3顆方糖，糖分偏高。若希望更健康，建議改喝無糖鮮奶，並搭配一份水果，如香蕉或蘋果，補足膳食纖維與天然糖分。第三種為「燻雞沙拉」搭配「豆漿紅茶」，整體看似清爽，但仍需調整。沙拉若搭配多種蔬果及雞蛋，營養較完整，醬料則建議選擇油醋醬，減少熱量與加工成分。不過劉怡里提醒，男性如僅食用沙拉，蛋白質可能不足，建議再加顆水煮蛋或茶葉蛋。此外，豆漿紅茶為混漿飲品，為提升風味，店家常加入糖，含糖量高，飲用時應特別注意。劉怡里強調，選擇早餐時不只看口味，更要考慮營養均衡。建議民眾以「澱粉適量、蛋白足夠、蔬菜不缺」為原則，搭配天然、少加工的食材，才能真正吃出健康。
500元搞定夏季持妝美顏！小資女必收3大高CP彩妝 爆汗也不花妝
想要在動輒30度以上的高溫裡，還能維持精緻妝感，卻不想花大錢？今年夏天，這三款「500元內高CP值開架彩妝」絕對是小資女必收清單！從台灣品牌FreshO2找來甜美代言人Molly，到戀愛魔鏡與日本潮流藝術家聯名，再到INTEGRATE與三麗鷗明星攜手合作，每一款都能滿足高顏值、超持妝、平價的願望。 FreshO2 方糖家族：Molly代言甜美爆表！每支不到500元的可愛隨身彩妝今年FreshO2迎來八週年，特別邀請時尚女神Molly擔任首位品牌代言人，完美詮釋「甜美卻不做作、自信又真誠」的女孩形象。Molly分享自己的補妝小撇步：「用小方糖提亮氣色、用小蜜糖點亮雙唇，補妝也能很時尚！」 （圖／品牌提供）明星商品推薦： 超補水潤唇小方糖，pH值感應換色，自然潤色同時補水、鎖水、保水三效保濕。共11色。 氣色小麥棒是唇、頰、眼三用，一抹補光提色，微光澤奶油質地不卡粉，高保濕貼妝。而膨膨多用小蜜串它的鑰匙圈造型超吸睛，集唇頰眼多用質地，可掛包包補妝，含六胜肽、神經醯胺、玻尿酸修護乾唇。嫩滑奶油小蜜糖添加黃金海藻萃取、維他命E，保濕潤澤，呈現女團級玻璃嘟唇。 FreshO2 超補水潤唇小方糖6.8g / 380-420元，FreshO2 氣色小麥棒5.3g / 399元（圖／品牌提供）FreshO2 膨膨多用小蜜串1.5g / 399元，FreshO2 嫩滑奶油小蜜糖9g / 399元（圖／品牌提供）2.Majolica Majorca × Chocomoo：潮女孩專屬極細貓眼妝 319-419元 日系開架彩妝奇幻眼彩專家Majolica Majorca（戀愛魔鏡）攜手日本潮流藝術家Chocomoo聯名推出超可愛眼妝組合，以強化貓眼線條與睫毛濃密度為重點，打造專屬夏日的高冷小貓眼神。 • MJ魔束師Chocomoo聯名組 內含開架銷售NO.1魔束師捲捲翹睫毛膏，專利「順滑磁性液」可均勻包覆睫毛，刷一次就根根分明、濃密纖長；即使流汗也不易塌垂，全天維持捲翹。BK921巴洛克黑、BR522洛可可棕兩色選擇，滿足強烈或柔和眼神。 • MJ控制狂Chocomoo聯名組 獨家濃密液體配方，一筆濃黑顯色，搭配0.02mm極細刷頭輕鬆描繪微微上揚的眼尾線條，專為貓眼妝設計。高防水防汗配方，哪怕大笑流淚也能持久維持深邃眼神。BK999夜行黑、BR612暮光棕兩色選擇。每組附聯名Chocomoo摺疊鏡，外出補妝超便利。 MJ魔束師Chocomoo聯名組6g / 419元（圖／品牌提供）最熱賣的眼線液聯名組。MJ控制狂Chocomoo聯名組0.5mL / 319元（圖／品牌提供）3. INTEGRATE × 三麗鷗：三麗鷗明星陪你防曬持妝 319-479元 INTEGRATE與Hello Kitty、美樂蒂、酷洛米等三麗鷗明星攜手合作，推出萌力爆表的夏日彩妝，徹底解決高溫流汗導致的脫妝問題。 • 光透素裸顏美肌乳三麗鷗聯名組 SPF50+ PA++++超高防曬，獨家「櫻花校色科技」自然修飾毛孔、校正蠟黃膚色，保濕精華搭配控油粉末，持妝從早到晚不厚重。 • 美肌蜜粉餅三麗鷗聯名組 細膩粉質隱形毛孔、修飾凹凸瑕疵，提亮膚色同時吸附多餘油脂，打造長效控油清爽妝感。INTEGRATE 光透素裸顏美肌乳三麗鷗聯名組36mL / 479元、美肌蜜粉餅三麗鷗聯名組9.5g / 470元（圖／品牌提供） • 眼線膠筆三麗鷗聯名組 2mm筆芯滑順好描繪睫毛根部，光澤液體凝膠配方耐汗耐油，維持13小時深邃雙眸，完全不怕暈染。 每組還贈送三麗鷗聯名磁鐵夾，可愛到心臟爆擊！ INTEGRATE 光透素裸顏美肌乳三麗鷗聯名組36mL / 479元、美肌蜜粉餅三麗鷗聯名組9.5g / 470元、眼線膠筆三麗鷗聯名組0.13g / 319元（圖／品牌提供）
開架美妝最強新品來了！小麥膚色也能駕馭的「糖系彩妝」、超涼感男友力防曬、貓眼聯名組掀話題搶購潮！
這波開架新品根本美到不講理，不但通通話題度破表，還讓人用過直接列入回購清單，趕緊一起來看哪幾款是你夏妝清單上必收的爆款新星！甜甜可愛也能很有力！FreshO2《Sugar Cube Family》再升級，甜感女孩請出列從彩妝控口耳相傳的潤唇棒紅到社群熱搜，FreshO2這回直接讓人氣系列《Sugar Cube Family方糖家族》大升級！找來時尚女神莫莉擔任品牌首位代言人，以健康小麥膚展演”糖”感妝容，證明「甜」不只是可愛，也可以很有力量。FreshO2方糖家族首位代言人莫莉的形象大片，每張都甜的好有力量！（圖／品牌提供）這系列從外型到機能都滿滿驚喜，小編私心最愛的是「氣色小麥棒」和「膨膨多用小蜜串」，通勤掛包包、補妝超方便，唇頰眼一支搞定，根本是懶人福音；還有「超補水小方糖」的pH感應潤色＋雙色玩法，讓你隨手一抹就從素顏女變氣色女王！更棒的是聽說接下來10月還要推莫莉限定色？期待會有時尚感爆棚的作品，粉絲們準備搶起來！FreshO2氣色小麥棒／399元 號稱懶人必備的光彩神器，為看起來肌渴無光的肌膚也能瞬間能量補給。（圖／品牌提供）FreshO2膨膨多用小蜜串／399元 獨特鑰匙圈外型，隨手掛包包、手機，隨時隨地補妝超方便。（圖／品牌提供）FreshO2超補水小方糖／380元~420元 自然潤色、強力保濕一次到位。（圖／品牌提供）熱浪來襲怎麼辦？許光漢掛保證的ALLIE防曬，一抹清爽超有感極端氣候讓防曬不只是選項，是夏日生存技能！今年ALLIE請出男神許光漢，再次推薦他的真愛款—「持采UV高效防曬水凝乳」與「持采舒爽柔肌UV高效防曬水凝乳」，這兩款不只SPF50+、PA++++高係數，還主打「水感不黏膩」、「抗摩擦」與「8小時控油」、「海洋友善配方」，尤其舒爽款那個薄荷清涼感+綠茶檸檬香，連許光漢自己都說是「怕熱星人必備」，會讓他涼到忘記自己有擦防曬。許光漢大力推薦的ALLIE持采UV高效防曬水凝乳、持采舒爽柔肌UV高效防曬水凝乳，真的每到夏天必囤貨！（圖／品牌提供）美妝板被推爆的「開架天花板」清單出爐！李聖經愛用0秒髮膜、夏天必買涼感濕巾全上榜！想變身高冷貓系美人？戀愛魔鏡×Chocomoo聯名組太殺太圈粉！日系潮妹快看這邊！戀愛魔鏡聯手日本人氣藝術家Chocomoo推出「Don’t touch君聯名組」， 經典「魔束師捲捲翹睫毛膏」主打持久不暈、不結塊，搭配「控制狂防暈眼線液EX」0.02mm超細筆尖，勾勒出微挑眼尾，瞬間拉長眼型超顯魅力，不只有限定包裝，還附贈Chocomoo聯名折疊鏡，根本潮妹隨身法寶！約會妝、閨蜜聚、自拍都超加分。戀愛魔鏡魔束師Chocomoo聯名組／419元、控制狂Chocomoo聯名組／319元（圖／品牌提供）
喝一杯柳丁汁等於「8顆方糖」 營養師：水果吃整顆
吃柳丁對健康有益，但打成汁就要當心含糖量了。營養師劉雅惠表示，一杯360cc的100%現榨柳丁汁需要4顆柳丁，含糖量等於8顆方糖像喝糖水；醫師張家銘也提到，喝果汁血糖容易波動，吃整顆水果能保留完整的天然纖維，也不容易攝取過量。營養師劉雅惠在臉書影片中說，一顆柳丁大概有2到3顆方糖，一杯360cc現榨柳丁汁，至少要4顆柳丁，也就是8顆方糖，你以為你在喝健康，喝的卻是糖水，水果就是要吃整顆，不要喝果汁。營養師高敏敏曾在臉書指出，一杯360cc的柳丁汁，糖分含量接近一杯全糖手搖飲，有病患因為每天喝一大壺柳丁汁，導致血糖長期控制不佳，相較之下，直接食用整顆柳丁，營養價值更高，不僅富含維他命C，有助提升免疫力，還提供膳食纖維，可改善便祕、降低膽固醇；其中的生物類黃酮有助強化血管又活化大腦，所含植化素則具有抗發炎與清除自由基的效果。基因醫師張家銘也提醒，水果一旦打成果汁，纖維會被打碎，導致吸收速度變快，進而造成血糖波動，直接吃整顆水果，不但保留完整的天然纖維，有助延緩糖分吸收，經由咀嚼還能促進唾液與腸胃消化，不易攝取過量。
63歲馬景濤翻白眼暈倒 疑似低血糖「醫揭5原因釀禍」
63歲資深演員馬景濤曾是瓊瑤劇御用小生，近年轉往中國發展的他，日前參加一場直播活動時，突然昏倒重摔在地，嚇壞眾人，直播也緊急中斷。當時馬景濤穿古裝重現《倚天屠龍記》經典橋段，一開始並無異樣，但後來突然臉色蒼白，畫面中只見他先扶著前方女主持人肩膀，似乎已開始感到不舒服，沒多久突然翻白眼搖搖晃晃，最後直接向後暈倒，後腦著地發出巨大聲響，場面陷入混亂。陸媒報導指出，馬景濤昏倒前已連續參加4天直播活動，當日杭州氣溫炎熱，高溫將近35度，可能是體力透支或中暑才會突然昏倒。而馬景濤所屬工作室回應，是因為沒吃東西導致血糖過低暈倒，目前已無大礙。馬景濤後來也透過私訊回覆粉絲，坦言是「脫水加上沒吃東西」，已返回上海休養，經紀人則表示他正在恢復中。根據醫學上的定義，當血糖值低於70mg/dl時，就可能引發低血糖的反應，這個狀況較常發生在糖尿病友身上。血糖過低時的感受與肚子餓時類似，會有冒汗、發抖、四肢無力、心悸、飢餓感等症狀。若沒有及時處理，會開始出現意識模糊、抽筋等，最嚴重可能會昏倒、意識不清，也會因此導致外傷，要特別當心。台大醫院內科部主治醫師李弘元曾受訪表示，低血糖之所以常發生在糖尿病人，主要是受到服用藥物及當天的飲食、活動量影響。沒有糖尿病的人，血糖基本上都很穩定，這是因為當血糖稍低時，我們就會感到飢餓而進食，所以只要不是刻意禁食太久、或是突然運動量激增又沒有吃東西，否則不太會發生嚴重的低血糖症狀。但有少部分人，會因為罹患胰島素瘤、曾接受減重或胃部手術、腎上腺功能不足或自體免疫等狀況，因而發生低血糖。想要預防低血糖，建議以下5種方式1、服用降血糖藥或注射胰島素時應注意劑量要正確，並按時進餐。2、要養成定時定量的飲食習慣。3、有額外的運動，請務必適度補充點心。4、外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅乾等，以備不時之需。5、經常監測血糖。
22歲男常吃泡麵果腹！體重突暴跌10kg 一查要「終生服藥」慘了
大陸浙江省寧波市22歲男子阿桑（化名）因工作忙碌，飲食極度不規律，長期以泡麵、洋芋片和手搖飲料等速食替代正餐，近日被診斷罹患重度潰瘍性結腸炎，需終生服藥控制病情。醫師呼籲大眾，應避免以速食為主食，並保持規律飲食，攝取足夠營養，才能有效維護腸道健康。綜合陸媒報導，阿桑過去因工作壓力大，常以速食果腹，3個月前開始出現每日5至6次腹瀉、黏液血便及腹部劇烈絞痛等症狀，體重驟降超過10公斤，最終在家人催促下，才前往醫院就診。透過大腸鏡檢查，醫師發現患者的腸道已出現大面積潰瘍性病變，屬於重度潰瘍性結腸炎，需長期服用藥物控制病情。醫生說明，阿桑長期攝取高鹽、高糖、高脂飲食，加上營養極度不均衡，導致腸道菌群嚴重失調，進而誘發慢性炎症反應。醫生指出，洋芋片的含鹽量往往超出每日推薦量，手搖飲料則含有等同10塊方糖的高糖成分，泡麵等超加工食品中的添加劑及包裝材料釋放的微塑膠，都是損傷腸道黏膜的潛在風險因素。此外，泡麵缺乏膳食纖維和優質蛋白，長期代替正餐除了導致營養嚴重不足，還會造成免疫功能下降，加速腸道病變。此外，阿桑的血液檢查結果也顯示多項代謝指標異常，與營養不良密切相關。醫師提醒，阿桑延誤3個月才就醫，錯失早期干預治療的關鍵期，「研究顯示，潰瘍性結腸炎若在發病6個月內未規範治療，約有80%的患者會轉為慢性復發型，甚至大幅提高癌變風險。」醫生呼籲，民眾平時應避免以速食為主食，並保持規律飲食，攝取足夠營養，才能有效維護腸道健康。
3種飲料愈喝愈燒腦！ 每天一杯「這種牛奶」增39%失智風險
根據國際失智症協會（ADI）統計，全球每3秒就有1人罹患失智症。最新德國研究發現，喝調味牛奶等3大類飲料，與失智症風險最有關，一天一杯最高恐增39%患病風險。德國科學家針對飲品中的添加糖（游離糖、free sugar）與失智的關係進行研究，認為飲料中的添加糖與失智症大有關係，研究發表於著名營養科學期刊《營養期刊》（Nutrition Journal）上。 德國基森大學（University of Giessen）研究人員以英國生物樣本庫中約18.6萬名參與者的飲食健康網路問卷資料進行研究，該研究發現：含糖飲料喝得越多，失智症風險便越高，而碳酸飲料、調味果汁飲料、調味牛奶飲料等3大類與失智症的風險最有關聯。每天喝一小杯調味牛奶飲料（如速食店的香草奶昔），將增39%失智症風險；每天喝一罐標準版可樂，將增21%失智症風險。純果汁雖有類似相關性，但影響程度較輕微。茶、咖啡則與失智症風險無關。倫敦營養治療師Lauren Johnson Reynolds指出，攝取過多的糖會導致慢性發炎，而慢性發炎會影響腦部健康，對阿茲海默症等神經退化疾病產生影響。此外，從飲料中攝取到的糖份也比從固體食物攝取的糖更糟，當民眾喝含糖飲料時，飽足感信號不會如同吃固體食物來得多，這可能導致民眾喝下更多飲料，不僅會攝取更多熱量，讓體重增加，還會導致血糖升高、胰島素阻抗，甚至恐引起糖尿病。此外，民眾也須小心無熱量的代糖飲品。一篇發表於美國心臟協會《中風》（Stroke）期刊上的研究發現，每天喝一種代糖飲料，可能會增3倍的中風、失智症風險。營養師薛曉晶則於臉書專頁分析，一杯700ml的全糖珍珠奶茶含糖量約有62g（約12顆方糖），便以超過每日糖分攝取上限建議。儘管許多專家都認為該用白開水替換飲料，然而偶爾就是想滿足口腹之慾該怎麼辦？民眾或許可挑選下列飲品，喝得健康又安心：1.青草茶：青草茶不僅甘甜，還能清肝解毒。常見材料包括：薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草等，不僅抗氧化活性比一般蔬果高出10～100倍，更有動物實驗發現，青草茶有抗發炎之效。2.洋甘菊茶：提高睡眠品質。3.薰衣草茶：改善抑鬱、降低疲勞程度。4.檸檬香蜂草：促進神經傳導物質「GABA」，減緩焦慮、平復情緒，讓人能放鬆入眠。5.南非國寶茶：幫助消化、抗氧化、降膽固醇。6.抹茶、綠茶：兒茶素多，具有強力抗氧化功效，能降血糖、血脂、血膽固醇。7.果醋：消除餐後油膩、幫助消化。市面上許多果醋飲品添加糖分多，選擇時須多加留意。8.康普茶：含有茶多酚、兒茶素、茶黃素等抗氧化物，能抗自由基、抗氧化。
連3個月聞到屍臭味！他鼻內「挖出黑松露」竟是得這病
一直聞到奇怪異味要注意了！一名巡山員不知為何持續嗅到屍臭味，且情況長達好幾個月，直到某日他赫然發現打出「黑色鼻涕」，嚇得趕緊就醫，沒想到竟是「常見1疾病」惹的禍。耳鼻喉科醫師吳昭寬近日在節目《醫師好辣》分享診間案例，表示有一名巡山員在工作時連續2、3個月都聞到一股屍臭味，原本他以為可能是動物遺體散發出來的味道，但離奇的是無論如何搜山，始終都找不到罹難的動物。吳昭寬透露，該名巡山員甚至就連在家時也能聞到屍臭味，但他卻不以為意，直到某次他打噴嚏，竟噴出一坨黑色鼻涕，還夾雜一點血色，他這才驚覺不對勁連忙就醫。醫師檢查發現，病患的鼻腔內有一顆像松露般黑色大小的塊狀異物，經一系列檢查確認，原來是「鼻腔長黴菌」，經手術清除並投藥治療後，患者終於不再聞到屍臭味了。吳昭寬說明，誘發「香港鼻」的原因與長期處在潮濕、悶熱的環境有關，而體質也可能是致病原因，進一步追問生活史才得知，原來巡山員有每天喝1罐機能飲料的習慣。吳昭寬示警，機能飲料的含糖量相當高，喝完一罐等同吃下8顆方糖，經驗血檢查發現，果然病患的糖化血色素嚴重超標，確定罹患糖尿病。他也提醒民眾，鼻涕顏色代表著不同的健康狀態，像是「透明無色」為健康狀態、「乳白色」代表感冒初期、「黃綠色」是細菌感染、「血色」可能是鼻腔組織受損、「咖啡色或暗黑色」可能為吸入油汙或汙染物、「黑色」則是可能遭到真菌感染，若發現鼻涕中長期出現血絲，恐是鼻咽癌、鼻竇癌的表現，應盡速就醫檢查。
常常低血糖「恐致神經功能受損」 專家教你如何預防
曾有新聞報導，一位男子在點完餐後，正準備用餐，拿著筷子突然全身一動也不動，叫喚也沒有反應，嚇壞店老闆。經過救護人員協助評估後，確認是低血糖導致的，經由補充適當的葡萄糖後，送醫無生命危險。低血糖恐造成共病症 導致神經功能受損恩主公醫院社區醫學部健康促進組糖尿病個管師周雅雯指出，在臺灣，依據106年至109年國民營養健康狀況變遷調查顯示，十八歲以上成人糖尿病盛行率為11.1%，約有218萬人罹患糖尿病，而且全球罹病的比例還在逐年上升中。血糖若控制不良會提升慢性併發症的發生率，治療過程中，雖然會鼓勵個案控制血糖應達標，糖化血色素應控制在7.0%以下，但若飲食、運動與藥物三者未達平衡，也容易引發低血糖(血糖低於70mg/dL) ，造成更多共病症，甚至有不同程度的神經功能受損，不得不重視。低血糖的緊急處理方式？周雅雯個管師說明，低血糖常見的有飢餓、心悸、暈眩、盜汗及發抖等症狀，嚴重者可能會昏迷、叫不醒。針對出現低血糖症狀時，情況許可下應先測量血糖，評估是否血糖過低，有部分高血糖個案會因為長期習慣血糖值偏高，當降至正常血糖時，出現「假性低血糖」症狀，此時不需要再額外補充含糖食物。若無法執行測血糖，應先做緊急處理，立即服用15公克的含糖食物，例如：含糖飲料120CC(養樂多)、三至五顆方糖(糖包)或是一湯匙的蜂蜜、煉乳、果糖漿。觀察十五分鐘後，若未改善可再重複給予一次，必要時應就醫。若個案已經昏迷叫不醒，除了先聯絡一一九外，可在救護人員抵達前，協助將個案頭部側一邊，利用一湯匙的蜂蜜或果糖漿，用手或棉棒塗抹在個案牙齦處，並按摩臉頰促進吸 收，並盡快送醫。預防血糖忽高忽低 這樣做預防身體不適低血糖的治療方式，首要就是要找到發生的原因，尤其針對進食時間不固定的個案而言，發生低血糖的頻率較正常食用三餐者來說更容易發生。除了三餐是否定時定量，有些糖友因為怕血糖升高，不敢吃飯，一餐當中只吃菜跟肉，導致醣類食物攝取過少；應遵照營養師建議採均衡飲食，預防血糖忽高忽低而造成身體不適。在用藥上，周雅雯個管師表示，要注意是否施打了胰島素或是使用磺胺類藥物，容易增加低血糖發生的機率，必要時就需要調整為新一代的降糖藥，相對安全。若使用的是混合型或速效胰島素，應將餐點備妥後再進行施打，並在施打後十五分鐘內用餐，避免在家施打後才出門購買餐食，而在途中發生低血糖，導致危險發生。在運動方面，建議飯後運動時機為佳，可避免空腹運動時，又未補充適量的點心而造成低血糖。控制目標隨身心功能調整 血糖穩定長保健康常常有個案問說：「糖尿病不是怕血糖太高引發慢性合併症，為什麼衛教師還要問我最近有沒有發生低血糖？」周雅雯個管師說明，糖尿病人(尤其年長者)血糖控制適中比過度嚴格控制糖化血素更重要，研究也顯示糖化血色素與心血管疾病、小血管併發症及死亡率呈現U型關聯，更應避免血糖控制過於嚴格或是完全不控制。近年來，低血糖也常與腦損傷、認知功能障礙與失智症風險增加有相互關聯，若曾發生低血糖會比沒有發生過的個案大約增加二至三倍失智症的風險。急性和嚴重的低血糖會損害認知能力和大腦功能，恢復的速度也隨嚴重度增加而變慢。穩定的血糖控制如此重要，兩個糖化血色素都維持7.0%的個案，可能血糖穩定，也可能高高低低起伏很大，相對前者才是減少共病發生的模範生。原文出處：恩主公醫訊 114年02月號第342期【延伸閱讀】低血糖危機！ 糖尿病友與照護者應了解的預防與處理糖尿病如何遠離低血糖？ 醫師籲把握「幾個關鍵」https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64712
2025香氛新品推薦！迪奧「 忘憂聖木」靈感來自幸運木塊與護身符方糖，令人著迷的木質香草調一聞難忘
使用喜歡的香氛味道能夠帶來整天的好心情，同時香味也代表著一個人的個性、特質，不同的穿搭、心情也會想搭配不同的香味已經是現代人的日常！2025年才剛開始就有多款香氛等著大家來發掘，無論是要送禮或是要寵愛自己都很適合！2025香氛新品推薦：迪奧香氛世家 忘憂聖木在迪奧，每個細節都蘊含深意。正如迪奧先生熱衷於透過占卜尋找命運的隱喻：他尤其喜愛在衣服襯裡中放入一小塊木頭，為每日祈求祝福。迪奧香水創意總監Francis Kurkdjian同樣擅於捕捉這些隱喻：他習慣在外套的翻領裡放一塊方糖，作為專屬的護身符。木與糖，糖與木……這奇妙的交錯啟發了Francis Kurkdjian的靈感：一款全新香氛應運而生，以木之堅韌與糖之柔和，致敬追尋幸運與護佑的靈魂，並賦予其全新的詩意詮釋。圖說：忘憂聖木如同一款香氣幸運符，以強烈且令人著迷的木質香調為基底，交織三重香草甜韻氣息，召喚幸福。（圖／品牌提供）《迪奧香氛世家-忘憂聖木香氛》的神秘氣息靈感便來自這兩個幸運符：迪奧先生的幸運木與Francis Kurkdjian的護身方糖，打造出一款木質與香草交織的全新香氛作品。以馥郁雪松香氣為基調，承載著豐盈的香草香氣，勾勒出精緻的嗅覺輪廓。這款香氛如同香氣護身符，傳遞著幸運與祝福。迪奧香氛世家-忘憂聖木香氛 50ml／6,700元、100ml／10,900元、200ml ／16,100元（圖／品牌提供）2025年全新《迪奧香氛世家系列》以更奢華高貴的瓶身設計再度驚艷登場。每一處細節皆精緻入微：瓶身標籤如同高級訂製布料般細膩，彰顯不凡質感；瓶底刻印的迪奧CD Logo，則為設計添上經典印記。此外，每款瓶中香氛更以優雅的新色澤澄淨閃耀，令香氛魅力更具韻味。《迪奧香氛世家-忘憂聖木香氛》的瓶身設計同樣延續了極簡與奢華的完美融合，細節處處體現高訂工藝。（圖／品牌提供）2025香氛新品推薦：黛珂和服之戀淡香水(MIMOSA黃花含羞草) 3月8日是國際婦女節。在這一天讓社會大眾對女性的成就和勇敢行動致敬，並提醒創造更加性別平等的社會。黛珂為女人的雙手獻上一束黃色含羞草，推出象徵國際婦女節的「含羞草」限量版香水與香膏。黃色含羞草華麗宜人的香氛，搭配外包裝宛如跳舞般的花雨，讓人心生雀躍。黛珂 和服之戀(MIMOSA黃花含羞草) 50mL ／2,500元、隨身瓶15mL ／900元（圖／品牌提供）黛珂 和服之戀(MIMOSA黃花含羞草)香膏2g ／1,650元（圖／品牌提供）2025香氛新品推薦：Odesse 天然香膏澳洲香氛品牌 Odesse 最新推出的天然香膏系列，顛覆傳統香水形式，以固態配方帶來更持久、更便攜且更環保的香氛體驗，適合現代消費者的生活方式。Odesse 香膏採用植物蠟、天然精油與純植物萃取、不含酒精、人工色素與刺激性化學物質，溫和親膚。固態質地輕盈柔滑能貼合肌膚並緩慢釋放香氣，帶來持久的留香效果。Odesse香膏／880元、精緻香膏盒／880元。（圖／品牌提供）Rose Wood 玫瑰木影香膏：玫瑰與茉莉交織，散發甜美與細緻的氣息Forest Floor 綠野仙蹤香膏：結合茉莉、梨子和甜瓜的香氣，乾淨清新Cedar Street 雪松小徑香膏：新鮮果香與雪松木泥土碰撞，溫暖迷人The Valley 大麻山谷香膏：濃郁、充滿異國情調的獨特香氣，溫潤性感Deep Orchid 芬芳蘭花香膏：柔和奢華的花香，既熟悉又神秘輕巧便攜的設計方便隨身攜帶無需擔心玻璃瓶破損或香水灑漏。不僅延續香氛使用體驗，還滿足現代人對環保與實用的雙重需求。（圖／品牌提供）2025香氛新品推薦：Gucci 罪愛蜜戀淡香精Gucci 美妝推出了罪愛蜜戀限量版男女對香，專為情人節精心策劃，每款香水探索愛的獨特性，受到個人追求幸福旅程的影響。瓶身呈現兩種迷人的新色調：男香是清新的杏仁綠，女香則是誘惑的紫丁香紫。他們將傳統上男性的代表成分引入女性香水中，並將女性成分引入男性香水，創造出兩種真正獨特的調和。創作 Gucci 罪愛代表香水的調香師 Nathalie Gracia-Cetto 和 Jacques Huclier 再度攜手，共同創造這一特別版。（圖／品牌提供）Gucci 罪愛蜜戀限量版女性淡香精融合了紫丁香調、廣藿香精油和麝香琥珀調，創造出和諧的香氣。香水的開場是一種感性的花香清新，紫丁香調的綠色音符帶來蜜糖般的甜美，散發出優雅的氣息。香水的核心，自然的廣藿香精油以其木質的豐富感與紫丁香調相得益彰，而基底的暖和麝香琥珀調則增添了深度和活力。Gucci罪愛蜜戀限量版女性淡香精 50ml／4,800元、90ml／6,500元（圖／品牌提供）Gucci 罪愛蜜戀限量版男性淡香精融合了杜松精油、橙花精萃和龍涎香。杜松精油帶有皮革和木質的底蘊，為香氣的開場增添了香脂般的辛辣感。橙花精萃則在香水的核心，展現出自然之美，平衡新鮮與豐富的特質，創造出迷人的奶油花香調。香水的基調由龍涎香所支撐，持久而溫暖的木質基底象徵著慾望、熱情和感性。Gucci罪愛蜜戀限量版男性淡香精 50ml／3,800元、90ml／5,200元（圖／品牌提供）
小紅書、Treads脆討論度最高的2024倒數月曆、限量蠟燭禮盒完整收錄，每一款都像最高級的居家擺飾！
進入倒數最後一波的美妝倒數月曆、禮盒驚喜，女孩們期待已久、每年瘋搶的Diptyque、Paul & Joe、歐舒丹LOCCITANE終於接力登場！一起來看看今年最值得期待的第二波美妝禮盒！TOP1. Diptyque x英國毛氈藝術家Lucy Sparrow推出限量聖誕系列Diptyque這次邀請英國毛氈藝術家Lucy Sparrow一起為限量聖誕系列打造了超可愛的毛氊夢幻世界，從十月持續至十二月底都會全球Diptyque看到毛氊夢幻世界的布置！這次聖誕系列在外衣上與毛氈連結，打造出材質與色彩的碰撞！（圖／黃筱婷攝）Lucy Sparrow為Diptyque創造了一個由聖誕會有的象徵元素像是：聖誕樹、松果、薑餅人、糖果、星辰及Diptyque經典標誌包括香水瓶、傳統蠟燭、飾以經典橢圓的手袋及香爐，組成神奇節慶世界。所有這些小型工藝品均由藝術家用毛氊親手編織而成，並作為歲末系列圖案分別出現在個人香氛、家居香氛、裝飾精品、小型擺件及獨家禮贈等不同用途的產品包裝上。Diptyque三款冬日限量版香氛蠟燭這次三款冬日限量版香氛蠟燭外身上添加了毛氊的印記。三款包括Sapin（冷杉）、Étoile（星星）與Friandise（甜點） ，特別將Diptyque標誌性橢圓商標以毛氊製成，黏貼於彩色漆面玻璃燭杯之上，是否太俏皮可愛。 香氣上，深綠色的Sapin（冷杉）香氛蠟燭，完美呈現西伯利亞冷杉精華與冷杉香脂氣息的香氣，還帶有雪松及印尼廣藿香氣味。夜藍色的Étoile（星星）香氛蠟燭則是玫瑰香調與檀香、含羞草及鳶尾香氣完美地結合。深紅色外衣的Friandise（甜點）香氛蠟燭營造出以薑餅人為主角的美味世界，感受冬日節慶感。Diptyque Sapin(雪松)、Étoile(星星)和 Friandise(甜點)經典香氛蠟燭（圖／黃筱婷攝）Diptyque Sapin(雪松)、Étoile(星星)和 Friandise(甜點)經典香氛蠟燭（圖／黃筱婷攝）Diptyque冷衫造型蠟燭+聖誕樹形燭光萬花筒，以冬日冷杉造型亮相的倒數香氛蠟燭，是由近一千克香蠟塑造完成，以北歐傳統為靈感，燭身搭配金色數字編號，每日點燃一個號碼，直至完成節日倒數、另外還有新款聖誕樹形燭光萬花筒，頂部搭配聖誕星，燭罩在標準香氛蠟燭的焰火熱量推動下旋轉，以及懸掛五枚星形吊飾、呈現星雨景觀的旋轉燭罩，絕對必收。 Sapin(冷杉)倒數餐燭限量版、聖誕樹形燭光萬花筒，另外，最後，Lucy Sparrow為Diptyque量身塑造並特別親手製作的四款毛氊立體吊飾將於Diptyque全球40家精品旗艦店內發售。每款吊飾限量出品200枚，均為Lucy Sparrow為Diptyque歲末系列手工編織、精心刺繡之作，將於近期上市，敬請大家期待。（圖／黃筱婷攝） 2.2024 L’OCCITANE歐舒丹奇幻探索之旅經典倒數月曆今年L’OCCITANE歐舒丹聖誕系列以幸福特快車的概念出發，邀請你踏上奇幻探索之旅，感受每一站旅程所帶來的感官盛宴！其中最令人期待的莫過於每年推出的倒數月曆，今年奇幻探索之旅經典倒數月曆讓你有如踏上奇幻探索之旅搭上幸福特快車中，期待一下打開火車門步入車廂會看見什麼？以火車拉門為設計靈感的奇幻探索之旅經典倒數月曆」精選經典明星商品包含3個正貨商品：橙花&蘭花護手霜30ml乳油木護手霜30ml乳油木密集修護足膜霜50ml；同時還隱藏台灣未上市的隱世之香系列紫藤花護手霜10ml，一共驚喜24個品項，還有包含創下每分鐘銷售一瓶的光萃肌活露、熱銷超過百萬瓶的蠟菊賦活極萃霜、韓星最愛的杏仁沐浴油和杏仁緊膚凝霜以及經典的乳油木手足保養，讓你一盒體驗所有歐舒丹明星品項。全品項包含：橙花&蘭花護手霜30ml（正貨）杏仁沐浴油35ml乳油木保濕身體霜20ml蠟菊賦活極萃霜4ml果漾馬鞭草身體乳35ml草本活力泡泡方糖18g草本活力沐浴膠50ml乳油木護手霜30ml（正貨）杏仁去角質沐浴膠20ml果漾馬鞭草沐浴膠35ml光萃肌活露5ml櫻花美體乳35ml草本修護潤髮乳50ml乳油木沐浴霜35ml白薰衣草護手霜10ml乳油木馬鞭草皂50g乳油木保濕凝霜5ml乳油木牛奶皂25g草本平衡洗髮乳35ml杏仁緊膚凝霜20ml隱世之香-紫藤花護手霜10ml（新品）柔膚卸妝手套乳油木橙花淨透卸妝乳20ml乳油木密集修護足膜霜50ml（正貨）L’OCCITANE歐舒丹 幻探索之旅經典倒數月曆3,100元（限量）（圖／品牌提供）L’OCCITANE歐舒丹 幻探索之旅經典倒數月曆/3,100元（限量）（圖／品牌提供）3.PAUL & JOE 2024達洋貓瓦奇菲爾德倒數月曆超級限量、絕對瘋搶！PAUL & JOE首款超奢華倒數月曆終於報到！PAUL & JOE迷今年勢必瘋搶，這次特別邀請日本知名畫家池田晶子攜手合作，將PAUL & JOE品牌象徵的西洋菊、設計師Sophie的兩隻愛貓 Gipsy 與 Nounette繪製設計，以《奇幻之國瓦奇菲爾德》達洋貓形象呈現，讓外包裝超級可愛。倒數月曆有24個不同插畫圖騰的小紙盒，裡頭城載了PAUL & JOE明星底妝與保養品項、限量彩妝品項、時尚配件與可愛生活小物。其中周邊小物更是超可愛必收的品項，包括首次大手筆推出雲朵貓室內毛底拖鞋、奶茶貓折疊晴雨兩用傘、貓之日刺繡貼紙、愛心白貓小方巾、風鈴花束毛巾袋、幸運花園摺疊環保購物袋、傲嬌貓午餐手提袋、西洋菊圓形立鏡，讓妳收藏所有最美單品。內容物：糖瓷恆潤隔離乳 SPF15 PA+ 30ml（01色號）、糖瓷防曬隔離乳 SPF50+ PA++++ 15ml（01色號）、糖瓷校色隔離乳SPF20 PA++ 15ml、限量香檳金珍珠光隔離乳 15ml、限量巴黎訂製水凝頰彩 12g、西洋菊限量雙色眼彩 2.5g（蕊+盒）、聖誕禮服限量唇膏 3g（蕊+盒）、覆盆子貓咪限量護唇膏 11g、鮮花綻放貓咪保濕修護唇膏 2.6g、純白貓咪限量唇膏盒、橄欖卸妝凝膠 50g、身體&髮絲橙花香氛保濕噴霧60ml、護甲指緣油 10ml、小棕貓美甲手枕、小紅花限量柔滑護手霜 40g、格紋貓咪限量保濕護手霜40g、雲朵貓室內毛底拖鞋、貓之日刺繡貼紙、奶茶貓折疊晴雨兩用傘、愛心白貓小方巾、風鈴花束毛巾袋、幸運花園摺疊環保購物袋、傲嬌貓午餐手提袋、西洋菊圓形立鏡。PAUL & JOE 2024達洋貓瓦奇菲爾德倒數月曆/9,270元(價值17,575元)（圖／品牌提供）超奢華倒數月曆中還有周邊小物是必收的品項，包括首次大手筆推出雲朵貓室內毛底拖鞋、奶茶貓折疊晴雨兩用傘、貓之日刺繡貼紙、愛心白貓小方巾、風鈴花束毛巾袋、幸運花園摺疊環保購物袋、傲嬌貓午餐手提袋、西洋菊圓形立鏡，讓妳收藏所有最美單品。（圖／品牌提供）4. 2024 Molton Brown耶誕倒數月曆英倫品牌Molton Brown也推出倒數月曆！11/4於微風復興店及微風信義店限量發售！外箱以優雅的 Molton Brown 牌匾和緞帶固定，每一個小門背後都藏著最棒的禮讚，共24款Molton Brown香氛保養，讓你每天打開一個驚喜！使用100％回收材料製作這個可重複使用的倒數月曆，包括抽屜和底部標籤，緞帶則是由70％回收塑料所製成。耶誕倒數月曆商品內容：柑橘香韻沐浴膠75ml、旅行裝沙境玫瑰淡香精7.5ml、旅行香水盒旅行裝夜寐薰衣草淡香水7.5ml維他命護唇膏10ml、復古接骨木花沐浴膠75ml、旅行裝島木黑椒淡香精7.5ml、島木黑椒沐浴膠100ml聖境花舞身體油45ml、聖境花舞護手霜40ml、荷葉蓮純淨洗髮乳100ml、荷葉蓮純淨護髮乳100ml、塞維亞苦橙洗手乳100ml、塞維亞苦橙護手霜40ml、非洲至臻白木平衡洗顏乳30ml、旅行裝魅惑大黃玫瑰淡香水7.5ml、陽光金橘沐浴膠100ml、旅行裝陽光金橘淡香精7.5ml、陽光金橘潤膚乳液100ml、超輕透保濕霜30ml炙烈粉椒沐浴膠75ml、炙烈粉椒潤膚乳液100ml、旅行裝藍岸絲柏淡香水7.5ml、藍岸絲柏蠟燭30g。2024 Molton Brown耶誕倒數月曆9,980元（圖／品牌提供）5.AROMATHERAPY ASSOCIATES典藏芳療珠寶盒精油迷年度必收 經典不敗的10款經典沐浴油，讓你一次收藏，享受每日沐浴帶給身心靈的完美感受，放鬆身心就靠這一組。AROMATHERAPY ASSOCIATES典藏芳療珠寶盒 /4,000元（圖／品牌提供）
無糖珍奶比較健康？ 譚敦慈曝「1真相」：熱量爆炸
台灣人非常愛喝手搖飲，而因為有些人為了健康、怕胖，都會選擇微糖或是無糖，降低熱量。不過長庚醫院資深護理師譚敦慈透露，雖然無糖珍奶並非額外加糖，但因為珍珠在熬煮時避免結成一坨，都會加糖攪拌，所以就算是「無糖珍奶」一杯飲料的方糖數還是相當驚人。長庚醫院資深護理師譚敦慈在節目《醫點不誇張》中表示，所有研究都顯示，很多糖都不是好糖，但糖又不得不用。根據國建署資料顯示，每天糖類攝取量約50克，大概10顆方糖；但世界衛生組織則建議25克，也就是5顆方糖。另外，許多人會覺得代糖有甜味且熱量低，可以幫助減肥，但譚敦慈也分享，自己的兒子去美國2、3周，每天喝零卡碳酸飲料，胖了10公斤，全是代糖飲料惹禍。代糖也會影響腸道內細菌的正常，所以建議還是攝取天然糖份比較好。譚敦慈也提到，有些人在點飲料時，會選擇比較酸的飲料，認為熱量少。但其實1杯700毫升半糖百香綠茶，裡面有16顆方糖；而1杯700毫升半糖的珍珠奶茶，只有9顆方糖，表示百香綠茶的糖份比較多。而譚敦慈指出，就算是無糖的珍珠奶茶，熱量並沒有比較少，裡面也是多達10幾顆方糖。因為店家在煮完珍珠後，為了預防珍珠結塊，都會加入糖水攪拌，所以就算喝的是無糖珍奶，熱量還是爆表。
可樂只排第3！營養師曝「汽水熱量、糖量」排行 冠軍等同52.5顆方糖
今（2024）年中元節在國曆8月18日，不少人會開始準備各式各樣的供品，為自己和祖先祈求平安順利。營養師高敏敏就提到，許多人認為「要拜有氣的才會旺」，在普渡時都會放上汽水，但汽水其實等同於「糖分炸彈」，因此她便列出中元普渡常拜的12款汽水，提醒民眾要注意其熱量和糖量。汽水飲料熱量／糖量圖鑑（以下為每1份之數值）1.芬達：1048kcal/含糖262.8g（=方糖52.5顆）2.七喜：944kcal/含糖236g（=方糖47.2顆）3.百事可樂：920kcal/含糖228g（=方糖45.6顆）4.雪碧：920kcal/含糖226.4g（=方糖45.3顆）5.蘋果西打：848kcal/含糖194.4g（=方糖38.8顆）6.可口可樂2000ml：熱量840kcal/含糖212g（=方糖42.4顆）7.維大力白葡萄：828kcal/含糖188g（=方糖37.6顆）8.黑松加鹽沙士：816kcal/含糖203.2g（=方糖40.6顆）9.維他露P：800kcal/含糖200g（=方糖40顆）10.冰淇淋汽水：800kcal/含糖200g（=方糖40顆）11.麥根沙士：780kcal/含糖192g（=方糖38.4顆）12.維大力汽水：680kcal/含糖164g（=方糖32.8顆）對此，高敏敏建議，如果喜歡喝飲料，可以選擇無糖茶、牛奶、優酪乳或豆漿等替代品，同時注意產品的營養標示和保存期限，不要因促銷優惠而瘋狂採購，避免造成食物過期及熱量囤積。
台中男吃飯到一半突「石化」 醫曝低血糖處理方法：不適合補充這甜食
台中一名45歲江姓男子，日前在小吃店用餐，吃到一半卻突然「石化」，維持拿筷子的姿勢動也不動，嚇得老闆趕緊打電話叫救護車，發現是低血糖導致，幸好送醫後已無大礙。對此，專家也教導民眾急救方法。據悉，江男清醒後表示只記得自己準備要用餐，後面的記憶全都不記得，隨即失去意識，清醒後發現已經身處醫院，他非常感謝店家和警消的救命之恩及時發現他的異常。關於低血糖，新陳代謝科醫師吳書婷在臉書專頁點出，低血糖是糖尿病患者需要注意的急性併發症，當血糖低於70mg/dL，身體會有飢餓感、發抖、冒冷汗、甚至意識不清。低血糖可以補充含糖飲料或食物。（示意圖／翻攝自pixabay）至於為何會低血糖，最常見的原因是藥物造成，例如胰島素或口服降糖藥過量，少數非糖尿病患者，可能因為神經內分泌腫瘤（胰島素瘤）造成低血糖。吳書婷分享，常見低血糖處理方式是「15法則」，當患者意識清楚且有低血糖症狀，立即補充給予15公克的糖，例如3顆方糖、養樂多1瓶、含糖飲料或食物，15分鐘後再測血糖，若血糖仍然低於70mg/dL時，再補充15公克的糖，15分鐘後再測血糖，若血糖仍低於70mg/dL，則需要立刻送醫治療。她也提醒，低血糖不適合補充巧克力，因為油脂高會延長糖分的吸收。
點火、噴煙、虹吸壺煮湯 法餐與香氛品牌打造春季套餐 互動體驗大玩儀式感
現在用餐除了滿足味覺之外，視覺與嗅覺等其他感官體驗同樣備受重視，位於台北大直的LOPFAIT樂斐法式餐廳即日起～6月底推出2024春季套餐，特別與「1893｜Ritual」旗下香氛品牌Trudon進行跨界合作，由樂斐行政主廚Josh鄭裕錞與主廚Eric余承諭帶領團隊，巧妙地將Trudon的香氛蠟燭氣味概念融入菜品。桌邊服務更以點火、果香泡泡、虹吸式萃取煮湯等充滿儀式感的演示過程，企圖打造不一樣的用餐體驗。LOPFAIT樂斐入口處以香氛品牌Trudon人氣系列布置，呼應春季套餐靈感。以飾品概念打造的「珠寶盒」，從餐點外型到特意尋來的盛裝容器都頗富巧思。用餐前不妨先了解一下此次套餐靈感來源，1643年誕生於法國巴黎的「Cire Trudon」，曾是路易十四、瑪莉皇后及拿破崙的御用蠟燭品牌，廚藝團隊化用品牌的經典蜂蠟系列與Trudon在2024年世界首發限量的「凡爾賽」系列香氛元素，加上拿破崙與妻子約瑟芬的愛情故事，以及呼應雙方理念的經典法式工藝，打造8道式春季套餐。每套3,980元起，採預訂制、僅於晚餐供應，若想於午餐時段享用，須於3天前預訂。首道餐點以璀璨「珠寶盒」揭開序幕，透過模擬4款飾品講述拿破崙與約瑟芬的戀情，像「珍珠」湯球融合了法式培根、洋蔥、酸白菜湯和波特酒風味，一口咬下就有鮮美湯汁在口中炸開；「戒指」則將春季韭菜與馬鈴薯編織後酥炸，綴以自製辣杏桃膠與酢醬草象徵寶石，吃來彷彿迷你版韭菜盒；「鑽石」則精選日本白鰻慢烤至外皮微脆，拌入赤味增，並搭配主廚特製醋栗番茄、以清酒晶凍點綴成鑽石切面光澤；最後，則是翻玩經典調酒Side Car的「琥珀」，咬破瞬間釋放出甘甜清爽的湯汁，還封存了柑橘香氣。「法國白蘆筍 玫瑰蛋白霜 爆米花」燒開後會見到藏在底下的白蘆筍奶凍。接下來，便是一道道講求視覺效果與香氣的餐點，首先以火柴棒點燃火花、紙片燒開後出現的是首道冷前菜「法國白蘆筍 玫瑰蛋白霜 爆米花」，用以歌頌約瑟芬皇后熱愛的玫瑰園。主廚將春天盛產的白蘆筍做成綿密奶凍布丁，當白蘆筍與奶油煮打、過濾後產生如同爆米花的香氣，搭佐的咖啡風味油則讓人想到火柴燃燒的氣味；於桌邊撒上的玫瑰蛋白霜隱喻約瑟芬皇后鍾愛的玫瑰園，隨著液態氮帶來的煙霧，也增添了浪漫與故事性。下一道則是以玉米為主軸、模擬綻放春菊的「金標伊比利火腿 法國魚子醬 白龍王玉米」，不妨先輕啜一口冷玉米鬚茶清新味蕾，主廚特選香甜多汁的台灣白龍王玉米，中間夾入筊白筍與綠竹筍，底層是將手工春捲皮烤製而成的脆口酥皮，與伊比利火腿、玉米和豆薯揉合豬板油製成特製醬泥，交互堆疊而成，搭配法國魚子醬，滋味清甜鮮美。「金標伊比利火腿 法國魚子醬 白龍王玉米」（左）、綴上芭樂泡泡的「南非鮑魚 芭樂 時令蔬菜」。「法式澄清湯 有馬山椒 船釣小卷」會在客人面前展示萃取煮湯過程（左），淋上熱湯後，可見小卷上頭的雕花慢慢舒展開來。帶來春日綠意的冷沙拉「南非鮑魚 芭樂 時令蔬菜」尤為驚喜，其造型源自凡爾賽湖畔，除了以澄清芭樂汁象徵湖水鏡面、將麵包丁做成小石頭，圍出湖面範圍的餅乾恰好以其香甜平衡了拌上鮑魚肝醬的南非鮑魚丁；上菜時還會在湖面打出一顆芭樂泡泡，當泡泡破掉瞬間，如同清晨凡爾賽池畔朦朧的霧氣，同時也象徵地球臭氧層，主廚希望透過大家一起保護地球，使美麗的綠意與生機得以延續。緊接著上場的湯品「法式澄清湯 有馬山椒 船釣小卷」，則以虹吸式萃取方式呈現，讓人聯想到欣賞凡爾賽宮阿波羅噴泉的雅致。湯品基底為法式雞肉澄清湯，加入竹筍殼與肉桂、百里香等數種香料，增添鮮明的木質香氣；選用日本干貝搭配香麻的有馬山椒，並以新鮮船釣小卷包覆，配上油封櫛瓜、番茄泥及海蘆筍增添鮮味。「鵪鶉 雞油菌 法國黑松露」。主菜「牛菲力 煙燻骨髓 鴨肝」。熱前菜「鵪鶉 雞油菌 法國黑松露」則呼應香氛的蜂蠟系列，選用嘉義鮮嫩鵪鶉胸鑲嵌特製雞肉餡，外層包覆豬網油，再刷上蜂蜜雞汁醬反覆香烤入味，並搭配雞油菌、紅鳳菜等時令食材，以及咖啡黑松露醬。點睛之筆為另外附上的蜂蜜，饕客可依喜好自行淋上適量蜂蜜，讓人在豐潤中又感受香甜滋味。而為了歌詠極致法式工藝並象徵法國皇室傳統，主廚決定以Pithivier酥皮肉派形式發想主菜「牛菲力 煙燻骨髓 鴨肝」，其製作過程相當費工，既強調食材的堆疊、風味交融還有精準的火候控制。金黃酥脆的千層酥皮以可麗餅皮、紅酒燉牛尾燉肉餡、菲力牛、鴨肝及菠菜依序疊入派皮中，特選南美牛菲力做成三分熟，粉嫩肉質中還帶有香氣，淋上濃郁的煙燻骨髓醬汁後更是唇齒留香。4月甜點「苦杏仁 綠葡萄 薄荷」綴以萊姆凝膠、金箔及香堇，呈現優雅清爽、層次鮮明的春日清新風味。最後呈上的甜點「苦杏仁 綠葡萄 薄荷」發想自Trudon「凡爾賽」系列香氛，主要風味來自其前調的薄荷元素，底層以薄荷冷湯象徵凡爾賽宮周圍綠意盎然的風光，中間搭配杏仁冰糕慕斯、無籽綠葡萄，上方糖片的圓形孔洞，則如同阿波羅噴泉的水珠輕落，帶來漣漪效果。有趣的是從4～6月，每個月都會有不同主題的尋味甜點，透過不同口味也讓人從另一角度感受香氛的千變萬化。除了與香氛結合的晚間套餐，樂斐也同步獻上全新系列午間套餐，包括常態的7道式「午間套餐」，每套1,980元起；亦有特設的「雙週二中午的續食午間套餐」，每套1,680元起，以親民價格提供大家自在的法式體驗。
2023第二波最強倒數月曆實在競爭太激烈，好多都是正貨，真的算起來很划算！
又到了一年一度的的耶誕與跨年時刻，每到這個時刻就是一群好友聚再一起歡度佳節的日子，大家最期待的就是為家中布置漂亮的倒數月曆，來增添節慶的氛圍！今年第二波倒數月曆全數出爐！一起看看第二波超強倒數月曆有哪些？styletc小編只能說每個都超美好想要，通通想打包回家過節！1.Diptyque 2023聖誕限量月曆Diptyque以熱情熾烈而又觸不可及的『火焰』成為Diptyque本年度精心挑選的節慶系列主視覺圖案，這次同樣推出珍貴稀有的倒數月曆，一盒月曆裡面有經典香水、香氛蠟燭等，完整25件單品，絕對是送禮最佳選擇！Diptyque 2023聖誕限量月曆 15,550元。（圖／品牌提供）2. ,L’OCCITANE 歐舒丹(限量) 歡聚限定版經典倒數月曆今年,L’OCCITANE 歐舒丹以普羅旺斯聖誕樹「橄欖樹」為主角，由人氣藝術家史蒂文‧威爾遜 Steven Wilson 描繪出歡樂絢爛獨一無二的圖案。精選經典明星商品：除了有超人氣正貨50ml 乳油木密集修護手膜霜(價值750元)及桂花、乳油木、杏仁經典人氣護手霜，輕巧包裝方便隨身攜帶外，更有明星商品,NO.1 前導精華「星光瓶」光萃肌活露、抗老神霜「蠟菊賦活極萃霜」、「草本修護洗髮乳」、「馬鞭草沐浴膠」、「杏仁緊膚凝霜」等洗髮沐浴及身體保養產品，以及 4 款獨家新品：包括洗髮皂、泡泡方糖、首次加入的山楂花沐浴霜等。紙盒採用 FSC 認證，源自永續管理森林的永續紙材，可再回收循環利用，詮釋歐舒丹L’OCCITANE 尊重大自然及永續發展的品牌理念，一共 24 款人氣經典商品，跟你一起倒數耶誕！全品項包含:草本活力泡泡方糖 18g、果漾馬鞭草身體乳 35ml、櫻花沐浴膠 35ml、馬鞭草香氛皂 25g、光萃肌活露 5ml、桂花護手霜 10ml、杏仁緊膚凝霜 20ml、馬鞭草沐浴膠 30ml、山楂花沐浴霜 75ml、乳油木保濕凝霜 5ml、千日菊香氛皂 50g、蠟菊賦活極萃霜 4ml、乳油木護手霜 10ml、草本修護洗髮乳 35ml、乳油木牛奶皂 25g、美甲工具組、馬鞭草身體乳30ml、蠟菊精華眼霜 4ml、杏仁洗髮皂 30g、果漾馬鞭草沐浴膠 35ml、杏仁護手霜 10ml、蠟菊精華霜 5ml、草本修護潤髮乳 35ml、乳油木密集修護手膜霜 50ml(正貨)。L’OCCITANE 歐舒丹(限量) 歡聚限定版經典倒數月曆 /2,580元（圖／黃筱婷攝） View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)3. GUERLAIN嬌蘭奇幻珍獸聖誕倒數月曆經典蜂巢設計的夢幻倒數月曆，從珠寶設計師BEGÜM KHAN的奇幻世界汲取靈感，有著佳節氛圍的華美動物圖樣，閃著璀璨輝煌的色彩；絕對是本年最奢華的倒數月曆，裡面有精選25款精緻迷你香氛瓶、擴香瓷、保養品、彩妝品，以25款驚喜倒數迎接耶誕到來！（圖／品牌提供、黃筱婷攝） View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)4.ACQUA DI PARMA倒數月曆帶有義式工藝質感的ACQUA DI PARMA也推出倒數月曆，今年整個限定系列包裝上設計了9種不同的幸運符號，希望傳遞美好的寓意給大家，包括『四夜草』、『紅色金魚』、『幸運號角』、『七星瓢蟲』、『富貴竹』、『石榴』、『松樹』等背後都帶有幸運的象徵！倒數月曆一共有25樣品項，包括香氛、潔膚露、身體乳、護手霜、潤髮乳、香皂、香氛蠟燭，保證讓你擁有全部ADP的滿滿香氣！ACQUA DI PARMA HOLIDAY 2023倒數月曆/19,800元（圖／黃筱婷攝）5.Maison Francis Kurkdjian限量跨年倒數月曆這款全球只有625個限量版的超稀有倒數月曆，台灣總數只有30個！跟其他家不一樣的是，這個倒數月曆是從12/25~12/31的七日驚喜！讓你每天都能開一格MFK的正貨大驚喜！包括：Baccarat Rouge 540水晶之焰淡香精和含有24k黃金粉末的奢華閃亮身體油、724淡香精、A la rose愛戀玫瑰、OUD satin mood絲緞情懷和永恆之水香氛洗衣精等七瓶正貨，據說裡面還有第八瓶超厲害的驚喜等著你唷，千萬別錯過！ View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)裡頭有八瓶正貨，讓你一次收藏MFK所有熱賣品項，還有超人氣當家花旦洗衣精！Maison Francis Kurkdjian限量跨年倒數月曆/34,800元（圖／黃筱婷攝)6. PENHALIGON’S聖誕玩具城倒數月曆香水迷不能錯過！今年潘海利根推出的聖誕玩具城倒數月曆打開24格，擁有兩款正貨：Halfeti 淡香精30ml 和Orange Blossom 護唇膏15g，8款10ml+6款5ml人氣香水，讓你一次擁有潘海利根的魅力香氣！另外還有3款35g迷你蠟燭、兩款香氛皂、兩款超好聞護手霜，更驚喜的送你耶誕限量英倫小吊飾，一盒有如聖誕佳節最佳居家擺飾兼實用香氣護手品項，必須收藏！ View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)PENHALIGON’S聖誕倒數日曆/ 18,000元（圖／黃筱婷攝)PENHALIGON’S聖誕倒數日曆裏頭有許多驚喜的品項，Halfeti 淡香精30ml 和Orange Blossom 護唇膏15g，還有可能一格中擁有兩個品項的驚喜唷！（圖／黃筱婷攝)
「可樂加熱」治感冒？ 專家證實消息：不如改喝「這飲品」更好
可樂是許多人愛不釋手的飲料，除了能使人愉悅、用來洗馬桶外，最近網路還流傳了「可樂加熱治感冒」的說法，能夠在補充能量的同時，達到恢復體力、緩解不適的效果。對此，醫師施勝桓表明，可樂加熱成為純糖水後，確實能補充熱量，但還不如泡黑糖水喝，更能補足流失的電解質。施勝桓醫師解釋，可樂加熱後會讓氣泡消失，變成純粹的熱糖水，所以亦能夠幫助體力恢復，但選擇黑糖水的話，由於黑糖並未經過化學加工，還含有錳、鋅、鎂等成分，甜度又不高，效果能比可樂更好，建議1天最多1杯即可。關於如何分辨究竟是患上一般感冒或流感，施勝桓醫師也解答，流感的3大特徵是「1燒2痛3疲倦」，也就是指高燒39度、痠痛與頭痛、全身疲累，因此選擇多補充維他命C、百里香（可保護呼吸道，抵抗病菌），則能夠從「吃」來增加抵抗力。另外，根據世界衛生組織（WHO）建議，每人每天從天然蔬果之外所攝取的精緻糖不應超過25公克，相當於5顆方糖，也最好選擇精緻程度較低的糖類，以攝取更多營養。因此像是可樂加熱、黑糖水等補充營養的方式，還是1天1次（1杯）就好，而適度休息、大量喝水才更加重要。