早晚
」 天氣 東北季風 颱風 吳德榮 降雨
東北季風明增強！鄭明典曝2地「變涼很有感」 大台北、宜蘭防大雨
今（4日）全台天氣仍偏暖，基隆北海岸、東半部及恆春半島有零星短暫陣雨，午後南部及中部以北山區也有局部短暫陣雨，大台北地區同樣可能出現短暫雨。前氣象局長鄭明典表示，明（5日）東北季風增強，氣溫將明顯下降，北部、東北部民眾應會很有感。鄭明典指出，明日東北季風增強，北部、東北部將明顯感受到風力變強。他表示，雖然受到全球暖化影響，平地降溫程度不至於太冷，但在降雨配合下，說「明顯變涼」並不為過。氣象署表示，5、6日東北季風增強，北部、宜蘭及花蓮天氣稍轉涼，迎風面水氣增加，北部、東半部及恆春半島有局部短暫陣雨，其中明日大台北、宜蘭可能出現較大雨勢；午後南部及中部山區也有局部短暫陣雨，南部山區不排除有較大雨勢。氣象粉專「台灣颱風論壇」也提醒，第二波東北季風明日報到，北台灣降雨機率提高，局部地區須留意間歇性大雨，其他地區午後則可能出現局部雷陣雨。展望7日至10日，東北季風持續影響，台北及東半部、恆春半島仍有零星短暫雨，其餘地區多雲到晴，午後山區有局部短暫陣雨，各地早晚天氣稍涼。
東北季風增強！明起變天「北東有雨」 注意日夜溫差大
中央氣象署表示4日臺灣東半部地區、基隆北海岸及恆春半島有零星短暫陣雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴，午後南部地區及其他山區有局部短暫陣雨；因東北季風減弱，北部及東北部氣溫回升，白天各地都會較為偏熱，中午前後紫外線可達過量等級，外出請注意防曬並多補充水分。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」撰文表示，今(4)日水氣減、天氣略好轉；東半部雲量稍多，偶有局部短暫降雨，中南部晴朗、山區午後有局部短暫降雨的機率。各地白天仍偏熱、早晚略偏涼。吳德榮指出最新模式模擬顯示，明日、週二(5、6日)東北季風增強，氣溫明顯下降(但與「大陸冷氣團」的強度、還差得很遠)，北臺轉「涼」；明日北、東轉雨、有較大雨勢，週二水氣漸減，北、東降雨減少，南部山區午後偶有局部短暫降雨。週三至週五(7至9日)背風面晴朗穩定，東半部多雲時晴、偶有零星降雨；北舒適、南微熱，因輻射冷卻、清晨氣溫低(臺北測站約僅可降至在20度左右，全臺平地最低溫則可降至16度左右)、日夜溫差大。此外，國慶日(週六10日)北部、東半部水氣增多、轉有局部雨，中南部晴朗穩定；北臺氣溫略降。下週日(11日)水氣漸減，北、東降雨減少，中南部晴朗穩定。另一方面，吳德榮表示最新(4日2時)氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，第26 號中颱「彩雲」在關島北方海面，將為半徑300公里的大型颱風，未來大致偏北轉北北東而行，朝日本東方海面前進(左圖)。最新(3日20時)歐洲(ECMWF)模式系集模擬顯示，大致以偏北轉北北東的機率最高(右圖)，無侵臺機率。東太平洋的「颶風」NOLO，將於明(5)日跨過換日線，變身為西北太平洋的「颱風」，對臺無威脅。
下週恐三颱共舞！專家曝降溫關鍵：薄長袖可以準備了
薄長袖可以準備拿出來了！氣象專家賈新興表示，目前第1波東北季風帶來的降溫幅度仍不明顯，降溫關鍵在10月5日至8日，屆時北部高溫降至25至26度，空曠地區低溫恐探18度，中南部則影響較小。此外，彩雲颱風轉向東北東，對日本本土影響減輕，洋面後續仍需留意「小熊」颱風。台灣整合防災工程技術顧問公司總監賈新興今在臉書粉專發文指出，近期民眾可以開始準備薄長袖，不過與前一天的資料相比，天氣系統出現幾項關鍵變化，包括彩雲颱風路徑進一步往東偏離，對日本本土的影響大幅減輕；洋面上除了諾羅颱風之外，後續仍需留意「小熊」颱風的發展。至於台灣方面，下週真正明顯的降溫期將落在10月5日至8日，北部空曠地區清晨低溫可能降至18度左右。賈新興續稱，目前第1波東北季風帶來的降溫幅度仍不明顯，北部白天高溫依舊維持在30度上下。不過，10月5日至8日將是這波冷空氣影響台灣的關鍵時期，屆時北部高溫將降至25至26度，北部都會區清晨及夜間低溫也會逐步下探至20度左右，部分空曠地區甚至可能降至18度，民眾早晚外出可準備薄長袖或輕便外套。這波冷空氣的影響區域主要集中在新竹以北及宜蘭，中南部受到的影響相對有限，白天高溫仍可維持在30度以上，整體天氣型態以早晚微涼、日夜溫差稍大為主。颱風方面，賈新興表示，彩雲颱風在北轉後持續朝東北東方向移動，與日本本土的距離較原先預期更遠，因此對日本天氣的影響也明顯減輕，近期計畫前往日本旅遊的民眾可以稍微鬆一口氣。至於西北太平洋洋面，除了跨界的諾羅颱風之外，未來仍可能有「小熊」颱風發展，不過目前評估這些熱帶系統對台灣都沒有直接影響。針對雙十國慶連假10月9日至11日的天氣，賈新興表示，屆時大環境仍受到東北風影響，基隆北海岸、東北角及宜蘭地區偶爾可能出現局部零星短暫雨，不過西半部及其他大部分地區則以中午過後多雲到晴的天氣為主，整體而言仍屬適合安排戶外活動與出遊的天氣型態。對於國慶連假前往日本、韓國旅遊的民眾，賈新興也整理了當地天氣及楓紅進度。日本方面，國慶期間九州、四國水氣相對較多，東京、大阪的天氣則較為穩定。目前楓紅主要集中在北海道及東北山區，至於台灣旅客經常造訪的東京、京都、大阪等地，平地楓葉則預計要等到11月才會逐漸轉紅。至於韓國，雙十連假期間整體呈現秋高氣爽的天氣型態，早晚較為涼爽，僅濟州島的水氣相對較多。楓紅則預計在10月中旬至11月上旬陸續進入盛期，計畫前往韓國賞楓的旅客可留意後續變化。此外，隨著秋季水氣逐漸減少，賈新興也提醒民眾要留意季節轉換帶來的生活保健問題，除了做好喉嚨及呼吸道保養，也應加強皮膚保濕。東北風盛行期間沿海地區風浪較大，部分海域偶爾還可能出現長浪，前往海邊從事活動時，務必遠離危險礁石及其他高風險區域，以確保安全。
週末2日水氣增！下週一冷空氣報到 最低溫恐降至16度
中央氣象署指出，今天（3日）東北季風稍減弱，環境仍為偏東北風，迎風面大台北、東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，其中宜蘭、花蓮及大台北地區需留意有局部大雨，尤其是清晨前宜蘭山區有局部豪雨的機率，桃園以南地區為多雲到晴，午後新竹至台中、嘉義以南地區及其他山區有局部短暫陣雨，並可能有局部較大雨勢，午後請留意天氣變化，攜帶雨具備用。氣象專家吳德榮提醒，週末兩天水氣增加，下週一（5日）將有冷空氣南下，屆時氣溫會明顯下滑。吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲（ECMWF）模式模擬顯示，今、明（4日）兩天水氣增多，北部、東半部偶有局部短暫雨，山區午後亦有局部短暫降雨的機率；今北部山區及東半部有局部較大雨勢。北、東氣溫略降，中南部白天仍偏熱，各地早晚略偏涼，今日各地區氣溫如下：北部23至30度、中部23至35度、南部22至35度、東部22至33度。吳德榮表示，下週一、二（6日）東北季風增強，氣溫明顯下降，北台轉「涼」，但與「大陸冷氣團」的強度還差得遠；下週一迎風面轉有雨、有較大雨勢，下週二水氣漸減，迎風面降雨漸減少。吳德榮說，下週三至週五（7至9日）背風面晴朗穩定，迎風面多雲時晴、偶有零星降雨；北舒適、南微熱，因輻射冷卻、清晨氣溫低（台北測站約在20度，全台平地最低溫則可降至16度左右）、日夜溫差大；中南部山區午後亦偶有局部短暫降雨的機率。吳德榮指出，最新氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，第26 號颱風、中颱「彩雲」目前在關島北方海面，未來大致向北移動，朝日本東方海面前進，強度續增強、範圍將持續擴大為半徑280公里的「大型颱風」。最新歐洲（ECMWF）模式系集模擬顯示，大致以偏北機率最高，無侵台機率。左圖：最新氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，中颱「彩雲」目前位在關島北方海面，將朝日本東方海面前進。右圖：最新歐洲（ECMWF）模式系集模擬顯示，大致以偏北機率最高。（圖／翻攝自氣象應用推廣基金會）另外，吳德榮提到，發展於東太平洋的颶風NOLO將於下週一跨過換日線，而進入西太平洋，對台無威脅。
天氣大轉折！明午後雨擴大 下周低溫恐「1字頭」
東北季風一波接一波，明（3日）雖然強度稍微減弱，但午後降雨範圍反而擴大，新竹至台中、嘉義以南及其他山區都有局部短暫陣雨機會，部分地區雨勢可能較大。下一波東北季風緊接著於下周報到，不僅北部、東半部降雨增加，各地也將明顯感受到降溫，中部以北及東半部低溫約20至24度，局部甚至可能跌破20度。下一波東北季風下周接力報到，各地將有感降溫，中部以北及東半部局部低溫可能跌破20度。（圖／氣象署提供）中央氣象署鄭傑仁表示，明天東北季風稍微減弱，大台北、東半部及恆春半島仍有局部短暫陣雨，其他地區以多雲到晴為主。不過到了午後，降雨範圍將進一步擴大，新竹至台中、嘉義以南地區，以及其他山區都有局部短暫陣雨，偶爾可能出現局部較大雨勢。此外，今晚至明天清晨宜蘭地區仍須留意降雨，局部地區可能出現大雨。周日（4日）東北季風進一步減弱，基隆北海岸、東半部及恆春半島仍有零星短暫陣雨，其他地區大致維持多雲到晴；午後南部及其他山區則有局部短暫陣雨。不過短暫空檔後，下一波東北季風隨即接手。下周一、周二北部、東半部及恆春半島有局部短暫陣雨，其中宜蘭可能出現局部較大雨勢；午後南部及其他山區同樣有局部短暫陣雨。下周後期水氣減少，加上輻射冷卻作用，中部以北及東半部低溫約20至24度，局部還會更低。（圖／氣象署提供）到了下周三、周四，水氣開始減少，大台北、東部及恆春半島仍可能有零星短暫陣雨，桃園以南則以多雲到晴為主，午後降雨範圍進一步縮小，主要集中在山區。除了降雨變化，下一波東北季風帶來的降溫也相當明顯。鄭傑仁指出，下周一、周二北部及宜花地區率先轉涼，下周三至周五則是各地早晚都有涼意。後期隨著水氣減少，輻射冷卻作用更加明顯，氣溫還可能進一步下降。預估中部以北及東半部低溫約20至24度，部分地區可能更低、跌破20度，這波東北季風帶來的降溫並非只有北部有感，各地都能明顯感受到氣溫變化。白天高溫也會跟著往下降，下周二之後，北部及東部高溫約25至30度，中南部約30至32度，早晚與白天的溫度變化值得留意。至於颱風動態，「彩雲」今天下午2時已增強至輕度颱風上限，預估今晚可能進一步增強為中度颱風。未來路徑將先偏北移動，再轉向東北方向前進，由於與日本仍有一段距離，對台灣沒有影響。另外，關島附近目前仍是一片低壓區，後續不排除有其他熱帶系統發展，不過形成時間、強度及位置都還存在不確定性，仍有待後續持續觀察。「彩雲」颱風今晚可能增強為中颱，未來轉往東北方向移動，預估對台灣沒有影響。（圖／氣象署提供）
東北季風增強！今起北東轉雨 下週明顯降溫
中央氣象署指出，今天（2日）受東北季風增強及影響，東北部地區有陣雨，並有局部大雨發生的機率，大台北地區有局部短暫陣雨，桃園及東部地區有零星短暫陣雨，建議外出攜帶雨具備用，而其他地區為多雲到晴，午後嘉義以南地區及其他山區有局部短暫陣雨，並有局部較大雨勢發生的機率，清晨至上午高屏及東南部地區有局部短暫陣雨。氣象專家吳德榮提醒，下週一、二（5、6日）因東北季風增強，氣溫將明顯下降。吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲（ECMWF）模式模擬顯示，今天至週日（4日）水氣增多，北部、東半部有局部短暫雨、山區午後亦有局部短暫降雨的機率；今、明（3日）北部山區及東北部有較大雨勢。今日北、東氣溫略降，中南部白天仍偏熱、各地早晚略偏涼，各地區氣溫如下：北部22至33度、中部22至35度、南部23至35度、東部22至34度。吳德榮提到，下週一、二（5、6日）東北季風增強，氣溫明顯下降，北台轉涼，但與「大陸冷氣團」還差得遠；下週一迎風面轉有雨、有較大雨勢，下週二水氣漸減，迎風面降雨漸減少。下週三、四（7、8日）迎風面轉多雲時晴、背風面晴朗穩定，白天舒適、清晨氣溫很低、日夜溫差大；山區午後及東半部偶有局部短暫降雨的機率。吳德榮表示，最新氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，第26號颱風、輕颱「彩雲」目前在關島北方海面，未來轉北而行，朝日本東方海面前進，強度續增強、範圍持續擴大。最新歐洲模式系集模擬顯示，「彩雲」將發展為大型颱風；模擬路徑大致以偏北機率最高，無侵台機率，由於其「不確定性」，模式將繼續調整，應持續觀察。颱風路徑潛勢預測圖。（圖／中央氣象署）
彩雲颱風生成！明起「水氣增多」變天 這些地區皆有雨
中央氣象署表示今(1)日全台各地仍為晴到多雲、高溫炎熱的天氣，午後南部地區及其他山區有零星短暫陣雨，中午前後紫外線偏強，容易達到過量等級，外出請注意防曬並多補充水分，明(2)日東北季風增強及影響，臺灣東北部、大臺北地區及金門、馬祖有局部短暫陣雨，東北部地區並有局部大雨發生的機率。氣象署另指出原位於關島東北方海面的熱帶性低氣壓(TD30)已於1日2時發展為輕度颱風「彩雲」，中心位置在臺北東南東方2970公里之處，以每小時16轉13公里速度，向西進行，不會直接影響台灣，未來朝日本東南方海面前進的機率較高。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中提到，最新模式模擬顯示，明至下週日(2至4日)水氣增多，北部、東半部有局部短暫雨、山區午後亦有局部短暫降雨的機率，北部山區及東北部有較大雨勢；氣溫小幅下降，中南部白天仍偏熱、各地早晚略偏涼。吳德榮表示下週一、二(5、6日)東北季風增強，氣溫明顯下降，北臺轉涼；下週一迎風面轉有雨，下週二水氣漸減，迎風面降雨漸減少。下週三(7日)各地天氣好轉，清晨氣溫低、日夜溫差大；山區午後及東半部偶有局部短暫降雨的機率。此外，最新(1日2時)氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，輕颱「彩雲」在關島東北方海面，未來大致有轉北的趨勢，朝日本東南方海面前進，強度將增強、範圍持續擴大(左圖)。最新(30日20時)歐洲(ECMWF)模式系集模擬顯示，「彩雲」將發展為大型颱風；模擬路徑大致以偏北機率最高(右圖)，無侵臺機率。模式將繼續調整其「不確定性」，應持續觀察。（圖／中央氣象署提供）
要變天了！今全台36度熱爆 下週東北季風報到轉雨
今（30）日全臺持續受到高壓影響，各地大致維持晴朗穩定天氣，白天高溫仍相當明顯。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，最新歐洲模式模擬顯示，今日全臺最高氣溫可達36度，白天偏熱、夜間微涼，日夜溫差較大，中午前後紫外線可達過量及危險級，外出須多加留意。各地氣溫方面，北部約22至36度、中部23至36度、南部23至36度，東部則約18至35度。吳德榮表示，明（1）日各地仍以晴時多雲為主，山區午後偶有局部短暫降雨機率，北臺高溫將略微下降，但各地白天仍偏熱，早晚則維持較涼的天氣型態。天氣將從週五開始出現變化。最新模式模擬顯示，週五至下週日（2至4日）水氣逐漸增多，北部及東半部偶有局部短暫雨，山區午後同樣有局部短暫降雨機率。隨著水氣增加，氣溫也會小幅下降，不過中南部白天依舊偏熱，各地早晚則略偏涼。到了下週一、二（5、6日），東北季風將進一步增強，氣溫也會明顯下降，北臺將轉為較涼天氣。下週一迎風面轉有雨，下週二隨著水氣逐漸減少，迎風面的降雨也會跟著減少。颱風方面，最新氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，第25號輕颱「舒力基」目前位於日本南方海面，持續向東北加速前進，強度也在逐漸減弱。此外，最新歐洲模式系集模擬顯示，關島東方另有熱帶系統正在醞釀，未來將發展為大型颱風，目前模擬路徑以偏北的機率最高，無侵臺機率。由於模式仍會持續調整，後續發展仍須持續觀察。
「彩雲」颱風最快本週五生成！專家：下週一東北季風接力發威
中秋假期後至10月2日前全台天氣大致穩定，白天仍偏熱、降雨零星。氣象專家賈新興也提醒，本週五至週六（10月2日至3日）熱帶洋面可能有「彩雲」颱風生成，同時10月4日至5日還需留意來自中太平洋的「跨界颱風」跨越換日線移入！台灣整合防災工程技術顧問公司總監賈新興今（29日）在臉書粉專發文指出，中秋假期過後，全台天氣在10月2日前仍維持晴朗微熱，不過從10月2日起，微弱東北風將率先南下，接著10月5日至10日還有一波偏強東北季風接力影響，屆時北台灣將轉為濕涼並出現較明顯降雨。此外，10月初西北太平洋及鄰近洋面也可能有熱帶系統發展，後續天氣變化值得持續關注。賈新興表示，中秋收假後至10月2日之前，全台天氣大致維持穩定，白天尤其是中午前後仍有些炎熱，降雨則相當零散，主要以午後山區的零星短暫陣雨為主，整體而言尚未出現明顯的大範圍天氣變化。不過，10月2日起微弱東北風將率先報到。賈新興指出，受微弱東北風南下影響，新竹以北及宜蘭氣溫稍降，白天高溫稍退，清晨與夜晚微有涼意，迎風面雲量漸多，「薄外套與秋裝可以利用拿出來洗曬準備！」到了10月5日至10日，另一波偏強東北季風將接力影響台灣。賈新興表示，這波東北季風影響期間，北台灣早晚天氣將較為偏涼，迎風面的降雨也會明顯增加，特別是在5日至6日，受水氣與地形抬升，桃園以北及宜蘭降雨偏多，「請出門上班通勤的朋友務必隨身攜帶雨具，留意行車安全。」除了東北季風逐步增強之外，賈新興也提醒，10月初熱帶洋面上的發展同樣值得關注。他指出，目前模式持續顯示，10月2日至3日期間，另一個熱帶系統發展成為「彩雲」颱風的機率，而到了10月4日至5日，還需要持續追蹤是否有來自中太平洋的「跨界颱風」跨越國際換日線移入。
週四變天2地轉雨！颱風舒力基北轉遠離 氣象署：恐又有熱帶系統發展
中秋、教師連假明（28日）迎來收假日，中央氣象署表示，明天全台天氣大致穩定，週四（10月1日）起東北季風逐漸增強，桃園以北、東半部降雨機率提高，北部氣溫也將明顯下降。此外，颱風「舒力基」明天將移動至日本南方海面並逐漸減弱，後續東側可能有熱帶系統發展，仍須持續觀察。氣象署表示，週三（30日）前各地以多雲到晴為主，午後山區有零星短暫雨，白天高溫普遍約33至34度，西半部近山區及大台北盆地局部可能達35至36度。週四起東北季風增強，北海岸、宜蘭將轉為零星短暫雨，雲量也會增加。週五至下週日（10月2日至4日），桃園以北、東半部及恆春半島有局部短暫陣雨，新竹以南大致維持穩定天氣，午後山區則有短暫降雨。氣溫方面，週四起桃園以北、宜蘭及花蓮白天高溫降至約30至31度，低溫也下滑至23度左右，民眾須留意早晚及日夜溫差變化。至於舒力基颱風，目前持續接近琉球群島，部分對流雲系將影響當地，預計明天清晨逐漸遠離，並轉向東北移動至日本南方海面，明晚減弱為輕度颱風，週三、週四進一步轉為溫帶氣旋。氣象署提醒，舒力基東側為太平洋高壓，南側則有相對低壓地區，後期當高壓減弱、低壓區域擴大，可能有熱帶系統發展，須持續觀察。此外，週三前適逢年度大潮，新北至彰化沿海及澎湖地區漲潮期間，低窪地區應留意海水倒灌。
豆漿400毫升卻只建議喝380！網友好奇「剩20毫升幹嘛」 營養師解答了
豆漿是不少民眾早餐補充蛋白質的選擇，不過近日有網友發現，市售一款無糖豆漿明明每瓶容量為400毫升，包裝上卻建議每次只飲用380毫升，讓他好奇剩下的20毫升究竟該如何處理。貼文曝光後引發網友討論，各種幽默回答接連出現。對此，營養師也出面解釋，原來380毫升的建議飲用量，與食物代換表中的蛋白質份量有關。一名網友日前在社群平台Threads分享，自己購買一款常見的市售無糖豆漿，仔細查看瓶身標示後，發現產品容量為400毫升，但同一頁卻寫著「建議每日早晚飲用，每次飲用380毫升」。兩者相差20毫升，讓他忍不住發文詢問：「剩下20毫升是有什麼安排嗎？」這個看似簡單的問題，意外引起其他網友發揮想像力，「喝19次後就能湊出新的380了」、「他連班上『我喝一口』的同學都考慮進去了」、「終於找到嬰兒喝奶剩一口的原因了」、「留著當樣品，萬一食物中毒可以驗」、「喝到380ml是剛好，喝到400ml時開始脹氣跟放屁」、「建議每日早晚飲用，所以20ml中午喝」。不過，包裝上的380毫升究竟從何而來？有營養師在底下留言解釋，這個數字其實與食物代換表的蛋白質計算方式有關。依照相關份量換算，190毫升豆漿可視為一份蛋白質食物，飲用380毫升就相當於兩份，約能提供14公克蛋白質。換句話說，包裝上標示的380毫升，主要是方便消費者依照食物代換表計算蛋白質攝取量，並不代表一瓶400毫升的豆漿只能喝380毫升，更不是多喝20毫升就會對身體造成影響。至於網友好奇的剩餘20毫升，營養師則幽默回應：「剩下的20ml是送你的，多喝多健康。」
中秋連假36度高溫！專家曝「這天」北台灣急轉涼 2波東北季風接連報到
中秋連假天氣穩定，白天高溫暖熱，部分地區更上看36度，但早晚略帶涼意，日夜溫差大。氣象專家吳聖宇指出，下週四（10月1日）和下週日（10月4日）各有一波東北季風南下，屆時北台灣氣溫將明顯轉涼，秋意漸濃。另外，「舒力基」颱風距離台灣較遠，對陸地無直接威脅，但連假期間適逢天文大潮，沿海仍可能出現較大風浪與長浪，前往海邊活動需提高警覺。氣象專家吳聖宇透過臉書粉專「天氣職人-吳聖宇」發文分析，舒力基颱風目前位在琉球以南海域，隨著太平洋高壓東退，移動速度逐漸放慢並向北偏轉。預估颱風中心將於今（26日）、明（27日）掠過琉球那霸以南海域，外圍環流會為琉球帶來風雨，隨後轉向東北遠離並減弱；由於颱風環流範圍較小且距離遙遠，對台灣陸地並無直接影響，民眾無需過度擔心颱風侵擾。在中秋教師連假期間（9月25日至9月28日）至下週三（9月30日）前，全台各地大多為晴到多雲，僅山區午後有零星短暫陣雨。各地白天氣溫偏高，東半部高溫約32至34度，西半部則可達33至35度，局部地區甚至有機會出現36度以上的高溫；夜間與清晨則較為涼爽，中部以北與東北部低溫落在20至25度之間，南部及花東地區約22至27度，早出晚歸的民眾應適時調整衣著。受颱風外圍氣流牽引影響，台灣附近風向轉為偏南風至西南風。明後天台灣海峽北部至北海岸一帶受地形影響，風浪將有所增大。加上連假期間適逢天文大潮與颱風帶來的長浪襲來，沿海地區水情較為複雜，提醒計畫赴海邊觀浪或進行水上活動的民眾務必注意自身安全，前往深山活動者也需留意山區午後天氣轉變。隨著時間進入秋季，天氣形態將在下週下半期出現轉折，下週四下午至晚間將有新一波東北季風南下並影響至下週六（10月3日），屆時迎風面的北部、東北部及東部降雨機率提高，中南部山區午後仍有局部陣雨，北台灣氣溫也會略為下降。雖然這波季風強度較弱，但已宣告季節交替的氣候特徵正在展開。緊接著在下週日晚間，預報顯示將有另一波強度更強、持續時間更長的東北季風南下，影響時間可能一路延長至10月上旬後半。屆時不僅迎風面降雨範圍擴大，整體氣溫更會出現較為明顯且持久的降幅，秋意將更加濃厚。至於西北太平洋上後續雖仍有颱風發展機會，但預估路徑多偏向遠洋並趨向日本，侵台機率低。
歐陽靖1年甩肉20kg被媽爆料「不吃晚餐」 親揭減重關鍵：不能成為兒子負擔
知名星二代藝人歐陽靖在1年內瘦下20公斤，針對外界好奇有何秘訣，她的明星媽媽譚艾珍總替她回答「歐陽靖都不吃晚餐」。對此，歐陽靖最近在社群發長文回應，自己確實不吃晚餐，但這是她多年來為了改善嚴重失眠所養成的生活習慣，真正秘訣在於計算熱量及規律運動；同時歐陽靖也透露，她想要維持健康，最主要是不想成為兒子長大後的負擔。歐陽靖24日在臉書發長文表示，她在1年內瘦了20公斤，雖然有拍影片分享如何飲控，但總有人私下問她的媽媽譚艾珍「妳女兒到底是怎麼減肥的？」媽媽的回答常常讓對方傻眼，「歐陽靖都不吃晚餐」。歐陽靖坦言，自己確實長年不吃晚餐，但主要是為了改善睡眠品質；她透過間歇斷食相關書籍瞭解到夜間進食對生理機能的影響。歐陽靖進一步解釋，消化食物引發的產熱效應會使體溫升高、阻礙入睡，且深夜進食刺激血糖與胰島素波動，進而抑制細胞修復所需的生長激素分泌。另外，胃腸運作會強行啟動交感神經，導致自律神經無法切換至深層放鬆狀態，成為嚴重干擾睡眠的主因。為改善體質，理組出身的歐陽靖採取漸進式調整，提早晚餐時間並減少份量；目前她每日最重要的一餐多落在下午3點前，入夜後則以溫和無負擔的蜂蜜醋飲替代正餐。歐陽靖指出，蜂蜜所含的色胺酸與微量碳水化合物有助於大腦合成血清素及褪黑激素，酸甜風味亦具備放鬆效果，不僅能滿足口腹之慾，也比一般茶飲更不容易造成夜間頻尿。面對大眾將「不吃晚餐」直接與「減重成功」劃上等號的誤解，歐陽靖特別強調，減重的核心公式始終是整日總熱量的攝取與消耗。即便不吃晚餐，若白天飲食過量依然無法達到減脂效果；相對地，維持充足的肌肉量能提升基礎代謝率，配合適度運動更能讓飲食控制發揮加乘效果。除了飲食調節，身為小學生家長的歐陽靖也善用早起時間，養成了每日至台南漁光島晨跑的習慣；她分享，運動後補充蜂蜜醋飲，不僅能利用天然單糖快速恢復體力，醋酸成分也能促進乳酸代謝，加速消除身體疲勞，讓整體新陳代謝與體能狀態維持在最佳水準。邁入40歲後的歐陽靖有感而發地指出，高齡才生小孩的她，深刻意識到保持健康的責任感；她直言，當自己70歲時孩子正值勇闖世界的33歲黃金期，因此絕不能讓自己成為下一代的沉重負擔。歐陽靖也呼籲廣大同齡父母與其未來花錢就醫復健，不如從現在開始提早儲蓄健康資本，為自己與家人的未來負起責任。
中秋連假高溫上看34度！全台賞月「這區」條件最佳 颱風舒力基北轉影響曝
中央氣象署今（25）日表示，今年第25號颱風「舒力基」目前位於台灣東南東方約1130公里海面上，並持續向偏西北西方向移動，預計週末期間將逐漸北轉朝東北方向前進，期間有機會增強為中度颱風。氣象署與氣象專家吳聖宇皆指出，由於颱風預估轉向地點距離台灣較遠，加上其環流範圍較小、暴風半徑不大，北轉過程中對台灣陸地天氣不會產生直接影響，民眾無需過度擔心。今日適逢中秋佳節，氣象署分析，全台整體天氣相當穩定，各地均有極高機會能順利賞月。其中以桃園以南及中部附近的雲量最少，賞月條件最佳；南部地區午後雖有對流雲系發展，但入夜後雲層將逐漸消散；北部與東半部迎風面雖雲量稍多，但整體而言仍能透過雲縫欣賞到月亮。吳聖宇則針對颱風舒力基最近動態說明，隨著週末太平洋高壓減弱，舒力基移動速度將有所放緩，並於週日（27日）晚間掠過琉球那霸以南海域後逐漸遠離。颱風外圍的下沉氣流反而會使台灣本島今明兩天的天氣更加晴朗穩定，各地大多為晴到多雲，僅中南部山區在午後有零星的局部短暫陣雨。儘管颱風未直撲台灣，但沿海安全仍不可忽視，基隆北海岸、東半部、恆春半島沿岸以及綠島、蘭嶼等地區，週末將有颱風外圍長浪靠近；同時自明（26）日起至9月底適逢天文大潮，新北至彰化及澎湖沿海一帶需特別留意海水倒灌風險，前往海邊活動的民眾請務必提高警覺。氣溫方面，氣象署及吳聖宇提到，9月底前全台各地普遍呈現溫暖偏熱的天氣型態，白天充滿夏天般的炎熱感。東半部高溫約落在31至33度，西半部普遍可達32至35度，中南部近山區與內陸地區更有機會出現36度以上高溫，民眾戶外活動應注意防曬並多補充水分。雖然白天高溫炎熱，但各地早晚已略帶涼意，日夜溫差較大。中北部與東北部地區夜晚至清晨的低溫約在23至25度，部分空曠地區受輻射冷卻影響，低溫可能降至20度左右；南部與花東地區低溫則在22至27度之間，提醒早出晚歸的民眾適時增減衣物以防受涼。降雨方面，氣象署指出，今日東部及恆春半島有迎風面零星降雨，午後則是高屏地區及山區也有零星降雨。週六（26日）至下週三（30日）水氣減少，全台各地大致以山區午後降雨為主，到了下週四（10月1日）將有另一波東北季風伴隨大陸高壓南下，屆時桃園以北及東半部迎風面的降雨機率會顯著提高。吳聖宇也提到，10月上旬大陸高壓南下帶來東北季風增強的情況，屆時迎風面地區的天氣、溫度將有變化，北部、東北部、東部降雨機會提高，白天高溫也將逐漸下降轉涼。從中期預報資料則顯示，東北季風似乎將有進一步再增強的趨勢，有可能帶來稍微明顯一些的涼冷空氣，預估10月上旬台灣各地的秋涼感受可能會相對比較明顯一些。至於熱帶洋面上雖然仍有其他颱風發展的機會，但預估活動區域皆偏向遠洋，短期內接近台灣的可能性較低。
秋分到了暑氣沒走！鄭明典曬壯麗日出 點名「秋老虎」
今（23）日迎來二十四節氣中的「秋分」，雖然節氣正式邁入秋季，白天暑氣卻還沒有完全退場。前中央氣象局長鄭明典在臉書分享秋分的衛星雲圖及今晨日出景象，只見橘紅色太陽從山巒間升起，晨光灑落森林，畫面相當壯麗。不過他也提醒，今天「應該是熱熱的一天，秋老虎的天氣！」顯示節氣入秋不等於氣溫立即轉涼。鄭明典指出，秋分時太陽直射赤道，從他分享的衛星雲圖可以看到，陽光正好將地球大致分成兩半，與春分時的情況相似，因此可說是「日、夜對半」。秋分過後，太陽直射點將從北半球逐漸移入南半球，北半球也開始進入晝短夜長的時節。不過，同樣是太陽直射赤道，春分與秋分的氣溫感受並不相同。鄭明典解釋，兩個節氣的太陽輻射分布可以說是一樣，但氣溫對太陽輻射變化的反應存在延遲現象，因此北半球秋分時的平均氣溫，通常仍高於春分時的平均氣溫。換句話說，秋分雖然代表季節持續往秋冬推進，但氣溫並不會跟著節氣同步下降。鄭明典也以今天天氣為例，提醒仍可能出現「秋老虎」，白天依舊有明顯熱感。除了說明秋分的天文與氣溫特徵，鄭明典也分享今晨「秋分的日出」。照片中，橘紅色太陽從山巒後方探出，陽光灑落在翠綠森林間，山林層層堆疊，呈現清晨景色；另一張衛星雲圖則可看到陽光將地球分成明暗兩側，呼應秋分日夜大致各半的特徵。氣象署也指出，前兩年的秋分前後，不是受到颱風影響，就是有熱帶性低氣壓攪局，較難真正感受到「秋高氣爽」的天氣；今年情況則不同，陽光和煦、天空清朗，秋日氣息相對明顯。不過，氣象署同樣提醒，秋天到來不代表夏天立刻退場。進入秋季後，白天有時依舊偏熱，到了夜間及清晨，才會慢慢感受到季節轉換帶來的溫度差異。隨著秋分過後太陽直射點移往南半球，北半球將逐步朝秋冬季節前進，但受到氣溫反應延遲影響，近期仍不能完全告別炎熱天氣。白天可能持續感受到「秋老虎」威力，早晚則逐漸出現秋季的涼意。鄭明典分享秋分衛星雲圖，可見陽光大致將地球分成明暗兩半；秋分過後，太陽直射點將逐漸移往南半球。（圖／翻攝自臉書，鄭明典）
9／23迎「秋分」！4生肖易感冒纏身 養生辦法與禁忌一次看
2026年9月23日08點06分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防寒涼感冒。秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的幾率，而且很容易會出現頭暈的現象。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 2026年「秋分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、牛，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。食用時除了要去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。 可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。 衣的養生與禁忌由於天氣轉涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會下降，最好的服裝是上衣兩件套，裡面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小開衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，方便又實用。住的養生與禁忌人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低，易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，不要貪涼，切不可讓風直吹身體。睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。行的養生與禁忌俗話說：「春困秋乏」，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。早睡早起，睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點）。育的養生與禁忌秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。樂的養生與禁忌《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
中午「秋老虎」！早晚偏涼、溫差可達10度 專家揭5因素影響
中秋將至！民眾期待25日起的中秋節、教師節4天連假，氣象專家林得恩指出可能出現「秋老虎」，各地高溫恐達34度以上，但早晚偏涼，日夜溫差明顯達10度上下。林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」發文提到，今年9月中、下旬開始，臺灣的天氣正好呈現有種「早晚像秋天、中午又像夏天」的感覺，「昨天，臺北科教館白天最高溫衝到攝氏33.5度，夜晚又因輻射冷卻效應，氣溫降至攝氏23.6度；溫差高達攝氏9.9度。中南部情況也相當類似，南投草屯昨日溫差攝氏10.6度，屏東竹田國中的日夜溫差也在攝氏9.7度。」林得恩表示日夜溫差轉大，可能有以下5種因素：1.東北季風肇始林得恩指出9月已進入季節轉換期，大陸冷高壓逐漸開始建立，東北季風逐漸增強。東北季風通常會帶來較乾、較涼的空氣，因此，清晨最低溫下降得會比夏季來的明顯。2.空氣變乾，夜間「輻射冷卻」變強林得恩提到當晴朗、乾燥的夜晚，透過地表向外放出長波輻射，熱量快速散失，近地面氣溫就會下降。相反地，當夏季水氣很多、雲量較多時，雲層就會減少地表向外的有效長波散熱，因此，夜間也就比較不容易進行輻射冷卻降溫。3.白天的太陽輻射仍然很有效率林得恩說明雖然進入秋季，但9月的太陽輻射仍然強烈，加上，白天日照時間也還不短，也使得地表快速增溫；通常會集中在每日的10至14時，高溫達到顛峰。4.東北季風減弱時，容易出現「秋老虎」林得恩表示當東北季風減弱，加上副熱帶高壓增強時，天空雲量減少，天氣轉晴，白天太陽加熱很強，很容易形成「早晚像秋天，中午像夏天」的天氣型態，溫差顯著增大。5.臺灣地形會把日夜溫差再放大林得恩強調尤其是，最易發生在中南部內陸、盆地、河谷地區。白天的太陽輻射強，地表明顯增溫，山谷熱量累積，白天高溫較高。到了夜晚，環境風場減弱，天空晴朗，加上輻射冷卻，近地面冷空氣累積，使得最低溫開始下降，所以，日夜溫差增大。
中秋教師節4天連假白天恐飆34度！專家示警「秋老虎」：日夜溫差增大
今（19日）各地多雲到晴，新竹清晨最低18度，中南部局部內陸高溫可達36度。明天（20日）水氣增加，桃園以北降雨機率提高。至於下周五（25日）起中秋節、教師節迎來4天連假，氣象專家林得恩也表示，副熱帶高壓籠罩，可能出現「秋老虎」，各地高溫恐達34度以上，但早晚偏涼，日夜溫差明顯。中央氣象署指出，今天迎風面的基隆北海岸、東半部地區、大台北山區及恆春半島偶有零星降雨，午後南部地區以及中部以北山區也可能出現零星短暫陣雨，整體而言各地仍以多雲到晴的天氣為主。氣象署續稱，明天水氣將逐漸增加，降雨範圍也會擴大，桃園以北地區有零星短暫陣雨的機率，其他地區則維持多雲到晴的天氣型態；午後南部山區可能出現局部短暫陣雨，南部平地、中部以北以及花東山區也有零星短暫陣雨機會。到了下周一（21日），水氣將逐步減少，不過基隆北海岸及宜蘭地區仍可能出現零星短暫陣雨。下周五（25日）起適逢中秋節及教師節，將迎來連續4天假期。對此，台灣大學大氣科學博士林得恩今晨也在臉書粉專《林老師氣象站》發文指出，每年9月中旬前後，當東北季風建立並南下時，由於東北季風常易帶來較乾、較涼的空氣，使得天空雲量減少，降雨機會也會跟著減少。在白天，透過太陽輻射可以有效且持續加熱地表，氣溫就會快速上升。所以林得恩說明，所謂的秋老虎並不是「真正又回到夏季」，而是環境大氣變乾、雲量減少，加上季節仍有相當強的太陽輻射，使得白天升溫非常快，體感重回高溫炎熱。林得恩也根據歐洲ECMWF今晨最新數值模式模擬結果指出，今年在中秋及教師節連假期間（25日至28日），由於受到副熱帶高壓接近並籠罩影響，天氣將有秋老虎的特徵。台灣各地晴朗穩定，白天高溫炙熱，午後局部短暫雨，早晚氣溫轉涼，日夜溫差增大；白天氣溫普遍都在攝氏30度以上，尤其是，中南部地區更有攝氏32至34度以上的高溫發生機會。林得恩補充，「秋老虎」不是正式的氣象學名詞，而是民間對初秋已經出現秋意、東北季風開始影響後，天氣又重新轉為晴朗炎熱的一段天氣的稱呼。它的典型特徵是：天氣轉晴、水氣減少，清晨、夜晚已經有秋涼感，白天高溫快速回升，日夜溫差大；有種「早晚像秋天、中午又像夏天」的感覺。
秋分9／23登場！鄭明典曬衛星影像「日夜一線分明」 網驚呼：好像太極
今年9月23日是二十四節氣中的秋分，前中央氣象局局長鄭明典在社群分享最新的地球衛星影像，指出隨著「秋分」即將到來，大自然即將迎來晝夜平分的轉折點。貼文底下隨即吸引大批民眾討論，紛紛直呼大自然的奧秘好令人感動。鄭明典透過臉書發文表示，今（17）日清晨5點10分的衛星影像已顯現季節更迭的痕跡；他解釋，秋分與春分的太陽皆直射赤道，因此全球大致呈現晝夜對半的狀態。若從氣象衛星觀測，畫面中區隔白晝與黑夜的晨昏線理應呈現完美的垂直狀態；然而，由於目前距離秋分仍有數天差異，影像中的日夜分界線尚未達到完全垂直。鄭明典進一步分析，從現階段的觀測畫面細看，南半球的日間影像範圍仍比夜間稍微偏小一些，呈現出細微的幾何傾斜；在文末他也特別詢問，網友能否看出其中的視覺差異。這張影像曝光後，底下迅速引發網友討論，不少人紛紛留言表示看到了澳洲區域的暗影，直呼「好像太極」、「中偏右下很明顯」；但也有少數民眾坦言看不出端倪，在留言區好奇求教。除了科學層面的討論之外，部分民眾也深受這幅畫面震撼，感嘆天體機制的精密運轉，紛紛留言表達對地球之美的動容。秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，通常落在每年國曆9月23日前後，今年剛好在9月23日。秋分過後氣溫會明顯下降，早晚溫差變大。
早晚涼！颱風杜鵑「大迴轉」衝日本 今3地區降雨機率高
中央氣象署表示17日因東北季風減弱，天氣穩定，大臺北、東半部地區及恆春半島雲量較多，偶有零星降雨，其中基隆北海岸、宜蘭地區及大臺北山區降雨機率較高，外出建議攜帶雨具備用，而其他大多地區則為多雲到晴，午後南部地區及中部以北山區有零星短暫陣雨。颱風「杜鵑」清晨2時位於鵝鑾鼻東方3060公里處，未來將往日本南方海面移動，對臺灣天氣無直接影響。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中提到，今、明(17、18日)兩天東北風水氣少，迎風面多雲時晴，北海岸、北部山區偶有零星飄小雨的機率；背風面晴時多雲，山區午後有局部降雨的機率。白天高溫逐日略升、夜微涼。吳德榮指出最新模式模擬顯示，週末(19、20日)兩天轉偏北風，北部多雲時晴、山區偶有零星飄小雨的機率，其他地區晴時多雲，山區午後局部降雨的機率。白天偏熱、夜微涼。下週一至週三(21至23日)微弱東北風，各地大多晴時多雲，東半部及午後山區偶有局部短暫降雨的機率，白天偏熱、夜微涼。最新(17日2時)氣象署「路徑潛勢預測圖(左圖)顯示，第24號颱風「杜鵑」在關島東北方海面，持續增強、往北轉西北，20日起在日本南方海面大迴轉，先轉北、再轉東北。最新(16日20時)歐洲(ECMWF)系集模式模擬圖(右圖)顯示，颱風的系集平均路徑(粗黑線)大致在日本南方海面向東北大迴轉，經日本東南方海面、中心未觸及日本，對日本的威脅減輕。但個別模擬路徑(細彩色線)仍顯分散，顯示有「不確定性」，應持續觀察。（圖／翻攝「洩天機教室」）