林靜芸
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健康調查民眾憂失智增高 南山尹崇堯：關注「指數連結型」保戶財務補償潛力
南山人壽尹崇堯15日表示，在保障型保險商品的規劃上，團隊近期花費許多精力關注「指數連結型」的商品的潛力，對於未來在長壽風險上給予保戶的財務補償；同時，在與銀行、投信、證券業的策略聯盟、轉投資的機會，希望藉由這些合作可以提高保戶完整的財務資產管理的能力。尹崇堯今天有首度透露將新成立一家子公司「健康管理服務」公司，定位是一個平台型提供合作的機會，就已經營五年多來的「健康守護圈」的延伸與經驗，已有50多家廠商合作，包含前端的健康促進、醫療照護、長照風險的部分，未來也透過獨立的子公司可以更有彈性的與廠商合作，提供專屬南山人壽保戶的一些方案之外，也不排除針對銀髮經濟的住宅式、日照式等機構的服務提供。南山人壽與工研院健康樂活與智慧醫療照護聯盟15日發布《2025永續健康白皮書》，調查發現，2025年失智症已躍升國人最擔憂的疾病之一，「睡不飽、吃不好」現象普遍，5成民眾曾受失眠困擾，且塑膠微粒充斥國人生活，超過4成年輕世代週週吃微波食品、喝瓶裝飲料。財務準備方面，國人平均未來長照準備金需求達682萬元，現存缺口仍有329萬元，其中逾3成年輕世代對長照毫無準備。整形外科醫師林靜芸照顧罹患失智症的丈夫─前衛生署長林芳郁，倡議透過商業保險補強財務準備，並運用穿戴式裝置督促民眾日行7,500步，以延長健康餘命。臺北榮民總醫院副院長王署君則建議，應建立失智症的本土數據基礎，並以商業保險搭配健保制度支撐新藥應用，更要推動失智友善社區與家庭支持系統，減輕照護者負擔。臺北市立關渡醫院院長陳亮恭是高齡醫學權威，提出五點建言，包括建立多元生活型態介入系統、實施系統性心血管風險管理、推動功能導向健康促進及精準評估、發展社區型支持照護網絡、導入成本效益導向的實施策略、建構保險業健康促進外溢機制。再再點出商業保險在強化失智預防及照護的重要性。南山人壽連續二年追蹤「國人生活習慣趨勢」，發現國人的運動與睡眠習慣，表現與去年持平，依舊不愛動又晚睡，47%國人每週運動時數低於1小時；而晚睡又睡不飽的現象普遍，約４成受訪者半夜12點後才就寢，且28%睡不到5小時。今年調查發現，高達50%國人曾失眠，且21%國人依靠助眠藥物；不只睡眠品質差，塑膠微粒更充斥民眾日常，又以年輕世代(18-30歲)最嚴重，42%年輕世代週週吃微波食品、43%週週喝瓶裝水，並有超過60%每週使用1-2次以上免洗餐具，反觀熟齡世代(51歲以上)近半數習慣自備餐具。國人最擔憂的三種疾病，第一名是癌症，有75％的國人擔心罹癌，與《2024國人生活習慣趨勢大調查》的名次推持一樣；第二名是失智症，占比達67％，又以年輕世代的擔憂程度最高，對比2024年的調查，當時擔心自己失智的國人僅占44％，推估應是失智案例不斷增加，大眾對於失智症的了解日益加深；第三名為心血管疾病。南山人壽與工研院健康樂活聯盟合作整理醫學研究，針對國人擔憂的失智症，歸納出前期五病徵，即聽力變差、缺牙造成咀嚼不足、膽固醇血症（總膽固醇指數不正常）、睡眠呼吸中止症及語速變慢。南山人壽提出守護記憶五大行動，包括規律運動、充足睡眠、健康飲食、良好社交、定期健康檢查。
林芳郁患「褥瘡」掀議 太太還原照護過程：從未臥床
知名心臟外科權威林芳郁醫師罹患失智症，長期與病魔奮鬥，近日其太太、同為醫師的林靜芸在臉書發文，針對她新書《謝謝你留下來陪我》中提及林芳郁罹患褥瘡的內容所引發的網路爭議，做出澄清並還原照護過程。林靜芸表示，書中關於林芳郁罹患褥瘡的描述，遭到部分網友斷章取義，未閱讀全書即批評照護不當、未幫病人翻身等，令她感到遺憾。她強調：「外子從未臥床」，並指出林芳郁生病期間仍能行走、每日有照護員陪同外出。褥瘡發生是因一次短暫昏厥後，在地面休息時造成下背部皮膚缺血性變色，經她發現後即刻處置。林靜芸說，當時為改善壓力分布，也曾讓林芳郁改睡氣墊床，但幾天後因翻身跌落，考量安全因素遂放棄使用。傷口經過早期清創與持續換藥，歷時九個月才癒合。進一步檢查也發現是失智症藥物造成腎功能受損與貧血，對症治療後病情才有好轉。林靜芸表示，「腎功能不佳者的褥瘡惡化速度很快，這也是我會儘速進行清創的原因。」林靜芸身為整形外科醫師，表示自己在門診常見褥瘡患者，也曾接觸到長年照護母親的子女，因母親罹患褥瘡而陷入自責與憂鬱，深知照顧者心理壓力之重。林靜芸指出，大眾普遍將褥瘡視為照顧不周的象徵，但根據醫學文獻，褥瘡與心血管疾病、營養狀況、自體免疫問題等亦有高度關聯。林靜芸呼籲，不應將責任全歸咎於照顧者，也不應誤以為「勤翻身」即可預防褥瘡，忽略其他重要因素。她也提醒，氣墊床雖對臥床者有幫助，但若病人行動力尚可，未加裝護欄反而增加跌倒風險。林靜芸最後強調，台灣即將面臨高齡社會的照護挑戰，「每個人都可能成為照顧者或被照顧者」，希望藉此事件喚起社會對褥瘡議題的重視。她也呼籲，遇有褥瘡問題應尋求在地整形外科醫師協助，現在已有多種新技術可望改善傷口、減少異味，讓褥瘡治療不再遙不可及。
心臟名醫林芳郁失智5年病況曝！ 妻林靜芸出書分享失智照護甘苦談
「每次都說『長照悲歌』，但牌是上帝在發的，我們可以決定怎麼玩。」前衛生署署長、心臟外科權威林芳郁醫師，曾任台大醫院、台北榮民總醫院、亞東醫院等3大醫學中心院長，退休後確診失智症。林芳郁院長的太太、整形外科林靜芸醫師日前發表《謝謝你留下來陪我》一書，分享5年來的照護經驗，期待能為其他照護者帶來光與希望，也表示林院長近況良好，「有慢慢地回來了。」盼出書延續希望 林靜芸分享失智照護甘苦談林靜芸醫師在新書發表會上分享，在林芳郁院長確診失智後，她翻看了很多書籍，只有一本由日本作家寫的書《謝謝你從阿茲海默症回來》讓她獲得希望，因此期待能將希望延續。但林靜芸醫師也坦言，向外界公開林芳郁院長的病情，是不容易的決定，她原先甚至非常抗拒在書封寫上「失智」二字，直到回憶起林芳郁院長曾說：「不允許錯誤是不會進步的」。「他以前最常說『有什麼關係』，我想如果公開我們的照護歷程能幫助到任何人，他一樣也會回答『沒有關係』。」「我其實一直都在他身邊，不曉得他如果不在，我要怎麼度過，所以每天早上起來都想跟他說這句話。」這就是書名《謝謝你留下來陪我》的由來。回想林芳郁院長罹病之初，林靜芸醫師說，過去她不經意提到的小事，林院長都會馬上辦妥，但漸漸地她卻發現，林院長好像都沒注意到她說的話，就這樣慢慢「離線」。他的行為開始變得與平常不同，也難以溝通，林靜芸醫師只能整天跟在後面，卻幫不上忙，「有一陣子我還會罵他說，你是不是外星人，你把我先生藏到哪裡去了，趕快把我先生還我。」有一次，林芳郁院長在大安森林公園走了13圈不回來，林靜芸醫師一直未能理解，「後來才發現，他其實很努力地用他的方法，想要回到我這個星球。」她笑說：「他本來就是一個調皮的人，在沒有通知我的狀況下帶我去演了一部這樣的冒險片，想起來是蠻好玩的。」她也曾覺得兩人就像站在懸崖 鼓勵照護者「不要悶著頭犧牲」林靜芸醫師回憶，起初她堅持在照護上親力親為，後來不只林院長身上長出褥瘡，她也身心俱疲，感覺兩個人好像綁在一起、站在懸崖邊。她開始反問自己，如果生病的是自己，林院長又會怎麼照顧她？因此，她選擇向後退一步，負責照顧團隊的管理、策劃，讓更多人一起分工合作。慢慢地林院長的褥瘡狀況改善，還可以自己吃飯、走路。「透過他看我的眼神、調皮的動作、講出來的話，我感受到我先生回來了。」「公開先生的病情，實際上最大的受益者是我自己。」林靜芸醫師表示，林芳郁院長過去不常分享工作上的事，而在整理資料、出書的過程中，她與兒子、女兒了解到不少林芳郁院長的溫暖故事，對他有了新的認識。獲得來自各界的鼓勵和協助，讓林靜芸醫師發現其實公開也並不可怕。「現在很多疾病如果不能痊癒，也會有所緩解，那作為照顧者，應該要有更多的想像。」林靜芸醫師就想像自己與先生正在演「美女與野獸」，有一天時間到了，「野獸」就會變回「王子」。她也鼓勵照護者在過程中，還是要打扮漂亮、懷抱夢想、做快樂的事，比如外出用餐和旅遊，不要悶著頭犧牲自己，有需要的話記得向外求助，努力過上正常的生活。林芳郁院長關注醫界新血培育 基金會成立助完成心願林芳郁院長過去長期關心年輕醫師的教育和進修，認為醫師有足夠的學習和經驗，才能更好地服務民眾，讓醫療更有保障，也勉勵年輕醫師多到外面看看。林靜芸醫師分享，在林芳郁院長擔任台北榮總院長時，兩人找到企業家尹衍樑捐款，幫助許多年輕醫師出國進修。林院長更是曾自掏腰包，捐給台大急診40萬元用以購書。林靜芸醫師表示，林院長退休前的心願是回台大外科幫忙，卻因為生病未能達成。她在新書發表會上宣布成立「林芳郁教授醫學教育衛生基金會」，除了和家族籌募3千萬元，新書的所有版稅也將全數捐贈給基金會，預計募款目標是2億7千萬元，專注外科醫師的培育，協助更多年輕醫師出國進修，也幫助完成林院長的心願。【延伸閱讀】長輩常聽不懂？ 研究：孤獨感恐加速語言退化、提高失智率每3秒就有一人罹患失智症 專家呼籲：學習陪伴、獲得助力https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65474
驚聞名醫林芳郁失智！林葉亭突憶起「MIT畢業學霸亡父」：生前連寫字都快忘了
前衛生署長、心臟外科權威醫師林芳郁日前驚傳已罹患失智症近5年，消息一出震驚醫界，而女星林葉亭高齡85歲的老父林葉增，也於今年2月因失智症走失，被尋獲時已不幸罹難。對此，林葉亭也在社群平台發文緬懷父親，透露曾是麻省理工學院（MIT）畢業的高材生父親，自從罹患失智症後「連寫字都快忘了」。林葉亭近日在IG限動曬出影片追憶亡父，感慨發文「麻省理工學院畢業的爸爸，失智後要寫一個字都那麼不容易……」林芳郁的妻子、整形外科名醫林靜芸近日也出版新書《謝謝你留下來陪我》，分享照顧失智丈夫的心路歷程，這讓同為失智症病患家屬的林葉亭心有戚戚焉，透露當她看見林靜芸分享的其中一句話，「他們也是很想努力的想找回自己」，讓她的淚水不禁奪眶而出。林葉亭也PO出父親在練習寫書法的畫面，感性直呼「爸爸你微笑的寫，心裡在想什麼呢？！想你。」一字一句流露出對父親滿滿的思念，以及還未說完的愛。回顧事件，患有失智症的林父，於今年1月16日下午3時許外出後便消失無蹤，怎料走失11天卻傳出不幸噩耗，他被發現陳屍在士林區至善路三段150巷的一處住家水池內，林葉亭接獲通知到場指認父親遺體時，當場崩潰泣不成聲。
準備好迎接失智症？ 專家：保護大腦「不做這7件事」
心臟外科權威林芳郁罹患失智症、與名醫妻子林靜芸的照顧故事，令許多人動容，也讓人更進一步思考進入超高齡社會的台灣，到底準備好迎接失智症了嗎？根據衛福部資料，目前全台失智人口約35萬人，預估130年將逾69萬人，人數變多，患者餘命延長，過去失智症確診後存活3至5年，現在病識感提升與早期治療，平均延長至7至8年。失智症協會顧問湯麗玉受訪表示，失智人口日益增加，過去雖培養許多失智友善據點，卻沒有真正落實於社區，讓失智者仍有汙名化的包袱，建議政府應積極推動失智友善社區，讓失智者在地被接納。家庭照顧者關懷總會秘書長陳景寧表示，隨年齡增長，失智症已是在所難免，政府應思考，失智症患者若還有20~30年的餘命，該如何因應，建議勞動部門、企業主應設想工作分類，透過彈性化工作內容、職務再設計等，助失智者持續貢獻社會。全球都面臨失智人口逐年增加的問題，專家建議以下7件事來預防罹病1.避免只吃加工食品神經科學家法布里提蕪絲（Friederike Fabritius）指出，加工食品會造成大腦輕微發炎，與很多問題有關，會減少壽命。2.避免久坐不動休士頓衛理公會醫院大腦健康中心醫學主任、神經科學家萊特醫生比喻，運動等於「大腦的藍牙」，能改善通往大腦的血流、降低壓力、減少發炎，以及維持心血管健康。3.不排斥社交加州希達希奈醫院哥利奇阿茲海默與記憶疾病中心主任陳醫生表示，「我們在與人互動的時候，大腦處理很多資訊，發生很多活動。」失去這種刺激，也可能造成活動降低和憂鬱，這可能與失智症有關。4.不熬夜一整晚腦部的『類淋巴系統』，基本上就是大腦的垃圾桶，當你睡覺時，這個系統會變得非常活躍，清除垃圾，例如我們在阿茲海默症和失智症患者身上看到的那些累積物，都是透過這個系統被清除的。」5.不忽略壓力陳醫師表示，持續承受壓力對身體不好。當你有壓力，皮質醇就會飆升，若一直這樣，可能會傷害大腦。6.不輕忽高血壓吸菸、不健康的飲食和缺乏運動等等都是導致高血壓的因素，這些習慣往往隨著時間在我們步入中年的途中養成、累積。必需注意的是，高血壓是眾多可能導致失智症的原因之一。7.不要停止學習保持好奇心是鍛練大腦、保持敏銳的好方法。最近一項研究發現，持續接受教育的成年人罹患失智症的風險減少19%。陳醫師解釋，不論何時，當我們在學習新事物時，就會在大腦細胞之間建立新的連結。「當你建立這些連結的時候，就增加了我們所謂的神經可塑性，也就是我們心智和大腦適應變化的能力。在這個理論下，有些正式教育程度較高的人，晚年罹患失智的風險比較低。」
失智症新藥準備開打 健保署研議納健保給付「最快年底進入討論」
健保署署長石崇良。（圖／報系資料照）超高齡社會來襲，台灣預計失智人口將在2041年逼近68萬人。衛福部食藥署已核准2款單株抗體新藥，明天（23日）即將在亞東醫院施打第一針。由於一針要價超過百萬，健保署署長石崇良今天表示，其中一款已經提出給付申請，現在正在進行醫療科技評估，可望納入健保，最快年底有機會進入討論階段。今年75歲的心臟外科名醫，曾任三家醫學中心院長及衛生署長，林芳郁近日傳出罹患失智症。他的另一半、國內第一位女外科醫師同時也是知名的整形醫師林靜芸，出版新書「謝謝你留下來陪我」新書，希望以兩人作為醫界老兵的身分，讓國人更瞭解失智症，強調長照並非只是悲歌。衛福部食藥署今年核可美國與日本合作研發的「樂意保（LEQEMBI）」與美國禮來藥廠研發的「欣智樂（KISUNLA）」兩款針劑，分別有助延緩病程26％和35％，但必須在醫院施打。新藥近日抵台，僅適用於阿茲海默症早期患者，且持續使用1年以上才有成效，一年需自費超過百萬。石崇良指出，目前國內失智症新藥有兩款，其中有一款已經提出給付申請，現在正在進行醫療科技評估，要等評估報告出來，才能做後續程序的安排。何時會有好消息？石崇良透露，醫療科技評估最快45天，還要看廠商提供資料的完備程度，會看藥物臨床試驗的數據結果和成效，以及價格對健保的財務衝擊和成本效益，之後要經過專家會議討論，最後進入共擬會議，不過他也透露，最快今年底有機會進入討論，所以相關時程都還不能確定。
心臟權威林芳郁抗失智5年 妻曝「這事」成認知衰退關鍵
曾任衛生署長、台大、榮總及亞東醫院院長的75歲心臟外科權威林芳郁，驚傳罹患失智症長達5年。妻子林靜芸透露，林芳郁在2021年卸下亞東醫院院長職務後，健康逐漸亮起紅燈，尤其一次嚴重摔傷後，開始出現焦慮、沉默寡言等症狀，後續更出現失智典型的「遊走」行為，甚至曾在大安森林公園繞行13圈、超過30公里，讓家人憂心不已。 綜合TVBS及《三立新聞網》的報導，林靜芸回憶，有一次林芳郁在失智前發生嚴重摔傷，從此之後變得焦慮和沉默寡言，妻子只能帶著他每天到診所上班，在辦公室讀書寫功課。疫情趨緩後因社交活動增加，某次連續3晚聚餐後，林芳郁突然拒絕下床、不吃不喝，甚至半夜獨自外出至凌晨才返家。台灣失智症協會指出，失智症並非單純老化，而是混合認知退化的症候群，林芳郁的狀況正是典型病程表現。精神科醫師沈政男也對其病況感到震撼，認為家屬的照護挑戰極大。 最讓林靜芸心碎的是，去年她親自為丈夫進行褥瘡擴創手術時，見到嚴重傷口一度崩潰落淚，心想「只有沒救的人才會這樣」，深怕丈夫將離她而去。所幸在女兒整形外科醫師林之昀接手治療後，歷經9個月努力，林芳郁的傷口終於癒合，認知能力也逐漸恢復。 儘管面對疾病，林芳郁一家仍展現堅韌。林靜芸將照護歷程出版成書，盼鼓舞其他照顧者，書中提及丈夫一生培育無數醫界人才，前衛福部次長王必勝也發文感念其提攜之恩。兒子台哥大總經理林之晨更在序文中深情寫下：「你是我見過最接近的完人，爸比我也愛你，非常想你。」 如今林芳郁病情趨穩，家屬期盼他的故事能喚起大眾對失智症的重視，也印證了親情與專業照護的力量。這位曾帶領醫療體系對抗新冠疫情的名醫，如今正以另一種方式，持續發揮生命的影響力。
名醫林芳郁也躲不過失智 6原因掀「大腦慢性風暴」
曾任台大、北榮、亞東三大醫學中心院長的心臟外科名醫林芳郁，妻子林靜芸醫師透露他在退休後罹患失智症，消息一出也讓許多人驚訝不已，更感嘆失智症已成為現代人必須面對的人生課題。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示，除了老化是原因，失智症更是一場大腦中的「慢性風暴」。若大腦粒線體失常，不只大腦的能量不足，還會產生過多自由基，就會嚴重傷害大腦，包括老化、壓力、慢性病都是原因。此外，新冠病毒、皰疹病毒、塑膠微粒也都可能加速大腦退化。張家銘說，人的大腦平常努力清除「β類澱粉蛋白」，年紀大了，這個清除系統會卡住，導致β類澱粉蛋白開始堆積，堵住了神經訊號的流通。同時，幫神經元「固定結構」的Tau蛋白也開始出問題，導致訊號傳不出去，記憶也就這樣逐漸消失。他表示，另一個關鍵是大腦免疫細胞異常，開始攻擊正常細胞、釋放發炎因子，讓大腦更加混亂。這些發炎反應不只是阿茲海默症才有，糖尿病、肥胖、高血壓這些老化相關的病，也常常都會引爆這種「低度慢性發炎」，慢慢地傷害大腦。張家銘解釋，大腦外面有「血腦障壁」，能防止毒素、細菌進入大腦，但隨著年齡上升、生活壓力、飲食不當，這道障蔽會越來越容易破損，一旦潰堤，毒素會進入大腦，導致發炎變多、Aβ堆得更快，讓大腦血管也跟著出現問題。張家銘並表示，大腦的粒線體是大腦的發電廠，當年紀大、壓力大、發炎多，這個發電廠也開始壞掉，電力不夠下，大腦變得慢、鈍，甚至斷電。粒線體失常後還會產生過多自由基，嚴重破壞大腦運作。科學家並發現，新冠病毒、皰疹病毒都可能加速大腦退化，連微塑膠也被發現在阿茲海默症患者的腦部堆積。此外，女性的風險也比男性高，這可能和體內賀爾蒙及肉鹼水平低有關（肉鹼是一種對能量代謝很重要的物質）。如何避免失智，張家銘表示，可從飲食、睡眠、壓力、運動、血糖血壓的管理著手。建議以下4招1.每天快走30分鐘。2.飲食少油、少糖、多蔬果。3.補充膽鹼、Omega-3、益生菌，維持腸道健康，可保護大腦。4.睡得好、笑得多，幫大腦排毒。
心臟外科權威林芳郁抗失智5年！醫曝高知識分子也難逃
曾任台大、北榮及亞東醫院院長的心臟外科權威林芳郁，傳出罹患失智症已5年。對此，高雄醫學大學神經科學研究中心主任楊淵韓指出，即使如林芳郁這般深諳養生的醫學專家和高知識分子，仍有可能因基因、空汙和許多未知風險罹患失智症。據《中時新聞網》的報導，75歲的醫學巨擘林芳郁，退休後與疾病無聲搏鬥，其妻子、知名整形外科醫師林靜芸始終相伴，並將於本周日（22日）在台大醫院外科成立「林芳郁教授醫學教育衛生基金會」，同時發表新書《謝謝你留下來陪我》，記錄這段充滿挑戰的照護歷程。 對此，楊淵韓指出，即使如林芳郁這般深諳養生的醫學專家，仍難完全避開失智症的威脅。他解釋，高血壓、糖尿病、心血管疾病及腦中風皆是失智症的危險因子，雖可透過規律運動、控制三高、地中海飲食等方式降低風險，但基因、空汙及未知因素仍可能突破防線。楊淵韓以自己老師為例，指出這位醫學系教授因多次忘記看診而被診斷失智，強調「高知識份子同樣無法免疫。」根據統計，台灣65歲以上長者約每12人即有1名失智患者，80歲後比例更高達1/5。楊淵韓提醒，失智症並非正常老化，而是認知功能退化疾病，早期介入治療至關重要。他進一步說明AD-8極早期失智症篩檢量表，若在判斷力困難、從事興趣的意願降低、重複詢問和闡述、工具使用困難、時間記憶錯亂、時常忘記約會、財務處理能力下降、持續性思考或記憶力障礙等8項指標中得分超過2分，應盡速就醫評估。
心臟外科權威林芳郁罹失智症 名醫妻子林靜芸出書談照顧過程
曾任三大醫學中心院長和衛生署長的心臟外科名醫林芳郁罹患失智症！林芳郁與妻子、知名整形外科醫師林靜芸，將於本周日（22日）在台大醫院成立「林芳郁教授醫學教育衛生基金會」，同時發表新書《謝謝你留下來陪我》，這本書紀錄了林靜芸照顧林芳郁的過程，也希望藉此讓更多長照家庭吸取經驗。林芳郁曾任台大、台北榮總及亞東醫院三家醫學中心院長，任職台北榮總院長期間，向外募款鼓勵年輕醫師出國進修，替醫界造就許多人才，原本林芳郁打算退休後替母校台大外科作相同的事情，可惜退休後發現罹患失智症。5年前林芳郁罹患失智症後，林靜芸由名醫變身照顧者，她也寫下《謝謝你留下來陪我》一書，她在書中透露，發現林芳郁生病時，她覺得「天要塌下來了」，原本滿腦子學問的林芳郁，卻快速退化到需要全天候照顧，她陪著林芳郁住院、聘過居服員、試過日照中心，到不得不請外籍看護。幸好經過5年的復健，林芳郁已逐漸康復中。照顧之餘，林靜芸和家族籌募3000萬元，在台大醫院設立「林芳郁教授醫學教育衛生基金會」，延續林芳郁當年的人才培訓計畫，提供補助，鼓勵新世代醫師出國進修，盼重新厚植台灣外科醫學領域根基。
你真的需要每天洗澡嗎？ 醫師分享洗澡九大訣竅
談這個話題以前，需要先了解皮膚的構造。皮膚的功能包括保濕；除了因應環境調節濕度，還能分泌含有脂肪、膽固醇、神經醯胺的保濕乳（比市售任何產品都優秀）。障壁功能使外面的細菌、灰塵進不去，裏面的細胞、組織液出不來。皮膚角質細胞生命週期只有28天，會自然脫落。也就是說皮膚類似人工皮還能定時更新。主張每天洗澡，甚至每次出門回家就洗澡的人，認為環境充滿污染。身體須要好好洗淨。主張不要過度清潔的人認為，人體是運轉良好的機器，天天洗澡，洗掉自身免費的油脂，再塗市售裂質的保濕，沒有道理。如果都不洗澡會怎樣呢？答案是只要勤洗手，不洗澡並不會讓人生病。簡單的以肚臍為例，華人認知肚臍是不能洗的，所以60歲的肚臍，可能60年沒洗，也沒有人因而肚臍爛掉，但是會有臍屎，成份是汗水、油脂、皮屑及微生物；如果都不洗澡，想像全身蓋滿皮屎，真是可怕。洗澡對於維持個人衛生十分重要，但是多久洗澡一次其實沒有規則可循。紐約的卡士克醫師說「太常洗澡會使皮膚更乾，如果原本就有泛紅、搔癢、落屑的問題會惡化，而且造成濕疹。如果在髒污環境工作，或是容易出汗，每天洗澡，沖掉汗水、皮屑可以保持毛孔暢通，避免皮膚炎。頭髮也是一樣，油性頭皮或是頭皮屑需要每天洗頭，乾性頭皮洗頭一週一次或二次就夠了。」如何洗澡才能衛生又保護皮膚呢？1.乾性或敏感性肌膚建議減少洗澡頻率，過度清洗皮膚可能乾到破裂，細菌侵入，造成感染。2.儘量採用蓮蓬頭沖澡，減少泡澡。3.本身有濕疹或是乾性、敏感肌膚，但是又非得洗澡，建議把握低溫快速的原則。4.手部由於接觸眼、鼻、口，可能傳染，因而洗手必須使用洗劑而且要洗乾淨。5.身體皮膚有豐富平衡的菌群，洗太乾淨，可能將好菌洗掉，破壞免疫系統自然制衡。6.汗水及皮屑靠沖水就已足夠，洗澡需要洗劑的部位是有弄髒的地方以及有大汗腺容易有味道的部位：手、腳、腋下、鼠蹊部、女性陰部及男性睪丸（肛門、陰道、陰莖建議只用水沖洗）。7.洗劑儘量溫和，除非有醫療狀況，不建議用消毒劑洗澡。8.機械性的動作例如毛巾搓背、刷子刷身體等等，都可能傷害皮膚。9.洗完澡建議毛巾輕壓，皮膚未乾前就全身抹上保濕乳液。(作者：林靜芸 醫師)
眼睛絕症1／名醫罹病竟不知 「眼皮下垂」差點砸了自己招牌
根據衛福部資料，全台灣近600萬人罹患程度不一的乾眼症，幾乎每4人就有1名患者，且確診數量正以每年10%的速度增加。金曲台語歌王翁立友日前也透露，自己從小就被醫師宣告患有「絕症」，也就是乾眼症，除了眼睛常常感到灼痛之外，面對鏡頭或燈光，也常常因此一直猛眨眼，影響演出。乾眼症的確難以根治，主要是因為病因多元又複雜，而且往往無法逆轉病情。金曲台語歌王翁立友從小就罹患乾眼症，灼熱等不適感時常干擾演出。（圖／張祐銘攝）整形名醫林靜芸從小一直為各式各樣眼疾所苦，但始終以為是結膜炎、砂眼，直到自己當上醫師才慢慢懷疑自己罹患的其實是乾眼症，直到35歲才確診，自己身為醫師卻仍然無計可施，由於乾眼症病況嚴重，所以常常導致角膜發炎潰瘍，因此造成眼皮下垂影響外觀，常常有民眾質疑：「她自己是整形名醫，怎麼會『眼睛割壞了？』」誤以為林靜芸是雙眼皮手術效果不佳，才讓眼皮變得下垂，有損「整形名醫」的招牌。傳統乾眼症的檢查是淚液檢測，由於林靜芸的淚液測試是零，所以多年來一直認為自己是缺水性乾眼症，隨著新儀器出現，她才發現自己既缺水、也缺油。整型名醫林靜芸從小受乾眼症之苦，直到不久前發現自己眼睛缺水也缺油，對症下藥之後才改善病況。（圖／施岳呈攝）「乾眼症分為缺水、缺油兩種類型，因為淚水中除了水分，也含有油脂，主要是從瞼板腺分泌。」國泰醫院眼科醫師杜培寧說，高達86%民眾都屬於缺油性的乾眼症，但由於傳統乾眼症檢查大多只有測試淚水分泌量，而忽略油脂，所以不容易找出原因，無法對症下藥。現在則可選擇最新的眼表面干涉儀檢查，需自費1000元左右。找出病因之後，林靜芸每天便熱敷眼睛，好讓瞼板腺油脂溶解排出，才終於慢慢改善乾眼症問題。亞東醫院副院長張淑雯表示，想要改善乾眼症需要找出原因、多管齊下，例如減少用眼、正確眨眼、調整飲食等等，建議依病因給予個人化的治療，例如瞼板腺功能障礙，就要使用含油質性高、玻尿酸的人工淚液。國泰醫院眼科醫師杜培寧指出，最新的「眼表面干涉儀」可檢查瞼板腺分泌是否正常，也能觀察眨眼次數與方式。（圖／國泰醫院提供）缺油！缺水！都會造成乾眼症乾眼症是由於淚液不足（缺水性）或是過度蒸發（缺脂性），使得淚液滲透壓變高並引起的發炎反應，這是因為眼球表面的淚膜成份包含脂質（來自瞼板腺）、水（來自淚腺）以及黏液（來自結膜細胞），而高達86%乾眼症是瞼板腺功能障礙所造成。
【保養美學情報】氧顏森活 X Daniel Wong 玩新藝 定義保養時尚美學
台灣面膜市場競爭激烈，各家面膜品牌除了比夢幻、拚華美，也強調有效性和高CP值。在國際時裝周屢屢嶄露頭角，曾在時尚殿堂Alexander McQueen和Versace工作，亦為Lady Gaga巡迴演唱會服裝設計，《Vogue》美國版總編輯安娜溫圖、奧斯卡影后荷莉貝瑞、超模海蒂克隆等時尚名人，都穿過他設計服裝的國際時尚設計大師Daniel Wong跨界合作氧顏森活(Forest Beauty)，推出保養界最潮聯名面膜－煥顏極酵修護系列，大玩圖騰印花包裝，打造全新時尚保養美學，詮釋「時尚無國界、美麗不設限」的同時，賦予保養面膜也有獨特的珍藏價值，外包裝絕對讓你美到捨不得送人。 氧顏森活(Forest Beauty)品牌源自士林紙業旗下的日和士林股份有限公司，於2017年推出，同年即2個明星產品：紅石榴、法國玫瑰在Urcosme 蟬聯半年的第2、3名的好口碑，氧顏森活的產品更陸續在2018獲得多倫多四季酒店等五星飯店SPA採用至今，更在2019年第一次參賽即入圍英國美容奧斯卡Pure Beauty Global Award獎項。該品牌由尖端生技研究室聘請台灣皮膚科與醫學美容醫師林靜芸擔任品牌總顧問以及化妝品應用與管理系教授劉坤湘為指導顧問共同研發的商品，運用歐美最新的生醫保養技術與規範，經過第三方公證單位檢測，確保產品安全，深受台灣廣大粉領族青睞。品牌偏好以天然植萃加入保養，憑藉對於天然紙材的經驗累積，最懂各種布膜的關鍵製程與敷感，推出了多款親膚與傳導性極佳的面膜。最新在康是美上架的「氧顏森活 X Daniel Wong」煥顏極酵修護系列「毛孔緊緻極酵控油面膜」以及「活氧淨化極酵修護面膜」，添加COSMOS天然認證的天然果酸(魚子萊姆)與豆類發酵萃取的B群，為品牌創造新鮮話題。並且嚴選韓國100%無漂白純棉布膜，取得美國棉標章認證，純淨棉質擁有極柔的觸感，不易刺激肌膚，其中棉花纖維交織成立體微孔，讓面膜完整貼合臉部肌膚，讓布膜更具備吸收力，使精華液持續滲入肌膚底層，傳達自然力量又清透的品牌格調，都是氧顏森活品牌與眾不同的特色。 由康是美獨家販售，售價為396元(3入/盒)，目前推出買一送一，官網同步販售。氧顏森活http://bit.ly/2P0Zm55