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55歲男不菸不酒還少鹽！1習慣害腎臟如80歲 十大長壽秘訣曝
不少人以為長壽靠的是「好基因」，但最新醫學研究顛覆這項迷思。腎臟科醫師洪永祥在臉書發文表示，根據近年發表於《Nature Medicine》的大型研究指出，基因對壽命的影響僅約25%，其餘75%與飲食、睡眠、壓力與生活習慣密切相關。醫師直言，日常選擇正悄悄「開關」人體的長壽與發炎基因，並曝光十大長壽秘訣。洪永祥醫師表示，國內一名55歲陳姓男子多年來不菸不酒、規律運動，每天慢跑5公里，飲食也刻意少鹽，自認相當養生，卻在2025年健檢時發現腎絲球過濾率（eGFR）僅58，腎臟功能如同80歲長者。醫師進一步檢視生活習慣後發現，問題竟出在他長年「愛沾醬」的飲食偏好。洪永祥指出，陳男雖避開明顯的鹽巴，卻長期攝取高鈉、高磷的加工醬料與隱性果糖，這些物質會加重腎臟負擔、加速血管老化。經戒除所有醬料與加工食品半年後，陳男的疲勞、口渴狀況明顯改善，腎功能也回升約10分。醫師從「表觀遺傳學」角度重新解讀老化機制，證實生活型態可影響基因表現。洪永祥彙整近年研究，提出「十大長壽關鍵」，包括遠離超加工食品與重口味、採行AHEI健康飲食（多全穀、豆類、堅果，少紅肉與含糖飲料）、每週至少兩次阻力訓練、維持14至16小時輕斷食以啟動細胞自噬。此外，充足深度睡眠有助大腦清除代謝廢物，良好社交關係更被證實比戒菸還能降低死亡風險；腸道菌相、環境空氣品質、熱水浴或桑拿帶來的「熱應激效應」，也都與延緩老化密切相關。而部分研究亦關注低劑量雷帕黴素的潛在抗老效果，但醫師提醒，相關藥物仍須在醫療監督下使用。洪永祥強調，長壽並非遙不可及的目標，而是由每天微小選擇累積而成。「少一點醬料、多一點睡眠，多做幾次深蹲、常與朋友互動，身體會在未來十年誠實回報。」洪永祥也呼籲，與其追求速效保健品，不如回歸科學證據，從生活習慣真正為健康加分。
日本高級三溫暖失火釀2死！網紅夫妻身分曝光 曾按鈴求救無回應
日本東京赤坂一間知名高級會員制三溫暖「三溫暖老虎」（サウナタイガー，SAUNATIGER）於15日發生嚴重火災事故，導致正在使用設施的一對30多歲夫妻在包廂內死亡。警方調查發現，這對夫妻在起火後曾經按下緊急按鈕，但是卻沒有發揮功能；死者身分也曝光，兩人皆是美容業的網紅，丈夫是36歲美髮業老闆，妻子則是37歲美甲師。綜合日媒報導，15日中午左右，警方接獲通報，指距離東京地鐵赤坂站約300公尺的「三溫暖老虎」3樓警報鈴不斷作響。警消人員趕抵後，在三溫暖個室入口附近發現一男一女倒臥在地、呈俯臥狀態，隨即送醫急救，但最終仍宣告不治。目前兩人的確切死因仍待釐清。警方指出，死者身上雖有燒燙傷痕跡，但程度不足以直接致命。此外，事故現場的包廂門把手內外側均已脫落，掉落在地板上，疑似導致兩人無法開門逃生；包廂內的緊急按鈕保護蓋有明顯破損痕跡，可見兩人在生前曾按鈴求救，但經查發現連接各包廂緊急按鈕的配電箱，在火災當天電源處於關閉狀態。「三溫暖老虎」位於赤坂住宅區內的小巷中，距離車站步行約5分鐘，外觀低調，但在首都圈三溫暖愛好者間以高級定位聞名。該店採全預約制包廂三溫暖，單次使用費用依人數與房型不同，約為1萬9000日圓至5萬9000日圓（約新台幣3865至12000元），另提供月費制方案，價格自6萬日圓至最高39萬日圓（約新台幣1萬2200至7萬9300元）不等，被視為東京都內頂級個室三溫暖之一。報導指出，該店過去曾吸引不少知名藝人、運動選手及網紅造訪，店內餐飲服務也相當齊全。事故發生前，Google地圖上的評分高達4.6顆星，顯示顧客滿意度相當高。值得注意的是，該店官方網站過去曾公開標示一名60多歲、經常出演綜藝節目的知名男性藝人擔任總經理，並刊登其照片。然而，隨著事故曝光，網站上與該名藝人相關的介紹，以及身穿店家服飾的形象照，皆已默默刪除，引發網友在社群平台上諸多揣測。對此，「三溫暖老虎」相關人士向媒體表示，該名藝人實際上自2022年8月開幕約一年後，便已結束總經理職務，近來並未參與店鋪經營。此次事故發生後，店家為避免外界不必要的誤解與揣測，才主動將相關照片與介紹下架。這起憾事也讓「三溫暖老虎」一夕之間成為全國焦點。營運公司「SAUNA＆Co股份有限公司」於15日晚間在官方網站發表聲明表示，「本公司所營運之三溫暖老虎發生火災事故，造成兩名到店顧客送醫後不幸身亡，表達最深切的哀悼，並向家屬致上誠摯歉意。」聲明中強調，公司對於在自家設施內發生如此重大事故、導致寶貴生命喪失一事，深感沉痛與自責。未來將全力配合警方及相關機關的調查，釐清事故原因，並宣布無限期暫停營業。
現金超人社區2／起底超人紅樹林豪宅！任容萱也有1戶、賴正鎰創業代表作
花蓮光復鄉遭受洪災重創，各路超人集結支援，其中首位「現金超人」是來自新北市淡水紅樹林「鄉林山海滙」社區的住戶代表魏先生，帶著現金34萬元，親手交付災民救急。根據CTWANT記者調查，「鄉林山海滙」屬紅樹林一帶知名高檔社區，建商在銷售時即鎖定高端客層，就連藝人任容萱和任爸也是住戶之一，這次在光復鄉救助中展現驚人號召力，再次讓該社區受到關注。「鄉林山海滙」位於新北市淡水紅樹林半山腰，由鄉林建設投資興建，基地面積5000坪，規劃「山滙特區」、「海滙特區」2社區，約2015 年至2016 年間開始預售，2017年陸續完工，至今已成屋8年。紅樹林一帶擁有不少高級住宅，坐擁淡水河夕照美景，「鄉林山海滙」自然也不例外，樓高21、23層樓，前可遠眺觀音山、關渡大橋、淡水河出海口，後擁大片森林，遠觀可見大片高爾夫球場綠地，定位為渡假景觀宅。「海滙特區」規劃47~59坪，成交總價約2000~3500萬元；「山滙特區」坪數較大，規劃63~180坪，部分景觀戶總價突破5000萬元，甚至破億元。目前實價登錄平均單價皆落在4字頭。鄉林山海匯的公設設計由王勝正操刀，將觀音山與淡水河的景觀帶入室內，營造出如度假飯店般的居住氛圍，並獲得義大利A' Design Award建築設計獎。（圖／鄉林建設提供）「鄉林山海滙」公設請到豪宅大師王勝正打造，效仿鄉林集團關係企業、日月潭涵碧樓，採用大量鏡面水池與石材營造度假氛圍，該案有自挖深度1200米的塩化鐵泉，且有室內和室外的湯屋、桑拿蒸汽室及無邊際景觀泳池，不僅有特約主廚進駐社區中央廚房，負責打理住戶三餐，同時更有可容納20人的頂級宴會廳，公設相當豐富，物業管理服務同時也比照涵碧樓飯店的規格。據了解，雖已成屋8年，但公設和物業服務都維持剛交屋時水準，也因此住戶得相對付出較高管理費。以海滙特區來說，每坪管理費130元，外加會館費2000元和公共電費後，每坪管理費約180元。若以權狀60坪來說，每月加總管理費約1.2萬元。當年銷售時，鄉林集團董事長賴正鎰對於「鄉林山海滙」的規劃，曾用創業28年以來最滿意代表作形容，更以香港半山景色媲美紅樹林景致。「鄉林山海滙」完工後，鄉林舉辦多場活動造勢打響名氣，同時也傳出有香港大戶來「掃樓」，可以說是當年北台灣房市響叮噹的指標大案。「鄉林山海滙」過去話題相當多，2017年任爸以Selina妹妹任容萱名義，買進其中1戶。（圖／CTWANT資料）就連台灣女子天團S.H.E成員Selina的父親任爸，都以Selina妹妹任容萱名義，2017年以總價3000萬元買進其中1戶，總坪數65坪，扣除車位單價應落在51.2萬元，名人置產也為該案帶來不少話題，如今再度因「現金超人」登上媒體版面。台灣房屋集團趨勢中心資深經理陳定中分析表示，「鄉林山海滙」以飯店式管理著稱，社區隱私性頗受保障，加上社區中高樓層戶別各有山景、海景加持，雖非淡水河岸首排社區，但價格表現不俗，整體成交均價超過4字頭，景觀條件佳的戶別，近兩年不乏成交單價超過50萬元，行情略高於同區段相近屋齡社區，也因為總價帶稍高，住戶財力條件也相對優渥，讓住戶更有底氣擔綱「現金超人」應援災區。對於住戶義舉，鄉林集團董事長賴正鎰知道後也表示高度讚揚，他認為，「鄉林山海滙」的住戶素質都很高，社區管理上住戶互動也很好，所以才會結伴熱心公益，為社會注入正向力量。「鄉林山海滙」銷售時，鄉林建設集團董事長賴正鎰曾破天荒出動8匹駿馬、1顆熱汽球，還舉辦登高路跑活動，創造討論度。（圖／報系資料庫）
檢舉聯準會理事掀風暴 普爾特家族遭踢爆「雙重自住房減免」
主導檢舉聯準會理事庫克（Lisa Cook）一事的聯邦聯邦住房金融局局長比爾（Bill Pulte），其至親被爆在兩州同時申報自住房減免，隨即遭密西根地方政府撤銷優惠，並將重發稅單追繳稅款與罰息。事件不僅牽動普爾特家族長年盤根錯節的房地產與政治網絡，也延伸至他對庫克投下的詐欺指控與司法部的調查。根據《路透社》報導，公共紀錄顯示，比爾的父親馬克（Mark Pulte）與繼母茱莉（Julie Pulte）自2020年起，分別在密西根與佛羅里達住宅申報「自住房減免」（homestead exemption），然而大部分地區僅允許一處主要住所享有減免。密西根布魯姆菲爾德鎮（Bloomfield Township, Michigan）評估主任克拉茲（Darrin Kraatz）於4日證實，已撤銷普爾特夫婦在當地的減免，並將補開稅單與加計利息與罰款；該房屋今年還被出租，更明顯違反規則。一名在車庫受訪的男子自稱房客，拒絕透露身分與租期。報導中提到，比爾近月將矛頭對準庫克，指控她在兩處房產都聲稱為主要住所，甚至將其中一屋出租。他在X平台向逾300萬粉絲寫道「金融詐欺是件大事」，又稱「麗莎・庫克宣稱的『主要住所』正出租給房客」。庫克方面嚴正否認，其律師強調「庫克理事如何描述她的房產不是詐欺」。比爾已致函司法部長，司法部隨即對庫克展開調查；川普總統並以此為由解任庫克，後者已提告挑戰免職。而馬克的父親在密西根建立了房地產帝國，家族在保守派與共和黨募款圈子活躍。馬克本人則在佛州創立豪宅建商，並擔任家族基金會高層，2021年以1.227億美元出售棕櫚灘（Palm Beach）房產，創下當地紀錄；該地產早年曾屬川普名下。比爾在競逐聯邦住房金融局（FHFA）局長提名時，曾特別感謝父親與繼母的支持，並提及佛州的普爾特資本夥伴公司（Pulte Capital Partners）獲馬克資助。美國多州對「雙重申報」採嚴格態度。專家指出，除非夫妻在法律與財務上完全獨立、分別居住並各自報稅，否則難以同時申報兩州減免。熟悉密西根與佛州市場的房仲本德（Lisa Bender）直言「這不是可以輕易鑽的漏洞。」她舉例，自己同時在兩州置產，也無法雙重申報。紀錄顯示，普爾特夫婦在兩地購屋均無貸款，疑似現金交易。專家補充，重複申報將減少地方財政收入，尤其影響學校經費。涉及的標的包括：佛州博卡拉頓（Boca Raton）一棟濱水豪宅，2016年以425萬美元買進後轉入法人實體，由馬克申報減免，因價值高於門檻另獲加碼優惠。棕櫚灘縣房產評估辦公室減免經理梅西亞（Nery Mejia）表示，佛州文件合法有效且早於密西根，衝突應由密西根方面處理。該縣估算，此減免讓夫妻在2025年少繳約15.8萬美元房產稅。密西根部分，布魯姆菲爾德山（Bloomfield Hills）一棟帶桑拿的四房住宅，2020年以近100萬美元購得，持有人信託載有兩人名字，減免由茱莉申報；截至5日，紀錄已顯示該減免歸零。《路透社》為此多次致電馬克與茱莉，但均未獲回應；其公司與家族基金會也未答覆。比爾領導的FHFA官員同樣拒絕回應。密西根當局未公布補稅與罰息總額；佛州官員則表示，因當地申報在先，需待密西根釐清。事件發展至今，雙重減免已遭撤銷、補稅在即，而庫克的「主要住所」爭議仍在發酵，後續法律攻防將由司法與監管單位裁決。
洛杉磯4.6億豪宅蓋不住婚姻裂痕 亞裔富豪槍殺妻女後自盡
美國加州洛杉磯近日傳出一樁駭人聽聞的家庭血案。洛杉磯（Los Angeles）郡警局於23日證實，在滾山（Rolling Hills）高級封閉社區，一名亞裔男子在價值1,500萬美元的豪宅內槍殺妻子與女兒後自盡。根據《每日郵報》報導，事件發生於23日上午10點20分，三人分別陳屍在住宅不同房間，現場留有一把手槍。警方指出，嫌疑人年約70歲、妻子則約60多歲、女兒約40歲。另一名女兒未在場，當天上午返家探視母親與妹妹時，意外發現家人遇害並報警。警員到場後確認三人均已死亡。調查顯示，這對夫妻近兩年陷入激烈離婚爭執，處於分居狀態。妻子曾對嫌疑人申請禁制令，而嫌疑人則居住在洛杉磯韓國城（Koreatown）。副警長莫迪卡（Michal Modica）強調，此案屬家庭糾紛，不涉及對社區更廣泛的威脅。報導中提到，這座豪宅由建築師湯普森（Robert L. Thompson）於2006年設計建造，擁有六間臥室、七間浴室，大面積落地窗與環繞泳池的開放式格局，可遠眺太平洋（Pacific Ocean）、卡特琳娜島（Catalina Island）與洛杉磯夜景。佔地四英畝的莊園還設有獨立客房、私人辦公室、大型健身房、桑拿浴與日式花園，被形容為「洛杉磯最具建築美感的住宅之一」。但即便豪宅如此奢華與寂靜，終究無法掩蓋婚姻的破裂與事件的殘酷。警方表示，現場沒有強行闖入痕跡，間接證實整起事件完全源自家庭內部矛盾。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995
韓國知名飯店疑「貼膜老化」釀春光外洩！ 女客裸體做三溫暖全被看光
近日，南韓慶尚北道慶州市某間知名飯店竟傳出女客因飯店人員疏忽導致春光外洩消息。有民眾投訴，疑似因為飯店外牆玻璃上的貼膜老化，導致女客出入的三溫暖室、更衣室的風光，竟然可以從飯店外的草坪廣場一覽無遺，而工作人員卻對此一無所知。投訴民眾還表示，當自己的妻子得知道自己的裸體可能因此暴露在外人面前，內心大受衝擊，當晚甚至羞恥到難以入眠。目前該飯店已經停止三溫暖室的使用，並且著手更換外牆玻璃上的貼膜，但是因為飯店方拒絕公開道歉，事件引起韓國民眾討論。據《韓國日報》報導，本月8日一名男性在某網路論壇投訴，自己在幾天前帶著妻小前往慶尚北道旅行，並帶著一家人在當地某間知名飯店投宿3晚。然而當他最後一晚到飯店提供的三溫暖室做完桑拿，突然起興到飯店外的草坪廣場上散步，於是在草坪上目睹了讓他衝擊的景象。這名投訴者指出，「當我環顧酒店外部時，我看到一個打著赤膊的人在三樓來回走動。因為感覺身上有點潮濕，所以我突然想到，『這一定是三溫暖室』。」投訴者接著表示，由於自己當下看到的人影頭發很短，所以以為是男客使用的三溫暖室，然而當他將這個發現與妻子討論後，才發現根本是女三溫暖室。他還指出，雖然自己看到的人影，只能看到對方的肩胛骨，但因為自己的妻子身高非常高，因此也有下半身被人看見的可能。投訴者指出，當他將此事向飯店管理人員反映時，對方起初表示：「不可能，因為外牆玻璃貼了保護膜，所以從外面是看不到的。」然而當他拿出自己用手機拍下的照片，這名管理人員立刻臉色大變，立刻前往該處查看。後來，這名投訴者在飯店工作人員的配合下進行了一項實踐，發現當他的妻子在從三溫暖室離開，關上房門時，從飯店外的草坪上就能清楚看到妻子的身影。甚至當妻子從跟衣室走下樓梯，然後進入三溫暖室的過程中，妻子的身體從外面看起來完全一覽無遺，甚至可以清楚看見身上衣服的特徵。這位投訴者表示，當天晚上，妻子一想到自己一絲不掛的裸體可能被陌生人看見，驚恐且羞恥得難以入眠。當他們退房後，有另一位飯店經理來向他們道歉，但投訴者主張「鑑於這麼多人的身體被暴露在公眾面前，我覺得僅僅向我們道歉是不夠的。所以我要求飯店的三溫暖室立刻停止營業，並且飯店要在官網上公開道歉。」不過，這名投訴網友也指出，他得知業者事後只在三溫暖室外放了張告示牌，表示「由於高溫及異常天氣，桑拿房玻璃上粘貼的玻璃膜已快速老化，夜間暴露在室外有風險，因此我們正在進行緊急更換工作」。而他們也曾接獲另一名出差到首爾的飯店管理人員聯繫，表示希望能夠與他們見面，但是遭到他的拒絕。「我們向他重申，我們的要求是飯店必須公開道歉，並且承認三溫暖室導致了女性客人的裸體被暴露。不過遭到對方的拒絕。」這名投訴者在他的爆料中寫下：「我們不要求賠償，我們的訴求是飯店應該承認過錯，並且向所有受到影響的人道歉。為此，我希望那些曾經到過這間飯店、使用過三溫暖室的客人能看到這篇文章，並從中記取教訓。」
6旬婦「筷子插進煮麵鍋」嚇壞店家！ 網嘆：老一輩的確會這樣
「真的覺得有夠沒觀念的！」一名家裡開賣麵的女子分享，近日有位65歲左右的阿婆來用餐，沒想到對方拿完店裡的環保筷後，突然將筷子插進煮麵鍋裡「高溫殺菌」，即使出言提醒也認為「沒什麼」，而她們只好趕緊將整鍋水倒掉，重新清洗鍋具。這名網友在Dcard以「沒衛生觀念的可怕老人」為題發文表示，她的家裡自營古早味麵店，事發當天一位65歲左右的鄰居老婦人來用餐，點了一碗麵要內用，接著走到用餐區取環保餐具，當時她的媽媽在煮麵，而她在一旁桌邊吃午餐，怎料老婦人邊聊天邊走近媽媽，下秒竟將手中的環保筷插進煮麵鍋裡。「我整個震驚！我媽也嚇到！」原PO說到，能理解老婦人想要高溫殺菌環保筷，但應該先知會一聲，她們會另外準備滾水讓對方燙筷子。事後她提醒老婦人不該這樣做，對方卻覺得沒什麼。原PO也感嘆，她們不清楚老婦人手上的筷子是否有放到嘴裡，所幸當時煮麵鍋中只有對方1人的餐點，所以等到老婦人的麵煮好，她們立刻把整鍋水倒掉，重新清洗鍋子後再滾水，「真的覺得有夠沒觀念的！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「都不知道算愛乾淨還是不愛乾淨，還知道要拿熱水沖過，但沒禮貌是真的，都不講一下直接動手」、「下次要貼告示牌，若這樣做要賠償金，就算他們生氣不來了也沒差，我們要的客人是有水準的人」、「我家也是開麵店的，只能說老一輩的確會這樣做沒錯」、「別讓熟客把店面當自己家了」、「跟年紀沒有直接關係，有年輕人也會這樣，是人品問題」。也有人說到，「建議可以把料理區擋起來，讓客人沒法接觸到料理鍋或自由進出」、「真的別怪為何有些店家臉很臭，也別怪店家為何只要有人靠近作業區，就會很兇的趕走，因為不兇，還真不少人聽不懂人話」、「在關東煮店用餐，有位歐巴桑拿自家剛洗好的碗公走來，把碗裡殘留的水倒進湯裡，然後若無其事的挑關東煮，有夠胎割（噁心）」。
為何超級遊艇市場熱潮不減？ 億萬富翁親揭背後原因：漂浮的飯店
全球超級遊艇市場近年持續火熱，億萬富豪們紛紛投入重金打造專屬的海上豪宅，盡顯財力與品味。而義大利企業家寶拉特里菲羅（Paola Trifirò）與其丈夫便是其中的佼佼者，這對來自米蘭的律師夫婦多年來已擁有十餘艘超級遊艇。根據國際遊艇雜誌《Boat International》的數據，自新冠疫情以來，超級遊艇市場迅速升溫。由於當時全球多數高級飯店關閉，富豪們轉而尋求具備私密性與流動性的遊艇作為替代，帶動購買熱潮。2022年全球新建或訂購的超級遊艇數量達1,024艘，2023年再攀升至1,203艘，連續兩年創下歷史新高。雖然2025年預計整體訂單略降至1,138艘，但大型遊艇比例仍在上升，顯示富豪們正追求更高規格。今年截至目前，已有61艘長度超過76公尺的超級遊艇在建，遠超去年同期的55艘；46至60公尺長的遊艇銷量也從159艘成長至175艘。根據《BBC》的報導，特里菲羅女士說明，他們目前使用的船長逾50公尺，如同「漂浮的五星級飯店」。她熱衷參與遊艇的設計過程，特別重視廚房空間，務求船員能為最多15人烹調精緻料理，「如果你習慣吃得好，那麼世界上並不是所有地方都有足夠好的餐廳。」除了生活品質，特里菲羅也重視航行的安全與穩定性，無論是與座頭鯨同游，還是停靠在斐濟與當地漁民互動，她的遊艇都能提供強勁與穩固的支撐。特里菲羅直言，對她而言，駕駛遊艇環遊世界是一種探索未知的滿足。全球約一半的超級遊艇由義大利製造，2023年義大利造船業創下83億歐元的營收紀錄，總建造長度達22公里。義大利家族企業Amer的共同所有人芭芭拉阿梅里奧（Barbara Amerio）指出，疫情讓人們更重視私密與獨立空間，客戶對窗戶、戶外區與親水設計的要求日益提高，「我們的客戶更願意投資在個人空間，他們將超級遊艇視為安全的私人避風港。」芭芭拉阿梅里奧也提到，義大利造船工藝之所以能持續領先，得益於當地緊密的工匠生態系。舉例而言，她可在幾小時內從利古里亞海岸工廠前往托斯卡納採購天然大理石。目前在超級遊艇製造排名中，義大利穩居第一，土耳其、荷蘭、英國、台灣、德國、美國與中國則緊隨其後。現代超級遊艇的設計日趨精緻，設施也愈加多樣化，常見裝備包括直升機停機坪、電影院、健身房、美容院及桑拿等。根據《Boat International》主編史都華坎貝爾（Stewart Campbell）分析，設計師與工程師能更有效率地利用船體空間，為船主創造更大的活動區域。當然價格也因此水漲船高，一艘長度約24公尺、屬於入門級的新遊艇，售價可達3,600萬歐元；而一艘長達105公尺、配備所有高級選項的頂級遊艇，造價更高達2.95億歐元。目前全球主要的遊艇買家仍以美國富豪為主，然而隨著土耳其、印尼、墨西哥等新興市場的財富增長，潛在買家人數亦正擴大。另一方面，由於俄羅斯因入侵烏克蘭遭到國際制裁，俄羅斯客戶的比重已顯著下降。為了維持優質服務與航行品質，特里菲羅女士重視船員福利。她透露，自家遊艇的船員薪資約為陸地上相同行業的兩倍，「讓他們開心非常重要，我們的船長已經為我們服務22年。」對她而言，超級遊艇並非奢華炫耀的象徵，而是一種自由探索世界的方式，「我對新地方的好奇心，促使我駕駛著船在海上航行。」
金曲36／阿布絲一天一餐瘦身5公斤 放話典禮會更辣
原住民歌手ABUS阿布絲以概念專輯《QUEENDOM》入圍第36屆金曲獎6項大獎，她以一襲黑色墊肩禮服包緊緊現身紅毯，受訪時笑稱自己「穿太多」，放話典禮將穿上更辣的禮服「敬請期待」。阿布絲透露為了金曲勤做運動、桑拿，「一天只吃一餐，都吃水煮或水滷」，就是為了美美出席盛會。阿布絲以一襲黑色墊肩禮服現身紅毯。（圖／本刊攝影組）阿布絲以第二張專輯《QUEENDOM》入圍本屆金曲最佳原住民語歌手獎、年度歌曲獎、最佳原住民語專輯獎、最佳單曲製作人獎、最佳編曲人獎、年度專輯獎，共6項大獎。她直言現在心情非常緊張，而自己最想拿的則是年度歌曲獎。至於今天有帶什麼隨身幸運物？阿布絲笑回：「幸運物就是我媽媽，媽媽今天跟我一起走紅毯，是我的定心丸。」
中國北方氣溫飆破41℃！地下水冒煙達72度 山西居民驚呼「天然溫泉」
中國大陸近期高溫來襲，山西省長治市一處住宅小區驚傳「地下水發燒」，抽出的地下水高達攝氏72度，居民地下室溫度也飆到40度，如同進入天然桑拿房！儘管當地多個單位介入調查，目前仍無法解釋異常熱源來自何方。另一方面，隨著熱浪擴散，中央氣象台也發出預報，預計本週中國北方多地氣溫將衝上40至41度，民眾須嚴防中暑與火災風險。山西長治一處小區地下水溫異常高達72度，宛如天然溫泉引發關注。（圖／翻攝自微博）影片中可見，小區綠地被挖開，粗管、細管交錯布設，熱水冒出白煙，畫面猶如溫泉噴發。根據《極目新聞》報導，山西長治錦繡司馬小區居民康先生近日拍下小區地下水冒出熱氣的畫面，引發熱議。他指出，自從冬季停暖後，家中地下室溫度異常升高，經抽查發現地下水水溫竟高達70度以上。當地的地質勘查人員已在小區鑽兩口井進行連續抽水實測，水溫長時間維持在60至72度之間，未見明顯下降。由於擔心地基下沉風險，抽水作業最終中止。據當地熱力公司表示，供暖早已於3月底結束，管網內並無水流，經檢查與本次異常無關。山西省地質勘查局則表示，相關調查仍在進行，後續結果將由社區統一公布。不只山西異常高溫引人側目，根據《新華社》與中國中央氣象台最新預報指出，6月5日至8日將有一波廣泛且持續的高溫席捲北方，包括北京、天津、河北、山西、陝西、河南、山東與新疆多地，高溫區日間氣溫普遍落在35℃至37℃，局部恐飆破39℃，甚至高達41℃，形成近年少見的強烈熱浪。河南氣象台指出，省內北中部地區5日至7日將是高溫最劇烈時期，局部縣市高溫可能超過40度，對人體健康、交通、供水供電皆構成考驗。氣象專家呼籲民眾注意防暑降溫，避免在高溫時段進行戶外活動，特別是臨近高考，更須預防考生中暑影響應試表現。此外，氣象台也預警，6日起南方地區如江漢、江淮、江南等地將有強降雨來襲，需提防暴雨引發的次生災害與局地強對流天氣。
《共和國》進駐北藝中心超級大劇院 邀請觀眾打破體制設限
由波蘭導演盧卡斯・塔沃柯夫斯基（Łukasz Twarkowski）執導的沉浸式長時劇場作品《共和國》（Respublika），將於6月4日至6月8日在臺北表演藝術中心超級大劇院登場。北藝中心首次於演出中開啟的超級大劇院，讓這齣結合劇場、派對、社群實驗與空間遊牧的作品首度走進劇場，以一場長達6小時的狂歡派對，邀請觀眾打破體制設限，在劇場中體驗「銳舞」（Rave）文化，並重新想像「參與」、「工作」與「自由」的可能性。長達6小時的沉浸式體驗，邀請觀眾從旁觀者變身為共和國的公民。（圖／臺北表演藝術中心提供）《共和國》部份的創作靈感來自歷史上真實存在的「保拉瓦共和國」（The Pavlov Republic）。這個由波蘭神父與800名農民，在18世紀末共同創建的小型共和國，曾短暫實現自治社群的理想，擁有自己的軍隊、貨幣、學校與劇院。儘管它最終未能持久，但仍為塔沃柯夫斯基與他的創作團隊提供了對理想社會、工作制度與共處模式的豐富想像。塔沃柯夫斯基說：「我想做一個實驗：如果一群人忘記工作一整年的話，會發生什麼事？」這個問題，開啟了《共和國》的創作概念。在當代社會面臨民主崩解、資本制度失衡與氣候危機的背景下，《共和國》藉此歷史案例重新思考工作與生活的界線，質疑週休二日、朝九晚五是否仍為人類最佳的生存模式。《共和國》是一場橫跨建築、電子音樂、共食活動與自由行動的沉浸式社群實驗。作品場域內設有移動房屋、大廚房、桑拿房、太空艙樣貌的空間以及大小舞台，觀眾不再只是坐在觀眾席上的旁觀者，而是被邀請穿梭其中，自由參與、探索。導演塔沃柯夫斯基表示：「我感到真正的自由，是在狂歡的當下。」這句話不僅成為本作的精神核心，也象徵他對劇場形式與社群力量的重構與實驗。《共和國》沒有明確的舞台，也沒有明確的敘事框架。（圖／臺北表演藝術中心提供）《共和國》由三個部份組成，一開始觀眾可以在空間中遊覽、觀看，在其中的小街道迷路；1小時後開始進入表演，整場演出中將會不斷拆除牆壁並播放現場的影像，觀眾像是在電影片場，可以同時看到屏幕和現場正發生的事，編排著多層次又彼此交替的多重敘事；當牆壁逐漸被拆除，第三部份便剩下純粹的狂歡，演員、DJ將以舞蹈、音樂與觀眾共同投入狂歡體驗。《共和國》沒有明確的舞台，也沒有明確的敘事框架，塔沃柯夫斯基認為整場演出更像是營造某種共享經驗，是結合表演元素的音樂活動，而非結合音樂元素的表演。塔沃柯夫斯基讓電子舞曲Techno在《共和國》的演出中不僅僅是配樂，更是召喚與療癒的媒介。Techno音樂誕生於1980年代美國底特律這座工業城市，成為都市邊緣青年反抗現實的聲音。柏林圍牆倒塌後，地下Techno派對如雨後春筍般湧現在東柏林的廢墟中，象徵自由的重新誕生。塔沃柯夫斯基深受這段歷史的啟發，在《共和國》中注入了Techno的節奏與冰冷詩意，使整場演出如同一場帶有社會意識的儀式，也像是一次個人心靈的逃逸旅程。「我無法忍受一直以來被稱作『劇場』的這個東西。」塔沃柯夫斯基認為時至今日，單靠劇場自身已然不足，而我們正處於影像的世界，且始終處於登入狀態中，因此「我們必須要尋找正處於交叉路口的新形式」，他認為《共和國》可說是一個巨大裝置，讓人覺得彷彿處於行動的旋風之中。「對我來說，劇場算得上是最官能的藝術形式之一，包含它所使用的身體、汗水、震耳欲聾的音樂，一切合而為一。」
「樹屋酒店」插旗美國矽谷童趣又復古 「柏典酒店」進軍日本大阪主打身心療癒
今年5月，有些特色旅宿品牌都打進全新國度，為當地帶來有趣的度假選擇。像是2019年在英國倫敦開設了首家酒店的「樹屋酒店」（Treehouse Hotels）品牌正式登陸美國矽谷。矽谷原是高速發展、塑造未來的地方，此處的酒店多崇尚簡約風格，但「矽谷樹屋酒店」卻反其道而行、融合奇思妙想；另外繼首間品牌酒店插旗馬爾地夫之後，嘉佩樂酒店集團旗下的「柏典酒店」也首進日本、於大阪開設第二間酒店，亦是品牌首間城市酒店。「大阪柏典酒店」主打尖端的健康科技與身心靈療癒體驗，酒店樓高20層，坐擁大阪城的壯麗景致，並設有5個獨具風格的餐飲場所，帶來豐富多元的感官享受。「俱樂部會所套房Clubhouse Suite」房型。（圖／樹屋酒店提供）矽谷樹屋酒店所在之地最早是一片果園，曾經葡萄藤蔓纏繞、栽植茂密果樹；如今酒店內點綴著柑橘林、花園、受保護的古橡樹和新種植的本土樹木，以濃蔭密綠之貌致敬加州的農業根基。同時，其設計也打破常規，以多樣性材質堆疊出豐富層次感，可見俏皮的復古物件點綴其間。像是抵達酒店經過接待區時，會看見1967年經典福斯金龜車，藝術家Aquarela Sabol手繪的壁畫也蜿蜒延伸於公共空間之中，而回收的木材化身為具有雕塑感的家具，還有各色為酒店量身訂做的色彩斑斕的紡織品。酒店擁有111間客房和套房，房型命名也別具巧思，像是「棲枝特大床房Perch King」及「俱樂部會所套房Clubhouse Suite」等，展現樹屋酒店品牌的特色：輕鬆愜意、機智妙趣、低調奢華。酒店的設計多元混搭、兼容並蓄，將天然材料與匠人手作融入舒適的居住環境。例如農莊風格的書桌為素描寫生、撰寫日記和享用零食而設；部分客房設有陽台，其他則配有嵌入式閱讀角落和深浸式浴缸。在矽谷樹屋酒店可見福斯金龜車融入內裝。（圖／樹屋酒店提供）在矽谷樹屋酒店，美食也是探險體驗的重要內容，其餐飲體驗的核心亮點是「Valley Goat」餐廳，由詹姆斯比爾德獎獲獎廚師Stephanie Izard 主理，她因開設了Girl & the Goat餐廳和Cabra餐廳而聞名美食界。主廚擅長濃郁風味和創意的烹飪方法，在這間新餐廳她充分利用在地特產，設計了例如「酪梨醬配辣青檸脆片」等適合多人分享的異國佳餚；另外在餐廳內也佈置了許多手繪的山羊主題藝術品、來自當地市場的復古裝飾品。酒店還會安排各種活動不時變換，包括後院早午餐派對、客座DJ表演、陶藝製作、生態瓶種植手工作坊等；若想足不出戶，還提供客房手作套件與精選歌單，並可應要求提供黑膠唱機；若想出門探索，酒店也免費提供自行車，供客人遊覽附近的灣地公園。矽谷樹屋酒店游池設計溫馨又具有度假感。（圖／樹屋酒店提供）此外，矽谷樹屋酒店致力於「永續發展」，在施工過程中，不僅120多棵原有的樹木得到保護，同時還新栽了300多棵本土樹木，包括紅杉、柳葉石楠和紫荊，也因此帶來四季變化。另外酒店一半景觀都使用回收的水進行灌溉，濕度計和天氣感測器組成的智慧感應系統也精準調控，減少浪費；淋浴器和水龍頭也都配備了節水裝置；為減少塑膠垃圾，客房走廊都設有加水站、不提供一次性用品。廚房和酒吧除了實施堆肥計劃，將餐廚餘料化作花肥，多餘的食物也會透過Copia平台贈與當地非營利組織，向周邊社區傳遞溫暖，同時減少垃圾堆積。受到天守閣的歷史和在地藝術啟發，大阪柏典酒店室內設計融入自然元素與當地藝術家、匠人作品。（圖／大阪柏典酒店提供）而坐落於大阪城與難波宮遺跡公園之間的大阪柏典酒店，由日本知名建築設計事務所Jun Mitsui & Associates與室內設計公司Strickland聯手打造，設計靈感源自日本文化的「季節感」（kisetsukan）理念，並融入大阪城的建築元素：護城河水紋、銅瓦之光等，在細節中連結歷史與當代。酒店內共有221間客房與套房，延續「季節感」設計，選用天然木質元素及落地窗，將大阪城公園或難波宮遺跡公園的風景盡收眼底，酒店傳承日式美學之餘亦不失當代舒適，打造能靜賞四季更迭的私密空間。柏典康養中心設置氫氧療艙。（圖／大阪柏典酒店提供）在大阪柏典酒店中具有強烈的音樂元素，除了可聆聽黑膠唱片的「The Listening Room by OJAS」，還有Sonata Bar & Lounge會定時舉辦音樂派對。（圖／大阪柏典酒店提供）酒店亮點之一是引入頂尖健康科技及全方位療法，重新定義酒店養生體驗。「柏典康養中心」佔地約1,400平方米，配備氫氧療艙、冷凍療法、紅外線桑拿熱療、LED全身光療儀等多項設施，同時結合傳統療程，為住客提供全方位身心滋養之旅；另一特色是與世界頂尖創意人才合作，由日本知名藝術家Verdy擔任創意合作夥伴，打造專屬周邊、展示大阪文化的多元活力。音樂先驅Devon Turnbull（OJAS）則打造The Listening Room by OJAS：一個配備定製音響設備，甄選黑膠藏品，探索聲音藝術的沉浸空間。在餐廳部分，最受關注的便是標誌性餐廳「P72」，如同大家熟悉的二十四節氣，賓客可循著日本「七十二候」細微的季節轉變，展開一場順應時令的味覺探索。餐廳內還有一件長52米、由大阪當地木工廠回收木材製成的「根」主題藝術裝置，貫穿整個空間；P72還另設一座可食用植物花園，同時推崇當地食材和可持續理念，呈現人與自然的緊密連結。大阪柏典酒店標誌性餐廳「P72」。（圖／大阪柏典酒店提供）
遊艇上演抓姦大戰！ 賴芊合「抄起牛排刀」直逼渣男命根
民視八點檔《好運來》 腥風血雨的抓姦大戰即將上演 ，賴芊合衝遊艇抓姦，開撕小三吳欣樺，抓髮、狂甩巴掌樣樣來，還抄起牛排刀怒指負心漢「命根子」，嚇得劉至翰抱頭鼠竄，混亂中，渣男落荒而逃，卻狗吃屎栽進大海，留下錯愕的賴芊合在風中凌亂。賴芊合《好運來》抓姦大戰殺紅眼。 （圖／民視提供）在搖晃的遊艇上拍攝追逐打鬥戲，危險性自然不在話下，拿刀刺劉至翰的橋段，讓賴芊合心驚膽跳。「因為那個網子會軟會晃，所以每一次刀子舉起來的時候，身體就會晃，下刀的位置每一次都會跟想的差一點點，那為了要求逼真，我們就要離他的命根子真的要很近，拍起來才有那個效果，所以我每一次在刺的時候，我真的心驚膽跳！」吳欣樺太早起又暈船，頻頻對臺詞失憶。（圖／民視提供）賴芊合笑著爆料：「最好笑是第一次劉至翰把腳打開的時候，我就發現一個紅點，結果原來是他外面的褲子已經破一個洞了，所以看得到他裡面的另外一件小褲褲，真的超好笑！」劉至翰《好運來》打鬥落海，安慰自己海中很舒服。（圖／民視提供）劇中慘遭落水的劉至翰，現實中竟樂在其中，大讚拍攝地點美如度假勝地，還自封「海龜」在清澈海水中優游自在，直呼「落水也很享受」，只是這場重頭戲三人最後都累壞，吳欣樺直呼「靈魂出竅」，穿著厚重濕透的浴袍在悶熱船艙裡拍攝，簡直像在蒸桑拿，讓她直呼「快要乾成人乾」！追逐戲更是讓她邊跑邊怕穿幫、怕摔跤，回家才發現全身傷痕累累。
《成功路上》李程彬全台語飾演8+9 為戲吃素已增重12公斤
由李程彬、王識賢、張詩盈主演的戲劇《成功路上》將於5/4（日）首播，李程彬也於日前開直播宣傳新劇，挑戰《成功路上》版大富翁，與直播觀眾一起體驗每個人前往成功路上的過程中可能會遇到的人生際遇。遊戲過程中他好幾次骰到相同的地方，在兩三個位置間來回跑，讓他哭笑不得，直呼就跟劇中困在過去一樣被困在大富翁裡。李程彬於《成功路上》中飾演意外穿越回到1989年代的魯蛇劉建中，試圖改變過去與命運。他表示角色的挑戰之一就是全台語演出，「雖然我會講台語，但日常說話跟用台語演出還是有很大的不同。且這角色是個8+9，跟我個性很不一樣，我本來還想要嚼檳榔，後來改成了口香糖，所以每天拍戲都吃了一整天的口香糖，拍完嘴角都超級酸。」他更透露該劇是在去年夏天拍攝非常熱，拍戲時都覺得很像在桑拿房，熱到血液循環都變好了，笑說也算是另一種挑戰。聽到粉絲留言說他很瘦時，李程彬驚呼自己比《成功路上》時增重了12公斤，胸圍更壯到112公分。「因為建中的角色要白白瘦瘦的，我拍《成功路上》時還吃素。現在新戲的角色則是要壯，所以每週要健身5、6天，我甚至飲控好幾個月到現在！」笑說應該是穿黑色顯瘦的關係，隨即拉起袖子展示超壯的手臂二頭肌，讓粉絲驚呼他為角色塑造的用心。直播中湧入來自印尼、摩洛哥、巴西等各國粉絲的留言，且因《成功路上》為全台語演出，粉絲問他是否還會想挑戰其他語言如英文演出，李程彬笑說用英文表演的話真的有點太過挑戰，但他反而很想挑戰無法說話、比手語的角色。《成功路上》5月4日起每週日晚間8點在公視臺語台、10點在華視主頻播出， 11點在iQIYI 愛奇藝國際版上架更新，首周播出兩集，之後一週一集。 5月18日起每週日晚間8點將在八大戲劇台播出。李程彬表示想挑戰比手語的角色。（圖／東旭九翔提供）
用VBP暢玩釜山3／朝聖兩大汗蒸幕Clud D Oasis、Spa Land 溫泉、桑拿房一次體驗
在外一整天玩累了之後，最盼望的便是讓身心好好放鬆，到韓國旅遊的人尤其喜歡到「汗蒸幕」報到。與釜山通行證（VBP）合作的景點中，亦有一些汗蒸幕可免費憑證入場，最受歡迎的可說是 Clud D Oasis、Spa Land這兩間。 先來說說位於海雲台區域的豪華汗蒸幕「Clud D Oasis」，這次記者因為行程安排僅能於日落後前往，但其實這家汗蒸幕的賣點可是「海景」，遊客可一邊泡湯一邊看海，或進入特定桑拿房欣賞海景，因此強烈建議在黃昏前進入，有不少人還會選擇在戶外泡腳池邊聽著海聲、欣賞落日餘暉。 2023年才開幕的Clud D Oasis除了汗蒸幕還有水上樂園設施，若使用釜山通行證可免費使用6樓汗蒸幕熱療區、5樓三溫暖與戶外清水堂水療區等設施4小時，若還想玩水上樂園則需另外購票。而釜山「X the SKY」觀景台就在隔壁大樓，加上距離同樣可用VBP免費搭乘的海岸列車也不遠，不妨直接安排在同一天前往。 在戶外桑拿房後頭的圍欄外便是大海，若於黃昏前抵達可以在高溫桑拿房內欣賞海景。（圖／魏妤靜攝）進入以極光為背景的冰屋，有種透心涼的感覺。（圖／魏妤靜攝）石頭主題區會有多個房間、每間皆如圖中設置隔板，保有一定隱密性，躺下後也能讓全身在稍高溫度的狀態下感受如泡湯般的放鬆。（圖／魏妤靜攝）當遊客抵達Clud D Oasis入口時，便可憑VBP跟櫃檯人員換票入場，放好鞋子、領取桑拿服後，便可先沖澡並前往各浴池或桑拿房。這裡也是韓國第8個指定的國家療癒溫泉所在，在足浴區與需著泳衣入內的露天浴池都是使用真正的溫泉水；另外汗蒸幕區則主要規劃為「鹽、柏木、紅土、麥飯石、冰」等5大區域，除了冰屋之外，其他皆為溫度不一的高溫區，很適合依據個人喜好、耐受度決定停留時間。在6樓休息區亦有舒適的沙發躺椅或懶骨頭，還可以購買汗蒸幕必吃的烤雞蛋與甜米露，只需以手環先感應計價、離開汗蒸幕時再付費即可。Clud D Oasis入口處設計得頗有度假感。（圖／魏妤靜攝）若前往Spa Land足浴區時覺得戶外溫度太低，在出入口前還提供外套借用。（圖／魏妤靜攝）外國觀光客學著 Spa Land 圖示用毛巾綁起汗蒸幕必戴的綿羊頭。 （圖／魏妤靜攝）轉場來到「Spa Land」，其位於與地鐵Centum City站連通道相接的「新世界百貨」1樓，此處憑VBP同樣可以使用汗蒸幕4小時，入場時憑藉發放的鑰匙對準機器孔洞便可感應入內。Spa Land標榜有十多種不同主題、溫度、功效的桑拿房，例如黃土房、寶石房、宛如七彩霓虹燈照耀的SEV房等，亦提供付費擦澡服務，由於交通十分方便，總能看見各國觀光客匯聚於此，就連平日下午也幾乎滿滿都是人。在戶外足浴區除了有大小不一的湯池、腳底按摩石等設計，為了怕客人從室內轉往戶外時溫差過大或外頭氣溫太冷，還可以免費借用外套披在身上再去泡腳。在Spa Land 2樓有吊床區可供休憩放鬆。（圖／魏妤靜攝）自助泡麵區很受歡迎，一款泡麵＋免費配料與飲料為1萬韓元，需注意泡麵最晚僅供應至21：00。（圖／魏妤靜攝）除了各種主題的汗蒸幕區，Spa Land 也提供吊床、搭配小電視的舒適躺椅、海邊沙灘椅等多種休憩設備，並有可付費體驗的SPA、投籃機、按摩椅等。也有不少人喜歡泡完澡或從高溫桑拿房出來後，吃點東西補充體力，除了可於餐廳購買炸物、刨冰等之外，在2樓還有自助泡麵區，除了提供各種觀光客熟悉的泡麵口味，選定後還可以搭配免費配料如魚板、小香腸、年糕與起司等，可以說是最具人氣的區域。若從地鐵 Centum City站連通道直接進入新世界百貨，建議可以認明 Spa Land 位置就在Dior與PRADA的中間。（圖／魏妤靜攝）DATA Clud D Oasis 地址：부산광역시해운대구달맞이길30 엘시티 營業時間：10：00～21：00 網址：https://www.clubdoasis.com/tw 備註：可搭乘地鐵至202中洞站，從7號出口出站步行約15分鐘；全天溫泉票（可使用汗蒸房＋戶外温泉／清水堂）成人33,000韓元、兒童票30,000韓元，持VBP免費體驗4小時。Spa Land 地址：부산광역시 해운대구 센텀남대로35 營業時間：08：00～22：00（最晚入場時間21：00） 備註：票價成人25,000韓元、學生20,000韓元，單次使用4小時，持VBP可免費使用4小時。※新台幣：韓元匯率約1：43.6，各地價格以現場為準
AV女優小宵虎南宣布引退 拍片說明因「這一事」萌生退意
2021年才出道、被譽為是「三上悠亞接班人」的25歲AV女優小宵虎南，於1日突然宣布引退。而日前他也親自拍片解釋，自己為何要在如此高人氣的情況下突然宣布引退，當中更提到，因為公司的不當管理，導致有著40萬粉絲追蹤的TikTok帳號被永久紅標封號，成為他想要離開暗黑界的導火線。小宵虎南日前在YouTube頻道上傳影片，影片中對自己引退一事進行解釋。小宵虎南坦言，這段時間以來，一直在思考自己的社會立場與存在價值。而之所以會做出引退的決定，主要源自於2024年12月TikTok帳號的永久封禁。小宵虎南回憶表示，原本的TikTok帳號擁有近40萬名追蹤者，對小宵虎南而言，不僅是努力的結晶，也是與粉絲聯繫的重要平台。但由於過去所屬事務所在管理社群帳號時，並未與她共享密碼及電子郵件地址，導致當帳號發生問題時，小宵虎南無法及時處理，最終被永久封禁。儘管事後試圖重新建立新帳號，但要從零開始重新累積追蹤者，讓小宵虎南感到格外艱難與無力。此外，小宵虎南也提到，許多粉絲在這段時間裡猜測她是否準備引退，或是無聲無息地淡出，小宵虎南其實一直在思考如何回應大家的期待。當時小宵虎南仍希望與事務所繼續合作，甚至已經在準備新合約。但TikTok帳號遭封鎖的事件成為導火線，促使小宵虎南下定決心重新審視未來的發展方向。小宵虎南表示，雖然即將告別過去的活動，但自己並不打算就此離開，而是選擇轉換跑道，以全新方式繼續與粉絲互動。小宵虎南計畫未來將以YouTube與粉絲俱樂部 為主要平台，提供更多元且更具深度的內容，讓支持小宵虎南的粉絲能夠享受到與過去不同的作品。小宵虎南特別提到，未來的影片內容將更具挑戰性，除了持續經營YouTube外，還計畫推出更獨特的溫泉與桑拿影片，作為粉絲俱樂部的訂閱專屬內容，這些作品將呈現YouTube上無法公開的精彩片段。此外，小宵虎南也設定了幾個新的目標：「全國制霸」計畫走訪日本各地的溫泉與桑拿設施，並在影片中與粉絲分享體驗。如果有推薦的溫泉或桑拿，歡迎粉絲留言提供建議。持續拓展YouTube頻道目標是突破 100萬訂閱者，希望未來能與更多人分享自己的生活與挑戰。持續進行DJ演出小宵虎南仍在努力練習DJ技巧，未來也會積極參與各種演出，並開放商業邀約。Cosplay與其他興趣活動小宵虎南計畫將Cosplay發展為另一個創作方向，並結合個人興趣，讓這些活動成為人生的一部分。小宵虎南理解部分粉絲可能會覺得「這麼早就引退？」、「你不是還很有人氣嗎？」但小宵虎南表示，這一切決定都是為了讓自己能夠做真正想做的事，同時讓粉絲獲得更好的體驗。影片中，小宵虎南也藉此機會向所有支持的粉絲表達感謝，小宵虎南認為過去的三年雖然不算長，卻是小宵虎南人生中極為特別的一段時光。小宵虎南特別提到，自己很珍惜「南組」（Minami組）粉絲們的陪伴，也希望大家能夠以溫暖的心，支持她的全新旅程。「即使未來的方向有所改變，但我不會讓大家失望，如果你們願意繼續陪伴我，我會覺得非常幸福。」
邂逅台中新景點3／坐、躺即排汗的乾式溫泉 和閨蜜到「福湯岩盤浴」享受懶人紓壓法
以往坊間若提到岩盤浴，通常會與美容療程結合、且多採單人一室，但近年像韓式汗蒸幕一樣、可以和閨蜜或家人前往的開放式岩盤浴體驗空間，在台灣逐漸受到歡迎。自2021年於新竹開立首店的「福湯岩盤浴」，12月中也正式進駐台中大魯閣新時代，主打移師日式正統岩盤浴文化，強調透過調節石頭溫度和室內濕度，便能幫助人體將堆積在毛孔內的油脂和汗液一併排出，因此民眾只要坐、躺在特定溫度空間裡即可達到出汗效果，堪稱「懶人最愛」！與新竹店採人工售票不同，福湯台中店於門口售票機購票後便可憑票上QR code掃描入內。（圖／楊澍攝）在全室加熱區也設計座椅、地上擺放坐墊，若來客暫時不想進入任一主題房時，在這裡亦能達到被熱氣包裹的效果。（圖／楊澍攝）設計成如岩洞一樣的「黛玉房」，可以在個人室中享有自己的空間。（圖／楊澍攝）雖然韓式汗蒸幕也主打高溫排汗，但日式岩盤浴設定為「乾式溫泉」，因此不會有類似泡澡的浴場或像溫泉飯店的泉池設計，若民眾若前往福湯台中店，先購票並寄放鞋子，再淋浴並換上專用浴衣後，便可進入不同溫度與設計的主題房。台中店較新竹店整體空間約縮小一半，但也因此在細節上做了一些調整，除了人力更精準運用、從人工售票改為售票機，也將鞋櫃與置物櫃鑰匙設計成一把通用，除了流程上的優化，還打造台中獨有的「全室加熱區」！原來在新竹店穿梭進各主題房時，中間的公共區域設定偏向室溫，為了讓消費民眾體溫不致太快冷卻，台中店便在使用神黑石、祖母綠礦石的「黛玉房」與「鳳綠房」中間的開放式區域打造全室加熱區，並將溫度設定在40幾度。「潤竹房」溫度設定在70～80度，是大家相對熟悉的桑拿空間。（圖／楊澍攝）「映雪房」台中店考量製雪機較為耗能，將原本新竹店的落雪設計改為牆面雪花燈光與頭頂星空設計。（圖／楊澍攝）接著來到館內溫度最高的「潤竹房」，這裡採用芬蘭浴桑拿設計，將水澆在烤爐的熱石上，散發出的熱氣能幫助刺激交感神經、促進血液循環，也是追求爆汗體驗者最愛的房間；而選用喜馬拉雅山玫瑰岩鹽作為加熱材料的「赤塩房」，鋪上大浴巾躺下便能感受溫熱的岩鹽溫和地滲入肌膚，讓身心舒緩、帶來深層放鬆。由於是福湯最熱門的主題房，台中店更設置了雙倍床位，讓大家躺好躺滿；最後再回到10～15度的冷卻房「映雪房」，除了視覺上透過白色系設計讓人彷彿置身冬日，也透過高低溫差的刺激促進毛細孔收縮，讓原本較高的體溫、躁動的心情慢慢回歸平靜。在「星空棧」小憩和閨蜜聊天，感覺像是置身在星空下一起露營。（圖／楊澍攝）如同青旅上下舖的個人艙更添私密性，還附有插座能隨時充電。（圖／楊澍攝）除了五大主題房，主要休憩區也特別營造出度假或放鬆氛圍，例如打造成戶外露營風的「星空棧」，原本仰望星空的設計在新竹店是設置於其中一間主題房，台中店則將其做成休憩區的天花板設計，讓人彷彿置身在滿天星空下，一旁還有像青年旅館床位設計的個人艙可休憩；喜歡看漫畫的人則會喜歡「樂活驛」，這裡設置了下沉式沙發、擺放近2千冊漫畫書籍，打造愜意閱讀的舒適角落。品牌方表示接下來會積極前往六都拓點，並預告將開設700坪大店型，除了岩盤浴還將結合美容體驗、輕食餐飲，持續在台推廣洗浴文化。DATA電話：（04）2224-8076地址：台中市東區復興路四段186號B2層（大魯閣新時代購物中心內）營業時間：週一～週五11：00～24：00、週六～週日10：30～24：00，最晚入場時間皆為22點網址：https://www.stonespa.tw/備註：體驗以750元／2小時起跳，加時為120元／30分鐘，另有含5張2小時門票、效期一年的福友禮包，售價3,800元，並附限量商品1組及會員生日當月入館購票5折等優惠；台中館最多可容納80人，開幕初期僅會開放50人左右入場；12歲以下不得入內
年紀增長身上出現「老人味」？ 醫曝主因：喝綠茶可改善
許多人隨著年紀增長，身上會出現所謂「老人味」的情況，對此，家醫科醫師李思賢解釋，因為人的皮膚會分泌油脂，年過40歲以後，身體分泌對抗油脂氧化的物質會越來少，就會產生俗稱老人味的氣味。如要減少老人味，可多攝取維生素C、維生素D、多酚和硫辛酸的食物，喝綠茶就是一個最佳選擇，喝1杯就能有效提升身體的抗氧化能力。家醫科醫師李思賢在自己的Facebook粉絲專業「思思醫師，陪你健康的好朋友」中發文，表示民眾俗稱的老人味，是皮膚分泌了一種叫做「Omega-7油脂」的東西，在被氧化後產生「2-壬烯醛（2-Nonenal）」。這種氣味聞起來有點像油膩的油耗味，只會在特定的人的身上出現。李思賢指出，因為皮膚天生就會分泌油脂，來保護皮膚、隔絕外界的傷害，這些油脂在氧化的時候，會有抗氧化物質跳出來「對抗」氧化反應。不過當年紀增長到了40歲左右，身體裡分泌的抗氧化物質越來越少，加上皮脂分泌的組成也會改變，就會慢慢出現老人味的情況。這些老人味主要集中在皮脂分泌旺盛、但不容易清潔乾淨的地方，像是頭皮、耳朵後面、腋下、胸口、背部和後頸。且因為2-壬烯醛是一種脂溶性物質，光靠水分沖洗不掉，即使用肥皂也未必能完全清除，還有可能使皮膚變乾，破壞皮膚屏障。因此，李思賢透露，若是想要減少老人味，可以多補充抗氧化劑，比如維生素C、維生素D、多酚和硫辛酸。像是綠茶就是一個很好的選擇，喝1杯能提升身體的抗氧化能力。另外，規律運動、蒸氣浴或者去桑拿，也可以幫助排出皮脂腺裡累積的老舊分泌物，讓2-壬烯醛的累積減少。如果最後還是覺得氣味不好接受，也可以考慮用一些天然精油來遮蓋，比如茶樹精油、迷迭香精油或者薄荷精油，這些精油除了氣味清新，還有抗菌、抗氧化的效果。最後，李思賢也提醒「老人味」不是因為衛生習慣不好，而是老化過程中的自然現象，所以我們真的不應該因為有人身上有這種味道，就對他們投以異樣的眼光。每個人都會老，我們遲早也會面對這樣的問題，與其排斥，不如用科學的方法去理解它、改善它，這才是最理智的做法。
跟著BLACKPINK Jennie學2分30秒的「冷水泡澡法」Cold Plunging釋放壓力、睡好覺、放鬆肌肉，維持好身材！
韓國人氣女團BLACKPINK成員Jennie的生活方式常常成為粉絲們模仿的對象。最近他在接受VOGUE雜誌美國版採訪的時候深度地聊到自己的冷水泡澡法（英文叫做：Cold Plunging）習慣，也成為大家關注的焦點。倒底什麼是Cold Plunging？Cold Plunging簡單來說就是泡冰水，是將身體浸入低溫的水中，通常是10度以下的冰水。這種方式可以通過冷卻身體來促進血液循環、提升免疫力，還能夠帶來放鬆效果。許多運動員、藝人和健康專家都喜歡利用Cold Plunging來達到身心的放鬆與修復。Jennie說：「在韓國，桑拿文化非常盛行，所以我每天都會去桑拿。之後立即進行冷跳對我來說是很自然的事情。」她說：「當我第一次練習冷水泡澡的時候，我驚訝發現，我身體的痠痛、緊繃感消失了，也許是因為第一次，我的心情也立馬得到提升，整個人的情緒得到釋放的感覺。」對Jennie來說，這似乎對身體就像是一個重製按鈕般，每天不到五分鐘，透過冷水浸泡，就能讓自己紓解壓力、改善循環！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 「我設定了兩分三十秒的鬧鐘！」她說。 當鬧鐘響起，我還能忍受這種寒冷時，我告訴自己，看看今天我能堅持多久。她說自己每天都會挑戰抵抗寒冷的冰水幾分鐘，這裡加五秒、那裡加十秒！漸漸的身體就適應了這種冷的疼痛，漸漸地妳會為自己感到自豪！”起身後的Jennie會做起次深呼吸，用毛巾包住自己，就像跳完一場勝利之舞！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 她說自己每天這樣做完，感覺精力充沛，感覺自己準備好要出發了，這樣的冷水運動讓她放鬆了平時緊繃的肌肉，整個人都很鬆！以專家的角度來說，Cold Plunging具有以下的優點：1. 促進血液循環： 冷水會使血管收縮，當人離開冰水時，血管擴張，加速血液循環，將更多的氧氣和營養物質輸送到身體各個部位，有助於加速身體的恢復。2. 減少肌肉疼痛：對於經常運動的人來說，Cold Plunging有助於減少運動後的肌肉酸痛，因為冷水可以減輕肌肉發炎，讓身體快速恢復，這也是為什麼很多運動員喜愛這個方法的原因。3. 減輕壓力冷水對於精神上的影響也不可忽視。Cold Plunging可以促使腎上腺素和多巴胺等荷爾蒙的分泌，從而提升心情、減少壓力。這就是為什麼Jennie也常透過冷水浸泡來放鬆身心、釋放壓力。5. 改善睡眠質量冷水浸泡能幫助身體放鬆，降低體溫，這對於提升睡眠質量有幫助。尤其是在晚上進行冷水浸泡，會讓人感到平靜。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 倒底如何進行Cold Plunging？ Jennie的泡冰水方式並不複雜，但需要注意一些細節。通常可以在冷水池中進行，也可以在家中使用冰水浴或冷水淋浴。剛開始的話，可以從短時間的冷水淋浴開始，慢慢適應後再進行更長時間的浸泡。以下是一些基本步驟：1. 設定合適的水溫：冰水的溫度通常在10度以下，初學者可以先從12到15度開始，隨後逐漸降低溫度。2. 控制時間：剛開始可以從30秒到1分鐘的冷水浸泡開始，隨著身體適應後逐漸延長到3分鐘左右。不要一開始就待太久，以免身體無法承受。3. 專注呼吸：冷水浸泡時，專注於呼吸可以幫助身體放鬆，也更容易適應冰冷的水溫。4. 循序漸進：Cold Plunging需要時間來適應，切勿急於求成，循序漸進是最佳的方法。不過，要記住每個人的體質不同，建議在專業指導下進行。當然泡完澡後，小編也建議你要擦一些身體乳，或搭配療癒型的沐浴商品讓自己開啟一整天或是結束一天的疲累！L’OCCITANE歐舒丹這次在年底，特別與法國藝術品牌Calicot Paris合作，以法國傳統插畫風格 “Toile de Jouy” (朱伊紋) 創作本系列「奇幻探索之旅系列」包裝設計，打造2024奇幻之旅乳油木限量系列，經典護手霜、身體霜、沐浴泡泡都是重點品項。 L’OCCITANE 奇幻之旅康果乳油木限量系列。（圖／品牌提供）舒芙蕾輕盈質地不厚重，瞬間吸收，留下保濕柔潤、不黏膩的舒適感受。蘊含5%乳油木果油與小燭樹蠟萃取，超級保濕鎖水一整夜。向日葵籽油富含精華脂肪酸，能柔嫩肌膚，滋潤性極佳包裝使用可回收塑膠罐，可再回收循環利用。LOCCITANE奇幻之旅康果乳油木舒芙身體霜175ml/1,820元（限量）。(右)蘊含乳油木果油與維他命E的慕絲泡泡，綿密細緻，溫柔包裹全身每一吋肌膚，溫和洗淨後，肌膚清新舒適，細緻又柔嫩。LOCCITANE奇幻之旅康果乳油木沐浴泡泡（限量）200ml/900元 （圖／品牌提供）Melvita 推出綠境植香來幫身體肌膚汰舊迎新！透過雪松、尤加利、迷迭香與乳香等交織出的木質森林氣息，讓妳深呼吸就能感受置身歐洲森林般的舒壓療癒。結合綠境植香三款包括綠境植香去角質皂、綠境植香亮澤潤膚雙效露、綠境植香保濕身體乳搭配「天然櫸木體刷」，讓你有感保養！刷的方式是乾刷，輕柔順著淋巴流動方向由下往上、朝心臟方向刷,時間約莫30 秒~2 分鐘即可。刷完後再使用雙效露、綠境植香保濕身體乳。猶如穴道按摩板造型的去角質皂，不使用棕櫚油配方，以天然葵花籽油為皂基，加上栗樹葉萃取精華，以及杏仁殼微粒，洗澡清潔同時，也同步幫 身體肌膚”慢磨美容”。 Melvita 綠境植香去角質皂125g/680元。(右)油水雙層保養，專為身體保養量身打造第一支以油煥膚精華！含AHA 天然果酸，溫和拋光，滑嫩超有感，終結凹凸粗皮。Melvita綠境植香亮澤潤膚雙效露 100ml /1,680元。（圖／品牌提供）這款質地猶如特級栗子醬細緻綿密，除了栗樹葉萃取精華、栗子果油，並加入乳油木果與蘆薈淬取液，可以單獨使用，但更推薦與亮澤潤膚雙效露加乘使用，木質調超療癒。綠境植香保濕身體乳 200ml/1,280元。(右)另外也有整套Melvita綠境植香煥新 3 重奏組,特價3,080元，包含保濕身體乳200ml+亮澤潤膚雙效露100ml+去角質皂 125g+天然櫸木體刷 (總價值4,320元)（圖／品牌提供）
日常生活毒素超多！醫揭11項常見污染源 「洗澡用沐浴乳」也上榜
男星汪建民去年底檢查出罹患肺腺癌後，歷經9次化療、60多次電療，仍於7日晚間不敵病魔逝世，享年56歲，消息一出不僅震驚演藝圈，也再度引發外界對健康的重視。營養功能醫學專家劉博仁透露，生活中的毒素無處不在，平時如何防範成為重要課題，建議民眾多注意以下幾點，相信就可以防毒保命。1、戒菸、限酒、少吃成藥：菸酒無疑增加身體毒素負擔，而愛吃成藥或者是來路不明補品等，更可能傷肝傷腎，反而破壞排毒器官的正常運作。2、養成多喝水的習慣：喝水，尤其喝足量好水，不但促進新陳代謝，也可以將身體內代謝的不好物質藉由尿液排出去，減少毒物與身體細胞接觸時間，自然可以減少腫瘤的發生。成年人請至少每日喝水2000 cc，並減少喝瓶裝水，以免喝進塑化微粒，適得其反。3、減少接觸污染來源：例如少用塑膠袋裝盛熱食，少用沐浴乳洗澡，化妝保養品也不要過度使用，奇怪的香精、或是空氣芳香劑少用，少食加工食品以及大型魚，吃中藥或是保健食品請諮詢專業人員，儘量不用殺蟲劑，防曬請用物理性防曬用品，少吃罐頭食物，手摸過熱感應紙或是黏土玩具後一定要洗手，裝潢家具要用環保無污染材質，家中放置空氣清淨機，外出注意空氣品質app的即時資訊，有污染的話請務必戴上口罩。4、多食用十字花科蔬菜：多吃十字花科蔬菜，例如花椰菜、大小白菜、青江菜、芥蘭、油菜、球芽甘藍、芝麻葉、羽衣甘藍等，可以減少口腔癌、食道癌、大腸癌、乳癌等機率。因為這裡頭含有蘿蔔硫素以及異硫氰酸鹽這類植化素，會經過胃酸的催化，產生吲哚等化合物，可以促進肝臟解毒酵素活性，代謝掉環境荷爾蒙等毒素。但是蔬菜本身可能有農藥殘留問題，所以蔬果清洗千萬不能馬虎。其餘包括大蒜、薑黃、酪梨、蘆筍、蘋果、柑橘類水果、芭樂、綠茶、甜菜根等都因為不同的營養素而有協助排毒的效果。5、適度運動以及流汗：流汗有助於毒素排除，研究顯示流汗的汗液當中可以偵測到微量重金屬，運動就是流汗的催化劑，運動流汗搭配喝水就是很好的排毒過程。有人不容易出汗，可以用泡澡或是泡腳的方式來發汗，也是不錯的方法，但如果是運動出汗會比桑拿發汗可以排出較多的鎳、砷、鉛、銅等重金屬。6、充足睡眠：充份的睡眠可以促進肝臟修復，讓肝臟解毒效率更好，睡眠也可以促進大腦廢棄物質的排除，降低大腦損傷以及認知功能退化。7、控制三高疾病以及減糖飲食：高血壓、糖尿病、高血脂會影響腎臟腎絲球過濾率功能，降低腎臟排毒機制。血糖以及血脂肪過高也會影響肝功能，導致肝臟解毒力下降。當有脂肪肝時，限制糖分攝取可以減少肝臟脂肪堆積，利於肝臟解毒。