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」 YouTuber 英國
楊千霈密會玖壹壹春風 溜進旅館共度74分鐘
楊千霈今年1月宣布與紡織小開洪家傑離婚，8年婚姻畫下句點，恢復單身的她西洋情人節時至日本滑雪，還發文表示：「有情人沒情人全都要每天開心喔！」看起來對感情相當豁達。不過時報周刊CTWANT發現她的感情似乎有了新進度，剛迎來43歲生日的她，與一名男子進入同間旅館待了一個多小時，而這位男主角不是別人，正是玖壹壹的團長春風，不禁讓人猜想兩人真正關係究竟為何。
生日搞神秘4／當媽媽後更勇敢！小禎被愛女卡片惹哭 何妤玟感謝孩子們包容
楊千霈與紡織業第二代洪家傑婚後育有兩女，她相當疼愛女兒們，去年6歲的大女兒受傷，左腿脛骨斷成兩半，她也放下手邊一切安排，陪伴在女兒身旁，看著女兒從每天尖叫崩潰哭鬧，到逐漸穩定接受事實，讓她相當心疼。雖然楊千霈今年初宣布與洪家傑離婚，不過她也說兩人會繼續共同守護孩子的幸福。小禎與李進良有過長達12年的婚姻，但婚後李進良頻頻被拍到出軌，小禎也選擇分居，7年後才終於宣布離婚，小禎表示：「我跟阿良12年的婚姻當中分居了7年，愛過、哭過、恨過、笑過，但我也逐漸學會放過自己、照顧好自己，我們依然是家人！」兩人的愛女Emma是小禎的心頭肉，身為單親媽媽的她曾收過女兒的卡片，寫著「您就像閃閃發亮的寶石，善良的天使，一道美麗的彩虹，我愛您」，讓她感動落淚。何妤玟2012年時與邵天成結婚，育有兩女，2020年宣布結束8年婚姻，離婚後何妤玟曾被本刊直擊夜會三洋維士比集團少東葉豐榮，但何妤玟透過經紀人回應兩人只是好友。恢復單身又單親的何妤玟，曾貼出與女兒們共度母親節的照片，並說：「我成為一位更快樂更有自信的母親，我不再執著成為外人眼中的完美媽媽，我可以盡心照顧孩子的同時，也怡然自得的做我自己。謝謝我的女兒們，謝謝妳們寵愛著幼稚又愛撒嬌的母親，謝謝妳們包容愛睡懶覺跟瘋狂大叫的媽媽，是妳們讓我變成了更好的人。」Melody與前夫結婚17年，2023年時離婚，表示：「為了彼此，我期許已努力過而選擇改變的關係往後可以朝著更好的方向走，誠心的祝福。」宣布離婚前幾天，她寫信給兩個寶貝女兒，感性說：「有了你們之後我也變勇敢了，無論遇到什麼挫折改變我都選擇勇敢面對，因為我知道你們向我看齊。」雖然成為單親媽媽，但Melody轉戰直播成績超亮眼，還與王陽明的大表哥Howard展開新戀情，幸福展開人生新階段。
寶寶之死2／雙語招牌印「沒健保也可」！越南翻譯手術中幫打雜 診所黑歷史曝
一名越南籍黃姓女子自雲林逃逸後北上，並在懷孕後固定於桃園市桃園區一間婦產科內進行產檢，隨後在3月4日產下一名足月、3500克的男嬰，孰料男嬰出生約6小時後，便因不明原因猝死。對此，本刊獨家掌握，該間診所在移工之間頗具盛名，有知情人士透露，該間診所主要的就醫病患都是「逃逸移工」，儘管該間診所對外是「婦產科」診所，診所名片與招牌上卻大喇喇印上越南文的「內外科、處理意外懷孕、割包皮、陰道美容」都能做，更直接寫明「沒健保也可以」，甚至連診所負責翻譯的越南籍「雜工」卻被目睹在手術過程中進行協助。據了解，該間診所自2015年便成立至今，根據醫事查詢系統顯示，該間診所配有一名護士與一名西醫師，然而在越南籍黃姓女子於該間診所就醫時，診所內還「貼心」配有越南籍翻譯，協助傳達「醫師醫囑」，但實際狀況是黃女在進行剖腹產手術時，不僅診所設備簡陋、未對人員出入進行管理，所謂「越南翻譯」更是從頭到尾參與、協助手術過程，整個過程更被直擊「都沒戴手套」。事後診所也怒回，該名越南翻譯只是診所「雜工」。該間診所在移工間頗具盛名，診所醫師於2016年之判決書內指出，自己從業至少40年，因有感外籍配偶在台生活不易，加上桃園又是外籍人士工作、生活的主要城市，才會將業務改以提供外籍婦女、孕婦的外語診療服務。隨著時間變遷，該間診所設備早已相對老舊，但因為合法之健保診所，因此在移工間仍頗具盛名。11日下午黃女和其親友現身殯儀館準備將兒子火化，在親手將兒子送入後，哭倒在親友的懷中。（圖／黃耀徵攝）據悉，儘管該間診所明明為「婦產科」診所，卻在印有越南文的名片上表示，除婦科疾病、生產外，也同時提供，「包皮環切」、「陰道美容」、「內外科」、「流感」、「哮喘」等診療服務。而該間診所外觀印有越南文的招牌上，更直接大喇喇地註明，「沒有健保也可以」。知情人士指出，儘管醫師表示是為提供外籍婦女友善看診環境，才會提供雙語服務，但事實上不少逃逸移工都會前往該間診所就診，所看的內容當然不會只是婦產科，該間診所「什麼都看」、「只要給錢就能拿藥」。對於因身分無法前往大醫院就診，卻又有看診需求的移工來說，這間「合法健保」診所，就算設備簡陋，但怎樣都比密醫好。只是該間診所與一般大醫院的差別在於，「要想看診就必須先有錢才能看」。而在此事件中的黃姓女子親友也怒控，該間診所不但設備老舊，明明只是翻譯卻全程協助剖腹產手術，孩子出生後診所僅用毛巾裹起來，隨後就將孩子放在開放場域內，進出人員繁雜頻繁，當天甚至還有4對逃逸情侶前往診所進行人工流產。而攤開該間診所過往黑歷史，根據判決書資料顯示，該間診所負責醫師，其先前曾因違反藥事法，未經核准輸入壯陽禁藥販售遭到判刑，並曾因涉嫌詐領健保2.7萬元遭緩起訴處分。悲劇發生後，黃女神情麻木的在親友的陪伴下處理相關後事，回想起自己為了兒子主動向移民署自首，為了迎接兒子的誕生歡天喜地的準備嬰兒用品，如今用具嶄新未開，卻僅能擺放在靈堂前，讓黃女萬般不捨，儘管已將兒子火化，卻仍每天前往兒子還沒撤走的靈堂，呆呆地看著甚至來不及寫上兒子名字的牌位。黃女的親友怒控訴，診所火速找來葬儀社欲將男嬰火化被阻，該葬儀社甚至連屍袋都沒有，直接將男嬰放入紙箱內冰存。（圖／當事人提供）事情曝光後，桃園市衛生局10日前往稽查，針對診所設施部分已要求診所輔導改善，現場未有看診或接生情事，在場醫事人員均著醫事人員服裝、配戴醫事人員執業執照，產房設施尚可、未發現有病歷登載不全及未進行出生通報，僅發現部分未使用手術手套、注射針具等醫療器材過期，已現場輔導改善。對此，桃園市議員黃瓊慧也發生表示，該間診所疑似變造嬰兒的死亡證明，並委由業者試圖火速將男嬰火化試圖來規避相關刑責，究竟孩子的死因為何，為何醫師三緘其口不願曝光？黃瓊慧指出，該間診所有不少移工長久以來都在該處看診，照理來說會有非常多的病例，但桃園市衛生局卻什麼都查不出來，整個案件疑點重重，除了男嬰的死亡證明疑似被變造外，他們懷疑嬰兒死因並不單純，尤其診所設備簡陋，孩子出生後的關鍵6小時到底發生什麼事，有沒有專業護理人員照護，還是出生後就沒有理會他，造成孩子疏於照顧而死亡？此次事件也凸顯出不少社會問題，尤其桃園有不少外籍移工，類似案件絕非只有一件，希望桃園政府應多加重視。黃女儘管來台多年，但其中文仍不慎流利，更看不懂中文，全部程序與簽署還得靠桃園新住民協會總幹事范金荷擔任翻譯從旁協助。（圖／黃耀徵攝）本刊實際致電該間診所詢問相關事由，該間診所醫師均不正面回應，僅表示「一切均交由司法，我不會回答你所有問題」。而桃園市衛生局也對此回應指出，該間診所過往曾因未開立收據而有違規紀錄，其因開業已久，儘管設備老舊但均符合最低限度要求，其看診項目除婦產科外，也提供如內、外科等治療項目，根據醫療法，只要醫師具有合法醫師資格，均可以從事醫療行為，現階段多次前往該間診所稽核，未發現有違規事項。
生日搞神秘1／楊千霈密會玖壹壹春風 溜進旅館共度74分鐘
楊千霈今年1月宣布與紡織小開洪家傑離婚，8年婚姻畫下句點，恢復單身的她西洋情人節時至日本滑雪，還發文表示：「有情人沒情人全都要每天開心喔！」看起來對感情相當豁達。不過時報周刊CTWANT發現她的感情似乎有了新進度，剛迎來43歲生日的她，與一名男子進入同間旅館待了一個多小時，而這位男主角不是別人，正是玖壹壹的團長春風，不禁讓人猜想兩人真正關係究竟為何。步行抵達距離約6分鐘的旅館門口後，楊千霈開始使用手機。（圖／本刊攝影組）3月11日晚間近7點，楊千霈節目錄影結束後離開電視台，獨自搭乘公車到台北市某家知名鐵板燒料理餐廳，9點52分與3名好姐妹走出餐廳，4人共乘計程車離去。10點8分，楊千霈在一家火鍋店旁下車，然而這裡並不是她的目的地，告別好姐妹後，她獨自走了6分鐘前往距離約290公尺的旅館，抵達旅館門口後，站在門外貌似以手機連絡，令人好奇這一站是什麼秘密行程。春風走出旅館疑似將房卡交給楊千霈，自己則到便利商店購物。（圖／本刊攝影組）買完東西後春風回到旅館。（圖／本刊攝影組）過了一下子，一名戴著帽子和口罩遮掩的男子從旅館走出，兩人在門口短暫接觸和交談，接著男子往一旁的便利商店走去，楊千霈則獨自走進旅館，搭電梯上樓。男子到便利商店買了瓶氣泡水和疑似刮鬍刀之類的用品，便走回旅館，兩人抵達的樓層相同，依照該位男子的穿搭風格和眼神特徵，確定就是玖壹壹的春風。兩人在旅館待了74分鐘後，深夜11點32分，春風獨自走出旅館，邊打電話邊朝本刊車輛方向走來，在車邊打量了一會兒，隨後搭上多元計程車到統領廣場下車，一下車便又走向本刊車輛查探，露出確定的眼神，接著快步走進巷子，一個轉角後便小跑步消失無蹤。與楊千霈在旅館待了74分鐘，春風才走了出來，他不斷打量本刊的車子，隨後搭車前往統領廣場，下車仍繼續查探確認。（圖／本刊攝影組）春風提著蛋糕，帶著許多友人從統領廣場回到旅館。（圖／本刊攝影組）次日零點54分，春風與一對男女友人搭乘計程車回到旅館，手上提著蛋糕盒，接著又有數名友人前來會合，其中擔任SWAG CEO的Sam Liu也在其中。友人都到齊後由春風領頭，眾人魚貫走進旅館。隨後春風、楊千霈和其中幾人陸續在各自的社群網路，貼出幫生日已經過兩天的楊千霈慶生的照片。半小時眾人走出旅館，楊千霈與大家一起自拍。（圖／本刊攝影組）拍完照後楊千霈獨自離開。（圖／本刊攝影組）春風則與友人移駕到統領續攤玩樂。（圖／本刊攝影組）30分鐘後，上下半場風格迥異的慶生會結束，大夥兒一起走出旅店，又在門口拍了一張大合照後，楊千霈獨自搭計程車離開，春風等人則另搭計程車又前往統領廣場玩樂。事後本刊也詢問該旅館，櫃台服務人員表示他們住房僅提供住宿，並沒有提供開放休息、慶生、辦派對等服務項目，訪客也只能到晚間十點以前就必須離開，因此兩人先單獨到不能開趴的非主題旅店，深夜再找朋友來一同來慶生，而非選擇去餐廳或KTV等不用擔心會吵到旁人的場所，真的十分特別。幾天後楊千霈仍在PO當天在旅館慶生的照片，從照片擺設中看得出該旅館非可供辦派對的主題旅館。（圖／翻攝自楊千霈IG）楊千霈曾PO出被春風逗得樂開懷的影片。（圖／翻攝自楊千霈IG）楊千霈與春風時常在工作場合遇到，春風又連續兩年入圍金馬獎，與有「金馬紅毯御用主持人」之稱的楊千霈有更多交集。去年金馬獎時，楊千霈PO出「黑白配 春風千霈配」的影片，配文「黑白穿搭真的有像新郎新娘敬酒」，只見楊千霈挽著春風的手，用台語問「你有愛我嗎」，春風則用文英阿姨在《熱帶魚》的經典台詞回嗆「矮哩key see啦」，把楊千霈逗得花枝亂顫，春風更留言「你是不是每次都很期待遇到我」，看得出他們過人的好交情。關於本刊直擊春風及楊千霈進入同間旅館，兩人目前關係為何？楊千霈的經紀人回應：「原本就有些朋友都在樓上了，包含雙方經紀人也都在現場，就是一個朋友的慶生聚會喔。」春風所屬的混血兒娛樂則表示：「祝好朋友生日快樂，開開心心吃蛋糕。」
每天只吃牛排雞蛋！女大生趕流行挑戰全肉飲食 不久後「大血尿」腎病住院
近年來，國外有不少網紅提倡過「全肉飲食法」（Carnivore diet），宣稱這種只食用肉、蛋和乳製品等動物性產品的高蛋白飲食法有助於健康。不過美國德州一名年輕女性發布影片，向網友分享了自己大學時實行「全肉飲食」菜單，最終卻因為攝取過多蛋白質，導致嚴重腎臟疾病，上廁所時排出大量血尿，最終不得不緊急住院的故事。這名自稱伊芙‧凱瑟琳（Eve Catherine）的Tiktok用戶，是一名來自美國德州城市達拉斯（Dallas）的年輕女性。她近日在平台上發布影片，分享自己在大學時，曾經依照流行的「全肉飲食法」，嚴格執行過一陣子的高蛋白質菜單。根據凱瑟琳的說法，當時她每天早餐吃2到3個雞蛋，午餐吃的是高蛋白的優格，晚餐則每天都吃上一客紐約客牛排。在實行了這樣的菜單一段時間後，她的保健醫師在年度體檢後提醒她，她尿液中的蛋白質含量偏高，但她卻沒把這件事放在心上。直到某天醒來，凱瑟琳在上廁所的時候，發現自己的尿液裡全部都是血，將馬桶染得一片通紅，才嚇得趕緊就醫。醫院告訴凱瑟琳，她的症狀是由於過度攝取高蛋白質所導致。由於這樣的飲食損壞了她的腎臟功能，阻礙了她的身體過濾掉蛋白質廢物，導致她有嚴重的腎臟結石，進而損傷了她的尿道。由於實在太痛，凱瑟琳不得不在醫院注射了嗎啡止痛，最後總算排出了結石。事實上，高蛋白飲食還會影響身體的纖維的攝取量，進而導致便秘、頭痛、口臭等症狀，而過度食用富含飽和脂肪的紅肉，也會增加心臟疾病的風險。「全肉飲食法實在是太愚蠢了！」凱瑟琳感嘆，「不要吃太多蛋白質好嗎？也千萬不要忽視纖維素的攝取。」《紐約郵報》指出，「全肉飲食法」是一種近年在社群平台上興起的偽科學飲食法，許多網紅宣稱這種飲食法讓他們變得健康，但其實只是一種流行時尚。健康專家警告，全肉飲食法與腎結石有著直接的關聯，而且這種飲食法容易導致身體發炎、促進衰老，認為嘗試這種飲食法「簡直跟玩火沒什麼兩樣！」
雙北總價1500萬元以下小宅超夯 中山區優勢多成熱門選擇
隨著房價攀升，雙北總價親民的房源逐漸縮減。永慶房產集團盤點2024年台北、新北總價1500萬元以下的交易熱區。其中，中山區和淡水區交易量分別位居雙北市第一；而北投區與淡水區分別在雙北市中最有機會選擇較大的空間坪數。台北市總價1500萬元以下住宅交易中，中山區以高達 543 件的交易量穩居全市第一。永慶房屋研展中心副理陳金萍分析，中山區受惠於成熟的商業與生活機能，捷運站點與公車路網密集，是許多購屋族青睞的區域。該區域住宅多以低總價的電梯大樓小宅居多，雖然1500萬元以下住宅的每坪單價高達76.9萬元，但是相對較低的總價和蛋黃區域優勢，成為許多首購族和小資族的熱門選擇，其中又以林森北路、新生北路一至三段等地交易最為熱絡。每天成交一間以上 中山區低總價住宅交易最熱台北總價1500萬以下住宅交易熱區。（圖／永慶房屋提供）在新北市方面，淡水區交易量2806件，高居雙北第一，成為總價親民的購屋熱點。陳金萍指出，淡水區位於雙北地區邊陲地帶，對於需要往市中心的通勤族群略顯不便，但也因此能夠以時間換房價。淡水區1500萬元以下住宅平均單價28.3萬元，是榜上最實惠的區域，使得不少購屋族群選擇落腳淡水區，成為剛需購屋的首選區域。雙北找便宜寬敞住宅 先從這兩行政區找起對於重視居住空間的購屋族而言，除了新北市淡水區有最大面積，台北市的北投區則以平均24坪的住宅面積位居台北第一。陳金萍表示，北投區雖然距離市中心較遠，不過也因房價相對親民，更有機會找到坪數較大的住宅產品，且生活機能完善，周邊發展成熟，性價比高，讓不少想入主北市的小資家庭選擇，享受相對寬敞、清幽的居住環境。而新北市部分，淡水區不僅交易量最高，總價1500萬元以下的住宅交易中，平均坪數達 33.7 坪。陳金萍指出，淡水區擁有充足的土地供應，加上房價較低，使購屋族能以相對親民的總價購得坪數更大的住宅，對於預算有限但希望擁有更寬敞居住空間的買家來說，極具吸引力。新北總價1500萬以下住宅交易熱區。（圖／永慶房屋提供）台積電擴大赴美 炒房族喊「完蛋了」 一表看台積宅漲多兇 阿姨我不想努力了！全台共151萬女地主 這縣市最多 尪生前承諾「房子妳住到百年」 漏做1事…妻慘搬離還賠錢
詹懷雲入行10年嚐走紅忙翻 林奕嵐秀雀斑幫粉絲療情傷
林奕嵐、詹懷雲主演青春愛情片《命中註定那頭鵝》上映後，主創團隊利用週末勤跑映後，詹懷雲、陽靚昨（17日）晚間在台北舉辦快閃拍照會；林奕嵐、陳華、導演楊宥瑜則跨海參加文策院在香港舉辦的「TAICCA FILMART 臺灣星光發布會」。詹懷雲表示：「觀眾留言很多，我都會看。」林奕嵐表示有情傷中的觀眾被她的演出療癒了：「原來自己的表演能帶給人溫暖，令我非常感動。」《命中註定那頭鵝》昨晚舉行拍照會，詹懷雲近日在IG發了多張拍戲期間各種「睡著了」的花絮照片引起討論，他笑說：「我滿愛睡覺的， 有時間就多多補眠。」近來忙著宣傳和拍戲的他，也請粉絲別擔心：「平均每天有盡量睡滿6、7小時。」入行10年終於嚐到走紅滋味，他也真誠分享現階段的心情：「當然是會期待被看見，但沒想到會這樣忙碌，哈哈哈。」有粉絲戴著企鵝頭套來和詹懷雲拍照，也有陽靚的影迷帶著片中她飾演的「劉美蓮」最愛吃的榴蓮造型玩偶前來；陽靚分享這幾天跑映後最難忘的，是一位個頭嬌小、留著齊瀏海、戴眼鏡的觀眾說自己非常熱愛企鵝，因為家中父母關係的問題，讓她一度對生命失去勇氣，看完《命中註定那頭鵝》後，對於片中以石頭當信物、聞氣味等情節都感到非常熟悉，決定要跟女主角「月鵝」一樣勇敢；陽靚說：「我一聽完就哭了，因為我們這部片一直在提企鵝，但這是我第一位碰到真正喜歡企鵝的觀眾。」除了粉紅泡泡、勇敢追夢與追愛的情節深獲共鳴，林奕嵐在片中的雀斑也意外引起討論，導演楊宥瑜表示：「第一次見到奕嵐時，覺得她很漂亮但有點高冷，所以我希望她剪瀏海、把天生自然的雀斑展現出來，我很謝謝她願意配合，讓大家看到她更青春、可愛的模樣。」林奕嵐在《命中註定那頭鵝》裡大方展現雀斑，也意外引起討論。（圖／台北双喜提供）楊宥瑜導演和林奕嵐、陳華、監製陳郁佳今在香港出席「TAICCA FILMART 臺灣星光發布會」，第一次以演員身分參與的陳華最興奮：「我朋友跟家人都說我演得很自然耶！但我覺得還有可以進步的地方，下次可以更精進。」林奕嵐也說親友都表示「電影很可愛，粉紅泡泡之外還有自我成長，看完心情會很好」。《命中註定那頭鵝》是身為「阿德利企鵝」鐵粉的導演楊宥瑜，把自己的愛與夢想付諸實現拍成電影的歷程，楊宥瑜說：「《命中註定那頭鵝》除了是一部愛情電影，更是一部講述勇敢面對自己的成長電影。無論你在什麼年紀，都希望可以無畏他人眼光，有堅持做自己的熱情與勇氣。」《命中註定那頭鵝》現正上映中。林奕嵐、詹懷雲在《命中註定那頭鵝》有親密互動。（圖／台北双喜提供）
TikTok挑戰釀燒燙傷！ 7歲女童把解壓玩具放微波爐加熱「在臉前爆炸」
美國密蘇里州一名7歲女童，日前嘗試TikTok熱門挑戰時，將矽膠解壓玩具放進微波爐加熱，沒想到的是，她才剛拿出來不久，玩具直接在她臉前爆開，高溫黏液瞬間噴到她臉部、胸口，導致嚴重燒燙傷，也留下明顯疤痕。根據外媒《紐約郵報》（New York Post），7歲女童斯嘉麗（Scarlett）日前準備進行TikTok熱門挑戰，先是在前一天把矽膠解壓方塊玩具NeeDoh放進冰箱，並於隔天拿出，放進微波爐裡加熱。44歲父親喬什（Josh Selby）表示，「我看著她拿出來並摸了摸，檢查它是不是太燙了，但一切都發生得太快了，我聽見她的尖叫聲，是令人毛骨悚然的聲音」。接著，玩具突然爆炸，高溫黏液噴在斯嘉麗的臉上及胸上，喬什試圖清除女兒身上的黏液，甚至直接撕掉女兒的衣服，卻讓自己的手也被黏住。喬什說到，他和妻子阿曼達（Amanda Blankenship）緊急開車送女兒就醫，但在30分鐘路程裡，女兒都相當痛苦，抵達醫院時仍在慘叫。阿曼達哀嘆，「她當時非常害怕，這給她造成了很大的傷害，真是太可怕了」。醫生擔心斯嘉麗嘴上的燒燙傷可能導致呼吸道問題，便對她進行人工麻醉，直到3天後才醒來。但由於傷勢嚴重，斯嘉麗在住院1周期間只能以鼻胃管進食。阿曼達透露，這次意外在斯嘉麗身上留下非常深的疤痕，因此在詢問醫師建議後，決定每天幫女兒擦藥，觀察她的疤痕是否會隨著身體成長而改變，再考慮如何進行皮膚移植手術，「女兒洗完澡照鏡子時會哭泣，這些傷疤不只是身體上的」。事件發生過後，喬什向其他家長示警，應該將此類玩具丟棄，避免可怕的事情發生，「裡面的黏液就像膠水一樣，熱的膠會在你身上爆炸，一旦黏到身上，就無法去除」。玩具製造商則在網站上註明，請勿將產品加熱、冷凍或是丟入微波爐中，可能會造成傷害。TikTok平台也警告，不允許展示或宣傳任何危險活動、挑戰或暴力內容。
妹子跟朋友出國像被惡整…離譜行徑曝 網：看了好難過
一名女網友表示，朋友一家四口要去北海道旅遊邀她同行，因為先前拒絕過，想說這次答應，「誰知道整個旅途過程像被惡整」，回台後封鎖對方，對方嗆她沒水準玻璃心。原PO在論壇《Dcard》發文，「這次朋友一家四口要去北海道旅遊，陸續問了我3.4次要不要一起參加，因為前年也拒絕了他們邀我去東京的邀約，這次想說不要一直拒絕人就答應一起跟了。誰知道整個旅途過程像被惡整，對方行的為還像帶了個什麼憎恨的人一樣？」原PO表示，搭經濟艙買基本票，朋友卻帶2個托運行李+1個登機箱，她看到趕快把沒用到的行李位給對方。對方說，這沒多少錢她可以自己出。原PO說，朋友在登機箱放500毫升的化妝水被安檢丟掉。朋友稱，之前都沒事。朋友要訂餐廳，原PO強調要，要幫她留位，「後來隔一陣子我再確認才跟我說都只有訂她們自己一家四口，叫我自己訂自己的，我馬上訂位，結果她們的吃飯時段已經訂位額滿，變得我跟她們吃飯桌位跟時間都錯開。」朋友老公問，為何要要孤僻分開吃。朋友說，不要怪她。原PO表示，滑雪課要租借裝備，而朋友說現場再租就好，但前天晚上又說自己已線上先預租好了。朋友笑說，「妳死定了，明天一定沒裝備滑雪。」原PO說，朋友每天都睡到快中午才出發，「我自己是要早起趕行程跟慢遊都很ok的人，但她發現有些活動2.3點就早早結束的時候，又會開始發飆整路生氣。」朋友稱，她是超級會規劃行程的J人。原PO指出，朋友完全不注意設施時間跟交通行程問題，都是丟給老公，一有疏失就碎念。滑雪活動分組時，朋友說，不要排一起。主辦單位表示，認識的就是一起活動。朋友稱，「我都刻意不幫你訂，分開訂了，為何還是把我們排一起。」原PO說，「住宿時一直跟飯店方強調把我們房間分開，不要排在一起。」事後，朋友說她是開玩笑。原PO指出，「整個旅途，對方都跟老公黏緊緊，不然就是坐車選位時，在自己旁邊放滿物品，讓我只能自己去坐後面位置。」而朋友回台得知自己被封鎖，強調是原PO聽錯，把玩笑話當真。原PO說，「我至今也搞不懂她這樣約人出遊又很厭惡對方的樣子是為何？平常在台灣她也會約我出遊，我跟她也沒吵架，平常個性也是我讓她比較多，出遊不會計較小錢、我也從未遲到讓對方等。現在想想這趟旅遊真的充滿陰影。」此文一出，不少網友紛紛留言「我也覺得是他老公想約你，她根本不想」、「一開始發現不對時就可以拆開玩了，反正最後回來也是會絕交」、「她是不是真的很恨妳」、「看了好難過，整個行程神經超緊繃的，建議直接絕交不要心軟了，這種個性即使好一陣子妳不知道她哪一天又要爆發」。
天氣太冷要人命！醫教「黃金穿衣法」鎖住溫度 每天吃生蒜可抗寒
最近幾天冷颼颼，今（18日）晚還會持續降溫，胸腔暨重症醫師黃軒就指出，氣溫每降1°C，心肌梗塞風險增加2%，日夜溫差大於5°C時，中風機率也會暴增34%，而為了預防猝死，建議民眾可採取「黃金穿衣法」，包括內層穿聚酯纖維發熱衣、中層羽絨背心、外層防風外套，才能有效鎖住溫度。另外，每日吃4克生蒜切片，也能幫助人體抗寒。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」撰文道，隨著天氣轉冷，尤其是連續3天低溫、日夜溫差大的情況下，心臟病或中風的風險恐悄悄上升，由於低溫刺激交感神經，會使血管瞬間收窄，導致血壓飆高，加上寒冷讓血液纖維蛋白原增加17%，將造成血栓風險飆升。不僅如此，溫差超過7°C時，會觸發心律不整、自律神經失調，心室顫動機率飆升41%。為此，黃軒表示，若想要正確防護猝死，首先可採取「黃金穿衣法」（分層鎖溫技術），包含內層排汗（穿著聚酯纖維發熱衣，避開純棉吸汗）、中層蓄熱（羽絨背心「局部加強」心臟區）、外層防風（類似Gore-Tex材質阻擋冷風灌入），同時建議加強頭頸部保暖，可減少30%熱散失。其次，黃軒指出，為了抵禦寒冷，可以多吃含鎂、Omega-3與大蒜素的食物，讓血管增加抗寒能力。深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍，有助鬆弛血管；鯖魚、核桃富含Omega-3，能夠抵抗發炎。而有研究發現，每日吃4克的大蒜，可降收縮壓10mmHg，建議可食用切片生蒜，記得先氧化10分鐘再食用。最後，黃軒提醒，天冷時絕對禁止清晨戶外運動，或憋氣用力動作（如舉重），建議可改為溫水泳池快走、坐椅抬腿等不讓血壓飆高的運動。值得注意的是，「喝酒暖身」是錯誤觀念，因酒精會擴張表面血管反致失溫；「泡湯禦寒」也很危險，係因出浴瞬間溫差易引發休克。另外，黃軒野說到，如果遇到有人猝死，可迅速使用CPR急救，若是等待救護車抵達，通常已超過黃金3分鐘了，「平常快點去學CPR！一個人猝死，身邊的人馬上急救，才能有得救機會！」
40歲李帝勳每天一定會吃蘋果！韓劇《協商的技術》當談判專家「銀髮造型」帥爆
李帝勳最近在韓劇《協商的技術》中飾演為拯救陷入危機的山人集團而來的談判專家，他擁有敏銳的洞察力和判斷力，擅長評估企業價值並推進收購與合併事宜，在併購界堪稱傳奇，素有「白蛇」之稱。一頭銀髮造型讓人移不開目光，搭配細框眼鏡看起來更精明又有氣勢。（圖／取自 leejehoon_official IG）李帝勳2009年拍攝同志短片《只是朋友？》開始被關注，而後出演獨立電影《那一夜，青春褪色》和戰爭片《高地戰》，展示其出眾的表演才華，後因為《初戀築夢101》、《Signal》、《模範計程車》、《Move to Heaven：我是遺物整理師》更讓事業攀上最高峰。李帝勳不僅演技精湛，童顏外貌也十分受到女性觀眾喜愛，趕快來看看他的自律、健身習慣都有哪些吧～ 《協商的技術》李帝勳自律習慣：每天運動90分鐘李帝勳到惠利的YT頻道中分享自己保持狀態的小秘訣，其中一項就是早上起床很睏也會趕快換上運動裝開始拉筋熱身，接著就先跑跑步機30分鐘至1小時來開啟一天，因為真的太忙了所以只能把握早上起床的時間趕快運動。（圖／取自 leejehoon_official IG）《協商的技術》李帝勳自律習慣：平時大多吃蛋白質為主的食物自律狂人的李帝勳說如果工作是凌晨四點，他就會在前一天額外增加運動量，或者在工作空檔徒手健身比如做伏地挺身。如果戲劇是要露身材的那就會加強重量訓練的鍛煉時間，平時也只吃以蛋白質的食物為主。（圖／取自 leejehoon_official IG）《協商的技術》李帝勳自律習慣：重視蔬果攝取李帝勳還與惠利分享每天早上運動後一定會吃一個蘋果，平時有空也會在家裡「自製番茄胡蘿蔔汁」並隨身攜帶出門，他的健康蔬果汁比例就是番茄80%+胡蘿蔔20%，而且一定不會加糖。李帝勳照片滿滿的少年感真的太厲害啦！（圖／取自 leejehoon_official IG）
「網紅直播主」被騙到詐騙園區 軟禁半年每天毒打！親友：台人騙台人
高雄網紅直播主「阿祐」聽信朋友邀約，被騙到緬甸詐騙園區，軟禁4個月，失蹤半年終於跟家人聯繫，家屬批，都是都是台灣人騙台灣人，先在網路認識，再把人騙過去。據娛樂星聞報導，阿祐在抖音有5萬粉絲，去年11月被騙到緬甸消失半年。阿祐哥哥表示，「台南有一個朋友叫阿峰，騙他說帶著黃金過去泰國可以得手2、30萬…5、60萬差不多。招待當地性生活，所有個人開銷都不用，原本在的那個園區，每天被關進小黑屋毒打、電擊、雙手銬床頭櫃，遭受3、4個月凌虐。」據悉，阿祐一下機就被帶到緬甸詐騙園區毒打，還要他傳語音訊息報平安，「我現在人沒事，短時間沒有辦法回去。」阿祐哥哥表示，弟弟一定是被控制，因為聽到背景聲有大陸人要他掛電話。親友也說，騙阿祐去緬甸的是台灣人，阿峰先被騙去，又用相同話術騙阿祐去。對此，全球反詐騙組織成員Sammy表示，百盛園區已排查過，其他台灣人也回來了，如果阿祐被軍方就出來就沒事，還在園區等第二波排查，記得說要走。全球反詐組織說，至少有100多名台灣人被軟禁在緬甸苗瓦迪，也有對外求救。
剴剴案明再開庭！保母姊妹凌虐、拔牙、餵廚餘全否認 網狂洗版：支持死刑
台北市一名1歲男童剴剴，曾遭一對劉姓保母姊妹施虐，不僅腿被打到變形、指甲被拔光、牙齒被打斷，生殖器也被燒焦，最後不幸休克身亡。而在明天（19日）剴剴案要第4次開庭，近期網路上「剴剴案不能沉」的話題討論熱烈，大批網友不斷洗版幫高調，直言「支持死刑，還孩子一個公道」、「這些人絕對不是做幾年牢就會懺悔的，他們也不值得被社會原諒」。近幾天，Threads上「剴剴案不能沉」、「剴剴對不起」的話題持續發酵，一名女網友Blair就發文表示，剴剴在離開的時候，連一匙奶粉的重量都不到，一個一歲半的小孩，在一個沒有人可以保護他的環境下，遭受折磨114天，期間經歷指甲被拔光、4顆牙齒被打斷等等，這2名保母拿火燒焦他的生殖器，還用釣魚線將剴剴的手腳綁起來罰站，將他對折塞到水桶裡面，「就只為了虐待他，就只因為沒有人會帶他回家……玩死了也沒有人會在乎」。Blair接著說到，2名保母在大冬天不讓剴剴穿衣服，脅迫他到陽台罰站，從剴剴遺體的照片甚至能看到，他的頭上有大量菸斗燙過的痕跡，「我曾經覺得不要去管別人的事，但剴剴讓我沒辦法當作是別人，他就是因為不會有別人去幫助他，才會被長期虐待，這麼長的時間都沒有人發現，如果連我們都置之不理，下一個剴剴什麼時候又會出現？」一名網友也表示，「剴剴案不能沉！虐童案將於3月19日，四度開庭，保母姊妹『殘忍凌虐全否認』」，劉姓保母姊妹在上次偵查庭上，全部認罪坦承犯行，後來卻在重要犯罪事實「改口翻供」，在庭上只承認有綑綁男童及打腳底，而對於拔牙、拔指甲、推去撞牆、持工具毆打、以爬滿蟑螂的紙杯裝不新鮮食物打成泥或冰箱廚餘餵食、每天只供一餐，導致男童身體衰弱感染肺炎等，通通都不認罪。另一名網友則說，「劉姓保母不但跟家人串證，並急於刪除手機裡與妹妹討論如何虐待被害人的通訊內容，她的丈夫會開船、女兒在中國大陸工作，有資力及逃亡可能，所犯罪名為重罪，請求繼續羈押……建議保母姊妹直接死刑，沒有第二選擇」。對此，直播主李川也呼籲，雖然最近被各種時事洗版，但「剴剴案」在3月19日就要再次開庭，希望大家能多多關注。其他鄉民也紛紛聲援，「原來，這個世界上，真的有這麼純粹的惡。如果你我都不為他發聲，還有誰能為他發聲呢？」、「一定要死刑！虐待1歲幼兒根本不是人」、「不能讓他們白白犧牲，需要有人持續關注、持續推進兒童保護的機制，避免類似悲劇再次發生」、「這是剴剴死前的114天，全是地獄，再害怕無助眼裡也只有惡魔，我們讓一個孩子以為，這是這世界的全貌」、「這可惡的保母，希望也被監獄裡的流氓大姐虐待」、「原來，惡魔不只存在於故事裡，更可怕的是，她們還能逍遙法外」。
獨家／情侶檔YouTuber交往13年互嗆懶惰仍完婚 私下真實互動曝光
由LEAN（令）與ILLY（一粒）情侶檔組成的YouTube頻道「壹加壹」，擁有76萬的訂閱人數，他們曾發布的金門旅遊影片爆紅，除了飆粗口「祖你媽」引起熱議，兩人還透過「大聲公」搞笑互嗆。日前有時報周刊CTWANT的讀者在台北市信義區巧遇情侶檔，目擊私下的真實互動。3月4日下午5點鐘，讀者在台北市信義區的咖啡廳巧遇令跟一粒，令慵懶地翹著腳滑手機，戴著帽子的一粒則是專注在電腦上，看起來是在處理公事，他們一待就是一個多小時，偶爾小聊個幾句，令繼續滑著手機，對面的一粒再度陷入電腦裡的待辦公事中，一直到6點鐘，兩人才一起離開咖啡廳。一粒在咖啡廳用電腦辦公。（圖／翻攝一粒IG／讀者提供）令滑手機等待一粒處理公事，離去前幫忙整理桌上空杯。（圖／讀者提供）壹加壹在2023年攀登富士山求婚的影片感動許多網友，交往年的兩人日前也已完成終身大事，讓粉絲感動說「可以繼續相信愛情了」。而他們先前到金門拍攝國旅影片，沒想到，影片竟然出了「乾爹」版、真實版兩種版本，涉及敏感的片段保留在真實版影片中，這支影片因此爆紅。影片中，也有搞笑的部分，令跟一粒到南石滬公園中的「喊泉」，用大聲公來「互相傷害」，令稱對方不做家事，「都是我在做，每天只會打電動、睡覺」，一粒不甘示弱「如果我真的懶惰，壹加壹要怎麼運作」。不過據讀者日前目擊的真實互動，感覺一粒說的部份真實性極高。令在社群上透露薪水都是一粒在發，粉絲竟然覺得令感覺比較好騙，讓人擔心。（圖／翻攝自令Threads）近期百萬YouTuber「眾量級」情侶檔Andy老師和家寧分手後，ANDY老師突然上傳影片自訴雖是百萬流量網紅，卻只能月領5萬5，至今還租小套房，連孝親費都拿不出來，苦心經營10年的頻道被家寧一家人整碗端走，讓Andy失去了頻道的主控權，家寧的媽媽甚至用個人名義註冊眾量級商標，Andy則一無所有。在此事件發生後，有不少粉絲也關心起壹加壹的財務狀況，令在Threads上發文表示：「如果大家擔心一粒的話…其實薪水都是她在發的。」引來一粒回覆：「我連你個人網銀密碼都知道，你小心一點。」對話相當幽默。「壹加壹」交往13年宣布結婚，讓粉絲感動不已。（圖／翻攝自壹加壹YT）
好友陳妍希2月宣布離婚 郭靜私訊對方內容曝光
44歲郭靜今（17日）出席活動保養品牌代言活動，被問多年好友陳妍希、陳曉8年婚姻在日前正式劃下句點？她表示：「不打擾就是最好的關心。」也說雖然對方多半時間都在大陸，但過年期間仍有傳「恭喜發財」訊息。今郭靜亮麗出席代言活動，人也瘦了一大圈，她透露花了幾個月瘦了8公斤，靠每天飯後快走1小時，與每周拳擊有氧搭配巴西武術，搭配每天喝1500毫升水養出水嫩肌，對於自己全身上下最有自信的地方則是「鎖骨」，還笑說看鎖骨就可以知道自己的胖瘦，完全不需要靠體重計秤重。單身邁入9年的郭靜，先前有去求過籤，結果被告知要蛇年才會有桃花，被問目前進度？她連忙表示：「蛇年才開始一個月，還沒有！」被問是否需要朋友介紹嗎？郭靜說：「我覺得這個狀況可能會有點尷尬，因為你如果說一個已經要介紹你朋友認識，可能會開始會變得很不像自己。」但隨後又改口表示：「我改個說法，大家朋友的朋友都來。」她坦言自己最想結婚生子的時期是27歲，「隨著年紀增長，看社會案件，不一定真的要結婚，找到好的陪伴，不一定需要對象，好朋友也是、貓也是。」此外，近來韓星金秀賢負面新聞頻傳，郭靜說自己是用1.5倍速看完《淚之女王》，但並沒有因劇喜歡上對方，「他（金秀賢）沒有在我的那個偶像的那個名單裡面，我的男神另有其人是南柱赫。」
籃籃轉戰樂天「推進隊長」 喊話粉絲3／30球場見
樂天桃猿在17日正式揭曉了全新的應援團名稱「猴系因仔（Hou Xi Yin Zai）」，象徵著應援團將以更加凝聚力和活力的形象出現，為球迷帶來更多精彩的棒球現場體驗。隨著新名稱的公開，曾經是Rakuten Girls的籃籃和巫苡萱也將以全新身份登場，為球迷帶來不同的驚喜。告別女孩角色，籃籃將以「推進隊長」的職位繼續與大家並肩作戰。籃籃表示：「迎接新的身份象徵新階段的開始，一開始有些不習慣，但我正在慢慢調整心態和工作模式。」她也透露將帶來各種新的企劃和活動，並希望能吸引更多人來球場支持棒球，讓更多人感受到這項熱血運動的美好，「十號隊友，今年一起全猿猛進吧！」卸下樂天女孩身分，籃籃宣布擔任「推進隊長」。（圖／樂天桃猿提供）對於新職位做了哪些準備？籃籃說，除了拍攝YouTube的企劃、流程和道具，還需要準備局間表演、局間活動的遊戲和跨領域的結合等。她開心地說：「能做的事情比以前多了很多，非常期待今年開季！」巫苡萱也正式告別啦啦隊角色，轉型為球團MC。回顧過去9年的回憶，她說：「這9年來有太多美好的回憶，除了每次在球場上超越勝負的感動，還有到美國參與MLB大聯盟、小聯盟的台灣日應援，以及在日本各大球場的表演。」這些經歷對她而言是成長的過程，也是最珍貴的時光。轉戰MC領域的巫苡萱做足準備。（圖／樂天桃猿提供）對於新的MC身份，巫苡萱表示，最大的挑戰是咬字部分，「可愛ㄆㄧㄚˇ音」已成為她在綜藝節目中的特色，但轉型為MC後，她需要展現更多專業與氣場。她說：「每天強迫自己多閱讀，改進咬字和語氣，努力突破自己，讓主持風格更具魅力！」此外，巫苡萱也透露，將強化自己對棒球的知識，並提升外語能力，未來希望能加入英文訪談，為球迷帶來耳目一新的體驗，誓言成為「給大家猿氣滿滿的MC巫苡萱！」新球季即將開始，巫苡萱充滿熱情地說：「今年，我會繼續努力不懈NONSTOP！和桃猿男兒、十號隊友一起全猿猛進，拿下勝利！」籃籃則邀請大家在3月30日的比賽中來球場找她，一起享受美食、遊戲和最特別的觀賽體驗，並與她一起感受棒球的魅力。
更年期荷爾蒙減少影響情緒 醫生「4叮嚀」助調適心情
陳小姐兩年前開始進入更年期，並逐漸感受到月經停止帶來的各種變化。隨著荷爾蒙的波動，開始經歷情緒不穩、常常憂鬱、記憶力也下降的狀況。此外，她也發現體重逐漸增加、腹部脂肪明顯變多，並且經常感到疲倦；更難受的是，關節處的疼痛也開始影響她的日常生活。因此前往婦產科進行荷爾蒙檢測，發現雌激素顯著降低，促性腺激素明顯上升，符合更年期特徵。荷爾蒙減少造成生心理變化 四個叮嚀陪伴更年期來臨更年期是女性生命中必經的階段，通常發生在45至55歲之間，此階段因為體內荷爾蒙分泌逐漸減少，部分婦女會產生生理及情緒變化和身心不適的情形。衛生福利部草屯療養院醫師林俊媛分享，可透過積極治療和生活方式的調整，有效緩解這些症狀。1.認知行為治療：透過調整負面思維模式，幫助個人更正向地看待問題，進而影響情緒和行為。搭配放鬆訓練，如深呼吸、漸進式肌肉放鬆或正念冥想，更能有效降低焦慮和壓力，提升情緒穩定度。2.藥物治療：更年期女性常面臨情緒波動、焦慮、憂鬱等不適，這是由於荷爾蒙變化直接影響大腦中的神經遞質，特別是血清素和多巴胺的分泌。因此，可使用抗憂鬱藥物或抗焦慮藥物，來幫助改善情緒穩定性。3.調整生活習慣：固定睡眠時間，避免熬夜。每天至少給自己20分鐘獨處時間進行冥想、瑜伽或深呼吸，幫助減少皮質醇（壓力荷爾蒙）。每天曬太陽15分鐘，每週進行總計150分鐘中等強度運動（如快走、游泳、瑜伽）及負重訓練，促進鈣吸收，預防骨質疏鬆與提高關節靈活度。4.維持社交活動：參加有興趣的社團、與朋友聊天。選擇過去沒空但有興趣的活動參加，例如閱讀、樂器、學習新語言等，能刺激腦神經連結，也會達到認知保健與腦力訓練的效果。認識更年期 與自己、家人一同走過人生必經階段林俊媛醫師表示，更年期後女性的身體正處於重大轉變的一個階段，我們能夠付出適時的關心，並給予理解、體諒，甚至更多的包容，相信能夠陪伴我們重要的至親順遂與開朗的走過這個人生的尷尬期。【延伸閱讀】更年期女性「5大代謝警訊」報你知！「飲食心法」助力對抗人生新挑戰面對更年期挑戰？ 改變生活方式助荷爾蒙回歸平衡https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64568
用完午餐後沒精神？ 營養師教3大招讓你揮別睡意
許多上班族都面對精神不濟、缺乏專注力的問題，尤其是午休時間吃飽後，回到工作崗位更是覺得愛睏到不行。黃品瑄營養師就為大家解析吃了午餐後總是想睡的原因，以及提供了3大飲食建議，讓大家午休後也能精神飽滿！怕想睡就完全不吃碳水化合物？營養師剖析錯誤迷思！許多人會認為午餐吃了太多碳水化合物，是導致吃飽後想睡的原因。黃品瑄營養師指出，這樣的說法存在一定的誤區，攝取碳水化合物會讓血糖上升，若血糖上升速度太快，確實會讓人感到疲憊愛睏，但這並不代表怕嗜睡就要完全不吃碳水化合物，重點是碳水化合物的類型。黃品瑄營養師指出，高升糖指數，也就是高GI食物像是精緻澱粉類，攝取後食物中的糖類會迅速被分解吸收，血糖短時間內升高後又下降，正是讓人想睡的元兇。而低GI食物，例如糙米飯、全麥麵包、帶皮地瓜等，其中的糖類分解吸收的速度較慢，葡萄糖會逐步釋放，血糖波動也較平穩，可幫助維持能量和控制飢餓感，較不易造成嗜睡問題。那午餐吃清淡一點，會比較不想睡嗎？對此黃品瑄營養師指出，兩者之間其實沒有直接的關聯，因為有些人就算吃得清淡，卻可能整餐只吃地瓜，僅攝取了碳水化合物，缺乏蛋白質、脂肪和纖維，還是會導致血糖上升過快，造成嗜睡。少吃精緻澱粉！按「這比例」吃 有飽足感又能揮別睡意！對於因為吃飽就想睡而感到困擾的上班族們，黃品瑄營養師也提供了下列飲食建議：1. 避免過度攝取精緻主食：盡量選擇富含纖維的原型食物，減少攝取高碳水的精緻澱粉，如白米、白麵條、白吐司等。2. 均衡飲食：除了以低GI碳水化合物為主食外，由於纖維質有助於延緩血糖上升，因此同一餐也要攝取足夠的蔬菜，同時要補充優質蛋白質，以達成飲食的均衡。台灣人習慣吃較多的飯或麵，或是有些女生僅以麵包做為主食，都是導致想睡的NG飲食習慣！營養師指出，每一餐的蛋白質、纖維質和澱粉的比例應是2：2：1，如此一來既能吃得有飽足感，也不會讓人想睡。3. 吃飯順序：建議民眾可以先喝湯，再吃蔬菜和配料，最後才吃澱粉類食物。這樣的順序可以避免一開始就攝入過多澱粉，造成血糖上升太快。最後，網路上也有民眾討論飯後嗜睡是否是糖尿病的徵兆。黃品瑄營養師說明，嗜睡問題不一定代表患有糖尿病，還要觀察是否伴隨「三多」症狀，即吃多、喝多、尿多，以及體重是否有異常變化。若有以上問題，可能需要進一步的檢查，但如果只是單純的想睡，通常是飲食習慣，或是前一晚睡眠品質不佳所導致，根據上述原則進行飲食調整，就有機會以較好的精神狀態投入到工作中！資料來源：午餐這樣吃不飽睏！？吃出專注力！再戰一整年！｜營養師品瑄【延伸閱讀】開工後上班族必學健康操！ 每天15分鐘中斷久坐遠離「這些」身心危害靠「吃」趕走壞情緒！4大維生素促心理健康 它是「快樂荷爾蒙」原料https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64541
男感冒低燒！診所輸液竟變尿毒症 醫師說話了
大陸浙江省寧波市一名賀姓男子感冒去小診所輸液，豈料竟意外變成尿毒症。醫師說明，布洛芬和泰諾當中的非類固醇抗發炎藥物成分，有可能引發急性腎損傷，而阿昔洛韋在輸液滴速過快的情況下，同樣也可能對腎功能造成損傷，所幸經過治療，賀男已恢復正常。根據陝視新聞報導，賀男因感冒低燒，所以前往小診所進行治療並輸液，而診所為其使用了左氧氟沙星、布洛芬、泰諾以及阿昔洛韋等多種藥物。近日，在浙江寧波，55歲的賀師傅因感冒低燒，選擇前往小診所進行治療並輸液。診所為其使用了左氧氟沙星、布洛芬、泰諾以及阿昔洛韋等多種藥物。僅僅兩天之後，賀男的感冒症狀雖有所好轉，然而令人擔憂的是，他的小便次數急劇減少，每天僅一次，而且尿量極少。同時，他的臉和雙腿迅速出現浮腫現象，也伴隨疲倦、噁心、胸悶等一系列不適症狀。醫院的檢查結果令人瞠目結舌，他的血肌酸酐竟然高達1455umol/L，遠遠超出正常上限的14 倍，進而被診斷為腎衰竭，且已經惡化至尿毒症的程度。醫生對此進行解釋，布洛芬和泰諾當中的非類固醇抗發炎藥物成分，有可能引發急性腎損傷，而阿昔洛韋在輸液滴速過快的情況下，同樣也可能對腎功能造成損傷。腎穿刺病理結果進一步確認，賀男的腎衰竭正是源自於這些藥物的副作用所導致的急性腎損傷，所幸經過一番治療，賀男最終成功擺脫了透析，腎臟功能得以恢復正常。
25歲鮮肉瘋健身半年後腎虛了 竟因每天吃「它」！一票人都吃錯
為了迅速練出「大肌肌」，熱愛健身的族群都會補充大量蛋白質，其中高蛋白粉易於攝取又方便，儼然成為了「標配」，然而盲目地補充高蛋白可能暗藏風險。大陸福建省福州市25歲的張先生（化名），就因長期過量攝入蛋白粉，導致腎臟出現了問題。《福建衛生報》報導，張先生是1名健身愛好者，為了迅速實現肌肉增長，他在維持正常飲食（如雞胸肉、牛肉、雞蛋、牛奶等）的基礎上，每天都會沖泡5勺蛋白粉飲用，日攝入量約150克。這種高強度的蛋白粉補充習慣，他堅持了整整6個月。漸漸地，張先生發現自己的尿液泡沫明顯增多，且長時間不散，腰部時常隱隱作痛，身體也總是感到乏力，即便充分休息後，疲憊感也難以緩解。帶著不安，張先生前往福州大學附屬省立醫院檢查。結果顯示，他的血肌酐值飆升至165μmol／L，尿蛋白呈現1＋，提示腎功能出現異常。接診的醫生指出，好在張先生及時就診，若繼續長期過量攝入蛋白質，將會持續加速腎功能惡化。在醫生的指導和治療下，經過3個月的綜合干預，張先生的身體狀況逐漸好轉。《福建衛生報》公益藥師、福州大學附屬省立醫院藥學部主管藥師陳芬燕解釋，蛋白質在體內的代謝會產生大量的氮質廢物，這些廢物需要通過腎臟排泄。如果蛋白質攝入過多，腎臟的排泄負擔就會加重，長期如此可能導致腎臟損傷。此外，過多的蛋白質攝入還可能誘發骨質疏鬆、痛風、肥胖等問題。作為最普遍的營養補充劑之一，蛋白粉常被一些人神化，認為它是「保健神藥」或「運動量大必須補充蛋白粉」。對此，陳芬燕表示，對於普通人群，蛋白粉的適宜攝入量應根據個體需求和飲食習慣來確定，並非所有人都需要額外補充。醫生指出，普通成年人每日蛋白質推薦攝入量為0.8－1.2g/kg/天，通過日常均衡飲食即可滿足大部分人的需求。對於老年人、高血壓或糖尿病患者等群體，由於腎臟功能較弱或已存在基礎疾病，對過量蛋白質的耐受性較低，更容易出現腎損傷。因此，這類人群在服用蛋白粉前，應咨詢醫生或藥師的建議。此外，蛋白質還可能影響藥物療效。例如，服用治療帕金森氏症的多巴絲肼片時，若同時攝入高蛋白膳食，會導致藥效下降。因此，服用此類藥物期間，患者需注意控制蛋白質攝入量，並盡量將高蛋白飲食與服藥時間錯開。