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冰封5300年竟還活著！木乃伊酵母復活 科學家成功烤出麵包
冰封超過5300年的木乃伊，竟意外成了麵包師傅。義大利科學家最近利用冰人「奧茨」（Ötzi the Iceman）身上發現的古老酵母菌株成功烘焙出酸種麵包（Sourdough Bread），不僅讓麵團順利發酵，成品風味更獲得研究團隊高度評價。更令人驚訝的是，這些微生物已在冰雪環境中沉睡數千年，如今重新被喚醒後依然保有活性，研究人員下一步甚至打算利用相同菌株釀造啤酒。這項研究由義大利歐洲研究學院（Eurac Research）木乃伊研究所團隊主導，成果刊登於《應用與環境微生物學》（Applied and Environmental Microbiology）期刊。研究主角奧茨是全球最知名的天然木乃伊之一，約生活於5300年前的銅器時代。1991年，兩名德國登山客在義大利與奧地利邊界的厄茨塔爾阿爾卑斯山脈（Ötztal Alps）冰川區發現其遺體。由於長年遭冰雪覆蓋，奧茨的皮膚、器官、胃部內容物與隨身物品幾乎完整保存，也讓他成為研究史前歐洲人生活的重要線索來源。研究團隊分析奧茨的皮膚、腸胃道及木乃伊解凍後產生的液體樣本時，意外發現多種耐寒酵母菌。經過培養後，科學家成功復育出4種仍具生命力的古老酵母菌株。研究人員推測，這些酵母可能是在奧茨死亡後不久進入遺體，隨後在低溫冰封環境中存活至今。其中部分菌株甚至具備分解酚（Phenol）等化學物質的能力，未來除了食品產業外，也可能應用於環境污染整治等生物修復（Bioremediation）領域。為了測試這些古老酵母是否仍具有發酵能力，團隊挑選其中一株投入酸種麵包製作實驗。不過過程並非一帆風順，研究人員透露，第一批麵包其實以失敗收場，之後又歷經約3個月反覆調整發酵條件與培養方式，才終於讓麵團成功膨脹。主導研究的微生物學家薩爾漢（Mohamed Sarhan）坦言自己並非專業烘焙師，但最終成果仍讓團隊大感驚喜。這株來自5300年前的酵母能在24小時內完成發酵，效率與現代烘焙酵母相當接近，而烤出的麵包更被他形容為「非常、非常好的酸種麵包」。除了成功做出麵包外，研究團隊還在奧茨體內發現部分現代工業化社會已逐漸消失的古老菌種，顯示數千年前人類腸道微生物組成與現代人存在顯著差異。科學家認為，這項研究不僅證明微生物能在極端環境下存活數千年，也為了解古代人類健康、飲食結構與微生物演化提供珍貴資料。未來研究人員將與德國釀酒師合作，嘗試利用這些史前酵母釀造啤酒，希望從5300年前的微生物世界中發掘更多未知價值。
蔣雅琪一次拍賣6顆愛馬仕！女兒大氣拒接收：我的名牌是NIKE！
前主播蔣雅琪無預警在社群拋出震撼彈，宣布將珍藏20年的6顆頂級愛馬仕包，送往5月25日的香港佳士得春季拍賣。在精品配貨制讓人心累的當下，這場「一口氣嫁女兒」的斷捨離引發貴婦圈大震盪！不過最讓網友推爆的，不是照片裡珍稀的霧面鱷魚皮柏金包或桃紅蜥蜴皮小包，而是她與女兒之間高反差的時尚對話。面對身邊朋友驚呼「怎麼捨得？」蔣雅琪貼心詢問女兒要不要留下來當禮物，沒想到女兒當場大氣回絕，直言「我的名牌就是 NIKE！」這句話直接點出新世代的審美大洗牌。現在的年輕人早就打破背大牌才精緻的迷思，比起活在傳統的奢華框架裡，她們更崇尚穿著球鞋、帶著健康美步伐的鬆弛感，這種不被物質定義的自信，反而比包款本身更具擴散力。（圖／取自蔣雅淇IG）回顧蔣雅琪的收藏起點，其實藏著大女主的清醒人生觀。她分享30歲時入手的第一顆黑金鱷魚皮包，歲月留下的刮痕就像優雅的故事~從當年的「想要」到如今清空包櫃的「真正需要」，精品對她而言已完成階段性任務。與其讓收藏在櫃子裡沉睡，不如在皮質最完美的時刻讓它流轉，這種高段位的放手，正是當前精緻極簡風的最高體現。（圖／取自蔣雅淇IG）這場佳士得拍賣，與其說是富豪們的爭奪戰，不如說是蔣雅琪對人生階段的優雅告別。她不僅把包包保養得極好，甚至自豪笑稱現在還穿得下高中旗袍，可見比起身外之物，她最頂級的投資其實是自己！這場拍賣意外成為最棒的母女風格實境秀，一個活出歲月靜好，一個展現新潮自信，各自精彩。（圖／取自蔣雅淇IG）
嬰兒腦癱2／月嫂顧嬰害腦傷不起訴？ 高大成揭恐怖搖晃真相
高雄男嬰「樂樂」三年前疑似月嫂照顧受外力影響導致腦水腫，檢方無法起訴讓樂樂父母至今無法釋懷；知名法醫高大成指出，也很可能不是嬰兒墜地受創，而是大人搖晃過度，導致寶寶罹患「嬰兒搖晃症候群」。此外，高大成強調，嬰兒腦水腫會經歷不安期、譫妄期，而樂樂爸媽接手時，嬰兒已經進入沉睡期，從時間推斷，應該是月嫂造成的，但司法實務上，證據仍不足。高大成指出，如果是嬰兒頭部受創導致腦傷，例如褓母失手將孩子摔落地面，一定會腫起來，外傷很明顯，樂樂父母不可能沒發現，因此他研判，可能是月嫂因為孩子哭鬧，搖晃太用力，如此也可能導致嬰兒腦水腫。照顧新生兒，避免「嬰兒搖晃症候群」，務必注意「3不2要」原則。（圖／報系資料照）高大成進一步解釋，嬰兒搖晃症候群（Shaken Baby Syndrome，也被稱為「受虐性腦傷」）是一種因劇烈搖晃嬰兒，導致腦部受損的「嚴重虐待」行為。常見於3歲以下，尤以6個月以下嬰兒最危險；成年人對嬰兒的劇烈搖晃，會使其腦組織撞擊頭骨，引發硬腦膜下出血、視網膜出血，死亡率高達25%；主要症狀為嗜睡、躁動、嘔吐、痙攣、呼吸異常等。此外法醫尹莘玲證稱：「導致嬰兒腦傷的事故，可能發生在送醫前的六、七小時內的任何一瞬間」。高大成認為，該證詞沒錯，但說得太模糊，讓檢察官無從判斷。事實上，嬰兒受到腦傷，會經歷「不安期」，不停哭鬧，怎麼安撫都無法平息，接著是入「譫妄期」，寶寶像喝醉酒一樣，臉泛潮紅，雙眼眼底出現血絲，但樂樂爸媽接手嬰兒時，他已經進入「昏睡期」，叫不醒，失去意識，從時間點來判斷，應該是月嫂搖晃嬰兒過度，但司法實務上，要起訴月嫂，恐怕證據還是不夠。高大成指出，現在雙薪家庭嬰幼兒委託褓母照顧，類似樂樂爸媽的遭遇，可能發生在任何年輕父母身上，他建議，接回孩子時，務必要將嬰兒叫醒，高大成強調，昏迷跟熟睡不一樣，昏迷狀態你怎麼搖，孩子都不會動、不會醒，熟睡就算很難叫醒，觸碰他，也會有反應。接著，叫醒孩子，必須檢查身體有無外傷，尤其是頭部，嬰兒身體很脆弱，磕碰到會腫脹，不難發現，若是「嬰兒搖晃症候群」，看不見外傷，就必須看孩子雙眼，雙眼眼底視網膜若有血絲，可能就是搖晃過度，如果只有一隻眼睛有血絲，另一隻沒有，很可能是受撞擊，請迅速檢查嬰兒身體、尤其是腦部是否有外傷。高大成提醒新生兒父母，避免「嬰兒搖晃症候群」，請記住「3不2要」原則，並告誡褓母遵守：一、不要劇烈搖晃寶寶。二、不要拋接寶寶。三、不要將寶寶架在肩膀或背上晃動。四、要耐心安撫（若控制不住情緒，請先離開現場深呼吸）。五、要支撐寶寶頭頸部。
不靠整型也能改頭換面！韓國女生的「5個基礎變美公式」讓妳24小時都在進化
為什麼韓國女生總能給人一種「乾淨、高級、有質感」的印象？即便穿著簡單的白 T 牛仔褲，那種從裡透出的精緻感依然難以忽視。這種美，並非一蹴而就，而是一場關於「自律」與「審美」的長期投資。她們明白，美不只是臉蛋的精緻，更是體態的輕盈、皮膚的透明度，以及一種獨立、清醒的人生態度。從清晨的第一杯溫水，到深夜的社交斷捨離，讓我們一起走進這套「韓系變美流程」，看看她們是如何精準地重塑自我，養出那份令人嚮往的氛圍美。晨晚儀式感：5 分鐘拉伸與代謝密碼韓國女生的變美流程從睜眼那一刻就已經啟動。清晨的 5 分鐘全身拉伸能喚醒沉睡的肌肉，改善循環並消除夜間水腫。隨後一杯空腹溫開水，不僅能潤澤腸胃，更是啟動整日代謝的關鍵。這套流程同樣延伸至睡前，透過溫和的拉筋舒緩一整天的緊繃，預防脂肪堆積。這種對體態細微變化的覺察，是她們能長年維持輕盈感的基石。（圖／取自 somin_jj IG）人生斷捨離：戒掉戀愛腦與無效社交真正的變美，是從「情緒管理」開始。韓系女生近年盛行「清醒美學」——徹底戒掉拖累自己的戀愛腦，拒絕那些消耗能量的無效社交。當妳不再把情緒寄託在他人身上，而是將所有的時間與預算投射回自己身上時，那種從容、自信的眼神，才是最高級的保養品。專注於自我成長的女性，自然會散發出一種不可侵犯的高級氣場。（圖／取自 somin_jj IG）精準護膚不盲目：守住皮膚的「透明感」在美妝大國，她們早已度過了大樣試錯的階段，現在追求的是「精準護膚」。了解自己的膚質需求，不盲目追求高濃度或多步驟。白天，「全臉防曬」是鐵律，無論室內室外，防曬是抗老與維持膚色均勻的底線。晚上則專注於屏障修復與深度補水。這種不堆疊、不過度負擔的護膚邏輯，正是韓劇女主角那種「掐得出水」透明肌的由來。（圖／取自 somin_jj IG）審美進化論：尋找最適合的樣子韓國女生非常擅長「進化審美」。她們不盲目跟風流行，而是透過不斷嘗試與學習，精確找出最適合自己的服裝版型、髮型曲度與妝容色調。這是一個動態的過程，從日常穿搭中觀察比例，從照片中分析妝容優劣。當妳能精準辨識出自己是「清冷系」還是「甜美系」，並針對性地強化個人特質，妳就能在人群中脫穎而出。（圖／取自 somin_jj IG）細節決定質感：注重牙齒管理與飲水2000cc 以上魔鬼藏在細節裡，牙齒的整齊與亮白是韓系精緻感的隱形門面。她們非常重視牙齒管理，從定期的專業冷光美白到居家護理，確保開口時擁有一口自信的潔白。此外，在飲食上嚴格執行「戒糖」，以抗糖化、防止肌膚蠟黃與老化，並堅持每天飲水 2000cc 以上。足夠的水分能讓肌膚由內而外透出光澤，這是任何高價底妝都無法比擬的原生質感。（圖／取自 somin_jj IG）
天王星順行雙子！專家曝4生肖迎轉運好時機
星象變化萬千，塔羅牌老師艾菲爾指出，今（26）日天王星順行移位進入雙子座，像是沉睡許久的變革齒輪終於重新轉動，原本卡住、停擺、反覆拉扯的生活議題，開始有新的出口與方向。另外，加上月亮接近軒轅十四，有股帶著一種「抬頭就能看見轉機」的能量，提醒我們有些改變不是突如其來，而是宇宙早已替你鋪好的轉彎路。艾菲爾老師表示，這段時間，最值得留意的不是表面的動盪，而是動盪背後隱藏的升級契機。對某些生肖來說，生活不只是微調，而是會迎來真正的翻頁時刻；有4個生肖的人，將在變動之中接住新的身份、新的環境、新的思維與新的圈層，讓人生悄悄換上更適合自己的版本。●生肖龍對生肖龍來說，這次天王星順行像是一道把你往上推的力量。過去你或許一直在某個位置上默默累積，但真正的轉捩點，往往不是你喊出來的，而是別人開始看見你、確認你、邀請你。這段時間很容易出現「身份改變」的情境：可能是工作職位升級、責任變重，也可能是人際關係進入更穩定的階段，從單身走向承諾，從獨自作戰走向有人並肩。你會發現，自己不再只是扮演配角，而是開始站到能做決定的位置。這樣的翻轉，未必一開始就輕鬆，但會讓你慢慢感受到，原來自己已經準備好迎接更大的舞台。變化不是失去，而是你的人生開始換成更高階的版本。●生肖蛇生肖蛇這次最強烈的感受，來自「環境」本身的變動。天王星順行為你打開一條嶄新的道路，無論是搬家、轉職、留學、外派，或是單純更換工作場域，都可能帶來意想不到的好運。你可能一開始會有點不安，畢竟蛇天生習慣觀察、佈局、確認安全感，但這次的宇宙訊號很明確：當你願意離開熟悉的地方，好運就會跟著流動。也許是一個新住處讓你心情變輕鬆，也許是一個新的工作圈讓你看見以前沒有的機會。你會慢慢明白，自己需要的不是留在原地等待，而是把腳步移向更適合成長的位置。這一切變動，都不是意外，而是命運替你打開的新入口。●生肖猴生肖猴的這波變化，發生在「思維」層面。天王星順行像是一個按鈕，突然把你原本熟悉的價值觀、判斷方式、學習模式整個刷新。你可能會忽然發現，過去認為理所當然的事情，現在已經不再適用；某些你曾堅持的方向，也開始顯得過於狹窄。這不是否定你自己，而是提醒你，人生還有更多版本。未來這段時間，新的學習領域、跨界知識、不同視角的刺激，都會為你打開想像空間。也許你會接觸一個新領域、開始一門課程，或因為某個人的一句話，讓你整個思路翻轉。當你願意放下舊框架，機會就會以你沒預料到的方式出現。對猴來說，真正的轉機，往往不是換地方，而是換腦袋。●生肖狗生肖狗這次迎來的生活巨變，主要落在人際與社交圈層。你可能會慢慢發現，某些熟悉的人，已經不再適合跟你走同一段路。那些總是消耗你情緒、讓你感到疲憊、或價值觀越來越不對頻的關係，會在這波能量中自然淡出。起初你也許會有點不捨，但很快你就會感受到，空出來的位置，正等待更適合你的人進來。新的夥伴、合作對象、朋友，會帶著更清楚的方向與共識靠近你，讓你終於不用再勉強自己配合不對的人。這是一段社交洗牌的時期，也是你重新定義「誰值得留在生活裡」的關鍵期。當舊圈子退場，新的人生地圖才會真正展開。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
牙醫男囚禁虐待女友還逼刺青「他的名字」 警逮捕再挖黑歷史
小心恐怖情人！巴西近期驚傳一起駭人聽聞非法禁錮事件，一名39歲女子和一名40歲男牙醫馬利諾斯基（Alisson Malinoski）交往，原以為要展開甜蜜同居，豈料遭囚禁長達4個月；期間女子還遭肢體與精神虐待，被迫在身上刺青對方的名字。所幸日前女子趁隙脫逃到其他省分求救，隨即警方也將男牙醫逮捕。根據巴西媒體《G1》報導，聖卡塔琳娜州警方調查，當地一名39歲受害女子指控，遭到居住在伊塔佩馬（Itapema）的40歲男牙醫馬利諾斯基囚禁長達4個月；受害女子表示，兩人交往很正常，直到不久前開始同居，男友才表現出他的強烈控制慾，沒收她的手機和電腦，甚至限制使用網路，更禁止她與家人、朋友接觸，被囚禁在家中。受害女子也痛訴，遭囚禁期間飽受男友施加肢體與精神虐待，其中包括逼迫她在全身多達10處紋上他的名字。直到當地時間4月3日，受害女子趁著男友服藥後陷入沉睡，才終於抓準機會逃出囚禁地，並在熱心路人的協助下，她一路奔波約500公里，成功抵達位於埃斯泰奧（Esteio）的親戚家尋求庇護並報警。警方指出，嫌犯曾帶受害者前往刺青店，並脅迫她向刺青師宣稱這些紋身是準備送給他的「結婚禮物」。警方於4月14日搜索嫌犯住處和牙醫診所，依非法拘禁、身體傷害、威脅和毀損財物等罪，當場逮捕。目前馬利諾斯基已被拘留，但他在偵訊過程中保持緘默；而案件調查期間，法院也對嫌犯下令預防性羈押，避免再有其他受害者。負責此案的警長史莫納斯（Marcela Smolenaars）透露，警方在搜捕行動中，於馬利諾斯基的住處查獲兩把手槍及相關彈藥，令人震撼的是，警方查閱紀錄發現，這名嫌犯竟是「囚禁慣犯」，過去曾對另外2名女性實施過類似的暴力犯罪。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
《初三的六一兒童節》點擊直逼平台紀錄 纏繃帶名場面張力拉到最滿
GagaOOLala熱播的BL影集《初三的六一兒童節》，首播以來引發網路熱門討論。據平台數據顯示，該劇首三集的累積觀看次數已正式超越去年年度大熱影集兩倍之多，收視數據直逼平台歷史最高首播紀錄，勢不可擋地成為 2026 年度的現象級影視作品！在第三集中，夏六一（何衍朝 飾）因幫派火拼重傷，何初三（何昶希 飾）將其藏匿於家中悉心照顧。這一幕的運鏡與氛圍，被資深粉絲指出何初三的眼神讓人完全感受到滿溢的傾慕之情。劇中何初三坐在床邊，深情而專注地望著陷入沉睡的夏六一，那一抹克制卻濃烈的眼神，令觀眾瞬間被濃厚的戲劇張力給融化。何初三 (右) 為夏六一 (左) 擦拭身體與纏繞繃帶的特寫場面，兩人呼吸交錯、肢體緊貼。（圖／GagaOOLala）隨後，何初三為夏六一擦拭身體與纏繞繃帶的特寫場面，兩人呼吸交錯、肢體緊貼，將「年下精英攻」與「惡霸少堂受」之間的情感張力拉到最滿，網友激動表示：「這不只是照顧，這是超甜的魂魄交融！」另一引發全網討論的爆點，則是兩人在躲避仇家追殺時，擠身於狹窄幽暗的角落。在極度緊繃、身體密不可分的肢體接觸下，敏銳的夏六一竟意外發現何初三產生了真實的「生理反應」。這一幕將「年下悶騷精英」內心隱藏的慾望，與「惡霸少堂」的愕然瞬間徹底引爆。這種在生死一瞬爆發的荷爾蒙張力，完美詮釋了原著中「極致拉扯」的情感核心，觀眾紛紛直呼：「導演太敢拍了！」、「這種本能的反應才是最頂級的撩撥！」
4星座獲「第一大吉星」加持 正偏財運爆發迎財富雨
邁入2026年丙午馬年的首月底，宇宙正準備一份沉甸甸的開春大禮。塔羅牌老師艾菲爾表示，隨著溫柔的月亮與象徵擴張、幸運的「第一大吉星」木星在星空深處精準合相，一股豐饒且充滿生機的能量正橫掃財帛宮。這股能量不同於火星的急躁，它帶來的是一種「水到渠成」的富足感。未來30天，金錢磁場將會與這股擴張能量產生強烈共振，原本乾涸的財務水位將迎來顯著的漲潮，這不僅僅是辛勤工作的回報，更包含了一種「被好運選中」的驚喜；當情緒的月亮撫慰了木星的野心，會發現賺錢不再只是苦差事，而是一種靈感與機遇的完美對接。艾菲爾老師點名4個星座的人，未來一個月將是資產增值的黃金期，請準備好你的口袋與心靈，迎接這場從天而降的財富雨。請同時參考太陽、上升星座。●雙魚座對於雙魚座而言，未來30天的財富來自於自身近乎神啟的「直覺力」。月木合相極大地放大了你的感官敏銳度，讓你能在紛亂的資訊流中，精准捕捉到那一抹閃過的商機。故事情節發生在某個慵懶的午後，你隨手點開的一個理財頁面，或是路過彩券行時腦海中跳出的數字，那種「就是它了」的篤定感，將為你帶來意想不到的小驚喜。這是一段適合「小賭怡情」的時光，不必大刀闊斧，只需跟隨內心的靈魂導航，偏財運便會如同潮水般向你湧來。你會發現，原本隨心所欲的嘗試，竟然都能轉化為實質的盈餘；這種財富是輕盈且愉悅的，它補足了你對生活的浪漫幻想，你也會你明白當與宇宙的頻率同頻，金錢不過是快樂的副產品。●獅子座獅子座在未來30天的財運，是與你的「實力與汗水」成正比的。在紅馬年開端的強大氣場下，你那種不服輸的領袖魅力將轉化為驚人的業績紅利。故事感發生在一次決定性的專案結案、或是與重要客戶的談判桌上，你那種自信且具備感染力的演說，讓訂單如雪片般飛來。這是一個「名利雙收」的月份，你的努力將被量化為數字，直接體現在薪資條或獎金支票上。那種拿到手軟的厚實感，不僅是對你專業能力的肯定，更是你重塑職場地位的資本。這份財運補的是你的「王者底氣」，讓你能在眾人還在觀望時，便先行奪下年度的開門紅。請保持你的高昂鬥志，因為未來的30天，你就是職場中最耀眼的吸金黑洞。●天蠍座天蠍座的財富爆發，源自於你過去數月、甚至數年那種冷靜且深沉的「長期佈局」。月木合相在此刻成為了點燃火藥的引信，讓你那些原本沉睡的投資標的、或是不為人知的副業，在未來30天內迎來爆發性的成長。故事感發生在你重新審視個人資產配置的深夜，你驚訝地發現，原本以為只是播種的計畫，如今已長成一片茂密的金幣森林。你的財運帶有一種「掌控全域」的穩重感，這不是運氣，而是你對趨勢判斷後的必然結果。這段時間非常適合處理房產、股票回購或是長期信託，你會發現自己正站在一個資產躍遷的轉捩點。這份財運補的是你的「遠見卓識」，讓你即便在混亂的市場中，依然能優雅地收割屬於你的豐厚戰利品。●金牛座金牛座在未來30天，將深刻體會到什麼叫做「人在家中坐，財從天上來」。身為守護星受木星照拂的你，這段時間的人際磁場極佳，財運往往透過「他人的手」傳遞到你面前。故事感發生在一次老友聚會、或是長輩的突然到訪中，你收到了價值不菲的禮物、或是一筆來自遠方的意外饋贈。這份驚喜可能是紅利的回撥、亦或是某人為了感謝你過去的恩情而給予的實質回報。你的好運連連不斷，甚至連逛街都能抽中大獎、或買到物超所值的隱藏好物。這種「意外之財」補的是你的「生活品質」，讓你在穩健的正財之外，多了一份被宇宙寵溺的幸福感。請帶著感恩的心接受這一切，因為這份福氣正是對你那份善良與務實最好的回報。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
92歲「睡美人」每天睡20小時 醫師揭背後長壽密碼
大陸湖北武漢一位92歲高齡婦人因每日睡眠時間超過20小時，被家人與網友戲稱為「睡美人」。儘管作息遠異於常人，這名婦人劉淑文的健康狀況卻出乎意料地穩定，令醫師與家人都感到驚訝。劉淑文女兒表示，母親通常下午四點才起床，連午餐都需送到床邊提醒用餐。（圖／翻攝自縱覽新聞）根據大陸媒體《縱覽新聞》報導，劉淑文與女兒同住，長時間沉睡的生活型態一度讓家屬擔憂是否健康亮紅燈。女兒表示，母親經常要睡到下午四點左右才起床，其餘時間幾乎都在休息，僅在如廁或短暫用餐時清醒。然而，多次就醫檢查後，醫師確認劉淑文身體各項數值皆屬正常，無明顯病症。對此，女兒坦言：「她真的讓人摸不著頭緒。」劉淑文本人則表示，自己入睡時腦中沒有多餘想法，也無任何身體不適。「不會胡思亂想，也沒什麼煩惱，很自然就能睡著。」她如此形容自己長時間睡眠的狀態。女兒進一步描述，母親每天起床後會先洗澡與進食，但很快又回床繼續休息，甚至常需家人將午餐端到床邊提醒用餐。這樣獨特的生活節奏已成日常，但至今仍無法找到具體原因。針對這類極端的睡眠習慣，醫師鄭淳予曾公開指出，良好的睡眠品質是長壽三大要素中最不可忽視的一環，甚至比飲食與運動更具關鍵性。他強調，若長期睡眠時間不足，即使其他生活習慣良好，仍可能對健康構成風險。因此，他建議民眾應同時兼顧「睡眠、運動與飲食」三大面向，才能有效延緩老化、維持身體機能。目前劉淑文的情況雖未明確診斷為醫學異常，但其穩定的身體狀況與平靜的心態，無疑再度引發社會對「充足睡眠與健康長壽」間關係的關注。醫師指出，睡眠品質是長壽三大關鍵因素之一，應與飲食、運動同等重視。（圖／翻攝自臉書，鄭淳予醫師。腦神經科學博士）
柯震東《功夫》獲韓動作導演讚「比專業還強」 六大特殊影廳同步上映
由九把刀執導、改編自其同名小說的電影《功夫》，集結戴立忍、柯震東、朱軒洋、王淨、劉冠廷領銜主演，嚴藝文、曾莞婷、高英軒演出，將於2月13日賀歲檔盛大上映。《功夫》今（6日）發布正式海報與幕後花絮師徒篇，戴立忍、柯震東、朱軒洋與王淨於開拍前接受韓國動作團隊Triple A的特訓，柯震東挑戰高密度動作戲全面升級，表現獲韓國動作導演張材旭讚「比專業團隊還強」。《功夫》將以台灣影史最高規格上映，同步推出IMAX、Dolby Cinema、Dolby Vision＋Atmos、SCREENX、4DX及ULTRA 4DX六大特殊影廳版本，多種規格觀影體驗全面進攻賀歲檔。觀眾可依喜好選擇觀影體驗，無論追求極致畫面、沉浸音效或動感座椅帶來的臨場震撼，都能全方位感受《功夫》的奇幻動作魅力，展現台灣電影在製作規模與技術上的新高度。作為《功夫》女力代表，王淨全力投入高強度武打，一場下腰戲意外發現「腰力驚人」。（圖／麻吉砥加提供）為打造台灣電影前所未見的動作場面，戴立忍、柯震東、朱軒洋在《功夫》開拍前，接受為期近兩個月的魔鬼特訓，從基礎體能、武打節奏到高難度翻滾動作，全程由韓國頂尖動作團隊Triple A與動作導演張材旭嚴格把關。其中柯震東與朱軒洋的動作戲份尤其密集，不僅要飛天遁地，還宛如台版「蜘蛛人」般在都市高樓之間跳躍穿梭，對體能與心理都是極限挑戰，兩人也直呼拍攝過程吃盡苦頭。多次投入高密度動作戲訓練的柯震東，此次在《功夫》中全面升級，展現更扎實的動作實力，其天賦與完成度獲得韓國動作導演張材旭高度讚賞。近期代表作為韓片《格殺福順》的張材旭表示：「柯震東在某些高難度動作上，表現甚至超越專業團隊。他動作乾淨俐落、速度快又力量十足，而且非常懂鏡頭語言，知道如何呈現最佳效果，說真的比我們還強。」而搭檔朱軒洋與他在多場合體對打戲中火花四射，也成為全片亮點之一。戴立忍相當肯定《功夫》三位徒弟柯震東、朱軒洋、王淨的敬業態度。（圖／麻吉砥加提供）至於身為「功夫團體」中唯一的女力代表，王淨被導演九把刀封為「天生的演員」，直言她擁有每位導演都夢寐以求的特質，為電影注入不可或缺的靈魂。面對高強度武打訓練，王淨毫不退縮，笑說不希望在對戰時落於人後，因此積極投入訓練，每個招式都力求完美。尤其在一場關鍵對決中，她需要完成高難度的下腰動作，王淨才意外發現自己「腰力驚人」，成功開發不爲人知的潛能，也讓角色的強悍魅力更加立體。本片敘述衰尾高中生淵仔（柯震東 飾）與好友阿義（朱軒洋 飾），遇上自稱沉睡五百年、身懷絕世武功的神祕流浪漢黃駿（戴立忍 飾）。原以為只是怪人說夢話，沒想到當晚黃駿竟現身在淵仔五樓房間窗外，留下「拜我為師」四個大字！在接連被黃駿武功震懾後，淵仔找了阿義一起拜師學藝，暗戀的女同學乙晶（王淨 飾）也加入他們的練武行列，三人得知了五百年前黃駿與師弟藍金（劉冠廷 飾）糾纏至今的江湖恩怨。開始用功夫實踐正義的他們，還沉浸在成為英雄的快感中，淵仔卻意外發現了「功夫」背後，藏著一個足以顛覆一切的驚天祕密……！《功夫》將於2月13日新春賀歲檔上映。 電影《功夫》幕後花絮
創作新人巧撞天后張惠妹發片 馬愷伶嗨喊：這是最開心的事！
曾以〈臺大的垃圾〉在校園爆紅的新生代創作歌手CClaire馬愷伶，於2025年12月31日正式推出全新單曲〈DON'T fall asleep〉。這首歌延續她標誌性的「慢拍流行」曲風，融合爵士肌理與慵懶氛圍，在跨年時刻向大眾發出一聲溫柔而清醒的呼喊：別在日復一日的生活中麻木，別讓感受力睡著。自2025年10月正式出道以來，馬愷伶表現亮眼。首支單曲〈bella bella〉在社群突破280萬次觀看，並強勢攻入Spotify香港熱播榜（Viral 50），展現跨海市場潛力。隨後推出的City Pop作品〈Tower Records〉則以復古 8 bits 視覺形塑出獨特的「CClaire’s Slow Nostalgia」氛圍。本次新歌MV馬愷伶首度正式露臉演出。她感性表示，這不僅是一次視覺突破，更是從學生創作者轉化為專業音樂人的身分宣告。巧合的是，新歌與天后張惠妹同日發行，馬愷伶謙遜表示能與前輩在同日推出新歌相當開心，更期許自己的作品能陪伴每位在生活中努力、不願沉睡的聽眾，正式開啟2026年的音樂新篇章。
賀歲檔《功夫》跨海暖身！九把刀作品東京掀熱潮全數售罄
台灣首部奇幻動作鉅獻《功夫》導演九把刀受邀出席於日本東京舉辦的「九把刀影展」，27、28日接連兩天放映《報告老師！怪怪怪怪物！》、《請問，還有哪裡需要加強》、《月老》及《那些年，我們一起追的女孩》等四部代表作，售票全數售罄，影展第二天，演員柯震東現身與全場觀眾一起同看主演作品《月老》及出道代表作《那些年，我們一起追的女孩》，壓軸場次更邀請到《哥吉拉-1.0》導演山崎貴觀影，映後三人進行對談，九把刀導演感性表示，感謝32歲時的自己拍出了《那些年，我們一起追的女孩》，讓那段青春得以被完整保存。而同樣歷經近15年的淬鍊，柯震東坦言自己已有十多年未再重看《那些年》這部作品，再次觀賞時回憶起當年的投入與認真付出，「現在回頭看，真的很感動，也覺得自己這些年成長了不少。」當主持人問及人生中最大的後悔，九把刀直言：「我把自己最大的後悔拍成了電影。」他也反問山崎貴導演青春時期最大的遺憾，以及是否成為自己理想中的大人。山崎貴導演分享，自己與九把刀一樣，年輕時都沒能追到喜歡的女生，但正是這些挫折與失敗，讓他最終走上導演之路。九把刀、柯震東、《哥吉拉-1.0》導演山崎貴三人一起擺出《那些年，我們一起追的女孩》片中經典的罰半蹲動作。（圖／麻吉砥加提供）談及九把刀賀歲檔新作《功夫》，山崎貴導演表示從前導預告中就能感受到強烈的娛樂能量與節奏感，他相當佩服柯震東能自然詮釋高中生角色而毫無違和，強調「有機會一定要到戲院欣賞這部作品！」九把刀導演則表示，自己與山崎貴導演最相似的地方，在於都擁有一顆純真的心，並感謝自己能夠從事真正熱愛的工作，「如果有來生，我還是想繼續當導演。」柯震東也分享，從《那些年》、《月老》到台灣首部熱血奇幻動作片《功夫》，他感受到自己在表演上的成長與進步，未來也會持續努力，期待新作《功夫》能早日與日本觀眾見面。活動當天戲院被影迷擠得水洩不通，低溫也澆熄不了影迷的熱情，最終九把刀導演與柯震東在戲院外替觀眾簽名、合照，為此次東京九把刀影展畫下熱血又感動的句點。九把刀出席於日本東京舉辦的代表作放映。（圖／麻吉砥加提供）同一時間，九把刀執導的賀歲鉅作《功夫》27日晚也在彰化月影燈季帶來驚喜彩蛋，監製盧維君與主演朱軒洋出席點燈儀式。彰化八卦山大佛為《功夫》原著小說中的重要場景之一，改編電影也延續這層連結，透過影像強化場景震撼度，因此特別與彰化月影燈季跨界合作，自即日起展出至3月1日止，每週五、六、日、國定假日及春節連假，限定加碼推出「功夫限定版」雷射光雕秀，透過結合電影主題與燈光演出，打造沉浸式視覺饗宴，邀請民眾闔家前來賞燈迎新年，也為即將到來的賀歲檔期提前暖身。《功夫》故事敘述衰尾高中生淵仔（柯震東 飾）與好友阿義（朱軒洋 飾），遇上自稱沉睡五百年、身懷絕世武功的神祕流浪漢黃駿（戴立忍 飾）。原以為只是怪人說夢話，沒想到當晚黃駿竟現身在淵仔五樓房間窗外，留下「拜我為師」四個大字！在接連被黃駿武功震懾後，淵仔找了阿義一起拜師學藝，暗戀的女同學乙晶（王淨 飾）也加入他們的練武行列，三人得知了五百年前黃駿與師弟藍金（劉冠廷 飾）糾纏至今的江湖恩怨，淵仔也意外發現「功夫」背後，藏著一個足以顛覆一切的驚天祕密……！《功夫》將於2026年2月13日新春賀歲檔上映。前導預告：
吳宗憲加拿大氣到「獅吼」 怒喊：不能再輸了！
中視《綜藝玩很大》為慶祝11周年，特別遠赴加拿大進行特輯錄製，並規劃「三隊競賽」模式，戰況激烈超乎想像！節目中，由綜藝天王吳宗憲帶領紅隊葉星辰和孟潔、KID領軍黃隊阿部瑪利亞和無尊，以及小鐘率領黑隊吳心緹與JUDY，在異國展開一連串的艱鉅挑戰。戰況激烈讓紅隊陷入苦戰之際，吳宗憲臉色一沉，直呼：「我們不能再輸了！」隨即展現出強烈的求勝慾望，做出彷彿「獅吼」般的動作，眼睛都冒火、氣勢旺盛，連眼神都充滿鬥志，被隊友形容為「沉睡的獅子醒過來了」。在加拿大的華人圈中，最能勾起思鄉情懷的莫過於「家鄉味」。製作人別出心裁地設計了「最愛家香味」烹飪挑戰，邀請在地華人、台灣人擔任評審，要選出最能代表台灣熟悉的美味。除了廚藝競賽外，節目組也在加拿大開啟了「玩很大奧運會」，設計了街頭闖關與運動競賽等多元任務。其中，小鐘表現亮眼，尤其在籃球、桌球以及棍球項目上屢屢奪金，一舉成為隊伍中的「金牌常勝軍」。儘管表現出色，小鐘哥在挑戰任務中仍舊必須面對他最害怕的「自由落體」，讓他變臉心驚膽戰。請一定要鎖定《綜藝玩很大》加拿大特輯完結篇，中視周六晚間10點首播。
全新世首次噴發！衣索比亞火山沉睡萬年後甦醒
衣索比亞東北部屬於東非大裂谷一部分的阿法爾（Afar）裂谷近日出現罕見地質現象！沉寂近1.2萬年之久的「哈伊利古比火山」（Hayli Gubbi volcano）首次記錄到爆炸性噴發，火山灰直衝至14至15公里高空，形成多國可見的龐大煙柱。綜合外媒報導，這座位於達納基勒窪地（Danakil Depression）、接近厄利垂亞（Eritrea）邊境且距離衣索比亞首都阿迪斯阿貝巴（Addis Ababa）約804公里的火山，自地球歷史上最年輕的地質年代「全新世」（Holocene，始於11,700年前）以來從未有過確切噴發紀錄。此次噴發發生在23日上午，持續數小時並伴隨大量二氧化硫排放。根據美國私人地球成像公司「行星實驗室」（Planet Labs）提供的衛星影像顯示，巨大的火山灰迅速往東飄散，穿過紅海，影響葉門、阿曼，並一路漂移至伊朗、巴基斯坦和印度上空。法國圖盧茲火山灰諮詢中心（Toulouse VAAC）在當晚通報噴發已停止，殘留的火山灰約在3,000公尺高度。雖然火山噴發未造成航空中斷或建築損害，地方社區仍面臨潛在經濟衝擊。地方官員塞義德（Mohammed Seid）表示，雖無人員傷亡，但許多村落被火山灰覆蓋，家畜難以覓食，恐影響以放牧為主的生計。當地居民阿卜德拉（Ahmed Abdela）透露，他在火山噴發當下聽到巨大的聲響，並目睹「宛如炸彈爆炸般」的衝擊波。社群媒體影片亦顯示濃煙柱直竄天際。據悉，哈伊利古比火山海拔約500公尺，與15公里外長期活躍的「爾塔阿雷火山」（Erta Ale）同屬阿法爾裂谷系統（又稱阿法爾三角，Afar Triangle）。這裡是非洲板塊（African Plate）、阿拉伯板塊（Arabian Plate）與索馬利亞板塊（Somali Plate）交會處，為全球最具動態性的地質帶之一。密西根理工大學（Michigan Technological University）火山學者卡恩（Simon Carn），以及史密森尼學會（Smithsonian Institution）創立的全球火山活動研究項目「全球火山計畫」（Global Volcanism Program，GVP）都確認，此火山在全新世期間從未有過噴發紀錄，突顯此次噴發的罕見性。科學家現正密切監測是否會有後續活動。隨著火山灰擴散造成跨區域空氣品質影響，此次噴發已成為理解阿法爾裂谷板塊張裂動態的重要案例，也提示了全球仍可能存在更多沉睡火山的未知風險。
迷你足球協會涉詐領千萬補助款「僅繳回2萬」 運動部：絕無包庇或拖延
立院民眾黨團總召黃國昌24日表示，迷你足球協會共取得體育署（現運動部）7589萬元補助，卻充斥造假、灌水等單據，詐領高達1614萬7164元，體育署今年3月聲稱迷你足協去年已繳回103萬元，但7月行政院訴願決定書可得知僅繳回2萬元，甚至允許分期付款，他質疑運動部、檢調「碰到民進黨新潮流就軟腳」。運動部回應絕無包庇或拖延，該案已進入司法調查。黃國昌提及，迷你足協民國105年至112年共獲體育署補助7589萬元，卻充斥造假、灌水、名實不符的單據，金額達1614萬7164元；他113年3月質詢體育署揭露弊案後，體育署包庇拖延10個月，才以密件表示去年11月26日完成查核報告。他痛批，運動部次長、前體育署長鄭世忠備詢時曾說，會對迷你足協內部懲處和追回詐領補助，但至今年11月備詢，連做了什麼懲處都答不出來。黃國昌指出，體育署今年3月書面回覆顯示，迷你足協去年8月26日繳回103萬元，但今年7月政院訴願決定書卻載明到7月只繳回2萬元，根本公然說謊，透過不斷追問才坦言，第一筆款項要今年底才會繳完。另有一筆1410萬7011元詐領款項，民進黨政府竟同意分10年償還，「面對自己人可說呵護備至，且前幾年都只還零頭，要到119年才開始還大筆金額」，質疑分期償還是否只是緩兵之計。黃國昌說，從內政部函文，迷你足協近2年都提不出理監事會議紀錄、會計師查核報告，令人懷疑迷你足協真仍在運作嗎？若已無運作，如何償還詐領補助？此案罪證確鑿，檢調卻還在沉睡，是否碰到民進黨新潮流就軟腳。運動部回應絕無包庇或拖延，除清楚說明溢領補助款繳回方式，同意分期付款係參採法規及與會計財務專家學者合議討論，並以能追討全部欠款為前提才同意，全民運動署也請迷你足協依據規畫期程繳回溢領款項。
馬雅古城藏三千年秘密！對齊日出象徵四方 馬雅「宇宙觀建築」重寫文明時間軸
考古界近日因一項重大發現再度聚焦中美洲地區。一座位於墨西哥塔巴斯科州叢林深處、年代約三千年的馬雅遺址「阿瓜達菲尼克斯」（Aguada Fénix），被證實是目前已知最早且規模最大的馬雅建築群之一，更驚人的是，其規劃竟以反映宇宙秩序的十字形藍圖為基礎。研究團隊運用光學雷達（LiDAR）技術掃描後揭露阿瓜達菲尼克斯（Aguada Fénix）遺址的完整輪廓，顯示其以東西與南北軸線構成十字形宇宙圖樣。（圖／翻攝自X，@En_formare）根據《CNN》與《科學進展》（Science Advances）期刊報導，該研究由美國亞利桑那大學人類學教授猪俣健（Takeshi Inomata）領導，團隊運用光學雷達（LiDAR）技術，在茂密森林中識別出遺址輪廓。過去因其建築以泥土為主體、與自然地形融合，這座長1.4公里、高15公尺的平台建築長期被誤認為自然丘陵。直到雷達掃描揭示其精密的結構與方向軸線，才讓這座巨型結構重見天日。考古學家在遺址中央發現多件玉器與儀式用品，排列方式呈十字形，象徵宇宙四方與神祇信仰，反映馬雅人對宇宙秩序的具象詮釋。（圖／翻攝自X，@En_formare）研究指出，遺址核心是一座能容納上千人聚會的大平台，其兩側延伸出筆直通道，分別朝東西與南北方向發展，構成明確的十字形布局。這種設計不僅反映空間秩序，也與時間節律相扣，象徵古馬雅人對宇宙與曆法的理解。猪俣健指出，東西軸線可能對應太陽的移動與曆法中的重要節氣，顯示建築與天文觀測之間的緊密關聯。阿瓜達菲尼克斯主體由泥土堆砌而成，平台高15公尺、長逾1.4公里，為目前已知最早且規模最大的馬雅建築群之一，曾長年被誤認為天然丘陵。（圖／翻攝自Takeshi Inomata / Universidad de Arizona）不僅如此，考古團隊在遺址中央下方發現多件以十字形方式排列的儀式器物，包括玉石飾品、陶器與色料。這些文物顏色各異，推測與馬雅人對神祇與方位的象徵系統相關。例如藍色代表北方、綠色象徵東方，其他顏色仍在進一步解析中。考古學家在遺址中央發現多件玉器與儀式用品，排列方式呈十字形，象徵宇宙四方與神祇信仰，反映馬雅人對宇宙秩序的具象詮釋。（圖／翻攝自Takeshi Inomata / Universidad de Arizona）儘管阿瓜達菲尼克斯規模龐大，研究團隊未發現明顯社會階級的遺跡。與後期馬雅城市如提卡爾（Tikal）或科潘（Copan）不同，此地並無宮殿、王族陵墓或等級住宅，反而呈現出高度平等的社群合作模式。團隊估計，遺址建造過程可能動員超過一千人參與，並非出於強制，而是一種集體宗教行動。布朗大學人類學教授何斯頓（Stephen Houston）指出，此項研究支持中美洲古文明在尚未出現階層分化前，已經建立起高度抽象的宇宙觀念。他強調：「這些象徵與空間的結合，是中美洲宗教信仰具體化的例證。」研究團隊推測，遺址的建造時間約為西元前1000年。由於沒有任何書面紀錄存留，關於其功能與用途仍仰賴出土物與建築布局進行解讀。然而，根據目前資料，阿瓜達菲尼克斯極可能是一處舉行大型儀式與曆法相關活動的聚集地。這座沉睡於叢林中的遺址，如今不僅改寫了馬雅文明的時序，也提供學界重新審視早期社會組織與宗教實踐的珍貴視角。研究團隊運用光學雷達（LiDAR）技術掃描後揭露阿瓜達菲尼克斯（Aguada Fénix）遺址的完整輪廓，顯示其以東西與南北軸線構成十字形宇宙圖樣。（圖／翻攝自X，@LiveScience）
陸首例冷凍人！癡情男不捨妻癌逝「冷凍遺體」盼復活 8年後同居新女友
一場橫跨8年的等待，將愛情與科學連結在液氮的極冷世界裡。大陸首位接受「人體冷凍保存」的女性展文蓮，因肺癌病逝後，被丈夫桂軍民以「遺體捐獻」的名義，冷凍保存於山東銀豐生命科學研究院，希望有朝一日能隨醫學突破「復活」。時隔8年，桂軍民身體大不如前，如今也與新伴侶同居。綜合陸媒報導，展文蓮於2017年病危，醫生預告僅剩數週壽命。桂軍民在病床邊低語詢問「妳願意先睡一覺嗎？」展文蓮微微點頭。她去世後，被送往距離齊魯醫院約10公里的銀豐研究院，以液氮冷凍至攝氏零下196度保存，存放於編號「1號罐」中。她的遺體外觀仍保持完整，細胞結構穩定，冷凍系統設有防震與三重供電裝置。桂軍民從未以「死亡」形容妻子，在他心中，展文蓮只是暫時沉睡，等待科學攻克肺癌的那一天。他與妻子的冷凍協議簽訂30年，展文蓮的妹妹也立志「努力再活30年，等她回來」。癡情男不捨妻癌逝，「冷凍遺體」盼復活。（圖／翻攝自微博）銀豐研究院成立於2015年，是濟南銀豐集團旗下機構，當年正試驗人體冷凍技術，與山東大學齊魯醫院合作，免費招募志願者。桂軍民坦言，自己當時並不完全理解技術原理，只是「一個愛做夢、怕失去的人」。他認為，這是讓妻子「不被時間奪走」的唯一辦法。8年間，桂軍民歷經2次心臟手術，身體大不如前，即便2020年後與新伴侶同居，但他仍堅稱「沒有人能取代展文蓮」，且家中依然擺著妻子的照片與遺物。桂軍民明白，妻子在醫學上已被宣告死亡，沒有人能保證她能夠「復活」。然而，他依舊盼望科技有朝一日能讓人重啟生命，哪怕僅能喚醒記憶。桂軍民甚至叮囑兒子，將來若自己離世，也要被一同冷凍，「總得有人陪她醒來，不然她怎麼面對新的世界？」他笑說，也許奇蹟遙不可及，但至少此刻，他仍擁有一個夢，在冰封的時光裡，妻子還在，愛也未曾消失。
不靠餓肚子也有好身材！韓國女生都在練習「腰瘦呼吸法」＋「半份食物哲學」
每次看到韓劇女主角、K-POP偶像或是韓國網紅，總忍不住讚嘆她們那彷彿天生就纖細勻稱的好身材？這種看似毫不費力的「易瘦體質」其實並非天賦異稟，而是來自於一套融入日常、持之以恆的聰明生活哲學。想知道韓國女生是如何在享受美食的同時，依然維持曼妙體態嗎？快來學習以下這五大秘訣吧！「腰瘦呼吸法」隨時隨地都在偷偷塑形這聽起來有點玄但卻是許多韓國女生，特別是練習芭蕾和皮拉提斯的人，奉行的基本功。韓國部落客J_yunn分享，這種「腰瘦呼吸法」類似腹式呼吸，重點在於感受肋骨的開合：吸氣（鼻子）：感覺兩側肋骨向外、向上擴張，將空氣深深吸入胸腔。吐氣（嘴巴）：想像肋骨像穿了束腰一樣，慢慢地、有控制地向內、向下收緊，將腹部空氣吐盡。初學者可以躺在床上，雙手放在肋骨兩側，感受吸吐之間肋骨的起伏與核心、骨盆底肌用力的感覺。這個動作看似簡單，卻能有效鍛鍊深層核心，收緊腰腹線條。最棒的是，每天隨時隨地都可以練習，坐著、站著、走路時，提醒自己用這個方式呼吸，就能不知不覺讓身體線條更漂亮。（圖／取自 j_yunn 小紅書）動靜皆宜：L型抬腿＋多元運動，擊退水腫、雕塑線條除了核心呼吸，適度的運動更是不可或缺。韓國女生偏愛能雕塑優美線條的運動：每日L型抬腿：每天花20分鐘將雙腿伸直靠在牆上，呈現L字型。這個簡單的動作能有效緩解腿部疲勞、促進血液循環、改善水腫。抬腿時，腳掌還可以順便做拉伸，先盡量往牆壁貼齊（勾腳尖），再往自己的方向下壓（踮腳尖），來回活動，讓腿部線條更緊實。攀岩等多元運動：許多韓國女生也熱愛攀岩等能鍛鍊全身肌力與協調性的運動。重點是找到自己喜歡、能持之以恆的運動方式。（圖／取自 j_yunn 小紅書）飲食智慧：「半份哲學」與「分享哲學」韓國女生的飲食控制，並非嚴格禁止，而是強調「聰明吃」與「控制份量」：善用半份餐：韓國流行將豆腐做成半份裝，方便控制攝取量。她們會將半份豆腐搭配菇類（如蘑菇、杏鮑菇）一起煎或烤，快速完成一頓低卡高蛋白餐。市面上也有許多像「大麥章魚沙拉」這類的便利餐盒，方便搭配食用。分享高熱量食物：想吃漢堡、薯條、甜點、冰品怎麼辦？答案是：和朋友分一半！ 炸物可能只嚐一兩口，刨冰只吃三分之一。這樣既能滿足口腹之慾，又不會攝取過多熱量，是非常聰明且人性化的方法。（圖／取自 j_yunn 小紅書）早晨儀式：空腹一杯水，啟動代謝許多韓國女生都奉行這個簡單卻有效的習慣：每天早上起床後，空腹先喝一杯溫開水。這個動作能幫助喚醒沉睡的身體，促進腸胃蠕動，補充睡眠時流失的水分，並有效啟動一天的新陳代謝。（圖／取自 j_yunn 小紅書）夜間補給：運動後宵夜的聰明選擇如果運動時間較晚，肚子餓了又怕胖怎麼辦？J_yunn分享她會選擇「半顆蘋果 + 一顆水煮蛋 + 少量花生醬」的組合。蘋果提供天然甜味與纖維，水煮蛋補充優質蛋白質，花生醬則提供健康的脂肪與飽足感。這樣的搭配，既能補充運動後所需的營養，又不會造成身體過多負擔。（圖／取自 j_yunn 小紅書）
雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光 獨家展出最大手工菱形地毯亮相 2025 ART TAIPEI
將於10月24日至27日舉辦的「2025Art Taipei 台北國際藝術博覽會」登場，從山林到國際舞台：泰雅族藝術家雷沙・達岜斯（LeiSha Dabas）織出台灣靈性的光，全台獨家展出最大手工菱形地毯震撼亮相 2025 ART TAIPEI。参展泰雅族藝術家（W l N D ）黃ㄧ峯，用原住民原名「雷沙・達岜斯」参展，他受訪表示，「這是我第一次參加藝術博覽會，對我來說像是一個新的開始。以前我總是來看別人的作品，站在展場裡欣賞、學習，覺得那是一種心靈的滋養。」首次以藝術家身份在藝術博覽會展出，雷沙・達岜斯說這次換成自己的作品被看見，心裡有一種很安靜的感動。創作對我而言，其實就是一種生活。我喜歡顏色、形狀在手裡慢慢出現的過程，那會讓我覺得心裡變得很平靜。有時候只是單純想畫，沒想太多，卻會在畫裡找到自己。能參加這次展覽，像是被世界溫柔地拍了一下肩膀，提醒我繼續走這條路。我想繼續畫下去，慢慢地，用自己的方式去感受人、感受時間，也感受生活裡那些細小的光。雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光，獨家展出最大手工菱形地毯亮相，2025 ART TAIPEI。（圖片提供／台北國際藝術博覽會）這次在2025Art Taipei 台北國際藝術博覽會展出，：雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光，展出全台獨家最大手工菱形地毯，因為展品從泰雅重要的菱形圖騰–祖靈之眼出發，融合多種媒材及表現形式，希望橫跨傳統與創新，重新演繹部落的文化記憶。雷沙・達岜斯指出，「文字與數字對我而言像一團混沌，唯有圖形與色彩能打開我的感受力。」來自台灣泰雅族山林的「當代菱形藝術家」雷沙・達岜斯，以最原始的直覺作筆，讓能量在織線之間流動。他的作品像是山的呼吸、靈魂的頻率，在畫面中展開一場與宇宙靈性的對話。對他而言，創作不只是表達，更是一種靈性的療癒——在無聲的色彩中，與自己對話，也讓世界被安撫。靈性的啟程：從巫師的記憶出發雷沙・達岜斯的創作，始於對曾祖母的思念。她是一位泰雅巫師——在那個醫學尚未發展的年代，以歌聲、植物與信念療癒人心。五年前，他在策劃展覽的過程中重新走進她的世界，才明白「巫」並非神秘的象徵，而是人類最初的醫者。那次創作，讓他與祖靈的記憶重新連結，也在畫布上找到自己的光。雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光，獨家展出最大手工菱形地毯亮相，2025 ART TAIPEI。（圖片提供／台北國際藝術博覽會）他逐漸明白，其實每個人都擁有「治癒」人的能力，只是在這個過於快速與喧嘩紛擾的世界裡，我們常忘了那份純粹的本能。對他而言，創作是一場讓靈魂回到中心的儀式——透過顏色與圖形，他療癒自己，也希望喚醒人內在原本就存在的力量。雷沙・達岜斯以菱形為核心符號-泰雅族「祖靈之眼」的象徵他在層層線條間傾聽天地的低語，讓觀者重新理解「看見」的意義。「色彩是靈魂的呼吸，圖形是宇宙的低語。當文字失效，我以直覺作筆，讓能量在畫布上甦醒。」這種結合原始本能與當代美學的創作語言，使他在國際藝壇中展現出一種屬於台灣山林的靈性之光。雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光，獨家展出最大手工菱形地毯亮相，2025 ART TAIPEI。（圖片提供／台北國際藝術博覽會）文化之旗：全台最大手工菱形地毯首次亮相雷沙・達岜斯在2025 ART TAIPEI，雷沙將首度公開他創作生涯最具象徵性的巨作——全台最大手工菱形地毯（260 × 185 公分）。作品以織線象徵血脈的延續，每一道紋理都像是對祖靈的祈禱，也是一面文化的旗幟。那不是靜止的圖像，而是文化在當代的再生。此次2025 ART TAIPEI展出作品延伸為兩個系列：《紅・黑・白系列》以泰雅傳統服飾的三色為主調，透過幾何的重構，呈現秩序與靈性之間的張力；《彩虹系列》則取材自族群的彩虹神話，象徵雨後重生與世界的新光。雷沙・達岜斯說明：「我想讓台灣的文化，不只是被看見，而是被世界感受到。」這件作品不僅是地毯，更像一座由記憶編織而成的橋，將山林與世界連結。靈魂頻率的共鳴：雷沙× 雷相畫廊雷相畫廊（LEIXIANG Gallery）負責人雷建鈞（Renos Lei）第一次看到雷沙的作品時，感受到一種「介於柔軟與堅定之間的能量」。他說：「雷沙的作品讓傳統能量以當代形式重生，那是一種跨越語言的靈魂頻率。」今年，雷相畫廊以主題《漫潮：視覺敘事的跨時空演繹 Manga Wave》參展，聚焦東亞漫畫與浮世繪對當代藝術的影響。展出陣容橫跨亞洲與歐洲，包括雷沙達岜斯丶手塚治虫、宮崎駿、亞歷克斯・費斯（Alex Face）、蓋瑞・亞默（Gary Armer）、住舍（SUMISHA）、尾花賢一（Obana Kenichi）、黃柏勳、林俊良、邱奕辰等。在這股跨時代的視覺浪潮中，雷沙以台灣山林的靈性之光，成為本屆最具文化厚度的當代面孔之一。文化行動者：讓部落的聲音再次被聽見對雷沙・達岜斯而言，創作並不止於畫布。他同時是文化行動者，致力於讓部落文化重新被理解與看見。他明年初開始推動「泰雅織布與古調復興計畫」與「千人穿上族服行動」，讓年輕世代重新學習織布、吟唱古調，與長者共創文化的延續。這些行動不只是保存，而是一種對時間的回應——讓文化不被記錄，而被活出來。雷沙・達岜斯透過白鷺鷥基金會陳郁秀教授協助，重新認識超過三百首古老泰雅古調，並試圖以此為根，復振再創音樂、儀式與藝術節之形式，讓沉睡的歌聲再次在山谷間回響。他說，「作品每一筆顏色都是祝福，每一個形狀都在對話。藝術，是讓我們在最深的寂靜裡，看見彼此靈魂的橋樑。」雷沙・達岜斯織出台灣靈性的光，獨家展出最大手工菱形地毯亮相，2025 ART TAIPEI。（圖片提供／台北國際藝術博覽會）跨越時代的浪潮：當靈性與藝術相遇雷相畫廊的年度主題《漫潮》從浮世繪到漫畫，探討東西方文化的流動與再生。從江戶時代的浮世繪，到印象派的梵谷與莫內，再到動畫先驅手塚治虫與宮崎駿，這股「視覺敘事的浪潮」早已成為全球文化的一部分。而今年，泰雅族藝術家雷沙・達岜斯的加入，讓這股浪潮出現了新的語彙——山林的靈性與當代的視覺張力交會，形成屬於台灣的文化語言。從日本浮世繪的文化記憶，到泰雅菱形的精神象徵；從雷相畫廊的策展視野，到雷沙・達岜斯的原始能量，《漫潮》不僅是藝術展，更是一場靈魂與文化的交會。那一抹紅、黑與白的交織，不只是顏色，而是台灣在世界舞台上最深層的一道光。展覽資訊展覽名稱｜漫潮：視覺敘事的跨時空演繹 Manga Wave展出單位｜雷相畫廊 LEIXIANG Gallery展覽位置｜Booth C10參展藝術家｜手塚治虫、宮崎駿、亞歷克斯・費斯、蓋瑞・亞默、住舍、尾花賢一、雷沙・達岜斯、黃柏勳、林俊良、邱奕辰展覽地點｜2025 ART TAIPEI 台北世界貿易中心展覽日期｜2025 年 10 月 23 日至 10 月 27 日
佐藤惠10年戀情修成正果！堂本光一採「二宮和也模式」保護粉絲及未婚妻
小傑尼斯組合KinKi Kids的「永遠的王子」堂本光一（46歲），與相戀逾10年的女演員佐藤惠（40歲）即將步入婚姻。佐藤於9月底退出演藝圈、刪除社群帳號，被視為正在替結婚做準備。光一則在結束長年主導的音樂劇《Endless SHOCK》，並將團名改為「DOMOTO」後，迎來人生轉折，據傳他將以「二宮和也」的低調結婚模式，來保護粉絲與未婚妻。據《女性セブン》報導，偶像不能結婚的時代早已過去，現今的粉絲普遍能接受偶像的戀愛與婚姻。然而，當主角是「永遠的王子」堂本光一時，情況似乎仍有些不同。身為小傑尼斯組合KinKi Kids的成員之一，堂本光一始終以「為粉絲而堅持」的態度，貫徹了屬於自己的一套結婚準則。「雖然環境變了許多，但能夠再次開演唱會、並看到大家來到現場，我真的很高興。」10月11日，在橫濱體育館（Yokohama Arena），堂本光一滿懷感慨地向觀眾致詞。這天是他睽違4年的個人巡迴演唱會《RAISE》的神奈川首演日。1位音樂相關人士形容，「這是1場彷彿總結光一先生偶像人生的華麗舞台。尤其是他站在於觀眾席上方的『浮橋』上表演時，全場氣氛嗨到了最高點。」當晚，他帶領現場樂團與管弦樂團，傾情演唱了28首歌曲，吸引了1萬5千名觀眾的熱烈目光。然而，就在演唱會之前，1個消息在粉絲之間悄然引發騷動，2023年被爆出與他交往的女演員佐藤惠，於9月30日退出所屬經紀公司，隨後更刪除了自己的Instagram帳號。佐藤惠在中學時期踏入演藝圈，2001年以《3年B組金八先生》（TBS電視台）學生角色出道，2007年又在晨間劇《ちりとてちん》（Life's Like a Comedy）中飾演女主角的同名好友，憑自然真摯的演技受到讚譽。之後她活躍於多部影劇作品中，近年也曾在《海中沉睡的鑽石》（TBS）中飾演齋藤工的妻子，話題不斷。2024年夏季檔的《最後的鑑定人》（Fuji TV）更展現了她沉穩的演技。她同時是演藝圈著名的「咖啡達人」，甚至曾以咖啡師的身分在咖啡廳工作。如今她離開經紀公司後，未宣布任何新計畫，但據演藝圈人士透露，她其實已做出重大決定，「雖然她沒有明確說出，但我們聽說她將不再從事任何演藝相關活動，等於是正式引退。」堂本光一與佐藤惠的戀情最早在2023年2月被報導。消息指出，2人交往已超過10年。他們相識於音樂劇《Endless SHOCK》，當時佐藤惠擔任女主角。1位熟悉劇組的演藝人士透露，「剛進劇組時，佐藤惠對現場氣氛還不熟悉，是光一先生以主演兼團長的身分，主動關心與照顧她。據說有1次排練時，光一先生在舞台上打瞌睡，佐藤惠竟大聲喊『起來！』這讓全場笑翻。光一先生也因此親切地稱她為『幕後番長』。」交往消息曝光後，2人幾乎徹底避開公眾視線。知情人士表示，「和頂級偶像交往絕非易事。光一先生非常重視粉絲，幾乎不可能在外約會。為了保護這段感情，佐藤惠一直在忍耐。」有一段時間，佐藤甚至因「不想再延後婚期」的想法，曾與光一短暫疏遠，但最終2人的感情依舊堅定，「她用10年的堅持守候，直到光一迎來人生與事業的重要轉折，終於下定決心要娶她。」事實上，光一在2023年11月結束了長年作為人生代表作的《Endless SHOCK》。同年，他的搭檔堂本剛（46歲）閃電結婚。今年7月，他們將團體名稱由「KinKi Kids」改為「DOMOTO」，象徵新階段。消息人士指出：「光一先生早在2023年就有結婚意願，只是遲遲未決定時機。他堅持不讓粉絲想像有佐藤惠的存在，因此在籌劃時特別謹慎。他似乎以日本男子偶像團體『嵐』成員二宮和也（42歲）的做法作為參考。」二宮於2019年結婚，對象是1位前主播。由於女方在婚前已退出事務所、成為「一般女性」，因此公告中僅以「與一般女性結婚」方式發表，避免媒體追蹤，也減少對粉絲的刺激，「這樣的作法能讓媒體在報導時有所顧忌，同時避免粉絲情緒波動。對重視粉絲感受、希望徹底實踐偶像之道的光一來說，這種『二宮模式』正是理想的選擇。」近年來，「藝人配偶在婚前成為一般人」的情形屢見不鮮。例如花式滑冰選手羽生結弦（30歲）的妻子，婚前也是活躍的職業小提琴家，卻在結婚前退社、刪除所有社群帳號，成為「一般人」，婚訊公布時也未公開身分。1位體育報紙記者指出，這樣的做法背後，是對粉絲與伴侶的體貼，「一方面避免粉絲受到衝擊，也能防止對女性及其家人的惡意中傷。但同時，女性也必須承擔放棄多年事業的風險。對男性來說，這意味著必須背負她的人生，否則她的犧牲將毫無意義。」據悉，佐藤惠正是基於對光一的信任，選擇以退隱作為結婚的準備。記者透露，「光一先生同樣下定決心，承擔這位從藝人轉為一般女性的伴侶一生的幸福。據她身邊的人透露，若將來再重返職場，她想以咖啡師的身分生活，而非重返演藝圈。」