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《鬼怪》居然10年了！《訂閱男友》劉寅娜同框 Jisoo展現仙女顏值，「空腹喝溫開水＋乾淨飲食」養出凍齡體態與膚況
還記得 2013 年《來自星星的你》中讓人又愛又憐的劉世美，或是《鬼怪》裡那個美得讓人心碎的 Sunny 嗎？時隔多年，劉寅娜歐膩在 2026 年新劇《訂閱男友》中以客串身分驚喜現身，飾演徐未來的約會經理。即便與小她多歲的 Jisoo 站在一起，劉寅娜那份「掐得出水」的牛奶肌與緊緻的螞蟻腰線，依舊完美得令人讚嘆。43 歲的她，狀態完全不輸當年，究竟歐膩是如何在忙碌的演藝生活中，守住這份極致的幼態感？趕快跟著我們一起拆解她的美力秘訣！（圖／取自 sooyaaa__IG）劉寅娜保養法：拍戲間隙的「安瓶急救術」讓底妝服貼如原生肌劉寅娜對肌膚的補水有著職人般的堅持。她分享自己每週固定敷面膜2至3次，出國時更會帶上大量的安瓶與面膜備戰。最特別的是，若面臨長時間拍攝，她會趁空檔卸除眼妝以外的底妝，直接在現場使用安瓶與面膜加強滋養，隨後再重新上妝。這招能確保底妝始終輕薄服貼，避免因疲憊產生的厚重粉感，維持住螢幕前那種透明感十足的膚質。（圖／取自 ena_drama IG）劉寅娜保養法：每天 20 分鐘「陽光洗禮」不同於多數女星視陽光為大敵，劉寅娜強調曬太陽對身心保養極其重要。她深信適度的日曬能幫助製造維他命D並提升睡眠品質，進而讓膚況穩定。因此，她每天堅持散步20分鐘，但防曬功夫絕不馬虎——防曬乳用量「厚擦」才安心，且每隔3至4小時必補擦一次。這種「防禦型日曬」讓她在吸收能量的同時，依舊保有白皙細緻的牛奶肌底。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：早起的一口一口「溫潤代謝」從內而外的透亮感提到飲食習慣，劉寅娜的保養哲學從清晨的第一杯水開始。她透露每天起床後必喝一大杯溫開水，關鍵在於「慢慢喝」，讓水分緩緩滲透細胞而非大口灌入。這道簡單的儀式能啟動身體代謝，幫助排毒。此外，她的早餐清單非常乾淨，以蘋果、地瓜、堅果與優格等高纖原型食物為主，不僅能維持體態輕盈，更是她肌膚發光的祕密基底。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：伸展、深蹲與敷面膜保持好狀態擁有A4螞蟻腰的劉寅娜，其實是個「伸展控」。她習慣醒來先在床上進行10分鐘伸展，睡前亦然。針對女性最在意的臀部與大腿線條，她則靠深蹲來強化。可愛的她更開發出一套「高效保養法」：邊深蹲邊敷面膜，或在看劇本時抓準時間保養。她提醒要選擇服貼度高的面膜才不會滑落，這種「運動保養兩不誤」的方式，讓她在忙碌中也能維持緊實的身材。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：不忌口的彈性管理，晚餐份量與「一小口」滿足法劉寅娜的飲食並不走極端苦行路線，她認為保持心情愉快也是美容關鍵。面對想吃的甜食或重口味，她會用「只吃一小口」來滿足口腹之慾，其餘時間則嚴格執行「白天吃、晚上少」的原則。晚餐她傾向清淡的原型食物，並刻意減少飲水量以防隔日水腫。這種聰明的份量管理，讓她即便年過 40，依然能在鏡頭前展現出那份從容且纖細的優雅魅力。（圖／取自 yooinna065 IG）
樂團成軍12年加入新成員 身分曝光「平均年齡降低5歲」
樂團粗大Band出道12年無預警宣布添生力軍，由PIZZALI擔任「限定主唱」，把成軍時期經典代表作翻玩成〈在一起2026〉。兩組人馬的緣分源自於去年粗大Band邀請PIZZALI跨刀助陣，能與好友再續前緣合作，粗大Band嗨喊：「感謝PIZZALI，讓我們團平均年齡瞬間拉低五歲，瞬間又感受到剛出道成團的熱血衝勁！」而成功「入主」粗大Band成為的PIZZALI則笑說：「成為搖滾天團的『初戀』是我的榮幸！希望這首 〈在一起2026〉能讓所有粗工也跟我們一直『在一起』！」這首粗大Band出道初期的經典代表作，在 PIZZALI 充滿青春氣息的饒舌點綴下賦予全新面貌，搖身一變成為熱血翻倍的2026版搖滾告白情歌〈在一起2026〉，吉他手建龍更特別把與愛健身的PIZZALI的合作來打趣形容：「這首歌就像是當年的青澀男孩經過重訓洗禮，變得更壯、更有底氣，現在他要帶著滿滿的自信，好好地再告白一次！希望未來十年粗大Band能用音樂繼續陪著大家繼續『在一起』！」這首英文名為「Still Together」的歌曲，當初是主唱老盧在失戀時，為了要挽回當時女友而寫下的歌，當時還因此促使他決心組團，對於粗大Band及樂迷來說別具意義。這首被團員們視為「創團之歌」隨著成團至今的演出洗禮及所累積的創作養分，前後歷經三次的改編，而成了現在最新的版本，所象徵的意義遠遠超過原本創作時的初衷，老盧感動地表示：「這一路上看了許多風景也認識了許多夥伴與樂迷，即使原本想要在一起的女孩已經不在，但粗大Band的音樂一直都在你們的心裡陪伴著大家。」圖二：孟潔答應演出粗大Band的MV。（圖／連鍾玖美滿娛樂提供）為了中和團內過於濃厚的「陽剛味」，粗大Band特別祭出「顏值大絕」，力邀啦啦隊女神孟潔跨刀，以活潑青春氣息完美契合歌曲的甜蜜氛圍。對於女神點頭答應拍MV，團員們笑稱這首歌的畫面感瞬間從「汗水味」變成了「可愛甜味」。搭配歌曲告白氛圍，團員建龍竟不惜自毀形象大出奇招，在導演的建議下大方拋開包袱，戴上視覺衝擊力十足的「便便頭套」Kuso出演。建龍對此大笑表示：「這完全是本色演出！雖然造型很荒謬，但只要大家看 MV 時能笑出來，一切都值得。」粗大Band也宣告4月18日將在台中Legacy舉辦《NUMBER 18 | 粗大Band 難把愛停 專場演唱會》，團員們提前預告驚喜，貝斯手羊羊興奮表示，這次重回台中Livehouse演出，氛圍將與之前的模式截然不同，建龍則語帶保留地透露：「有一些（敲碗已久的）歌終於要唱了！」老盧更是語出驚人地祭出終極彩蛋：「我有新的直笛！敬請期待！」
女性更年期後「可能更快樂」 研究揭意外好處
更年期不僅帶來一些挑戰，也可能為生活帶來正面的影響。舉例來說，更年期的身體變化並非全都是負面的。根據國家調查，許多更年期後的女性表示心情更好、更樂觀，這常與結束生理期、經前症候群以及懷孕的擔憂有關。對於許多女性來說，不再有生理期本身就是一種值得慶祝的事。這象徵著某些不便的最終結束：再也不需要衛生棉、衛生棉條，也不再需要忍受經痛也就是結束了數十年的煩擾。生理期結束 許多困擾也隨之消失更年期還能縮小子宮肌瘤，再也不用擔心子宮肌瘤導致大量出血，並結束經前症候群，這對 85% 的女性來說意味著擺脫了一系列症狀，如乳房疼痛、易怒以及偏頭痛等。此外，更年期帶來的另一項好處，是在不必擔心意外懷孕的情況下享受性愛，這被許多女性視為更年期最棒的禮物之一。更年期也被稱為「更年重生」開啟新的可能許多女性對於更年期持有正面的態度，這不僅是在症狀減輕後，甚至在症狀最嚴重的時候也一樣。在我的研究中，我遇到了一個名詞「更年重生（ menostart）」，作為更年期的替代詞。這個詞非常適合許多女性，因為她們將這一生命過渡視為轉折點，之後她們的興趣、優先事項和態度都會以正面的方式發生變化。可以說這是一種第二次成年期，或某種形式的文藝復興。美國人類學家瑪格麗特 · 米德（ Margaret Mead）稱之為「更年期的活力」（ menopausalzest）也就是一些女性在更年期後經歷的生理和心理能量的激增。你或許不會有青少年的狂熱活力，但你可能會開始思考新的開始：新的職業、新的人際關係和興趣、新的居住地或旅行地、重新恢復健康並實踐自我照顧，甚至是全面刷新對於時間和精力的安排。更少在意別人眼光 更能專注自己隨著滿足感提升，另一個令人嚮往的特質也隨之而來：自我超越。簡單來說，就是更少在乎別人的眼光。這個主題常出現在更年期後女性的經歷中，她們提到，自己能夠更清楚地界定對他人需求的界線，並且終於可以專注於自身需求。無論經歷更年期是輕鬆愉快還是艱難挑戰，許多女性最終都變得更加自信，更不容易受到限制，重新獲得活力和無畏的態度。在這個階段，有些過去的壓力與負擔逐漸消退，比如年輕時的種種壓力、對社交遊戲的過度關注，或是想穿迷你短褲的衝動。同時，新的視野逐漸浮現—重新發現自己，並察覺到更多的機會與選擇。這份自信一部分來自於更年期的生理變化，另一部分則是因為經歷了五十多年的生活洗禮，許多更年期後的女性已經累積了豐富的生活技能，使她們更有信心應對未來的挑戰。此時，她們已經經歷了自己的一系列挑戰、失落、疾病和失望，更加清楚自己是誰、想要什麼、重視什麼。她們發現自己比想像中更強大，也更有能力，不再沉溺於過去的錯誤或挫折中。大腦重新調整 情緒韌性提升值得注意的是，許多更年期後的女性也提到，悲傷和憤怒等情緒已不像過去那樣強烈，而享受喜悅、驚奇和感恩的能力則常常有所提升。這些變化背後其實有神經學的原因。更年期大腦的重新調整可能帶來了情緒控制的再升級。這項新研究為更年期帶來了新的韌性、幸福感和情緒彈性概念。例如，更年期被認為能增強一項心智理論相關的技能：同理心。結果顯示，更年期後的女性成為了最佳的共情者。一項針對超過七十五萬個成人的研究發現，五十多歲的女性展現出比同齡男性更強的同理心，不僅對他人的經歷有情緒上的反應，還更能設身處地去理解他人所處的情境。人生不同階段 女性持續成長對我來說，這些研究結果最令我感動的是，女性在一生中所肩負的責任會隨著年齡和階段而轉變，不論有無親生子女或孫輩。讓人感動的是，我們中許多人扮演了多重角色，這些角色往往超越了血緣關係，而我們的大腦似乎會隨著不同年齡和生活狀況調整、適應。本文來源：《更年期不是老化，而是大腦重組》，高寶書版【延伸閱讀】女性幾歲進入更年期？何時要開始做準備？醫師帶你一次了解！快樂不起來不是脾氣差？男性更年期+情緒麻痺 可能才是讓你苦的原因https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67840
今晚民進黨北市松信初選民調 許淑華20年一瞬：服務監督不會停
台北市議員許淑華今（12）日表示，今晚就是民進黨台北市松山、信義選區電話民調，現任者一樣要與新人接受民意洗禮，呼籲支持者接到民調電話「唯一支持許淑華」。師承副總統蕭美琴的許淑華從2006年就開始擔任台北市議員，一晃眼20年了，她長期深耕教育、文化及社會福利領域，多年來累計完成超過7萬件選民服務，官員直呼遇到許淑華「沒人敢怠慢」，專業積極的形象也獲得當地選民認可，在「藍大於綠」的松山、信義選區耕耘出自己的一片天。「吳興二期」整宅從台北市議員許淑華剛出道時就在談重建，如今已拆除舊建築開工，入住指日可待。（圖／翻攝自許淑華臉書）許淑華回顧，第十屆台北市議員選戰自己30歲左右初入政壇，選民屢屢稱「長這麼漂亮會做事嗎？」實在搞不清楚到底是稱讚還是質疑，也遇過募款餐會被強迫喝酒，「你喝，我就會支持你」這類手段「情勒」真的讓人感到「壓力山大」。一晃眼廿個年頭過去了，許淑華從加速汰換自來水管、吳興二期整宅從零開始將拔地而起，陪了居民一路走過，還有選區各中小學校舍更新、毛孩照護她都緊盯，即將通車的「廣慈奉天宮」捷運信義東延段，她沒有忘記替通勤族把關安全，也關注北市府對鄰損切實恢復，不能不了了之。台北市議員許淑華（圖）非常關心毛孩，希望牠們被妥善照顧。（圖／翻攝自許淑華臉書）放眼全台北市，許淑華對大巨蛋、台北流行音樂中心運營嚴格把關，另外魚果市場改建案、京華城容積疑雲等案嚴格把關，這些都是現在進行式，她希望下一任繼續有服務的機會，今晚「唯一支持許淑華」，能留下在地20年的好鄰居、好議員。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
WBC經典賽中華隊無緣晉級 賴清德引用動漫金句：努力過的人都是戰士
世界棒球經典賽C組9日晚間韓國以7比2擊敗澳洲隊，台灣無緣晉級。對此，總統賴清德引用《葬送的芙莉蓮》裡的一句話指出，「努力過的人都是戰士。」，相信經過這次比賽的洗禮，他們的未來一定更加不可限量。並表示，謝謝所有為台灣奮戰的選手、教練、後勤團隊，也謝謝一路相挺的球迷。賴清德表示，這次經典賽，台灣隊從資格賽開始，以挑戰者之姿面對各國強勁的對手，一路拚戰到最後一刻。雖然最終未能晉級，難免讓人感到可惜，但這幾場比賽球員們在場上的拚勁與韌性，相信許多球迷都看在眼裡，也深受感動。賴清德提到，特別是陣中表現出色的投手，很多都還十分年輕，卻在世界級舞台上扛下全國的期待與壓力，抬頭挺胸、正面對決強敵。相信經過這次比賽的洗禮，他們的未來一定更加不可限量。賴清德說，謝謝所有為台灣奮戰的選手、教練、後勤團隊，也謝謝一路相挺的球迷。邀請大家未來持續關注台灣棒球、進場看球賽，一起為選手加油，並以他們的拚搏與堅持為榮！賴清德表示，謝謝所有為台灣奮戰的選手、教練、後勤團隊，也謝謝一路相挺的球迷。（圖／取自賴清德臉書）
中華隊無緣經典賽8強賽 蕭美琴肯定選手表現：未來會走得更遠
中華隊在2026世界棒球經典賽（WBC）結束本屆征途，最終在小組預賽以2勝2敗遺憾止步。副總統蕭美琴昨（9）日透過社群發文，回顧中華隊本屆賽事表現並向選手致意，肯定球員拚戰精神，也鼓勵大家持續努力、未來一定能走得更遠。WBC棒球經典賽C組預賽關鍵一戰於9日晚間開打，由韓國對上澳洲隊。由於該場比賽最終結果與對戰失分率，將直接牽動台灣、韓國與澳洲三隊的晉級命運。依照賽前情勢，若韓國與澳洲比數至少達到8比3，台灣才有機會憑藉三隊中最低的對戰失分率，取得分組第二晉級8強。不過隨著九局下終場哨聲響起，最終比分停留在韓國7比2澳洲，C組最終由日本與韓國攜手晉級8強，也意味著中華隊在本屆經典賽的征途提前畫下句點。蕭美琴表示，回顧台灣精彩的經典賽之旅，面對世界級的強敵，中華隊沒有退縮，而是正面對決，這是台灣人的勇氣；面對比賽落後的局面更沒有放棄，而是持續專注每一球，這是台灣人的韌性。儘管最後無緣晉級，但Team Taiwan精采的表現大家都有目共睹，她相信球員們經過國際級強度的洗禮，一定也有所收穫。她指出，未來球員將帶著這些養分，持續保持勇氣與韌性的精神，「台灣棒球一定能走到更遠的地方，在世界舞台佔有一席之地。」她也呼籲國人給予台灣選手最大的支持，「不管有沒有贏球，都愛你們！台灣尚勇！」
賴慧如合影偶像追星成功 揭「亞洲天王」私下超親民真面目
由胡瓜發起，與康康、歐漢聲共同主持的《鑽石舞台之夜》演唱會，3月21、22日榮耀回歸臺北流行音樂中心，由余天父子、黃西田和金曲歌王蕭敬騰分別擔任首演和第二天壓軸，象徵演藝圈的世代傳承，還加入老少咸宜的跨時代「保庇天后」王彩樺。問王彩樺剛入行時最希望自己未來能像哪位前輩看齊？她不假思索說：「我希望可以成為文英阿姨。」王彩樺13歲開始半工半讀，歷經秀場、電視綜藝、歌仔戲、電視劇與電影的洗禮，至今人氣不墜；說起剛入行時的偶像，王彩樺說：「我拍人生的第一部戲《恩情深似海》認識文英阿姨，就希望自己將來可以跟文英阿姨一樣，拍電影拍到老、唱歌、演戲把歡樂帶給大家；阿姨為人親切，戲演得好又很疼我，每次看到她都是滿滿的溫暖，而且她非常敬業，所以我非常尊敬她，一直朝著她的目標努力。」王彩樺13歲開始半工半讀，歷經秀場、電視綜藝、歌仔戲、電視劇與電影的洗禮。（圖／萬星傳播提供）除了偶像，王彩樺也分享她進演藝圈最感謝的貴人：「我剛出道時沒有錢，要養家又要做表演禮服，所以作秀都是住很便宜的旅社，有一次方駿大哥在台中作秀，邀請我帶爸爸到他家吃飯，那天剛好是他太太生日，後來他太太認我當乾妹妹，從此我吃、住、都靠方駿大哥和大嫂，《恩情深似海》也是大哥帶我去演的，他絕對是我人生最重要的一位貴人。」賴慧如想效法的榜樣則是「亞洲天王」任賢齊，她說：「小時候聽很多連續劇主題曲都是小齊哥唱的，他是土生土長的台灣人，歌曲紅遍華人地區，是十足的台灣之光。很開心去年因為『鑽石舞台之夜』有機會跟小齊哥同場演出，他私底下超親民，完全沒有天王的架子，後來才知道他是瓜哥的大徒弟，也很開心他合照，完成我小時候的願望。」
中正紀念堂畢卡索光影藝術展熱映 劉書彬邀走春：找回初心看見自己
民眾黨立委劉書彬今（12）日表示，台北市中正紀念堂「永恆畢卡索光影藝術展」是春節走春的好景點，透過藍、紅、黑不同色調與沉浸式光影，不只讓觀眾理解畢卡索的藝術天地，更照映出自己的內心，在新的一年找到方向。民眾黨立委劉書彬（圖）認為從畢卡索作品中能看見自己。（圖／CTWANT攝影組）館方介紹，全台首次非原作沉浸式畢卡索光影展在北市中正紀念堂展開了，現場分為七大展區，帶民眾走回20世紀的藝術長河，親炙畢卡索不滅的火焰，沉浸在每一次創作中，赫然發現這都是畢卡索對自我與時代的深刻提問。而現場展覽從藍色的孤寂到粉紅的柔情，從立體派的顛覆到七位繆思的愛與靈感，更呈現了藝術與靈感交織的創作源泉。館方人員進一步說明，七大展區分別為序區「你所不知道的畢卡索」，還有「時代巨浪中的藝術先鋒」、「畢卡索畫廊：解構與重塑」、「格爾尼卡：戰爭的哀號」、「永恆畢卡索」、「我是畢卡索」、「畫中的繆思」，從生活趣事到創作片段，讓觀眾得以窺見畢卡索不被眾人理解的幽默、執著與矛盾，這裡是通往畢卡索內心世界的入口。館方強調，初二18日起畢卡索展覽便已正常營業，再來則是和平紀念日28日當天休館，其餘活動一路到4月6日，中間原則不另休息，歡迎把握每天10點至18點觀賞時間，成人票新台幣450元、愛心票225元一睹為快。歡迎各界把握時間逛逛畢卡索光影展並走春賞櫻。（圖／翻攝自中正紀念堂官方網站）劉書彬年前看展後感觸頗深，直指全沉浸式的光影空間再搭配配樂與巨大投影環繞之下，簡直置身於畢卡索的調色盤中，自己情緒也隨著名畫色彩起伏。她直指，這場展覽成功地將晦澀的現代藝術「平民化」，即使平常沒空關心藝術的普羅大眾，也能在視覺震撼中領悟畢卡索名言「我用了一生才學會像孩子一樣畫畫」，除了看畫之外，也透過一次深刻的心靈洗禮，新的一年找回初心，若再搭配一旁中正紀念堂「賞櫻」走春是再好不過了，祝福讀者新年快樂。
比特幣暴跌50%還不夠？ 分析師：「這價位」築底好時機
與去年創下的高峰相比，比特幣價格腰斬，儘管比特幣正努力在66000美元至72200美元之間尋求底部支撐。華爾街研究機構Wolfe Research警告，投資人認為「底部已現」還太早，若參考過去14年的歷史循環規律，這場去槓桿的洗禮恐進行到一半。根據《CNBC》報導，近日比特幣小幅回升，但Wolfe Research在最新報告中強烈建議投資人不要過早鬆懈。分析師Rob Ginsberg指出，自2012年以來，比特幣在每四年的熊市週期中，從峰值到底部的平均回撤幅度高達75%。依照比特幣2024年10月創下12萬6000美元的新高計算，比特幣最終可能下探至30000美元附近。2月5日比特幣曾一度重摔至60062美元的16個月低點，當時跌幅剛好觸及50%。Wolfe Research強調，導致幣價大跌的利空至今依然存在，且短期內難以看到扭轉局勢的轉機。台北科技大學資訊與財金管理系教授吳牧恩表示，價格修正只是波動，不代表價值崩壞；若長期看好的邏輯不變，下跌反而是累積部位、築底的好時機。從歷史數據來看，比特幣呈現「4年一循環」的週期節奏：減半、牛市、泡沫、熊市修正、築底，一輪接一輪。前兩次熊市跌幅分別達77%（2021年至2022年）與84%（2017年至2018年）。
12生肖本周運勢 屬牛事業運奪冠「氣勢最旺」
新的一週到來，命理生肖專家曼樺老師特別整理出2月8日至14日12生肖整體趨勢排行，本周運勢走勢穩中向上，事業運以牛、虎、龍表現突出，財運方面則有年終與偏財進帳的好消息；愛情與健康運勢也各有亮點，整體氛圍適合為年前生活與後續規劃做好準備。本周事業運前三名：1.牛：本週運勢氣勢如虹，再度拿下第一名。業務上，許多事情出現好兆頭，心皆在計畫中運作。2.虎：本週運勢不俗，繼續維持，為第二名。壓力轉輕。同事開玩笑必須有分寸，切忌過火，反目成仇。2.龍：本週運勢向上，越來越好，同為第二名。人氣上漲。意外多預算到的年終金，已經開始在規劃了。3.兔：本週運勢有貴人提攜，難得機遇，為第三名。開始規劃年後事業，必須先聽從他人之計。3.狗：本周運勢止跌回升，年前開運，同為第三名。該整理合作的客戶關係，必須在過年前穩定下來。本周財運前三名：1.龍：本週偏財運上升，包括年終獎金的到來，投資理財的收入，都讓你財庫滿盈，豐收的狀態，值得開心。2.牛：本周財運終於出現亮點，參加許多尾牙，春酒聚會，抽到大獎，現金入袋。多了一些過年的消費支出預算。2.兔：本周財運以正財為主，不缺收穫。並且視年後的新案子合作簽訂，已經贏在新一年的起跑點上了。本周愛情運前三名：1.龍：單身女性年底前魅力大增，讓你贏得異性愛慕的眼光，宛如桃花舞春風般的心情飛揚。2.虎：家庭運甜蜜，剛懷孕的你，為家中添丁，成了最輕鬆的皇太后，簡直是茶來伸手，飯來張口。3.牛：愛情運甜蜜，愛情，是甘願，是將心比心，是感恩在心。因為遇到了對的人，生命開始有了顏色。本周健康運前三名：1.牛：健康運不錯，慢跑是這週每天晚上的功課，因為有了固定的消化運動，所以你不怕暫時的大吃大喝。2.虎：健康運尚可，搖呼拉圈運動是維持曲線的好幫手，但必須半小時以上，而且必須飯後一小時才能進行。3.狗：應酬雖多但健康運勢不俗，假日建議多走進大自然或公園散步，享受芬多精的洗禮，有助轉運吉祥。
袁惟仁過世！前妻陸元琪發聲「最怕聽到訊息通知聲」 離婚10年仍哭腫眼
資深音樂人袁惟仁2018年在上海因腦溢血昏倒，經搶救後長期臥床，至今成為植物人。昨（2）日傳出噩耗，袁惟仁不幸病逝，享年57歲。他的前妻陸元琪於深夜在臉書證實此事，並透露袁惟仁其實早在1月初就已住進加護病房，孩子們也曾前往探視父親，直言：「這些日子，我們最怕聽到訊息通知的聲音……。」袁惟仁與陸元琪於2016年離婚，婚後育有一子一女，分別為袁義與袁融。離婚後，陸元琪獨自扛起房貸、信貸與撫養孩子的責任。她表示，2月2日中午左右，孩子接獲袁惟仁病逝的消息，第一時間就告訴她：「爸爸走了。」這突如其來的消息讓一家三口當場情緒潰堤。陸元琪形容當時的狀況猶如「眼淚的洗禮」，太多畫面跟複雜的心情理不清，甚至分不清是感冒的鼻涕還是眼淚的鼻涕。她坦言，自己強忍悲傷陪伴孩子面對父親離世的事實，也透露哭到眼睛腫脹，像是「大型手工魚餃」，女兒則像是「手工大肉包」。儘管哀傷難掩，陸元琪仍在貼文中勉勵自己與孩子：「沒事，我們都會好好的。」她也不忘向支持其網購團購的會員喊話，表示本週開團商品可能會延後上架，盼望會員們多些體諒，「別急著去別的社團喊單啊！我先好好的跟孩子沉澱一下喔……愛你們。」此外，她也在IG上分享多張孩子與袁惟仁合照，以及袁惟仁生前的作品，緬懷前夫。
《客家廚房2》迎最終營業日 主廚李元日現場崩潰
台韓合製實境綜藝《廚師的迫降：客家廚房2》迎來最終營業日，歷經韓國餐車大戰與台灣客庄洗禮後，成員們的體力與專注力皆已達極限。就在全員面露疲態之際，本週迎來最強外援「史上最狂二廚」QWER成員Magenta驚喜現身，為貨櫃餐廳注入超強電力。Magenta一踏入廚房便充滿元氣地宣言：「我是Magenta主廚。」隨即切換為「應援模式」穿梭內外場，以誇張動作與熱情活力帶動氣氛。然而，這股源源不絕的精力卻讓忙於出餐的主廚李元日大感吃不消，一邊埋頭料理、一邊露出哭笑不得的表情，甚至崩潰大喊：「Magenta，夠了，真的夠了！」逗趣互動瞬間沖淡了現場的疲勞與緊繃。Magenta與李元日一起在廚房打拚。（圖／客家電視台提供）然而挑戰接踵而至，最終營業日狀況百出。外場組的温昇豪遭遇客人突襲式質疑，指著盤中福菜困惑問道：「這個福菜為什麼是酸的？是不是加了什麼？」面對關於客家風味的「靈魂拷問」，現場氣氛降至冰點。面對客人的味覺懷疑，温昇豪將如何機智化解危機？在Magenta的熱情助攻與成員們的最後衝刺下，這場結合文化衝擊與實戰壓力的終極營業，能否順利拼湊出第二季最後一塊完美的營業拼圖？精彩內容敬請鎖定每周日晚間8點在客家電視與韓國TVING、晚間9點在LINE TV、晚間10點在中天綜合台播出的《廚師的迫降：客家廚房2》。
以六年軍旅歷練投入基層服務 徐寅禹盼打造「基隆國防議員」路線
民進黨基隆市議員黨內提名登記，截至27日上午，安樂區共有徐寅禹等3位新人完成登記。參選人、基隆市安樂區定國里里長徐寅禹，登記前特別安排車隊掃街、拜票，展現參選決心。他提出，將結合軍旅背景與基層服務經驗，走「基隆國防議員」政策路線，從社區到城市、從日常到災害應變，全面強化城市韌性與安全感。徐寅禹表示，自己出身軍旅，服役6年並以上尉軍官退伍，曾任職於成功嶺、陸軍裝甲542旅及東引地區指揮部等單位，累積完整的部隊實務與指揮經驗。他也提到，桃園市議員、退役將領于北辰曾擔任其旅長，對其帶兵治軍與處事態度影響深遠，讓他更加堅定以「紀律、責任、執行力」投入公共事務、守護家鄉。徐寅禹此次參選亦獲于北辰公開推薦。據了解，于北辰特別錄製影片表達祝福，並指出，受過軍旅訓練與紀律洗禮的徐寅禹，具備落實理念與守護家園的特質，是值得期待的新生代議員人選。徐寅禹指出，回到地方後，他擔任定國里里長，長期站在第一線回應里民需求，以務實作風推動地方建設。其中，定國里民活動中心整修工程於其任內正式啟動並順利動工，爭取經費超過2,000萬元，盼透過補強與改善，打造更安全、舒適的公共活動空間，提升里民使用品質。徐寅禹提到，約兩年多前，其基層服務表現獲得基隆市議長童子瑋及市議員洪森永的肯定與支持，在前輩鼓勵下，更加確立從基層走向公共治理的目標，並受邀加入民主進步黨，期盼在更大的平台上持續為基隆打拚。談及城市治理，徐寅禹強調，「城市安全」不僅止於治安，還包括交通安全、防災韌性、公共工程品質與社區照顧網絡。他表示，未來將以軍旅背景與基層實務經驗，推動「基隆國防議員」政策主軸，從平時整備到災害應變，全面提升城市安全量能。徐寅禹也強調，基層工作最重要的是言行一致、說到做到，未來若能進入市議會，將持續把關工程品質、推動公共安全與防災整備，「城市安全，禹您同行。」據了解，民進黨在基隆市安樂區規劃提名3席，現任2位議員將爭取連任，另1席因洪森永議員擬退休不尋求連任而釋出，參選者皆須參與初選，最終將以民調結果決定提名人選。
《客家廚房2》凱旋回台 利特、温昇豪永安漁港大啖在地海產
台韓合製實境綜藝《廚師的迫降：客家廚房2》自開播以來話題居高不下，本週節目迎來全新篇章。由利特、温昇豪、李元日、江宏傑，攜手孝淵、陳庭妮、趙序衡與喜飯組成的豪華陣容，在歷經韓國臨津閣和平世界公園「百份餐車極速大戰」的高壓洗禮後，正式凱旋回到台灣，展開一段截然不同的療癒旅程。告別韓國分秒必爭的營業戰，成員們本集來到台灣唯一的客家漁港「永安漁港」。面對滿桌鮮美的海客料理，李元日主廚驚豔直呼：「這真的好美味！」眾人圍坐大快朵頤，展現難得的輕鬆氛圍。然而，悠閒時光轉瞬即逝，節目組突襲安排「自行車競賽」，讓原本的賞景行程瞬間變調為體力與默契的大考驗。成員們需挑戰兩兩一組騎乘協力車，現場大夥奮力踩踏過程中，尖叫與笑聲不斷。李元日主廚更因體力不支崩潰大喊：「我的腰要爆了！」誇張反應讓全體成員笑翻。究竟回到台灣的第一天，在美食誘惑與激烈的體能競爭下，兩隊又會擦出什麼樣的火花？精彩內容敬請鎖定每周日晚間8點在客家電視與韓國TVING、晚間9點在 LINE TV、晚間10點在中天綜合台播出的《廚師的迫降：客家廚房2》。成員們本集來到台灣唯一的客家漁港「永安漁港」，品嚐在地好料。（圖／客家電視台提供）
本週星光匯聚！4星座「神秘磁場」高頻爆發 美好人事物自動校準
塔羅牌老師艾菲爾透露，時序步入1月中旬，宇宙能量正從務實的規劃轉向神秘的感官探索，隨著星象中水元素能量擴張，空氣中仿佛流動著難以言喻的電磁波，本週特定星座的個人磁場將迎來高頻爆發，魅力將化作無形的通行證，在複雜的人際博弈中不戰而屈人之兵，同時吸引著所有美好的人事物自動校準。天蠍座身為本週的神秘核心，天蠍座的魅力來自於一種「冷靜與熱烈」的矛盾共生。即便不需在人群中喧嘩，僅是安靜地坐在角落，如深海般不可測的氣場，便足以讓旁人感到強烈的存在感，越是保持神秘，別人就越想挖掘。在本週的社交場合，適合穿著深色系或剪裁俐落的服飾，這會加劇「禁欲系」的吸引力。那些平日裡難以接近的大人物，會因為你身上那股不卑不亢的氣質而主動垂青。這份磁場不僅帶來桃花，更帶來了掌控全域的威信。金牛座本週金牛座的魅力展現出一種前所未有的「通透感」，這幾天仿佛被星光洗禮，整個人散發出溫潤如玉的光澤，尤其會吸引到那些渴望穩定與質感的人。他們會被你對生活的品味與堅持所折服，無論是商務談判還是私下約會，只要直視對方眼睛，展現出最真誠的一面，那種穩定而強大的自信光芒，將為你贏得所有人的信任與愛慕。巨蟹座本週巨蟹座的魅力是一場無聲的「溫柔攻勢」，會讓身邊的人產生強烈的依賴感與信任。這不僅是情感的交流，更是一種高級的社交手腕，因為那些擁有資源的貴人，往往最抵擋不住這種純粹且柔軟的善意。你會發現，原本卡關的事務，因為你的人情溫度而獲得了破格的協助。這段時間，你的眼神中帶有一種母性或保護者的光輝，這讓你在異性眼中具有極強的殺傷力。雙魚座雙魚座在本週將以「天才型藝術家」的姿態驚豔全場。在未來幾天，你非常適合參加各類創作、演講或表演活動，那種神采奕奕、靈氣逼人的狀態，會吸引到層次極高的追隨者與合作夥伴。不要害怕自己的想法太過天馬行空，此刻的你正處於「天人合一」的狀態，你的每一分特立獨行，在別人眼中都是最迷人的神秘光環。
16歲新人歌手赴韓當練習生 曝真心話：曾經想放棄
年僅16歲的欣菲出道滿週年，推出新單曲〈Dream My Dream〉，唱出對歌唱夢想的堅持，從小透過赴韓接受練習生培訓及選秀節目的洗禮，坦言中間曾冒出想放棄的念頭，「感覺努力沒什麼人看見，也覺得自己沒有值得大家喜歡，常因此陷入低潮情緒而萌生退意。」她感謝家人、朋友常常給予鼓勵及信心，讓自己能繼續保持愛唱歌的初衷堅持下去。新歌暗藏父愛， 由欣菲的父親JACK親自填詞，當成獻給女兒的成長備忘錄，自認是「寫歌小白」的他，特別在工作的空檔自己摸索及研究寫歌訣竅，在「無師自通」的狀況下，花了兩個月克服困難終於完成歌詞。一路陪伴女兒踏入演藝圈闖盪的他，將這首正能量的歌曲送給女兒當新年禮物，也期望能透過這首歌為她打氣，「人生道路起起伏伏，有很多時候不盡理想，但是我們還是需要繼續的努力增進自己的能力， 總會有一天會讓大家都看到的！」欣菲對於爸爸幫新歌填詞感到十分感動。（圖／品婕娛樂提供）值得一提的是，剛拿到〈Dream My Dream〉歌詞時，欣菲才發現竟然寫詞人是自己的父親，在訝異及佩服自己爸爸的同時，也彷彿給自己一劑強心針，她表示：「爸爸是寫完歌才拿給我看， 剛拿到的時候非常驚訝，爸爸竟然這麼厲害，還會寫歌詞！直到現在真的整首歌完成發行，有夢想成真的感覺！也祝福大家新的一年夢想都可以成真！」去年欣菲推出歌曲〈在一起〉，她分享自己的愛情觀，坦言目前仍以工作為重，個性偏向被動的她笑說：「我不太會主動找別人聊天或告白，通常都是對方先靠近。」至於什麼樣的男生，才會讓她願意說出「在一起」三個字？她毫不猶豫表示：「最重要的是善良，還有能支持我做的所有事情。」其他則是感覺對了就好。
自助餐炸白帶魚超下飯！ 營養師示警：根本是「吸油海綿」
不少民眾吃自助餐時，常會夾一份酥脆的炸白蛋魚，認為可以藉此吃下「優質蛋白」，但營養師曾建銘示警，白帶魚能沾附麵衣、吸油的空間比其他魚更多，兒炸白帶魚更像是一塊「吸油海綿」，因此建議要把外皮去掉、只吃肉，「白帶魚不是不健康，它只是很容易被煮到『只剩熱量，沒有靈魂』！」曾建銘在臉書粉專發文分享，炸的金黃酥脆的白帶魚外酥、內嫩又鹹香下飯，有些人覺得這是「優質蛋白」，但在營養師眼裡，「夾起來的可能是一塊『吸油海綿』！」曾建銘說，白帶魚其實是優質食物，蛋白質足夠，脂肪屬於「中段班」，不像鯖魚那麼油，也不像吳郭魚那麼清淡，「它是那種個性剛剛好、很有氣質的魚。」曾建銘指出，由於白帶魚天生長得「扁扁長長」，表面積相當大，若被拿去裹粉並油炸，它身上能沾附麵衣、吸附油脂的空間，也比別的魚多更多，「一隻清秀的好魚，經過油炸＋重鹹調味的洗禮後，原本的營養優勢被吃掉，只剩下滿滿的 油脂、熱量、鈉跟你Say Hi！」曾建銘建議，如果是三高族群、減重一族，又想吃自助餐店炸白帶魚，可以把酥脆的炸皮剝下，只吃肉的部分；且因為炸魚已經「油」了，應該再選擇清燙青菜來搭配，避免食用勾芡食物或炸茄子。 另外，農業部於「食農教育資訊整合平台」網站介紹，白帶魚肉質細膩較無細刺，適合老人與幼兒食用，常見以乾煎、研考、紅燒等方式烹調。農業部說明，白帶魚含有豐富的蛋白質、omega3脂肪酸、維生素B12、菸鹼酸及礦物質磷，這些營養元素分別為身體帶來不同好處。其中，蛋白質中的支鏈胺基酸能幫助增長肌肉；脂肪酸omega3保護心臟；維生素B12幫助製造紅血球，維持神經及腸胃系統完整運作；菸鹼酸為身體帶來能量而有精神，是人體生長與代謝的必須營養素；磷與鈣一同維持骨骼牙齒健康，調節身體酸鹼平衡。不過，農業部也提醒，白帶魚皮屬於高普林食物，痛風及尿酸高者應避免食用。
曹西平驟逝震撼演藝圈 龍千玉哀慟：最敬愛的四哥走了
資深藝人曹西平驚傳於新北市三重區住所過世，享壽66歲，消息震驚演藝圈，不少歌迷與圈內好友紛紛表達不捨與哀悼。台語歌手龍千玉曾與曹西平三哥有過一段婚姻，與曹西平多年來情同家人，私下往來密切。得知噩耗後，龍千玉悲痛發聲，哽咽表示：「凌晨得知消息後一整夜無法入眠，腦海裡全是和四哥相處的點滴。他一直是我精神與心靈的支柱，早已是我的家人，平安夜我還傳訊息祝福他，卻只看到已讀未回，沒想到竟成了最後的訊息。」龍千玉也提到，曹西平生前曾淡然談及生死，「他跟我說過，人生如浮雲，只希望離開時不要拖磨，沒想到竟一語成讖，讓人難以接受」。她說自己一直十分關心曹西平的身體狀況，但對方總是體貼地不願多談，擔心她掛念，「原本今天我就要去探望他，沒想到卻等到這樣的消息，真的無法接受。我最敬愛的四哥就這樣離開了，相信他會在天上與父母親團聚，感恩這一生有這樣一位始終關心我的哥哥」。回顧曹西平的演藝生涯，他23歲時於1982年以歌曲〈野性的青春〉正式踏入歌壇，憑藉鮮明前衛的造型與充滿爆發力的舞台魅力迅速竄紅，被譽為「台灣西城秀樹」。1980年代，他與包偉銘、陽帆等人同為當紅偶像，共同引領流行音樂風潮，成為無數人青春記憶的重要象徵。隨著事業發展，曹西平逐漸將重心轉向電視圈。1998年後，他成為華視綜藝節目《龍虎綜藝王》的固定班底，展現不同於歌手時期的幽默與親和力；同時也主持中視《來電50》等節目，深受觀眾喜愛。2002年，曹西平因家庭變故暫別演藝圈。隔年，他在台中開設可麗餅店，嘗試轉換人生跑道。2005年父親辭世後，他前往泰國散心，一度遠離螢光幕。直到2010年，才再度回歸演藝圈，陸續參與節目錄製，與觀眾重新相見。近年來，曹西平逐漸淡出電視圈，轉而經營耳飾生意，並透過社群媒體分享生活日常，以低調而自在的方式陪伴粉絲。日前台灣發生地震後，他仍曾在社群發文寫下：「四哥經過921大地震洗禮之後，我都不會跑，我就是坐在那裡，一切交給老天爺的安排。」如今再讀，令人不勝唏噓。據了解，昨晚消防人員抵達現場後，確認為內科OHCA（到院前心肺功能停止）案件，初步觀察遺體已出現明顯屍斑及肢體僵硬，研判死亡多時。轄區警方隨後到場協助，初步排除外力介入，詳細死因仍有待進一步調查釐清。
30年後再聞嬰兒哭聲！ 義大利偏鄉女嬰誕生點亮山村
義大利中部阿布魯佐大區（Abruzzo）山區的偏遠村落帕利亞拉．德伊．馬爾西（Pagliara dei Marsi），近日迎來近30年來首名新生兒，讓這座長期面臨人口流失的古老村莊短暫熱鬧起來，也再次凸顯義大利日益嚴峻的少子化問題。根據英國《衛報》（The Guardian）報導，女嬰拉拉．布西．特拉布科（Lara Bussi Trabucco）於今年3月出生，是該村近三十年來首位誕生的孩子，讓村內人口回升至約20人。她的洗禮儀式在住家對面的教堂舉行，幾乎全體村民都到場參與。由於多年未有嬰兒出生，拉拉也成為當地最受矚目的存在。拉拉的母親、42歲的音樂教師琴齊亞．特拉布科（Cinzia Trabucco）表示，許多原本不知道村莊存在的人，因為孩子的出生專程前來探訪。她形容，女兒年僅9個月便「小有名氣」。拉拉的誕生象徵希望，同時也反映義大利人口結構惡化的現實。根據義大利國家統計局（Istat）數據，義大利2024年新生兒人數降至36萬9944人，創下歷史新低，生育率亦降至平均每名育齡女性僅生育1.18名子女，為歐盟最低水準之一。統計資料顯示，2025年前7個月出生人數仍持續下滑，其中阿布魯佐大區的情況尤為嚴重，較去年同期減少10.2%。帕利亞拉．德伊．馬爾西雖僅為一個小村莊，卻被視為義大利各地人口老化、學校關閉與公共資源緊縮問題的縮影。當地市長朱塞皮娜．佩羅齊（Giuseppina Perozzi）指出，村莊多年來持續流失人口，且缺乏世代交替，拉拉的出生對社區而言彌足珍貴。她也期盼，這個案例能鼓勵更多年輕家庭回到鄉村定居。為因應被義大利總理喬治亞．梅洛尼（Giorgia Meloni）形容為「人口寒冬」的少子化危機，政府自2025年起提供每名新生兒或領養兒童一次性1000歐元補助，並發放每月約370歐元的育兒津貼。不過，拉拉的父母坦言，真正的困境仍在於托育資源不足與工作與照顧難以兼顧。距離村莊約一小時車程的蘇爾莫納市（Sulmona），當地安農齊亞塔醫院（Annunziata Hospital）產科病房近年也因出生人數下滑，面臨關閉危機。婦產科醫師詹盧卡．迪．路易吉（Gianluca Di Luigi）指出，若產科關閉，孕婦需長途前往首府拉奎拉市（L’Aquila）生產，在冬季惡劣天候下恐增加風險。義大利中部阿布魯佐大區山村帕利亞拉．德伊．馬爾西迎來近30年來首名新生兒。（圖／翻攝自X，@PLACEengage）
茄子蛋主唱阿斌個人單曲創佳績 開心鬆口新專輯進度
樂團「茄子蛋」主唱黃奇斌（阿斌）今年7月推出的全新創作單曲〈若無你我欲去佗位〉，發行不僅在YouTube創下超過1,774萬次觀看、榮登2025年終回顧榜音樂類第4名，更強勢橫掃Spotify與 KKBOX各大榜單。對於這份亮眼成績，阿斌感性表示：「只要認真做音樂，付出的真心都會有回報。」〈若無你我欲去佗位〉深刻探討人生的迷惘與「何去何從」。阿斌坦言，這幾年經歷過自我懷疑的十字路口，但透過戲劇表演的洗禮，他成功將戲劇與音樂融會貫通。他自信表示，現在的自己能將「歌唱表演化、音樂戲劇化」，以更全面的創作者身份回歸。近期趁空檔赴首爾旅行的阿斌，原本自認喜愛冬天，卻被韓國初雪的刺骨寒風「震撼教育」，笑稱：「我喜歡冬天，但不是這樣的！」雖然被凍壞，但他仍敵不過韓式年糕與五花肉的美味誘惑。面對廣大歌迷最關心的新專輯進度，阿斌則展現一貫的幽默與堅持給出回應：「最近正在準備新作品，不要催，我很慢。」預告將以最完美的節奏，帶來下一個音樂驚喜。