活動筋骨
」 立春 演唱會
是水腫還是肥胖？ 醫教3方法判斷：關鍵在循環與代謝
有些人照鏡子時，發現身形變得有點豐腴，可能會懷疑自己「不是胖，只是水腫」，也常有人說「水腫是因為水喝太多」。對此，敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師指出，要看是「脂肪型肥胖」還是「水腫型肥胖」，可以看脂肪偏緊實還是摸起來軟軟的來判斷；且水腫的真正原因並非喝太多水，而是「循環與代謝功能變差」所導致，他也針對這兩點向民眾一一深入說明。水腫不是體內水分多！醫：關鍵在循環與代謝陳榮堅醫師表示，許多人對「水腫」的認知有迷思，以為是自己喝太多水導致，想靠吃利尿劑把水分排出，甚至坊間有些減肥藥的成分就含有利尿劑，都是不健康的減重方式。水腫並非體內水分過多，而是因為身體循環不良、代謝效率下降，造成循環變差、進而產生水腫的常見因素包括脂肪過多、缺乏運動及飲食鈉含量過高。那麼，如何分辨自己是「肥胖」還是「水腫」呢？陳榮堅醫師說，前者的脂肪非常紮實；後者因為脂肪含水分較多，摸起來相對鬆軟、有「拋拋」感，改善水腫後，體型往往會明顯有變化。此外，也能透過以下簡易方法初步判斷是否有水腫現象：利用 InBody 等設備測量身體組成分析。用手指按壓皮膚，觀察回彈時間，若回彈慢，水腫情況可能較嚴重。比較早晚體型差異，容易水腫的人，到晚上較容易感覺腿浮腫。水腫可改善？聽到運動就搖頭？醫師教你這樣「簡單動」就行！不論是脂肪型還是水腫型肥胖，改善循環都相當重要。陳榮堅醫師強調，促進循環最重要的關鍵在於「增加肌肉量」，肌肉內有豐富的微血管，肌肉量增加，有助改善代謝狀況；反之，若肌肉量太少，連基本活動都容易感覺吃力，代謝自然越來越差。許多人聽到「運動」就退卻，但陳榮堅醫師提醒，促進循環不一定要進行高強度訓練，最基本只要讓自己微微出汗即可，例如快走、搭電梯改成走樓梯、或久坐時起身活動筋骨。若想更有效提升代謝，可加入阻抗運動，例如棒式、深蹲、伏地挺身、舉啞鈴等，以增加肌肉量。每天做三五下，也比一星期做一次二十下來得好，重點是規律、不受傷、能持之以恆。此外，良好的飲食、充足睡眠及減少壓力也是改善肥胖和水腫的重要因素。【延伸閱讀】隱性肥胖的風險！育齡女性內臟脂肪堆積 恐影響受孕與母嬰健康天后保養秘訣「晚上9點半睡覺」引熱議 醫：熬夜確實更易胖https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66760
護腰別戴太久！醫示警：長期依賴讓肌力變差 這些情況快就醫
現代民眾因久坐、姿勢不良，加上頻繁彎腰搬重物，容易導致下背部痠痛，選擇配戴護腰減輕負擔。但醫師指出，民眾若長期穿戴護腰，連睡覺時都未脫掉，可能導致身體肌肉功能下降，變得愈來愈依賴護具，因此應以短期使用為原則，除非是無法手術的長者及長時間工作的勞務者，才須依醫師指示長期配戴。食藥署今天召開「護腰撐腰不靠腰，專家教你腰有保庇」記者會，副署長王德原說，護腰屬第一等級醫療器材（低風險性），只要正確選購與適當使用護腰，確實能在短期內幫助穩定腰部、緩解疼痛，特別是在急性腰痛發作、術後恢復期，或長時間搬提重物時，護腰就像是腰部的靠山。食藥署今天召開「護腰撐腰不靠腰，專家教你腰有保庇」記者會。（圖／林則澄攝）醫療器材及化粧品組科長林修德表示，民眾使用護腰前，應尋求專業醫師協助，選擇適合自身需求的產品，並詳閱原廠使用說明書，遵照指示正確使用，而購買及使用護腰時，應以鬆緊度不影響呼吸且感覺舒適為原則，且護腰能對腰椎及腰部軟組織提供支撐和保護，但並非萬靈丹，建議在疼痛加劇或從事可能引起疼痛的動作時才使用，除非依醫師指示，否則不建議長期穿戴，休息時應取下護腰，並搭配規律運動，訓練腰部肌肉，增強腰椎周圍肌肉的穩定性，以免腰部肌肉萎縮。台北榮民總醫院復健醫學部主治醫師林威廷表示，護腰分為軟式及硬式，其中軟式腰帶不覆蓋骨盆，使用時機有下背痛、肌肉拉傷、輕度退化；硬式腰背支架部分含骨盆，使用時機有椎間盤突出、術後恢復、椎體滑脫；胸腰椎支架常跨過腰椎與骨盆，使用時機壓迫性骨折、脊椎融合術後、脊椎側彎。護腰分為軟式（左）與硬式（右）。（圖／林則澄攝）民眾不應一有不適症狀就馬上穿戴護腰！林威廷表示，脊椎的健康關乎肌肉、骨骼、神經，護腰主要是幫助維持骨骼的穩定性，但民眾長期配戴護腰，也可能導致核心肌群功能下降，因此應以短期使用為原則，減少依賴感，除非過度依賴護腰且無法手術的長者，若護具能幫助提升生活品質，就能考慮長期使用，或為長時間勞務工作者因工作繁重，工作時可配戴護腰避免受傷，就寢前再脫下即可。林威廷示範護腰穿戴方式，並提醒民眾應以感覺舒適、可用半隻手掌插進護腰、不影響呼吸等條件為原則，只要無法用整隻手插進護腰，就算是恰當的鬆緊度。（圖／林則澄攝）至於民眾平時的腰部保健，林威廷說，民眾搬重物時髖關節肌肉也要有一定參與度，減少彎腰、扭腰等動作，在工作時不要維持固定姿勢太久，可每20至30分鐘起身活動筋骨，且於休息時的乘坐工具以板凳為佳，減少使用一些標榜符合人體工學的座椅。林威廷也建議，民眾閒暇時可適當進行深蹲與硬舉，或核心穩定訓練，包括死蟲式、鳥狗式，伸展過程中避免腰部過度晃動，並依國健署指示，每周進行2次、每次1到3組、每組8到12下，時長約1小時的阻力訓練，聚焦於全身的大關節肌肉，若為中老年人，可額外做單腳站立、踮腳尖等平衡訓練，而除了核心肌群以外的阻力訓練，民眾活動其他部位時可配戴護腰，並由專業人士在旁指導。林威廷建議民眾配戴護腰之餘，也可每周進行阻力訓練，幫助腰部健康。（圖／林則澄攝）此外，林威廷提醒，民眾若腰椎間盤突出導致發燒、下肢無力、體重下降、大小便失禁，或嚴重疼痛，也就是視覺類比量表（VAS）超過7分痛時，應立即就醫。王德原提醒，民眾在選購護腰等醫療器材時，應避免購買來源不明或標示不清的產品，以免使用效果不佳甚至造成傷害，在選購合適的護腰時，可以參考「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」的口訣，包括認識什麼是醫療器材；其次，購買時要看清楚包裝上登載的醫材許可證字號或登錄字號；最後，在使用前應詳閱產品使用說明書，才能正確使用。林修德也說，民眾如需查詢醫療器材許可證產品相關資料，可至食品藥物管理署網站的許可證資料庫⭢醫療器材⭢資訊查詢⭢醫療器材許可證資料庫⭢西藥、醫療器材、化粧品許可證相關查詢，若有發現醫療器材不良品或使用醫療器材引起的不良反應，請至藥品醫療器材食品化粧品上市後品質管理系統，或撥打不良反應通報專線「02-2396-0100」通報。
桃園女帶寵物龜到公園散步 卻遭路過老翁「打包」帶走
桃園市平鎮區黃姓女子6日下午3時許，將寵物蘇卡達象龜帶到新街溪河岸公園活動筋骨，卻遭柯姓老翁「打包」竊走。（圖／警方提供）桃園市黃姓女子6日下午3時許，將寵物蘇卡達象龜放在平鎮區新街溪河岸公園活動筋骨、曬曬太陽，孰料傍晚欲帶回時愛龜卻不見蹤影，僅剩綁在身上的定位器遺留現場，黃女焦急報案，經平鎮警方連日調閱監視器後，發現該象龜遭63歲柯姓老翁裝袋偷走，警方在訊後也依竊盜罪嫌函送桃園地檢署究辦。黃女6日下午3時許將愛龜帶至新街溪河岸公園草地上曬太陽，原只是日常的放風活動，孰料沒想到傍晚回去接牠時，卻發現象龜無影無蹤，當場嚇得驚慌失措，雖然現場還留有綁在龜殼上的定位器，但卻無助於掌握牠的去向，讓她心急如焚，自行尋找2天仍無所獲，無奈之下只好報警求助。平鎮警分局員警黃冠嘉與盧志偉受理報案後，擔心貴重且珍愛的寵物象龜恐遭不測，立即調閱河岸公園周邊監視器畫面，過程中發現柯翁行跡可疑，疑似先將綁在象龜身上的定位器與聯絡資訊的標牌拆除並棄置一旁，隨後竟以塑膠袋將象龜套住，再騎乘腳踏車匆忙離去。由於監視畫面中的腳踏車未具明顯特徵，難以立即確認老翁身份，警方便沿著其逃逸動線鍥而不捨地追查。經過多日訪查比對，終於鎖定老翁的住處，警方上前要求柯翁拿出象龜時，柯翁還稱「這我的」，令警方相當傻眼。事後柯翁經警方訊後也依竊盜罪嫌函送桃園地檢署究辦。
多麽痛的領悟1／楊貴媚罹皮蛇錯過治療期 神經痛折磨2個月曝「痛到站不起來」
楊貴媚行程滿檔，去年以《春行》拿下桃園電影節影后，又以《小雁與吳愛麗》拿下金馬最佳女配角以及今年的亞洲電影大獎最佳女配角獎，雖有獎項加持，但工作馬不停蹄，也讓她健康亮起了紅燈。她先前曾喊著想休長假，據了解除了是工作太忙、感冒久咳未癒，她前陣子還得了俗稱皮蛇的帶狀皰疹，錯過黃金治療期，神經痛了整整2個月才恢復。楊貴媚獲獎無數，三月底還曾獲亞洲電影大獎，不過健康卻亮紅燈。（圖／亞洲電影大獎官方提供）據悉，楊貴媚早在今年初就因感冒久咳難以入眠，她忙到沒時間看醫生，沒想到咳嗽才剛和緩，皮蛇就接著來報到。她受訪時表示，她當時咳嗽咳到睡不著，只能先吃感冒藥暫時壓住症狀，「我吃藥吃到兩隻腳都腫了，連穿跟鞋都痛！大家就說這可能傷到腎了，叫我先不要再吃。」過沒幾天，她身上開始出現紅疹，先是左胸起了幾粒紅疹，不痛不癢，沒幾天開始長到後背，「我原本以為是過敏，結果長到後背以後，過沒幾天就開始痛。」然而發作初期時正值過年，診所醫院都休假，她直到開始神經痛驚覺不對，去看醫生卻無藥可吃，她無奈表示：「那時候醫生說我過了黃金治療期，只能等它自己好，開了止痛藥跟肌肉鬆弛劑給我。」她當時因為神經痛，痛到睡也睡不著，甚至連站起身都有困難，唯一能感覺舒緩的就是熱水袋，靠著熱敷減輕疼痛感，加上自體免疫力才慢慢好轉。但她從得皮蛇到真正痊癒，花了將兩個月的時間，「這不是我第一次得，之前是長在大腿上，只有4顆紅疹，很快就好了。沒想到第二次發作會如此嚴重。」痊癒過後的她，靠著運動來恢復身體健康，除了自己在家跑超慢跑，也會帶著臥病在床的媽媽一起，活動活動筋骨。楊貴媚（左一）在《老少女奇遇記》中傳達了很多人與人之間的情感，還表示「不想做只是去觀光或吃美食的節目」。（圖／桂田文化藝術基金會、桂田文創提供）至於是否想休個長假好好養身體？她透露早就已經開工很久了，笑喊：「我忙著還債啊！還之前答應人家的廣告、演講、還有一些工作。」人情債讓她一刻也不得閒。她也以自身經歷喊話，平時一定要注意健康，好好培養抵抗力，免得身體亮紅燈。
頑童曝退休後生活 瘦子驚嘆：現在的長輩很會玩
頑童MJ116暌違6年帶著新專輯《OGS》回歸，同名主打歌猶如江湖敬語，開場那句「Chill like a OGS」音似「歐吉桑」，更是對現下生活的寫照與未來的憧憬。談到退休後的生活，瘦子完全是Chill代表，想要到處潛水、旅遊，並說那天在河濱公園拍MV時超有感，「現在的長輩們真的很會玩欸，現場有好幾台KTV，涼亭也超熱鬧，別說以後，我現在就很想去那邊加入了。」頑童對於退休生活有各自的想法。（圖／本色音樂提供）大淵笑說自己現在已經是「公園幫」的一員，會帶小孩去放電，也默默觀察河堤大哥們的日常規則，研究怎麼晉升成公園OG，他還說：「騎腳踏車放音樂其實滿害羞的，但又可以展現自己的音樂品味，滿酷的啦！」小春則想像著未來的退休日常，「打點小工，喝點小酒，唬爛聊當年，人生就該這樣單純快活！」並說如果哪天真的不能打棒球了，就改去打壘球，安全多了，笑稱自己應該會變成那種「老番癲」，明明喝醉了卻死賴不回家，講話一直重複沒重點，但就是不想散場的那種人。〈OGS〉融入了dirty style、South side的元素，服裝上巧妙復刻2000年風格，瘦子、大淵都戴上饒舌歌手必備單品金飾，由於最近金價飆漲，被工作夥伴虧說：「身上的金項鍊價值快要可以拍一支MV了。」新歌MV到了三人都愛的河濱公園取景拍攝，搶先觀摩實習退休生活的模樣，躺在樹蔭下拍攝按摩場景的瘦子笑說：「不相信有OGS會在這裡按摩。」大淵則是太投入拍攝，人高馬大的他一不小心沒注意到一旁的樹木，被挺直扎實的樹枝擦到頭，敬業的他帶傷繼續拍攝。〈OGS〉MV在頑童最愛的河濱公園拍攝。（圖／本色音樂提供）專輯曲序安排更走「自由派」，三人先是各排各的，最後再一起投票討論，這個對許多音樂人來說是最難搞的魔王關卡，對他們而言就像公園OG打太極的一樣，一來一往、默契到位。彼此的生活早已各自精彩。而說到終極二選一「想當 OG 大佬？還是公園OG 桑」，大淵、小春、瘦子毫不猶豫地異口同聲選了後者，笑說：「年紀大了還要喬東喬西，遊走江湖真的太累，還是去公園活動筋骨、聽點音樂比較對味！」◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
週一開工日迎立春「7大禁忌」一次看 專家示警別沉迷這東西
二十四節氣中的第一個節氣「立春」即將在明天（3日）開工日到來，象徵著春天的開始，清水孟國際塔羅小孟老師對此分享立春7禁忌，並補充古人說「春分到，蛋兒俏」，顯示在立春時可以用蛋，將蛋立起來，代表立春，「也顯示我們要端正品德」，不過他提醒，古代傳統禁忌，斟酌參考就好。禁忌一：出嫁的女子最好不要回娘家因為不能把婆家美好春天的運氣帶回娘家，這會影響婆家的好運氣，立春乃一年剛開始最重要的一天，因忙碌需要幫忙，且春歸娘家，又一春，有要再嫁人的意思。禁忌二：立春之日不要搬家立春是新舊能量的交接之日，不可以搬家，以免破壞能量。且一年正剛開始，搬家就代表動盪，這樣怎麼會有安穩的日子呢。禁忌三：立春之日不可與人吵架、爭執這會使得立春的好運被破壞，而且會蔓延一整年，所以盡量以和為貴。禁忌四：立春之日不理髮，理髮不吉利古時認為頭髮就如同大地的草木一樣，在草木正要萌芽時期，若將它剪去，則會影響生長，所以不該在立春萌芽之日，剪斷它的生機。禁忌五：立春之日不要躺著在春暖之日，陽氣正要興起，氣溫開始回升的時候，要養成活動筋骨的習慣，促進血液循環，才能保持身體的健康。禁忌六：立春之日不可劇烈運動立春是一年的開始，正是開始養生的時刻，若太過激烈運動，會損耗陽氣，對養生不利，緩和運動即可。禁忌七：立春之日不要沉迷遊戲一年之計在於春，在一年的剛開始，就只顧著玩樂，而不懂得開始來為這一年來打拚，這樣是沒有辦法成就大事業的。
新手爸媽注意！過年帶寶寶返鄉 這些貼心建議必看
農曆年腳步接近，許多新手爸媽想帶著寶寶回家探親，途中擔心孩子無法忍受舟車勞頓之苦，或是到了爺爺奶奶、外公外婆家與平時不一樣的環境無法適應；若要帶孩子回鄉過個好年，應該先做哪些準備？又該注意什麼呢？旅途安排：確保安全與舒適長距離移動挑戰通常返鄉旅程如高雄到台北、台中到屏東，車程動輒超過三至四小時。初二回娘家後，可能還需前往其他親戚家，對大人與嬰幼兒皆是挑戰。 通常返鄉旅程如高雄到台北、台中到屏東，車程動輒超過三至四小時。初二回娘家後，可能還需前往其他親戚家，對大人與嬰幼兒皆是挑戰。出發前詳細規劃自行開車：需有足夠人力協助照顧寶寶。大眾運輸工具：提前訂購足夠連號座位。 自行開車：需有足夠人力協助照顧寶寶。大眾運輸工具：提前訂購足夠連號座位。自行開車返鄉的注意事項攜帶嬰幼兒用品必須準備尿布、濕紙巾、替換衣物、玩具、推車等大量用品，建議以汽車為主要交通工具以提升靈活性。 必須準備尿布、濕紙巾、替換衣物、玩具、推車等大量用品，建議以汽車為主要交通工具以提升靈活性。汽車安全座椅必備嬰幼兒乘車時，務必使用汽車安全座椅以確保安全。 嬰幼兒乘車時，務必使用汽車安全座椅以確保安全。依月齡採取不同對策6個月以下嬰兒 喜歡乘車，窗外景色及輕微晃動有助於安撫情緒與促進睡眠。7至12個月嬰兒 行動力強但注意力不集中，容易因長時間坐在安全座椅上而煩躁。建議攜帶輕便鮮豔的玩具、米果或米餅等乾性副食品，隨時安撫寶寶。 6個月以下嬰兒 喜歡乘車，窗外景色及輕微晃動有助於安撫情緒與促進睡眠。 喜歡乘車，窗外景色及輕微晃動有助於安撫情緒與促進睡眠。7至12個月嬰兒 行動力強但注意力不集中，容易因長時間坐在安全座椅上而煩躁。建議攜帶輕便鮮豔的玩具、米果或米餅等乾性副食品，隨時安撫寶寶。 行動力強但注意力不集中，容易因長時間坐在安全座椅上而煩躁。建議攜帶輕便鮮豔的玩具、米果或米餅等乾性副食品，隨時安撫寶寶。後座陪伴媽媽應坐在後座陪伴寶寶，提供安全感，減少躁動情況。 媽媽應坐在後座陪伴寶寶，提供安全感，減少躁動情況。定時停車休息車程超過1至1.5小時，或遇到塞車情形時應停車休息。讓寶寶下車透氣、活動筋骨，避免長時間待在悶熱的密閉車內。家長也可利用此時補充體力。 車程超過1至1.5小時，或遇到塞車情形時應停車休息。讓寶寶下車透氣、活動筋骨，避免長時間待在悶熱的密閉車內。家長也可利用此時補充體力。搭乘大眾運輸工具的注意事項適合情境適用於路程遙遠且目的地大眾運輸工具方便可達的情況。 適用於路程遙遠且目的地大眾運輸工具方便可達的情況。優點運行平穩，空間較大，無需擔心塞車。時間固定，更適合精準規劃行程。 運行平穩，空間較大，無需擔心塞車。 時間固定，更適合精準規劃行程。缺點攜帶大件行李不便。年假期間需拜訪多地的家庭，行動較受限制。 攜帶大件行李不便。年假期間需拜訪多地的家庭，行動較受限制。【延伸閱讀】過年失智長輩易怒走失 竟跟天氣、親友拜年有關？過年塞車憋尿憋出尿道炎？ 營養師教你6招飲食預防法https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=63758
江蕙宣布明年7月將開20場演唱會！盤點二姐出道30年來的不老秘訣，愛打「泰拳」活動筋骨！
今年10月才擔任國慶晚會嘉賓、接著又出現周杰倫演唱會獻唱的台語天后-江蕙，封麥10年後，終於於昨日為粉絲們帶來驚喜好消息！二姐除了確定要於2025年舉辦她的《2025江蕙演唱會》，不但將先後於高雄巨蛋、台北小巨蛋陸續開唱，為了怕粉絲們會有買不到票無法進場的遺憾，這次演唱會更多達20場，且採取「實名登記抽選制」，就是要杜絕黃牛一次搶多張票的討厭行為！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而即將重拾麥克風、回到熟悉舞台的江蕙，當然之前很多人都說看到二姐露面氣色狀態都很好，想敲碗她63歲依舊凍齡的秘訣，以下帶妳一窺她的兩大養身方式。1.愛打泰拳，打造靈活筋骨與健康體態江蕙熱愛運動，其中「泰拳」是她保持健康的重要方式。這項運動結合力量與柔韌，不僅能提升肌肉的強度，還能促進全身的血液循環，讓她的筋骨更加靈活，身體狀態年輕，而且泰拳訓練還能釋放壓力，對於身心健康大有助益；正是這樣的規律運動，讓她在保持美麗的同時，擁有充沛的活力與好心情。（圖／取自杰威爾音樂fb）2.清淡飲食與簡單保養，內外兼修除了運動，江蕙也非常注重飲食與保養。她平時飲食偏向「清淡自然」，選擇少油少鹽的健康菜色，並搭配足夠的水分補充，幫助身體排毒與代謝；此外，因為二姐肌膚較為敏感，她喜歡用一些溫和的天然保養品，重視基礎清潔與滋潤，讓肌膚狀態始終保持水嫩光滑。（圖／翻攝自江蕙fb）
母親離世！婆婆竟喊「沒有兒子也不用辦儀式」…結局超傻眼
親人離世是一種無法言喻的心情，特別是對於與親人之間有著深厚情感聯繫的人來說，這種悲傷可能會持續很長時間。日前一名女網友就表示自己的媽媽前陣子過世了，沒想到婆婆竟然說，「你們家沒有兒子，也不用辦什麼儀式、燒一燒就好了」。婆婆甚至還說親家母是因為不愛運動才會這麼早死，離譜言論讓網友相當傻眼。該名女網友在臉書社群「毒姑九賤婆媳討論區」發文，表示自己的媽媽前陣子過世了，沒想到婆婆說了許多離譜言論。像是「你們家沒有兒子，也不用辦什麼儀式、燒一燒就好了」，甚至還跟媳婦說，「妳媽就是不愛運動才會這麼早死，哪像自己每天都會活動筋骨、重視健康」，讓原PO相當傻眼。原PO也說明婆婆過往也經常發表類似言論，「常自以為是長輩、端婆婆架子一張嘴亂講話、口無遮攔，不是什麼大事、我也左進右出就算了，但這次真的太誇張」，所幸原PO老公聽見後就與爸爸反應。最後婆婆被公公唸一頓後，只回一句「呀..我就嘴笨、比較不會講話」，然後就假裝無事發生。婆婆的離譜行為也讓原PO忍無可忍，「嘴笨嗎？我看是嘴欠吧，看在老公對我好，還有兒子的份上我忍下沒撕破臉，但正好，以後非必要不用見面，連『媽』這個字我也不會再叫了、我媽已經過世、而妳不配！」文章曝光後也引起網友熱議，不少人紛紛留言表示，「不用叫她，以後也不用幫她做任何事，嘴巴那麼臭」、「不用理他，惡婆死後也像他自己說的隨便燒一燒就好，骨灰倒水溝」、「缺德嘴，我會從她講出這種話的當下，當她死了」、「死者為大，人都已死還要被這樣消費，妳婆她不怕死後被割舌頭？」、「那不是嘴笨，根本是故意的，講話那麼沒口德」。
霸凌清潔婦2／高齡就業年終獎金2百元 盤點全台血汗公司
每年拿下新北市政府千萬標案，專門承攬轄內百家圖書館總、分館的清潔公司爆出爭議，70歲員工A女控訴遭公司主管重打，被霸凌後害怕到不敢上班，其子也質疑清潔公司拿政府公帑，卻以最低薪資聘僱中高齡就業者，疑似血汗公司。台灣的血汗公司爭議不少，去年9月專門製造高爾夫球具的屏東明揚公司被爆出血汗黑歷史，遭勞動部連續3年開罰；北捷也爆出有血汗清潔工，不但沒有特休假，且7年被剝削了2280萬的資遣費。本刊調查，遭A之指控的血汗清潔公司於2013成立，老闆一人獨資，資本額原本5百萬，不到2年變成1千萬元，公司專門承包政府機構清潔標案，今年3月標下250餘萬，去年標案拿下6千8百多萬，前年則是5千5百多萬。A女的兒子指出母親從2020年起就不曾拿到薪資明細，清潔公司疑似違法，希望主管機關介入調查。（圖／攝影黃威彬）A女表示，從保險業務退休後2019年經友人介紹去清潔公司上班，想著能活動筋骨還能賺錢交朋友，一待就是5年，但從去年開始受到同事言語霸凌奚落，但上月29日清洗完廁所後卻遭單位主管李小姐重打右前臂，事後每每憶起就流淚，晚上總是做惡夢睡不好，至今心有餘悸，因害怕而不敢上班。兒子見老母被打心疼不捨，除了帶她驗傷報警，並指控該公司拿公家經費卻以最低薪資聘請人力市場上弱勢族群，質疑是血汗公司。台灣的血汗公司不少，不出事就沒人注意，例如去年9月，屏東科技園區內的明揚國際公司發生大火，釀成4名消防員殉職百人受傷悲劇，血汗黑歷史遭起底，屢遭員工投訴上班超時、工作環境惡劣等，勞動部調查後陸續加重開罰，2021年5萬、2022年10萬、今年15萬，且員工職災工安事件一年竟高達百件以上。據了解，明楊公司Google評論被留下多則1星負評，員工留言怒轟「公司產品是台灣之光，但是公司福利制度及工作環境卻是台灣之恥」、「本薪只有21150元，加一堆津貼才超過本薪，給你一點點錢要你做的跟狗一樣，還有監視器在監視，一點人性都沒有，搞得像在監獄一樣」。屏東明揚公司大火造成4名警消殉職百人受傷，血汗員工黑歷史被挖出，光是員工工作超時即遭勞動部連續3年開罰。（圖／本刊資料照）此外，台北捷運公司外包的清潔公司也被揭發是血汗公司。2017年清潔員李男出面指控北捷清潔外包公司5年來遭勞動局裁罰10次，且3家外包公司為同一集團，卻輪流承包清潔業務標案，且逼清潔員先簽下非自願離職書，再與另家公司簽約，清潔員7年來沒特休還遭侵吞2次資遣費、按年累計的特休假，外包商剝削清潔員高達2280萬元。對於清潔婦A女控訴遭主管打手一事，該公司表示，經向同仁求證後發現狀況與A女兒子的轉述有落差，警方已調閱監視器調查，有待檢警釐清。據她所知，A女當天情緒激動，隔天也沒來上班，公司特別給假讓她緩衝，並未以曠職處理，公司主管曾想跟A女見面了解狀況但被其子拒絕。此外，由於A女年紀較大，加上眼睛白內障開刀，公司因體恤她而作職務調整但引來同事議論，並無霸凌情形，而被控打人的主管職務已調整，改由別人管理現場清潔人員。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
2月4日「立春」別追劇、打遊戲！命理師揭8大禁忌 觸犯恐影響運氣
「立春」是二十四節氣中的第一個節氣，即太陽到達黃經315度之時，在西曆每年2月3日至5日之間，斗指艮，表示著春天之開始，從此日一直到立夏這段期間，都稱為春季。清水孟國際塔羅小孟老師透露，今年的立春是2月4日，當天除了不可以追劇與沉溺遊戲，還有另外7項禁忌，若不慎觸犯恐怕會影響運氣。1、出嫁的女子最好不要回娘家立春是一年開始最重要的一天，這天回媽媽家會把婆家的好運氣帶回娘家，影響婆家的運勢，且春歸娘家，有再嫁人的意思。2、不宜搬家立春是新舊能量的交接之日，所以不可搬家，以免破壞能量。3、不可與人吵架、爭執和人起爭執會破壞立春的好運，且會影響一整年，所以盡量以和為貴。4、不理髮古時認為頭髮就如同大地的草木一樣，在草木正要萌芽的時候將其剪去，會影響生長，所以不該在立春萌芽之日剪頭髮，否則會不吉利。5、不看病：古代認為立春是好節日，在這時若看病會觸霉頭，一整年都沒有好運氣。6、不可躺著：春暖之日陽氣正要興起，氣溫開始回升的時候，要養成活動筋骨習慣，促進血液循環，才能保持身體健康。7、不可劇烈運動：立春是一年的開始，正是開始養生的時刻，若太過激烈運動，會損耗陽氣，對養生不利。8、不可沉迷遊戲與追劇：一年之計在於春，在一年的剛開始別只顧著玩樂，或者追逐戲劇，不懂得開始為這一年打拚，將會沒辦法成就大事。「立春」是二十四節氣中的第一個節氣，即太陽到達黃經315度之時，在西曆每年2月3日至5日之間，表示著春天之開始，從此日一直到立夏這段期間，都稱為春季。元旦標誌著新一年的開始，而立春則是真正春天的開始，也是古代所指的春節，而術數上立春亦是新一年的新開始。單純以官方史書紀年，則以正月初一為該年生肖開始。八字算命師以立春日為該年生肖開始。（圖／翻攝自小孟老師星座塔羅牌之清水孟臉書）
小孩回家狂唱抖音洗腦歌！媽一問傻眼「老師放的」 網稱：隔絕不是唯一做法
幼兒園老師時常會播音樂帶動跳，讓小孩適時活動筋骨。不過就有一位媽媽表示，發現小孩放學回家後常在哼唱抖音歌「黑桃A」、「我沒K」，一問之下才知道是老師在幼兒園播放，讓她不禁表示「是太小題大作了嗎？」也認為小孩不該聽這些洗腦歌，引起網友熱議。原PO在Dcard上發文，表示就讀大班的小孩從幼兒園回家後常在唱抖音歌「黑桃A」、「恐龍扛郎」，不過因為平時家人跟自己都不曾看抖音或聽抖音歌，因此好奇問小孩這些歌是從哪裡學的，結果得知是「學校老師放律動舞蹈的影片上學的」，雖然不小孩知道歌詞內容，但因為班上同學也在唱，所以就跟著大家一起唱。不過原PO認為老師在選歌時並沒有考慮到要選擇適合年齡的歌，「反而都選一些節奏輕快、很容易上口但歌詞內容不適合的抖音歌」，原PO有跟小孩解釋這些歌不適合他們聽，且小孩懂歌詞涵義後也有跟老師反應，不過老師仍時不時會播放這些歌的舞蹈給班上小孩觀看。後來原PO發現班上其他家長似乎也覺得沒什麼，也未見有人向老師反應教學歌曲選擇有所不妥，讓她直呼「是我個人太敏感、太小題大作了嗎？」甚至懷疑現在幼兒園放這些未篩選的洗腦抖音歌當幼兒律動舞蹈是否已是常態。貼文曝光後，網友紛紛回應，「終於有人說出我的心聲，一堆小孩在唱，根本不合適」「唯一準則，家庭教育！」「我不行欸！以前的兒歌，巧虎、YOYO台不行嗎」、「應該要放鯊魚兒歌吧」、「機會教育，隔絕不是唯一的做法。」另外還有不少幼教老師現身回覆，「我也會篩選給小孩們聽的歌：兒歌、英文歌或是歌詞適合他們的流行歌。小孩有時候在家聽抖音來學校唱，我就會跟他們說：教室只能唱我教過的歌喔～」、「別班要放我管不著 我窗戶關起來大家繼續聽兒歌」。
籃籃跨坐綜藝大哥身上 胡瓜痛到大喊
民視《綜藝大集合》日前到嘉義太保，開場邀請嘉義福興宮平均70至80歲左右的嘻哈阿嬤，她們曾在2020年嘉義舉辦的世界街舞大賽中開場表演，並登過小巨蛋，高齡卻能跟著饒舌音樂跳出酷帥舞步，勇健活力讓年輕人都自嘆不如。看著阿嬤們充滿活力的舞蹈挑戰讓胡瓜技癢難耐，他化身「胡老師」示範「筋開腰軟破氣球」。胡瓜更和籃籃頭、腰以及手等綁上「球棍」道具，用身體的擺動旋轉球棍擊破氣球，身體不協調又扭動的畫面滑稽又好笑，胡瓜更是「猛男力」大爆發，不僅將籃藍扛起來，還躺在地上將球放在身上，讓籃籃飛跳到身上把氣球坐破，沒想到卻痛得胡瓜大喊出來。胡瓜示範角力摔。（圖／民視提供）錄影現場還邀請嘉義太保國中的角力隊，選手們現場展現出行雲流水的技巧動作，讓藝人驚呼聲不斷，胡瓜卻語出驚人說：「很簡單啊！我來都可以。」此話一出，觀眾瞬間掌聲雷動，主持群與來賓毫不猶豫地將胡瓜推上場，胡瓜驚嚇又緊張地說：「沒人敢摔我。」要藉此脫身，怎料高壯的同學卻舉手表示：「我來幫瓜哥活動筋骨。」讓胡瓜慌張問同學：「你15歲的摔60歲的老人家像樣嗎？」
飯店復甦賽2／搭上國旅特快車！宜花東6成飯店營收已超越2019
在疫情重創全台觀光業之際，東台灣憑著好山好水、空氣清新，來客不但不受影響，疫後復甦還跑最快。據交通部公布最新觀光旅館營運統計，有6成宜花東的飯店，2022年營收超越2019年疫情前。不能出國就在國內大玩特玩下，東台灣飯店業者可說是荷包賺滿滿。2022年觀光旅館營運統計，宜蘭著名親子飯店蘭城晶英酒店以總營收12.5億元，再次拿下宜蘭觀光旅館營收王，同時也是東台灣第一名、唯一營收突破10億元的飯店，緊追在後的是礁溪老爺大酒店，年營收8.7億元；花蓮營收王則由瑞穗天合國際觀光酒店以7.9億元拿下；台東則是知本老爺大酒店以4.8億元奪冠。蘭城晶英酒店公關副總監郭穎珊表示，疫情前，海外旅客僅占2成，主要以國旅為主，因此國境封鎖近3年影響不大，國旅反而助長住宿人潮。2022年5月疫情爆發時影響較大，住房率一度掉到3成多，但隨後暑假國旅爆發期，住房率回升到近100%，全年平均住房率約76%。台東飯店營收王由知本老爺拿下，知本老爺為台東知名溫泉度假酒店，結合原住民文化及日式風格的五星住宿體驗，向來是許多國人泡湯及東部旅遊首選。（圖／翻攝知本老爺臉書）知本老爺大酒店行銷公關經理朱盈菁則表示，知本老爺一直是許多國人泡湯及東部旅遊首選，除2022年5月疫情警戒期間配合政府政策共同防疫，疫情趨緩後，國旅盛行，每月住房率平均8成，冬季再推出住房專案「躍動台東」，以運動為主題，舉辦每日體適能課程及每月快閃瑜珈教室，讓住客活動筋骨、放鬆身心，住客好評不斷，使營收再創高峰。綜觀疫情前後，東台灣觀光旅館大多於2020年享受到國旅狂潮帶來的營收正成長，2021年因本土疫情爆發，營收普遍微幅減少，到了2022年，各飯店重新搭上國旅特快車，營收還超出水準，14家飯店就有9家營收超越2019年疫情前。營收成長除了反映解封後住房率提高，也因為各飯店平均房價調高，宜蘭平均房價6,970元、台東4,722元，花蓮則要7,169元，想到東台灣呼吸新鮮空氣，比北市住一晚還貴，挑戰消費者荷包。有趣的是，飯店房價漲聲響起時，綠舞平均房價卻從前年7,055元，小小倒退嚕掉了18元。綠舞公關經理侯志綱解釋，去年各飯店因應通膨調整房價，綠舞則維持相近價格，甚至同步提升更多服務內容，希望以實惠的價格，讓旅客感受飯店各式日式體驗活動。綠舞飯店攜手藝人炎亞綸旗下品牌「火火選物」推出客房聯名，凡入住Villa房型即可免費享用明星商品的酷奇餅乾。（圖／綠舞飯店提供、趙文彬攝）宜蘭綠舞為上市四維航業的子公司，以日式庭園為主題打造飯店園區，同時推出不少日本文化體驗活動，吸引旅客穿著和服打卡拍照，園區有羊駝、狐獴、水豚等可愛小動物，4月再添萌寵生力軍「梅花鹿」，並首度與藝人炎亞綸旗下品牌「火火選物」推出客房聯名合作及聯名甜點，隨全民普發現金6,000元，也順勢推出4人入住每人最低1,747元起，搶攻夏季出遊潮。而瑞穗天合則以每晚均價13,557元成為東台灣房價王，超越同樣每晚要價破萬元的蘭城晶英10,203元、太魯閣晶英11,117元。瑞穗天合由天成飯店集團斥資60億元打造，占地2萬坪，以歐風城堡造型聞名，又有台版「霍格華茲」之稱。2019年3月開幕，隔年起營收便超越太魯閣晶英和遠雄悅來兩大花蓮知名飯店，平均房價也從2019年的7,106元漲為13,557元，漲幅高達9成1，相當驚人。花蓮老牌五星級觀光飯店美侖飯店2022年改裝完成全面迎客，營收也大幅成長，但近年常出現於媒體，竟是因董事長王敏錡與藝人何如芸的離婚官司。（圖／翻攝美侖大飯店臉書）不過最猛的還是花蓮美侖飯店，雖然去年營收2.9億元，未能排入前三名，但年營收卻是2021年0.9億元的3倍多。美侖飯店1994年開幕，為花蓮第一座五星級觀光飯店，過去接待國外團客較多，2020年疫情爆發後，不少韓團取消住房，美侖趁景氣低迷改裝，2021年第二波整修，2022年以新面貌迎客，推測因此營收成長幅度較大。美侖飯店近年因董事長王敏錡與藝人何如芸的離婚官司，常上媒體，近日何如芸出演《婚姻結業式2》，分享自己離婚時還戒指的心境，讓「美侖」再刷一波娛樂版新聞。
漲聲在響起！計程車啟程價調高至85元 北市將提高敬老卡補助
配合大台北地區計程車起程價於4月1日調整為85元，北市社會局表示，持北市核發的敬老悠遊卡或愛心悠遊卡搭乘敬老愛心計程車，每趟次最高補助自50點提升至65點，此外，每月480點福利點數也可折抵安坑輕軌。社會局表示，考量大台北地區計程車起程價於4月1日調整為85元，敬老悠遊卡或愛心悠遊卡搭乘敬老愛心計程車，不分搭乘車資高低，每趟次最高補助自50點提升至65點，併同計程車新運價實施日實施，減輕長輩及身心障礙者搭乘所需負擔費用。社會局也說，配合安坑輕軌於3月13日正式營運，民眾即日起持北市府核發的敬老悠遊卡搭乘，可以每月480點福利點數扣抵，輕軌票價20元扣8點、票價25元扣10點，若剩餘點數不足夠支付當趟車資，全額改扣現金。社會局表示，敬老卡或愛心卡僅限本人使用，每月補助480點福利點數，1點折抵1元，持北市敬老卡除可搭乘大眾運輸交通工具外，也可使用大部分公營場館，如各區運動中心等合計59處場館，鼓勵長輩活動筋骨。
情人節單身狗好冷 台電傳授室內「取暖4招」
今天（14日）是情人節，北部低溫下探8度，這讓單身狗心冷身體也冷。台電電力粉絲團表示，傳授白天拉開窗簾、加裝厚窗簾等取暖4招，「找個人互相依偎吧，如果真的找不到人陪，也可以找隻毛小孩抱著，體溫也是省錢暖爐呀。」台電傳授取暖4招。（圖／台電電力粉絲團臉書）台電電力粉絲團在臉書發文說，「望著沒有另一半的房間，覺得好冷好冷嗎，別急著開電暖器、電熱毯，有些簡單省電的抗冷撇步。」第一，在白天可以拉開窗簾，讓陽光灑進室內提高溫度，「晚上時則記得將窗簾拉上留下熱度。」台電表示，也可以加裝厚窗簾，「厚重的窗簾能避免讓窗戶的冷空氣流入室內，也能阻擋室內熱能逸散。」第三是在窗戶貼氣泡紙，除了幫窗戶穿衣服，也可以抗寒。台電說，第四是多穿衣服或喝熱飲、活動筋骨，提升體溫是最省錢的方式，「找個人互相依偎吧，如果真的找不到人陪，也可以找隻毛小孩抱著，體溫也是省錢暖爐呀，情人節又要來了，別再剩自己一個，不管有沒有情人，每天都要快樂的過喔。」
台灣人「10大傷腎壞習慣」！「憋尿」僅排第7 久坐不動竟等同「抽菸」
腎臟科醫師洪永祥以專科執業20年的臨床經驗，盤點「台灣人10大傷腎壞習慣」，他指出，除了疾病因素外，經年累月不自知的「傷腎壞習慣」將造成腎功能比一般人衰退的快，因此勸戒越早改越好，否則恐提升未來步入洗腎的風險。腎臟科醫師洪永祥近日在個人粉專《洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法》發文盤點十大傷腎習慣：第10名：使用錯誤的飲食飲水容器外食常常用塑膠袋裝熱湯，或使用品質不佳的微波餐盒、五顏六色的碗盤筷子，因此吃進不少塑化劑與重金屬。所以今天起請嚴格檢視吃下肚的飲食、飲水容器，務必選擇合格的廠商與安全材質。第9名：錯誤進補與保健品許多台灣人經常進補或長期服用保健食品，像是小朋友「登大人」、改善過敏體質、減肥藥或壯陽藥、老人關節保養等滿坑滿谷的補藥、保健品一吃就是好幾年，但他臨床上發現不少因長期錯誤進補造成腎衰竭的患者。若有服用超過3個月的保健品，仍要找醫師諮詢並定期追蹤肝腎功能，切莫聽信銷售人員單方說詞。第8名：久坐不運動越來越多的文獻發現久坐是非常傷身體，且導致壽命減短的前3名習慣，久坐不單單只是循環不好，全身處在不動且縮下來的狀態，對心肺肝腎、免疫大腦神經、肌肉骨骼代謝等都有破壞，一天只要坐著超過6小時每增加1小時就類似抽了2根菸對身體的傷害，歐美許多辦公室都開始使用站著的桌子來辦公，減少久坐的時間，今天起上班能站就不要坐太久，下班後更不要一直窩在沙發上，每30分鐘就要起來活動筋骨。第7名：憋尿在台灣尤其女生，因為外面上廁所的不方便與廁所不乾淨，往往造就台灣女生從小練就憋尿的習慣，為了減少小便連帶也不想喝水，輕則重複泌尿道感染泌尿道結石痛風等，長期下來就造成腎臟功能快速老化，憋尿壞習慣到老後經常頻尿漏尿急尿等，今天起務必養成不憋尿的好習慣。第6名：飲料零嘴加工類食品台灣的超商飲料店早餐店密度世界第1，加上夜市文化造就年輕人從小只喝飲料，不喝白開水，三餐宵夜點心只吃方便的加工食品，這些年輕人的腎臟非常讓人擔心，建議今天起養成喝白開水與吃天然原型食物（Whole food），以及當季食物的好習慣。第5名：止痛藥抗生素與成藥濫用台灣買藥太方便，止痛藥、抗生素與感冒消炎成藥都容易買到，往往造成藥物濫用，臨床上發現太多慢性頭痛、關節痛或自體免疫疾病，吃超過好幾年的止痛藥或成藥，造成各種急慢性腎損傷，今天起不要自己亂買抗生素，任何超過3天需要止痛消炎或成藥的，務必諮詢醫師。第4名：高壓與熬夜高壓與熬夜除了造成免疫變差外，也容易導致血壓血糖的失控與夜間頻尿，高壓與熬夜常常是造成腎功能惡化很重要的因素，今天起戒除熬夜壞習慣，養成早睡早起習慣，務必在11點前入睡，善用運動與冥想是舒壓的好方式。第3名：抽煙與空污PM2.5腎絲球就是一個微血管球，抽煙與空污不只傷肺，最傷的是血管與代謝，要保護腎臟今天起一定要戒菸，空污嚴重時務必把窗戶關緊不要外出活動。第2名：高油鹽糖飲食糖尿病、高血壓、痛風，這些排名前4大的傷腎原因，有3個都跟高油鹽糖飲食相關，今天起減少外食比例與降低醬料調味，改用天然蔥、薑、蒜、辣椒、香料等，並且多攝取膳食纖維。第1名：水喝太少腎絲球就是一顆顆的過濾球，水喝不夠最直接就影響到你的腎絲球過濾率，洪永祥臨床上觀察台灣人從小不愛喝水的人非常多，都是等到非常口渴才喝水，今天起每天喝足體重3%到4%的白開水。洪永祥也在文末表示，戒掉壞習慣越早越好，新的一年開始務必戒除掉這10個壞習慣，「尤其是慢性腎衰竭的務必全部戒除，助自己的腎臟一臂之力。」
「立春」8禁忌一次看 千萬別搬家！連躺平也不行
隨著24節氣中的「立春」即將在週六來臨，《小孟老師星座塔羅牌之清水孟》也在臉書發文分享「立春」的8大禁忌，包括不能搬家、理髮和看病等。1.出嫁的女子最好不要回娘家因為不能把婆家美好春天的運氣帶回娘家，這會影響婆家的好運氣，立春乃一年剛開始最重要的一天，因忙碌需要幫忙，且春歸娘家，又一春，有要再嫁人的意思。2.不要搬家立春是新舊能量的交接之日，不可以搬家，以免破壞能量。且一年正剛開始，搬家就代表動盪，這樣怎麼會有安穩的日子呢。3.不可與人吵架、爭執這會使得立春的好運被破壞，而且會蔓延一整年，所以盡量以和為貴。4.不理髮古時認為頭髮就如同大地的草木，在草木正要萌芽時期，若將它剪去，則會影響生長，所以不該在立春萌芽之日，剪斷它的生機。5.不看病古時候覺得立春是個好節日，在這時若看病會觸霉頭，這樣會一整年都沒有好運氣。6.不要躺著在春暖之日，陽氣正要興起，氣溫開始回升的時候，要養成活動筋骨的習慣，促進血液循環，才能保持身體的健康。7.不可劇烈運動立春是一年的開始，正是開始養生的時刻，若太過激烈運動，會損耗陽氣，對養生不利，緩和運動即可。8.不要沉迷遊戲一年之計在於春，在一年的剛開始，就只顧著玩樂，而不懂得開始為這一年打拚，這樣是沒有辦法成就大事業的。
1月生肖運勢公開 屬猴男辦公室戀情要呵護、屬龍年終尾牙有機會遇上對象
2023年就要到了，1月份的12生肖運勢，「感應占卜師」王妙坤老師就以多年命理經驗，分析元月份的12生肖整體運勢，趕快來看看自己的生肖明年運勢唷。屬鼠的人：屬鼠人在1月份，特別能感受到家庭的溫暖，全家人在一起的和樂，讓你不但有安全感，更有幸福愉悅的好心情，而本月也是農曆年節，在這期間，親朋好友間的聚會，同時能帶給你歡樂的好時光，讓你在心靈上增強自信心，不過在工作上，要多注意年長的主管，尤其是男性主管，記得要多多巴結，或敬而遠之，因為他可能會莫名其妙的對你有誤解或是意見，想要把你調離原本的職務，或是運用手段來降低原本該有的報酬，建議可以到廟宇求一張平安符，或防小人相關的物品，隨身攜帶，藉以保平安。幸運數字：3 吉祥方位：東南屬牛的人：屬牛人在1月份，是個相當忙碌的一個月，忙到沒有自己的時間，或許是工作上，也或許是家務事，都讓你無法坐下來好好的休息，無法從事休閒活動，放鬆一下，此外還伴著破財的狀況，但金錢的付出，卻讓你感到很滿足，所有的錢都用在刀口上，或許是添購新的家電或是設備，也或許是幫家人購買用品等，既使是破財，你也願意甘之如飴的付出。在運勢上，本月易有口舌是非，多是因為沒有好好掌控自己的情緒，導致因為一點小事與人發生衝突，建議可以早晚念心經，淨化自己的性情，讓心胸更開闊，除去是非之事。幸運數字：16 吉祥方位：北屬虎的人：屬虎人在1月份，會有希望落空的情況產生，這可能是你期待已久的願望，或是努力已久的付出，只可惜事與願違，沒能讓你嘗到幸福的喜悅，不過在另一方面，這個月的財運不錯，有機會讓你財庫飽滿，獲得相當多的報酬，尤其是從事業務方面的人，不要偷懶，要多加努力，好好把握這個月的好運勢。在感情上，單身者有機會遇到自己的真命天子或真命天女，而且一不小心，就有可能奉子成婚，如果是有對象，論及婚嫁的人，這個月是求婚的好時機，不僅能夠得到雙方家長的同意，還可以談得很順利。幸運數字：43 吉祥方位：西北屬兔的人：屬兔人在1月份，會有種「為什麼我已經這麼努力了，本身能力也不差，但怎麼還是無法獲得應有的報酬」，這種惱人的情緒在工作上，會慢慢發酵，讓你想要開始重新思考工作方向，有轉職跳槽的衝動，而眼前也確實有許多機會正等待著你，你會發現有其它不錯的選擇，但建議在轉職上，還是以本業為主，不要跳脫原本相關的工作內容，以免造成極大不適應的壓力。健康上要多注意眼睛的保養，還有頸椎方面的問題，大多是因為太常使用手機，變成低頭族所造成的，還請多活動筋骨，讓身體舒展一下。幸運數字：20 吉祥方位：西北屬龍的人除了會有感情發展外，也要注意詐騙的狀況。（示意圖／翻攝自pixabay）屬龍的人：屬龍人在1月份，可要多多注意了，很有可能會遇到詐騙事件，或是借錢不還的騙局，對方會給予一個美好的藍圖，運用各種甜言蜜語，一步步的將你誘騙至陷阱裡，讓你心甘情願的付出金錢，而所謂的承諾或是合約，到頭來都是一場空，所以在這個月，要多看管好自己的荷包，不要相信來路不明的投資，或是他人的借貸，守住自己的財庫才是最重要的。在感情運勢上，會有不錯的發展，有機會遇到自己心儀的對象，特別是在聚會場合，或是公司尾牙這類型的年終活動中，屆時他會不經意的進入你的視線，讓你怦然心動。幸運數字：32 吉祥方位：西南屬蛇的人：屬蛇人在1月份，是不是想要在工作上有所突破，超越自己，來一場最後的衝刺呢？這個月的你，充滿了戰鬥力，願意策馬狂奔，創造一波高潮，雖然有志向是一件好事，但別忘了，要與人和善，你會因為自己的主觀，而忽略到別人的感受，雖然最後有機會在工作上獲得成功，但是卻容易傷害到他人，特別是主管級的人，要多考慮下屬的心聲和情緒，別為了工作而失去了人心。財庫上，這個月能夠非常飽滿，收穫良多，建議要學會分享，可以買一些禮物給家人，或請周邊的同事朋友吃飯，他們都會非常感謝你，未來也會給予相當的回報喔。幸運數字：6 吉祥方位：東屬馬的人：屬馬人在1月份，無論是工作上或是生活上，都會面臨相當多的挑戰，許多突發事件接踵而來，讓你應接不暇，但好在你的運勢相當旺盛，能夠去面對不同的狀況，而你也願意去解決問題，能夠一個接著一個的去突破，只是在過程中，你會發現，似乎沒有任何人在你身邊幫助你，支持你，好像是孤軍奮戰一般，這部分還請你不用太擔心害怕，因為在你處理事情的過程中，慢慢會有貴人出現，在旁邊輔助你，而你也會從中吸取到很多經驗，漸漸成長茁壯。本月的財運平平，雖然沒有特別的收益，但財庫保持平順。幸運數字：12 吉祥方位：東北屬羊的人：屬羊人在1月份，住家會有一些需要修繕的狀況，可能是漏水問題，或是牆壁龜裂等狀況，或是大型家電故障，這讓你感到非常大的壓力，一時之間無法解決，又影響到生活品質，若有眾多廠商不知該如何選擇的話，建議可以找北方或南方的店家來幫忙處理，能夠順利解決這些問題。這個月的財運還不錯，特別是在勞動工作或是時薪制的人身上，本月有機會增添加班機會，可以從中獲取可觀的加班費，但就是自己的勤勞度不夠，容易放棄這些機會，還請打起精神，找回動力，只要好好工作，就能讓你在本月份財庫飽滿。幸運數字：27 吉祥方位：北方屬猴的人辦公室戀情有空要盯緊，可以多接送另一半上下班。（示意圖／翻攝自pixabay）屬猴的人：屬猴人在1月份，是不是感到很想卸去身上的重擔，讓所有壓力一次釋放呢？過去一年的辛苦，讓你感到相當厭倦，已經有點不耐煩了，而在工作上，現在正是尋求新工作的好時機，因為你早就已經坐不住了，早就有換工作的衝動了，而如今正是時機，你可以大膽地去找工作，有機會找到適合自己的職務，而且能夠如魚得水，稱心如意愉快的工作。在感情上，尤其是男性朋友，要多注意自己的另一伴，對方可能已有追求者出現，屬於同事關係的辦公室戀情，所以有空的時候，要多盯緊一點，最好能多多接送另一伴上下班。幸運數字：25 吉祥方位：東北屬雞的人：屬雞人在1月份，容易與人發生衝突，常會因為一時衝動所造成，大多發生於感情或親情間的問題，可能會心直口快，而說出不得體的話語刺傷對方，這對於彼此間的相處，產生極大的傷害，後續則必須用極長的時間來撫平，可謂得不償失，建議你要多珍惜親友，不要任意發洩情緒，口不擇言，才能常保彼此間的和諧。本月的財運還不錯，投資理財上能夠一針見血，找到優良的投資標的，做出正確的選擇，但要量力而為，不可融資或高額借貸，以免讓自己的壓力過大，也請多運用本月的財運，多多吸收投資相關資訊。幸運數字：16 吉祥方位：西南屬狗的人：屬狗人在1月份，容易於工作上，或是生活中，接觸到許多流言蜚語，或是各種紛爭的環境，然而都與你無關，但你卻會擔心薪火燎原，怕燒到自己，其實不用太過於擔憂，只要不去多管閒事，做好你自己的工作就好，這些事情漸漸的就會退散掉。在財運上，這個月算是相當旺盛，各方面不同的錢財會慢慢湧入，對於非固定薪資，或是論件計酬的人來說，是個好消息，建議在收入中，可以撥一部分回饋社會，或是供養神佛，替自己累積福德。感情上可就沒那麼樂觀了，對於自己心儀的對象，可能還無法獲得青睞，就請再等等吧。幸運數字：19 吉祥方位：西北屬豬的人：屬豬人在1月份，開始的運勢欠佳，沒有那麼順遂，其實原本工作上有很多機會，業務類型的人有望遇到不錯的案件，只可惜你並未查得先機，或是沒有那麼重視，讓原本可以發展得不錯的工作，流到他人手中，一般上班族也損失可以一展長才的機會，建議屬豬人要積極點，不要讓好事落入他家，才能持續保有良好表現，並從中獲取報酬。健康上要多注意腦部的問題，有缺氧的狀況，所以有空請多做深呼吸，也可到郊外走走，或是做些簡單的有氧運動，來讓腦部多補充點氧氣，讓自己的頭腦更清爽。幸運數字：35 吉祥方位：東方《CTWANT》提醒您：民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。
淨值風暴後 尹崇堯帥氣現身南山三千多人家庭日信心喊話
南山人壽日前歷經淨值風暴與壽險公會理事長激烈選舉，董事長尹崇堯低調沉潛一個多月以來，公司多項活動主要為專業經理人出席主持。目前南山已率先公開表態10月起資產重新分類，淨值比估計可回升至5%以上，尹崇堯日前也一身帥氣休閒打扮，親自出席三千多人家庭日，對內外勤同仁信心喊話。據了解，近期南山人壽因為淨值縮水而為輿論焦點，第一線內外勤業務員、客服人員等，面對保戶的關切也備感壓力，本月11日南山即率先宣布，已在今年9月30日前變更經營模式，遵循IFRS9規定，重分類日應為10月1日；重分類後，淨值將不受利率變動產生重大影響，淨值比估計可回升至5%以上。南山人壽此番大動作，藉此強調南山人壽整體財務狀況健全、良好，現金流量充裕，長期清償能力無虞，對全球金融環境劇變為適切之因應，更可確保保戶權益不受影響。南山人壽一年一度的家庭日活動，上周於文山農場舉辦山林派對，包括團隊競賽、生態在地體驗行程、闖關活動、神壽任務、親子體驗活動均結合健康促進、環保永續概念，當天逾3,000位內外勤同仁及眷屬親友一齊同樂，自備環保水壺及環保餐具，響應愛惜山林及守護地球的理念。南山人壽董事長尹崇堯現身家庭日致詞時表示，希望所有同仁能在這一天徹底活動筋骨、放鬆心情，一起攜手努力，健康由南山開始、由南山守護、由南山做起。南山人壽將同仁視為最重要的資產，致力打造優質的工作環境，提供包括優渥的薪資及獎勵制度，2022年起提供「肺腺癌篩檢」補助，首創長照險納團保，成為台灣第一家將「長期照顧團體健康保險」納入內勤員工團體保險方案的企業。倘若同仁在職期間不幸達「長期照顧狀態」，南山人壽除給付一筆24萬元的長期照顧一次保險金或全殘廢關懷保險金外，每年給付24萬元長期照顧分期保險金或全殘廢生活扶助保險金，最高給付16次。2022年還加碼，凡是試用期滿的內勤同仁本人或配偶，提供第一胎每位新生兒新台幣1萬元，第二胎每胎3萬元，第三胎每胎9萬元、第四胎每胎15萬元、第五胎每胎20萬元的生育津貼。