濕黏
」 細菌
MC HotDog熱狗花博開唱 超討厭夏天公開避暑秘訣
音樂盛典「Park Park Carnival」23、24日將於圓山花博盛大展開，這場從街頭原聲音樂衍生成夏日潮流指標的音樂祭，今年已邁入第六屆，卡司眾星雲集，包括MC HotDog 熱狗aka 寂寞的小水怪、那我懂你意思了IGotU、芒果醬、八十八顆芭樂籽等，數十組年輕音樂人也將在街頭舞台帶來精彩創作，DJ台更是熱鬧不斷。談及夏日避暑秘訣，嘻哈教父MC HotDog熱狗不諱言超討厭爆熱的夏天，他狂喝手搖飲配剉冰，還說看到大家心浮氣躁反而很爽；超人氣樂團芒果醬力推吃冰打電動，若能再配上美味冰品更是極致享受。八十八顆芭樂籽則對冰涼啤酒情有獨鍾，最怕拿到「溫」的，直呼：「那太可怕了！」八十八顆芭樂籽分享避暑方法。（圖／StreetVoice街聲提供）歷經解散，睽違近十年，那我懂你意思了IGotU迎來初代團員回歸，他們笑說最討厭夏天濕黏感還有蚊蟲，避暑秘訣是宅在家逃避！他們會陪貝斯手看恐怖片，看完再去海邊或水裡降溫。他們也呼籲樂迷們，帶著開心隨性的心情，和喜歡的音樂人一同享受夏日尾聲，在音浪中恣意放鬆。那我懂你意思了初代成員回歸。（圖／StreetVoice街聲提供）
李燕相隔多年重返螢光幕 想起爸爸當場落淚
台劇女神李燕成功跨界，全心投入自創保養品牌，近期她相隔多年重返螢光幕，選擇以實境節目《花甲少年趣旅行》展開全新挑戰。她坦言參加實境秀前掙扎很久，「告訴自己，今年一定要突破舒適圈！牙一咬還是去了。」初次踏入實境節目領域，李燕直呼徹底愛上，「我好愛實境秀喔！好愛好愛！」她感謝節目讓自己跨出舒適圈，也感謝自己勇敢接受挑戰，「如果未來還有邀請，我一定會去挑戰！」出發前，李燕最擔心的是不確定這次錄影會遇到什麼團員，她還特別準備漂亮服裝，到了現場才發現外景更需要方便活動的衣著，到了錄製現場發現這次的伙伴王傳一與柯淑勤因剛拍完戲特別熟，柯淑勤與鄧安寧更是30年老友，讓她自嘲像「班上的唯一轉學生」。唯一認識的是柯淑勤，其實兩人20年前曾在影集《後山日先照》飾演母女，重逢時被柯淑勤驚呼：「妳的膠原蛋白怎麼還這麼多！」李燕與鄧安寧朝夕相處五天，從不認識到培養出忘年情誼，她說鄧導年紀與父母相仿，讓她想起與父親未曾有的旅行回憶，因為從小單親，長大後幾乎沒和父親單獨相處，旅途中牽著鄧導上下樓梯、貼心照顧時，觸動了內心遺憾，當場落淚。嘉義旅程中，李燕參與騎「古錐重機」環節，沿路美景意外觸動心境，王傳一騎在前方引導、鄧安寧則貼心守在後方護駕，讓她倍感溫暖，李燕形容那一刻像突然開竅，下定決心：「人生就一次，不想再等待！想做的事要馬上去做！」在嘉義城堡拍攝時，李燕換上宮廷服裝，設定自己是「歐洲貴族」，但因天氣炎熱加上戶外活動的濕黏感，在厚重服裝下爆汗演出，自嘲像「落難貴族」。她回憶過去演出古裝劇《神機妙算劉伯溫》時雖然累，但髮型特別，服裝設計別具特色，「我很喜歡古裝戲，也樂意再挑戰！」節目中，李燕挑戰挖竹筍、摘苦瓜等農活，不到一會兒就汗如雨下，體會到農民的辛苦。漆彈打靶時，鄧安寧親自指導李燕站姿與技巧，讓她越打越順手。
登革熱單週病例創新高 醫曝前「3至7天」是關鍵期：補水是治療重點
依衛福部疾病管制署資料顯示，國內上周新增12例境外移入登革熱病例，創下今年單週最高紀錄；金門地區今年雖尚無病例，但夏日高溫加上連日大雨，有利於病媒蚊生長，衛生局醒民眾雨後務必落實「巡、倒、清、刷」，巡視住家週遭環境，並將積水倒掉，以避免病媒蚊孳生，降低登革熱等蚊媒傳播疾病感染及傳播風險。據《中時新聞網》報導，衛福部金門醫院急診科主任戴克穎指出，登革熱感染初期會有發燒、頭痛以及肌肉、骨頭痠痛等現象，部分患者會感到食慾不振。此外，噁心、嘔吐、腹瀉等也是常見症狀，上述症狀都容易使病患因水分流失處於缺水狀態。多數人感染初期透過補充水分並多休息，可以自然痊癒，但部分病患，尤其是曾感染過其它型別病毒，又感染到目前流行的第二型病毒，或是年紀大、有糖尿病等慢性病，都是引發登革熱重症的高危險群。戴克穎表示，雖然引發登革熱重症的確切因素尚未完全明晰，但多數研究顯示，病患因微血管的通透性增加，造成血管內血漿滲漏至血管外，導致休克與後續的併發症，是造成重症與死亡的重要原因。戴克穎又說明，登革熱的病程可分為「發燒期」、「關鍵期」與「恢復期」。病患血漿滲漏的狀況，多數發生於即將退燒，如發病後3～７天間，如處置得宜，沒有引發其他併發症，這種現象通常只會持續1、2天，接著會自行恢復。因此這段關鍵的「血漿滲漏期」，能後提供病患足夠的水分，以矯正體內的缺水狀態，是登革熱治療的重點。戴克穎強調，如醫師評估病患身體狀況認為不需要住院，民眾回家後記得多喝水，並請留意是否出現警示徵象，一旦發現持續嘔吐、嚴重腹痛、呼吸困難、出血、四肢冰冷濕黏或意識狀態改變等，必須馬上回醫院接受治療。此外，醫師也提醒，目前登革熱尚無特效藥及疫苗可用，網路上流傳的治療偏方也未經臨床試驗證實對登革熱治療有效，請民眾勿輕易嘗試，如懷疑感染登革熱，請務必就醫並聽從醫師建議治療、服藥，多補充水分，以確保自身健康。
營養專家分享電鍋煮飯秘訣 「第一步」千萬別做錯
當你用電鍋煮飯時，別以為只是把米煮熟就好。其實只要掌握幾個簡單技巧，不但能讓米飯香氣升級、口感更好，連營養與保存效果都能兼顧。營養學專家洪泰雄近期就在社群平台上分享他的「煮飯心法」，引起不少網友關注與討論。洪泰雄在FB發文表示，洗米這一步並非越洗越乾淨就好。他建議只要輕輕搓洗1至2次即可，因為米粒表層富含維生素B群，過度清洗反而會讓營養流失。接著，浸泡的時間也需視米種調整，一般白米建議浸泡20至30分鐘，若是糙米或紫米則需1至2小時，這樣能讓米芯充分吸水，煮出來的飯才不會硬梆梆。水量的掌握也很關鍵。洪泰雄建議，白米的水量約為1杯米對1.1至1.2杯水；而糙米則需1.5至1.7杯水。若想吃得軟一點就加水多一些，偏愛硬口感的則反之。另外，他還透露一個小撇步：在煮飯時加一小匙苦茶油、橄欖油或幾滴米酒，不僅能讓米飯香氣撲鼻，還能避免飯粒過於濕黏。電鍋跳起後別急著開蓋，悶個10至15分鐘，能讓米飯熟透又鬆軟。至於煮好的飯要如何保存？洪泰雄建議，趁飯還溫熱時用飯匙分裝至保鮮盒或保鮮袋中並鋪平，有助於快速降溫。冷藏時最好1至2天內吃完，冷凍的話則能保存2至3週，食用時直接微波或用電鍋加熱即可。他提醒，避免反覆冷熱交替，以免影響口感、增加細菌滋生風險。在營養方面，洪泰雄強調應優先選擇糙米、胚芽米等全穀類，相比之下，白米因去除米糠與胚芽，缺乏維生素B1、膳食纖維與鎂等關鍵營養素。他建議，可混搭紅藜、紫米或加入少量豆類、小米一起煮飯，這樣能增加膳食纖維與植物性蛋白質的攝取。他也提醒，炒飯雖然方便，但油脂與鹽分通常偏高，反而不利健康；而高溫爆炒也可能破壞部分維生素。電鍋因加熱溫和，反而是保留營養的好方法。飯煮好後若不馬上吃完，建議盡早妥善保存，長時間保溫（如超過4小時）也可能導致細菌滋生。洪泰雄也提到，如要加熱隔夜飯，可以在電鍋內加點水、蓋上蓋子，就能讓口感更接近新煮的狀態。
美妝板被推爆的「開架天花板」清單出爐！李聖經愛用0秒髮膜、夏天必買涼感濕巾全上榜！
美妝板最近又炸了！從髮膜、洗臉到控油抗痘、涼感產品，今年夏天各大藥妝店幾乎都被幾款「開架天花板」商品洗版，因為它們都是價錢親民、表現卻超乎期待，堪稱是今年夏季最該列入購物清單的平價保養神隊友！首先登場的話題王者，就是李聖經親自愛用、還在韓網掀起討論的「思波綺金耀瞬護髮膜EX」，強調可0秒護髮，一抹即沖就能深層修護受損髮絲，即使在冷氣房被吹乾、曬太陽出油，也能在3分鐘內快速還你沙龍級柔亮髮質！不只成分添加山茶花精油、珍珠蛋白與蜂王漿，連香氣也媲美高級香水，揉合了梨子、水蜜桃和大馬士革玫瑰的花果調，一路從髮根香到髮尾，難怪被網友封為「一用回不去的護髮神器」。思波綺金耀瞬護髮膜EX 180g／399元（圖／品牌提供）想要全面對抗夏天油汗濕悶困擾，GATSBY今年的涼感濕巾系列被網友封為「走到哪都能即刻救援的行動冷氣機」！不管你是早上擠捷運的通勤族、午後騎車的外送員，還是準備約會的派對咖，臉部與身體兩款專用濕巾直接給你秒速凍感，擦完像剛洗完澡一樣清爽乾爽，整個人瞬間重開機~而且今年還新增「極地海洋」與「薑汁汽水」兩款香味，一個沁涼帶感、一個喚起童年回憶，搭配隨身瓶的激凍噴霧，不論汗味還是悶熱都能直接KO，難怪一補貨就秒被掃空。GATSBY為「滿臉油汗、全身濕黏」的男士們，特別研發針對臉部的「潔面濕紙巾」，以及身體專用的「體用抗菌濕巾」。（圖／品牌提供）GATSBY魔法激凍體用噴霧兩款全新碳酸汽水香氣，喚起童年時光的快樂回憶。（圖／品牌提供）如果你也是一出門就熱到頭昏腦脹，除了涼感濕巾，這支被譽為「隨身降溫神器」的酷比涼二合一清新薄荷精油棒也絕對該入包！來自泰國的90年祖傳秘方，前端是沁涼的薄荷吸嗅棒，後端則是可以塗抹的精油頭，無論是通勤、K書、開車、久坐或戶外活動，只要一吸一抹，立刻提神醒腦、消暑又防蚊，堪稱多功能必備小物。今年酷比涼還聯名「台灣最速男」楊俊瀚推出限量版，不只功能強，連包裝都超有態度！（圖／品牌提供）至於夏天最容易出狀況的「痘痘肌」，推薦可交給這次NARUKO與原創IPdtto friends合作推出的「鬥痘學院系列」！不只包裝可愛到想收集，功能更是一級棒，像是粉刺快閃慕絲能同步洗卸、神奇痘痘黑面膜吸油超強，還有含茶樹三酸精華與抗痘調理水的必勝包，整組搭配下來對油痘肌宛如開外掛，不論是要敷、要洗還是急救保養，一整套抗痘流程通通有配好，而且價格親切、效果也夠力，是學生族與油肌人一試成主顧的代表。三款限定包裝的抗痘明星產品，讓保養時光變得有趣又好玩。（圖／品牌提供）別忘了還有好可愛的滿額聯名贈品，運動毛巾、美妝蛋、手機鍊，因為通通只送不賣，數量有限要搶要快！（圖／品牌提供）最後一款默默被推爆的，是來自AQUALABEL水之印的「胺基酸酵素潤淨洗顏蜜」，主打無泡型凝膠質地、無酒精、無界面活性劑，洗完不乾澀、不緊繃，還有酵素與胺基酸可幫忙清除毛孔皮脂與粉刺堆積，敏感肌、醫美術後都能安心用，堪稱夏天居家水飛梭的神隊友。這次更限量推出新全能5D彈力霜+洗顏蜜體驗包的「新全能5D潔顏組」，透過簡單兩步驟保養，讓肌膚回歸最純粹的狀態。（圖／品牌提供）
迎接梅雨季、乾爽舒適必備！時髦防水鞋推薦：ECCO、PALLADIUM、Columbia…日常、通勤、健走一雙搞定
隨著梅雨季節的到來，想要在這濕黏的天氣裡保持乾爽、舒適，並且不妥協於風格？這次就來分享雨季必備的防水鞋款，無論是通勤、日常穿搭、戶外活動，都能輕鬆應對濕氣挑戰，隨時保持乾爽、舒適，又不失時尚感。時髦防水鞋推薦：ECCO X White Mountaineering BIOM 2.2鞋這雙ECCO X White Mountaineering 聯名推出的限量BIOM 2.2鞋款，以加厚中底設計帶來微增高效果，並導入創新LYTR材質，展現出踩在雲朵上的輕盈腳感，適合日常通勤、都市穿梭及輕運動使用，輕鬆切換城市與戶外之間。業界首創中底結構，LYTR材質以植物「蓖麻」為原料，並透過ECCO獨家FLUIDFORM一體成型注塑科技，將LYTR中底與PHORENE中底無縫密合，打造出更輕盈、回彈力佳且吸震效果卓越的腳感體驗。BIOM 2.2同時結合頂級牛皮與流線型運動輪廓，搭配山系風格配色，展現兼具潮流與機能的現代戶外風貌。時髦防水鞋推薦：PALLADIUMPALLASHOCK LO WP+防水巧克力厚底鞋PALLADIUM以「可愛系防水鞋」為核心設計概念推出 PALLASHOCK LO WP+防水巧克力厚底鞋，兼具復古風格與實穿機能， 搭載 PALLADIUM WATERPROOF PLUS 橘標防水科技，提供出色的防潑水能力與透氣性能，為雨天穿搭帶來煥然一新的選擇。（圖／品牌提供）提供多款夢幻配色選擇，包括薰衣草紫、溫柔奶茶與蜜桃紅等，跳脫傳統雨鞋的黑灰印象，讓雨天穿搭擁有更多元變化。推薦搭配透明雨衣、短裙、或撞色襪款，輕鬆演繹「雨日女主角」的時尚造型。PALLADIUM PALLASHOCK LO WP+防水巧克力厚底鞋／2,680元（圖／品牌提供）時髦防水鞋推薦：PALLADIUM PAMPA LITE+ XPLOR WP+快穿防水靴這雙PALLADIUM PAMPA LITE+ XPLOR WP+快穿防水靴，以「全天候探索鞋」為核心設計理念，結合城市探索、短途旅行、戶外健走與週末露營等多元情境需求，一雙即可輕鬆應對。鞋面採用一體式設計，結構更穩定，並搭載 PALLADIUM橘標防水科技可有效阻擋雨水滲透，即便在潮濕天候與不平整地形中依然能保持乾爽。高筒設計可防止水氣從鞋口滲入，同時提供足部與踝部的額外支撐；貼心的快穿結構設計則大幅提升穿脫效率，面對突變天氣亦能從容應對。PALLADIUM PAMPA LITE+ XPLOR WP+快穿防水靴／3,980元（圖／品牌提供）時髦防水鞋推薦：Columbia Escape防水健行鞋Columbia推出全新Escape系列健走鞋，無論是在城市中漫步還是戶外的極限挑戰，都能提供無可挑剔的支援。鞋面採用工程無縫網眼布，提供極佳包覆及支撐，無論是日常休閒，還是極限戶外挑戰，提供最可靠的裝備支援，讓每一步探索都更自在無憂。（圖／品牌提供）Escape系列健走鞋搭載Techlite+™ 中底技術與Adapt Trax™大底設計，再加上Omni-Max™ 全方位足底緩震穩定系統，提供卓越的緩震效果和極致的抓地力，無論是登山步道還是城市探險，都能讓每一步穩健有力。Columbia ESCAPE OutDry防水超彈力健走鞋/ 7,880元（圖／品牌提供）
外國米品質受肯定！台灣米、美國「玫瑰米」搶市 日本民眾樂於嘗鮮因應高米價
受到國產米價格飆升影響，日本超市紛紛引進價格較低的外國進口米。其中包含台灣產米、美國加州的「玫瑰米（Calrose）」等均登上貨架，受到消費者熱烈關注與肯定。實地試吃結果也顯示，不同產地的進口米雖然在風味上略有差異，但普遍能符合當地民眾日常飲食需求，甚至在炒飯等料理中更顯優勢。據日本農林水產省數據，截至去年10月底，新米的平均售價相較前一年同期大漲60％，部分平價米種更出現翻倍上漲現象。而在此波價格壓力下，進口米需求逐漸升溫，像大型連鎖超市西友（せいゆう）便於同年10月中旬推出台灣產米，5公斤售價為2797日圓（約新台幣640元），開賣後廣受好評，部分門市甚至出現缺貨情況。這波「台灣米熱潮」也在社群平台上引發話題，不少日本民眾驚訝，它比日本國產米，例如「秋田小町（あきたこまち）」便宜逾千日圓，還有人表示「先靠這款台灣米撐過高米價時期」、「吃起來沒問題，平順可口」。比起1993年「冷夏」導致稻米嚴重欠收、緊急進口泰國長米卻因為口感差異被消費者排斥的「平成米荒（平成の米騒動）」，如今民眾對外國米的接受度顯著提升。西友指出，選用台灣米的關鍵在於其與日本米相同為「日本型稻米（ジャポニカ米）」，內部試吃後認為台灣米口感鬆軟、與日本國產米相近，適合市場推廣。除了台灣米，像美國加州生產的「玫瑰米」也大受歡迎。美式大賣場Costco推出的玫瑰米，5公斤售價1998日圓（約新台幣460元），不僅價格比台灣米更低，且來歷深厚，取名取自「California Rose（加州玫瑰）」，由太平洋彼岸的日裔族群歷經多年培育，包裝上經典的紅色花朵圖樣，讓人印象深刻。玫瑰米目前被廣泛用於全球壽司店的「壽司飯（sushi rice，すし飯）」，品質獲得肯定。另據日本炊飯協會食味測試結果，雖比不上高級壽司店使用的「笹錦（ササニシキ，日本一種壽司常用米品種）」，但與連鎖迴轉壽司店常用的「はえぬき（Haenuki，日本山形縣的代表性稻米品種）」並無顯著差異。《AERA Digital》記者實際購買美國、台灣、越南三種外國米，並與國產「秋田小町」進行比較試吃。結果顯示台灣米白飯口感偏硬，味道樸實；美國米粒大、有光澤，口感扎實；越南米略為軟爛，偏清淡，冷飯後略顯濕黏。雖然口感不同，但搭配日常家常菜，例如烤魚、味噌湯皆無違和感，其中以炒飯表現尤為出色，炒後粒粒分明，備受家人喜愛。然而，進口米需求高漲，也導致供應壓力。一名商社代表坦言，「近期詢問便宜進口米的需求暴增，但我們也買不到想要的數量。」目前日本每年僅開放10萬噸主食用米進口，僅占國內總生產量的1.5%。而在今年3月的進口招標中，2.5萬噸配額吸引逾7.7萬噸申請，其中大多為玫瑰米（Calrose）的美國米占約60％中標量。據了解，外國米在日本主要用於外食產業，例如牛丼連鎖店吉野家即混用國產與玫瑰米，理由是玫瑰米適度的黏性與分明的米粒，更能融合牛丼醬汁，避免變得過於濕黏。另一連鎖品牌幸樂苑也在炒飯中使用美國米，以達到乾爽的口感。炊飯協會指出，近年不僅美國米品質提升，其他進口米也紛紛精進風味，甚至挑戰日本人熟悉的口感標準。有商社代表更呼籲，政府放寬進口限制，並認為隨著農民減少、國產米產量下降，日本未來恐難以單靠自產米滿足市場需求。另據「全國米穀銷售事業共濟協同組合」的2040年米流通預測，20年後日本農戶可能只剩下30萬人，比2020年減少約65%，屆時國內產量可能無法滿足需求，因此要如何確保作為國民主食的米穀穩定供應，成為當前亟需解決的重要課題。
入冬最強冷氣團南下！ 專家揭蓋毛毯、被子「最佳保暖順序」
受大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯偏低，14日號稱入冬以來最強「大陸冷氣團」南下，新北市有持續10度左右或以下氣溫發生的機率，新竹縣、苗栗縣則有可能下探10度。而面對如此低溫，保暖就夠加重要，不僅是外出服裝，睡覺時如何保溫也需注意。對此，有日本睡眠專家教授，如何正確將毛毯和被子上下順序蓋好，才能達到好的保暖效果。日本電視節目《ZIP！》曾請到睡眠專家ヒラノマリ（Hirano Mari）教大家如何正確蓋被子。而她表示，要先分辨被子的材質，一般常見的羽絨被輕且保暖；羊毛被吸濕性強又保溫；聚酯纖維被保暖、耐用；棉被重量適中而吸濕力佳。由於羽絨被和羊毛被保溫效果更好，所以他建議應該選擇先蓋被子再蓋毛毯，若家中的是棉被，保溫效果相對較差，所以可將毛毯蓋在身體與棉被之間，防止人體濕氣被棉被帶走，以保持身體溫度，而聚酯纖維被吸濕性差，睡覺時流汗更易感到濕黏，此時先蓋上毛毯的話，更能達到好的保暖效果。且其實毛毯還有正反面之分，Hirano說可依照標籤位置判斷，一般來說標籤會縫在正面、毛質較順滑且密度較高處，背面則較為粗糙、更有摩擦力，若與被子接觸，2條被子會更不容易分離。
天熱汗臭味相當困擾！ 這方式改善狐臭體質
天氣逐漸變熱，在外面活動一下很容易就汗流浹背，流汗雖是身體重要的散熱機制，然而有汗臭味的民眾在此時就會感到十分難為情，甚至影響到社交。中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺，一般所講的汗水是由小汗腺所分泌，主要受到溫度影響。小汗腺幾乎分泌全身，其分泌出來的汗水成分99％為水分，其餘則是少量的鈉、鉀和尿素，因此正常的汗水是沒有什麼味道的。之所以會產生狐臭，是因為有些人的大汗腺特別發達，在腋下分布的密度高，範圍廣。其分泌出比較濃稠的汗水，成分帶有蛋白質和脂肪等物質，若遇到高溫的情況，皮膚表面細菌容易孳生，而汗水和皮膚上的細菌作用過後，就會產生特定的味道，除了異味以外，衣服上也容易出現黃色的汗漬，耳道也會呈現較為濕黏的狀態。狐臭患者以女性多於男性，青春期最為明顯。此外，緊張壓力大、運動後流汗或悶熱的環境下也會使異味加劇。改善「狐臭」，去除「濕熱」是核心狐臭除了受到體質遺傳影響，更與「濕熱」鬱積在皮膚有關。「狐臭」雖然症狀表現在皮膚，卻與內在臟腑失衡息息相關，賴睿昕中醫師說明，治「濕」是核心。平素飲食皆無節制，喜冰涼或嗜辛辣無度，脾胃日漸損傷，當脾胃運化功能轉差，體內濕氣累積，濕性重濁，纏綿難解，久而久之轉化成為濕熱之邪醞釀體內，身體形成容易產生皮膚病的「濕熱性體質」。現代人精神緊張、工作壓力大，又經常熬夜，過度消耗下，容易引起肝火或虛火堆積。在身體內熱旺盛的狀況下，汗液更容易透過毛孔宣洩而出，加重多汗與狐臭的症狀。「狐臭」病患平日可多飲用以下茶飲、湯品【清熱解毒金銀花茶】金銀花3錢、生甘草3錢，以1000c.c水煮15-20分鐘後放涼飲用，有清熱解毒抗菌的作用。【健脾利濕薏仁湯】薏仁半斤、荷葉3錢、茯苓3錢，先將中藥材加入1000c.c水煮15-20分鐘，去渣取汁，再將藥汁合薏仁同放入電鍋中煮熟即可。有健脾利溼，芳香理氣作用。遠離狐臭，飲食忌口很重要！1.濕熱體質飲食應以清熱祛濕、健脾和胃、清肝利膽為主。飲食要清淡，常吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等，但應注意用量和搭配，不可太過，因為吃太多寒涼食物會損傷脾胃、凝滯氣血，反而不利於代謝體內的濕熱。濕熱體質的人夏秋季節或濕熱較重引起不適時，可以適當喝些涼茶。2.應戒煙戒酒、少吃辛溫助熱的食物，如燒烤、油炸食物，和羊肉、韭菜、生薑、芫荽、辣椒、胡椒、花椒、荔枝、龍眼、榴槤等。許多濕熱體質的人有身體沉重、精神不濟、疲勞感強的感覺，但一定不可盲目進補，反而會加重濕熱。
客人問「醋飯木桶拌的嗎？」 日料店老闆無奈：別輕易被帶風向
網紅Toyz近日去吃超哥的日本料理店，因為嫌醋飯難吃被打到頭破，而YouTuber「蝦土豆」到該店用餐，發現他們家的醋飯放塑膠盆裡攪拌，也讓網友質疑主廚是否有30年經驗。怎料也有其他日料店受波及，客人問老闆「你醋飯是用木桶拌的嗎。」老闆也深吸一口氣做出回應。受波及的日料店老闆，拿木桶給客人看。（圖／翻攝業者臉書）老闆在臉書發文，26日一位客人外帶丼飯，他問，「老闆你醋飯是用木桶拌的嗎？」老闆說，他直接拿出木桶給客人看，「在網路非常發達的時代我們可以吸收到很多資訊，當然也會有很多不完全、不完整的知識。」老闆表示，「醋飯裡的醋比例，隨各人店家喜好能調的，不可能滿足所有人的酸甜口味，裡頭的米有很多產地品種，甚至每年的氣候都會影響到同品種的米品質，有些店家為了利潤，用便宜一點的米，有些不計成本用貴一點的米，再好的米遇到不會煮的人，吃起來也一般般。」至於塑膠桶拌飯，老闆解釋，「木桶有他的優點，他能吸收掉一些多餘的醋，才不會讓熱熱的米飯泡到濕濕黏黏的，這點沒有氣孔密度高的塑膠桶做不到。」老闆說，但木桶如果不好好照顧，容易發霉又裂開，還要等表面乾了才能用，「一間有點客流量的店為了方便，很多都會去使用塑膠盆拌飯，不為了什麼，就是好清洗使用方便，快又有效率。」老闆指出，「用塑膠桶拌飯飯的濕度、黏性，也是能控制的，醋跟飯比例變少，風扇多吹一下也多少能調整口感。」有人檢討廚師做2、30年，「做再久都不能證明什麼，店家如果是為了賺錢，一個再有技術有良心的員工也只能配合，我們都是身外人沒必要去批評不了解的事。」最後，老闆強調，「其實做料理真的很單純簡單，複雜的真的是人心，別輕易的就被帶風向了。」
超哥日料店爆「醋飯裝塑膠盆攪拌」 稱主廚經驗30年…網一面倒「Toyz是對的」
日前網紅Toyz（劉偉健）探訪超哥的日本料理店時，因其批評餐廳的醋飯難吃，被「超派鐵拳」痛扁一頓，引發網友關注。日前自稱「邊緣的美食家」的YouTuber「蝦土豆」實地走訪超哥的日本料理店，意外拍到醋飯的製作過程，畫面中可見醋飯被放在塑膠盆裡攪拌，旁邊還堆滿雜物，讓不少網友截圖瘋傳，質疑「30年主廚經驗在哪裡？」日前一名網友在Dcard上發文「超派20年師傅拌醋飯是這樣」，貼文中PO出YouTuber「蝦土豆」的影畫面，其中可見醋飯被放在紅色方型塑膠盆裡攪拌，旁邊還有雜物堆積，而且醋飯拌完後旁邊還擺有電風扇，讓醋飯能吹涼。原PO表示「超哥說他的東西怎麼可能難吃，他的東西都是用最好的，結果用塑膠盆拌醋飯；他的師傅有20、30年經驗，拌飯手上還會戴一堆東西」，直言「這麼頂的製作環境，真的超派吧」。不少網友看完後直言太誇張，「有些汽車維修廠也是用這個裝機油的」、「我家貓砂看起來都比他的好吃，粒粒分明」、「塑膠盆主要是食安問題，那種容器不能承裝有溫度的食材」、「塑膠盒不透氣，底下一定黏爆」、「這樣最好拌的均勻，即使給你拌均勻了飯的顆粒早就破了，20、30年的師傅喔？」有專業網友點出醋飯正確做法，「醋飯一定要用木桶加木柄匙拌！用塑膠盆根本無法將蒸氣與水氣吸收，會讓飯濕黏變質！而且拌匙一定要是圓形的，不是圓的在拌飯時會卡角，再加上塑膠材質會讓飯沾黏在上更不易拌」。也有網友替Toyz叫屈，「用塑膠盆根本不透氣，飯會黏正常，這邊幫椅子補血」、「所以說好吃的吃的是上半部，Toyz剛好吃到下半部」、「醋飯不能翻攪，只能用切的，還用塑料盆裝，椅子是對的，看來他的美食鑑定力還是有幾分正確的」、「椅子是對的，用這種東西拌飯根本不透氣會黏正常，30年經驗？」另外也有人調侃YouTuber蝦土豆，「要變蝦土豆泥了」、「他會不會被揍成花生醬啊」、「難怪有人說偏酸、有人說沒味道、有人說乾、有人說黏，拍到這個全都解答了」、「怎麼辦，土豆要小心超派鐵拳了」。
南部不需除濕機？她實測室內溼氣「狂飆70％」 當地人喊：絕沒想像中乾燥
台灣因為地理環境氣候影響，因此四季都處於潮濕狀態。不過就有網友表示，南部大部分皆屬晴朗天氣，以為不需要除濕機，直到買了溼度計才發現室內溼度高得嚇人；但是就有人告訴她，南部其實不如想像中乾燥。原PO在PTT發文，表示因為南部大部分時間都是晴朗天氣，因此以為不需要除濕機，直到某天到生活百貨買溼度計後才發現，「結果一測每天都是70％左右，有下雨還會飆到75％，根本就很潮濕」，因此就妥協跑去買了除濕機，讓室內溼度維持在60至65％。住南部的網友就表示，其實南部根本不如想像中乾燥「中南部朋友說不需要的，我都直接要他去買溼度計，看完數字再來說」、「從小到大覺得不用，買了之後才發現，原來房間那麼濕黏」、「我在高雄，家具發霉才發現很潮濕，買了濕度機，平常都70起跳」。其實全台一年四季都處於潮濕狀態，因此除濕機是家中必備的電器，「台灣家家戶戶都要買好嗎，但台灣還是很多人不把潮濕當一回事」、「在台灣講甚麼什麼區域可以不用除濕機，我想應該是沒有基本科學常識，台灣不管哪裡濕度長年都是70-80」。
被子毛毯順序怎麼蓋？ 專家解答「4分辨妙招」：蓋錯反而沒用
冬季氣溫下降迅速，部分地區更是又濕又冷，下周還有東北季風襲擊，最低溫可能下探1字頭，不少民眾也已經翻出毛毯來取暖。對此，就有日本睡眠專家提醒，若沒有正確將毛毯和被子上下順序蓋好，反而可能大大影響保暖效果。日本電視節目《ZIP！》曾請到睡眠專家ヒラノマリ（Hirano Mari），來教大家如何正確蓋被子。而她就解釋，首先要分辨出被子的材質，一般家裡常見的有羽絨被、羊毛被、棉被和聚酯纖維被，4種被子各有不同優點，羽絨被輕且保暖、羊毛被吸濕性強又保溫、棉被重量適中而吸濕力佳、聚酯纖維被則是保暖還耐用。專家提到，如果想要在被子外多蓋毛毯保暖，由於羽絨被和羊毛被保溫效果更好，應該選擇先蓋被子再蓋毛毯，將毛毯置於被子上方；棉被的吸濕性強，保溫效果相對較差，因此可將毛毯蓋在身體與棉被之間，防止人體濕氣被棉被帶走，以保持身體溫度；而聚酯纖維被吸濕性差，睡覺時流汗更易感到濕黏，此時先蓋上毛毯的話，更能達到好的保暖效果。另外，專家進一步補充，其實毛毯還有正反面之分，可依照標籤位置判斷，一般來說，毛毯標籤會縫在正面、毛質較順滑且密度較高處，背面則較為粗糙、更有摩擦力，適合與被子接觸，讓2條被子更不容易移走。
陳仙梅母女相認戲遇小犬颱風攪局 王瞳羞曝褲子泡水變重頻走光
陳仙梅民視8點檔《市井豪門》終於要和女兒王瞳相認，只是這場戲相當克難，加上「小犬颱風」過境增添拍攝難度，陳仙梅說天氣風雨變化多端，一開拍十隻手指頭就冷到發麻，沒有知覺了，全身還抖個不停，跟王瞳兩人在大雨中拍了8小時才完工，不僅如此還要從推車上摔落下來。王瞳則是褲子泡水變重，底褲不時跑出來見客，讓她直呼「超級不好意思」。王瞳感謝陳仙梅給她滿滿的情緒，才可以讓這場戲如此迅速又到位。（圖／民視提供） 拍攝當天颱風過境，導致陳仙梅全身濕透卻又無法馬上換衣服，那種濕黏冷的感受，讓她想到就打冷顫，但她後來轉念想到跟王瞳及黃文星在霸王級寒流的天氣下水，便覺得這些沒什麼，繼續硬著頭皮完成拍攝。陳仙梅有一場戲要從推車上滾下來，鮮少拍動作戲的她，特別觀察武術指導的動作，抓到幾招保護自己的方式，等到開拍後，她一個靈活的轉身，靠著側身碰地，一氣呵成的動作讓全場忍不住鼓掌，一旁的王瞳更是大讚「滾得超漂亮」。王瞳本來以為颱風天拍攝會很順利，沒想到風雨忽大忽小，後來劇組有找水車，卻因為風速太大，工作人員跟著一起淋濕，幕前幕後的大家都相當克難。王瞳透露褲子被雨打濕也因此變重，在跟陳仙梅拉扯的過程中，小底褲一直露出來見客，讓她直喊害羞。第一次跟陳仙梅演母女檔，王瞳表示因為劇情鋪陳培養出好默契，這場重頭戲，她們光是讀本就相當有感，儘管天氣不作美，但彼此互看的瞬間，眼淚同時落下，王瞳進一步說很感謝陳仙梅給她滿滿的情緒，才可以讓這場戲如此迅速又到位。
綠營性侵爆不完！前基進黨男志工受訓遭強制口交 加害者如今在民進黨當官
民進黨性騷擾案延燒，出現至少4位性騷惡狼，如今親綠的台灣基進黨也有男志工報料，去年參加基進黨內部訓練時就被性侵，對方甚至摸其下體強制口交，更表示當下提報，害怕被外界知道所以選擇和加害人和解，而如今這個加害者在民進黨工作，其職位還不低。再度出現親綠被害人，更指出加害人如今也在民進黨職位不低。（圖／翻攝自被害人臉書）親綠政黨的性騷擾案全面引爆，受害者一個接一個，讓從上到下都出來發聲道歉，並要嚴厲處理這些加害人，如今再度爆出一名曾在基進黨的劉姓志工，去年參加基進黨辦的內部訓練，他遭到和他同一間房的加害者性侵，對方先是隔著衣服撫摸他的身體，雖然他不斷翻身試圖提醒對方沒有睡著。但反而讓他覺得好像默許了，「A開始伸進我的衣服裡，用手揉了我的胸，甚至開始摳起我的乳頭」、「A用他的臉貼著我的背，我明顯的感受到他正在吸氣，邊吸的過程中，他又再次伸手摳我的乳頭」、「A的手逐漸往下，他開始伸手觸摸我的下體，甚至把手伸進去」、「突然，我的褲子被脱下來了，一陣濕濕黏黏的感受，過程中我完全不敢張眼，但我知道這一定是嘴巴」，最後，他突然把我的褲子拉好，就回去睡覺了，這一切的噩夢才終於結束。他醒來後試圖想洗掉這些回憶，不斷洗澡卻依舊無法忘掉，最後他得了PTSD、憂鬱症、廣泛型焦慮症，隨後他將這樣的狀況告知加害人，對方很訝異認為兩人是情投意合，雖然他承認並道歉，我也把這件事情同步提報基進黨的性平會，不過因為對方有意和解，他也讓基進黨的性平案暫停。但當時的性平委員，也堅持要將A開除黨籍並且解聘，為了避免當時我受到二次傷害，基進黨也主動提出「外聘」律師，一方面不以政黨合作的律師，以免這件事情被太多人知道，另一方面是希望聘請對這個領域比較熟的律師可以給我更多的協助，當然，律師費是由基進黨全額支付，儘管當時的律師也說，基進黨雖然有連帶責任，但不包含出律師費等等，但和解過程仍造成他的二次傷害，他也離開了基進黨。此刻，他也想告訴那些不理性的親綠支持者們，比起檢討基進黨的過往發生什麼事情，不如好好把民進黨內清乾淨，當時性侵的人，在被退黨解職後，現在在民進黨工作，我不知道為什麼民進黨在面試時，沒有詢問對方為何從基進黨離開，或是他根本沒有說實話。更表示，對方當時和他和解時，為了表達誠意，說「會徹底離開我的生活圈，包含未來五年內可能就業、攻讀學業之領域」，但如今卻在民進黨工作是什麼意思？甚至可以擔任不低的職位？「你以為和解代表一切都以為過去，但你錯了，這段時間以來我仍然每天都要吃超過7顆藥才有辦法好好活著，直到現在我仍然要不斷地去心理諮商，本來以為一切都已經過去，我以為我已經沒事了，但看到你又進入了這個圈子，我才知道，這件事情永遠不會過去」。《CTWANT》提醒您：尊重身體自主權！請撥打113、110
鞋被30歲噁男偷去打手槍！鄰居媽：年紀小不懂事 開庭結果眾人驚呆
一名女子一家人住在一共有9戶的舊公寓，住戶都會在樓梯間擺放鞋櫃，有天卻發現鄰居將姊姊的鞋子偷走放回，鞋內就被沾上精液，「想想我竟然用手拿著薄薄的衛生紙碰觸那濕濕、黏黏又臭臭的可怕液體啊！然後還繼續穿了不知道多久的鞋子！有人了解我的陰影面嗎！真的好崩潰」。雖然他們最初因鄰居父母道歉求情選擇原諒30歲噁男，但對方卻陸陸續續累犯3次，讓他們決定提告，直呼「只能說自己太愚蠢了。」有女子24日在Dcard上以「被鄰居偷鞋拿去打手槍」發文表示，好幾年前姊姊發現鞋子裡有濕黏感，他們當時年紀小也沒想太多，以為是有人故意倒飲料，只在樓梯間大聲喊「不要再惡作劇」就作罷，然後摸摸鼻子把鞋子擦一擦又穿上出門，後來確實好一陣子沒有再發生「惡作劇」了。原PO續稱，不過直到4年前，姊姊的鞋子又出現同樣狀況，姊姊的未婚夫知情後，以男性的第六感認為案情不單純，一看之下發現疑似是被沾上精液，就透過監視器發現是2樓鄰居所為，當時鄰居坦承是愛慕姊姊才這麼做，鄰居父母還表示，如果再犯他們就會搬離公寓，在不斷求情下，原PO他們決定不提告也沒有要賠償，只希望鄰居能改過。原以為惡夢就此結束，沒想到今年2月又出現同樣情況，原PO指出，媽媽回家後發現鞋櫃少了「一隻鞋子」，就氣得跑到2樓理論，鄰居也在被逼問之下承認，但說還沒來得及對鞋子「惡作劇」，鄰居媽媽則是再次求情，說「（兒子）年紀小只是愛慕姊姊的表現」，但因為已經是第3次犯行，而且該鄰居也已經30歲，他們決定報警提告。原PO表示，他們現在已經把鞋櫃收進家中，而且會加裝明顯的監視器嚇阻對方，並隨身攜帶防身小物，「至於補獸夾、辣椒水、貼公告我們再認真考慮一下，因為心理會感到不舒服，所以也不考慮將鞋子賣給他清槍。」姊姊近日開完庭後也坦承，因為證據不足，加上鄰居沒有想將鞋子佔為己有，所以竊盜罪不成立，司法建議姊姊去警局開立書面告誡書，如有再犯才會對鄰居刑事起訴。貼文曝光後也引發網友熱議，「第一次真的不該輕輕放下，應該直接告到他身敗名裂」、「這種怪人一定沒工作都在觀察你們的生活習慣，建議搬不了家真的要小心再小心」、「國家對性騷擾的定義很嚴格，基本上不要太期待能靠這個保護到自己，真的要罰錢也不多」、「我現在租屋處的房間外有一個房東附的鞋櫃，但我完全不敢用，就是怕發生這種事」、「超噁，30幾了還做這種事，感覺就是個性怪怪的母單男…」也有網友疑惑表示，「你要問律師，涉及性犯罪首先提告的怎麼會是竊盜？」而原PO也留言回應，指出「有喔我們有諮詢，不好意思沒有說明清楚，難過的是提告竊盜和性騷擾都不成立。」
網紅甩開「濕腋」人生 狐臭2大指標、5種解決方式一次看
Youtuber裴薇30年來深受腋下多汗症及異味困擾，使用大量止汗劑東遮西掩也止不住，甚至曾被另一半提醒「裴裴妳衣服常有汗漬，也有味道飄出，要注意一下！」讓她驚訝又尷尬。林口長庚醫院皮膚部副部長黃耀立表示，台灣平均每10人就有4人有腋下問題，提醒民眾可以「濕黏性耳垢與家族史」做為自我檢測指標，並及早尋求協助。腋下異味阻擋愛情！英國臨床心理學家 Linda Blair指出「第一印象的建立，在於初次見面的7秒鐘。」根據最新線上市調顯示，若有心儀對象，當發現對方有腋下問題，好感度立刻打對折！兩性專家許藍方說明，腋下有異味的民眾，因長年習慣聞自身的味道，產生「嗅覺疲勞」，很難察覺自身體味問題。曾遇過因狐臭問題而被公司開除、同事言語、職場霸凌的個案，更有因進行腋下傳統手術留下後遺症，導致汗水轉移的案例，除造成心理傷害外，在社交生活上更是處處受阻。狐臭檢測看2大指標黃耀立表示，狐臭雖然不能說是病，但就像是隱形的社交殺手，無論在兩性關係、學校同儕或職場社交上，腋味問題都是需要面對處理的。對於腋味問題難以覺察，可用濕耳垢與是否有家族史可為自我檢測指標有濕濕黏黏的耳垢是否有家族史消除多汗狐臭５大招黃耀立說明，多汗與狐臭的成因分別在於大小汗腺，同時改善兩種狀況才是解決關鍵。民眾若有多汗或味道問題，可至「清新門診」尋求協助。據統計，全台清新門診2022年共協助超過4千人擺脫腋下困擾。大汗腺：又稱頂漿腺，為狐臭來源。小汗腺：又稱外分泌腺，會造成多汗。目前5大除狐臭方式包括微波療程、傳統手術、肉毒桿菌素、止汗劑與香水。黃耀立說明，微波療程的原理為運用微波熱能聚焦於真皮層與脂肪層交接處大小汗腺最密集區域，可一次性精準破壞造成多汗的小汗腺以及狐臭的大汗腺，非侵入性治療也無疤痕。經FDA及衛福部認證，可永久改善8成腋下多汗以及狐臭問題困擾。裴薇表示，解決「腋下濕態」困擾後，工作不再受限，兩性關係也更親密。微波療程：透過微波加熱原理，精準破壞大、小汗腺，達到止汗、淨味、除毛三合一功效。傳統手術：透過內視鏡截斷或燒除交感神經節/內視鏡旋轉刀刮除頂漿腺。肉毒桿菌素：抑制神經傳導物質，減少小汗腺分泌汗水，但對頂漿大汗腺(臭)無效，且僅能維持4至6個月。止汗劑：利用鋁鹽擦劑滲入以減少汗腺排出。香水：遮蔽異味。
左耳搔癢3個月…媽幫挖出「濕黏綠耳屎」嚇壞 醫直覺不妙：我生病了
洗澡時耳朵不慎進水，許多人會習慣拿出棉花棒掏耳朵吸水，順便挖耳屎。泌尿科醫師施冠偉透露，自己的左耳已經持續癢痛數個月，雖然平常會用棉花棒稍微掏一下耳朵，但依然斷斷續續感到不舒服，最近他回老家向母親提到此事，媽媽便幫忙查看耳朵，不料竟挖出一塊濕濕黏黏的「綠色耳屎」，當場嚇壞。施冠偉醫師10日在臉書粉專發文，「左耳已經癢癢痛痛了好幾個月，平常也會用棉花棒稍微掏一下耳朵，但好像就是斷斷續續的不舒服，一方面也是沒有多的時間去看醫師（我下班人家也下班，我上班人家不一定上班，連洗牙都還要拜託朋友特別跑一趟幫我看）」。泌尿科醫師施冠偉挖出綠色耳屎。（圖／翻攝自理雞先生 ― 泌尿科施冠偉醫師臉書）施冠偉提到，「這次回彰化跟媽媽說耳朵癢跟痛，媽媽幫我挖出綠色的耳屎…還濕濕黏黏的，身為醫師的直覺『這一定有問題』，一回台北之後就趕快問耳鼻喉科學長有沒有空可以幫我看，結果真的是細菌感染，我猜是因為自己用棉花棒挖到破皮感染的」。醫師強調，「大家平常還是要多注意自己的身體狀況（感染發炎特色：紅熱腫痛），覺得怪怪的還是撥空給醫師看一下喔！」另外，施冠偉也提醒，「最近天氣變熱有些人會除毛，特別是私密處，要小心刀片清潔跟剃毛的長度，免得刮到破皮細菌感染又發炎，已經好幾位病人都這樣了，要小心」。（圖／翻攝自理雞先生 ― 泌尿科施冠偉醫師臉書）