無意識
」 三立 江祖平 性侵 龔益霆 龔美富
闖燈搶快釀命劫！高雄婦上班途中遭撞飛亡 堆高機司機急赴碼頭出事
今日上午，高雄市前鎮區驚傳死亡車禍，45歲柳姓男子駕車趕赴碼頭上班，行經擴建路與國華一街口時，疑因搶快通過變換號誌路口，撞上正從待轉區左轉的55歲羅姓女騎士；羅女當場噴飛重摔，送醫搶救後仍傷重不治，警方初步確認柳男無酒駕，詳細肇因仍待調查釐清。事故發生在上午7時30分許，正值通勤尖峰時段。警方獲報後趕抵現場實施交通管制，避免二次事故，也一度造成周邊車流回堵。據了解，在碼頭擔任堆高機司機的柳男，當時駕駛轎車沿擴建路由東往西行駛，行經擴建路、國華一街口時，號誌正值轉換階段，柳男疑未減速直接通過路口，結果在調撥車道路段，撞上正從慢車道待轉區起步、準備左轉進入國華一街的羅姓婦人。目擊者指出，由於衝擊力道猛烈，造成機車滑行10多公尺，羅婦整個人騰空噴飛後重摔落地，倒在血泊之中；救護人員到場後，發現她全身多處受重創，已無意識，緊急將她送醫搶救，但最後仍因傷勢過重宣告不治。警方表示，柳男經酒測後酒測值為零，排除酒駕情形，目前已調閱周邊監視器及相關跡證，詳細事故原因與肇事責任，仍待交通大隊進一步分析研判。
74歲傳奇歌手術後病情惡化！「昏迷無意識」靠呼吸器維生
威爾斯傳奇歌手邦妮泰勒（Bonnie Tyler）近日驚傳健康狀況惡化，目前正在葡萄牙接受治療，並已進入誘導性昏迷狀態，引發全球歌迷關注。根據外媒報導，現年74歲的邦妮泰勒因腸道穿孔，於上月底緊急被送往葡萄牙法羅（Faro）醫院治療，並在阿爾加維地區接受緊急腸道手術。邦妮泰勒的發言人先前曾表示，她在接受手術後情況一度穩定，且手術過程順利，正在持續恢復中，同時也感謝外界關心與支持，希望她能早日康復。不過，葡萄牙媒體《Correio da Manhã》最新報導指出，邦妮泰勒病情在近日數小時內突然惡化，目前已轉入加護病房接受治療。報導指出，她目前處於「無意識」狀態，並依靠呼吸器維持呼吸功能。醫療團隊已安排她進入誘導性昏迷，以利身體恢復與後續治療。消息人士透露，邦妮泰勒在腸道手術後已住院數日，目前無法自主呼吸，需要透過呼吸器輔助。醫療團隊也坦言，現階段仍難以預測未來數小時病情發展。對此，邦妮泰勒的發言人於8日晚間再度發布聲明表示，「邦妮已由醫師安排進入誘導性昏迷狀態，以協助她恢復健康。」並呼籲外界在此期間給予她與家人更多隱私空間。發言人也表示，待情況允許後，將進一步對外公布最新病況。邦妮泰勒昏迷中。（圖／達志／美聯社）邦妮泰勒本名蓋娜霍普金斯（Gaynor Hopkins），出生於威爾斯斯凱文（Skewen），以獨特沙啞嗓音聞名樂壇。她於1970年代末期出道，1983年憑藉經典歌曲〈Total Eclipse of the Heart〉紅遍全球，成為國際知名歌手。該曲不僅曾登上英國與美國排行榜冠軍，近年在Spotify平台累積播放量更突破10億次，至今仍是許多樂迷心中的經典作品。除了〈Total Eclipse of the Heart〉之外，邦妮泰勒也曾推出〈Lost in France〉、〈Here She Comes〉等代表作，並曾獲葛萊美獎提名。2013年，她代表英國參加歐洲歌唱大賽（Eurovision Song Contest），並於2023年獲頒英國員佐勳章（MBE），表彰她對音樂產業的貢獻。
睡一覺直接跨年！他感染腦膜炎陷昏迷3週 醒來崩潰：我以為我死了
原以為只是普通耳痛卻差點喪命！英國作家丹尼爾約翰哈丁（Daniel John Harding）近日分享自身瀕死經歷，指出自己在2025年12月感染腦膜炎，短短數日內病情急速惡化，不僅陷入長達3週昏迷，甚至一度被醫師警告僅剩24小時生命，醒來後世界早已天翻地覆。根據英國媒體《Daily Mirror》報導，現年40歲的哈丁回憶，這場惡夢始於2025年12月中旬，當時他才剛與朋友聚會，隔天甚至還打算跑步，身體狀況看似完全正常，沒想到幾天後突然在家中昏倒，緊急送醫後確診為致命的細菌性腦膜炎。醫師指出，腦膜炎若未即時治療，可能在短短24小時內奪命。儘管醫療團隊第一時間施打抗生素，病情仍迅速惡化，哈丁在短短兩天內陷入昏迷，家屬甚至被告知需做好最壞打算。最讓他震撼的是「時間消失」。他表示：「我上床時還在想隔天要做什麼，結果醒來已經是新的一年。」原來他在昏迷中度過聖誕節與跨年，整整21天毫無意識。醒來當下，他甚至一度崩潰直呼：「我以為我死了，這就是死亡的感覺。」雖然奇蹟生還，但真正的考驗才剛開始。哈丁在醫院住院長達7週，必須重新學習走路、說話與基本動作，從原本事業穩定、生活忙碌的狀態，瞬間變成連日常行動都困難的患者。他坦言，「我必須重新學會如何走路、說話與移動」，甚至一度懷疑自己能否恢復正常生活。出院後，他仍面臨嚴重後遺症，包括視力與聽力受損、長期疲勞與暈眩，只能透過物理治療與語言復健慢慢恢復。不過這場瀕死經歷也徹底改變他的人生觀，此外，哈丁也曾在Podcast節目《Generation Uncharted》以及接受BBC訪問時強調，腦膜炎初期症狀極易被忽視，他當時只是以為耳部感染，卻在短時間內惡化成致命疾病。他呼籲民眾提高警覺，「不要以為時間還很多」，並提醒腦膜炎常見初期症狀包括高燒、頭痛、畏光與頸部僵硬，一旦出現應立即就醫，避免錯失黃金治療時間。
滑社群太久牠就出手！超肥橘貓霸佔螢幕 網笑：結果都在看貓
不少人都有這種經驗，原本只是想打開X、Facebook、Instagram、TikTok或YouTube「看一下」，結果一滑就是半小時，甚至一小時後才回神。為了對付現代人停不下來的社群成癮，日本個人開發者konekone2026（Zokuzoku）推出Chrome瀏覽器擴充功能「Cat Gatekeeper」，只要使用者在社群或影音平台待太久，一隻超肥橘貓就會霸氣現身，直接擋住整個螢幕視窗，強迫人暫時休息。這款插件近日在全球社群爆紅，短短幾天使用者已突破9000人、逼近1萬人次，不少網友笑喊「效果太強」！從社群平台的畫面可見，使用者安裝插件後，可以自行設定社群平台的使用時長與休息時間，預設為使用60分鐘後休息5分鐘。一旦時間達到上限，超肥橘貓就會準時出動，直到休息倒數結束後才會離開畫面，讓使用者重新回到原本頁面。「Cat Gatekeeper」的設計相當直覺，也比一般防沉迷工具更有記憶點。它不是跳出冷冰冰的警告通知，也不是直接封鎖網站，而是讓一隻圓滾滾的橘貓慢慢走進畫面，接著直接坐在動態消息、影片或網頁內容前方，把使用者原本正在看的社群頁面遮住。換句話說，只要滑太久，貓咪就會出來「接管螢幕」，讓人想繼續滑也沒辦法。根據Chrome線上應用程式商店介紹，這款工具被稱為「最可愛的強制休息App」，主要鎖定那些常常無意識打開社群、明明只想看幾分鐘卻停不下來，或難以靠自制力中斷滑動習慣的使用者。比起一般提醒視窗，橘貓用身體擋住畫面的方式更難忽略，也更像是把現實生活中「貓咪坐在鍵盤前、不讓主人用電腦」的情境搬進瀏覽器。這款插件支援的平台也相當廣，包含X、Facebook、Instagram、TikTok、Threads、Bluesky等社群媒體，也支援YouTube與Reddit等影音、論壇網站。也就是說，不論是滑短影音、看影片、逛討論串，或是一頁接一頁刷動態，只要超過設定時間，都可能被這隻橘貓強制攔下。不過，在平常計算使用時長時，插件也有避免誤判的設計。它只有在指定社群分頁處於啟用狀態時，才會累積使用時間；如果使用者切到工作頁面、其他應用程式或非指定網站，時間不會在背景繼續增加，避免明明沒在滑社群卻被強制休息。開發者也公開承諾，「Cat Gatekeeper」會維持完全免費，不會加入廣告，也不會蒐集任何使用者個人資料。這點讓不少網友大讚，至少可以安心被貓咪「綁架螢幕」，不用擔心防沉迷工具反而帶來廣告干擾或隱私疑慮。由於設計可愛又帶有實用性，「Cat Gatekeeper」近期在社群上快速擴散，使用者數短時間內突破9000人。許多網友認為，這種方式比嚴肅的時間管理工具更容易接受，也有人笑說，這隻貓比自己的自制力還可靠，滑到失控時真的需要牠出手制止。但橘貓太可愛，也讓防沉迷效果出現另一種「副作用」。有網友笑稱，原本插件是要提醒使用者離開座位、閉眼休息，結果超肥橘貓一出現，反而讓人盯著螢幕看貓，完全忘記休息初衷。也有人吐槽，只要手動關閉擴充功能，還是能繼續滑社群，不過多數人仍肯定這種提醒方式有趣又不會太有壓迫感。日本開發者推出防沉迷插件「Cat Gatekeeper」，使用者在X、Facebook、Instagram、TikTok或YouTube停留過久時，橘貓就會擋住畫面提醒休息。
寶寶的「笑」是真的在笑嗎？ 專家：從笑聲判斷嬰兒認知發展狀況
在還不會說話之前，嬰兒已經會用「笑」與爸爸媽媽互動，總是咯咯笑的寶寶也讓人忍不住想要繼續逗他玩。在接受美國心理學會（APA）Podcast節目Speaking of Psychology訪談時，美國佛蒙特州立大學心理學Gina Mireault教授指出，從寶寶何時開始笑、會因為什麼而笑，到是否會主動逗笑他人，都能觀察到寶寶的認知發展狀況，不過如果寶寶不愛笑，部分家長可能為此感到焦慮，擔心是不是有什麼健康問題，對此她也為家長提供判斷的方式。寶寶何時開始學會笑？專家：有意識的笑從這時機開始Mireault教授說明，胎兒其實在子宮內就會「微笑」，新生兒也常在睡眠或各種刺激下露出笑容，但都屬於無意識、不受控制的反射動作。約在6週左右，嬰兒開始出現有意識的微笑，會對特定對象產生反應，例如看到照顧者的臉、聽到熟悉聲音，或被寵物舔一下，都可能逗笑寶寶。多數發育正常的寶寶會在4個月左右真正「笑出聲」，具體時間因人而異。Mireault教授指出，初期讓嬰兒發笑的多半是從未聽過的聲音或從未體驗過的觸感，例如突然的打噴嚏、公雞啼叫或搔癢等刺激。寶寶也懂「好笑」嗎？研究揭：4個月大就具判斷力Mireault教授進一步表示，「笑」是與他人建立聯繫的一種方式，用來傳達「我信任你」、「我感到安全」、「我喜歡跟你一起」等訊息。成人多數是明白某些事物好笑的原因在哪，才會開懷大笑，嬰兒也是如此嗎？她表示，過去她與團隊的研究就發現，4至5個月大的嬰兒，其實已經能分辨「正常」與「不合常理」的事件，例如，大人把球放在鼻子上假裝小丑，嬰兒也會覺得有趣。研究團隊預設寶寶會觀察父母的反應，看到父母對著小丑笑，也跟著覺得好笑，但實驗發現即使父母對小丑面無表情，仍有寶寶會發出笑聲，顯示他們可能已經可以理解「不尋常=好笑」。寶寶1時期最愛社交 6個月大後還懂「禮貌性假笑」在日常生活中，像是「躲貓貓」或搔癢，都是能逗笑嬰兒的方式。Mireault教授說明，特別是4至6個月大的嬰兒非常喜愛社交，幾乎任何互動都能讓他們露出微笑或開懷大笑。到寶寶約6個月大時，照顧者會發現自己要花費更多心思才能吸引寶寶。Mireault教授也觀察到，這時的寶寶還會開始出現「禮貌性微笑」，就像成人聽了旁人講笑話後，感覺沒有特別好笑，但還是輕輕地笑一聲附和，「6個月大的嬰兒也能做到這一點。」同時，隨著認知功能的發育，這個年紀的寶寶也逐漸摸索出如何逗人發笑，例如模仿大人發出「噗噗」的聲音、故意推倒兄姐的積木、戳破泡泡等來吸引他人的注意力。寶寶不愛笑代表發育有狀況？專家：這樣判斷家長常關心「寶寶不太笑，是不是有什麼問題？」對此Mireault教授認為，爸爸媽媽應相信自己的直覺，不必過度焦慮。每個嬰兒氣質不同，有些本來就較「嚴肅」、不易被逗笑，她建議，家長可多留意寶寶的各種反應，例如是否會與人進行眼神交流、喜不喜歡被抱、對周遭環境抱有無好奇心等，以此觀察寶寶不愛笑，究竟只是需要更努力才能逗他們笑，還是有潛在的健康問題。【延伸閱讀】「怎麼抱」攸關寶寶髖關節發育是否正常 醫籲：六個月是治療黃金期懷孕要馬上停掉安眠藥？醫揭「自行停藥」也有風險 身心兼顧護母嬰健康https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68279
吃很少也瘦不了？ 醫曝「超加工食品」3陷阱：影響飽足感害越吃越多
不少人會發現自己明明吃得不多，體重卻始終降不下來。對此，書心健康管理診所院長許書華指出，問題不一定是吃太多，可能是食物的「加工程度」影響，有研究發現，攝取過多「超加工食品」的人，可能在不知不覺中吃進更多熱量。許書華於臉書粉專發文分享，經常遇到人問她「我吃得好少，怎麼體重降不下來？」其實吃少不代表製造熱量赤字，問題可能出在食物的「加工程度」。美國國家衛生院（NIH）Kevin Hall博士進行了一項臨床試驗，研究團隊請來兩組人進行測試，兩組飲食的總熱量、糖分、脂肪、纖維等數值完全匹配到一模一樣，唯一的差別是，一組吃天然原型食物，另一組則攝取「超加工食品」（UPF）。許書華指出，實驗結果發現，在讓受試者自由吃到飽的情況下，吃「超加工食品」的受試者，每天平均會「無意識」地多吃下500大卡，短短兩週，體重就增加將近1公斤。許書華說明，不少人以為「超加工食品」讓人發胖，是因為它「太美味」，但實驗數據顯示，兩組受試者對食物的滿意度與愉悅感是一樣的，發生過量進食的狀況，其實是食物的物理結構綁架了生理訊號：1、「太好吞」：「超加工食品」通常質地較軟爛，幾乎不需要費力咀嚼，相關研究就發現，吃這類食物的進食速度，比吃原型食物快了近1.5倍，如果吃得太快，腸道的飽足訊號會來不及傳到大腦，大腦還沒意識到吃飽，其實已經吃過量了。2、體內的激素戰爭：吃原型食物可以有效降低飢餓素，並提升飽足荷爾蒙PYY。而「超加工食品」卻會干擾這個回饋機制，讓大腦的飢餓恆溫器失準，讓人一直覺得「我還餓」。3、身體渴望「蛋白質」：醫學上有個「蛋白質槓桿假說」，由於「超加工食品」的蛋白質比例通常較低，而身體為了湊齊生存所需的蛋白質總量，會強迫繼續進食，為了達到蛋白質的標準，就會被迫塞進了無用碳水和劣質脂肪。對此，許書華建議，減重不是要盲目挨餓，而是要學會「避開大腦的陷阱」，下次吃東西時，可以試著做到以下32點：1、找回「咀嚼」的動作： 選擇需要多咬幾口的原型食物，如糙米、帶骨肉、蔬菜等等，給腸道激素20 分鐘的時間去通知大腦「吃飽了」。2、蛋白質優先：每一餐先吃足夠的肉、蛋、豆腐，滿足身體的「蛋白質槓桿」，食慾自然會穩定下來。3、注意成分表：買東西前翻到背面查看成分表，如果裡面有一大串念不出來的化學名詞，就把它放回架上。
敖瑞鵬霸氣吻白鹿真相曝光 遭導演吐槽：看就沒有經驗
白鹿攜手敖瑞鵬主演仙俠劇《白月梵星》，已拍過《長月燼明》、《臨江仙》等劇而被封為「仙俠劇女神」的白鹿，分享此次劇本題材很特別，因此決定接演。在劇裡敖瑞鵬霸氣把白鹿抓過來親吻，在拍攝時卻相當有障礙，讓導演看了不僅抓著他示範，更吐槽他「不夠粗暴，看你就沒有經驗」，最後反靠白鹿引導才完成這場戲的拍攝。雖然《白月梵星》是白鹿和敖瑞鵬首次合作，但兩人私下關係相當融洽，經常互相開玩笑，在幕後花絮都能看到兩人互相打鬧的畫面，白鹿甚至還會拎住敖瑞鵬的後脖頸，讓敖瑞鵬吐槽在劇組都是單方面被打，「不敢想像在劇組，我的生活是有多麼的和諧，老了10歲。」白鹿也解釋：「一個人他欠揍吧，就一定有他欠揍的原因，花絮老師跟我打小報告，說這個人經常在背後，做揮拳的小動作！」敖瑞鵬與白鹿私下感情相當好。（圖／中天娛樂台提供）白鹿提及對敖瑞鵬的第一印象跟認識後完全不一樣，「剛開始還是很靦腆的一個大男孩。」其實在《白月梵星》中反而是白鹿被敖瑞鵬掐脖子，劇裡一開始敖瑞鵬不相信白鹿只是凡人，以為她別有用心接近她，所以不僅提防她，對她態度也不好，拍攝當下，當白鹿被敖瑞鵬推得力道稍大時，白鹿便懷疑敖瑞鵬「是不是公報私仇」，從花絮中就能看吃出兩人之間的好交情。一起合拍《白月梵星》，白鹿爆料敖瑞鵬拍戲時有怪癖，「這位哥哥（敖瑞鵬）吧，拍打戲喜歡配音，自己給自己配。」經常在拍攝過程發出一些狀聲詞，甚至常常毫無意識本能發出聲音，「然後有一天他就是動作做得很好，但他是慢放鏡頭，所以很明顯看出他配音，立馬NG重來。」白鹿更表示這樣的習慣甚至感染到其他人，「後來出現人傳人的現象，我也開始配音了。」
失智或高齡者規劃遺產繼承二大關鍵 法院經典判決解析「遺囑能力」認定
當高齡長者在病榻上留下最後遺願時，其「意識是否清醒」往往成為繼承爭議的導火線。透過長榮集團創辦人張榮發先生與莊女士的兩大判決，我們可以看到法院在認定遺囑能力時，並非單純依賴醫院的失智量表或病歷，而是採取「綜合判斷」的務實立場。一、 遺囑能力的法律定義：非全然喪失即具備民法第 1186 條與第 75 條規定，遺囑人必須具備遺囑能力，且意思表示非在「無意識或精神錯亂」中為之。判定標準：法院認為，所謂「無意識」是指全然欠缺意思能力。 容錯空間：即使遺囑人的辨識能力因病受損，只要尚未達到「全然喪失」的程度，其所立遺囑在法律上仍可能被認定有效。 二、 案例對比：當醫學量表遇上法律行為這兩起案件的共同點在於，被繼承人在立遺囑前後均有明顯的就醫紀錄或認知功能障礙，但法院的最終認定如下：1. 莊女士代筆遺囑案（112 重家上 65）本案莊女在立遺囑前兩個月，經醫院鑑定臨床失智量表（CDR）為 2 分（中度失智），且智能測驗（MMSE）僅 14 分。 法院見解：法院指出，雖然量表顯示其辨識能力有相當損傷，但「無法證明」其在立遺囑當時已全然喪失遺囑能力。 關鍵證據：代筆人證稱，當天詢問莊女日常話題（如天氣、吃飯）時，莊女均能正常回應。 結果：法院認定莊女在立遺囑時「具備遺囑能力」。 2. 張榮發密封遺囑案（112 台上 1764）張榮發先生立遺囑時已高齡且反覆住院，上訴人主張其立遺囑前已有認知障礙，立遺囑後更有譫妄症候群。 法院見解：法院認為張榮發在立遺囑期間，神經系統檢查之認知功能項目多記載為「正常」。 關鍵證據：張榮發在立遺囑前後仍能贈與配偶 1 億元存款、移轉價值逾 1.4 億元的股權給被上訴人。 法院認定若其有能力處分如此鉅額財產，自具備自主處理事務之能力。 結果：法院認定張榮發「具備遺囑能力」。 三、 法院認定「遺囑能力」的三大指標從上述兩案可歸納出法院在面對「失智或病弱」的遺囑人時，會參考以下指標：四、 總結與省思這兩份判決展現了法律對個人處分權（遺產分配）的尊重。法律實務上傾向認定：「失智診斷不等於法律無行為能力」。在莊女士案中，遺囑雖然被判定無效，但原因並非莊女「沒能力立遺囑」，而是程序上未能落實「親自口述」等法定方式。 反觀張榮發案，即便身體狀況不佳，但因其在立遺囑當下的表現及鉅額財產處分能力被法院認可，最終守住了遺囑的效力。 這提醒我們，面對高齡或失智長者的遺囑規劃，除了醫學診斷，更應確保立遺囑過程中的「程序完整性」與「意識紀錄」，方能讓最後的遺願獲得法律的保障。台灣遺囑協會定期舉辦預立遺囑公益講座，教大家如何預立一份幸福遺囑，有意報名者，請上協會網站（https://sites.google.com/view/twwillassoc）。
袁惟仁家屬公布訃聞！「最後長眠地」在這 靈堂地點、開放時間曝
資深音樂人「小胖老師」袁惟仁於本月2日上午10時在台東辭世，享年59歲。家屬近日公布訃聞，袁惟仁的告別式將於3月10日在台北市懷愛館景行樓舉行，上午9時50分家祭、10時30分公祭，公祭時段開放各界弔唁至11時15分。根據訃告，袁惟仁家屬將另於3月7、8日在懷愛館懷恩廳VIP室設置追思空間，供親友悼念。儀式結束後，小胖老師將安葬於新北市金山區蓬萊陵園。家屬表示，後事一切從簡，懇辭奠儀與花籃，盼外界以祝福與思念送別。袁惟仁1986年以雙人組合「凡人二重唱」開始於民歌餐廳駐唱，1991年推出第一張專輯《杜鵑鳥的黃昏》，入圍第4屆金曲獎最佳演唱組獎，之後的數張專輯均獲得外界肯定。1996年，袁惟仁進入上華唱片製作部，陸續擔任S.H.E、動力火車、齊秦、迪克牛仔、熊天平、許美靜等歌手的專輯製作人。1998年，袁惟仁為歌手那英寫下《征服》和《夢醒了》，其中《征服》入圍第10屆金曲獎最佳作詞和最佳作曲人獎。同年10月，他與多位創作人一起推出《亞洲創作人原音大碟》，其演唱個人作品《征服》，獲中華音樂人交流協會選為當月最佳單曲。2007年，袁惟仁擔任中視選秀節目《超級星光大道》評審，其犀利又不失溫暖的講評風格深受觀眾喜愛，被親切暱稱為「小胖老師」，再度迎來事業另一波高峰。2018年10月17日，袁惟仁在上海意外跌倒，頭部受傷引發腦溢血，緊急送往上海瑞金醫院治療，同時被檢查出腦部有良性腫瘤。同年12月下旬，袁惟仁清醒後離開上海，返回台灣繼續治療，不料他於2020年10月又在台東老家不慎跌倒，經搶救後撿回一命，但也被醫生判定為無意識的植物人狀態，之後便長期臥床，直到今年2月病逝，為這個世界留下無數動人旋律。
吃飯不要配手機！研究證明無法紓壓還更累 醫：無意識吃太多
現代科技發達，越來越多民眾邊吃飯滑手機、回訊息或看影片，有耳鼻喉醫師引述國外研究，這樣的用餐方式代表沒有把注意力放在吃飯，可能使大腦仍維持高度警覺，無法紓壓反而會感到更累；另外，醫師同時指出，還會影響飽足感，無形中恐怕會越吃越多。耳鼻喉科醫師戴曉芙透過臉書粉專「Dr.戴曉芙丨耳鼻喉x生活醫學觀察所」指出，現代人常在吃飯時滑手機、回訊息或思考工作，表面上完成進食，實際上卻未真正專注於飲食本身，導致大腦在用餐過程仍維持高度警覺，壓力難以釋放。長期分心進食也容易影響大腦對飽足感的判斷，會讓吃飯變成一直習慣性、甚至是情緒性的反射動作，而不是真正在休息、補足能量。戴醫師表示，近年研究顯示，透過正念相關練習，例如冥想、身體覺察或專注進食，有助降低主觀壓力感。2017年刊登於國際期刊《Obesity》的研究發現，接受為期八週完整正念減壓訓練的參與者，在壓力感受與自我覺察能力上皆有改善。研究結果顯示，當注意力回到當下經驗，人對壓力的感受往往隨之下降。因此戴醫師也說，日常生活中其實不必刻意安排複雜練習，用餐就是最容易實踐的情境之一。只要在吃飯時暫時放下手機，專注看著盤中食物，放慢咀嚼速度，感受味道與口感變化，同時留意吞嚥節奏與身體反應，就能讓注意力重新回到身體本身，形成簡單而有效的覺察練習。戴醫師強調，專心吃飯並非要取代正式的壓力管理課程，也不是追求特定飲食方法，而是讓大腦在忙碌生活中獲得短暫休息。同時戴醫師也提醒，壓力不一定需要立即解決或分析，有時只要暫時放下對壓力的反覆思考，就能減輕心理負擔；而好好完成一餐、讓身心同步參與進食過程，往往就是最容易開始、也最實際的減壓起點。
蘇慧倫《輕重Aftersun》入選Hit Fm十大專輯 盼2026帶新作再見歌迷
華語樂壇最具指標性的音樂評選之一「Hit Fm年度十大專輯」正式揭曉，從2025年發行的眾多佳作中，嚴選出十張引領時代潮流、兼具藝術與情感深度的重量級作品。本次入選名單：aDAN薛詒丹《孤獨金魚圖鑑》、icyball冰球樂團《我很抱歉》、蔡依林《Pleasure》、林宥嘉《Apples of Thy Eye》、洪佩瑜《開》、張震嶽《跟著感覺走》、落日飛車Sunset Rollercoaster《QUIT QUIETLY》、頑童MJ116《OGS》、盧廣仲《HeartBreakFast 傷心早餐店》、蘇慧倫《輕重Aftersun》，橫跨流行、R&B、嘻哈、獨立搖滾與爵士，展現出華語音樂百花齊放的強大生命力。蘇慧倫表示，很開心《輕重 Aftersun》能成為2025Hit Fm年度十大專輯，「這張專輯在講述我們每天經歷的狀態，可能會有意識、無意識的去衡量選擇，不斷在其中拿捏重量」。蘇慧倫提到，專輯裡聽起來輕快的歌曲，都有可玩味的態度跟找到一個新的觀察角度，而另外聽起來比較沉重、嚴肅的歌名、歌曲，希望大家都能有所感受並且得到釋放，也期待2026年能帶著更多不同新作品跟大家見面，謝謝大家一直以來的喜歡跟支持。張震嶽則說：「很開心《跟著感覺走》能成為2025 Hit Fm年度十大專輯，這張專輯概念很簡單，想讓大家開心自在，無論是在開車、衝浪、旅行或何時何地聽都非常適合。他嘗試了一些音樂上的小變化，是一張流行音樂專輯但好像又不是那麼流行，富含著很多不一樣曲風，希望大家聽完都能有些收穫跟感受到溫暖。」他也期許自己在2026年能持續寫歌，他的腦海中還盤旋著很多旋律沒有具體呈現出來，希望他能把這些靈感拼湊完成，分享給喜歡他音樂的歌迷們！祝大家2026年大發財！張震嶽期許自己在2026年能持續寫歌。（圖／Hit Fm提供）
斗六中南路驚傳奪命自撞 67歲婦人受困車內送醫不治身亡
雲林縣斗六市7日下午發生一起死亡車禍，1名67歲婦人駕駛自小客車行經中南路100號附近時，疑似因不明原因突然自撞，現場撞擊力道猛烈，造成車頭嚴重毀損，婦人當場陷入昏迷並受困於車內，情況相當危急。雲林縣消防局接獲通報後，立即派遣斗六分隊人車趕赴現場救援。消防人員抵達時發現，事故車輛車門反鎖，婦人受困駕駛座內且已無意識，救援人員隨即評估狀況後，決定破窗進入車內展開搶救行動，消防人員先行為婦人戴上氧氣面罩給氧，並施以頸圈及長背板固定，避免二度傷害，隨後將婦人迅速送往台大醫院雲林分院急救。然而，經醫療團隊全力搶救後，婦人仍因傷勢過重，最終宣告不治，讓人不勝唏噓。事故發生後，警方已封鎖現場進行採證，詳細肇事原因仍有待進一步釐清，後續也已報請雲林地檢署檢察官相驗，以確認確切死因。雲林縣消防局也藉此事件提醒民眾，若遇到車禍事故，應優先通報警消單位，並協助維持現場交通順暢，切勿自行搖晃車體或嘗試強行破壞車門，以免對傷者造成二次傷害，應靜候專業救援人員到場處理，確保傷者與救援人員的安全。
「小胖老師」袁惟仁病逝！享年57歲 家屬悲痛證實：將回台北安葬
57歲資深音樂人「小胖老師」袁惟仁2018年在上海腦溢血跌倒昏迷，2020年又在台東住處摔倒，長期臥床休養的他去年一度緊急送醫，後來證實是肺部發炎，不料今天（2日）突然傳出死訊。資深音樂人陳子鴻稍早在臉書證實，袁惟仁於今天病逝，家屬將帶他回台北安葬。袁惟仁二姊袁藹珍表示，「小胖選擇今天離開我們，我們尊重他的意願，他走得平靜，從此自由。我們會帶他回台北和我父親安葬在一起，一個有山有水他熟悉的地方。慶幸他留下很多歌曲，想念他時聽，開車時聽，傷心時聽，平靜時聽……他無所不在。謝謝所有幫助、關懷小胖的朋友，他是帶著你們的溫暖離開的。」據了解，袁惟仁1986年以雙人組合「凡人二重唱」開始於民歌餐廳駐唱，1991年推出第一張專輯《杜鵑鳥的黃昏》，入圍第4屆金曲獎最佳演唱組獎，之後的數張專輯均獲得外界肯定。1996年，袁惟仁進入上華唱片製作部，陸續擔任S.H.E、動力火車、齊秦、迪克牛仔、熊天平、許美靜等歌手的專輯製作人。1998年，袁惟仁為歌手那英寫下《征服》和《夢醒了》，其中《征服》入圍第10屆金曲獎最佳作詞和最佳作曲人獎。同年10月，他與多位創作人一起推出《亞洲創作人原音大碟》，其演唱個人作品《征服》，獲中華音樂人交流協會選為當月最佳單曲。2007年，袁惟仁擔任中視選秀節目《超級星光大道》評審，其犀利又不失溫暖的講評風格深受觀眾喜愛，被親切暱稱為「小胖老師」，再度迎來事業另一波高峰。2018年10月17日，袁惟仁在上海意外跌倒，頭部受傷引發腦溢血，緊急送往上海瑞金醫院治療，同時被檢查出腦部有良性腫瘤。同年12月下旬，袁惟仁清醒後離開上海，返回台灣繼續治療，不料他於2020年10月又在台東老家不慎跌倒，經搶救後撿回一命，但也被醫生判定為無意識的植物人狀態，之後他便長期臥床，直到今天病逝，為這個世界留下無數動人旋律。
基隆火警詹能傑小隊長「讓出面罩」護受困者殉職 同組義消肺傷復發急送醫
基隆市安樂區樂利三街21日深夜發生火警，造成2死多傷。仁愛分隊小隊長詹能傑三度進入火場救人，並將面罩讓給受困民眾，不幸殉職。與詹能傑一同進入火場救災的義消盧彥宏，24日凌晨3時許因出現肺部不適症狀，緊急送往基隆三軍總醫院救治，目前正評估進行高壓氧治療。回顧火警經過，21日晚間10時許，樂利三街「台北生活家」大型社區發生火警，火勢延燒迅速，消防人員多次進出火場搶救，歷時近7小時才完成搜救。41歲的詹能傑為尋找受困的22歲羅姓女子，三度進入火場，最終因吸入大量濃煙失聯，經救出送醫後仍宣告不治，羅女亦未能救回。消防單位指出，詹能傑於晚間11時40分第二度入屋搜救，但因屋內堆滿雜物，行動困難、體力大量消耗，仍決定第三度進入火場。當時其氣瓶存量偏低，同組人員已先行撤出，直到凌晨0時40分確認詹能傑失聯，立即啟動RIT快速救援小組，一個多小時後才將他救出。義消盧彥宏當時和詹能傑一起進屋搜救，盧彥宏回憶當時屋內濃煙密布能見度僅剩約30公分。兩人在雜物堆中摸索發現22歲羅姓女子已無意識但仍有呼吸。此時詹能傑突然大喊「面罩」，盧彥宏伸手往詹員臉上摸去卻發現詹員臉部並無裝備而是布滿汗水的臉龐，這才驚覺詹員已將面罩給了受困者。盧彥宏趕緊拿下自己的面罩供詹員使用，但詹員吸沒二口便因吸入濃煙無法回答隨即癱軟倒下。兩人試圖合力拖出遭雜物重壓的羅女並輪流共用一個氣瓶，但氣瓶存量直線下降警報聲大作。盧彥宏在殘氣耗盡前被迫先撤出火場向快速救援小組求援。隨後支援人員將詹能傑與羅女救出，無奈兩人送醫後均宣告不治。該起火警共出動27輛消防車、59名人員，疏散20多戶、上百人撤離。警消派出27車59人前往搶救,總計造成2死4傷。火調初步研判，起火原因疑似門口插座短路引發，詳細原因仍待進一步調查釐清。
暖暖包不要直接貼身體！醫示警熱傷「不會感覺到痛」：嚴重恐植皮
隨著氣溫驟降，許多民眾仰賴暖暖包保暖。然而，中醫師蔡侑達指出，若使用方式不當，這項看似溫和的保暖工具，反而可能對皮膚造成潛在熱傷害。蔡侑達表示，根據醫學研究，人體皮膚若長時間處於攝氏44度以上的環境中，僅需超過6小時便可能導致蛋白質變性，造成不可逆的皮膚損傷。而目前市面上販售的暖暖包平均溫度大約為53度，若民眾在睡眠期間直接接觸，等於整晚暴露在超過安全門檻的熱源下，極易導致熱傷害發生。他進一步說明，暖暖包的危險性在於其非立即造成灼傷，而是以低強度、長時間的方式對皮膚產生慢性熱暴露，猶如「慢火燉肉」。由於神經可能因「熱適應」而出現麻痺現象，使人無法即時察覺危險。等到隔日發現紅腫時，熱能可能已滲入皮膚深層，甚至影響到皮下組織，嚴重情況下還可能導致脂肪液化性壞死，需專業治療處置。蔡醫師提醒，切勿誤以為沒有灼熱感就代表安全。許多熱傷案例的共同點在於患者無法即時察覺危險，使得傷勢在睡眠中持續惡化。他特別指出，糖尿病患者或有末梢循環不良者，由於感覺較遲鈍，更是高風險族群，應格外謹慎使用。為降低熱傷害的風險，蔡侑達提出三項使用暖暖包的基本原則：第一，絕對不可將暖暖包直接貼在皮膚上，應透過衣物作為隔熱層；第二，睡前應取下暖暖包，避免在無意識狀態下與皮膚長時間接觸；第三，糖尿病與循環障礙者禁用，「因為你們的神經真的感覺不到燙。」。
強震後5分鐘爬梯查漏水 62歲校工友不幸摔落亡
宜蘭外海於27日深夜11時5分發生規模7.0的強烈地震，震央雖位於外海，但全台多地明顯有感，不少民眾在深夜中被劇烈搖晃驚醒。就在這場地震過後，新北市五股區一所國小卻傳出令人鼻酸的不幸事件，1名62歲林姓工友疑似在地震後巡查校園設施時，因攀爬鋁梯不慎摔落，後腦重創，最終傷重不治。警方表示，地震過後，校方發現校門口一帶的管線出現漏水狀況，擔心影響校園安全及設備，隨即通報處理，林姓工友在地震發生約5分鐘後，於晚間11時10分左右，從校內宿舍前往地下室拿取鋁梯，疑似準備檢查疑似受損的水管設施。從監視器畫面可見，他獨自1人行動，過程中並無其他人陪同。直到凌晨2時45分，校方總務主任在巡視校舍時，於4樓廁所內發現林男倒臥在地，身旁放置著鋁梯，現場已無意識。校方立即通報警消，並由救護車緊急將林男送往新莊部立台北醫院搶救，然而仍於到院前宣告不治，讓校方人員與同事相當震驚與不捨。警方初步研判，林男應是在攀爬鋁梯檢查漏水狀況時，不慎失足跌落，導致後腦撞擊地面，造成致命傷害，現場未發現打鬥或外力介入的跡象，暫時排除他殺可能，該起事故是否與地震造成的環境不穩、設施受損或餘震影響有直接關聯，仍有待檢警進一步釐清。
快訊／北車放煙霧彈、中山站砍人！目前9人送醫 27歲嫌OHCA送國泰
台北車站12月19日驚傳恐怖攻擊，有男子在車站內施放煙霧彈又砍人，導致2人受傷，其中一人命危，而犯嫌犯案後逃逸，如今又傳跑到中山區百貨公司,施放煙霧彈後又再砍人，如今疑似從百貨公司墜樓。據了解，目前共有7名民眾受傷、3人無意識，目前現場火勢已經撲滅。目前台北車站的傷員共有2名，一名OHCA送台大，另名則送馬偕。南西誠品部分，則有7名傷患送醫，共兩名OHCA送馬偕以及新光醫院，送至國泰那位疑似為27歲犯嫌。其餘則有2男2女，傷勢約莫為頸部等部位有外傷，目前送至台大、中興、松山三總以及內湖國醫。
快訊／北車放煙霧彈、中山站砍人！兇嫌墜樓送醫 受傷人數曝光
台北車站12月19日驚傳恐怖攻擊，有男子在車站內施放煙霧彈又砍人，導致2人受傷，其中一人命危，而犯嫌犯案後逃逸，如今又傳跑到中山區百貨公司,施放煙霧彈後又再砍人，如今疑似從百貨公司墜樓。據了解，目前共有7名民眾受傷、3人無意識，目前現場火勢已經撲滅。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
快訊／疑丟煙霧彈！台北車站煙霧瀰漫 1人無意識急送醫
北市台北車站M7出口旁19日下午傳出火警事故。警消獲報有人在旁燒雜物，現場有1名民眾受傷，意識不清，正緊急送醫治療中，據悉，疑似有民眾丟擲煙霧彈所致，不過警消到場時已無火煙。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。
快訊／台北車站M7出口旁疑燒雜物 1人無意識急送醫
北市台北車站M7出口旁19日下午傳出火警事故。警消獲報有人在旁燒雜物，現場有1名民眾受傷，意識不清，正緊急送醫治療中，不過警消到場時已無火煙。至於詳細事故原因仍有待進一步調查釐清。