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《一吻爆炸》甜到炸出排行榜！安恩真私服穿搭同步爆紅、5 套日常時髦風格立刻筆記
最近讓人心癢癢的韓劇非《一吻爆炸》莫屬！由安恩真與張基龍領銜主演，開播後就以「燙菠菜x白馬王子」的神奇組合掀起浪漫旋風，兩人在劇中的化學反應濃度超高，滿滿笑料、化學反應與心動的瞬間，直接俘虜全球劇迷。（圖／Netflix提供）而《一吻爆炸》的魅力不只停留在劇情，熱度直接狂飆Netflix 台灣韓國雙榜TOP1、全球 TOP2！ 這股甜度席捲全世界，連安恩真的私服也被粉絲們瘋狂敲碗解析。以下就來解析安恩真 5 套最值得照抄的日常Look，從甜到酷、從通勤到約會，通通完美駕馭！（圖／Netflix提供）安恩真私服穿搭：黑色露肩上衣＋黑色紗裙安恩真最擅長把性感穿得剛剛好。黑色露肩上衣露出肩頸線，整體線條乾淨俐落，一點都不浮誇，搭上黑色紗裙後，瞬間增添輕盈與女人味，像是走在街頭就能自帶浪漫濾鏡。全黑造型自帶高級感，露肩＋紗裙的小性感讓人心動，最適合參加正式場合、約會、聚餐時穿搭！（圖／安恩真ig）安恩真私服穿搭：紅色針織衫＋灰色上衣＋黑色百摺長裙這套暖冬甜妹三色公式、是秋冬萬用公式，配色高手都這樣穿！安恩真這套穿搭完全展現色彩功力—紅 × 灰 × 黑的組合穩、溫柔又不無聊，紅色針織溫暖有元氣又顯白，灰色調和亮度，黑色百褶裙則負責把整體變得更顯瘦、拉長比例，通勤、約會都百搭。（圖／安恩真ig）安恩真私服穿搭：高腰牛仔寬褲＋白色荷葉領雪紡or黑色合身襯衫安恩真常穿的高腰寬褲，可說是韓妞衣櫃中永遠最可靠的朋友，更掌握“比例魔法”－上窄下寬最顯瘦！白色荷葉領雪紡襯衫，甜美、溫柔、帶一點浪漫書卷味，而黑色收腰合身襯衫，更成熟俐落，襯托出她的細腰與氣場。以牛仔褲搭配襯衫、風格自由切換，100%日常、100%實穿性。（圖／安恩真ig）（圖／安恩真ig）安恩真私服穿搭：白色上衣＋米駝色針織背心＋深色牛仔褲這套是標準「跑咖文青女孩 Look 」！安恩真以白色上衣打底、駝色高領背心拉出秋冬氛圍，外加深色牛仔褲穩定色調，看起來乾淨舒服、也不失層次感。白×駝是秋冬最不會失手的配色，針織背心是懶女孩層次神器，適合通勤、上課、週末跑咖～（圖／安恩真ig）安恩真私服穿搭：深咖啡色夾克＋白色平口上衣＋黑色寬版西裝褲這套完全展現安恩真的小帥氣，深咖啡夾克讓整體有沉穩調性，內搭白色平口上衣小露鎖骨、增添女人味，最後用寬版黑色西裝褲把比例拉到最好。中性率性風是韓星最愛的小性感公式，寬版西裝褲讓腿又長又挺，秋冬就來一套帥氣路線的風格！（圖／安恩真ig）
10年沒教召一查就中14天！他傻眼喊「以前才5天」 網：退伍10年仍在等通知
國軍為提升後備戰力，新年度教召將實施14天新制，國軍系統12月1日0時起也正式開放網路查詢。就有網友無奈道，距離上次被教召已逾10年，日前他忍不住點開查詢系統，竟發現自己中獎，讓他忍不住直呼「真的是報名系統」。這名網友3日在PTT八卦板以「機X教召真的是報名系統」為題發文表示，距離他上次教召已經是10年前，都已經快忘記怎麼帶槍行軍了，去年曾無聊查詢但沒中，直到最近他再次嘗試查詢，才發現自己中獎了。原PO直言，「10年沒教召，一次就送我14天，以前教召才5天而已，還是在年底，他X的，它是不是知道我想要出國躲阿！還是補一句，教召查詢系統是不是他X的報名系統阿？」原PO也感慨，「我好恨我當年為什麼要接受士官訓阿，搞到4X還要去教召……我一退伍就中2次，中間風平浪靜，我以為沒事了，早知道就等除役再查了！」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「恭喜」、「聖誕禮物」、「一堆人試過還親自去試，太好笑了」、「沒查也會中啦，中過就會連著中才是真的」、「大家苦口婆心，但就是有人不信邪，那我也是沒辦法」、「快笑死，怎麼還有人去自動報名」、「釣魚網站，還真有人好奇去咬餌」、「反正不查到時候也會寄信給你，何必賭他」。也有人分享，「我退伍15年，教召過2次，現在已經免役」、「拎北10年沒教召，被一個手賤的同事搞，在那邊不可能，結果隔半年就收到通知」、「報名系統加1。之前都沒中，查了馬上14天」、「都市傳說啦，我每年查，到今年都除役了從來沒中過」、「你自己問題，我每年都查都沒中」、「查9年從來沒中過」、「我退伍10年，年年查沒教召過，要怎麼自願報名啊」、「我都已經除役還沒去過半次」。還有人指出，「問過後備指揮部的小姐，表示會參考（留紀錄）」、「我上次被4個月的垃X政策拖累，搞到延年教召年限時，第一次查也中了」、「基本上就是4個月造成沒軍士官可召，所以被召的機會非常大」、「4個月役期太短沒有軍士官，導致教召要召老男人去補」、「有時候下部隊，只剩下受訓的士官缺，逃都沒得逃」、「替代役今年也超多教召的」、「士官50歲除役，你還有好幾年」、「除役前1、2年會再中一次，不要問為什麼」。
BABYMONSTER飆唱〈Golden〉掀罵聲 原唱怒：踩一捧一很low
南韓大勢女團BABYMONSTER成員Rora、Ahyeon、Pharita日前於「2025 MAMA AWARDS」中翻唱Kpop電影《Kpop獵魔女團》主題曲〈Golden〉，其中Ahyeon的高音表現引發熱議。對此，〈Golden〉原唱之一的REI AMI發聲力挺，呼籲大家「別再貶低其他藝人、製造對立」。BABYMONSTER以堅強的歌唱實力備受肯定，然而，Rora、Ahyeon、Pharita在「2025 MAMA AWARDS」演唱〈Golden〉的表現，遭兩派網友吵翻天，不少人狠批Ahyeon的高音很刺耳、像雞叫、硬要炫技等言論，紛紛拿原唱來做比較。對此，〈Golden〉原唱之一的REI AMI於社群平台X（前Twitter）發文寫下，貶低其他團體或藝人，只為了抬高自己喜歡的藝人真的很遜（lame，泛指無聊、差勁），「要就保持正向態度，不然就閉嘴，不要再貶低其他女性，也不要再將她們製造對立了。那種行為真的令人厭煩又倒退。」REI AMI隨後也補充說道，自己是帶著滿滿愛意而說這些，身處大眾的目光下真的不容易，有時候甚至會覺得很可怕，「讓我們保持正能量，繼續向前走，謝謝。」REI AMI的發言被視為替BABYMONSTER聲援，也呼籲粉絲文化應保持健康與尊重。她的貼文很快在社群上被大票網友轉發：「翻唱可以是一種有趣的致敬，她們並不需要和原始版本進行嚴格的比較」、「他們把惡意包裝成『個人意見』，我真的看膩了」、「Ahyeon只是想好好唱歌，但即使她已經全力以赴，仍有人想把她拉下來」、「這則訊息傳到了妳那裡，可能也傳到了那位女孩那……」、「謝謝妳站出來說話」、「看到如此熱愛音樂的人遭受負面且毫無必要的批評，我感到很遺憾」。REI AMI發聲。（圖／翻攝自X@reiamimami）
心疼女友北部生活壓力大！ 他想「賣北部房搬南部」遭拒嘆：走不下去
南北城市發展與生活步調有差異。有網友表示在板橋有房，但看女友北部生活壓力大，去南部顯得放鬆快樂，興起「賣北部房搬到南部」想法，但女友反對。眾人直指「畫錯重點」。該名網友在論壇Dcard上發文，表示自己從小住在板橋，家裡三代都是新北市人，加上長輩有留一間沒有房貸的房子，沒有買房壓力，按理來說應該就順理成章在北部成家立業。但認識女友後，他的想法開始動搖，因為看到女友在台北上班，要通勤、加班，壓力不小，累到不會像從前那樣笑，就連回到家坐著都能睡著，讓他很心疼，加上他發現只有兩人離開台北去雲林西螺之類的南部時，女友就像變了一個人，整個人就會放鬆下來，會笑、會走慢一點，會一直說「好想多待兩天」。兩相對照之下，讓他開始懷疑「住北部真的比較好嗎？」，也開始考慮如果把板橋那間無房貸的房子賣掉，改去西螺買透天，生活壓力變低，女友能過得比較輕鬆愉快。但女友卻不贊同，非常堅定表示目前的工作和朋友都在北部，她不想離開城市，也覺得南部生活步調太慢待久了怕無聊、怕不習慣、怕後悔，也很坦白且堅定的表示「完全不想搬離北北基桃」。女友的反應讓他心中很矛盾，反省自己是否太武斷的同時，也覺得有點不甘心，自己只是想覺得「對我們比較好的路」拿出來討論，明明是自己願意放棄北部最穩定的基礎重新開始，女友卻什麼都不願意動，甚至連「試試看」都不想。他也坦言，女友的「不想」和自己的「想試」 變成目前兩人價值觀卡住的點，擔心可能會導致彼此走不下去，因此想問問網友們的看法。原PO考慮搬到南部讓女友過較輕鬆的生活，但女友卻堅持表示不想離開北部，兩人想法出現分歧。（示意圖，非新聞當事人／取自Pexels）此案例吸引許多網友留言討論，不少人認為原PO恐怕誤會了讓女友放鬆的真正原因，直言「是放假讓她放鬆，不是南部」、「玩誰不是放鬆，你眼光不夠長遠」、「你在台北不用工作的話，步調也可以很慢」、「怎麼會把旅遊跟工作的狀態比？」、「玩跟生活本來就會不一樣，最後到南部生活也會一樣累、一樣有壓力，不如多帶她出門走走，放鬆心情即可」。許多網友指出，讓人放鬆的是「休假」的心情，而不是地點，認為原PO因為女友到南部度假開心就想搬到南部生活，恐怕是畫錯了重點。（示意圖，非新聞當是／取自Pexels）也有人認為原PO要反省一下自己是否陷入了自我犧牲和自我感動的心態而想強迫女友卻不自知：「有點本末倒置了欸兄弟，假如今天你們是住在中南部習慣中南部的生活，你們偶爾來台北玩也會覺得哇好想多待幾天，這跟住哪裡在哪裡沒有關係，這就是脫離原本的生活圈脫離工作跟各種壓力下的輕鬆的感覺」、「誰出去玩不開心的 出去玩去南投去台南去台東去哪裡誰都會開心啊，誰會到覺得出去玩在某地會開心的笑=在某地生活就會天天笑，從小在台北都會區長大的人怎麼會沒事突然願意搬去雲林？沒有捷運交通怎麼辦？親朋好友怎麼辦？晚上想去餐廳吃飯想喝酒想唱KTV想逛街怎麼辦？扯什麼女友堅持台北優先，你在那邊自我中心自溺在自己的幻想中，還覺得自己好偉大，犧牲自己的家族產業拯救女友」。也有過來人分享經驗：「她沒有義務跟你試試看，但有權力拒絕。如果不是需要分母你自己去試試啊，大不了分手或遠距，你想得這麼美好就自己離鄉背井去體驗就好，不錯女生就會去，不需要一開始就拖人家下去。我男友以前在竹科我在台北，也沒逼我，週週去台北找我，後來我來竹北試試（房租男生付），去園區工作，後來的確薪資高更多還爽，就定居了。現在我們一人都自己買一間房。成功的案例包含尊重跟理解」。準備結婚買1300萬新房！ 女友出300萬喊一起掛名 他傻了：快樂不起來29歲工程師買不起台北房！女友失望：你存款沒1千萬？自己出錢買房「女友卻大發飆」！工程師不解求助 全場秒懂
社群越滑越嫉妒、空虛？ 專家：被「無形競爭」捲入了
根據日本網站《trilltrill》刊登一名44歲來自日本千葉縣的女性投稿，指出自己最近因為看到多年好友在社群平台上分享旅遊、高級餐廳、美滿夫妻生活等照片，心裡感到越來越「悶」，反觀自己的日常平凡無奇，讓她忍不住產生空虛感與自我否定。對此，專家點破這份「莫名的不爽」，其實來自無意間的比較、競爭心態。投稿者自述，自己從事兼職工作，婚姻也正處於倦怠期。每當看到認識多年好友的華麗貼文，就會覺得「我的生活是不是很無聊？」儘管她知道這種感覺帶有嫉妒，但仍會忍不住打開社群，「不想看，但就是會看」。她也坦言，雖然想乾脆停用SNS（社群帳號），但又覺得那麼做好像也很寂寞，不知該如何調適。針對這份困惑，諮詢專欄的回覆者指出，這位女性的焦慮點在於「彼此從同一個起點出發，卻看到朋友走向截然不同、甚至讓人憧憬的生活。」專家指出，當人不由自主地把生活與他人相比，且比一次難受一次時，就代表「比較本身已成為壓力來源」。而這種比較，其實等同於被迫加入一場沒有明說、卻實實在在存在的「競爭」心態。專家提到，SNS上充滿讓人羨慕的貼文，看到別人在下午喝下午茶、手上還拿著名牌包，會覺得心裡不是滋味是很正常的；但同時，人也會在不知不覺間把自己的生活拿來比較，進而陷入競爭狀態，「不是每個人都擅長競爭，有些人天生就不適合」。專家建議，如果「比較」帶來負擔，那麼最有效的方式就是「降低SNS使用頻率，甚至暫時停用」，若不想看卻一直看，本質上就是習慣使然，不斷讓自己進入比較與競爭的循環。他同時指出，可以把原本花在滑Instagram的時間，改成閱讀雜誌。他認為，雜誌內容經過專業編輯與多人校稿，是更具「責任感」與可信度的資訊來源，也較不會引發比較心態，更能讓人獲得知識、提升自我。「只要在等車、通勤等原本會滑SNS的時間，換成看雜誌，就能慢慢建立新的習慣。」專家盼讀者能理解「比較＝競爭」，而每個人對競爭的適應度不同。若比較只帶來痛苦，那麼遠離誘發來源，也許就是最好的方法。
Poker Queen 惀惀 從「撲克很無聊」到「想拿國際冠軍」
同時身兼直播主與 Poker Queen (PQ) 德州撲克女子戰隊成員的 惀惀 (Elaine)，近日上《尷尬專訪中》節目 ，深度分享她如何從一個為還學貸而踏入直播圈 的20歲大學生，轉變為立志奪取國際撲克賽事冠軍 的競技選手。她坦言，自己接觸撲克的起點，竟是覺得「很無聊」。今年26歲的 惀惀，在專訪中回憶，她從20歲開始接觸直播。契機是身邊一位擔任經紀人的朋友介紹，當時她還在唸大學，考量到直播工作時間彈性，且「需要生活費跟學費」，便一頭栽入。她的撲克之路則始於22歲。當時她想尋找新的興趣，另一位直播主朋友便帶她入坑。「我一開始接觸的時候，我是覺得很無聊，」 她直言，「就覺得一場比賽要打很久。」真正讓她改觀的，是一次線上的勝利。這份突如其來的成就感，讓她開始對撲克產生濃厚興趣，並在玩了約兩年後，得知 PQ 戰隊正在海選。她透過經紀人朋友的引薦，成功通過試鏡，正式加入了 Poker Queen。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 加入 PQ 戰隊，惀惀 認為最大的收穫是「系統化的學習」。在此之前，她學習撲克的方式很零碎，戰隊提供的教練資源，讓她得以更全面地精進牌技。在團隊中，惀惀 將自己定位為「傾聽者」。她自認個性冷靜、穩定，在團體中擅長分析事物。目前，直播依然是 惀惀 的主要工作，撲克則是她希望能發展成副業的興趣。她坦言，兩者時間有時會衝突，但她仍在努力平衡。她計劃經營自媒體，拍攝「生活化」的撲克內容，例如比賽Vlog或心得分享，而非純教學。對於團隊，她的期許是「我希望 Poker Queen 可以成為亞洲第一女子戰隊」。而對於個人，她的目標更為遠大：「希望可以在國際賽事上拿到一個冠軍。」
賣公司賺170億卻喊無聊！35歲富豪曝退休「不像想的那樣爽」 他決定重返職場
英國企業家湯姆・葛羅根（Tom Grogan）年僅35歲便將其創立的「Wingstop UK」餐飲連鎖品牌多數股權出售給美國私募基金，交易總額達4億英鎊（約5.32億美元／約新台幣170億元），晉升億萬富翁。然而，財富自由帶來的並非全然喜悅，葛羅根坦言提前退休後的生活「無聊至極」，決定重新投入職場。根據《Live Mint》報導，葛羅根接受《Fortune》專訪時表示，過去近十年他從零開始打造品牌，從寫信給美國總公司、連續遭50名投資人拒絕，到最終開設57家分店。他形容完成目標的那一刻「很超現實」，彷彿突然失去了人生的方向。「你一直想著那一天，等真的實現了，卻只覺得空虛，錢也填不滿那個洞。」葛羅根說。這位曾經的建築工人起薪每小時僅5美元，20多歲時開始創業，並於2018年創立主打美式炸雞翅的Wingstop UK。他透露，從創業者轉變為投資者的過程非常陌生，尤其是在停止「建立事業」後，生活變得節奏緩慢、缺乏刺激。「我們不是在創造企業了，而是在管理金錢，這兩者是截然不同的能力。」他指出。完成交易後，葛羅根並未像外界想像般購買豪宅或名車，仍選擇租屋生活。他與兩位共同創辦人赫爾曼・薩霍塔（Herman Sahota）與索爾・劉恩（Saul Lewin）花了半年時間反思下一步，但葛羅根強調：「無論如何，我不會坐享其成，因為那樣太無趣了。」他表示，無法接受一輩子閒坐沙灘的生活，「人需要每天有目標、有挑戰，才有起床的動力。我們現在沒有這樣的感覺。」目前他尚未決定下一個創業領域，但透露「應該不會再涉足餐飲業」。其實，類似的情緒也曾出現在其他成功創業者身上。Airbnb共同創辦人暨執行長布萊恩・切斯基（Brian Chesky）便曾透露，公司上市後反而是他人生中「最悲傷的時期之一」，雖然那讓他一夕成為億萬富翁。切斯基坦言，他過去渴望成功，是因為認為名聲與財富能解決一切問題，甚至能換來認同與崇拜。沒想到在Airbnb估值突破千億美元、市場與大眾目光聚焦時，他卻比以往更加孤獨。他形容，那段期間他每天工作長達18小時，卻感受不到真正的快樂。賣掉公司後，葛羅根坦言財富帶來的不是快樂，而是「無聊與空虛」。（圖／翻攝自X，@RVCJ_FB）
遠雄悅來大飯店獲獎肯定不斷 連續兩年榮獲《World Travel Awards世界旅遊大獎》台灣領先家庭度假村 2025 ITF台北國際旅展祭出超值優惠 雙人一泊一食29折 線上旅展搶先開跑
2025 ITF台北國際旅展11月7日至10日登場，遠雄悅來大飯店參與年度盛會，推出雙人房一泊一食29折、一泊二食33折、二泊四食33折旅展限定優惠，再加碼於2026年2月8日前持券入住享好禮二選一：不分平假日享限量升等豪華海景客房、限量小假日不加價。線上旅展搶先開賣，即日起至11月6日，於官網訂購即刻輕鬆享有優惠，邀請旅人到悅來大飯店開啟美好的山海旅程。遠雄悅來大飯店獲獎肯定不斷，連續兩年榮獲《World Travel Awards世界旅遊大獎》台灣領先家庭度假村，2025 ITF台北國際旅展祭出超值優惠，雙人一泊一食29折，線上旅展搶先開跑。（圖片提供／遠雄悅來大飯店） 遠雄悅來大飯店擁有絕美壯闊山海美景，2022年啟動整改，打造全齡化的休閒場域，讓三代各適其所。踏入飯店大廳即開啟驚喜旅程，氣勢磅礡的大廳中央懸浮一顆高達10米的熱氣球，靈感源自《環遊世界80天》，融合趣味與藝術，營造出創新的空間氛圍。這段探索旅程也延伸至味蕾，三大主題餐廳廚藝團隊選用花蓮在地食材，搭配創意料理手法，讓旅人以味蕾啟程，品味花蓮風土、探索五大洲的經典風味。遠雄悅來大飯店獲獎肯定不斷，連續兩年榮獲《World Travel Awards世界旅遊大獎》台灣領先家庭度假村，2025 ITF台北國際旅展祭出超值優惠，雙人一泊一食29折，線上旅展搶先開跑。（圖片提供／遠雄悅來大飯店） 致力於為旅人創造雋永回憶的遠雄悅來大飯店，獲得多項國際與國內獎項肯定，包括《MUSE Hotel Awards謬思酒店大獎》家庭全包飯店金獎、《LuxuryLifestyle Awards奢華生活風格大獎》最佳奢華家庭度假酒店、《食尚玩家旅宿大賞》最美景觀房大獎，更於2024、2025年連續兩年獲得《WorldTravel Awards世界旅遊大獎》台灣領先家庭度假村，卓越實力備受肯定。遠雄悅來大飯店獲獎肯定不斷，連續兩年榮獲《World Travel Awards世界旅遊大獎》台灣領先家庭度假村，2025 ITF台北國際旅展祭出超值優惠，雙人一泊一食29折，線上旅展搶先開跑。（圖片提供／遠雄悅來大飯店） 遠雄悅來大飯店具備多樣化休閒設施服務，滿足各年齡層需求，待在飯店一整天也不無聊。瑞奇活力館多元的休閒娛樂設施，包括健身房、室內外泳池、按摩水療池、蒸氣室、烤箱、兒童遊戲室，以及DIY課程等，置身在舒適的休閒空間，可同時遠眺太平洋．飽覽碧綠山脈。夜幕降臨，飯店周邊響起美妙旋律，由專業導覽帶領，打造青蛙生態小旅行，一同探索12種不同蛙種的秘密，沿著海側步道尋找青蛙的身影，近距離觀察青蛙的模樣。想要舒緩療癒身心的旅人，遠雄悅來大飯店提供一個放鬆的角落–悅沐館，搭配輕柔音樂與沉穩木質空間，讓人由內而外煥然一新。入夜，到充滿英倫風情的皮爾沙酒吧享受大人的微醺時光，除了有美酒，還設有飛鏢機、撞球和數位攀岩牆等設施，品酒之餘，也能體驗不同的娛樂活動。遠雄悅來大飯店獲獎肯定不斷，連續兩年榮獲《World Travel Awards世界旅遊大獎》台灣領先家庭度假村，2025 ITF台北國際旅展祭出超值優惠，雙人一泊一食29折，線上旅展搶先開跑。（圖片提供／遠雄悅來大飯店） 對於喜愛深度旅遊的旅人，悅來也特別規劃每季專屬館外遊程，包括春夏季節的有機農場體驗、鯉魚潭SUP、獨木舟及祕境溯溪；秋冬季節的野溪溫泉、有機咖啡園體驗，帶領旅客用不同角度探索花蓮，從海岸山脈之巔出發，展開難忘的精采旅程。
棒棒堂王子爆偷吃粿粿！ 敖犬遭疑「消費團員醜聞」反擊了
男星范姜彥豐昨（29）日透過影片公開指控，妻子粿粿婚內出軌，對象是「棒棒堂」成員王子（邱勝翊），且握有兩人明確出軌證據。而同團成員敖犬（莊濠全）當天晚間恰好PO出一段業配影片，內容為質疑妻子出軌，就被部分網友質疑「利用兄弟蹭熱度」，對此，他親發聲澄清：「2週前就訂好日期發布，只是在完成自己工作」。男團棒棒堂2024年在解散15年後，重新合體錄製實境節目《來吧！哪裡怕》，並於2025年4月在第20屆KKBOX風雲榜演唱會合體演出，也屢傳團體將重新復出。不過近日因成員威廉（廖亦崟）、小杰（廖允杰）涉逃兵風波而停擺。未料，29日王子再遭范姜彥豐指控，與粿粿發展婚外情，他對此也發聲道歉，坦言「在得知女方協議離婚的過程中，從一個單純傾聽者漸漸過度關心，超過了朋友間應有的界線。」而晚間恰好敖犬與妻子兼經紀人發發PO美容補品業配，影片腳本內容為敖犬認為妻子常常不在家、講電話也不太對勁，懷疑妻子是否變心了，直喊「該不會有別人了吧？」該影片曝光後，被部分網友質疑「有蹭上這波話題」、「利用團員醜聞打廣告」、「藉機蹭熱度」等，發發見狀就公開與廠商的對話紀錄，可見14日已確認好腳本、15日為拍攝日，直接打臉網友「我們的合作影片2週前就拍完了，10/2就已經訂好發布日期，請不要惡意揣測，我們只是在完成工作，謝謝。」敖犬則是反擊另個質疑他蹭熱度的網友：「好啦，不要煩，這腳本我跟發發3週前就拍完了，2週前就訂了今天發布，我們只是在完成自己工作，有什麼好蹭，無聊。」發發回應網友。（圖／翻攝自Threads@piglettickle）敖犬回應網友。（圖／翻攝自Instagram@bboyowodog） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
最美星二代來了、Apple Martin首度開唱氣場炸裂！合體媽媽葛妮絲派特洛拍時尚大片、驚艷全網
說到近期話題討論度最高的星二代、絕對非她莫屬—「小蘋果」Apple Martin，也就是酷玩主唱克里斯馬汀(Chris Martin)與奧斯卡影后葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)的掌上明珠，現在更是各大品牌搶著合作的「時尚界新寵」！（圖／Apple Martin IG）Apple最近在IG上發布了首支演唱影片，和樂團Jade Street合作登台表演，雖然是初次公開獻聲，不得不說台風超穩、氣場滿分，看來她可是有備而來～（圖／Apple Martin IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而她亮麗的外型也深受時尚圈喜愛，self-portrait日前也官宣Apple Martin成為全新代言人，一系列形象照美得讓人暫停呼吸。從潔白緞面蕾絲長裙，到甜中帶酷的波卡圓點迷你裙，再到夜店女王級的銀色漸層亮片禮服，完美釋放出Apple Martin的時尚魅力、打造自然不造作的優雅！（圖／品牌提供）在self-portrait的look中，無論是緞面或亮片，都靠剪裁讓身形更修長、視覺更立體。她也擅長以單一亮點作為視覺焦點—像是波卡裙的肩頸線條、或銀色洋裝的光澤感，讓造型簡而不凡。（圖／品牌提供）更讓人驚喜的是，她居然還和媽媽葛妮絲派特洛合體拍攝GapStudio形象大片，穿起一系列經典美式休閒服裝，母女互動自然又有愛，完美示範「共享衣櫥」不是夢。尤其當兩人穿上同款丹寧單品時，那股跨世代的「傳承感」與默契，直接圈粉無數。（圖／品牌提供）其實基礎單品不等於無聊，穿得舒服也能穿出風格感。從Apple身上可以發現，穿上粉嫩洋裝、優雅大衣，一種剛剛好的「青春感」，不過度性感、不強求成熟，而是輕鬆地用穿搭表達自己正在變成誰。（圖／品牌提供）
蔡阿嘎吃飛機餐潔癖舉動曝 出賣二伯飯後畫面對比：難道只有我這樣嗎？
百萬YouTuber蔡阿嘎（本名蔡緯嘉）與妻子二伯結婚多年，育有兩子蔡桃貴和蔡波能，一家人擁有大票粉絲，日常生活都相當受到關注。蔡阿嘎最近透過社群分享一段影片，內容是關於有潔癖的人吃飛機餐，還出賣二伯用餐後的照片，忍不住好奇問「難道只有我會這樣嗎？」引發網友們討論。蔡阿嘎今（26）日在社群平台臉書、Instagram上傳一段影片，標題寫著「潔癖人吃飛機餐」，畫面中蔡阿嘎搭機時享用飛機餐，同時會順手把部分垃圾打結或捏扁，再放進吃完食物的空盒裡面；當蔡阿嘎用完餐後，餐盒也同時整理好，他強調「就要這麼乾淨」。蔡阿嘎搭飛機潔癖舉動曝光，意外引發網友熱烈討論。（圖／翻攝自Instagram／yga0721）影片中蔡阿嘎也提到，「整齊乾淨，沒有疊餐碗，這樣空服員收走時，垃圾不會亂飛亂噴，是不是很棒？」另外，蔡阿嘎還拍下二伯吃完飛機餐的照片做對比，毫無求生欲地說，「大部分人吃完都這麼亂！」對於自己潔癖的行為，他不禁好奇問，「我不信難道只有我會這樣嗎？」不少網友看完蔡阿嘎的影片都很驚訝，沒想到他與二伯夫妻倆更有潔癖的是蔡阿嘎，「超優秀，真的千萬不要疊餐盤」、「乾乾淨淨的讓空服員很好收拾」、「我也會，反正在飛機上很無聊」、「抱歉美麗的空中姐姐們，我每次都吃得髒髒兮兮」。
連假怎過？她30歲後不出國做這「12件事」 一票人讚：好羨慕
10月放了許多連假，你都在做什麼？一名網友表示，她發現30歲之後的連假過得很宅，不唱歌、不出國玩，她也分享連假自己做的12件事。其他人也說，「我30歲也完全不想出門，現在的快樂就是睡爆。」原PO在論壇《Dcard》發文，十月連假過得超級開心，但她發現30歲之後的連假，真的變得超宅，完全沒辦法像以前那樣瘋狂唱歌、喝酒，或是出國狂玩，來跟大家分享一下她這次的連假做了些什麼，雖然看起來有點無聊，但其實超爽的！原PO表示，她想好下次連假要泡在圖書館一整天，也想吃好久沒吃的早午餐。1.去做醫美變漂亮2.染新髮色、做護髮3.清出房間的三袋垃圾和一堆沒穿的衣服4.每天睡滿10小時5.整理手機相簿，刪掉亂七八糟的截圖和舊照6.看劇7.吃了愛店的甜點，還有姐姐寄的馬卡龍8.按摩9.和男友一起去看夕陽10.晚飯後騎Ubike晃晃11.刷浴室12.購物 此文一出，網友紛紛留言分享各自連假的生活，「除了躺在床上睡覺，還是躺在床上睡覺」、「連假很適合做醫美，愛死」、「看完超想馬上放假」、「我30歲也完全不想出門，現在的快樂就是睡爆」、「這哪裡廢，居然清出三袋垃圾」、「好羨慕妳我也想這麼過，但生了一個小屁孩，只剩下顧小孩了」。
「不二訪國家」排名曝光！韓國奪冠、柬埔寨倒數 過來人揭關鍵
不少人趁著連假安排出國旅行放鬆身心，但若旅遊體驗不佳，也可能讓人反倒心情不佳，此生不願再踏足。日前台灣人氣旅遊資訊平台《輕旅行》就彙整出網友心中「不二訪」的前十名榜單，結果意外引發共鳴與爭議。台灣人氣旅遊資訊平台《輕旅行》近日就在社群平台發起話題「不會再去第二次的城市／國家」，引來上千名網友熱烈響應，討論熱度爆棚。官方更彙整出網友心中「不二訪」的前十名榜單，結果意外引發共鳴與爭議。根據統計結果，「韓國」奪下榜首，成為最多人點名「不想再去」的國家。榜單其餘依序為香港、上海、印度、越南、埃及、柬埔寨、新加坡、英國與巴黎。貼文曝光後，引發兩極反應。許多網友對韓國、香港名列前茅感到驚訝，留言表示：「我超愛韓國的，尤其是釜山」、「我覺得韓國人很友善，反而日本沒以前那麼親切」、「香港人其實很好，迷路時還有大媽主動幫忙」、「我去香港二十幾次了，沒什麼不好」。不過許多網友直言，「韓國真的有點無聊，不知道為什麼」、「大邱對旅客不太友善」、「廁所很髒」、「我媽去年去韓國，也說不會再去，不如去日本或越南。」但也有不少人質疑這份榜單的公正性，認為評比方式過於主觀，「城市和國家混在一起根本無法比」、「有些人可能比較適合國內旅遊」、「保持尊重各國文化就好，不喜歡下次不去即可」。另一方面，榜單後段的柬埔寨也引發討論，有人直言：「柬埔寨我一次都不想去」、「認真？會有人想二訪嗎？」、「巴黎也不會想再去，髒亂又多扒手」、「正常來說柬埔寨應該是第一，一下機就被抓去KK園了，第二應該是印度。」
未經核准開挖、污水直排街頭！遭爆「近800起」環規違反 馬斯克「無聊」公司遭罰24.28萬美元
馬斯克（Elon Musk）創立、主打「以地下隧道紓解地面壅塞」的「無聊公司（Boring Co.）」近期再度捲入爭議，內華達州監管單位指控這家專門興建隧道與基礎建設的公司，長期違反環境法規，甚至在與政府簽署合約承諾改善之後，仍接連出現近百次違規行為。根據《ProPublica》報導，無聊公司在拉斯維加斯（Las Vegas）推動地下隧道網路擴張時，涉及近800件違規紀錄。內容包括未經許可擅自開挖、將未經處理的廢水直接排入市區街道、工區未設沉砂柵欄，以及使泥土與碎石隨工程車輛散落周邊道路。即便在2022年與州方簽署協議、明確承諾遵守州法之後，仍又新增近100件違規。監管單位原擬開罰逾300萬美元，最後將部分違規合併處理，總額調降為24.28萬美元。內華達州環境保護單位表示，調降後的金額仍具警示效果，足以對未來的不合規行為形成嚇阻。無聊公司目前在拉斯維加斯的隧道系統，規劃自現有的數英里延伸至68英里，連接104個站，成為當地交通新方案的重要一環。但這項工程一路伴隨爭議與事故。2025年9月，興建機場聯外隧道時，發生一名工人遭兩根各長達4,000英尺的管線夾傷的意外，工程因此暫停。拉斯維加斯當局把這套地下運輸系統視為未來城市交通的關鍵拼圖，但接二連三的安全與環境爭議，已讓外界質疑無聊公司的管理能力與責任感。
新加坡高齡勞動現場曝光 91歲阿伯日清掃12小時「生活只有工作、吃飯與睡覺」
新加坡一名91歲的男子在烏節路商場的洗手間內值勤時，遇到澳洲健身網紅萊恩（Jaden Laing），兩人的短暫互動被拍下並放上Instagram。畫面中，身穿制服的長者透露自己正在進行一個12小時的工作班，要到晚上7點才會結束。萊恩聽聞後驚訝地詢問他如何保持健康，長者淡然回答，「工作、回家、睡覺」，沒有任何額外的運動習慣。萊恩最後遞上新幣200元現金，叮囑對方「去買午餐吧」，兩人碰拳、擁抱，長者敬了一個禮，畫面簡單卻充滿力量。根據《南華早報》（South China Morning Post）報導，影片自9月29日上傳後迅速爆紅，在Instagram累積超過63.4萬個讚以及6,200多則留言。大量網友盛讚萊恩的慷慨與清潔工的敬業，但討論的重心卻延伸到新加坡老年勞動的現況。不少人感嘆高齡者依然得在高勞力環境工作，甚至形容「91歲的人生不應只是工作與睡眠」，並將矛頭指向退休保障不足的問題。社群留言呈現分歧。有觀察者寫道，看見老人辛苦清掃廁所，令人心酸，因為這並非個案，新加坡許多年長者仍普遍活躍在清潔、餐飲或服務業崗位。另一部分人則抱持不同觀點，認為繼續工作能讓長者保持活力與尊嚴，還能讓他們找到新的生活意義。一位使用者表示，讓老人有機會「繼續對社會有所貢獻」才是關鍵。在Reddit的討論更顯複雜，有人坦言如果擁有足夠退休金，他寧願把時間花在旅行或學習烹飪、烘焙，而非持續勞動。「令人沮喪的是，許多年長者生活裡除了工作、吃飯與睡覺，再沒有其他選擇。」另一批留言者則分享自身家庭經驗，提到六、七十歲的父母選擇繼續工作，並非因經濟壓力，而是出於避免退休後的無聊，他們形容上一輩人將工作視為「使命」，而不只是謀生的手段。隨著影片的發酵，新加坡的高齡化現況再次浮上檯面。官方數據顯示，到2030年，65歲以上人口比例將達24％，遠高於2014年的12.4％。老年撫養比同樣下滑，2025年將降至3.3，顯示工作年齡人口對應的老年人口比例逐年加重。政府近年已逐步調整政策，2022年將最低退休年齡由62歲提高至63歲，再就業年齡從67歲提高至68歲，並計畫於2030年提升至65歲與70歲。另有「銀髮支援計畫」提供低收入長者現金補助、「工獎收入補貼」協助補足薪資與公積金（CPF）、「漸進薪資模式」保障清潔等行業的基本薪酬，並透過「長者就業補貼」減輕雇主聘用高齡員工的壓力。社會學家陳恩生（Tan Ern Ser）認為，只要工作內容符合體能狀況，延長勞動不僅能減輕家庭與國家的負擔，還能帶來精神層面的滿足。但他也提醒，退休財務規劃至關重要，若擁有已繳清貸款的房屋、充足的公積金存款與子女支持，才能安穩享受退休生活；反之，若缺乏基礎保障，就只能依賴政府計畫。近來公共討論也聚焦於區分「因為需要」而工作的長者，以及「因為選擇」繼續工作的長者。工人黨議員林益南（Jamus Lim）在Facebook提到，許多高齡選民直言生活成本飆升，使得休假或退休成為奢望。人力部長陳詩龍（Tan See Leng）則在今年1月7日《工作場所公平立法法案》二讀時表示，政府政策目標是「給長者保有彈性，而非被迫繼續工作」，不願再投入職場的人，應該有自由選擇離開。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
台灣不能輸！蔡阿嘎外國街頭見「國旗彩繪」排名 秒捐100美元
百萬YouTuber蔡阿嘎（蔡緯嘉）近日在國外發現，有藝術家用「投錢支持自己國家」來繪製各國國旗，在發現周圍不少中國遊客後，蔡阿嘎瞬間掏出100美元喊「這個不能輸！」蔡阿嘎9日在YouTube頻道上傳這段名為「台灣不能輸！嘎哥激不得」的57秒短片，蔡阿嘎與妻子二伯及團隊前往挪威旅遊拍片，途中在街頭巧遇一名彩繪藝術家正在地上繪製各國國旗，吸引路人以投錢方式支持自己的國家。當蔡阿嘎發現台灣國旗排在第9個、而中國排在第13個，且現場聚集不少中國遊客時，立刻反射性地掏出100美元（約新台幣3057元）投入台灣區，豪氣喊話：「這個不能輸！」畫面中可見他毫不猶豫地支持台灣，並與彩繪家互相比讚、露出自豪笑容。影片曝光後引起熱烈回響，不少網友紛紛留言力挺，「謝謝你替我們帥一波」、「次序和金額都不能輸」、「水啦！台灣不能輸啦」、「好會找碴，竟然還數名次，你不數人家還不會心碎」、「嘎哥真狠！兩年前去德國科隆車站出口靠近大教堂附近也有，但我比較小咖只放了20歐」。許多粉絲也稱讚蔡阿嘎愛台灣的心，「或許有些事你無法認同阿嘎，但他愛台灣的心卻不容任何人質疑」、「阿嘎感謝你為我們台灣爭光」、「數名次真的無聊，但捐錢不能輸很棒」、「嘎哥超讚，揪愛歹丸啦。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
金鐘60／劉劭希《阿希米亞狂想曲》入圍金鐘 盼打造客語版「音樂百科全書」
金曲「客語歌王」劉劭希在本屆廣播金鐘以客語音樂節目《阿希米亞狂想曲》入圍「流行音樂節目主持人獎」，為客語節目再添指標性里程碑。節目播出邁入第4年，劉劭希談到入圍心情，笑說自己「已經槓龜3年」，對入圍抱持平常心：「我當過金鐘評審更知道，得獎不只靠把事情做好，還要看時機與運氣；開心入圍，但不以此自滿，日子照樣過、節目照樣做。」《阿希米亞狂想曲》不是單純「放歌台」，而是用客語講清楚每首歌誕生的年代、地點與時代背景，範圍從60、70、80、90到近20年的流行光譜，帶出音樂背後的歷史與文化。客家歌王劉劭希自稱「職人音樂家」，要讓客語走進現代生活：節目裡從客語裡面少出現的電子合成器、電吉他、Big Band的現代語言，也談股票、算命、電玩、電影，並廣邀年輕客家子弟入座對談，「過去客語多停留在農業社會詞彙，沒有人講的，我先講；沒現成用語，就創造用語。」創作客家音樂將近30年，劉劭希坦言曾有聽眾直白回應「聽不懂客語」，但他反而視為美事：「最好的音樂，是你聽不懂歌詞、也不知歌手長怎樣，依然會被旋律打動。」也有聽眾告訴他：「聽了一年，客語越來越懂」，更有人稱節目是「客語版音樂百科全書」。劉劭希笑說，節目目的不是上課，而是「把我主觀認為各年代的好音樂介紹給你」。問及歌手或主持人哪個最有挑戰？劉劭希選擇前者，「音樂歌詞很短，想呈現的內容需要保留很多想像空間給大家，到了廣播，可以很明確地把想法跟理念分享給大家。」劉劭希自嘲外表嚴肅、內心幼稚，近年創辦「搖滾童謠」計畫已滿6年，從全台各小學帶著孩子唱跳客語歌，讓同齡孩子間用「好玩」傳遞語言與音樂，「現在小朋友都在聽KPOP，他們也同樣聽不懂韓文，我們一直在說傳承，不應該只是口號，要有舞台與作品，至少讓小朋友覺得客家話不再無聊。」若幸運獲獎，他也想用最劉劭希式的方式慶祝：「來一集45分鐘Disco Non-stop Remix，我只在開頭跟結尾說話，其他時間讓音樂說話。」
林予晞曝「該邊有隱疾」對嚴正嵐下戰帖！姚淳耀雙金認可站上人生巔峰
姚淳耀、范少勳、林予晞同公司的三人都入圍金鐘個人獎，昨（9日）一同舉辦入圍採訪，以《死了一個娛樂女記者之後》入圍金鐘迷你視后的林予晞，向入圍同項的好友嚴正嵐下戰帖：「最想PK嚴正嵐！」透露先前她跟嚴正嵐、陳妤玩遊戲太過猛烈，竟然造成「該邊拉傷」，留下隱疾。林予晞自豪表示，要代表《死了一個娛樂女記者之後》劇組走上紅毯，紅毯目標是要比好友嚴正嵐還美，她更嗆聲，曾被嚴正嵐的3歲兒子認證漂亮，還牽手被拉進廁所洗手、獨處30秒，林予晞驕傲表示，對於外貌這件事「是有被認證過的」，所以頗有信心。林予晞透露，之前跟嚴正嵐、陳妤玩劈腿誰劈得高的無聊遊戲，最後結果當然是運動細胞很強的陳妤佔上風，林予晞不但輸了，且過一陣子才發現「該邊」因此拉傷，「有些瑜珈動作就做不太到」，但還好不至於影響生活，更搞笑跟嚴正嵐嗆聲「我起碼這次（紅毯）要PK掉妳」。范少勳拿到獎金要全數用來犒賞太太。（圖／楊澍攝）而姚淳耀以《我的意外室友》入圍迷你視帝，嚴正嵐就是演他老婆，對於兩女的戰爭，他尬笑不想選邊站。姚淳耀也以《我家的事》入圍金馬62男配角，被說是人生巔峰，他幽默笑回「為下坡做準備」。出道十多年的他，從電影出發，首度入圍金馬，讓他對此獎頗抱勝負心，雖然對戲的曾敬驊也入圍同項，他笑著說不會禮讓：「他真的太亮眼，但我希望我得獎！」姚淳耀近年是金獎常客，不過，他還有個隱藏富豪的身分，他多年前以兩百多元的價位買進十張的台積電，身價已水漲船高，光是台積電這檔的損益就「正八位數」，看到帳戶都會忍不住微笑，被林予晞笑封「是演藝圈閒人」，他則謙稱是為退休做準備啦。姚淳耀不諱言很想拿獎。（圖／楊澍攝）范少勳則以《X！又是星期一》入圍戲劇節目男主角獎，入行多年的他，自稱對入圍不抱得失心，所以公布當天他跑去咖啡廳「打卡換咖啡」佔點小便宜，笑說：「當下有訊息跳出來，我想說先不要打擾我打卡送咖啡。」後來免費咖啡到手，也有入圍大獎，讓他心情格外開心，「喜劇是我第一次嘗試，這跟類型片有點落差，很難看到角色大的樣子，謝謝導演ken哥。」范少勳今年剛升格二寶爸，談到金鐘有十萬元獎金，他瞬間眼睛都亮了，說獎金要全給老婆，「直接供上，讓她去放鬆一下，帶小孩很辛苦。我希望拿到獎，目標是獎金！」林予晞自豪有著三歲小孩認證的美貌，對紅毯焦點勢在必得。（圖／楊澍攝）
他跟團出國喊「沒比自由行輕鬆」 網見地點楞：自助會更累
出國跟團會比較輕鬆嗎？近日有網友發文分享，他參加日本北海道旅行團，每天都早出晚歸、趕行程，實際感想就是走馬看花，沒什麼特別的印象，讓他崩潰直呼「到底誰說跟團比自助旅行還輕鬆？」貼文曝光後，掀起兩派網友熱議，也紛紛點出是「地點因素」。有名網友近日在網路論壇PTT發文表示，參加北海道五天四夜的跟團行程，第一天班機是早上8點起飛，但導遊要求清晨5時30分在機場集合，方便提早報到劃位，並因應可能有團員出現行李或護照等各種問題；抵達日本後，更是直接搭上2小時遊覽車前往旭川趕行程。原PO提到，接下來每一天早上6時30分就被Morning call叫醒，直到晚上才返回飯店休息，且旅行團一天安排2至3個行程，其他時間不是搭車，就是等其他團員上廁所，到了景點後也只給幾分鐘時間拍拍照，就被催促要趕下一個行程。原PO直言，儘管每天都早出晚歸，但感覺都是走馬看花，沒什麼特別的印象，更質疑「 出國跟團比自助旅行還累正常嗎？到底誰說跟團比自助旅行還輕鬆？」貼文曝光後，引發一票網友共鳴表示，「所以我喜歡自由行，晚點起床吃完自助早餐休息」、「自由行比較輕鬆吧，跟團那種起床時間頗呵」、「要跟團本來就很累，行程趕」、「趕車的話還可能吵架，因為有人東摸摸西摸摸」、「跟團超無聊，自己慢慢逛爽多了」、「跟團很累，要配合其他人，除非都自己人可以跟導遊溝通行程和時間」、「日本的確不太適合跟團，文化太熟悉」、「一落地就要開2小時去旭川，那幹嘛不選去程飛旭川機場的團」。另外，也有不少網友認為在北海道這個地點，這樣的行程安排很正常，「北海道團正常操作，地方多大沒概念嗎」、「一天2、3個行程自助更累好嗎」、「北海道自駕一天移動平均200公里以上」、「北海道正常，景點之間都很遠」、「北海道比台灣還大，你沒概念嗎」、「北海道跟團算無可厚非，不然要自己開車」、「北海道正常+1，點跟點太遠」。
美國防部長看不慣「肥胖部隊」 下令每日體能訓練回歸「戰士精神」
美國國防部長赫格塞思（Pete Hegseth）日前在匡提科（Quantico）召集美軍將領閉門會談，外界一度揣測議題是重大軍事行動前兆，但他隨後發表的演說卻把焦點完全置於所謂「戰士精神」與軍中文化議題。他在談話中批評部分將領與官兵「體態走樣」，主張全軍日課高強度體能訓練、恢復嚴格修容規範，並要求五角大廈（Pentagon）在人工智慧（AI）上「全力以赴」。根據《404media》報導，赫格塞思向對手拋出訊息「給我們的敵人：FAFO（fuck around and find out）。如有需要，我們的部隊可以為你們翻譯。透過力量維持和平，由戰士精神帶來。」。赫格塞思以「更多與更快」包裝軍力藍圖，逐條點名要「更多的部隊、更多的彈藥、更多的無人機、更多的愛國者飛彈（Patriot missiles）、更多的潛艦、更多的B-21轟炸機」，並在所有作戰領域「加大AI投入、搶占先機」，同時強化網路效應、反無人航空系統（unmanned aerial systems）與太空能力。他稱美國現在已是最強，但「必須更強，而且要快」。赫格塞思大篇幅聚焦體能與外表，主張「一切從體能與外觀開始」。他宣告聯合作戰部隊每名成員每年兩次體能測驗與兩次身高體重檢核，且在服役每一年都要執行；並在指示下，要求聯合部隊「每一個勤務日」安排真正高強度的體能訓練，從聯席參謀首長到基層一等兵都不例外。赫格塞思直言「看見肥胖的部隊令人厭倦」，在走廊上看到「發福的將軍與上將」是「不可接受」。修容方面，他要求「不要再有鬍鬚、長髮與各種表面個人表達」，認為這如同治安領域的「破窗理論」，小事放任不管，大事終將失控；例外僅限特種部隊（Special Forces）「想留鬍子可以去特種部隊，如果不想，就刮」，並稱「濫用免刮鬍醫囑的時代結束了」。報導中提到，聯邦法院在2022年曾裁定海軍陸戰隊（Marine Corps）不得強迫錫克教徒（Sikh）新兵剃鬚。醫療面向上，假性毛囊炎（pseudofolliculitis barbae）在刮鬍後會造成疼痛倒長毛髮與灼傷，約60%的黑人男性受其困擾，長期以來可獲免除剃鬚；這些現行安排與他強硬的外觀標準勢必存在磨合。性別與戰鬥職務的設定上，赫格塞思推動「高且性別中立」的體能標準，強調戰鬥崗位須以戰地需求為先，「若女性達標很好；若不能，就如此」，並承認這可能帶來女性在前線與高體能職位的減少。他同時表示將「終結問責暴政」，要「全面改革」督察長（Inspector General）流程，以及平等機會（Equal Opportunity）與軍中平等機會（Military Equal Opportunity）制度，取消匿名、重複與「無聊」投訴，避免人員「如履薄冰」與職涯「偏離軌道」。在技術路線上，《華爾街日報》披露的內情說明，拜登時期推動的「複製者」（Replicator）計劃被批進度過慢，五角大廈正將其移交特種作戰司令部（Special Operations Command）旗下新設的「國防自主作戰小組」（Defense Autonomous Warfare Group，DAWG），未來由掌管「海豹第六隊」（SEAL Team Six）的體系負責把AI控制的無人機蜂群交付部隊。這與赫格塞思要求「在一切領域更多AI並領先曲線」的口徑相互呼應。赫格塞思在演說中不時加入文化戰場語彙，說明部隊「以殺人與破壞為職」，自述要「恢復戰士精神」，並嘲諷身分認同月、DEI（多元、公平與共融）辦公室與氣候政策等為「雜物」，宣稱「我們不再鳥那一套」。談話尾聲，他順勢推介自己2024年的著作《對戰士的戰爭》（The War on Warriors），稱「你可以說我們正在結束對戰士的戰爭。我聽說有人寫了一本關於這個的書」。