照鏡子
」 大陸 保養 鏡子 毀容 醫美
他在公車站對陌生女告白「我喜歡妳」挨罰2萬元 法院：已構成性騷擾
台中市豐原區一名廖姓男子，2024年9月在公車站不斷注視一名陌生女子，並小聲對她說出「我喜歡妳」，嚇得女子當場報警並提出性騷擾申訴。台中市政府社會局調查後，認定廖男已構成性騷擾，裁罰2萬元，廖男不服提起行政訴訟，但法院認為其行為已逾越陌生人正常互動界線，足以使人心生畏怖，判決駁回，全案仍可上訴。根據判決書指出，2024年9月9日下午5時許，女子小美（化名）在台中市豐原區中正路一處公車站候車時，發現廖男不斷注視自己，隨後主動靠近並小聲說出「我喜歡妳」，讓她感到害怕不適，立即傳訊息向母親求助，並報警提出性騷擾申訴。台中市政府性騷擾防治審議會調查後，認定廖男違反《性騷擾防治法》，裁處2萬元罰鍰，廖男提起訴願遭駁回後，再向法院提起行政訴訟，主張自己只是到附近撿回收、照鏡子，雖然自己很欣賞小美，但並未上前搭訕小美，否認曾向小美示愛。不過，法院勘驗監視器畫面後，發現廖男確實長時間在騎樓區逗留、觀察小美，甚至繞到電箱旁，試圖引起小美注意，最後還上前與小美搭話、告白，讓小美感到十分不舒服。此外，法院調查警詢錄音後發現，廖男曾親口承認，因「覺得小美很乖巧」而產生好感，也坦承曾靠近小美並說出「我喜歡妳」，與事後否認的說法明顯不一致，因此未予採信。法院指出，小美與廖男互不相識，也沒有任何恩怨，不存在誣陷動機；加上小美在事件發生後立即向母親傳訊、報警求助，陳述內容前後一致，具有高度可信性。法院認為，依《性騷擾防治法》規定，性騷擾是否成立，除考量被害人的主觀感受外，也須輔以「合理被害人」標準綜合判斷，本案中廖男持續注視、主動靠近並向陌生女子示愛，已超出一般陌生異性互動分際，足以使對方感到畏懼與冒犯，構成性騷擾防治法第2條第1項第1款規定的「與性或性別有關之行為」，因此駁回廖男請求，維持原裁罰2萬元，全案仍可上訴。
洗完頭排水孔都是頭髮？ 中醫揭「4掉髮類型」：別輕忽圓形禿
「醫師，我最近洗頭的時候，排水孔都是頭髮。」一名女性因掉髮問題前來求診，她表示洗頭時排水孔經常堆滿頭髮，梳子上也纏著大量落髮，髮際線似乎比以前愈來愈明顯。有人開始不敢綁頭髮，擔心頭皮愈來愈明顯；也有人是在吹頭髮時，突然發現頭上出現一塊圓形缺髮區域。頤鳴堂中醫診所宋宛蓁中醫師表示，近年來因掉髮問題前來求診的人愈來愈多，而且年齡層明顯下降。不只是男性，許多年輕女性也開始出現髮量減少、分線變寬、髮尾乾枯細軟等問題。有人嘗試生髮水、保健食品或養髮療程，效果卻始終有限。其實從中醫角度來看，頭髮問題往往不只是頭皮問題，而是身體發出的警訊。頭髮反映身體狀態 氣血與肝腎平衡是關鍵中醫認為「髮為血之餘」、「腎其華在髮」，意思是頭髮的生長與人體氣血是否充足、肝腎功能是否平衡密切相關。當一個人長期熬夜、壓力過大、過度節食、飲食失衡，甚至情緒長期緊繃時，都可能影響氣血循環與臟腑功能，進一步造成落髮。其中，現代人常見的掉髮原因，大致可分為以下幾種類型。肝鬱壓力型掉髮 愈焦慮愈容易掉這是現代上班族與女性族群最常見的掉髮類型。長期壓力大、情緒緊繃、思慮過多，容易導致肝氣鬱結、氣血循環不佳。許多人會發現，自己在熬夜加班、失戀、工作壓力大或長期焦慮後，突然開始大量掉髮。除了掉髮之外，通常還會伴隨：睡眠品質差肩頸僵硬頭皮容易出油經前情緒不穩胸悶煩躁這類型的調理重點，在於疏肝解鬱、改善氣血循環及睡眠品質。氣血不足型掉髮 頭髮愈來愈細、愈來愈少中醫認為「髮為血之餘」，當人體長期氣血不足時，頭髮便無法獲得足夠滋養。這類患者常見於：長期過度減重飲食不均衡作息混亂產後女性長期疲勞族群除了掉髮之外，也可能出現：容易疲倦臉色蒼白頭暈指甲脆裂手腳冰冷尤其現代許多人習慣以咖啡代替早餐、飲料取代正餐，看似吃得不多，卻容易造成營養失衡，久而久之影響氣血生成。這類型治療通常著重於補氣養血、健脾胃，幫助身體恢復滋養頭髮的能力。濕熱油脂型掉髮 頭皮愈油愈容易堵塞毛囊有些人明明每天洗頭，頭皮卻仍容易出油、悶熱，甚至伴隨頭皮癢、毛囊炎與頭皮痘痘。中醫認為，這類型多與「濕熱體質」有關。長期熬夜、愛吃油炸辛辣食物、甜食及宵夜，容易使濕熱累積體內，進一步影響頭皮環境。毛囊長期處於發炎與油脂分泌旺盛狀態，也可能讓頭髮愈長愈細，甚至加速掉髮。因此，除了做好頭皮清潔，更重要的是從體質著手，改善體內濕熱問題。圓形禿可能是壓力與免疫失衡警訊除了常見的瀰漫性掉髮之外，近年也愈來愈多人出現圓形禿。許多患者往往是在照鏡子或整理頭髮時，突然發現頭皮出現一小塊空白區域；也有人是在剪髮時，被設計師提醒後才驚覺自己出現圓形禿，甚至在短時間內迅速擴大。從現代醫學角度來看，圓形禿與自體免疫、壓力及自律神經失調有關；而中醫則認為，多與肝鬱氣滯、氣血失調、情志壓力及免疫平衡失調相關。臨床上常見患者在以下情況後突然誘發圓形禿：長期熬夜高壓工作情緒低落過度焦慮生病後免疫失衡火針結合中醫調理 作為掉髮照護選項之一在中醫治療上，除了內服中藥調整體質之外，近年火針治療也被應用於部分圓形禿、髮縫變寬與慢性掉髮患者的照護中。火針是將特製針具快速加熱後，短暫刺激局部穴位與頭皮區域。透過溫熱刺激，可促進局部氣血循環、改善毛囊周圍代謝，同時刺激休止期毛囊活性。部分患者在接受一段時間治療後，會發現洗頭、吹頭髮時掉髮量減少，頭皮出油情況改善，髮根也較有支撐力。宋宛蓁中醫師表示，對於因壓力、循環不佳或頭皮氣血供應不足所導致的慢性掉髮、髮縫變寬與圓形禿患者，火針搭配中藥與整體體質調理，可作為臨床評估的輔助方式之一，協助改善毛囊環境。掉髮超過三個月 建議及早尋求專業評估臨床上，除了火針與中藥調理之外，中醫也常搭配針灸治療，透過促進頭皮循環、調整自律神經與改善氣血運行，幫助毛囊獲得較好的養分供應。許多人在睡眠改善、壓力下降及腸胃功能恢復後，不只掉髮減少，整體精神與膚況也有所改善。不過也要提醒，正常人每天本來就會有一定程度的自然掉髮，不需過度恐慌。但若已出現以下情況，建議及早尋求專業評估：掉髮量明顯增加分線變寬髮際線後退頭皮明顯裸露掉髮持續超過三個月出現局部塊狀落髮因為真正健康的頭髮，從來不只是靠洗髮產品維持，而是來自於身體內部氣血與臟腑功能的平衡。當身體逐漸恢復穩定，頭髮也有機會回到較健康的生長狀態。【延伸閱讀】為何「快速瘦」常導致復胖？中醫解析減脂過程中的誤區與建議禿頭族新福音？台大研發「含天然脂肪酸」生髮精華 20天促小鼠毛髮再生https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68697
一覺醒來認不出自己！61歲裘海正驚曝毀容級腫眼照 元凶曝光嚇壞眾人
61歲資深歌手裘海正近日突然在社群平台曬出一張眼睛嚴重紅腫的照片，驚悚模樣讓大批粉絲嚇壞，甚至連她自己都坦言，早上起床照鏡子時當場傻眼。照片中她的眼皮腫脹到幾乎睜不開眼，不少網友直呼根本「腫成麵龜」，好友方文琳看到後更忍不住驚喊：「天啊！」原來這場驚魂記的罪魁禍首，竟疑似是夏季常見的隱翅蟲。裘海正日前在臉書發文分享自身經歷，透露上週一清晨醒來後，發現眼睛突然異常紅腫，模樣連自己都快認不出來，忍不住發文詢問網友：「誰有過這『腫』經驗嗎？上週一早起床，我簡直驚呆。」從她公開的照片可見，眼周大面積發炎腫脹，情況相當嚇人，也讓許多粉絲擔心她的健康狀況。面對突如其來的症狀，裘海正第一時間不敢輕忽，立刻進行冰敷處理，同時避免用手揉眼睛，隨後趕往眼科就診。經醫師檢查後研判，應是遭到隱翅蟲接觸感染所引發的發炎反應。得知原因後，裘海正也忍不住直呼：「恐怖吧？」並藉由自身經歷提醒大家，平時若發現隱翅蟲千萬不要直接拍打，以免毒液沾染皮膚或眼睛。所幸經過治療及休養後，裘海正的眼睛已逐漸恢復正常。她也特地向關心她的粉絲報平安表示：「請放心，我現在已完全恢復了啦。」同時曬出消腫後的近照，讓外界終於放下心中的大石。貼文曝光後立刻吸引大批網友留言關心，有人驚呼「真的嚇死人」、「腫到快認不出來」、「還好已經痊癒」。不少曾有類似經驗的網友也分享，隱翅蟲毒液接觸皮膚後猶如灼傷般疼痛，甚至可能留下色素沉澱。好友方文琳看到照片後也立即留言表示：「天啊！還好康復了。海正繼續健康平安。」讓不少粉絲感受到兩人數十年來深厚的姊妹情誼。事實上，裘海正當年在已故藝人劉文正提攜下踏入演藝圈，與方文琳、伊能靜組成紅遍華語樂壇的「飛鷹三姝」，成為80、90年代最具代表性的女子偶像團體之一。1996年嫁給嘉義養豬大戶馬文鴻後，她淡出演藝圈專心照顧家庭，婚後育有一子。近年則逐漸重返舞台，不但舉辦演唱會，也長期投入福音音樂與公益活動，並傳出正規劃與昔日團員籌備出道40周年相關演出。醫師提醒，隱翅蟲本身不會主動攻擊人類，但若遭拍打或壓碎，體內含有的隱翅蟲素便可能接觸皮膚或眼睛，引發俗稱「隱翅蟲皮膚炎」的症狀，包括紅腫、水泡、灼熱感等。若毒素進入眼部，更可能造成結膜炎、角膜炎，嚴重時甚至影響視力。若不慎接觸，應立即以大量清水及肥皂沖洗患部，並儘速就醫治療，通常在妥善處置下約1至2週可逐漸痊癒。
賴總統雙周年1／《最低工資法》缺配套漲聲響 「健康台灣」做半套人才荒
總統賴清德2024年5月上任2年了，您還記得他競選前提出的誓言嗎？如今一晃眼任期屆半，CTWant找來各領域專家，攤開競選公報，從勞權保障、社福安全切入檢視，賴清德政府，做得怎麼樣？以勞權來說，《最低工資法》雖說2024年就任前就上路了，但中正大學勞工關係學系教授吳育仁直指問題沒解決仍是「換湯不換藥」，因為核心工資審定還是「政府說了算」，外界強力要求的CPI（消費者物價指數）連動目前還是「參考用」，220萬名領基本工資的基層勞工辛勤工作還得「看政府心情」，不是法治社會之道；此外，目前勞保「最高級距」從前總統馬英九至今10年「封頂」在新台幣45,800元，反觀薪資樓地板一路飆升、勞動成本增加「漲聲響起」之下，卡住天花板的最高勞保退休金購買力早大不如前，「該是掀蓋的時候了」他直指勞保級距「天花板」要抬高。政大勞工所榮譽教授成之約則直言，目前勞保負擔結構中，雇主、員工、政府是「7比2比1」，若是廣大自營商、無雇主者，自己扛60％勞保負擔，另外40％政府來扛，裏頭自營商經常性薪資可都超過了勞保天花板，若要掀蓋「政府與雇主都會直喊救命」他坦言難度很高。至於早些年老被嚷嚷要破產的「勞保年金」如今安在？受訪學者皆直指，2025年底《勞工保險條例》修法後明定政府必須負擔勞保基金最後撥補責任，如此看來是安了勞工心中大石頭，但成之約直言高齡化與少子化仍掐住勞保咽喉，未來雖說領得到勞退「但沒人保證金額照舊」，難保不會被砍個面目全非，呼籲民眾仍需依照平常儲蓄與資產配置保個安詳晚年。「長照3.0」上路了，但人才荒卻難以撐起「照護」社會需要的海量醫護人力。（圖／報系資料照）而談到社福健康，賴清德「健康台灣」言猶在耳，「長照3.0」卻實在不夠周到，具有護理師資格的前立委蔡壁如便直指，光衛福部就公立醫院醫事人員統計就有約5,000名缺額，若擴大到公私立醫療機構恐怕加起來是上萬缺跑不掉，於此同時台灣老人政策已從「福利」變成不得不為的「照護」社會，儘管目前在宅醫療、住宿型長照與社區據點佈建得不錯，但硬體有了，「還是找不到人來做啊」。蔡壁如舉例，賴清德選前一樣喊過「三班護病比」入法，如今在野的國民黨與民眾黨聯手實現後，衛福部卻「縮」了起來喊說先緩個2年再實施，不外乎是賴清德看立法院執政黨沒過半「政見過不了就怪藍白」因此就任2年來壓根沒準備，如今藍白「神助攻」卻顯得政府「豬八戒照鏡子」裡外不是人，只好「拖」字訣拉個兩年「連任成功再想辦法」，但她坦言賴清德要連任是「難」啊。蔡壁如呼籲「健康台灣」方向是對的但別老「做一半」，每月最高1.5萬元補助不妨拿來做遠端健康偵測、防跌倒設施、智慧藥盒等，讓在外頭工作的子女無後顧之憂、掌握長輩健康。總統賴清德（圖）2024年選前喊「健康台灣」並推出系列政策，醫護界卻直言像「三班護病比」等社福政策「做半套」實在可惜。（圖／報系資料照）
2026「高保濕力」美妝盤點：香奈兒山茶花水凝霜、迪奧輕透UV防曬乳、歐舒丹蠟菊眼膜、植村秀亮顏定妝噴霧，幫肌膚補水也補光！
肌膚只要一缺水，整個人看起來就會瞬間老了幾歲，尤其是現在這種生活節奏，如果保濕功課只做半套，乾燥細紋和暗沉真的會在一夜之間全冒出來打招呼…2026年的高階美妝圈其實更在意那種「有感補水」的質地，追求如何把保濕力精準鎖進底層，同時讓表皮呈現一種像剛睡飽般的透亮水感。這次幫大家抓出幾款話題新秀，不管是想找輕透如隱形防護的防曬，還是要讓臉龐瞬間澎潤的水凝霜，通通都是能讓後續妝感更服貼、膚質更勻淨的實力派清單。若要說把水份封存到極致的黑科技，香奈兒山茶花保濕系列絕對是讀者心中的白月光！尤其是這次的「香奈兒山茶花保濕微滴水凝霜」，利用微流體科技把白色山茶花的能量封印在肉眼可見的微滴粒子裡，觸碰肌膚瞬間炸開的清新感受，直接幫肌膚補水補到最高點！如果你是追求妝前極致服貼的細節控，輕盈版那種一抹化水的節奏，能讓底妝持久度大幅提升，不再擔心下午就開始粉掉妝。它不僅是給予滋潤，更像是在幫肌膚蓋一座全天候的儲水庫，讓臉龐呈現那種柔軟細緻的高級緞面光澤，讓保養儀式變得更愉悅。香奈兒山茶花保濕微滴水凝霜50g／3,780元（圖／品牌提供）長期處在熬夜與藍光夾擊下的眼周，更是需要精準的保濕修護！這時歐舒丹限量上市的蠟菊緊緻賦活眼膜就很適合派上用場！這款眼膜採用了高效水凝膠超導體科技，能緊密貼合脆弱的眼周肌膚，將蠟菊超能特效酚子與動力玻尿酸密集導入，短短15分鐘的居家 Spa，就能感受到原本浮腫暗沉的雙眼被瞬效煥活，細紋也被撐起來的潤澤感撫平了不少。對於追求高效率保養的現代人來說，絕對是包包裡必備的救急補水神器。歐舒丹蠟菊緊緻賦活眼膜22g x12入／1,900元（圖／品牌提供）別忘了出門前最後一步的防禦其實也是決定肌膚水潤度的平衡點，迪奧極淨舒緩系列新登場的「迪奧緹花輕透UV防曬乳」完全刷新了防曬等於黏膩的舊標籤，那種一抹開就像水感薄紗輕覆在臉上的質地，讓SPF50+‧PA++++的高係數防護直接化為零存在感的隱形屏障；最讓人驚豔的還有它注入了玻尿酸和維他命E，一小時內保濕度就能飆升96%，這對長期待在冷氣房的辦公室女孩來說簡直是救贖！膚色自然提亮卻不泛白，無論是單擦還是當作妝前打底，那種從底層透出來的健康光采，真的會讓人忍不住一直照鏡子觀察那種水潤進步值。迪奧緹花輕透UV防曬乳30ml／2,250元（圖／品牌提供）最後絕對不能漏掉妝容持久的秘密！植村秀全新推出的「無極限緋紅亮顏定妝噴霧」，又被暱稱為#開光小紅噴，它特別注入了日本緋紅亮顏科技與菸鹼醯胺澎嫩精華，在定妝的同時還能深層補水，一噴瞬間中和暗沉感，打造出那種天生好命的紅潤澎嫩肌；極細的微米噴頭噴灑出來的霧氣非常絲滑，就像是保濕精華輕輕吻過臉龐，不僅不會有厚重的負擔感，還能提供長達36小時的鎖妝效力。伴隨著清新舒壓的日系櫻花香氣，隨手一噴就能讓全臉精緻度瞬間升級，讓妳從早到晚都維持著貴氣滿滿的高級光澤感 。植村秀無極限緋紅亮顏定妝噴霧／1,450元（圖／品牌提供）
郭雪芙穩交新歡「小白臉」？女神親揭私下其實是美白狂
郭雪芙近日出席保養活動時，以一身淡藍色貼身禮服搭配白皙透亮膚況驚艷全場，再度回歸粉絲熟悉的「小白臉」狀態。她受訪時更笑說自己最近忙著「養小白臉」，一句話立刻讓現場媒體誤以為是不是偷偷有了新戀情，沒想到她口中的「小白臉」，其實是在講自己的膚況。（圖/ig)郭雪芙坦言，自己今年3月出席活動時，曾被拍到狀態不太好的照片，讓她一度很受打擊。她苦笑表示：「平常照鏡子都覺得還好，沒想到拍出來差很多。」也因為如此，她最近特別認真養膚，希望把原本透亮細緻的「小白臉」狀態養回來。妮維雅LUMINOUS630肌光三酸煥膚極粹水120ml／799元、妮維雅LUMINOUS630肌光透白修護精華乳40ml／1,099元。（圖／品牌提供）她也大方公開自己的保養方式，透露近期很喜歡以亮白型保養搭配局部加強保養，尤其會特別針對毛孔、痘印與容易暗沉的位置加強。她分享，自己會先濕敷化妝水在容易出油與毛孔粗大的地方，再搭配淡斑精華局部使用，最後再用乳霜類產品按摩全臉，讓膚況維持穩定，整體看起來更透亮、有光澤感。而近年保養趨勢也逐漸從過去單純追求「變白」，轉向更重視肌膚的勻亮感、細緻度與光澤感。尤其許多女星私下真正追求的，其實是那種像天生好膚質般的「發光感」。妮維雅LUMINOUS630肌光三酸煥膚極粹水120ml／799元、妮維雅LUMINOUS630肌光透白修護精華乳40ml／1,099元。（圖／品牌提供）如果是偏好頂級保養路線的人，近期克蘭詩全新推出的「至臻凝時月神花光燦系列」也成為討論焦點。系列延續品牌頂級保養「至臻凝時系列」概念，加入月神花植萃與光燦保養靈感，希望透過滋潤修護與光澤感保養，打造更細緻透亮的膚況。克蘭詩至臻凝時月神花光燦修護精華30ml／14,000元、克蘭詩至臻凝時月神花光燦修護乳霜50ml／14,000元。（圖/tingting攝）其中，「月神花活性凝萃」透過低溫萃取技術保留植萃特性，搭配胜肽、維他命C衍生物與光燦保養概念，讓肌膚呈現更柔嫩細緻的視覺感受。品牌也以法國布列塔尼彩虹藻作為靈感，延伸出「晶燦光蘊科技」概念，希望打造如肌膚自然反光般的透亮感。克蘭詩至臻凝時月神花光燦修護精華30ml／14,000元。（圖/tingting攝）克蘭詩至臻凝時月神花光燦修護乳霜50ml／14,000元。（圖/tingting攝）除了新品上市外，克蘭詩今年也同步推出月神花專屬護膚體驗，將過去SPA美妍中心的護膚手技延伸至全台指定專櫃，讓消費者能更深入感受頂級保養儀式感。（圖/品牌提供）
瘋海外整形卻爛鼻、糾紛頻傳！許英哲提「3大」考量、這「條件」務必納入！
根據統計資料顯示，近年來國人看準海外整形單價低，又能順道旅遊，掀起一股揪團「出國整形」的風潮，「隆鼻權威」、萊佳形象美學診所院長許英哲就分享，去海外醫美越來越熱門，不僅衍伸出不少糾紛，更多的是做壞了卻求助無門，他就曾有病患赴國外進行隆鼻手術，本來以為一切順利，沒想到術後發炎、取出植入物後鼻子竟然攣縮、變形，並且出現「容貌焦慮」，吃不下、睡不著，甚至害怕擔心照鏡子，最後在尋求他的專業協助之下，除了避免狀況惡化外，也讓她重新找回自信。海外整形「一條龍式」包套 許英哲：須留心手術風險「許多人覺得赴海外整形價格划算，又可以『一條龍式』的包套搞定，事實上，魔鬼藏在細節內。」許英哲指出，台灣醫療品質無論是細心、專業、美感等專業領域上基本上已在世界的水準之上，首先，醫療是不可能完全沒有重修率，無論是醫美又或者是一般手術，都有它的風險存在，沒有醫師敢打包票會100%成功的，其次，在麻醉安全方面，一項手術的安全涵括範圍很廣，最後，對於愛美人士來說，竟然都砸大錢變美了，沒有人想要出現不好的結果，因此，醫師的「審美觀」也很重要。許英哲表示，在國內，病患可以從與醫師直接的對談與透過觀察診所環境、醫護人員的互動等方式，從中確認診所的專業、安全性以及審美觀是否符合你的需求，而且衛福部針對醫美的麻醉有立法，讓愛美人士有保障，簡單說是「有所選擇的」，但是在國外進行醫美診療行為，多半是透過「仲介」或翻譯的方式進行溝通，資訊的落差、語言的隔閡，甚至診間的狀況、醫師的專業等，多數都是到當地才知道，然而，當費用都付了，卻發現與實際不符，最後只有兩條路，「硬著頭皮躺上手術台」與「賠錢換自由」。海外整形「停、看、聽」 醫籲：「3大」考量不可少另外，在社群媒體上很常被提到的「一條龍服務」，事實上，多數的海外醫美僅負責「術前與術中，當你回台後就與他們無關。」許英哲提到，多數醫美手術的穩定性，必須等到半年甚至一年後情況才會明朗，他以鼻整形手術為例說明，鼻整形手術後當下拍的照片跟一年後呈現的結果最後會有9成不一樣，主因在於，隆鼻手術除了取決於鼻樑肌膚的薄與厚，關鍵在於鼻子要歷經軟骨吸收與疤痕收縮力的兩個階段時期，最後留下來的才是真正的鼻型。許英哲醫師也提醒，若真要赴海外進行醫美，除了必須行前做好功課，包括：了解醫師的專業背景、有無執照外，其次，診所是否有「後送通道」，事前也需審閱手術與麻醉同意書，更重要的是務必將「術後照護」納入考量，因為手術不同於消費，它沒有「退貨」的選項，真正對自己負責的方式，就是在行動之前，先看考慮清楚，醫學不是許願池，不是喊一句「一次上岸」就能搞定的。更多醫健新聞報導食道癌非愛飲酒者才會得 醫提出現這「3大」症狀也是警訊勿輕忽！RSV威脅不輸流感！長者肺炎發生率高2.7 倍，醫示警：RSV恐重複感染，提預防「4步驟」
全紅嬋19歲了！身材暴肥被酸 崩潰認「喝水都會胖」：不要再罵我
中國大陸跳水好手全紅嬋日前迎來19歲生日，正式邁入成年後的第2年。回顧過去1年，她不僅在競技場上持續備戰，也在身心層面經歷不小挑戰，其中「體重管理」成為她最困擾的課題之一。根據雜誌《人物》報導，全紅嬋接受專訪時坦言，巴黎奧運結束後，自己因生理期影響，體重一度難以下降，即便她刻意控制飲食、每天僅進食1餐，卻無法有效減重，讓她對自身狀態產生挫折與焦慮。她直言，「喝水都會變重」，對體重的變化感到無力。在外界輿論壓力下，全紅嬋一度對自己的外貌產生不安。她透露，曾經不敢穿喜歡的裙子與短褲，總以長袖長褲遮掩身形，也害怕站上體重計，甚至對鏡頭與照鏡子產生抗拒。這些情緒反映出她在高度關注下成長所承受的心理負擔。此次訪談中，全紅嬋也談及成名後面對的多重標籤，包括「天才」、「強大」、「幸運」與「大心臟」等評價。她表示，這些標籤既是肯定，也帶來壓力，讓自己在成長過程中感到迷惘，並需更加小心翼翼地面對外界期待。年滿19歲的全紅嬋，正站在人生的重要轉折點。跳水不再是生活的全部，如何在競技表現與個人生活之間取得平衡，成為新的課題。除了勝負，她還需面對社群媒體帶來的高度關注與評論壓力。面對成人世界的種種挑戰，全紅嬋坦言懷念過去單純快樂的自己，也希望在適當休息後，重新整理步伐，尋找未來方向。全紅嬋在訪問中提到，今年跨年夜她獨自在家度過，簡單玩了遊戲後早早入睡。隔天醒來收到許多祝福訊息，雖然感到快樂，但她也坦言，「我更希望那些攻擊我的人，不要再罵我了，不要罵我家里人，也不要罵我朋友，要不然他們都遠離我了」。
25歲印度男性侵水牛後失控 突用四肢行走、想吃草！「幻想變身牠」被送醫
印度發生一起極其罕見的精神醫學病例，一名25歲男子因與家中飼養的水牛發生性行為，之後產生嚴重心理偏差，竟逐漸認為自己也是水牛，甚至開始模仿水牛四足行走、搖頭晃腦，甚至向家人要求吃草等行為，還宣稱在鏡中看見的不再是人影而是獸形。經醫學期刊報導才曝光此罕事，男子後來由家人陪同就醫，透過藥物治療長達6個月才有所改善，他也成為全球首例患者幻想自己成為「水牛」的臨床案例。據國外醫學期刊《Cereus》內容顯示，這名印度男子長期以放牧為生，職業與生活環境均與牛群緊密連結。大約半年前，男子曾多次與飼養的水牛發生性行為，隨後心理狀態發生劇變；他開始產生一種無法控制的執念，深信水牛的細胞已經侵入並佔據了他的身體，這種念頭隨後演變成嚴重的強迫症狀。男子每日花費大量時間反覆清洗雙手與生殖器，試圖「洗掉」體內殘留的水牛成分，但焦慮感卻隨著時間推移愈發嚴重。男子發病2個月後，他腦中病態的想法演變成不可動搖的「堅定信念」，就醫時，他向醫師表示，這種「變身」的感覺從下半身開始，逐漸蔓延至軀幹與臉部。最令醫療團隊驚訝的是，患者宣稱在照鏡子時，自己看到的不再是人類容貌，而是一個完整的水牛軀體。為了擺脫這種恐怖的變身感，男子甚至會憤怒地對「鏡中水牛」咆哮並施加暴力，認為是對方奪走了他的靈魂與肉體。隨著病情惡化，患者的行為舉止完全脫離人類常軌，他開始採取四肢著地的方式行走，並不時做出如牛般的擺頭與點頭動作，甚至在用餐時間要求家人餵食青草。儘管男子內心深處仍保有微弱的人類意識，但其大腦已被「水牛佔領身體」的錯覺完全主導。家人起初尋求民俗療法補救無效，眼見他生活無法自理且精神崩潰，才趕緊將其送往醫院精神科接受專業診治。醫療團隊在初步評估中，排除其腦部器質性病變，CT斷層掃描顯示大腦構造正常。最終醫師確診該男子患有具備妄想特質的「身體畸形恐懼症」（Body Dysmorphic Disorder）以及嚴重的強迫症（OCD）。這類病症通常會讓患者深信自己正在轉化為狼或其他兇猛野獸，而此個案則是醫學史上首次記錄到以「水牛」為轉化對象的特殊案例。針對此罕見個案，醫院採用調節神經傳導物質的藥物進行治療，透過降低多巴胺水平來阻斷大腦中反覆迴圈的錯誤資訊，防止妄想持續加深。經過6個月的藥物干預與追蹤，該男子的強迫清洗行為已顯著減少，對於自己是「水牛」的執念也大幅淡化，正逐步找回自我認同。
從100公斤到體脂10%！爆劇《逐玉》古裝男神張凌赫公開減肥兩大絕招，2個月甩肉10幾公斤不反彈
最近被《逐玉》裡的侯爺謝征給迷倒了嗎？張凌赫與田曦薇這對「神顏 CP」不僅顏值對眼睛極其友好，他在劇中那種帶點傲嬌卻又寵溺的贅婿形象，完美承接了他在《度華年》、《寧安如夢》累積的帝王氣場，網友更搞笑將劇中台詞「青天大老爺」改成「青天大老公啊～」。190 公分的挺拔身材加上零死角的側顏，讓張凌赫穩坐古裝男神寶座。但誰能想到，這位吻戲吻到讓女主角當機的「親嘴天才」，求學時期竟曾胖到 100 多公斤？從照鏡子看不下去，到現在體脂維持在 10% 的精實線條，他的逆襲之路比戲劇更精采。《逐玉》臉頰吻蘇感炸裂：主動加戲的「親嘴天才」在《逐玉》中，張凌赫飾演隱姓埋名的武安侯謝征，與田曦薇的曖昧推拉成為最大看點。最經典的名場面莫過於「臉頰吻」，張凌赫在排練時靈機一動，要求田曦薇先將他的臉「掰過去」再親，這一掰不僅掰出了層次感，更掰出了螢幕前的粉紅泡泡。事實上，他在《愛你》中與徐若晗的浴室吻、櫻花吻早已被封為「親嘴天才」，那種讓對手戲女演員拍完直接「當機」的深情眼神，從《度華年》的駙馬到《逐玉》的將軍，張凌赫總能將性感的魅力發揮得淋漓盡致。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）從《少女大人》到《寧安如夢》：190cm 神顏角色的百變魅力張凌赫的魅力不僅在於五官，更在於他那傲人的身高與儀態。從出道作《少女大人》初露鋒芒，到《蒼蘭訣》中溫潤如玉的長珩仙君，他穿起古裝自帶一份仙氣；隨後在《雲之羽》飾演宮子羽、以及《寧安如夢》中偏執瘋批的謝危，更展現了他在霸氣與脆弱間切換自如的演技。無論是《愛你》中讓人心跳停止的何蘇葉，還是《逐玉》裡戰場廝殺的謝征，張凌赫那挺拔的身姿讓每一套戲服都像是高定時裝，成為「行走的畫報」，每次他在公開活動登場時更會響起「凌赫進行曲」整個帥度爆表。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）拒絕盲目節食：三分練七分吃的「不反彈」心法雖然曾胖到 100 多公斤、自嘲鏡子快塞不下自己，但張凌赫在瘦身路上非常理性。他嚴正告誡減肥「千萬不要吃藥或節食」，因為營養不足會導致激素失調、流失肌肉，最終變成容易反彈的易胖體質。他主張「管住嘴、邁開腿」，並意識到鏡子裡的自己不能再沉淪，才開啟了長期作戰。對他而言，減肥是一場馬拉松，重點在於讓身體維持穩定的代謝，而不是追求極端的高效率，這樣才能瘦得健康且有精神。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）燃脂密技大公開：水煮蔬菜搭配「先無氧後有氧」張凌赫分享自己的瘦身「不二法門」就是極度單純的飲食與精準的運動順序。在瘦身衝刺期，他每天堅持吃「水煮青菜」來嚴格控制熱量攝取，短短兩個月就瘦掉 10 幾公斤。運動方面，他強調要「先做無氧運動、再做有氧運動」，透過無氧訓練先消耗糖原並提升肌肉量，接著再進行有氧運動以達到最高效的脂肪燃燒。透過這套「水煮＋重訓」的組合拳，他成功將體脂壓在 10% 左右，造就了現在《逐玉》中穿衣顯瘦、脫衣有肉的男神體態。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）
為何照鏡子還好照片卻老10歲？ 專家揭40歲後臉部變化
不少人都有過這樣的經驗：照鏡子時覺得自己狀態還不錯，但看到照片卻忍不住驚訝，「看起來怎麼這麼疲憊？」隨著年齡增長，許多人在40歲之後更容易出現這種感受。其實，照片與鏡子呈現的差異，未必是臉部外貌突然改變，而可能與臉部「整體印象」的呈現方式有所不同。根據日本媒體〈beauty news tokyo〉報導，隨著年齡增加，臉部立體感與輪廓會逐漸出現細微變化。臉頰與眼周的脂肪分布、肌膚彈性與比例都可能慢慢改變，使光線照射時更容易形成陰影。當這些陰影在靜態照片中被放大時，就可能讓整體看起來較疲倦或較成熟。另一方面，表情肌的位置也會隨時間產生改變。即使在沒有表情時，嘴角與眼角的肌肉位置也可能比年輕時略微下移。照片會將瞬間表情固定下來，因此這些細微差異更容易被凸顯，讓臉部看起來較為低垂或疲憊。此外，鏡子與照片帶來的感受也不同。透過鏡子看自己時，臉部會持續出現細微表情與動作，因此不容易察覺光影與表情的變化；但照片是靜止畫面，光線與陰影被固定下來，臉部印象就可能與平常看到的自己產生落差。若希望改善照片中的整體印象，專家建議可以從光澤感與氣色著手。與其透過厚重底妝遮蓋肌膚，不如增加肌膚自然的光澤與紅潤度，讓臉部看起來更有精神。同時，拍照時稍微調整姿勢也能改善整體效果，例如保持背部挺直、下巴微微內收，都能讓臉部線條看起來更俐落。此外，善用光線角度也有助於減少陰影帶來的疲憊感。專家指出，許多人認為自己「照片變難看」，其實多半只是臉部印象呈現方式改變。只要透過適度調整妝容、姿勢與光線條件，照片中的整體氣色仍然可以有所改善。
一推出就是現象級爆款美妝！PRADA光凍唇釉、NARS輕霧粉底精華、DIOR花蘊香精，精緻女孩的命定神物全在這
在 2026 年的妝容趨勢中，「呼吸感」與「高級質地」成了關鍵字。不再追求刻意的妝感，而是講究底妝是否能貼合輪廓、雙唇是否能透出粼粼光澤。近期刷爆社群的 3 大爆款新品，正是為了這份「精緻度」而生：從 NARS 讓毛孔瞬間隱形的輕霧底妝、PRADA 顛覆定義的凍唇釉，到 DIOR 充滿力量的溫柔花香。這不僅是美妝品的更迭，更是一場關於原生美感與奢華感官的完美邂逅，讓妳在日常中也能輕易穿上專屬於妳的「高訂氛圍」。PRADA 率性持光凍唇釉真的沒想過 PRADA Beauty 能把唇釉做到這種境界！這支「率性持光凍唇釉」一上唇那種獨特的「光凍質地」簡直美瘋了，完全不是普通的油亮感，而是像在雙唇覆蓋了一層晶瑩剔透的高級玻璃膜，飽和度高到連深唇人都能瞬間隱形唇紋。更讓人驚艷的是，它雖然擁有極致亮澤，卻完全不黏膩，甚至能長時間保持那種剛擦完的澎彈恆亮感。10款時髦氛圍感訂製色選，涵蓋裸、粉、紅、棕、橘等色調，主打色「B201摩卡冰磚」時髦清冷感裸棕色斂、「P258冰晶煙粉」是仙氣玫瑰粉色調、「R220霜凍緋紅」是校正黃皮暗沉的時髦暖調紅。PRADA BEAUTY【率性持光凍唇釉】精選10款時髦氛圍感訂製色選，涵蓋裸、粉、紅、棕、橘等色調。（圖／品牌提供）那種既優雅又帶點叛逆的訂製色選，隨便一抹都是現在最流行的韓系氛圍感女神，擦的不是唇釉，是 PRADA 那種無可取代的時髦態度，真的會讓人忍不住一直照鏡子，徹底淪陷在那抹 Q 嫩的光影裡，難怪一推出就成為現象級爆款美妝！尤其韓國美妝部落客們已經瘋狂推薦這款唇凍，隨手擺拍唇凍就是時尚大片，入手一支真的不虧。PRADA 率性持光凍唇釉 全10色／1,650元（圖／品牌提供）NARS 超控輕霧粉底精華霧面底妝再度回歸，但這次 NARS 徹底打破了厚重、乾燥的舊印象！全新「超控輕霧粉底精華」強調的是一種「保留真實呼吸感」的霧面美。它的質地如精華般輕盈，疊加也完全不顯厚重，中至高遮瑕力能快速柔焦毛孔，讓肌膚呈現乾淨俐落的妝感。最令人驚艷的是它獨家的「三重毛孔修飾科技」，在法令紋、鼻翼等重災區依然貼膚不乾裂。讓妳從早到晚都維持著那份像剛完妝般的柔霧膚況，是追求細緻質地的底妝控必入手的神作！NARS 超控輕霧粉底精華 30ml／2,150元（圖／品牌提供）迪奧 J’ADORE花蘊香精這瓶 J’ADORE 花蘊香精一聞就忍不住驚嘆出聲，完全不是你想像中那種單薄的花香，「茉莉邂逅杏桃」的清甜感，揉合了依蘭依蘭與絲絨玫瑰的層次，聞起來就像是被一層豐盈明亮的「花蜜」溫柔包裹著。最厲害的是它的基調，檀香與香草讓整份香氣變得非常有張力，那種「溫柔花香調」像暖陽貼合肌膚般自然，卻又帶著無可忽視的智慧與力量。擦上它，不只是噴了香水，更像是穿上了一件充滿才氣與大膽魅力的隱形高訂禮服！迪奧 J’ADORE花蘊香精 35ml／3,900元、50ml／5,050元、100ml／7,100元（圖／品牌提供）
AOA前成員元旦輕生未遂！突自爆遇醫美事故「臉部毀容」 驚悚傷勢曝光
南韓女子團體AOA前成員權珉娥元旦才傳出輕生未遂，她近日在社群媒體上披露，自己在皮膚科接受醫美療程時遭受燒燙傷，導致臉部毀容，引發外界關注。根據權珉娥PO出的照片，只見她的左臉臉頰出現嚴重燒傷，伴隨水泡和滲液，令人震驚。韓媒News 1報導，權珉娥表示，她於上月24日接受「睡眠舒敏拉提（Shrink Lifting）」療程，醒來時感覺皮膚像被撕裂般劇痛，忍不住落淚。她要求照鏡子後發現，皮膚因燒傷一層層剝落，捲曲翻起，甚至伴隨滲液與水泡，當下感到極度絕望。院方聲稱，施術當下並未發生異常，推測事故原因可能僅是儀器探頭瑕疵。權珉娥指出，該診所原本是她每月定期就診的院所，但自上月起，醫院未再詢問是否同意睡眠麻醉、施術說明或拍照，也未進行術前皮膚診療與評估。院方解釋，由於她早在2025年10月簽署過同意書，因此不需每次重簽。權珉娥直言，她每次施作療程不同，從未收到過舒敏拉提的詳細說明、效果或副作用同意書。儘管如此，院方仍否認違反醫療法。對此，權珉娥坦言，這次事件造成她恐慌發作，臉部狀況被母親發現後，母親甚至落淚，令她十分心痛。據悉，權珉娥被診斷為「深層二度燒傷」，且全身10％的燒傷部位集中在臉部。由於需要延後或取消行程，她每天忙於道歉，不時落淚，也對尚未聯絡到的人表達歉意。權珉娥無奈地說，對於燒傷和疤痕何時治療完畢、是否會留疤仍一無所知，自己不得不放棄許多工作機會，感到十分沮喪，目前已與院方進入訴訟程序。此外，她也自嘲表示，自己仍希望相信對方是「好醫師」，或許只是因為現在過於敏感才會有這些想法，甚至自嘲地說「乾脆把我麻醉睡著吧」。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
超商「1區域」別站太久！ 店員曝尷尬畫面：只能等客人離開
去便利商店小心門上的小鏡子。就有一名超商店員表示，建議大家不要在超商門上的鏡子照太久，她透露自己曾看過客人撥頭髮、嘟嘴整理儀容，「我只能在裡面默默等，等他離開我才能開門」，貼文一出立刻引發熱議。近日一名網友在Dcard以「不要照鏡子RRRRR」為題發文，指出超商有一扇標示「非本公司員工請勿進入」的門，上方通常會設置一小塊鏡面區，不少顧客路過時會順便照一下鏡子，但原PO直言，門後真的會有店員待在裡面。原PO表示，自己就遇過客人對著鏡子照得相當認真，不只左右轉頭，還撥頭髮、嘟嘴整理儀容，讓在門後的她完全不敢開門，「現在出去是不是很尷尬，但不出去就沒有人上貨，我只能在裡面默默等，等他離開我才能開門」。貼文曝光後，引起不少網友共鳴，「我家的落地窗也是從外面可以照鏡子的，我會坐在家裡默默觀察路人們」、「我有照過車窗，然後對方就把窗戶搖下來，尷尬死」、「對不起來自首，我曾經有照過，結果看太久聽到裡面的店員在笑我，覺得超丟臉的，從那之後看到小窗都會下意識避開」、「我都走過去的時候趕緊瞄一眼撥個頭髮，深怕停留太久被裡面的人看到」。也有其他超商店員留言表示，「以前做7-11，都躲在窗後看賣場抓小偷」、「每次都有客人覺得這是廁所」、「之前看過有人在擠痘痘的，我在裡面忍不住狂笑」、「我會在她照的正爽、剔牙、擠粉刺，表情正醜的時候，直接開門走出去，秉持著『只要我不尷尬，尷尬的就是別人』」。
鬼鬼鬆口結婚計劃「要思考」 宣布封肚不生第二胎
吳映潔（鬼鬼）15日出席品牌活動，直言近年整體演藝環境不景氣，有感而發地說：「現在工作不是變少，是大家條件變多，有工作其實是幸福的，這是景氣的問題，我覺得其他藝人也一樣。」她透露業配仍在努力中，也笑說可能價錢需要再調整，「我比較偏向喜歡的品牌才會去做」。鬼鬼出席法國時尚軍靴品牌活動。（圖／蘇聖倫攝）升格當媽後，鬼鬼也大方分享女兒近況。她表示，孩子目前仍會保留不露臉的原則，先前抓周時依序抓到錢、籃球與包子，「抓錢那次有點作弊，10個月時我先給他一張新的千元鈔票練習」。她笑說女兒洗澡時很愛玩球，抓到籃球也不意外。鬼鬼形容女兒現在「可愛居多」，但開始慢慢有自己的影子，還會在換尿布時突然尿在沙發上，接著得意地笑，「真的很像我。」目前已會叫「爸爸、媽媽」，被問爸爸在哪？她幽默回應：「我不知道？」還笑曝家人說女兒可能因此會幫媽媽「招桃花」，看到帥哥就會叫爸爸。談及感情現況，鬼鬼直言前單身中，「可以結，但要思考」，她也鬆口暫時沒有第二胎規劃，「我的心只想給她一個人，不想把愛分成兩份，怕會不平衡」。最後她更笑說，女兒很愛漂亮，每次出門前都一定要照鏡子。
砸39萬打醫美針「嘴歪臉紫」！她崩潰求助結局超展開 記者全傻眼
大陸河南省鄭州市一名女子近日因醫美糾紛找上媒體投訴，引發外界關注。陳姓女子為了改善外貌，前後在一家整形機構花費約人民幣8萬7000元（約新台幣39萬元），接受注射類醫美療程，未料不僅未達預期效果，第三次施打後隔天更出現嘴型歪斜、臉部瘀青等狀況，身心大受打擊。河南電視台節目《小莉幫忙》報導，陳女士表示，當初選擇該醫美機構，是希望透過專業療程提升外貌，沒想到照鏡子時卻發現嘴巴明顯歪斜，臉部還出現大片瘀青，外出時甚至被誤會身體出狀況。花費高額卻換來反效果，讓她與家人難以接受。事發後，陳女與家屬曾多次與整形機構協商，但未能達成共識，於是決定向媒體求助，希望透過公開事件維護自身權益。面對媒體詢問，負責人並未清楚說明當初施打的具體內容，也未正面回應造成外觀異常的原因，僅反覆強調所有療程過程與狀況皆有記載於病歷中。正當院方準備出示相關資料時，情勢卻出現轉折。負責人將陳女私下請至一旁溝通；短暫交談後，當事人態度明顯轉變，表示不再透過媒體曝光事件，並要求將病歷封存，改以私下方式處理糾紛，讓在場記者相當錯愕。事件引發網友熱議，不少人對當事人臨時改變立場感到不解；也有人認為，醫美消費風險高，相關糾紛仍應審慎看待，避免類似情況再度發生。
唱到一半音響故障 盧廣仲超狂舉動震驚歌迷
盧廣仲日前帶著新專輯《HeartBreakFast 傷心早餐店》回到故鄉台南舉辦簽唱會，吸引超過3000名歌迷湧入現場支持，沒想到演唱到一半，音響突然大故障，音樂瞬間全停，但盧廣仲臨危不亂，直接清唱〈太陽與地球〉，音準、節奏穩定，氣息絲毫不亂，待音樂恢復後更完美銜接進拍點，零失誤完成演出，讓歌迷紛紛直呼：「很神！歌唱技巧超完美」、「被圈粉一圈又一圈又一圈」。簽唱會當天，盧廣仲也展現驚人「體力戰」，一路簽唱長達9小時，直到晚上10點多，場地甚至移至旁邊的第二區域，最後百貨商場全數熄燈，歌迷自發拿出手機手電筒照亮現場，陪著他完成最後一張簽名，場面溫馨感人。台北、台南兩地簽唱會累計簽出專輯超過萬張，盧廣仲感性向歌迷致謝：「真的非常謝謝大家的支持，也謝謝一起陪了我 9小時的你們。」他笑說回家照鏡子發現多了皺紋，「原來不是因為傷心，是因為我笑了 9 小時。」雖然音響故障，盧廣仲還是臨危不亂完成演出。（圖／添翼創越工作室提供）《HeartBreakFast 傷心早餐店》被譽為「2025 最不可思議的全情歌專輯」，網羅十首華語樂壇尚未廣為人知的情歌遺珠重新詮釋，過去以創作歌手形象深植人心的盧廣仲，這次放下吉他、專注於聲音本身，製作人鍾成虎說：「廣仲的聲線一直很獨特，這次專輯裡多數歌曲沒有和聲，獨唱撐起整個傷心氛圍，聽者可以完整感受廣仲的歌聲情境。」
肌膚也會有壓力？學會幫皮膚「減壓保養」素顏真的也會發光！
有時候明明沒做什麼，肌膚卻突然變得暗、粗、乾、痛，一照鏡子整個狀態都「不對勁」？其實這種突如其來的失控，大多不是單一問題，而是生活節奏、天氣、環境刺激通通一起壓上來，讓肌膚默默累積壓力！當這些壓力滿出來時，泛紅、乾癢、暗沉這些惱人現象就會接力報到…。肌膚「壓力大」會怎麼表現？比你想像的更細微生活不規律、冷氣房待太久、換季太快、空汙太重……這些都會讓膚況開始變得脆弱！你可能會發現：明明睡飽了卻看起來沒精神，妝越來越不貼，臉上容易乾痛、卡粉、甚至突然冒小紅點？這些都是肌膚在求救─它已經撐不住外在刺激，需要先被「安撫」才能回到原本的舒適狀態。該怎麼替肌膚鬆綁？先穩定、再補水，最後把亮度找回來想讓肌膚重新回到好命狀態，第一步不是狂擦保養，而是讓它先「放鬆」！你可以從調整洗臉方式、減少過度清潔、加強保濕、避開太刺激的保養開始，讓肌膚慢慢恢復穩定；等膚況願意「乖乖合作」後，再補足水分、加一點修護與亮度，就能像重新刷新皮膚狀態一樣，讓膚況變得更柔軟、平穩、願意吸收。小編推薦！3款可替肌膚減壓的話題保養品① PAUL&JOE「紫羅蘭草本系列」─用草本安撫一整天的肌膚疲勞以巴黎草藥鋪為靈感，不只靠紫羅蘭、接骨木花、地中海水仙等植萃替肌膚減壓，讓敏弱不穩的狀態慢慢歸位，香氣也是它的亮點，淡淡花草味能讓保養節奏更放鬆。白天用補水精華＋修護乳維持水潤與穩定，晚上以補水精華搭配能量精華油深層滋養，醒來會覺得臉更柔嫩透亮，像是真的睡飽八小時！PAUL&JOE紫羅蘭草本補水精華／1,860元、紫羅蘭草本修護乳／1,860元、紫羅蘭草本能量精華油／3,090元（圖／品牌提供）②倩碧「極效舒敏保濕霜」─敏弱肌緊急時刻的綠色安定霜遇到換季乾癢、泛紅爆衝時這瓶非常好用！它以益生菌修護科技搭載抗氧化複方，能迅速安撫不適、降低刺激感，只需2.5小時就能看見退紅效果！擦上去像替臉蓋一層柔軟防護膜，特別適合最近膚況「說紅就紅」的時期，而且長期使用也能讓肌膚更有韌性、不那麼常失控，是敏弱肌的穩膚保證。倩碧「極效舒敏保濕霜50ml／1,600元（圖／品牌提供）③ ORBIS「澄淨溫潤卸妝凝膠」─像替臉部做小型酵素浴的溫感卸妝ORBIS的澄淨溫潤卸妝凝膠靠米發酵液、和漢植物萃取與高效保濕成分，在卸妝時同時暖膚、促進循環、帶走髒污，洗完不只乾淨還更有光澤！尤其因為溫熱觸感很療癒，特別是在冷天洗臉時能明顯感受到臉部放鬆，洗完絕不會乾澀，反而像剛做完溫和肌膚SPA，一掃冬季暗沉。ORBIS澄淨溫潤卸妝凝膠150g／620元（圖／品牌提供、翻攝自orbis日本官網）
是水腫還是肥胖？ 醫教3方法判斷：關鍵在循環與代謝
有些人照鏡子時，發現身形變得有點豐腴，可能會懷疑自己「不是胖，只是水腫」，也常有人說「水腫是因為水喝太多」。對此，敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師指出，要看是「脂肪型肥胖」還是「水腫型肥胖」，可以看脂肪偏緊實還是摸起來軟軟的來判斷；且水腫的真正原因並非喝太多水，而是「循環與代謝功能變差」所導致，他也針對這兩點向民眾一一深入說明。水腫不是體內水分多！醫：關鍵在循環與代謝陳榮堅醫師表示，許多人對「水腫」的認知有迷思，以為是自己喝太多水導致，想靠吃利尿劑把水分排出，甚至坊間有些減肥藥的成分就含有利尿劑，都是不健康的減重方式。水腫並非體內水分過多，而是因為身體循環不良、代謝效率下降，造成循環變差、進而產生水腫的常見因素包括脂肪過多、缺乏運動及飲食鈉含量過高。那麼，如何分辨自己是「肥胖」還是「水腫」呢？陳榮堅醫師說，前者的脂肪非常紮實；後者因為脂肪含水分較多，摸起來相對鬆軟、有「拋拋」感，改善水腫後，體型往往會明顯有變化。此外，也能透過以下簡易方法初步判斷是否有水腫現象：利用 InBody 等設備測量身體組成分析。用手指按壓皮膚，觀察回彈時間，若回彈慢，水腫情況可能較嚴重。比較早晚體型差異，容易水腫的人，到晚上較容易感覺腿浮腫。水腫可改善？聽到運動就搖頭？醫師教你這樣「簡單動」就行！不論是脂肪型還是水腫型肥胖，改善循環都相當重要。陳榮堅醫師強調，促進循環最重要的關鍵在於「增加肌肉量」，肌肉內有豐富的微血管，肌肉量增加，有助改善代謝狀況；反之，若肌肉量太少，連基本活動都容易感覺吃力，代謝自然越來越差。許多人聽到「運動」就退卻，但陳榮堅醫師提醒，促進循環不一定要進行高強度訓練，最基本只要讓自己微微出汗即可，例如快走、搭電梯改成走樓梯、或久坐時起身活動筋骨。若想更有效提升代謝，可加入阻抗運動，例如棒式、深蹲、伏地挺身、舉啞鈴等，以增加肌肉量。每天做三五下，也比一星期做一次二十下來得好，重點是規律、不受傷、能持之以恆。此外，良好的飲食、充足睡眠及減少壓力也是改善肥胖和水腫的重要因素。【延伸閱讀】隱性肥胖的風險！育齡女性內臟脂肪堆積 恐影響受孕與母嬰健康天后保養秘訣「晚上9點半睡覺」引熱議 醫：熬夜確實更易胖https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66760
電梯裝鏡子為了給人整理儀容？真實用途超暖心
一般人日常生活中多少都會有搭乘電梯的狀況，在電梯裡常見裝有鏡子，大眾普遍認為是給人整理儀容的。其實電梯裡的鏡子有真實用途，國家人權委員會透露，電梯裝設的鏡子是輔助輪椅使用者，進出電梯時可以看清楚出口位置，避免撞到東西。先前知名網路論壇《批踢踢實業坊》（PTT）上有網友討論，為何一些大樓的電梯有鏡子，但有的卻沒有，好奇「為什麼電梯裡通常會裝鏡子？」貼文底下吸引眾人分享不同見解，「給人整理服裝儀容吧」、「增加空間視覺感，有些人在小空間會緊張」、「記得是輔助輪椅使用者」、「不是讓人照鏡子、整理儀容用的嗎？我一進電梯都在照鏡子看自己」。事實上，國家人權委員會早在臉書發文解答，一般人大多認為電梯裡的鏡子，是可以供人整理服裝儀容用的，或是使密閉空間看起來寬闊，但這些鏡子有更重要的功能，「那就是輔助輪椅使用者，在進出電梯時可以看清楚出口的位置，避免撞到東西」。國家人權委員會也指出，現在社會上不只是電梯的鏡子，操作面板較低的ATM、語音操作的車票自動售票機，各種友善設施設計，都能讓不同需求的人，輕鬆自在使用這些工具。