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第48屆金穗獎入圍名單揭曉 62部新銳短片角逐大獎
由文化部影視及流行音樂產業局主辦，金馬執委會承辦的「第48屆金穗獎」於3月11日揭曉入圍名單，正式為這場年度短片盛會拉開序幕。本屆金穗獎報名影片高達318部，包含劇情、紀錄、動畫、實驗類總共入圍62部，所有入圍影片皆有資格角逐獎金60萬元的「金穗大獎」，整體獎金總額達540萬。本屆金穗獎由以下初選評審選出入圍名單，包含《乒乓男孩》導演洪伯豪、《泥娃娃》導演解孟儒、金鐘獎編、導、演大滿貫紀錄保持人嚴藝文、台北電影獎影后高伊玲、《左撇子女孩》製片陳保英、《該死的阿修羅》導演樓一安、台北電影獎百萬首獎《大風之島》導演許雅婷、金馬獎最佳紀錄片導演黃亞歷、曾任國家電影及視聽文化中心執行長的資深學者王君琦、《河鰻》導演朱駿騰、長期致力於台灣實驗電影研究與創作的導演吳俊輝、《甘露水》導演林君昵、金穗獎最佳動畫片導演余聿、金馬獎最佳動畫短片導演吳德淳，以及曾入圍安錫國際動畫影展的動畫導演謝珮雯。後續將由其中13位決選評審，在專業試片室觀看所有入圍作品後共同選出本屆金穗獎得主，得獎結果將於5月1日頒獎典禮揭曉。2026金穗影展將於4月24日至5月1日在台北信義威秀影城舉行，線上影展也將同步展開，4月13日開放售票，更多精彩片單將陸續公布。第48屆金穗獎入圍名單劇情片《水火山》／朱建安《Somewhere in Time 河與石頭》／黃芝嘉《奇欲單行道》／莊玉婷《大姊，賢慧》／蔡渝涵《抓耙仔》／許筱玟《放生》／方宥琪《暈》／蘇柏睿《爬坡》／郭佩綺《Endless Days》／大根田良樹《只是一陣一陣》／黃式佳《你吹Do，我吹Si》／莊榮祚《A計畫》／鍾佳播《狀況》／王崇霖《百花公主》／李晏如《十八銅人》／莊知耕學生劇情片《髮圈》／張善淳《湖面交界》／莊采宸《舞夜狂花》／林冠辰《保密例外》／陳莉璇《或許 這樣是好的》／陸儀《西瓜樂園》／孫明宇、劉芳彣《走》／藍偉豪《看現場》／臧晟傑《水餃皮》／林昕璇《修不修》／林伯恩《臨時牌》／莊明翰《乳牙》／吳顏汶《自然捲》／凌晴榆《動物本能》／林季衡《笑一個》／戴薇紀錄片《遊走族的肖像畫》／張筱榕《哥哥死後去了哪裡》／陳俊維《我家有棵芒果樹》／黃麗如、鄭治明《第九十三封信之後》／林佑恩、劉燕美學生紀錄片《屋舍上的葉仔花》／葉治芳《阿北不見》／羅理龢《巡白馬記》／黃繼賢《飛機飛過的時候》／簡冠盈、李依靜實驗片《男生徒》／陳飛豪《棉花嶼》／陳省聿《棲身的土壤》／劉靜怡《副熱帶草本》／謝承璇《遠離自由》／王鐙儀、吳志維、葉澈《虎爺》／何郁琦學生實驗片《冥后記》／周蓉靖《兒童樂園 Children’s/Ground》／郭柏維《拾棄時代》／林沫呈《良夜之歌》／陳祖逵《夕日記》／朱祥生動畫片《過於煩躁的我們》／謝宗旻《I》／許芷甄《工》／吳承筠《你不在這個蛋糕裡》／陳亭叡《離・島》／吳箏《忘川》／黃亮昕《文學家》／連亞珏、廖禾瑜《落雺》／莊淯津學生動畫片《在你離去之前》／謝佳蘋《兔子巷968號》／吳家昕《循著線的軌跡》／王嘉怡《我朋友的故事》／林奕伶《流星祭》／謝恩熙
女性更年期前後「大腦運作變慢」？ 研究：與雌激素有關
長久以來的認知都是男人和女人的大腦幾乎一樣，男女之間有差異的部分就只是「某些地方的」器官。而在光譜另一端，則有說法指出男人和女人的大腦差異之大，就像分別來自不同的星球。雖然有些時候我們真的很懷疑，男人跟女人是不是真的來自不同星球，但男性和女性的大腦與心智確實都來自地球，科學家則持續探究兩性大腦在如何爭吵、性荷爾蒙在大腦健康和疾病中扮演的角色等各方面的差異。女性大腦 長期受到荷爾蒙影響事實上，女性會有很長一段時間持續受到荷爾蒙的影響，因為從青春期初期一直到更年期結束後，大腦都一直在回應周而復始的荷爾蒙變動。所以，人生中大概有六十年都受到「荷爾蒙影響」。一項二○一七年發表的研究結果顯示，女性由圍停經期（或稱「更年期前期」）到停經之後，大腦運作會變得愈來愈慢。科學家針對作為大腦主要燃料的葡萄糖進一步探究，發現在大腦機能衰退的過程中，腦中葡萄糖的代謝量減少了大約20％。原因為何？答案似乎指向雌激素的角色和功用。更年期前後 大腦運作開始改變隨著女性邁入四十或五十歲大關，體內雌激素的濃度逐漸下降，身體會開始出現一些症狀，告訴你荷爾蒙正在變化。所有全科醫師都學過，依照教科書指示必須要詢問病人的月經變化，我也不例外，但我們都清楚，除此之外的其他問題全都更麻煩──熱潮紅、失眠、皮膚乾燥、陰道乾澀、缺乏性欲、煩躁易怒和情緒變化、記憶力衰退、腦霧、思考變遲鈍、缺乏動力、體重增加，還有如廁習慣的改變。其實我還可以繼續列舉，例如打鼾、胃灼熱、打嗝不止……但可能會列舉到紙張不夠用。前述所有症狀的共同點是都由雌激素引起。雌激素對於什麼部位的影響最大？大腦。所以，熱潮紅其實是大腦造成的。雌激素減少可能削弱神經保護 中年可能是大腦健康關鍵期 眾所皆知，與阿茲海默症有關的生理變化都在大約這個時期發生。阿茲海默型失智的症狀直到晚年才會出現，誤導大眾以為只是「正常老化現象」，但現今所有證據都指出，這種令人聞之驚恐的情況其實是一種中年疾病。荷爾蒙變化是成因之一嗎？尤其是失去雌激素保護的女性？雌激素減少，腦細胞受到的保護也愈少。目前還無法確定，但是有這個可能，畢竟所有醫學與健康相關問題都沒辦法百分之百肯定。然而，雌激素減少以及隨之而來的症狀，會讓大腦更容易受到阿茲海默症等各種病症的危害。例如失眠和熱潮紅會影響睡眠，而睡眠障礙會讓情緒、活力和食欲都大受影響。面對荷爾蒙變化 大腦照護更重要無論荷爾蒙補充療法是否適合，在這段身體經歷變化的時期，還有其他方式可以為大腦提供額外照護。當我們逐步邁入中老年，面對不可逆的荷爾蒙變化，在這個重要的時間點，大腦保健就成了首要之務。本文來源：《給大腦的13堂全方位照護課：輕鬆打造大腦韌性，強化我們的思考力、情緒力與專注力》，行路出版【延伸閱讀】女性更年期即躁又熱？中醫調理改善情緒與睡眠女性更年期有提早趨勢！「這些」都是潛在影響因子 如何食補幫助延緩？https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67776
年薪280萬買不起台北房！ 北漂族看完傻眼：年輕人到底怎麼買
為尋求發展機會，不少人來到台北工作，但要在台北落地生根也不容易。一名北漂族表示，自己年薪約280萬，希望在台北買房，但實際看房後，卻突然感覺「看破世俗」。該名網友在Dcard以「年輕人台北買房現況」為題發文，表示自己84年次，是來自南部的北漂族。目前月薪約15萬元、年薪280萬元以上，因為自己長期在台北市區上班，又不習慣通勤超過15分鐘，因此長期租在公司附近。最近開始有買房的念頭，他表示自己很不習慣空間狹小又沒車位的居住環境，因覺得住得空間太小，會讓自己感到煩躁又憂鬱，需要買空間較大且附車位的房子。原PO表示自己年薪約280萬元，打算在台北買房，實際開始看之後卻深受打擊。（示意圖，非新聞當事人／取自pixabay）然而，實際開始看房後，卻感到大受打擊，符合自己居住條件的物件幾乎總價幾乎都要5000萬元以上，如果貸款30年，預估每月還款恐怕就要約15萬元，加上至少需要準備至少兩成自備款，加上以現在的環境，也不確定真的能順利貸到八成，甚至自嘲「突然有看破世俗的感覺」，但他又不想花了兩三千萬元，卻只能買自己住不舒服的房子。他無奈嘆道，不認為自己收入低，沒想到買台北房怎麼難，問「現在年輕人買房到底都怎麼買的？」，也想問「還是all in台股明年再來看看房價？」此話題吸引許多網友留言討論，不少網友指出，台北的房價已經不是一般受薪階級能買得起，多半要靠長輩幫忙：「你薪水不低，但台北市的新房子不是給受薪階級買的」、「台北的新房子不是給受薪階級買的，去新北或是回南部吧」、「台北的樓價超出人類理解範圍」、「我也是84年次，身邊買房的幾乎都是靠家裡，其中一個在台北買房的也是父母幫忙的，想在台北買房基本上就是比誰的祖產多」、「10個有11個家裡或多或少贊助」、「身邊有買的人，通常是有父母或有分母，夫妻兩人都是200+年收」、「基本上就是長輩贊助才有可能吧，不然就是往南發展」、「身邊有在臺北買的，家裡是開工廠的傳產千金，而且是幾年前的房價，屋況也許還沒有辦法滿足你的要求」。不少網友指出，台北新房的房價已經非一般受薪階級能買得起，多半都需要有長輩贊助。（示意圖／取自Pexels）也有些有類似經歷的網友分享自己的做法給原PO參考：「收入85～90k/月路過，原本也想在雙北買房，但是看破紅塵，現在只打算租『台北市』，把錢存在股市然後趁年輕多出去玩」、「我比你大兩三歲，月薪跟你差不多年薪大概你1.5倍，我是先買兩房4000萬頂一下，存錢之後再換大房」、「先買負擔的起的房子，之後再轉賣換喜歡的物件」、「先買以後退休想住的地區的房子，最好是未來可以增值的，在台北市租一間喜歡的房子」、「你適合國宅、軍宅，總價在3000萬上下，貸款每月約在8～12萬，格局算大，沒什麼公設，通常有車位」。一年沒存20萬不如回老家？北漂14年房仲嘆：一堆窮忙吃到5年房市大紅利！ 女星北漂15年「靠1招」 在大安區買房圓夢北漂夫妻雙薪10萬嘆「買不起房」 網勸：別執著台北
舒華SOLO辣翻首爾！體重52→44kg粉絲憂心過瘦 8個月戒澱粉飲食全解析
I-DLE日前在首爾舉辦巡演首場演出，全場座無虛席。成員葉舒華一登場就掀起尖叫高潮，尤其個人SOLO舞台更是火力全開，大尺度性感舞蹈展現成熟女人味，鏡頭掃過腹部與腰線時，線條緊實到幾乎沒有多餘贅肉，舞台張力十足。但也因為舞台近拍畫面曝光，不少粉絲直言「真的太瘦了」，鎖骨、手臂與臉頰線條明顯消瘦，甚至被形容瘦成「薄片人」。舞台性感依舊在線，但健康討論也隨之升溫。（圖/Ccheng_H8 ig）從52kg到44kg 8個月戒精緻碳水其實舒華的瘦身話題早已不是第一次。早前她出席2025 Asia Artist Awards時，還特地用中文向粉絲打招呼，當時就被注意到體態明顯纖細，身形比過往更單薄。她曾在韓綜中自曝，為了快速瘦身進入最佳上鏡狀態，實行長達8個月的「斷精碳計畫」，體重從52kg降至44kg，幾乎戒掉所有由麵粉製作的精緻碳水。崁入ig： 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 （圖/I-DLE ig）舒華瘦身法1：戒精緻澱粉半年以上舒華坦言，自己直接把麵包、麵條、白飯全面戒掉。曾有花絮拍到她在日本後台面對拉麵毫不動搖，改吃水果與雞肉。她甚至笑說：「團員追著餵我吃，我都不會吃。」粉絲整理她的飲食清單後發現，早餐幾乎固定黑咖啡＋水煮蛋，午餐以魔芋麵取代一般麵條，搭配雞肉沙拉，晚餐則盡量控制澱粉比例。但她也坦言，戒糖戒澱粉期間情緒波動變大，看到成員吃東西會煩躁，顯示極端飲食對心理層面也有影響。（圖/Ccheng_H8 ig）舒華瘦身法2：每日熱量控制在1200卡除了斷精碳，舒華還嚴格計算熱量攝取，一天控制在1200卡以內，碳水比例低於20%。為了維持舞台體力，會自備雞胸肉在後台微波加熱補充蛋白質。這種方式的確能讓體脂迅速下降，腰線與腹部曲線更明顯，但也有粉絲指出，她近期蘋果肌略顯下垂，膚況光澤度不如以往，留言直呼：「不要再瘦了。」（圖/Ccheng_H8 ig）碳水不是敵人 關鍵在「好碳壞碳」其實碳水化合物並非全然不能碰，而是要分辨品質。小編建議， 像是好的慢碳如糙米、全麥麵包、燕麥、豆類、玉米等富含膳食纖維，吸收較慢，有助穩定血糖與延長飽足感,可以適量攝取。另外，像是快碳類的白飯、精製麵包、高甜度水果就要少碰，而最糟的就是含糖飲料、糖果與高加工食品，容易快速升糖，造成脂肪囤積，減肥期間最好戒斷！
開工日「員工叫不回來」 老闆霸氣貼公告：休到228結束
春節9天連假告一段落，23日不少企業迎來開工日，不過有民眾卻發現，有店家發出公告，因員工各自旅遊未歸，決定一路休息至228連假結束，讓不少人大喊好羨慕。一名網友在臉書社團「路上觀察學院」分享照片，只見店面鐵門深鎖，門上張貼公告寫著：「由於員工各自旅遊叫不回來，本店決定由除夕休息至228連假結束，3月2號星期一起正常營業，造成不便請見諒。」公告旁還畫有搭機出國的插圖，令原PO直呼是「幸福企業」。貼文曝光後，隨即吸引網友留言討論，「會不會3/2當天公布，員工忘了公司在哪裡，迷路中」、「應該是大部分員工2/23-26都請假，所以無法營業」、「一間由00後組成的公司？」、「好佛心的老闆，員工真是幸福」、「帶薪休才幸福，沒有錢休在久也沒屁用」。不過，也有部分網友注意到公告字體大小不一，讓人看了煩躁，留言表示「這個字體缺的字也太多了吧」、「逗點點中間，發瘋」、「這個字體真的強迫症會牙起來」、「又來了，可以缺字就不要用這個字體嗎！看了很躁！！不會用就請美工，不然就用新細明體」、「這字肯定是故意的，讓人看了牙起來」。對此，店家老闆在留言區回應，表示因不熟悉電腦操作，以簡易軟體製作公告，僅為提醒顧客，並無專業設計考量，對於讓網友感到煩躁純屬意外，最後也祝大家馬年行大運。
過年長途移動易暈車想吐！ 醫教4招緩解：別空腹或過飽
過年搭車南來北往，長時間塞在車陣裡，不少人一上車就開始頭暈想吐。對此，神經外科醫師謝炳賢就在臉書粉專分享4招緩解暈車小撇步，讓人能快速恢復舒適、保持旅途愉快。1、保持視線穩定，減少感官衝突謝炳賢說明，暈車的根本原因是「感官訊息不一致」，當你坐在車內，內耳前庭感受到搖晃移動，但眼睛看著靜止的車內環境或手機螢幕時，大腦會接收到矛盾訊號，就像兩個人同時給大腦下達相反指令一樣混亂，便會導致噁心、頭暈，如果注視遠方穩定的地平線或固定點，就能讓視覺和前庭系統「說同一種語言」，使大腦不再困惑。因此，要記得避免在車上滑手機、看書或看平板，否則會讓感官衝突更嚴重。2、保持空氣流通與涼爽，穩定神經系統謝炳賢指出，密閉車廂內空氣不流通、溫度過高時，會加重大腦的不適感，就像在悶熱的空間裡，人會更容易感到煩躁和噁心，加上車內氣會過度刺激嗅覺神經，包括香水、食物、汽油味、皮革味等等，讓噁心感更強烈，此時可以打開車窗讓新鮮空氣進入，或使用冷氣保持涼爽，能幫助大腦維持清醒、降低前庭系統的敏感度。3、選對位置與姿勢，減少搖晃感受為什麼坐前座比較不會暈？謝炳賢表示，車輛在行進時，不同位置承受的搖晃程度完全不同，前座靠近車輛重心、晃動較小，且視野開闊能看到前方路況，讓大腦提前預期轉彎、煞車等動作，就像看到波浪來襲可以提前準備一樣；如果是後座，尤其是最後一排，搖晃幅度最大，也看不到行進方向，最容易暈車。另外，若無法坐前座，記得選擇靠窗位置。4、輕食策略與薑類食物，穩定腸胃系統謝炳賢提醒，空腹或過飽都會加重暈車症狀，這是因為空腹時胃酸分泌、胃部敏感度增加，而過飽則會讓腸胃負擔過重，兩者都會讓噁心感更明顯。建議在出發前1至2小時攝取「清淡易消化」的食物，像是吐司、蘇打餅乾、香蕉等，能穩定血糖和胃部狀態；而薑類食物，如薑糖、薑茶、薑片含有薑辣素，能抑制胃部不適、減緩噁心感，市面上許多暈車貼片都含有薑的成分。
102歲人瑞娶看護惹議！遭疑神智不清 鄰居曝真實情況
日前台北市中山區在馬偕紀念醫院門口，發生一起引發關注的「搶人」衝突事件。一名102歲王姓人瑞回診結束後，突遭家屬推走，與68歲賴姓看護當場爆發拉扯。事後才揭露，王姓人瑞早已與照顧其近20年的看護登記結婚，卻未事先告知家屬，引發子女強烈質疑，看護是否在精神狀態存疑的情況下促成婚姻，並涉及鉅額財產移轉。家屬指出，父親年事已高，近年精神狀況時有起伏，卻在他們毫不知情的情況下完成結婚登記，形同「被結婚」。更令家屬無法接受的是，父親名下約新台幣2億元資產，疑已有部分轉移至賴姓看護名下，讓原本的看護一夕成為繼母，家屬質疑其中動機不單純。子女同時質疑戶政審查程序過於草率。家屬表示，雙方年齡相差34歲，證婚人疑似皆為看護親友，但戶政人員在辦理登記時，未對此提出進一步確認，僅完成形式審核即受理登記，未能有效把關高齡婚姻的風險。針對人瑞的精神狀況，鄰里間也出現不同說法。有鄰居表示，平時常見看護推著人瑞外出，人瑞與人互動時有時能正常對答，但也偶爾出現反應遲鈍、恍神或無法理解對話內容的情形。另有鄰居指出，賴姓看護看起來承受相當壓力，表現得有點煩躁，時常試圖找人聊天舒緩情緒。王姓人瑞子女進一步指控，今年起看護便逐漸阻止家屬探視父親，甚至拒絕讓人瑞返家團聚。直到家屬得知父親已完成結婚登記後，雙方衝突全面升高，最終在醫院外爆發拉扯畫面，目前王姓人瑞已由子女強行接回照顧，家屬堅決主張父親無行為能力，將透過法律途徑訴請婚姻無效並追討資產。對此，中山戶政事務所回應指出，依現行規定，戶政人員僅能進行書面文件審核，並透過簡單對話確認當事人能正常應答，若文件齊備，即須依法受理登記，並無權否決婚姻效力。戶政單位也說明，賴姓看護自2009年起照顧王姓人瑞，過去曾有婚姻並育有兩名子女，雙方於今年1月5日完成結婚登記。
失眠不只是睡不夠！ 醫揭「這些睡眠狀況」也算失眠
失眠已成為現代人常見的健康困擾。南投醫院身心科林政澔醫師指出，失眠不只是「睡不夠」，還包括難以入睡、睡眠斷斷續續、半夜易醒，或清晨過早醒來且無法再入睡等情形。即使具備充足睡眠時間與良好環境，仍覺得睡不好，進而影響白天精神、專注力與工作表現。失眠定義不只看時數 且與憂鬱、焦慮有關係統計顯示，約半數成人曾出現偶發性失眠，慢性失眠（持續三個月以上）盛行率約10%至15%，在年長者與女性族群更為常見。林政澔醫師提醒，失眠的判定並非只看睡眠時數，而是是否影響主觀感受與白天功能。失眠常伴隨白天疲倦、注意力不集中、記憶力下降，情緒易煩躁或低落，嚴重時增加意外風險。臨床也發現，失眠與憂鬱、焦慮常相互影響，形成惡性循環；有些患者自覺「整晚沒睡」，其實仍有淺眠，只是身體處於高度警覺，疲勞感特別明顯。睡眠衛生調整這樣做 慢性失眠治療有方法改善失眠可先從建立良好睡眠衛生做起，包括固定作息、避免午後攝取咖啡因、睡前不飲酒不吸菸、白天規律運動但睡前避免劇烈活動，並營造安靜、昏暗的睡眠環境，同時減少睡前使用3C產品，有助恢復自然睡眠節律。對慢性失眠患者，非藥物治療的「失眠認知行為治療（CBT-I）」為第一線選擇，涵蓋睡眠教育、刺激控制、睡眠限制、認知調整與放鬆訓練，協助修正不利睡眠的行為與想法，降低對睡眠的焦慮，多數患者可明顯改善睡眠品質與白天精神。藥物輔助需評估 醫療介入助提升身心健康若非藥物治療效果有限，且已嚴重影響生活，醫師可能評估短期藥物輔助，但原則仍須搭配行為治療，避免單獨長期依賴。南投醫院提醒，出現長期失眠應主動尋求專業協助，及早介入有助提升生活品質與身心健康。【延伸閱讀】喝咖啡有人秒睡有人失眠？醫：代謝快慢看基因 易手抖心悸應控制攝取從年輕到銀髮都中鏢！醫：失眠恐害腦、傷身https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67407
泰國「寶藏男孩」NuNew接受搞笑特訓：再也不是純潔的小白兔了
《泰殺歌后戰》（Beauty and the Beat）將在農曆春節登台，邀來以BL劇《甜心派》紅遍亞洲的人氣泰星NuNew參演，身為公認「全能才子」的他，這次特別接受前輩們的「搞笑特訓」，沒想到卻意外開啟「喜劇魂」，還被劇組形容是「披著兔皮的狼」。中泰血統的NuNew年僅24歲，2022年以BL劇《甜心派》紅遍亞洲，除了清秀可愛的長相，NuNew更是泰國演藝圈罕見的「全能才子」，身為泰國農業大學中文系高材生，不僅演戲、唱歌、跳舞樣樣精通，還能說一口流利中文，更以清澈且極具辨識度的嗓音征服無數粉絲。憑藉出色的歌唱才華，NuNew在《泰殺歌后戰》中與泰國笑匠Pingpong與鮮明形象著名的網紅Ninew組成Z世代偶像團體「咧魔天團」，飾演成員「考特」。為了詮釋角色具備「震碎飛機窗戶」的超強爆發力，他不僅要挑戰潮流舞風，更要接受前所未見的「花式尖叫特訓」。NuNew透露：「片中我常因為煩躁、傷心、恐懼而尖叫，為此我們設計了許多不同層次、代表不同情緒的尖叫聲，叫到後來聲音真的都啞了，但演得很過癮！」有趣的是，即便排練過程艱辛，NuNew依然展現了過人的天才實力。同組演員一致公認他是「A級模範生」，當大家排練5小時還記不住舞步時，NuNew僅花10分鐘就完美吸收，甚至在每天高強度排練7小時、地板全濕的情況下，讓Pingpong忍不住吐槽：「我的汗多到全身濕透，只有NuNew竟然看不太到汗水，簡直天生麗質！」片中不少舞蹈場景，拍攝前主演群展開高強度舞蹈特訓。（圖／威視電影）除了歌舞挑戰，原本形象清純的NuNew，在片場與Pingpong、Ninew兩位搞笑前輩混在一起後，竟被開發出深藏不露的喜劇魂。NuNew坦言，剛進組時跟不上前輩們的節奏，但在他們的「特訓」下，現在學會了各種稀奇古怪的表情，甚至能模仿《The Face名模生死鬥》走秀。導演開玩笑形容，他就像一隻掉進蛇洞裡的小白兔，但卻是隻「伶牙俐齒」的兔子，劇組紛紛虧他是「披子兔皮的狼」。NuNew則幽默回應：「跟這群人相處久了，我已經吸收了他們的精華，再也不是純潔的小白兔了！」
阿部瑪利亞創業喊窮「想嫁台灣郎」 揭AKB48老團員心機
30歲日籍女星阿部瑪利亞今（15日）受邀出席日本伴手禮快閃活動，被問新年願望？她表示首要目標就是賺錢，「今年希望帳面能看到代表獲利的『綠色數字』」，直言去年自立門戶成立公司，深感創業路艱辛，更因要處理財報與廠商對接，讓她直呼「每天都很煩躁」，透露因為中文程度與繁瑣行政流程，不得不大量仰賴外包，導致去年收支僅勉強打平。阿部瑪利亞2010年以AKB48第10期生身份出道，2017年12月1日起自AKB48移籍至AKB48在台子團，提到日前AKB48 東京武道館20周年演唱會，她感觸良多，笑說以前大家身為少女偶像，氣場強且充滿幹勁，現在則多在分享家庭經，「這次大家一起，談家庭、小孩，沒有任何心機了，不在團體裡，沒有比較的感覺，終於可以做自己」。來台發展8年的阿部瑪利亞，近期在錄製《綜藝玩很大》等節目時，深感台語能力不足，難以掌握吳宗憲等前輩的幽默精髓，現場竟突發奇想表示：「看能不能嫁給台灣男生，這樣就能跟公公婆婆學習台語。」展現紮根台灣的決心。
一到下午3點就想吃甜食？專家揭原因：不是意志力薄弱 3建議曝光
營養功能醫學專家劉博仁指出，許多人在下午3點左右出現強烈想吃甜食、精神渙散與情緒煩躁的情況，並非單純意志力薄弱，而是身體正在發出求救訊號。他在門診中經常遇到患者自責戒不了糖，尤其一到下午就「像斷電一樣」，若不喝含糖飲料或吃甜點，便難以繼續工作。對此，劉博仁強調，關鍵其實在於血糖調節與壓力荷爾蒙的失衡。劉博仁說明，第1個常見原因是「反應性低血糖」。現代人午餐多以精緻澱粉為主，如白飯、麵食或便當，進食後血糖快速上升，胰臟大量分泌胰島素調節，卻可能導致餐後2到3小時血糖急速下降，正好落在下午3、4點。當大腦察覺能量不足時，便會強烈渴求能迅速吸收的糖分，使人產生「非吃甜不可」的感受。第2個更深層的因素，則與腎上腺及壓力荷爾蒙皮質醇有關。正常情況下，皮質醇在早晨達到高峰，隨時間逐漸下降，但長期高壓、睡眠不足，會使腎上腺過勞，導致下午皮質醇過低，無法穩定血糖與血壓。此時身體會透過渴望高糖食物來短暫提神，卻只是預支體力，長期反而加重疲勞。針對下午容易疲倦的族群，劉博仁提出3項建議，包括調整午餐進食順序，先攝取蛋白質與蔬菜，再吃澱粉，以穩定血糖；選擇健康下午茶，如無調味堅果、85%以上黑巧克力或無糖豆漿，避免含糖飲料；以及在感到疲憊時，給自己短暫休息與深呼吸，補充氧氣而非糖分。他提醒，當甜食慾望出現時，不必急著責怪自己，而應傾聽身體真正的需求。
本是輕症肺炎竟2天離世！55歲男子住院突身亡 家屬對診療用藥過程提質疑
大陸廣西貴港市近日一起醫療事件引發社會高度關注。一名55歲男子因肺炎入院治療，病情原被判定不屬重症，卻在住院短短兩天內突發躁狂行為，最終經搶救無效死亡。家屬對診療與用藥過程提出多項質疑，當地衛生主管機關已介入調查，屍檢結果被視為釐清死因的關鍵。患者家屬希望徹查死因，強調過世前身心狀況良好，未曾出現躁狂症狀。（圖／翻攝自封面新聞）根據《封面新聞》報導，家屬表示，死者安富生（化名）日前因長期咳嗽自行服藥未見改善，於12月10日下午由妻子陪同前往貴港市第二人民醫院就醫。院方初步診斷為社區獲得性肺炎，認定病情並不嚴重，隨即安排住院治療。12月11日上午，死者女兒安女士接獲母親來電，指父親狀況異常，她隨即自南寧趕往醫院了解病情。安女士轉述，當時醫師說明僅為肺部輕微發炎，並伴隨體內鈉、鉀離子偏低，整體情況尚稱穩定，並未被告知存在重大風險。家屬質疑院方用藥過程未盡告知義務，且監護與搶救流程存疑。（圖／翻攝自封面新聞）然而，當天下午6時30分過後，安富生病況急轉直下。家屬指出，他在服藥後情緒突然激動，在病房內來回奔走，高聲喊叫「不要給我吃安眠藥，這個藥有毒」。安女士第一時間向醫護人員反映，但患者情緒並未獲得有效控制。病程紀錄中記載，患者於12月11日晚間突發躁狂行為，最終搶救無效。（圖／翻攝自封面新聞）安女士進一步質疑，整個用藥過程中，醫護人員並未向家屬清楚說明藥物名稱、用途、可能副作用與風險，只是將藥物交給家屬，簡單告知「你給他吃」，未履行充分告知義務。家屬強調，安富生過往身體與精神狀況良好，無精神疾病史，未曾接受重大手術，亦無心臟病史，雖有飲酒習慣但未酗酒，從未出現情緒失控或躁狂行為，此次突發狀況讓家屬難以接受。隨著患者情緒持續失控，並影響其他病床秩序，院方建議家屬辦理出院，並聯繫精神衛生機構，同時報警處理。安女士回憶，警方到場後以「避免刺激患者」為由，限制家屬靠近，將安富生單獨安置於房間內。直到當晚10時許，家屬才再度被允許接近患者，卻發現醫護人員已在進行緊急搶救，隨後被告知其呼吸與心跳停止。經一個多小時搶救後，安富生仍未恢復生命徵象，於12月12日凌晨被宣告臨床死亡。院方病程紀錄顯示，12月11日18時31分，患者出現「情緒亢奮、煩躁不安」，並自行拔除留置針，即便口服地西泮後仍無改善，甚至與其他家屬發生衝突；22時20分仍處於躁狂狀態，院方建議轉往上級醫院；23時20分病情突然惡化，出現呼吸、心跳驟停，立即施行心肺復甦；12日0時17分仍無自主生命跡象，最終於0時50分宣告死亡，死因尚待釐清。死者家屬事後多次與院方溝通，希望釐清真相，但表示院方態度冷淡，僅回應「有疑問可走司法鑑定與法律途徑」。直到12月14日，在警方協助下，貴港市衛健委派員介入調查；12月15日上午，在司法鑑定人員與院方見證下完成屍檢，目前結果尚未公布。12月16日，媒體聯繫院方時，院方表示案件已交由醫療糾紛部門處理，暫不接受採訪；衛健委則證實已掌握相關情況，正展開調查，尚未形成結論。安女士提出多項核心疑問，包括：父親因肺炎住院，為何會突發精神異常？鎮靜藥物的使用是否評估充分、告知是否到位？在病情急遽惡化期間，院方的監護與搶救是否及時、妥當？她表示，家屬的首要訴求是查明死因，並要求院方就診療、溝通與事後處理提出說明，若查有不當，應依法追究責任。事件曝光後引發大量網友討論，不少人質疑用藥告知與病情監測是否存在疏漏，也有聲音呼籲在屍檢結果出爐前，應保持理性，但同時要求調查過程公開透明，給家屬與社會一個交代。外界普遍認為，屍檢結果將是釐清爭議的關鍵。無論最終結論為何，此案所引發的醫療告知義務、危急處置流程與溝通態度問題，皆凸顯醫療體系中不可忽視的環節，也考驗主管機關對醫療爭議調查的公信力。病程紀錄中記載，患者於12月11日晚間突發躁狂行為，最終搶救無效。（圖／翻攝自封面新聞）
耶誕節轉運了！5星座財運回魂 第一名「有望加薪」再獲意外之財
下週四（25日）即將迎接耶誕節，塔羅牌小孟老師透露，5星座在聖誕節前後財運回魂，尤其第一名很有可能得到家人給予的意外之財或昂貴禮物，在工作上也能得到老闆與主管賞識，有望獲得加薪機會。第五名、牡羊座牡羊座在聖誕前夕工作與財運上積極進取，並會想辦法拓展賺錢機會跟領域，努力值得嘉許又有不錯的運氣，財運良好再加上個人努力，能得到好成績。聖誕節也會有跨國合作的機會，可能是客人多有國際背景。在投資理財上需要特別謹慎，若要投資不動產可以考慮，會看到不錯的物件，也容易遇到貴人，或是讓事業更上一層樓的新契機，建議有機會多認識新朋友，會有好運氣。第四名、雙魚座雙魚座在聖誕節的好運氣來自過去替自己儲蓄的習慣，或投資儲蓄相關的項目，這段時間過去的努力會出現回報，長期投資的產品也開始獲利。正財方面，很適合在聖誕節做新的目標規劃，會有好的轉職機會出現，或者可以經營副業準備斜槓人生，都會有好收入。這段時間可以邊經營副業邊認識人脈，容易遇到事業上的貴人。第三名、射手座射手座在聖誕節會有種煥然一新的感覺，過去讓人煩躁的事情漸漸告一段落，若想要轉換跑道，也會遇到不錯的機會，很有可能是親友帶來的好消息。工作上會有被挖角的可能，建議可以跟對方談一個較優渥的薪水，大部分會願意接受。投資方面，過去做的投資會有好回報，在聖誕節也會看到不錯的投資項目，可以謹慎投資，有機會賺到錢。第二名、獅子座獅子座在聖誕期間工作運勢非常好，能發揮領袖氣質，主導大家往好的方向前進；對於過去太頹廢的獅子，現在運勢好轉，自然會重新振作。若能努力積極掌握好機會，上位者看在眼裡，也會願意給予更好的資源或機會，可以說是努力就有回報。若前幾個月已經認真打拼，在聖誕節到來時，會有坐享其成的好運氣。第一名、金牛座金牛座的家庭財運非常好，很有可能會得到家人給予的意外之財或昂貴禮物，建議跟家人好好相處。工作上的勇往直前和努力不懈，做業績的人會有好成績，就算公司出問題，還是能得到老闆與主管賞識，很有可能有加薪機會。投資方面，因為穩定操作，也懂得避開風險，可以積少成多聚沙成塔，屬於穩穩賺的類型。
國中女學生教室吸「喪屍菸彈」倒地 醫警告：注意力恐永久受損
桃園市近日傳出一起校園毒品事件，一名國中二年級女學生在教室內吸食俗稱「喪屍菸彈」的電子菸油後，出現全身顫抖、步態扭曲、重心不穩等異常狀況，最後直接倒臥在課桌旁，讓在場同學飽受驚嚇。醫師指出，這類新型毒品恐對大腦功能造成長期影響，其中「注意力與判斷力」受損後，未必能完全恢復。桃園市議員黃瓊慧在臉書揭露，該名女學生當天上午曾在校內吸食電子菸遭師長制止，未料稍後又進入高年級教室再次吸食，且疑似改用含有依托咪酯成分的「喪屍菸彈」。吸食後，女學生身體逐漸失控，不僅不停顫抖，走路時還呈現異常的S形步態，隨後癱坐在桌旁，場面相當駭人。多名學生目睹整個過程，情緒受到極大衝擊，有人當場落淚。由於教室內煙霧瀰漫，刺鼻氣味久久不散，協助攙扶的同學衣物也沾染味道，擔心在不知情下吸入含毒煙霧，對健康造成影響。根據《三立新聞網》報導，台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師陳奇說明，依托咪酯是一種中樞神經鎮靜劑，原本用於醫療麻醉，特性為起效快、代謝也快。當該物質被加入電子菸油後，吸食者在短時間內就會感到放鬆，但同時也會影響大腦神經傳導。陳奇指出，吸食後常見的反應包括肌肉抽動、身體協調能力下降、動作僵硬，甚至出現彎曲、不自然的姿勢，外觀宛如殭屍，因此才被稱為「喪屍菸彈」。此外，依托咪酯本身幾乎沒有氣味，菸油味道多由製造者自行調配，使旁人難以察覺，增加被動吸入的風險。他進一步提醒，依托咪酯具有強烈、快速且短效的特性，容易讓使用者在生理與心理上形成高度依賴。當藥效消退後，可能出現煩躁、冒冷汗、心跳加速、焦慮、失眠等戒斷症狀，使用頻率愈高，依賴程度也會愈深。若要成功戒除，陳奇強調，必須透過專業醫療介入，調整作息，必要時輔以藥物減輕戒斷反應，並至少半年到1年完全遠離毒品，才有機會逐步恢復正常生活。陳奇也示警，喪屍菸彈屬於新型態毒品，流入市面時間尚短，但已有部分使用者反映，長期吸食後，大腦的注意力與判斷能力明顯下滑，即使停止使用，認知功能也難以回到原本水準。至於是否還會產生其他長期後遺症，目前仍需持續追蹤與研究。CTWANT提醒您：莫逞一時樂，遺害百年身！拒絕毒品 珍惜生命健康無價 不容毒噬
「寶特瓶裝尿」放超商貨架！客人差點喝下肚 日噁男辯：心情不好
日本千葉縣千葉市中央區一間便利商店近日發生一起離譜的惡作劇事件。一名男子將裝有自己尿液、並貼上茶飲標籤的寶特瓶放入飲料陳列架，造成店家營運受阻。千葉中央警署於昨天（21日）以業務妨害嫌疑，逮捕住在千葉縣船橋市、自稱公司職員的26歲男子塩澤洸太。共同通信社報導，千葉警方調查發現，事件發生在今年5月24日上午約11時50分。塩澤攜帶一瓶貼有茶類標籤、實際上裝滿尿液的寶特瓶，悄悄放入便利商店的飲料架。同月26日上午，一名顧客購買了該瓶飲料，開封後立刻聞到異味，未飲用便向店家反映，由業者報警處理。事後，店家不得不對整排商品進行檢查，造成營業中斷與管理負擔。經過調查，警方鎖定塩澤涉有重嫌，於日前將其逮捕。塩澤供稱，自己當時因工作不順導致心情煩躁，抱持「惡作劇」心態才犯下此行為，沒有真正想妨害營業的意圖。不過，警方表示，其行為已造成實質營業干擾，仍依法偵辦。
MAMAMOO頌樂、玟星現身ITF旅展 想去大峽谷、北歐「尋找靈感的旅行」
MAMAMOO成員頌樂跟玟星，最近在「2025年韓星灶咖大賽」名列前茅， 今9日再度來「走灶脚」，以代言人身份參與eSIM品牌DJB的活動。身為網路重度使用者的頌樂，只要到一個地方就會馬上搜尋當地的WIFI使用，如果遇到網路不穩定，就很容易覺得煩躁跟痛苦；玟星以前則都是選擇漫遊，但第一次使用DJB eSIM之後整個愛上。尤其出國工作的時候，可能要透過網路跟粉絲即時互動，甚至要開直播，穩定的連線也讓她無後顧之憂。這次來到ITF台北國際旅展，不免俗地會被問到想去哪裡旅行？頌樂透露很多人都推薦她去美國大峽谷，「我也很好奇站在那種壯闊的自然景觀前會是什麼感覺，一定很震撼」。玟星則是想去北歐，希望那裡的自然風景，可以帶給她音樂創作上的靈感。而聊起自己的旅行風格，頌樂表示不管是照計畫緊湊地玩，或者是漫無目的什麼都不做，她都很喜歡。玟星最近則鍾愛悠閒的旅行，主要是隨著感覺走而非照著計劃，她說「在當地咖啡廳坐著、或者散步時偶然遇見的風景，反而更能激發靈感」，最近更喜歡悠閒的旅行，喜歡在當地咖啡廳坐著、或散步時停留在偶然遇見的風景裡。那種片刻的放鬆反而更能激發靈感。我覺得真正的旅行魅力，就是隨著「感覺」走，而不是照著計畫。談起接下來的演藝事業規劃，頌樂透露想嘗試清爽的搖滾風或深情的抒情歌，笑說「應該很快會有好機會吧？」玟星則不想受到曲風的限制，想試試看更貼近觀眾的演出形式。
嘆氣可以放鬆！ 研究證實：助於肺部健康、穩定情緒
生活中，我們常在疲倦、煩躁或無奈時嘆氣，但事實上，這個看似「無奈的動作」，其實對身體健康有實際好處。根據瑞士蘇黎世聯邦理工學院（ETH Zurich）與國際研究團隊最新發表於《Science Advances》期刊的研究，深呼吸與嘆氣能幫助肺部「重置」，維持健康狀態。因此若感到疲憊時，緩緩深吸一口氣，再慢慢吐出，不僅能讓心情放鬆，還可能在不知不覺間幫助肺部更健康地運作。綜合《科技新時代》、《紐約郵報》報導，為了探究深呼吸的影響，研究團隊在實驗室中模擬一般呼吸與深呼吸的情況，測量肺部表面活性物質的張力變化。結果顯示，深呼吸能顯著減少肺部表面張力，讓呼吸更順暢。另一位研究人員諾瓦絲席爾瓦（Maria Novaes-Silva）解釋道，肺部的活性物質其實不是單一層，而是由多層組成：最外層較堅韌、底下幾層則較柔軟。當這些層失去平衡時，深呼吸或嘆氣能促使它們重新排列、恢復正常結構。換句話說，「嘆氣」是一種自然的生理重置機制。研究同時指出，長期的淺呼吸會使肺部順應性（compliance）下降，隨著年齡增長，可能導致呼吸變得更費力。相反地，深呼吸能維持肺部彈性、促進氣體交換，甚至幫助舒緩壓力與焦慮。心理學上，嘆氣常被視為情緒宣洩的象徵。事實上，研究顯示「循環嘆氣法（cyclic sighing）」，即延長呼氣時間的呼吸練習。若每天進行約5分鐘，不僅能降低呼吸速率、改善情緒，還能有效減壓。不過，研究也提醒，若出現頻繁且無法控制的嘆氣，可能是焦慮或慢性壓力的徵兆，應注意身心健康。研究共同作者范曼特（Jan Vermant）團隊目前希望能以這項發現開發成人肺衰竭的新療法，例如人工合成不同層結構的表面活性物質，以模擬自然的呼吸修復過程。
聽了超煩躁！職場最討厭別人講「這話」 全場共鳴：柿子挑軟的吃
近日一位網友表示，她是會想在工作追求成就感的人，但每當工作加重，聽到別人對她說「能者多勞」這句話，卻感到格外煩躁，「在社會打滾越久，越發現能者多勞不是個好的詞。」其他人看了直呼，「常常是那種什麼都不做也不學的講。」原PO在PTT的WomenTalk板以「其實很討厭聽到能者多勞這句話」為題發文，她在工作上想追求成就感，得到主管肯定不免會開心一下，但如果工作量加重，或是別人又對她說「能者多勞」時，她也會感到煩躁。原PO感嘆，「到底是因為認為我能力可以做所以指派給我，還是是其他人不想做的爛攤子才分配給我呢？在社會打滾越久，越發現能者多勞不是個好的詞。」此文一出，不少網友紛紛留言，「能者過勞，叫軟的去做」、「不是能者多勞，而是只有你叫得動」、「這句話明顯是壓榨人的言語，不然就加薪啊」、「其他人叫不動+怕他們離職，所以柿子挑軟的吃」。也有人指出，「這句話真的很爛，如果是自己講就算了，但常常是那種什麼都不做也不學的講」、「我也很討厭這句話」、「職場上真的要學會拒絕」、「能者過勞。錢給夠多就沒有過勞的問題了」。
產後生理期「每小時流一個馬克杯」 劉雨柔坦言生人勿近：真的沒開玩笑
女星劉雨柔7月跟職籃球星胡凱翔登記結婚，2週後平安生下女兒，而她在產前2個月有妊娠糖尿和高血壓，又胖了20公斤，醫師評估後決定剖腹產，她27日發文曝生理期出血量變化，也坦言，「我真的沒有在開玩笑。」劉雨柔曝生理期出血量變化。（圖／翻攝Instagram／lyvonne0526）劉雨柔在IG限動發文，產後的生理期每小時都流出一個馬克杯的血量，不僅肚子不適也很想睡覺，體溫超高，感到無比煩躁，她表示，「生人勿近，我絕對有不舒服的權利，不要連這都給我剝奪，我真的沒有在開玩笑。」在此之前，劉雨柔坦言，產後身體變化相當明顯，不僅體重驟降了12公斤，食量也比懷孕前小了許多，她在孕期曾困擾的腳部水腫和高血壓問題，也正在逐步改善中，現在肚子還剩下些許不適，完全恢復仍需一段時間。據悉，2017年劉雨柔與格鬥選手黃育仁結婚，2022年離婚，隔年她跟籃球運動員胡凱翔交往，2025年結婚，7月中生下女兒「小花生」。劉雨柔以模特兒身分於2008年參與《決戰第一名》後正式出道，父親為馬來西亞華人，哥哥劉雨凱也是演員與模特兒。
口渴只是警訊！腎臟專科醫師：缺水「連鎖反應」超乎想像
缺水不只是「口渴」，還會引發腦部、心臟、腎臟等多重連鎖反應。對此，腎臟專科醫師林軒任也示警，長期忽視此問題恐會增加慢性病風險，因此提醒民眾別等到渴了才喝水，咖啡與酒精更不能取代水；唯有主動攝取足量白開水，才能維持身體長期健康運作。林軒任醫師近日在臉書粉專發文指出，他觀察到許多人對「缺水」的理解相當有限，往往只把它等同於「口渴」，認為喝口水就能解決問題。然而，他提醒，口渴只是冰山一角，身體在缺水時所啟動的防禦機制遠比人們想像得更複雜，也牽涉更多連鎖反應。他首先談到一些常見的迷思。許多人以為缺水只會讓人覺得口渴，但研究顯示，輕度脫水（體重減少1至2%）就可能導致注意力下降、心情煩躁，甚至影響運動表現，就像賽車缺油後不只是油箱見底，而是引擎過熱、煞車失靈。若長期忽略口渴，腎臟負擔會加重，甚至可能引發尿路感染或結石。另一個誤解是，咖啡、茶或酒精飲料也能補水。林軒任醫師指出，這些飲料雖含有水分，但咖啡因和酒精具有利尿作用，可能讓身體排出比攝入更多的水，反而造成水分赤字。他將其比喻為「水銀行」：喝白水是存款，咖啡和酒精則像借錢，短期看不出問題，但長期會導致身體「破產」。因此，他建議在飲用咖啡的同時，也要額外補充純水。最常見的迷思則是「等到渴了再喝水就好」。林軒任醫師指出，當人感覺到口渴時，身體其實已經缺水1至2%。這就像火警警報響起時，火勢早已擴散。他強調，人體早在口渴之前就已經透過各種生理機制進行調整，如果總是等到渴了才補水，長期會增加心臟與腎臟的壓力。他也建議：每日飲水量應依體重計算，每公斤乘以30至40毫升，例如60公斤的人1天至少應喝1800毫升的水量。在文章中，林軒任醫師進一步解釋了缺水的「連鎖反應」。他以「大水庫」比喻，形容身體的水分調控系統。一旦總體水量下降，身體會立刻透過兩種路徑進行偵測與反應：其一是滲透壓上升，觸發下視丘的感測器，進而引發口渴感與抗利尿激素（ADH）分泌，命令腎臟回收更多水分；其二則是血容量下降，讓壓力受體啟動交感神經和腎素-血管緊張素-醛固酮系統（RAAS），藉由血管收縮與鈉水保留來維持血壓與血液循環。他強調，這些反應並非抽象的醫學知識，而是實際會反映在日常生活中。缺水會讓腦細胞縮水，導致頭痛、注意力下降；皮膚變乾、肌肉抽筋；心臟必須更費力工作；腎臟長期受累，可能形成結石；腸胃蠕動變慢，造成便秘；甚至會影響血清素分泌，使人更焦躁或憂鬱。換句話說，水就像生態系統中的河流，當它減少時，整個系統都會失衡。林軒任醫師最後也提醒，雖然身體是個「天才工程師」，能夠透過一連串的調節機制暫時應對缺水，但這些補救措施終究有極限。若長期缺水，會導致慢性病風險升高。對大多數人而言，最簡單卻也是最有效的做法，就是不要等到口渴才喝水，而是主動補充，讓身體不必疲於奔命地「求饒」。