瑜珈老師
」 瑜珈 林韋君 印度 老師 愛莉莎莎
坣娜死因曝光！傳「不敵胰臟癌」病逝 生前要親友保密：千萬不可對外說
曾以〈奢求〉、〈自由〉等歌曲走紅的「玉女歌手」坣娜，今（29日）驚傳病逝，享年59歲，消息令演藝圈與歌迷震驚與不捨。據悉，坣娜曾發生過嚴重車禍，之後免疫系統也出問題，一度傳出她是因紅斑性狼瘡病逝。不過，根據稍早媒體報導，知情人士透露坣娜最終是因胰臟癌辭世。據了解，坣娜於1993年參加金鐘獎頒獎典禮，返家途中被超速闖紅燈的酒駕男子攔腰撞上，導致脊椎變形、內臟移位與身體多處骨折，昏迷整整2天才甦醒，車禍後因免疫系統問題無法曬太陽，加上骨骼肌受傷，也不能久坐。《ETtoday星光雲》報導，坣娜最終是因胰臟癌病逝，並非外傳的紅斑性狼瘡。另據《三立新聞網》報導，田定豐去年曾有意邀坣娜合作，今天聽到對方離世的消息，至今仍難以置信，「我剛剛打給她，但都沒接電話，我不敢相信這是真的。」而民歌天后鄭怡晚間證實，坣娜在最愛的先生身邊過世，並透露有位好友經常去探望她，期間一直幫忙保守秘密。鄭怡回憶，坣娜出過嚴重車禍，後來靠瑜珈一點一滴走出來，甚至成為了瑜珈老師，「10年前我們曾經在TICC一起辦過一場演唱會，那次我因為嚴重聲帶紅腫，完全唱不出聲音」，正感到絕望又孤獨時，坣娜主動詢問是否需要幫忙，後來還特地錄製影片，教她一些有助身體康復的呼吸和瑜珈動作，「我永遠忘不了當年送暖的她」。她透露，有位好朋友在坣娜生前最後1年常去探望，「她非常低調而且要朋友保守秘密，千萬不可對外說。朋友說一個月前最後一次去看她，是哭著走出她的家門。」鄭怡相信，以坣娜倔強的個性，肯定希望她美麗的倩影永遠留在大家心中，「那個唱〈奢求〉、〈自由〉，美的讓人心碎的女子。她苦了一輩子，最後在愛她的先生身旁過世，起碼是美好的。」
坣娜在摯愛尪身旁離世！民歌天后證實了 悲曝「最後見面」他哭著走出門
曾以〈奢求〉、〈自由〉等歌曲走紅的「玉女歌手」坣娜，今（29日）驚傳因紅斑性狼瘡病逝，享年59歲，消息令演藝圈與歌迷震驚與不捨。民歌天后鄭怡晚間證實，坣娜在最愛的先生身邊過世，並透露有位好友經常去探望她，期間一直幫忙保守秘密，「朋友說一個月前最後一次去看她，是哭著走出她的家門。」鄭怡稍早在臉書粉專表示，自己今天看到坣娜過世的消息，心中萬般不捨，「她是一個堅強又溫暖的女子，自己辛苦了大半輩子，當她結婚時很為她高興，終於有人可以好好照顧她了，誰知，噩耗來的太快」。鄭怡坦言，她和坣娜的交集並不多，但記憶非常鮮明，還記得對方曾在士林開咖啡廳，即便擁有出色外表，卻堅持靠自己撐起人生，領人敬佩。鄭怡回憶，坣娜出過嚴重車禍，後來靠瑜珈一點一滴走出來，甚至成為了瑜珈老師，「10年前我們曾經在TICC一起辦過一場演唱會，那次我因為嚴重聲帶紅腫，完全唱不出聲音」，正感到絕望又孤獨時，坣娜主動詢問是否需要幫忙，後來還特地錄製影片，教她一些有助身體康復的呼吸和瑜珈動作，「我永遠忘不了當年送暖的她」。她透露，有位好朋友在坣娜生前最後1年常去探望，「她非常低調而且要朋友保守秘密，千萬不可對外說。朋友說一個月前最後一次去看她，是哭著走出她的家門。」鄭怡相信，以坣娜倔強的個性，肯定希望她美麗的倩影永遠留在大家心中，「那個唱〈奢求〉、〈自由〉，美的讓人心碎的女子。她苦了一輩子，最後在愛她的先生身旁過世，起碼是美好的。」
遭爆熱戀60歲司機 前啦啦隊女神認了曾交往2年！氣憤「有內鬼想搞臭樂天」
近期來，桃園樂天啦啦隊私人生活遭媒體連環爆，就連早在去年2月就已經離開的前「樂天女孩」成員張語芯，都在今（14）日被週刊爆出熱戀年約60歲的uber司機，與對方大談「父女戀」。對此，張語芯坦承跟對方確實有過一段情，但又火大澄清「有一半內容都並非事實」。她還對近期的連環爆表示強烈懷疑「有內鬼在搞小動作」，要搞臭樂天的名聲。面對週刊報導，張語芯坦承確實曾和該名男子交往過2年的時間，但她也批評報導中多有不實之處，「（他）根本還沒60歲，根本不是uber司機，也不是沒錢租房！」張語芯透露，對方年紀約在50歲上下，是一家公司老闆，雙方是在朋友聚會中認識。她當初決定退出啦啦隊身分，一方面是希望保護這段戀情，一方面也覺得「時間差不多了」，於是毅然決定轉職成為瑜珈老師。不過這段戀情在交往2年後，最終仍因為相處合不來分手，事後也都沒有再聯絡。明明已經轉行仍遭到爆料，張語芯坦言像「躺著中槍」，而且氣憤於自己很保護這段戀情，卻被人公開、還添油加醋多有不實，認為有內鬼想搞臭樂天的名聲，也希望媒體查證再寫。
薇如備考瑜珈老師證照 拒和老公雙修運動
薇如今年再度與真善美社會福利基金會攜手合作，化身「愛心快遞員」的她特別提前送上中秋月餅，陪伴憨老與憨兒一起過節、自封為「康樂股長」的她更現場還帶領大家一起做伸展操、玩遊戲，送上滿滿的陪伴及真誠互動，讓現場如同樂會般氣氛既歡樂又溫馨！她開心表示：「去年是被愛包圍的感覺，今年則多了一份使命感！」有備而來的薇如特別以「雙重身分」帶領憨老憨兒同樂，只見一來就當起「瑜珈老師」的她帶領簡單的體適能與瑜珈伸展為玩遊戲暖身，下一秒又化身「遊戲王」與園區的憨兒及長者一起玩趣味遊戲「夾綠豆比賽」同樂。事實上，對瑜珈有高度興趣的她其實早從去年就開始籌備考瑜珈老師證照，在學習的過程中，甚至有瑜珈館邀她去上課，她透露：「其實還沒完全準備好(當老師)，目前還在積極學習中，對我來說，瑜珈是一輩子的事，老師這件事是我的動力，我會一直準備下去！」被問到是否會找老公一起練習「雙人瑜珈」，她秒回：「沒有喔，他是硬派！！我們不同派系～」言語中透露夫妻倆甜情蜜意的她談起對瑜珈的熱愛。
《假日到山裏來看你》集結大量原住民演員 張本渝「就像回家一樣」
《假日到山裏來看你》由張本渝大女主領銜，攜手張家慧兩人化身護理系老師，帶著一群學生走進花東大山，到原住民鄉鎮展開部落服務。劇中，被學生稱為「猛姊」的羅淑芬老師（張本渝 飾），在學生海兒（陳妤 飾）提議，利用週末到部落陪伴孩子，催生了「部落假日教室」。一開始以為只有課輔，沒想到遇到家長有酒癮、一家人有頭蝨被排擠、滿山柿子沒有行銷通路、陪伴、供餐及衛教等種種家庭問題，更是原鄉孩子迫切的需要。透過老師及哥哥姊姊長期關懷，竟然也讓羅老師有ADHD注意力不足過動症、情緒管理有問題的孩子大轉變，走進大山的學生也走出自己心中長久以來深埋的陰暗角落。張本渝在劇中詮釋「羅淑芬」老師，而且是原住民的媳婦。現實生活中張本渝的媽媽是阿美族，她說到花東拍戲「就像回家一樣」，這次接拍「羅老師」跟角色原型見面後，張本渝覺得「當老師真的是很不簡單」。張本渝說在演藝圈超過三十年最著迷的只有兩件事，「我很喜歡拍戲，說實在如果不拍戲，我就是做瑜珈」。當她是瑜珈老師身份時，想把一身好本事教給學生，「平常備課時真的是花很多心思」。劇中徐詣帆飾演她的先生，全力支持她，讓張本渝深感「先生很支持，不是扯後腿，我覺得這很重要」。她說還好她的家人沒有逼著結婚生子，讓她在工作領域中可以盡情發揮，「走自己想走的路」。張本渝（左）飾羅淑芬老師、徐詣帆（中）飾先生、陳少卉（右）飾兒子。（圖／大愛提供）張家慧飾演「吳麗月」老師，是張本渝的學生時，兩人就很投緣，好情感一路從校園師生，走到職場後變成閨蜜。張家慧童年，她爸爸就會帶一家人走進大山大海，所以每次搭火車到花蓮拍戲心情都很愉悅，「可能因為麗月老師本身就很樂觀、熱情又開朗，也感染了我」。跟角色原型才見面短短兩小時，張家慧讓獲得滿滿的正能量，「讓我相信，這個世界上原來有這麼有善念的人」。劇中跟「羅淑芬」老師感情好到是最早發現羅淑芬的兒子是有情緒障礙的人，給羅淑芬很大的支持。陳妤飾演的學生「海兒」，在劇中是台南長大的都市原住民重回部落尋根，找回自我認同感。陳妤說自己是「三分鐘熱度」，連到花東拍戲都覺得不容易，劇中「海兒」不但要犧牲假日，還要提前準備許多教材跟生活用品，非常辛苦，「最了不起的其實是時間」。陳沛冪在花蓮長大、因為在遊覽車上叫賣「山豬肉」被稱為「山豬妹」，沒想到第一場戲就是要搭遊覽車上山進行醫療關懷，讓她馬上想重操舊業開始叫賣，當下就被陳妤制止「我們現在（拍戲時）吃蔬食喔！」，陳沛冪機靈換詞：「今天要號召大家到山裏去看孩子，假日到山裏來看你啦！」陳妤（右）在劇中飾演學生「海兒」。（圖／大愛提供）《假日到山裏來看你》劇中集結大量的原住民演員，蘇達特別擔任執行導演，負責「表演指導」的工作，因為劇中有很多小孩，真的是原住民的小朋友，又在部落中拍攝，蘇達說：「身為一個原住民的影視從業人員，責無旁貸。」透過戲劇帶領大家更認識原住民符號、語言、行為等生活樣態，打破一般人無意傷害的「微歧視」。學校師生也踴躍參與支援拍攝與演出，不但能了解戲劇拍攝流程，也體驗了蘇達導演的表演課。走進花東大山以原住民為主的劇情，特別邀請阿美族金曲歌王Suming舒米恩，為《假日到山裏來看你》創作主題曲〈假日的山谷〉。他表示劇情是人跟人之間的相處跟連結，他的創作理念，是把山、雲霧、路、腳步這些意象扣在一起，希望能給觀眾一些想像，「這群師生約在假日到山裏，到底要做什麼」。他也希望藉由〈假日的山谷〉這首歌，能帶給大家愉快的心情，甚至就像「羅淑芬」老師團隊所帶領的部落假日教室一樣「把希望的種籽，放到原鄉裡面」。
金曲36／蔡健雅靠體操走出低潮 放話參加世壯運
蔡健雅以《不夠善良的我們：戲劇音樂設計專輯》入圍金曲歌后，這是她出道以來第10次獲得歌后提名，有望繼續創新紀錄，拿到第5次歌后，對此她謙虛表示：「我覺得大家太注重數字了，其實對我而言比較難能可貴的是評審讓我以戲劇原聲帶入圍這個項目。」由於戲劇原聲帶通常會收錄多位歌手的歌曲，或是在一般觀感中，原聲帶類型的作品比較不像歌曲專輯那樣受到青睞，所以入圍讓蔡健雅更加感動。金曲獎公布當天，擔任台北電影節評審的蔡健雅正在入圍名單會議當中，驚喜獲知自己入圍並接受大家祝賀，開心了一會兒，轉頭又立刻專心投入評審討論。近期蔡健雅又有了新的目標，她練習體操將近兩年，倒立、後空翻等動作都已難不倒她，在教練的鼓勵下萌生了想參加下一屆世壯運的想法。蔡健雅坦言多年前身體上的不適，曾把她的心情拉到谷底，但也因此讓她對自己的內心及對外交際方面都成長了許多。經過疫情期間困在家，與自己相處久了，「身體告訴我該伸展一下，不要再鎖住自己。」蔡健雅近年勤練體操。（圖／亞神音樂提供）蔡健雅先從瑜珈開始，隨後又與瑜珈老師一起報名了體操課，她笑說：「體操就是和自己的身體宣戰，身體控制了我這麼久，現在我要來挑戰他。當然做每個動作之前我都很怕，但體操教我的事就是要有豁出去的精神，到了這個年紀還可以做體操，我以我的身體為榮。」不想被年齡數字限制的蔡健雅，提倡不要怕「變老」，更不要醜化「老」這個自然狀態，「我希望把年齡的增長當作是美好的開始，可以去找一些讓自己驚喜的事。遇到新事物，不要只想到不好的狀態，要抱持好奇心。」對於感情則是不排斥也不強求，若是有一天真的出現了新的緣分，那她希望對方是可以接受她的人，而不是要求自己為了對方而改變。對於感情蔡健雅抱持不排斥也不強求的態度。（圖／亞神音樂提供）
愛莉莎莎曾收入全沒「繳不出房貸」 坦言團購比業配賺更多
百萬網紅愛莉莎莎於2021年因為「肝膽排石法」風波，讓形象一夕間跌落谷底，近年來她靠團購、開線上課程翻身，不僅到泰國購屋，今年更買下2間杜拜的房子。而愛莉莎莎近日接受訪問聊到這段過去，坦言當時不僅收入全沒、連房貸都繳不出來，讓她在絕境時想到出路，開啟了她的斜槓之路。愛莉莎莎過去曾因失言引發爭議，包含2021年她因為推廣肝膽排石法，槓上台大醫師兼YouTuber蒼藍鴿；以及2021年新冠疫情出現群聚感染，她稱「住在毒窟萬華」、「有沒有覺得最近的救護車聲很吵」等，讓她形象大跌，連帶影響業配工作全面暫停，網友普遍不看好她爬不起來了。作家黃大米在臉書分享訪問愛莉莎莎的過程，她對此坦言道「我當時收入全沒，廠商都打電話來取消合作，有的廠商還要我賠錢」，更因為沒了業配收入，房貸一度快繳不出來。面對絕境，愛莉莎莎決定試試看原本排斥的團購，「不想商業感太濃厚，但已經來到絕境了，就試試看。」沒想到這一試，竟成為她一條新的道路，她透露最高曾有一檔團購業績突破2000萬，「賺得比業配還多！」若當初沒有收入全失，可能也不會願意踏出舒適圈，「若一直在順境，就會產生路徑依賴」。黃大米問及，「妳在遇到挫折時，有想過不要做這一行了嗎？」她毫不猶豫堅定回應：「沒有，從來沒有。」而愛莉莎莎的爸爸是教授、媽媽是心理師，出身傳統家庭的她，她表示能感受到家人對她的職業迴避了解，「我從大學後就搬出來住，他們從小管我很嚴，但就是管不住，在我被網友攻擊時，有人去罵我爸爸，我覺得對他很抱歉。」直到她推出自媒體線上課程，讓父母有了交集與得到認同，「知識性跟含金量比較高，他們才開始以我為榮」，也透露因為自媒體課程賣很好，因此到尼泊爾旅遊後，決定當2個尼泊爾瑜珈老師的線上課程製作人，沒想到課程開賣後，刷新台灣課程銷售紀錄，瞬間破了2萬多人，也引起熱議。黃大米讚嘆愛莉莎莎在經歷網路風暴、差點斷炊的挫折後，她宛如是一隻不死鳥，在灰頭土臉的死寂中，再度高飛，「心理素質強大的不得了，且商業頭腦真的很強」，更佩服她的行動力，大家多數都想太多，但她根本就是想到就做出行動。
愛莉莎莎「尼泊爾瑜珈」課程賣爆 賣課手段卻激怒昔日老師：妳越這樣講我覺得妳越噁心
近日，百萬網紅愛莉莎莎與尼泊爾瑜珈老師合作，推出線上「尼泊爾正宗瑜伽」課程，吸引超過1.4萬人購買，讓她在IG興奮宣布「創下台灣線上課程銷售紀錄」。然而在興奮賣課的同時，由於課程宣傳影片不僅標榜「正宗古老瑜珈」，講師還提到「很多國家關於脈輪與呼吸法的知識幾乎失傳」、「對我們來講體式只是熱身，唯有結合呼吸法、冥想與脈輪練習，才能開啟內在智慧」等宣傳語，疑似有「拉採」其他瑜珈課程的嫌疑，導致台灣瑜珈教師群起反彈，更有曾在台灣教過愛莉莎莎的瑜伽老師不滿發文，批評愛莉莎莎為了賣課，把自己過去的努力當作一文不值，「你越是這樣講，我覺得你越噁心啊！」網紅愛莉莎莎2024年12月宣布，自己已經是通過美國瑜珈聯盟認證、獲得RYT200國際證照的瑜珈老師，並介紹了2位出身自尼泊爾的瑜珈老師。之後，又在4月28日公開推出線上瑜珈課程，由這2位尼泊爾瑜珈老師開課，傳授「正宗古老瑜珈」。課程一推出後，便獲得許多支持者響應，開賣50小時超過7000人購買，讓她興奮在網路上宣布「創下台灣線上課程銷售紀錄」。愛莉莎莎2024年12月宣布，自己已經是通過美國瑜珈聯盟認證、獲得RYT200國際證照的瑜珈老師。（圖／翻攝IG／goodalicia）不過，由於愛莉莎莎過去在拍片談論學習尼泊爾瑜伽的體驗時，常常拿自己在台灣學習瑜珈的體驗做比較，宣稱「他們那邊的瑜伽體系，跟台灣所有教的是完全不一樣的」、「尼泊爾他們做的瑜伽是那種最古老、最傳統的瑜伽」，而在她推廣的尼泊爾瑜珈課程中，講師也提到「正宗古老瑜珈」、「很多國家關於脈輪與呼吸法的知識幾乎失傳」、「對我們來講體式只是熱身，唯有結合呼吸法、冥想與脈輪練習，才能開啟內在智慧」等語，疑似有「拉踩」台灣瑜珈課程的嫌疑，引起許多台灣瑜珈老師不滿，在threads上發聲，「如果因爲這套課，結果我們這些認真教學體位法的老師都被講成『很不瑜珈』、『沒有連結脈輪』、『不正統不瑜珈精神』我就不能接受！」、「一個印度、尼泊爾的老師來說要教你能量、呼吸、冥想，你可能會接受；但今天一個台灣老師要教你練10分鐘的呼吸法跟10分鐘的冥想，你可能就覺得他在混時間。」愛莉莎莎的課程宣傳影片，提到「正宗古老瑜珈」、「很多國家關於脈輪與呼吸法的知識幾乎失傳」、「對我們來講體式只是熱身，唯有結合呼吸法、冥想與脈輪練習，才能開啟內在智慧」等語，疑似有「拉踩」台灣瑜珈課程的嫌疑，引起許多台灣瑜珈老師不滿。（圖／翻攝IG／goodalicia）愛莉莎莎的課程宣傳影片，提到「正宗古老瑜珈」、「很多國家關於脈輪與呼吸法的知識幾乎失傳」、「對我們來講體式只是熱身，唯有結合呼吸法、冥想與脈輪練習，才能開啟內在智慧」等語，疑似有「拉踩」台灣瑜珈課程的嫌疑，引起許多台灣瑜珈老師不滿。（圖／翻攝IG／goodalicia）此外，還有一名曾經在台灣教過愛莉莎莎的瑜伽老師也憤怒發文表示，自己真的不能再看到愛莉莎莎線上瑜伽課的消息了，「看一次我真的生氣一次！」這名瑜珈老師表示，愛莉莎莎過去學不好，不是瑜伽老師沒有教，是老師教了你有沒有在聽、能不能吸收，「我自認為我在上課的時候教了妳正確的事情，但妳有沒有聽，做不做的到那也是另一件事情。真的不需要為了販售課程把妳過去的努力當作一文不值，妳越是這樣講，我覺得妳越噁心啊！」而另一名瑜伽老師也留言表示：「感同身受，我也教過她一陣子，有些人為了賺錢什麼謊話都敢講。」在這則發文底下，愛莉莎莎現身回覆，表示自己記得這位瑜珈老師，並且認為她是當時自己覺得「上得蠻喜歡的老師之一」。但她解釋，在瑜珈團課只有1小時的限制，沒辦法把每個體式的好處、做法全部教完，過去在會館也沒有呼吸法相關的練習。愛莉莎莎為自己的課程辯護，稱自己過去的學習建立了她對瑜珈的興趣和規律的習慣，「但去尼泊爾的課程容納呼吸法及冥想，才讓我感受到所謂的能量流動以及情緒提升。」她表示自己很感謝這位老師過去的教導，「我從來沒覺得過去的一切一文不值，相反的我很感恩，如果沒有過去階段建立起對瑜伽的愛，我也不會踏上尼泊爾瑜伽的探索之路。」
愛莉莎莎出國玩一說「來自Taiwan」 店員嚇到發抖…把她當成恐怖分子
近期網紅鍾明軒在節目上透露，出國發現很多人不知道「台灣」，他就會自我介紹說「我們是Chinese culture（中華文化）」，此發言引發網友熱議。而人氣網紅愛莉莎莎今（4）日上傳一部短影片，分享出國玩時自稱來自「Taiwan」，卻遭店員誤會來自恐怖組織，讓她非常無奈。愛莉莎莎今日在Instagram上傳以「外國人知道台灣嗎」為題的短影片，從她的社群上能發現她幾乎每個月都出國，可能是工作也會是去度假。愛莉莎莎用自己的經驗分析，她發現日本、韓國或其他等北亞國家的人，聽到她用英文說來自台灣，通常因為地理位置鄰近，比較會知道台灣。愛莉莎莎分享到印度或尼泊爾自我介紹來自「Taiwan」，一度被誤會是恐怖分子。（圖／翻攝自愛莉莎莎Instagram）但愛莉莎莎不久前還有到印度和尼泊爾等地，她坦言當地人對台灣認識相對比較少，她舉出有一次在印度餐廳吃飯的經驗，餐廳老闆很熱情與她交談，問她從哪裡來的時候，愛莉莎莎用英文回答「Taiwan」，但對方卻秒變臉，脫口確認「Ta-li-wan？」但因為老闆發音不太標準，就順著對方的話回應，結果旁邊店員竟面露恐懼還在發抖。之後愛莉莎莎把與印度餐廳老闆的對話告訴自己的瑜珈老師，對方只叫她上網查「Ta-li-wan」的意思，她一查才知道是「塔利班」，難怪店員會嚇到發抖，原來是把自己當成恐怖分子。對此愛莉莎莎也說，和外國人交流時準確發音是很重要的，「下次如果要出國的話，記得跟別人說不是Ta-li-wan，而是Taiwan，絕對不要讓他們加L進去。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
何妤玟撩帥氣瑜珈男 遭問「可不可以到妳房間睡」
中天《同學來了》明（25日）將播出「衝動人闖大禍，到底為什麼當初我這樣做」。何妤玟面對感情也特別衝動：「在印度學瑜珈的時候，我碰到喜歡的男生要去尼泊爾旅遊，我放棄學業跟他坐3天3夜沒有冷氣的火車到尼泊爾。」佳娜自責行為讓媽媽很受傷。（圖／中天提供）遇到心儀的對象，她也很勇於主動出擊：「去年到泰國參加瑜珈節，有一個超級帥的俄羅斯瑜珈老師，最後一天上完課，我看到他站在大廳，我很衝動地約他去吃飯。」但對方一要求立馬澆熄何妤玟的熱情：「他提著行李說『主辦單位叫我們教完課就離開，我晚上沒地方睡，我們吃完飯，我可不可以到妳房間睡覺』？我就覺得這樣不浪漫了，覺得你是來蹭睡的。」在場來賓聽了都很好奇後續，何妤玟則接著說：「我先約他吃飯，而且我前幾天上課的表現也都很熱情，所以我不好意思拒絕他。」佳娜想照顧家人健康卻用錯方法：「我在減肥，但我除了管自己吃什麼之外，也會去看我的媽媽跟妹妹吃什麼，有一次我跟媽媽說要多吃蔬菜，她就去做沙拉，我吃了發現很鹹又很油，我沒想太多就直接在她面前丟掉說『妳們不要吃垃圾食物』，她傻眼。」佳娜自責自己的行為讓媽媽很受傷：「我媽媽還有一個不好的習慣，她晚上都要吃一塊蛋糕，我看她越來越胖，就把冰箱裡所有蛋糕都丟掉，有一次我去丟垃圾，我看到媽媽在樓下一邊哭一邊吃蛋糕，我就覺得我很過分。」
美國瑜珈老師舉70kg槓鈴深蹲險喪命 頸部椎動脈剝離！3度中風
適當運當有益身心健康，但過量或方式不對都可能傷害身體。美國一名33歲瑜珈老師莎拉丁（Bridgette Salatin）2年多前挑戰舉起70公斤槓鈴深蹲，竟意外造成頸部椎動脈剝離，差點賠上性命；莎拉丁在2年多來經歷3次小中風，即便椎動脈完全復原，卻受到後遺症影響至今都無法舉重物。根據外媒《太陽報》報導，美國一名33歲瑜珈老師莎拉丁於2023年某天，在空腹狀態下做重量訓練，她嘗試深蹲時邊舉起70公斤重的槓鈴，沒多久就感到劇烈頭痛和強烈暈眩感，肩膀到右側太陽穴周遭更是爆痛，隨後當場倒地，右手臂還失去知覺。莎拉丁當下以為是因為肌肉拉傷，沒特別在意，覺得休息一下就沒事，但這些不適症狀持續1個星期都沒有改善，她才趕緊就醫。經過詳細檢查後，醫師診斷莎拉丁的頸部椎動脈剝離（vertebral artery dissection），導致血栓形成而引發中風，才會有右手臂失去知覺、癱倒和喪失短暫記憶的情形；醫師分析，椎動脈剝離可能與她平時飲食和睡眠習慣不佳，有很大關係。在發生頸部椎動脈剝離後，莎拉丁接連經歷3次小型中風，在2024年8月椎動脈才完全復原。不過莎拉丁在復原後仍受到後遺症影響，像是無法進行舉重訓練，及做出倒立的高難度瑜珈動作，日常生活中也沒辦法舉起重物。
不吃澱粉狂瘦10公斤？網友親身試驗反而瘋狂掉髮，真相太可怕！
「不吃澱粉減肥」是近年來熱門的瘦身法，許多人以為少吃一口飯，就能多瘦一點？但一位網友分享自己的經驗，雖然一開始瘦超快，但卻同時出現大量掉髮、臉色蠟黃、體力下降等問題，甚至連日常生活都受到影響。事實上，極端飲食法帶來的不是美麗，唯有正確地吃澱粉並搭配運動，才能讓你在瘦身的同時維持健康。澱粉是人體的主要能量來源，尤其對於維持大腦和運動肌肉的正常運作很重要，當攝取不足時，身體會啟動「飢餓模式」，不但得燃燒肌肉來供能，還會影響新陳代謝，讓減重效果越來越差！此外，缺乏澱粉可能造成掉髮、皮膚暗沉、免疫力下降等問題，讓你的減重之路充滿痛苦。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 想瘦又怕澱粉？其實選對澱粉、吃對量，不僅不會發胖，還能幫助燃燒脂肪、維持能量穩定，以下是正確吃澱粉的小技巧，快筆記！聰明吃澱粉：選擇天然全食物澱粉像糙米、藜麥、燕麥等全穀類澱粉，富含膳食纖維與維生素，能穩定血糖、增加飽足感，避免暴飲暴食。聰明吃澱粉：搭配富含纖維和蛋白質的食物「ALL IN」的明星產品不濾渣豆漿「全食飲」跟小全頭系列，都是採用黃豆、南瓜、甘藷等天然食材製成，可提供高膳食纖維和蛋白質，是理想的低碳水替代品。每一瓶不濾渣豆漿「全食飲」含有10.2克膳食纖維、12.2克蛋白質，相當於4份超商沙拉或1KG的高麗菜的膳食纖維，不喜歡狂吃菜，用喝的也能輕鬆攝取到更多蛋白質與膳食纖維！（圖／品牌提供）造型可愛小巧的小全頭，跳脫一般傳統的饅頭全麵粉、高碳水的澱粉框架，用專利技術把黃豆、毛豆、南瓜原有的豐富蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質天然營養融入其中，為飲控族群提供高蛋白、高膳食纖維、低碳水的主食新選擇。（圖／品牌提供）而菇類（如香菇、杏鮑菇）低熱量且高纖維，還富含維生素D和多醣體，有助於提升免疫力和促進脂肪代謝，也很建議一起和澱粉食用，同樣能穩定血糖、延長飽足感。五型藥膳即飲代言人詹姆士，曾在記者會上示範一款以杏鮑菇﹑鴻禧菇、美白菇所熬煮而成的百菇湯，菇香濃郁、山藥口感綿密黏滑，喝起來甘甜、清爽又零負擔！是愛菇人絕不能錯過的溫補湯品。（圖／品牌提供）聰明吃澱粉：控制攝取量每餐澱粉的分量約佔總熱量的1/3，以手掌大小為參考標準，不過量也不過少。當然，想要成功減重，除了飲食調整，運動也是不可或缺的一環！建議每周至少進行150分鐘的有氧運動(如快走、跳繩)和力量訓練(如深蹲、伏地挺身)，能提高基礎代謝率，讓身體更有效率地燃燒脂肪；此外，飯後30分鐘的散步，也能幫助穩定血糖和促進消化喔。提醒女生們運動時別忘了記得要穿上兼具柔軟和良好支撐度的運動內衣，小編推薦由瑜珈老師Jodi Guber Brufsky及Michelle Wahler Adams創立的BEYOND YOGA，無論是瑜伽、跑步還是日常穿著，都能在活動中提供理想的靈活性。（圖／品牌提供）
愛莉莎莎赴印度第1天痛苦到哭出來 連夜逃離悲勸：不要來
百萬網紅愛莉莎莎不久前結束印度和尼泊爾的40天之旅，近日也在她的YouTube頻道上傳在印度的影片，訴說她到德里第1天就遇到各種慘況，先是機場沒Wifi，預定的民宿還充滿霉味，讓她與夥伴們連夜逃離；愛莉莎莎最後在飯店忍不住落淚，被當地嚴重空汙影響，頭爆痛外還狂咳嗽，相當崩潰。愛莉莎莎13日在YouTube頻道上傳去印度旅遊的第1天，也分享為何她會去印度，主要是她的瑜珈老師夫妻檔想來台灣，但瑜珈老師來自尼泊爾，當地沒有辦台灣簽證的地方，她就陪著他們直衝印度德里大使館申請簽證。令愛莉莎莎意想不到的是，這段印度行從抵達機場就開始不太妙，他們發現當地沒有Wi-Fi，連辦Sim卡的地方都沒有，導致他們沒有網路叫車，只能勉強搭乘路邊的出租車。之後抵達提前在訂房網站預訂的AirBnb民宿，才知道被文案欺騙，與敘述根本不一樣，在半地下室還都是霉味。最後愛莉莎莎一行人連夜逃離民宿，深夜拖著行李找到一間要價不便宜的飯店入住，但房間床上沒被子、無法開空調連洗澡都沒熱水，最後硬撐一個晚上後，決定改前往齋浦爾。愛莉莎莎坦言到印度德里第一天很痛苦，還受不了哭出來。（圖／翻攝自愛莉莎莎YouTube）他們在印度德里期間，愛莉莎莎透露來印度前就有聽說當地很臭，她想像的是牛糞那種排泄物的臭味，親身體會後才發現是一種化學味道，像是在燒塑膠，這也造成她身體極度不適，一整晚喉嚨癢又狂咳嗽還有劇烈頭痛，讓她一度在飯店房間哭出來。愛麗莎沙也分享，近年德里被票選為全球空污最嚴重的都市，近期的空污指數更是飆高，顯示為建議學校停止上學，連當地醫院病患暴增為3倍，死亡率是4個人裡面就有1人因空污相關疾病過世，在當地呼吸一天，就有如吸27根菸。而愛莉莎莎的瑜珈老師也形容德里就是「人口太多、空汙嚴重」，她親身體會後更形容像是「世界末日」。不僅當地環境問題，愛莉莎莎也在影片中批評公家機關，辦事態度差之外，效率也讓人傻眼，他們到了才知道每日送件時間是上午9時到11時，超過時間大使館便拒絕處理，取件時間也規定是每日下午3時半到4時半。
吃完粽子動起來！做完三招「消脹緊實瑜珈動作」 不怕被說有肥肚肚！
這幾天端午節連假，大家應該都吃了好幾顆粽子吧？但享受完美食之後如果不想被說是臃腫人，P+純淨佳特邀知名瑜珈老師Kate分享三招簡單又有效的瑜珈動作，可以消脹、緊實腰間，擁抱窈窕體態！貓牛式:從四足跪姿開始，吸氣時拱起背部如「牛」，吐氣時低頭拱背如「貓」，重複5-10次。（圖／品牌提供）坐姿扭轉式:採坐姿，右膝彎曲放在左膝外側，左手肘放在右膝外側，右手放在身體後方。吸氣拉長脊椎，呼氣向右扭轉身體，保持5-10個呼吸後換邊。（圖／品牌提供）跪地左右碰地:從跪姿開始，雙膝分開與臀部同寬。右手放在右側地板上，左手向上伸直並向右側彎曲，保持5-10個呼吸後換邊。（圖／品牌提供）當然，工欲善其事必先利其器，想做瑜珈怎能沒有一片好的瑜珈墊當神助攻？適逢6月21日國際瑜珈日即將到來，LIFORME也發表全新絕美佩斯利瑜珈墊！除了靈感取自有著「生命之樹」之稱的菩提樹葉片的美麗圖案，這塊使用純天然橡膠和環保PU，以高科技熱能貼合製成的高級環保瑜珈墊，還兼具透氣性及乾濕防滑性，即使大汗淋漓也不會隨意滑動，讓妳每一次的練習都能感受到截然不同的穩定性與保護力！最大化提升練習的質量。Liforme佩斯利瑜珈墊-魔力紅／8,500元（圖／品牌提供）Liforme佩斯利瑜珈墊-橄欖綠／8,500元（圖／品牌提供）
家有喜事2／吳姍儒迎二寶 KID如願得女想放生兒子
藝人阿虎4月宣布交往1年的圈外女友懷孕3個月，小倆口有共識不辦婚禮，孩子平安出生才是當務之急。即將升格準爸爸的阿虎也打趣喊話寶寶，表示自己得兼差賺奶粉錢，但很慶幸寶寶健康，看著寶寶一天天長大，讓他非常期待孩子出生，阿虎更開放網友幫嬰兒取名，看得出初為人父的喜悅。近來綜藝圈喜事不斷，不只阿虎即將邁入人生下一階段，2021年和女友元元求婚成功的YouTuber蕭志瑋（八弟），也透露老婆懷孕5個月，兒子預產期在8月28日，雖然距離兒子出生還有一段時間，但已取好兒子的小名叫做「蕭星星」。他更透露老婆想自然產，所以他聽從瑜珈老師建議，每天幫老婆按摩私處放鬆，寵妻行徑令旁人也誇讚。八弟（左起）、吳姍儒、KID都傳出好孕。（圖／翻攝自IG）吳姍儒Sandy在2年前與交往5年的王先生結婚，去年3月迎來兒子小初一，上月她無預警在社群網站分享懷二胎的好消息，並公開二寶是女兒，Sandy也喊話懷胎5個月的寶寶，「我們一直在慢慢為妳預備，按著過去這段日子的學習去推敲，努力嘗試預備給予妳一個最溫柔可愛的家。」她說雖然可預期會打亂一些規劃，但仍滿心期盼，「會有多麼忙亂或繽紛都沒關係，我們是真的竭誠歡迎妳來到我們的世界喔！」同樣升格二寶爸的林柏昇（KID），4月中曾透露二胎和兒子木木一樣是試管嬰兒，月初他則在IG上揭曉寶寶的性別，直呼有「好」事發生，「我有女鵝了我有女鵝了～好開心好嗨心～」更搞笑說要放生兒子，他也分享女兒小名叫「朵朵」，因為老婆名字有「芸」字，母女倆合起來就是「芸朵」。
八弟「一次就中」8月升格當爸！天天幫按私處寵妻
YouTuber蕭志瑋（八弟）2021年和女友元元求婚成功，今（22日）他出席實境節目《辣味滿屋-絕代雙椒》記者會，開心宣布他與老婆計畫性懷孕「一次就中」，元元現在懷有5個月身孕，預產期在8月28日，雖然距離兒子出生還有一段時間，但小倆口已經想好兒子小名叫做「蕭星星」。王琄（左）原本不認識八弟（右二起）、陳隨意。（圖／侯世駿攝）八弟說他和老婆都屬龍，剛好兒子也屬龍，雖然蕭星星還沒出生，但已經開始帶財，八弟近期除了接下實境秀，還有親子相關的葉配找上門。雖然工作忙的不可開交，但八弟仍會陪元元一起去孕婦上課，他更透露老婆想自然產，所以他聽從瑜珈老師建議，每天幫老婆按摩下面，才能放鬆，一旁的郎祖筠也誇他寵妻，「八弟很疼老婆，他老婆衣服沾到，都是他洗。」對於即將升格人父，八弟難掩喜悅說：「很興奮、很開心！」但他透露目前夫妻處於停機狀態，會一路停機到老婆卸貨，這段時間只能使用飛機杯，有時元元出門上課，還會對他說，「你可以在家好好運用，2小時夠不夠？」八弟這次實境秀和王琄、郎祖筠、陳隨意在三重空軍一村「成家」，王琄坦言起初不知道八弟和陳隨意是誰，「我完全不知道，想說怎麼會找個八弟？陳隨意是真名嗎？會不會太隨意了？」上網查才發現陳隨意是歌手，八弟則是網路創作者，王琄也朝聖看過八弟的千萬點擊影片，希望和八弟合作能擦出不一樣的化學反應。1998年出生的八弟不諱言對眷村生活很陌生，但他認為參加節目學到很多過往年代的生活方式，「我即將要有小朋友要來了，未來我可以帶我的小朋友去看看以前的生活是怎樣子，所以這是一個很棒的機會」。
拿賣場「吹風機吹鞋」挨轟 前樂天女孩道歉：做錯誤示範
張語芯2月離開樂天女孩（Rakuten Girls），而她常在社群分享生活，不過近日她因為拿賣場吹風機吹鞋挨轟。對此，張語芯也道歉，並強調把吹風機買回。據悉，張語芯上月底本來要去看球，而因為碰上大雨，全身都溼了，她拿賣場架上的吹風機吹身體和鞋，此舉引發外界批評。對此，張語芯4日跟店家道歉，因為自己不成熟的舉動，造成觀感不佳很抱歉。張語芯說，為了避免衛生疑慮，她買回吹風機，因為自己做了錯誤示範。10日她更在IG公開收據和對話紀錄，並再度道歉。張語芯4日曾發文，「在新莊寶雅使用吹風機吹鞋子事件，我以為的幽默有趣卻沒有認知到道德以及觀感的問題，以及顧及寶雅的立場。」張語芯表示，她會更注意自己的言行，也謝謝粉絲不要為了幫她說話被攻擊，也不要去罵指正她的網友，很多人說得很對，謝謝各位指教。據悉，張語芯離開樂天女孩後，多了很多斜槓身分。張語芯在臉書發文，「不管是行銷活動發案者還是瑜珈老師，一切都還正在醞釀中」，她也會繼續直播。張語芯說，她在樂天待9年，「我自己決定離開的，沒有任何外界原因，對於未來，接下來的人生我有自己的規劃，希望大家不要亂猜測原因。」
開春迎春3／16歲學生歌手出道 何妤玟為瑜伽推掉5個男人
出道31年的何妤玟，早在就讀國三時就憑藉亮麗外型和唱片公司簽約，16歲時以學生歌手身分用本名「何雨雯」推出處女專輯《情願是你讓我心傷》，接連發行3張個人專輯、以及與同公司的李愛綺、邱心儀合組「新國民美少女」的《相愛》合輯，張張都獲得不錯的成績，而收錄在《小顏妹+六休和尚 打屁股》專輯中，一首為動畫《一休和尚》演唱的中文主題曲〈吃飯歌〉，更是傳唱至今，堪稱是她歌壇代表作。何妤玟和李愛綺曾是唱片公司同門，先前好友發片何妤玟特別氣相挺幫忙站台。（圖／侯世駿攝）高中畢業後的何妤玟，順利考上政治大學阿拉伯語學系，最後卻因工作、課業難兩全的情況下抱憾休學。之後她轉戰主持圈，和賈靜雯、羅志祥、歐漢聲及已故藝人大炳一起主持《旗開得勝-少年兵團》，結果何妤玟被網友票選為「冷場王」，讓她一度在節目中落淚。2007年何妤玟被醫師診斷罹患焦慮症和嚴重失眠，歷經人生低潮的她為了找回自己，飛到印度報名靈修課程，開始接觸瑜珈。當時何妤玟自嘲「30歲的身體，筋骨卻硬的像60歲一樣」，劈腿劈不開，彎腰彎不下，程度差了同學一大截，靠著天份和努力學習，靜下心修行內在，花了1年多的時間就取得一般要花費3年左右時間取得美國瑜伽聯盟200小時頒給的教師執照，成功轉型成瑜珈老師，2013年6月更升格當老闆，在台北市圓山花博館旁開了一間「White Yoga」瑜珈館，從瑜伽老師角色變成經營者，成立教室教課。2007年何妤玟飛到印度報名靈修課程，開始接觸瑜珈，之後成功轉型成瑜珈老師，成立教室教課。（圖／翻攝自何妤玟臉書）在2020年宣布斷開化工小開的8年婚姻，何妤玟便將重心移往工作上，更積極經營YouTube頻道，分享美容、保養及私下生活，吸引超過4萬人訂閱追蹤，日前她還在YT影片中自爆：「我為了瑜伽，我推掉5個男人。」去年底何妤玟更推出大尺度寫真年曆，展現出多年勤練瑜伽的好身材。（圖／翻攝自何妤玟臉書）去年底何妤玟更推出大尺度寫真年曆，展現出多年勤練瑜伽的好身材，更大方秀出結實腹肌，讓人不敢相信她實際年齡已是46歲。何妤玟表示「希望用我的寫真年齡，去鼓勵就是很多中年男女，甚至在感情上、事業生活上，很容易受過傷有過挫折，我也曾經經歷過低潮啊，可是我重新愛自己，然後調整自己、保養自己，找回我的健康與快樂」。
娛樂報報／林韋君親民搭粉絲肩膀 天菜大廚男友化身攝影師掌鏡
45歲的林韋君出道多年，與許紹洋、林佑威、朱孝天、言承旭、林佑星等人傳過緋聞，也曾被時報周刊CTWANT直擊與張勛傑過從甚密，但但雙方均表示兩人只是很好的朋友；而林韋君去年被爆有了新戀情，對方身分也被起底，是小她4歲的米其林主廚李皞（Paul Lee），日前時報周刊CTWANT讀者在台北市某知名酒店巧遇兩人，李皞還幫林韋君及粉絲合照。Paul化身攝影師幫女友林韋君及粉絲拍照。（圖／讀者提供）據讀者表示，當天林韋君及Paul現身台北市知名酒店，斜槓當瑜珈老師的林韋君身穿黑色削肩背心，露出纖細手臂及小蠻腰，展現多年不變的好身材；在等電梯時恰好被粉絲認出，林韋君答應與粉絲合照，還親切搭上對方的肩膀，Paul則當起攝影師，單膝跪地幫忙拍照，小倆口都展現出親和的一面。近幾年將重心移往瑜珈的林韋君，較少出現在螢光幕前，而她與楊子儀主演的《少女八家將》終於在今年初開播，受訪時被問到戀情，她表示兩人在一起不到一年，並透露當初是朋友介紹而認識，在美國長大的Paul並不知道她是藝人，本來以為她是瑜珈老師，直到經過她代言的健身房，看到照片才恍然大悟說：「原來妳是大明星！」林韋君斜槓當瑜珈老師，多年來都保持好身材。（圖／翻攝自林韋君臉書）林韋君也說兩人約會時男友就已知道她的工作，因此對於可能會成為焦點也已經做好心理準備，問及男友的優點，林韋君甜蜜說：「他今天能有現在的成就，代表過去一定有他的堅持和認真。」並大讚對方在工作時非常認真。
瑜珈褲太吸引人！他大讚「當代最強發明」 網認同：提臀效果佳
瑜珈褲一直是個備受討論的穿著，不少女生除了喜歡在運動時穿，也會當作日常外褲穿出門，經常會引起路人的目光。對此，就有一名網友認為，當代最強發明應該是瑜珈褲外穿，話題引起討論後，不少鄉民紛紛認同，卻也直言「恥力要夠」。一名網友在PTT以「瑜珈褲外穿是當代最強發明嗎？」為題發文表示，在90年代，最流行的時尚是丁字褲，而後出現的小可愛、牛仔短褲也各領風騷，到了當代，他認為瑜珈褲外穿更加搶眼，「不裸露，卻又完全達到吸引異性的效果」。貼文一經曝光，迅速引起鄉民們討論，有人覺得，「恥力要很夠」、「敢這樣穿的絕大多數都有練」、「都沒露，卻引人遐想」、「好看，真的好看，神之發明」、「有提臀的效果」、「確實，超越比基尼了」。而也有另一派人認為，「認真的覺得很不好看，就算身材再好也一樣」、「跟泳衣一樣，只適合在它該有的場合穿」、「沒練的人穿只會擠出一團肉，整體看上去很醜」、「黑色勉強可以，肉色是怎樣」。另外，對於「瑜珈褲外穿」的說法，亦有不少人直言，那其實只是運動裝的一種，諸如瑜珈老師、做有氧運動的民眾也都會直接穿，「又沒猥褻或露出什麼，管人家怎麼穿」、「瑜伽褲本來就穿在外面，何來外穿之說」。