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」 東北季風 天氣 颱風 煙花 氣象署
調整步伐、善用自身優勢！12生肖十一月開運秘技一次看
十一月的星象充滿轉變與重新出發的訊號！塔羅牌老師艾菲爾表示立冬節氣揭開季節轉換的序幕，水星與金星陸續恢復順行，過去容易出現的溝通誤會、感情摩擦與停滯問題，有機會逐漸找到解決方向。艾菲爾指出四行星連珠帶來行動與交流的能量，火星與木星合相則象徵企圖心與機會同步升高，適合勇敢嘗試、拓展新局。雙子座超級滿月可能讓情緒與人際議題更明顯，也提醒我們重新整理生活重心。本月十二生肖各有不同的挑戰與機遇，懂得調整步伐、善用自身優勢，就能為接下來的日子累積好運！〈生肖鼠〉人脈打開，機會跟著來十一月屬鼠的人際運逐漸升溫，過去不常聯絡的朋友、同事或合作夥伴，可能突然帶來有用消息，甚至讓你接觸到新的工作機會。事業方面，別害怕提出自己的想法，你的觀察力與反應速度能幫助團隊解決問題。不過，當事情變多，也要避免什麼都答應，否則容易讓自己忙得團團轉。財運方面適合整理收支，特別留意人情往來與臨時開銷。感情上，單身者有機會透過朋友認識新對象；有伴侶者則要多分享生活，別讓忙碌取代關心。這個月，主動交流比獨自等待更容易遇見好事。開運秘技：每天主動向一位朋友問候，讓好人緣成為你的機會入口。〈生肖牛〉穩住腳步，財運慢慢累積屬牛的人十一月適合把重心放在財務與工作規劃上。過去一段時間若有收入不穩、支出增加或計算延遲的情況，本月可以重新盤點資源，找出更有效率的安排。工作上，你的耐心與責任感容易獲得肯定，但也要小心因為太過堅持原本的方法，而錯過更好的選擇。人際方面，別把所有意見都當成批評，適度聽取別人的建議，可能讓你找到新的突破口。感情上，與其等待對方猜測你的心情，不如坦白說出需求。生活方面也適合整理居家環境，讓心情回到安定狀態。開運秘技：整理錢包與帳戶，將不必要的支出清掉，為財氣留下空間。〈生肖虎〉勇敢出擊，讓實力被看見十一月對屬虎的人來說，是適合主動爭取表演的月份。工作上可能出現新的任務、合作邀約或展現能力的機會，只要願意踏出舒適圈，就有機會讓別人看見你的價值。火星與木星的能量也提醒你，企圖心雖然重要，卻不能只憑一時衝動做決定，尤其涉及投資、合約或重大承諾時，更要先確認細節。感情方面，你的直率容易吸引目光，但說話太急也可能讓對方感到壓力。單身者不妨多參加活動，有伴侶者則適合一起規劃新的生活目標。把熱情用在對的地方，成果會更明顯。開運秘技：每天完成一件拖延已久的小事，讓行動力帶動整體運勢。〈生肖兔〉修復關係，好事重新萌芽屬兔的人十一月適合重新整理人際關係與內在情緒。過去若曾經因誤會、溝通不良而與某人產生距離，本月有機會透過一次談話慢慢解開心結。工作方面，合作與溝通是重要課題，遇到意見不同時，不必急著退讓，也不要因為怕衝突而什麼都不說，清楚表達自己的想法，反而能讓事情更順利。財運方面要避免情緒性消費，尤其別因為心情不好就用購物犒賞自己。感情上，單身者容易遇到溫柔體貼的對象；有伴侶者適合增加陪伴時間。當你願意放下不必要的猜測，生活會出現更多溫暖的可能性。開運秘技：每天花十分鐘整理房間或桌面，讓整潔環境帶來清爽好心情。〈生肖龍〉突破瓶頸，迎接新舞台十一月屬龍的人有機會迎來工作上的新發展。原本停滯的計畫可能重新啟動，也可能遇到願意提供資源或協助的貴人。你有能力、有想法，但本月要注意別因為急著追求成果，而忽略團隊合作的重要性。財運方面適合重新評估長期目標，不宜只看眼前利益，涉及較大金額時更要謹慎。人際互動方面，過去累積的好口碑有機會發揮作用，記得保持謙虛，別讓強勢的態度影響合作氣氛。感情上，適合主動安排共同活動，讓關係增加新鮮感。只要願意調整做事方式，你會發現原本的限制並沒有想像中難以突破。開運秘技：把今年最想完成的目標寫下來，每週固定推進一個小步驟。〈生肖蛇〉沉澱思緒，智慧就是你的優勢十一月屬蛇的人適合重新檢視自己的方向，尤其是工作、學習與長期計畫。水星恢復順行後，先前容易混亂的資訊或溝通問題，有機會逐漸釐清，適合重新談合作、整理資料或處理擱置已久的事情。你擅長觀察，也懂得分析局勢，但要小心想太多、行動太少，錯失原本可以掌握的機會。財運方面不宜聽信片面消息，任何投資決定都應該先做功課。感情上，別用沉默測試對方的在乎程度，坦誠溝通才能讓關係更穩定。健康與生活方面則要避免長時間緊繃，適度休息能讓判斷更清晰。開運秘技：睡前寫下三件明天最重要的事，減少雜念，讓行動更有方向。〈生肖馬〉人氣提升，別讓機會溜走屬馬的人十一月容易成為人群中的焦點，社交活動、工作交流或朋友邀約都可能增加。你的熱情與行動力能帶來好人緣，也容易吸引新的合作機會。事業方面，適合主動提出想法、爭取曝光，但要記得把承諾落實，不要因為一時興奮而接下超出能力範圍的任務。財運方面可能有額外花費，特別是娛樂、聚會或旅遊支出，建議先設定預算。感情方面，單身者有機會在熱鬧場合遇見聊得來的人；有伴侶者則要避免只顧著自己的行程，忽略另一半的感受。懂得分配時間，才能讓好運延續。開運秘技：穿搭加入紅色或橘色小配件，提醒自己保持熱情，也勇敢展現魅力。〈生肖羊〉放下壓力，重新找回好狀態十一月屬羊的人需要特別照顧自己的情緒與生活節奏。工作上可能遇到責任增加、暫時變動或別人期待過高的狀況，容易讓你覺得疲憊。請記得，不是每件事都必須由你承擔，適時尋求協助，反而能讓事情更有效率。財運方面適合保守規劃，避免因為人情壓力而答應借貸或不必要的支出。家庭運勢則有機會回溫，透過一起用餐、聊天或安排簡單活動，能讓彼此關係更親近。感情上，別把委屈藏在心裡，適度表達才能讓對方理解你的需要。這個月最重要的不是做得更多，而是讓自己過得更好。開運秘術：每週安排一段專屬自己的放鬆時間，散步、聽音樂或泡澡都可以。〈生肖猴〉靈感湧現，學習帶來好運屬猴的人十一月思考靈活，適合學習新知、拓展技能，也容易在溝通中獲得意想不到的靈感。工作方面，若能把創意整理成具體計畫，就有機會獲得主管或夥伴的認可。要注意的是，別因為點子太多而同時展開太多事情，先完成最重要的任務，才能真正累積成果。財運方面適合研究新的收入方式，但不宜只憑別人的成功經驗就貿然投入。人際關係中，你的幽默感能帶來好氣氛，不過重要事情仍要保持認真。感情方面，單身者可能透過共同興趣發展緣分，有伴侶者則適合一起學習或嘗試新活動。開運秘技：每天學習一項新知識，持續累積的小進步，就是未來的好機會。〈生肖雞〉整理生活，讓好運重新歸位十一月屬雞的人適合重新整理工作流程與生活秩序。過去累積的待辦事項可能需要一次清理，尤其是文件、合約、帳務或需要確認的細節，越早處理越能避免後續麻煩。事業方面，你的細心與執行力能獲得肯定，但要注意別因為過度要求完美而拖慢進度。財運方面適合檢查固定支出，減少不必要的浪費，也要避免跟風購買不實用的物品。感情方面，說話方式會影響相處氣氛，少一點挑剔、多一點肯定，能讓關係更加融洽。生活中也適合整理衣櫃、清除閒置物品，讓空間與心情一起煥然一新。開運秘技：清理家中一個堆積已久的角落，讓環境變得清爽，也讓思緒重新歸位。〈生肖狗〉貴人相助，信任帶來力量屬狗的人十一月在人際與合作上有不錯的發展機會。過去願意付出的努力，可能逐漸得到回應，也容易遇到願意提供建議或實際協助的人。工作上適合建立長期合作關係，遇到不熟悉的任務不必逞強，主動請教能讓你少走許多彎路。財運方面要注意朋友邀約、聚餐與人情支出，別因為不好意思拒絕而超出預算。感情面，穩定的陪伴比華麗的承諾更重要，單身者可留意身邊長期互動的對象，有伴侶者則適合討論共同目標。家庭中若有意見不同，耐心溝通比堅持己見更能化解問題。開運秘技：主動向曾經幫助過你的人表達感謝，讓善意在人際關係中持續流動。〈生肖豬〉調整步伐，幸福就在日常裡十一月屬豬的人適合把注意力放回生活品質與個人需求。工作方面可能有新的任務或合作邀約，但不必急著接受所有機會，先衡量時間與能力，選擇真正值得投入的方向。財運方面有機會透過專業、兼職或過去累積的成果增加收入，不過仍要留意日常消費，避免小錢不知不覺累積成負擔。感情方面，單身者容易在輕鬆自然的互動中遇到有好感的人；有伴侶者則適合安排一場簡單約會，重新感受相處的樂趣。健康方面要注意作息與飲食規律，別因為忙碌或貪圖方便而忽略身體需求。當你願意好好照顧自己，生活中的幸福感也會慢慢增加。開運秘技：每天為自己準備一件喜歡的小事，從日常累積好心情與好能量。◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
台北市長最新民調出爐！蔣萬安52%領先沈伯洋11.3個百分點 近6成民眾看好蔣當選
2026台北市長選戰進入最後衝刺階段，根據《ETtoday民調雲》今（2）日公布的最新調查，國民黨台北市長候選人蔣萬安以52.0%的支持度，領先民進黨候選人沈伯洋的40.7%，雙方相差11.3個百分點。在選舉結果看好度方面，55.9%的受訪者認為蔣萬安會當選，39.0%看好沈伯洋。隨著11月28日投票日接近，仍有6.0%的受訪者尚未決定支持對象。台北市長選舉電視辯論於10月31日登場，蔣萬安與沈伯洋針對市政及未來發展方向進行交鋒。《ETtoday民調雲》在辯論結束後展開調查，了解台北市民對兩名主要候選人的支持情形，以及對辯論表現的評價。調查結果顯示，在候選人支持度方面，蔣萬安獲得52.0%，沈伯洋為40.7%，兩人差距達11.3個百分點。其他候選人合計獲得0.5%的支持，其中郭璽為0.3%、林志成及唐新民各為0.1%。另有6.0%的受訪者尚未決定、表示不知道或沒有意見，0.9%則表示不投票或將投廢票。至於選民對最終選舉結果的預期，55.9%的受訪者看好蔣萬安當選，39.0%認為沈伯洋會勝出，另有4.6%表示不知道或沒有意見。在現任市長施政評價方面，調查顯示，55.8%的受訪者對蔣萬安整體施政表現表示滿意，40.1%表示不滿意，其餘4.1%沒有明確意見。此次民調也調查民眾的投票意願，結果顯示，86.4%的受訪者表示11月28日一定會前往投票，另有9.5%表示可能會投票，兩者合計為95.9%。不過，這項數字反映的是受訪者自陳的投票意願，並不等同實際投票率。針對10月31日舉行的電視辯論，調查顯示，90.0%的受訪者表示曾接觸相關內容，其中39.9%看過大部分辯論、24.5%看過部分內容，另有25.6%透過新聞報導或網路片段了解辯論情況；9.2%表示沒有觀看。在曾看過辯論相關內容的受訪者中，蔣萬安獲得平均7.3分的評價，沈伯洋則為6.8分，兩人相差0.5分。若進一步比較辯論中的說服力，有50.1%的受訪者認為蔣萬安的說法較值得信任，40.9%選擇沈伯洋，兩人差距為9.2個百分點。在政策可行性方面，49.3%的受訪者認為蔣萬安提出的政策較可能落實，39.4%認為沈伯洋的政策較可行，雙方相差9.9個百分點。至於對台北市未來發展方向的說明，有49.7%的受訪者認為蔣萬安表達得較清楚，41.5%選擇沈伯洋，差距為8.2個百分點。根據《ETtoday民調雲》公布的調查資訊，本次民調自10月31日下午4時電視辯論結束後開始，至11月1日中午12時截止，調查範圍涵蓋台北市12個行政區，對象為設籍台北市、年滿20歲的民眾。調查採用電子郵件行銷（EDM）及手機簡訊通知方式，邀請符合條件的會員填寫封閉式網路問卷，從民調雲自建的35萬3819名台北市成年會員資料庫中，以分層比例方式抽樣，共取得1965份有效樣本。調查單位表示，已依受訪者性別、年齡、行政區及教育程度等變項進行統計加權，並公布在95%信心水準下，抽樣誤差為正負2.2個百分點。不過，由於此次採會員資料庫的封閉式網路問卷，而非涵蓋所有選民的隨機抽樣，解讀結果時仍須留意樣本來源及可能存在的選擇偏差。距離11月28日投票日不到一個月，這份調查呈現蔣萬安在此次受訪樣本中的支持度及當選看好度均高於沈伯洋，但選舉最終結果仍須以正式投票為準。
基輔突響核輻射警報！又傳化武攻擊、街頭交戰 防空警報App疑遭駭
烏克蘭官方防空警報應用程式1日晚間疑似遭駭客入侵，突然向民眾發送核輻射、化學武器攻擊還有首都基輔爆發街頭交戰等緊急警報，因而引發關注，烏克蘭空軍隨後緊急澄清沒有輻射威脅，沒想到數小時後俄羅斯也宣布緊急警報App遭到大規模網攻，疑似有人散布核武攻擊假消息。根據外媒報導，烏克蘭防空警報應用程式「Air Alarm」當地時間1日晚間10時47分左右突然出現異常，向全國發布紅色等級空襲警報，接著又針對首都基輔接連發出多項緊急通知。第一則訊息宣稱「基輔已發布輻射威脅警報」，緊接著晚上10時48分又出現一則以俄文撰寫的訊息，內容寫道：「嗨！烏克蘭全境即將發布核武警報。別擔心，是『榛樹』（Oreshnik）飛彈正在飛來。」相隔僅1分鐘後系統再度發布「化學武器攻擊威脅」，要求基輔居民不要外出，同一時間還出現「基輔正在發生街頭戰鬥」的警報。直到晚上11時53分民眾手機才陸續收到解除通知，結束這場持續約一小時的異常警報。對此，烏克蘭空軍立即透過Telegram澄清，表示防空警報App可能遭到敵對勢力干擾，強調「目前沒有輻射威脅」並呼籲民眾保持冷靜，要以官方資訊為準。烏克蘭情報機構也證實應用程式發生異常，部分地區甚至透過擴音設備播放輻射危險警報，數位轉型部隨後暫時關閉App進行維護，並提醒民眾開啟手機緊急通知功能，留意實際防空警報聲響。然而，烏克蘭出現異常警報數小時後，俄羅斯緊急情況部也宣布其官方應用程式遭到「大規模網路攻擊」，導致民眾收到假訊息。烏克蘭媒體報導俄羅斯境內有民眾收到核武攻擊警報。在俄羅斯控制區域活動的烏克蘭游擊組織「阿泰什」（Atesh）更公開宣稱俄方警報系統遭到入侵，並公布疑似警報截圖，要求民眾立即儲備3週生活物資、躲進地下室。值得注意的是這波異常警報出現的時間，正好接近烏克蘭赫爾松州局部停火協議結束，這項協議自上週二開始實施，目的是讓平民撤離俄軍占領的奧萊什基市，並於1日晚間11時正式結束。
早餐天天吃燒餅要注意！營養師曝：脂肪含量是饅頭的7.6倍
每天早晨走進傳統早餐店，聞到剛出爐的燒餅散發芝麻香氣，往往讓人難以抗拒。不過營養師曾建銘指出，燒餅雖然以烘烤方式製作，但製程中加入的油酥，使其脂肪及鈉含量高於白饅頭，長期過量食用可能增加心血管與腸胃負擔。曾建銘營養師近日在臉書粉專發文指出，燒餅當然可以作為日常主食，但民眾容易忽略的是，燒餅除了含有大量澱粉，製作過程中還會加入油脂與鹽，因此存在隱藏油脂及鈉含量偏高的問題。即使食物是透過烘烤而非油炸製成，也不代表它就是低油、低熱量的健康選擇。曾建銘解釋，傳統酥皮燒餅主要使用麵粉、水、鹽、油脂及芝麻製作。首先將麵粉揉成麵糰並醒麵，接著包入由油脂與麵粉混合而成的「油酥」，再透過反覆擀開、捲摺，讓麵糰形成層層堆疊的結構，最後撒上芝麻並以高溫烘烤，製成外層金黃、口感酥鬆的燒餅。換句話說，燒餅之所以能夠呈現酥脆口感，關鍵並不只是烘烤過程，而是製作時加入的油酥。曾建銘提醒，判斷食物是否健康，不能單純以烹調方式區分，還必須考量製作工法及實際添加的油脂分量。根據衛生福利部食品藥物管理署食品營養成分資料，每100公克燒餅約含有323大卡熱量、51.1公克碳水化合物、9.1公克脂肪、458毫克鈉及1.2公克膳食纖維；相較之下，每100公克白饅頭約含有248大卡熱量、51.3公克碳水化合物、1.2公克脂肪、182毫克鈉及1.1公克膳食纖維。從數據來看，燒餅與白饅頭的碳水化合物含量幾乎相同，但燒餅的脂肪含量卻是白饅頭的7.6倍，熱量與鈉含量也明顯較高。若以一個常見、重量約80公克的燒餅計算，約含有258大卡熱量、41公克碳水化合物，相當於2.7份主食醣量，另外還有7.3公克脂肪及366毫克鈉。不過，曾建銘也提醒，上述數據僅供參考，各家早餐店使用的燒餅尺寸、油酥比例及製作配方不盡相同，實際營養成分仍可能有所差異。除了熱量與脂肪含量，曾建銘認為，民眾吃燒餅時還有3項容易忽略的健康問題。首先是油脂種類。市售平價燒餅為了追求高溫起酥效果及常溫下仍能維持酥脆口感，部分業者會使用植物性酥油、白油或棕櫚調和油，這類油脂的飽和脂肪比例往往偏高，若長期且頻繁攝取，可能增加心血管健康負擔。其次是鈉含量。燒餅在揉製麵糰及調味過程中就已經加入鹽分，因此即使吃起來沒有明顯鹹味，也不代表鈉含量低。單吃一個80公克的燒餅，就可能攝取近400毫克鈉，若再淋上醬油膏、夾入酸菜，或搭配重口味鹹豆漿，整份早餐的鈉攝取量便可能迅速增加。第三則是腸胃負擔。由於燒餅酥皮的油脂含量較高，加上質地相對乾硬，可能延緩胃排空，並影響下食道括約肌張力。對於本身容易胃食道逆流或胃脹氣的民眾而言，如果空腹時一次吃下大量燒餅，可能更容易出現胃酸逆流等不適症狀。至於如何兼顧美味與營養，曾建銘建議，民眾不必完全放棄燒餅，而是可以透過搭配其他食物，讓早餐的營養組成更加均衡。例如選擇燒餅夾蛋，再搭配小黃瓜、番茄或生菜，除了能補充優質蛋白質，也能增加膳食纖維與飽足感，有助於減緩血糖波動。飲品方面，則建議搭配無糖豆漿，補充植物性蛋白質與水分，避免含糖奶茶或甜豆漿帶來額外的精緻糖攝取。針對慢性病族群，曾建銘也特別提醒，不同健康狀況的民眾在食用燒餅時，應留意不同的營養風險。糖尿病患者首先要注意碳水化合物及餐後血糖變化。一個80公克的燒餅約相當於2.7份醣，由於燒餅含有較多油脂，可能延緩胃排空及碳水化合物吸收，因此部分患者可能出現延遲型高血糖。換言之，餐後2小時測量血糖時，數值看似平穩，卻可能在3至4小時後才逐漸上升。對於需要監測血糖或注射胰島素的患者而言，應留意可能出現的雙峰血糖反應。慢性腎臟病患者則必須同時考量鈉、蛋白質及磷的攝取。曾建銘指出，燒餅製作時使用的膨脹劑，例如泡打粉，可能含有吸收率較高的無機磷，加上表層芝麻也是磷的來源，因此需要限制磷攝取或接受透析治療的患者，應適量食用，並依照醫囑搭配降磷劑。至於高血脂患者，則應留意燒餅製作過程中使用的酥油所含飽和脂肪酸及反式脂肪，避免過度頻繁食用；高血壓患者則要特別注意燒餅本身的隱藏鈉含量，盡量減少額外添加醬料及醃漬配料，以免增加鈉攝取。
東北季風今午後南下！北台灣轉涼有雨 週五起再迎一波冷空氣
東北季風即將南下，台灣北部天氣將由晴朗逐漸轉為多雲，部分地區也可能出現短暫降雨。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，今（2）日白天各地仍以晴朗天氣為主，氣溫偏高，下午起隨著東北季風接近，北台灣雲量增多、溫度逐步下降。晚間至明（3）日，大台北及東半部有局部短暫雨的機率，民眾需留意日夜溫差。吳德榮依據1日晚間8時歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模式的最新模擬結果表示，今天白天普遍偏熱，但入夜後逐漸轉涼。明天北台灣氣溫稍降，中南部仍維持白天熱、早晚涼的天氣型態，各地感受將有所差異。今日氣溫方面，北部預估18至30度，中部19至34度，南部21至35度，東部18至33度。中南部白天高溫可達34、35度，與清晨及夜間的溫度有明顯落差；北部則將在下午東北季風南下後，逐漸感受到氣溫變化。這波東北季風影響時間不長。依照最新模式推估，週三、週四（4、5日）東北季風減弱，環境水氣減少，台灣各地天氣將逐步好轉，氣溫也會回升。不過，東半部仍有偶發局部短暫雨的可能，並非完全沒有降雨機會。到了週五至下週日（6至8日），預估另一波東北季風南下。吳德榮指出，這一波季風的影響時間相對較久，水氣也會逐漸增加，迎風面可能出現局部短暫雨，北台灣氣溫再度轉涼。除了東北季風，位於海上的中度颱風「煙花」後續動向也受到關注。根據氣象署2日凌晨2時發布的颱風路徑潛勢預測圖，隨著太平洋高壓在今天進一步增強，「煙花」移動方向轉為偏西，預計自3日起逐漸北轉，再往東北方向大幅轉向，強度也將逐步減弱，並可能發生變性。吳德榮另引述1日晚間8時歐洲模式的AI預測指出，「煙花」系集平均路徑與氣象署的路徑潛勢預測大致相似，但不同系集成員的模擬路線分布在平均路徑兩側，顯示颱風未來移動方向仍存在不確定性。
日本退稅新規上路！過來人揭3大地雷 「這一步做錯」恐整筆泡湯
日本退稅新制今（1日）起正式上路，赴日旅遊購物的民眾務必留意。1名網友發文提醒，新制實施後有3大細節容易被忽略，包括同筆交易商品須全部備齊供海關查驗、免稅商品不能在日本境內使用或食用，以及必須在行李託運前完成海關查驗。其中最容易出錯的就是行李託運順序，若先將行李托運，恐怕無法順利退稅。原PO在社群平台Threads指出，第一項注意事項是同一筆交易的商品必須全部備齊。舉例來說，若1張收據購買10樣商品，其中1瓶眼藥水或1盒零食未能出示，就可能導致整筆交易無法退稅。第二項是取消密封袋規定，不代表免稅商品可以在日本境內使用。新制雖取消食品、飲料及化妝品等商品必須使用特殊密封袋的要求，但商品仍須完整帶出日本，出境前不可擅自食用或使用。若有商品已經使用，應主動向海關櫃檯人員申報。第三項則是行李託運順序。原PO提醒，旅客應先至退稅手續終端機掃描護照，確認是否需要海關查驗。若系統顯示紅色，代表必須進一步檢查，須將免稅商品帶到指定區域供海關查驗。若已完成行李託運，可能無法取出商品配合檢查，導致退稅程序無法完成。此外，原PO建議，若有需要在日本當地立即使用的商品，可直接以含稅價格購買；美妝、香水及伴手禮等不急著使用的物品，則可考慮通過機場安檢及證照查驗後，再到管制區內的免稅店選購。
她驚訝日本職場「女廁完全沒垃圾」 過來人揭原因：是真的
日本職場文化與台灣有不少差異。一名台灣女子分享，自己赴日工作一個多月，公司共有7名女性員工，近日她卻在打掃廁所時，發現從未在垃圾桶看過任何生理用品，直到詢問AI後，才得知日本人會自己把垃圾帶回家丟，讓她相當驚訝。近日一名網友在Threads發文，表示自己到日本工作已經一個多月，辦公室共有7名女生，大家共用同一間廁所，由於需要輪流負責打掃廁所，她每次打掃時都會留意垃圾桶的狀況，卻發現從來沒有在垃圾桶裡看到過任何生理用品，連其他垃圾也沒有，讓她相當好奇。為了找出原因，原PO詢問AI，才知道「在日本會因為『不好意思讓同事幫忙清私密垃圾』，而選擇打包帶回家丟」，讓原PO相當驚訝，直呼「這居然是真的嗎」。貼文曝光後引發熱議，不少曾在日本生活或工作的網友紛紛留言分享經驗，「目前打工公司女性5人（除了我之外都是日本人），從來沒人在女生廁所丟過生理用品」、「這是真的，我們都會隨手帶走」、「如果是公司內部的廁所，就特定那幾個人在用，日本女生的習慣是絕對不會丟在那邊的，一定是偷偷包起來帶回去丟，因為讓別人（掃廁所的人或共用廁所的同事）看到，就那麼幾個人很容易猜到是誰丟的，太噁心了」、「去別人家玩，生理用品、尿布習慣自己打包帶走都是真的，但當然也會有個體差異。總之日本社會從小就不斷灌輸『不要造成別人困擾』的觀念囉」。也有網友表示，「日本女也活得太辛苦了吧，都什麼時代了」、「天啊，用過的衛生棉，放8小時，再帶回家丟，整天換好幾片，那味道不就臭死，連上個廁所都要這麼壓抑，好辛苦喔」、「那這樣血量大，或是有血塊的女生，真的會覺得很不便」、「還要拿回家丟，還蠻不方便的」、「這串文真的是讓我大開眼界」。
未來一週2波東北季風接力報到！ 明後天東半部防較大雨勢
中央氣象署預報，未來一週天氣受到2波東北季風影響，第1波明日至3日到來，北台灣氣溫略降，局部地區低溫約21至24度；第2波則在5日晚間，屆時桃園以北、東半部地區及恆春半島降雨機率增加，提醒民眾留意天氣變化。中央氣象署預報員賴欣國表示，明、後天（2日至3日）受第一波東北季風影響，迎風面水氣增加，桃園以北、東半部及恆春半島有局部短暫雨，其中東半部可能出現較大雨勢，新竹以南則大致多雲到晴。賴欣國指出，4日至5日，白天東北季風減弱，風向轉為偏東風，水氣減少，基隆北海岸、東半部及恆春半島仍可能有零星降雨，南部山區午後也有局部短暫陣雨，其他地區則以多雲到晴為主。不過，第二波東北季風預計5日晚間增強，桃園以北、東半部及恆春半島有局部降雨，其他地區大致多雲到晴，南部山區午後可能出現零星短暫陣雨。未來降雨趨勢。（圖／氣象署提供）氣溫方面，賴欣國透露，兩波東北季風強度都不算太強，各地低溫約22至23度，北台灣高溫下降，明日高溫約26度，3日降至約24度，4日、5日回升至28度左右，第二波東北季風增強後，高溫又會降至約25度；而中南部受到的影響較小，未來一週高溫約為30度。一週溫度趨勢。（圖／氣象署提供）颱風方面，賴欣國預估，中颱煙花緩慢向西移動，接著逐漸轉向北、東北方向，朝日本南方海面前進，後續將逐漸減弱。不過，賴欣國也提醒，今日起至7日，基隆北海岸、東半部及恆春半島須留意長浪。颱風煙花最新預測路徑。（圖／氣象署提供）
放慢腳步照顧身心！12星座十一月運勢出爐 開運金句看這裡
時序進入十一月，塔羅牌老師艾菲爾分享十一月12星座運勢，艾菲爾提到十一月的星象帶來一股重新整理、重新出發的力量。立冬節氣到來，提醒我們在季節轉換之際放慢腳步，照顧身心，也重新檢視生活中的優先順序。艾菲爾指出水星恢復順行於天蠍座，過去容易出現的溝通誤會、資訊混亂與反复思考，有機會逐漸理清；金星恢復順行於天秤座，感情、人際與合作關係也將迎來修復及重新平衡的契機。艾菲爾表示四行星連珠的景象，象徵行動、交流與機會值得關注，而雙子座超級滿月則可能放大情緒、訊息與內心真正的需求。本月不必急著證明自己，學會調整方向、把握機會，就能在變動之中找到更適合自己的步調。以下為12星座【十一月運勢】提醒，請同時參考太陽、上升星座，太陽為主，上升為輔！〈牡羊座〉重新掌握主導權事業運：十一月的工作節奏可能比預期忙碌，臨時任務、跨部門協調或突發狀況，都在考驗你的應變能力。你最大的優勢是敢於行動，但也要避免急於表態、忽略細節。遇到卡關時，先確認目標與資源，再一步一步推進，反而更容易獲得肯定。愛情運：感情中的舊問題有機會重新浮現，尤其是過去沒有說清楚的期待與承諾。單身者不妨留意原本熟悉的朋友圈，某個人的主動關心可能讓你改觀；有伴侶者則適合坦白表達需求，少用冷淡或試探來確認對方的心意。健康運作：忙碌容易讓你忽略睡眠與身體訊息，特別要留意緊繃、疲憊及情緒累積。安排固定休息時間，比等到撐不住才放假更實際。十一月開運金句：「別急著跟世界較勁，穩穩走，你照樣能贏！」〈金牛座〉讓努力看見回報財運：本月適合重新檢視收支、整理帳目，亦可評估長期儲蓄與理財目標。部分金牛座可能迎來額外收入、獎金或有利的合作機會，但別因為一時心動就投入不熟悉的項目。看清楚條件、保留預備金，才能讓財務更有安全感。家庭運作：家人之間可能因生活安排、金錢觀念或責任分配而出現不同意見。你習慣默默承擔，卻不代表所有事情都得由你處理。把需求說清楚、讓其他人一起分工，反而能減少委屈，也讓家庭相處更自在。個人特質：你會逐漸發現，真正的穩定並不是什麼都不改變，而是即使環境不同，也能保留自己的判斷。遇到不確定的事情，不必立刻做出決定，先蒐集資訊、觀察局勢，就是你的優勢。十一月開運金句：「慢慢來沒關係，把每一步走穩，收穫自然會來！」〈雙子座〉在變化中找到答案人際運：十一月的人際互動相當活躍，可能收到久未聯絡者的消息，也有機會認識想法相近的新朋友。不過，資訊流通快速，也容易出現傳話失真或各自解讀的情況。重要事情最好直接確認，別讓一句無心的話變成不必要的誤會。情緒運：本月你可能比平常更在意別人的反應，一下想靠近，一下又想保持距離。滿月前後，壓抑已久的感受容易浮上心頭，與其反复猜測，不如誠實問問自己究竟在乎什麼。把情緒寫下來、暫時離開吵雜環境，都有助於重新整理思緒。學業運：學習、考試、簡報或需要表達能力的任務，有機會展現你的靈活與創意。面對複雜內容，試著拆成小段、建立重點清單，避免同時開太多任務。當你願意專心完成一件事，成果會比四處分心更亮眼。十一月開運金句：「不用一次想通所有事，先做好眼前這一步就很棒！」〈巨蟹座〉把安全感握回手中工作運作：本月工作上可能遇到責任增加、進度調整或需要獨立處理的任務。你細心、重視特質，容易成為別人信賴的對象，但也要小心把所有責任都往自己身上攬。適時確認工作範圍、提出合理需求，才能讓付出真正被看見。愛情運：你對關係的感受會更敏銳，容易從對方的語調、回覆速度或小動作中察覺變化。然而，感覺不等於事實，別因為一時的不安就急著下結論。單身者可多參與熟人聚會，從自然相處中觀察是否合拍；有伴侶者則適合一起討論未來安排。生活運：立冬後，生活重心適合回到休息、居家與日常秩序。整理房間、準備喜歡的食物，或為自己留一段不被打擾的時間，都能讓心情慢慢安定。你不必等所有問題解決後，才允許自己好好生活。十一月開運金句：「先把自己照顧好，你才有力氣迎接更多好事！」〈獅子座〉勇敢表現，也懂得留白魅力運：十一月的你容易因為鮮明的個性、熱情的態度而受到注意。無論參與活動、公開表達或拓展社交圈，都有機會留下好印象。只是別為了獲得認同而過度表現，真正吸引人的不是永遠完美，而是你自在、真誠又有自信的模樣。桃花運：單身者可能在聚會、朋友介紹或共同興趣中遇到聊得來的人，關係不一定立即升溫，卻值得慢慢觀察。有伴侶者則要避免把忙碌當成疏忽陪伴的理由，適時安排約會、分享生活中的小事，能讓感情重新增加溫度。財務運：本月要特別留意麵子消費、衝動購物與娛樂支出。你可能很願意為喜歡的人或重要場合花錢，但在付款前先問自己是否真的需要。把預算留給真正重視的事物，既不必委屈自己，也能避免月底才開始懊惱。十一月開運金句：「你不必討好所有人，做自己就已經很有光芒！」〈處女座〉整理細節，迎接突破學業運：十一月適合建立更有效率的學習方式，特別是需要分析、記憶、整理資料或重複練習的任務。若過去覺得進度不如預期，別急著否定自己，先找出真正卡住的環節，再調整方法。比起一味增加時間，找到適合自己的步調更重要。財運：本月適合盤點固定支出、訂閱費用及容易忽略的小額消費。你擅長比較與分析，只要把帳目攤開，就能看見可以改善的地方。若有人提出合資、借貸或高報酬機會，請務必先確認細節，不要因為熟人推薦就省略評估。人際運：你可能對他人的做事方式更加挑剔，尤其當別人不夠細心，容易讓你忍不住出手補救。不過，並非每件事都必須以你的標準完成。把重要原則說明白，其他部分適度放手，反而能減少摩擦，也讓合作關係更順暢。十一月開運金句：「不用把每件事都做到滿分，踏實進步就是好成績！」〈天秤座〉關係回溫，重新選擇愛情運：本月感情氛圍有機會逐漸回暖，過去因誤解、沉默或期待不同而產生的距離，適合透過真誠對話慢慢修補。單身者可以重新認識一個人，不必急著定義關係；有伴侶者則要把注意力放回彼此真正需要的陪伴，而不是只追求表面和諧。合作運：工作與人際合作是本月值得的方向。你擅長協調立場，也能察覺他人的需求，適合洽談合作、重新分配任務或釐清長期約定。若遇到意見不同的對象，先把共同目標找出來，再討論各自能做到什麼，會比一味退讓更有效。自我成長：你可能開始思考，過去為了維持和氣而答應的事情，是否已經超出自己的負荷。練習說出真實想法，不代表自私，而是讓關係建立在更公平的基礎上。當你不再勉強自己，反而更容易遇到懂得尊重你的人。十一月開運金句：「真正的好關係，不是委屈自己，而是彼此都舒服！」〈天蠍座〉放下猜測，讓實力發光事業運：本月適合重新整理工作方向，過去遲遲沒有進展的任務，有機會因資訊逐漸清楚而找到突破口。你觀察敏銳、洞察力強，適合處理需要研究、協商或解決問題的工作。但請避免把所有事情都藏在心裡，適度分享進度與想法，能讓合作更有效率。情緒運：你可能比平常更容易回想過去的人與事物，尤其是那些沒有得到答案的問題。與其不斷追究誰對誰錯，不如先辨認這段經驗帶給你的提醒。當你願意停止重複消耗自己，就能把原本困在情緒裡的力量，重新用在真正重要的目標上。魅力運：你的神秘感與專注力容易形成吸引力，不必刻意迎合，就能讓人留下深刻印象。若有想爭取的機會，不妨主動展現能力、清楚表達立場。無論是工作舞台還是感情互動，真誠比試探更容易建立長久的信任。十一月開運金句：「別再困住自己了，把力氣留給值得的未來！」〈射手座〉打開視野，機會正在靠近事業運：十一月適合拓展工作上的可能性，例如接觸新領域、提出創意、學習新技能，或主動爭取不同的任務。你不缺想法，真正需要注意的是別因為興趣太多而半途轉向。先選定最值得投入的一件事，持續累積成果，才更容易讓機會落地。貴人運：你可能從朋友、同事、前輩或過去合作過的人身上得到有用的消息。別小看一次普通的聊天，也許其中就藏著新的方向。遇到願意指點你的人，可以大方請教，但也要把建議轉化成實際行動，讓對方看見你的認真與執行力。生活運：忙著追求新鮮感時，也別忘了安排真正能讓自己放鬆的活動。短暫出遊、接觸戶外環境，或暫時離開熟悉的工作模式，都能幫助你恢復活力。若計畫有變，不必認定整件事失敗，換個方式，一樣能找到值得期待的收穫。十一月開運金句：「世界很大，你的可能性也很多，勇敢去試試看！」〈摩羯座〉穩住節奏，累積真正的底氣財運：本月適合以務實的態度檢視財務規劃，尤其是長期目標、家庭支出與未來的大筆費用。你可能會發現某些原本習以為常的花費，其實可以重新調整。與其追逐快速獲利，不如先建立清楚的預算與風險界線，讓每一筆錢都花得更有方向。工作運：責任感讓你容易成為團隊中的重要支柱，但也可能因此接下太多事情。若發現工作量已經超出負荷，就要學會溝通優先順序，而不是默默加班承擔。把成果整理成具體紀錄，有助於讓主管看見你的貢獻，也為後續的發展累積籌碼。家庭運送：家中可能有需要協調的生活安排，或有人期待你提供協助。你可以關心家人，卻不必替每個人解決所有問題。把能做的事情做好，也尊重彼此的責任與選擇，才能讓付出維持在健康的範圍內。十一月開運金句：「不用急著證明自己，你一直累積的實力不會白費！」〈水瓶座〉換個角度，事情就有轉機人際運：本月容易接觸不同背景、不同想法的人，也可能在團體討論中遇到意料之外的觀點。這些交流能替你打開新的思路，卻不必急著說服所有人接受你的看法。先聽懂對方的出發點，再表達自己的立場，往往更容易找到共識，也能拓展值得珍惜的人脈。創意運：你可能突然對某個新計畫、興趣或生活方式產生強烈好奇。這是適合探索的時期，不過靈感若沒有實際安排，很容易只停留在想像。可以先設定一個小目標，利用有限時間做出初步成果，再根據實際經驗決定是否繼續投入。情緒與壓力：當外在要求變多，你可能會想透過獨處來恢復能量。適度保留個人空間沒有問題，但別讓沉默成為逃避溝通的方式。若有事情讓你感到煩躁，先休息、再整理思緒，等情緒平穩後再處理，會比勉強自己立即做出回應更好。十一月開運金句：「不必照著別人的路走，你的答案可以自己創造！」〈雙魚座〉相信直覺，也要看清現實心靈運：十一月適合重新照顧內在需求，尤其是那些被忙碌生活擱置很久的感受。你可能更容易察覺氣氛變化，也更需要安靜的時間整理思緒。若某件事讓你反復不安，不妨把感受與實際發生的事情分開來看，既不否定直覺，也不讓想像帶著自己走。婚姻與親密關係：本月適合談論彼此對陪伴、責任與未來的期待。若兩人近期因工作或生活壓力而疏遠，可以從簡單的關心、共同用餐或安排專屬時間開始。不要期待對方自動理解你的心情，清楚說出需要什麼，反而能讓關係更有安全感。健康運作：身心疲勞可能提醒你需要重新調整生活節奏，尤其要留意休息不足、作息不規律與長時間累積的壓力。別把休息當成偷懶，也別等到精力耗盡才願意停下來。規律活動、充足睡眠與適度放空，都是照顧自己的重要方式。十一月開運金句：「溫柔不是勉強自己，先善待自己，好運才有地方停留！」◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
今深夜就能看「月入鬼宿星團」 本月將迎獅子座流星雨極大期
11月夜晚逐漸變長，正是觀星好時節！台北天文館指出，今天（1日）深夜23時至明（2日）凌晨1時左右，月球將行經巨蟹座的「鬼宿星團」，形成月球與群星相伴的景象，建議民眾選擇東方視野開闊的地點，並搭配雙筒望遠鏡觀賞。另外，本月特殊天象還包括木星合月、火星合木星，以及獅子座流星雨極大期等等，邀請民眾共襄盛舉。台北天文館指出，今天深夜23時至翌日（2日）凌晨1時左右，月球將行經巨蟹座的「鬼宿星團」，形成月球與群星相伴的特殊天象，而「鬼宿星團」是巨蟹座中著名的疏散星團，它位於中國傳統二十八宿中與鬼神祭祀有關的「鬼宿」，以肉眼看來如一團朦朧白霧，因此又被稱為「積尸氣」，如透過望遠鏡觀察，映入眼簾的會是一顆顆明亮的恆星，是一個充滿年輕恆星的疏散星團，除了星表編號M44外，它也被稱為「蜂巢星團」。台北天文館表示，此次「月入鬼宿星團」是月球行經遙遠星團前方所呈現的視線重疊現象，隨著月球移動，兩者的相對位置也會逐漸改變。以台北為例，當晚月球約於23時08分升起，此時已十分接近鬼宿星團，但高度偏低，建議選擇東方視野開闊、少有建築物或山稜遮擋的地點觀賞。由於月光會掩蓋亮度較暗的恆星，所以建議使用雙筒望遠鏡觀賞，更有助於捕捉月球與星團同框的畫面。另外，台北天文館提到，秋冬交替時，夜晚逐漸變長，正是觀賞星空的好時節，11月星空還有不少精彩天象，包括11月3日（二）木星合月、15日（日）火星合木星與18日（三）的獅子座流星雨極大期等，都很適合用肉眼欣賞；而天王星26日（四）到達「衝」，也是今年尋找這顆遙遠行星的最佳時機。台北天文館說明，發生在11月3日7時9分的「木星合月」，兩者相距0.53度，約為一個滿月的寬度，不過會合時為白天，可趁天亮前觀賞，用肉眼即可看到近下弦月的月球與明亮的木星，旁邊還有紅色火星點綴，隨著天色漸亮，木星與月球也越靠越近；11月15日「火星合木星」時，兩星相距約1.25度。在前後幾天的深夜至隔日清晨，都能在東方天空看見-2.1等的黃白色木星與0.7等的紅色火星相伴，極易辨識。台北天文館指出，一年一度的獅子座流星雨，預計於11月18日達到極大期，每小時天頂流星出現率（ZHR）約為15，獅子座流星雨的流星速度極快，每秒可達約71公里，偶爾還會留下明亮的流星痕，流星雨輻射點於午夜升起時已無月光影響，整體觀賞條件不錯，越接近天亮前，流星數量也越多，建議觀賞時可以用相機攝影，或許還有機會拍到流星與火星、木星同框的美麗畫面。獅子座流星雨。（圖／台北天文館）台北天文館說，遙遠的天王星則將在11月26日「衝」，是一年中最亮、也最容易搜尋的時機，整夜都可觀賞。在此前後一週內，天王星亮度約5.6等，雖然已達肉眼可見程度，但還是必須使用雙筒望遠鏡或天文望遠鏡比對星圖才能分辨，它在望遠鏡中的特色是呈現與眾不同的淡藍綠色。台北天文提到，除此之外，11日（三）的金星接近角宿一、21日（六）的水星西大距，也都是值得留意的天象。如想知道更多11月天象資訊，可參閱台北天文館網站「天象預報」專區。
吃得清淡、狂吃蔬菜還常生病？ 營養師揭4大飲食誤區
不少人認為，只要少油、多吃蔬菜、以原型食物為主，就是健康飲食，但營養師羅晞蕾提醒，吃得清淡不代表營養就足夠，若長期熱量、蛋白質、鐵和鋅或好油脂攝取不足，反而可能影響免疫系統運作，讓身體更容易生病。羅晞蕾在臉書粉專發文指出，她有時聽見有個案表示「平常吃很少」、「我都吃原型食物，應該很健康吧？」、「每天都有吃很多青菜」，認為自己吃得很清淡，卻還是常常生病，很多人會覺得，吃得少、少油、多吃蔬菜，就是健康飲食，其實，吃得清淡、吃原型食物，不代表身體需要的營養素都有吃到。羅晞蕾提到，最近正在換季，大家開始關心免疫力問題，她便想藉此提醒4個容易忽略的飲食關鍵：第1點是「熱量可能不夠」，有些人為了控制體重，澱粉不敢吃、油脂也不敢碰，每餐只吃一大盤青菜，搭配一點點肉，但身體每天要維持正常運作，包括免疫細胞的活動，都需要能量，如果長期吃得太少，造成能量及營養不足，反而可能影響免疫功能。羅晞蕾說，第2點是「蛋白質可能不夠」，蔬菜吃多當然很好，但蔬菜不能取代蛋白質，人的抗體、免疫細胞，都需要足夠的蛋白質與胺基酸來支持正常功能，因此不是青菜吃得多，營養就一定均衡；第3點是「鐵、鋅」，鐵不只是預防貧血，鋅也不只是幫助傷口癒合，這兩種營養素其實都參與免疫系統的正常運作，若長期飲食種類太少，或是很少吃肉類、海鮮，又沒有做好其他食物的搭配，就要留意攝取量是否足夠。羅晞蕾表示，第4點是「油脂」，有些人很努力控制油脂，炒菜不放油、沙拉不加醬，連堅果都不太敢吃，但油脂不只是熱量來源，也是細胞膜的重要成分，還能幫助脂溶性維生素吸收，並不是油吃得越少，就代表越健康。羅晞蕾強調，經常生病不一定是營養不足，睡眠、壓力、生活環境，甚至其他健康問題，都可能有影響，而健康飲食不只是看你避開了多少不健康的食物，更要確認有沒有吃進身體真正需要的營養。羅晞蕾提醒，原型食物很好，多吃蔬菜也很好，同時也別忘了，身體需要的不只有蔬菜，還有足夠的熱量、蛋白質、好的油脂，以及各種維生素和礦物質，「有時候，不是你吃得不夠健康，而是你吃得不夠完整。」
今西半部日夜溫差大 「下週兩波東北季風」明變天轉涼
中央氣象署表示1日東北季風減弱，水氣減少，各地大多為多雲到晴，僅東半部地區及恆春半島有零星短暫雨，氣溫方面，白天桃園以北及宜蘭氣溫明顯回升，高溫和其他地區一樣也可以來到28至32度，中南部內陸仍有33、34度高溫出現的機率，各地感受舒適到悶熱，至於夜晚清晨各地低溫約21至24度，西半部日夜溫差大，請多留意。中央氣象署提到颱風煙花1日2時其中心位置在鵝鑾鼻東方2370公里之處，以每小時6轉16公里速度，向南轉西進行，因距離臺灣遙遠，對天氣無直接影響，但今天開始基隆北海岸、東半部沿海(含蘭嶼、綠島)及恆春半島有長浪發生的機率，海邊活動請注意安全。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，今（1）日及明（2）日白天、東北季風減弱，天氣好轉，氣溫回升，東半部偶有局部短暫雨的機率。北臺白天微熱，中南部白天熱，各地早晚涼。吳德榮表示明晚起至週二（3日）另一波東北季風南下，迎風面天氣轉變，北臺氣溫略降、白天舒適微涼。週三、四（4、5日）東北季風減弱，水氣減少，天氣好轉，氣溫回升，東半部偶有局部短暫雨的機率。週五、六（6、7日）再一波東北季風南下，比前波稍強些、水氣也較多，迎風面天氣轉變，北臺轉涼。此外，根據最新（1日2時）氣象署「颱風路徑潛勢預測圖」顯示，中颱「煙花」今(1日）在日本南方海面打轉，明（2）日太平洋高壓再增強，路徑再轉偏西，週二（3日）起逐漸轉北、再轉向東北大迴轉（左圖）。最新（31日20時）歐洲（ECMWF）AI模式模擬顯示，「煙花」前5天系集平均路徑與「路徑潛勢預測圖」類似；5天後「煙花」在持續向東北前進，並迅速減弱、變性；系集成員（彩色細線）分散兩側，顯示模擬路徑的「不確定性」（右圖）。（圖／翻攝「洩天機教室」）
台北選戰白熱化！共軍22機出海擾台 國軍機艦、飛彈系統應處
台海周邊再現大批共機！國防部今（31）日傍晚公布，自下午1時15分起，陸續偵獲22架次共軍軍機出海，其中18架次逾越台灣海峽中線及其延伸線，並與共艦配合，以所謂「聯合戰備警巡」名義在台灣周邊活動。巧合的是，當時正值台北市長蔣萬安與民進黨參選人沈伯洋進行首場電視辯論，而國防部上午才公布，前一個24小時已有13架次共機、7艘共艦及2艘公務船在台海周邊活動。年底九合一大選逐漸進入關鍵階段，各地市長等候選人陸續舉辦辯論及政見發表會。台北市長選戰31日中午12時左右迎來首場電視辯論，國民黨籍現任市長蔣萬安與民進黨參選人沈伯洋同台交鋒，雙方激辯約2小時。就在辯論進行期間，共軍也展開新一波海空活動，時間點引發關注。國防部傍晚5時發布新聞稿指出，這波共機出動涵蓋多種機型，包括殲-10、殲-16戰機、空警-500預警機、運油-20空中加油機，以及其他主、輔戰機與無人機。22架次軍機中，有18架次越過海峽中線及其延伸線，活動範圍涉及台灣北部、中部、西南及西太平洋空域，並有共艦配合。國防部表示，共軍藉由所謂「聯合戰備警巡」，持續在台灣周邊海空域活動。面對共軍機艦動態，國軍透過聯合情監偵手段掌握相關情勢，並檢派任務機、任務艦及岸置飛彈系統，依實際狀況採取監控與應處措施。事實上，這波活動並非單一事件。國防部31日上午公布的例行統計顯示，自30日上午6時至31日上午6時，共有13架次共機、7艘共艦及2艘公務船在台海周邊活動，合計22機艦船。其中6架次共機逾越海峽中線，進入台灣北部、中部及西南空域。從國防部公布的「中共解放軍進入台海周邊空域活動示意圖」可見，30日上午6時25分至下午5時20分，台灣海峽空域出現8架次共軍主戰機、直升機及無人機，其中1架次越過中線；上午8時45分至晚間8時40分，西南空域另有3架次共軍輔戰機活動。同一天上午9時30分至下午1時50分，國軍也在台灣北部防空識別區（ADIZ）內偵獲2架次共軍主戰機及無人機。上述不同時段的空中活動，均列入國防部31日上午公布的24小時統計，並非當天下午新增的22架次。值得留意的是，31日上午與傍晚發布的共軍動態，分別反映前一個24小時及當天下午的新一波活動，不能混為同一批軍機。至於下午共機出海與台北市長候選人電視辯論時間重疊，目前也沒有證據證實兩者存在直接關聯。國防部31日上午及傍晚接連發布共軍活動資訊，顯示共機持續在台灣周邊多處空域出沒。國軍強調，已運用聯合情監偵手段嚴密掌握動態，並依情況調派機艦與岸置飛彈系統應處，維護國防安全。
下週天氣急轉涼！東北季風「兩波接力」襲台 北台灣低溫下探24度
中央氣象署表示，明天（11月1日）東北季風減弱，各地天氣回穩，多雲到晴，僅東半部有零星降雨，不過下週一、週二（2日、3日）東北季風再度增強，北海岸、大台北及東半部將出現局部降雨，北部氣溫明顯下降；下週三、週四（4日、5日）雨勢趨緩，但週五（6日）又有另一波東北季風接力，北部及東部再度轉為濕涼。氣象署指出，今晚至明天是未來1週降雨較少的時段，受東北季風減弱影響，各地水氣減少，明天北部高溫可回升至32度，其他地區也有30度以上，東半部則有零星短暫雨。不過，下週一、週二東北季風增強，北部高溫將從原本的32度降至26至27度，週二更下探25至26度；花東約27至28度，中南部仍有30度以上。（圖／氣象署）下週三、週四東部降雨減少，僅有局部短暫陣雨，北部高溫約26至27度。下週五、週六（7日）另一波東北季風增強，桃園以北及東半部有局部短暫雨，北部、東部高溫降至24至25度，中南部則維持28至30度。至於煙花颱風動態，預計未來24小時在海面偏折打轉，明晚起朝西北西至西北方向移動，後續前往日本南方海面，對台灣天氣沒有直接影響。不過，下週日至下週五基隆北海岸、東半部及恆春半島須留意長浪，民眾從事海邊活動應提高警覺。（圖／氣象署）
台東太麻里釋迦園農用搬運車翻覆 68歲農婦遭重壓送醫搶救不治
台東縣太麻里鄉東62鄉道1公里處旁的一處釋迦園，31日上午7時許發生農用搬運車翻覆意外。農用搬運車疑從狹窄的路旁翻落釋迦園，68歲潘姓農婦遭車體重壓，附近農友發現時，她已全身是傷、失去意識，眾人合力將她救出後報案。警消獲報趕往，但因山區小路崎嶇狹窄，全靠熱心民眾在路口引路，救護人員才順利抵達現場。救護員到場時，潘婦全身多處擦挫傷，已無呼吸心跳，當場施以CPR並為她固定頸部，隨即送往台東馬偕醫院搶救，醫護人員在急診室急救約半小時，仍宣告不治。警方派員封鎖現場調查，由於現場無人目擊潘婦有駕駛行為，發現時她已被農用車壓住，全案以死亡意外方向偵辦，詳細事發經過仍待釐清。警方呼籲，農民操作農用搬運車時，應留意果園地形、坡度及車輛重心與穩定性，避免因車輛翻覆發生意外。
舊愛恐回頭、錢財要當心！11月首週12星座運勢曝光 命理師示警
11月第一週星座運勢出爐！清水孟國際篠安老師公布11月1日至7日的12星座運勢，指出本週受到水星、金星雙雙逆行影響，感情、金錢及人際關係都可能面臨重新檢視，尤其11月4日太陽與逆行水星在天蠍座形成合相，過去懸而未決的問題有機會出現新轉機。其中，牡羊座須留意借貸與投資問題、天秤座應重新檢視財務規畫，天蠍座則可能對人生方向產生新的體悟。篠安老師在臉書粉專「小孟老師星座塔羅牌之清水孟」分享，本週水星持續在天蠍座逆行，進入第三週，容易讓過去未解決的問題、隱藏情緒，以及感情與金錢上的信任議題再次浮現。11月4日太陽與逆行水星在天蠍座約12度形成精確合相，象徵逆行週期的重要轉折，適合重新檢視承諾、整理資訊，或坦然面對長期壓抑的心事。此外，金星仍在天秤座逆行，使伴侶關係中的公平、尊重及付出成為關注焦點。篠安老師提醒，這段期間不必急著做出重大決定，與其反覆糾結事情對錯，不如先釐清真正的感受，才能找到適合自己的方向。以下為12星座本週運勢，建議以上升星座為主要參考。牡羊座： 共同財務與親密關係成為本週焦點，過去的借貸、投資或信任問題可能再次浮現。隨著部分隱藏資訊逐漸明朗，適合重新整理帳務與重要承諾。感情方面應檢視雙方付出是否平衡，避免急著爭論對錯，坦誠溝通才能化解分歧。金牛座： 伴侶與合作關係進入調整期，先前沒有說清楚的問題可能重新被提出，也有機會透過關鍵對話理解對方真正的想法。工作與生活節奏同樣需要調整，感情上別急著要求答案，建立信任仍有賴雙方願意共同面對問題。雙子座： 工作安排及日常生活容易出現反覆，過去尚未完成的任務可能需要重新處理。這段時間適合檢討工作流程、找出問題根源。另一方面，舊有戀情或創作計畫可能再度受到關注，提醒自己別因忙碌忽略身心需求，適度休息才能維持效率。巨蟹座： 戀愛、創作與自我表現成為生活重心，過去的情感記憶或未完成計畫可能再次浮現，也有機會重新釐清自己對感情的期待。家庭及安全感同樣需要關注，若舊愛重新出現，別只因懷念就急著回頭，應先確認彼此是否真正有所改變。獅子座： 家庭、居住環境及家人相處問題可能重新受到關注，過去的誤會有機會透過溝通逐漸化解，也適合重新安排居住計畫。人際互動方面須留意說話方式，避免情緒影響判斷。感情上放下逞強，坦白表達需求反而更容易獲得理解。處女座： 本週應特別留意文件、交通、學習及重要約定，先前談妥的事情可能出現變動，最好再次確認細節。過去沒有說清楚的問題也有機會重新討論。財務方面適合整理預算，感情則應避免過度猜測，直接詢問比反覆分析更有效。天秤座： 金錢、收入及自我價值成為本週重要課題，過去的帳務、消費安排可能需要重新檢查，也適合調整收入規畫。受到金星逆行影響，感情與個人需求同樣進入整理階段。別為了迎合他人而委屈自己，找到內心真正重視的事，才能建立平衡。天蠍座： 太陽與逆行水星在命宮形成合相，可能讓你對個人方向、重要決定及自我價值產生新的理解，過去未完成的計畫也可能重新浮上檯面。舊感情與內在情緒容易受到牽動，本週不宜急著尋找答案，適合沉澱心情，重新確認自己的真正需求。射手座： 過去未解決的心事可能再次浮現，讓你重新思考某段經歷，也適合放慢腳步、整理情緒。朋友圈及團隊關係可能出現變化，甚至有舊友重新聯繫。感情方面不必因一時懷念而回頭，先弄清楚自己的想法，再決定下一步。摩羯座： 朋友圈、團隊合作及長期目標進入重新整理期，過去的合作對象或舊朋友可能再度出現，也可能因此重新調整未來規畫。事業方面須謹慎評估重要合作，避免倉促決定。感情上則應觀察對方是否願意以實際行動提供支持。水瓶座： 工作與事業方向可能迎來重新檢視的機會，先前的計畫、合作及職務安排可能需要再次討論，也有機會重新接觸舊客戶。進修、旅行及人生信念同樣值得思考。感情方面別讓工作壓力影響相處，應在事業與生活之間找到適當平衡。雙魚座： 旅行、進修及未來方向成為本週關注焦點，過去中斷的學習計畫可能重新啟動，也適合整理長期目標。共同財務及親密關係則需要格外留意，重要承諾最好再次確認。感情上不要只看表面說法，信任仍須透過時間與行動累積。篠安老師最後提醒，水星與金星同時逆行期間，舊問題與過往情緒容易再次出現，但重新面對不代表必須重蹈覆轍。無論感情、財務或人際關係，都應保留更多耐心，先看清問題與自身需求，再決定是否繼續投入或適時放下。CTWANT提醒您：民俗及星座運勢說法僅供參考，請勿過度迷信。
花150元竟中1000萬！4張發票至今無人領 最後兌獎日曝光
千萬獎金還在等主人！115年5、6月期統一發票領獎期限即將在11月5日截止，財政部最新統計顯示，當期開出的18張1000萬元特別獎發票，至今仍有4張無人兌領，合計4000萬元獎金尚未找到幸運得主。這4張發票分別來自台北、新北、苗栗及雲林，最低只花150元就幸運中獎。距離最後期限只剩5天，若得主未及時現身，千萬獎金將因逾期而無法領取。財政部公布的資料顯示，5、6月期統一發票1000萬元特別獎號碼為「38548029」，領獎期間從8月6日至11月5日。尚未兌領的4張發票中，台北市的幸運兒透過Google Play購買應用程式，消費620元就中獎。部分資料將消費地點列為信義區，另有報導提供發票開立地址為松山區敦化北路168號15樓，民眾仍應以財政部正式清冊及實際發票號碼為準。另外3張未領取的千萬發票，分別來自新北市三重區中正北路222號「雅馨蛋糕烘焙」，消費金額312元；苗栗縣三義鄉西湖村伯公坑178號「7-ELEVEN千晴門市」，僅花150元購物就抱走千萬大獎；以及雲林縣斗南鎮中山路70號1、2樓「屈臣氏斗南門市」，消費528元同樣幸運中獎。值得注意的是，部分報導圖片說明曾將雲林中獎店家誤寫為斗六門市，實際列出的地點則為斗南門市。其中，Google Play開出的千萬發票格外受到關注。由於數位平台交易通常透過電子郵件寄送發票通知，若消費者沒有完成載具歸戶，或平時未留意信箱訊息，就可能不知道自己已經中獎。曾在5、6月透過Google Play消費620元的民眾，不妨檢查當時綁定的電子郵件、購買紀錄及電子發票資料，確認是否持有這張幸運發票。財政部提醒，紙本發票中獎者須在期限內攜帶國民身分證及中獎發票，前往第一銀行、彰化銀行、全國農業金庫、金門縣信用合作社或連江縣農會信用部等指定據點辦理兌領。若使用雲端發票，並已依規定完成載具歸戶及領獎帳戶設定，則可透過財政部統一發票兌獎APP辦理領獎，符合自動匯款條件者，獎金也可直接匯入指定帳戶。財政部也持續呼籲民眾將電商、外送平台及其他電子發票載具完成歸戶，並透過兌獎APP設定領獎帳戶，利用自動對獎及中獎通知功能，降低漏領風險。符合規定的雲端發票透過APP領取千萬元獎金，還可免繳千分之四的印花稅，相當於節省4萬元。除了5、6月期尚有4張千萬發票等待兌領，最新7、8月期統一發票也已於9月25日開獎，共開出17張1000萬元特別獎及11張200萬元特獎。其中，千萬元特別獎號碼為「89996565」，200萬元特獎號碼為「91098182」，20萬元頭獎則有「54348835」、「44991397」及「06595111」等3組號碼。7、8月期統一發票領獎期間為今年10月6日至明年1月5日，民眾可一併確認是否中獎。至於5、6月期最後兌獎日已迫在眉睫，財政部提醒，無論紙本發票或雲端發票，都應儘速確認中獎資訊並依規定領取，否則11月5日截止後，即使持有千萬元中獎發票，也無法再領回獎金。
不舉不一定是老了！醫揭3大壞習慣 抽菸、熬夜都上榜
男性勃起功能障礙不一定只是年紀增長或體力衰退所造成，日常生活中的抽菸、熬夜及過度依賴色情影片，也可能對性功能造成影響。泌尿科醫師黃冠鈞提醒，男性若想維持正常的勃起功能，有3個不良習慣應盡早戒除，其中每天抽菸超過20根，發生勃起功能障礙的相對風險更可能增加53%。黃冠鈞醫師近日在臉書粉專分享，影響男性勃起功能的3大因素，分別是抽菸、長期睡眠不足，以及過度依賴色情影片。他表示，這些習慣可能透過不同機制影響男性的血管健康、荷爾蒙分泌及性刺激反應，因此值得男性特別留意。首先是抽菸。黃冠鈞解釋，香菸中的有害物質會直接損害血管內皮，並可能使交感神經過度活躍，進而影響正常勃起所需的血液循環。根據相關醫學研究，每天抽菸超過20根的人，發生勃起功能障礙的相對風險增加53%。此外，二手菸可能降低體內一氧化氮合成酶（eNOS），導致陰莖充血不足，進而妨礙正常勃起。其次是長期熬夜及睡眠不足。黃冠鈞表示，睡眠不僅關係到精神與體力恢復，也是維持男性荷爾蒙分泌及正常勃起功能的重要環節。深層睡眠有助於男性荷爾蒙的正常分泌，而夜間自然勃起則能讓陰莖海綿體定期獲得血液供應，幫助組織補充氧氣與養分。因此，若長期睡眠不足，可能對荷爾蒙調節及勃起功能造成影響。他建議，成年人每天以睡眠7至9小時為理想目標；若長期每天睡不到6小時，小弟弟容易垂頭喪氣，男性便應提高警覺。第三個需要注意的習慣，則是過度依賴色情影片。黃冠鈞指出，色情內容可能透過刺激大腦的多巴胺獎勵系統，強化反覆觀看的行為；若形成高度依賴，大腦對相關刺激的反應可能逐漸改變，使部分人對一般性刺激的敏感度降低，甚至影響對現實親密關係及性愛的興趣。2021年1項研究顯示，重度色情影片成癮者發生勃起功能障礙的比例，比輕度者高出21.6%。黃冠鈞最後呼籲，男性若想維持良好的勃起功能，不妨從日常生活開始調整，包括戒菸、避免長期暴露於二手菸、建立規律的睡眠習慣，以及適度管理色情內容的使用。與其等到性功能出現異常才尋求協助，不如提早改善可能影響健康的生活習慣。他也以輕鬆的方式提醒男性，今晚就把菸熄掉、關掉色情影片，提早1小時上床睡覺，透過更健康的生活方式，為自己的性功能及整體健康打好基礎。
堅果酪梨天天吃！62歲婦罹「脂肪胰」增糖尿病風險 營養師揭飲食盲點
許多人都聽過脂肪肝，卻未必知道胰臟也可能堆積脂肪，形成「脂肪胰」（fatty pancreas）。營養師夏子雯指出，當人體攝取過多熱量時，多餘的脂肪除了可能堆積在皮下，形成蝴蝶袖、啤酒肚及臀腿脂肪，也可能進一步累積在肝臟與胰臟，影響身體的代謝功能。其中，脂肪胰可能損害胰島素功能、降低胰島素敏感度，進而增加罹患糖尿病的風險。夏子雯近日在臉書粉專發文分享，她本週門診遇到1名62歲、患有脂肪胰的女性患者，體脂肪率約28%，內臟脂肪指數約15，且血糖偏高。乍看之下，患者的飲食習慣相當健康，但仔細檢視每天的飲食內容後，才發現其中隱藏不少容易被忽略的問題。夏子雯指出，患者一整天的蛋白質攝取量不足，水果卻吃得相當多，幾乎每餐都會食用，甚至連吃蛋餅時，也習慣在內餡中加入水果。此外，堅果、酪梨與黑芝麻粉雖然每次攝取的分量不多，卻經常出現在每一餐中，累積下來仍可能增加整體熱量攝取。除了日常飲食的分配問題，患者外食時也會吃五花肉，食用炸雞等炸物時則不去皮，平時還經常出國旅遊、享用豐盛餐點。夏子雯提到，患者過去半年已經出國3次，飲食中不易察覺的熱量累積，可能也是需要留意的環節。夏子雯提醒，飲食看起來健康，不代表營養攝取一定均衡，也不代表總熱量必然符合身體需求。水果、堅果、酪梨及黑芝麻粉等食物各有營養價值，但仍須注意攝取分量與整體飲食搭配，不能因為食物被認為健康，就忽略熱量累積的問題。同時，蛋白質攝取是否充足、油脂來源與烹調方式，也都是規劃日常飲食時不可忽視的細節。
勞保繳越久不一定領越多！「一次請領」有年資上限 超過65歲也沒用
勞工退休後如何請領勞保老年給付，攸關退休生活的經濟保障。若勞工過去曾有適用勞保舊制的年資，符合相關資格後可選擇一次請領老年給付，不過，選擇一次領並非年資越長、領取金額就一定越高。勞工必須留意請領年齡與年資上限，因為一次請領的給付基數最高為50個月，且超過規定上限的年資不會繼續計入給付，若未事先了解相關規定，可能出現繳了多年保費，卻無法反映在實際領取金額上的情況。此外，一次請領的年資最多計算至65歲，即使超過65歲繼續參加勞保，新增年資也無法再提高一次請領的給付基數。勞保達人張秘書在影片中指出，假設勞工在60歲以前就已累積超過30年勞保年資，若選擇一次請領，超過30年的部分將不再計入給付。相較之下，若選擇按月領取老年年金，年資累計沒有相同的上限限制，年資越長，通常越有利於提高每月領取的金額。張秘書進一步以勞工阿寬為例，說明一次請領可能面臨的年資限制。假設阿寬從20歲開始工作，一直到56歲退休，勞保年資合計36年，而退保前36個月的平均月投保薪資為45,800元，依照案例所採用的一次請領計算方式，阿寬最多只能領取45個基數，換算金額為2,061,000元。雖然阿寬實際累積了36年勞保年資，但由於一次請領的年資採計上限受到限制，最終只有30年能反映在給付計算中，等於有6年年資無法用來提高這筆老年給付。張秘書表示，依照案例所述的規定，勞工若在60歲以前請領，年資最多採計30年，最高可計算45個基數。因此，若阿寬已年滿50歲，且勞保年資累積達30年，便可評估是否提前申請一次請領，不一定要繼續工作到56歲才退休。若他在符合資格後選擇請領，50歲至56歲期間便可不再繳納勞保費，並將已領取的資金用於其他規劃，例如投資，以爭取額外收益。不過，實際是否適合提前請領，仍須考量個人的退休收入需求、投資風險及其他保障安排。除了年資上限，勞工也應留意一次領與月領在給付金額及計算方式上的差異。張秘書另以勞工阿福為例指出，阿福原本認為勞保投保時間越長，退休後一次領取的金額就會越高，因此持續工作至70歲才退休，沒想到最後仍只能請領50個基數，讓他相當不滿。張秘書認為，若阿福改採按月領取老年年金，可能會是更有利的選擇。依照案例估算，阿福每月可領取34,075元，只要持續領取5年，累計金額便可超過一次請領的給付規模。張秘書也提醒，一次請領老年給付的平均投保薪資，原則上是以退休或退保前36個月的投保薪資總額除以36計算；若投保期間未滿3年，則依實際投保年資計算平均投保薪資。至於請領資格，只要符合一次請領的相關規定，即可依規定提出申請，不會因為在60歲以前請領就遭到減給；相對而言，按月領取的老年年金若提前請領，則可能涉及減給規定，兩者的制度設計並不相同。張秘書最後強調，勞工應特別留意一次請領的年資與給付基數限制。依照案例所述，60歲以前的年資最多採計30年，最高為45個基數；60歲至65歲期間，則最多再累積5個基數，合計最高為50個基數。換言之，一次請領的年資只計算至65歲，超過65歲後即使繼續加保，也無法再增加一次請領的給付基數。勞工在決定退休時間與請領方式前，應先確認自身適用的給付制度及資格，並比較一次領與月領的預期總額，避免因不了解規定而錯失原本可以爭取的退休保障。