疲憊
」 日本 大陸
全網驚呼根本女大生！50歲日本作家川上未映子慶生曬照引爆網友討論
滑到這張自拍照，任誰都很難相信眼前的女性已經悄悄迎來 50 歲！日本知名小說家川上未映子日前在社群分享近照感謝讀者，清透水潤的膚況配上一抹甜笑，瞬間在網路上掀起瘋狂討論，大批網友直呼「這狀態說是 20 幾歲我都信」！川上未映子的人生經歷本就充滿傳奇，早年曾以歌手身分發片、演過電影並拿下電影旬報新人獎，轉戰純文學後更是一舉摘下芥川賞與多項國際大獎。她的作品對女性心理與生理有著極其細膩透徹的剖析，但走進日常，她卻始終保持著對世界敏銳的好奇心。這種通透的靈魂反映在容貌上，便是毫無中年疲憊感、清澈純淨的眼神，成為她最強大的抗老底氣。（圖／取自 kawakami_mieko IG）川上未映子標誌性的及肩短髮是她減齡的重頭戲。不同於容易顯沉悶的厚重直髮，她偏好在髮尾燙出帶點隨性弧度的微內扣，長度剛好收在下巴線條處，俐落地在視覺上拉提臉頰肌肉，形成自然的「頭包臉」效果。加上帶點間隙、微微透出額頭的輕薄氧氣瀏海，不僅完美修飾了上庭比例，更隨著走動散發輕盈飄逸的空氣感，少女氛圍感直接拉滿。（圖／取自 kawakami_mieko IG）熟齡化妝最怕「用力過猛」，川上未映子深諳減法美學的奧妙。近看她的妝容幾乎看不到粉底厚重卡粉的痕跡，而是像剛敷完面膜般、帶有自然光澤的水光肌；眼妝部分捨棄了銳利浮誇的黑眼線，改以根根分明的自然睫毛襯托雙眼的清澈。最加分的莫過於她愛用的果凍感「蜜桃裸粉唇」，水潤飽滿的質地讓雙唇呈現嘟嘟的柔嫩感，氣色自然紅潤又毫無妝感負擔。（圖／取自 kawakami_mieko IG）川上未映子讓人稱羨的狀態，關鍵從不在於「刻意裝嫩」，而是她找到了最適合自己的美麗節奏。用鬆弛有度的短髮柔化歲月線條，用輕盈透亮的淡妝放大真實膚質，再用自在多變的穿搭豐富生活日常。年齡對她來說從來不是一道關卡，只要內心豐盈且懂得展現自我優勢，每個階段都能活出無可取代的光芒與自信。（圖／取自 kawakami_mieko IG）
不社交、不迎合、不將就！解鎖當代年輕人的「高含金量獨居公式」：把生活過成專屬自己的精神避難所
舒服的獨居，往往藏在那些看似不起眼的生活細節裡。本文整理了當代年輕人私藏的獨居生活提案：從進門一瞬間的玄關整潔、冰箱的減法美學，到週末專屬的料理儀式感與週五晚上的徹底斷聯。不需要花大錢，用最生活化的節奏，把一個人的日子過得踏實又鬆弛。玄關的秩序感一開門氣場就順，回家第一步先把雜亂擋在門外把玄關收拾乾淨，鞋子整齊放好。每天拖著疲憊身軀回家，轉動鑰匙推開門的那一刻，映入眼簾的不是東倒西歪的雜物，而是一個清爽開闊的落腳處，心裡的煩躁瞬間就少了一半，整個空間的氣場自然就順了。（圖／取自 somin_jj IG）冰箱的減法美學別把冰箱當倉庫，留白三分之一呼吸更輕盈冰箱裡永遠不要塞得太滿。只放三四天內吃得完的食材、幾罐喜歡的冷飲，打開時一目了然，沒有過期醬料和被遺忘的乾癟蔬菜。這種適度留白，不只拿東西方便，看著也讓人心裡特別舒坦。（圖／取自 somin_jj IG）隨時能拿起來的小愛好不用很偉大，有一件能隨手沉浸幾十分鐘的瑣碎小事手邊留一個不需要呼朋引伴、隨時能拿起來的安靜愛好。可能是一本看到一半的長篇小說、拼了一角的拼圖、隨手描摹幾頁的字帖，或是織到一半的毛線圍巾。不想滑手機時就拿起來摸一摸，整個人很快就能靜下來。（圖／取自 somin_jj IG）一週一次的專屬料理儀式認真買菜煮一頓飯，在切炒煮的煙火氣裡找回踏實感每週挑一天，不叫外送、不隨便泡麵湊合。認真挑一個想吃的食譜，去超市挑菜、洗菜、細細切絲下鍋，擺好漂亮的碗筷慢慢享用。過程雖然有點繁瑣，但當熱騰騰的飯菜下肚時，那份被自己好好照顧的充實感，是任何外賣都給不了的。（圖／取自 somin_jj IG）週五夜晚的徹底斷聯關掉所有工作通知，用想念已久的美食與老電影宣告放假把週五晚上留給自己。下班回家立刻開啟免打擾模式，絕不點開任何工作群組。點一份平常捨不得點的高級外送，或是開一罐小酒，窩進沙發點開清單裡收藏很久的電影。那種「全世界都暫時與我無關」的放鬆，是獨居最高級的奢侈。（圖／取自 somin_jj IG）學會安靜地和自己對話聽聽內心的聲音，做自己最溫柔的傾聽者一個人住久了，會慢慢學會誠實面對自己。累了就承認疲憊，難過了就抱著抱枕發呆，也可以在鏡子前自言自語碎碎念幾句。不再急著向外尋求認同，學會接住自己的所有小情緒，自己就是自己最堅定的後盾。（圖／取自 somin_jj IG）
昔瘋傳換心續命！ 63歲李連杰憔悴露面突稱「老人癡呆」
63歲「功夫皇帝」李連杰近年大幅減少幕前工作，但健康狀況始終受到外界關注，過去不僅多次傳出病重、死訊，去年住院接受手術後，又因外貌及精神狀態有所改變，衍生「移植心臟續命」、「全身換血回春」等傳聞，不過相關說法都被他親自否認。近日李連杰再度拍片分享近況，過程中突然提到「老人癡呆」、「阿茲海默症」，還說出「麻了，不動了」，影片中可見他手部顫動、提及雙手麻痺，隨後更趴在桌上直呼想「擺爛一天」。雖然整段對話帶有明顯玩笑及幽默語氣，但他略顯憔悴、疲憊的模樣仍引發關注。李連杰去年接受手術後，網路曾出現「移植心臟」、「全身換血」等傳聞，但已遭本人否認。（圖／翻攝自IG，@jetli）李連杰近年逐漸淡出演藝圈，作品量大幅減少，外貌變化也一度被形容是「斷崖式衰老」。去年他曾住院進行手術，之後也公開自己躺在病床上的術後照片。隨著再次露面時氣色及外貌被認為有所改善，網路卻開始出現他接受心臟移植、靠「換心續命」，甚至「全身換血」才恢復狀態等說法，李連杰事後已一一否認。沒想到近日曝光的新影片，再次讓他的健康成為話題。李連杰在分享生活近況時，突然自稱有「老人癡呆」，並說「麻了，不動了」。從畫面中還能看到他的手部出現顫動，並提到雙手麻痺，整體氣色與精神狀態看起來較為疲憊。工作人員接著詢問李連杰，平常是否也會有想要「擺爛」的時候，他隨即無奈表示，自己前一天原本就想什麼事情都不要做，卻一直被催促，日常行程更被排得滿滿的。李連杰半開玩笑抱怨：「我想擺爛一天呢，都被你騷擾了十次」，還表示自己只想「擺爛一天睡一天」。雖然他說話時使用誇張語氣，整體互動氣氛仍相當輕鬆，但說到最後卻忍不住嘆氣，並整個人趴在桌面上，看起來倦意十足，也讓外界擔心他的身體是否又出現狀況。李連杰去年接受手術後，網路曾出現「移植心臟」、「全身換血」等傳聞，但已遭本人否認。（圖／翻攝自IG，@jetli）不過，從影片本身的語境來看，李連杰提及「老人癡呆」、「阿茲海默症」時帶有玩笑意味，目前兩篇報導提供的內容也沒有醫師診斷或醫療資料可以證實，因此不能僅依這段影片直接認定他已確診阿茲海默症。事實上，李連杰如今身體受到關注，除了疾病因素外，也與他長達數十年的武打生涯有關。今年5月，他在美國紐約宣傳英文版新書《超越生死》（Beyond Life And Death）接受訪問時，就曾公開談到自己年輕時拍戲留下的滿身傷勢。以武打動作聞名影壇的李連杰，過去為拍戲曾多次受重傷，包括脊椎錯位、肋骨斷裂等。隨著年紀增長，這些傷勢並未完全離他而去，他坦言：「由於拍電影留下了很多舊傷，困擾著我，所以我無法像正常人一樣鍛煉。」受到舊傷限制，李連杰現在已無法進行過於激烈的運動，平時主要透過打太極維持活動量，有時也會與妻子利智一起打桌球。他表示，夫妻倆打球並不是為了爭輸贏，只是希望讓身體動一動，通常活動約45分鐘就會出汗。除了長年拍戲累積的舊傷，李連杰的健康另一個重要轉折，是2013年確診甲狀腺功能亢進。受到疾病及藥物影響，他一度出現體重明顯增加、面容蒼老憔悴等變化，也因此多次被外界以「斷崖式衰老」形容。李連杰曾坦言，相較於過去拍戲摔斷腿或手臂，只要傷勢痊癒後還可以繼續工作，甲亢帶給他的衝擊完全不同，因為疾病直接改變了他的面容。他回憶，當時照鏡子發現自己的眼球突出，甚至開始擔心觀眾是否還願意看到這樣的自己。當時仍希望繼續演藝工作的李連杰，也一度擔心自己的外貌變化會影響演藝生涯。他形容，那大概是人生中最艱難的一段時間，但面對疾病，他仍選擇配合醫師治療、按時服藥，並利用這段時間鍛鍊及調整自己的心態。李連杰後來體會到，不斷抱怨與掙扎並不能讓自己的臉恢復原狀，反而是在疾病期間對內心進行調適，讓這段低潮成為他個人修行的重要經歷。經過多年治療後，他也曾表示，近幾年甲亢已經控制得相當不錯。如今李連杰再度因影片中的「老人癡呆」、「阿茲海默症」、雙手麻痺及疲憊模樣引發討論，加上過去滿身武打舊傷、甲亢病史，以及先前「換心續命」、「全身換血」等傳聞，讓他的健康狀況再次受到關注。
怎麼可能自己帶？劉雨柔被質疑 無奈回一句
劉雨柔升格當媽後親自照顧女兒，沒想到卻時常被人懷疑「怎麼可能自己帶小孩」，讓她忍不住無奈反問：「啊我就自己帶啊，不然勒？」她近日分享這段沒有後援的育兒生活，透露女兒轉眼已經1歲2個月，自己不僅得獨自帶娃，甚至工作時也得把孩子帶在身邊，雖然直呼「超累」，但這一年多來也讓她「成長了好多、穩定了好多、看清了好多」。劉雨柔感嘆，很多時候只是一瞬間，就突然覺得時間過得好快，昔日的小寶寶如今已經1歲2個月。回顧這段育兒日子，她坦言一路走來沒有後援，許多事情都得自己處理，也因此讓自己的想法與心境出現不少改變。然而，最讓她無奈的是，至今仍有人對她親自帶小孩這件事感到懷疑，甚至問她「怎麼可能自己帶」。面對這類疑問，劉雨柔沒有拐彎抹角，直接回應自己就是親自照顧女兒，並反問「不然勒？」她認為，很多媽媽本來就是自己帶孩子，實在沒有什麼「不可能」。真正辛苦的地方，是她除了育兒之外還得兼顧工作。劉雨柔透露，自己必須「帶著她工作」，等於工作與照顧女兒同步進行，讓她忍不住以「超累」形容這樣的生活。儘管日常忙碌又疲憊，但只要看到女兒健康長大，劉雨柔便覺得許多事情都有了不同意義。成為媽媽後，她也重新思考外界所謂的「犧牲」，認為那些看起來像是為孩子放棄的事情，其實並沒有真正消失。她形容，只是因為現階段沒有其他事情比孩子更加重要，因此把原本的人生安排重新排序，將部分事情暫時往後挪，而陪伴孩子成長自然被擺到了更前面。如今看著1歲2個月大的女兒逐漸抽高，劉雨柔也曬出母女合照，笑稱要獻上兩人的「大長腿」，還幽默寫下「小孩不能亂生」。對於女兒未來的身高，她同樣充滿好奇，更透露已準備買量身高的工具，想看看「小公主」究竟還會長多高。從被質疑「怎麼可能自己帶小孩」，到沒有後援仍得一邊育兒、一邊工作，劉雨柔沒有否認其中的辛苦，但這段日子也讓她重新調整生活重心。隨著女兒一天天長大，她自己也在育兒過程中變得更加穩定，並看清許多過去未必能體會的事情。劉雨柔分享0後援育兒生活，透露常被懷疑「怎麼可能自己帶」，讓她無奈反問「不然勒？」（圖／翻攝自臉書，劉雨柔）
全台薪資中位數不到4萬元 簡志誠揭中華電信幸福職場：年年加薪、每胎補助8萬元
行政院主計總處日前公布最新工業及服務業薪資統計，7月全體受僱員工經常性薪資平均數為4萬9,491元，加計獎金及加班費等非經常性薪資後，總薪資平均數達7萬1,165元，年增8.25%；不過，考量平均數容易受到少數高薪族群拉抬，更能反映多數受僱者實際處境的經常性薪資中位數僅3萬9,629元，年增3.47%。薪資數字再度引發各界對於「什麼才是好工作」的討論。當勞工不再只關注每月薪資，企業能否提供穩定加薪、職涯成長、身心健康及家庭照顧支持，也逐漸成為人才選擇工作、決定是否長期留任的重要條件。2025年訓練費用與人均培訓成本。（圖片提供／影響力）中華電信董事長簡志誠日前接受專訪，除了分享中華電信在AI算力、海底電纜及「海地星空」通訊韌性上的布局，也罕見公開談及公司的人才培育與員工福利。他透露，中華電信近年持續加薪，並提供每胎8萬元生育補助、每年3天有薪身心調適假、1天有薪生日假，以及設置在辦公場所內的18班幼教班，從薪資、專業成長到家庭照顧，全面強化員工支持。中華電信分層分級AI學習地圖_參訓畫面。（圖片提供／影響力）簡志誠在節目中強調，企業有成長、有獲利，成果自然應該回饋員工，「員工才會陸續再持續貢獻公司」，形成企業發展與人才投入之間的正向循環。中華電信分層分級AI學習地圖。（圖片提供／影響力）不只每年加薪 從身心調適假到生日假照顧員工需求根據主計總處統計，7月本國籍全時受僱員工經常性薪資平均數為5萬2,528元，中位數則為4萬1,397元。若以中位數的三分之二作為國際常見的低薪參考門檻，約為2萬7,598元，低於目前最低工資2萬9,500元。主計總處因此表示，若單純從全時受僱者經常性月薪觀察，低於此一統計門檻的情況已大幅受到最低工資保障。然而，對多數受僱者來說，衡量工作的標準早已不只是是否高於最低工資，更包括薪資成長空間、休假自主性、工作與生活能否平衡，以及企業在員工遭遇心理壓力或家庭照顧需求時，是否能夠提供實質支持。簡志誠表示，中華電信近幾年「每年都加薪」，當公司持續成長並創造獲利，就應該適度回饋員工。除了薪資調整，中華電信每年提供3天有薪「身心調適假」，讓員工在身心疲憊、需要休息時，可以不用擔心請假影響收入。公司也提供1天有薪生日假，員工不必限定生日當天休假，而是可以在生日當月自行選擇一天使用，增加安排上的彈性。每胎補助8萬元、設18班幼教班 把育兒支持帶進辦公場所面臨少子化與育兒壓力持續成為台灣勞動市場的重要課題。對許多年輕工作者而言，是否生育不只是家庭選擇，也與企業能否提供穩定收入、彈性工時及托育支持密切相關。簡志誠表示中華電信提供員工每胎8萬元生育補助，希望減輕新生兒家庭在生產及育兒初期的經濟壓力。除了現金補助，公司也在辦公場所內設置幼教班，目前共有18班。員工上班時可以帶孩子一起到公司，下班後再接孩子回家，降低家長每日跨區接送、尋找托育資源的時間成本。對雙薪家庭而言，這不只是福利項目，更直接影響員工能否安心工作，以及生育後是否願意持續留在職場。簡志誠表示，員工如有育嬰需求，也可以依法申請最長2年的育嬰留職停薪。中華電信希望透過生育補助、職場托育及育嬰制度，讓員工在職涯發展與家庭照顧之間，不必被迫做出二選一的決定。簡志誠：企業有成長、有獲利，就應該回饋員工從主計總處公布的薪資數字可以看出，台灣整體薪資雖持續成長，但平均薪資與中位數之間仍存在明顯落差。對勞工而言，工作的價值也不能只以單月薪資衡量，而應進一步觀察企業是否願意分享成長成果，並提供足以支撐員工不同人生階段的制度。中華電信一方面投入AI、資安、雲端、海纜及衛星通訊等前瞻建設，另一方面透過每年加薪、每胎8萬元生育補助、3天有薪身心調適假、生日假及職場幼教班，讓企業成長成果進一步反映在員工的職涯與生活之中。東海大學AI智慧圖書館員系統。（圖片提供／影響力）簡志誠也直言：「有成長、有獲利，當然回饋給員工嘛，員工才會陸續再持續貢獻公司。」這段話也點出幸福企業的核心，不只是福利項目多寡，而是企業是否願意把人才視為長期夥伴，讓員工在技術快速變動的時代，既能持續提升專業能力，也能安心照顧自己與家庭。與台大 GMBA 辦理國際創新賽。（圖片提供／影響力）從連結世界的海底電纜、AI資通訊及海地星空布局，到培育面向未來的科技人才，再到打造兼顧身心健康與家庭照護的友善職場，中華電信不只在建構台灣的通訊韌性，也試圖以科技、人才與制度，建立一套企業成長與員工共享成果的永續模式。
鍾欣凌「想絆倒楊貴媚」搶金鐘！黃嘉千曝轉行念頭被狠狠吐槽
三立新戲《我的媽媽欠栽培》開鏡，全劇以「女性成長、在地文化、家庭倫理」為核心，鍾欣凌、黃嘉千、劉香慈分別代表三種女性處境。剛以《拜六禮拜》入圍第61屆金鐘獎戲劇節目女主角獎的鍾欣凌，分享入圍的喜歡，也搞笑稱，看到同樣入圍的楊貴媚感言說要「一起上台」，自己心裡想法卻是「要絆倒她」，不過說笑歸說笑，她讚對方是最可敬的對手。鍾欣凌、黃嘉千、劉香慈在《我的媽媽欠栽培》分別代表三種女性處境（圖／侯世駿攝）鍾欣凌在《我的媽媽欠栽培》飾演賣菜婦人陳玉衡，角色年輕時曾有歌手夢，卻在婚姻與生活中把夢想藏起來。巧合的是，鍾欣凌小時候也想當歌星，但如今退休夢已徹底轉彎，「我現在想開洗衣店！」她自曝對洗衣服有莫名熱情，看到衣服乾乾淨淨就很有成就感，更大讚「洗脫烘是最偉大的發明」。戲裡演媽媽，戲外生活也被女兒弄得又氣又哭，小女兒甚至曾問：「阿嬤是不是很有錢？她會給我們嗎？」讓她哭笑不得。黃嘉千飾演保險業務鳳儀，在外能言善道、幹練能幹，回家卻得面對逐漸疲憊的婚姻，她真正想逃離的不是丈夫，而是多年累積的疲憊。戲外黃嘉千小時候夢想開漫畫店，如今最想嘗試的工作竟是服務生，「我就想端盤子，我覺得很有趣！」她認為聽客人點餐、了解不同選擇很有意思，「兩隻手端盤子是一種技能」，卻被鍾欣凌當場爆料，兩人合作舞台劇時，她連吃完的便當都不會收，讓服務生夢瞬間破功。被問人生是否可能迎來下一段感情，黃嘉千坦言隨著逐漸適應目前的生活，心裡已不再抗拒，「我會用開放的心態，不會想要說No。」未來一切順其自然。黃嘉千想當服務生，卻被吐槽「便當吃完沒收」。（圖／侯世駿攝）首度加入三立戲劇演出的劉香慈，飾演帥氣廟婆惠滿，會解籤、看八字，個性直率強悍，看似不需要男人，卻與宋偉恩飾演的年下男阿正從互看不順眼、鬥嘴互嗆，一路「吵」出感情。劉香慈年輕時因想環遊世界，一度想當空姐，如今成為三寶媽，每次帶孩子出國都像在執勤，她笑稱：「我現在就是他們的專屬空姐。」《我的媽媽欠栽培》是她生下第三胎後接拍的第一部戲，為重返劇組特別留下保母支援家庭，開拍前也已向老公報備有感情戲。劉香慈三胎後復出拍戲。（圖／侯世駿攝）
TANK移植心肝近1年驚傳身體異樣 「狂咳＋眼血絲」嚇壞粉絲！最新動向曝
男歌手TANK（呂建忠）曾以〈給我你的愛〉、〈專屬天使〉紅遍華語歌壇，但長年飽受先天性心臟病威脅，接受手術植入去顫器後，仍被醫生警告「大聲唱歌很危險」，為此一度淡出舞台與螢光幕近10年。然而，TANK去（2025）年歷經難度極高的心肝聯合移植手術重獲新生，但器官移植後約1年，近期有眼尖網友注意到他的身體有異樣，擔憂是否出現器官移植後的排斥反應；不過，TANK仍繼續公開行程，並未對健康狀況作出回應。日前社群網路上流傳一段TANK演出時的側拍畫面，他身穿便服登台，臉頰相較過去圓潤許多甚至有點浮腫，左眼眼白布滿血絲；在演唱期間他數度停下忍住咳嗽，顯得相當疲憊。因此有不少粉絲看了心疼喊話，盼他切勿勉強接工作、好好休養。不過，面對外界排山倒海的健康猜測，TANK則在微博宣布將於9月23日前往無錫出席公開頒獎典禮，並釋出宣傳影片，繼續他的工作行程；針對外界擔憂的健康狀況，他並未多做回應。TANK曾透露，2024年他心肝衰竭且凝血功能異常，一度無法站立進食，直到2025年獲得器官捐贈，才在醫療團隊歷時12小時的手術下化險為夷。當時TANK也向外界喊話，在挺過漫長痛苦的術後恢復期，他靠著堅定信念走出醫院，他也更珍惜每次重返舞台的機會，盼以實際行動回報歌迷一路以來的關心。
陳建州心肌梗塞「血管堵9成」！范瑋琪憔悴現身加護病房 曝黑人最新病況
「黑人」陳建州昨（15日）下午驚傳身體不適送醫，經醫師診斷為急性心肌梗塞，隨即接受緊急手術，目前人在台大醫院加護病房休養，恢復狀況受到外界關注。據悉，妻子范瑋琪今（16日）上午前往探視，稍早步出加護病房時神情憔悴，透露陳建州目前應仍無法轉往普通病房，須待明天由醫師評估後，才能確認後續安排。據了解，陳建州昨日前往觀看P. LEAGUE+（PLG）富邦勇士與韓國職籃首爾SK騎士交流賽期間，突然感到極度不適，隨即前往醫院就診。PLG聯盟昨晚證實，49歲的陳建州經醫師檢查確診急性心肌梗塞，第一時間接受手術治療，目前恢復狀況良好。陳建州昨晚也對外發聲，表示自己「一切平安」，感謝台大醫院醫療團隊迅速且專業的治療與照顧，也向家人、朋友及外界致謝。他提到，未來會好好照顧自己，希望能盡快回到工作崗位。《鏡週刊》報導，范瑋琪昨日前往醫院探視時指出，陳建州有1根血管堵塞程度高達9成，醫療團隊隨即安排緊急手術並置放心臟支架，若再晚幾分鐘送醫，情況恐不樂觀另據《中國時報》報導，范瑋琪今天上午近11時從台大醫院心血管中心加護病房走出，身穿隔離衣、神情疲憊。她透露，陳建州目前仍須留在加護病房持續觀察，後續是否能轉往普通病房，將視明日醫師評估結果而定。
MIT美妝保養新勢力！從煥膚抗老到療癒香氛，盤點3款必收話題保養生力軍
台灣美妝品牌實力不斷升級，近期各品牌紛紛推出高規格話題新品。本篇精選三款兼具機能與質感的MIT焦點：m̄enom̄eno溫和拋光的「Ns⁺ 酸酸強化精華」、Dr.CINK主打四效合一高濃度抗老的「PDRN膠原肽煥齡彈力霜」，以及帶來沉浸式洗沐儀式感的LYKY「香氛沐浴露」，一次滿足細緻煥膚、緊緻撫紋與舒壓洗沐的全方位日常需求。溫和代謝粗糙瑕疵：m̄enom̄eno Ns⁺ 酸酸強化精華，重現細緻透亮肌現代人面對生活壓力與環境刺激，容易面臨毛孔粗大、角質堆積與暗沉等肌膚困擾。m̄enom̄eno延續純淨減法保養理念，推出全新「Ns⁺ 酸酸強化精華」，針對局部瑕疵與粗糙膚況打造高效且溫和的拋光配方。質地清爽好吸收，能溫和代謝老廢角質、暢通淨化毛孔，同時維持肌膚油水平衡，讓肌膚在不感負擔的狀態下重拾平滑細緻的自然光澤。m̄enom̄eno Ns⁺ 酸酸強化精華 15g／880元（圖／品牌提供）高規格抗老一瓶到位：Dr.CINK PDRN膠原肽煥齡彈力霜，挑戰延老保養新高度熟齡保養不再需要繁複堆疊，Dr.CINK打破「延老需要越擦越多」的迷思，推出全新「PDRN膠原肽煥齡彈力霜」，以「四效合一」挑戰市場PDRN乳霜新規格。配方特別添加PDRN＋PN高達6,500ppm的高濃度成分，協同類III型重組膠原蛋白肽與雙重延老肽，鎖定熟齡肌真正需要的關鍵修護。一瓶即可兼顧賦活、緊實與潤澤，早晚於化妝水及精華液後取適量塗抹全臉與頸部，針對乾燥部位加強按摩，即可輕鬆實現高效精準的省時保養。Dr.CINK PDRN膠原肽煥齡彈力霜 35ml／1,580元（圖／品牌提供）洗去一整天疲憊：LYKY香氛沐浴露，打造沉浸式居家療癒香氛時光保養不僅止於臉部，沐浴時光更是褪去一身疲憊的自我療癒儀式。LYKY全新推出的「香氛沐浴露」，擁有豐盈細緻的綿密泡沫，溫和潔淨肌膚髒污的同時保有水潤觸感，洗後膚觸柔嫩不緊繃。結合層次豐富的特調調香，在蒸氣氤氳中散發令人放鬆的宜人香氣，讓日常洗沐升級為沙龍級的居家芳療體驗，散發自然迷人的純淨氣息。LYKY香氛沐浴露500mL／480元（圖／品牌提供）
昔為蔣友柏棄星途！前妻林姮怡「驚人背景」曝光 15年婚姻最後對簿公堂
蔣家第四代、橙果設計創辦人蔣友柏在50歲生日之際，向傳出緋聞長達8年的美女特助莊涵雲送上鑽戒求婚，感情有了新進展，也讓他的前妻林姮怡再度受到關注。林姮怡過去曾是演藝圈備受期待的新人，不僅演出偶像劇《薰衣草》，還曾與林志玲一起出現在張國榮的MV中，卻在演藝事業正要起飛時與蔣友柏相戀，婚後逐漸淡出演藝圈。與蔣友柏同為50歲的林姮怡家世同樣受到矚目，父親林欣榮為神經外科醫師，現任花蓮慈濟醫院院長。林姮怡就讀文化大學畜產系期間，因外型亮眼在校門口被星探發掘，之後從拍攝泡麵廣告踏入演藝圈。皮膚白皙、身材高挑的林姮怡，當時有「豆腐美女」之稱。2000年，她演出電影《純屬意外》，清新的外型也讓她獲得「小吳倩蓮」封號。除了戲劇作品，她還曾參與張國榮〈Everybody〉MV拍攝，當時同樣尚未走紅的林志玲也出現在MV中。2002年，林姮怡在偶像劇《薰衣草》中飾演陳怡蓉的姊姊，進一步打開知名度，當時經紀公司也有意繼續力捧。然而就在演藝事業逐漸受到關注之際，她在一場飯局中認識蔣友柏，人生方向也隨之出現轉變。據悉，蔣友柏對林姮怡一見鍾情，展開積極追求，不僅送花、送禮物，甚至曾特地飛往新加坡找她。兩人戀情曝光後，林姮怡卻因突然湧入的外界關注承受不少壓力。當時外界大量以「蔣友柏女友」稱呼她，讓原本已在演藝圈發展的林姮怡難以適應。她一度失聯2天，連經紀人也找不到人，後來接受訪問時更忍不住落淚，坦言如果大家只是因為蔣友柏才注意到她，「那寧可大家都不認識我算了」。儘管戀情受到高度關注，兩人最終仍在2003年訂婚並步入婚姻。林姮怡婚後逐漸退出螢光幕，夫妻育有1子1女。蔣友柏當年談到妻子時也曾公開表示，「我只有過一個女朋友，就是我老婆，之前全部都是大便」，高調表達對這段婚姻的態度。然而，這段婚姻維持15年後仍走向終點，兩人在2018年結束夫妻關係。離婚後，林姮怡又因子女扶養費問題與蔣友柏對簿公堂，她認為男方有拖欠、未支付相關費用的情況。2019年林姮怡為扶養費官司出庭時，外型也受到媒體關注。當時她留著漸層藍色頭髮，身形較為消瘦，神情顯得疲憊，與過去活躍演藝圈時的模樣有所不同。
極右翼勢力回潮！「德國另類選擇黨」恐首度掌控邦政府執政權
出口民調顯示，「德國另類選擇黨」（AfD）在6日舉行的薩克森安哈特邦（Saxony-Anhalt）邦議會選舉中躍居第1，意味著這個極右翼民粹主義政黨自第2次世界大戰結束以來，首次可能取得邦政府級別的執政權。據美國財經媒體《CNBC》的報導，德國公共廣播聯盟（ARD）的出口民調指出，AfD拿下44.4%的選票，遠遠領先於總理梅爾茨（Friedrich Merz）領導的保守派政黨「基民盟」（CDU），後者僅獲18.3%的支持率；中間偏左的「社會民主黨」（SPD）與環境保護政黨「綠黨」（Greens）則都成功跨過進入邦議會所需的最低門檻。隨著計票工作持續進行，目前仍不清楚AfD是否取得足以在邦議會中單獨過半的票數。不過，這場選舉更廣泛的政治意義已相當明顯。德國公共廣播聯盟第2電視台（ZDF）指出，此次選舉投票率超過80%。現年35歲的AfD薩克森安哈特邦首席候選人西格蒙德（Ulrich Siegmund）對此表示：「我們已在這個國家創造歷史。」據悉，他在競選期間吸引數千人參加造勢活動，並多次將此次邦議會選舉的勝利描述為邁向全國政權的第1步，德國下一次的聯邦選舉預計將於2029年舉行。AfD主張大幅限制移民、恢復與俄羅斯的關係、退出歐元區，並推動毫不掩飾的德國愛國主義。批評者也常稱其政治思想包含新納粹主義。這項選舉結果也象徵著梅爾茨政府遭遇重大挫敗。隨著選民逐漸對他重振德國疲弱經濟的改革，以及他屢次失言、溝通能力飽受批評的政治風格感到失望，梅爾茨個人的支持率已跌至歷史低點。德國公共廣播聯盟（ARD）的民調顯示，放棄支持梅爾茨所屬保守派政黨的選民認為，該黨並未兌現競選承諾；與此同時，薩克森安哈特邦整體選民中，也有87%對聯邦政府感到不滿。AfD共同黨魁魏德爾（Alice Weidel）盛讚這是「歷史性」的結果，認為選民已明確授權AfD組建政府。不過，在形成明確多數之前，可能仍需要經歷一段漫長的組閣協商過程。儘管強硬右翼政黨近年來在歐洲其他國家逐漸壯大，但由於德國曾有納粹統治的歷史，德國主流政黨仍強烈抗拒與AfD合作；德國國內情報機構在薩克森安哈特邦的分部，更是將該黨列為右翼極端主義政黨。對此，AfD則駁斥外界對其極端主義的指控，稱相關說法是在製造恐慌，也是對該黨數百萬支持者的侮辱。不過，如果極左翼政黨「莎拉瓦根克內希特聯盟—理性與公正」（Bündnis Sahra Wagenknecht – Vernunft und Gerechtigkeit，BSW，簡稱瓦盟）能夠成功跨過進入邦議會的最低門檻，AfD可能也有機會找到合作夥伴。薩克森安哈特邦過去曾是由共產黨統治的東德的一部分，雖然它是德國規模較小的邦之一，人口僅略高於200萬，但這次的選舉結果凸顯AfD自2013年成立以來快速擴張的勢頭。在德國政壇日益分裂的局面下，AfD如今已成為全國最受歡迎的政黨。根據近期德國民調機構「INSA」（Institut für neue soziale Antworten，新社會答案研究所）的民調，AfD全國支持率達28%，明顯領先支持率僅20%的基民盟。AfD在德國東部尤其受到歡迎。不過，今年稍早該黨在西部的巴登符騰堡邦（Baden-Wuerttemberg）與萊茵蘭普法茲邦（Rhineland-Palatinate）選舉中也都取得約20%的得票率，顯示該黨在全國範圍內的吸引力正在持續擴大。在競選期間，AfD抓住民眾對傳統建制政黨日益加深的失望情緒，並將主流政黨形容為令人疲憊、脫離民眾現實的政治路線，同時描繪一幅充滿懷舊色彩的願景，包括打造更加乾淨、安全的街道，以及以身為德國人為傲。AfD的政綱則包括推動學校及文化機構採取更傳統的價值觀、限制移民，以及全面改革公共廣播體系。該黨還希望讓難民子女接受與其他學生分開的教育。AfD甚至主張禁止學校懸掛彩虹旗，改為每天升起德國國旗；學生與教職員則應在學校慶典活動中共同唱國歌。其他提案還包括推動公民巡邏、增加學校俄語教學，以及停止興建新的風力發電場。
「葫蘆娃爺爺」爆紅吸朝聖人潮！遊客每5分鐘喊一次 7旬翁提前摘了
中國大陸浙江省紹興市「書聖故里」近日因1名75歲老翁與7顆葫蘆爆紅，吸引大批遊客前往朝聖。不過，原本預計再掛1個多月的葫蘆，5日晚間突然全數被摘下，讓不少專程前往的遊客撲空。當地文旅單位表示，老人年事已高，加上遊客大量聚集影響生活，最終決定把安靜與日常還給2位老人。綜合陸媒報導，「葫蘆娃爺爺」本名陳金敖，今年75歲，與68歲妻子沈華玲住在紹興書聖故里探花橋旁的臨河老宅。今年3月，陳金敖買來葫蘆苗種在家中陽台，後來結出8顆葫蘆，其中7顆掛在1樓。老人每天在陽台整理藤蔓的畫面被網友拍下後，因神似經典動畫《葫蘆兄弟》場景，在網路上迅速爆紅。影片瘋傳後，遊客陸續湧入，甚至有人特地從外地前來，只為隔著河岸大喊一聲「爺爺」。每當聽到呼喊，陳金敖便走到陽台揮手、聊天，還會笑著祝福大家「葫蘆會給你們帶來好運。」高峰期間，他甚至每5至10分鐘就得現身一次，長時間下來讓老人感到疲憊。原本陳金敖曾表示，葫蘆會再掛1個多月，預計霜降前才摘下。不過，5日適逢周六，遊客明顯增加，大量人潮聚集在狹窄的河岸與巷弄，加上當天沈華玲又出現頭暈不適，夫妻倆擔心遊客安全，也希望能恢復平靜生活，因此決定提前摘下葫蘆。當晚，陳金敖拿著長柄剪刀，一顆顆剪下葫蘆，與現場遊客揮手道別，最後還唱起〈我們的生活充滿陽光〉。紹興市文廣旅局隨後發布影片表示，希望將古城的安寧與清靜還給2位老人，並祝福夫妻倆平安健康。鮮少人知道，陳金敖夫妻其實是失獨家庭，25年前痛失唯一女兒。沈華玲曾感性表示，過去2人幾乎不與外界往來，「以前很少開門，是網友把我們的心打開了。」如今葫蘆被剪下，這場意外爆紅也暫告一段落。對夫妻倆而言，比起成為網紅，回到原本平靜的生活，或許才是最好的結局。
洗臉照美上熱搜！田曦薇「素顏比化妝更美」引爆全網：天生深邃大眼、發光豆腐肌保養祕訣全公開
中國新生代人氣演員田曦薇在社群分享洗臉時的日常自拍，以近乎零毛孔的水嫩素顏登上微博熱搜。在超近距離的原相機視角下，她不僅肌膚白皙通透宛如豆腐，一雙未上妝依然炯炯有神、自帶放大效果的「天生巨瞳」更是引發網友瘋狂轉發與討論。除了基因優勢，她過往在採訪中透露的極簡溫和保養法與眼部護理習慣，也成為愛美女孩爭相效仿的焦點。微博熱議「發光豆腐肌」，原相機超近特寫零瑕疵田曦薇分享的洗臉隨拍中，臉頰上還殘留著潔面泡沫與水珠，在浴室燈光與陽光的映照下，膚質顯得極度細膩通透、飽滿有彈性。許多網友與美妝KOL在都發文驚嘆：「這根本是剝了殼的白煮蛋」、「連毛孔和黑眼圈都找不到」。即便是超貼近鏡頭的自拍，她的膚況依舊透亮發光，毫無暗沉疲態，被全網盛讚為名副其實的生圖美人。（圖／取自 田曦薇 微博）天生自帶「巨瞳大眼」，完全不無神的小秘密除了發光好膚質，最讓網友驚豔的莫過於她的一雙招牌大眼睛。一般而言，眼睛偏大的人在素顏時容易給人眼眶凹陷、疲憊或目光渙散的印象，但田曦薇即便卸掉眼線、睫毛膏與眼影，眼神依舊清澈明亮、充滿靈氣。微博討論區不少粉絲分析，她的瞳孔占比極大且黑白分明，即使不畫內眼線也自帶深邃神采，完美打破了「大眼素顏必無神」的魔咒。（圖／取自 田曦薇 微博）拒絕過度繁瑣！田曦薇公開「極簡精準」養膚哲學能長年維持如初生嬰兒般的穩定水嫩肌，田曦薇私下的保養方式其實非常注重「精簡與溫和」：溫和清潔不過度： 由於拍戲經常需要長時間帶濃妝，卸妝後她更偏好使用溫和、起泡細膩且不傷皮脂膜的潔顏產品，避免過度拉扯頭皮與面部肌膚。分區保養與精準保濕： 針對換季或拍戲熬夜時的乾燥敏弱，她不盲目堆疊厚重精華，而是以成分單純的補水化妝水與輕盈修護乳霜為主，維持角質層的油水平衡。眼周消腫與放鬆護理： 為了維持大眼睛的靈動與緊緻，她私下會搭配眼部精華進行輕柔的穴位按摩，並在睡前減少水分攝取、使用溫熱眼罩舒緩眼部疲勞，預防浮腫與眼周細紋產生。（圖／取自 田曦薇 微博）這組隨性又俏皮的洗臉素顏照，不僅再度印證了田曦薇得天獨厚的外貌條件，也讓人看見她卸下螢幕光環後真實、不造作的少女活力。健康飽滿的肌膚狀態配上天生靈動的清澈眼眸，自然成就了全網熱議的無死角神顏。
宣布不再參選 黃珊珊：初心從未改變
前行政院政務委員張景森日前喊話民眾黨，應徵召黃珊珊參選台北市長，逼蔣萬安重回談判桌。對此，黃珊珊今（3）日表示，最近不斷有人問自己「還會不會參與選舉？」，答案很清楚，不會。並指出，自己從政的初心一直都是「打造更好的台灣，留給下一代」，這件事不會停止。但是人生可以更簡單，也更自在。黃珊珊於臉書發文表示，「面對未來，初心從未改變」，最近不斷有人問自己「還會不會參與選舉？」，答案很清楚，不會。黃珊珊提到，自己參加過九次選舉。六次台北市議員、兩次立法委員，一次台北市長。除了自己的選舉，也幫過很多次的總統和立委輔選。從二十八歲第一次投入選舉開始，人生幾乎一直都在選舉。掃街、拜票、站路口、跑市場，一遍又一遍地向選民說明，為什麼要做這件事。黃珊珊指出，選舉有贏，也有輸；有很多感動，當然也有疲憊、挫折與無奈。但只要選擇站出來，就必須把該走的路走完。黃珊珊說，其實，2015年生病的時候，自己決定不再參選第六次議員連任。那年第一次真正面對生命可能結束。躺在病床上，很多原本放不下的事，忽然都沒有那麼重要了。她告訴自己，如果能夠平安走出醫院，往後的日子要為自己和家人而活，但是現在回頭看，顯然當時的責任還沒有結束。黃珊珊表示，後來，自己又多走了十年的政治路。這十年裡走進台北市政府和立法院，人生不同的時間點，有些未完成的責任必須承擔，自己也希望能夠多做一點。黃珊珊強調，現在已經完成自己的任務，盡過力，也沒有遺憾。政治可以很熱血，但也很現實。它讓自己看見善用制度能夠幫助人，也讓自己知道，只要不改變，制度就只能停在原地。黃珊珊說，自己見過認真做事的人，也見過很多需要被照顧，卻不知道該向誰求助的人。所以，始終沒有辦法對公共事務視而不見。只要看見問題，還是會想「有沒有更好的方法？」這個習慣，大概一輩子都改不了。「關心公共事務，不一定要參選；想讓社會更好，也不一定要有一個職位」。黃珊珊指出，選舉只是參與公共事務的一種方法，但不是唯一的方法，只是不會再為選舉的輸贏，衡量自己做的事情有沒有價值。看到不合理的事，還是要說。遇到需要幫忙的人，能做的還是會做；值得推動的公共議題，也不會袖手旁觀。仍然關心法律是否公平、政策是否真正照顧到百姓、城市是否更適合生活，台灣是否更安全、更自由。黃珊珊表示，只是以後會用不同的身分，做一樣的事。回到自己喜歡的工作，學習新事物，繼續追逐夢想；也透過寫作與領悟，分享自己的經驗與想法。不需要參與選舉，才有資格關心國家。不需要擁有權力，才能為社會做事。更自由地看待不同的人與意見，不必把每一個選擇都放進政治得失裡計算。對的事，盡力推動。不對的事，提出意見。只要能夠幫忙，就盡一份力。黃珊珊說，自己從政的初心一直都是「打造更好的台灣，留給下一代」，這件事不會停止。但是人生可以更簡單，也更自在。接下來，不管站在哪一個崗位，還是會做一樣的事。「讓台灣更好的心願，從來沒有改變」。
出海驚見疲憊小狗獨自游泳 漁民救起竟成「汪界幸運星」：漁獲量大豐收
墨西哥塞德羅斯島（Cedar Island）外海近日出現溫馨一幕，一群漁民清晨出海捕魚時，意外發現一隻小狗獨自在距離岸邊約1.6公里的海面游泳。狗狗當時已經相當疲憊，還不斷朝遠離岸邊的方向游去，船員發現後立刻將牠救上船，沒想到這名意外加入捕魚行程的狗狗，最後不只平安回家，還因為當天的漁獲量非常多，被船員笑稱是大家的「幸運星」。近日Tag Cabo Sportfishing公司老闆夏康（Arturo Chacon）在IG發文分享這段經歷，8月4日清晨6時許，一群船員準備前往塞德羅斯島附近的海域釣魚，途中卻突然發現海面上有動物正在游泳。夏康表示，他第一眼看到時還以為是海獅，仔細觀察後才發現竟然是一隻狗狗，當時狗狗距離岸邊約1.6公里，而且看起來已經非常疲憊，甚至正在往遠離海灘的方向游泳。船員見狀後，立即示意狗狗靠近船隻，接著將牠救上船，狗狗被拉上甲板後，船員發現牠沒有戴項圈或胸背帶，身上也沒有任何可以辨認身分的物品，因此完全不知道牠為什麼會出現在海上。夏康透露，由於狗狗看起來已經在海裡游了很久，於是船員先準備食物和水讓牠補充體力。原本疲憊不堪的狗狗在休息幾個小時後，精神逐漸恢復，甚至活潑地跟著船員一起出海捕魚，意外成為這趟捕魚行程的「臨時船員」。更有趣的是，船員發現狗狗上船後，當天接連釣到不少大魚，漁獲量相當豐富，大家也因此笑稱這隻突然出現的狗狗是「幸運星」。夏康提到，等船員回到塞德羅斯島碼頭後，碼頭上的人認出了這隻狗狗，也知道牠的主人是誰，最後成功讓這隻「幸運星」狗狗平安回到主人身邊，也讓夏康直呼，「非常感謝船長發現牠落水並立即救起牠，讓這次的塞德羅斯島的釣魚行程，變成難忘的一天」。
白天想睡、晚上睡不著！醫點名3個睡眠殺手 睡前這習慣超多人中
忙了一整天，好不容易熬到上床休息，身體明明已經疲憊不堪，思緒卻像突然被打開開關，從隔天工作一路想到尚未處理完的事情，甚至陳年往事也跟著冒出來。營養功能醫學專家劉博仁指出，這類失眠問題的關鍵可能不在於「累不累」，而是身體雖然準備休息，大腦仍停留在白天的高警戒模式；此時若因時間愈來愈晚而急著要求自己入睡，往往只會讓情況更加惡化。劉博仁近日分享一名50多歲患者的情況，對方白天經常疲憊想睡，到了晚上11點躺上床後卻完全不是這麼回事，腦中開始不停運轉，形容就像突然「開會」一樣。工作、待辦事項接連浮現，有時連10年前的事情都會無預警想起，形成身體已經喊累，精神卻遲遲停不下來的反差。這種現象在醫學上可從「過度覺醒（Hyperarousal）」理解。劉博仁說明，工作、訊息、時間壓力等刺激貫穿一整天，會使交感神經持續處於高度運作狀態。到了夜晚，即使人已經感覺疲倦，身體仍未必能立刻完成切換，可能出現肌肉緊繃、心跳沒有充分放慢、思緒持續活躍等情況。真正讓失眠更加難纏的，還包括對「睡不著」本身產生的壓力。當人躺在床上開始注意時間，想到隔天7點就得起床，很容易不斷計算自己還剩多少時間可以睡。原本只是沒有睡意，最後卻因為焦慮讓精神更加集中，形成愈在意睡眠、愈難進入睡眠的循環。另從白天到睡前的一些習慣，也可能讓這個循環持續下去。劉博仁在看診時會特別詢問失眠患者下午是否喝咖啡，原因在於咖啡因並不會喝完後很快完全消失，其半衰期約數小時，加上每個人的代謝速度不同，對咖啡因較敏感或代謝較慢的人，下午攝取後，到了晚上體內仍可能留有相當程度的咖啡因。因此容易失眠者，可考慮從中午後便逐漸減少攝取。還有一個容易被忽略的問題，則發生在準備睡覺的最後一段時間。許多人結束工作後看似已經休息，實際上卻把注意力轉移到手機，躺在床上繼續查看新聞、股票、LINE、Facebook或短影音。劉博仁指出，除了螢幕光線可能干擾原有睡眠節律，更值得注意的是資訊仍在源源不絕進入腦中，使大腦持續處理新的刺激，難以真正進入休息狀態。也有人選擇用酒精解決「睡不著」的問題，認為睡前喝上一點，很快就能出現睡意。然而「比較快睡著」並不代表整晚睡得更好。劉博仁表示，酒精雖然可能加快睡意出現，後半夜卻較容易出現睡眠破碎的情況，同時可能使打呼及睡眠呼吸中止更加嚴重，因此不適合作為助眠方式。比起到了晚上才想辦法把自己「弄睡著」，劉博仁更重視一整天生活節奏的重新調整。他建議從早晨起床開始接觸自然光，白天安排規律運動；進入下午後減少咖啡因，晚間則逐步降低室內光線，讓身體從白天的活動狀態慢慢轉向夜間休息，而非到了上床時間才突然要求大腦停止運作。睡前最後1小時尤其重要，工作與手機都應暫時放到一旁，避免繼續接收刺激，同時每天盡量維持固定時間起床。透過穩定的日夜節奏，逐步讓身體建立「白天活動、晚上修復」的規律，而不是單靠睡意出現與否決定作息。若已經上床一段時間仍無法入睡，也不必一直在腦中命令自己「快睡」。劉博仁提醒，睡眠並不是愈努力就愈容易達成的事情，過度用力追求入睡，反而可能因緊張及焦慮讓睡意離得更遠。如果失眠已經變成長期問題，也不代表只能持續依賴安眠藥或保健食品。劉博仁指出，目前具有良好證據支持的非藥物治療之一為「失眠認知行為治療（CBT-I）」。此外，若睡眠問題同時伴隨嚴重打呼、睡眠呼吸中止、腿部不舒服或明顯情緒問題，就不能只把焦點放在「如何快速睡著」，而應進一步找出造成睡眠障礙的原因。劉博仁指出，工作與生活壓力可能讓交感神經持續處於「踩油門」狀態，即使身體疲累，大腦仍難以關機。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
台灣婆婆喊孫子「這稱呼」！日本人妻不忍了 發文喊：讓我非常不舒服
一名和台灣人結婚的日本人妻坦言，自己非常不喜歡住在台灣的婆婆稱3歲孫子為「我的寶貝」、「我們Ｘ家的寶貝」，並發文詢問台灣媳婦的看法；對此，網友們的反應兩極，有人留言表示，「老一輩很常這樣，但是台灣年輕人大多也對這種行為很反感」，也有人回應，「如果這位婆婆沒有其他嚴重的舉動，比如干涉你的教育、使喚你之類的，那我覺得不用太在乎，小孩子多一個親人疼愛是好事。」一名日本人妻在社群平台Threads上發文表示，丈夫每天早晚都會拍攝兒子的影片傳給婆婆，若沒傳婆婆還會催促，週末也固定進行視訊通話，每3個月還會見面5到6天。讓她最難接受的是，婆婆會稱呼孫子為「我的寶貝」、「我們Ｘ家的寶貝」。她坦言：「兒子是我辛苦懷胎生下來、親手養大的，是我的寶貝。養育孩子過程中的辛苦、煩惱、疲憊，以及所有大大小小的事情，全部都是由我承擔。在這樣的過程中，我也深深地愛著自己的兒子。婆婆什麼都沒有付出，卻把孫子當成『自己的寶貝』，甚至說是『Ｘ家的寶貝』，讓我感到非常不舒服，也很生氣。」並質疑：「從日本人的角度來看，我覺得這樣的情況非常不正常。想請問台灣媳婦們，你們會覺得這是正常的嗎？還是其實台灣的婆婆真的很常有這樣的行為？」貼文發出後，隨即引來大量留言，網友反應出現明顯分歧。有網友認為這是台灣長輩的常見現象，紛紛表示，「老一輩很常這樣，但是台灣年輕人大多也對這種行為很反感」、「很普通，甚至還算克制了，每三個月一次5到6天見面的頻率還算少，台灣很多還會要求每週回去呢。還有很多婆婆會干涉媳婦的教養方式，網路查一下都很多，怎麼吃飯、怎麼穿衣、冷氣開幾度、要不要哺乳，包山包海，搞得有些婚姻都是因為惡婆婆而離婚」。也有網友留言表示，「如果這位婆婆沒有其他嚴重的舉動，比如干涉你的教育、使喚你之類的，那我覺得不用太在乎，小孩子多一個親人疼愛是好事」，但發文者在其他留言中有提到，「婆婆會對孩子要吃什麼、要學什麼、什麼東西不能吃等等，什麼都要插嘴、干涉得非常多，甚至因為這些事情，我真的曾經認真考慮過要離婚。」留言區也有與日本人結婚的台灣網友回覆，寵孫行為不分國籍：「我台灣人，老公日本人，公婆還在時，不準我教小孩中文，日常生活跟妳寫的幾乎一模一樣⋯⋯所以寵孫子不分國籍」。面對廣大網友的回應，發文者隨後也發文感謝大家的鼓勵與共鳴，並表示：「我明白了，這並不只是跨國婚姻之間才會出現的問題，即使是台灣人與台灣人結婚，也有很多人會遇到這樣的婆媳問題，讓我感到安心了不少！」她也感嘆：「果然，想讓自己能夠心平氣和地生活，最有效的方法就是和自己不擅長相處的人保持一定的物理距離。」
22歲女睡覺「雙腿不自主抽動」 醫揭偏食惹禍：4項營養指標異常
有部分民眾身體明明很疲憊，躺在床上卻怎麽樣都不著，失眠也成為現代社會的一種文明病。大陸江蘇一名22歲女學生近期每到睡眠時間，雙腿總不由自主抽動且伴隨強烈不適感，睡著後又頻頻驚醒；女學生就醫檢查後竟被診斷為「不寧腿症候群」（Restless leg syndrome , RLS），醫師分析與她長期偏食並將零食代替正餐有關。根據陸媒《現代快報》報導，江蘇南京一名22歲女學生剛考上研究所，但最近睡覺時雙腿會不斷抽動且伴隨疼痛，於是前往南京醫科大學第二附屬醫院神經內科檢查。經檢測發現，女學生體內的鐵蛋白、維生素D、維生素B12及葉酸等四項核心營養指標均異常，其中鐵蛋白與維生素D更遠低於正常標準，研判應該是「不寧腿症候群」。醫師進一步問診得知，該名女學生從小有挑食習慣，求學及準備考試期間更常以洋芋片、餅乾等零食填飽肚子，加上幾乎不攝取蔬菜與肉類，且長期缺乏戶外運動，這種飲食模式急遽消耗了體內的營養儲備。醫師說明，不寧腿症候群屬於一種神經系統感知運動障礙，其典型特徵為靜止時下肢難受、活動後可暫時緩解，且夜間症狀尤為劇烈，極易嚴重干擾睡眠品質與整體健康狀況。針對該名女學生的狀況，醫師表示，患者呈現腦部隱匿性缺鐵、重度維生素D缺乏及維生素B12不足的三重交疊現象。維生素D缺乏會加重多巴胺能神經元的異常功能，維生素B12匱乏則會損傷神經髓鞘並引發周圍神經異常興奮，而大腦黑質合成多巴胺不可或缺的鐵蛋白濃度明顯偏低。即使患者在常規血檢中未必顯現出貧血，但大腦實質上已陷入嚴重的「功能性缺鐵」，因而引發下肢神經的異常抽動與不適。專家提醒，若大眾常在睡前出現雙腿酸麻、蟻爬感或不自主抖動，且在靜坐躺臥時加劇、活動後減輕，應儘早至醫院進行檢測鐵蛋白及各類維生素濃度，切莫因年紀輕而輕忽身體所發出的警訊。在治療與預防層面，醫師建議患者除遵循醫囑適度口服營養補充劑外，更應回歸均衡飲食的正軌，每日補足雞蛋、瘦肉等富含血紅素鐵的優質蛋白，並搭配柑橘類水果補充維生素C以提升鐵質吸收率，同時多攝取深綠色蔬菜與乳製品。另外，每天進行30分鐘快走等運動，或適度進行瑜珈，並於日間進行15至20分鐘的適度日光浴以促進維生素D合成，皆有助於從根本補充體內虧空、改善多巴胺神經功能並提升睡眠品質。
政大學霸獲封「最帥女歌手」 發表歌曲零宣傳竟爆紅
創作新人Ginger頂著政大高材生光環踏上星途，外表中性的她被封為「最帥女歌手」，自學生時期就開始「半工半讀」翻唱歌曲、經營網路社群平台，不僅舉辦過個唱，也發表歌曲〈像是中了你的毒〉，在零宣傳的情況下成為爆紅單曲。去年Ginger加入新東家，帶著全新蛻變的療癒美聲，推出全新單曲〈逝去的煙花〉。談到一路走來的心路歷程，Ginger透露最初因為國三準備會考，成績一度岌岌可危，在家人的要求下不得不暫時關掉社群網站專心念書，卻讓熱愛唱歌的她完全坐不住，索性另外開設帳號專門分享翻唱作品，意外搭上網路流量列車，更開啟了她踏入網路創作歌手之路。值得一提的是，把小賈斯汀當成音樂啟蒙偶像的Ginger，許下未來能朝著「台灣女版小賈斯汀」目標邁進，「我從小就很喜歡他！除了很帥之外，他的歌曲也深深地影響我的創作風格，讓我愛上R&B 及POP類的音樂創作。」Ginger加盟新公司，推出單曲〈逝去的煙花〉。（圖／Hikoon Music提供）Ginger家人無條件的支持，也是支撐她的最大後盾，坦言當初決定當歌手時，媽媽開出條件：「妳把學業顧好，我就不管妳！」也因為與母親的「成績單約定」，讓Ginger為此一邊勤奮讀書維持高標、一邊熱血玩音樂兼顧音樂夢，藉此磨出強大執行力，更把「想做就沒有做不到」當成座右銘，她表示：「家人其實都是擔心我的未來，相對於看到其他同學都找到穩定工作，難免會擔心我做這行能不能養活自己。」這幾年Ginger成功闖出一片天，以實際行動向家人證明自己。此次推出新作品，Ginger首度與專業劇組合作拍攝MV，飾演花店老闆的她，光是「你好，請問有想看什麼嗎」一句台詞就緊張到頻頻NG，只能尷尬自嘲：「我還是先乖乖負責對嘴唱歌就好！」值得一提的是，劇組為了捕捉最美光線，得在有限時間內瘋狂換景、補妝、調度，讓她首次見識到拍MV「分秒必爭」的急迫感，雖然拍攝過程緊張又疲憊！不過最後當看到成品完整呈現出歌曲意境的當下，讓她感性直呼：「這整段過程也像『逝去的煙花』，難忘又短暫，但我真的把這段回憶留下來了！」
女友凌晨起床煮麵！他多年後仍難忘 網對比Joeman：關鍵差在這
Joeman日前遭前女友蕭伊爆料，曾要求她凌晨從林口趕到住處煮牛肉麵，引發網友熱烈討論。近日一名男網友也分享自己的類似經歷，透露剛出社會時曾工作到半夜2點才回家，當時仍是學生的女友竟特地起床替他煮麵，讓他多年後依舊難忘。不過貼文曝光後，不少網友認為兩件事看似都是「半夜替男友煮麵」，實際情況卻有明顯差異，關鍵就在於是否得特地深夜開車趕到另一半住處。一名男網友近日在Dcard以「我的女友真的在半夜幫我煮麵」為題發文，表示看到Joeman與前女友之間的牛肉麵話題後，讓他想起多年前的一段往事。當時他才剛踏入職場，與仍在念書的女友交往約一年，某次年假前一天突然接到工作任務，必須臨時前往外縣市出差。由於工作一路忙到深夜，他結束加班後才搭車返回住處，真正抵達家中時已經是凌晨2點。原以為只是拖著疲憊身體回家休息，沒想到一進門，卻發現女友特地在半夜起床，親自替他準備了一碗熱騰騰的麵。原PO坦言，當時女友的舉動讓他相當感動，即使事隔多年，仍認為那是自己吃過最好吃的一碗麵。這段回憶之所以格外深刻，不只因為宵夜本身，而是他在疲憊返家時感受到另一半的體貼與陪伴。他也透露，這些年來自己已經換過幾份工作，也搬過幾次家，但唯一沒有改變的是身旁仍然是當年的女友。因此他有感而發表示，如果人生中遇到願意如此對待自己的另一半，真的應該好好珍惜。文章曝光後，「半夜煮麵」的情節立刻讓不少網友聯想到近期Joeman的牛肉麵風波，但許多人認為，兩件事情雖然表面相似，實際狀況卻不能直接畫上等號。有網友指出，原PO與女友當時人在同一個住處，女方只是半夜起床準備食物；Joeman遭爆料的情況則是女友原本人在林口，卻被要求深夜另外開車前往他的住處煮牛肉麵，除了下廚之外，還多了一段夜間往返的車程，因此付出的時間及體力並不相同。也有人直言，問題不完全在於「半夜幫另一半煮東西」這件事，而是當時雙方所處的位置、提出要求的方式，以及是否需要特地趕到對方家中。有網友因此留言認為，光是深夜還得從林口開車過去，兩種情況就存在明顯差異。不過也有另一派網友認為，不論是住在一起後半夜起床下廚，還是特地趕到另一半身邊，只要有人願意在深夜替自己準備食物，即使最後端上桌的只是簡單泡麵，都代表對方願意付出心力，這樣的另一半同樣值得珍惜。