白天
」 天氣 東北季風 吳德榮 氣象署 降雨
雨彈來了！未來一周3波東北季風 北部東半部降溫又有雨
中央氣象署指出，受到華南雲雨區東移影響，台灣部分地區降雨機率增加。氣象署5日下午發布大雨特報，提醒宜蘭地區可能出現局部較大雨勢，降雨情形預計持續至6日清晨。同時未來一周將有3波東北季風接力影響台灣，各地天氣呈現濕涼與降雨交替的情形。中央氣象署指出，華南雲雨區東移，宜蘭地區可能出現局部大雨。（圖／氣象署提供）氣象署說明，大雨特報時間為5日下午至6日清晨，影響範圍為宜蘭縣，當地可能出現局部大雨。另提醒民眾，5日晚間基隆北海岸及東半部沿海地區也有發生長浪的機率。氣象署預報員黃恩鴻表示，第一波東北季風將於6日至9日影響台灣，北部及東半部地區氣溫下降，並有局部短暫雨；中南部山區也可能出現零星降雨，中南部平地則以多雲到晴為主。周末期間雨區將逐漸縮小，主要降雨集中在大台北地區、東半部及恆春半島。未來一周將有3波東北季風接力影響台灣，各地天氣轉為濕涼。（圖／氣象署提供）接著下周一至周三將有第二波東北季風南下，桃園以北、東半部與恆春半島仍有局部短暫雨，各地山區也可能出現零星降雨。氣象署預估，下周四至周六還會有另一波東北季風接續影響，北部與東半部天氣仍偏濕涼。氣溫方面，黃恩鴻指出，未來一周北部與東半部氣溫較為偏涼，中南部白天則仍維持溫暖，但日夜溫差較大。6日北台灣低溫約15至16度，高溫約20度；中南部及花東低溫約16至18度，高溫約24至26度。至於下周一至周三，北部低溫約15度左右，其他地區低溫約15至17度，高溫仍可達24至26度。氣象署也提醒，在東北季風影響期間，台南以北、台東以及恆春半島沿海地區可能出現較強陣風，民眾外出活動時應留意天氣變化與風勢影響。氣象署預報未來一周天氣，北台灣降溫並有局部降雨。（圖／氣象署提供）
東北季風增強！龜山島長浪狂拍碼頭 今日緊急封島1天
宜蘭知名景點龜山島3月5日緊急宣布封島1天！受東北季風影響，龜山島周邊海域長湧浪不停拍打碼頭，考量到離島臨時碼頭靠泊的安全，東北角及宜蘭海岸國家風景區管理處認定有安全疑慮，因此今日宣布暫停所有登島活動。東北角及宜蘭海岸國家風景區管理處今日在臉書發文表示，受東北季風影響，龜山島周邊海域長湧浪接續上碼頭，基於離島臨時碼頭靠泊等安全考量，經現場碼頭視訊判斷後有安全疑慮，因此宣布3月5日封島1天，暫停所有登島活動，請遊客特別注意。中央氣象署預報，今日清晨受華南雲雨區影響，各地都有短暫陣雨的機會，尤其是基隆北海岸、宜蘭及中部山區留意有局部較大雨勢發生的機率，白天起水氣逐漸減少，基隆北海岸、北部、東半部地區、恆春半島及西半部山區仍有局部或零星短暫雨另外，中央氣象署於3時33分發布長浪即時訊息，指出今日基隆北海岸及東半部沿海有長浪發生的機率，目前新北龍洞、宜蘭龜山島、蘇澳及花蓮已觀測到2米至3米的浪高，請附近民眾多加注意自身安全。
玉山下雪了！積雪達5公分 銀白大地美景照曝光
因東北季風與華南雲雨區東移影響，玉山氣象站昨天（4日）晚間開始降雪，今天（5日）凌晨雖已停止，但玉山北峰、氣象站全被白雪覆蓋，積雪深達5公分，呈現出一片夢幻的銀白世界。氣象署表示，玉山氣象站昨晚觀測到降雪現象，直到今晨降雪才逐漸停止，最低溫達0.1度，積雪深度約達5公分。從氣象署分享的照片可以看見，白雪覆蓋氣象站、山頭與步道，還出現明顯結冰與霧淞景象。氣象署指出，今晨受東北季風影響，各地天氣較涼；華南雲雨區東移，西半部及東北部地區有短暫陣雨，基隆北海岸、東北部地區及中部山區有局部較大雨勢發生的機率，其他地區及澎湖、金門、馬祖有局部短暫陣雨。白天起東北季風減弱，各地氣溫回升；華南雲雨區東移，基隆北海岸及西半部山區仍有局部短暫雨，北部、東半部地區、恆春半島及馬祖有零星短暫雨，其他地區及金門、澎湖為局部短暫雨後多雲氣溫方面，清晨因東北季風影響，中部以北及宜蘭低溫約17度，南部及花東為18、19度；白天起東北季風減弱，各地氣溫回升，中部以北及宜花高溫為23至24度，南部及台東約25至26度，各地夜晚清晨較涼，早出晚歸請多加件外衣以免受涼。氣象署說，如水氣與溫度配合，3500公尺以上高山有降雪或固態降水的機率，高山路面易結霜或積冰，請特別注意安全。
沒感冒發燒卻一直咳嗽？ 營養師曝「換季很常見」：超過2週應就醫
最近天氣變化頻繁、日夜溫差大，不少人明明沒有發燒或流鼻涕，卻總覺得喉嚨卡卡的。對此，營養師廖欣儀解答，這種情況在換季時很常見，未必是感冒，可能是季節交替引發的呼吸道敏感反應，如果咳嗽已持續超過2週，還是建議要看醫生。廖欣儀在臉書粉專發文表示，最近會聽到許多人明明沒有發燒、流鼻水，但喉嚨還是怪怪的，早上起床也會咳幾聲，其實這種情況在換季時很常見，可能不是感冒，而是季節交替時的呼吸道敏感反應。至於為何會出現喉嚨乾癢、有異物感的症狀？廖欣儀列出以下4種原因：1、日夜溫差大：白天熱、晚上涼，氣道反覆收縮擴張，黏膜容易變敏感。2、濕度高：濕氣重，塵蟎、黴菌活躍，對過敏體質的人更刺激。3、花粉與空氣污染：春季花粉濃度上升，加上都市空氣品質波動，呼吸道負擔增加。4、空調＋室內久待：室內空調、循環不好，黏膜水分蒸發快，容易乾癢、想清喉嚨。廖欣儀指出，這種輕咳的情形，通常不會伴隨發燒或全身痠痛，也沒有濃稠黃綠痰等感染症狀，較常見的是喉嚨乾乾的、有異物感、想清喉嚨，在早上或溫差大時特別明顯。廖欣儀說明，呼吸道黏膜就像一層保護膜，若呼吸道黏膜防禦力暫時下降，當它太乾、太敏感，身體就會用輕咳來清除刺激物。廖欣儀建議，如果想保護呼吸道，應該多補充水分，維持黏膜濕潤，也要少吃高糖食物，避免糖刺激分泌，可以適量攝取溫潤型食材如白木耳、紅棗、枸杞、山藥，注意規律作息，穩定自律神經。廖欣儀也提醒，要是咳嗽持續超過2週，或出現胸悶喘、夜咳嚴重、痰液顏色明顯改變等症狀，仍建議盡快就醫評估。
今降雨漸歇稍回溫！明起北東轉濕涼 東北季風接力報到
今天（5日）白天東北季風減弱，華南雲雨區水氣逐漸減少，基隆北海岸及西半部山區仍有局部短暫雨，北部、東半部地區、恆春半島零星短暫雨，中南部平地則為局部短暫雨後多雲，下半天降雨減少；氣溫方面，白天起各地氣溫回升，中部以北及宜花高溫23至24度，南部及台東25至26度，但早出晚歸務必多加件外衣以免受涼。氣象專家吳德榮提醒，明天（6日）新一波東北季風再增強，氣溫下降轉濕涼；氣象專家林得恩則說，明起將有一波波東北季風接力報到。氣象專家吳德榮於「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今白天起鋒面雨帶續減弱並逐漸通過，零星飄雨漸停歇，氣溫回升，中南部及東半部仍有局部短暫雨。各地區氣溫如下：北部16至25度、中部16至27度、南部17至28度、東部16至27度。吳德榮指出，明天東北季風增強，北部、東半部轉有局部短暫雨，氣溫下降，再轉濕涼。週六、週日（7、8日）迎風面大台北東側及東半部有局部短暫雨的機率，背風面北部轉多雲，中南部晴朗；週六偏冷，週日氣溫則略升。下週一（9日）轉偏東風，大台北東側及東半部仍有局部短暫雨。吳德榮說，下週二（10日）鋒面掠過，北部、東半部轉有局部短暫雨，氣溫略降。下週三（11日）「大陸高壓」乾空氣南下，天氣好轉，迎風面局部短暫雨逐漸停歇；下週四（12日）起至週六（14日）「大陸高壓」乾空氣籠罩，各地晴朗穩定，但夜間「輻射冷卻」強，清晨氣溫低，日夜溫差大。氣象專家林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」發文表示，「週五起，東北季風一波波接力！」今天受東北季風減弱影響，台灣各地氣溫開始回升，但因華南雲雨帶持續東移，環境水氣仍多，桃園以北、東北部、東半部地區及新竹以南山區都還有局部零星短暫陣雨機會。林得恩提到，明天新一波東北季風再度增強，北部及東北部天氣轉涼，其他地區早晚亦涼；北部、東北部及東半部地區維持有局部短暫陣雨機會，中南部山區亦有零星短暫陣雨發生，其他地區則維持為多雲天氣。林得恩指出，根據歐洲（ECMWF）今晨最新數值模擬結果顯示，再下二波的東北季風再增強，會分別落在下週一及下週四，屆時迎風面的北部、東北部及東半部地區，不但雲量增多、不穩定度增高、降雨的機會增大外，氣溫也會轉趨涼冷，提醒民眾多加留意春天天氣的快速變化。
睡到臉色發黑！男血氧剩55％ 醫揭嚴重睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症是一種常見卻容易被忽視的睡眠障礙，患者在睡眠過程中會反覆出現呼吸暫停或呼吸變淺的情況，導致血氧下降，長期下來可能影響心血管與代謝健康。耳鼻喉科醫師蔡明劭分享一名嚴重個案指出，一名男子長期出現白天精神不濟、工作難以集中注意力的情況，甚至連開車時都感到恍神，他的妻子曾多次發現丈夫睡到一半突然沒有呼吸聲，甚至臉色發黑，經檢查後才發現罹患嚴重的睡眠呼吸中止症。蔡明劭表示，該名男子就診時神情憔悴，表示自己白天常感覺像「行屍走肉」，而讓家人警覺的是夜間睡眠狀況，原來他的妻子多次發現這名患者睡到一半突然沒有呼吸聲，臉色甚至變得發黑，讓她當場嚇得驚醒。經進一步檢查後發現，男子睡眠期間血氧最低降至55%。根據睡眠檢查結果顯示，男子的AHI（睡眠呼吸中止指數）高達86.1次／小時，代表平均幾乎每分鐘就出現一次呼吸中止或低通氣情形。醫師指出，這樣的情況意味著整個夜晚身體都處在反覆缺氧狀態，大腦、心臟與血管長時間承受高度生理壓力。蔡明劭提醒，若未及時治療，嚴重睡眠呼吸中止症可能造成多種健康問題。當血氧降至55%時已接近危險臨界值，而白天的疲憊往往只是表面症狀。長期缺氧可能導致精神不濟、記憶力下降，並增加血壓升高、心律不整與代謝異常等風險，進一步提高心血管疾病發生機率。他也指出，許多人習慣忽略打呼問題，但若家人已經因為睡眠時突然沒有呼吸聲而驚醒，通常代表情況可能相當嚴重。睡眠相關治療的目的並不只是讓打呼聲變小，而是讓呼吸道恢復順暢，改善整體睡眠品質。目前醫師已為該名患者進行完整評估，並依其身體狀況規劃適合的治療方式，希望改善呼吸狀況，讓患者逐步恢復正常睡眠與生活品質。蔡明劭也建議民眾可透過臨床常用的「STOP-BANG」問卷進行初步評估。若出現打呼聲大、白天容易疲倦、睡覺時曾被觀察到停止呼吸、有高血壓、BMI大於30、年齡超過50歲、頸圍較粗或為男性等情況，都可能增加睡眠呼吸中止症風險。
明白天降雨趨緩！週末冷空氣報到「北部探14度」 下週又有東北風接力
今天（4日）華南雲雨區東移，西半部及東北部地區有局部降雨，花東地區也有零星降雨。氣象署表示，明（5日）白天起水氣逐漸減少，基隆北海岸、北部、東半部地區、恆春半島及西半部山區仍有局部或零星短暫雨，各地氣溫稍回升，但週末東北季風增強，北、東部再度轉為濕涼天氣，低溫下探14度。氣象署指出，明天清晨仍受華南雲雨區影響，各地都有短暫陣雨，尤其基隆北海岸、宜蘭及中部山區有局部較大雨勢發生機率，白天起水氣逐漸減少，基隆北海岸、北部、東半部地區、恆春半島及西半部山區仍有局部或零星短暫雨；明白天東北季風減弱，各地氣溫回升，中部以北及宜花高溫為22至24度，南部及臺東為24至26度。氣象署說明，週五（6日）東北季風增強，北部、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，中南部山區亦有零星短暫雨，其他地區為多雲；週六至下週日（7日至8日）清晨基隆北海岸、東半部地區、恆春半島及大臺北山區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。氣溫方面，6日至8日中部以北、宜花及澎湖低溫14～16度，南部及臺東17～18度，金門11～14度，馬祖10～11度。下週一（9日）起東北季風再增強，下週二（10日）東北季風影響，基隆北海岸、東半部地區、恆春半島有局部短暫雨，桃園以北地區及其他山區有零星短暫雨，北臺灣天氣轉涼，其他地區早晚亦涼。氣象署提到，下週三（11日）東北季風減弱，北部及東北部氣溫稍回升，花東地區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。不過，12日、13日東北季風增強及影響，北部及東北部天氣轉涼，基隆北海岸、東半部地區、恆春半島及大臺北山區有局部短暫雨，但後期天氣不確定性較大，氣象署將持續更新預報資訊。
出門帶傘！本週又涼又濕 下週再迎三波天氣變化
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，根據最新3日20時歐洲中期天氣預報中心模式模擬顯示，4日地面鋒面已南移至巴士海峽，鋒面雨帶持續影響台灣，各地仍有局部降雨機率，但整體雨勢較前一日減緩，氣溫略為回升，體感仍偏涼。依最新預測，各地區氣溫分布為北部14至21度，中部14至24度，南部16至28度，東部14至25度。隨鋒面逐漸遠離，5日鋒面雨帶減弱，天氣可望逐步好轉，整體氣溫回升，不過中南部與東半部仍有局部短暫降雨機率。模式資料顯示，6日下午起東北季風增強，北部與東半部將轉為局部短暫雨，氣溫隨之下降。7日及8日水氣逐日減少，北部轉為多雲天氣，中南部以晴朗為主，東半部偶有局部短暫雨機率。7日天氣偏冷，8日白天氣溫逐漸回升。9日風向轉為偏東風，東半部水氣再度增多，出現局部短暫降雨。10日東北季風再度增強，北部與東半部再轉有局部短暫雨，氣溫下降。11日白天起水氣減少，天氣好轉，東半部仍有零星短暫雨機率，氣溫回升。12日鋒面掠過台灣北部海面，北部與東半部再轉有局部短暫雨。13日鋒後乾冷空氣南下，各地天氣轉為晴朗。吳德榮表示，自6日起至13日止，期間將出現三波天氣變化，主要影響集中在迎風面地區，中南部所受影響相對較小。
婦產科名醫林禹宏辭世享壽63歲 兒痛心證實：他是上天派來的天使
不孕症名醫、曾任新光醫院婦產科主任的林禹宏醫師辭世，享壽63歲。家屬表示，林禹宏已於3日清晨5時20分離世。其子透過預錄影片對外說明父親離開的消息，並形容「這是他最後的浪漫」，相關內容在網路曝光後，引發醫界與親友關注。林禹宏兒子回顧父親一生幾乎全心投入醫療工作與家庭生活，平日少有社交活動。自小記憶中，父親總是清晨準備早餐，白天投入產婦照護與不孕症診療，下班前固定致電家中，晚間則持續閱讀與研究醫學資料，生活重心始終圍繞專業與家人。林禹宏過世，享壽63歲。（圖／翻攝臉書／林禹宏醫師）不過，在50多歲、事業發展正值高峰之際，林禹宏罹患血癌。其後展開長期療程，包括多次化療、骨髓與幹細胞移植、葉克膜治療，以及兩度肺臟移植，其間歷經多次加護病房治療與急救。兒子提到，當年化療失敗後，他決定捐贈骨髓與幹細胞協助父親。面對病情，父親曾詢問「為什麼是我？」當時無法回答的問題，直到在他經歷了第二次肺臟移植後，兒子終於找到了答案。「因為他就是上天派來的天使，他完成了身為醫師的使命，並將正確的價值觀傳遞給我們。當功德圓滿，就是他回歸天家的時候，而我們會延續他的精神，用我們的方式繼續幫助他人。」他表示，父親堅持治療的動力，在於希望繼續參與家人生活，對父親而言，平凡日常就是最大的幸福。父子之間互動深厚，即使不多言語，只要同處一室，便能感受到彼此陪伴。談及臨終時刻，兒子坦言，看到父親各項身體機能陸續衰退，「我知道該是放手的時候了，這才預錄了這段影片。」失去父親，是他第一次體會到椎心刺骨的感受。林禹宏兒子表示，未來他將用另一種方式，與爸爸分享喜怒哀樂，「謝謝這近三十年來，你用這種方式陪伴我長大，在未來我會把記憶裡你的模樣一起帶著去看遍各處。你永遠是我一輩子的榜樣。」他也期盼未來將以其他的形式與爸爸再度相遇。
從西門町到剝皮寮 2026「燈照艋舺」萬華全部亮起來
當燈光在紅磚街屋間緩緩亮起，屬於艋舺的元宵節，也悄悄展開。即日起至 3 月 8 日，「燈照艋舺：2026 馬馬慶元宵」在萬華登場，以步行串聯燈飾展區與信仰場域，邀請市民朋友在元宵時節走入萬華，循光而行，重新看見老城的溫度與風景。本次活動攜手剝皮寮歷史街區與艋舺清水巖祖師廟兩大在地文化節點，打造兩處特色燈景空間。位於剝皮寮歷史街區的「光行小馬」，以馬年為主題設計節慶角色，呼應老街的歷史肌理與紅磚立面，讓燈景不只是夜晚限定，即使在白天漫步，也能感受到光的存在與節慶氛圍。燈飾設計結合拍照打卡動線，讓民眾在參觀歷史街區之餘，也能留下屬於自己的節慶影像。康定路上的艋舺清水巖祖師廟，引領你跟著光，前行2026！（圖／主辦單位提供）而在艋舺清水巖祖師廟廟埕打造的「尋光小徑」，則以光座串聯廟埕與街巷空間，讓燈光與信仰場域自然融合。當夜幕低垂，燈影映照著廟宇屋脊與街道轉角，行走其間，彷彿在光的指引下穿越時間，感受信仰與生活交會的城市風景。活動亦響應 2026 台北燈節整體城市動線規劃，將老城節點納入燈會行走路徑之中，延伸燈節能量至街區深處。從西門町到艋舺街區，從白日到夜晚，民眾可以安排一場屬於自己的元宵光行路線，體驗不同於大型燈區的老城節慶魅力。期間辦理的導覽活動，也會帶民眾走進萬華美麗街道，了解在地職人故事。（圖／主辦單位提供）此外，為鼓勵更多人實際走入街區、分享艋舺燈景之美，活動期間同步推出社群留言與分享抽獎活動。只要完成指定步驟，即有機會獲得限量好禮，讓節慶祝福延續至生活日常。主辦單位也邀請大家在賞燈之餘，多停留片刻、多走幾條街巷，讓光成為連結城市與人心的溫柔陪伴。元宵團圓之際，艋舺的光，不只是一場節慶裝置，而是一份在街區流動的祝福。跟著光走，老城也會在步伐之中，慢慢被重新看見。活動詳情請洽「台北市萬華街區發展協會」Facebook 粉絲專頁
全台「連下3天」愈晚愈冷！ 下波東北季風再增強
今天（3日）華南雲雨區東移，各地都有短暫陣雨，西半部可能出現局部較大雨勢；氣溫方面，受東北季風影響，各地天氣明顯轉涼，甚至會有點冷，北部及東北部白天高溫僅16、17度，中部及花蓮也只有18、19度，南部及台東則約22到25度，各地天氣均為愈晚愈冷，晚上中部以北及東北部低溫約15、16度，南部及花東17至19度，這波東北季風有機會達到大陸冷氣團的等級，提醒民眾注意保暖。氣象專家吳德榮於「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今鋒面雨帶由北而南通過，為各地帶來對流性陣雨，有較大雨勢；各地氣溫下降，北台明顯轉涼。各地區氣溫如下：北部13至18度、中部15至25度、南部20至29度、東部15至26度。吳德榮指出，明天（4日）鋒面南移至巴士海峽，各地有局部降雨的機率，雨勢減緩，仍偏涼。週四（5日）鋒面雨帶減弱，天氣略好轉，南部及東半部仍有局部短暫降雨的機率，氣溫回升。吳德榮說，週五（6日）東北季風增強，北部、東半部轉有局部短暫雨，氣溫下降。週六、週日（7、8日）乾空氣南下，天氣轉晴、早晚偏冷。下週一（9日）轉偏東風，東半部水氣增多，西半部晴朗，東半部有局部短暫雨的機率，氣溫回升。下週二（10日）東北季風略增強，北部、東半部轉有局部短暫雨。下週三（11日）水氣漸減，東半部有局部短暫雨的機率，氣溫回升。本週五起的天氣變化主要發生在迎風面，中南部的影響很小。
2波東北季風接力！週二起全台轉濕涼「低溫探14度」 週末北東再變天
今天（1日）東北季風減弱，但受華南雲系持續通過影響，各地普遍為多雲或陰天天氣，僅中南部雲間有些陽光露臉機會，而北部、東部或至中部山區則都還是有些短暫陣雨機會。氣象專家表示，週二、週三（3日、4日）東北季風增強，華南雲雨區同步影響，各地都有下雨機會，整體濕涼偏冷，低溫預估14～16度。臉書粉專「天氣風險 WeatherRisk」表示，明天（2日）受新一波鋒面再度靠近並通過影響，中北部至東部的天氣不穩定，有短暫陣雨機會。白天因鋒前南風影響，各地氣溫偏暖，高溫約27－31度，較今天再升1－2度；不過明晚起東北季風南下，北部至東部將出現較明顯降溫，中南部也會轉涼，預測北部至東部低溫逐步降至17－18度，中南部約20－23度。粉專指出，下週二至下週三受東北季風及華南雲系通過影響，預測各地氣溫轉涼，且天氣較不穩定偏濕涼，北部至東部為陰雨天氣，中南部亦為多雲或局部陰，山區至局部平地亦有短暫陣雨機會。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」補充，週二、週三整體濕涼偏冷，低溫預估14～16度，體感溫度更低，夜晨特別有感。天氣風險說明，週四（5日）東北季風減弱，各地天氣再出現回溫、好轉空檔。不過，週五（6日）起鋒面再通過後東北季風南下，屆時北部至東部將又再度降溫轉雨。專家提到，這波東北季風影響延續至週末後，雖降溫較顯著，但隨乾空氣移入，除了東部降雨可望趨緩外，西部則可回到晴時多雲天氣。
先暖後涼「春雨霏霏」！全台明起連3天多地有雨
本週起，全台氣象將出現明顯變化，中央氣象署提醒，從明（2日）開始，連續3天各地都有降雨機率。週二（3日）水氣最為明顯，西半部可能出現短暫陣雨或局部雷雨，並伴隨局部較大雨勢的可能。對此，氣象專家林得恩也指出，昨（2月28日）至3日的氣溫普遍均較氣候平均值略高；餘時段氣溫則又反轉下降，氣溫呈現「先暖後涼」的趨勢。降雨方面，1日至4日期間的降雨機會則增高，降雨強度較大！台灣大學大氣科學博士林得恩今晨在臉書粉專《林老師氣象站》發文指出，根據中央氣象署最新系集模式模擬，統計自2月28日至3月14日前，臺灣附近850hPa大氣溫度與降雨量距平預測，結果顯示：前期至3月3日的氣溫普遍均較氣候平均值略高；餘時段氣溫則又反轉下降，氣溫呈現「先暖後涼」的趨勢。至於降雨部份，林得恩分析，由於前期環境水氣接力移入影響，3月1日至3月4日期間的降雨機會增高，降雨強度較大，讓人有明顯感受到「春雨霏霏」的氛圍！（圖／翻攝自Facebook／林老師氣象站）另據氣象署指出，今天東北季風逐漸減弱，各地白天氣溫回升，高溫多落在25至30度，早晚低溫約18至21度。華南雲雨區持續向東移動，雲量依舊偏多，但整體水氣較少，北部、東半部及恆春半島仍有不定時局部短暫陣雨，中部及南部山區也會出現零星短暫降雨。週一（2日）受鋒面影響，北部及東北部將出現短暫陣雨，中部、東部、東南部及恆春半島亦可能有局部短暫降雨，南部則有零星短暫雨。週二（3日）東北季風增強，配合鋒面通過與華南雲雨區東移，西半部降雨機率提升，短暫陣雨或局部雷雨可能伴隨較大雨勢，其他地區仍有局部短暫陣雨。氣象署預測，週三（4日）受東北季風影響，華南雲系持續東移，北部、東半部、中南部山區及恆春半島將出現局部短暫陣雨，中南部平地亦有零星降雨。週四（5日）東北季風減弱，水氣減少，但北部、東半部、中南部山區及恆春半島仍有局部短暫雨。週五（6日）東北季風再度增強，北部、東半部及恆春半島有局部短暫雨，中南部山區亦有零星降雨。週六（7日）雖然東北季風影響持續，但水氣再減少，基隆北海岸、東半部、恆春半島及北部山區仍有局部短暫降雨。
元宵節巧逢月全食！ 命理師示警3禁忌別做：恐燒掉好財路
下週二（3月3日）就要迎來元宵節，民俗專家王老師特別提醒，今年元宵節巧逢月全食，「赤馬又遇紅月」意味著圓滿能量暫時被遮蔽，這段期間有3大禁忌要小心，包括別隨便借錢、避免發脾氣，以及拜拜要避開月全食時段，以免影響整年運勢。王老師於臉書粉專分享，今年元宵節剛好碰上月全食，而「赤馬又遇紅月」象徵原本圓滿的能量被遮蔽，所以才有「今年元宵節有不祥之兆，犯了禁忌會衰一整年」的說法。對此，王老師也列出3點禁忌，提醒民眾要注意：1、不要隨便借錢王老師表示，借錢給別人，等於順便把好運借出去，「肉包子打狗，財氣難回頭」，也不要跟別人借錢，否則會有損貴人運。2、不要動怒王老師說，「赤馬紅月」再加上怒氣，就是火上加火，會燒掉好財路，元宵節凡事求個圓，才能接得住天官大帝賜下的福氣。3、拜拜避開月全食王老師指出，很多人會在元宵節拜拜求財補財庫，但建議避開月全食發生的時間，也不要在這段時間做和財務有關的重大決定，而這天白天的能量非常好，可以早點起床拜拜，讓今年順風順水、馬上來財。根據台北天文館資訊顯示，3月3日的月全食，「初虧」發生於17時50分，形成特殊的「月出帶食」景象；19時04分「食既」，月球完全進入地球本影；19時34分「食甚」，月球最接近地影中心；20時03分「生光」，月球開始離開本影；從食既到生光共歷時約59分鐘，在此期間月面呈現暗紅色，形成俗稱的「血月」。「生光」後的月球逐漸由虧轉盈，至21時18分完全離開本影而「復圓」，全程長達3小時28分鐘。
今偏涼各地有雨 週一回暖下午又變天
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，根據27日20時最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今28日鋒面層狀雲系籠罩台灣，各地雲量偏多，出現局部短暫雨的機率，其中東半部降雨較為明顯，北台灣天氣仍偏涼。氣溫方面，各地區預測為，北部16至24度，中部17至27度，南部18至30度，東部16至27度。整體而言，白天溫度尚可，但北部與東半部體感仍偏涼。吳德榮表示，最新模式模擬顯示，明3月1日降雨區將逐漸北移，上半天中部以北仍有局部短暫降雨機率。明日下午起至下週一2日上半天，降雨將暫時停歇，形成短暫空檔，天氣明顯回暖。不過，下週一下午起鋒面再度南下，北部與東半部轉為局部短暫降雨，氣溫隨之下降。下週二3日鋒面雨帶由北向南移動，將陸續為各地帶來局部降雨機率，天氣再度轉涼。至於下週三4日，鋒面南移至巴士海峽，天氣略為好轉，氣溫小幅回升，但局部地區仍偶有少量降雨機率。下週四5日為短暫空檔，各地再度回暖，不過北海岸與東半部仍可能出現局部短暫降雨。最新期末模擬顯示，下週五6日東北季風增強，北部與東半部轉為局部短暫雨，氣溫再度下降。下週六7日至下下週一9日，天氣轉乾，逐漸脫離短波盛行、容易降雨的型態。不過，各國模式在期末模擬上的差異仍大，後續變化仍需持續觀察最新調整。
少吃多動卻瘦不下來 營養師點出關鍵「身體太累了」
許多民眾在減肥過程中，常採取「極端節食」配合「瘋狂運動」的魔鬼訓練，卻發現體重依舊原地踏步，甚至出現臉部水腫、神倦乏力等現象，常懷疑是年齡增長導致代謝下降。對此，營養師曾建銘於社群平台「吃對營養所｜建銘營養師」發文闢謠，指出體重不掉並非年紀問題，而是身體因過度操勞而處於「太累了」的狀態，導致代謝功能停擺，強調「睡眠」才是決定減脂成效的隱形關鍵。營養師曾建銘今（27）日在臉書粉絲專頁「吃對營養所｜建銘營養師」發文表示，臨床診間常有減重者抱怨，即便一天僅進食一餐並維持高強度運動，體重卻毫無動靜；對此，他解釋這種作法會讓身體陷入極度疲勞，當人體進入睡眠時，生理機制會切換至「合成代謝狀態」，分泌大量的生長激素。此時身體正如同一間正在進行「夜間大掃除」的公司，一方面修復因白天活動受損的組織，另一方面則負責清理體內代謝廢物，如大腦中的類澱粉蛋白。曾營養師提到，若長期睡眠不足或休息不當，體內的代謝廢物會像垃圾般堆積，不僅會引發身體組織損傷，更可能導致內分泌失調與慢性發炎。曾營養師形容，當身體「這間公司」因垃圾堆滿而面臨「倒閉」風險時，代謝速度自然大幅衰退，這正是許多人陷入「吃少動多卻瘦不下來」困境的主因。針對想健康減脂的族群，曾營養師提出「健康減脂金三角」原則。首要核心是「睡得好」，確保身體有足夠時間自我修復；其次是「吃得下」，應攝取均衡營養，避免採取極端的節食手段虐待身體；最後則是「多運動」，在吃好、睡好的基礎上進行鍛鍊，才能讓運動發揮最大的燃脂效益。最後曾營養師呼籲民眾別再逼迫身體「非法加班」，從今晚開始好好睡覺，才是重啟代謝機能的第一步。
2026首波水逆4大影響一次看 命理師揭12星座自保指南
2026年首波水星逆行正式在今（26）日拉開序幕，水星在雙魚座逆行，將持續到3月20日才恢復順行。塔羅牌老師艾菲爾指出，當象徵邏輯、通訊與契約的水星，陷入如夢似幻、邊界模糊的雙魚座，不僅是硬體故障或行程延誤的狀況，更是一場宛如「集體潛意識」的迷航。艾菲爾老師點出水星逆行雙魚座產生的4大影響，首先是「心智迷霧」，邏輯打結的狀況下，容易出現「說者無心、聽者有意」的誤會；再來則是「情感翻湧」，這期間舊愛、舊事或塵封的傷口容易被喚醒，使人陷入感性的泥淖；接著有「通訊障礙」，電子設備容易因不明原因損壞，或是有訊息傳錯的尷尬情形；最後就是「界限模糊」，人容易做出不切實際的承諾，或在談判中因同情心而失準。因此，艾菲爾老師盤點12星座個別在首波水逆可能受到的影響，還教授自保儀式；也特別強調「當世界變得混亂，你更要相信自己的節奏」。請同時參考太陽、上升星座，太陽為主，上升為輔。●白羊座水逆影響：潛意識不安，容易因睡眠不足或夢境影響情緒，導致白天處事急躁。自保儀式：睡前在枕頭噴灑薰衣草噴霧，並關閉所有電子設備，練習「靜心呼吸」。●金牛座水逆影響：社交圈傳聞不斷，容易誤入朋友圈的八卦是非，或是遺失重要的聚會通知。自保儀式：清理社交App的緩存，並在出門前確認皮夾內有一張紅色的開運紙片。●雙子座水逆影響：事業目標變得模糊，與主管或長官的溝通容易出現斷層，指令接收不清。自保儀式：重要的交辦事項務必「錄音」或「白紙黑字」確認，辦公桌放一盆綠色植栽。●巨蟹座水逆影響：出國、長途旅行或法律事務易有變數，檔審核過程可能出現烏龍。自保儀式：出門前三次確認護照與票券，並在隨身包包內放一個藍色的小吊飾。●獅子座水逆影響：財務偏財運波動，容易出現帳務錯誤或遺失收據，與他人的金錢往來需謹慎。自保儀式：每天記帳並核對餘額，在錢包裡放一個小鈴鐺，象徵「警示」與「喚醒財氣」。●處女座水逆影響：合作關係或伴侶溝通進入僵局，容易翻舊帳，或是對對方的期望過於夢幻。自保儀式：談話前先喝一杯溫水，心中默念「不帶偏見」三次，練習「傾聽」大於「修正」。●天秤座水逆影響：職場細節頻出錯，健康方面容易出現老毛病復發或過敏症狀。自保儀式：整理辦公桌並丟棄過期的檔，每天清晨空腹喝一杯加鹽水淨化能量。●天蠍座水逆影響：創意停滯，戀愛對象溝通出現隔閡，容易產生「他到底在想什麼」的疑慮。自保儀式：隨身攜帶一顆黑曜石或深色水晶，幫助自己在感性浪潮中穩固理性的基石。●射手座水逆影響：家庭內部溝通卡卡，家裡電器或水管容易出現突發狀況，與家人意見分歧。自保儀式：點燃一盞香氛蠟燭，並在玄關放一塊乾淨的踏腳墊，阻絕外在的躁動進入家門。●摩羯座水逆影響：兄弟姊妹或鄰里關係緊繃，交通工具易故障，短程通勤常遇突發塞車。自保儀式：出門前預留15分鐘裕度，並在車上放一張黃色的平安符或靜心符咒。●水瓶座水逆影響：價值觀受到衝擊，容易出現情緒性消費，或是對自己的財務狀況感到焦慮。自保儀式：購物前冷靜三分鐘，並在電腦旁貼一張寫著「真的需要嗎？」的小便條。●雙魚座水逆影響：靈魂震央區。自我認同模糊，容易感到精疲力竭，說話辭不達意、大腦當機。自保儀式：每天洗澡時加入海鹽進行淨化，並多穿白色系衣服，幫助心靈維持清透穩定。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
雨彈開炸6天！全台濕到下周四 3500公尺以上有機會見雪
中央氣象署表示，自明日起受鋒面、東北季風及華南雲雨區東移影響，全台降雨機率提高，天氣將持續不穩定至下周四，預估連續6天都有降雨機會。北部與東北部白天高溫略降，體感偏濕涼；另明日至下周日，海拔3500公尺以上高山地區有零星降雪可能。鋒面接力影響，各地天氣不穩定。（圖／氣象署提供）氣象署指出，未來一周將有2波鋒面接力影響，並伴隨東北季風增強及華南雲雨區水氣移入。明日上半天鋒面通過，中部以北地區有短暫陣雨或雷雨，局部可能出現較大雨勢；中部、恆春半島及南部山區有短暫陣雨，其餘地區亦有零星降雨機率。氣溫方面，北部及東北部高溫約21至23度，各地低溫落在17至21度之間。後天持續受華南雲雨區及東北季風影響，北部與東北部天氣偏涼，中部以北、東半部及恆春地區有短暫雨，南部山區亦有局部降雨，其他地區為零星雨勢。華南雲雨區東移，全台易有短暫雨。（圖／氣象署提供）下周日東北季風稍減弱，但華南雲雨區仍帶來水氣，中部以北、東半部、恆春地區及南部山區有零星短暫雨，南部平地為多雲天氣。下周一另一波鋒面報到，北部及東北部轉為短暫陣雨，東部、東南部與恆春地區為局部短暫雨，南部亦有零星陣雨，各地降雨機率普遍存在。下周二鋒面通過後，東北季風再度增強，北部與東北部轉涼更為明顯，西半部有短暫陣雨或雷雨，東半部也有局部短暫陣雨。下周三及周四持續受東北季風與華南雲雨區影響，水氣仍多，天氣維持偏濕。氣象署提醒，明日至下周日海拔3500公尺以上高山地區有零星降雪機率；此外，明日馬祖易有低雲或霧影響能見度，晚間沿海地區亦可能出現長浪，民眾外出應留意相關天氣資訊。北部高溫下降，體感偏濕冷。（圖／氣象署提供）
2026貴婦圈年度清單公開！LaPrairie魚子組、Dior玫瑰安瓶、LaMer電眼霜、Chanel金燦霜誰最值得投資？
2026年的頂級保養，不再只是「貴」或「濃度高」這麼簡單，而是進入結構管理、晝夜節律與密集程序的全新階段。瑞士魚子科研、法國玫瑰建築哲學、深海能量修護與金燦精萃技術，四大品牌各自用不同「年輕感」資本吸引貴婦的眼球！1.給脆弱肌的頂級修護答案：Chanel 奢華金燦重生修護霜Chanel奢華金燦系列今年的方向非常清晰：專攻不穩定膚況。全新頂級的奢華金燦重生修護霜以五月梵尼蘭精萃PFA為核心，搭配神經醯胺與維生素B5複合物，無香配方，質地豐厚卻細緻。它不是日常輕保養，而是當肌膚因環境壓力或密集美容後需要調整節奏時的修護角色。這是一款「重置型」乳霜，幫助安定穩定肌膚，更讓肌膚在危急的時候獲得豐潤的救贖！香奈兒 奢華金燦重生修護霜 。（圖／品牌提供）香奈兒 奢華金燦重生修護霜 。（圖／品牌提供）2.日夜建築師，校準肌膚節奏：LaPrairie 魚子美顏晝夜修護組來自La Prairie的魚子美顏系列，核心邏輯在於「順應肌膚生理時鐘」。品牌指出，隨著年齡增長，晝夜節律幅度減弱，細胞更新與修護效率下降，膚況容易顯得鬆弛與暗沉。La Prairie魚子美顏乳霜與魚子美顏晚安面膜。霜 。（圖／品牌提供）魚子美顏乳霜與魚子美顏晚安面膜組成24小時保養架構。魚子PDRN搭配活源返齡精萃™，白天提供滋養與防護型保濕，夜晚著重修護與彈潤維持。質地上，乳霜細膩柔潤、晚安面膜絲滑豐盈，強調感官與科技並行。適合追求長期結構管理、重視日夜節律邏輯的高端保養使用者。LaPrairie 魚子美顏晝夜修護組（魚子美顏乳霜30ml+魚子美顏晚安面膜30ml）/ 20,500元。（圖／品牌提供）3.4周密集程序，建築式輪廓管理：Dior 極緻精萃精雕煥顏安瓶DiorPrestige系列將建築比例概念延伸至臉部輪廓。2026全新精雕煥顏安瓶以4瓶10ml規劃為4周程序，每周一劑、層層遞進。DIOR迪奧極緻精萃精雕煥顏安瓶 10mlx4 / 65,000元。（圖／品牌提供）從煥膚打底、撫平、緊緻輪廓到滋養封存，適合需要短期密集調整膚況、在重要場合前希望強化輪廓感的人。質地由精華、油水質地、凝膠至乳液逐步轉換。核心圍繞岡維拉玫瑰多重能量與胜肽複合物，搭配Ectoin，主打高濃度密集調理。迪奧極緻精萃精雕煥顏安瓶 10mlx4 / 65,000元。（圖／品牌提供）高耗能眼周的專項修護：La Mer 超能活膚電眼霜La Mer將焦點鎖定在「高耗能眼周」。現代人長時間用眼，眼周屏障與彈性支撐容易疲勞。全新推出的超能活膚電眼霜結合MiracleBroth™奇蹟活凝金萃與RPC-6深海超能膠原力科技，搭配360°亮眼棒輔助按摩，讓你按摩起來更有感。質地細緻、延展性高，強調舒適包覆與保濕維持，協助眼周看起來更明亮。海洋拉娜 超能活膚電眼霜 15ml / 8,900元。（圖／品牌提供）
臺北燈節花博展區點燈 蔣萬安：首創雙 IP 聯名、AIT 首次參展
2026 臺北燈節25日適逢農曆正月初九「天公生」，市長蔣萬安親自出席位於花博展區的點燈儀式。蔣萬安表示，今年燈節首創「兩個燈區、兩座 IP」模式，結合世界知名 IP「變形金剛」與「泡泡瑪特（POP MART）」，要帶給市民與國際觀光客前所未有的視覺饗宴。蔣萬安指出，臺北燈節舉辦已超過 20 年，是國內外旅客指名造訪的重要盛會。今年團隊發揮創意達成多項突破，特別在花博展區設置高達 10 公尺的「變形金剛」主燈，並配備 40 座環繞特效燈光與專屬音效，打造震撼的沉浸式體驗。此外，蔣萬安也提到今年燈節更具備強大的國際色彩，共有來自 13 個國家與城市參與「友好燈區」。蔣萬安特別指出，今年適逢美國建國 250 周年，美國在台協會（AIT）首次參與臺北燈節展出，象徵臺美之間深厚的友誼與文化交流。由於將逢228連假，蔣萬安推薦市民可規劃「白天賞花、晚上賞燈」的臺北小旅行。可先走訪陽明山花季、北投三層崎花海或士林官邸鬱金香展，隨後至大龍峒保安宮參拜、寧夏夜市品嚐美食，最後進入花博展區飽覽花燈。點燈後，蔣萬安前往友好燈區賞燈，由於美國在台協會（AIT）首次參與臺北燈節展出，因此蔣萬安先走訪AIT燈區，並表示今年點燈儀式別具意義，不僅是美國在台協會（AIT）首度參與臺北燈節，更適逢美國建國 250 周年，臺美雙方透過花燈交流，具體展現了深厚情誼。點燈儀式前，蔣萬安前往花博燈區的應變中心慰勉各局處進駐的同仁，感謝大家協助燈節期間的秩序與安全維護。蔣萬安提醒大家，未來的19天預期會湧入大量人潮，請大家務必堅守到最後一刻，全力確保民眾安全以及人潮車流的順暢，讓燈節活動圓滿順利。北市府指出，2026臺北燈節將一路展出至 3 月 15 日，除了花博公園的「花蝶展區」，西門町展區更有深受年輕人喜愛的「泡泡瑪特」 IP。蔣萬安熱情邀請大家攜家帶眷，把握連假期間體驗這場融合多元、包容與開放特色的光影盛會。