睡覺
」 大陸 睡眠 睡覺 Joeman 蕭伊
隔宿露營「全班僅1人想去」 過來人曝睡薄帳篷、被罵經驗：花錢去被羞辱
學校隔宿露營到底該不該報名？一名家長分享，兒子目前讀八年級，日前校方詢問學生隔宿露營的參加意願，結果全班只有兒子1人想去，讓她感到相當震驚。貼文一出，就有不少過來人感嘆「花錢去被羞辱被罵的」、「被值星官文化搞爛了，是我也叫小孩不要參加」。這名家長在Threads發文分享，兒子目前是八年級，最近學校在統計隔宿露營的參加人數，結果全班只有他1個人勾選參加，讓她忍不住直呼「留下不知所措的我們，整天在驚訝中渡過！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「國中的隔宿露營真的可以不用參加，各種莫名其妙被罵」、「被值星官文化搞爛了，是我也叫小孩不要參加，下遊覽車叫我們爬進去，整整2天被羞辱」、「主要是活動的教官會很莫名其妙的罵，然後把你罵到匪夷所思」、「以前學生時參加，真的是超莫名其妙的活動文化，花錢去被羞辱被罵的……我也不會讓小孩去參加這莫名其妙的露營，當然如果自己想去就算了」。也有人說，「我們班有人罰站到昏倒」、「我家老二也勾選不參加，老大當初有去，後悔死了，寧願去學校自習也不要去。帳篷跟睡袋很薄，睡很硬的水泥地，五點多大家冷醒睡不著，最令人詬病的值星官，都民國幾年了還在那一套，我以前被罵的現在換我兒子被罵」、「烤完肉後，洗澡還要2、3個一起洗，然後不能洗頭，身體好臭頭也好臭，最後還遇到豪大雨帳篷淹水，全體雨夜撤離到有遮雨棚的廣場席地而睡」、「我覺得他們可能要營造像軍營那種概念，所以孩子去了很後悔」、「要訓練不是不行，要小心劣質公司」。還有人認為，「太可惜了，我小孩說很好玩，很值得去」、「只有我覺得很好玩嗎」、「你們不懂，隔宿露營就是要跟同學一起睡覺，然後講秘密講到睡著，隔天起床發現大家都聽到了，這樣才好玩」、「我覺得還是會讓女兒去的，是好是壞的是一種體驗，以後都是回憶」、「有朋友一起的話倒是還不錯」、「我們小時候只要能夠離開學校，一定都是同意參加的，去哪都可以」、「我自己是去年參加的隔宿，真的很好玩！值星官沒有像網路上說的那樣，應該是隨著年代改了吧？」原PO也補充，在她國中的年代，確實讓她很後悔參加，也遇到各種處罰、謾罵，當時女兒參加時，她也很擔心，後來學校很用心選擇團隊，讓整個活動玩得非常愉快，也沒有謾罵、處罰，才讓弟弟這麼期待參加，但同學們的考量是不想花錢睡帳篷，還要做很多事，像是搭帳篷、自己煮等等。
小熊維尼聯名甜度超標！ROBINMAY把蜂蜜罐變包包萌點，ALUXE Honey Halo把百年陪伴戴上手
誰說小熊維尼聯名只能走「可愛收藏」路線？ROBINMAY從小熊維尼招牌色彩汲取靈感，把雲朵包、迷你手提包染上夏日多巴胺色調，連蜂蜜罐與角色娃娃都化身包包上的吸睛配件；而ALUXE亞立詩則迎接小熊維尼原作100週年，以最具代表性的「蜂蜜」發展Honey Halo婚戒系列。這波聯名根本把小熊維尼的可愛一路從衣櫃甜進珠寶盒！ROBINMAY× 小熊維尼：多巴胺色彩突襲，連蜂蜜罐都背著走ROBINMAY這次沒有只把小熊維尼印上包包就交差，而是從角色最具辨識度的明亮色彩切入，延伸出充滿夏日氣息的「THE CHAMELEON CLASH色彩突襲」。（圖／品牌提供）其中「小熊維尼雲朵斜背包」光看輪廓就先贏一半。圓潤蓬鬆的包身帶著軟綿綿視覺感，再加入宛如冰淇淋般清甜柔和的配色，小巧尺寸足以收納日常隨身物品，又不會讓夏季造型顯得厚重。真正犯規的細節則藏在吊飾：經典蜂蜜罐直接掛上包，讓維尼最愛的Honey變成穿搭彩蛋，可愛得很有記憶點。ROBINMAY小熊維尼雲朵斜背包(小熊維尼睡覺系列)／2380元（圖／品牌提供）喜歡更俐落包型的人，則可以鎖定「小熊維尼手提包（小熊維尼睡覺系列）」。方正迷你輪廓比雲朵包多了幾分率性，明亮色彩則繼續負責搶鏡，不同色系更搭配角色娃娃吊飾，讓簡約包身多了一個活潑焦點。上班想偷偷帶點童趣、週末又想把可愛火力全開，這款剛好卡在「大人也背得住」的甜度。ROBINMAY小熊維尼手提包(小熊維尼睡覺系列)／2680元（圖／品牌提供）ALUXE× 小熊維尼100週年：蜂蜜不只甜，這次直接變成婚戒如果說ROBINMAY把維尼的可愛背上身，ALUXE亞立詩則直接把這份陪伴戴上無名指。迎接小熊維尼原作100週年，推出全新「100週年＿小熊維尼 HoneyHalo系列」，不單純複製角色外型，而是抓住故事中最熟悉的蜂蜜意象，把跨越百年的溫暖與陪伴轉譯成能長久佩戴的珠寶。（圖／品牌提供）Honey Halo以小熊維尼最愛的蜂蜜為靈感，將蜂巢元素與蜂蜜緩緩流動般的柔和線條帶進戒指設計。圓潤輪廓少了生硬距離感，彼此呼應的細節則讓童年熟悉的角色世界，悄悄轉化為更成熟、耐看的浪漫符號。即使不是走超高調卡通風的新人，也能把「維尼元素」自然藏進婚戒裡。（圖／品牌提供）系列更完整涵蓋求婚鑽戒與婚對戒，以一致的設計語言串起不同戒款，象徵兩個各自獨立的人，在關係裡彼此呼應、長久陪伴。（圖／品牌提供）
把民宅泳池當渡假村！母熊帶小熊游泳消暑 專家示警：牠們不是泰迪熊
美國洛杉磯一戶人家的游泳池竟成附近黑熊的「私人遊玩場所」！布萊恩（Brian Gordon）與里卡多（Ricardo Martinez）住在蒙羅維亞（Monrovia），每週家裡都有「貴客」們造訪，不只跳進泳池消暑，還會躺在水中睡午覺，甚至還有熊媽媽帶著熊寶寶一起來玩。兩人將影片分享到網路後引發關注，不過專家提醒：「牠們不是泰迪熊，依然是野生動物。」布萊恩說自己4年前買房時得知有熊會跑來游泳，第一反應是嚇得想蓋起裝有鐵絲網的高牆，因為他「這輩子從來沒親眼看過熊」。成功入住後他們起初會用吼叫、氣笛和軟橡膠漆彈驅趕，但後來覺得這種方式不妥，決定只要當下熊不闖進屋內、翻垃圾，就與牠們保持距離和平共處。如今夫妻倆還幫這些常客取了名，母熊「Maddie」2023年還是小熊時期就常來玩水，隔年開始帶著幼熊造訪，今年又帶著新生寶寶回來；另一隻「Punky」最愛破壞充氣泳具，曾坐上杯子蛋糕造型泳圈漂到泳池中央。最特別的則是一隻暱稱「Nappy」的母熊，牠會自己走下泳池階梯，把頭趴著直接睡覺，有時一睡就是1個小時。兩人強調這些溫馨畫面的背後其實有嚴格的安全界線。只要熊一出現，他們就待在屋內，門窗隨時關閉，也絕不把食物留在車內，連家中的垃圾桶都不行，每週會把垃圾載到辦公室處理，避免食物氣味吸引黑熊。加州目前有超過6萬隻黑熊，隨著牠們逐漸適應人類生活環境，在洛杉磯郊區出沒已越來越常見。UCLA研究員威爾森（Wilson Sherman）指出，黑熊非常聰明且適應力強，一旦發現住宅區能輕鬆取得食物，就可能反覆造訪。他也警告社群平台上的可愛影片可能讓黑熊遭到「迪士尼化」，使民眾忽略真正風險，「牠們不是泰迪熊，牠們依然是野生動物。」布萊恩與里卡多則透過社群帳號「@poolbearlife」分享人熊共處方式，並強調這套做法未必適合所有地方。里卡多說：「我們住在這裡，熊也住在這裡。我們不希望牠們離開。」對他們而言，真正重要的是在人類安全與野生動物生存之間找到平衡。
女公關打真軍月加薪40萬！ 解密黑幫AI剝皮如何血洗2萬台男9億元
正妹主動投懷送抱，小心是用肉體包裝的陷阱！刑事警察局偵四大隊（第三隊）與台北市中山分局日前破獲一起「黑幫剝皮詐騙集團」。具有竹聯幫背景的黃姓主嫌，主導成立極為龐大的假交友詐騙機房，不僅用AI變聲軟體裝甜美妹子聲，更狠砸重金雇用超過70 名「第一線女公關」實體陪約會，甚至祭出「只要跟被害人發生性行為，單次加發至少1萬元績效獎金」的肉體誘餌！這套包含「名單、新客、培養、回客」的四階段冷血洗腦防線，從111年初一路橫行至今年5月，狂騙全台超過2萬名台男，不法所得竟突破9億元！檢警發動兩波大規模攻堅，逮捕黃姓主嫌並通知共57人，現場查扣法拉利、麥拉倫等3億元豪車名錶與鉅款，場面相當驚人！警方破門攻堅剝皮詐團據點。（圖／刑事局提供）刑事局與台北地檢署組成的專案小組調查發現，黃姓主嫌心思極為狡猾，將詐騙機房進行了宛如跨國企業般的精密分工，成立「名單組、新客組、培養組、回客組」四層防線層層誘宰；首先是名單組會在各大交友軟體與FB、IG投放網美照片攬客。再來由新客組，因剛認識先透過溫情關懷，再以「牛樟芝、魚油」等保健食品誘騙被害人消費買單，接著由培養組登場，因雙方進入「熱戀期」後，開始嗲聲要禮物，誘騙被害人購買「高價手機、高階吹風機、空氣清淨機」等3C家電贈送。最終由資深機房老手的回客組，以「媽媽要開刀、子宮頸疫苗、紋繡/新娘秘書課程、雷射除疤、償還巨額債務、討生活費」等高額名目，一次開口就是幾十萬、上百萬猛榨！令人不寒而慄的是，為了徹底取信被害人，詐團除了在電腦內安裝「AI深偽變聲軟體」讓機房男幹部秒變「甜心聲線」之外，黃姓主嫌更在大台北地區暗中招募了超過70名年輕貌美的「第一線女公關」。剝皮詐團購入要價數十萬元的愛馬仕包包。（圖／李俊賢攝）當被害人產生懷疑時，集團便指派這些女公關親自出面與被害人吃飯、看電影、談戀愛。為了讓女公關全力配合施詐，集團更訂出驚人的績效獎金，只要女公關配合與被害人發生親密行為，單次就能直接領取「至少1萬元」的額外獎金！ 在高額獎金誘惑下，這群第一線女公關平均月收入輕鬆突破10萬元，更有頂級女公關月領高達40萬元之譜，淪為黑幫吸金的罪惡共犯。檢警清查，全台高達2萬多名男姓慘落入這場「網美溫柔鄉」的毒手。其中一名中年男子直到警方登門通知做筆錄時，都還以為自己在跟網美談一場轟轟烈烈的美好戀愛，直到得知「手機裡的甜妹聲是AI變聲、出來睡覺的女友只是拿錢辦事的公關」時，才震撼驚覺自己已經陸陸續續被騙走了500多萬元，當場心碎崩潰！專案小組歷經數月暗中跟監蒐證，見時機成熟，於今年5月及7月發動兩波雷霆大攻堅，兵分多路將黃姓主嫌及成員共45人拘捕到案（黃姓主嫌等7名要角向法院聲押獲准），陸續也通知12名犯嫌到案說明。本次查扣現金新臺幣一千萬餘元、美金、韓幣元外，更查扣名貴奢侈品，理查米勒、勞力士等各式名錶47支、名牌精品，還查扣頂級超跑法拉利1輛、麥拉倫超跑2輛，及犯罪工具等。全案經專案小組向台灣台北地方法院聲請扣押裁定，成功扣押黃姓主嫌等人名下房屋、土地不動產及銀行帳戶，扣押總價值高達新臺幣3億元。全案訊後依違反《刑法》詐欺罪、《組織犯罪防制條例》、《洗錢防制法》等重罪，移送臺北地檢署偵辦，宣示警方絕不容許黑幫以假交友危害國人財產安全的決心！警方整理出剝皮詐團手法。（圖／刑事局提供）
開學日就嗆老師！家長群組飆三字經放話「明天去找你」 導火線竟是這事
週一是開學日，新生陸續進入新環境，老師也開始處理班級事務，不料一段家長與老師在班級群組的對話卻掀起討論。有網友分享，一名家長疑似不滿老師清晨6點多傳送訊息打擾休息，竟直接在群組內飆罵，甚至留下「明天去找你」等話語，讓不少網友看完直呼老師辛苦了。一名網友在Threads發文表示，「真的勸大家只要還負擔得起都讓小孩去讀私校」，原本以為在公立小學已經看過不少「鬼故事跟恐龍家長」，沒想到孩子升上國一，開學第一天就碰上一名家長在班級群組內飆罵老師，而導火線竟是老師早上6點多傳訊息，吵到該名家長休息。從曝光的LINE對話紀錄可見，老師清晨6點多在群組傳訊溝通，隨即有家長不滿開罵：「他X的你是不睡覺喔，這麼早傳什麼」、「欠罵嗎」。面對家長的激烈反應，老師隨後傳訊道歉，表示願意調整群組通知時間，延後發送訊息，同時也請對方不要口出穢言。不過，該名家長並未就此停下，反而回應：「你好好想一想，你再說我我可能不是講這」、「明天去找你」。相關對話曝光後引發大量討論，不少網友對家長的言行感到不滿，紛紛留言：「有些人真的不適合擁有下一代」、「89家長可以直接抓去關嗎」、「那位家長已經涉及公然侮辱的範疇，建議老師提告」、「真不敢相信老師要跟這樣子的恐怖家長（跟孩子）相處三年」、「他六點剛要睡耶，不會自己關勿擾嗎」、「脾氣差就算了還不聰明，明明就有靜音功能」。另有不少人替老師抱不平，有網友表示：「很多老師應該6:00-6:30起床，起床先處理班務，因為到學校後就有學生的事情要忙。真心疼認真的老師」、「真的好可怕，難怪沒有人要當老師，真的辛苦了」。、「請各位家長幫幫這位老師，不要讓這種家長肆意妄為，不然受害的會是你孩子的受教權」。剛開學就有家長情緒不穩在班級群組裡嗆老師。（圖／翻攝Threads／@yentingyu）
白天想睡、晚上睡不著！醫點名3個睡眠殺手 睡前這習慣超多人中
忙了一整天，好不容易熬到上床休息，身體明明已經疲憊不堪，思緒卻像突然被打開開關，從隔天工作一路想到尚未處理完的事情，甚至陳年往事也跟著冒出來。營養功能醫學專家劉博仁指出，這類失眠問題的關鍵可能不在於「累不累」，而是身體雖然準備休息，大腦仍停留在白天的高警戒模式；此時若因時間愈來愈晚而急著要求自己入睡，往往只會讓情況更加惡化。劉博仁近日分享一名50多歲患者的情況，對方白天經常疲憊想睡，到了晚上11點躺上床後卻完全不是這麼回事，腦中開始不停運轉，形容就像突然「開會」一樣。工作、待辦事項接連浮現，有時連10年前的事情都會無預警想起，形成身體已經喊累，精神卻遲遲停不下來的反差。這種現象在醫學上可從「過度覺醒（Hyperarousal）」理解。劉博仁說明，工作、訊息、時間壓力等刺激貫穿一整天，會使交感神經持續處於高度運作狀態。到了夜晚，即使人已經感覺疲倦，身體仍未必能立刻完成切換，可能出現肌肉緊繃、心跳沒有充分放慢、思緒持續活躍等情況。真正讓失眠更加難纏的，還包括對「睡不著」本身產生的壓力。當人躺在床上開始注意時間，想到隔天7點就得起床，很容易不斷計算自己還剩多少時間可以睡。原本只是沒有睡意，最後卻因為焦慮讓精神更加集中，形成愈在意睡眠、愈難進入睡眠的循環。另從白天到睡前的一些習慣，也可能讓這個循環持續下去。劉博仁在看診時會特別詢問失眠患者下午是否喝咖啡，原因在於咖啡因並不會喝完後很快完全消失，其半衰期約數小時，加上每個人的代謝速度不同，對咖啡因較敏感或代謝較慢的人，下午攝取後，到了晚上體內仍可能留有相當程度的咖啡因。因此容易失眠者，可考慮從中午後便逐漸減少攝取。還有一個容易被忽略的問題，則發生在準備睡覺的最後一段時間。許多人結束工作後看似已經休息，實際上卻把注意力轉移到手機，躺在床上繼續查看新聞、股票、LINE、Facebook或短影音。劉博仁指出，除了螢幕光線可能干擾原有睡眠節律，更值得注意的是資訊仍在源源不絕進入腦中，使大腦持續處理新的刺激，難以真正進入休息狀態。也有人選擇用酒精解決「睡不著」的問題，認為睡前喝上一點，很快就能出現睡意。然而「比較快睡著」並不代表整晚睡得更好。劉博仁表示，酒精雖然可能加快睡意出現，後半夜卻較容易出現睡眠破碎的情況，同時可能使打呼及睡眠呼吸中止更加嚴重，因此不適合作為助眠方式。比起到了晚上才想辦法把自己「弄睡著」，劉博仁更重視一整天生活節奏的重新調整。他建議從早晨起床開始接觸自然光，白天安排規律運動；進入下午後減少咖啡因，晚間則逐步降低室內光線，讓身體從白天的活動狀態慢慢轉向夜間休息，而非到了上床時間才突然要求大腦停止運作。睡前最後1小時尤其重要，工作與手機都應暫時放到一旁，避免繼續接收刺激，同時每天盡量維持固定時間起床。透過穩定的日夜節奏，逐步讓身體建立「白天活動、晚上修復」的規律，而不是單靠睡意出現與否決定作息。若已經上床一段時間仍無法入睡，也不必一直在腦中命令自己「快睡」。劉博仁提醒，睡眠並不是愈努力就愈容易達成的事情，過度用力追求入睡，反而可能因緊張及焦慮讓睡意離得更遠。如果失眠已經變成長期問題，也不代表只能持續依賴安眠藥或保健食品。劉博仁指出，目前具有良好證據支持的非藥物治療之一為「失眠認知行為治療（CBT-I）」。此外，若睡眠問題同時伴隨嚴重打呼、睡眠呼吸中止、腿部不舒服或明顯情緒問題，就不能只把焦點放在「如何快速睡著」，而應進一步找出造成睡眠障礙的原因。劉博仁指出，工作與生活壓力可能讓交感神經持續處於「踩油門」狀態，即使身體疲累，大腦仍難以關機。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
高雄市長任內最後一次施政報告 陳其邁：人生非常奇妙的旅行
高雄市長陳其邁今（31）日在議會進行任內最後一次的施政報告，他表示，高雄是他一生懸命的地方，對他而言，這是人生非常奇妙的一段旅行；他也說，祝福高雄這座偉大城市的進步能一棒接一棒，相信一定會更好。陳其邁首先以防洪抗旱及城市韌性作為開場，並闡述市府的應對措施，後續再談到科技轉型、交通建設、招商引資、居住支持等重大議題，同時引用多項數據及政績進行說明，充分展現其對於市政的熟稔及擘劃。談起任內在高雄創造出的演唱會經濟模式，陳其邁坦言，「如果你問大家說，高雄能不能成為一個具有藝文特色演唱會之都？我想在6年前大家一定覺得說，高雄人你是在做夢」。陳其邁指出，夢想不在遠方，而是在自己的家鄉，高雄是他一生懸命的地方，對他來講，這個是人生非常奇妙的旅行。陳其邁說，他要祝福高雄這座偉大城市的進步能一棒接一棒，相信一定會更好，也很感謝議員們6年來給予他的指教，祝福議員們連任成功、高票當選。陳其邁會後受訪時透露，他當了高雄市長以後，整體的睡覺品質都很不好，因為晚上隨時要起來，有時候電話鈴響，尤其是在下雨的時候，那更是都睡不著，所以有時候同仁晚上1點、4點都還會接到他的電話。
租約到期回家一看崩潰！3房竟擠20多人 屋主開門傻眼：滿地都躺人
大陸浙江杭州一名宋姓屋主將房子交給業者托管近2年，直到租約即將結束才回去查看，沒想到開門後看到的景象讓他當場傻眼。原本僅3房、約89平方公尺的住宅，竟被塞進約20多人，房間、客餐廳到處都是睡覺空間，不少人直接躺在地上，門口更堆了三、四十雙鞋。最讓他無法接受的是，托管合約明明規定最多只能住6人，如今房子不僅疑似成了群租宿舍，原有家具也幾乎看不到，屋內還有大量電線、酒瓶及室內抽菸情形，讓他擔心恐有消防安全疑慮。屋主表示，門口一度堆著三、四十雙鞋，進屋後才發現實際入住人數遠超合約規定。（圖／翻攝自杭州交通918）據《杭州交通918》報導，宋先生的房子位於杭州杭鋼尚堂府，面積約89平方公尺，共有3個房間。這間住宅原本是他買給父母養老使用，裝潢及家具都準備得相當完整，但父母平時住在老家，很少前往杭州，因此他在2024年8月底將房子交由杭州中彩房屋租賃有限公司托管，每月基準租金3200元人民幣，約為新台幣1萬5072元，租約預計今年9月到期。過去2年，宋先生一直透過微信與業者聯絡，沒有親自查看房子。隨著租約即將到期，他考慮不再續約，這才決定回去確認屋況，沒想到還沒進門就察覺異常，因為門外竟密密麻麻擺了約三、四十雙鞋。正當他疑惑屋內到底住了多少人時，一名工人開門，他進去後更幾乎認不出這是自己的房子。宋先生詢問居住人數，對方表示大約住了20多人，每個房間約有5人，並非架設一般上下舖，而是直接在地板鋪睡墊休息。托管合約明訂3房住宅入住人數不得超過6人，實際卻被屋主發現約有20多人居住。（圖／翻攝自杭州交通918）宋先生當時拍下屋內情況，影片中可見不同空間分別住著2人、4人不等，部分床鋪甚至同時睡了2、3人。原本的客餐廳也塞滿居住者，沙發、餐桌等家具已難以看到。更令宋先生擔心的是，屋內除了人數明顯超出一般住宅負荷，環境也十分凌亂，地面散落各種充電線、電風扇及酒瓶，還有人直接在屋內抽菸。由於房子鋪的是木地板，他看到大量電線交錯、多人集中居住又有人抽菸，當場「嚇出一身汗」，第一個想到的就是消防安全問題，隨即報警處理。問題也在此時浮上檯面。宋先生拿出當初簽訂的托管合約，內容明確約定這間3房住宅居住人數不得超過6人，與實際約20多人的情況相差甚遠。他表示，警方處理時告知這些居住情況並未備案，他因此質疑房子在自己毫不知情下，已被當成違規群租場所使用。宋先生無法接受的是，托管業者過去曾向他強調會妥善管理房子，讓他可以放心交由對方照顧，但2年後親眼看到的情況卻完全不同。他要求業者交代這段期間的詳細承租資料，釐清房子究竟租給哪些人、如何被使用，同時立即處理超額居住問題。托管合約明訂3房住宅入住人數不得超過6人，實際卻被屋主發現約有20多人居住。（圖／翻攝自杭州交通918）至於房屋本身，他認為已經不是單純清潔就能恢復原狀。由於床鋪、沙發、餐桌以及客餐廳家具等原有配置大幅改變，加上長時間多人居住造成的屋況，他要求業者全面檢查並徹底翻修，直言即使現在把房子收回來，自己也無法直接入住。然而，負責托管的業者對屋內實際住了多少人，給出的說法卻是事前並不知情。宋先生的房屋托管群組共有3個帳號，除了一名AI管家，還有一名樊姓管家。宋先生質問對方是否知道房內住了20多人時，樊姓管家表示「不知道」，並解釋房子出租給承租人後，業者通常不會直接進屋查看。依樊姓管家的說法，當初簽約者表示房子是作為「員工宿舍」使用，並稱只會入住6人。由於當時房屋剩餘租期約2個月，業者也曾告知承租人只能住到租期結束，之後宋先生就會把房子收回。樊姓管家強調，如果知道實際會住進20多人，絕對不會同意。事件發生後，業者已與警方接觸。樊姓管家表示，先前已前往上塘派出所，因相關負責人當時不在杭州，因此另外約時間碰面，希望盡快協商處理，包括屋內若有任何損壞，也會進一步處理。至於實際承租者究竟是個人還是公司，以及為何最後從原本聲稱的6人變成20多人，樊姓管家沒有進一步說明，只表示若記者要採訪，會由專人負責對接；對於記者希望直接聯絡租客，也僅表示需要先詢問對方。隨著事件曝光，杭州中彩房屋租賃有限公司所屬的貝殼也出面回應，對屋主因此受到困擾致歉，並承認這起事件反映現有房屋巡檢機制存在不足。貝殼表示，為避免住宅遭違規群租，「省心租」的合約本身就已明確規定，房屋入住總人數不得超過6人，一旦發現群租情形，就會按照合約終止租賃。宋先生於8月26日反映問題後，當天即啟動解約及要求住戶搬離的程序，目前正配合派出所及社區進行整改，以及後續房屋交接協商。至於宋先生要求重新整修的部分，業者表示，待人員搬離後將全面檢查房屋及家具損失，再與屋主協調維修和後續處理。
搭長途班機想上洗手間卻大排長龍？空服員曝「2大黃金時機」最不擁擠
搭長途飛機想上廁所，時間沒抓對不只可能遇到大排長龍，還可能被餐車堵在走道，甚至好不容易排到一半，安全帶指示燈就亮起，此時只能乖乖回座位坐好。對此，一名國際航空公司空服員透露，機上其實有「2大黃金時機」最適合上廁所，其中又以第一次供餐結束、餐盤收拾完畢後最好，此時多數旅客正在看電影或準備睡覺，排隊人潮相對較少。根據外媒報導，一名任職大型國際航空公司的空服員莎拉（Sarah B.）分享經驗表示：「使用洗手間最好的時間，是第一次餐飲服務收拾完畢後，以及在機組人員要廣播即將降落之前。」她解釋，許多乘客一聽見即將降落的廣播，就會立刻衝向洗手間形成排隊人潮；剛吃完飯也是另一個熱門時段，不但大家都想上廁所，走道還可能被正在回收餐盤的餐車占用，即使順利上完也可能被餐車擋住、難以回到座位上。因此莎拉最推薦把握第一次供餐及餐盤回收結束後的空檔，長途航班通常在第一次供餐後會進入一段較安靜的休息時間，接著才是第二次供餐及準備降落。這段空檔客艙燈光通常較暗，多數旅客忙著看電影或睡覺，自然也成為避開廁所人潮的最佳時段。反之，第二次供餐通常安排在降落前約60至90分鐘，若拖到這時才想上廁所，會很容易碰上排隊人潮，甚至還沒輪到自己，飛機就開始下降、安全帶指示燈亮起。經常搭乘長程航班的旅遊顧問奇瑪（Rani Cheema）則有另一套策略，她會在登機前先盡可能使用機場廁所，並避免在搭機前喝下太多飲料，等到飛行途中再補充水分，減少一登機就急著找廁所的情況。至於飛行途中，她最喜歡的時機就是「乘客都睡著的時候」。奇瑪發現長程航班進入休息時間後，隨著大量乘客入睡，洗手間的排隊人數也會跟著下降。就連選哪一間廁所也有一套技巧，奇瑪指出機艙前方、所有人一眼就能看見使用指示燈的洗手間，她反而會避開，自己寧願走到機艙後方，嘗試尋找排隊人數較少的洗手間。由於一般飛機平均約每60名乘客共用一間洗手間，熱門時段自然容易出現排隊狀況。因此，若想在長途飛行中少排隊、輕鬆解決生理需求，最簡單的原則就是避開供餐剛結束及降落前的人潮，優先把握第一次餐盤收完後的空檔，或等大多數乘客入睡後再去。
機場別再花冤枉錢！空姐勸「這12項東西別買」 水、零食都能省
不少旅客到了機場後，常因候機時間太長、班機延誤或臨時發現少帶東西，開始逛起商店，瓶裝水、零食、書籍、耳機等商品也可能一件接著一件買。一名擁有12年資歷的空服員卡琳（Carin Ryan）分享經驗，表示自己長期進出機場，同樣面臨不少衝動購物的誘惑，但隨著生活成本增加，她也開始調整消費習慣，並整理出12個能減少機場額外支出的方式。根據《旅遊休閒》（Travel＋Leisure）報導，這名空服員表示，機場商店相當了解旅客需求，尤其遇到無聊或班機延誤時，購物很容易成為打發時間的方法。然而，許多在機場購買的東西，其實都能在出發前準備妥當，避免抵達機場後才用較高價格臨時採買。她坦言，近期生活開銷增加，但自己不打算因此放棄旅行，因此決定從改變機場消費習慣著手。她依據多年飛行經驗，整理出以下12項省錢方式：1．不要在機場買瓶裝水機場瓶裝水價格較高，旅客可攜帶空水瓶通過安檢，再到飲水設備或補水站裝水，不必每次搭機都另外購買瓶裝水。2．保暖用品提前準備搭乘紅眼或長途航班時，機艙內可能較冷。與其臨時購買旅行毯，不如事前準備體積小、方便收納又能保暖的用品，睡覺時也能增加舒適度。3．避免在機場臨時買書喜歡在候機或飛行途中看書的旅客，可以使用電子閱讀器取代臨時購買實體書，不但節省行李空間，也能避免機場書店選擇有限，讀完一本後還能繼續閱讀其他電子書。4．香水改帶旅行尺寸如果有固定使用香水的習慣，可在出發前準備旅行尺寸，避免忘記攜帶香水，或因大容量香水無法通過安檢，而到了免稅店重新購買。5．盥洗用品使用旅行尺寸不要把大容量瓶罐全部塞進行李，可事先準備符合旅行需求的小容量盥洗用品及保養品，除了比較容易整理，也能降低液體容量不符合規定所造成的不便。6．補水用品自己準備飛行期間容易面臨補充水分的需求，空服員表示，機組人員工作時也會補充咖啡因及電解質。若旅客平時有相關需求，可以出發前自行準備，減少在機場購買瓶裝運動飲料。7．零食出門前先裝好機場零食價格通常較高，空服員透露，機組人員經常自行攜帶餐盒。旅客也可以在出門前準備自己喜歡的零食，在候機或等待機上餐飲服務時食用。8．整合不同裝置的充電需求手機、平板及其他電子設備可能使用不同的充電接頭，與其攜帶多條充電線，可準備能對應不同裝置的多功能線材。如此也能避免充電線故障或忘在家中後，只能趕在登機前到機場商店購買。9．改帶耳罩式耳機空服員坦言，自己一個月內就弄丟兩副入耳式耳機，因此建議旅行時使用耳罩式耳機。耳罩式耳機睡覺時較不容易掉落，體積較大也更容易注意到，可降低離開飛機時忘記帶走的機率。不過，她提醒，不一定要完全隔絕外界聲音，以免錯過空服員廣播或緊急狀況下的重要指示。10．準備容易收納的頸部支撐用品與其到了機場才緊急購買旅行枕，經常搭長途航班的旅客可以事前準備能提供頸部支撐、體積又不會過大的用品，使用完畢後可直接收進隨身行李。11．行李中放一個可折疊背包旅途中購物後可能出現原有行李裝不下的情況，與其臨時購買購物袋，可以事先準備能折疊收納的背包，需要時再展開使用，也能空出雙手搬運其他行李。12．常備藥品事前準備旅途中可能遇到脫水、過敏或腸胃不適等情況，機上雖可能備有部分非處方止痛藥，但不一定能滿足所有需求。旅客可依個人情況事先準備合法且符合旅行規定的常備藥物，避免身體不適後才臨時購買單次使用的藥品。
小孩床上熟睡！行動電源半夜突燒成火球 消防示警「最怕這件事」
行動電源充電時突然起火有多危險？有民眾分享家中驚險經歷，凌晨1時多全家熟睡時，放在床邊插座充電的行動電源突然冒出火光，短短時間便竄出大量白煙，整個房間幾乎被濃煙吞沒。更驚險的是，當時小孩就躺在一旁床上熟睡，不僅完全沒有察覺，甚至還只是拉了拉棉被繼續睡，直到隔壁房間的家人聞到異味衝進查看，才發現行動電源已燒成一團火球。所幸及時處理，最後只有行動電源燒毀，沒有造成更嚴重傷亡。這名民眾在Threads分享事發經過，表示意外發生在28日凌晨1時多，當時家人都已入睡，一顆行動電源正在床邊插座充電，沒想到充電過程中突然起火。事後調閱房間監視器，可以看到行動電源起初突然出現明顯火光，緊接著大量白煙迅速竄出，沒多久整間房間便籠罩在煙霧中，連監視器畫面都逐漸變成灰白一片。令人捏把冷汗的是，起火位置距離小孩睡覺的床鋪相當近，旁邊還有棉被等易燃物。行動電源已經起火冒煙，小孩卻仍在熟睡，過程中只是拉了一下棉被、翻了身，完全沒有發現身旁已經發生危險。直到人在隔壁的家人聞到異味，察覺情況不對後立即進房查看，才發現竟是正在充電的行動電源起火。所幸發現得早，火勢沒有進一步波及床鋪及其他物品，最後主要是行動電源本身燒毀。民眾事後回想仍心有餘悸，表示家裡的電線線路曾經更新過，加上家人及時察覺異狀，才沒有釀成更嚴重後果。她坦言，以前也曾在網路上看到其他人的行動電源起火案例，當時總覺得「沒這麼剛好吧」，直到意外真的發生在自己家中，才發現不能抱持僥倖心態。原PO表示，過去其實曾提醒小孩不要讓行動電源直接插著長時間充電，但事情沒有真正發生前，很容易認為意外不會輪到自己，經歷這次驚魂後才深刻感受到風險，希望藉由公開監視器畫面提醒其他人提高警覺。至於發生事故的行動電源，民眾表示，廠商看到相關貼文後已主動取得聯繫，將產品回收進行檢測，並處理後續賠償事宜，同時承諾下架及回收同款行動電源。消防粉專「消防神主牌」看到影片後也示警，這起事件真正令人擔心的並不只是最後被燒毀的行動電源，而是事故發生時房內有人熟睡，起火位置旁又有床鋪及棉被，如果家人再晚幾分鐘發現，結果可能完全不同。「消防神主牌」指出，鋰電池發生異常時，不一定一開始就直接出現猛烈火勢，而可能依序發生異常發熱、膨脹、冒煙或噴氣，之後才進一步起火，因此留給人的反應時間可能遠比想像中短。更需要注意的是，危險並非只有火焰。鋰電池發生熱失控時，還可能釋放具有刺激性及危害性的分解物，在密閉房間內大量吸入就可能造成危險。如果周遭又放著棉被、枕頭、衣物等容易燃燒的物品，一顆行動電源發生異常，就有可能進一步延燒成整間房間的火警。「消防神主牌」提醒，行動電源充電時不要直接放在床鋪、棉被、枕頭旁或沙發等容易燃燒的位置，也應避免全家人都已熟睡、無人注意設備狀況時，讓行動電源持續長時間充電。較安全的做法是充電時將設備放置在平整、堅固且不易燃燒的地方，同時養成檢查行動電源外觀及使用狀態的習慣。如果已經出現膨脹、變形、異常發熱、異味或外殼破損等情況，就應停止使用；曾經嚴重摔落或碰撞的產品，也不宜繼續抱著僥倖心態使用。「消防神主牌」也建議民眾睡覺前花約30秒檢查床邊、桌旁及插座附近，確認是否還有行動電源正在充電。從這次監視器拍下的驚險過程來看，從設備異常到大量煙霧充斥房間可能相當迅速，一旦所有人都已熟睡，等到真正察覺時，恐怕已錯過第一時間處理的機會。
22歲女睡覺「雙腿不自主抽動」 醫揭偏食惹禍：4項營養指標異常
有部分民眾身體明明很疲憊，躺在床上卻怎麽樣都不著，失眠也成為現代社會的一種文明病。大陸江蘇一名22歲女學生近期每到睡眠時間，雙腿總不由自主抽動且伴隨強烈不適感，睡著後又頻頻驚醒；女學生就醫檢查後竟被診斷為「不寧腿症候群」（Restless leg syndrome , RLS），醫師分析與她長期偏食並將零食代替正餐有關。根據陸媒《現代快報》報導，江蘇南京一名22歲女學生剛考上研究所，但最近睡覺時雙腿會不斷抽動且伴隨疼痛，於是前往南京醫科大學第二附屬醫院神經內科檢查。經檢測發現，女學生體內的鐵蛋白、維生素D、維生素B12及葉酸等四項核心營養指標均異常，其中鐵蛋白與維生素D更遠低於正常標準，研判應該是「不寧腿症候群」。醫師進一步問診得知，該名女學生從小有挑食習慣，求學及準備考試期間更常以洋芋片、餅乾等零食填飽肚子，加上幾乎不攝取蔬菜與肉類，且長期缺乏戶外運動，這種飲食模式急遽消耗了體內的營養儲備。醫師說明，不寧腿症候群屬於一種神經系統感知運動障礙，其典型特徵為靜止時下肢難受、活動後可暫時緩解，且夜間症狀尤為劇烈，極易嚴重干擾睡眠品質與整體健康狀況。針對該名女學生的狀況，醫師表示，患者呈現腦部隱匿性缺鐵、重度維生素D缺乏及維生素B12不足的三重交疊現象。維生素D缺乏會加重多巴胺能神經元的異常功能，維生素B12匱乏則會損傷神經髓鞘並引發周圍神經異常興奮，而大腦黑質合成多巴胺不可或缺的鐵蛋白濃度明顯偏低。即使患者在常規血檢中未必顯現出貧血，但大腦實質上已陷入嚴重的「功能性缺鐵」，因而引發下肢神經的異常抽動與不適。專家提醒，若大眾常在睡前出現雙腿酸麻、蟻爬感或不自主抖動，且在靜坐躺臥時加劇、活動後減輕，應儘早至醫院進行檢測鐵蛋白及各類維生素濃度，切莫因年紀輕而輕忽身體所發出的警訊。在治療與預防層面，醫師建議患者除遵循醫囑適度口服營養補充劑外，更應回歸均衡飲食的正軌，每日補足雞蛋、瘦肉等富含血紅素鐵的優質蛋白，並搭配柑橘類水果補充維生素C以提升鐵質吸收率，同時多攝取深綠色蔬菜與乳製品。另外，每天進行30分鐘快走等運動，或適度進行瑜珈，並於日間進行15至20分鐘的適度日光浴以促進維生素D合成，皆有助於從根本補充體內虧空、改善多巴胺神經功能並提升睡眠品質。
「性愛墜樓」竟是殺妻劇本！夫推妻下22樓 背後動機曝光
德國法蘭克福（Frankfurt）一宗原本被丈夫宣稱是「性愛意外」的飯店墜樓案，歷經警方近2年抽絲剝繭調查後，竟揭開一場精心策畫的殺妻計畫。綜合英國《太陽報》、《每日郵報》及另一篇提供的報導，60歲英德籍男子克里斯蒂安M（Christian M）為了擺脫40歲妻子瑪塔M（Marta M），與情婦展開新生活，同時避免離婚可能帶來的高額費用，涉嫌事前研究多種殺人方式，最後將妻子從飯店22樓高處推落，再謊稱兩人發生性行為時意外墜樓。法院最終認定謀殺罪成立，判處無期徒刑。這起命案發生在2023年5月18日。瑪塔當晚從法蘭克福Leonardo Royal飯店22樓墜落超過200英尺（約61公尺），當場死亡。克里斯蒂安面對警方調查時聲稱，夫妻兩人當時正在陽台發生性行為，妻子過程中意外越過欄杆，才會從高樓摔落。然而，警方檢視現場跡證後，發現克里斯蒂安描述的事發經過與實際證據無法吻合，因此沒有把案件當成單純意外結案，而是持續深入調查。這場追查前後持續近2年，期間克里斯蒂安甚至已搬到法蘭克福附近，與情婦共同生活。直到調查人員逐漸掌握足夠證據，他才在2025年春季遭到逮捕。檢方認為，婚外情及離婚可能造成的經濟負擔，是克里斯蒂安犯案的重要動機。瑪塔當時已經知道丈夫外遇，而克里斯蒂安的情婦也曾要求他離開妻子。法院認定，他為了甩掉元配、與情婦重新開始，又想避開離婚帶來的昂貴代價，最終萌生殺妻念頭。警方進一步調查他的網路紀錄，更發現命案發生前已有一連串可疑搜尋。克里斯蒂安曾研究有毒植物、可以合法購買的武器、鎮靜劑作用以及繼承法律，甚至曾透過Etsy訂購10毫升鎮靜劑，顯示他曾經探索不同方法。到了命案前一天，他搜尋的內容進一步轉向高處墜落，包括查找德國黑森邦（Hesse）及巴伐利亞邦（Bavaria）境內擁有深谷、陡峭落差的高山地點，同時尋找附設陽台的高樓飯店。檢方據此認為，他在真正犯案以前，可能已經評估過多種讓妻子死亡、又能偽裝成意外的方法。克里斯蒂安最後選中法蘭克福Leonardo Royal飯店，並在命案前一天完成訂房，據報還要求安排較高樓層房間。他向已知道自己外遇的妻子表示，希望兩人安排一個「和解之夜」，試圖修復婚姻關係，瑪塔因此與他一同前往飯店，兩人最後入住22樓房間。案發當天正逢父親節，夫妻倆先在法蘭克福一起度過白天，晚上才返回飯店。監視器拍到瑪塔回飯店時受到酒精影響，走路已經明顯踉蹌。法官審視影像及相關證據後指出，從她當時的狀態判斷，更像是需要休息睡覺，而不是準備進行丈夫事後描述的激烈性行為。夫妻回到22樓房間後僅約13分鐘，附近房客便聽見一聲巨大尖叫，緊接著傳出「不、不要」的呼喊聲。不久後，瑪塔被發現墜落在約61公尺下方的地面，當時身上僅穿著胸罩。調查人員還發現，瑪塔的手肘留有在墜樓以前就已形成的傷勢。丈夫聲稱兩人是在自願發生性行為期間發生意外，但監視器拍到的瑪塔狀態、其他房客聽到的呼救聲，以及她身上的傷勢，都讓這套說法出現重大疑點。檢方另提出一項特殊線索，懷疑克里斯蒂安把殺妻偽裝成「性愛墜樓意外」的構想，可能受到影集《CSI犯罪現場》劇情啟發。其中一段劇情曾描述女子在發生性行為期間，將男子從陽台推落。法院審理時還指出，克里斯蒂安曾在網路接觸相關資訊，讓他相信如果有人從極高處墜落死亡，可能難以證明究竟是意外摔落，還是遭人蓄意推下。檢方因此認為，他最終選擇飯店高樓作為犯案地點，並非臨時起意。案件在2026年4月1日進入審判程序，整個審理歷經20個庭期。為了確認克里斯蒂安所描述的「性愛意外」究竟是否可能發生，庭審期間甚至曾在飯店22樓陽台進行情境重建，模擬可能的性行為姿勢，以檢驗瑪塔是否可能按照丈夫的說法自行翻越欄杆墜樓。法院綜合克里斯蒂安犯案前的網路搜尋紀錄、訂房安排、監視器畫面、房客聽見的尖叫及呼救聲、瑪塔身上的傷勢，以及相關情境重建結果後，最終排除單純意外的可能性，認定克里斯蒂安早有預謀，將妻子帶到飯店後從22樓推下，再企圖用「性愛意外」掩飾殺人行為。法官宣判時嚴厲斥責克里斯蒂安，認為他的行為「在道德上令人不齒」，並形容他把妻子從高樓推落的方式如同「丟垃圾袋」，將瑪塔視為阻礙自己與情婦展開新生活、必須被「處理掉」的障礙。承審法官更直言，如果調查人員沒有如此仔細追查所有細節，克里斯蒂安精心設計的說詞幾乎可能成功，「這幾乎會是一樁完美犯罪」。法院最終認定克里斯蒂安謀殺妻子罪名成立，於2026年7月底判處無期徒刑。據報導，他在整個審判過程中保持沉默，聽到有罪判決時也沒有表現出明顯情緒；瑪塔的家人則到庭聽判，包括以共同原告身分參與訴訟的父母。除了入獄服刑，法院另命克里斯蒂安就失去至親造成的損害，向瑪塔的母親及夫妻兩人的2名子女支付合計3.5萬歐元（約新台幣129萬元）賠償金。克里斯蒂安的辯護律師則已表明，將針對這項判決提出上訴。一場看似離奇的飯店墜樓意外，經近2年調查後翻轉成預謀殺妻案，克里斯蒂安M最終被判無期徒刑。（圖／翻攝自臉書，Daily Mail Video）
辛龍否認斷聯劉真父母「和家人都很好」 甜蜜告白：被女兒反管生活
辛龍2020年因痛失愛妻劉真暫別演藝圈，近日終於正式重返工作崗位，更與麗星郵輪合作打造獨家IP「星龍秀」，將於9月13日登上探索星號正式啟航，並邀請方季惟、王瞳同台演出。辛龍今（26日）共同出席記者會，除了分享復出後的工作近況，也首度回應日前外界傳出他與劉真父母「斷絕往來」，甚至曾攜帶契約書要求對方簽署的相關報導。辛龍表示：「我覺得不要太多去想像，因為現在我跟女兒以及我們的家人都很好。」他強調，目前生活重心就是陪伴家人以及專心做音樂，對於外界各種揣測則不願多做聯想，「最主要是我們家人都很好，這是最重要的。」24日辛龍在社群曬出陪女兒逛街的近照，父女互動引發不少關注。被問到私下究竟是嚴父還是慈父？他笑說：「我是單親家庭，是爸爸也是媽媽，所以我要注意的事情是真的要多。」不過說到父女相處模式，辛龍反而透露女兒才是對他比較嚴格的一方，「應該是女兒對我比較嚴厲一點，她會管我幾點睡覺、幾點起床、吃什麼，今天有沒有營養夠不夠，然後有沒有運動」。面對女兒對自己的生活細節如此關心，辛龍則表示尊重女兒的想法，「這是她的想法，我要尊重她」。而這次「星龍秀」對辛龍而言，不只是復出後的重要工作，更是他首度挑戰擔任製作人的新里程碑。他坦言壓力相當大，「因為在陸地上的秀跟在船上的秀不一樣，所以我們要設計出許多細節，我們都要注意到」。近期辛龍正式重返演藝圈，與麗星郵輪合作打造獨家IP「星龍秀」。（圖／蘇聖倫攝）
寶寶哭鬧怎麼辦？新手媽拿課本講「二次函數」 不到3分鐘睡著
新手爸媽學起來？大陸河北一位媽媽因寶寶哭鬧不休，順手拿起數學課本並講解起「二次函數」，沒想到竟發揮奇效，寶寶不到3分鐘就秒速入睡，甚至連輕戳臉都沒有反應。這段「數學催眠」影片迅速在社群上爆紅，不僅逗樂網友，也意外引發其他父母如何哄睡小朋友的熱烈討論。這起趣味事件發生於河北保定，一名衛姓女士初為人母，某天寶寶哭鬧不休，她想起當年自己上數學課時容易打瞌睡，決定嘗試講解二次函數給寶寶聽，結果意外奏效，成功哄睡寶寶。衛女哄睡寶寶的影片在社群上盛傳，更引發網友討論，還有人開玩笑「這孩子以後聽到數學公式恐怕就會想睡覺」。對此，有專家指出，寶寶並非聽得懂數學，而是因為母親平緩、節奏單一且重複的說話聲，發揮了類似「白噪音」的作用，成功模擬出子宮內的聽覺環境，帶來極佳的鎮靜與安全感。專家進一步說明，睡眠品質對嬰幼兒的生長發育相當重要。嬰兒入睡後生長激素會快速分泌，特別是夜間十點至凌晨一點為分泌高峰期；維持良好的睡眠效率、減少夜醒頻率，不僅有利於體重穩定增長，對於早期智力發展也有正向幫助。由於新生兒剛出生時無法辨識晝夜，需要透過日常活動與外在環境變化，逐漸建立規律的生物鐘。針對寶寶夜間哭鬧不睡的問題，專家建議父母應先依序排查基本需求，包含是否飢餓、尿布濕黏、環境溫度不適或身體有異狀。此外，準確抓住睡眠期也是關鍵，當寶寶出現揉眼睛、打哈欠或眼神發直等訊號時，就應盡快安排入睡。若錯過最佳時機導致體內分泌較多皮質醇，寶寶反而會因過度疲勞而陷入難以安撫的鬧覺狀態。在具體的安撫技巧上，專家表示，家長可善用包裹襁褓以提供安全感、播放低於50分貝的白噪音，或是搭配輕拍背部的「噓拍法」與親密肌膚接觸來安撫情緒。專家特別提醒，數學哄睡雖有趣，但切勿長期使用，以免孩子未來對學科知識產生打瞌睡的條件反射。
蔡依林自爆遭司機「半路丟包」 感情空窗認了「沒有對象」
新科金曲歌后蔡依林今（26日）出席代言記者會，近期工作步調放慢的她，也鬆口透露下半年工作安排。她笑說現在正享受「休息半年」的生活，若當天沒有工作，晚上9點半就會準時睡覺，生活相當規律；下個月適逢生日，她透露公司有「生日放一個月」的傳統福利，還計畫安排一趟中歐旅行。蔡依林透露自己「沒有社交的日子」相當早睡，若沒有行程，晚上9點半就上床休息，隔天早上再起床。她也透露手機幾乎不開聲音，搭車時則習慣戴口罩，因此很少被司機認出。不過偶爾還是會遇到認出她的司機，對方會說「非常榮幸」，讓她印象深刻。至於平時如何叫車？蔡依林說用Line代號，也曾遇過車上剛好播放自己的歌曲，讓她直呼：「當下氣氛很微妙。」她還分享曾有被司機「丟包」的經驗，原本想請司機停在目的地門口，沒想到因為當地是單行道，司機只能停在另一處，還告訴她「在那邊」。蔡依林出席代言記者會。（圖／黃耀徵攝）這次拍攝廣告演出是否感受到壓力？蔡依林直喊：「沒有耶！」她解釋自己不是演員，「我演什麼就必須要接受什麼」。至於下半年工作安排，蔡依林透露目前仍在休息階段，「YES！還是有些小活動」，並計畫前往歐洲旅行，地點鎖定中歐。先前傳出《Pleasure》巡演將返場大巨蛋，今她證實：「我們的確有計劃，明年要唱，希望可以年初。」也預告將有來自於鍍金專輯《Pleasure》中的新MV曝光。被問是否正在籌備情歌專輯？蔡依林先是深吸一口氣，隨後笑說：「情歌專輯做一做想做快歌。」而天后的感情方面同樣備受關注，被問及目前是否有對象？蔡依林則簡短回應：「沒有。」
男子自製1物半夜突爆炸 天花板、牆面全染紅以為「命案現場」
大陸貴州日前發生一起驚悚的家庭意外，一名男子在家中自製醃製辣椒醬，疑因容器密封過嚴，導致發酵氣體無法宣洩，在深夜突發爆炸；噴濺的鮮紅汁液瞬間染紅客廳的天花板與牆面，場面極度混亂，宛如「命案現場」。男子透露，一家人耗費數小時清理仍無法去除殘留污漬，後續可能得額外花費重新裝潢，所幸並未造成任何人傷亡。根據陸媒《瀟湘晨報》報導，來自貴州都勻的莫姓男子24日透過抖音分享自家慘況，日前他在家自製辣椒醬，並裝入大型塑膠礦泉水桶中保存；然而在24日凌晨4時許，全家本來在睡覺卻聽到巨響，衝到客廳一看，赫然發現客廳牆面和天花板都是鮮紅汁液，不細看還以為是「命案現場」。面對家中的慘況，莫男一家雖馬上著手進行緊急清理，一路忙碌至清晨7時才將大面積污物清理完畢。不過，滲入天花板與牆壁油漆塗層的紅色色素已無法徹底清除，莫男透露，後續可能要尋求專人重新進行牆面油漆粉刷。事實上，在大陸民眾自製發酵食品氣爆的案例屢見不鮮。除了醃製辣椒醬之外，包含百香果醬、自釀水果酒及酸奶等常見食品，在保存或發酵過程中皆存在類似的氣爆危險。專家特別指出，微生物在發酵時會大量釋放二氧化碳，若盛裝容器缺乏適度的排氣機制，內部氣壓過高便極易引發劇烈爆裂。專家進一步提醒，一般家庭環境缺乏專業的無菌設備與嚴謹的氣壓控制裝置，極難精準掌握發酵過程的安全性。錯誤的操作不僅可能導致食品變質、滋生有毒物質，更會帶來突如其來的爆裂危機。因此，在不具備相關專業知識與合適器具的前提下，不建議民眾貿然在居家環境進行各類食品發酵作業。
無法「先欠再還」！研究曝黃金睡眠時數 美女醫建議先從3件事做起
長期睡眠不足，一到週末卻習慣睡到自然醒，一般人睡覺究竟要睡多久才算對身體好呢？家醫科醫師許書華表示許多人都認為睡眠是場可以「先欠再還」的帳，但國外的研究顯示「大腦不接受分期付款」。許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」上發文提到，《Nature Aging》一項針對英國生物樣本庫近50萬名38到73歲成人的研究，結果顯示睡眠不能「先欠再還」，而這研究最有意思的地方是睡眠時數和大腦表現間不是一條直線，而是一條有明確「轉折點」的曲線，這關鍵的轉折點就落在「7小時」。許書華表示研究發現人的認知功能（如記憶力、反應速度、注意力、解決問題）呈現倒U型」，睡眠時間7小時是最佳狀態，太多、太少效果都會往下掉；而心理健康（如焦慮、憂鬱症狀）則是呈現「U型」，7小時是風險最低的位置。許書華解釋長期如睡太少，大腦來不及清運代謝廢物，睡眠時間拉太長，往往代表的不是「睡得多」，而是睡眠品質破碎，睡10小時、中間醒了7次，深層睡眠零零落落，大腦其實一次也沒修好，「所以不要只問『你睡幾小時』，要問『你睡得完整嗎』！」許書華說研究用高解析度腦部影像看到，睡眠偏離7小時的人，腦容量、皮質面積和皮質厚度都出現可測量的差異，受影響最明顯的區域，剛好都是醫師們最不想被動到的區塊，如：●海馬迴：記憶的中央處理器，也是阿茲海默症最早出現萎縮的地方。●上額回、額極：負責思考、判斷、把事情想清楚。●外側眶額皮質：情緒的煞車皮，管衝動控制和決策。許書華提醒這項研究不是說「今天少睡兩小時、海馬迴明天就縮一塊」，而是要人們認知到睡眠不只是影響精神狀態的問題，也會影響大腦結構的問題。許書華指出除了時數，研究還發現「穩定度」也相當重要，長期維持差不多睡眠長度的人，認知表現和心理健康狀態最好，「規律比長度更值錢」；此外，許書華也建議民眾可從以下三件事做起：1.先固定「起床時間」，不是睡覺時間。入睡很難控制，但鬧鐘可以。起床時間穩住，生理時鐘會慢慢把入睡時間拉回來。2.週末補眠最多多睡1小時。與其睡到中午，不如下午小睡20分鐘。3.開學前這幾天，每天把孩子的睡覺時間提前30分鐘。別指望開學第一天就從凌晨兩點跳回十點，生理時鐘一次挪一點點。
五熊潑油涉毀日本國寶案 王瞳澄清「教會無此儀式」
藝人五熊（蔡頤榛）因涉嫌在日本奈良藥師寺向國寶「佛足石」潑油，本月22日再度入境關西國際機場時遭警方逮捕。據日媒報導，五熊向警方供稱「會對讓自己感動的東西潑油祈禱」，由於涉案標的為日本國寶級文化資產，若遭認定故意損害文化財，恐面臨刑責。王瞳今（26日）與方季惟、辛龍一同出席麗星郵輪活動，預告將登上探索星號，參與麗星郵輪攜手辛龍打造的獨家IP「星龍秀」。首場演出將於9月13日登場，由辛龍領銜，特別邀請「軍中情人」方季惟及八點檔甜心王瞳共同演出。由於王瞳過去與已故丈夫艾成皆是虔誠基督徒，長期參與「哈利路亞家教會」，因此被問到五熊此次「潑油祈禱」是否與教會信仰有關。王瞳先是低調表示：「應該說我不知道事情的全貌，不知道怎麼發表言論。」至於教會是否有類似儀式，她則明確說：「沒有這種儀式。」王瞳也透露，近期自己忙於音樂創作，還被辛龍「搞到不能睡覺」，原來是對方不斷詢問她新歌的意見，「說這首歌怎麼樣？」她笑說：「也不能怪辛龍哥，我最近也一直在忙創作。」至於未來是否會重返八點檔，她則表示：「沒有限制自己。」同樣被問及五熊事件，信仰佛教的辛龍則低調表示：「我不知道這個事情。」談到自己對宗教的看法，他過去曾表示，宗教「就是帶給大家幸福跟快樂」，對於五熊案件則不多做評論。虔誠佛教徒方季惟面對五熊相關話題，也僅簡短回應：「做了決定就好好面對。」王瞳（右）與方季惟、辛龍一同出席麗星郵輪活動，。（圖／蘇聖倫攝）
37歲女裝嫩扮12歲童騙吃住14個月 1關鍵被揭穿！下場慘了
巴西不久前傳出一起宛如電影《孤兒怨》情節的詐騙案，一名37歲女子阿曼達（Amanda Maria Sousa Oliveira）偽裝成一名遭家暴虐待的12歲女童「加布里埃莉（Gabriele）」，騙取當地一個善心家庭提供免費食宿與醫療照顧長達14個月。直到騙局穿幫後，阿曼達遭警方逮捕，當地法院近日宣布依詐欺和偽造身分等罪，判處阿曼達18個月有期徒刑。根據外媒《每日郵報》報導，這起騙局源於一場教會活動，嫌犯阿曼達明明37歲卻向牧師謊稱自己叫「加布里埃莉」（Gabriele），並佯稱自己是受虐兒童，想辦法逃出，因而才無家可歸。事後經宗教團體提供經濟協助，其中一對好心的夫婦更決定敞開大門暫時收留她，長達14個月時間，還完全將她視如己出。阿曼達為了掩飾自己明顯成熟的成年人外貌，精心編造一套謊言，向這家人聲稱自己患有自閉症等多種疾病，更慘遭生父強迫注射激素，才會導致外表提早老化。日常生活中，她刻意展現退化行為來博取同情，包含使用嬰兒奶瓶喝水、吸吮奶嘴、抱著安撫巾或玩偶睡覺，甚至在夜間偽裝恐慌症發作、刻意用高亢的童音說話，以此建立起情感依賴的假象。善心夫妻對阿曼達的悲慘遭遇深信不疑，還特地為她舉辦「12歲生日派對」，悉心照料其生活起居，甚至開始著手規劃正式的收養程序。直到今年6月這戶人家的親屬察覺不對勁，主動報案，在警方深入調查後發現，阿曼達根本是名詐欺慣犯，其犯罪足跡遍布聖保羅州、里約熱內盧州等巴西多個地區。阿曼達被警方逮捕後遭起訴，當地法院近日對此案作出判決，認定阿曼達的行為造成嚴重社會不良影響並重創被害家庭情感，依詐欺及偽造身分等罪名，判處18個月有期徒刑。隨著判決結果出爐，法官也在判決書中特別強調，被告利用大眾的善意與同情心，長期潛伏於被害家庭中，不僅濫用社會救助資源，更對無辜被害人造成難以抹滅的心靈創傷，因此必須承受相應的法律制裁。