睡醒
」 大陸 車禍
SEVENTOEIGHT成員退伍倒數 近況曝光竟「下跪求婚」
男團SEVENTOEIGHT成員JAGGER柏佑、王學駿、D‘OM、EXXI义翔以品牌好友身分，出席韓國簡約美學品牌的快閃店活動，人來瘋的王學駿為了討粉絲開心，竟對EXXI义翔上演「求婚橋段」，只見王學駿突然對著EXXI單膝下跪、做出打開戒指盒的動作，讓站在一旁的EXXI义翔瞬間傻眼，事後忍不住笑喊：「雖然無俚頭莫名其妙，但當下真的感覺像被求婚！」提及私下的購物習慣，團內公認「穿搭擔當」的JAGGER柏佑超愛逛街，即使家中衣櫥已經快炸開，只要版型對、材質好幾乎不會猶豫，他笑說：「曾經看到一件超喜歡的外套，即使尺寸小一號還是硬買，現在變成收藏品。」D’OM則是「重度帽子收藏家」，自豪家中已有30多頂帽子，看到喜歡的款式一定要帶回家，笑說：「可以戴在頭上就好！」SEVENTOEIGHT分享私下購物習慣。（圖／THE HYUNDAI 現代百貨提供）王學駿說自己有「購物癖」，有時候看到一見鍾情的單品，會失控買到想要「剁手」，他回憶起之前去韓國受訓時，在空檔跑去買造型服，「原本只想買一件外套，結果最後直接買到快一個行李箱！」運動員出身的他自曝櫃子打開全都是鞋帽T、素T跟球鞋，「朋友都開玩笑說我屬『蜈蚣』，光是現在就有2、30雙球鞋跑不掉！」EXXI义翔相對理性，「我是那種很喜歡的東西可以放購物車三天猶豫考慮的人，不過最衝動的一次購物，是有一次半夜刷到我想買的音樂器材，睡醒就刷卡了！」近期因隊長麒文跟團員美祥M陸續當兵，改以四人體制活動的他們坦言：「覺得休息室突然變得比較安靜！還在適應中，很期待他們早日回歸！」王學駿表示：「比起薪水除以四，但我更期待六個人一起賺更多！」團員D’OM則開玩笑說：「唯一比較可惜的就是，我的單人宿舍時光快結束了！」一句話也透露了這兩位當兵的成員即將倒數，讓粉絲期待不已。值得一提的是，四人也搶先透露已偷偷準備退伍驚喜，除了手作應援牌、零食背包外，還著手規劃「退伍派對」迎接兩位哥哥回歸。SEVENTOEIGHT也曝光工作近況，正式預告已悄悄進入閉關模式，全力籌備新作品，EXXI义翔透露近期除了持續練習，也正積極準備新內容，希望盡快帶著全新面貌與大家見面；王學駿則笑著向粉絲喊話：「雖然很久沒見面，但我們閉關訓練很充實，也在準備新的作品，EECH們不要爬牆去追別人，記得回來找我們！」JAGGER柏佑更進一步透露，這次回歸將會是團體的重要轉變，未來作品方向希望從團員自身出發，把更多真實故事、夢想與成長歷程放進音樂創作中，「希望能帶給大家更多關於音樂與故事性的內容，請大家再等等我們！」SEVENTOEIGHT入伍的團員即將退伍。（圖／THE HYUNDAI 現代百貨提供）
豪宅開箱竟變犯罪指南！10萬粉網紅炫富後遭洗劫 睡醒家中財物被搬空
高調在網路展示財富，竟可能成為竊賊眼中的肥羊。印度中央邦（Madhya Pradesh）希夫普里縣（Shivpuri）一名擁有超過10萬粉絲的網紅兼YouTuber拉奇娜古賈爾（Rachna Gurjar），日前才在社群平台發布影片，大方秀出家中收藏的大量黃金珠寶、現金及豪宅環境，還帶領粉絲參觀住家內部。沒想到影片上架短短兩天後，住家竟遭竊賊闖入洗劫，損失高達80萬至100萬盧比（約新台幣28萬至35萬元）。警方懷疑嫌犯可能透過影片掌握財物狀況與住家格局，不排除早已鎖定目標多時。根據《新德里電視台》（NDTV）與《今日印度》（India Today）報導，拉奇娜古賈爾除了經營YouTube頻道外，在當地也小有知名度，經常透過影片分享農村生活、家庭日常及個人收藏。案發前，她曾拍攝多支炫富影片，不僅展示黃金項鍊、手鐲、戒指等飾品，還直接將大疊現金攤放在桌面拍攝，甚至公開住家內部環境、房間配置及出入口位置，吸引大量粉絲觀看。警方調查指出，這起竊案發生於本月7日凌晨約2時，地點位於莫哈尼村（Mohani Village）。當時拉奇娜一家人正在睡覺，數名竊賊疑似翻牆進入住家後，先將一家人所在房間從外部反鎖，讓屋內成員無法即時察覺異狀，隨後開始搜刮屋內財物。監視器畫面顯示，其中一名嫌犯還特地利用長棍調整監視器鏡頭方向，避免身分曝光，顯示犯案過程經過縝密規畫。直到凌晨4時左右，拉奇娜一家人醒來後發現房門打不開，才驚覺遭人從外部鎖住，急忙聯絡親友前來協助。事後清點發現，家中約19萬1000盧比（約新台幣6.7萬元）現金、多枚金戒指、黃金飾品、銀器及其他貴重物品全數遭竊，總損失金額估計介於80萬至100萬盧比之間。更令人傻眼的是，竊賊離開前還順手搬走家中的一整箱能量飲料，離譜行徑讓不少網友直呼不可思議。由於嫌犯對住家格局相當熟悉，且犯案時機掌握精準，警方懷疑竊賊可能事前已觀察許久，甚至不排除曾長期追蹤拉奇娜的社群平台內容。部分家屬與村民也認為，犯案者可能熟悉當地環境，甚至與被害人有所接觸，否則難以如此清楚掌握屋內財物位置及作息時間。目前警方已成立專案小組追查嫌犯身分，並釐清是否有人藉由觀看影片掌握相關資訊後策畫犯案。事件曝光後迅速引發熱議，不少網友認為拉奇娜過度公開展示黃金、現金與豪宅內部環境，等同向外界透露家中財力與安全漏洞。有網友直言「炫富終究要付出代價」、「社群平台不是保險箱」，也有人認為現代網紅為了流量不斷公開私生活，反而可能讓自己成為犯罪目標。警方也藉此提醒民眾，無論是否為公眾人物，都應避免在網路上過度曝光財產、住家格局及生活作息，以降低遭不法分子鎖定的風險。
愛情長跑9年！混血女神紀培慧甜嫁導演男友：未來我們都有彼此
37歲女星紀培慧曾演過《九降風》、《危險心靈》、《他們在畢業的前一天爆炸》多部作品，近日她透過社群平台宣布結婚喜訊，正式公開已與交往多年的導演男友陳亨利（Henry）完成結婚登記。她同步分享多張照片與影片，記錄兩人前往戶政事務所辦理登記的過程，並以甜蜜互動畫面向外界宣告攜手邁入人生新階段。據了解，紀培慧與陳亨利穩定交往已超過9年，雙方家人長期以來都相當熟識，也早已認定彼此。經過多年相伴後，兩人最終決定步入婚姻，共同展開新的生活篇章。登記當天紀培慧身穿白色開V緞面洋裝，手持捧花現身戶政事務所，老公則以簡約造型陪同辦理相關手續。在親友見證下，兩人完成文件簽署，並在現場甜蜜擁吻留念。隨後，夫妻倆也向鏡頭展示更新後的身分證，配偶欄已印上彼此姓名，正式成為法律上的夫妻。現場也有多位親友到場分享喜悅，眾人手持寫有「新婚快樂」與「要幸福喔」等字樣的祝福手牌合影，氣氛溫馨熱絡。紀培慧與陳亨利不時互動、展露笑容，幸福神情藏不住。紀培慧甜嫁導演男友。（圖／翻攝IG／＠daleydailyd）事實上，兩人的婚訊早有甜蜜伏筆。去年紀培慧生日期間，兩人曾一同前往日本名古屋旅行。當時陳亨利特別準備訂製戒指，並選在紀培慧剛睡醒、臉上敷著保鮮膜塗抹藥膏的時刻驚喜求婚。不同於一般選在熱門景點或浪漫餐廳的安排，陳亨利當時向紀培慧表示，希望未來每天起床都能看見這樣幸福的畫面，因此選擇在最日常的時刻完成求婚，也讓紀培慧深受感動。完成結婚登記後，紀培慧也在社群平台感性發文，將丈夫暱稱為「黃金大狗狗」，並寫下：「謝謝黃金大狗狗，帶來人生溫暖的太陽。」她同時感謝一路陪伴自己的家人與朋友，並表示未來無論面對晴天或雨天，都希望能與另一半攜手同行，共同走過人生每一段旅程。對於外界關心是否有進一步舉辦婚禮或懷孕的計畫，紀培慧經紀人回應，6月適逢紀培慧生日，加上雙方家人都在台灣，因此特別選定時間完成結婚登記。至於宴客、正式婚禮等安排，目前尚未規劃；至於生育計畫，現階段也未列入考量，將以順其自然的態度面對未來生活。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
夏天吹冷氣別大意！42歲男午睡後竟腦中風 醫提醒冷氣別直吹「這部位」
浙江杭州一名42歲男子近日因長時間處於冷氣環境，加上本身患有高血壓及頸椎病變，午睡時後頸長期遭冷風吹襲，最終出現半側手腳無力及口齒不清等症狀。經緊急送醫檢查後，確診為腦梗塞型中風，引發外界對冷氣使用與心血管健康的關注。根據陸媒報導，該名男子為上班族，平時工作型態以久坐為主，原本就有高血壓及頸椎方面的健康問題。隨著天氣逐漸炎熱，公司全天候開啟冷氣，而他的座位恰巧位於冷氣出風口附近。男子平日有趴在辦公桌上午睡的習慣，因此後頸經常直接受到冷風吹拂。起初，他僅感到頸部僵硬與頭暈不適，認為只是工作疲勞所致，因此未特別留意。然而，數天後某次午睡醒來，他突然出現半側肢體無力及說話含糊不清等異常情況。同事發現後立即協助送醫，經檢查確認為腦梗塞型中風。醫師表示，人體後頸部位分布有頸動脈與椎動脈，這些血管負責供應大腦所需血液，是維持腦部正常運作的重要通道。當冷風長時間直接吹向後頸時，可能導致血管收縮、血流阻力增加，進而造成血壓上升。醫師進一步指出，若患者本身已有高血壓、動脈硬化或其他心血管疾病，血管調節能力較差，在冷風刺激下可能出現較明顯的血管收縮反應，增加腦部血流異常風險，嚴重時甚至可能誘發腦梗塞或腦出血等腦中風事件。除了血管因素外，長時間受冷風刺激也可能使頸部肌肉緊繃僵硬，進一步影響局部循環狀況。雖然冷氣本身並非造成中風的直接原因，但對於原本就存在心血管疾病風險的族群而言，仍須特別注意使用方式及環境條件。針對夏季冷氣使用習慣，醫師建議避免讓冷氣出風口直接朝向頭部、臉部及後頸吹送。若需要長時間待在冷氣房內，可透過調整風向、改變座位位置或使用擋風板等方式，降低冷風直接接觸身體特定部位的機會。此外，冷氣溫度建議維持在攝氏26至28度之間，避免室內外溫差過大。民眾從高溫戶外進入冷氣房時，血管可能因溫度快速變化而產生收縮反應。尤其在運動後或大量流汗的情況下，應先補充水分並稍作休息，待身體溫度逐漸恢復穩定後，再進入低溫環境。醫師也提醒，夏季高溫容易導致人體流失水分，若飲水不足，血液濃稠度可能增加。平時維持充足水分攝取、規律控制血壓及留意身體異常警訊，均有助於降低中風發生的風險。若出現單側肢體無力、口齒不清或臉部歪斜等症狀，應立即就醫，把握黃金治療時間。
爛鞋恐致年長者跌倒失能！醫喊「這4種」最危險
一雙爛鞋子恐導致年長者失能！胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，高齡者跌倒往往不是小意外，而可能成為失能甚至危及生命的轉捩點。他指出，不合適的拖鞋、夾腳拖或磨損鞋款，容易增加長者跌倒風險，尤其在半夜起床如廁時更為常見。因此最好選擇具防滑、包覆與支撐功能的安全鞋，有助降低跌倒風險。黃軒醫師昨（30日）在臉書粉專發文指出，許多人認為鞋子只是日常用品，價格從幾百元到幾千元不等，但對高齡者而言，一雙不適合的鞋子卻可能成為跌倒與失能的主因。他強調，老人跌倒後所付出的代價，往往遠遠超過鞋子的價格，可能包括手術、住院、長期復健、失去行動能力，甚至失去原本獨立自主的生活。黃軒醫師引用研究指出，長者髖部骨折後1年內的死亡率可達約28%，另有約46%的患者出現失能或功能障礙。他表示，在醫院病房中經常看到原本能夠自行買菜、散步，甚至協助照顧孫子的長輩，因為一次跌倒而住院治療。家屬往往表示事發前一切正常，只是上廁所途中或被拖鞋絆倒，卻因此讓人生出現重大轉折。他表示，對年輕人而言，跌倒可能只是擦傷或瘀青，但高齡者跌倒後可能造成髖部骨折、手腕骨折、脊椎壓迫性骨折、腦出血等嚴重傷害。若因此長期臥床，還可能引發肺炎、深部靜脈栓塞等併發症，甚至危及生命。許多長者即使成功存活，也可能從此失去獨立生活能力。針對跌倒原因，黃軒醫師指出，跌倒通常是多種因素共同作用的結果。以最常見的深夜起床上廁所為例，長者在剛睡醒時意識尚未完全清醒，反應速度與平衡感下降；加上夜間血壓較低，容易產生姿勢性低血壓而感到頭暈；昏暗環境又使視線不佳，若此時再穿著鬆脫的拖鞋，便容易被門檻或地面障礙物絆倒。他也提醒，夾腳拖、後跟沒有固定的拖鞋、鞋底已磨平的舊鞋，以及厚底增高鞋，都是老人跌倒風險較高的鞋款。這些鞋子可能因抓地力不足、重心不穩或容易鬆脫，而增加跌倒機率。黃軒醫師認為，理想的老人鞋不一定昂貴，但應具備防滑鞋底、包覆腳跟、寬楦鞋頭、適度支撐性、方便穿脫的魔鬼氈設計以及輕量化等特性，以提升行走穩定度並降低跌倒風險。他也引用臨床決策支援系統「DynaMed」、非營利醫學網路「考科藍」（Cochrane）的系統性回顧，以及「美國老年醫學學會」（AGS）與「英國國家健康與照顧卓越研究院」（NICE）的指引指出，具備防滑鞋底與固定後跟設計的鞋類，能降低約20%至30%的老人跌倒風險，因此鞋類評估與改善已被納入跌倒預防的重要措施之一。文章最後，黃軒醫師呼籲民眾回家後花短短30秒檢查長輩的鞋子，包括鞋底是否磨平、後跟是否固定、鞋身是否變形、尺寸是否合腳，以及是否備有適合夜間穿著的室內鞋。他認為，照顧長輩未必一定是購買昂貴補品，有時候最實際且最重要的關懷，就是幫他們換上一雙安全的鞋子。正如小時候長輩替孩子買新鞋一樣，長大後的子女，也可以透過一雙安全鞋，守護長輩的健康與行動力。
午睡1小時反而更累、頭昏？ 營養師：超過30分鐘恐害血壓飆升、增加心血管負擔
學生、上班族常以午睡來恢復精神，但若時間拿捏不當，可能適得其反。營養師張馨方就指出，午睡若超過30分鐘，不僅容易睡醒頭昏腦脹，還可能增加心血管負擔。張馨方於臉書粉專發文表示，有些人午休時間想小睡一下，一睡就是1、2小時，醒來卻發現下午沒精神、頭昏腦脹、注意力變差、晚上還更難睡等狀況，「午睡不是越久越補，很多人下午更累，其實是睡錯了！」張馨方指出，問題可能不是「沒睡飽」，而是睡太久，相關研究顯示，午睡超過30分鐘，可能與血壓上升、心血管負擔增加有關，因為睡太久，大腦容易進入深層睡眠，此時突然被叫醒，就會出現「睡眠慣性」，意味著「人醒了，但腦袋還沒開機」。張馨方提醒，較理想的午睡時間，大約是10至20分鐘，短暫休息更能幫助恢復精神，如果吃飽立刻睡（影響消化）、長時間趴睡（壓迫頸肩、眼睛）、下午太晚補眠（易影響生理時鐘），都可能讓睡眠品質更混亂。張馨方提醒，若白天常累到要靠補眠硬撐，也可能是晚上睡不好、壓力大，或是鎂、鈣、維生素B群攝取不足造成的，「有時候你缺的不是午睡，而是真正高品質的睡眠。」
夢很多代表睡不好？ 醫曝3大原因：「這些狀況」才代表睡眠出問題
不少人經常做夢，醒來疲累不堪，會擔心是不是大腦出問題。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，做夢不一定是壞事，真正需要注意的是夢境是否已影響睡眠品質與身體恢復，背後更可能與壓力、自律神經失調、焦慮體質等因素有關，若長期多夢又疲累，恐怕是身體正在發出警訊。劉博仁於臉書粉專發文表示，他經常遇到有人說「每天都做夢，醒來比睡前還累」，更會懷疑「是不是大腦有問題？壓力太大？」其實做夢本身並不一定是壞事，人類只要進入睡眠，尤其是快速動眼期（REM sleep），大腦就可能產生夢境，大部分的人其實都有做夢，只是有人記得、有人不記得。劉博仁說明，近年的睡眠相關研究認為，夢境可能與以下3件事有關：首先是「情緒整理」，白天沒有消化完的壓力、焦慮、遺憾、期待，大腦可能會在夜間重新整理，有研究發現，壓力大、焦慮高的人，夢境通常較鮮明、較頻繁；其次是「記憶整合」，睡眠時，大腦會將白天接收到的資訊重新分類、儲存，因此學生考試前、工作壓力大、思緒繁亂時，夢境也常特別多；最後是「與神經傳導物質變化有關」，如血清素、GABA、多巴胺、正腎上腺素等神經系統的平衡，都可能影響夢境強度與睡眠深度。劉博仁指出，真正影響健康的，往往不是「有沒有做夢」，而是「夢有沒有讓人睡不好」，正常情況下，即使做夢，只要睡眠結構完整，隔天仍會精神良好，如果有半夜頻繁醒來、起床仍疲累、白天精神不集中、容易焦躁和情緒低落、睡醒頭腦像沒充電、常伴隨心悸和自律神經失調、長期淺眠、長期多夢等狀況，就代表夢境可能已經影響健康。劉博仁說，許多「夢很多的人」，其實背後常合併慢性壓力、自律神經失衡、焦慮體質、睡眠品質不佳、晚上血糖波動、咖啡因過量、酒精干擾睡眠、更年期荷爾蒙變化、憂鬱傾向、睡眠呼吸中止症等，有些人白天太壓抑情緒，晚上大腦反而變得特別活躍。劉博仁強調，真正重要的不是「有沒有夢」，而是醒來後身體有沒有恢復，若想改善夢多、睡不好的問題，建議在晚上讓大腦「降速」，像是睡前1小時減少手機與藍光、不要在床上滑新聞與短影音、睡前避免激烈討論與工作，也可以泡溫水澡、聽輕音樂、閱讀紙本書，同時注意咖啡因與酒精的攝取。另外，相關研究也顯示，規律運動能改善深層睡眠比例，尤其白天曬太陽、快走、阻力運動、瑜伽、伸展，都有助於自律神經穩定，但要注意睡前2小時應避免高強度運動。劉博仁也提到，有些人壓力大、鎂不足、B群失衡，神經系統會處於較敏感狀態，臨床上常見幫助睡眠調整的營養方向包括鎂、甘胺酸、茶胺酸、GABA、色胺酸相關營養、維生素B群、Omega-3脂肪酸，但還是要依個人體質與疾病狀況調整，並非每個人都適合自行大量補充。
柳演錫在台訪問爆伏筆！ 親認挑戰附身演技：是我最大的考驗
Hami Video全台獨播韓劇《神與律師事務所》氣勢驚人，連續8週蟬聯戲劇榜冠軍，週末播出最終回熱度再創高峰。由柳演錫飾演的通靈律師「申以朗」，透過附身不同亡者穿梭各種人生故事，成為全劇最大亮點。對此柳演錫在終映感言中坦言：「這次透過附身設定，每一集都要延伸成不同人物，對我來說是非常大的挑戰。」也感謝觀眾一路以來的支持，讓作品能在滿滿的關注中順利收官。飾演菁英律師「韓娜賢」的李絮，也在終映之際分享心情。她表示過去7到8個月全心投入角色，「在這段時間裡細細打造這個人物，也與觀眾一起走過8週的播出旅程。」隨著劇集即將落幕，她感性表示：「現在終於可以好好送她離開了。」同時她也提到，透過這部作品再次體會「傾聽他人故事的重要性」，希望這份溫度也能傳遞給觀眾。《神與律師事務所》大結局更是有笑有淚，最催淚的一幕莫過於申以朗帶著父親回家，與家人久別重逢。檢察官父親「申器重」附身在以朗身上，母親只問了一句話，光看眼神就瞬間認出那熟悉的靈魂，而以朗姊姊也在對話之中發現父親已回來，情緒潰堤淚喊「我好想你」，讓螢幕前觀眾哭成一片淚海。隨著劇情收束，申以朗也一步步揭開父親遭陷害的真相，與鬼魂父親並肩作戰，為其洗刷冤屈、找出真正的兇手。而他與韓娜賢之間從對立到並肩的情感發展，也在最終回成為觀眾熱議焦點。隨著大結局，柳演錫（左）和李絮終於確定關係。（圖／Hami Video提供）值得一提的是，大結局還藏有彩蛋，申以朗竟首次被「非人類靈魂」附身，做出萌犬握拳撒嬌模樣，引發粉絲瘋狂討論。不過其實這個橋段早在他來台宣傳時就悄悄埋下伏筆，當時柳演錫接受Hami Video專訪時，曾被問到「如果可以再附身一次，最想體驗什麼角色？」他當時笑說想附身自家愛犬「Rita」，還當場模仿愛犬剛睡醒揉眼撒嬌的模樣。如今彩蛋曝光，原來早就為台灣觀眾偷偷預告劇情。《神與律師事務所》全劇已在Hami Video全台獨家上架。
打呼聲太大要小心！ 醫列5狀況恐與睡眠呼吸中止症有關
許多人把打呼聲音大當成「睡很熟」的象徵，但耳鼻喉科醫師王曜提醒，這可能是身體在發出警訊，如果發現除了打呼以外，睡覺時還會突然停止呼吸、早上常頭痛等情況，都可能與睡眠呼吸中止症相關，長期下來恐會增加高血壓、心血管疾病風險。王曜於臉書粉專發文表示，許多人以為打呼是睡得香、睡太熟，其實在耳鼻喉科門診，他常提醒病人「打呼，很多時候是呼吸道變窄的訊號」。之所以會打呼，是因為睡著時喉嚨周圍的肌肉會更放鬆，如果呼吸道本來就比較狹窄，空氣通過時就會讓軟組織震動，進而產生「打呼聲」。王曜指出，打呼的常見原因包括鼻塞或過敏性鼻炎、扁桃腺肥大、舌頭或軟顎較厚、體重過重、下巴結構較小；如果出現「打呼聲非常大」、「睡覺時會突然停止呼吸」、「白天容易疲倦或想睡」、「睡醒還是覺得很累」、「早上常頭痛」等情況，有可能與睡眠呼吸中止症有關，長期下來不只影響睡眠品質，也可能增加高血壓、心血管疾病的風險。王曜建議，若想改善打呼，可以先從以下4件事做起：1、控制體重：體重增加會讓呼吸道周圍脂肪變多，呼吸道更容易變窄。2、避免睡前飲酒：酒精會讓喉嚨肌肉更加放鬆，打呼也會更嚴重。3、改成側睡：仰睡時舌頭容易往後掉，側睡通常可以減少打呼。4、治療鼻塞：鼻過敏或鼻塞改善後，很多人打呼其實會減輕不少。王曜強調，偶爾打呼是很常見的，要是每天打呼、聲音很大，或伴隨白天疲倦，建議前往耳鼻喉科接受醫師評估，因為有些打呼不只是睡眠問題，而是呼吸道正在發出健康警訊，及早處理，都能改善睡眠品質和健康。
妙齡女上班午睡5小時被主管警告 淚崩喊：要你們知道「便宜沒好貨」
大陸河南近日發生一起荒唐的職場鬧劇，一名妙齡女子於社群平台連續上傳3段影片，聲淚俱下控訴公司主管對她言詞羞辱，並威脅要將其開除。然而，隨著影片細節曝光，網友發現該女子竟是在上班期間「午睡長達5小時」，甚至擅自拿取主管私人物品，還毫無悔意，讓不少人直呼，「第一次挺不下去勞工」。綜合陸媒報導，來自河南一名妙齡女子於4月2日在微博連續發布3段求助短影片，她對著鏡頭不斷抹淚，看起來極度委屈。女子聲稱自己因為午睡醒來後血糖過低，為了「自救」拿了主管桌上的零食充飢，卻被對方怒罵是「來索命的」。同時女子還抱怨，主管因她午睡時間過長，警告若再犯就得「滾蛋」，害她感到自尊受損，甚至在影片中嗆聲，「我工資這麼低，要你們知道便宜沒好貨」，她認為公司開出低薪工作，就不該對員工有過度要求。然而，這番看似弱勢的哭訴意外沒有獲得網友同情，原來真相是該名妙齡女子所謂的「午睡」，實際上是她從中午一路睡到傍晚，約5個小時時間，代表她下午工時幾乎在睡夢中度過，被大多人認為，其行為已構成曠職。還有網友分析，妙齡女子未經允許翻動他人私物並強詞奪理，更觸及職場社交底線。儘管影片背景模糊，無法斷定是真實發生的糾紛還是刻意擺拍博取流量的劇本，但該話題已迅速登上微博熱搜，成為熱議焦點。影片下方也引來許多網友留言，紛紛直呼，「三觀被刷新」、「睡了5小時那叫昏迷，不叫午睡」、「老闆沒直接開除妳，真的是太善良了」、「這次真的挺不下去」，不少人也好心勸告該女不要把職場當家裡，更不要以低薪為藉口，將缺乏職業道德的行為合理化。
張柏芝45歲素顏起床片段爆紅！凌晨4點開始的「3小時me time生活法」太圈粉
最近滑IG真的會被張柏芝的狀態震到！一段剛起床的素顏影片意外掀熱議，沒有濾鏡、沒有修圖，整個人卻亮到不行，完全不像45歲，更像剛睡醒的25歲女生！關鍵其實不只是膚況，而是整個人的狀態感—放鬆、穩定，還帶一點剛醒的慵懶氛圍，這種「自然好看」才是最難複製的。她在貼文裡提到，自己長期維持早睡早起，甚至清晨4、5點就起床，刻意替自己保留3小時的metime~這段時間沒有工作、沒有干擾，就是純粹留給自己。與其說是自律，不如說是把時間主導權拿回來，當別人還在睡，她已經先完成一段只屬於自己的生活。（圖／取自張柏芝IG）她也特別提到清晨的狀態，是夜晚與白天交界的時刻，可以聽見鳥叫、看見天色變化，甚至只是安靜準備早餐，都變成一種療癒。這種慢下來的節奏，其實會直接反映在外在，情緒穩定、生活有留白，整體氣色自然乾淨，連臉部線條都會變得更柔和。（圖／取自張柏芝IG）很多人以為她的「逆齡感」來自保養，但她給出的答案其實更生活化—每天感謝、專注當下、享受日常的小事。真正讓人羨慕的從來不是年齡，而是那種穩定又清醒的生活方式！當你開始把時間留給自己，好狀態其實就會慢慢長出來。（圖／取自張柏芝IG）
她讚國旅1優勢「比出國更舒服」 慘被網友吐槽：那叫出門睡醒晃晃
國旅近年常被批評受物價高、住宿費偏貴等因素影響，逐漸失去競爭力，不過仍有民眾認為，若以放鬆程度來看，國旅未必比出國差。有網友分享，自己比起出國旅遊，其實更喜歡國旅，主因就在於步調較慢，也更能真正休息。一名網友在PTT以「有人也覺得國旅比較舒服嗎」為題發文表示，每次出國幾乎都是一早7點就起床出門，接著一路跑行程、逛街購物，往往要到深夜11點、12點才回到飯店，整體節奏十分緊湊，讓人感覺像是「特種兵行軍」，雖然行程豐富，卻也常在旅程結束後感到格外疲憊。相較之下，她認為在台灣旅遊雖然景點吸引力較為普通，但行程安排可以更有彈性，也不用有購物行程。像是睡到早上9點自然醒，吃完飯後再慢慢決定當天想去哪裡走走，若沒有特別安排，也可以到沙灘踩水、前往農場看動物，或找一間咖啡廳消磨時間。若途中感到疲累或肚子餓，甚至還能直接回飯店休息、點外送，少了追趕知名景點的壓力，也比較不會因為錯過什麼行程而感到可惜。這番說法曝光後，有部分支持國旅的留言指出，「一天來回+1」、「不住宿都還好」、「其實我也是這樣覺得，但現在挺國旅逆風」、「國旅要看什麼玩，有時候人多的時候可以去做分擔，價格反而會比較實惠，只有一個人會覺得什麼都很貴」。不過，也有另一派網友認為，問題並不在出國本身，而在於行程安排方式。「為什麼出國一定要趕趕趕跟購物？誰教你的」、「沒人叫你一大早七點起來跑點」、「我出國也都睡到10點多再出門慢慢晃啊」、「你出國也可以排放空行程啊，反之國旅也能排得很密集，在講什麼？」、「我旅遊就是為了購物，想到比在台灣買便宜2、3倍就覺得開心」、「你這個不叫國旅，叫做睡醒出門晃晃」。
柳演錫頻被「附身」 最想體驗愛犬人生
柳演錫主演靈異律政喜劇《神與律師事務所》，上週甫開播便氣勢驚人，空降Hami Video全站冠軍。在韓國播出也傳捷報，全國平均收視從首集6.3%，第二集直接暴衝至8.7%，首都圈收視更飆上9.2%，瞬間最高收視衝到11.3%，一舉拿下同時段收視冠軍，劇情結合法律、靈異與爽快復仇元素，痛快節奏讓不少觀眾看得直呼過癮。柳演錫在劇中飾演能被鬼附身的通靈律師「申以朗」，他接受Hami Video專訪時透露，為了演好被附身的狀態，曾特別研究巫師附身的影片做田野調查，「他們其實沒有很複雜的過程，幾乎是瞬間就上身，這跟我原本想像的完全不同！」柳演錫劇中被多種角色附身，還要學跳女團舞。（圖／Hami Video提供）他被附身後的角色變化多端，從偶像練習生、小孩到黑道靈魂樣樣來。尤其首集中被操著方言的黑道附身時，他一改溫文儒雅的律師形象，在法庭上用方言爆粗口，反差感十足。被問到如果可以再附身一次，最想體驗什麼角色時，他竟笑說想附身自家愛犬「Rita」，「我很好奇牠平常都在想什麼，也想知道牠想對我說什麼話。」說著還握起拳頭模仿Rita剛睡醒時揉眼睛撒嬌的模樣，狗奴爸爸本色完全藏不住。此外，多次來台的柳演錫也早被台灣美食成功圈粉，他月初來台宣傳時，他在記者會上第一次吃到湯圓時就大讚不已，過去也曾在自己的YouTube頻道分享來台大啖美食的影片，好吃到驚呼連連。這次來台前他甚至已列好必吃清單，透露《機智醫生生活》好友曹政奭與合作過電視劇《運氣好的日子》的導演畢鑑盛，兩人去年來台宣傳電影《我和我的殭屍女兒》時，曾特別推薦他一間火鍋店，「導演說很好吃，我真的很想去試試看！」
男子睡醒皮膚發藍像《阿凡達》 憂患罕病急就醫！結局神反轉
皮膚發青生病了？英國一名42歲男子林奇（Tommy Lynch）某日睡醒發現全身多處變藍藍的，看起來像是電影《阿凡達》主角，嚇得他立刻掛急診。醫護人員一度懷疑林奇血氧功能異常，迅速為他戴上氧氣罩；直到醫護人員準備抽血用棉球擦拭其手臂，才發現他皮膚變色並非罹患怪病，只是被床單「染色」。根據外媒《BBC》、《紐約郵報》報導，來自英國德比郡卡斯爾格雷斯利的42歲男子林奇在去年11月某日，睡醒時發現自己的臉部與四肢皆呈現青紫色，但前一晚自己很正常沒有任何不適，於是立刻前往醫院掛急診；林奇回憶就醫時的場景，他活脫像是電影《阿凡達》裡走出的角色，候診室內的民眾紛紛投以異樣眼光，醫護人員更是嚴陣以待，立刻將他推進診間並實施供氧。林奇表示，進入診間後，有約10名醫師圍著他詢問病史，氣氛一度凝重。直到護理師為了抽血在他皮膚上進行擦拭時，發現藍色色素竟然可以被抹除，他才想起一件事情，揭曉自己染色的真相。原來林奇前一晚首次使用好友贈送、價值約40英鎊（約新台幣1600元）的深藍色寢具組，希望能在寒冬中保暖。林奇自己也沒想到，經過一夜長眠後，起床後全身呈現詭異的藍色調。對此，在診間的林奇感到極度尷尬並不斷道歉，但醫護人員大方表示，急診室平時充滿壓力，這種充滿「笑果」的插曲反而讓他們在忙碌中得到放鬆。雖然經檢查後確認健康無礙，但林奇坦言這層「染色」並不容易清除。事後一週時間他反覆泡澡，洗澡水始終呈現藍色，直到一週後才徹底恢復原貌。這段經歷讓林奇心有餘悸，事後也幽默地提醒大眾，新床單使用前務必先行清洗，除非有人想體驗在急診室快速通關的另類快感。
石知田日本辦見面會 安排每人專屬時間超寵粉：日文突飛猛進了
石知田農曆年期間在日本舉辦「寫真面板展+年曆手渡會」與2場fan meeting，為了兩天見面會的全日文對話橋段，石知田初二他就飛到東京，逼自己早點習慣日文環境，「這兩天的活動，每天都有和每位粉絲『一人一分鐘』的對話安排，兩天加起來好像上了接近6小時的會話課程，感受到自己的日文好像突飛猛進了。」石知田親繪春聯。（圖／百澤娛樂）他的年假實際只有除夕跟初一兩天，「雖短但我過得太認真，吃飽馬上睡、睡醒又開始吃」，一下子就胖了四公斤：「所以到了東京我每天清晨起床都在澀谷街頭慢跑，其中一天寒流只有4度，冷到幾乎離不開暖氣，但想到第一次見面會要呈現最好的狀態，還是馬上換衣服戴上耳機往街上衝。」這次粉絲特別在澀谷街頭的大銀幕看板為他應援，石知田感性說：「看到影片真的超級感動，我們基本上一年都見不上一面，他們卻很關注我的生活來精選影片內容，好像幫我做了一個三十秒的簡歷，感動之餘也希望未來能有機會在日本拍戲。」石知田遊戲橋段10秒畫下指定考題。（圖／百澤娛樂）這趟日本行，石知田被粉絲感動到心臟爆擊，有人知道他每次赴日本都會去美術館看展覽和公園跑步，特別準備2026年版的東京公園周邊指南和美術展整理。石知田說：「隔了五年，我終於有見面活動可以當面對他們表達感謝，這讓我覺得成為演員真的是一件很美好的事情。」有一位粉絲曾參與2015年在東京舉辦的電影《五月一號》映後，去年9月大阪電影節的映後簽名會、10月在東京日本橋的首次寫真面板展，到這次粉絲見面會都全勤出席，石知田說：「他很驚訝我記得他每次來穿什麼衣服，我們很像老朋友碰面的話家常。」工作空擋，石知田吃到一直很想吃的拉麵店「麥與橄欖」，見面會後台還有粉絲應援的美食大禮包，「他們收集了30樣好吃的點心，放在後台讓我可以隨時取用，我很開心但根本吃不完，最後跟工作人員一起打包回飯店慢慢品嘗。」石知田今年上半年有新影集《男公館》要推出：「我在裡面飾演和以前形象完全不一樣的男公關角色，比較偏黑色喜劇的風格，為了這個角色，我把身體鍛鍊到不曾有過的狀態，期待新戲播出，讓我用那段時間的訓練和飲控成果嚇一嚇大家。」
川普關稅政策急轉彎掀全球震盪 王定宇：觀察日韓動向審慎因應
美國最高法院以6比3裁定，美國總統川普（Donald Trump）援引《國際緊急經濟權力法》（IEEPA）課徵對等關稅違法，川普隨即改依《貿易法》第122條款宣布對全球課徵10%臨時性關稅，不到24小時又調升至15%，引發國際關注。對此，民進黨立委王定宇今（22）日表示，台灣要審慎因應這些局勢變化，觀察競爭對手國的反應也是一種方式，日、韓和國際上多數國家已表態將持續履約生效執行，不會重啟談判。面對川普關稅政策遭美國最高聯邦法院大法官以6比3票數裁定違法，川普當天隨即簽署公告，依據《貿易法》第122條款對全球各國徵收10%進口關稅，自美東時間2月24日凌晨起生效，為期150天。短短不到24小時，他又高調宣布將全球關稅提高至15%。身為立法院外交及國防委員會成員的王定宇表示，這二天有群人造謠攻擊說「台灣急著第一個跟美國簽關稅協議」，幾乎同一群人從去年8月就不斷攻擊「別國已經簽完，台灣為什麼那麼慢？」王定宇指出，事實台灣是談的比別國慢一點，而慢的原因是台灣政府連同232條款豁免一併談，台灣屬於適用232條款已調查或正在調查中項目，占台灣輸美金額76％，談判團隊談成232條款各項關稅最惠國待遇的目標，對台灣經貿是國際公認的大利多，而這個成果不會受美國最高法院這次判決影響，台灣是全球領先取得232最惠國優勢的國家。他並提到，一覺醒來，有沒有發現川普在社群平台「真實社群」（Truth Social）再次宣布，依據1974年《貿易法》122條款向全球各國課徵15％臨時進口關稅（數小時前為10%），還在拿10%攻擊談判結果的，睡醒了嗎？王定宇強調，台灣當然要審慎因應這些局勢變化，觀察競爭對手國的反應也是一種方式，日、韓和國際上多數國家已經表態，對等關稅協議不受影響，會繼續履約生效執行，不會重啟談判。
電影頻道／劉冠廷拍《雙囍》盼今年能辦成婚禮 笑曝兒子成天抓包他偷滑手機
由《孤味》億萬導演許承傑操刀的賀歲強檔電影《雙囍》，集結劉冠廷、余香凝、楊貴媚、庹宗華等金獎級卡司，預計於2月17日大年初一全台上映；飾演男主角「庭生」的劉冠廷透露，在看劇本的時候就已經很有「帶入感」，覺得跟自己的個性很像，「庭生就是一個很傳統家庭的小孩，從小就被教育成要知書達禮啊！要圓融不要麻煩別人啊！換到我身上，我也一直在試著練習有事就要跟小豆（老婆孫可芳）講，很多生活上遇到的事情會盡量分享啦！可是我覺得男生很難，不想麻煩家人，也沒辦法像小豆那樣自然而然有話就說。」特別是當爸爸之後，劉冠廷坦言真的會冒出更大的責任感，會時時想到有個小朋友在家等他，收工後要趕快回去，經濟上也是知道自己要好好賺錢，一花錢罪惡感就會比較深，「有種補償心態，一切都要想到家庭和小孩，生活上的購物欲會轉變成我給自己買三樣，那也必須要給他買一樣。」他笑說心態上的轉變當然不是小孩一出生立刻改變，而是跟著小孩一點一點變化，「就像剛剛工作空檔我忽然很想他，不知道他在幹嘛？馬上打開監視器看看他，原來這就是當爸爸的感覺啊」。說起兒子「小太陽」，劉冠廷覺得這階段的小朋友變化很快，一兩周就又長大了，「就像昨天我在幫他按摩，抓起他的小腿發現變得比較粗，這陣子還開始懂得組織語言，把不同的句子串在一起，今天早上我要出門去工作的時候他剛好睡醒，精神不錯心情也滿好的，小豆說『你趕快跟爸爸掰掰幫爸爸加油』，他也跟著加油掰掰，還會說『爸爸去工～（拉重音）作』，很可愛。」劉冠廷目前還沒有讓小孩接觸3C，可能要等再大一點才會讓小孩看一點他的作品：「小朋友最近迷上一本在講消防隊員的書，我就很想告訴他『爸爸有演過消防員喔』，哈哈。」分享育兒經滔滔不絕。只是爸媽限制小孩太早接觸3C，自己卻沒辦法避免在小孩面前使用，他笑說：「有時候我忍不住想滑一下手機，就會發現他的視線掃向我，像個警察抓壞人一樣盯著我說『偷看』，連我調個手機鬧鐘，他都會很快速抓包我說『偷看』，才一歲十個月就這麼聰明。」在《雙囍》中劉冠廷一天要辦兩場婚禮，讓他疲於奔命。（圖／水花電影提供）雖然在《雙囍》中經歷兩場荒唐的婚禮讓人疲於奔命，但並沒有打消劉冠廷想辦婚禮的念頭，「我們一直都還是滿想辦的，只是還沒有時間正式討論要辦成哪種形式，希望可以今年完成這個心願，我學長辦過的婚禮我就滿喜歡的，他們辦在一個類似倉庫的場地，很像流水席，搭了一個小小的舞台，學長他們劇團的人組成『一日限定樂團』在台上表演，主唱是新郎，很歡樂很愉快，超級可愛的！所有來的人都送上最誠摯的祝福，那個幸福的氛圍我至今難忘。」不過劉冠廷不太確定親戚會不會還是想要比較正式傳統的方式：「我原本想說長輩們可能會想要我辦那種風風光光的婚禮，但前幾年我阿嬤竟然說：『你就辦個簡單的就好啦！請一些人不用太多桌。』我懷疑她只是想拐我趕快結婚才講這種話，但總而言之親戚長輩年紀都大了，我想讓大家都能來聚一聚，所以真的要好好思考怎麼完成。」劉冠廷還在思考婚禮要以什麼形式舉辦才能皆大歡喜。（圖／侯世駿攝）劉冠廷參加婚禮常會被賓客包圍拍照，讓他對新人很不好意思。（圖／侯世駿攝）劉冠廷也分享他去過的一場婚禮，讓他很不好意思，「婚禮儀式都還沒開始，現場的親朋好友就全部跑來找我拍照，原本是一、兩個，後來就是一大堆人全湧過來，司儀在台上一直柔性勸導『麻煩大家坐回位子上喔！新人要進場了』，搞到一片混亂我超尷尬的。」在《雙囍》一片中，由於劉冠廷飾演的是飯店的主廚，還是有不少認真掌廚的畫面，廚藝僅在「水煮」階段的他，自然被劇組安排去上課，「電影裡有一道我和女主角余香凝定情的墨魚料理，真的是從最基本的取墨魚墨囊開始學起，結果我一直亂問主廚一些與廚藝課不相干的問題，例如『身為主廚你婚禮的菜是怎麼處理啊』、『廚師辦婚禮的心情』，甚至是思考第一次開口叫對方父親「爸爸」的情緒，雖然劇本裡沒有這些情節，但我自己會先設定，再把這些細節帶進角色的個性裡。」有趣的是，在現實生活中，劉冠廷與孫可芳兩人也有一道屬於他們兩人回憶的菜色，就是羊肉燴飯，過去他們在念台藝大的時候，經常會一起去吃，「我到現在還是常跑回板橋去買，邊吃邊想起很多以前的回憶」。不過這道料理應該不會像電影中的「墨魚」成為主角菜色，他笑說：「婚禮吃羊肉燴飯感覺怪怪的吧？」《雙囍》將於今年2月17日大年初一正式上映。劉冠廷與孫可芳已育有一子「小太陽」。（圖／IG babybean1102)
過40歲身體斷崖式下滑？她曝「5殘忍轉變」 一票人有感：睡醒就有老花
年齡跨過40歲後，身體真的會出現明顯轉變嗎？一名網友近日在Dcard分享自身感受，直言40歲以前仍覺得自己狀態不錯，但41歲後卻彷彿迎來「斷崖式下降」，相關貼文引發大量共鳴與討論。原PO表示，進入40歲後，開始明顯感受到視力出現老花，看久容易痠澀流淚；膝蓋在運動後特別容易痠痛，甚至站起來時伴隨聲響；白髮增加、髮量變少、髮質變細，臉部線條也逐漸鬆弛。此外，只要吹到風就容易頭痛，稍不注意就閃到腰，晚上太晚進食還會引發胃食道逆流，身體恢復力明顯不如以往。不過她也自嘲，「唯一沒變的是心智，一樣停留在屁孩時期」。貼文曝光後，吸引大量網友留言分享經驗。有網友指出，「老一輩講每10歲一個變化，有小孩會更佳有感」、「45路過很有感觸，以前吃buffet吃好吃滿3小時，現在不去了因為吃不下還會脹氣……要吃消化酵素才消」、「我40歲的時候，膝蓋因為抱嬰兒一個不注意就受傷，然後去照X光半月板磨損」、「真的一覺醒來就瞬間有老花了，完全沒心理準備」、「過40後，白髮用噴的，肚子很難減肥， 動不動就頭痛，腰腿痛。生病要花快一個禮拜才能好」。有網友在底下分享5點實用保養方式，包括透過運動降低體脂、提升肌肉量，搭配飲食調整與保健品補充，「平常可以買點紅蘿蔔打汁來喝，提前保養眼睛，單喝味道會太重，可以加一根香蕉一起打會好一點」、「核心退化了，會從腰腿腳開始沒力，早晚可以練幾個核心動作，像是平板撐每天三次每次一分鐘，慢慢再往上加」、「早晚或洗澡後，買一根按摩梳，梳一下頭皮，加上雙手按摩頭皮和臉部，一段時間妳會發現白髮變少了，皮膚狀況也會改善」、「一樣早晚清潔後，可以用按摩棒輕輕按摩臉部，不要用力過猛，慢慢把臉上筋膜推開，也可以幫助睡眠，睡得好皮膚就好」、「吹風頭痛是風邪，出門做好保暖，少喝冰的，腰閃到一樣是核心退化了，有胃食道逆流建議晚上8點後就不要吃了，尤其是油炸的鹹酥雞等等」。也有網友引用研究指出，人類並非線性老化，而是在40多歲與60歲左右，身體會經歷明顯變化期，「人類其實不是慢慢變老，而是會經歷兩次衰老波峰，44歲左右和60歲左右，會有分子的劇烈變化，但其實大腦神經細胞及肺部和皮膚，都是從20歲達到巔峰後逐漸下降的，最明顯就是35-45左右的區間了，才意識到自己已經不年輕了」。
陳曉東奪紫荊花影帝「睡醒就拿獎」 感性致謝前輩吳孟達生前教誨
港星陳曉東憑藉電影《騙我一輩子》（原名《平凡老爸》）於第四屆香港紫荊花國際電影節榮獲「最佳男主角」殊榮，得知獲獎消息，陳曉東相當驚喜，並在社群平台發文：「睡醒居然拿了最佳男主角！」誠摯感謝影展方及幕前幕後工作人員的努力。《騙我一輩子》由李力持執導，陳曉東在片中飾演從吊兒郎當轉變為擔起家庭重任的父親「駱陽」。電影以喜劇節奏融合社會關懷，關注視障者與留守兒童議題。特別的是，陳曉東的大女兒「朵朵」也驚喜客串，飾演其女兒兒時角色，父女真實情感流露，成為片中一大動人亮點。陳曉東的大女兒「朵朵」驚喜在《騙我一輩子》中客串演出。（圖／火爆娛樂提供）陳曉東透露原定自己是客串，但在導演李力持的賞識下，現場提拔他挑大樑演到男主角，挑戰了過往少見的喜劇表演。此外，本片更集結了精彩陣容，女主角胡杏兒與陳曉東繼1999年香港小姐競選外景後，相隔20多年再續前緣；更令人感懷的是，這也是陳曉東與已故前輩吳孟達、導演李力持自《行運一條龍》後，睽違22年的再度合作。陳曉東感性表示，達叔生前教導「戲縱有多種演法，但永遠不要在螢幕上交行貨（敷衍）」，是他銘記於心的箴言。他在感謝家人之餘，也期盼中小成本華語電影能獲得更多關注，並預告近期將推出新歌，請歌迷期待。
床墊可睡一輩子？ 粉專示警「10年塵蟎破千萬」還傷脊椎
許多人買完新床墊，會希望能「睡到壞掉」、「睡一輩子」，但臉書粉專「健康多1點」示警，人一生有3分之1時間都在床上，如果選擇省下汰舊換新的幾萬元，反而會讓人每天睡在「細菌窩」和「腰椎酷刑機」，長期下來可能讓脊椎、精神都受影響。「健康多1點」表示，床墊其實不能「睡一輩子」，由於床墊裡的彈簧或泡棉，長期壓力下會逐漸變形、失去支撐力，腰部和脊椎無法正確獲得支撐，導致有些人早上睡醒比晚上還累、長期腰痠背痛或肩頸痠麻，甚至造成脊椎變形、姿勢不良。「健康多1點」說到，每天睡覺時人體會掉落皮屑，汗液也會被床墊吸收，形成塵蟎成長的溫床，不只會讓人過敏、皮膚癢，還可能誘發氣喘，「一張床墊平均10年下來，可能累積了超過1000萬隻塵蟎！」「健康多1點」指出，若床墊太老舊，會容易凹陷、回彈不足，導致翻身困難、半夜醒來次數變多，甚至影響深層睡眠，一旦睡眠品質變差，久而久之會造成記憶力衰退、免疫力下降、情緒焦躁、容易疲倦等問題。至於多久就該汰換床墊？「健康多1點」認為，一般來說建議7至10年就要換一次，如果是嚴重過敏、氣喘患者，最好5至7年就該換，要是發現床墊明顯凹陷、翻身有聲響，人躺下腰痠背痛，那更是汰舊換新的警訊。「健康多1點」提醒，若想要延長床墊壽命，建議定期翻轉床墊，避免壓力集中在某一區，也可以使用防蟎床罩、每週清洗床單、定期用吸塵器或除蟎機清理，每半年把床墊搬到通風處透氣，避免潮濕發霉。「健康多1點」強調，「別再相信『床墊能睡一輩子』！與其省下那幾萬元，換來的是每天睡在細菌窩＋腰椎折磨機，長期下來醫藥費、健康損耗更多」、「你一生有三分之一時間都在床上，床墊不只是家具，而是每天守護你健康的『隱形醫生』」。