短跑
」 田徑 巴黎奧運 奧運 金牌 100公尺
全運會百米2度跑進10秒內！「台灣新飛人」陳玟溥奪金 1原因未列紀錄
台南市田徑短跑好手陳玟溥在雲林舉行的114年全國運動會100公尺項目準決賽、決賽，分別跑出9秒99和9秒95，都超越10秒11全國紀錄，但因風速分別是每秒4.0公尺及2.7公尺，都超出每秒2.0公尺的風速標準，未被承認打破全國紀錄。體育局長陳良乾表示，以陳玟溥的實力，要再跑進10秒內創新全國紀錄，應是指日可待。陳玟溥在全運會男子田徑百公尺短跑，兩度跑進10秒內勇奪金牌。（圖／114年雲林全運會籌備處提供）陳玟溥昨天先在準決賽跑出驚人的9秒99，成為台灣田徑史上首位突破10秒大關的男子選手，立即震撼全場。傍晚的決賽中，陳玟溥展現強勁爆發力，在風速每秒2.7公尺的情況下，以9秒95的成績摘下金牌，以驚人爆發力與穩定實力，展現「速度即力量」的精神，2次均因超風速無法列入正式紀錄，仍創下個人最佳紀錄，外界期待陳玟溥，未來能打破楊俊瀚保持的10秒11全國紀錄，成為台灣新飛人。陳玟溥在全運會男子田徑百公尺短跑，決賽跑出9秒95壓線勇奪金牌。（圖／114年雲林全運會籌備處提供）另外，陳玟溥也參與的男子4×100公尺接力，也以39秒86成績奪下金牌，台南市代表隊展現流暢默契與強勁節奏，完美詮釋團隊合作的極致速度席捲全場。男子田徑十項全能運動，王晨佑以總分7314分，突破上一屆自己的紀錄7215分，締造四連霸紀錄。陳玟溥在全運會男子田徑百公尺短跑，決賽以9秒95壓線勇奪金牌。（圖／114年雲林全運會籌備處提供）台南市長黃偉哲得知陳玟溥百米接連跑進10秒內的驚人表現後稱讚「這不只是個人成就，更是台南整體運動實力的展現。」他表示，陳玟溥及田徑代表隊的表現不僅令人驕傲，更代表台南在全國田徑舞台上的堅實實力，讓全台看見台南的力量！」他強調，台南市政府將持續支持運動發展，打造更完善的訓練環境，讓更多選手在全國與國際舞台發光發熱。男子田徑十項全能運動，台南市選手王晨佑以總分7314分，締造四連霸紀錄。（圖／114年雲林全運會籌備處提供）體育局長陳良乾指出，陳玟溥自國小經陳政儒教練啟蒙，到新化國中、新化高工胡文瑜教練栽培，再到台南大學後實力逐年精進。市府長期投入田徑培訓資源，完善訓練設施，並建立跨校合作體系，終於在本屆全運會綻放成果。除了田徑項目締造歷史佳績外，台南市代表隊在游泳、武術、軟式網球、羽球、競速溜冰、柔道、舉重等項目表現亮眼。其中，武術女子組劉佩勲於套路太極拳、太極劍全能項目完成二連霸；軟式網球女子組黃詩媛、許巧楹在雙打賽事中再度奪金，同樣締造二連霸佳績。至21日下午台南市已獲22金、20銀、31銅的亮眼成績。
告別中年發福，吃對就先瘦80%！40+女性專屬「10個懶人減重法」，不進健身房也能健康瘦
過了40歲，許多女性會發現，身體彷彿有了自己的想法。新陳代謝不再像年輕時那樣活躍，荷爾蒙的變化、工作與家庭的雙重壓力，都讓體重計上的數字悄悄攀升，過去輕鬆就能甩掉的贅肉，現在卻變得格外頑固。對於沒有運動習慣的40+女性而言，調整生活方式遠比高強度的運動來得更重要也更有效。趕快來看看要怎麼做？40歲後的減重，飲食是絕對的關鍵。妳的身體對精緻澱粉和糖分的反應會更敏感，但同時也更需要優質的營養來維持肌肉量與新陳代謝。秘訣1：增加優質蛋白質攝取原因： 蛋白質不僅能提供更持久的飽足感，幫助妳減少餐間的零食慾望，更是維持肌肉量的關鍵原料。肌肉量越高，基礎代謝率就越高。怎麼做： 確保每餐都有一個手掌大小的蛋白質。例如：早餐的雞蛋、豆漿；午餐的雞胸肉、魚肉；晚餐的豆腐、海鮮。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣2：選擇優質的「慢碳」原因： 完全戒斷碳水化合物容易導致情緒不穩和營養失衡。聰明的做法是將白飯、白麵包、麵條等「快碳」，換成升糖指數較低的「慢碳」。怎麼做： 將主食的一半換成糙米、五穀米、藜麥、地瓜或南瓜。這些食物富含膳食纖維，能穩定血糖，避免脂肪快速囤積。秘訣3：攝取健康的脂肪原因： 好的脂肪是平衡荷爾蒙、維持肌膚光澤的重要元素，並且能增加飽足感。怎麼做： 從酪梨、堅果、橄欖油、鮭魚等食物中攝取優質脂肪。但要注意份量，例如堅果一天一小把即可。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣4：每天喝足2000c.c.的水原因： 喝水是最簡單的代謝加速器。充足的水分能提升新陳代謝、幫助身體排毒，並且餐前喝水也能有效降低食量。怎麼做： 準備一個水壺，定時提醒自己喝水，避免等到口渴才喝。秘訣5：每天散步30分鐘原因： 走路是最低門檻、最安全的有氧運動，對關節衝擊小，能有效燃燒脂肪、改善心肺功能。怎麼做： 不用一次走完。可以拆成飯後散步15分鐘，或上下班提早一站下車走回家。戴上耳機聽音樂或Podcast，讓散步變得有趣。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣6：在生活中「順便」動原因： 增加「非運動性熱量消耗 (NEAT)」是懶人減重的核心。這些瑣碎的活動累積起來的熱量消耗非常可觀。比如爬樓梯代替電梯： 從每天爬一兩層樓開始，或者做家事時加大動作幅度，擦地、曬衣服時，可以有意識地伸展身體，看電視時原地踏步或抬腿： 不要一直坐著不動。秘訣7：睡前10分鐘溫和伸展原因： 伸展不僅能放鬆緊繃了一天的肌肉，還能提升睡眠品質、改善身體線條。怎麼做： 在瑜珈墊或床上進行簡單的拉伸，例如腿後側伸展、貓式等。YouTube上有很多適合初學者的睡前伸展影片。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣8：睡個好覺，比什麼都重要原因： 睡眠不足會導致壓力荷爾蒙「皮質醇」升高，促使身體儲存脂肪（特別是腹部脂肪），同時也會讓抑制食慾的「瘦體素」下降，使妳第二天更容易感到飢餓。怎麼做： 建立固定的睡前儀式，例如泡個熱水澡、閱讀、關掉手機藍光，盡力睡滿7-8小時。秘訣9：學會管理壓力原因： 長期壓力與睡眠不足一樣，會讓皮質醇居高不下，不僅影響減重，更影響健康。怎麼做： 找到適合自己的紓壓管道，無論是聽音樂、和朋友聊天、寫日記，或是每天給自己10分鐘的深呼吸冥想時間。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣10：對自己溫柔，循序漸進原因： 減重是一場馬拉松，不是短跑。急於求成只會帶來壓力和挫敗感。怎麼做： 每週為自己設定一個小目標（例如：這週每天都有散步15分鐘），達成後給自己一個非食物的獎勵。允許自己有狀態不好的時候，重要的是持續下去。
英國航空起飛前「20人被迫下機」！1原因影響飛安 小機場最慘
日前，英國航空（British Airways）一架原定自義大利佛羅倫斯亞美利哥·維斯普奇機場（Florence Amerigo Vespucci Airport）飛往倫敦城市機場（London City Airport）的班機，因高溫導致飛機重量超過安全起飛限制，航空公司臨時要求20名乘客下機。根據外媒報導，該架使用巴西航空工業公司ERJ-190型客機，當地氣溫高達攝氏35度，空氣密度下降，飛行員因此需加載更多燃油以應付飛行。然而，佛羅倫斯機場跑道僅有5,118英尺（1.56公里），相較倫敦蓋特威機場10,859英尺（3.31公里）的長度不足一半，無法承受超重起飛。英航當時先詢問36名乘客是否願意自願改搭其他航班，最後有20人同意離機，並獲安排轉乘後續班機，航空公司同時提供飯店住宿與地面接駁服務。航空專家指出，飛行員會依據「密度高度」計算飛機性能，此數值受到氣溫、氣壓與濕度影響。高密度高度會降低升力與引擎動力，進而限制載重。此次事件顯示，炎熱氣候結合短跑道限制，對飛行安全造成挑戰。英航發言人則表示：「由於佛羅倫斯跑道較短，在極端高溫下必須降低飛機重量。我們對造成的旅客不便深表歉意，並已全力協助乘客安全抵達目的地。」歐洲夏季熱浪愈趨頻繁，專家警告，隨著氣候變遷惡化，短跑道機場恐更常面臨重量限制問題，可能導致航班減載、票價上升，特別是在西班牙、義大利與希臘等地。
胡瓜100公尺短跑遇最強敵手！88歲「噴射機阿嬤」拿世壯運金牌
綜藝天王胡瓜開設Youtube頻道《下面一位》，最新一集胡瓜和一群姐姐相約出門健行，其中一位有著「噴射機阿嬤」的稱號，高齡88歲的她，還是2025年世壯運短跑比賽的榮獲金牌的選手。阿嬤大方分享噴射機綽號的由來，是因為小時候跑步速度頗快，被同學形容好像噴射機，於是成為她的稱呼。胡瓜當場和噴射機阿嬤比賽一百公尺，比賽中途不僅被阿嬤的速度驚艷，也不斷讚嘆阿嬤的體力，還化身最佳陪跑員，兩人一起牽手迎向終點，過程中胡瓜也想起自己的母親，兩人的年齡差距彷彿在陪自己的媽媽運動一樣，讓他感到相當溫馨。胡瓜和噴射機阿嬤比賽一百公尺，被阿嬤的速度驚艷。（圖／下面一位提供）隨後胡瓜跟著姐姐團一起爬登山步道，炎熱的天氣讓胡瓜已經汗流浹背，像是淋雨一樣濕透，反觀噴射機阿嬤一臉乾燥清爽，讓胡瓜再度讚嘆。而登頂後遇到熱情的民眾認出，而對方不只是認出胡瓜，同時也認出噴射機阿嬤，興奮的合影表達仰慕之情，讓胡瓜讚嘆噴射機阿嬤的人快比自己還高。登山活動結束後來到渡船口要乘船返回，特別的地方是要按鈴呼叫船長，令胡瓜感到相當新奇。按鈴後馬上來了一位男子以為是要接待，沒想到只是看到胡瓜的身影前來詢問合照，讓胡瓜覺得受騙哭笑不得。
賈靜雯秀健身照炸出「逆天曲線」！50歲身材→30歲體態 網全跪：太不科學了吧
50歲的賈靜雯，真的沒有極限！最近和女兒們出國度假，從曬太陽、海邊玩水，到深夜自拍、沙灘野餐，每一幀都美得不像話。（圖／取自賈靜雯IG）但讓人真正驚呼的是─她在假期中還不忘「自律日常」，PO出一張緊身運動服在健身房鏡前的背影照，直接炸出「超真實曲線」，線條緊緻得完全不像已經已經50歲的三寶媽！她更在限動中寫下：「除了廢，我有努力運動💪」，讓人瞬間respect滿點。（圖／取自賈靜雯IG）其實早在幾年前，她就透露自己靠「跑步」維持狀態，不只是短跑，她常常一跑就是5到10公里，甚至持續超過四個月都沒有中斷，每次都跑滿45分鐘起跳，難怪代謝爆棚、身材超凍齡。（圖／取自賈靜雯IG）近年來，她也開始練瑜伽，從倒立到劈腿拉筋全都勇敢挑戰，不只強化核心穩定度，也幫助身體延展開來，讓筋骨柔軟、線條更顯修長。端午節那天，她甚至用「倒立打卡」祝大家節日快樂，網友看了都說：「太扯了！這核心根本猛到爆！」（圖／取自賈靜雯IG）而除了有氧與伸展，她也會適度搭配重量訓練，像是壺鈴、拉繩或深蹲等動作，有效鍛鍊肌力與身體張力，讓整體體態更立體、曲線更緊緻，兼顧線條與肌肉的質感雕塑。（圖／取自賈靜雯IG）她曾說：「我運動的目的只有一個，就是想讓自己保持健康美、年輕肌。」不靠濾鏡、不靠醫美，這樣的線條與活力，正是50歲的賈靜雯給自己的最佳回饋。
復古鞋圈天花板！Converse 1908 Jogger、PUMA怪獸鞋高調回歸，搶攻荷包啦
兩大鞋圈話題王者強勢出動，荷包又要失守了！一雙是Converse 1908 Jogger，一雙是PUMA MOSTRO 怪獸鞋，從復古資料庫中挖寶重生，把 Y2K 美學翻玩到極致！無論是偏愛色彩控復古混搭，還是暗黑甜辣的時尚實驗感，這兩雙鞋都很可以。復古鞋推薦：Converse 推1908 系列、開啟時光機模式Converse 最新推出的「1908 系列」，直接把品牌百年風格 DNA拉出來重塑翻玩，用現代語彙重新演繹復古魅力。一開場就攜手創意鬼才 Tyler，The Creator 呈現、首發款式鎖定 1976 年誕生的Jogger復古慢跑鞋！（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）這雙1908 Jogger 復古慢跑鞋、不只保留經典包覆式後跟與楔形外底設計，還大膽加上他招牌的撞色美學與細節魔法，一腳踩進來，瞬間從復古跑進街頭潮流最前線。三款全新配色，各有個性、同樣炸裂視覺，無論是機能控還是日常潮人，兼顧性能與休閒穿著的需求。Converse 1908 Jogger復古慢跑鞋／3,080元（圖／品牌提供）復古鞋推薦：PUMA MOSTRO OG 高調回歸、帶刺時尚來襲這雙來自1999年的經典怪獸鞋 PUMA MOSTRO OG 高調復活！辨識度爆表的尖刺鞋底＋貼地薄底設計，為球鞋與潮流界投下震撼彈，宣告「下一雙稱霸街頭的 Icon」正式甦醒。這次邀請暗黑甜媚風的時尚指標—超模 Amelia Gray演繹怪獸鞋，將甜媚的獨特氣場與前衛的個人風格！（圖／品牌提供）源自義大利語 MOSTRO 怪獸，當時創作靈感融合自 60 年代短跑釘鞋與衝浪鞋的貼合輪廓，搭配具未來感的尖刺大底設計與不對稱尼龍鞋面，成為最具顛覆性的代表作之一。（圖／品牌提供）這次MOSTRO OG 怪獸鞋，以高飽和亮黃配色，極具辨識度的尖刺鞋底，象徵挑戰主流審美的態度；最後結合貼合足型的鞋身與不對稱鞋面結構，無論搭配輕正裝、運動風或 Y2K 千禧元素，都能展現極具存在感的穿搭風格。PUMA MOSTRO怪獸鞋／3,980元（圖／品牌提供）
女高中生跨欄決賽終點前摔倒 靠肌肉記憶「連續前滾翻」奪金
運動場上勝負不到最後一刻勝負難說！日前美國俄勒岡州田徑錦標賽中，一名來自瑟斯頓高中的女學生安德森（Brooklyn Anderson）參加女子5A級100公尺跨欄決賽，她竟在終點前摔倒，曾是體操選手的她身體順勢連做2個前滾翻，結果率先衝線奪金，全場掌聲如雷，比賽畫面也在網上瘋傳。綜合外媒報導，俄勒岡州田徑錦標賽於當地時間5月31日在尤金舉辦，曾是體操選手的安德森此次參加女子5A級100公尺跨欄項目，成功晉級決賽，在決賽中她一路領先，卻在最後一個跨欄時，右膝撞到欄架後失去平衡摔倒，當下周遭傳來一片惋惜驚呼聲。不過，安德森瞬間反應，在跌倒後順勢向前做了2個前滾翻，剛好成功率先衝過終點線，她奪得金牌，現場掌聲如雷，觀眾們也都紛紛為這一幕罕見畫面大聲叫好。比賽後安德森僅透露，當下應該是自己的肌肉記憶，她不清楚其他選手離自己還有多遠，她一心想著自己不能停下來，所以做出前滾翻。最終安德森以14.93秒成績完成比賽，這並非她的個人最佳成績；但安德森卻很開心，因為先前從來沒有獲得那麼大聲的歡呼。安德森在跨欄拿金牌後，在跳遠及100公尺短跑拿到銅牌。
名醫心肌梗塞後「靠1調味料逆轉人生」 15年不復胖全靠這套飲食鐵律
不少人減肥瘦得快、復胖更快，但這位醫師「瘦下來就沒再胖過」！初日診所減重專科醫師陳威龍公開自己從80公斤瘦到60公斤，至今維持15年不復胖的祕密武器，竟然是「餐前喝蘋果醋＋飯加一味」！不只健康回來，還遠離復胖地獄。陳威龍在臉書分享，這輩子經歷三次減重。年輕時為了拍婚紗、提升自信，他曾努力甩肉，但都撐不了太久。不過真正的轉捩點發生在39歲那年心肌梗塞發作，當時他痛風、尿酸高、膽固醇爆表，身體亮起紅燈，讓他下定決心「這次不是為了外表，是為了活下去」。他靠著地中海飲食、211餐盤法則和蘋果醋，成功從80公斤減到60公斤，而且15年來從沒復胖過。他透露，現在的他，中餐吃雞胸肉＋生菜，晚餐配醫院便當，非上班日則選擇魚肉、蔬菜搭配少量健康油，少鹽、少調味才是關鍵。除了飲食清淡，他還在「白飯」上做文章。他坦言自己是白飯控，但為了血糖穩定，現在如果想吃飯，就會做成「醋飯」來降低升糖指數。不只這樣，飯前他會喝一杯稀釋過的「無糖蘋果醋」，有時加一點天然蜂蜜增風味。他提醒大家，選購蘋果醋時要注意成分，太甜反而會害你血糖爆衝。他也整理出不復胖的「4大關鍵」與「5項飲食原則」：瘦身成功4撇步：找對飲食方式（如211餐盤）培養穩定運動習慣改變與食物的關係，不用吃來解壓擁有支持系統，不孤軍奮戰飲食原則也要記好：吃原型食物拒絕果汁和含糖飲料不吃零食睡前4小時不進食三大營養素比例要對他強調：「減重不是短跑，而是一輩子的事。」與其追求短期體重下降，不如從日常習慣慢慢改，找到適合自己的方式才是王道。想健康瘦？不妨試試從一杯蘋果醋開始！陳威龍選擇吃醋飯，控制體重。（圖／翻攝自陳威龍臉書）
昆凌90歲爺爺為何這麼猛？ 醫師貼「運動習慣對照圖」揭原因
2025雙北世界壯年運動會17日正式登場，歌王周杰倫的岳祖父、妻子昆凌的90歲爺爺昆利文（Laurence Quinlivan），在本屆報名5項比賽，目前在男子標槍項目勇奪金牌殊榮，100公尺、200公尺短跑賽事也獲佳績，奪得銀牌，令人佩服不已。醫師蔡明劼在臉書曝光3張不同年齡的腿肌磁振造影（MRI）影像作出比對圖，並提醒民眾「現在的行為決定了你未來的樣子」，呼籲民眾做什麼運動都好，開始運動就對了。最近世壯運的話題火熱，民眾熱議昆凌的爺爺拿下男子標槍90歲組金牌，泰國105歲人瑞選手薩旺勇奪標槍與100公尺兩面金牌。對此，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書貼出三張大腿部位的核磁共振檢查結果影像，並說明指出，一般來說人體在40歲後，肌肉量每年衰退大約1%，10年就衰退10%，而這些多出來空間往往是由脂肪來填補。「但是在積極運動的狀況下，即使到了70歲，仍可以維持接近40歲的肌肉量」，蔡明劼說，圖片中深灰色的部分是大腿肌肉，白色的部分則是脂肪，兩者體重可能差不多，但缺乏運動和積極運動的人，身體組成已經完全不同。蔡明劼直言，「你現在的行為決定了你未來的樣子。」假如完全不運動，整天幻想吃蛋白粉就能長肌肉，那麼老了恐怕變成肌少症患者，在病床上度過餘生。蔡明劼呼籲民眾，現在就開始養成運動習慣，尤其是「有強度、有重量」的訓練，最能刺激肌肉成長，「即便只做有氧運動，也能維持起碼的肌肉量，老了之後不必坐輪椅，還能到賽場上跟別人拚搏」。蔡明劼醫師曝不同年齡的磁振造影比對圖。（圖／翻攝自臉書@Dr.TsaiHealthFitness）
世壯運外籍選手接連丟失手機！北市警火速尋回 展國際友好
雙北世壯運近日如火如荼地展開，世界各國的選手紛紛來台參賽，而近日接連發生2起選手丟失手機的案件，所幸在北市警的協助下，2位選手紛紛都成功尋回自己的手機，並對警方深表感謝，成功展現了台灣的國際友好形象。19日松山分局接獲1名俄籍短跑選手報案，表示自己手機不翼而飛，已沒有心情參與接續比賽，身處異地的他對此感到不安又無助。僅會俄語的他，在外事人員的陪同下至中崙派出所進行報案，而在警方努力下，終於為其找回丟失已久的手機，該名選手拿回手機後，更是激動的擁抱警方，並不斷重複「Thank you，Thank you Taiwan！」。松山警成功替俄籍短跑選手尋回手機。（圖／翻攝畫面）另一起手機遺失案發生在20日，敦南派出所接獲蒙古籍的K民表示在搭乘公車時，不慎將手機遺失，由於K民僅會使用英語進行溝通，於是警方再透過簡單的英文進行溝通後，確認其所搭乘的公車車輛，並前往總站成功替K民找回遺失的i-Phone手機，尋回手機後K民激動向警方表達感謝，直呼「Thank you Taipei,Amazing Taiwan!」。 大安警成功替蒙古籍籃球選手尋回手機。（圖／翻攝畫面）北市警方呼籲，來臺參加世壯運選手於盡情享受賽事之餘，對於隨身物品應隨時留意，若有不慎遺失，可立即至鄰近警察機關或請求賽事場館人員協助，以維護財產安全。
三峽78歲翁撞死3人！網喊「65歲就沒收駕照」 兩方掀論戰：出了雙北寸步難行
新北市三峽區昨（19）日下午發生一起重大車禍，78歲余姓男子駕車行經國光街、國成街口（北大國小旁）時並未減速，撞上路人及多名才剛放學的學生，釀成3死12傷悲劇，也引發各界對於「高齡駕駛」的討論。對此，知名作家苦苓（王裕仁）直言，「如果95歲都還可以在世壯運健步如飛，那又憑什麼說幾歲不能開車？」掀起兩派論戰。2025年世界壯年運動會（世壯運）近日登場，最高齡選手為105歲的泰國人瑞薩旺（Sawang Janpram），分別於標槍及100公尺短跑拿下雙金，更有不少90歲以上的長輩也奪得佳績。而針對三峽車禍事故，苦苓今（20）日在臉書發文表示，「如果95歲都還可以在世壯運健步如飛，那又憑什麼說幾歲不能開車？何況這位肇事者也是高齡駕駛檢查合格的」。貼文曝光後，不少網友在底下留言，「根本不是年齡問題…前幾天花蓮那衝撞的也才40幾歲，一切問題就是馬路三寶不分年紀大小」、「年齡的確不是主要原因，但是體檢應該要更嚴格」、「跟駕駛年齡無關，他是蓄意撞人的」、「不能把原因都歸咎到年齡，意外也會發生在不同年齡層上，但惡意不能被原諒」。也有人說到，「我覺得不一樣耶，世壯運是個人運動，不會危害別人；開車是開著一台殺人機器在路上奔走，是會傷及無辜、危害別人的家庭的」、「並不是每個老人都可以參加壯世運，但有駕照的老人都可以開車，真的是顆不定時炸彈」、「看起來是個路怒症的駕駛，只是剛好他是個78歲的高齢駕駛，主要問題是駕駛習慣和個性，不是是否有能力應付車況及路況，硬吵要禁止幾歲以上的人開車似乎有些文不對題」。另外，有鄉民在PTT以「換成你65歲汽機車都不准駕駛，你真的OK？」為題發問，如果65歲一到，就會立刻沒收駕駛汽機車的權利，改成只能搭大眾交通工具或是走路，碰到緊急狀況，要載運貨物或是家人也是自己想辦法，「我們現在設身處地想，假設換成是你……你真的OK？」對此，許多網友認為，「我可以欸，大學畢業後都搭大眾交通工具，出社會後趕時間就叫計程車啊」、「雙北完全OK，其他縣市怎麼可能」、「出了雙北，沒機車寸步難行，買便當搭捷運？」、「大眾運輸再方便也不可能比自己騎車開車好，除非你每次出門都坐計程車，而且中南部更慘」、「你補助我計程車錢，我就OK」、「是該沒收，但沒收真的蠻麻煩的，需配套」、「鄉下連計程車都叫不太到好嗎」。還有人指出，「如果能嚴格取締違規與超速，75歲開車OK」、「有任何證據70歲以上肇事率比較高嗎？」、「一堆水電老師傅都65歲以上」、「很簡單65歲要開車一年換一次照，體檢沒過終身不能換」、「65歲後強制再路考重驗啊」、「汽車禁止，可以輕型載具或電動輔助車」。
世壯運／88歲「噴射機阿嬤」傷後復出奪金 喊話要跑到100歲
學生時期是短跑校隊，63歲為了找回健康重拾跑鞋，如今88歲依然在跑道上邁開腳步，「噴射機阿嬤」林潘秀雲坦言，目標是「跑到100歲！」林潘秀雲18日在2025雙北世壯運田徑女子100公尺85歲以上組以27秒10摘金，賽後爽朗笑著說：「休息3年，這次世壯運是我腳受傷後首次比賽，之前也沒辦法練習，沒想到成績還不錯，是對手們承讓了！」林潘秀雲透露，3年前在跳三級跳腳受傷，自己選擇不開刀，而是休息等傷慢慢復原，因此3年沒有比賽或進行田徑訓練，後來腳可以走動就打打球，球友覺得她參賽沒問題，就回到田徑場報到。來自宜蘭的林潘秀雲，就讀蘭陽女中時被教練李冬木挖掘，她笑說：「那個年代生活比較不容易，練田徑雖然辛苦，但早上能有一顆蛋吃就很開心。」林潘秀雲22歲結婚後淡出跑道，63歲因為膝蓋出問題，醫生建議裝人工關節她卻說不，決定透過運動找回健康，3年前三級跳腳受傷也是拒絕開刀治療，「真的就是憨膽（台語，愚膽之意），換作別人遇到這種情形，早就放棄了。」林潘秀雲坦言，從60幾歲重新運動，出去比賽拿了好多金牌，子女只是認為這是媽媽的興趣，沒有誇獎過，但她覺得自己身體健康，也覺得這次世壯運很好玩，「我想我身體還行，跑到100歲沒問題的。」
世壯運／昆凌90歲爺爺揭健康秘訣 已來台逾30次最愛不是台北
2025雙北世壯運18日台北田徑場最受矚目的賽程，就屬天王歌手周杰倫岳祖父、藝人昆凌的爺爺勞倫斯，他個人上午先完成標槍賽程，下午在雨中完成100公尺短跑，坦言可以健康完賽已經很棒。勞倫斯這次雙北世壯運報名5個項目，接下來還有200公尺短跑、鐵餅、鉛球，18日先在標槍男子90歲以上組以12公尺12奪金，下午再於100公尺以21秒20獲得男子90歲以上組銀牌，賽後在兒子派翠克、孫子康納陪同下出席記者會，笑著說：「可以順利完成參賽項目感覺很棒，也跟好多人進行交流，雖然下午有下雨，幸好賽道沒有太濕滑，可以完成很開心。」勞倫斯（左1）在2025雙北世壯運田徑100公尺男子90歲以上組以21秒20獲得銀牌，這個距離90歲以上組、95歲以上組及100歲以上組因為報名人數較少，4名選手安排在同一時間出賽。（圖／報系資料照）勞倫斯年輕時就是運動健將，現在依然維持運動習慣，一旁派翠克開玩笑透露父親保持健康秘訣之一是不吃綠色蔬菜，勞倫斯補充：「我覺得最重要是保持心理健康，要開心、有活力就會健康。」康納表示，雖然爺爺90歲還參加運動競賽，大家也是有點擔心，不過爺爺很有熱情，參賽多次大家都習慣，也認為不受傷就好，都以爺爺挑戰自我的精神為榮，只有有比賽，都回陪著他、照顧他。2023年也來台北參加過常青田徑國際錦標賽的勞倫斯透露，自己從35歲開始來台超過30次，這次世壯運再度來寶島，除了比賽就是多跟家人相處，他活力十足地說：「來台這麼多次，台北我覺得還好，高雄真的是第一名！」昆凌和周杰倫已經有3個小孩，而且都遺傳家族的運動神經，勞倫斯感性表示，自己現在當曾祖父了，也想給孫子、曾孫子鼓舞，一起從事運動，而且孩子們的爸媽都忙於工作，可以祖父母、曾祖父母和孫子、曾孫共享快樂時光，也是很棒的事。
世壯運／昆凌90歲爺爺奪1金1銀 被問孫女婿周杰倫有來加油？他這樣說
2025雙北世界壯年運動會的田徑賽事於今（18日）正式登場，天王周杰倫的樂祖父、女星昆凌的爺爺勞倫斯（Quinlivan LaurenceJames）先前傳出報名世壯運5項目引起關注，他上午在男子標槍90+項目以12公尺12成績摘下金牌，下午出戰100米短跑，則摘下銀牌。勞倫斯被問及孫女婿和孫女有無來現場加油，他認為是他們的隱私所以不便透露。女星昆凌的爺爺勞倫斯高齡90歲仍老當益壯，今年報名世壯運標槍、100米、200米田徑、鐵餅和鉛球等項目。今日上午勞倫斯爺爺到台北田徑場參加標槍項目，在完成6次試擲後，以最佳成績12公尺12奪得所屬組別的金牌；下午參加100米短跑，跑出第二名，一天入袋各一面金牌和銀牌。勞倫斯爺爺接下來還會出戰3個項目，分別是明（19日）上午11點要比200米短跑，21日下午再比鐵餅，22日下午5時則要進行鉛球項目初賽。據《中時新聞網》報導，勞倫斯笑著表示，自己不會累，能參賽就覺得很興奮。至於外界從勞倫斯爺爺報名世壯運到比賽開始，都相當好奇他的孫女婿周杰倫和孫女昆凌會不會到現場看比賽、為他加油，勞倫斯爺爺認為這是他們的隱私所以不便透露，但也補充說，家人之間肯定會關心他的出賽情形。據悉，勞倫斯爺爺從年輕時就是運動好手，學生時期曾於澳洲高中錦標賽拿下鉛球冠軍，而近年還會報名參加「全國常青田徑國際錦標賽」，去（2024）年更在85歲男子組100公尺中奪下冠軍；當時周杰倫還特地轉發岳祖父比賽畫面，恭喜他且敬佩爺爺90歲仍不想輸的精神。
35歲女上班族速減重惹「溜溜球效應」 醫示警：心血管風險增16%
一名35歲女性上班族，曾和朋友打賭比賽瘦身，在一個月內只靠生菜沙拉和營養棒充飢，時常跳過正餐。雖然短期內狂瘦15公斤，但當她比賽結束後恢復原本的飲食習慣，體重卻迅速反彈，半年後甚至比瘦身比賽前更重，也被同事戲稱為「橡皮人」。為了再度瘦身，她又開始極端節食，卻導致經期紊亂、經痛加劇，因此身心俱疲。不料就醫檢查出中度脂肪肝，且胰島素阻抗高、血糖數值也位於糖尿病前期。初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示，女子為了避免健康惡化，遵照醫囑採用「211餐盤法（每餐的餐盤分成4等份，含50%蔬菜、25%蛋白質食物、25%澱粉食物）」調整飲食習慣，並搭配適當藥物與運動計畫。3個月後體脂下降8%，糖化血色素回到正常範圍，不僅瘦身有成，也順利逆轉糖尿病前期，身體狀況大幅改善。另外，最近適逢為期4天的清明節連續假期結束，一不小心暴飲暴食加上作息紊亂，不少人開始有感「褲頭又緊了些」，急著想在夏天到來前瘦一波！不過許芷瑜表示，減重的關鍵不只是體重變輕，而是變更健康。一旦採取極端節食或快速減重，不僅容易復胖，長期忽胖忽瘦，心血管疾病風險最高恐增加16%。據一篇2024年發表於《JAMA Network》期刊的研究指出，頻繁的BMI波動是心血管疾病的獨立風險因子，可能使發生風險增加8%至16%。許芷瑜指出，健康的減重速度約2至3個月內減少初始體重的5%至10%。若以100公斤的人為例，合理的減重範圍是2至3個月減5至10公斤，反之一個月內掉超過初始體重的5%，可能會導致基礎代謝率下降、免疫力變差、掉髮、經期不規律，甚至腸胃不適等問題。此外，以極端方法快速減重後造成體重反彈所形成的「溜溜球效應」，不只是外觀變化不理想，甚至可能危害心血管健康。正是因為不正確或快速的減重，容易造成體重反彈幅度大、同時使得內臟脂肪堆積、體脂率上升，這樣的方式造成的BMI波動不僅與血管功能惡化、血壓升高相關，也會影響血糖調控與整體代謝的穩定，增加心血管疾病、高血壓以及第二型糖尿病發生的風險。因此，許芷瑜提醒，正確且循序漸進的控制體重才是較好的方式。「減重應該是一場馬拉松，而不是短跑衝刺比賽。」許芷瑜強調，透過專業醫療介入幫助患者建立正確的飲食模式和擬定個人化減重方法，同時以適當的速度減重，不僅能有效減脂，還能維持身體健康，避免極端錯誤方式反而對健康帶來危害。
跑步決賽不爽被超車 高中生竟拿接力棒敲對手頭
近日美國一場3A級別高中4x200公尺接力賽決賽發生意外插曲，一名原本第二的女選手，被另一人超車，竟然氣到拿接力棒敲對方腦袋，把她打出跑道外，事後被檢查出腦震盪。據紐約郵報報導，維吉尼亞州的一名魯克維爾高三生塔克（Kaelen Tucker）近日參加3A級別高中4x200公尺接力賽，在彎道試圖超越第二名的諾科姆高中選手。從影片中可見，對手先放慢速度，拿接力棒敲塔克，塔克也痛到衝出跑道外，抱頭摔倒在地，引起一陣驚呼。塔克說，在彎道時，對方不停撞她的手，出彎道她終於超車，卻被接力棒打，她的頭很痛。事後，塔克退出比賽，送醫後被診斷有腦震盪和「可能顱骨骨折」。而打人的學生，也被取消比賽資格。據FOX報導，塔克強調，她至今還是不敢相信，非常震驚，不相信會發生這種事。家人表示，諾科姆校方跟任何工作人員都沒有來檢查塔克的狀況。不過據美國廣播公司報導，後來諾科姆的體育主任有道歉。在此之前，塔克日前得了55公尺短跑銀牌。塔克說，她希望能回到賽場，會戶外田徑賽季做好準備。至於這是意外還是故意事件，目前還有待釐清。
黑鷹直升機為何撞上民航機？《華郵》曝「2致命原因」
美東時間29日晚間20時48分，載著64人的美鷹航空5342號班機於降落時，在機場附近的波多馬克河上空與1架乘載3名陸軍官兵的美國陸航UH-60黑鷹直升機相撞，導致2架飛機均墜入波多馬克河，有關單位至今已發現28具遺體，判定無人生還。對此，專家告訴《華盛頓郵報》，短跑道及交叉重疊的飛行路線，可能是導致這起美國20多年來最嚴重航空事故的主因。《華盛頓郵報》在空難後採訪了多位航空專家，並探討了可能導致該起致命事故的原因。美國航空前華盛頓飛行員賴特（John Wright）表示，美鷹航空5342號班機要降落的雷根民用機場，是距離華盛頓最近的機場，最初建造的目的是用於私人或政府班機，以將貴賓直接送往首都，機場規模較小，也是該地區唯一的機場。該機場7000英尺的跑道長度，幾乎只有為容納大型商用飛機而建造的13000英尺標準跑道的一半，因此飛機的著陸非常困難。不過，賴特也堅稱，「雷根國際機場完全可以安全運營，畢竟我已經這樣飛了50年。」除了跑道較短之外，交叉重疊的飛行路徑可能也是導致該起悲劇的原因之一。根據官方飛行地圖，軍用直升機和海岸警衛隊直升機經常在河上低空飛行，與雷根國際機場起降航線繁忙的飛機共享一片空域。多年來，機場周圍的天空及跑道上的擁擠問題一直引發安全疑慮。「這裡就像一個繁忙的蜂巢」，美國聯合飛行員協會的發言人表示，雷根機場附近的交通流量很大。飛機航空律師兼前飛行員布勞克爾（Jim Brauchle）則告訴《華盛頓郵報》，直升機的飛行高度不得超過200英尺，而飛機則應在500英尺左右。然而由於飛機降落時必須下降高度，因此導致相撞。對此，賴特也表示，無論如何，直升機「當時都不應該在任何高度穿越民航機的飛行路徑」，雖然與民用飛行員不同的是，軍用直升機機組人員有偏離航線的自由，但他們有義務「觀察並避開」其他飛機。
帕運金牌槍殺女友被關…出獄火速找伴 「新歡長相神似舊愛」家屬超毛
有「刀鋒戰士」（Blade Runner）封號的南非短跑選手佩斯托瑞斯（Oscar Pistorius）過去在北京與倫敦帕運（Paralympic Games）繳出亮眼成績，還刷新多項紀錄，加上帥氣外表讓他成為超人氣運動明星；不過佩斯托瑞斯2013年被指控槍殺模特兒女友斯廷坎普（Reeva Steenkamp），遭判13年5個月有期徒刑。佩斯托瑞斯今年初成功假釋出獄，近期被發現他已有新歡且長相神似舊愛，令斯廷坎普家屬公開喊話毛毛的，勸女方小心安全。綜合外媒報導，有「刀鋒戰士」封號的帕運金牌佩斯托瑞斯因為槍殺女友斯廷坎普入獄，今年初服刑滿9年的他申請假釋成功，近期有知情人士透露，佩斯托瑞斯出獄幾個月就結交一名新歡，女方被起底是從事商業管理的顧問格雷林（Rita Greyling），最驚人的是，她的長相神似斯廷坎普。佩斯托瑞斯假釋出獄幾個月後，被發現交了新女友格雷林（Rita Greyling）（右），女方長相神似他槍殺的舊愛斯廷坎普（Reeva Steenkamp）（圖左）。（圖／翻攝自X）消息曝光後，斯廷坎普的78歲母親很震驚，還公開隔空喊話格雷林，「小心他（佩斯托瑞斯）隨時會情緒失控，他在監獄應該要上憤怒管理的課程」，她發現佩斯托瑞斯沒有接受治療，所以此前一直阻止他假釋。如今佩斯托瑞斯出獄，只能提醒格雷林注意自身安全。佩斯托瑞斯2013年被爆出開槍射殺女友斯廷坎普，引發軒然大波，法院起先以過失殺人罪判他5年有期徒刑，在女方家屬上訴後謀殺罪確定，2017年他被改判13年5個月有期徒刑。斯廷坎普死後佩斯托瑞斯原本聲稱有賊闖入家中，對斯廷坎普連開數槍，後來才被警方發現他就是兇手。南非短跑選手佩斯托瑞斯（Oscar Pistorius）裝有獨特義肢，曾在北京與倫敦帕運會（Paralympic Games）創下多項世界紀錄。（圖／達志／美聯社）而現年38歲的佩斯托瑞斯從出生小腿沒有腓骨，11個月大的時候從膝蓋截肢，裝上義肢的他長大後成為帕運運動員，目前是帕運43級短跑100公尺、200公尺和400公尺的紀錄保持人；不過因為殺人事件，從運動明星一夕殞落。
71歲參加百米賽跑！「硬核大爺」13秒97破紀錄奪冠 飛馳人生揭密
大陸71歲老翁金輝今年10月在「2024年中國田徑大師賽暨青島田徑公開賽」上，以13秒97的驚人成績，取得70歲組100公尺項目的冠軍，並打破該組別在此項目上的紀錄，成為中國100公尺賽首位跑進14秒的70歲以上老人，被稱為「硬核大爺」。《極目新聞》報導，中國田徑大師賽面向35歲以上的退役專業運動員和優秀田徑愛好者，涵蓋35歲至84歲共10個年齡組，是目前對岸田徑老將最高級別賽事。此前，70歲組100米全國紀錄是14秒01，中國田徑大師賽上的百米紀錄是14秒15，金輝在這次比賽中成功打破以上2個紀錄。不僅100米，在這場大師賽上，金輝還參加了200米、跳遠、4×100米接力、4×400米接力四個項目。他說，「我在這次大師賽上，參加的項目一共5項，全得了金牌。我是在享受，破紀錄的時候是我一生中最幸福的時刻。能突破你的極限目標的時候，那種感覺是真好。」報導指出，金輝年輕時在內蒙古一家鋼鐵廠當維修工人，由於從事特殊工種，2008年就正式退休，之後一度感到很迷茫。直到孩子把他接到山東青島一起生活，熱愛運動的金輝很快加入了當地的老年足球隊，雖然技不如人，但心裡那股不服輸的勁兒，讓他不斷堅持體能鍛鍊。金輝表示，「由於我技術不好，別人跑5000米我就跑7000米，所以練就了我的體能。」去年一起踢球的隊友建議金輝參加短跑比賽，沒想到第一次比賽，他就取得了好成績，在2023年全國大師賽的100公尺項目中，以15秒26成績取得第2名。這次比賽讓金輝發現自己的優勢，於是找了專業教練咨詢，並給自己制定了健身、訓練計劃。今年，金輝一直在參加各種短跑比賽，在跑道上不斷刷新自己的成績，「我現在每個月成績都在提高，龜速進步。我往往每次參加完比賽，定下一個目標，提高0.1秒或者0.2秒。我一旦突破了預定的目標，心情是無比高興，就跟中大獎一樣。」金輝的下一個目標，是希望明年能參加國際比賽，和其他國家的同齡選手較量，跑出屬於中國老人的精氣神。他強調，「只要有了目標，你去衝擊它，生活才豐富多彩，人的精神就更好。」
JK羅琳再度開嗆！ 轟「帕運首位跨性別選手」是騙子：以作弊為恥的時代已結束
巴黎奧運期間，《哈利波特》作者JK羅琳（J.K. Rowling）不斷開砲，對台灣金牌拳后林郁婷、阿爾及利亞選手克莉芙進行攻擊，讓性別議題成為全球矚目的焦點。沒想到，近日巴黎帕運賽事開始，她又再次開嗆，批評帕運首位跨性別選手佩特里洛（Valentina Petrillo）是「作弊的榜樣」。綜合外媒報導，現年51歲的視障運動員佩特里洛來自義大利，原生理性別為男性，自9歲起，她開始出現性別認同問題，14歲被診斷出視力退化；她在2015年開始挑戰殘障田徑賽，於2019年完成變性手術，變性前曾於男子組獲得11次全國冠軍，並在變性後以女性身分參賽。報導指出，佩特里洛去年於巴黎舉行的世界帕拉田徑錦標賽（World Para Athletics Championships）中，拿下田徑女子T12級200公尺和400公尺項目的銅牌；而在此次巴黎帕運，佩特里洛出戰女子200及400公尺短跑賽事，於400公尺準決賽以57秒58成績排名第3，雖無緣晉級決賽，仍跑出個人紀錄新高。對此，JK羅琳在社群平台X大罵，「為什麼對激勵人心的佩特里洛如此憤怒？因為作弊群體從未有過這樣的知名度！像佩特里洛這樣公開又驕傲的騙子證明了以作弊為恥的時代已經結束，多麼好的榜樣！」JK羅琳還狠酸，「不如把阿姆斯壯（Lance Armstrong）的冠軍還給他，然後向前看」。據了解，美國前職業公路自由車賽車手阿姆斯壯，曾連續7屆奪下環法冠軍，後來被爆出使用禁藥，2012年被取消自1998年8月過後所有成績，且終身禁賽。