短跑
」 巴黎奧運 田徑 100公尺 金牌 世壯運
餐桌被擠垮！馬拉松免費海鮮補給瘋搶 他嘆：管不了那些大媽
中國山東省煙台市1日舉辦2026煙台馬拉松，主辦單位為讓完賽跑者品嚐當地特色美食，特別準備大量海鮮作為賽後補給，沒想到現場竟出現大批民眾爭搶食物的混亂場面，還有餐桌因人潮推擠而倒塌，相關影片在網路上瘋傳並引發熱議。對此，主辦單位2日緊急發布道歉聲明，坦承因超過5500名跑者在短短30分鐘內集中完賽，加上海鮮現場烹調速度跟不上人潮，才導致補給區一度陷入混亂。綜合陸媒報導，2026煙台馬拉松1日登場，主辦單位為展現當地「仙境海岸」的城市特色，特別準備扇貝、蛤蜊等海鮮，讓參加的跑者在完成賽事後享用。不過，網路流傳的影片顯示，賽後補給區擠滿等待領取食物的人潮，部分民眾更直接上前爭搶，現場一度陷入混亂，甚至傳出餐桌被擠垮的情況。面對外界質疑，現場工作人員受訪時無奈表示，由於人流過度集中且控管難度極高，人員根本無法維持秩序，「大鍋還沒放好，大家不怕燙傷都趕緊搶。其實每年都是這個情況，加再多人也管不了那些大媽。」事件曝光後煙台馬拉松主辦單位於2日發布道歉聲明，表示本屆賽事事先準備了5000公斤扇貝、750公斤黑蜆、500公斤燜子，所有食材都已在賽前一天準備完畢，希望讓跑者在衝過終點線後能夠第一時間品嚐煙台當地的海鮮及農產品。主辦單位坦承雖然準備食材的心意十分真誠，但對於現場補給情況的預先評估確實嚴重不足。由於11月1日上午9時30分至10時，超過5500名跑者在短短30分鐘內陸續抵達終點，加上海鮮必須現場烹調，每鍋烹調時間約需20分鐘，導致出餐速度無法應付瞬間湧入的人潮。主辦單位表示在發現現場人潮大量聚集後，指揮中心立即啟動緊急應變計畫，增派保全人員及志工到場，並透過設置隔離設施、廣播引導等方式疏導人潮，讓現場秩序逐漸恢復正常，後續抵達的跑者也未受到影響。針對這次事件，主辦單位強調已進行全面檢討，未來將從3個方面改善，包括增加現場烹調批次、採取錯開尖峰時段備餐的方式，縮短跑者等待時間；重新規劃終點區域動線，擴大領餐區及排隊緩衝空間；以及事先評估跑者集中完賽的人潮，將相關情況納入賽前演練，避免類似事件再次發生。主辦單位最後向受到影響的跑者致歉，也感謝參加者的理解與包容，以及媒體和社會各界的關心與監督，承諾將持續改善賽事服務品質。
中華郵政115年員工運動大會 展現員工蓬勃朝氣與團隊凝聚力
中華郵政股份有限公司於10月17日假國立臺灣體育運動大學盛大舉行「中華郵政115年員工運動大會」。大會由董事長王國材主持，並邀請立法委員何欣純、黃健豪、國立體育運動大學校長許光麃、中華郵政工會理事長林榮州及退休人員協進會理事長王淑敏等貴賓共襄盛舉。現場有來自全國各地郵局及臺北郵件處理中心約1,600位郵政同仁，組成24支勁旅參賽，展現郵政人的蓬勃朝氣與團隊凝聚力。中華郵政公司董事長王國材於115年員工運動大會致詞。(圖／中華郵政提供)本屆運動大會由臺中郵局接棒承辦，以「健康、團結、活力、合作」為核心精神，賽事內容豐富多元，除涵蓋男女100公尺短跑、400公尺男女混合接力、大隊接力、拔河等各項體能競賽，並設計各類創意趣味競賽活動，讓平時在不同崗位上的同仁，同場競技，有更多交流互動的機會。此外，為深化跨界交流，大會特別邀請台灣自來水公司、臺中市榮民服務處、霧峰區農會、國立臺灣體育運動大學及泰好玩文化事業有限公司等在地機關與企業，跨界組隊，熱情角逐「大宗客戶趣味競賽」，期盼以運動聯誼、健康會友，寫下跨界交流的新篇章，賽況精采可期。本次盛會特別邀請國立臺灣體育運動大學專業競技啦啦隊擔任開幕典禮開場表演，展現高難度技巧與極致活力；緊接著由各地郵局組成的團隊帶來活力洋溢的啦啦隊表演，瞬間引爆全場熱情。場內各隊選手蓄勢待發、全力以赴爭奪榮譽；場外加油聲浪此起彼落，精采絕倫。中華郵政115年員工運動大會，全體運動員宣誓。（圖／中華郵政提供）王董事長表示，今年是中華郵政數位及郵務轉型第一年，獲利突破百億元，員工可以領到4.4個月獎金，將持續推動數位金融、智慧物流及相關科技應用，提升營運效能與服務品質。感謝全體同仁長期堅守崗位、用心服務民眾，為公司創造良好績效。今年適逢中華郵政成立130週年，並將於11月20日舉辦「臺北2026世界郵展」，預計有來自69個國家的集郵人士及相關代表參與這項國際盛事，歡迎各界貴賓、同仁及眷屬屆時踴躍參與，共同見證中華郵政的重要里程碑。最後，期許所有參賽選手秉持運動家精神，勇於挑戰自我、突破極限、爭取佳績，並祝福現場貴賓、全體同仁及家屬身體健康、家庭幸福。立法委員何欣純表示，今日很高興受邀參加中華郵政運動大會，肯定郵政團隊長期以來的努力，成果有目共睹，並期許中華郵政業績成果應與員工共享，不僅能激勵士氣亦可凝聚團隊向心力。最後，預祝本次運動大會圓滿順利、賓主盡歡。立法委員黃健豪表示，感謝中華郵政在競爭激烈的市場環境中，仍能持續提升服務品質、創造良好營運成果。中華郵政130年來服務的精神，獲得民眾高度的信任與肯定。最後，祝福所有選手都能盡情發揮實力、創造個人佳績。臺中郵局局長陳樂明表示，本屆運動會以「駿馬奔騰 郵運長鴻」為精神標語，不僅旨在展現郵政同仁齊心一致的向心力、激勵團隊士氣，更落實關懷員工身心健康與實踐永續企業社會責任的承諾。陳局長也竭誠歡迎全國民眾與選手親臨現場感受活動熱情，並推薦大家於賽後暢遊臺中山海線風光、巡禮中部絕美景緻，同時品嚐在地特色美食，共同攜手帶動臺中在地觀光與文化新活力。
沈春華丈夫病倒半年多！她天天開車往返醫院 首吐照顧者心聲：為未知感到不安
資深新聞主播沈春華與有博士學位的先生胡鎮康結婚30多年，育有一對兒女，但今（17）日她無預警透露，「半年多前，我的先生突然病倒了。」讓她原本平穩的生活面臨重大變故；沈春華也坦言，起初以為僅是一段短期的治療與復原，沒想到卻演變成一場漫長且充滿未知的挑戰。沈春華在臉書粉絲專頁以《被迫習得的勇氣》為題感性發長文，她提到原本瀟灑、愛家又總是呵護著她的先生在半年多前突然病倒，這半年多的時間裡，沈春華幾乎每日親自開車往返醫院，穿梭於長廊與病房之間，陪伴病情起伏不定的先生。面對突如其來的衝擊與未知變化，沈春華坦承曾感到極度焦慮與窒息，不知所措。為了給予家人最好的照顧，沈春華決定化被動為主動，開始撰寫醫療日記並積極請教專業醫師，深入了解各項治療與復健方案。沈春華也與孩子們共同商討每一個醫療決策，在一次次的病情波動中，展現堅韌的行動力。隨著照顧歷程從短跑演變成障礙賽與馬拉松，沈春華也開始反思照顧者自身的心理狀態，她意識到，在全情投入照顧陪伴的同時，照顧者同樣需要被照顧與關照，不應將持續的焦慮視為盡責的唯一標準。同時在面對人生課題的過程中，沈春華的兩位成年子女成為她重要的心靈支柱與夥伴，孩子們不僅主動分擔責任，更以不同世代的視角提醒她關注自身感受，引導她調整心態，重新規劃生活秩序。中秋節前夕，孩子們特別規劃了一趟2天1夜的郊外小旅行，讓一家人在照顧壓力之下得以獲得喘息。這趟旅程讓沈春華體會到，即便生活中的困境尚未完全解決，家庭依然擁有重新感受生活溫度與追求幸福的權利。沈春華表示，面對不可預知的無常與考驗，心念的轉變至關重要；「一念之間」雖然無法改變疾病本身，卻能決定如何度過艱難時光，學會接受自己的脆弱，並從中汲取前行的力量。經歷這場生命試煉，沈春華深刻領悟到「面對」與「珍惜」的真諦；她強調，在全心期盼丈夫病情好轉的同時，也允許自己過好每一天。
亞運／台灣快腿飆瘋了！4×100接力破全國紀錄 亞運摘銀
2026年愛知名古屋亞運田徑賽場28日晚間連傳捷報！繼林仲威在男子400公尺跨欄決賽跑出48秒74摘銅後，台灣男子4×100公尺接力隊緊接著在壓軸賽事登場。由賴柏翔、陳玟溥、黃左軍與「台灣最速男」楊俊瀚聯手出擊，4人最終跑出38秒32，不僅刷新全國紀錄、寫下本季最佳成績，更摘下銀牌，讓台灣田徑代表隊本屆亞運獎牌數累積至3面。男子4×100公尺接力決賽晚間在瑞穗公園田徑場展開，台灣隊這次採取新舊世代搭配，由征戰國際賽多年的楊俊瀚壓陣，攜手賴柏翔、陳玟溥及黃左軍3名新生代短跑好手，與大陸、南韓、泰國、日本等亞洲勁旅正面交鋒。台灣隊排出賴柏翔第一棒、陳玟溥第二棒、黃左軍第三棒，最後再由楊俊瀚負責第四棒決勝。發令槍響後，賴柏翔迅速啟動，在第一個彎道維持良好節奏，接著順利把接力棒交給陳玟溥。陳玟溥進入直線後持續拉高速度，完成第二、三棒交接後，黃左軍接手進入彎道，全力為最後一棒爭取位置。來到最關鍵的最後一次交棒，黃左軍順利將棒子送到楊俊瀚手中，由這名「台灣最速男」負責最後直線衝刺。楊俊瀚接棒後全力擺臂加速，面對南韓及泰國選手在後方追趕，仍守住台灣隊的領先位置，最終率先於兩隊之前通過終點，4棒合力將成績推進至38秒32。金牌最後由大陸隊以38秒17拿下，台灣隊僅相差0.15秒，以38秒32獲得銀牌；南韓則以38秒43拿下銅牌，泰國38秒49排名其後。台灣隊雖與金牌擦身而過，卻用一項新的全國紀錄完成這場決賽。38秒32除了刷新全國紀錄，同時也是台灣男子4×100公尺接力隊本季最佳成績。從起跑、途中加速到各棒交接，4名選手在決賽中成功把速度銜接起來，最終將台灣重新送上亞運男子短跑接力的頒獎台。這面銀牌的意義也不只是一面獎牌。台灣上一次在亞運男子4×100公尺接力奪牌，已經要回溯至2010年廣州亞運。當時王文堂、劉元凱、蔡孟霖與易緯鎮聯手跑出39秒05，同樣拿下銀牌，寫下台灣男子短跑接力的重要紀錄。然而廣州亞運之後，台灣隊接連經歷仁川、雅加達及杭州3屆亞運，期間雖持續挑戰男子4×100公尺接力項目，卻始終未能再次登上頒獎台。直到本屆愛知名古屋亞運，這段等待終於在相隔16年後畫下句點。更值得注意的是，相較2010年廣州亞運摘銀時的39秒05，本屆由楊俊瀚、賴柏翔、陳玟溥及黃左軍組成的新陣容，將成績一口氣推進至38秒32，相差達0.73秒，並以全國新紀錄再次拿下亞運銀牌，追平台灣在這個項目的亞運最佳獎牌成績。對台灣田徑代表隊而言，28日晚間更是接連收穫獎牌的一夜。稍早林仲威才在男子400公尺跨欄決賽以48秒74取得銅牌，男子4×100公尺接力隊隨即再添銀牌，單晚進帳2面獎牌。隨著這面接力銀牌入袋，台灣田徑代表隊本屆亞運累積獎牌數來到3面。男子4×100公尺接力隊則以38秒32刷新全國紀錄、寫下本季最佳成績，並在睽違16年後重新站上亞運頒獎台，為台灣男子短跑接力留下新的紀錄。
墾丁鬼屋有多恐怖？320元進去「920元出來」 拖鞋噴飛也不敢撿
花320元進鬼屋，出來後卻再花600元收驚，連途中拖鞋噴掉都寧可不要了！墾丁一間鬼屋近日因遊客的「崩潰實錄」在網路爆紅，一行7人原本只是臨時起意進場挑戰，沒想到短短約10分鐘一路尖叫，甚至嚇到連售票員交代的箭頭都無法照著走。原PO離場後還真的跑去收驚，自嘲整趟「門票320、收驚600」，合計花了920元，貼文更衝破109萬次瀏覽。原PO與朋友一行7人臨時挑戰墾丁鬼屋，沒想到一進場就後悔，全程尖叫不斷。（圖／翻攝自Google Map）原PO日前在Threads分享與朋友前往墾丁遊玩的經歷，當時一群人只是經過鬼屋，其中一人突然提議進去挑戰，最後7個人決定一起買票。沒想到真正踏進場內後，先前的膽量幾乎瞬間消失，一行人很快就開始後悔。鬼屋工作人員原先已提醒，進場後跟著箭頭方向前進即可，但原PO透露，自己實在太害怕，過程中幾乎都閉著眼睛，別說確認箭頭，眾人甚至一度卡在原地不敢繼續往前走。正當7個人進退兩難時，工作人員又突然從後方現身，大喊「我來、我來」，讓原本已經繃緊神經的一行人再度嚇到尖叫。原PO形容，整趟大約10分鐘卻像把「五臟六腑」都嚇了一輪，一路叫到喉嚨都不舒服。究竟裡面有多恐怖？面對網友好奇詢問，原PO形容「那個燈光、這個氣氛」，進去後如果完全不叫，不是特別能忍就是膽子真的很大。還有人好奇，遊客突然受到驚嚇時會不會本能揮拳打到扮鬼的工作人員，原PO則開玩笑回應，根本「打不到」，甚至笑稱內場員工彷彿都得參加過短跑比賽才行，形容NPC閃避速度相當快。不只尖叫，逃跑過程甚至還「損失裝備」。有網友笑稱手機弄丟可能比遇鬼更恐怖，原PO隨即透露，他們在裡面跑到有2雙拖鞋中途噴掉，但當下所有人只想趕快離開，第一次如此豪邁地直接決定「再買就好，不要回頭了」，完全沒人想返回原處撿鞋。另一名曾去過的遊客則分享，自己過去和朋友挑戰時，還故意把朋友往前推，再把門關起來躲在後面。原PO看到後立刻笑回，走在隊伍最前面和最後面都是最危險的位置；沒想到對方接著補充，當天其實只有兩個人一起進去，更讓這段經驗引來其他網友發笑。真正讓整件事成為話題的，還是離開鬼屋後的「第二筆消費」。原PO在貼文直接寫下「門票320、收驚600，本趟鬼屋共計花費920」，用一句話總結這次體驗，也讓不少人看到後笑稱，光從需要另外花600元收驚，就能想像當時究竟被嚇成什麼模樣。這篇心得曝光後，也釣出不少曾經挑戰過墾丁鬼屋的遊客認證。有人回憶自己當初也是開開心心進場，最後卻哭著出來，甚至同樣跑去收驚；還有人表示離場後已經叫到沒聲音，甚至直接封這裡為「台灣鬼屋第一名」，另有遊客透露曾帶4名大人、1名小孩挑戰，最後一群人照樣被嚇破膽。原PO原先分享影片，其實帶有「勸退」其他人的意味，結果效果完全相反。大量網友看完影片後不但沒有被嚇跑，反而開始好奇究竟有多恐怖，甚至有人明明這幾天就在墾丁，仍表示很想嘗試、只是還沒有勇氣踏進去。原PO自己看到反應也哭笑不得，沒想到原本想提醒大家，最後反而替鬼屋吸引更多挑戰者。墾丁鬼屋位於屏東縣恆春鎮恆南路1-2號，屬於大型沉浸式人工驚悚鬼屋及密室逃脫娛樂場所，從早期「高校亡靈」到近年的「藍色魅影」等主題，透過昏暗迂迴的動線、震撼音效、動畫及真人NPC互動製造驚嚇效果。目前該場所Google評價為4.1顆星，並累積超過1千則評論。有遊客認為工作人員裝扮用心、場景營造逼真，也有人原本擔心只是偏向兒童程度的設施，沒想到5名大人實際進場後同樣被嚇得不輕。從7個人臨時起意進場，到閉眼尖叫、拖鞋噴掉不敢回頭，最後甚至再花600元收驚，這場原本只值320元的鬼屋挑戰，最後硬是變成920元的「驚嚇套餐」。更意外的是，原PO本來想用自身經驗勸退其他遊客，卻因影片突破百萬瀏覽，反而讓更多人想親自到墾丁試膽。
蔡明忠給大學新生5提醒！親曝他最好的朋友 仍是東海大一同寢室三位室友
富邦集團董事長蔡明忠以東海大學董事身分，出席該校3200名新生開學典禮，他分享「做自己、交好友、有信念」等五個提醒，提到自己雖在東海讀了一年轉學到台大，「東海短短一年，對往後的人生產生深遠影響」，「直到今天，最好的朋友，仍是當年東海大一同寢室的三位室友」。蔡明忠以學長給予新生們在生活上關心，特別叮嚀說，追求理想的同時一定要照顧自己，「要好好吃飯、規律運動、維持正常作息。」勿把忙碌當成努力的唯一證明，也勿因為課業、社團或未來焦慮而犧牲身心健康；遇挫折學會調適，壓力大時知道向朋友、師長或專業資源求助。人生不是短跑，真正重要的是讓自己有能力走得久、走得遠。東海大學8日舉行新生開學典禮，蔡明忠回憶，52年前他自己和台下學生一樣，都是剛踏入東海校園的新鮮人。那是他第一次離開家、第一次住宿，也是許多人生「第一次」發生的地方。蔡明忠表示，「人最重要就是要學習做自己」，是他分享學弟們的第一個提醒，做自己不是任性，而是誠實面對自己。他引述「吾日三省吾身」，強調唯有不斷反省，才能真正認識自己的優點、缺點與想走的方向。他提到，大學四年不要急著替人生定型，也不必只想著畢業後進哪一家科技大廠，允許自己嘗試、犯錯、跨領域甚至重新選擇，不斷探索找到適合自己的位置。接著，蔡明忠談到自己創業歷程，分享「保持好奇心，學會觀察世界與掌握機會」，他提到從美國返台後與父親、弟弟共同投入事業，百貨、金融、電信、數位零售，看似連續的選擇，其實每一個當下都充滿未知。他提醒學生，「機會是留給準備好的人」，成功未必只是比別人聰明，而是能不能保持好奇、持續觀察世界，在變動裡看見別人還沒看見的機會。蔡明忠還提到他後來轉學臺大，反而沒有太多同學成為真正親近的朋友；直到今天，最好的朋友，仍是當年東海大一同寢室的三位室友，「多交些好朋友，珍惜大學裡遇見的人」是他分享給新生的第三個提醒。蔡明忠說，當年大家都還年輕，沒有利益關係，也沒有太多現實衝突，彼此真誠相交，最後成為一輩子的朋友。大學不只是來學知識，更重要的是「認識人、學習怎麼跟人相處」；真正珍貴的人際關係，往往正是在彼此還沒有利益算計的時候建立，而這些朋友，也可能陪你走過人生最長的一段路。此外，他鼓勵學生學好外語、接觸不同文化，成為胸懷世界的「地球人」；而且還要「保持信念」。面對AI快速發展，蔡明忠提醒，未來答案與知識會愈來愈容易取得，但科技無法替一個人決定什麼值得追求。AI可以提供答案，卻不能替你回答「我要成為誰」。所以愈是AI時代，愈需要認識自己、建立判斷力，也要清楚自己真正相信什麼。
蔡易餘完成嘉義縣長參選登記 翁章梁「交棒」力挺
民進黨立法委員、嘉義縣長候選人蔡易餘今（3）日上午十點在縣長翁章梁、立委陳冠廷、議長張明達、副議長陳怡岳、縣農會總幹事黃貞瑜、活力團隊十八鄉鎮市黨籍提名、無黨籍候選人、後援會會長、農會總幹事陪同下，前往嘉義縣選舉委員會登記。蔡易餘表示，今天不只是一個登記的程序，更代表一份責任的承擔，這份責任，就是承接嘉義這幾年累積下來的發展基礎，繼續帶著嘉義邁向下一個階段。登記前，由縣長翁章梁率領議員候選人、後援會會長及農會總幹事，拿著「嘉義黃金十年」接力棒，短跑五十公尺後，交棒給由蔡易餘領軍的鄉鎮市長團隊，展現團結氣勢，一行人走至選委會後，蔡易餘隨即上樓登記繳交資料，十八鄉鎮市長及議員候選人用活力的方式，迎接下一屆縣長步出選委會，縣長翁章梁隨即致贈「嘉義黃金十年、經濟活力沖天」球棒給予蔡易餘，正式完成交棒。蔡易餘指出，過去嘉義以農立縣，嘉義人總是認份、實實在在、認真向前走。經過多年的打拚與轉變，嘉義已蛻變為農工科技大縣，產業園區不斷落成，科技業與各界資金紛紛投資嘉義。無人機產業也即將在嘉義落地生根，從研發、生產到完整產業鏈，都將在嘉義發揚光大。過去這些年在翁章梁縣長率領縣府團隊的規劃與爭取下，已為嘉義打下穩固的基礎，接下來就是要在既有的基礎上繼續向前推進。蔡易餘續指，這次的競選口號「嘉義黃金十年，經濟活力沖天」，核心理念就是讓嘉義的經濟形成正向循環。科技帶來產業，產業帶來就業，就業帶來消費，消費帶來商業，商業帶動城市繁榮發展。隨著更多產業進駐，嘉義將吸引外地人才，人口增加也將帶動運輸、金融、資訊、服務業等各行各業蓬勃發展，嘉義永續發展的力量由此而生。蔡易餘提到，經濟發展的最終目的是要回到對人的照顧，讓每一位嘉義縣民都能帶著笑容生活。經濟成長後，縣政府將有更充沛的資源照顧弱勢族群，提供更好的托育、長照與醫療服務，把每一個人照顧好，這就是嘉義黃金十年要努力的方向。蔡易餘引用前總統蔡英文2024年卸任時對台灣人說的「舞台搭好了，上去發光吧」。他表示，翁章梁縣長這幾年同樣為嘉義搭好了舞台，現在活力團隊的每一位成員，都將在這個舞台上讓嘉義發光發熱。蔡易餘也向鄉親喊話，呼籲大家相信自己，相信那個相信嘉義的蔡易餘，嘉義的發展沒有天花板，只要努力就能用沖天的活力讓經濟突破天際，「會爭取所有嘉義鄉親的支持，努力選上做一個好縣長，和我們的活力團隊共同打拼、承擔責任，讓嘉義繼續大步向前走，讓嘉義成為好賺吃、好生活的好所在」。另外，蔡易餘同日正式公布2026競選組織架構，包括名譽主任委員總統賴清德、榮譽主任委員前總統蔡英文、雲嘉南總督導陳明文、主任委員縣長翁章梁、副主任委員有議長張明達、副議長陳怡岳及立委陳冠廷，總幹事黃貞瑜、總督導何嘉恒、顧問團團長賴進發以及後援會總會長陳澤嘉。加上發言人由總幹事黃貞瑜、立委陳冠廷、鹿草鄉長嚴珮瑜、杜思瑋擔任。
馬國弼欠債5千萬 父母賣房相挺：總有一天會還完
公視台語台節目《光榮島轉來PLUS》由白家綺、吳東諺共同主持，新一集馬國弻帶家人上節目挑戰，想把按摩機贏回家。馬國弻表示，感謝家人在他還債的過程一路陪伴、鼓勵，希望能贏回按摩機孝敬他們。何美則是首次與爸媽同框上節目，何美說：「因為媽媽比較害羞，會緊張。」馬國弻帶爸媽和高齡93歲的阿媽一起上節目，馬國弻說：「我阿媽會跳十六蹲喔！」白家綺驚呼：「哪有可能！」馬國弻馬上牽起阿媽的手現場表演十六蹲，勇健的阿媽立馬連蹲三下，主持人馬上喊停，拍手叫好表示佩服。看到馬國弻一家沒有因為債務問題影響感情，依舊和樂，白家綺佩服表示，馬國弻十幾年前欠下五千多萬債務，卻「無走路、無失蹤、無出國留學」，很認份在還錢。馬國弻打趣回應，其實想跑，只是腳太短跑不掉，一下就被抓回來了。此話一出大家都笑出來。他正色說：「沒有跑路，是因為爸媽從小的教育，遇到問題要勇敢的去面對跟處理。」馬國弻這些年四處工作賺錢積極還清債務，趁上節目向爸媽表達感謝，謝謝家人沒有在他低潮時放棄他，反而是叫他去面對，給他一個溫暖的家。馬國弻媽媽說：「為了幫助兒子能更快還完債務，把房子賣掉，那時馬國弼都不敢回家，我說你不要不回家，不然我看新聞有綁票案等，都會很擔心，我說回家沒關係，債總有一天會還完的，期盼那天的到來。」語畢，吳東諺信心喊話：「一定會雨過天晴的！」為了不讓媽媽失望，馬國弼說：「我會更加努力，讓那天趕快出現。」
金屬殘骸散落一地！美密蘇里爆嚴重空難事故 機上12人全數罹難
美國密蘇里州巴特勒市當地時間週日上午發生一起嚴重空難事故，一架原定進行高空跳傘活動的小型飛機，因不明原因突然墜毀，造成機上包括11名乘客、1名機師共12人全數罹難。綜合外媒報導，當天上午一架從巴特勒紀念機場（Butler Memorial Airport）起飛的私人飛機因不明原因折返，隨後在距離跑道僅約274公尺處墜毀，當地警消人員獲報後立即趕往現場救援，不幸的是機上人員無一生還，經確認12名罹難者中有11人是跳傘人員，另一人則是機師，目前警方尚未公布身分。墜毀現場可見一堆藍銀色扭曲變形的金屬殘骸散落在草地上，附近道路則停滿大量消防車及救援車輛，美國國家運輸安全委員會（NTSB）及聯邦航空總署（FAA）已抵達當地展開調查。當地官員Dennis Jacobs受訪時表示：「飛機剛起飛後便突向左急轉彎，依我判斷，當時飛機可能正失去動力，駕駛試圖迫降到公路附近，但最後失速，機頭朝下墜落並起火燃燒。」他指出救援人員在墜機後不久便撲滅火勢，並形容事故現場「慘不忍睹」，救援人員也未發現在失事前就跳傘逃生的人員。這架失事飛機Pacific Aerospace 750XL被廣泛應用於高空跳傘活動，也常用於貨物運輸、空中測量及醫療後送等任務，該機型最多可載17名跳傘人員，並具備短跑道起降能力。據了解，最終調查報告預計需12至24個月才能完成公布。事實上，巴特勒紀念機場近年曾發生另一起與高空跳傘有關的飛安事故，2024年5月一架載有6名乘客的Cessna U206C型飛機，在進行高空跳傘活動時，因其中一名乘客的降落傘意外提前打開，導致飛行出現異常，當時機上包含機師共7人皆成功跳離飛機並安全著陸，無人傷亡。
北京人形機械人半馬明開跑 賽前測試畫面曝！選手慘摔零件噴滿地
2026北京亦莊半程馬拉松暨人形機械人半程馬拉松將於明天（19日）正式開跑，賽前測試畫面近日在社交平台流出，引發關注。其中一段影片顯示，一台參賽人形機械人在賽前試跑時，疑似被起跑線絆倒，當場失去平衡摔倒，機體零件散落，最終由工作人員以擔架抬離現場。影片中可見，該機械人在通過白藍相間的起跑線時，疑因地面凸起結構影響步態而失去平衡，隨即重摔倒地。由於機械仍處於運行狀態，肢體在倒地後仍持續動作，導致部分上肢結構脫落，零件散落一地。現場工作人員隨即上前處置，將機械人抬上擔架，並一併收集散落零件後迅速撤離。央視報導，北京去年首次舉辦人形機械人半程馬拉松，今年賽事規模與難度全面升級。本屆賽道全長超過21公里，還新增90度急彎與下坡路段，並設有3小時40分鐘完賽限制，對機械人運動控制與穩定性提出更高要求。同時，大會亦首次引入機械人救護車，用於賽道中隨時支援「受損機械人」。本次比賽最大特色在於，將有超過300台人形機械人與人類選手同場競跑，形成罕見的人機同賽場景。在正式比賽前，已有部分機械人組隊進行夜間測試，其中個別機型最高時速達每秒10米，接近人類短跑極限速度，甚至出現工程師需以電瓶車追隨測試的情況。報導指出，今年參賽規模明顯擴大，隊伍數量較去年增長近五倍，突破百支，涵蓋自主導航與遙控兩大類型，其中自主導航機械人比例接近四成。無論在參賽數量、技術類型或測試環境方面，本屆賽事均創下歷史新高，成為觀察人形機械人運動能力與實際應用的重要平台。
全運會百米2度跑進10秒內！「台灣新飛人」陳玟溥奪金 1原因未列紀錄
台南市田徑短跑好手陳玟溥在雲林舉行的114年全國運動會100公尺項目準決賽、決賽，分別跑出9秒99和9秒95，都超越10秒11全國紀錄，但因風速分別是每秒4.0公尺及2.7公尺，都超出每秒2.0公尺的風速標準，未被承認打破全國紀錄。體育局長陳良乾表示，以陳玟溥的實力，要再跑進10秒內創新全國紀錄，應是指日可待。陳玟溥在全運會男子田徑百公尺短跑，兩度跑進10秒內勇奪金牌。（圖／114年雲林全運會籌備處提供）陳玟溥昨天先在準決賽跑出驚人的9秒99，成為台灣田徑史上首位突破10秒大關的男子選手，立即震撼全場。傍晚的決賽中，陳玟溥展現強勁爆發力，在風速每秒2.7公尺的情況下，以9秒95的成績摘下金牌，以驚人爆發力與穩定實力，展現「速度即力量」的精神，2次均因超風速無法列入正式紀錄，仍創下個人最佳紀錄，外界期待陳玟溥，未來能打破楊俊瀚保持的10秒11全國紀錄，成為台灣新飛人。陳玟溥在全運會男子田徑百公尺短跑，決賽跑出9秒95壓線勇奪金牌。（圖／114年雲林全運會籌備處提供）另外，陳玟溥也參與的男子4×100公尺接力，也以39秒86成績奪下金牌，台南市代表隊展現流暢默契與強勁節奏，完美詮釋團隊合作的極致速度席捲全場。男子田徑十項全能運動，王晨佑以總分7314分，突破上一屆自己的紀錄7215分，締造四連霸紀錄。陳玟溥在全運會男子田徑百公尺短跑，決賽以9秒95壓線勇奪金牌。（圖／114年雲林全運會籌備處提供）台南市長黃偉哲得知陳玟溥百米接連跑進10秒內的驚人表現後稱讚「這不只是個人成就，更是台南整體運動實力的展現。」他表示，陳玟溥及田徑代表隊的表現不僅令人驕傲，更代表台南在全國田徑舞台上的堅實實力，讓全台看見台南的力量！」他強調，台南市政府將持續支持運動發展，打造更完善的訓練環境，讓更多選手在全國與國際舞台發光發熱。男子田徑十項全能運動，台南市選手王晨佑以總分7314分，締造四連霸紀錄。（圖／114年雲林全運會籌備處提供）體育局長陳良乾指出，陳玟溥自國小經陳政儒教練啟蒙，到新化國中、新化高工胡文瑜教練栽培，再到台南大學後實力逐年精進。市府長期投入田徑培訓資源，完善訓練設施，並建立跨校合作體系，終於在本屆全運會綻放成果。除了田徑項目締造歷史佳績外，台南市代表隊在游泳、武術、軟式網球、羽球、競速溜冰、柔道、舉重等項目表現亮眼。其中，武術女子組劉佩勲於套路太極拳、太極劍全能項目完成二連霸；軟式網球女子組黃詩媛、許巧楹在雙打賽事中再度奪金，同樣締造二連霸佳績。至21日下午台南市已獲22金、20銀、31銅的亮眼成績。
告別中年發福，吃對就先瘦80%！40+女性專屬「10個懶人減重法」，不進健身房也能健康瘦
過了40歲，許多女性會發現，身體彷彿有了自己的想法。新陳代謝不再像年輕時那樣活躍，荷爾蒙的變化、工作與家庭的雙重壓力，都讓體重計上的數字悄悄攀升，過去輕鬆就能甩掉的贅肉，現在卻變得格外頑固。對於沒有運動習慣的40+女性而言，調整生活方式遠比高強度的運動來得更重要也更有效。趕快來看看要怎麼做？40歲後的減重，飲食是絕對的關鍵。妳的身體對精緻澱粉和糖分的反應會更敏感，但同時也更需要優質的營養來維持肌肉量與新陳代謝。秘訣1：增加優質蛋白質攝取原因： 蛋白質不僅能提供更持久的飽足感，幫助妳減少餐間的零食慾望，更是維持肌肉量的關鍵原料。肌肉量越高，基礎代謝率就越高。怎麼做： 確保每餐都有一個手掌大小的蛋白質。例如：早餐的雞蛋、豆漿；午餐的雞胸肉、魚肉；晚餐的豆腐、海鮮。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣2：選擇優質的「慢碳」原因： 完全戒斷碳水化合物容易導致情緒不穩和營養失衡。聰明的做法是將白飯、白麵包、麵條等「快碳」，換成升糖指數較低的「慢碳」。怎麼做： 將主食的一半換成糙米、五穀米、藜麥、地瓜或南瓜。這些食物富含膳食纖維，能穩定血糖，避免脂肪快速囤積。秘訣3：攝取健康的脂肪原因： 好的脂肪是平衡荷爾蒙、維持肌膚光澤的重要元素，並且能增加飽足感。怎麼做： 從酪梨、堅果、橄欖油、鮭魚等食物中攝取優質脂肪。但要注意份量，例如堅果一天一小把即可。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣4：每天喝足2000c.c.的水原因： 喝水是最簡單的代謝加速器。充足的水分能提升新陳代謝、幫助身體排毒，並且餐前喝水也能有效降低食量。怎麼做： 準備一個水壺，定時提醒自己喝水，避免等到口渴才喝。秘訣5：每天散步30分鐘原因： 走路是最低門檻、最安全的有氧運動，對關節衝擊小，能有效燃燒脂肪、改善心肺功能。怎麼做： 不用一次走完。可以拆成飯後散步15分鐘，或上下班提早一站下車走回家。戴上耳機聽音樂或Podcast，讓散步變得有趣。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣6：在生活中「順便」動原因： 增加「非運動性熱量消耗 (NEAT)」是懶人減重的核心。這些瑣碎的活動累積起來的熱量消耗非常可觀。比如爬樓梯代替電梯： 從每天爬一兩層樓開始，或者做家事時加大動作幅度，擦地、曬衣服時，可以有意識地伸展身體，看電視時原地踏步或抬腿： 不要一直坐著不動。秘訣7：睡前10分鐘溫和伸展原因： 伸展不僅能放鬆緊繃了一天的肌肉，還能提升睡眠品質、改善身體線條。怎麼做： 在瑜珈墊或床上進行簡單的拉伸，例如腿後側伸展、貓式等。YouTube上有很多適合初學者的睡前伸展影片。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣8：睡個好覺，比什麼都重要原因： 睡眠不足會導致壓力荷爾蒙「皮質醇」升高，促使身體儲存脂肪（特別是腹部脂肪），同時也會讓抑制食慾的「瘦體素」下降，使妳第二天更容易感到飢餓。怎麼做： 建立固定的睡前儀式，例如泡個熱水澡、閱讀、關掉手機藍光，盡力睡滿7-8小時。秘訣9：學會管理壓力原因： 長期壓力與睡眠不足一樣，會讓皮質醇居高不下，不僅影響減重，更影響健康。怎麼做： 找到適合自己的紓壓管道，無論是聽音樂、和朋友聊天、寫日記，或是每天給自己10分鐘的深呼吸冥想時間。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣10：對自己溫柔，循序漸進原因： 減重是一場馬拉松，不是短跑。急於求成只會帶來壓力和挫敗感。怎麼做： 每週為自己設定一個小目標（例如：這週每天都有散步15分鐘），達成後給自己一個非食物的獎勵。允許自己有狀態不好的時候，重要的是持續下去。
英國航空起飛前「20人被迫下機」！1原因影響飛安 小機場最慘
日前，英國航空（British Airways）一架原定自義大利佛羅倫斯亞美利哥·維斯普奇機場（Florence Amerigo Vespucci Airport）飛往倫敦城市機場（London City Airport）的班機，因高溫導致飛機重量超過安全起飛限制，航空公司臨時要求20名乘客下機。根據外媒報導，該架使用巴西航空工業公司ERJ-190型客機，當地氣溫高達攝氏35度，空氣密度下降，飛行員因此需加載更多燃油以應付飛行。然而，佛羅倫斯機場跑道僅有5,118英尺（1.56公里），相較倫敦蓋特威機場10,859英尺（3.31公里）的長度不足一半，無法承受超重起飛。英航當時先詢問36名乘客是否願意自願改搭其他航班，最後有20人同意離機，並獲安排轉乘後續班機，航空公司同時提供飯店住宿與地面接駁服務。航空專家指出，飛行員會依據「密度高度」計算飛機性能，此數值受到氣溫、氣壓與濕度影響。高密度高度會降低升力與引擎動力，進而限制載重。此次事件顯示，炎熱氣候結合短跑道限制，對飛行安全造成挑戰。英航發言人則表示：「由於佛羅倫斯跑道較短，在極端高溫下必須降低飛機重量。我們對造成的旅客不便深表歉意，並已全力協助乘客安全抵達目的地。」歐洲夏季熱浪愈趨頻繁，專家警告，隨著氣候變遷惡化，短跑道機場恐更常面臨重量限制問題，可能導致航班減載、票價上升，特別是在西班牙、義大利與希臘等地。
胡瓜100公尺短跑遇最強敵手！88歲「噴射機阿嬤」拿世壯運金牌
綜藝天王胡瓜開設Youtube頻道《下面一位》，最新一集胡瓜和一群姐姐相約出門健行，其中一位有著「噴射機阿嬤」的稱號，高齡88歲的她，還是2025年世壯運短跑比賽的榮獲金牌的選手。阿嬤大方分享噴射機綽號的由來，是因為小時候跑步速度頗快，被同學形容好像噴射機，於是成為她的稱呼。胡瓜當場和噴射機阿嬤比賽一百公尺，比賽中途不僅被阿嬤的速度驚艷，也不斷讚嘆阿嬤的體力，還化身最佳陪跑員，兩人一起牽手迎向終點，過程中胡瓜也想起自己的母親，兩人的年齡差距彷彿在陪自己的媽媽運動一樣，讓他感到相當溫馨。胡瓜和噴射機阿嬤比賽一百公尺，被阿嬤的速度驚艷。（圖／下面一位提供）隨後胡瓜跟著姐姐團一起爬登山步道，炎熱的天氣讓胡瓜已經汗流浹背，像是淋雨一樣濕透，反觀噴射機阿嬤一臉乾燥清爽，讓胡瓜再度讚嘆。而登頂後遇到熱情的民眾認出，而對方不只是認出胡瓜，同時也認出噴射機阿嬤，興奮的合影表達仰慕之情，讓胡瓜讚嘆噴射機阿嬤的人快比自己還高。登山活動結束後來到渡船口要乘船返回，特別的地方是要按鈴呼叫船長，令胡瓜感到相當新奇。按鈴後馬上來了一位男子以為是要接待，沒想到只是看到胡瓜的身影前來詢問合照，讓胡瓜覺得受騙哭笑不得。
賈靜雯秀健身照炸出「逆天曲線」！50歲身材→30歲體態 網全跪：太不科學了吧
50歲的賈靜雯，真的沒有極限！最近和女兒們出國度假，從曬太陽、海邊玩水，到深夜自拍、沙灘野餐，每一幀都美得不像話。（圖／取自賈靜雯IG）但讓人真正驚呼的是─她在假期中還不忘「自律日常」，PO出一張緊身運動服在健身房鏡前的背影照，直接炸出「超真實曲線」，線條緊緻得完全不像已經已經50歲的三寶媽！她更在限動中寫下：「除了廢，我有努力運動💪」，讓人瞬間respect滿點。（圖／取自賈靜雯IG）其實早在幾年前，她就透露自己靠「跑步」維持狀態，不只是短跑，她常常一跑就是5到10公里，甚至持續超過四個月都沒有中斷，每次都跑滿45分鐘起跳，難怪代謝爆棚、身材超凍齡。（圖／取自賈靜雯IG）近年來，她也開始練瑜伽，從倒立到劈腿拉筋全都勇敢挑戰，不只強化核心穩定度，也幫助身體延展開來，讓筋骨柔軟、線條更顯修長。端午節那天，她甚至用「倒立打卡」祝大家節日快樂，網友看了都說：「太扯了！這核心根本猛到爆！」（圖／取自賈靜雯IG）而除了有氧與伸展，她也會適度搭配重量訓練，像是壺鈴、拉繩或深蹲等動作，有效鍛鍊肌力與身體張力，讓整體體態更立體、曲線更緊緻，兼顧線條與肌肉的質感雕塑。（圖／取自賈靜雯IG）她曾說：「我運動的目的只有一個，就是想讓自己保持健康美、年輕肌。」不靠濾鏡、不靠醫美，這樣的線條與活力，正是50歲的賈靜雯給自己的最佳回饋。
復古鞋圈天花板！Converse 1908 Jogger、PUMA怪獸鞋高調回歸，搶攻荷包啦
兩大鞋圈話題王者強勢出動，荷包又要失守了！一雙是Converse 1908 Jogger，一雙是PUMA MOSTRO 怪獸鞋，從復古資料庫中挖寶重生，把 Y2K 美學翻玩到極致！無論是偏愛色彩控復古混搭，還是暗黑甜辣的時尚實驗感，這兩雙鞋都很可以。復古鞋推薦：Converse 推1908 系列、開啟時光機模式Converse 最新推出的「1908 系列」，直接把品牌百年風格 DNA拉出來重塑翻玩，用現代語彙重新演繹復古魅力。一開場就攜手創意鬼才 Tyler，The Creator 呈現、首發款式鎖定 1976 年誕生的Jogger復古慢跑鞋！（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）這雙1908 Jogger 復古慢跑鞋、不只保留經典包覆式後跟與楔形外底設計，還大膽加上他招牌的撞色美學與細節魔法，一腳踩進來，瞬間從復古跑進街頭潮流最前線。三款全新配色，各有個性、同樣炸裂視覺，無論是機能控還是日常潮人，兼顧性能與休閒穿著的需求。Converse 1908 Jogger復古慢跑鞋／3,080元（圖／品牌提供）復古鞋推薦：PUMA MOSTRO OG 高調回歸、帶刺時尚來襲這雙來自1999年的經典怪獸鞋 PUMA MOSTRO OG 高調復活！辨識度爆表的尖刺鞋底＋貼地薄底設計，為球鞋與潮流界投下震撼彈，宣告「下一雙稱霸街頭的 Icon」正式甦醒。這次邀請暗黑甜媚風的時尚指標—超模 Amelia Gray演繹怪獸鞋，將甜媚的獨特氣場與前衛的個人風格！（圖／品牌提供）源自義大利語 MOSTRO 怪獸，當時創作靈感融合自 60 年代短跑釘鞋與衝浪鞋的貼合輪廓，搭配具未來感的尖刺大底設計與不對稱尼龍鞋面，成為最具顛覆性的代表作之一。（圖／品牌提供）這次MOSTRO OG 怪獸鞋，以高飽和亮黃配色，極具辨識度的尖刺鞋底，象徵挑戰主流審美的態度；最後結合貼合足型的鞋身與不對稱鞋面結構，無論搭配輕正裝、運動風或 Y2K 千禧元素，都能展現極具存在感的穿搭風格。PUMA MOSTRO怪獸鞋／3,980元（圖／品牌提供）
女高中生跨欄決賽終點前摔倒 靠肌肉記憶「連續前滾翻」奪金
運動場上勝負不到最後一刻勝負難說！日前美國俄勒岡州田徑錦標賽中，一名來自瑟斯頓高中的女學生安德森（Brooklyn Anderson）參加女子5A級100公尺跨欄決賽，她竟在終點前摔倒，曾是體操選手的她身體順勢連做2個前滾翻，結果率先衝線奪金，全場掌聲如雷，比賽畫面也在網上瘋傳。綜合外媒報導，俄勒岡州田徑錦標賽於當地時間5月31日在尤金舉辦，曾是體操選手的安德森此次參加女子5A級100公尺跨欄項目，成功晉級決賽，在決賽中她一路領先，卻在最後一個跨欄時，右膝撞到欄架後失去平衡摔倒，當下周遭傳來一片惋惜驚呼聲。不過，安德森瞬間反應，在跌倒後順勢向前做了2個前滾翻，剛好成功率先衝過終點線，她奪得金牌，現場掌聲如雷，觀眾們也都紛紛為這一幕罕見畫面大聲叫好。比賽後安德森僅透露，當下應該是自己的肌肉記憶，她不清楚其他選手離自己還有多遠，她一心想著自己不能停下來，所以做出前滾翻。最終安德森以14.93秒成績完成比賽，這並非她的個人最佳成績；但安德森卻很開心，因為先前從來沒有獲得那麼大聲的歡呼。安德森在跨欄拿金牌後，在跳遠及100公尺短跑拿到銅牌。
名醫心肌梗塞後「靠1調味料逆轉人生」 15年不復胖全靠這套飲食鐵律
不少人減肥瘦得快、復胖更快，但這位醫師「瘦下來就沒再胖過」！初日診所減重專科醫師陳威龍公開自己從80公斤瘦到60公斤，至今維持15年不復胖的祕密武器，竟然是「餐前喝蘋果醋＋飯加一味」！不只健康回來，還遠離復胖地獄。陳威龍在臉書分享，這輩子經歷三次減重。年輕時為了拍婚紗、提升自信，他曾努力甩肉，但都撐不了太久。不過真正的轉捩點發生在39歲那年心肌梗塞發作，當時他痛風、尿酸高、膽固醇爆表，身體亮起紅燈，讓他下定決心「這次不是為了外表，是為了活下去」。他靠著地中海飲食、211餐盤法則和蘋果醋，成功從80公斤減到60公斤，而且15年來從沒復胖過。他透露，現在的他，中餐吃雞胸肉＋生菜，晚餐配醫院便當，非上班日則選擇魚肉、蔬菜搭配少量健康油，少鹽、少調味才是關鍵。除了飲食清淡，他還在「白飯」上做文章。他坦言自己是白飯控，但為了血糖穩定，現在如果想吃飯，就會做成「醋飯」來降低升糖指數。不只這樣，飯前他會喝一杯稀釋過的「無糖蘋果醋」，有時加一點天然蜂蜜增風味。他提醒大家，選購蘋果醋時要注意成分，太甜反而會害你血糖爆衝。他也整理出不復胖的「4大關鍵」與「5項飲食原則」：瘦身成功4撇步：找對飲食方式（如211餐盤）培養穩定運動習慣改變與食物的關係，不用吃來解壓擁有支持系統，不孤軍奮戰飲食原則也要記好：吃原型食物拒絕果汁和含糖飲料不吃零食睡前4小時不進食三大營養素比例要對他強調：「減重不是短跑，而是一輩子的事。」與其追求短期體重下降，不如從日常習慣慢慢改，找到適合自己的方式才是王道。想健康瘦？不妨試試從一杯蘋果醋開始！陳威龍選擇吃醋飯，控制體重。（圖／翻攝自陳威龍臉書）
昆凌90歲爺爺為何這麼猛？ 醫師貼「運動習慣對照圖」揭原因
2025雙北世界壯年運動會17日正式登場，歌王周杰倫的岳祖父、妻子昆凌的90歲爺爺昆利文（Laurence Quinlivan），在本屆報名5項比賽，目前在男子標槍項目勇奪金牌殊榮，100公尺、200公尺短跑賽事也獲佳績，奪得銀牌，令人佩服不已。醫師蔡明劼在臉書曝光3張不同年齡的腿肌磁振造影（MRI）影像作出比對圖，並提醒民眾「現在的行為決定了你未來的樣子」，呼籲民眾做什麼運動都好，開始運動就對了。最近世壯運的話題火熱，民眾熱議昆凌的爺爺拿下男子標槍90歲組金牌，泰國105歲人瑞選手薩旺勇奪標槍與100公尺兩面金牌。對此，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書貼出三張大腿部位的核磁共振檢查結果影像，並說明指出，一般來說人體在40歲後，肌肉量每年衰退大約1%，10年就衰退10%，而這些多出來空間往往是由脂肪來填補。「但是在積極運動的狀況下，即使到了70歲，仍可以維持接近40歲的肌肉量」，蔡明劼說，圖片中深灰色的部分是大腿肌肉，白色的部分則是脂肪，兩者體重可能差不多，但缺乏運動和積極運動的人，身體組成已經完全不同。蔡明劼直言，「你現在的行為決定了你未來的樣子。」假如完全不運動，整天幻想吃蛋白粉就能長肌肉，那麼老了恐怕變成肌少症患者，在病床上度過餘生。蔡明劼呼籲民眾，現在就開始養成運動習慣，尤其是「有強度、有重量」的訓練，最能刺激肌肉成長，「即便只做有氧運動，也能維持起碼的肌肉量，老了之後不必坐輪椅，還能到賽場上跟別人拚搏」。蔡明劼醫師曝不同年齡的磁振造影比對圖。（圖／翻攝自臉書@Dr.TsaiHealthFitness）
世壯運外籍選手接連丟失手機！北市警火速尋回 展國際友好
雙北世壯運近日如火如荼地展開，世界各國的選手紛紛來台參賽，而近日接連發生2起選手丟失手機的案件，所幸在北市警的協助下，2位選手紛紛都成功尋回自己的手機，並對警方深表感謝，成功展現了台灣的國際友好形象。19日松山分局接獲1名俄籍短跑選手報案，表示自己手機不翼而飛，已沒有心情參與接續比賽，身處異地的他對此感到不安又無助。僅會俄語的他，在外事人員的陪同下至中崙派出所進行報案，而在警方努力下，終於為其找回丟失已久的手機，該名選手拿回手機後，更是激動的擁抱警方，並不斷重複「Thank you，Thank you Taiwan！」。松山警成功替俄籍短跑選手尋回手機。（圖／翻攝畫面）另一起手機遺失案發生在20日，敦南派出所接獲蒙古籍的K民表示在搭乘公車時，不慎將手機遺失，由於K民僅會使用英語進行溝通，於是警方再透過簡單的英文進行溝通後，確認其所搭乘的公車車輛，並前往總站成功替K民找回遺失的i-Phone手機，尋回手機後K民激動向警方表達感謝，直呼「Thank you Taipei,Amazing Taiwan!」。 大安警成功替蒙古籍籃球選手尋回手機。（圖／翻攝畫面）北市警方呼籲，來臺參加世壯運選手於盡情享受賽事之餘，對於隨身物品應隨時留意，若有不慎遺失，可立即至鄰近警察機關或請求賽事場館人員協助，以維護財產安全。