碗
」 演唱會
反指標女神崩潰！改買聯電設備股慘跌 股民笑喊：終於放過發哥
台股今（11）日氣勢如虹，盤中一度狂飆超過417點，電子權值股全面走強，其中聯發科表現尤其亮眼。不過就在股民歡呼之際，被封為「股市反指標女神」、「股市冥燈」的財經網紅巴逆逆卻突然崩潰發文，自曝自己才剛賣掉聯發科，轉頭改抱聯電、設備股以及台積電，結果設備股當天直接暴跌，讓大批股民瞬間笑翻，狂喊：「原來聯發科今天大漲原因在這！」財經網紅巴逆逆自曝賣掉聯發科後改抱聯電、設備股與台積電，結果設備股暴跌，引發股民熱烈朝聖。（圖／翻攝自臉書，吃土鋁繩-巴逆逆）巴逆逆11日在臉書粉專「吃土鋁繩－巴逆逆」發文哀號，「人生最痛苦是賣了聯發科買了聯電跟設備股……還有2330。」接著又崩潰補上一句，「尤其設備股今天給我暴跌。」短短幾句貼文曝光後，瞬間吸引大批股民朝聖，留言區直接變成大型迷因現場。不少網友看到她終於「放過」聯發科後，紛紛興奮留言，「謝謝妳放過聯發科一馬」、「賀女神賣飛聯發科，造福廣大股民」、「難怪今天發哥如此威猛」、「聯發科終於逃過一劫了嗎」、「發哥一直找不到出場點，但如果妳要進場記得先通知我」。而她新買進的聯電、設備股與台積電，也瞬間成為網友調侃焦點，「你買的聯電一直哭」、「人生最痛苦是手中的股票被8ZZ看中」、「難怪台積一直跌」、「2330壓力來源找到了」、「誰不選你偏偏選聯電」。還有人直接苦勸她「放生」手中持股，「這邊建議聯電賣掉，放他一馬」、「賣了就不要再買回來了，我勸妳善良」、「拜託放過設備股」、「請繼續買2330」、「阿不對，拜託妳放棄買股票」。不過最讓網友笑翻的是，巴逆逆後來又再度發文，宣布自己已經「放棄2303（聯電）」，崩潰表示：「我放棄2303了！還不知道要進什麼……要載板還是記憶體啊啊啊！」結果留言區瞬間變成大型「許願池」，不少股民紛紛敲碗，希望她的「反指標威力」能幫忙帶動自己手中的股票。有人狂刷留言，「記憶體吧拜託了」、「去玩漲停股看看」、「拜託買記憶體救大家」、「聯發科先不要回來」、「台積電歡迎再加碼」、「載板今天很需要妳」。事實上，巴逆逆過去經常分享自己的投資操作，但多次出現「一買就跌、一賣就漲」的神奇走勢，因此逐漸被網友封為「股市反指標女神」、「台股冥燈」。如今每當她公布最新持股動向，總會吸引大批股民朝聖，甚至有人半開玩笑地把她的買賣操作，當成另類市場觀察指標。
創作曲被盧廣仲翻唱爆紅 原唱嗨喊：可以在KTV點到了
創作歌手林鴻宇的〈我也明白〉被盧廣仲翻唱後引起不小的關注，他也推出新單曲〈偌大的星〉，找來多位新生代音樂人跨刀參與製作，希望能給樂迷帶來不同面貌，開心表示：「從街頭演唱到發行個人首張專輯，這一路也歷經十年，為了給大家驚喜，這次在音樂風格上有了全新挑戰，同時還親自挑戰擔任製作人，從中獲得許多收穫，另外在造型上也特別染髮嘗試不同髮色，就是希望能給大家耳目一新的感受。」林鴻宇推出新歌〈偌大的星〉。（圖／林鴻宇提供）〈偌大的星〉在去年林鴻宇舉辦的個人北中南專場就搶先首唱，當時就獲得樂迷許多好評，並敲碗希望能趕快正式發行，林鴻宇也表示每次演出都能激發內心創作動力，因此新歌剛好就在去年演唱會前誕生，他提到：「去年一直想寫一首歌，送給一路支持我的聽眾，對我來說，唱歌這件事並不簡單，很感謝能擁有一群聆聽者的陪伴，因此希望透過新作〈偌大的星〉，讓每個人都能找到屬於自己的那顆星並照亮自己。」林鴻宇從街頭駐唱出身，2016年於Youtube推出「晚安計劃」翻唱系列影片，用一把木吉他與溫暖樸實嗓音，重新詮釋許多華語經典之作，進而獲得不少樂迷定期收聽，更稱讚林鴻宇真誠不做作的歌唱技巧，為熟悉旋律注入新滋味。該計畫今年邁入十周年，特別於上個月舉辦限定專場，沒想到立刻秒殺又再度加場，仍是一票難求。除了翻唱別人的歌，林鴻宇自己的創作〈我也明白〉也深受盧廣仲團隊賞識，改編成〈我只怪我自己〉，並收錄於全新翻唱概念專輯。本身就是「廣仲小隊員」的林鴻宇，對於被喜愛的歌手「翻牌子」感到十分幸運，笑說：「真的很感謝盧廣仲的翻唱，把這首歌帶到許多沒想過的地方，甚至還在KTV成功上架，現在終於可以點自己的歌來唱了。」林鴻宇也許願希望接下來創作的路途，能有機會透過各種形式跟盧廣仲合作，將會是歌唱生涯最大榮幸。
王識賢率「角頭大軍」8月高雄開唱 讓粉絲親身感受江湖兄弟的義氣與柔情
《角頭》IP邁入12周年，版圖不斷擴張！繼《角頭－大橋頭》、《角頭－鬥陣欸》連續兩年橫掃全台，分別寫下2.2億與1.8億的票房神話後，製作公司曼尼娛樂今（7日）震撼宣布，將於今年暑假推出最強音樂盛典《角頭唱演會－情義到高雄》，確定於8月22日在高雄流行音樂中心海音館熱血登場。本次《角頭唱演會》規模全面升級，由「仁哥」王識賢與荒山亮兩大金曲歌王擔綱主唱，率領高捷、王陽明、張懷秋、黃騰浩、鄭人碩、施名帥、張再興、唐振剛、黃尚禾、吳震亞、白吉勝、黃鐙輝、陳萬號、吳長愷等豪華陣容同台演出。不僅重現電影經典歌曲，更結合「沉浸式真人現場演出」，讓粉絲親身感受江湖兄弟的義氣與柔情。2024年台北場票券秒殺、座無虛席，在南部粉絲敲碗兩年後，曼尼娛樂終於宣告南下。監製張威縯感性表示：「謝謝粉絲的陪伴，這次我們準備了更多驚喜與近距離互動遊戲，絕對要給粉絲最好的體驗。」除了震撼的視聽享受，現場還將打造專屬「角頭主題市集」，讓海音館化身最具台味美學的潮流聖地。王識賢今（7日）帶著「角頭大軍」，高捷、王陽明、張懷秋、黃騰浩、施名帥、唐振剛、黃尚禾、吳震亞、陳萬號、吳長愷一起曝光帥氣短影音，正式宣佈《角頭唱演會》將落地高雄，還在社群寫下「將有震撼消息於5月14日，在角頭文創官方粉絲頁公布！」監製張威縯感性表示：「謝謝《角頭》粉絲一直以來的支持與陪伴，也謝謝所有演員都排除萬難參加，這次我們會有更多驚喜帶給大家，一定給《角頭》粉絲最好的體驗。」王識賢更霸氣喊話：「相約8月22日，高雄見！」
5／9媽祖誕辰供品必準備「這兩樣」 完整祈福準備一次看
2026年5月9日（農曆3月23日）是媽祖誕辰，媽祖是台灣最多信眾的神明，在台灣媽祖廟大約998座，紅遍全世界的民俗活動「三月瘋媽祖」，是在每年農曆3月期間，各媽祖廟舉辦的慶典活動來慶祝媽祖誕辰。最大盛事就是「媽祖遶境」，又稱「遊行」、「出巡」、「巡庄」，將神殿的媽祖神像安奉於神轎內，代表降臨於人世間來巡視，信眾跟著遶境隊伍隨香，沿途家家戶戶則擺香案祭拜，祈求平安。門口擺香案祭拜準備的供品如下：素牲。水果3或5樣。發糕。紅龜粿。紅湯圓3碗。紮紅紙的麵線。各式菜碗。鮮花。茶3杯。化妝品及保養品（以前是碰粉，現在流行化妝品）。拜拜金紙用四色金（大百壽金、壽金、刈金、福金）。祭拜的時候要將供桌旁邊晾曬的內衣、內褲、襪子等收起來，以免對媽祖、神明不敬。其實「報馬仔」乃是媽祖的駕前先鋒，在媽祖出巡期間，報馬仔會沿途敲鑼，告訴信眾遶境隊伍即將抵達，他還擔任著整理隊伍，以防拖延而零散的任務，民眾要將晾曬的內衣、內褲、襪子等收起來，以免對媽祖、神明不敬。媽祖信徒不管到媽祖廟拜拜或門口擺香案祭拜，一定要知道媽祖娘娘的喜忌，媽祖愛喝茶、香花，鮮花以雙數成對為主，一般沒有特殊的限制，千萬不可以使用假花。有願望想請媽祖幫忙實現的信眾:「求姻緣丶桃花」，可準備繡毬花丶文心蘭；「求貴人」，可選用百合花；「求事業丶學業」：可選開運竹丶銀柳等（有步步高昇丶銀兩）。
每天走路破萬步也沒瘦！ 營養師點名4地雷習慣更易胖
每天走超過一萬步，體重卻始終沒有變化？不少人以為只要多走路就能自然變瘦，但營養師廖欣儀指出，真正影響減脂成果的，往往不是走了多少，而是走完之後又吃了什麼，走路1小時消耗的熱量，可能一杯飲料就全補回來。廖欣儀於臉書粉專發文表示，許多人以為每天走很多路、步數破萬，體重便會自然下降，結果發現即使走很多，卻還是沒瘦，雖然走路確實能增加熱量消耗，也有助心肺健康、穩定血糖數值、舒壓，但多數人會高估消耗量，低估攝取量。廖欣儀提到，假設走路走了1小時，途中順手買杯全糖珍奶，喝掉約500至700大卡，多吃了一份蛋糕甜點，約300至500大卡，或者多吃一碗白飯，約280大卡，甚至犒賞自己吃宵夜，約400至800大卡，但走路1小時實際只消耗熱量約180至300大卡左右，依體重與速度略有不同，這意味著走1小時消耗的熱量，可能一杯飲料就補回來了。對此，廖欣儀也列出以下4點飲食誤區，提醒民眾「走路是健康的起點」，但減脂不能只靠算步數，如果吃錯，吃進來的可能是體脂肪：1、覺得有走路，就可以放鬆吃：減脂看的是整天總熱量，不是步數。2、白天有走路，晚上卻爆吃：白天亂吃，晚上更容易失控。3、走路完很餓，立刻吃點心：選錯高糖高油點心，熱量過高。4、蛋白質不足，飽足感差：容易餓得快，增加嘴饞機率。廖欣儀建議，真正能有效瘦身的方法，應該持續走路，提高日常活動量；每餐先顧蛋白質，蛋、豆腐、魚、雞肉、無糖優格都可以；澱粉吃剛好，不必完全不吃；蔬菜增加份量感與纖維；別把運動當成吃甜食的交換券。
艾怡良官宣五城巡演上海瞬間完售 歌迷哀嚎敲碗加場
「唱作天后」艾怡良近來開啟「鐵人模式」，連續四天橫跨咪豆、泡泡島兩大音樂節，以驚人的舞台魅力與體力征服萬人現場。首次造訪天津演出的她，得知前日現場大雨，一上台便幽默自封「小太陽」為樂迷精神喊話，隨後更驚喜在咪豆音樂節首唱深受歌迷喜愛的〈給她的話〉，引發全場大合唱。艾怡良感性表示，儘管行程緊湊，但看見歌迷與她在音樂中產生靈魂共鳴，那種快樂無可取代，「我想把每一年成長的過程，都分給願意聽我唱歌的人」。怡良正式官宣新一輪巡演，率先開賣的上海場門票瞬間「秒殺」完售。（圖／環球音樂提供）隨著音樂節熱度攀升，艾怡良也正式官宣新一輪巡演，預計橫跨北京、上海、成都、廣州、深圳五大城市。率先開賣的上海場門票瞬間「秒殺」完售，展現天后超高人氣，不少沒搶到票的歌迷紛紛敲碗跪求加場。針對家鄉樂迷最關心的台灣場次，艾怡良透露台北及高雄場已在緊緊籌劃中，希望能配合新作品與大家見面。展望未來，艾怡良預告將於 2026 下半年發行全新年度作品，目前已進入密集籌備階段。她強調這次將打破過往框架，無論是音樂創作還是演唱會製作都將「全面升級」，要讓樂迷看見一個嶄新、更具突破性的艾怡良。
是真的！子瑜公布返台SOLO開唱 高雄啤酒節首波卡司公開
延續高雄啤酒音樂節每年釋出謎題讓粉絲「燒腦猜卡司」的傳統，今年首波線索一曝光，立刻引爆網路熱議。短短時間內留言區被大量藍色愛心洗版，不少粉絲直指答案就是TWICE成員周子瑜，今（5日）主辦單位正式揭曉答案，確定由7-ELEVEN品牌大使周子瑜親自登場站上「高雄啤酒音樂節」舞台演出。經過大批ONCE（官方粉絲名）敲碗多時，今年終於正式迎來周子瑜，希望ONCE能夠喜歡，而周子瑜自出道以來長年活躍於國際舞台，此次帶來SOLO演出參加音樂節，不僅別具意義，更象徵個人演藝里程碑的重要一刻，也被視為2026高雄啤酒音樂節最具指標性的歷史畫面之一。隨著答案揭曉，粉絲期待值全面飆升，不少人已開始敲碗演出曲目與舞台內容，討論聲量持續擴大。這場結合音樂、啤酒與夏日氛圍的年度盛事，也因周子瑜的加入，成為初夏超High音樂節的焦點。
42歲許藍方鬆口不生小孩 遇1狀況想通「怕變亞洲媽媽」
擁有「最美性學博士」稱號的許藍方，近期公開吐露自己維持「不生小孩」的想法，現年42歲的她坦言，與寵物貓相處的過程中，發現自己潛意識裡竟帶有「亞洲家長」的影子，甚至會出現情緒勒索式的說教行為；為了避免將這種令自己反感的教育模式加諸於下一代，她選擇目前僅止於「養貓就好」，意外引起不少網友與飼主的熱烈討論。許藍方2日在社群平台Threads發文表示，雖然內心並不認同傳統亞洲家長習以「恐嚇」為主的教育方式，但每當家中貓咪對罐頭百般挑剔時，她卻會不自覺脫口而出，「還挑？是不是不知道流浪貓都沒得挑，還沒有碗」。每當她說出這類帶有對比壓力的話，會讓她瞬間驚覺自己已陷入傳統家長式的思維框架，不禁直言「慶幸自己還沒生小孩」。許多網友和飼主看到許藍方的一席話相當有共鳴，紛紛留言表示，自己面對毛小孩不吃飯時也會一秒變身「亞洲媽媽」，甚至有粉絲安慰她，能有這樣的覺察已勝過許多父母。此外，也有網友幽默表示，既然貓的人生短暫，稍微寵壞一點也無妨，呼籲許藍方無需太過自責。除此之外，許藍方也在留言區回應網友的詢問，如果未來她真的有小孩，可能會為了不要成為「亞洲媽媽」，把自己搞得很痛苦，因此她發現需要在這個平衡下調整自己的時候，「那個難受就讓人……不敢生」，所以對於生小孩這方面她還是算了。事實上，許藍方身體狀況可能多少也影響生小孩的意願，去（2025）年4月底她才透露自己腦內動脈長出腫瘤，已透過手術治療。當時許藍方大方透露，將遺囑交由好友男星王少偉保管，兩人多次被傳熱戀中但沒有認愛。
台灣人體內塑化劑高出歐美7倍！ 醫點出4危險習慣：紙碗裝熱湯也中
塑化劑不只存在工業環境，看似再平常不過的一份便當、一碗熱湯，也可能讓塑化劑悄悄進入身體。家醫科醫師陳欣湄指出，如果以塑膠袋裝豆漿、熱湯直接裝進紙碗裡，都可能增加塑化劑暴露風險。陳欣湄在臉書粉專發文分享，她最近看見台北醫學大學和國衛院合作的一項研究，檢測2013到2016年台灣民眾的尿液，結果發現台灣人體內塑化劑DEHP的代謝物濃度，是德國、美國、加拿大等先進國家的2到7倍，其中18歲以下又比成人更高。陳欣湄提到，前陣子有位病人的DEHP數值，是一般正常人的30倍，他自述並沒有在工廠工作，也沒有使用奇怪的東西，疑惑數值為何異常飆高，但從他的飲食紀錄來看，問題就出在「早餐豆漿裝塑膠袋」、「午餐外食便當再微波」、「晚餐外送熱湯直接紙碗裝」、「保鮮膜蓋熱食冰進冰箱」。陳欣湄說明，塑化劑不是罕見的物質，而是每天生活裡一點一點被塞進身體裡的；DEHP最喜歡2件事，就是「遇熱會跑出來」以及「遇油會大量溶出」，當一杯熱豆漿倒進塑膠袋，或是一鍋熱羹湯裝進紙碗，由於裡面那層是塑膠膜，DEHP就一直往食物裡滲，然後進到身體裡。陳欣湄表示，外食、外送都是平常很難避開掉的日常，如果想降低暴露量，可以做以下3種調整：1、避免很燙的湯、熱的油脂類食物：如果真的無法避免，記得一拿到就立刻倒進陶瓷或玻璃碗再吃。2、少讓保鮮膜碰到熱食：冰箱冷藏還好，但熱食蓋保鮮膜再微波，是風險最大的組合。3、不要用塑膠袋裝熱湯：一杯豆漿、一碗麵線，如果自備不鏽鋼或玻璃杯，差很多。陳欣湄指出，除了控制源頭之外，我們的身體其實有自己的排毒系統Nrf2，只要啟動，就會同時叫醒第二相解毒酵素，包括NQO1、HO-1、GST等，專門處理環境荷爾蒙、塑化劑、菸害、空汙；若想要啟動Nrf2，吃下富含「蘿蔔硫素」（Sulforaphane）的食物就能幫忙，而「蘿蔔硫素」藏在十字花科的細胞裡，其中最有效的來源，其實不是成熟的花椰菜，而是青花椰苗，也就是發芽3天的綠花椰菜嫩芽。陳欣湄提醒，DEHP常躲在食物裡，像是塑膠袋裝熱湯、保鮮膜蓋熱食、外送餐盒、泡麵油包、塑膠吸管、PVC包材以及紙碗內層的塑膠膜，相關研究顯示，一般人50到75%的DEHP暴露，都是因食物影響，只要多給身體一些武器，就有助於對抗髒東西。
王俐人跨界直播爆紅 粉絲幽默告白：這一次，我不會再錯過妳的更年期
49歲女星王俐人近來跨界成人直播平台，參與SWAG成人版綜藝競技直播《華語AV復興大作戰》後迅速引爆話題，在網路社群掀起高度討論。她以成熟知性又不失性感的風格驚艷亮相，顛覆外界既定印象，成為節目最大亮點之一。節目播出後熱度持續延燒，大量粉絲湧入平台與社群留言詢問相關資訊，私訊更是暴增，不少觀眾直言被她在鏡頭前自然不做作的魅力吸引。有粉絲幽默留言：「以前我錯過了妳的青春期，這一次，我不會再錯過妳的更年期！」意外成為話題金句，在網路上廣泛流傳。面對突如其來的爆紅，王俐人坦言相當意外，表示原本只是抱持嘗試新領域的心態參與，沒想到能再次成為熱搜焦點。她也感性提到，透過這兩場直播，深刻感受到粉絲的支持與熱情，讓她備受鼓舞。面對突如其來的爆紅，王俐人（右）坦言相當意外。（圖／SWAG提供）這波人氣效應也為她帶來實質效益，不僅演藝事業出現「第二春」，各類合作邀約接踵而至。除了有廠商與節目主動接洽外，粉絲更積極敲碗推出個人寫真書，甚至期待她打造如「脫衣舞孃女王」Dita Von Teese般兼具藝術與性感的舞台演出。對此，SWAG也看好王俐人的市場潛力與觀眾緣，正積極與經紀團隊洽談後續合作計畫，期望邀請她正式進駐平台，持續推出兼具知性與魅力的多元內容。
茶人茶事／岳陽樓／洞庭湖之君山舞銀針
儘管到岳陽樓只是「路過」，從洞庭湖大橋透過車窗遙望黃色的飛檐盔頂，陽光下雖非「皓月千里」，卻也能在「浮光躍金」的「一碧萬頃」中，感受北宋名臣范仲淹「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」的恢弘氣度吧？洞庭湖中由大小72座山峰組成的君山島。（圖／吳德亮攝影）話說「君山銀針」是中國十大名茶中，唯一的黃茶，僅產於湖南省洞庭湖中的君山島，全採剛抽出尚未張開的茶樹嫩芽製作，因而細卷如針而名；也有形如長眉而稱「老君眉」，即《紅樓夢》中賈母提到的「老君眉茶」。在全球六大茶類中，與四川雅安的蒙頂黃芽、安徽霍山的霍山黃芽並列為微發酵的黃茶類。君山銀針每年只在清明前後7至10天採摘春茶的首輪嫩芽製作。（圖／吳德亮攝影）君山島上的君山銀針茶業公司。（圖／吳德亮攝影）因此趁著受邀赴湖南演講之便，我特別走訪了古稱嶽州的岳陽市，一探君山銀針的製作奧秘。浮游於浩浩蕩蕩的洞庭煙波之中，由大小72座山峰組成的君山島，是中國第二大淡水湖洞庭湖中的一個小島，與千古名樓岳陽樓遙遙相對，面積僅有0.96平方公里，古代稱為湘山或洞庭山。由於大詩人屈原曾在《九歌》中，將葬於此的舜帝二妃稱為湘君與湘夫人，後人因此改名為君山，又有「愛情島」或「有緣山」之稱，也曾被《道書》列為天下第11福地。君山島上的君山御茶園。（圖／吳德亮攝影）不過吸引我的卻不是水天一色的秀麗景致，或島上龍涎亭、洞庭廟、湘妃祠等景點，更非園區入口巨石上，唐代大詩人劉禹錫的題詩「遙望洞庭山水翠，白銀盤裡一青螺」，而是滿山遍野與香樟樹共生的茶園，徽派建築特色的馬頭翹角則在綠浪推湧中若隱若現；而潔淨的步道與悅耳的啁啾鳥鳴，更讓人感到身心舒暢。唐代大詩人劉禹錫謂君山島的題詩「遙望洞庭山水翠，白銀盤裡一青螺」。（圖／吳德亮攝影）經由長沙府窯陶瓷藝術公司負責人吳琪的安排，登島後君山銀針茶業公司總經理王准隨即笑盈盈來接，搭乘園區專屬的電瓶環保車進入，在粉牆黛瓦的「君山御茶園」停下，立即有江南仕女妝扮的三名女子，為我們做茶藝示範：為了呈現銀針泡開後芽豎懸湯、直立不倒的「刀山劍硭」畫面，茶藝師特別將茶品一一置入玻璃高杯中，沸水沖入後，但見芽尖群起豎立在金晃晃的茶湯水面，不一會兒又垂直下沉，然後再度徐緩上升，共三起三落，蔚為奇觀。有人說「君山銀針會在水中跳舞」，果然所言不虛。茶園在徽派建築特色的馬頭翹角中呈現。（圖／吳德亮攝影）王總告訴我，君山茶應始於唐代，但製作黃茶則應在清代，當時分為「尖茶」、「茸茶」兩種。「尖茶」如茶劍，白毛茸然，為清廷納為貢茶，稱為「貢尖」，而君山銀針應為貢尖演變而來，他當場拆開今年的春茶讓我瞧個仔細，但見茶品滿披茸毛，肥壯勻齊的芽頭金黃光亮；再看茶芽外裹一層白毫，內部卻呈橙黃色，無怪乎還有「金鑲玉」的美譽了。在君山御茶園江南仕女妝扮的三名女子做君山銀針茶藝示範。（圖／吳德亮攝影）儘管君山島海拔僅有64公尺高，但王總說每年春夏兩季湖水蒸發，島上因而雲霧瀰漫，相對濕度大，成就茶樹生長的良好環境。尤其君山銀針每年只在清明前後7至10天，採摘春茶的首輪嫩芽；直接揀採肥壯多毫的芽頭，經揀選後，以大小勻齊的壯芽製作銀針，更顯彌足珍貴。君山銀針在清代分為「尖茶」、「茸茶」兩種。（圖／吳德亮攝影）王總說採摘時為防止芽頭或茸毛擦傷，茶簍內必須襯上白布，並嚴格規定「九不採」：雨天不採、露水芽不採、紫色芽不採、空心芽不採、開口芽不採、凍傷芽不採、蟲傷芽不採、瘦弱芽不採、過長過短芽不採等。而每採摘十萬五千個茶芽，僅能製作一斤銀針茶；即便熟練的採摘老手，每人每天最多也僅能採摘200公克，量少價昂可以想見。君山島上君山銀針的製作車間。（圖／吳德亮攝影）採摘後的茶芽需經殺青、攤涼、初烘、複攤涼、初包、複烘、再包、焙乾等八道工序，歷時三天三夜共70多小時才能大功告成。而殺青工序過去多在斜鍋中進行，鍋子尚須在鮮葉殺青前磨光打蠟。不過王總說為了因應現代化的精準產製，目前多改為烤麵包機般的大型機具，茶菁在均溫達到250度時，置入15秒即可完成，可獲得最佳且穩定的品質。君山銀針近年也製作小金磚黃茶方便攜帶。（圖／吳德亮攝影）至於形成黃茶特有色香味最重要的「悶黃」工序，是初烘攤涼後，立即以牛皮紙包覆再置入箱內40至48小時，稱為「初包悶黃」。由於包悶時氧化放熱，包內溫度逐升，24小時後尚須及時翻包，以使轉色均勻。而複包則至茶芽呈金黃色澤、香氣濃郁為止，也需費時20小時左右。玻璃高杯中的君山銀針群起豎立在金晃晃的茶湯水面。（圖／吳德亮攝影）返回台北後，我將帶回的君山銀針取出，各秤出標準的5公克，分別以茶碗、玻璃茶海兩者沖泡。碗內有杏黃明淨的湯色茶影交相輝映，而玻璃茶海中如群筍出土般一一豎直的畫面尤令人心曠神怡。儘管入口後鮮爽不如綠茶、甜醇不如紅茶，但都能明顯感覺清香沁人，在齒頰間留下難以言喻的獨特滋味，這也是黃茶最迷人之處吧。以玻璃茶海沖泡君山銀針明顯感覺清香沁人。（圖／吳德亮攝影）
王仁甫開唱自嘲「被偶像耽誤的搖滾樂手」 愛妻季芹同台閃瞎全場
王仁甫二度舉辦專場演唱會，自嘲是「被偶像歌手耽誤的搖滾樂手」，展現幽默本色。演出過程中驚喜不斷，愛妻季芹登台合唱〈平凡夫妻〉，夫妻同台放閃，成為當晚最溫馨橋段之一；隨後彭小刀也驚喜現身，與他合體演唱〈無所謂〉，瞬間點燃全場回憶殺。王仁甫二度舉辦專場演唱會，自嘲是「被偶像歌手耽誤的搖滾樂手」。（圖／通達量能文体提供）為了展現「國際化」企圖心，他特別選唱5566少見的全英文歌曲〈Boyfriend〉，更帶領歌迷穿越時光，接連演唱17歲創作的〈亞當的肋骨〉與19歲推出的〈傻瓜情人〉，串起音樂歷程，也讓資深粉絲感動不已。演唱會尾聲，他以獨唱版我難過壓軸登場，將情緒推向最高點。面對全場歌迷高喊加場、敲碗北中南巡迴，他幽默回應是否要先開「嘉義場」，並承諾未來有機會帶來更多演出，為後續發展留下想像空間。談到這次挑戰「一個人唱」的壓力，王仁甫坦言比想像中困難，也特別感謝樂手團隊的支援。他笑說唱別人的歌反而不會忘詞，唱自己的歌卻常卡關，原因竟是過去在團體時期分段演唱，如今獨自撐完整首，腦中常混淆到底是哪一段屬於孫協志，幽默自爆幕後秘辛。
一碗貢丸蛋花湯90元！他嘆「這縣市」物價超驚人 一票人共鳴：真的太盤
「台北市的物價超便宜！」日前一名男子感嘆，他住在竹北11年，最近到台北中山逛街吃飯時，竟然發現台北市的物價根本超便宜，讓他直呼自己「價值觀崩壞了」。貼文曝光後，引發網路熱議。近日一名網友在Threads發文表示，他原本是新北人，但後來搬到竹北生活，已經住了11年。原PO表示，最近他和朋友在台北捷運中山站附近，一起吃飯、逛街、喝咖啡，沒想到竟然發現台北物價比想像中親民，「好吃好買好好逛！還有非常多有水準的餐廳和咖啡館」，讓他忍不住感嘆「好吧！我承認我價值觀崩壞了」。貼文曝光後，引發網路熱議，許多網友紛紛認同表示「真的超貴，新竹人住竹北感受很深」、「竹北根本是富人區」、「我也是永和人，在新竹住了17年，這幾年回家突然間覺得新北物價很便宜」、「我住台北新北20多年 ，2019年搬到竹北生活後，也覺得台北生活消費不貴、品質又好」、「新竹餐廳真的貴，一點都不輸台北，甚至更勝一籌」、「我自己在竹北吃喝的經驗，東西貴還不好吃」、「台北物價叫做貴，新竹物價叫做盤」。也有網友分享竹北物價，例如一碗貢丸蛋花湯就要價90元，「竹北早午餐現在大概400起跳，台北還在300左右」、「一串小小的烤節瓜要65塊，爛竹北」、「去南部買鹹酥雞，一樣的份量150元，竹北應該要450元」、「十顆水餃加酸辣湯180元」。對此，有網友分析，「新竹服務業永遠請不到人；竹北更嚴重，人不夠生意再好也達不到目標出餐數，繳不起房租只好收掉，有的餐廳外場一個月薪水開到5萬，這樣的人力成本下一碗麵得賣多少錢，最後會留下來的都是超高消費的餐廳」、「我覺得是竹北同樣行業沒有像台北這麼大的競爭力，不管是醫美還是餐廳，台北會便宜，是因為很競爭，不好吃你就可以掰了」、「台北人來新竹生活很痛苦，台北可以選擇自己想要消費的價位，便宜的划算的品質又不錯的選擇非常多，要精緻高消費也完全找的到對得起價格的好東西，在新竹就是全部都貴，東西又不好吃」。
許富凱搭交通工具激發靈感 自爆攻蛋唱50首歌
許富凱推出新專輯《尪仔物》，作客「OH夜DJ」魏如萱節目暢聊新作品，出道至今15年的他從歌唱節目發跡，2021年成為金曲台語歌王，同年更完成個人首場台北小巨蛋演唱會。魏如萱提到這15年來一定很不簡單，但肯定收穫滿滿，許富凱表示自己從小就開始唱歌，所以當他看到麥可傑克森傳記電影《麥可傑克森（MICHAEL）》時感觸很深，好幾幕都彷彿身歷其境。聊到專輯中收錄了許富凱的詞曲創作〈我的心肝寶貝〉，是獻給父親的歌曲，魏如萱謝謝許富凱寫了這首歌，相信很多人聽了都會感受到滿滿的愛。魏如萱鼓勵他多寫歌，好奇他都在什麼狀態下有創作靈感？許富凱分享自己習慣在「移動」時寫歌，無論是搭高鐵、客運，對他來說交通工具是一個充滿回憶的載具。搭乘交通工具時，因為移動的速度很快，畫面跟景色總是迅速的消逝在眼前，就像人生的種種片段歷歷在目，也會想起每次父親開車載著他去參加歌唱比賽時副駕駛座的風景，還有他北上當天來回參加歌唱節目，從高雄搭客運到台北，下節目再從台北回高雄，對他來說，這些累積過的「哩程數」，就是他這一路打拼的里程與過程最好的證明，他總是在搭車時湧現靈感並寫下腦海中的旋律，〈我的心肝寶貝〉這首歌也是這樣來的。許富凱接受魏如萱的訪問。（圖／Hit Fm聯播網提供）談到二度攻蛋心情如何？目前進度到哪裡？許富凱說現在上升星座走到射手座，比較不那麼糾結了，可是處女座的他又人格分裂，總是對於很多細節很焦慮，光是演出的環節、曲目都會跟內心自我打架，加上他月亮星座又落在巨蟹座，讓他笑說：「這都是命啊！」魏如萱也直呼：「什麼時候許富凱變成星座專家了？」不少觀眾在直播留言敲碗許願：「演唱會可以現場點歌嗎？」許富凱不小心暴雷：「我歌單都50首歌了！還要開放點歌嗎？」讓魏如萱驚呼她的演唱會才30首歌，50首歌是要從下午三點唱到晚上八點嗎？許富凱開玩笑說：「對啊！中間還會穿插一些命理占卜分析，以及美髮、美甲教學課程，歡迎大朋友小朋友一起來玩！」
澳門男從內地偷運「51公斤便當」入境被逮 網敲碗店名：這麼香？
澳門海關於本月22日在橫琴口岸查獲一起違規攜帶食品入境案件。一名男子企圖將未經檢疫的熟食便當偷運入境，最終遭當場攔截，共查獲約51公斤相關食品。消息曝光後，大批網友傻眼直呼「哪家盒飯這麼香？」、「都內卷成啥樣，走私起盒飯」。大陸《廣州日報》報導，涉案男子為35歲澳門居民，當時駕車經橫琴口岸由內地返澳，將總重約51公斤的熟食便當藏在車內，試圖規避檢疫程序帶入境內。經海關人員檢查後揭發違規行為，當事人亦承認相關事實。澳門海關表示，該行為已涉嫌違反《衛生檢疫及植物檢疫》相關規定，案件已移交市政署作進一步調查及處理。由於未經檢疫的熟食可能存在衛生風險，當局將依法跟進，以保障公共健康安全。海關同時提醒市民，切勿攜帶或購買來源不明的食品入境，以免引發食安疑慮。民眾在出入境前，應事先了解兩地對於攜帶物品的相關規範，並遵守檢疫與法律要求，避免因一時疏忽而觸法受罰。話題引發熱議，不少網友開玩笑說「什麼盒飯這麼香？」、「都內卷成啥樣，走私起盒飯」、「走私這麼多盒飯是重罪吧，起碼要判死刑」、「在珠海買盒飯去澳門吃怎麼叫偷運了？」
母親節精品選物清單！LE CREUSET花瓣鍋、TUMI行李箱送出高級生活感
每到母親節，送禮總讓人傷腦筋。比起實用卻無感的禮物，現在更多人開始選擇能真正提升生活質感的「生活型精品」。從居家儀式感到旅行體驗，一份禮物不只是物件，更是替媽媽打造更好的生活方式。今年最值得關注的兩大品牌 LE CREUSET 與 TUMI，分別以餐桌與旅行為主軸推出全新系列，從日常到度假，全方位詮釋「優雅生活」的真正樣貌。母親節選物推薦1：LE CREUSET花瓣系列如果要挑一個「用得到又會被珍藏」的禮物，LE CREUSET這次的花瓣系列幾乎沒有對手。整體以櫻花、荷花與雛菊為靈感，透過立體浮雕工藝，把花瓣盛開的瞬間刻畫在鍋蓋與器皿上，讓原本功能性的鍋具，直接升級成為餐桌視覺主角。絕美的櫻花鑄鐵鍋新登場（圖／品牌提供）最受矚目的櫻花鑄鐵鍋，是品牌少見的花卉立體設計款。鍋蓋上的花瓣層層堆疊，呈現出如同花朵綻放的立體輪廓，細節精緻到近看都能感受到工藝感。色選更是收藏級，從溫柔貝殼粉、清透雪花白，到帶點成熟感的野莓金與錦葵紫，每一色都能搭出不同風格的餐桌氛圍。絕美的LE CREUSET櫻花鑄鐵鍋新登場（圖／品牌提供）除了外型吸引人，LE CREUSET鑄鐵鍋的核心優勢更是關鍵。厚實鍋身能均勻導熱與長效蓄熱，料理過程中會自然形成內部循環對流，讓食材在鍋內反覆受熱，即使使用中小火，也能燉煮出濃郁風味。對於講究健康飲食的媽媽來說，可以減少過度調味，同時保留食材原味與水分。實用性上也非常全面，不只適合燉煮、煲湯、燉飯，還能直接進烤箱製作烘焙料理，從鹹食到甜點都能一鍋完成，真正做到「一鍋多用」。「輕荷花妍」系列則延續同樣的鑄鐵鍋機能，但在視覺上更清新輕盈。荷花輪廓不像櫻花那樣浪漫甜美，而是多了一點內斂優雅，非常適合喜歡簡約風格的媽媽。系列包含圓鍋、媽咪鍋與淺底鍋，能依照不同料理習慣自由搭配，從日常快炒到假日慢燉都能應付。LE CREUSET「輕荷花妍」系列（圖／品牌提供）此外，整套系列搭配花瓣馬克杯、花瓣碗與雛菊餐盤後，會形成完整的餐桌風格。從料理到盛盤，每個細節都一致，讓日常用餐也有如在法式餐廳般的儀式感。這樣的鍋具，不只是廚房工具，更像是一種生活態度——把平凡的一餐，變成值得期待的時刻。LE CREUSET瓷器品項包含花瓣馬克杯及花瓣碗4入組（圖／品牌提供）LE CREUSET「雛菊花辦系列」瓷器涵蓋三種尺寸的餐盤及兩種容量的餐碗，餐盤及餐碗疊加，也使得餐桌更有層次與氛圍。搭配洋甘菊、蜜桃橙與棉花白三款清新色系。（圖／品牌提供）母親節選物推薦2：TUMI「邂逅地中海」系列送媽媽一場說走就走的旅行！2026春季TUMI推出的「邂逅地中海」系列，以地中海沿岸的陽光、海風與慢步調為靈感，透過色彩與材質打造出輕鬆又優雅的度假氛圍！（圖／品牌提供）經典19 Degree系列這次換上全新季節色，包括百里香綠、粉陶色與柔霧黃，讓原本俐落的行李箱多了溫暖與柔和感。其中鋁合金系列更推出光影藍國際登機箱，靈感來自海天交界的水平線，低調卻充滿層次。TUMI 19 Degree Aluminum鋁合金系列國際登機箱（光影藍）/46,800元。（圖／品牌提供）除了行李箱，Voyageur托特包與Olas系列肩背包也同步推出春夏新色，搭配地中海印花與細節設計，像是檸檬、橄欖與花卉吊飾，讓整體更有度假氛圍。TUMI VOYAGEUR系列Just in Case托特包。（圖／品牌提供）此外，系列也延伸至太陽眼鏡掛飾、皮件等生活配件，不只提升造型完整度，也讓旅行變得更輕鬆有型。
聯名美妝推薦！INNISFREE攜手《玩具總動員 5》回歸、碧麗妃 × 大甲媽祖「紅玉精華」守護保庇、Love Liner 艾絲樂小兔超萌登場
聯名風潮席捲 2026 美妝界！INNISFREE 趕在《玩具總動員 5》上映前，集結胡迪與叉奇推出七款限量明星品；日系植萃專家碧麗妃首度跨界大甲鎮瀾宮，以「媽祖保庇」概念加持紅玉精華，守護媽生美肌；而眼線霸主 Love Liner 則升級 0.01mm 極細筆觸，聯名艾絲樂小兔搶佔少女心。這波聯名不僅包裝欠收藏，實力更是天花板等級。INNISFREE × 玩具總動員：睽違 7 年的熱血回歸，與胡迪一起迎接夏日冒險讓人敲碗已久的《玩具總動員 5》終於要在今年六月回歸螢幕！INNISFREE 搶先電影上映前，與超人氣角色們再度攜手，一口氣推出 7 款限量明星商品。包裝上不僅有經典的胡迪與翠絲，甚至連呆萌的叉奇與女友、甜蜜的蛋頭夫婦都驚喜現身，將原本簡約的韓系瓶身點綴得既活潑又具收藏價值，準備好陪粉絲一起迎接全新的肌膚挑戰。（圖／品牌提供）這次聯名涵蓋了夏天最不可或缺的明星陣容，包含維他命 C 淨亮精華、綠茶籽玻尿酸保濕精華，以及人手一顆的無油無慮礦物控油蜜粉。全系列換上手繪感線條的角色包裝，從提亮校色到控油持妝，滿足夏日肌膚的所有需求。這組聯名不僅是視覺上的療癒，更是功能上的強力支援，建議粉絲們設好鬧鐘，準備將這組充滿回憶的冒險夥伴全套帶回家。（圖／品牌提供）碧麗妃 × 大甲媽祖：最貼近日常的養膚守護，媽祖加持的「紅玉精華」日本植萃保養品牌碧麗妃（BENEFIQUE）今年特別攜手大甲鎮瀾宮，以「媽祖保庇」為靈感，將信仰中的「守護」與品牌核心的「養膚修護」相互呼應。碧麗妃深耕台灣專門店，如同現代「肌膚補給站」般親近生活。這次聯名禮盒不僅呼應世界級文化盛事媽祖遶境，更希望讓女性在忙碌生活中，透過保養回歸穩定狀態，展現由內而外自信發光的「媽生美肌」。（圖／品牌提供）聯名主角「紅玉恆潤修護微晶萃（紅玉精華）」注入了億級微晶導入科技，嚴選紅棗、桂皮與高麗人參等多重漢方植萃。針對乾燥與暗沉問題，能快速補水穩定膚況。高濃度植萃精華結合媽祖保庇的加持感，讓每一次按壓保養都像是在為肌膚建立一道安心的守護屏障。這份結合在地溫度與日本科研的獻禮，是現代女性舒緩壓力、修復肌底的質感首選。碧麗妃 媽祖女神紅玉守膚組／10,550元。（圖／品牌提供）Love Liner × 艾絲樂小兔：史上最細 0.01mm 升級，萌兔出擊打造俐落眼神在日本眼妝市場擁有不敗口碑的 Love Liner，近期針對經典「隨心所慾超防水極細眼線液筆」進行全面進化，並驚喜聯名 Esther Bunny 艾絲樂小兔！升級版墨水流量提升至 1.1 倍，確保出墨穩定且顯色飽滿，線條更俐落。搭配 12 小時防水防暈配方與環保的可替換式筆芯設計，讓這款鋁製瓶身的眼線筆不僅質感加倍，更成為手殘黨也能輕鬆駕馭的安心選擇。（圖／品牌提供）除了包裝可愛，Love Liner 更推出品牌史上最細的 0.01mm「超激細」版本，能精準描繪眼頭與睫毛間隙，勾勒出如原生感般的精緻眼神。成分中升級採用無 Paraben 防腐劑配方，溫和呵護眼周肌膚。結合艾絲樂小兔的粉嫩吸睛包裝，這款聯名作成功將專業彩妝功能與少女心 IP 完美結合，讓女孩們在追求極致俐落眼妝的同時，也能被超萌兔兔徹底療癒。（圖／品牌提供）
林森北路40年老店撐不住！蘇記玉米排骨湯4月底歇業 老闆吐2關鍵原因
位於台北市林森北路、飄香逾40年的在地小吃店「蘇記玉米排骨湯」，近日拋出震撼彈，因不堪物價成本飆漲及環境變化，宣布將於今年4月底暫時歇業。消息一出，隨即引發廣大老饕與在地居民的熱烈討論，紛紛對這間陪伴許多台北人成長的古早味表達不捨。蘇記玉米排骨湯業者24日在臉書粉專感性發文，店裡這碗熱騰騰的湯品不僅是味道的傳承，更承載了蘇家兩代人的歲月記憶。現任老闆回憶，自9歲起跟隨父母北上打拚，11歲開始協助創立並經營店面，如今自己也51歲了。這40年來，蘇記始終堅持以最樸實的燉煮方式，「燉煮出最真誠的味道」。談及暫時歇業的原因，業者坦言近年來物價成本持續攀升，加上整體經營環境的變遷，使經營壓力倍增，經過多方考量後，才做出這個艱難的決定。業者非常感謝多年來顧客的支持與鼓勵，那是支持他們堅持至今的最強動力；對他們而言，這間店不只是一個經營的空間，更是一個充滿溫暖互動的社交場域。對於喜愛蘇記的民眾而言，業者沒有把話說死，在文中強調這次歇業「不是結束，而是一段暫時的停歇」。業者表示，未來若有合適的機會，希望能再次以這份熟悉的味道與老顧客重新相遇。蘇記暫時歇業的消息被分享到各大社群平台，不少老饕直呼可惜，紛紛喊話要在4月底歇業前再去喝湯，「從小吃到大的味道，辛苦老闆了，希望來日能再相見」、「去台北玩喝過一次，忘不了的好味道」、「台北經典消夜又少一間了」。
知名婚友社爆大規模個資外洩 43萬會員受害！連身高體重都被看光
韓國知名連鎖婚友社「Duo資訊」（Duo）近期驚傳重大個資外洩事件，超過43萬名會員的極度隱私資料遭駭客竊取，包括身高、體重、血液型及婚姻史等敏感資訊皆全面外流。首爾警察廳今（24）日證實，目前正針對此案進行深度調查，追查駭客入侵路徑及是否涉嫌違反《資訊通信網法》；政府重罰業者外，同時要求全面改善資安防護。根據《韓聯社》報導，首爾警察廳今日指出，針對婚友社「Duo資訊」發生大規模個資外洩事件後，經網路犯罪調查隊調查，這起事故源於去（2025）年1月，Duo資訊內部員工的公務電腦遭駭客非法入侵，導致數據庫中多達42萬7464名正式會員的資料遭竊；外洩內容極為詳盡，除了姓名、身分證字號、聯絡電話及住址等基本資訊外，還包含極度私密的個人特徵，如宗教、愛好、兄弟姊妹關係、學歷背景、任職公司、年資，甚至連是否為長男或長女等細節也無一倖免。針對此重大疏失，韓國個人資料保護委員會宣布，對Duo資訊處以約11億9700萬韓元（約新台幣2828萬元）罰鍰，以及1320萬韓元（約新台幣31萬元）的罰金，並強制要求業者必須立即逐一通知受害會員。然而，這項懲處結果在韓國社會引發極大反彈，輿論批評政府「輕放」業者，認為罰則過輕，難以起到警惕作用。有網友試算發現，若以43萬名受害者換算，每位會員受損的權益僅價值約3000韓元（約新台幣71元），使眾人憤而痛批，「連一碗湯麵的錢都不到，我的隱私竟然這麼廉價？」而外界質疑，婚友社握有大量高度敏感的個資，卻因Duo資訊被歸類為中型企業而獲得15%的罰鍰減免，現行法規對該行業的保障顯然不足。面對排山倒海的負面批評，韓國個資委回應，目前罰鍰上限為相關總營收的3%，係依現行法規進行裁罰。未來計畫將針對重複發生重大疏失或大規模洩漏事件的業者，將罰鍰上限提高至營收的10%，並持續研擬各項制度改善措施，以確保類似情事不再發生。
先吃菜還是飯差很大！醫曝關鍵進食順序 血糖值狂降40%
現代人追求健康，但往往忽略了「用餐順序」與「吃了什麼東西」一樣重要。家醫科醫師李思賢引述一項醫學研究指出，同樣一碗飯只要調整進食順序，餐後血糖的波動幅度竟然可產生高達40%的顯著差異；經研究證實，透過「先菜肉後澱粉」的簡單調整，不必額外花費或藥物，就能達到媲美控糖藥物的代謝效果，為糖尿病患者與追求健康者提供極低成本、高回報的控糖新策略。李思賢醫師透過臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」分享，2025年1月發表於國際權威期刊《糖尿病照護》（Diabetes Care）的最新研究，針對第二型糖尿病患者的實驗顯示，進食內容完全相同、僅改變順序的情況下，採取「碳水化合物最後吃」的一組，餐後血糖高峰明顯降低，且血糖穩定效果可持續至少3小時。而另一項針對糖尿病前期的研究數據更驚人，相較於先吃澱粉，「優先吃蛋白質與蔬菜」的順序，能讓餐後血糖曲線下面積（AUC）降低38.8%，血糖峰值降幅更突破4成。李醫師進一步說明，這項策略之所以有效，關鍵在於人體的生理機轉。當蔬菜的纖維與蛋白質先行進入腸道時，會產生兩大正面影響。第一是「延緩胃排空」，讓後續進入的碳水化合物能分批、緩慢地被小腸吸收；第二則是「刺激GLP-1分泌」，蛋白質能促進腸道分泌這種血糖調節荷爾蒙，除了減緩葡萄糖吸收，更能提升胰島素敏感度，讓身體更從容地應對葡萄糖衝擊。因此李醫師建議民眾應採取「蔬菜、蛋白質、澱粉」的黃金順序，用餐時先吃一大口青菜，接著攝取魚、肉、蛋或豆腐等蛋白質，最後才食用白飯、麵條等碳水化合物。若遇到丼飯或炒飯等混合型餐點，李醫師建議可先將上層的配菜與蛋白質吃完，最後再吃底下的米飯。李醫師認為這種方法具備「零門檻、高執行力」的優勢，因為有不少民眾對於精算熱量或嚴格節食感到壓力，但調整進食順序不需要改變食物內容，也不必購買昂貴的保健食品；對於執行力較低的族群而言，只要改變「筷子伸向盤子的先後順序」，就能在不增加經濟負擔的前提下，有效減輕長期的代謝壓力，對於預防與管理代謝疾病具有高度價值。除此之外，這套「進食順序法」並非糖尿病患者的專利，李醫師表示，多項研究指出，此法對於健康年輕女性及妊娠糖尿病患者同樣具有穩定血糖的效果。