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天冷喝湯小心變胖！醫揭「3款高熱量地雷湯」 這碗竟高達450大卡
天氣逐漸轉涼，不少民眾習慣喝碗熱湯暖身，但看似簡單的湯品，熱量可能相差數倍。家醫科醫師許書華近日分享6款常見湯品的熱量比較，提醒民眾留意湯品的烹調方式與食材搭配。其中，麻油雞每碗熱量約450大卡，玉米濃湯與酸辣湯也因添加奶油或勾芡，熱量相對較高。若希望兼顧暖胃與熱量控制，則可考慮蘿蔔湯、紫菜蛋花湯及蛤蜊湯。許書華在臉書上拍影片說明，挑選湯品不能只看食材名稱，還要注意製作過程是否使用大量油脂，以及是否添加勾芡。不同的料理方式，會讓原本看似清淡的湯品增加不少熱量，對於正在控制體重的人而言，更需要留意。首先是許多人熟悉的玉米濃湯，每碗熱量約190大卡。許書華指出，玉米濃湯通常利用奶油與勾芡營造濃稠口感，這些配料也會增加整碗湯的熱量。如果選擇額外加入酥皮的品項，熱量還會進一步提高。另一款常見的酸辣湯，每碗熱量約155大卡。雖然酸辣湯與玉米濃湯的風味不同，但兩者都可能透過勾芡增加濃稠度。許書華形容，含有勾芡的湯品就像攝取「液態碳水」，提醒民眾別因為只是喝湯，就忽略其中的熱量。至於天冷時受到不少人喜愛的麻油雞，則是這次比較的6款湯品中，單碗熱量最高的一種，約達450大卡。許書華解釋，麻油雞的料理過程通常會使用大量麻油爆香老薑，再加入米酒與雞肉燉煮，雖然能帶來濃郁香氣，但也使整道料理的油脂比例偏高。若經常食用且未留意整體熱量攝取，可能增加體重控制的負擔。相較之下，蘿蔔湯是熱量較低的選項，每碗約40至60大卡。許書華表示，蘿蔔本身含有大量水分，熱量不高，同時提供膳食纖維與維生素C，因此適合希望減少熱量攝取的民眾選擇。紫菜蛋花湯同樣是她推薦的湯品之一，每碗熱量約80大卡。蛋花能提供蛋白質，紫菜則含有碘及其他礦物質，讓湯品在保有清爽口感的同時，也能攝取不同營養素，對於不喜歡過於清淡湯品的人而言，是另一種選擇。另外，許書華也特別推薦蛤蜊湯，每碗熱量約55大卡。由於蛤蜊本身帶有鮮味，烹調時不需要額外添加大量油脂，就能讓湯頭具有風味，因此也是熱量相對較低的湯品。
Toyz無預警再發文！重獲自由身吐8字心聲 粉絲狂敲碗直播
前《英雄聯盟》世界冠軍、知名實況主Toyz（劉偉健，香港籍）因販毒案入獄被判刑4年2個月，在台服刑約2年半後，11月3日獲准假釋出獄，並由移民署依規執行強制驅逐出境、遣返香港。Toyz重獲自由當日就更新社群動態，掀起熱議；沒想到今（6）日中午他又無預警發文，再度吸引大批網友關注。Toyz遭遣返香港當晚，他隨即在社群平台Threads發表「報數」二字，旋即吸引數十萬網友按讚與轉發，該篇貼文更有超過440萬次瀏覽，顯見他在網路上的高關注度。時隔3天，Toyz今日稍早再度發文，以8字吐露心聲「牢房能睡飯店失眠」；沒想到貼文曝光不滿3小時，瀏覽次數便迅速衝破90萬次，並吸引上萬名網友點讚與數千則留言討論。貼文底下有大批網友紛紛留言調侃，笑稱是「無獄警發文」，甚至有人開玩笑建議他申請取消假釋回去補眠。與此同時，Toyz的廣大粉絲也迫不及待敲碗他能盡快開直播，親自分享獄中生活，或是盤點他不在的時候各種網紅翻車事件。回顧全案，Toyz因販售大麻菸彈遭判刑4年2個月，於2024年5月入監服刑。台中高分院今年10月下旬裁定准予假釋，檢方考量其外籍身分，決定以驅逐出境替代假釋期間的保護管束。因此，即使Toyz傳出已在台與女星篠崎泫登記結婚，仍依法無法繼續於台灣逗留，必須依規定完成離境手續。移民署中區事務大隊彰化縣專勤隊於3日上午8時前往彰化監獄提領Toyz，隨後全程押解至機場辦理強制出境，正式為他在台灣的服刑生涯畫下句點。
玉米、南瓜都是澱粉？營養師揭「22種偽蔬菜」：默默多吃一碗飯
許多人認為便當裡只要有玉米炒蛋、蒸南瓜、馬鈴薯燉肉等配菜，就代表當天已經攝取足夠蔬菜，但營養師高敏敏指出，實際上，這些食材並不能完全取代蔬菜，尤其像是玉米、南瓜及馬鈴薯雖然經常出現在便當配菜區，但按照飲食份量分配原則，這些食材其實都與白飯一樣，屬於全穀雜糧類，因此即使便當裡已經有這些配菜，仍建議額外搭配一份青菜，才能讓飲食更加均衡。高敏敏近日在臉書粉專發文指出，除了玉米、南瓜及馬鈴薯，地瓜、芋頭，以及紅豆、綠豆、皇帝豆、豌豆仁等豆類食材，也都屬於容易被民眾誤判分類的食物。此外，栗子、菱角、蓮子、山藥及蓮藕，同樣可以歸類在全穀雜糧類。這些食材並非不能食用，而是可以作為主食的不同選擇，讓日常飲食更加多元。（圖／翻攝自Facebook／高敏敏 營養師）她也提到，不同食材各有營養特色，例如地瓜含有膳食纖維，橘肉南瓜則富含β-胡蘿蔔素。民眾可以依照個人喜好選擇不同食材，適度取代部分白飯或麵條，不必每餐都只以白飯作為主食。至於日常飲食該如何搭配，高敏敏分享，吃便當時，如果想多吃一些南瓜或馬鈴薯，就可以相對減少白飯的份量，再額外增加一份炒青菜；早餐則可以選擇烤地瓜作為主食，搭配水煮蛋及無糖豆漿，如果想吃吐司，也能適量搭配，讓主食選擇更加多樣化。若是吃火鍋，想同時享用芋頭及玉米，也可以減少冬粉的份量，並在菜盤中增加高麗菜、青江菜或各種菇類，兼顧主食攝取與蔬菜補充。高敏敏提醒，民眾下次挑選便當配菜或安排日常飲食時，可以先思考食材究竟屬於主食還是蔬菜，並藉此調整白飯、麵條等主食份量，同時確保蔬菜攝取充足。掌握不同食材的營養分類與替換原則，就能在享受多樣化食物的同時，讓每一餐的營養分配更加均衡。
火鍋隱藏吃法被挖出！老饕曝「先煮3配料」湯頭更濃 錢都小編也認證
火鍋湯底還能這樣煮！近日有網友分享到連鎖火鍋店「錢都」用餐時，突發奇想將醬料區的蒜泥、辣椒及蔥花直接倒進湯底熬煮，沒想到湯頭瞬間變得更加濃郁，讓他大讚「錢都100分的湯底」。貼文曝光後引起老饕共鳴，甚至釣出錢都小編親自留言「歡迎繼續這樣！」原PO在社群平台Threads發文表示，自己到錢都吃火鍋時，沒有像一般人先將高麗菜等配料放進鍋裡，而是先到醬料區準備3碗食材，分別裝入辣椒、蒜頭及蔥花，接著全部倒進火鍋湯底一起煮，意外發現湯頭香氣更加濃厚，直呼這樣的吃法非常推薦。他也強調，加入湯底的配料並不會浪費，煮過後還能與蔬菜、肉片一起享用，讓食材充分利用。貼文引發熱烈討論，不少網友透露早就習慣這種吃法，認為蒜泥、辣椒及蔥花能讓湯頭更有層次；也有人提醒最後記得將料撈乾淨，避免被店員誤會浪費食材。還有網友笑稱，這個吃法曝光後，恐怕會有更多人跟著嘗試。有趣的是，錢都官方小編也現身留言區回應「我是錢都的小編，歡迎繼續這樣！」親自認證這套煮法，讓不少網友更加好奇，紛紛表示下次吃火鍋也要試試看。
王爺指示不能漲價？台南38年老店肉燥飯10元
物價持續上漲，台南市安南區卻有一家傳承三代、開業38年的老字號小吃店，內用肉燥飯每碗只賣10元，滷蛋、滷豆腐及貢丸也都是10元銅板價。店內甚至貼出「邢王爺指示內用不能漲價」的公告，業者笑稱只是開玩笑，真正堅持低價的原因，是希望附近工業區的勞工能用實惠價格吃飽。肉燥飯一碗只要10元白飯盛進碗裡，再淋上好幾勺剛滷好的肉燥，肥瘦相間的肉丁幾乎覆蓋整碗白飯。這碗肉燥飯在物價上漲的時代，內用竟然只要10元，讓不少消費者直呼划算。有消費者表示，這家店在當地相當有名，肉燥飯不僅便宜，CP值也很高。另一名顧客指出，外面一碗肉燥飯大約要20至30元，很難找到只賣10元的價格，認為這家店物美價廉。傳承三代堅持銅板價這家位於台南市安南區的小吃店已經開業38年，目前由第三代經營。老闆表示，10元肉燥飯從阿公時代就開始販售，至今仍維持相同價格，大碗也只要20元。儘管價格便宜，店家在肉燥分量上仍相當大方。除了肉燥飯，滷豆腐、滷蛋及貢丸也都只賣10元，讓顧客能以不到50元的價格，點齊多樣餐點。王爺指示不漲價？店內還貼著一張公告，寫著「邢王爺指示肉燥飯內用不能漲價」，引起顧客注意。難道堅持10元價格真的是神明指示？老闆解釋，這其實只是開玩笑。業者指出，店面所在位置並非觀光區，過去周邊主要是工業區，因此希望讓附近做工的勞工都能吃得飽。如果為了控制成本而減少分量，可能讓勞工吃不飽，因此即使維持低價，也不願縮減餐點分量。物價飆翻天，不少餐飲店價每個月都在調漲價格。10元佛心價實在便宜到不可思議，老闆說為了保留阿公時代的價格，之後也不會漲價。客人吃得飽、吃滿意最重要，老顧客也一再上門，以新台幣力挺，支持店家長久經營。 明高溫飆32度！兩波東北季風接力 這天低溫下探20度 南市府攜手企業推廣正確洗手衛教 黃偉哲籲從小養成良好衛生習慣 上市3個月熱銷破2萬台！SYM JET限時加碼1萬元
黃奇斌12/19專場開賣秒殺 喊話歌迷：下次辦在有椅子的地方
「金獎音樂製作人」黃奇斌12月19日將在Legacy Taipei舉辦《若無你我欲去佗位》限定專場。門票今（4日）中午12點正式開賣，隨即秒殺完售，展現超高人氣與驚人號召力。得知完售消息後，阿斌也開心向歌迷喊話：「感謝各位舊雨新知，新朋友、老朋友，我們到時見！」不改幽默本色的他更笑說：「下次我會辦在有椅子的地方的，這只是大爆炸的開端！」此次演出以首張個人全創作專輯《虛華的夢想是一支刀》中備受樂迷討論的「台式美學恐怖份子」概念為發想，自消息公布以來便掀起熱烈討論，更被不少歌迷封為「超絕稀有限定專場」，期待值持續飆升。向來擅長與粉絲互動的黃奇斌，開賣前還親自在社群平台幽默留言：「我一定會參加這場活動。」逗趣發言立刻吸引大批網友朝聖。由於演出採全區站席形式，還有粉絲笑問：「你也是要站完整場嗎？」引發熱烈迴響。除了門票秒殺完售外，也有許多歌迷紛紛敲碗台中、高雄等地加場，更有人呼應專輯中的金句「這只是大爆炸的開端！」網友神回：「瘋掉！請問這是小巨蛋的開端嗎？」足見歌迷們對黃奇斌演唱會的高度期待。至於台北會不會加場？黃奇斌笑回：「有椅子的地方再加場，謝謝大家。」即將於12月19日登場的限定專場，黃奇斌會把專輯中的「台式美學」精神搬進Live現場，以全新歌單與精心準備的演出內容，帶領歌迷走進獨一無二的「奇斌宇宙」。這場睽違7年的限定相聚，不只是一次久別重逢，更將成為黃奇斌與歌迷共同創造的難忘夜晚。黃奇斌12月舉辦限定專場。門票今日開賣隨即秒殺完售。（圖／大可文武有限公司提供）
泡麵吃了幾十年才知道！液體湯包不能先倒 日清揭背後關鍵原因
泡麵是許多人宵夜、加班時填飽肚子的方便選擇，但你是否曾為了省事，直接把所有調味包一次倒進碗裡？看似只是少了一個步驟，卻可能讓整碗泡麵的口感大打折扣。日本泡麵大廠日清食品揭露，粉末與液體調味包的添加時機，其實藏著影響麵條軟硬、湯頭香氣的關鍵。日本媒體實際測試後發現，提前加入液體湯包，不僅可能讓麵條結成一團，部分甚至泡不軟，連湯頭的鮮味也會受到影響。日本媒體《Pinzuba》曾針對泡麵包裝上的「後放」指示展開調查。起因是一名編輯深夜加班，準備泡麵當宵夜時，發現液體調味包特別標註「食用前再加入」。他心想，泡麵原本就是講求方便的食品，通常只要等待3至5分鐘就能食用，為何還得分開處理配料與湯包？為了省去麻煩，他索性不照包裝指示，直接把液體調味料與配料一起加入，再倒入熱水沖泡。這碗泡麵完成後，外觀看起來沒有異狀，吃起來卻有些不對勁。編輯發現，麵條不像平常那樣柔軟，咀嚼時甚至能明顯感受到偏硬的麵體。為了釐清原因，日媒向日清食品控股公司（日清食品ホールディングス）公關部門求證，才發現調味包的先後順序，並非單純為了增加料理程序，而是食品業者針對麵條吸水及調味料特性所做的安排。日清食品解釋，液體湯包、香味油及膏狀調味料之所以多半要求最後加入，主要是避免干擾麵條吸收熱水。若提前倒入，調味料中的油脂與黏稠物質容易附著在麵條表面，形成阻隔水分的薄膜，加上湯汁溫度可能下降，使麵條無法充分吸水膨脹，最終出現口感偏硬、部分麵體沒有完全泡開的情況。除了麵條容易泡不軟，香氣也是液體調味包不能隨便提前加入的重要原因。日清指出，液體湯包能較完整呈現醬油、味噌、高湯及油脂原有的香氣與濃郁感，但若在沖泡初期就加入，部分香味可能隨著熱氣散失，讓原本設計的湯頭風味受到影響。因此，等麵條泡開後再倒入，才能兼顧麵體口感與湯頭層次。至於為何粉末調味包通常可以先放，日清說明，粉末具有重量輕、容易溶於熱水及保存性佳等優點，能在沖泡時迅速散開，使鹹味與鮮味均勻融入湯汁及麵條。不過，製作粉末調味料時，原料通常必須經過加熱乾燥，部分香氣可能因此流失，尤其醬油、味噌等發酵食材，以及油脂特有的風味，較難透過粉末完整重現。為了克服粉末調味料在香氣呈現上的限制，食品業者持續研發液體湯包，讓消費者能品嘗更接近食材原味的湯頭。然而，液體調味料在製造過程中，必須經過加熱殺菌，並嚴格控管酸鹼值及鹽分，防止微生物滋生。日清表示，粉末與液體調味料各有優勢，廠商會依照產品需求選擇適合的形式，並設計相應的沖泡順序。為了驗證日清食品的說法，《Pinzuba》進一步準備兩杯相同泡麵進行比較。一杯完全依照包裝說明，先用熱水泡開麵條，再加入液體調味包；另一杯則在沖泡前，就將原本應該最後加入的湯包倒入。兩杯泡麵完成後，外觀幾乎沒有明顯差別，實際品嘗卻出現不同結果。按照正常程序沖泡的細麵能充分散開，入口滑順；提前加入液體湯包的麵條則明顯糾結，夾起時甚至整團黏在一起，咀嚼時也能感受到麵體偏硬，部分位置還有未完全泡軟的情況。湯頭方面，先放液體調味料的版本，鹹味似乎更加突出；依照指示後放的版本，則能感受到較圓潤的口感與更明顯的鮮味。日清食品強調，粉末調味包適合利用熱水快速溶解，液體湯包則能在不妨礙麵條吸水的情況下，於最後加入以保留香氣。這些看似不起眼的沖泡程序，其實都是廠商為了呈現理想口感而做出的設計。想讓泡麵吃起來更滑順、湯頭更有層次，與其貪圖方便把所有調味包一次倒入，不如按照包裝標示操作，才能真正品嘗到產品原本設定的風味。
台北老字號「周胖子餃子館」多家分店傳歇業！龍江店貼出租 大直店招牌也拆了
陪伴不少台北市民成長的餃子麵食老店「周胖子餃子館」，近期傳出多家分店陸續歇業。實際走訪後會發現，位於台北市中山區的龍江店已拉下鐵門，門口貼出醒目的「出租」字樣，店內物品也幾乎全數清空，僅剩下未亮燈的招牌仍掛在原處；而位於北安路的大直店更是直接撤下招牌，只留下緊閉的鐵門，昔日熱鬧的用餐景象不復存在，外界也推測歇業與租金上漲及餐飲業缺工有關。周胖子餃子館過去憑藉道地的北方麵食，累積不少忠實顧客，其中又以招牌水餃最受歡迎。外皮薄嫩的大顆水餃肉餡飽滿、鮮嫩多汁，搭配辣油入口，令人難以停下筷子，再配上一碗用料豐富的酸辣湯，是不少饕客心目中的經典組合，也是許多人從小吃到大的熟悉味道。不過，這家經營多年的老店如今卻傳出多處據點陸續結束營業，讓不少老顧客感到錯愕與不捨。實際前往周胖子位於台北市中山區的店面，可以看到雖然店面招牌仍在，但鐵門早已拉下，門口張貼出租告示，店內也已經清空。另1處位於北安路的大直分店，則連原本的店面招牌都已經拆除。至於分店接連歇業的原因，外界推測可能與近年店面租金持續上漲，以及餐飲業長期面臨人力短缺等經營壓力有關。不過，相關原因目前仍屬外界傳聞。消息傳出後，有網友也在Threads上透露，北安路的大直店「聽說又要變診所了」，相關話題引發熱議，「這間真的很久很久，從小吃到大」、「北安路根本變成診所街了」、「以前天母也有一家開很久，直到房租漲到付不起就關了」、「大直賣小吃的已經夠少了，還整條北安路幾乎都是診所」、「晚餐少一個選項了」。但也有老饕表示，「店環境越來越差」、「味道不如以往，小時候很常去」、「後來醬的瓶嘴都沒清理很髒。味道也不如以往，收掉也是正常」。
陳喬恩被王仁甫逼跳「招牌舞」 害羞嬌嗔：幹嘛cue我啦！
男團「5566」將於成軍25周年之際、2027年2月20日重返台北小巨蛋，舉辦《NEVER DIE 永不落幕》巡迴演唱會台北站。距離上次攻蛋睽違近3年半，這次開唱日期更巧逢團長孫協志生日，讓這場演出別具紀念意義。孫協志也親自分享好消息，邀請歌迷預留時間，一同見證5566成軍25周年的重要時刻。5566近日也展開全新巡迴演唱會，首站廣州吸引各地歌迷到場朝聖，多首經典歌曲一響起，瞬間掀起全場大合唱。演唱會更驚喜迎來昔日喬傑立同門師妹陳喬恩，她特別低調現身台下力挺師兄，還在社群感性寫下：「每首歌都裝著記憶，是你們的青春，也是我的青春！」更不忘喊出經典口號「56不能亡」，勾起大批粉絲的青春回憶。5566展開全新巡迴演唱會，首站廣州吸引各地歌迷到場朝聖。（圖／通達量能文體提供）演出途中，王仁甫更驚喜點名台下的陳喬恩，邀她一起重現當年5566與七朵花合作的招牌舞曲〈C'est Si Bon〉。突如其來的邀約讓陳喬恩害羞直呼：「幹嘛cue我啦！」不過當王仁甫在台上俏皮跳起經典舞步時，她也在台下默契跟著比劃，逗得全場尖叫聲不斷。這段互動不僅讓人瞬間想起當年偶像劇《MVP情人》中陳喬恩飾演的「芭比」，也勾起她與許孟哲合作《櫻野三加一》、《愛上千金美眉》等作品的回憶。王仁甫也在台上大讚陳喬恩力挺師兄的好交情，甚至向樂隊老師喊話，要求隨時準備好七朵花的經典歌曲，笑稱期待未來能促成5566與七朵花世紀合體。消息一出立刻引發粉絲熱烈討論，不少人敲碗七朵花重聚，更希望陳喬恩能與5566一起登上《飢餓遊戲》，直呼：「大家的青春裡都有5566與七朵花。」
啦啦隊女神應援到一半肚痛！ 狂奔廁所狼狽照遭外流
啦啦隊女孩卡洛琳昨（1日）擔任一日店長，出身於美食之都的台南妹子，卡洛琳私下也是不折不扣的吃貨，談到鍾愛的串燒，她毫不猶豫大力比讚「烤櫛瓜」：「焦糖楓烤得甜鹹適中又保有爽脆多汁的口感，真的非常推薦！」她也笑稱吃串燒最棒的儀式感，就是一定要揪好姐妹沁沁、大頭或家人一起大口享用。除了擁有仙女顏值，卡洛琳在球場上更是毫無偶包的「搞笑擔當」，自創的搞怪角色「卡洛龍」頻頻被球迷敲碗召喚，極具反差萌的人設深受喜愛。談及私下大剌剌的性格，卡洛琳大方分享過往應援糗事：有次在場上跳到一半突然肚子劇痛，硬ㄍㄧㄥ許久才趁換打者空檔向經紀人求救狂奔廁所；跳完全身大汗的她拍下狼狽模樣傳給隊友，結果竟被無情外流直發 Threads，讓她笑稱自己早已放棄偶包，完全是可以大方跟粉絲分享糗事的類型。先前卡洛琳在 PTT 表特板上憑藉一組泳裝辣照被網友推爆，高呼「身材原來這麼有料！」。聊到如何在密集球季與美食誘惑下維持緊實線條，她透露除了高強度的應援舞蹈與平日舞蹈課會大量消耗熱量外，最關鍵的保養祕訣就是「多喝水，每天隨身攜帶大水壺補足水分」；此外，選擇原型食材與低負擔烹調也是關鍵，讓她即使大啖焦糖楓串燒也毫無罪惡感。面對球場高強度應援曲被鏡頭逐幀放大檢視，以及網路酸民的苛刻批評，舞蹈科班出身、曾練舞練到腳底磨破皮的卡洛琳展現過人高EQ。她表示以往會把批評化為動力，如今更學會笑看一切：「現在看到酸民留言，頂多截圖傳給沁沁和大頭一起笑笑帶過，告訴自己『難過只能難過半天』，然後趕快轉移注意力去找開心的事做！」
李多慧雙馬尾裝兇狂罵粉絲！36萬人看完不生氣 反而排隊求罵
味全龍啦啦隊Dragon Beauties韓籍女神李多慧，向來以甜美笑容和親切個性擄獲粉絲，近日卻罕見板起臉孔，對著鏡頭連續飆出「你腦子進水嗎」、「你是三八嗎」等狠話，甚至冒出令人摸不著頭緒的「你屁股長出蛋餅嗎？」不過，這段看似火氣十足的影片，其實是經紀人Lala準備的趣味提神企劃，沒想到李多慧努力裝兇，反而讓粉絲笑到停不下來，影片累積超過36萬次觀看、1.4萬人按讚。來台發展4年的李多慧，中文能力進步不少，平時與粉絲互動也相當熱絡。經紀人Lala於10月31日在Instagram公開影片，讓她一改往常活潑可愛的形象，綁起雙馬尾、擺出嚴肅表情，對著鏡頭使出各種罵人台詞。除了質問「你出門忘記帶腦子嗎」，還說出「想休息，等死了再休息」，一句比一句直接，試圖展現平常少見的兇狠模樣。然而，最讓網友印象深刻的，卻是李多慧突然脫口而出的「你屁股長出蛋餅嗎？」這句毫無邏輯的話，讓原本應該充滿壓迫感的責罵瞬間變得滑稽。Lala事後透露，這句台詞完全是李多慧自己發明，並非事先準備好的內容，也讓粉絲見識她無厘頭的一面。Lala在貼文中解釋，拍攝這段影片的用意，是希望大家精神不濟時，可以打開來聽李多慧罵幾句，看看能否瞬間清醒。只是她也忍不住笑稱，李多慧雖然刻意擺出兇惡眼神，說話卻仍帶著獨特的韓國口音，整體感覺毫無攻擊性，反而讓人覺得可愛。影片曝光後，粉絲反應更是出乎意料，不少人不但沒有生氣，還主動要求加入被罵行列。有人笑說「大家排隊請守秩序，人人都有被罵的機會」，也有人留言「被罵罵到嘴角上揚是正常的嗎」，甚至直呼「多慧連罵人都好可愛」、「這種被罵我喜歡」，還有人認為被她責罵根本是一種獎勵，敲碗希望推出更多「罵人套餐」。李多慧本人也現身留言區，幽默自稱「我是在台灣最高的8+9」，其中「最高」在韓文中有最棒、最厲害的意思，搭配台灣網路常見的「8+9」用語，再度展現她對在地文化的熟悉程度。除了影片引發熱議，李多慧的社群人氣同樣驚人。她目前個人Instagram擁有209萬名粉絲，在台灣中職啦啦隊成員中居冠；Lala經營的「82dahyeda」帳號也累積47.2萬人追蹤。此外，她的Facebook有65萬名粉絲、Threads達87萬人，YouTube頻道則有112萬名訂閱者，跨平台影響力相當可觀。這次李多慧難得挑戰兇狠形象，原本想用一連串責罵替粉絲提神，結果反而因為韓式中文口音與天馬行空的台詞，讓網友越聽越開心。短短一段影片不僅吸引數十萬人觀看，也讓她再次成為社群討論焦點。
台南阿明豬心停業原因曝光！闆娘傳車禍離世 連二代店也暫休
台南知名小吃「阿明豬心冬粉」驚傳老闆娘車禍離世，這家經營超過70年的排隊名店，自10月13日起多次公告暫停營業，原訂27日重新開張，卻臨時取消復業計畫。台南在地粉專「台南式TainanStyle」今（31）日透露，老闆娘因交通事故不幸過世，導致本店無限期停業，連二代店也暫時休息，消息讓大批老饕震驚不捨。不過，業者目前尚未證實相關死訊及無限期停業消息，僅表示旗下複合式禮品店仍持續營業。阿明豬心冬粉位於台南市中西區，創立於民國40年，憑藉軟嫩、沒有腥味的豬心料理打響名號，搭配自製醬料與蒜末，呈現台南傳統甜鹹交織的風味，多年來吸引不少在地民眾與觀光客排隊品嚐。這家老店曾於2022年、2023年入選台南米其林相關美食名單，並獲得必比登推介及「500碗」肯定，是許多遊客造訪台南時的必吃美食。然而，這家人氣老店從10月中旬開始，營業狀況接連出現變化。店家13日首次在臉書公告，因家中有事必須臨時休息，16日又宣布延長店休，將暫停營業期間調整為16日至26日，並預計27日恢復正常營業。沒想到到了原訂重新開門的日子，業者再次發布公告，表示家中仍有重要事情需要處理，必須繼續暫停營業，至於何時重新開張，暫時無法確定。接連延後復業的原因，直到31日才傳出令人鼻酸的消息。在地粉專「台南式TainanStyle」發文指出，阿明豬心冬粉老闆娘因車禍離世，店家因此無限期暫停營業，二代店也同步休息。粉專同時對台灣交通環境提出批評，直言道路安全與部分駕駛人的用路觀念令人憂心，認為任何人都不應只是走在路上或使用道路，就遭遇死傷事故。粉專也呼籲所有用路人，不論開車或騎車，都應確實遵守交通規則，珍惜自己的生命，也尊重其他人的安全。這起消息不僅讓外界關注阿明豬心冬粉的營業狀況，也引發網友對台灣交通安全問題的討論。對於老闆娘傳出噩耗，不少熟客感到難以置信。有民眾透露，前陣子才到店裡用餐，當時還看見老闆娘在店內幫忙，如今聽到消息相當震驚；另有網友回憶，自己小時候就住在店家隔壁，對老店有著深厚印象。曾在店內工作的民眾也留言表示「老闆娘人很好耶」，對她的為人留下深刻印象。其他網友則紛紛留言「天啊，好難過」、「這也是傳奇店耶」、「這間超級好吃的」、「好突然，希望店家節哀」，也有人感嘆「看到新聞失去太太，替阿明老闆難過」，對於熟悉的老店突然傳出憾事感到不捨。值得注意的是，老闆娘車禍離世及無限期停業的說法，目前主要來自在地粉專，尚未獲得店家正式證實。阿明豬心冬粉31日僅透過官方粉專表示，旗下複合式禮品店仍正常營業，至於家人是否發生意外，以及本店、二代店是否確定無限期停業，均未進一步回應。相關事故經過仍不明朗，店家也尚未公布重新營業日期。
賴瑞隆批藍白財劃法修法擴大南北差距 提出三大承諾「打造高雄黃金十年」
民進黨高雄市長參選人賴瑞隆今（30）日參與市長選舉辯論會時表示，公視台語台南部中心所在位置，見證高雄城市轉型，也象徵南部文化發展的重要里程碑。不過，南部珍貴的文化資源正面臨前所未有的傷害，公視相關預算遭刪減、凍結，文化部預算也遭刪減10億元、凍結3.86億元。他指出，柯志恩身為教育文化委員會委員，面對市民質疑時總稱相關提案並非自己提出，但一路以來仍配合國民黨，沒有替高雄發聲。賴瑞隆指出，柯志恩談到《財政收支劃分法》時，經常強調高雄統籌分配款增加多少，卻始終迴避最核心的問題，也就是資源分配是否公平。他認為，藍白二度修法造成高雄三大不公平。首先，南北分配差距持續擴大。賴瑞隆表示，高雄與台北的統籌分配款差距，從去年的194億元擴大至390億元，明年更將達到431億元，不僅走回老路，更創下高雄縣市合併以來的最大差距。台北原本就是統籌分配款最高的城市，如今南北差距卻不減反增。第二，高雄的增幅是全國最低。他指出，高雄承擔最多，資源成長卻最少，這樣的分配方式對高雄並不公平。修法過程中，陳其邁市長雖受邀出席，卻無法發言，導致高雄的利益一再被忽視。第三，計畫型補助大幅萎縮，賴瑞隆表示，高雄計畫型補助款從去年的498億元降至334億元，明年更只剩下210億元；其中，捷運補助款減少136億元，不僅拖累城市建設，也影響270萬市民的權益，對高雄長遠發展造成傷害。賴瑞隆強調，不能將所有責任推給行政院，問題根源就在藍白二度修法。他形容，原本就聽從台北安排，卻把台北的大餐留給自己、只分給高雄一碗白粥，最後還要求高雄人心懷感謝，這樣的道理高雄人絕不接受。賴瑞隆進一步點名，柯志恩總說要把高雄擺在第一位，但國民黨最初提出的「台北首都加3%」版本，就是柯志恩擔任智庫執行長時期的主張。柯志恩曾說要照顧高雄，卻對修法造成的傷害最清楚，甚至曾表示「傅崐萁哪裡請我可以講的」，又在中山大學面對學生提問時承認，表決必須遵從黨意。賴瑞隆認為，種種表現都證明柯志恩心中只有黨意，沒有高雄的利益。談到未來市政規劃，賴瑞隆提出三大承諾，分別是「產業第一的城市」、「南方第一門戶」及「幸福第一的城市」。在產業方面，賴瑞隆表示，將推動AI產業中心、半導體封測中心及國際校際人才中心，並成立產業升級基金，配合賴清德總統提出的8年1,000億元規劃，協助中小企業轉型，讓傳統產業與高科技相互加持，也帶動觀光、海洋及農業升級，達成百業共好。在交通建設方面，他承諾加速捷運紅線北延、紅線南延、橘線東延，以及黃線、紫線等建設，並推動國道7號；此外，也將加速台61線、台39線、台86線、高屏第二快速道路及台88線等交通建設，讓大高雄成為生活圈。他也提出升級小港國際機場、開拓新航線，並推動24小時海上機場，讓高雄成為南方國際新門戶。在社會福利方面，賴瑞隆表示，將把生育補助提高至每胎5萬元，0至6歲兒童每月再加碼1,000元，推動一學區一公托，每年提供60小時臨托券，同時擴大長照及喘息服務，讓所有高雄市民都能擁有幸福生活。賴瑞隆也提到，過去高雄歷任市長持續為城市尋找改變的可能，陳其邁市長曾說，成就高雄的是高雄人柔軟而堅毅的心；他也認為，知道高雄痛的人，才會真正疼惜高雄，並以使命感全力以赴，為高雄打拚。賴瑞隆表示，自己的父親是木工，母親在市長賣肉粽，自己從國會助理、市府局長到立法委員，累積10年市府、10年國會經驗，並創下公督盟21次優秀立委的紀錄，與團隊共同為高雄爭取超過600億元建設經費。他坦言，自己或許不是最耀眼、最有趣的政治人物，但始終要求自己成為最努力、最值得信賴的人。賴瑞隆最後表示，回顧過去20年，正是高雄持續進步與發展的歷程，他也藉此感謝陳其邁市長、市府公務員、老師、第一線工作同仁，以及每一位在崗位上認真打拚的高雄人，因為大家的付出，才有今天精彩的高雄。賴瑞隆也以自己大學時期曾是排球系隊成員為例，引用《排球少年》烏養教練的一句話：「不能低頭，排球永遠是向上看的運動。」賴瑞隆表示，城市發展也是如此，呼籲市民在11月28日投下5號賴瑞隆，未來一起打造高雄全新的黃金十年。
《高寮大劫》監獄六人幫帥氣現身 李銘順半身刺青超霸氣
犯人越獄故事震撼搬上大銀幕，《高寮大劫》今（29日）正式宣布定檔12月4日全台盛大上映，同時發布前導海報，「六人幫」李銘順、金士傑、陳以文、王陽明、鄭人碩以及李宗霖，裸上身亮相，李銘順角色胸前霸氣的「龍頭刺青」，王陽明全身藝術等級刺青，首次完整曝光，立刻在網路上掀起討論。李銘順在新片《高寮大劫》龍頭刺青造型受到網友討論。（圖／想亮影藝）《高寮大劫》即將在12月4日全台上映，李銘順開心表示非常期待這部電影，「這是我全新嘗試的角色，電影主要是探討監獄議題，整體風格也非常陽剛，是我很喜歡的題材，也很享受整個拍攝過程。希望大家可以期待這部比較少見的題材電影，也請大家多多關注與支持！」鄭人碩形容每部上映的作品都像期中考跟期末考一樣既期待又怕受傷害，非常興奮可以與這麼多優秀的金獎演員一起合作，「只能說這是一部既黑暗，但又不得不在黑暗中找尋一點曙光的電影！」王陽明霸氣喊話觀眾，一定要進戲院買票支持這部電影。李宗霖直呼電影有很多緊張、刺激的場面，「不只是動作戲精彩，角色之間的衝突也很有看頭！」《高寮大劫》前導海報率先曝光「六人幫」李銘順、金士傑、陳以文、王陽明、鄭人碩以及李宗霖裸上身在大澡堂集結的帥氣畫面。由於這場戲要顧及多人演出的拍攝角度與遮蔽，拍攝難度相當高，再加上拍攝當時正值寒冷的冬天，氣溫只有8度，劇組又在飄著雨的山區房舍拍攝取景，所有演員都光著身子演出，僅以劇組提供的膚色膠布做好重要部位的保護，冷到金士傑、陳以文都相當難忘。陳以文記得當時劇組一喊卡就立刻遞上禦寒的浴巾和浴袍給演員穿上，現場還有準備不間斷的熱茶、薑茶、薑母鴨、火鍋及保暖帳篷，讓身子保暖才能應戰長時間拍攝。鄭人碩笑說：「其實這種裸露的戲我常常拍，所以沒有太顧慮或太困難的地方，但我會用我自己的經驗去跟其他人分享該如何做好防護措施跟保護好自己。」王陽明在新片《高寮大劫》全身藝術等級刺青，首次在大銀幕完整曝光，粉絲敲碗期待。（圖／想亮影藝）
帕拉斯團員曾獲戰鬥陀螺冠軍 宣布當「終極關主」接受挑戰
新人樂團帕拉斯為全台最大戰鬥陀螺 Party 交流賽量身打造宣傳主題曲〈My Whole World is Spinning - 隨我逆轉〉，在歷經台北大巨蛋、桃園、台中與高雄四座城市的巡迴爭霸後，這場熱血風暴即將於10月31日在台南迎來全台最終決戰，除了與全台晉級的陀螺戰士齊聚觀賽，曾奪得冠軍榮譽的鼓手大寶更將親自坐鎮「終極關主」，接受各路高手的頂尖挑戰。談到台南的私房景點與美食，四位大男孩話匣子一開停不下來，主唱 FAMA 最愛孔廟的古蹟威嚴，吉他手小葵鍾情安平古堡的大砲與紅磚歷史美感，貝斯手漢堡熱愛漫步安平老街邊走邊吃，大寶則偏愛漁光島愜意放鬆的步調，提到美食，「牛肉湯」更是全團無可撼動的真愛。FAMA、漢堡與大寶異口同聲狂推台南清甜溫熱的牛肉湯，FAMA 更自爆難忘的「悲劇」回憶，某次跨年演出結束，他凌晨興奮走路兩公里、足足花了30分鐘走到店家門口，沒想到剛好碰上最後一碗賣光撲空，成為團員至今仍津津樂道的笑料。小葵則對夜市金黃酥脆的「蚵嗲」念念不忘，笑稱那是能在低血糖時「溫柔接住自己」的救命美味。帕拉斯對台南美食如數家珍。（圖／迷音樂提供）
敲碗成功！蔣萬安棒球外套被搶光 競辦宣布「好消息」
台北市長蔣萬安競選總部今（29）日發布最新競選廣告「Taipei N.E.W.S」，以城市規劃師的視角描繪台北下一個世代的城市願景；同時宣布追加500組「台北安可棒球外套」，並推出限量1,000組《台北五告讚》悠遊卡套組，兩款募款小物將於明（30）日中午12時同步上架，邀請市民朋友一起為台北應援。蔣萬安陣營表示，感謝市民朋友熱情支持，台北安可棒球外套日前上線後，短短2分鐘內即被搶訂一空。為回應市民朋友的熱烈詢問與支持，特別再與廠商協調，限定追加500組。歡迎大家把握機會，在屬於市民的台北主場一起為蔣萬安加油、為台北安可，攜手迎接台北更美好的未來！蔣萬安陣營指出，《台北五告讚》悠遊卡套組內含兩張悠遊卡，採用清新簡約的設計風格，代表台北的年輕、活力與進步。其中一張以「台北high five」為主題，呈現蔣萬安「give me five」的畫面，不僅呼應5號選舉號次，也象徵蔣萬安與市民攜手同行、共同為台北努力的精神。另一張則以「台北let's go」為主題，搭配蔣萬安飛越跨步向前的照片，展現蔣萬安與市政團隊持續向前、帶領台北不斷進步的決心。蔣萬安陣營說明，「台北安可」棒球外套組合內含外套及NFC卡帶鑰匙圈，限量500組，開放以1,800元小額捐款支持；《台北五告讚》悠遊卡套組限量1,000組，開放以500元小額捐款支持。兩款小物將於明（30）日中午12時在官方募款小物平台同步上架，邀請市民朋友一起為蔣萬安應援、為台北加油！蔣萬安陣營也針對近期網路謠言澄清，棒球外套為台灣製造，且僅在官方募款小物網頁上架，請市民朋友認明官網，留意網路詐騙。另針對網路流傳仿效電影海報製作文宣，競辦也再次鄭重澄清，該圖片並非台北市政府或蔣萬安競選團隊製作、發布或授權，昨日已向警方報案。呼籲相關評論者查證來源，勿將非官方發布或授權的圖片文宣視為候選人立場，誤導大眾。
到男友家吃飯曾主動洗碗！準婆婆私下卻嫌她懶惰「手鑲金」 網勸：不要嫁
「去另一半家吃飯到底要不要洗碗？」一名網友透露，自己與男友交往5年多，起初她到男友家吃飯時，都會主動洗碗，但男友媽媽多次表示不用幫忙，她才沒有處理，怎料最近她卻得知，男友媽媽私下抱怨她從來沒洗過碗，甚至批評她懶惰、手鑲金，讓她相當傻眼。這名網友在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文指出，她與男友交往5年多，過去比較常到男友家吃飯，一開始她會主動洗碗，但男友媽媽會叫她不用洗，表示自己處理就好，因此她後來便沒有再堅持，只在飯後收拾碗盤、拿垃圾去丟，平時看到男友家地板髒了，也會拿吸塵器清理，看到灰塵便順手打掃。原PO提到，沒想到的是，自己已經2個多月沒去男友家，最近幾天她才知道，男友媽媽曾私下向別人抱怨，指責她到家裡從來沒有洗過任何1個碗盤，還批評她懶惰、手鑲金。原PO指出，男友其實還有另外2個兄弟，包含男友在內，平時都不會做家事、洗碗，也讓她忍不住質疑，「憑什麼要求我？而且還不敢當面跟我說。」原PO說，男友媽媽曾告訴她，未來自己也會成為別人的婆婆，並承諾會把她當成女兒看待，有需要幫忙的地方都可以提出，大家都是一家人，但實際相處中發生的種種事情，卻讓她對這番話感到矛盾，「我甚至都還沒嫁進去！」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「不要洗，左耳進右耳出」、「不用洗，或洗您自己用的那個碗」、「妳只是客人，幹嘛去做家事」、「朋友到你家當客人，你會要他洗碗嗎？所以別洗了唄」、「叫男朋友來洗你的碗」、「不要嫁，你男友不洗，以後不就家事都你做」。也有人說，「少去他家，遠離負能量，和雙面人相處心很累」、「還沒結婚就這樣了，結婚後不就更可怕了，這就是徵兆，別被愛情矇了眼、執意要嫁啊」、「還沒結婚就那麼卑微，好傻，以後有你受的」、「問題是誰跟你說的，為什麼要說這個，目的是什麼」、「吃一頓飯就被講那麼難聽，勸妳別嫁」。
深秋餐桌吹南洋風！星馬泰越名廚接力登台 辣椒蟹、越式檬粉、米其林河粉端上桌
深秋的餐桌吹起濃濃東南亞風！遠東香格里拉飯店、九昱希爾頓逸林酒店及煙波國際觀光集團，不約而同端出跨國客座與限定菜色，以辣椒蟹、叻沙、米其林河粉到越式檬粉，讓民眾不必出國，就能用味蕾環遊南洋。台北遠東香格里拉人氣自助餐廳「遠東Café」11月1日前限時重磅推出「星馬雙廚・海陸雙饗」美食活動。特邀掌舵無數國際國宴的「新加坡香格里拉」主廚諾爾．伊斯米(Noor Izmi Nashrul Bin Idris)，攜手屢獲新加坡餐飲界指標「美食之星獎」肯定的「新加坡聖淘沙香格里拉」主廚梁肇俊(Leong Zhao Juin)跨海客座，兩大名廚強強聯手，把星馬在地滋味帶到遠東Café十二大餐檯。「遠東Café」午、晚餐每位1,680+10%元起，現場輪替端出鮮辣紅亮的「新加坡辣椒蟹」、椰香醇厚的「新加坡叻沙」、炭火焦香的「羊肉沙爹串」，以及經典甜品「香蘭椰糖椰絲卷」與「椰漿黑糯米粥」等多達25道海陸特色佳餚，一次嚐遍最道地的南洋風味。台北中山九昱希爾頓逸林酒店La Salle森酒吧，即日起至11月30日止，推出西貢希爾頓酒店全日餐廳𝗧𝗛𝗘 𝗦𝗧𝗥𝗔𝗡𝗗主廚Huỳnh Châu Hồng Vân傳授的3款料理，包括生津開胃的「越南檬粉碳烤豬肉沙拉」、色澤清澈湯頭濃郁的「越式傳統牛肉湯米線」，以及酸甜清爽的「越式鳳梨茄汁酸蝦湯」，讓深秋時節忽冷忽熱的台北越來越有胃口！越南料理使用大量蔬菜與香草所呈現的清爽風味，成為台灣許多人的心頭好。Vân師傅推薦，若是因燠熱引起的食慾不振，最適合來一碗涼拌的「越南檬粉碳烤豬肉沙拉」（520元+10%）；喜歡濃郁湯頭的朋友，千萬不能錯過「越式傳統牛肉湯米線」（580元+10%）；對於偏好米飯與海鮮的朋友，Vân師傅推薦「越式鳳梨茄汁酸蝦湯」（附白飯，580元+10%）。3款料理從涼拌、湯品到附飯熱食一應俱全，無論想開胃、暖胃或飽足，都能在La Salle森酒吧一次品嚐西貢道地的清爽滋味，為深秋餐桌增添濃濃越南風情。煙波國際觀光集團則接續於11月起推出晨間企劃，攜手連《泰國米其林指南》必比登推介名店「Chawee」，於全台煙波旗下旅宿的早餐時段供應。「Chawee」創辦人Jeeraphon Ritthep（Chef Tan）曾兩度奪下世界傑出主廚獎（2016、2019），2021年再獲泰國傑出主廚獎，其中「Chawee」招牌菜色「柴亞式暖醬河粉」將原汁原味登台。煙波國際觀光集團攜手泰國米其林必比登推薦「Chawee」，其招牌麵食「柴亞式暖醬河粉」首度來台。（圖／煙波國際觀光集團提供）「柴亞式暖醬河粉」使用道地的辛香料與酸甜綜合調味-乾辣椒、紅蔥頭、大蒜、香茅、卡菲萊姆葉及蝦醬，而基底醬汁則為手工祕製咖哩與椰奶共同熬煮，再依序放入豬絞肉、豆腐與甜菜脯增添醬體層次厚度，最後起鍋之前再添加羅望子和椰糖收住酸甘比例。旅客無需飛往泰國清邁，只要選擇入住煙波全台旗下各館，即能在餐桌上用味蕾經歷一趟泰國的米其林風味旅程。
不菸不酒還有在健身 28歲男健檢出爐嚇壞「連腎都出問題」！醫揭關鍵原因
一名28歲男性上班族平時有健身習慣，不抽菸也不喝酒，卻每天必喝2杯全糖手搖飲，原本認為自己年輕、身體健康又有健身，所以不害怕，沒想到公司健檢結果出爐，竟發現尿酸過高、高血壓、重度脂肪肝及高三酸甘油脂，還出現蛋白尿、腎絲球過濾率明顯下滑的情況。男子不解地表示「我又不吃肥肉、不喝啤酒，怎麼會一身病，連腎臟都出問題？」洪永祥提醒，過量攝取果糖對身體的影響不只有糖尿病，也會「毀掉你的腎臟」。洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文指出，許多無糖不歡的「螞蟻一族」認為自己還年輕，只要未來多注意血糖就沒事，但果糖對健康的影響，可能遠超過一般人的想像。洪永祥表示28歲的上班族阿傑是標準的螞蟻人，長期將甜食當成生活中的小確幸與紓壓方式，每天上班一定會喝2杯全糖手搖飲。他還經常自豪地說：「反正我不抽菸、不喝酒，年輕體力好，有健身運動怕什麼？頂多過了40歲再來慢慢戒糖。」沒想到公司健檢報告出爐後阿傑才發現身體已出現多項異常，不僅尿酸偏高，還有高血壓、重度脂肪肝及高三酸甘油脂，甚至驗出蛋白尿，連腎絲球過濾率都明顯下降，讓他相當震驚。洪永祥指出阿傑不明白自己明明不吃肥肉，也沒有喝啤酒的習慣，為何年紀輕輕就一身病，連腎臟ㄉ出問題。他提醒長期大量攝取含糖飲料中的果糖，可能是造成代謝異常及腎臟負擔的重要因素之一。至於果糖究竟如何影響腎臟？洪永祥引用2017年發表於醫學期刊《Nutrients》的綜述研究指出，過量攝取果糖會引發一連串的「代謝風暴」，透過多重機制直接與間接摧毀腎臟，主要可分為以下3大機制：1.尿酸暴增與血管收縮洪永祥說明果糖在代謝時會極速消耗細胞能量（ATP），產生大量尿酸，直接誘發腎小管發炎與微血管硬化。2.引爆「代謝症候群」與胰島素抵抗洪永祥指出果糖會在肝臟快速轉化成油脂，引發重度脂肪肝與高血脂；同時干擾胰島素作用，誘發糖尿病這是慢性腎臟病第一大元兇！3.高壓血流引發腎小球硬化洪永祥表示果糖會促進交感神經興奮與全身發炎，導致高血壓。高血壓就像強大水壓，會直接壓破腎臟精密的濾網（腎小球），造成不可逆的纖維化與衰竭。洪永祥強調果糖對腎臟的影響，並非只有「高血糖」這一項因素，而是一場由高尿酸、代謝症候群、高血壓、高血脂與糖尿病聯手發動的「全方位腎臟毀滅戰」至於愛吃甜食的民眾該如何保護腎臟？洪永祥也提出3項減糖護腎建議。1.砍斷「液態與加工果糖」洪永祥建議徹底戒除添加「高果糖糖漿」的手搖飲、汽水與超加工甜點。 2.絕不喝現榨果汁（去纖維後果糖吸收極快）與加工果乾3.聰明替換飲品與食物洪永祥表示想喝飲料時，以無糖綠茶、黑咖啡或無糖氣泡水取代。吃水果堅持「原型切塊」，選擇低 GI、高纖維的蘋果、藍莓、酸櫻桃、芭樂，每天以一碗為限。
一家5口返鄉住2晚！爸媽「這些行為」超反常 45歲兒急喊：以後住飯店
不少人認為，趁父母還健康時，返鄉探親、住在家裡是理所當然的事，但隨著長輩年紀漸長，接待家人的負擔也隨之增加。日本1名45歲男子近日帶著妻子與3名子女返鄉，發現74歲母親為準備食宿疲憊不堪，77歲父親也比過去更早休息，讓他決定下次返鄉改住附近飯店。日媒THE GOLD ONLINE報導，健一（以下皆為化名）與妻子育有3名孩子，分別就讀國中二年級、小學五年級及小學二年級。老家距離住處約3小時車程，父母住在屋齡約40年的獨棟住宅。過去一家人每年返鄉約2次，但因孩子社團活動及才藝課程安排，這次相隔約1年才回家。返鄉前，母親和子多次詢問何時回家，得知一家人將停留2晚後，開心表示「什麼都不用準備，大家一起回來就好。」當天，她準備炸雞、燉菜等孫子喜歡的料理；但健一很快發現，母親用餐時多次調整坐姿，進出廚房也會伸手按腰，飯後收拾碗盤更顯吃力。父親則在晚上9時左右便回房休息，不再像過去一樣陪孫子看電視到深夜。隔天早晨，母親已準備好7人份早餐，洗衣機也開始運轉。健一後來才知道，母親早在家人抵達前幾天，就忙著曬棉被、打掃客房及採買食材，家務量從平時2人份增加至7人份。母親坦言，現在只要稍微勉強自己，疲勞就會延續到隔天。健一這才意識到，自己一直以為母親能像過去一樣打理所有事情，卻忽略了年齡增長帶來的體力變化。報導引用日本內閣府2023年度調查指出，35.9％的受訪者表示，日常生活中會被家人或熟人依賴處理家務，另有26％提及照顧子女或孫子女。離家前，健一與妻子決定自行準備早餐、整理寢具，並告訴父母下次返鄉將改住附近飯店，白天再過來探望。父親也坦言，近來晚上安靜一些反而更容易入睡，母親最後也接受這項安排。健一坦言，過去總認為父母還健康，返鄉就應該住在老家，如今希望更顧及長輩的生活步調。報導提醒，隨著父母年紀增長，可透過縮短住宿時間、分擔家務或入住附近旅館，減輕長輩負擔，讓團聚時光更輕鬆。