空虛
」 Dcard 演唱會 日本 網友 運勢
告別空虛澱粉感！浪味鱈魚香絲微辣味70%真材實料掀熱議 齊喊：一開袋就停不下來
在零食選擇氾濫的時代，消費者對於「質感」的要求越來越高，不再滿足於只有調味料的味道。近期零食界掀起一股「真材實料」旋風，旺旺品牌「浪味」推出的浪味鱈魚香絲（微辣味），憑藉著高達 70% 的魚漿含量與慢火烘焙工藝，在社群平台上引發討論。多位創作者試吃後紛紛表示，這款產品徹底打破了傳統零食的「澱粉空虛感」，成為居家追劇、社交聚會的標配神物。（圖／宜蘭食品提供）「人在客廳，靈魂已飛升」 追劇黨狂推的補氣糧草對於長時間沈浸在影集世界的「追劇黨」來說，零食的選擇至關重要。人氣創作者 Sunny 桑妮亞 分享，最近迷上馬拉松式修仙劇，對於「補氣糧草」非常挑剔。她直言：「這款浪味鱈魚香絲不是隨便的零嘴，是高魚漿含量的補氣包！」她更自首，原本不太吃辣的她，竟被這款「微辣味」徹底收服，開啟了人生的微辣時代，直呼「升等一觸即發」。（圖／宜蘭食品提供）拒絕澱粉感！70% 魚漿打造「真正吃魚」的嚼勁許多平價魚漿製品常被詬病「麵粉感太重」，但浪味這次的升級顯然讓老饕們非常有感。美食部落客 Lynn 觀察到，市售魚漿含量多在 50% 左右，而浪味直接拉高至 70%：「一撕開就聞得到魚香，撕成一絲一絲的纖維，柔韌有彈性，吃得到鮮味，不是那種一咬就碎的澱粉感。」生活風格創作者 水電工阿嫻 與 心心兒 也深有同感，阿嫻形容這款鱈魚香絲讓她「相見恨晚」，有種「真的在吃魚」的實感；心心兒則補充，因為原料品質高，吃起來紮實且充滿魚香，完全告別了只有澱粉的空虛回憶。（圖／宜蘭食品提供）「乾淨系」零食新標竿：打遊戲、滑手機不髒手除了口味紮實，這款產品的「潔淨特性」也精準擊中現代人的痛點。採用日式慢火烘焙、非油炸工藝，讓手部能保持乾爽。生活風格創作者 水電工阿嫻 強調，這包絕對是打牌、打電動時的首選，「完全不油膩，不用擔心弄髒手機螢幕。」心心兒 也點出，這種「吃完手還是乾乾淨淨」的體驗，讓人在享受美味時依然優雅。（圖／宜蘭食品提供）（圖／宜蘭食品提供）此外，創作者們一致推崇其包裝細節——圓角設計與38g隨手一包剛剛好。圓角處理讓拿取時不用擔心刮手，而獨享包設計則貼心地解決了「一次吃不完會受潮」的困擾。心心兒 認為38g的份量剛剛好，「不怕一開就失控」，對於維持生活儀式感非常有幫助。（圖／宜蘭食品提供）微辣後韻更耐吃 成為三月宅家新寵隨著時序進入春天，這款「微辣味」鱈魚香絲以其溫和、開胃的層次感，成為不分年齡層的百搭首選。無論是分享拿來當「低負擔下酒菜」，還是「修仙追劇」時補氣，這包充滿鮮味與 嚼勁的鱈魚香絲，正以其真材實料的誠意，重新定義大眾對國民零食的期待。目前浪味鱈魚香絲（微辣味）已於家樂福、愛買與旺旺旗艦店全台熱烈販售中，想體驗「一開袋就停不下來」的鮮甜微辣滋味，現在正是入手好時機！（圖／宜蘭食品提供）
《我們這一家》作者公開30年前老照片！花媽原型現身 網讚：終於見到本人
日本知名卡通《我們這一家》陪伴許多民眾長大，其中角色「花媽」圓又捲的特殊髮型、短胖身材、豐厚粗長嘴唇更是具有極高的辨識度。漫畫原作者螻榮子近日就公開一組家庭旅行照片，再次證實花媽的原型就是自己的母親，讓不少人驚呼「終於見到花媽本人」。螻榮子22日在Instagram分享一組照片，表示她30年前帶著母親前往義大利旅行，一同造訪北部的科爾蒂納丹佩佐山區，當時她們曾搭纜車從從海拔2239公尺處，到達2950公尺山頂，本以為能看到壯麗無比的景色，沒想到山上積雪過厚，什麼風景也看不見，最後只和母親打了雪仗，抱著空虛的心情下山。螻榮子說，最近第25屆冬季奧林匹克運動會就在科爾蒂納丹佩佐舉行，因此她便心血來潮翻出了這些照片，而她將舊照傳給87歲的母親看，對方回覆「那次義大利旅行真的、真的非常開心，呵呵」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 照片曝光後，許多網友紛紛在底下留言，「媽媽的髮型跟《我們這一家》裡花媽的髮型好像」、「媽媽跟我想像的一模一樣」、「媽媽，原來正確的髮型就在這裡」、「見到媽媽本人我真的太感動了」、「我從來沒想過會看到《我們這一家》裡花媽的真人版，她長得跟動畫裡的一模一樣，太可愛！」事實上，在《我們這一家》漫畫第1集後記中就有寫道，螻榮子透露「花媽」的原型確實就是自己的母親。而螻榮子也在這則貼文下方留言，「因為就是範本」。
王品澔斷聯「粿王美國團成員」 曝只和簡廷芮尪聯絡
藝人王品澔去年捲入粿粿與王子偷吃風波，還被質疑與「美國行」中的另一位人妻簡廷芮互動曖昧。當時，簡廷芮的老公賴冠儒也出面發聲力挺。今（25日）王品澔出席伊林開工時透露，目前與「美國行」成員已無聯絡，反倒是賴冠儒有約他一起打球，雙方情誼依舊。接連遇到粿王風波、家人離世，王品澔坦言心情受影響。（圖／侯世駿攝）對於捲入「粿王風波」，王品澔直言，「我沒辦法控制每個人的行為跟想法 我就專注在自己身上。」但也提到，已沒有跟其他當事人聯絡；被問及昔日情誼就此散去、會不會覺得可惜，他坦言「覺得沒有散掉，就看下次什麼樣的時間點再聚在一起。」他目前唯一仍有聯絡的是賴冠儒，「現在唯一有聯絡的是冠儒哥，過年期間有約我去打球，之前就是球友。」他笑說，當天兩人組隊與一群國、高中生PK，第一次明顯感受到自己體力下滑，所幸最後仍順利拿下勝利。王品澔與賴冠儒相約打球。（圖／翻攝自王品澔IG）今年元旦，王品澔73歲奶奶病逝。他坦言，接連歷經風波與親人離世，心情難免受到影響，不過目前已慢慢調適過來。今年也是他第一次度過沒有阿嬤的農曆年，他把更多時間留給家人，心疼地說阿公照顧奶奶17年，雖然有看護協助，但很多事情仍親力親為，如今難免感到空虛，「心情也是靠家人，家人幫助我滿多的，陪伴彼此很重要。」
曹西平67歲冥誕！乾兒子「送最好的禮物」感性告白：你不在我真的好無助
資深藝人曹西平於去年12月29日猝逝於新北市三重住處，享壽66歲。12日適逢其67歲冥誕，生前他將事業託付給乾兒子Jeremy，如今Jeremy也在社群平台發文，宣布將再開新店，對曹西平感性告白。Jeremy以「致我最親愛的四哥」為題發文表示，2026年2月12日是曹西平的國曆生日。他提到，曹西平過去總說不愛過生日，認為年紀漸長後，每天平安過日子才最重要，「雖然你這樣說，但是每逢過節都會給我一個紅包，並且寫上溫暖的話祝福我。」他回憶，2024年2月14日大年初五，特別選在曹西平農曆生日當天，為台中店舉行開幕儀式，當時對方相當開心。面對曹西平離世，Jeremy坦言內心感到空虛與無助，但也記得對方曾提醒，「哪天誰怎麼了，都要好好努力活下去，珍惜當下。你溫暖的愛，我一直都很珍惜。」Jeremy進一步宣布，今年將再送上一份禮物給曹西平，預計於2026年2月21日星期六大年初五，舉行西門二店開幕。他坦言，這次未如過往提前規劃開幕事宜，因思緒紛亂，不知該如何安排，但心中清楚對方希望看到店面順利營運，也希望弟弟妹妹們都能被妥善照顧。他表示，將持續守住曹西平盡力經營的事業，好好經營店面、照顧夥伴，「我們會好好的過日子過生活，這也是我送四哥最好的禮物。」貼文曝光後，也引來不少網友留言鼓勵。
人間香奈兒也愛追戀綜！Jennie 驚喜現身《換乘戀愛 4》，為搶看結局竟被拐上節目，沉浸式追劇表情可愛爆炸
連 BLACKPINK 的 Jennie 都在追《換乘戀愛》未免太可愛！自 2021 年開播以來，這部主打「前任合宿」的綜藝系列就以糾結的心碎與心動成為流量保證。而甫於 21 日播出的第 4 季完結篇更是星光熠熠，不僅請來 Jennie 親自認證「鐵粉」身份，更在 11 位高顏值入住者的愛恨糾纏中，畫下最浪漫的句點。無論妳是為了那 4 對驚喜誕生的情侶而哭，還是為了 Jennie 的可愛互動而笑，這一季的《換乘戀愛 4》都成功重新定義了什麼叫「高級浪漫」！（圖／愛奇藝國際版 提供）鐵粉認證！Jennie 為了「搶先看」被 Simon D 拐上節目當 BLACKPINK 成員 Jennie 出現在觀察室時，全場氛圍瞬間燃爆！Jennie 興奮地分享自己原本就是該節目的頭號粉絲，甚至 Simon D 傳訊問她是否有在看時，她還主動請纓：「真的超好看，我可不可以上節目？」這讓 Simon D 驚訝不已。有趣的是，當被問到是否有被爆雷時，Jennie 堅定否認，並笑稱自己其實是為了想搶先看到結局，結果卻被 Simon D「拐」到錄影現場工作。看到女神在螢幕前跟著劇情起伏、展現興奮的神情，完全就是妳我身邊那個追劇追到廢寢忘食的小姊妹！（圖／愛奇藝國際版 提供）修羅場完美收官：2 對復合、2 對換乘的超甜結局本季《換乘 4》的結局被 Yura 與 Simon D 封為史無前例最好看的一季。11 位入住者在過去與未來間掙扎，最終展現了以對方幸福為優先的成熟姿態。原以為不會復合的智妍與宇鎮、智賢與元圭，在最後關頭決定接納彼此「現在的樣子」，成功讓愛火重燃。而超人氣的伯賢則選擇了能讓自己笑得最燦爛的允寧；曾因日本約會感到不安的賢智與有植，也決定告別揪心的過去，選擇彼此共同換乘。這 4 對情侶的誕生，讓現場的主持群與 Jennie 都感嘆這是一個充滿「多巴胺」的療癒節目。（圖／愛奇藝國際版 提供）像圈也在瘋！從 ZB1 到李泳知的「仙姑」預測《換乘 4》的魅力不僅吸引了 Jennie，連 ZEROBASEONE 的章昊、成韓彬來台演出時也不忘即時追更，甚至衝往台北市立動物園體驗劇中的約會路線！THE BOYZ 善旴更感性到為此創作出熱門新歌。而最傳奇的莫過於嘻哈歌手李泳知，她在還沒看過節目的情況下，僅憑幾段剪輯就精準猜中所有最終情侶，被網友封為「仙姑」等級的預測大師。這股全民追《換乘》的熱潮，證明了真實的情感波動才是最吸引人的腳本。（圖／愛奇藝國際版 提供）Jennie 下一站：與 Dex 攜手《秘密好友俱樂部》看完《換乘 4》感到空虛嗎？別擔心，Jennie 將在 2 月 1 日帶著個人全新綜藝《秘密好友俱樂部》回歸！她將與出身戀愛實境節目的 Dex 攜手，打造一場分享快樂的聚會。節目首波任務就是大型「小天使遊戲」，成員必須在隱藏身份的情況下互贈驚喜。Jennie 感性表示，能陪著《換乘 4》走到最後很開心，也期待第 5 季的到來。在迎接新一季之前，不妨跟著 Jennie 的步調，一起鎖定她的全新冒險，繼續為生活補充甜蜜能量！（圖／愛奇藝國際版 提供）
領4.4個月年終卻只想哭！台銀員工焦慮吐心聲：買房根本不敢想
近日各大公司逐漸發放年終獎金，依然是幾家歡喜幾家愁。一名自稱任職於台灣銀行的網友，近日在Dcard發文抒發心情，他表示，朋友們都在慶祝領到年終，但自己卻只想哭，因為實際算下來，年終雖有4.4個月，但本薪僅約3萬6千元，換算後也不過15萬多一點，讓他不禁感嘆「有人跟我一樣領完年終反而更焦慮的嗎？」原PO提到，看到同學在外商科技業工作，光是年終獎金就突破百萬元，讓他忍不住直呼「真的好羨慕」。反觀自己每天在銀行上班，不但要承受客戶的抱怨，還要被主管盯業績，甚至連午休時間都在打電話推銷信貸，讓他開始懷疑這樣的生活是否值得。原PO也坦言，公股行庫的工作確實穩定，福利也「真的沒話說」，但薪水成長幅度有限，讓人看不到未來。「穩定是穩定啦！可是30歲了耶，存款還是六位數，買房根本不敢想」，他也反問自己這樣的生活值得嗎？他進一步透露，最近開始認真思考是否該轉職，但內心又充滿矛盾，擔心離開現職後情況會更糟。一方面捨不得公股行庫相對穩定的環境，另一方面又對長期薪資水準感到失望，只能不斷在心中嘆氣。貼文最後，原PO也向網友發問，是否有人和他一樣，明明領到年終獎金，心情卻反而更加焦慮。對此，網友紛紛表示，「跟我一樣覺得每天有夠空虛又忙，公股做五年年收10x萬，當時學測更低分的表妹後來去洗個理工碩年薪都我兩倍」、「不用哭台銀本來就公股年終倒數的，推薦兆豐」、「姐，真的很好了，我已經連續兩年都沒有年終了」、「他們要輪班你不用，你知道要輪班跟不用輪班身體上的勞累差距嗎？」、「本薪36k是工友吧，職責程度才這樣有4.4個月還不夠好嗎？想領高薪去拚高職等職員或跳槽啊」、「焦慮就離職，不用比較了」。
禾羽與前東家好聚好散 曝林襄疑遭冷凍近況
富邦Angels成員禾羽（張雅涵）過去是樂天女孩的一員，也是林襄的好朋友，沒想到單曲卻在解約時被前東家下架，今（2日）她出席新歌〈距離〉記者會，談到與前東家的紛爭，表示與對方是好聚好散，目前希望將重心放在音樂計畫上，灑脫地說：「過去就過去了，不用太留念過去。」禾羽表示解約後因歌曲版權還在前東家，的確有一部分的單曲被下架，坦言當時覺得有些錯愕難過，不過現在已經釋然，並說前東家其實對她很好，她也很尊重對方的做法。至於前東家聲明中提到她沒有想把作品買回去的意願，她大方說：「對，完全沒有這個想法，我都已經改名重新出發了，專心在未來計畫上。」禾羽解釋與前東家的糾紛。（圖／侯世駿攝）現在禾羽的工作滿檔，一度排到2月之後，好不容易才擠出一點時間能與好姐妹林襄出國玩，而林襄先前傳出與經紀人有帳務問題而遭冷凍，近期鮮少出現在公開場合，對此禾羽表示：「林襄喜歡現在的生活模式，大家不用擔心她，她吃飽睡飽，開心最重要。」單身3年的禾羽聖誕節與跨年都在工作中度過，苦笑說的確有點空虛，問及理想型為何？她表示喜歡霸氣與奶狗兼具的男生，而且要喜歡動物、身高在176公分以上，並說自己以前喜歡相差15歲的年上男，現在則覺得年齡不是重點，自認是個嚮往家庭、很想結婚的人，可惜現階段沒有對象，只能努力存錢買房。禾羽已經單身3年，將重心放在工作上。（圖／侯世駿攝）
金鐘影后為戲瘦4公斤 認「罩杯空虛」：本來就不大
金鐘影后劉瑞琪在《整形過後》詮釋做切胸手術的女性，戲中動完平胸手術後，必須穿著壓胸緊身背心，劉瑞琪笑說：「本來胸部就不大，又瘦了4公斤，穿原本準備的背心整個很空虛，只好請服裝換更小的尺寸才有壓力感。」劉瑞琪意外發現「其實沒有胸部蠻好的，不用穿不舒服的女性內衣。」日前她在社群分享帥氣西裝照，觸及人數比以往她發文多十倍，帥炸網友，更都以為她真的去做平胸手術了。《整形過後》林育品「阿喜」（上）親自為艾怡良（下）沐浴，見胸前縫合疤痕情緒崩潰。（圖／六魚文創）而金曲歌后艾怡良首次跨足戲劇，在《整形過後》第3、4集中挑戰「大體戲」，在胸前畫上解剖後縫合的特效妝，親自躺上冰冷檯面，成為全劇最令人屏息的畫面之一。劇中「生財奶」演出片段，更是在全社群平台累積點閱率突破300萬人次，被觀眾看好能拿下明年金鐘獎戲劇節目女配獎的入場券。《整形過後》劉瑞琪（右）坦白與曹蘭（左）曾是一對戀人。（圖／六魚文創）與艾怡良對戲的林育品（阿喜），在劇中同樣挑戰高強度情緒場面。阿喜回憶第一次看到完成大體化妝的艾怡良時，直呼好不習慣：「她真的太白了，一開始我甚至不太敢看她。」在情緒已經極度拉扯時，導演又給了更大的挑戰，要求她邊替Hana化妝、邊唱〈Forever Young〉。阿喜苦笑說：「我當場嚇死，那首歌在現場單曲循環播了成千上萬次，每唱一次，我努力藏好的情緒就又被翻開一次。」成為拍攝過程中最難以抽離的一場戲。《整形過後》第3、4集中，情感線全面失控，最讓粉絲小鹿亂撞的，莫過於李曼唯（Emma）主動親吻曾向鎮的關鍵一幕，純粹又勇敢的情感流動，引發網友討論。
演唱會跑錯地點！Joeman笑談出糗 TWICE粉絲不買單砲轟
百萬YouTuber Joeman近日在最新影片中透露，他日前赴高雄欣賞南韓人氣女團TWICE的演唱會時，因誤認場地地點，雖然最終趕到，但彩排早已結束。影片曝光後，引發不少TWICE粉絲不滿，在社群平台Threads上出現大量批評聲浪，另一方面，也有網友為Joeman抱不平。Joeman在影片中描述，當天他抵達高雄巨蛋時，現場氣氛與想像中不符，完全沒有TWICE的相關佈置或粉絲聚集，反而是另一場演唱會正在準備中。他察覺異狀後，立刻查詢資訊才發現TWICE的演唱會實際舉行地點是高雄世運主場館，便匆忙前往，卻因此錯過原本可以進場觀賞的彩排場次。Joeman將這段插曲當作趣聞分享，語帶輕鬆地笑說：「怎麼連照片都沒有一張，才發現走錯地方了！」這段影片播出後，在Threads上引起不少ONCE（TWICE粉絲）的不滿。有粉絲直言，演唱會資訊早已公布，Joeman作為公眾人物卻沒搞清楚地點，顯得不夠尊重這場活動。有網友批評：「跑錯就算了，還要笑著說出來，好像很得意。」也有人質疑他是否透過特殊管道取得門票，「我們這些搶不到票的老粉才該哭吧！」另一方面，也有網友為Joeman抱不平，認為他只是輕鬆分享出糗經驗，遭到過度反應。有人表示：「當天其實也有不少粉絲跑錯地方，不是只有他。」另有粉絲留言：「追星族是不是太玻璃心？人生要不要這麼空虛。」根據現場網友描述，Joeman當天坐在D4區域第一排，被猜測可能是公關票。關於公關票是否應該保留給名人或贊助商的議題，過去也曾在演唱會圈內引起爭論。一般而言，主辦單位會保留部分公關票用於拉攏贊助或邀請名人造勢。本次事件之所以引發粉絲情緒升溫，部分分析認為與近期TWICE台北大巨蛋演唱會門票一票難求有關。許多死忠粉絲搶票失利，對於擁有公關票的名人出錯仍能進場觀賞演出，產生「相對剝奪感」，進而將怒火投射至Joeman身上。
TWICE為台粉獻唱〈日不落〉 子瑜念信吐心聲：很多次想要放棄
TWICE今（22日）在高雄舉辦《TWICE WORLD TOUR <THIS IS FOR> IN KAOHSIUNG》，到了安可環節，子瑜預告：「這次為高雄的粉絲們準備了一個禮物，我猜這首歌一出來你們都知道，跟我們一起唱可以嗎？」隨後，成員們驚喜獻唱蔡依林的〈日不落〉，標準的中文發音讓台下ONCE（粉絲名）全程跟唱。。此外，子瑜也準備了一封獻給台灣粉絲的信，吐露這一路以來的心聲，感性內容讓現場粉絲動容，淚流不止。演唱會尾聲，子瑜拿出草稿感性表示，從練習生到出道的十幾年，她坦言內心充滿矛盾的情緒，有希望、有挫折、有孤單、有渴望，也有相信。還沒出道前，她只是喜歡在家唱歌跳舞的女孩，心裡卻偷偷許願，期待自己有一天能成為明星。「從一那一刻開始，一道小小希望的火苗，在我心裡點燃，我知道這條路會很辛苦，但沒想到它不只是辛苦，而是一個必須堅持到底的選擇。」子瑜回憶過程中，曾多次想要放棄，但仍選擇相信自己，直到走到今天。在看似順利的背後，她也曾感到空虛與無助，努力想做到最好，卻慢慢失去感覺，也常想家。她坦言，曾經那道火苗變得渺小，以至於開始懷疑自己是否屬於這裡，但她沒有離開，「不是因為乖或聽話，而是因為我真的想要也渴望。」她知道心中的光從未熄滅，因此願意繼續澆水，期盼有一天能成為最耀眼的火焰，照亮自己，也照亮那些看似渺小卻真實的希望。最後，子瑜向粉絲表達感謝：「我想感謝每位支持我的粉絲，還有這次高雄為我們做的一切，非常謝謝你們，愛你們。」並比了愛心手勢，感性之情溢於言表。退場時，子瑜更不忘對粉絲說：「謝謝你們等了那麼久，我愛你們。」子瑜感性分享心裡話。（圖／翻攝自子瑜IG）
社群越滑越嫉妒、空虛？ 專家：被「無形競爭」捲入了
根據日本網站《trilltrill》刊登一名44歲來自日本千葉縣的女性投稿，指出自己最近因為看到多年好友在社群平台上分享旅遊、高級餐廳、美滿夫妻生活等照片，心裡感到越來越「悶」，反觀自己的日常平凡無奇，讓她忍不住產生空虛感與自我否定。對此，專家點破這份「莫名的不爽」，其實來自無意間的比較、競爭心態。投稿者自述，自己從事兼職工作，婚姻也正處於倦怠期。每當看到認識多年好友的華麗貼文，就會覺得「我的生活是不是很無聊？」儘管她知道這種感覺帶有嫉妒，但仍會忍不住打開社群，「不想看，但就是會看」。她也坦言，雖然想乾脆停用SNS（社群帳號），但又覺得那麼做好像也很寂寞，不知該如何調適。針對這份困惑，諮詢專欄的回覆者指出，這位女性的焦慮點在於「彼此從同一個起點出發，卻看到朋友走向截然不同、甚至讓人憧憬的生活。」專家指出，當人不由自主地把生活與他人相比，且比一次難受一次時，就代表「比較本身已成為壓力來源」。而這種比較，其實等同於被迫加入一場沒有明說、卻實實在在存在的「競爭」心態。專家提到，SNS上充滿讓人羨慕的貼文，看到別人在下午喝下午茶、手上還拿著名牌包，會覺得心裡不是滋味是很正常的；但同時，人也會在不知不覺間把自己的生活拿來比較，進而陷入競爭狀態，「不是每個人都擅長競爭，有些人天生就不適合」。專家建議，如果「比較」帶來負擔，那麼最有效的方式就是「降低SNS使用頻率，甚至暫時停用」，若不想看卻一直看，本質上就是習慣使然，不斷讓自己進入比較與競爭的循環。他同時指出，可以把原本花在滑Instagram的時間，改成閱讀雜誌。他認為，雜誌內容經過專業編輯與多人校稿，是更具「責任感」與可信度的資訊來源，也較不會引發比較心態，更能讓人獲得知識、提升自我。「只要在等車、通勤等原本會滑SNS的時間，換成看雜誌，就能慢慢建立新的習慣。」專家盼讀者能理解「比較＝競爭」，而每個人對競爭的適應度不同。若比較只帶來痛苦，那麼遠離誘發來源，也許就是最好的方法。
IG越滑越空虛？醫籲戒6行為：別落入「樂極生悲的多巴胺迴圈」
現代人工作壓力大，常常透過滑手機、吃甜食等方式放鬆身心。但腦神經科學博士鄭淳予醫師卻示警，這些行為陷入了「速效多巴胺」的惡性循環，造成大腦疲乏與情緒低落。她強調，真正的放鬆來自讓大腦維持穩定釋放多巴胺，例如閱讀、運動、曬太陽與規律作息，才能獲得長久的平靜與愉悅。鄭淳予醫師近日在臉書粉專發文指出，門診時經常被病人問到一個看似簡單卻極為關鍵的問題，究竟該做些什麼，才能真正讓大腦放鬆？她總會先介紹1個重要的大腦荷爾蒙：多巴胺（Dopamine），這是大腦中負責調節快樂與痛苦平衡的核心開關。她指出，許多人以為自己正在透過滑手機、吃甜食或觀看刺激內容來放鬆，但這些行為其實往往只是落入「速效多巴胺」（quick dopamine）的陷阱。每當人們打開社群媒體、看到吸引人的畫面或吃下高糖食物時，大腦會立即釋放一波強烈的多巴胺，引發「好過癮」的快感。然而，大腦為了維持體內恆定（Homeostasis）的平衡，會在多巴胺飆升後迅速將濃度往下拉，有時甚至會降到比原本更低的基準線。鄭淳予醫師解釋，當多巴胺不斷經歷這種大起大落，系統就會逐漸疲乏。而這種反覆刺激最常見的情況，就是在滑社群影片時產生的瞬間快感。當手機一放下，多巴胺便開始急速下降，使人立刻感到空虛，於是又忍不住再度尋找刺激。這種循環形成了她所稱的「樂極生悲的多巴胺迴圈」，長期下來，不僅動力會下降，還會逐漸出現情緒低落、憂鬱感增加、拖延等問題。她提醒，有6種極具成癮性的日常行為最容易造成多巴胺的過度透支，包括吃高糖食物、吸菸或使用電子菸、觀看色情內容、長時間瀏覽社群媒體、賭博以及沉迷線上購物。這些行為雖能帶來迅速快感，卻會讓大腦越來越難以恢復平衡，進而導致無法獲得真正的放鬆。因此，當病人問她如何才能讓大腦放鬆時，她總會把焦點放在「如何重新訓練多巴胺」。她表示，真正能帶來長久愉悅與安穩的不是速效型的刺激，而是「緩慢釋放」的多巴胺。她經常建議許多實際可行的生活練習，例如每天閱讀30分鐘、每週進行1次戶外健行、每天曬太陽10到30分鐘、每週3次的有氧運動如快走、慢跑或跳舞、練習正念呼吸或冥想、攝取均衡飲食（尤其是富含酪胺酸的蛋、豆類、堅果與魚）、持續學習新事物、睡前寫下3件感謝的小事，以及維持規律作息並確保充足睡眠。她強調，這些習慣也許不像滑手機那樣瞬間刺激，但能讓大腦維持更長、更穩定的多巴胺濃度，使人真正獲得深層的快樂與平靜，且效果更加持久。
賣公司賺170億卻喊無聊！35歲富豪曝退休「不像想的那樣爽」 他決定重返職場
英國企業家湯姆・葛羅根（Tom Grogan）年僅35歲便將其創立的「Wingstop UK」餐飲連鎖品牌多數股權出售給美國私募基金，交易總額達4億英鎊（約5.32億美元／約新台幣170億元），晉升億萬富翁。然而，財富自由帶來的並非全然喜悅，葛羅根坦言提前退休後的生活「無聊至極」，決定重新投入職場。根據《Live Mint》報導，葛羅根接受《Fortune》專訪時表示，過去近十年他從零開始打造品牌，從寫信給美國總公司、連續遭50名投資人拒絕，到最終開設57家分店。他形容完成目標的那一刻「很超現實」，彷彿突然失去了人生的方向。「你一直想著那一天，等真的實現了，卻只覺得空虛，錢也填不滿那個洞。」葛羅根說。這位曾經的建築工人起薪每小時僅5美元，20多歲時開始創業，並於2018年創立主打美式炸雞翅的Wingstop UK。他透露，從創業者轉變為投資者的過程非常陌生，尤其是在停止「建立事業」後，生活變得節奏緩慢、缺乏刺激。「我們不是在創造企業了，而是在管理金錢，這兩者是截然不同的能力。」他指出。完成交易後，葛羅根並未像外界想像般購買豪宅或名車，仍選擇租屋生活。他與兩位共同創辦人赫爾曼・薩霍塔（Herman Sahota）與索爾・劉恩（Saul Lewin）花了半年時間反思下一步，但葛羅根強調：「無論如何，我不會坐享其成，因為那樣太無趣了。」他表示，無法接受一輩子閒坐沙灘的生活，「人需要每天有目標、有挑戰，才有起床的動力。我們現在沒有這樣的感覺。」目前他尚未決定下一個創業領域，但透露「應該不會再涉足餐飲業」。其實，類似的情緒也曾出現在其他成功創業者身上。Airbnb共同創辦人暨執行長布萊恩・切斯基（Brian Chesky）便曾透露，公司上市後反而是他人生中「最悲傷的時期之一」，雖然那讓他一夕成為億萬富翁。切斯基坦言，他過去渴望成功，是因為認為名聲與財富能解決一切問題，甚至能換來認同與崇拜。沒想到在Airbnb估值突破千億美元、市場與大眾目光聚焦時，他卻比以往更加孤獨。他形容，那段期間他每天工作長達18小時，卻感受不到真正的快樂。賣掉公司後，葛羅根坦言財富帶來的不是快樂，而是「無聊與空虛」。（圖／翻攝自X，@RVCJ_FB）
豪宅、網紅命案皆涉毒！精神科醫揭「藥物終極體驗」陷阱：並非亂用
近期社會接連出現涉毒悲劇，台北市信義區豪宅日前驚傳雙屍命案，一名身價逾9億的創投公司CEO與女伴陳屍客廳，現場查獲K他命、大麻、FM2、喵喵等多種毒品；而馬來西亞歌手黃明志捲入台灣網紅謝侑芯猝死案，案發現場同樣查出疑似搖頭丸等藥物。對此，精神科醫師陳璿丞也發文表示，「這兩件新聞的背後，不是一個單純的墮落或成癮問題，而是一個複雜的社會現象，背後有著深刻的個人動機。」精神科醫師陳璿丞4日在臉書發文指出，這些案件中的涉毒行為「並非亂用，而是經過精心設計」，意圖透過多種藥物混用，追求一種極致、甚至「靈肉合一」的體驗。陳璿丞分析，人們混用毒品時，往往在追求三大類體驗，刺激（讓派對更持久）、去抑制（拋開恐懼與束縛）、以及改變感官知覺，讓世界變得更強烈、更「有連結感」。他指出，新聞中提到的毒品如安非他命、冰毒、古柯鹼屬於興奮劑，能延長快感；K他命、FM2、G水則是抑制劑與解離劑，可讓人放下羞恥與恐懼；搖頭丸（MDMA）、喵喵（4-MMC）、大麻則會扭曲時間感、放大觸覺與情感連結，被稱為「愛的藥物」。陳璿丞直言，「他們不是在隨便亂吃，而是試圖用這七種藥物，把三種『核心效果』的體驗值催到頂點」。對某些人而言，這是一場既能持續超久、又能拋開束縛、還能體驗『靈肉合一』的終極體驗。然而這樣的「藥物雞尾酒」往往是通往死亡的捷徑。陳璿丞警告，多種藥物混用會產生「超加性毒性」（synergistic toxicity），毒性效應遠超過單一藥物總和。他指出，抑制劑疊加最為危險，像G水、FM2、酒精、K他命等皆會抑制中樞神經，「當你把它們混在一起時，它們會告訴你的大腦：『嘿，可以停止呼吸了。』」此外，K他命讓人失去痛覺，導致行為更極端；搖頭丸與喵喵帶來虛假的親密感，可能促使做出高風險決定。當興奮劑與抑制劑混用時，便形成致命的「完美風暴」，心臟急速跳動卻供氧不足、體溫飆高、意識模糊，最終引發心肌梗塞或呼吸衰竭。陳璿丞指出，人們使用藥物輔助性愛的動機，大致分為兩類，第一是享樂導向，追求快感、探索新奇；第二則是逃避現實，想擺脫孤獨、焦慮、憂鬱或低自尊，「對某些人來說，Chemsex（藥物性愛）是一種應對創傷或空虛、甚至讓自己感覺『活著』的方式。」陳璿丞最後提醒，單純的禁止與道德譴責無法解決問題，「當一個人決心要調製那杯致命雞尾酒時，再高的刑罰也擋不住他。」他表示，「這兩件新聞的背後，不是一個單純的「墮落」或「成癮」問題，而是一個複雜的社會現象，背後有著深刻的個人動機，從追求極致的快感，到應對內心的創傷與孤獨。快感與死亡的距離，往往只有一個晚上。」
現在的工作不真實？OpenAI執行長大談AI取代人類工作 遭批貶低勞動價值
OpenAI執行長阿特曼（Sam Altman）近日因談論「哪些工作會被人工智慧（AI）取代」的言論引起爭議，網路上掀起激烈討論。這番發言出自他在OpenAI開發者大會（DevDay）的一場訪談中，當時主持人向阿特曼拋出一個帶有歷史比喻的問題「如果五十年前你告訴一位農夫，網際網路（the internet）會創造十億個新工作，他可能完全不相信。」但阿特曼的回答卻讓不少聽眾感到不適。根據《unilad》報導，阿特曼在回答時深入談到「工作價值」的本質。他延續農夫的例子，說那位農夫「可能會看著我們現在做的事情，覺得這不是真正的工作」。他進一步補充「如果你在務農，你正在做人類生存所需的事情。你生產食物，讓他們得以活下去，那才是真正的工作。」在阿特曼的比喻裡，現代人所謂的職業，多半只是「為了填補時間而玩的遊戲」，與農業時代的生產性勞動相比，顯得虛浮。他接著表示，未來當人工智慧普及、許多職位被取代後「人們可能會看著那些新型態的工作，認為我們現在的工作其實也不算真實」。阿特曼的話暗示，工作價值的定義會隨科技演進而變動，但這種說法立刻引起不滿，許多聽眾認為他在貶低現代職業勞動的意義。社群媒體上，關於阿特曼發言的討論迅速延燒。一名用戶留言，引用無政府主義人類學家格雷伯（David Graeber）的著作《狗屁工作》（Bullsh*t Jobs）來回應這場爭論。該書探討「現代社會中大量無意義工作」的現象，認為這些職位雖然維繫經濟體運作，卻未真正讓社會更好，反而讓勞動者感到疏離與空虛。這名網友指出，社會已陷入「沒有工作就該死」的荒謬信念，迫使人們為了生存而從事毫無意義的職務，只為換取微薄薪資維持生活。該留言進一步提到，若AI真的能消除這些「狗屁工作」，社會必須同時建立其他生存機制，例如普遍基本收入（universal basic income），否則失業潮將帶來更深層的危機。另有網友反問「如果這些工作都不是真正的工作，那AI在做的事情算什麼？」也有人批評說「若人工智慧執行的任務本身毫無價值，那麼創造它的公司又算什麼？」
以為退休是自由卻換來空虛？ 退休女老師揭開真實生活：原來我也不能閒著
許多人嚮往退休後的「完全自由人生」，但美國一位71歲的退休老師南西（Nancy Jorgensen）分享，自己起初也是這麼想，結果發現放下工作後反而感到空虛、無力。她說：「沒有日程表，我每天都像漂在水上的小船，根本不知道自己要去哪。」根據《Business Insider》報導，南西的父親活到78歲，一生都沒停下來。即使年紀大了、行動不便，仍堅持每天到自己創辦的印刷廠上班。南西年輕時總不解，為什麼父親不能放慢腳步、享受人生？她曾勸爸爸多花時間陪伴家人、養狗、打獵、睡午覺，但對方總說：「我還有事要做。」直到自己十多年前從教職退休，南西才漸漸理解父親的選擇。她原本規劃好要寫作、練鋼琴、參加音樂團體排練，也想花更多時間陪家人。剛開始幾週，她覺得生活很棒——不用早起、沒有會議，也沒人管她。但過了一陣子，她開始覺得不對勁。「我每天想著要寫一篇文章，結果只打了三句話就停下來；想練鋼琴，彈不到半首就分心。什麼都沒完成。」南西說，她發現自己其實需要「成就感」，也想再次體驗跟一群人一起完成一件事的喜悅。於是她開始替每天安排固定時段：早上寫作、接著練琴、下午運動、散步。她還主動聯繫住在附近的音樂家，組成小型室內樂團，固定排練，也參加每週在酒館舉辦的愛爾蘭音樂之夜。慢慢地，她認識更多人，重新找回生活節奏。不久後，她的作品登上雜誌、朋友開派對邀請她們表演音樂，她們的音樂團體甚至在當地早餐店現場演出。「我重新感受到充實感。終於懂我爸爸為什麼當年每天都還是去上班了。」她坦言：「我以為退休代表遠離責任、完全自由，但現在我知道，我其實需要一個生活重心。」不過南西也強調，她的生活並不僵化。「如果今天朋友找我吃飯，我可以跳過練琴；累了也會直接小睡一場。旅行時我更是放飛自我，不排任何行程。」她說，真正的退休生活不是完全放空，也不是繼續打拼，而是找到讓自己感到值得投入的節奏與目標。她最後寫道：「我現在才明白，退休不是不做事，而是自己決定接下來要做什麼。」退休後，南西發現生活太過自由反而讓人迷失，於是重新安排每天行程，找回生活的節奏與目標。（圖／翻攝自X，@BusinessInsider）
高教酷斯拉1／苦熬七年官司慘遭駁回 清大併竹教大爆黑箱芭樂票
少子化浪潮逐步席捲高教，大專院校整併已是近年趨勢，其中2016年國立清華大學與新竹教育大學合作案被視為公校「公公併」典範，如今卻有來自竹教的苦主教授爆料，當初清大美稱讓竹教老師依「隸屬志願書」安排工作，自己卻被分發去了沒意願的系所，擔心影響研究與升等只好一再行政救濟，卻被最高行政法院終局駁回。此案律師更驚爆，併校安置過程竟無會議記錄，校方高層對決策過程也含糊其辭「簡直就是黑箱」。 近期一樁最高行政法院的裁定引起高教圈熱議，原來是一名來自竹教大應用科學系的H教授（化名），她在清大併竹教時填寫了意向志願書，唯一志願便是「清華大學生命科學院分子醫學研究所」，併校後卻被排在「清華大學師資培育中心」，不只專業領域有志難伸，也因為系所發展與專業不符，搞得H教授升等牛步，苦不堪言。律師白禮維（圖）認為《國立大學合併推動辦法》徒有抽象具文，針對合併程序卻沒有具體規範，教育部該當檢討。（圖／翻攝自永信法律事務所官網）H教授無奈向教育部訴願，直指清華大學在合校時甜言蜜語，號稱要依「隸屬志願書」妥善安排竹教老師去處，大家歡天喜地準備與「頂大」成親，卻發現說好的「聘禮」跳票，分醫所去不成，卻被「塞」到師培中心「冷凍」，研究方向與自己的專業不同，也好一陣子沒得帶研究生，因此耽誤了升等。 她據此向教育部訴願卻被「不受理」，進一步到行政法院打官司，儘管中間曾被法院裁定撤銷原處分，但回頭又是同夥人重新作成類似處分簡直「鬼打牆」，不死心的她再上法院，來來回回一晃眼七年，近日最高行政法院駁回了上訴，幾乎無力回天。 本案律師白禮維就直言，行政法院作風往往是司法體系中最保守的，因此只要請求權基礎薄弱的案子，被駁回是家常便飯。以H教授案來講，當初「合校計畫書」寫得非常誘人，喊出「尊重」竹教教師意願與專長，也沒寫「校方得依職權調整」的但書，讓人相信只要專業符合又有意願，校方一定會排除萬難搓合，如今頂大山盟海誓變成「芭樂票」，實在難堪。清華大學究竟有無落實對新竹教育大學「合校計畫書」的承諾，教育部表示有確實督導執行情況。（圖／CTWANT攝影組）白禮維更爆料，在冗長訴訟中曾請求行政法院傳喚合校當時的清大高層作證，但當法官問到「誰規定哪位老師去哪裡任職」時高層卻一問三不知，不僅拿不出遴選會議紀錄，也講不出是誰拍板，整個併校人力配置過程活脫脫就是「黑箱」，不只毫無公平性可言，教師如有異議也不知該上哪兒救濟，實在「冤啊」！ 白禮維直言原因就出在教育部「打模糊仗」，因為教育部依據《大學法》授權訂定的《國立大學合併推動辦法》中，根本沒談到合校教員安置細節，當然也沒提到教員救濟管道，只有抽象地稱要「尊重」教師意願與專長，但「尊重」二字虛無縹緲，「整部辦法根本寫了個空虛」他直指若要再救濟，只能指望已經停擺多時的憲法法庭了。 出身東吳大學的立法院教育及文化委員會召委劉書彬則認為，或許因為分醫所主要面對碩、博士班學生，學校擔心出身應用科學系的H教授捉襟見肘，不敢貿然將之排入分醫所，這點可從H教授過去的學術成果看出，H教授主要以自然科學教學見長，因此清大有顧慮可以理解。 但劉書彬話鋒一轉強調，這種「拿不出遴聘流程」的併校案就是黑箱，將要求教育部對此說明，若有辦法不周全之處，必須即刻著手修訂行政流程，並協助H教授救濟。 教育部則對此回應，合校計畫書需要報核教育部生效，因此教育部對計畫書內容都有掌握，也都有在督導存續的清大切實執行計畫內容，若確有損及教職員生權益的事情被舉報屬實，會酌情扣減學校獎補助款。截至記者發稿為止，清大尚無回應。
董至成扮女裝唱跳陪酒：內心其實在滴血
《舊金山美容院》集結三個家庭、兩代的故事，劇中「光生玩具」的林家成員，包含劉品言、董至成、李芳雯及劉秀雯。最新預告中，董至成因工廠倒閉逃離家庭，卻被女兒劉品言找到，更撞見他以「夢夢」的變裝形象在卡拉OK店唱跳陪酒，老婆李芳雯得知後，感到委屈又心酸，竟動了離婚的念頭。李芳雯對於離家出走的董至成，感到委屈又氣憤。（圖／TVBS）董至成透露，雖然過去以「董月花」角色紅遍全台，這次變裝「夢夢」卻充滿挑戰：「最難的不是扮女裝，而是要獨自唱跳五分鐘，既要嗨翻全場，又要展現角色內心的空虛和落寞。」導演杜政哲充分尊重他在變裝上的專業，讓董至成自由發揮。沒想到，過於投入導致跳到一半內衣滑落，全場笑翻。董至成感慨地說：「雖然看起來像喜劇效果，但角色內心其實在滴血，這是一個董事長被生活逼到走投無路的真實寫照。」不過，演多了「國民爸爸」，他也忍不住喊話：「哪天也讓我演個霸氣總裁，有錢、有權、演起來特別大快人心！」個性大膽、灑脫的李芳雯坦言，自己與傳統女性的雪卿完全不同，笑說：「如果我遇到另一半變裝，我可能會覺得很酷，還會幫他挑假睫毛。」一向對感情很自主的她，看見雪卿什麼事都扛在肩上，照顧一家老小，認為：「當雪卿開始考慮離婚時，我反而覺得鬆了一口氣，覺得是她終於懂得為自己活。」接著透露拍攝時的小趣事，那時光看到董至成的假髮和夢露裝，讓她差點笑場。戲裡背負父親債務的劉品言，則回憶撞見變裝父親的心境，說：「那一刻其實疑惑比震驚更多，努力在幾秒內合理化眼前的爸爸。」戲外，現場氛圍則十分輕鬆，她打趣道：「畢竟我們都經歷過董月花的年代，對於董哥的扮相，非常熟悉，很有親切感。」
鬼月做3事「超損財運」！ 民俗專家：講鬼故事、看恐怖片讓財氣流失
農曆7月是華人傳統習俗中的「鬼月」，民間相信此時地府的鬼門會開啟，讓好兄弟來到陽間放暑假，因此也衍生出不少禁忌。對此，民俗專家王老師就提醒，這段期間應避免3件損財的禁忌，並要多多行善，自然讓下半年財庫滿盈。1、不宜借錢給別人鬼月氣場混亂，此時借錢財氣外洩，不易歸庫，形成「出多入少」的格局，導致財庫空虛，且易生爭端，人財兩失。2、不宜造口業言出即法，造口業折損福報，尤其鬼月的負能量容易被放大、附著，削弱財運能量。3、不宜做一些嚇自己的事情像是半夜去墓園、無人小溪探險、深夜講鬼故事、看恐怖片等，這些娛樂在鬼月做，容易讓人心神不寧、引動負能量，等於打開財庫破口，財氣大量流失。若想要逆轉鬼月運勢，王老師建議，可以多多行善、助人、累積福報，多出門曬太陽、補陽氣，最後要記得多念經迴向給法界眾生，讓下半年更加順遂。
存到2千萬提早退休！55歲男爽1個月就後悔 崩潰求公司：我想工作
隨著上市公司早期與希望退休制度增加，越來越多日本上班族選擇提前退休（FIRE）。根據東京商工研究所統計，2024年共有57家上市企業實施早期或希望退休，招募人數達約1萬人，較去年增長超過3倍。專家提醒，雖然經濟上有準備，但早期退休仍可能帶來意想不到的心理與社會挑戰。日本網站THE GOLD ONLINE報導，千葉縣55歲的水戶先生（化名）是自願提前退休的案例。他多年來節省生活費，專注資產運用，設定目標「資產達1億日圓（約新台幣2,100萬元）就退休」。55歲時，他透過公司提供的希望退休制度，領取3,000萬日圓（約新台幣630萬元）退職金，成功達成目標，開始享受自由生活。退休初期，水戶先生每天按自己的步調生活，看電視、玩遊戲、白天喝酒，過著理想中的自由生活。然而，僅1個月後，他便因缺乏目標感與社會連結，開始感到孤獨與空虛。社群媒體上的前同事生活照片，更讓他產生焦慮與比較心理，甚至一度以高消費方式試圖填補內心空洞，但最終只剩後悔與挫折。經歷心理低潮後，水戶先生嘗試重返工作，但遭公司拒絕。隨後，他參與社區志工活動，包括祭典協助、兒童食堂服務與環境清理，逐漸建立人際連結與社會參與感，透過與人的互動，終於重新找回早期退休時缺乏的生活充實感。專家指出，早期退休與FIRE雖能提供經濟自由，但並非幸福保證。規劃退休生活時，除了資產累積，應同時思考生活品質與社會連結，建立人際互動與興趣愛好，才能真正實現「財務自由、生活豐盛」。水戶先生的經驗提醒，資產只是手段，生活目標與社會參與才是早期退休後幸福的重要基礎。