簡單
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買牛奶要選低脂、全脂還是保久乳？ 營養師揭4重點：喝得習慣就好
牛奶到底該怎麼挑？營養師高敏敏指出，保久乳、低脂牛奶、全脂牛奶的蛋白質及鈣質其實差不多，只要注意成分表「越簡單越好」，挑選符合自己需求、喝得習慣的產品即可。高敏敏於臉書粉專發文表示，超市牛奶區有各式各樣的商品，不少人疑惑低脂、全脂、保久乳該怎麼選？而她也列出以下4點常見的疑問，強調挑牛奶只需要看起來順眼、方便又合胃口就行，重點是要遠離讓人不健康的選擇。1、應該挑選低脂牛奶？高敏敏指出，低脂、全脂牛奶在蛋白質及鈣質等核心營養上差異不大，只要依照自己的口味與生活習慣選就好。2、保久乳營養價值比較低？高敏敏提到，保久乳經過高溫殺菌後可常溫保存，不怕失溫變質，也不會變成優酪乳，鈣質、蛋白質其實與一般鮮奶差不多。3、營養師去超市買牛奶會怎麼挑？高敏敏表示，成分越簡單越好，選擇「100%生乳」，確認成分表裡蛋白質夠、鈣質夠就行，不需要被加鈣、加纖維的字樣迷惑，但要注意糖分陷阱，有些低脂巧克力牛奶，熱量其實比全脂還高。4、大賣場買牛奶有什麼技巧？高敏敏認為，不是越貴越好，選擇成分單純且能方便喝、按時喝完的大小最重要，這樣能不浪費，也比較不會給身體多餘負擔。
謠言與假資訊阻礙防疫！伊波拉確診逼近500例 恐成史上最大規模疫情
剛果民主共和國（民主剛果）伊波拉疫情持續擴大，衛生官員警告這次事件恐演變成史上最大規模的疫情之一，預計未來3個月內，病例數可能會突破2萬例，世界衛生組織（WHO）表示，由於實際規模與傳播時間軸仍在調查中，相關單位正努力追上疫情發展速度。綜合外媒報導，WHO指出這波從民主剛果東部爆發、並已蔓延至鄰國烏干達的伊波拉疫情，距離受到控制仍相當遙遠，民主剛果日前宣布境內病例已從452例增至488例，其中包含86人死亡，烏干達方面則已確診19例與2例死亡，為防止疫情跨境擴散，烏干達目前已大幅封鎖與民主剛果接壤的西部邊境。此外，當地充斥各種謠言與假資訊讓醫護人員感到憂心與困擾，這些正嚴重阻礙防疫工作，「社區居民根本不相信這種疾病。即使已經有人死亡，大家還是不相信。」尊嚴與安全安葬小組負責人John Tumujimbe受訪時說到。也有謠傳病毒是從棺材傳播出來，形成「棺材害死人」的說法。更荒謬的是，甚至還有「救援與醫護人員透過車輛天線散播病毒」的流言，導致醫療設施遭砸與焚毀，也讓疑似病例趁機逃走，負責治療的醫師擔憂他們還會將病毒傳染給收留的人。也有人認為「這種疾病是實驗室製造的生化武器、疫苗比病毒更危險、有簡單療法被刻意隱瞞、甚至說疾病根本不存在。」目前雖已有3款疫苗正在研發並將加速進入臨床試驗，但針對Bundibugyo型伊波拉病毒，至今仍沒有疫苗獲准使用，而一名在民主剛果工作期間感染伊波拉病毒的醫師Peter Stafford，於德國接受超過兩週治療後已康復出院，他接受了針對這種病毒進行試驗的實驗性療法，盼能為當地疫情找出一線生機。
沒時間運動怎辦？ 專家教7簡單習慣：每天多動一點能更健康
久坐不動已成為現代人的生活常態，許多人常認為自己沒時間運動，但營養師老辜指出，其實只要每天增加一點點活動量，像是快走、飯後散步、以爬樓梯取代搭電梯等等，都能感受到明顯的健康效益，「越坐越虛弱，但越動越年輕！」老辜於臉書粉專發文表示，不少人認為，世界衛生組織建議的「成人每週至少運動150分鐘」難以達成，其實很多研究顯示，即使只是增加一點點活動量，都具有重要意義，因此千萬別認為「如果達不到建議標準，那乾脆都不要做」。「越坐越虛弱，但越動越年輕！」老辜指出，從完全不活動，到開始進行一些基本活動，往往能帶來相當明顯的健康效益，對於久坐不動的人來說，重點在於循序漸進並養成習慣，「因為只要開始，那就不遠了。」對此，老辜建議，可以先慢慢嘗試7種簡單的改變，包括快走、飯後散步、以爬樓梯取代搭電梯、從事輕鬆的休閒活動、將騎腳踏車作為交通工具、聚餐早一點再飯後散步走回家、工作期間安排短暫活動休息時間，真正能帶來健康的，不是偶爾一次的激烈運動，而是每天都有在動，「人啊，越不動就會越不想動，最後想動也很難動。」
高爾宣亂入理想混蛋當主唱 組合名稱曝光笑翻全場
高爾宣今（6日）登上《2026 ID.音樂節》，以「客座饒舌主唱」身分亂入理想混蛋演出現場，組成「蛋高CP」的兩組人馬更加碼獻唱一起創作且首次曝光的新歌〈一樣會愛上你〉，頓時掀起全場高潮。默契絕佳的兩組人更在台上妙語如珠，竟即興替限定組合取名為「混蛋爾宣」，超鬧團名一出讓全場笑翻。提及合作新歌契機與創作靈感，兩組人馬原本只是討論如何在舞台上有更多音樂火花，沒想到彼此越聊越投機，索性一起寫新歌送給歌迷將共演舞台升級。其中理想混蛋的鼓手可沛透露新歌靈感其實來自於高爾宣「情歌王子」的形象，「有爾宣擅長的抒情饒舌，搭配雞丁修編歌詞，把不顧一切都在要在一起的決心唱進心坎！」即將迎來29歲生日的高爾宣，打算低調度過這個「逢九之年」，笑說：「能跟全家人一起吃飯，就是最棒的生日禮物！」而這也是在兒子出生後，首度迎來一家四口共同慶生的重要時刻，高爾宣有感而發地提前發表「三十而立宣言」，表示：「展望自己的三十歲，希望能慢慢把重心放到幕後，除了扶持身邊更多後進好友成長，也希望把更多時間留給家人。」高爾宣與理想混蛋即興替限定組合取名為「混蛋爾宣」。（圖／讀者提供）將於十月首次唱進高雄巨蛋的理想混蛋，近期除了練團及籌備前置事宜外，團員們也忙裡偷閒了享受各自的「ME TIME」時光，鼓手可沛笑說自己的快樂其實很簡單，「一邊吃藍莓、一邊看《進擊的巨人》，平凡卻超療癒。」吉他手建廷則靠「滑 Threads」抒壓，還不忘現場與「小混蛋」們分享自己「諧音梗重度愛好者」本色，笑說：「最近看到一句『民以十為ten，欲素則Buddha』讓我發現諧音梗無極限！笑到讓我對未來充滿希望！」貝斯手阿哲則自曝下班後最大樂趣就是沉迷於人氣遊戲《潛水員戴夫》，甚至投入到把遊戲中經營的虛擬壽司店當成「副業」經營，開玩笑說：「算是我最近最成功的副業！」而主唱雞丁則透露五月中低調安排了一趟沒有任何觀光行程的峇里島之旅， 難得放空的他開心表示：「每天只是靜靜躺在泳池旁曬太陽發呆，讓自己徹底遠離工作模式，什麼都不想其實很舒服，也是很棒的充電方式。」
誘捕玩具槍2／電商平台成績效肥羊？ 刑事局認了：不鼓勵釣魚執法
電商平台熱銷「天空法警」、「幽靈法警」、「穿雲箭」等玩具槍、微型槍砲造成許多買家誤觸法網面臨起訴，引發爭議，刑事局偵查科科長王嘉華表示，警方並非所有模擬槍或外型看似有殺傷力的都抓，警政署有嚴格且一致的標準。他強調，刑事局並沒有針對這三款玩具槍砲列入專案查緝，是否取締，必須個案認定，而且，刑事局並不鼓勵地方同仁在網路上「釣魚執法」，就算抓了，也不列入績效計算。偵查科科長王嘉華表示，刑事局並不鼓勵網路釣魚執法，取締玩具槍不列入績效。（圖／王嘉華提供）刑事局偵查科科長王嘉華強調：「警政署保防組有一套嚴謹、一致性的標準與規定。」他進一步指出，按照《槍砲彈藥刀械管制條例》規定，所謂「模擬槍」係指外型、構造、材質與真槍類似，且具有火藥式擊發裝置，足以改造成具有殺傷力者，如果不具備擊發裝置，且不具殺傷力的低動能遊戲用槍，不在查禁範疇。依據《槍砲罪》第四條第三項規定，槍砲彈藥殺傷力的認定基準，必須彈丸擊發後單位面積動能達每平方公分20焦耳以上，這個標準非常明確，警政署自2024年修改槍砲罪公告後，就沒有更改過，更從未「放寬槍砲罪取締標準」，好讓基層多查獲些非法槍械。大陸玩具「穿雲箭」比較麻煩，曾有人改裝後發射鋼珠，破壞汽車。（圖／報系資料照）此外，王嘉華指出，「穿雲箭」比較特殊，因為這款玩具如果裝填火藥，以鋼珠發射，會有殺傷力，過去已經發生過有民眾持穿雲箭發射鋼珠，毀損汽車的案例，若朝人體射擊，一定會受傷的。但儘管如此，持有這三款玩具，是否會觸法，也必須個案認定。王嘉華強調，你買來改裝，讓這「玩具」有了殺傷力，且超過20焦耳的法律規定，當然就是觸法，警察肯定是要抓的。那麼，模擬槍還能買嗎？買了會不會莫名其妙犯法？王嘉華強調，世界各國對模擬槍的管制法令都不一樣，在大陸合法的，在台灣不一定通得過鑑驗，到底哪一種模擬槍經改造後，會成為具有殺傷力的武器，不能一概而論，需依鑑識單位實際鑑驗結果而定，若經鑑定，可發射金屬或子彈，俱殺傷力，就是管制品。至於地方警局大肆以「釣魚執法」方式，上網購買玩具槍，去掉外包裝、說明書與軟殼子彈，直接將槍體移送給檢察官，被抨擊「入人於罪」；王嘉華表示，刑事局不鼓勵「網路辦案」，原因很簡單，買賣玩具槍的人，欠缺主觀犯意，移送地檢署，也一半以上不起訴，甚至因為偵辦微型槍砲等三款玩具引發爭議，刑事局已經決定，這三類玩具槍砲，不列入查緝改造槍械的績效考核裡，避免影響整體槍砲查緝數據研析。至於法界人士批評警方，未經大力宣導，使多數民眾週知，就以「釣魚執法」方式查扣玩具槍砲，導致多數被移送的嫌犯壓根不曉得自己觸法，王嘉華表示，警政署有注意到這個問題，除了加強宣傳，取締策略改為聚焦在「溯源」，查緝進口及販售來源，並會同財政部關務署，強化邊境查驗，同時會同相關部會，督促電商平台落實下架措施，從源頭有效阻斷違法商品流入市場，而不是抓一些沒有主觀犯意的買家與玩家。
63歲仍被碎念！黃仁勳談亞洲父母「以批評來表達愛」 他曝用這句話應付
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳6月2日晚間出席閉門峰會，談到自己與父母的互動。他表示，即使自己已經63歲，並領導全球AI企業，父母仍像傳統亞洲家長一樣，持續給予建議與批評，甚至當天下午才剛被父母念了一頓。黃仁勳形容，自己的父母是典型「亞洲父母」，總認為孩子還能做得更好，因此從小到大不斷提醒、要求與糾正。他也開玩笑表示，「只要被亞洲父母養大，這輩子都需要接受心理治療。」這番話引發現場共鳴。面對父母長年關心，黃仁勳也發展出一套應對方式。他透露，當父母開始念時，自己通常會回「好啦、好啦」，用這樣的方式回應父母的好意。他認為，父母的嘮叨背後其實是愛，因此不必每一句都反駁，讓父母安心也是一種相處方式。黃仁勳也提到，父母嚴格的教育方式，深深影響他後來的管理風格。他表示，如果自己真的在乎一名員工，就會花時間給予詳細建議與批評，因為他希望對方變得更好。相反地，如果只是簡單說一句「Good Job」，反而代表自己沒有投入太多心力。他表示，真誠的回饋不是刁難，而是一種關心。只有真正希望對方成功的人，才會願意花時間指出問題，並提出具體建議。他也坦言，自己就是在這樣的家庭環境中成長，因此也以類似方式對待團隊。黃仁勳進一步說，父母如今已經88歲，但仍以批評作為表達愛的方式。他表示，父母的意思並不是否定努力，而是希望激發他的潛力，讓他可以持續變得更好。對於黃仁勳63歲仍被父母嘮叨，網友紛紛表示，「兒子當到黃仁勳，面對爸媽還是得：賀啦賀啦」、「亞洲父母看到這段：你看黃仁勳都還是被父母唸，你有什麼資格抱怨」、「有時候不是認同，而是長大後才發現『賀啦』兩個字，真的能省掉80%的家庭戰爭」。
屈中恆才剛開完刀 製作人探病提「驚人要求」
全民大劇團《在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下》6日至21日於水源劇場演出。屈中恆、朱德剛、涂善存幾乎全程在病床上演戲，看似輕鬆，實際上卻是體力與專注力的大考驗。排練期間笑聲不斷，戲裡演病人，戲外聊起真實住院經驗，屈中恆與朱德剛更是越講越精彩，一個開刀隔天被抓去錄影，一個把病房住成飯店，荒謬程度完全不輸劇中情節。屈中恆笑說「原本以為可以輕鬆躺著演，結果完全不是這回事。」劇中大量舞蹈與肢體設計，甚至還得在病床上做伏地挺身。聊到現實中的住院經驗，屈中恆曾因手術導致行動不便，《國光幫幫忙》製作人特地到醫院探病，讓他相當感動，沒想到聊沒幾句便告知隔天仍要進棚錄影。後續又碰上《暗戀桃花源》演出，劇組甚至安排能讓他平躺移動的車輛，載著他往返工作現場趕場。他笑說：「現在回想起來真的很荒謬，但也很難忘。」同樣有精彩住院故事的還有朱德剛。他透露自己年輕時因健檢發現肝指數偏高，被醫師建議住院調養，原本以為只是簡單檢查，沒想到意外開啟一段「病房度假生活」。朱德剛笑說：「那時候真的像在住飯店一樣。」每天打營養針、按時吃飯，還有醫護人員照顧生活起居，一住就是一個星期。他笑稱原本以為住院很可怕，結果反而變成意外獲得的長假，至今仍印象深刻。首次站上舞台劇舞台的涂善存則坦言，這次演出最大的收穫來自兩位前輩的身教。由於角色大部分時間都躺在病床上，讓他有機會近距離觀察屈中恆與朱德剛的表演節奏與舞台反應。他笑說：「我根本是在躺著上表演課，真的賺到了！」不過舞台劇最大的挑戰，在於每場演出都是真實發生、無法重來。涂善存回憶，排練期間曾發生對戲演員因換裝來不及上場的突發狀況，讓他瞬間腦袋一片空白。導演謝念祖事後笑著提醒他：「如果在舞台上真的不知道怎麼辦，就看向兩位前輩，他們會救你。」這句話讓他印象深刻，也成為首次接觸劇場時最大的安全感。
腿粗的人每天堅持5個動作就能瘦！網友實測一個月：下半身直接小一號
每次滑社群看到女星們那雙毫無贅肉的「鉛筆腿」，回頭看看自己久坐辦公室、追劇定格不動的下半身，是不是總覺得人生好難？先別急著把自己逼入絕境去搞什麼極端斷食，今年時尚圈和歐美健身圈早就集體揚棄了那種傷身的減肥法，現在最流行的是「體態微調」與「日常循環優化」。很多時候你覺得自己腿粗，根本不是脂肪太多，而是日積月累的水腫和發力錯誤造成的。只要把以下這幾個生活中的微小動作融入日常，一個月後絕對會發現下半身線條變得緊緻又有感！刷牙等電梯時順便踮腳常常一早起床就覺得小腿脹到不行的人，最適合在刷牙、等電梯或洗碗的碎片時間，每天累積做個一兩百次的踮腳運動。這個小動作能立刻啟動小腿後側的幫浦效應，讓整夜滯留的下半身循環順暢動起來，只要持之以恆，小腿原本鬆垮的線條就會不知不覺收緊，連視覺比例都跟著拉長。飯後找面牆貼緊站立吃完飯立刻癱在沙發上絕對是下半身走樣的頭號元兇！不如找面乾淨的牆壁，把後腦勺、肩胛骨、臀部和腳後跟都貼緊牆面，順便收緊核心站個十五分鐘，這招不僅能阻斷脂肪在腹部與大腿的堆積，還能一併導正骨盆歪斜，對於經常飽受假胯寬困擾的上班族來說，是成本最低卻最有效的體態微校正。（圖／取自for_everyoung10 IG）走路時改用臀部發力很多人走路走久了小腿容易緊繃酸痛，這其實是因為你一直用錯肌肉發力？試著把身體的重心放穩，踏出每一步時讓臀部肌肉共同參與，感受腳跟先著地、再自然過渡到腳尖的流暢感，當走路的發力主導權回到臀大肌與大腿後側，原本過度代償而壯大的小腿肌就會慢慢放鬆，雙腿自然會出落得勻稱好看。（圖／取自for_everyoung10 IG）睡前躺平追劇兼抬腿忙碌了一整天回到家，睡前躺在床上千萬別放過最後一個排毒黃金期！把雙腿高高靠在牆上與身體呈現直角，腳尖自然回勾，一邊敷面膜或追劇就能一邊進行。這個高抬腿的姿態能讓白天因久坐久站積攢的沉重感與水分快速回流，只需要堅持幾天，隔天醒來拉開被子，雙腿的輕盈度絕對會讓你驚艷。（圖／取自for_everyoung10 IG）每週兩次居家肌力訓練想要讓大腿內側肉肉不互相打招呼，單靠有氧運動很難雕塑出漂亮的肌肉走向…建議每週安排兩次簡單的居家肌力訓練，像是深蹲、臀橋或是側臥抬腿。只要動作做得標準、確實找到臀腿肌肉緊繃的發力點，下半身就會像穿了隱形的塑身衣一樣，散發出健康又充滿力量感的優美線條。
別盲目跟風！主動ETF終將「大型權值化」？葉育碩點名009816靠「這邏輯」默默賺！
AI熱潮帶動下台股頻頻改寫歷史新高紀錄，但在這波瘋狂行情中，存股族最常討論的問題之一，莫過於ETF投資，究竟該選主動式還是被動式？財經達人葉育碩點出一個很多人現在沒注意到的現象，當被動式ETF擁有一套「動能配置概念」，也能進可攻退可守抓住多頭波動行情，另外主動式ETF規模越大也不是好事！葉育碩近日在社群平台發文指出，雖然00981A、00403A等主動式ETF近幾個月討論度大幅攀升，但有趣的是，最近有一檔被動ETF，反而默默用績效打臉市場。他表示，凱基台灣TOP50（009816）掛牌百日以來，股價大漲近 5 成，而且重點不是只有漲很多，是它最近幾波漲跌，甚至比部分主動式ETF還更穩、更強。根據他整理的數據顯示，5月4日至6月1日期間，009816上漲13%，但同期00981A僅上漲6.9%，代表009816領先6.1個百分點；若觀察另一組5月12日至6月1日區間，009816上漲9.53%，00403A僅上漲0.18%。而在5月份市場修正最兇的5月12日至5月20日期間，009816下跌5.12%，相較於00403A下跌10%、00981A下跌9.14%，跌幅反而最小。葉育碩表示，這代表009816它不是運氣好，而是真的踩中了這一輪市場最強的主流。根據009816的核心邏輯，其實不是傳統那種死抱大型權值股的被動ETF，它有一套「動能配置概念」，簡單來說就是會把比較高的權重，放到近期表現更強、資金更集中、成長動能更明顯的公司。他進一步分析，009816最近這波強勢，其實也剛好點出一個很多人現在沒注意到的現象，很多主動式ETF，最後其實也逃不掉「大型權值化」。當主動式ETF基金規模越做越大，經理人能操作的標的範圍其實會逐漸受限，小型股雖然有時候漲更兇，但問題是流動性不夠，當規模變成幾百億、甚至上千億時，很多股票你根本買不了，最後能容納大資金進出的，其實就只剩那些超大型權值股，像是台積電、鴻海、廣達、聯發科等，最後繞一圈，大家還是會慢慢集中到這些股票。儘管成分股越來越像，但Alpha也會開始越來越小（指的是超越市場平均報酬的能力），因為當所有大型基金，最後都只能擠進同一批大型權值股時，你要再明顯跑贏市場，難度就會開始快速上升，葉育碩表示，這也是最近很多人開始重新注意被動ETF的原因。葉育碩最後總結指出，009816近期的表現證明了一件事：「被動ETF不一定輸主動。」只要策略有踩中主流，有時候甚至能比主動式ETF更穩、更能吃到整段趨勢。※免責聲明：文中所提之個股、ETF內容，並非任何投資建議與參考，請審慎判斷評估風險，自負盈虧。◎本文內容已獲葉育碩授權。
籃籃遭爆經典賽帶張立東蹭胡瓜飯局 小禎驚呼：我沒看到人！
啦啦隊女神、樂天桃猿應援團推進隊長籃靖玟（籃籃）被爆大頭症、耍大牌，今年3月前往日本觀賞WBC世界棒球經典賽期間，更被指疑似「蹭票、蹭飯」，甚至將綜藝大哥胡瓜當成「工具人」，還被爆私約張立東硬蹭胡瓜餐會，被爆料「2人關係沒那麼簡單」。今（3日）胡瓜女兒胡小禎與命理專家簡少年出席外送品牌活動，被問此事，小禎驚呼：「立東有去？我沒看到他，我也沒看到籃籃。」小禎表示自己跟籃籃沒有私交，不清楚實際狀況。（圖／方萬民攝）小禎之前在經典賽期間也有到東京與爸爸胡瓜跟弟弟胡釋安會合，「我只有看到賴慧如跟他老公，還有胡釋安跟他女友」，她解釋自己是後面才去跟老爸胡瓜會合，且他們看球時自己在逛街，「那群人約什麼時候，我都不清楚」，並強調自己跟籃籃沒有私交，並不清楚實際狀況。而籃籃則透過經紀公司回應 「東京WBC同行友人只有同為樂天啦啦隊的若潼一人，張立東只是巧遇，不知道為何有這些與事實不符的報導內容，籃籃深感無奈也強調，若再有任何未經查證就傳播的不實消息，將會採取法律行動」。小禎與命理專家簡少年出席外送品牌活動。（圖／方萬民攝）
40歲友出席婚禮「照20年前金額回包」合理？兩派戰翻 專家點出關鍵
隨著晚婚與再婚比例逐年增加，越來越多人選擇在40歲以後步入婚姻殿堂。然而，當人生進入不同階段，參加婚禮時所包的禮金金額是否也該隨之調整？日本近日一篇探討婚禮禮金文化的文章引發熱烈討論，焦點落在一個看似簡單卻充滿爭議的問題：如果20年前朋友結婚時包了2萬日圓禮金，如今輪到自己辦婚禮，對方也回包2萬日圓合理嗎？日本網站Financial Field報導，根據全日本冠婚葬祭互助協會公布的《2023年度婚禮相關調查報告》，目前日本民眾出席朋友婚禮時，最普遍的禮金金額約為3萬日圓。雖然過去傳統認為偶數金額象徵「分離」，因此禮金多以奇數為主，但近年來2萬日圓因被解讀為象徵「成雙成對」，逐漸被部分民眾接受。不過，外界普遍認為，若是20多歲、剛出社會的年輕人因收入有限僅包2萬日圓，通常能獲得理解；但若到了40多歲，仍維持同樣金額，難免讓新人感到有些不合時宜。文章指出，許多人對於40歲友人只包2萬日圓感到介意，關鍵並非單純比較數字大小，而是婚禮成本早已與20年前不可同日而語。近年受到通膨影響，日本婚宴相關支出持續上漲，無論是餐飲費用、食材成本還是人力支出，都大幅增加。目前日本婚禮中，一名賓客的餐飲與酒水費用平均約需2萬日圓，加上約5000日圓的伴手禮或回禮支出，新人平均需負擔約2萬5000日圓成本。換句話說，如果賓客只包2萬日圓，新人等於每邀請一位賓客就要額外貼補約5000日圓。因此，在現今物價水準下，2萬日圓已不再像20年前足以負擔賓客相關開銷，甚至可能被認為連自己的餐飲費都未完全支付，更遑論表達祝福心意。然而，也有人認為，禮金本質上是一種人情往來。若當年收到的金額就是2萬日圓，如今以相同金額回禮，某種程度上也符合公平原則。專家指出，婚喪喜慶的禮儀文化，重點不在於與過去逐筆對帳，而在於考量當下的社會環境與個人身分。即便當年2萬日圓屬於合理範圍，如今經過20年物價變化與人生階段轉換，若仍拘泥於過去金額，反而可能忽略了當前應有的禮數。當然，並非所有40多歲民眾都擁有寬裕的經濟條件。房貸、子女教育費、長照責任及退休準備等支出，往往讓中年家庭承受沉重壓力。因此，即使有人選擇包較低金額，也未必代表缺乏誠意或故意失禮。有觀點認為，新人若因此感到不舒服，其實是人之常情，因為婚禮成本確實增加不少；但同時也應理解對方可能只是依循過往經驗回禮，並非刻意輕視這段友誼。文章最後指出，20多歲時的2萬日圓與40多歲時的2萬日圓，背後代表的經濟能力與社會期待已截然不同。在婚禮禮金文化中，比起執著於過去收過多少，更重要的是根據當前的年齡、身分與社會現況展現適當心意。而對於收到較低禮金的一方而言，若能將其視為過去人情往來的延續，以更成熟的角度看待，也許更有助於維繫長久友誼。
看不出是兩寶媽！陳瑋薇打破迷思：孕期也能SPA
公視台語台節目《生活愛美麗》，由金鐘主持人陳瑋薇和八弟（蕭志瑋）共同主持。生兩胎的陳瑋薇一出場，大家都驚呼身材保養得宜，像沒生過一樣，說到懷孕，陳瑋薇表示，懷孕有很多事不能做，給孕婦很多的限制，這樣讓懷孕的人，生活過得很苦、很無聊。陳瑋薇說：「我懷孕時說想去按摩，媽媽聽到就會很生氣，擔心危險。我很感謝這個節目，讓我知道懷孕也可以做SPA，可以吃想吃的食物，只要找到專業的人協助就可以。」用不同的角度去看世界，讓生活不要太有壓力，多增添一些溫柔來療癒自己。《生活愛美麗》即將迎來第二季，八弟分享透過錄製節目讓他感受到平時都市人在找尋的放鬆感和Chill感，其實就藏在南部，八弟說：「有一集我到南部去和阿公、阿媽聊天，發現要找的輕鬆感就在他們身上，他們的生活很快樂，非常的知足。」現代人都很「拍拚（努力）」在生活，有時候會忘記自己為什麼要這麼拚。陳瑋薇說：「印象有一幕阿媽每一天採到什麼菜，就賣什麼菜，不會說為了生活很辛苦奔波。」雖然這件事情看起來很簡單，但這就是《生活愛美麗》要拍下來記錄下來，傳達給大家提醒大家的精神，為了工作打拼奔波的同時，也可以簡簡單單的生活。陳瑋薇分享孕期也可以做SPA。（圖／公視台語台提供）兩位主持人分享外，也邀請節目來賓來分享生活美學和錄影過程，玩具博物館總監表示，看到不同年紀的人，都可以把老玩具玩得很開心、很有趣，這樣的畫面讓人覺得很感動，也很有傳承的意義。八弟表示，古早玩具真的可以玩三代。陳瑋薇說道：「除了童玩，還有手作創意饅頭，將饅頭做成不同的造型。」八弟說：「這就是節目拍出來想表達的，就連吃的東西都要很漂亮。」
最強人夫2／耐心陪伴老婆抗癌 金曲歌王用愛撐起重擔
港星杜汶澤的愛妻田蕊妮曾在2024年確診初期肺腺癌，在台灣開刀後完全康復。沒想到不到2年卻再度復發，讓田蕊妮被迫全面停工，也難以接受這殘酷的事實。杜汶澤用最簡單的陪伴撐起妻子的痛苦，不離不棄也時時打氣，希望老婆能用笑容對抗病魔。曾是歌手的衛斯理（賈子宸）與親姊姊賈靜雯聯手創立麵食料理品牌，投資事業做得有聲有色，但他的老婆朱芯儀在2021年被診斷出罹患乳癌第三期、癌細胞轉移到淋巴，抗癌過程中經過了多次化療以及切除和重建手術，十分艱辛。2023年在朱芯儀做了最後一個療程、抗癌成功終於正式「畢業了」時，衛斯理也對老婆喊話：「永遠不要再回來修這堂學分了好嗎！」語氣中滿是心疼。羅文裕去年停工陪妻治療乳癌。（圖／翻攝自羅文裕臉書）歌手羅文裕近年將重心放在家庭生活，去年6月曾透露妻子在生完第三胎被診斷確診乳癌第二期，他決定暫緩部分工作，全力投入照顧與陪伴，撐起家庭的經濟與情感重擔，雖然坦言這會是「很難的一年」，但看到妻子的勇敢與積極面對態度，讓他深受感動，也替愛妻許下心願，希望隔年妻子能恢復健康，他充滿信心地表示：「最好的特效藥就是愛。」許多網友也替他們加油打氣。王人瑞（右）陪伴小18歲妻子Ruby一同對抗乳癌。（圖／翻攝自王人瑞IG）體育主播王人瑞在2021年與小18歲的妻子Ruby結婚，夫妻倆感情非常好，也常在社群分享甜蜜的婚姻生活，但王人瑞去年在上節目《單身行不行》時，透露Ruby在準備結婚前，確診乳癌第一期，讓全家人都感到十分震驚，結婚計畫也被迫停止，那時Ruby怕耽誤王人瑞而提出分手，但他仍決定要與妻子一起面對一切，兩人攜手一同走過艱難的治療路程，還在加護病房互訂終生。
一背切換度假模式！FENDI「拉菲草包」加入荷葉邊、波浪條紋太夢幻 直接選擇障礙發作
今年夏天的時尚關鍵字，絕對少不了「拉菲草」。FENDI 最新度假系列，直接把義大利海岸線的陽光、威尼斯的波浪與度假感，全都編進包款裡。從經典Peekaboo、Baguette，到全新 Baby B. 與 FENDI Way，大量運用拉菲草、條紋、荷葉邊與波浪細節，像是一張隨時能啟程海島的夏日登機證。推薦包款：Peekaboo迷你拉菲草荷葉邊包款 說到 FENDI 經典代表，Peekaboo 永遠榜上有名。這次換上天然色拉菲草材質後，瞬間少了幾分正式感，多了一種慵懶又高級的海島氣息。最吸睛的絕對是層層堆疊的荷葉邊設計，搭配拼色棉線刺繡，讓包身像是會隨海風吹動一樣充滿律動感。黑色小牛皮細節與金色金屬配件，則替整體增加俐落精緻度，不會甜到太過頭。經典牛角鎖依舊保留，讓人一眼就能認出這是 FENDI 的招牌語言。Peekaboo迷你拉菲草荷葉邊包款／188,000元。（圖／品牌提供）推薦包款：Baguette® 拉菲草荷葉邊包款Baguette就是時髦女孩的日常戰包。這次以拉菲草材質重新演繹經典腋下包輪廓，讓原本就很有辨識度的 Baguette，多了幾分法式度假氛圍。層疊荷葉邊搭配黑色 FF 鉤扣，甜美中又帶點酷感，而且它最厲害的地方，在於一包三背。可手提、肩背、斜背自由切換，不管是配亞麻洋裝、丹寧短褲，還是簡單白背心，都能瞬間把造型時髦值拉滿。Baguette® 拉菲草荷葉邊包款／145,000元。（圖／品牌提供）推薦包款：By The Way Soft中型拉菲草編織包款經典中型款式軟質By The Way拉菲草編織包，根本像把義大利海岸小鎮直接打包帶走。拼色條紋設計搭配棉鉤針編織工藝，讓整顆包充滿夏日海灘感，午夜藍皮革細節則巧妙平衡了休閒與精品感。最圈粉的是它超實用的大容量設定，手機、長夾、墨鏡甚至迷你平板全都放得下，完全是旅行派與通勤族都會愛上的夢幻款。By The Way Soft中型拉菲草編織包款／93,400元。（圖／品牌提供）推薦包款：FENDI Baby B.今年推出的新款就躍升高討論度的Baby B.，這次也換上拉菲草新裝。流蘇感設計加上橙色漸層染色細節，讓整體像夕陽灑落海岸的畫面，復古中又帶點俏皮。纖薄腋下包輪廓更是今年大勢，一背上瞬間有種「我很會穿」的氣場。FENDI Baby B.／67,400元。（圖／品牌提供）推薦包款：Mamma Baguette中型拉菲草編織包款 這款經典的Mamma Baguette中型款式包，則走更慵懶的大包路線。以拼色條紋拉菲草和棉鉤針編織製成，搭配柔軟包型，讓它有種低調卻很懂時尚的高級感，非常適合搭配寬鬆襯衫、長洋裝這類鬆弛感穿搭。搭配可拆卸式皮革手提和肩帶，可肩背或斜背。Mamma Baguette中型拉菲草編織包款／123,000元。（圖／品牌提供）推薦包款：FENDI Way大型草編手袋 如果正在找一顆能陪你去旅行的精品包，那 FENDI Way 絕對值得列入清單。大容量加上天然拉菲草鉤針編織工藝，光看就有種陽光灑進度假飯店的畫面感。雖然是大型包，卻完全不顯笨重，搭配馬鞍棕皮革與經典牛角鎖後，反而多了種隨性又高級的時髦感。無論是週末小旅行、海邊度假，甚至日常通勤，都能輕鬆駕馭。FENDI Way大型草編手袋／155,000元。（圖／品牌提供）
AI無限使用月帳單飆5億 專家揭美企業恐裁員省錢
隨著人工智慧（AI）應用普及，國外有不少企業開放員工使用，增加效率。不過，最近傳出有美國企業光是使用AI的單月帳單竟狂飆5億美元（約新台幣160億元），震驚高層，也使各界開始質疑AI投資能否帶來對等的實質回報。有專家分析，不少企業可能為了彌補AI付出的成本，可能會採取裁員的策略。根據外媒《Axios》報導，國外掀起一波AI退場潮，科技巨擘微軟（Microsoft）日前已因成本考量，取消了大部分員工的Claude Code授權許可；無獨有偶，叫車平台巨頭Uber的營運長也公開坦言，當前昂貴的AI成本已變得「越來越難以自圓其說」。更有科技顧問透露，某家企業因未對員工設定Claude的使用額度上限，竟在短短1個月內燒掉5億美元（約新台幣160億元）的驚人費用。有部分企業甚至宣稱因AI自動化而裁員，但業界專家一針見血地指出，這往往只是企業為了彌補高昂AI成本，而不得不祭出減員的唯一手段。AI模型培訓公司Micro1執行長安薩里（Ali Ansari）指出，企業正經歷一場「健康的修正」，逐漸遠離過去那種一味追求消耗最多AIToken的瘋狂盲從；安薩里直言，市場普遍誤以為AI工具在企業內部的各個領域都能發揮同等功效，但現階段的殘酷現實是「AI真正能成熟運作的僅限於寫程式（Coding）」，這種認知落差導致大量企業在部署AI代理（Agents）時，IT帳單爆表卻換不回預期的投資報酬率（ROI），也讓消費市場與內部員工對AI的滿意度急劇下滑。業界專家分析，企業在導入AI時面臨4大難以突破的摩擦點。首先是「應用場景錯置」，前微軟首席AI官維拉斯蒂吉（Sophia Velastegui）指出，員工傾向自動化自己討厭的瑣事，而非對公司最有價值的核心業務，企業應調整為以「帶動營收」為導向；其次是「成本失控」，有技術長發現員工竟用高階AI模型來查詢天氣，在非全額「吃到飽」的企業方案下，即便是簡單對話也會產生高昂Token費用；再者是「人為瓶頸」，管理階層盲目採購授權的「百花齊放」策略並未激發實質回報；最後則是「數據隱私限制」，因企業不願對AI開放核心私有數據，導致AI代理形同虛設。隨著AI投資回歸理性，國外市場正緊密觀察各大企業接下來的動向，各大企業會走向更加自律、精準地將AI應用在真正能創造價值的核心業務上，還是會因為成本失控而引發「過度修正」，進而全面封殺或收緊AI技術的轉型步伐，將成為今年全球科技與產業經濟最關鍵的觀察指標之一。
同張會員卡價差快一倍！韓國好市多價格曝光 網怒：台灣在貴什麼
出國旅遊除了血拚、美食與景點之外，現在連辦好市多（Costco）會員卡都成為熱門話題。一名台灣女子日前赴韓國旅遊時發現，當地好市多金星會員年費只要4萬3000韓元，換算約新台幣900元，不僅比台灣現行1500元會員費便宜約600元，會員資格還能全球通用，消息曝光後立即掀起網友熱烈討論，不少人直呼：「下次出國順便辦！」原PO近日在Threads分享，如果到韓國旅遊時剛好有空檔，不妨到當地好市多申辦會員卡。她表示，申辦過程相當簡單，只需攜帶護照，並填寫入住飯店或民宿地址即可，不一定需要提供韓國電話號碼。現場可選擇以現金或信用卡繳納年費，整體流程並不複雜。她指出，韓國好市多一般金星會員年費為4萬3000韓元，折合約新台幣900元；若升級為黑鑽卡（Executive Membership），年費則為8萬6000韓元，約新台幣1800元。相較之下，台灣金星會員主卡今年4月調整後已來到1500元，黑鑽卡更高達3000元，等於韓國黑鑽會員年費比台灣便宜超過1200元，價差相當驚人。原PO也提醒，會員資料不能隨意填寫，現場人員會進行確認。雖然透過韓國辦理的會員資格可在全球各地好市多賣場使用，但若未來會員到期，仍須回到原申辦國家辦理續約，因此民眾辦卡前仍須評估自身需求。除了韓國之外，也有不少網友分享日本辦卡同樣划算。根據目前制度，日本好市多金星會員年費為5280日圓，換算約新台幣1060元左右，雖然略高於韓國，但仍比台灣便宜超過400元。消息曝光後，不少人開始比較亞洲各國會員費差異，認為台灣價格明顯偏高。不過，也有熟悉會員制度的網友提醒，若只是為了跨國使用，建議選擇一般金星會員即可。由於黑鑽卡的消費回饋多半以發卡國家為主，部分回饋機制未必能跨國累積，因此海外辦理黑鑽卡未必最划算。事實上，台灣好市多今年4月1日起正式調整會員年費，為2016年以來首度漲價。根據台灣好市多行銷企劃部經理劉恒嘉說明，金星會員主卡由1350元調升至1500元；商業會員主卡由1150元調升至1500元；商業副卡則從900元調漲至1500元，其中商業副卡漲幅高達67%，當時便引發不少會員討論。隨著韓國及日本會員價格曝光，許多網友紛紛留言表示，「台灣到底在貴什麼」、「為什麼日本、韓國都比較便宜」、「同樣會員資格價差這麼大」、「全球通用當然選便宜的辦」、「出國玩順便辦會員比較划算」。也有人認為，各國會員費會受到市場規模、營運成本及匯率影響，因此價格出現差異並不令人意外。不過無論原因為何，這波「海外辦卡潮」已成功掀起新一波討論熱度。
AI教父親自出考題！黃仁勳測試小朋友台語能力 反應超真實
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳每次返台總能掀起話題，除了行程受到關注外，他與民眾互動的片段也經常成為焦點。近日網路流傳一段影片，只見黃仁勳在結束宴請台灣供應鏈夥伴後現身與民眾寒暄，期間與一名小朋友的短暫對話，意外引發網友熱議，甚至掀起關於台語傳承的討論。黃仁勳邊吃冰棒邊用台語聊天，親民作風再度成為焦點。（圖／黃耀徵攝）當天黃仁勳一如往常被大批民眾包圍，面對粉絲遞上的點心與冰品，他來者不拒，邊走邊與現場群眾聊天互動。過程中，他主動與身旁一名小朋友攀談，並脫口說出幾句台語，沒想到孩子似乎一時沒有反應，讓現場氣氛瞬間變得有些逗趣。黃仁勳一邊吃著冰棒，一邊用台語開心稱讚「好食（好吃）」，不過小朋友卻露出疑惑神情，似乎沒聽懂他的意思，直到一旁大人協助翻譯後，孩子才以中文回應。發現對方聽得有些吃力後，黃仁勳並未立刻切換成英文，而是繼續嘗試以台語交流，甚至現場考起小朋友的台語能力，希望對方開口說幾句。黃仁勳訪台期間頻頻與民眾互動，展現十足親和力。（圖／黃耀徵攝）家長見狀則在旁表示，孩子平時比較常接觸英文，因此鼓勵孩子直接用英語對話。然而黃仁勳似乎對台語特別執著，在簡單交流後笑著對孩子表示「You need to learn Taiwanese」，希望他能多接觸台語。雖然只是輕鬆一句話，卻因為出自全球AI產業代表人物之口，迅速在網路上引發討論。不少網友認為，黃仁勳雖然長年旅居美國，但始終保有對台灣文化與母語的認同感，因此才會特別在意年輕一代是否會說台語。有人留言表示，「現在很多小朋友英文比台語流利」、「連黃仁勳都覺得台語重要」、「以後見Jensen可能先比台語，不是比英文」。不過也有網友提出不同解讀，認為外國人習慣將台語稱為「Taiwanese」，對台灣人來說卻容易和中文產生混淆，因此小朋友當下未必理解黃仁勳真正想表達的意思。儘管如此，這段不到幾分鐘的街頭互動，仍意外成為黃仁勳此次訪台期間最受關注的花絮之一。
夏天頭重腳輕、胃口差！ 營養師點名「7大排濕食物」：比冷飲更消暑
全台近期連日出現極端高溫，不少人容易出現頭昏腦脹、食慾不振，卻又特別想喝冰飲的情況。營養師陳珮淳指出，與其靠手搖飲消暑，不如從飲食下手，多吃以下7種富含水分、纖維及礦物質的「排濕蔬菜」，有助於找回身體的清爽感。陳珮淳於臉書粉專發文表示，不少人在夏天會出現昏沉、胃口差但想喝甜飲的狀況，身體也會有悶、重的感覺，甚至在外食後容易感到肚子脹；從營養角度來看，高溫、高濕使流汗量增加，此時若喝冰手搖飲、吃炸物、重口味餐點等，加上蔬菜和水分不足，身體的熱氣、水氣、油膩感都卡住，自然容易感到頭重腳輕、沒精神。陳珮淳指出，與其靠冰飲降溫，可以選擇補充「天然除濕機」，也就是高水分、高纖維、含鉀與鎂等礦物質的清爽蔬菜來幫身體補水、補礦物質，找回輕盈感。陳珮淳提到，「冬瓜」水分多、口感清淡、含鉀，適合夏天流汗多、外食吃太鹹的人，可以幫助餐盤更清爽；「小黃瓜」水分高、口感清脆，並含有鉀、少量鎂、維生素C與膳食纖維，是不錯的清爽配菜；「絲瓜」含水量高、質地柔軟，適合夏天沒胃口、想吃清爽一點的人，只要簡單清蒸或少油快炒，就能讓餐盤增加水分與清爽感。陳珮淳說，「牛番茄」酸甜清爽，適合夏天沒胃口、外食後覺得油膩的人，且它含有鉀、維生素C、膳食纖維，以及紅色植化素「茄紅素」，增添飲食的營養價值；「綠豆芽、茭白筍、竹筍」屬於低熱量、多纖維、口感清爽又能增加飽足感的食物，綠豆芽含有水分、維生素C與膳食纖維，筊白筍和竹筍則富含膳食纖維與鉀，適合幫夏天餐盤增加咀嚼感。陳珮淳提醒，夏季補充「排濕蔬菜」時，也要記得搭配蛋白質，例如豆腐、雞蛋、雞胸肉、魚肉、毛豆等，都是清爽又有飽足感，注意少油、少糖、少重鹹，「每天多一份高水分蔬菜，少一點炸物甜飲，身體就像從裡面吹起一台小冷氣。」
受天宮開3萬徵司機！工作內容曝光遭酸：怎不找委員的小孩來做？
南投縣名間鄉松柏嶺受天宮近日公布徵才訊息，招募公務車司機，月薪3萬元。不過由於工作內容除駕駛公務車外，還包括協助拍照、訪宮紀錄、祭典司儀及部分廟務工作，引發網友熱烈討論，甚至有人質疑工作範圍過於廣泛，形容「根本在找義工」。根據受天宮發布的徵才公告，該職缺主要負責駕駛公務車，載送相關人員前往各地宮廟交流參訪，並協助訪宮活動相關事務，包括拍照紀錄、文史訪談及祭典活動支援等工作。此外，若沒有出車任務，應徵者還需協助廟方日常事務，例如進香神尊迎請與管理、協助廟祝處理大殿相關工作，以及支援櫃台辦理信眾服務等業務，並依實際需求接受調度安排。徵才資訊曝光後，引發不少網友討論。有民眾認為，以司機職缺來看，相關工作內容涵蓋範圍相當廣泛，除了駕駛工作之外，還需兼顧行政與廟務支援，因此對於月薪3萬元的待遇提出質疑。許多網友紛紛在貼文下砲轟，「一個月三萬，還要求高中畢業，要當司機沒有出車還要裡面幫忙廟務工作，六日說不定還不能休息，真的有夠低薪」、「那裏的委員一大堆，怎麼不叫自己的小孩來做這個」、「說實在話去7-11工作都不止3萬，這個薪水沒人要做」、「這條件只剩下50歲以上，二度就業的能勝任了！」、「年薪12.5個月？所以年終只有0.5個月！真是大大的感恩，這麼有名有錢的大廟，上帝爺看了也流淚」、「如果薪資高的話，還輪得到外面的人去應徵嗎」。面對外界討論，受天宮隨後出面說明，強調徵才內容可能遭到誤解。廟方表示，設立該職缺的初衷，是希望提供有意尋求穩定工作環境的民眾一個長期且單純的就業機會，讓員工能夠安心工作至退休。廟方進一步指出，公務車司機實際出車頻率將依業務需求安排，並非每天都有訪宮行程，也不是每次出勤都必須擔任司儀工作。至於拍照紀錄部分，多數情況僅為活動大合照或簡單紀錄，並非專業攝影職務。受天宮表示，當沒有出車任務時，員工主要是協助處理一般庶務工作，與其他同仁相互支援，共同維持廟務運作，希望外界能更完整理解職缺內容與實際工作狀況。
GD搭專機抵小港機場「滑錯機坪」 機場急派推車救援好尷尬
韓國歌手G-DRAGON（權志龍）將於30日登上高雄世運主場館，參與韓星拼盤演唱會「K-SPARK in KAOHSIUNG 2026」。他於29日晚間搭乘私人專機抵達高雄小港機場，不過飛機降落後卻發生疑似滑錯停機坪的小插曲，導致行程延誤約一小時，直到晚間9點40分左右才完成入關離開機場。據了解，GD此次搭乘灣流G400系列私人專機，班機於晚間8點50分降落小港機場。然而飛機在滑行過程中疑似進入錯誤停機區域，於機場西側左轉滑入停機坪後，機組人員才發現停靠位置有誤。由於停放地點不符合原定安排，飛機隨後請求機場拖車協助，透過後推方式離開原位置，再重新移往右側指定機坪停靠。待相關作業完成後，GD才搭乘接駁巴士前往航廈辦理入境程序。受到這起插曲影響，原本預計較早離開機場的GD，直到晚間9點40分左右才從商務中心通關現身。當天他身穿黑色服裝、頭戴紅色帽子，在工作人員陪同下步出機場，隨後搭乘一輛價值約3000萬元的勞斯萊斯「庫里南」離開現場。雖然當時高雄下著毛毛雨，仍有不少粉絲提前守候在機場外迎接偶像。當GD現身時，現場粉絲紛紛高喊「GD我愛你」等應援口號，尖叫聲不斷。面對熱情接機人潮，GD則簡單揮手致意後離開。「K-SPARK in KAOHSIUNG 2026」將於30日在高雄世運主場館登場。除了GD之外，演出陣容還包括少女時代隊長泰妍（Taeyeon）、樂團FTISLAND、DPR IAN以及KiiiKiii等韓國藝人與團體。主辦單位安排各組藝人分別搭乘不同航班來台，相關成員也於29日陸續抵達台灣，為演出做最後準備。