精子品質
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研究：男性精子品質佳多活近3年 醫推這些習慣助防「蟲蟲危機」
丹麥一項涵蓋逾7.8萬名男性、長達50年追蹤的大型研究發現，精液品質與壽命有著高度相關，其中總活動精子數最高組的男性，平均壽命比最低組多約2.7年，顯示精液品質越好的男性，壽命越長。醫師也說，多重因素都可能牽動男性不孕，若能及時調整生活和飲食習慣，也有助於改善精子品質。針對丹麥的研究，禾馨宜蘊生殖中心國際醫療總監林時羽指出，精子品質往往是男性健康狀態的縮影，不孕男性更容易罹患高血壓、冠心病與中風。研究指出，這些健康問題可能來自共同的生物學機制，例如氧化壓力、慢性發炎、內分泌失衡，甚至環境毒物暴露，林時羽對此強調「當男性出現不孕時，往往不只是生殖系統出了狀況，而是全身健康已經拉響警報」。林時羽也說，男性不孕可能由多重因素造成，主要包括精子因素、荷爾蒙問題、生殖系統結構異常、生活與環境因素。精子因素有少精、弱精、畸形精子、無精症；荷爾蒙問題有睾固酮不足、腦下垂體內分泌異常；生殖系統結構異常友隱睪、精索靜脈曲張、輸精管阻塞；生活與環境因素有抽菸、酗酒、肥胖、壓力、環境荷爾蒙例如塑化劑、農藥。至於男性精子數與活動力多少才算正常？根據世界衛生組織（WHO）標準，包括射精總量大於1.4毫升、精子濃度每毫升至少1600萬以上、精液總數量一次射精總數超過3900萬顆以上、精子活動力總活動量大於42%，向前活動比例大於30%、精子形態正常形態精子至少4%。精子數與活動力多少才算正常？世界衛生組織（WHO）標準一次看。（圖／宜蘊醫療提供）林時羽提醒，當民眾發現精子數與活動力低於這些基準值，也不一定代表無法生育，除了及時就醫檢查，生活上不妨從改變生活和飲食習慣做起，像是採取「地中海飲食」，多攝取深海魚、堅果、全穀物、蔬菜水果，少油炸與加工食品，並戒菸、減少酒精攝取、避免熬夜，也可保持規律運動以緩解壓力、防止荷爾蒙失衡影響睾固酮與精子生成，此外減少使用塑膠容器也能幫助人體避免環境荷爾蒙干擾，幫助改善精子品質。林時羽表示，多重因素牽動男性不孕原因。（圖／宜蘊醫療提供）
有種水別亂喝！他曝增糖尿病風險 重症醫：一口下去可能「喝塑膠」
夏日炎炎，喝這種水可要注意！胸腔暨重症醫師黃軒表示，哈佛研究指出，瓶裝水在高溫會釋出雙酚A（BPA），這會增加肥胖和第二型糖尿病風險，也可能降低男性精子品質，「這一口下去，你可能已經在『喝塑膠』。」黃軒在臉書粉專發文，「中午太陽毒辣，你買了一瓶礦泉水，喝幾口後放在車上。回來一看，瓶子外面冒著水珠、裡面的水像泡溫泉一樣熱呼呼。你想：『不就熱水嗎？沒差吧？』錯！這一口下去，你可能已經在『喝塑膠』。高溫會讓塑膠瓶釋放雙酚A等化學物。」黃軒指出，雙酚A釋放到水中如化學雞尾酒，這不是危言聳聽，而是經過實驗證實，哈佛研究指出，曾邀77名學生先喝一週的不鏽鋼水瓶，再換成聚碳酸酯（polycarbonate）瓶飲用冷飲一週。黃軒說，「實驗結果顯示，洗脫期尿液中BPA幾何平均值為1.2μg/g creatinine，介入週則升至2.0μg/g creatinine，增幅高達69%（p<0.0001）。這是首個直接以人體試驗證明聚碳酸酯瓶會明顯提升尿中雙酚A濃度的研究，具高度說服力。」黃軒指出，雙酚A是荷爾蒙攪局王，長期接觸可能降低男性精子品質、干擾女性排卵、增加肥胖、第二型糖尿病風險等，還會影響胎兒腦部與行為發展，孕婦要特別當心。至於如何預防，黃軒說，別把瓶裝水留在車裡，或用玻璃、不鏽鋼水瓶喝水，認「BPA-Free」標示，別用一次性寶特瓶裝熱水。
福源花生醬「一級致癌物」超標！當心這些日常食物 醫示警：DNA突變
新竹知名「福源顆粒花生醬」近日被通報一級致癌物「黃麴毒素」超標，商品全數下架回收，也引發消費者疑慮。醫師警告，這類毒素會嚴重影響肝臟，導致免疫力下降、胎兒發育異常，男性甚至可能不孕，生活中要特別注意防黃麴毒素的5大守則。營養功能醫學專家劉博仁在臉書專頁指出，前幾天有一名患者，在營養代謝檢測中，發現尿液中的AFM1數值過高，是黃麴毒素的代謝產物，代表身體長期暴露在這種毒素中。劉博仁說明，黃麴毒素是由黃麴黴菌和寄生麴黴等黴菌，在高溫潮濕環境下產生的一種天然毒素，它是目前已知毒性最強的黴菌毒素之一，已被世界衛生組織列為第一類致癌物。最大風險來自對「肝臟」的攻擊，破壞DNA引發突變，長期下來容易導致慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。如果同時有B型肝炎病毒，罹患肝癌的風險會大幅上升。不只如此，黃麴毒素也會抑制免疫系統功能，讓人變得容易疲倦、感染、過敏體質加重。對於孕婦與小孩，還可能影響胎兒發育與神經系統健康。動物實驗也顯示，會影響精子品質，造成生殖力下降。日常生活中有許多熟悉的食物，如果保存不當或製程不良，都可能遭受污染，包含花生、玉米、米、豆類、堅果類（如開心果、杏仁）、辣椒粉、咖哩粉、八角、花椒等乾燥香料、豆鼓、腐乳、豆乾等加工發酵豆製品；乳牛若吃下含 AFB1的飼料，其乳汁中可能含有AFM1。恐怖的是，這些毒素無色無味，即使高溫烹煮也不容易破壞，用看的、聞的都感覺不到，因此要謹記5大守則：1.堅果與花生買小包裝、開封後冷藏，不囤積2.不吃發霉、變色或有異味的穀物與乾貨3.優先選擇有檢驗合格標章的產品4.熟食如腐乳、豆乾等避免吃陳年貨5.自製發酵食品要注意清潔、低溫與保存時間劉博仁提醒，如果習慣吃乾貨、堅果、花生粉等食材，請務必注意保存方式，千萬別忽略這個無聲的威脅。
丈夫日吸兩包菸不避孕妻 25歲女子3度流產醫揭二手菸危機
大陸河南鄭州一間醫院生殖醫學科近日接診一名25歲年輕女子，主訴婚後頻繁流產，三次懷孕皆以流產告終，夫妻兩人多次求診未能找到明確病因。直到該院醫師接診時，從女子丈夫身上聞到濃烈煙味，進一步詢問才揭開關鍵線索。綜合大陸媒體報導，據醫師表示，經進一步詢問得知，女子的丈夫有長年吸菸習慣，每日菸量高達兩包，不僅從未戒菸，且在家中吸菸也不避家人，即便在妻子備孕與懷孕期間仍照常吞雲吐霧。醫師指出，這種情況導致女子長期暴露於二手菸環境，極可能成為導致流產的主要因素。醫學研究顯示，吸菸會導致男性精子品質下降，包括活動力變差、染色體異常增加，對受孕與胚胎發育造成負面影響。另一方面，孕婦若長期吸入二手菸，其體內的氧氣供應可能受限，胎盤功能也易受損，進一步提高自然流產、早產，甚至胎兒發育遲緩的風險。除了流產風險，醫師也提醒，大量研究證實二手菸同樣會提升胎兒先天性缺陷機率，如心臟發育異常與神經管缺陷等。此外，胎兒出生後若持續暴露於吸菸環境，未來可能罹患氣喘、過敏、注意力缺失與學習困難等疾病。醫師呼籲，準備懷孕的夫妻雙方應至少提前三個月全面戒菸，並共同維護無菸家庭環境。丈夫若持續吸菸，不僅會影響精子質量，也會讓懷孕伴侶暴露於高風險之中。維護胎兒健康，從主動戒菸與尊重家人健康權益做起，是每位家庭成員不可忽視的責任。CTWANT提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。25歲女子三度流產，醫師懷疑丈夫在家長期吸菸為主因，籲共同戒菸守護生育健康。（圖／翻攝自微博）
結婚一年無喜訊！YouTuber自曝精子異常 靠3習慣逆轉
南韓人氣YouTuber「肌肉山山」頻道擁有超過93萬訂閱，自2023年7月起，他與妻子Jooni定居台灣，並於去年初步入婚姻。近日他也在影片中分享夫妻倆的求子之路，並表示自己被檢查出精子活動異常，這也讓他感嘆：「沒想到懷孕這麼困難。」肌肉山山在7月24日上傳的影片中表示，原本夫妻倆認為自己年輕、健康，懷孕應該是水到渠成的事。然而結婚一年半以來始終未傳出好消息，讓他們從今年初開始著急，並決定回韓國進行身體檢查。肌肉山山也透露，Jooni的卵巢功能正常，並無明顯異狀，但自己卻被醫生告知精子活動力偏低，讓他一度無法接受，「那天我幾乎一整天都沒講話。」面對檢查結果的打擊，肌肉山山開始積極調整生活作息。他指出，自己得知精子生成週期為三個月後，便立下決心全面改善體質，包括健康飲食、每天晚上11點前入睡、規律運動等，期望能改善生育能力。三個月後肌肉山山在台灣醫院重新檢查，醫師表示其精子品質「非常健康」，數量甚至「可以排前三」。儘管如此，夫妻倆仍未能迎來懷孕消息。對此，醫師也建議，Jooni應進一步接受更全面的檢查，以釐清可能的隱藏問題。肌肉山山強調，他與妻子並未因此氣餒，依然積極備孕，並希望將這段經歷完整記錄，留作日後分享給未來的孩子。他感性表示，「我現在才真正體會到，懷孕是一件奇蹟，是一種祝福。」
這些食物會殺精！嚴重恐不孕 專家曝：吃「這2樣」精子數量最高
精蟲少到快「絕子絕孫」竟是愛吃這種食物造成的！營養專家洪泰雄在臉書發文示警，愛吃油炸加工肉品、雞塊、薯條、麵包、加糖飲料的年輕男性，收集的精液樣本，精蟲數量少之又少，幾乎不會游動，根本喪失進攻能力，而且「最嚴重將造成永久性傷害導致不孕。」營養專家洪泰雄昨（21日）在臉書發文分享1項來自歐洲人類生殖與胚胎年會（ESHRE）的研究報告稱，哈佛大學教授查瓦羅（Jorge Chavarro）針對2935名18至20歲的丹麥年輕男性進行飲食調查與精液分析，結果揭示飲食型態與精子品質的驚人關聯。研究顯示，健康男性每次射精應含3500萬隻以上精子，雖然數量會隨年齡遞減，但品質良好的精子仍具受孕能力。然而研究發現，經常攝取油炸加工肉品、雞塊、薯條、精製麵包及含糖飲料的年輕男性，其精液樣本不僅精子數量驟減，活動力也近乎喪失，最嚴重可能造成永久性不孕。數據顯示，這類飲食模式可能導致精子數量銳減2500萬隻以上。對比之下，偏好海鮮搭配足量蔬果的受試組別，其精液中的精子數量與活動力表現最佳。洪泰雄特別強調，這項研究證實健康飲食能顯著提升男性生育能力，建議有生育計劃的男性應即時調整不良飲食習慣。文中同時引述國內1位資深消化道外科醫師的臨床觀察，該醫師在40餘年執業生涯中曾經操刀包含癌症在內超過2千例的手術。期間他發現癌症患者普遍存在「肉類過量、蔬菜不足、高鹽飲食」的共同特徵。洪泰雄也在文末示警，人類也許真的如同電影情境般上演，「男性罹患無精蟲症最終導致人類大滅絕。」
劣質手機殼恐含重金屬與塑化劑 醫提醒：別讓「第二層皮膚」變健康殺手
許多人天天與手機長時間接觸，卻忽略產品的潛在毒性。胸腔暨重症專科醫師黃軒最近指出，不肖廠商可能使用來路不明或含有有害物質的回收料製造手機殼，而當民眾長期接觸這些含重金屬與塑化劑的產品，可能干擾內分泌、影響神經與生殖系統，對健康造成威脅。黃軒在臉書發文指出，手機殼是現代人幾乎隨身不離的物品，也被視為「第二層皮膚」，但若民眾使用到劣質產品，當中的有毒物質可能變成健康的隱形殺手。他引用《Toxicity of Heavy Metals and Recent Advances in Their Removal》文獻指出，劣質手機殼可能含有鉛、鎘、汞等重金屬，這些毒性物質進入人體，引發神經中毒、腎功能受損、骨骼病變，甚至增加癌症風險。此外，黃軒指出，劣質手機殼可能還含「環境荷爾蒙」塑化劑（鄰苯二甲酸酯）與雙酚A（BPA），經人體皮膚接觸、摩擦後，可能導致性早熟、男性精子品質下降、女性內分泌失調，甚至影響兒童的注意力發展與免疫系統功能。黃軒指出，不肖業者可能會回收醫療廢料、電子垃圾等材料，未經淨化就再製成手機殼。另有廠商為了讓產品更吸睛，會使用含重金屬的劣質染料與塗層，或添加大量塑化劑增加柔軟度，因此當民眾發現有些手機殼具強烈異味、過於鮮豔，或價格低到離譜，應提高警覺。黃軒建議，民眾可選擇矽膠或TPU材質，並留意有異味、掉色或觸感黏膩的劣質殼，且應優考量知名品牌或正規通路販售的產品，避免選購來源不明、價格過低的商品，尤其要避開夜市與網購平台上的廉價手機殼。另一方面，黃軒提醒民眾應定期清潔手機殼、避免高溫曝曬、減少與臉部長時間接觸，並定期更換手機殼，且若家中有兒童，更應避免讓小孩咬手機殼，以免將有毒物質帶入口中，而若民眾懷疑手機殼有毒，可使用簡易重金屬試紙檢測，或將手機殼送至實驗室進行詳細分析。他最後說，手機殼雖小，卻與我們的健康密切相關，「別讓手機殼成為健康殺手。」
蝌蚪數量變少游不動？醫示警「5類食品」少吃 這種害精子少2800萬
由於國人有晚婚與遲育的趨勢，不孕問題隨年齡而增加，部分高齡或其他身體因素而無法自然生育的夫婦，需透過人工生殖方式，甚至接受他人捐贈精子或卵子進行人工生殖，才能完成生兒育女的願望。減重醫師蕭捷健透露，其實飲食習慣是影響精子數量與活動力的關鍵，尤其是常見的5種食物，可能會讓精子游不動、數量變少。1、油炸物＆糕點（高飽和／反式脂肪） 美國哈佛大學研究發現，飲食中脂肪含量最高的男性，精子總數比低脂飲食者少了43％！過多壞脂肪會干擾內分泌，增加睪丸的「氧化壓力」，讓精子工廠大罷工。2、加工肉品（培根、香腸、熱狗） 常吃加工肉品的男性，不僅精子數量較低，正常形態的精子也比較少。加工過程中的添加物，以及肉品中可能的賀爾蒙殘留，都可能對精子造成傷害。3、含糖飲料（汽水、手搖飲） 一項針對近3000名年輕男性的研究顯示，每天喝含糖飲料的人，精子總數平均少了2800萬！。糖分不只會造成肥胖和代謝問題，還可能直接抑制睪丸的生精功能。4、過量酒精 丹麥研究發現，每週喝超過40杯酒的男性，精子濃度比適量飲酒者低了33％。長期酗酒會擾亂賀爾蒙平衡，酒精本身及其代謝物也會直接毒害睪丸細胞。5、三氯蔗糖（常見於代糖飲料／食品） 臺北醫學大學最新的動物研究發現，長期攝取會使精子細胞死亡率提高25％。三氯蔗糖可能會干擾睪丸的受體，導致賀爾蒙分泌降低，不過目前僅見動物證據。劑量高於一般日常攝取，美國FDA給蔗糖素（Sucralose）的「可接受每日攝取量」（ADI）是 5 mg／公斤體重／天，零卡汽水DietRite Cola™含量約 68mg，1天4到5罐才會過量，偶爾喝1、2次不用過度恐慌，但當然還是氣泡水最好。「想讓精子頭好壯壯，該怎麼吃？」醫生強調，想提升精子品質並不難，建議多吃原型食物，參考地中海飲食，有助於提升精子數量與品質，另外戒菸、規律運動、充足睡眠等，都是孕育「游泳健將」的基礎。
2025蔬果農藥殘留排行出爐！「第1名」竟是這蔬菜
美國環境工作組織（EWG）近日發布2025年版「購物者農藥指南」（Shopper’s Guide to Pesticides in Produce），公布常見蔬果中農藥殘留的最新檢測結果。該榜單分為「最髒蔬果12名」與「最乾淨蔬果15名」兩大類別，常見的菠菜位居「最髒蔬果」第1名。根據EWG分析，美國農業部在2021至2022年間對4萬多個蔬果樣本進行檢測，結果顯示超過75％的非有機蔬果含有農藥殘留。今年的報告首次加入「農藥毒性」評估指標，除了檢測殘留的數量與濃度，更考量這些農藥的毒性影響。專家表示，有些農藥已知會干擾人體荷爾蒙系統、損害神經發育甚至可能致癌。在2025年榜單中，「12種水果和蔬菜的農藥污染程度最高」排名依序為，菠菜、草莓、羽衣甘藍與芥菜類、葡萄、水蜜桃、櫻桃、油桃、梨子、蘋果、黑莓、藍莓及馬鈴薯。其中，黑莓與馬鈴薯為今年新上榜。黑莓樣本中高達93％檢出多種農藥，平均每個樣本含4種農藥，包括殺蟲劑與殺菌劑。馬鈴薯則普遍含有氯丙胺（chlorpropham），為防止發芽的農藥，儘管歐盟已在2019年停止使用，但美國仍允許其殘留於食品中。另外，「最乾淨的蔬果15名」依序為，鳳梨、玉米、酪梨、木瓜、洋蔥、冷凍甜豌豆、蘆筍、高麗菜、西瓜、花椰菜、香蕉、芒果、紅蘿蔔、香菇與奇異果。其中近六成樣本完全無檢出任何農藥殘留。值得注意的是，香蕉為今年首次進入榜單，並被評為農藥毒性最低的水果之一。EWG指出，雖然有機蔬果能有效降低農藥暴露，但非有機的「最乾淨的蔬果15名」也未必含有殘留。消費者若不易取得有機產品，可選擇該榜單列為安全等級較高的蔬果作替代。農藥長期風險仍備受關注。研究顯示，高殘留蔬果攝取與心血管保護效果下降、男性精子品質變差及女性卵巢功能降低有關，並可能增加乳癌與第二型糖尿病風險。EWG特別強調，農藥對孕婦與幼兒影響更為劇烈，因其生理系統尚未成熟，更易受到損害。EWG也批評美國環保署（EPA）在兒童安全標準方面保護不足，指出該機構對約9成常見農藥未落實法規所要求的「兒童健康安全係數」，未能有效降低幼童農藥暴露風險。EWG強調，該指南並非鼓勵民眾避免攝取蔬果，而是提供資訊幫助消費者做出更安全的選擇，仍建議民眾每日飲食應有大量蔬果攝取，無論是否為有機來源，都對健康有益。
男性「禁慾100天」能更強壯？ 醫曝4後果：恐增攝護腺發炎風險
網路時常會出現「禁慾挑戰」，若是達成了「停機」100天，可能會讓男性更加強壯，還有外國網友發起「禁尻11月」（No Nut November）運動，宣稱此舉有益身體健康。對此，泌尿科醫師白彞維就指出，如果太久沒「開機」，反而可能讓對身體帶來4大不良影響，包括勃起困難、變成快槍俠、精子品質下滑、情緒不穩。白彞維日前在臉書粉專「Chill健康診療室-白彞維泌尿科醫師」發文表示，網路上流行的「禁慾挑戰」，有人認為可以越忍越強，也有人說會變快槍俠，「其實，弟弟太久沒開機，真的有可能出事」。對此，白彞維便提出禁慾可能帶來的4大影響：1、性敏感度下降，勃起變得困難對某些人而言，長期缺乏性刺激可能會讓性反應變得較遲鈍，尤其是已經有性功能障礙傾向者。2、變成快槍俠部分男性可能出現這樣的情況，太久沒親密接觸，一有機會就過於興奮，反而更容易早洩。3、精子品質下滑精子如果長時間沒釋放，過度延遲排精，可能會影響部分男性的精液品質，活動力下降。4、情緒不穩，影響工作生活部分人長期壓抑性慾，性衝動無處釋放，可能導致煩躁易怒、注意力不集中，生活品質也跟著下降。「禁慾不是萬靈丹，關鍵在找到對的方法。」白彞維也提醒，長期禁慾可能增加攝護腺發炎風險，定期射精有助於「讓攝護腺運動一下」；也有研究顯示，定期射精可能有助降低攝護腺發炎與癌症風險。
網售兒童涼拖鞋藏毒！遭檢出塑化劑超標509倍 恐致性早熟、氣喘
天氣愈來愈炎熱，最近正值兒童涼拖鞋的銷售高峰，特別是洞洞鞋、水晶鞋等等，備受孩子和家長喜愛。不過，大陸廣東深圳零廢棄環保公益事業發展中心（無毒先鋒）調查，團隊在5個電商平台，分別購買銷量前10的10個商品，抽檢50雙「兒童涼拖鞋」後，發現有25雙鄰苯超標，平均超標倍數為365倍，最高更達到509倍。值得注意的是，這種「毒拖鞋」可能增加兒童性早熟、氣喘的風險。綜合陸媒報導，深圳零廢棄環保公益事業發展中心調查指出，他們在5個電商平台分別買了銷量前10的10個商品，送至第三方專業檢測機構進行檢測，發現抽檢的50雙PVC材質兒童涼拖鞋中，有25雙鄰苯超標，整體鄰苯超標率為50%。調查報告顯示，這25雙鄰苯超標的兒童涼拖鞋，平均超標倍數為365倍，最高超標倍數為509倍，而其中1款鄰苯超標496倍的商品，銷量甚至達到100萬件以上。此外，這25雙超標樣本中，有20雙為無標識產品。報導指出，鄰苯二甲酸酯是種廉價塑化劑（又稱增塑劑），可經由皮膚接觸、呼吸道等途徑進入人體，長期接觸可能導致兒童發育異常，並增加性早熟、生殖系統發育受損、注意力不足過動症等風險。不僅如此，長時間接觸塑化濟也會讓成年男性精子品質下降，並使成年女性內分泌失調、影響胎兒發育。對此，專家建議，如果發現塑膠涼拖鞋有刺鼻化學味、塑膠焦味，應直接退貨處理，應選購正規、合格並有清楚成分標示的商品，若鞋底過軟、易變形，可能就是含過量塑化劑導致，「新鞋通風晾曬3天，高溫環境（塑化劑）釋放更快」。
「這蔬菜」能延緩衰老對男性更佳！醫師：能幫助生殖能力
蔬菜幫助消化對人體健康有益，「苜蓿芽」甚至還能幫助男性生殖能力。泌尿科醫師呂謹亨指出，苜蓿芽含有類黃酮、皂苷、植物雌激素等植物活性化合物，可幫助人體降膽固醇，苜蓿芽的抗氧化成分，如黃酮類與維生素E，還可幫助男性保護精子品質與活性。呂謹亨在臉書上整理了苜蓿芽的健康成分及其對人體健康益處，他指出苜蓿芽富含多種對健康有益的營養成分，包括「植物化學物質」，如類黃酮、皂苷、植物雌激素等植物活性化合物，具有抗氧化、抗發炎、調節荷爾蒙等作用；還有富含維生素與礦物質，膳食纖維與蛋白質。苜蓿芽對人體具有降膽固醇作用、抗氧化與抗發炎作用，苜蓿芽中的類黃酮和維生素C、E具強抗氧化力，可中和自由基，減緩細胞老化與慢性疾病風險；還有助於荷爾蒙平衡與更年期保健，能緩解更年期症狀，如潮熱、骨質流失等，以及血糖控制與代謝平衡。另外，苜蓿芽對男性健康的潛在幫助，包含「心血管與膽固醇調節」，男性在中年後罹患高血脂與心血管疾病的風險較高，苜蓿皂苷能幫助降低膽固醇與保護心臟功能。還有「荷爾蒙平衡與前列腺保健」、「抗氧化助力睪丸健康與生育能力」，自由基壓力與氧化傷害會影響男性生殖能力，苜蓿的抗氧化成分如黃酮類與維生素E可幫助保護精子品質與活性。呂謹亨提醒，苜蓿芽是營養豐富的天然食品，適合納入健康飲食中。不過，因苜蓿芽在潮濕環境下容易滋生病菌，食用時應特別注意衛生與安全。
健康生活卻罹癌？ 研究揭「微塑膠」恐是潛在元凶
近日有研究發現，微塑膠可能是許多無法用遺傳、飲食或生活方式解釋的癌症和健康問題的潛在原因。研究人員審查了3000多項有關微塑膠的研究後，提出這些微小的毒性顆粒，可能與肺癌、結腸癌、其他肺部疾病以及不孕症相關。根據外媒《每日郵報》的報導，這項評估本月稍早發表在《環境科學與技術》（Environmental Science & Technology）期刊上。研究指出，與許多正在下降的癌症發病率不同，結腸癌的發病率正迅速上升，尤其是在過去被認為是低風險的年輕人中，同樣非菸草引起的肺癌病例也在增加，這一趨勢讓專家倍感困惑。微塑膠是指直徑小於5毫米的塑膠碎片，來源包括食品容器、服裝、香菸過濾嘴和輪胎等消費品。它們無處不在，存在於空氣、食物和飲用水中，甚至已被發現在多個主要人體器官內。當免疫系統將其識別為外來物質時，會引發炎症，最終可能導致組織損傷、肝臟和心臟問題，甚至不可逆的健康損害。加州大學的研究人員在本月發表的報告中表示，微塑膠顆粒破壞了結腸中的保護性黏液層，可能促進腫瘤的發展。此外，研究表明，這些顆粒可能導致腸道細胞死亡和慢性炎症，對腸道免疫系統產生負面影響。研究結果指出，微塑膠暴露與結腸癌的發生存在密切聯繫。在生殖系統方面，微塑膠被懷疑影響荷爾蒙平衡，損害男性精子品質與數量，並干擾女性卵巢和胎盤的功能。一些研究發現，胎盤中的微塑膠與低出生體重相關，而羊水中的微塑膠則與早產有關。微塑膠顆粒對呼吸系統的影響同樣令人擔憂。研究發現，這些顆粒會引發呼吸道炎症，導致肺損傷和慢性炎症，增加肺癌的風險。加州大學的研究團隊指出，微塑膠暴露「懷疑」與人類呼吸系統功能受損有關。研究強調，微塑膠的存在幾乎遍及地球每一個角落，從深海到北極海冰都有檢測到。由於其小尺寸，微塑膠能輕易進入人體，並已在胎盤、母乳和肝臟中發現。根據報告，全球每年生產近4.6億噸塑膠，預計到2050年將達到11億噸。塑膠污染加劇了微塑膠在環境中的擴散，並對人類健康構成嚴峻挑戰。加州大學舊金山分校婦產科教授特雷西（Tracey J. Woodruff）表示，「微塑膠的健康影響與空氣污染物的危害相似，而我們已知空氣污染對健康不利。」研究人員呼籲政策制定者立即採取措施，減少微塑膠暴露，以防止更多健康問題的發生。該研究首次使用美國國家科學院批准的系統性回顧方法進行分析，為微塑膠對健康的威脅提供了強有力的科學證據。
小夫妻結婚3年流產2次 求診方知問題出在老公的精子「斷了」！
中國浙江省杭州市一對夫妻，妻子結婚3年中無端流產2次，令2人心碎不已。由於妻子各種檢查都沒發現問題，丈夫便前往醫院檢查，這才發現問題出在他的「精子碎片率」高達30%，導致妻子久備不孕、無故流產。醫生還示警，男性若有久坐、抽煙、酗酒、熬夜等習慣，「精子碎片率」就可能變得更高。據杭州《都市快報》報導，杭州市一對宋姓夫妻結婚3年，妻子無端流產2次。由於妻子做了全方位的檢查，都沒發現問題，因此宋先生在家人建議下，前往杭州市婦產科醫院生殖醫學中心求診。醫師聽過了宋姓夫妻的狀況，又替宋先生做了一系列的檢查，終於發現問題出在宋先生的「精子DNA斷裂率」高達30%。所「精子DNA斷裂率」，是指DNA鏈發生斷裂的精子佔全部精子的百分比。由於DNA位於精子的細胞核內，若精子在形成過程中受到某些因素的影響，如惡劣的環境、藥物等，就可能會使精子DNA的完整性受到破壞，並產生斷裂的碎片。由於精子在女性體內與卵子結合後會形成受精卵，受精卵會透過不斷的分裂和發育形成胚胎。若DNA斷裂率高、畸形精子多，就會影響受精卵的分裂以及胚胎的發育，造成胎停、流產。也因此，醫學上將「精子DNA斷裂率」作為檢驗男性精子品質，評估男性生育能力的重要指標。報導指出，受到環境、行為影響，男性精子多少會出現斷裂的問題。一般而言，DNA斷裂率在0至10%之間為正常，10%至15%之間為臨界，若超過15%就足以影響正常妊娠，增加流產的發生。醫師研判，由於宋先生的工作需要長期端坐，加上每天高強度的工作壓力，使他下班後能躺著絕不坐著，久而久之影響了精子品質。在聽從醫生建議後，宋先生堅持藥物治療，並保持每日定量的運動，一段時間後複查，其精子DNA斷裂率已經有所下降。醫師提醒，很多夫婦久備不孕，不僅要排查女性的問題，男性也很有可能存在異常。尤其當男性年齡超過35歲，喜歡久坐、抽煙、酗酒、熬夜、穿緊身褲，不願運動，或是患有精索靜脈曲張、前列腺炎、精囊炎等疾病，以及長期處於輻射、高溫、污染、放射等惡劣環境，容易出現精子DNA斷裂率偏高，需要格外留意。
喝可樂殺精是迷思 醫揭「常見飲品」超傷身：難以懷孕
坊間常流傳喝可樂會「殺精」的說法，對此泌尿科醫師分享研究，若把可能加在精液中，確實會降低精蟲的活動力，但有一項「飲品」殺傷力更強，會影響精子的活動力。泌尿科醫師顧芳瑜在臉書指出，喝可樂會殺精是一種迷思，過去有研究將可樂加在精液中，觀察精蟲是否不會游動，結果發現精蟲的活動力有變差，「可是平常會不會拿可樂去沖陰道」。顧芳瑜醫師分享研究結果。（圖／翻攝自鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師臉書）至於什麼飲料會導致精子活躍度下降？顧芳瑜解釋，如果喝酒可能會有影響，因為酒精比較容易穿透到精液裡面，可能會讓精子「醉了」，所以就比較游不動，女方也就難以受孕，不過這是他的推測，並呼籲不要用這樣的方式來避孕。喝酒可能會影響精子品質。（示意圖／翻攝自pixabay）顧芳瑜表示，只要有一隻精蟲達陣成功，女方就會懷孕。曾經有病患結紮完去驗精蟲，發現只剩下7、8隻，他便建議再驗一次，確定數量為0再不避孕較為保險，但對方等不了，結果一次就中了，「回去馬上懷孕」，因此不容小看。事實上，真正會影響精蟲活動力的是肥胖，世界衛生組織定義，正常健康的男性，每cc精液大約有1500萬隻精蟲，體重過重者就只剩下360萬隻精蟲，假如患有病態性肥胖，那麼精蟲數量更少，每cc只剩下70萬隻。◎喝酒不開車、開車不喝酒！未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！
適齡生育關乎母嬰健康 試管嬰兒首次最高補助10萬元
年齡為影響生育力及母嬰健康的重要關鍵，40歲女性自然懷孕率已降至5％以下，人工生殖活產率於受術妻年齡42歲以上也僅剩7.6％。國民健康署吳昭軍署長提醒，高齡生育風險高，應把握理想生育年齡及早規劃。此外，衛福部表示，一般不孕夫妻若有試管嬰兒療程需要，首次申請最高補助10萬元，協助不孕夫妻實現生育願望。衛福部說明，醫學研究顯示女性的卵巢功能及卵子品質會隨著年齡增長逐漸下降，導致卵子不易受精或胚胎染色體出現異常的情況。35歲以上孕婦面臨更高的流產、早產風險，孕期罹患妊娠高血壓、子癲前症（妊娠毒血症）、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症的機率也隨之上升，胎兒出現先天缺陷或低出生體重的情況亦增加。衛福部指出，社會普遍存在男性生育能力較不受年齡影響之迷思，事實上，男性40歲以後，精子品質不良機率逐漸提高，染色體異常率的機率也增加，使精子不易與卵子結合，除了自身生育力下降外，還有國外研究發現，45歲以上的男性生育可能增加配偶罹患妊娠糖尿病的機率，且可能與寶寶罹患自閉症、躁鬱症或思覺失調症等疾病有關。因此，考量母嬰健康，適齡生育不論男女都非常重要。依據我國出生通報統計，111年有超過三成新生兒（48,809名）來自35歲以上產婦，而年齡為影響生育力的關鍵因素之一，隨著年齡增加男女的生育能力會逐漸下滑，受孕的機率也跟著降低，女性30歲自然懷孕率約為20％，到40歲時則降至5％以下。衛福部解釋，即使有人工生殖技術協助，成功率也會隨著年齡而下降，依據國民健康署針對完成胚胎植入療程之治療人次所做統計顯示，受術妻年齡在35歳以下活產率為44.6％，但42歲以上降為7.6％。另外，根據110年人工生殖施行結果分析報告，人工生殖治療個案的不孕原因，可能是先天、後天或外在環境所導致，其中以卵巢因素所占比例 34.1％為最高，兩種以上因素32.2％占第二位，男性因素（性腺刺激素缺乏、睪丸功能衰退、輸送精子管道阻塞及性功能障礙等）8.3％居第三位。國民健康署提醒，若夫妻有規律性生活且未避孕，經過一年以上仍未懷孕者，應盡早尋求專業醫師的評估與診斷，勿執著於食補調理、偏方、受孕姿勢或宗教信仰等，錯失黃金治療時機。當前晚婚、遲育現象普遍，不孕人口日益增加，為了幫助不孕夫妻實現生育期待及減輕經濟負擔，國民健康署自110年7月1日起，實施擴大試管嬰兒補助，3年來已幫助1萬8千多對夫妻成功產下2萬多名寶寶。若經醫師判斷有進行試管嬰兒療程之需要，且夫妻一方具我國國籍，並於我國戶政機關完成結婚登記、妻年齡未滿45歲者，可至全國101家特約人工生殖機構申請試管嬰兒補助，首次申請最高可領補助金新臺幣10萬元，中低及低收入戶最高可領新臺幣15萬元，更多資訊請至國民健康署官網【試管嬰兒補助專區】查詢。
高溫環境對精子有劇烈影響 醫師點名「這3種」職業要注意！
中國生殖醫學科的門診中，近來發現男性不育比例越來越高，其中最大的問題是精子品質差所導致的。杭州就有1名29歲的年輕人，因長年在廚房工作，高溫的環境，將他的精子都「熱死了」。生殖醫學科醫師對此提出3個高危險行業，提醒這幾個行業的從業人員，要注意因職業對生育造成的危害。中國浙江省杭州樹蘭醫院生殖醫學科的鍾超主任醫師指出，她曾接過1個案例，病人是1名29歲的劉姓男子，結婚3年卻仍沒有孩子，劉男到醫院檢查後，醫生發現他精子數量明顯偏少，而且幾乎沒有活動的精子，屬於重度弱精。鍾超醫師從劉男職業得出了結果，原來劉男是1名廚師，長時間在高溫的廚房工作，導致他精子都被「熱死了」。鍾超醫師指出，正常陰囊裡睪丸的溫度比體溫低2℃至3℃，因此睪丸裡的生精細胞只有在35℃才會運作。如果長期超過這個溫度，生精細胞就會萎縮變少，精子的數量與活力就會逐漸降低。另1名泌尿科醫師張峰彬也分享1則案例，1名30歲男子，同樣與妻子結婚3年仍未順利讓妻子懷孕，經檢查後發現男子的精子數量很少，也不怎麼活動，基本都是死的。醫師詢問後得知，男子家裡經營澡堂，他每天的嗜好就是在澡堂泡澡，因此精子都被泡澡的熱水「熱死了」。醫師直言道，發燒1次、蒸1次三溫暖就可能影養精子品質3個月以上，更遑論是天天泡熱水澡了！張峰彬醫師也指出，就臨床來看，計程車司機、廚師、工程師等從業人員，因久坐使睪丸散熱不良、高溫環境以及長期熬夜等原因，影響到精子品質的可能比其他人還高。他也提醒備育的男性，在備育期間應注意下列幾件事：1.不建議去泡溫泉、蒸三溫暖。2.若是需要久坐的上班族，超過1小時就要起來活動，給胯下散散熱。3.穿著寬鬆的褲子以利散熱。4.減少熬夜，戒菸、戒酒。5.保持充足的睡眠、樂觀的心態，多運動，多吃富含鋅、硒、鈣及維生素C的食物，例如：生蠔、蝦、螃蟹、牛奶、豆製品、核桃、蘋果、葡萄、奇異果等。
「2023臺北生技獎」得獎名單揭曉！智慧醫療、精準檢測多元精進 躍進國際市場版圖
生技產業奧斯卡級榮耀「2023臺北生技獎」已於(9/15)由蔣萬安市長親自揭曉「創新技術獎」、「國際躍進獎」、「技轉合作獎」及「跨域卓越獎」四大獎項得主，共計20家績優生技企業與學研機構獲獎，頒發總獎金600萬元。臺北市蔣萬安市長致詞表示，臺北市有8大醫學中心、全台90%創投機構據點及85%金融總部設立據點，完善的基礎建設與產業聚落環境，為生技產業落地發展最佳選擇；市府亦相當支持生技產業發展，持續投注資金補助、人才引進、市場拓展、土地空間等資源，期許成為生技產業最佳夥伴!蔣市長說，2023臺北生技獎邁入第20周年，透過技術、財務、創投與智財法律等專業領域委員及審慎嚴謹的評比機制，至今吸引1,500件績優生技產品技術參賽，並有超過250件標的獲得肯定，得獎企業的優異表現，也讓「臺北生技獎」在生技界獲得「生技奧斯卡」之美名，為國內頂尖生技企業爭相角逐的競賽，更成為生技產業打造企業形象、提升國際知名度的絕佳平台。2023臺北生技獎四大獎項共頒發製藥、醫材、應用生技領域20件生技企業暨學研單位績優技術產品，得獎內容展現生技產業豐沛的創新能量外，多項技術更展現臺灣生技從醫療、生活守護民眾的用心，其中金獎企業單位獲獎標的，更展現出台灣生醫技術結合AI人工智慧及精進精準醫療檢測的產業脈動。臺北市蔣萬安市長、產業局陳俊安局長、2023臺北生技獎審查委員會吳金洌總召集人與得獎企業單位合影(圖／臺北市政府產業發展局提供）【創新技術獎金獎 振磬科技(股)公司】標靶音波刀結合磁振影像 實現更精準安全的無創熱消融治療 振磬科技公司研發之「振磬標靶音波刀」具有創新專利的弧形結構，可快速安裝於現有磁振造影(MRI)床台，以結合磁振影像精準分辨病灶及高風險區域，再透過弧形結構內的上置式聚焦超音波陣列探頭及水袋，除集中超音波束產生高溫，讓病患無須開刀，採熱消融方式，達到目標病灶軟組織萎縮變小，減輕或減緩相對應症狀，水袋並可降低超音波因界面空隙或氣泡釋出熱能燒灼患者皮膚的風險，提高治療安全性，目前已獲TFDA核准為第三級醫材許可證，並在大林慈濟、花蓮慈濟、亞東等醫院提供子宮肌瘤及子宮腺肌瘤治療服務，未來將加速研究開發如癌症骨轉移和胰臟癌等新的臨床適應症，提供醫師更廣的醫療路徑，創新整合技術獲得「創新技術獎」金獎。【國際躍進獎金獎 邦睿生技(股)公司】台灣品牌導入不孕症自動化檢測市場 全球52國行銷成果亮眼專注生殖領域的邦睿生技，是2016成立的體外診斷醫材新創企業，在全球高齡化、少子化的趨勢下，看準全球不孕商機，研發微型化顯微鏡頭、精子品質分析檢測儀、及AI人工智慧演算法之核心技術，打造男性不孕症自動化檢測解決方案。邦睿生技以LensHooke®與Bonraybio®之產品與技術雙自有品牌策略，立足智慧化、自動化、標準化及操作簡便、精準檢測優勢，快速佈建美國、日本、印度等52個國家，近三年營收翻倍成長，從109年新台幣2,500萬快速增長至111年1.06億元，獲得「國際躍進獎」金獎肯定，為台灣生技產業躍上國際舞台展現新實力。蔣市長與創新技術獎得獎者合影(圖／臺北市政府產業發展局提供）【技轉合作獎金獎 陽明交通大學雷射系統研究中心】首創診療治療雙效眼科雷射醫療系統 產學合作創造國際銷售佳績 陽明交大雷射系統研究中心與承賢科技公司產學合作開發的「AI智慧型點陣式多波長眼科雷射治療系統」，將雷射系統研究中心成功產生具有世界頂尖雷射功率與轉換效率的黃光，搭配自主開發的雷射驅動模組、高速振鏡掃描系統與光學變焦模組等設備，及AI影像智能辨識軟體，成功開發市場首創同時具有診療及治療功能的視網膜光凝儀。透過產學技術移轉合作，結合承賢科技公司在雷射治療產品上的設計與製造經驗，及國際市場與銷售通路的優勢，成功銷售美國、波蘭、捷克、泰國等市場，2年來已創造逾新台幣5,900萬元營收，獲得本屆「技轉合作獎」金獎肯定。【跨域卓越獎金獎 三軍總醫院人工智慧暨物聯網發展中心】AI輔助智能精準判讀心血管疾病 醫療及居家照護多元用途造福普羅大眾三軍總醫院人工智慧暨物聯網發展中心所開發之「心電圖人工智慧判讀平台」為該中心第一個商品化的產品，累積超過一百萬筆自身建構的數據支持，結合AI輔助判讀可診斷50多種心血管疾病，精度達心臟專科醫師水準，提供醫療院所、緊急救護、偏鄉醫療、較低價的自費健檢及居家照護的服務，最大化發揮心電圖檢查的功效，造福民眾能更早期發現潛在的心血管疾病，榮獲「跨域卓越獎」金獎。「臺北生技獎」持續鼓舞企業及學研單位投入產業發展，得獎典範更激勵產業持續創新研發，領航產業共同打造全球生技版圖新亮點! 有關2023臺北生技獎得獎企業單位介紹，請至生技@台北查詢。
健身網紅「餐餐吃漢堡薯條」挑戰1個月！泌尿科醫師曝：「精子」出現可怕變化
台灣知名健身YouTuber「健人蓋伊」日前發起1個月天天吃速食挑戰，實測不看飲食只看熱量，身體是否會產生什麼變化，經過30天實測，蓋伊體重儘管只上升0.4公斤，但「精子品質」竟出現可怕反應。蓋伊日前在YouTube頻道上傳「速食30天挑戰」影片，1個月內3餐只吃漢堡、薯條等速食，不碰任何健身補充品，每天熱量攝取控制在2900大卡，同時天天堅持健身90分鐘，經過2周後，他發現自己明顯感到容易疲累、睡眠品質下降、皮膚變差，就連上廁所也不如以往順暢，身體開始出現不良反應。蓋伊速食挑戰1個月後，雖然體重沒有太大變化，但內臟脂肪增厚，導致體態胖了一圈。（圖／擷取自YouTube／健人蓋伊）蓋伊表示，速食挑戰前他先前往醫院測量各項健康數值，還加碼檢查「精子品質」，沒想到實測過後，雖然各項數據變化不大，但是「低密度膽固醇」竟從91增加到136、飆升40％，超過一般標準，長期下來恐導致粥狀動脈硬化，罹患心臟血管疾病。事實上，不良飲食也會影響到精子品質，泌尿科醫師程威銘指出，檢查結果發現，雖然蓋伊的精蟲數量沒有變化，但「品質」卻是大幅下降，甚至活動度已經不及格。另外，蓋伊透露，他的內臟脂肪明顯厚了一圈，這也就是為什麼即使身體組成分析、體脂率數據沒有太大差異，但他的肚子看起來還是比1個月前胖了一圈，足見內臟脂肪對體態的影響。
男性不孕近年增加 醫揭「3因素」影響精子品質盼對症下藥
夫妻結婚多年努力做人，明明沒避孕卻生不出來？根據統計，國人不孕症比率高達15%，且有逐年升高的趨勢，在2、30年前早期社會，許多人認為無法懷孕，都是女性肚皮不爭氣，不過這項論點早已被推翻。台北中山醫院生殖中心負責人李世明醫師表示，夫妻不孕的原因男女各有一半責任，而男性近年來更是遇上了「蟲蟲危機」！男性面臨「蟲蟲危機」! 品質、數量銳減難受孕李世明醫師表示，在男性不孕症的檢查中，以「精液分析」為最基本的檢查項目，用來評估男性精蟲的數量、型態及活動力的表現，也能看出是否有異常。他提到，若以國際衛生組織（WHO）的定義的「精蟲數目」標準而言，1990年以1cc的精液中有6000萬隻精蟲算及格；到了2010年卻下修至1cc精液有1500萬隻精蟲就算及格，顯示男性的精蟲數目逐年下降中。加上精蟲的品質不好、活動力不足及穿透力不夠等因素，使得精子更難游至輸卵管，並穿越女性卵殼的屏障，進而成功受孕。男性不孕原因曝光 3因素影響精子品質至於精蟲品質不佳的原因為何？中山醫院泌尿外科黃榮堯醫師表示有3項關鍵因素。首先為「先天性異常」，像是染色體不正常、睪丸發育不良、隱睪症等；再來是「製造過程」出問題，譬如常見的精索靜脈曲張疾病，因血液的鬱積使得睪丸溫度上升，進而影響睪丸製造精子的能力；最後是「輸送過程」出問題，從睪丸製造精子後，經過副睪丸、輸精管、射精管後，最後經過陰道到達子宮，只要任何環節有阻塞、感染，都可能導致無法成功受孕。不孕夫妻攜手檢查 成功生子不是夢李世明醫師表示，女性不孕症檢查有其評估的標準，包含子宮、子宮內膜、卵巢及輸卵管都要進行評估；而男性則要以精液分析來了解精蟲的狀況，也會從血液分析是否有內分泌失調情形。透過現今醫療技術的協助，就算遇到蟲蟲不給力也無需太擔心，可以透過睪丸、副睪丸取精及單一精蟲顯微注射等生殖醫學科技來解決男性不孕症的問題。李世明醫師提醒，生孩子是兩個人的事，夫妻間若嘗試自然懷孕一年沒有成功，建議男女雙方能一起進行不孕檢查，找出原因對症下藥，期望在生殖醫學及泌尿專業的幫助下，成功受孕不再是夢想！