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《希望：末日血戰》預售刷新年度最高紀錄 JISOO看完狂讚「超精彩」
由《哭聲》、《追擊者》、《黃海追緝》名導羅泓軫睽違十年親自編導的最新話題鉅作《希望：末日血戰》，昨（13日）在首爾舉辦的VIP首映會，吸引大批韓星到場朝聖，讓現場瞬間化身為媲美「好萊塢紅毯」的星光盛宴。除了導演羅泓軫率領黃晸珉、鄭好娟、趙寅成等主要演員共同出席，BLACKPINK成員JISOO、Rosé，Girl's Day成員惠利，以及李政宰、車太鉉、邕聖祐等韓星都相繼現身力挺，也再度證明本片早已成為南韓影壇最受矚目的作品之一。《希望：末日血戰》昨日在首爾舉辦盛大的VIP首映會，導演羅泓軫率領黃晸珉、鄭好娟、趙寅成等主要演員共同登台與觀眾見面，讓電影在正式上映前掀起超高討論，也讓影迷對這部年度話題鉅作的期待值再度飆升。首映會更宛如一場眾星雲集的星光盛典，豪華陣容讓紅毯一路閃耀不停。曾與鄭好娟合作《魷魚遊戲》的朴海秀、阿努潘崔帕西（Anupam Tripathi）特地現身支持；鄭好娟的演藝圈好友也紛紛到場，包括Girl's Day成員惠利，以及BLACKPINK成員。當JISOO與Rosé一同現身，瞬間成為鎂光燈焦點，掀起現場一陣騷動；JISOO並在觀賞後於社群發文狂讚：「電影真的超精彩！感覺才一眨眼，電影就演完了，完全沒有冷場，時間過得超快。」此外，男團CLOSE YOUR EYES、fromis_9成員李彩煐，以及李政宰、車太鉉、廉晶雅、李智雅、劉台午、邕聖祐、林周煥、沈恩敬、高成煥、吉銀星、白智榮、洪藝智、曹範圭、朴緒耿、崔主恩等眾多演員也接連現身觀影，不僅熱情揮手、手比愛心為電影應援，更讓現場尖叫聲此起彼落。星光熠熠的豪華陣容，將首映會現場變成宛如「好萊塢級」的紅毯盛宴。本片連續十天穩居預售冠軍，更刷新今年最高預售紀錄。（圖／采昌提供）另一方面，根據南韓電影振興委員會今日上午公佈的票房數據，《希望：末日血戰》以近65%的即時預售率、突破46萬張的預售票成績，正式超越今年上半年話題電影《王命之徒》的預售成績，一舉登上年度預售榜冠軍，展現出壓倒性的市場號召力。值得注意的是，今年南韓的暑假檔幾乎成為《希望：末日血戰》的韓國電影「獨角戲」。面對本片這部重量級之作，多家韓國電影公司在內的競爭對手，都紛紛避開鋒芒，選擇錯開上映時間，避免與本片正面交鋒。此外，韓國文化體育觀光部與電影振興委員會自8日起推出第二波電影優惠券活動，總計釋出約205萬張、每張可折抵6000韓圜票價的優惠券，也被業界視為推升票房的重要助力。由於《希望：末日血戰》在預售階段就已展現強大吸引力，市場普遍預測本片將成為本次優惠政策的最大受益者，更被寄予「拯救低迷韓國電影市場的唯一希望」之厚望。面對外界高度期待，導演羅泓軫坦言既感謝又感到壓力，並表示自己能做的只有盡全力完成作品。而近期持續投入後期製作優化與宣傳工作的他也幽默笑說：「我最近唯一的『希望』，就是能夠好好睡一覺。」《希望：末日血戰》被業界視為「今年韓影唯一希望」。（圖／采昌提供）這部由《哭聲》名導羅泓軫打造，屢屢刷新南韓影史紀錄的話題鉅作《希望：末日血戰》，劇情描述一處偏遠小鎮，一則「猛虎出沒」消息，瞬間引爆全鎮恐慌。警察哨所所長以為只是荒誕傳聞，卻在接連發生的離奇事件當中，逐漸察覺某種超乎常理的存在，正逐步逼近整座小鎮。此時，增援部隊因為大規模野火全面撤離，對外通訊也徹底中斷，讓整個小鎮宛如孤島。為了保護留下來的老人與居民，所長與警員只能死守最後防線。另一方面，深入山區追蹤猛獸行蹤的鎮民們，卻反過來成為被獵殺的目標。當恐懼開始蔓延、人性逐漸失控，一場源於未知的危機，也隨之演變成一場橫跨生存、信仰與毀滅的宇宙級災難…。本片將於9月4日於台灣盛大上映，台灣更將搶先全球，成為繼南韓之後最快上映的地方。
3000名女孩搶演《這年夏天》 尤希雅靠「5天沒洗澡」勝出
西班牙新銳女星尤希雅嘉西亞（Llúcia Garcia）首次參演電影便主演了柏林金熊獎名導卡拉西蒙（Carla Simón）所執導的新片《這年夏天，愛之尋謎》（Romería），堪稱十分幸運。但說起當初選角的糗事，原來尤希雅嘉西亞當時才17歲，正在擔任夏令營輔導員，結束野外營隊準備搭車回家時，在巴塞隆納街頭被選角導演攔下，當時她已經整整五天沒有洗澡，整個人狼狽到「與世界脫節」狀態。沒想到這副糗態卻意外受到導演卡拉西蒙的青睞，認為她「自然、真實且帶點迷茫的青春氣質」，完美符合女主角「瑪麗娜」的角色設定，立刻從3000名海選女孩中脫穎而出。「Z世代」的尤希雅嘉西亞（中)）在拍《這年夏天，愛之尋謎》前根本不知道什麼是愛滋病。（圖／海鵬提供）該片入選去年坎城影展主競賽單元、今年更榮獲西班牙哥雅獎、高第獎等30多項大獎提名，也讓這位在演出這部電影前，沒想過自己會當演員的女孩，果然不負眾望，一舉入圍今年哥雅獎最佳新演員。劇情講述：18歲孤女瑪麗娜（尤希雅嘉西亞 飾）隻身前往海濱小鎮維戈（Vigo），尋找亡父母的家族記憶。面對親戚們的逃避與沉默時，她透過母親留下的日記與照片，逐漸拼湊出父母親的過去。尤希雅5天沒洗澡被發掘《這年夏天》擊敗3000女孩入圍哥雅獎。（圖／海鵬提供）該片不僅是一場尋根之旅，更溫柔地勾勒出西班牙在1980年代受到海洛因與愛滋病（AIDS）流行影響的那一代人。尤希雅嘉西亞片中展現出內斂卻極具渲染力的演技，將角色內心的迷茫、渴望與堅毅詮釋得淋漓盡致，除入圍哥雅獎，目前更是當前西班牙影壇最受矚目的新秀之一。尤希雅嘉西亞首度銀幕演出《這年夏天，愛之尋謎》，便挑戰了全球80、90年代的一段悲傷歷史，並直面西班牙當時的海洛因氾濫與愛滋病歷史陰影。驚人的是，身為「Z世代」的她，在拍戲前根本不知道什麼是愛滋病，對這段沉重的歷史也幾乎一無所知。《這年夏天，愛之尋謎》榮獲西班牙哥雅獎、高第獎等30多項大獎提名。（圖／海鵬提供）為演好這個尋根女孩「瑪麗娜」，尤希雅花費數月時間研讀劇中母親留下的日記背景，並向經歷過那個年代的長輩請益。對她而言，拍攝這部電影，也像是給自己上了一堂高強度的歷史課。令她難忘的是，當《這年夏天，愛之尋謎》入選坎城影展主競賽，也將初出茅廬的她，瞬間被帶到世界矚目的國際舞台。第一次面對坎城紅毯的奢華場面與閃閃不停的鎂光燈，尤希雅完全驚呆了，尤其她一身清新隨性的自然穿搭，在那個崇尚高級訂製服的地方格外顯得突兀，讓她自嘲「穿得像去逛街」。但這種純真自然的反差萌，反讓她顯得真誠可愛，博得國際媒體與影評人的好感。《這年夏天，愛之尋謎》由柏林金熊獎導演卡拉西蒙執導。電影透過細膩的鏡頭，揉合自然主義與魔幻寫實風格，將一位年輕女孩尋根與自我認同的歷程，交織出一段動人且充滿浪漫柔韌能量的成長故事，而她這部演出處女作《這年夏天，愛之尋謎》除入選台北電影節，並將於7月24日正式在台上映。
金曲37／穿白帽T領新人獎挨轟「太隨便」！陳嫺靜親曝原因
27歲歌手陳嫺靜以專輯《如果每天都可以 happy happy 誰想要 sad:))》奪下第37屆金曲獎最佳新人獎。不過，她在典禮上並未延續紅毯時的黑色西裝造型，而是換上一件白色長版帽T搭配寬鬆長褲，以日常休閒風格登台領獎及演出，引發部分網友熱議，有人認為穿著過於隨興，也有人直呼造型相當可愛。對此，陳嫺靜事後也親自說明，換回私服是為了呼應專輯理念。陳嫺靜走上紅毯時，以一身俐落的黑色西裝亮相，展現不同於平時的個性風格。不過進入典禮後，她換上印有彩色圖案的白色帽T，搭配寬鬆長褲、方框眼鏡及招牌短髮，整體造型充滿學生氣息，也成為本屆金曲獎的話題之一。畫面曝光後，不少網友認為陳嫺靜在如此正式的頒獎典禮穿著過於休閒，質疑是否不夠尊重場合；但也有人大讚她自然真實，「超像小學生」、「他尊重場合所以前面西裝，因為尊重音樂以及他想表現的事物，所以換衣服，這才是真正的尊重」。對於外界議論，陳嫺靜表示，自己原本打算穿著與紅毯相同的黑色西裝參與典禮，因為認為出席金曲獎這樣的重要場合，「不敢造次」。但她後來思考，如果真的有機會站上領獎台並登台演唱，希望能用最貼近自己的樣子與大家見面。她進一步表示，「我覺得這整張專輯最想傳達給大家的想法，就是去對普通、但是好的事情充滿感謝，然後迎接這些（事情）在自己的生命裡面，所以我還是決定最後換回自己平常會穿的衣服。」她也不忘感謝造型師打造紅毯造型，直呼黑色西裝真的非常帥氣，自己也很喜歡。陳嫺靜以專輯《如果每天都可以 happy happy 誰想要 sad:))》奪下第37屆金曲獎最佳新人獎。（圖／翻攝臉書／金曲 GMA）出生於1998年的陳嫺靜，畢業於國立政治大學廣告學系。高中時期因參與畢業歌曲創作，受到台灣饒舌歌手蛋堡啟發，開始嘗試將饒舌元素融入創作，也因此開啟音樂創作之路。進入政治大學後，她加入黑人音樂社，並透過Cypher作品《正字標記》展現創作實力。之後，陳嫺靜在音樂串流平台StreetVoice（街聲）發表首支個人單曲〈有人責備我們不夠深入〉，歌詞改編自詩人夏宇的同名詩作，以獨特低沉嗓音及鮮明的音樂風格獲得關注，逐漸在獨立音樂圈打開知名度。今年她一舉入圍最佳新人獎、最佳華語女歌手獎及年度歌曲獎三項大獎，最終順利抱回最佳新人獎，也讓更多人認識這位備受矚目的新生代創作歌手。
金曲37／金曲歌后露北半球登紅毯 焦慮瘦到57公斤羞認：久違帶長輩出門
《第37屆金曲獎頒獎典禮》今（27日）晚間在台北小巨蛋登場，秀蘭瑪雅以專輯《鐵心肝》角逐第37屆金曲獎最佳台語女歌手，創下累計17次入圍的紀錄。她罕見以低胸禮服亮相登上星光大道，笑說自己：「好久沒有帶長輩出門。」更透露為了紅毯積極健身、控制飲食，還因入圍太焦慮瘦到57公斤，幽默又真實的分享，成為紅毯後台受訪焦點。談到這身突破以往尺度的禮服，辣秀北半球，秀蘭瑪雅害羞笑說：「距離上一次帶長輩出門，已經很久之前了。」為了撐起禮服線條，她透露自己下足苦功，「做伏地挺身，姐姐還是稍微鍛鍊一下，才不會垮垮。」飲食方面也格外克制，「都吃得很清淡，水煮蛋加幾片青菜」。她更坦言，入圍後一度焦慮到體重直直掉，「焦慮到體重下來，後面一個月都沒動了，現在大概57公斤」。至於今晚的幸運物，她則秀出手上的一克拉鑽戒，希望能帶來好運。秀蘭瑪雅以專輯《鐵心肝》角逐第37屆金曲獎最佳台語女歌手，創下累計17次入圍的紀錄。。（圖／本刊攝影組）第17次入圍金曲獎，秀蘭瑪雅早已寫下個人紀錄，但談起得獎心情依舊十分平常心，「今天如果可以上台當然很好，如果沒有上台也很開心，也是打破紀錄，現在也是入圍17次」。曾在第15屆金曲獎拿下台語歌后殊榮的她，更笑說被大家提起入圍次數，自己反而有點不好意思，「每次人家問我，我都很不好意思，我只有得過一次」。另外，她也透露自己先前因急性退化性關節炎，現在持續接受運動復健，「現在要做運動復健，也呼籲大家要多注意身體，記得要補鈣」。
金曲37／紅毯最辣是她！ 樂團女主唱深V禮服上陣「防護措施」曝光
春麵樂隊是台灣少見以單簧管家族為核心的四人創作樂團，2021年憑藉專輯《到底》奪下第32屆金曲獎最佳客語專輯獎，相隔五年推出新作《下回上去》，再度入圍第37屆金曲獎「最佳客語歌手獎」、「最佳客語專輯獎」，以及「年度專輯獎」共三項大獎。主唱賴予喬今（27日）現身金曲獎星光大道，以一襲深V禮服火辣登場，成為紅毯焦點。談到今晚的「防護措施」，賴予喬笑說：「團員就是我的保鏢。」她也透露，為了穿上這套禮服特別勤練背部線條，還曾挑戰6天斷食瘦身，不過最後宣告失敗。春麵樂隊受訪時也幽默表示，今年是金曲獎入圍者中「平均年齡最高」的團隊，笑喊：「先不要這麼驚喜！」展現幽默。至於是否對得獎有信心，團員更開玩笑立下豪語：「如果沒有得獎，就全員斷食，抗議這麼好的專輯沒有得獎。」一番幽默發言也逗笑現場媒體。談到「防護措施」，賴予喬笑說團員就是自己的保鏢。（圖／本刊攝影組）
金曲37／A-Lin超辣戰袍曝光 挖空大秀曼妙身材
第37屆金曲獎今（27日）在小巨蛋登場，金曲歌后A-Lin以電影《陽光女子合唱團》主題曲〈幸福在歌唱〉入圍年度歌曲，並擔任典禮主持人。紅毯上A-Lin身穿黑色鑲金禮服現身，腰間及大腿兩側採挖空設計，展現好身材。問及為了備戰主持人，有做什麼魔鬼訓練？A-Lin笑說：「戒酒，真的很魔鬼！因為我這幾天都已經戒酒了。」搞笑說等下主持時要邊工作邊喝。她也提到自己非常興奮，希望所有入圍者把典禮當成聚會，跟她一起開心地玩。來到後台時，A-Lin因為要做準備沒有多做訪問，但也不改幽默個性，比出喝東西的手勢，暗示自己要準備去喝一杯了。A-Lin先前曾表示此次必須全程掌握典禮節奏，期望將個人輕鬆自在的個性帶入典禮，讓這場音樂盛事呈現出如同盛大派對般的完美與完整。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
金曲37／差點出事！典禮現場下暴雨 Ozone祖安踩空險滑倒
第37屆金曲獎今（27日）在小巨蛋登場，今年由男團Ozone擔任遞獎大使，6位團員帥氣現身，掀起粉絲熱情尖叫。不過隊長祖安在下車那一瞬間踩空差點滑倒，險些出現「直播事故」，祖安苦笑說：「腳跟滑了一下。」祖安險些滑倒，被其他團員狂虧：「第一秒就落漆！」煥鈞則是看到積水就把褲子拉起來，笑說：「感覺自己很像女明星。」帥氣登上紅毯後，身穿中空西裝造型的哲言開心表示，這次的造型都有依照每位成員的個性量身打造，笑說自己的風格就是「性感、大膽」。對於能夠擔任遞獎大使，Ozone表示：「今年金曲獎首度有傳遞獎座的重責大任，非常榮幸成為第一任的大使，我們秉持著『音樂人的榮耀、Ozone來守護』的心情，和所有優秀的音樂人共度一個感動的夜晚，也祝福每一位入圍者。」
金曲37／告五人努力備戰紅毯 雲安愛上原型食物激瘦8公斤
告五人以《我們就像那些要命的傻瓜》第四度入圍金曲樂團獎，與他們入圍同個獎項的還有同門的Tizzy Bac，雲安大讚Tizzy Bac這次的專輯很好聽，而且已經成軍27年的他們仍堅持在做自己喜歡的事情，認為他們得獎的機率很大，不過他也笑說：「真的很謝謝評審，連四張專輯都有入圍，拜託給我們，不是一定要得獎，但拜託啦！」團員們為了走紅毯也最足準備，雲安最近迷上吃原型食物，還買了13公斤的藍莓，想吃甜食時他就以藍莓代替，覺得皮膚變得更好，並說從年初到現在瘦了8公斤，笑說：「現在不太敢看去年演出的照片！」犬青則是認真上皮拉提斯課，預告戰袍絕對會很辣；哲謙近期開始吃素，起初是以不要有動物死掉為理念延伸，不過若面臨需要大量體力的工作時，偶爾還是會吃點肉。告五人覺得同門的Tizzy Bac專輯很好聽。（圖／相信音樂提供）告五人先前也發出祭品文，會送出15台代言的手機給粉絲，價值高達百萬，掀起粉絲的討論，而隨著他們為便利商店代言的消息曝光，他們又加碼在得獎後舉辦一分鐘搶購活動，並由告五人全額買單，展現回饋歌迷的誠意。告五人此次專輯《我們就像那些要命的傻瓜》遠赴英國傳奇錄音地標艾比路錄音室完成製作，更首度親自擔任專輯製作人。回憶錄製過程，團員笑說，三人常常為了一個細節反覆討論許久，甚至一聊就忘記時間。談及第一次擔任製作人最享受的部分，告五人一致認為，是終於能完整實現腦海中的音樂畫面，「以前可能會交給別人完成，現在可以親手把想像中的聲音做出來，那種成就感真的很難形容。」
姜育恆北流「盛宴」驚喜加碼 好友吳奇隆特別返台當嘉賓
姜育恆將於6月27日在台北流行音樂中心舉辦《姜育恆的盛宴 Jonnie’s Gala》演唱會，主辦單位今（16日）驚喜宣布，與他交情深厚的藝人吳奇隆將特地返台擔任演唱會嘉賓，兩人將跨世代同台獻唱經典歌曲，為演唱會增添話題與看點，也讓歌迷期待值再度飆升。先前最高票價2萬元的VVIP區624席開賣即秒殺，目前各票區也已進入最後清票階段。主辦單位呼籲歌迷把握最後購票機會，不要錯過這場跨越世代、匯聚華語樂壇黃金陣容的音樂盛會。華語樂壇不朽傳奇、有「經典歌王」之稱的姜育恆，這場演唱會不僅是他出道42年的重要里程碑，更以「邀請」為概念打造一場音樂盛宴，邀請所有歌迷成為當晚的座上賓，從踏入會場開始便感受到滿滿禮遇。演唱會製作更集結華語流行音樂黃金年代多位重量級音樂人，共同打造一趟穿越時光的音樂旅程。演唱會曲目將涵蓋姜育恆多首膾炙人口的代表作，包括〈愛我〉、〈再回首〉、〈驛動的心〉、〈跟往事乾杯〉、〈女人的選擇〉、〈梅花三弄〉等經典金曲。姜育恆更親自參與曲目編排及影像設計，希望讓歌迷在熟悉旋律中重溫青春歲月。他也幽默提醒歌迷：「若情況允許，請帶兩支手機，一支拍照錄影，一支互動用，會有更多樂趣。」為呼應「盛宴」主題，主辦單位特別規劃北流首創的「60米紅毯禮賓大道」，所有購票入場歌迷皆能走上專屬紅毯，在主視覺背板前留下紀念照片，享受如同明星般的尊榮待遇。姜育恆表示，希望藉由這樣的安排，向一路陪伴他的歌迷表達感謝與敬意。此次演唱會另一大亮點，則是邀請音樂大師李壽全擔任姜育恆演唱會音樂總監，率領近30人管弦樂團以及傳奇鼓手黃瑞豐共同演出；知名作詞人王中言則擔任總策畫，透過文字與影像串聯姜育恆42年的音樂歷程，帶領觀眾回顧華語流行音樂的黃金年代。音樂大師李壽全（右）擔任此次姜育恆演唱會音樂總監。（圖／文星文化提供）李壽全是華語流行音樂發展的重要推手，從校園民歌時期一路走來，曾參與《明天會更好》製作，並與 王傑、張學友、蘇芮 等重量級歌手合作。雖然他與姜育恆相識超過30年，卻鮮少有合作機會，直到2015年才首度公開合唱〈握緊我的手〉，此次再度攜手合作，也別具紀念意義。
金曲37／彭佳慧自嘲「俗辣」不敢看直播 竟被兒女問：為什麼妳可以入圍？
彭佳慧以《完整的大人》入圍最佳華語女歌手獎，力求二封華語歌后，雖然她已經是華語及客語歌后，但今（15日）受訪時表示還是希望能被金曲獎肯定，「沒有一個入圍者不會想，一定想再被肯定一次，但入圍就是非常大的肯定，任何一個人得獎對我來說都是沒有問題的。」並笑說自己雖然已經出道30年了，但還是非常需要更多的鼓勵。談到得知入圍的心情，彭佳慧開玩笑說自己很俗辣不敢看直播，剛好那天跟許富凱、于子育相約一起吃午餐，于子育的經紀人在一旁看入圍直播，她才在第一時間得知入圍消息。她也透露《太難唱了》那張專輯時，她非常期待能入圍，結果全數摃龜，讓她決定這次要抱持平常心，而孩子們從學校回家時就已經知道她入圍，竟說：「為什麼妳可以入圍？其他人很強耶！」讓她哭笑不得地回說：「你媽也很強，跟蔡依林一起入圍！」彭佳慧自嘲是俗辣不敢看入圍直播。（圖／侯世駿攝）彭佳慧沒有為了走紅毯特意節食，反而是努力重訓讓體態更好看，問及會帶什麼幸運物？她笑說： 「我的幸運物辭職了，10年前兒子陪我走紅毯，很幸運得獎，但今年他剛考完大學，要跟同學去日本所以拒絕我了，女兒因為太害羞也不想跟我走。」她更透露希望兒子上大學後能去住校，認為能培養責任感，不過兒子最終還是決定住在家裡。先前彭佳慧被爆與男友分手，目前是單身，雖然覺得現在的生活很好，但她還是去綁了紅線，稱神明要她注意身邊的人，不過「對的人」似乎尚未出現，對於另一半她沒有特別的要求，只希望身高超過180公分，而且要愛她的孩子，至於對年齡有沒有要求？她表示：「身心健康最重要，我現在要找的應該是一起生活的老伴，同甘盡量不要共苦，應該要加起來更幸福快樂。」黃大煒昨日驚傳逝世，彭佳慧表示聽到消息十分震驚，「很難相信這個新聞，David哥一直給人的形象很陽光健康，說話也很大聲，很難接受這個消息。」並說最後一次見面是疫情結束後一起聚餐，當時黃大煒的狀態非常好，因此讓她更加不敢相信。彭佳慧目前單身，先前特地去綁了紅線。（圖／侯世駿攝）
消滅大腿內側肉！《耀眼》關曉彤「108cm漫畫腿」4大核心動作：跨下擊掌高燃脂、馬步踮腳專治頑固蘿蔔腿
關曉彤那雙「又直又長、幾乎找不到一絲贅肉」的漫畫腿真的讓人超羨慕，身為大家關注的身材風向球，關曉彤憑藉著172公分與逆天108 公分美腿，屢屢在紅毯照片中成為焦點。很多人為了追求同款腿型，盲目嘗試極端的節食挨餓，結果不僅沒精神，大腿依然鬆弛無力。真正的美腿核心從來不是靠餓出來的乾枯感，而是藉由「精準的肌肉鍛鍊」與「日常習慣調理」，讓雙腿肌肉回歸勻稱、緊緻的排列。關曉彤私下也會練的美腿動作與日常控肉祕訣，趕快學起來～雙腿有氧燃脂：開合跳動作目的：想要消除大腿內側的鬆弛贅肉，必須先透過高效的有氧運動來消耗全身脂肪，開合跳是關曉彤日常熱身與燃脂的必備基礎。步驟描述：雙腳併攏站立，雙手自然垂放於身體兩側。吸氣跳起的瞬間，雙腳向外張開（約比肩稍寬），同時雙手由兩側向上高舉，在頭頂上方擊掌。隨後吐氣再度跳起，雙腳收回併攏，雙手放回初始位置。整個過程中核心要保持收緊，動作連續不中斷，建議每組進行 1 分鐘，重複 3 組。（圖／取自 Pexels）臀腿線條雕刻：深蹲 50 下動作目的：這款動作能直擊久坐族最在意的臀部塌陷與大腿鬆弛，鍛鍊大腿前後側與臀部肌群，讓下半身線條更立體。步驟描述：雙腳打開與肩同寬（或略寬於肩），腳尖微朝外（約 15 到 30 度），雙手可向前平舉維持平衡。吸氣時，想像身後有一張隱形的椅子，將商部緩慢向後坐、膝蓋彎曲下蹲，直到大腿與地面平行。注意膝蓋要順著腳尖方向，絕對不能內夾，且下蹲時背部要挺直。吐氣時，利用臀部與大腿的力量蹬地起身，回到站立姿勢。每天堅持做滿 50 下。（圖／取自 Pexels）專治頑固蘿蔔腿：蹲馬步踮腳動作目的：這款動作融合了馬步與踮腳，能精準拉伸小腿肌肉，拉長視覺比例，是優化小腿線條的靈魂心機。步驟描述：將雙腳外擴、張開至兩倍肩寬的距離，腳尖朝向外側（寬距馬步姿勢）。吸氣時身體垂直下蹲，直到大腿幾乎與地面平行，雙手可以叉腰维持平衡。在維持這個低重心馬步姿態的同時，呼氣並用力將「雙腳腳跟」向上提起、踮高，將全身的力量集中在小腿肌群與大腿內側。維持 2-3 秒後，腳跟踩回地面，但身體持續保持下蹲低重心，關曉彤說她都會做到腿顫抖的感覺。（圖／取自 Pexels下半身循環促進：抬腿並胯下擊掌動作目的：這是一款全身協調性的核心動作，能有效刺激下腹部肌肉與大腿前側，同時促進下半身循環，舒緩雙腿水腫。步驟描述：雙腳與肩同寬站立。首先將右腿向身體正前方高高抬起，盡量讓大腿超越平行地面的高度，此時上半身微幅前傾，雙手在「右大腿下方（胯下）」快速擊掌一次。隨後右腳落地，立刻換左腿向上抬高，雙手同步在「左大腿下方」擊掌。雙腿交替快速抬起擊掌，一左一右為一組，每天進行 30組，可依照個人承受能力做增減。（圖／取自 關曉彤 工作室微博）除了上述 4 牌動作，關曉彤也曾分享過以下日常美腿祕訣：日常飲食：風靡全網的「生菜代糖」蔬菜三明治關曉彤曾透露自己是易水腫體質，他減脂期最著名的就是這款「蔬菜三明治」。他用新鮮的厚生菜代替精緻澱粉吐司，裡面包裹著低脂高蛋白質的雞胸肉、煎蛋與番茄。這種控糖、低熱量的飲食方式，能避免脂肪囤積在下半身。（圖／關曉彤 微博）放鬆習慣：餐後「靠牆抬腿 20 分鐘」與滾輪疏通在拍戲站立一整天後，關曉彤每天回到家的放鬆時間，一定會平躺在床上，將雙腿垂直 90 度貼牆高舉抬腿 20 分鐘，利用物理倒流舒緩雙腿的腫脹感。隨後，他會搭配身體油，用泡沫滾輪或刮痧板認真滾動、按摩大腿外側與小腿後側，把緊繃的肌肉塊和死結全部推開。（圖／關曉彤 微博）體內補水：每天攝取足量水分要讓雙腿皮膚看起來乾淨不粗糙，多喝水是關鍵。他日常會補充足夠的水分，水分足了，身體新陳代謝順暢，不僅能幫助下半身消水腫，皮膚也會呈現細緻、有彈性的健康光澤。（圖／關曉彤 微博）
金曲37／163braces入圍新人放閃穩交7年男友 預告紅毯戰袍「搞怪仙女風」
「國民女友」吳朵芸（163braces）以首張個人專輯《海螺記》入圍本屆金曲「最佳新人獎」，她今（8日）出席記者會透露自己得知入圍當下因為太過震驚，反而顯得異常冷靜，「一直到收到很多祝賀訊息後，才慢慢意識到這件事是真的」。她更直呼，這份入圍肯定是自己27歲生日收到最棒的禮物。對於首次叩關金曲獎新人獎，163braces表示原本沒有抱持太高期待，因此得知入圍時格外驚喜。她透露，親友們都知道自己個性容易焦慮，因此不太會給予額外壓力，希望她能以平常心面對典禮。面對同樣入圍的 陳嫺靜、高真、陳以諾、CJ MiT 與JOYCE 就以斯等競爭對手，她坦言早已聽過大家的作品，也曾在節目錄製時碰面，認為每位新人都極具特色，因此多少感到有些緊張。163braces表示原本沒有抱持太高期待，因此得知入圍時格外驚喜。（圖／侯世駿攝）至於紅毯造型？163braces透露，自己偏愛帶有仙氣感的風格，但私下個性其實相當搞怪，因此應該不會選擇性感火辣路線，目前仍持續與團隊討論造型細節。她說雖然高雄家人不會親自北上參加典禮，但她計畫帶著家人送的化妝包作為幸運小物，希望家人的祝福能一路陪伴自己走上紅毯。此外，提到穩交7年的男友李浩瑋，2021年也曾入圍金曲最佳新人獎。她透露，對方得知消息後第一時間開心地抱著自己說「很恭喜妳」，讓她相當感動，也甜蜜回應：「謝謝你陪著我走這段路。」不過談到是否向男友請教金曲典禮經驗，她忍不住笑虧：「他人很好，也很願意給建議，但他全都忘光了，給的都是很模糊、沒什麼幫助的建議。」
金曲37／幻藍小熊入圍金曲搶「演唱組合獎」 前輩羅時豐跨世代獻花打氣
女團「GENBLUE幻藍小熊」出道3年憑專輯《MIRROR》首度入圍第37屆金曲獎「最佳演唱組合獎」，得知喜訊時全員抱頭尖叫，隊長XXIN感動直呼：「我們賭上人生拚盡全力，入圍是對堅持最棒的肯定！」除了入圍喜訊，幻藍小熊更收到金曲歌王羅時豐的暖心獻花與簡訊打氣。團員許媛媛大膽示愛「大牛哥，LOVE YOU！」，並計劃為他量身打造電音舞曲。面對強敵「頑童MJ116」，女孩們抱持佛系心態卻也充滿鬥志，采甄更放話：「希望能打敗前輩！」首次迎戰金曲，六姝將「紅毯之戰」視為重要戰場，目標力拚「紅毯前十美」，透露造型將延續「BADASS」精神並加入成熟女人味。她們也秒變追星少女，期待在現場巧遇蔡依林、周湯豪等偶像。帶著金曲光環，幻藍小熊預告下半年將推全新創作專輯，全員全程參與製作，XXIN更霸氣喊話「接下來就是不斷發片」。此外，成員采甄日前更首度跨足影壇主演電影，新片已順利殺青，展現全方位進化的強烈企圖心。
61歲張曼玉近況曝光！素顏熬果醬 親種蔬果還愛上下廚
曾被譽為華語影壇傳奇影后的張曼玉，近年幾乎遠離娛樂圈，自從移居歐洲後，生活重心早已不再是鎂光燈與紅毯，而是轉向簡單又安靜的日常。雖然鮮少接演新作品，但她最近開始透過社群平台記錄生活，不只親自下廚、整理花園，甚至還沉迷種植蔬果，悠閒模樣意外掀起討論。張曼玉分享親手熬煮果醬過程，展現慢活日常。（圖／翻攝自小紅書，張曼玉）張曼玉近期再度更新小紅書，分享自己在法國波爾多（Bordeaux）自製果醬的過程。她透露，現在住在當地郊區，生活步調慢了許多，也因此終於有時間做一些以前在香港忙碌時根本不可能完成的小事。她表示，前陣子才剛去摘無花果，後來靈機一動，乾脆直接動手做成果醬。從清洗水果、熬煮到裝瓶，全都親自完成。她還笑說，其實果醬沒有想像中困難，只要準備水果、糖與檸檬汁，再花點耐心慢慢熬煮，大多都不太容易失敗。影片裡的張曼玉幾乎沒有特別打扮，以全素顏狀態入鏡，穿著也十分樸素，但整個人看起來相當放鬆自在。尤其她一邊攪拌果醬、一邊與朋友聊天的模樣，更讓不少網友直呼，「這根本是理想退休生活」。除了做果醬外，張曼玉近年也熱衷園藝生活。她先前就曾分享，自己在法國住處附近種植植物、採摘水果，甚至還會親手整理庭院。另一支影片中，她則是在香港住家天台的私人花園收成芋頭，滿臉笑容地拿著剛挖出的成果，開心得像個小孩。而這次曝光的影片中，她位於法國的住家內部也意外成為焦點。畫面可見廚房空間相當寬敞，木質調裝潢搭配大片自然採光，整體氛圍溫暖又舒服，料理設備也十分齊全，完全能感受到她如今把大量時間投入在生活與料理之中。不少粉絲看完後紛紛留言表示，「她現在真的活得很自在」、「完全沒有明星包袱」、「這種生活才是真奢華」、「優雅老去最好的範本」、「感覺她終於找到真正舒服的節奏」。
《曼達洛人與古古》東京首映掀狂熱 彷彿坐雲霄飛車般刺激過癮
盧卡斯影業年度鉅獻《曼達洛人與古古》，於今（20日）起全台全版本震撼大銀幕現正熱映中！昨日全球宣傳最終站於東京登場引爆追星狂熱，主角佩德羅帕斯卡與導演強法夫洛盛裝出席，現場除了湧入大批星戰迷瘋狂捕捉「星戰金孫」古古的超萌身影，更有逼真的曼達洛人鋼鐵大軍及星戰鐵粉盛裝出席紅毯力挺，現場氣氛極度熱血！佩德羅帕斯卡在首映會上親切與粉絲互動，將全球期盼已久的「綠色萌力」熱潮推向最高峰。今日同步釋出最新精彩花絮，導演強法夫洛感性指出，曼達洛人與古古的關係演變非常奇妙，從最初心不甘情不願的「保護者」與「被保護者」，到如今已昇華為堅不可摧的靈魂連結，而且現在的古古不僅僅是負責「賣萌」，更學會保護自己，主創團隊也驕傲宣告：「這不再只是曼達洛人一個人的故事，而是屬於『曼達洛人與古古』的全新史詩傳奇！」佩德羅帕斯卡在首映會上親切與粉絲互動。（圖／盧卡斯影業提供）身為本片靈魂人物的億萬導演強法夫洛表示，這部電影全程專為IMAX特製拍攝，正是為了帶領觀眾重溫他當年第一次看到《星際大戰》時那份純粹的激動與震撼，本片結合了頂尖的數位科技與星戰傳統的手工質感，打造出前所未見龐大規模的銀河冒險。驚人的實體佈景與極致的視覺特效，更讓同台演出的卡司驚呼連連，紛紛盛讚：「這是我待過最酷的電影片場！」強法夫洛更熱血掛保證，看完這部電影的感受，絕對就像剛坐完一趟驚險刺激的雲霄飛車般過癮！星際大戰《曼達洛人與古古》東京首映會紅毯上，佩德羅帕斯卡與導演強法夫洛盛裝出席。（圖／盧卡斯影業提供）昨晚台北也舉辦首映會，對於電影的娛樂性及視覺特效都給出極佳的評價「運鏡與特效都別出心裁！」、「精湛的動畫特效與畫面品質完全是高水準」，此外，談到曼達洛人與古古這對銀河搭檔，更讓人為他們的情感動容「古古跟曼達洛人的父子情感戲令人印象深刻」《曼達洛人與古古》今日已於全台大銀幕全版本震撼上映！《曼達洛人與古古》「打造世界」幕後花絮：
金曲37／A-Lin確定接下典禮主持 鼓鼓睽違5年回歸紅毯搭檔陳明珠
《第37屆金曲獎頒獎典禮》將於6月27日在台北小巨蛋隆重登場，今（15）日正式公布典禮與星光大道主持人形象短片，透過不同風格與互動情境為金曲獎暖身。典禮主持人將由「天生歌姬」A-Lin首度擔綱；星光大道則由陳明珠第五度接下主持棒，攜手睽違5年回歸的呂思緯（鼓鼓）共同主持。A-Lin過去曾以入圍者、得獎者及表演嘉賓身分多次參與金曲盛會，今年再度以演唱的歌曲〈幸福在歌唱〉入圍本屆年度歌曲獎。她直言最大不同在於必須全程掌握典禮節奏：「每個時刻都需要注意整個節目的流程」，更笑說心境上最大的不同是「這次會從頭做到底」，A-Lin也坦言現在仍覺得一切像是一場夢：「因為時間還沒到，還沒有真實感，但相信時間越來越逼近會更緊張、更興奮。」，並表示最大的挑戰是自然的做自己，期望將個人輕鬆自在的個性帶入典禮，讓這場音樂盛事呈現出如同盛大派對般的完美與完整。睽違5年回歸金曲星光大道的的鼓鼓，將和陳明珠共同主持。（圖／台視提供）星光大道將由陳明珠攜手鼓鼓共同主持，鼓鼓今日出席《完全娛樂》改版記者會，受訪表示：「本來很緊張，看到很多朋友變很興奮，在紅毯恭喜他們是很幸福的事，有問題一定會問Lulu，搭檔陳明珠很厲害，今年紅毯一定很好看！」
北京好夯！普丁下週也要訪中 安理會4常半年全到齊
中國國家主席習近平與美國總統川普（Donald Trump）備受關注的領袖峰會正如火如荼的展開，如今卻傳出俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）也將在下週前往北京，進行為期1天的國是訪問。據《南華早報》獨家報導，消息人士透露，此次訪問預計將於下週三（5月20日）舉行，且此行屬於莫斯科與北京之間的例行性外交互動，所以當天預期不會有盛大的閱兵典禮或高規格歡迎儀式。雖然中國曾在2001年與2014年主辦亞太經濟合作會議（APEC）峰會期間，接待包括美俄領袖在內的多國元首，但今年是中國首次在「非多邊會議」的場合中，於同個月內連續接待世界2強的領導人，反映出北京試圖同時管理與美俄的關係，並在日益緊張的全球局勢中，將自身定位為關鍵性強權。在普丁訪問後，中國也將成為首個在短短數個月內，連續接待聯合國安理會其他4個常任理事國領袖的國家。法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）已於去年12月訪問北京，接著英國首相施凱爾（Keir Starmer）則於今年1月到訪。川普今（15日）將結束其訪中行程，這是近10年來首次有美國領導人訪華，他的行程先前因伊朗戰爭而延後數週。中國14日鋪設紅毯迎接，安排了包含數十名學童，以及21響禮炮在內的隆重歡迎儀式。消息人士指出，由於中國官員近期忙於接待川普的訪問，因此普丁此行不太可能出現同等規模的隆重場面。克里姆林宮曾在2月透露，俄羅斯領導人將於2026年上半年訪問中國，而俄羅斯副外交部長魯堅科（Andrey Rudenko）也在3月向媒體表示，相關日期正在最後敲定中。14日，克宮又證實，普丁將「很快」前往中國，且訪問準備工作已經完成，但仍未公布具體日期。自俄羅斯於2022年入侵烏克蘭以來，北京一直試圖深化與莫斯科之間的關係，並多次重申雙邊關係「堅如磐石」。兩國之間的貿易持續成長，並在西方制裁壓力加劇之際，為莫斯科提供關鍵的經濟支援。普丁與中國領導人一直保持定期聯繫，且多次訪問中國。他最近一次訪中是在去年9月出席位於天津舉行的上海合作組織（SCO）峰會，同月他也參加了中國的「93閱兵」活動，以紀念二戰勝利80週年。與此同時，北京也試圖穩定與華府之間的關係。習近平14日向川普表示，中美兩國應成為夥伴而非對手，並聲稱，他願意與這位美國領導人合作，「共同為中美關係這艘大船領好航、掌好舵，讓2026年成為中美關係繼往開來的歷史性、標誌性年份。」此外，他也承諾與川普建構「中美建設性戰略穩定關係」。
姜育恆北流開唱兩萬元門票秒殺 自曝「奔波命」腳踝有痣靠四字秘訣凍齡
歌壇「憂鬱王子」姜育恆將於6月27日在台北流行音樂中心舉辦《姜育恆的盛宴》演唱會。門票於5月10日開賣後隨即引發全球歌迷瘋搶，其中最高票價新台幣兩萬元的限量席次更宣告光速售罄，展現其歷久彌新的號召力。歌迷紛紛感性表示：「這是姜哥的盛情邀請，是為了重溫青春的赴約。」此次演出打破傳統演唱會框架，以國際級GALA音樂盛宴為定位。現場將由大型弦樂團與30人樂手陣容重新詮釋經典，並要求全場觀眾「正裝出席」。主辦單位文星文化透露，籌備一年之久，從紅毯入場、黑金視覺拍照區到沉浸式開場，皆在營造一種「被款待」的尊榮感。姜育恆強調，這不只是演唱會，而是一場「音樂見面會」，希望在近距離中讓彼此看清歲月的痕跡，共創「懂的人才懂」的優雅共鳴。67歲姜育恆狀態依舊巔峰，他笑稱自己腳踝有痣，是閒不下來的「奔波命」。（圖／文星文化提供）現年67歲的姜育恆狀態依舊巔峰，他笑稱自己腳踝有痣，是閒不下來的「奔波命」。談及凍齡祕訣，他大方分享「吃好、睡好」四字訣，每天堅持睡滿 8 小時以維持聲如洪鐘。為了回饋台北歌迷，他特別準備了專屬歌單，將3年前台北小巨蛋演出的「遺珠金曲」納入其中，誓言要讓歌迷沉醉於跨時空的旋律中。長年奔波海外，姜育恆仍將家庭視為第一。談及教養，他與妻子分飾黑白臉，曾送女兒赴美打工當服務生，只為讓她學會「彎腰」體恤他人辛苦。至於未來挑女婿，他則有一套獨門的「球友、牌友、酒友」觀察法，在尊重女兒獨立之餘，也以人品為優先把關，盡顯慈父情深。
松隆子、石橋靜河《Nagi Notes》坎城唱〈天黑黑〉 鄭宜農〈路邊開花〉響徹紅毯
日本導演深田晃司昨（13日）攜新作《Nagi Notes》亮相第79屆坎城影展進行世界首映，他和松隆子、石橋靜河、松山研一、藤原聖等片中演員踏上紅毯時，現場響起台灣歌手鄭宜農片中所演唱、台灣配樂人沛沛新作〈路邊開花〉，讓人十分驚喜。《Nagi Notes》是坎城主競賽單元放映的第一部電影，也導演深田晃司籌備9年才完成的電影。更讓人驚喜的是，松隆子、石橋靜河片中還哼唱台灣民謠〈天黑黑〉，從沒來過台灣的石橋靜河，更是完整以台語唱完，讓人對她的努力認真印象深刻。有趣的是，〈天黑黑〉曾因被認為影射過去台灣時態黑暗而遭列「禁歌」。這首經典的台灣民謠與鄭宜農的〈路邊開花〉，恰是台灣傳統與創新文化的代表，如今在坎城聖殿響起，別具一番感動。松隆子、石橋靜河《Nagi Notes》唱台灣「禁歌」〈天黑黑〉。（圖／翻攝自坎城影展官網）《Nagi Notes》由曾執導《臨淵而慄》、《還有愛的日子》的國際名導深田晃司擔任導演與編劇。該片靈感源自劇作家平田織佐的獲獎作《東京筆記》，劇情描述藝術家與模特兒（松隆子、石橋靜河分飾）因創作相遇、相知的故事，全片在岡山縣奈義町的美術館拍攝。深田晃司隨後在記者會上表示，《Nagi Notes》雖然改編自平田織佐的劇作，其精神源頭卻是小津安二郎的《東京物語》。他希望透過在「奈義町」這個偏遠山村的對話，探討人與人之間那種既親近又疏離的「日常張力」，捕捉那種「時間被凝固在藝術創作中」的感覺。他特別提到片中讓環境音與松隆子雕刻木頭的聲音進行對話，是他最引以為傲的細節表現。該片獲場刊〈銀幕〉盛讚「極致安靜卻充滿情緒張力」，也獲許多國際買家讚不絕口。松隆子為演出《Nagi Notes》雕刻家角色，還親自學習使用電鋸和鑿子處理樟木。（圖／翻攝自坎城影展官網）值得一提的是，為呈現《Nagi Notes》雕刻家角色的真實感，松隆子還親自學習使用電鋸和鑿子處理樟木。她謙虛表示自己拍攝時並不十分理解導演想法，全程她都在學習且獲益良多。石橋靜河則分享了片中演出「模特兒」角色在面對離婚與自我認同危機時的「沉靜與觀察」。片中還有著關於女性情誼的刻畫，也被視為角逐今年坎城影展酷兒金棕櫚的重磅電影。《Nagi Notes》劇情描述剛歷經喪夫之痛雕塑家寄子（松隆子飾），在風景旖旎的奈義町持續創作。某日，活躍於東京和台灣的建築師友梨（石橋靜河飾）突然拜訪寄子，每晚都擔任她的雕塑「模特兒」，為她的平靜日常帶來了些許波瀾。松隆子將寄子這個複雜而矛盾的角色演繹得淋漓盡致。同時沉浸於雕塑創作，同時又努力走出失去摯愛的陰影。《Nagi Notes》是松隆子與深田晃司的首次合作，在日本受到高度關注，將上映定檔在9月，法國也提早公布將於10月上映。
宋茜、木村光希、申敏兒同場較勁！女星珠寶亮點大比拼、「閃耀心機」一次看
這回路易威登於摩洛哥馬拉喀什 Kasbah d'If 發布 2026 頂級珠寶系列「Mythica」，直接把珠寶變成主角，邀來多位風格女星同場演繹—不是單純佩戴，而是用珠寶說故事。從祖母綠的深邃光澤到紅寶石的濃烈情緒，每一件作品都像自帶濾鏡，讓整體造型瞬間升級為「高級又耐看」的時髦範本。安娜德哈瑪斯Ana de Armas以一身極簡白色長裙出場，看似低調，實則把焦點全部讓給頸間那條《Maestria大師》項鍊。三顆不同克拉數的八角形祖母綠層層排列，搭配白金與黃金交織的耳環與戒指，營造出一種乾淨卻極具份量感的視覺效果。這種「少即是多」的搭配法，是高級珠寶最聰明的打開方式—讓寶石自己說話。（圖／品牌提供）宋茜用全黑鏤空禮服打造神秘輪廓，再以《Monumental 紀念》項鍊作為視覺中心。一顆12.84克拉橢圓形祖母綠直接鎖住視線，搭配耳環與戒指的層次呼應，形成強烈卻不雜亂的整體感。她的關鍵在於「集中火力」，讓珠寶成為唯一主角，其他元素全數退場，時髦得很有策略。（圖／品牌提供）申敏兒則把珠寶玩出層次！粉色緞面洋裝本身已經夠溫柔，但她選擇用《Protection守護》系列紅寶石項鍊打破甜美框架，三顆枕形切割紅寶石帶出濃郁色彩張力，搭配星形切割鑽石戒指，讓整體造型在優雅中多了一點力量感。這種「柔中帶剛」的搭配，正是近年紅毯最耐看的風格關鍵。（圖／品牌提供）木村光希Kōki則完美示範什麼叫做「同色系的極致進階版」。香檳色絲絨禮服搭配祖母綠珠寶，看似對比，其實在光澤與質地上形成微妙呼應。《Phenomenal 非凡》系列項鍊、手鍊與戒指以不同克拉數的祖母綠堆疊出層次，既華麗又不顯張揚。這種高段位搭配技巧在於—不是用顏色對話，而是用材質與光感統一風格。（圖／品牌提供）