累
」 過年 網路行銷 誠采公司 美容 合約
《百分之一相對論》收官 宋偉恩力推潘君侖「戀綜首選」
全台首創沉浸式兼具戲劇推理實境節目《百分之一相對論》，上周日（29日）迎來最終回收官宴，製作人郭彥伶、導演郭方儒、梁以辰、本本一起開直播歡慶完美收官，製作單位為了回饋一路支持的觀眾朋友，直播加碼三十分鐘，其中隊長陳漢典更是無預警加入直播，宋偉恩也驚喜現身留言區，探員們久違的重逢讓場面格外溫馨感人。《百分之一相對論》經歷三年多製作，於上週正式收官，製作單位統計出了探員們共計解開超過192道謎題、偵查120小時以上，過程中甚至閱讀了超過12000字的線索文本，與超過200名NPC演員互動，甚至連探員們被嚇到的次數都相當精準地算出來共計23次，讓探員們在現場驚呼呼連連。梁以辰也在直播當中分享：「我沒有想到居然連嚇到幾次都有記錄，節目真的太細節了吧，我記得當天錄影時我看到這些內容出現的時候我的淚水已經在眼框中打轉了，那一瞬間這三年的回憶全部回來了，好感動。」最終回收官宴，探員們回憶綠影過程。（圖／映底子國際傳媒提供）收官宴環節節目特地為六位探員頒發個人獎項，其中宋偉恩因為在第三單元當中爆氣怒吼NPC女同學經典場面一戰成名，獲封「沉浸情緒體驗者」；另一方面有「微笑殺手」之稱的探員潘君侖，在執行任務時總是設身處地的為其他夥伴著想，甚至是在關鍵時刻捨身救人，堪稱暖男界的天花板，讓一旁的宋偉恩讚嘆表示：「如果潘君侖去參加戀愛實境節目的話，不管是男生還是女生絕對會是首選」潘君侖也暖心回覆偉恩：「你也很貼心 會照顧我們每個人，你的數理能力真的沒話說 講到數字你都會很man的幫我們全部解開。」隨著節目正式播畢，黃偉晉特別感謝粉絲們每週都鎖在電視前跟大家一起討論劇情、解謎，陳漢典也喊話好久不見的隊友：「好久不見的各位，非常想念跟大家一起破關執行任務的日子。」也暖心向粉絲們告白：「謝謝跟著我們一起參與所有任務的觀眾，有你們的支持我們才有能量來完成這些任務，希望我們未來能越來越厲害，能夠不斷解謎、破關，和觀眾朋友彼此陪伴」。除了向粉絲們告白之外也特別送給自己一段話：「辛苦你啦～累歸累但好險你有玩在其中！盡你所能的去享受每一個當下吧！」
斯巴德障礙賽將迎十週年 戶外訓練營漁光島暖身備戰中
為迎接 2026 年斯巴達障礙跑台南站賽事，主辦單位特別於台南漁光島舉辦戶外訓練營，提前替選手暖身備戰。此次訓練營不僅吸引來自全台各地的斯巴達愛好者參與，台南市政府副秘書長徐健麟也親自到場體驗，與民眾一同走進沙地與海風交織的天然訓練場，感受不同於健身房的運動魅力。（圖／台南市政府提供）本次賽事由寬寬整合行銷與社團法人台南市全人教育及兒少發展協會共同主辦，特別邀請教育部臺南市聯絡處暨學生校外生活輔導會以及學生輔導諮商中心共同參與，除邀請三單位服務對象外，亦邀請南英商工主任、棒球隊教練及學生、海事學校風帆隊教練及學生一同參與此次訓練營。徐健麟表示，非常歡迎全國各地的斯巴達好朋友來到漁光島參與訓練營，自己也親身投入其中，提前為 4 月 18、19 日的正式賽事做準備。他也邀請選手們在比賽之餘多留在台南，欣賞在地風景、品嚐美食，感受城市魅力。他笑說，平常多在健身房訓練，這次來到戶外，全身沾滿沙子卻格外開心，「接近大自然的感覺非常棒，也很期待自己能在比賽中拿到好成績。」主辦單位表示，相較於室內訓練的平穩環境，戶外地形變化多端，對於核心穩定、協調性與全身控制能力要求更高，也更貼近斯巴達賽事真實狀態。（圖／台南市政府提供）本次訓練營也吸引台南在地學校運動隊伍參與，包括台南海事棒球隊與風帆隊，由教練親自帶隊體驗不同型態的訓練。風帆隊教練表示，平時訓練較少著重在協調性與複合式動作，今天的內容對選手來說是一大挑戰，「斯巴達障礙賽會同時考驗體能與心理，對運動員幫助很大。」不過由於近期正值全國賽前密集訓練期，隊員們笑說「今天練到有點蹲不下去」。（圖／台南市政府提供）同樣來自台南的南英商工棒球隊也現身參與，有隊員笑說，身為台南人卻是第一次踏上漁光島，「風景很漂亮，邊訓練心情也很好。」適逢球隊體能訓練週，他們形容這次訓練營像是額外加課，不過與平時高強度訓練相比，「今天反而算是比較輕鬆，但很新鮮。」（圖／台南市政府提供）除了成人組外，現場有不少兒童組一同參與體驗，小朋友在沙地中奔跑、翻滾、挑戰各項關卡，完全不怕弄髒，甚至開心直呼自己是小勇士，一點都不覺得累。家長則笑說，孩子們體力大量消耗，「今天晚上一定很好睡」，現場氣氛熱鬧又充滿活力。隨著斯巴達十週年台南站即將到來，這場結合自然環境與實戰元素的訓練營，不僅讓選手提前了解戶外及室內訓練的不同，也讓更多人感受到戶外障礙運動的魅力。在海風與沙地之間，每一次奔跑與翻越，都為即將到來的賽事累積能量，也點燃更多人對斯巴達挑戰的熱血期待。（圖／台南市政府提供）
李國煌崩潰！合作黃姵嘉「耳朵好累」 苦笑：她講話是給螞蟻聽的
李銘順、李國煌、許效舜合作《NO GOOD！歐吉桑》，演出歐吉桑大叔瘋狂追夢的熱血故事。電影上映在即，李銘順、李國煌將在本週末抵台，與許效舜開始宣傳行程，北、中、南都將辦見面會與粉絲近距離見面。李國煌在《NO GOOD！歐吉桑》飾演文藝「中年」楚生，從大馬到台灣念電影系，也曾經在台灣有一段婚姻，後來前妻帶著女兒離開各自生活，直到中年之後，女兒開始時時刻刻出現「照顧」，甜蜜的負擔，讓他苦喊「吵死人」。李國煌打趣形容這次演出的父親角色，就像是很多一般家庭裡的傳統父親一樣，「愛在心裡口難開，甚至是『愛在心裡口不開』，明明女兒做了很多事情，他很開心、很感激，很愛女兒、很關心女兒，但就是整天繃一個臉給她看，表現地很不屑，我相信在現實生活中裡面是有很多像這樣的爸爸。」李國煌、黃姵嘉在新片《NO GOOD！歐吉桑》父女情感動人。（圖／萬騰文化創意）飾演李國煌女兒的是金鐘視后黃姵嘉，兩人首次合作，也鬧出不少趣事。李國煌笑說：「這次姵嘉演我的女兒，我是有一點壓力，因為她講話很小聲，像是講給螞蟻聽一樣。我演戲是不太用力的，可是我的耳朵很用力，要聽她講完了沒有。有時候覺得她講完了，哎唷，還沒有，原來是逗號，不是句號，所以就NG了一兩次！」在拍完第一天之後，他了解到黃姵嘉的表演風格與方式就是這樣，第二天再拍就習慣了，笑喊：「第一天我覺得耳朵比較累，多過於表演的累。」現實生活有兩個女兒的李國煌，直呼小女兒就像是《NO GOOD！歐吉桑》片中的女兒一樣，「因為我小女兒整天也是繃一個臉給我看，有時候我去牽她的時候，拍拍她的肩膀，她就會用眼睛瞪著我。」其實他明白女兒內心是很愛他的，他臉上帶著幸福笑容說：「有時候我在看電視的時候，她就會故意拿一包洋芋片坐在我旁邊吃，手會不經意伸過來，把一整包洋芋片放在我的身邊，就是問我『要不要吃』的意思嘛！可是她又不開口，有很刻意的動作，一看都知道是要給我吃的，所以跟片中的女兒是蠻像的！」他坦言，每次跟我小女兒相處的時候 ，心情都是很複雜的，「有些時候你覺得很好笑、很溫馨，當她用眼睛瞪你的時候，你又會覺得很煩。煩起來，你又不可以生氣，因為這是她的一種性格，雖然有時候會憤怒 ，可是又很溫馨。 」
新光三越初夏購物節4/1開跑！化妝品滿3,000送3,000點、名品首六日滿萬送5,000點，最強回饋攻略
今年新光三越初夏購物節登場前，整體消費動能已明顯升溫。根據新光三越觀察，今年1至2月全台來客數繳出雙位數成長，會員規模同步擴大，會員總數正式突破450萬人，其中高消費力的金卡會員成長幅度尤為顯著。作為一級消費指標的台北信義新天地，更占全台成長約三成，顯示美妝、精品與潮流話題持續帶動人流，也讓這檔初夏購物節未開跑就備受期待。新光三越宣布初夏購物節將於4/1起登場，集結120大化妝品、20大香氛品牌、40大國際名品與超過2,600家品牌，從美妝保養、精品包款、潮流服飾到話題快閃與美食全面到位，加上會員點數與刷卡回饋同步放大，直接成為上半年最重要的百貨檔期。先看最有感回饋！化妝品滿3,000送3,000點、名品首六日滿萬送5,000點本檔最大亮點仍是會員點數機制。4/1至4/12化妝品單筆滿3,000元送3,000點skm points，採累贈限量；4/1至4/6首六日名品單筆滿10,000元送5,000點，同樣可累贈。若搭配skm pay與指定銀行信用卡，還可再疊加加碼點數，讓回饋進一步放大。信義更首度獨家加碼滿額贈，包括女性服飾、男性商品、休閒服飾、兒童商品、女性雜貨、內睡衣、家庭用品（大家電除外）刷3000送2000點。韓流話題爆發！Wacky WiLLy聯名＋Giselle同款限量鞋開搶這次最吸睛的話題之一，就是新光三越首度攜手韓國潮牌Wacky WiLLy推出聯名企劃。從KIKY帆布袋、折傘到筆電包等9款限定好禮，直接把韓系潮流延伸到日常生活。更具話題的是aespa成員Giselle同款限量鞋款，於台北信義新天地A11獨家販售。Wacky WiLLy KITTE LITE系列輕量鞋黑／灰／卡其，推薦價3,290元，每款全台限量100雙。（圖／品牌提供）另外，必搶的包含高實用性的「什麼都好裝 KIKY帆布袋」、雨天必備的「大雨我不怕 KIKY折傘」，以及兼具收納與機能設計的「專屬保母 KIKY筆電包」等卡友限定好禮，讓聯名不只是收藏，更能融入日常穿搭與生活。除了滿額禮之外，活動期間還推出限定來店禮，消費者只要憑當日不限金額發票，或參與新光三越Color walk社群活動，即可兌換「你真好看 KIKY多功能手機鏡架」，強化整體活動的參與感與社群互動。此外，現場更打造Wacky WiLLy with aespa Giselle限定潮流拍貼機，會員持新光三越APP即可免費拍攝專屬拍貼乙次。同時首度推出聯名LINE官方貼圖，只要加入會員或完成指定任務即可免費下載，讓線上與線下話題同步延伸。回饋機制也同步搭配聯名活動推出分段卡友禮：4/1至4/2 持聯名卡單筆刷2,500元贈「KIKY帆布袋」4/3至4/4 持指定銀行信用卡單筆刷3,500元贈「KIKY折傘」4/10至4/11 持指定銀行信用卡單筆刷3,500元贈「KIKY筆電包」此外，後續母親節檔期也將再推出4款聯名限定好禮，持續延續熱度。新光三越首度攜手韓國潮牌Wacky WiLLy推出聯名企劃。從KIKY帆布袋、折傘到筆電包等9款限定好禮，直接把韓系潮流延伸到日常生活。（圖/業者提供）全台最大美妝盛事！韓星同款底妝一次入手美妝部分集結120大品牌，並鎖定韓星同款底妝趨勢，整理出一波明星級清單。Dior超完美持久粉底液柔光／柔霧30ml / 2,700元。GIORGIO ARMANI高訂完美絲絨水慕斯粉底PRO30ml / 2,700元。（圖／品牌提供)YSL底妝定妝自由配 / 特價5,650元，價值6,993元。shu uemura無極限亮白防曬蜜粉餅組 / 特價3,420元，價值4,588元。（圖／品牌提供）從Jisoo、ROSE到薇娟、舒華同款底妝一次到齊，搭配滿額送點，對想打造韓系精緻妝感的人來說相當值得鎖定。居家類醫美保養升溫！高機能修護一次補齊除了彩妝，這次保養趨勢也明顯轉向高機能路線。包含LA MER電眼霜全能組、KIEHL’S舒敏修護保濕組、SK-II活膚彈潤人氣組、SHISEIDO激抗痕ACE眼霜組、GUERLAIN皇家蜂王乳蜜露大容量組等，皆主打修護、穩定與緊緻需求，呼應近年「居家類醫美保養」熱潮。LA MER電眼霜全能組 特價8,900元 價值11,218元（新光三越獨家，79折），GUERLAIN 皇家蜂王乳蜜露大容量組 特價5,250元 價值8,963元（新光三越獨家，59折）（圖／品牌提供）KIEHL'S 舒敏修護保濕組 特價2,710元 價值4,087元（新光三越獨家，66折），SKII活膚彈潤人氣組 特價6,200元 價值10,262元（新光三越獨家，6折）。（圖／品牌提供）精品控鎖定首六日！40大國際名品一次到齊精品陣容集結Dior、Loewe、Coach等品牌，包含Cigale、Amazona、Tabby等人氣包款同步登場。搭配首六日滿萬送5,000點與刷卡回饋，成為入手精品的關鍵時機。服飾8折起＋個人色彩分析，春夏穿搭一次搞定服飾部分則以「個人色彩分析」為靈感，從春季桃紅、玫瑰紅到夏季霧藍色系，搭配珠寶與香氛打造整體風格。同步推出百貨服飾8折起優惠，適合換季一次補齊衣櫃。200家新櫃＋快閃店！從潮流到美食全補齊本檔另一大亮點，是全台超過200家新櫃與快閃店登場。包含CAPCOM海外首店、日本潮流包MAKAVELIC、泰國品牌CALM、INVINCIBLE等潮流品牌，以及Kenangan咖啡、心開冰室、紅葉蛋糕等人氣美食同步進駐，讓逛百貨不只是購物，也成為話題體驗。
葉芷妤生日會寵粉百分百 粉絲心意她全知想拍照通通來
超人氣華裔泰籍女神葉芷妤Jane正式宣布生日會第一站就是選台北！1月才在台北舉辦「Love Design KaoJane - First Fan Meeting in Taipei」粉絲見面會後，開賣當下火速完售，讓不少買不到票的粉絲揪心不已，紛紛在社群上請求能以其他活動形式再次訪台，當中最被期待就是生日會，這件事也讓寵粉的Jane放在心中，即將於6/19過生日的Jane，終於確認生日會行程，而第一站「葉芷妤：Jane Yeh Birthday Tour 2026」就選在6/13（六）PM16：00於台北的Westar（台北市漢中街116號8樓）舉行。被盛讚是「寶藏女孩」的Jane，會演、會唱、會舞，因熟悉華語文化，能以流利中文與粉絲互動，作品更是受到大家肯定，她也是Netflix原創泰劇《瘋狂獨角獸Mad Unicorn》女主角，近期作品則是正在Netflix熱播的泰劇《轉學來的女生：重啟The Reset》的單元主角，不光如此，Jane也參與《女鬼橋》系列導演奚岳隆最新恐怖新作《無形Phantom》的演出，與金鐘獎迷你劇集影帝鳳小岳合作。工作行程馬不停蹄的Jane，曾創下一周來回飛台、泰三次的紀錄，雖然累，但聽到生日會確認落實時，小妮子立刻精神抖擻大喊：「沒問題！我可以！為了我的粉絲，我真的可以！」。而她不但已經開始著手準備精彩舞台內容，更花心思親自參與企劃，因為Jane說：「因為我懂粉絲需要什麼，他們的心意，我都知道。」。工作行程馬不停蹄的葉芷妤，曾創下一周來回飛台、泰三次的紀錄。（圖／YIWO提供）即將於6/19（五）過27歲生日，葉芷妤Jane面對自己首次來台北與粉絲慶生，心情繼期待又緊張，可愛巧合是她的生日剛好逢端午節，因此她搞笑說：「除了吃蛋糕、吹蠟燭外，我也想用粽子慶生，聽說粽子有『包中』的意思，希望吃了粽子後，我能好好照顧到我的粉絲，傳遞的心意讓粉絲全『包中』！緊張原因是，我有太多的東西想要給粉絲看，有唱歌、有舞蹈，當然也有很多話想說，想分享我最近更多的工作，所以我怕會不會嚴重超時，讓大家不能準時回家？」。在各地擁有超多粉絲溺愛的Jane也預告，將會準備超豐富的舞台內容，用最棒的演出謝謝所有粉絲溺愛！《葉芷妤：Jane Yeh Birthday Tour 2026 in Taipei》生日會，時間訂於6/13（六）PM16：00於「Ｗestar（台北市漢中街116號8樓）」舉辦，活動票價為VIP區NT$5,800元、A區NT$4,600元、B區NT$3,200元與愛心席NT$2,000元，全場對號入座，福利上，Jane將與全場粉絲進行合照，包括「1：1」、「1：4」、「1：8」，還有MINITALK、手遞親簽海報、親簽海報、親簽拍立得、典藏海報、紀念邀請卡與HI-TOUCH等。啟售時間 4/3（五）PM12：00全台7-Eleven門市ibon機台及ibon售票系統，更多「葉芷妤：Jane Yeh Birthday Tour 2026 in Taipei」生日會活動詳情，請上主辦單位YIWO（https://www.instagram.com/yiwo.official/）官方IG查詢。
亮哲自嘲「能力不足」沒搶到TWICE門票！12歲小女兒想赴韓當練習生
近期南韓人氣女團TWICE來台開唱，亮哲今（24日）出席《以身相許》記者會時透露，平時受兩個女兒影響，自己也成了韓團迷，他遺憾自嘲：「身為人父我能力不足，沒能幫女兒搶到票，其實我自己也很想看！」亮哲表示，因為大女兒追男團，小女兒追女團，意外開啟了他的「韓團生涯」，甚至能如數家珍唸出當紅男女團名，他自己最喜歡的團體就是TWICE。對於女兒的追星開銷，他大方表示：「看演唱會預算無上限，但買周邊就要她們自己處理。」亮哲12歲小女兒從5歲開始學舞，對表演充滿熱情，現在專攻韓團舞，甚至動念想赴韓當練習生。亮哲與老婆抱持開放的態度：「我們會讓她知道現實面，當練習生比唸書還累。如果她有嚮往、扛得住，我們一定支持。」亮哲還陪她剪輯表演音樂，他透露女兒先前練習的教室曾與 YG 娛樂合作過，目前也關注各類徵選機會。相較於小女兒的表演慾，大女兒很注重隱私，亮哲笑說，現在要幫大女兒拍照，都會被嚴正拒絕，他幽默分享父女間的逗趣對話，兩人曾在韓國街頭吵架，他當時想跟大女兒合照，被拒絕道：「這張照片你要放哪？不要放我，我不需要流量。」亮哲笑說，尊重大女兒不想露臉，但現在連拍她書法作品都不行，個性非常酷。
合約陷阱1／「優化關鍵字」合約藏心機 公關公司賤招無往不利
台北市一家從事網路行銷的「誠采公司」，派出大批業務員，針對美容美體業兜售其「關鍵字優化」行銷方案，因為月費不高，業者急於透過網路社群增加聲量，招攬客群，於是草率簽約，殊不知合約暗藏陷阱，當業者發現行銷效果非常差，想解約，卻面臨高達近20萬元違約賠償，讓數十家業者陷入恐慌，目前已經組成自救會，卻不知如何自救。台中一家美髮業者小芬（化名）表示，去年5月間，這家網路行銷公司派了一個年輕的男性業務員前來兜售其「網路行銷方案」。對方表示，他們可以透過「關鍵字優化」，當有需要的消費者上網打關鍵字，搜尋相關資訊，貴店就會優先排在前面，由於現在年輕消費者資訊幾乎來自網路，苦於不知如何透過網路社群增加聲量、拓展知名度的小芬，認為可以嘗試看看。而且，開辦費用3萬8000元，每月繳交6900元，實在不貴！業務員表示，合約有3年、5年，若一次簽5年比較划算，小芬認為報價合理，就簽了5年約。問題來了，試了將近半年，所謂「關鍵字優化」根本無效，到該店消費的客人，沒有一個是透過搜尋關鍵字得知該店，而且，半年來，只有一篇很短的業配文，將小芬的店與其他3、4家業者一起報導，分配到的字數僅100多字，此外，從未見任何網路社群有相關PO文。更讓小芬起疑心的是，該公司僅每月寄一封e-mail，表示該店的關鍵字已經躍居排行榜第N名，這統計數據從何而來？該網路行銷公司並未解釋，也提不出足以證實其數據為真的相關說法。誠采公司在合約暗藏違約條款，若乙方想終止合約，得面臨巨額賠償。示意圖／AI生成）這時，小芬向該公司反映成效不好，要求改善，至少多提供些服務，也沒說要解約，對方卻迫不及待的問道：「妳是不是要解約？」然後「提醒」小芬翻閱合約，該約規定，若乙方（小芬）無故提前終止合約，必須賠償違約金18萬元。小芬憤而找上當初向她兜售這項行銷方案的業務員，對方在Line對話坦承，銷售過程從沒提及違約金，甚至在電話中隱約暗示，他也是因為良心不安才辭職，因此小芬認定，這家公司在培訓業務員時，刻意教他們隱瞞違約金的規定。業務員傳訊息，坦承當初推銷該方案時，沒有提到有違約金一事。（圖／讀者提供）小芬說：「天啊！若繼續履約，5年就是41萬4000元，若解約止血，則要支付18萬，怎麼選擇都是損失慘重」。她透露，該行銷公司的客戶都是美甲、美髮、美體、按摩、美容相關行業，幹這行的人多數不懂艱深的法律，這家公司賭的就是「妳不會仔細看合約內容」，然後設一個合法的圈套等著妳跳進去。目前，已知道至少有將近50家美容美體業者受害，他們在Threads、Instagram以及臉書串連，成立自救會，小芬說：「我知道自己沒有仔細審閱合約，自己有錯，但這家公司用合法的賤招設下陷阱，坑殺我們這行業的人，實在令人不甘心」。誠采公司透過律師回應，該公司與客戶針對合約的訴訟，互有勝負，例如114年度北簡字第8540號判決等案，該公司均獲勝訴定讞。至於本刊報導、台北地院一審宣判誠采公司判敗訴的五個案子，均向二審提起上訴，但後來不忍客戶訟累，因此撤回告訴，既然撤訴，一審判決失效，就無所謂敗訴的問題了。誠采公司強調，近來基於情、理、法，若客戶要求終止合約，雖有違約金規定，但會採取與客戶雙方合意終止，不以合約約定向客戶索取違約金。
合約陷阱2／50家業者好憂心！解約恐賠20萬 律師：法官不一定買單
台北市一家專營網路行銷的「誠采」公關公司利用顧客未詳盡審約的漏洞，在合約埋下天價違約金陷阱，且該公司到處提告，目前台北地院已經有5個判決皆判該公司敗訴，法官認為，即使合約規定乙方不得片面終止合約，否則罰鉅款，但因為該契約屬「委任混合承攬契約」，其「霸王條款」無效，律師呼籲被害人大膽上法院，保障自己權益。該公關公司針對美髮、美容、美甲、按摩等相關行業，派業務員到處推銷其「網路關鍵字優化」的行銷業務，但成效非常差，當其顧客想解約，就祭出「霸王條款」，求償違約金20萬元上下；被害業者坦承，自己不諳法令，基於信任，沒看清楚合約就簽。而該公司也四處提告，但目前有5個判決皆遭台北地院法官判敗訴；曾任台中地院法官的陳思成律師表示，這家公關公司的招數，並不犯法，但如果想利用「顧客未詳細審閱合約」的漏洞獲利，恐怕多數法官不會買單。陳思成分析這5個公關公司敗訴的案例並指出，這些判決顯示，法官都認為，其約定不利於被告（美容業者），違反民法誠信原則，原告（公關公司）主張其合約規定「非經雙方書面同意不得解約」，這項規定違反民法529條。陳思成指出，民法第 529 條規定：「關於勞務給付之契約，不屬於法律所定其他契約之種類者，適用關於委任之規定。」這是一條「補充性」條文，當勞務合作關係不屬於承攬、僱傭等有名契約時，適用委任規定（如處理事務、善良管理人注意義務、隨時終止等）。而法官在判決書裡用很大篇幅解釋為何雙方簽訂的合約屬於「委任混合承攬契約」，既然是委任，即可隨時終止，而且乙方可以要求甲方作出一定成果。誠采公司合約暗藏18萬元違約金，但法院認為乙方可以片面終止合約。（圖／報系資料照）目前有將近50家美體美容業者，面臨違約求償的困境，陳思成建議業者，直接上法院尋求公道，並表示多數法官不會支持該公關公司的主張，也根本不用理會該公關公司的「合法的威脅」。陳思成指出，商業契約很容易埋下陷阱，影響自身利益甚鉅，沒看清楚就簽約是拿自己的錢開玩笑，他建議最好找專業律師審約，保障自己權益，才不致於簽下對自己很不利的合約。誠采公司透過律師回應，該公司與客戶針對合約的訴訟，互有勝負，例如114年度北簡字第8540號判決等案，該公司均獲勝訴定讞。至於本刊報導、台北地院一審宣判誠采公司判敗訴的五個案子，均向二審提起上訴，但後來不忍客戶訟累，因此撤回告訴，既然撤訴，一審判決失效，就無所謂敗訴的問題了。誠采公司強調，近來基於情、理、法，若客戶要求終止合約，雖有違約金規定，但會採取與客戶雙方合意終止，不以合約約定向客戶索取違約金。
合約陷阱3／關鍵字不是這樣玩的！ 網路行銷專家教你破解賤招
專營網路行銷的誠采公司到處兜售「網路關鍵字優化」行銷方案，成效不彰遭客戶解約即利用合約陷阱求償天價賠償金，一名網路行銷專家指出：「網路關鍵字不是這樣玩的」，業者必須大量PO文、利用「文海戰術」…等手段，才可能略略提升某店聲量，這家公司提出的報告，很明顯在關鍵字做手腳，有貓膩！「中華民國網路行銷協會」講師Jacky指出，這家針對美體美容相關行業推出「關鍵字優化」行銷方案的公司，根本沒用心在幫忙行銷，他們宣稱「幫貴店衝上關鍵字排行榜」，其實是玩了一個障眼法，對業者根本沒幫助。例如，業者期待消費者在網路打上「台中美髮」，自己店的相關資料就能排在前面，呈現給消費者，但該公司卻在冷門關鍵字下功夫，業者必須打「台中西屯美容美髮」或字較多、內容較細的「髮廊洗髮精推薦」、「台中西屯美髮、美容、美體、按摩相關推薦」才搜尋得到自己的店；問題是，消費者不會打這麼繁瑣的關鍵字，公關公司只要自己找人偽裝消費者搜尋，就能衝上排行榜，但這對其顧客的生意根本沒有幫助。商家投注網路廣告，可以直接在Google監看自家商店流量。（圖／林慶祥攝）這還不算欺騙，該公司提出的報告，宣稱其顧客關鍵字衝上某區第一名的月報表，毫無公信力。Jacky指出，若真正為顧客做網路行銷，一定會幫在Google安裝監看流量的工具，作法也相當簡單，只要幫顧客設計網頁，並在Google申請一組追蹤代碼（任何店家都可以提出申請），然後在管理員、工具欄目做設定，客戶就能查出自己的聲量；Jacky強調，不敢這麼做，恐有「打假球」之嫌。Jacky強調，要幫店家衝網路流量，優化關鍵字，若僅6、7千元，鐵定血本無歸，因為若要拉高聲量，必須不斷PO文，使出「文海戰術」，並在不同的平台、論壇或網頁PO相關連結，先以數量取勝。接著，還得幫顧客優化網站的設計，然後透過社群行銷，例如Threads、Instagram以及臉書，不斷分享、推播，才有可能真正幫助到客戶。Jacky強調，做生意的人都知道要上網路行銷自己的店，但網路行銷是「高勞力密集」的工作，有竅門，不是人人都懂，呼籲業者慎選行銷公司，以免當冤大頭。誠采公司透過律師回應，該公司與客戶針對合約的訴訟，互有勝負，例如114年度北簡字第8540號判決等案，該公司均獲勝訴定讞。至於本刊報導、台北地院一審宣判誠采公司判敗訴的五個案子，均向二審提起上訴，但後來不忍客戶訟累，因此撤回告訴，既然撤訴，一審判決失效，就無所謂敗訴的問題了。誠采公司強調，近來基於情、理、法，若客戶要求終止合約，雖有違約金規定，但會採取與客戶雙方合意終止，不以合約約定向客戶索取違約金。
素食者只吃青菜「易累、體脂難降」 營養師點名2類關鍵食材
針對許多素食者長期面臨體脂居高不下、容易疲勞的困擾，營養師曾建銘指出，素食並非「狂吃青菜」就能健康，若比例失衡，恐因缺乏特定微量元素而流失代謝力。曾建銘從許多門診個案發現患者雖然愛吃青菜，卻常忽略攝取菇類與藻類，導致身體陷入營養缺口，甚至淪為體脂超標的「泡芙人」。營養師曾建銘日前於臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」發文，分享門診遇到不少素食個案，常抱怨明明日常生活狂吃青菜，「為什麼還是常常覺得累？而且體脂根本降不下來？」曾營養師指出，這種吃法可能已經吃出嚴重的「營養缺口」。對此，曾營養師推薦2類食材能有效改善，就是菇類與藻類。其中菇類如香菇、杏鮑菇及木耳，被譽為素食界的「微量元素外掛」，僅攝取葉菜類容易缺乏鋅與硒，長期不足將引發疲勞感加劇、免疫力下降甚至落髮等問題。菇類不僅富含能提升抵抗力的多醣體，其高含量的膳食纖維也能提供強大飽足感，對於有重量訓練習慣或正在減脂的族群而言，菇類更是輔助肌肉恢復、提升減脂效率的關鍵配菜，其效果遠勝於單純攝取大量葉菜。除了菇類，海帶、紫菜及昆布等藻類則是素食者常忽略的「隱形代謝開關」，曾營養師解釋，不吃海鮮的素食者極易缺乏「碘」，而碘是維持甲狀腺功能的核心營養素。一旦缺碘，基礎代謝率會顯著下降，導致個案即便飲食清淡且食量極少，體脂依舊難以下降。透過食用藻類補碘，能重新活化代謝機制，避免陷入怎麼吃都瘦不下來的困境。至於素食圈流傳已久的「吃海藻補維生素 B12」說法，曾營養師則直言這是嚴重的營養迷思，他解釋海藻中所含的其實是「偽B12」，其化學結構雖與B12相似，但人體根本無法吸收利用，甚至可能干擾真正B12的吸收。所以曾營養師呼籲，全素食者切勿依賴植物性食物補充B12，應額外攝取營養補充劑以維持神經系統與造血功能的正常運作。最後曾營養師整理出一套「素食夾菜SOP」，建議民眾備餐或購買便當時，除了選擇深綠色蔬菜，餐盤中應確保含有一份海帶絲（或紫菜湯）及一份菇類（或木耳），並幽默提醒應避開營養價值較低的三色豆。曾營養師強調，只有將營養補到位並顧好代謝，才是真正科學且健康的素食之道。
李濬榮超愛捉弄人 南優賢崩潰告狀：我真的很討厭
跨國實境節目《細細山路私密達》由台灣金鐘主持彭小刀與百萬網紅肌肉山山，聯手韓國「三金影后」金荷娜、人氣韓團主唱南優賢及大勢演員李濬榮，組成五人「細細山路小隊」，展開10天挑戰10條客家古道的任務。日前小刀、金荷娜、南優賢與肌肉山山接受LINE TV 專訪，沒想到缺席的李濬榮竟變討論焦點。當被問到誰最在意鏡頭形象，金荷娜毫不猶豫地指向自己，小刀也笑問：「她比自己嗎？」接著替金荷娜緩頰：「女明星啊，很合理！」不過面對高強度的任務，連在意鏡頭形象的金荷娜都難抵體力的極限挑戰。小刀忍不住在訪問中模仿她累到恍神的臉，笑說：「她有天錄完影累到說不出話，我還走去問她『妳還好嗎？』」南優賢也笑著補充：「她晚餐時間真的一句話都沒有說。」當被問到如果在山上求生一個月，最不想跟誰在一起時，現場四人異口同聲點名：「榮榮（李濬榮）！」小刀直呼：「榮榮很調皮啊，會一直捉弄大家！」南優賢餘悸猶存表示：「他會抓著蟲子走過來放在這裏（肩膀），也會捉弄姐姐（金荷娜）。」他哀怨補充：「我真的很討厭蟲子，榮榮可能覺得蟲子很可愛吧⋯⋯」李濬榮是公認的調皮。（圖／客家電視台提供）在這次的山路之旅中，大家一致認為最想讓大家打包回家的美食，是客家料理靈魂「油蔥」，肌肉山山直呼：「那是我們四個韓國人都很喜歡的！」南優賢也對當地的「粄條」印象深刻，而金荷娜則鍾情客家湯圓，笑曝：「我忍不住吃了好多，真的好好吃！」肌肉山山透露，小刀之後還送每人一罐油蔥，十分暖心。更多精彩內容請鎖定LINE TV每週日21:00 全網首播。
黃鐙輝開嗆邰智源「膀胱夠力嗎」 自薦接班：你在家休息
網路實境節目《一日系列》於2021年推出「一日公車司機」引發熱烈迴響，至今已累積超過六百萬次點擊率，近日推出「一日公車司機2」主題，並邀請黃鐙輝與邰智源一同體驗一日公車司機，短今與嘻小瓜則是擔任一日行安天使。邰智源表示：「沒想到能在五年後再次拍攝一日公車主題，真的很不簡單，以一個六十歲的人還能繼續轉職來說，是我莫大的光榮。」黃鐙輝表示自己收到邀請時超級開心，他先前參演電影《BIG》的時候也為角色學習普通大客車駕駛，當時也自發去考了駕照並成功通過。他更信誓旦旦說要當邰智源的接班人，打趣說「邰哥你今年都六十了，眼睛看得清楚嗎？膀胱夠力嗎？反應夠快嗎？所以不要勉強，我來去考就好，我做你的接班人，你在家休息就好！」黃鐙輝考大客車駕駛滿分過關。（圖／麥卡貝網路電視提供）正式上路前，邰智源與黃鐙輝接受了包括示範指導、技能練習、上路練習、上路測試、日間上路練習、夜間上路練習等一系列訓練與驗收才正式上路。指導輪椅乘客乘車的內容時，黃鐙輝一看到邰智源就要他親自當輪椅乘客，「我們剛好缺一個行動不便、需要人家幫忙攙扶的長者，你完美符合。」讓邰智源哭笑不得，不甘示弱的說要跟黃鐙輝PK，看誰輪椅固定器具安裝得比較快，結果邰智源才跟著做一次就搞超久，崩潰說若讓他來裝可能乘客半小時都下不了車，直接放棄不比了。上路練習時，邰智源才開過第一個站點就直呼超緊張，感嘆實際開上路真的不容易，因為一方面要顧到全面的安全性，一方面又怕乘客覺得太慢太久，方方面面都要注意。「雖然我們只是體驗，但就已經能體會公車司機的辛苦，連要上廁所休息都不容易，真的會累，而且車上所有人都看著你，其實蠻有壓力。」黃鐙輝表示「我覺得開公車就像是人生的修行，因為要觀察每一個小細節，還要修身養性，讓我學習怎麼樣慢下來。」
盧秀燕訪美首站會晤曼徹斯特市長 交流居住正義、犯罪防治議題
台中市長盧秀燕美東時間12日抵達美國波士頓，隨即展開訪問行程，首站前往新罕布夏州拜會姊妹市曼徹斯特市長 Jay P. Ruais。針對居住正義、街友議題及犯罪防治等三大議題深入交流。盧秀燕強調，兩市治理願景高度契合，期盼透過此行鞏固雙邊情誼，並在智慧治理與社會支持體系上並肩精進，攜手建構永續宜居的姊妹城市願景。盧秀燕表示，曼徹斯特市與台中市皆處於城市快速發展期，且面臨相似的挑戰，因此今天主要探討如何平衡城市發展與市民的居住權益；對於街友議題也分享如何有效整合資源，協助無家可歸者的社會問題，並交流城市層級的反毒政策與預防機制。對於藥物成癮防治，曼徹斯特市長 Jay P. Ruais也分享經驗，包括如何增加警力編制與修訂城市條例強化公安秩序維護，同時也提供康復與社區資源。對此，市府衛生局也分享整合衛、警、社政資源，建立「三段預防策略」，提供從教育宣導、家庭支持到多元戒治的系統性輔導，落實全方位防制。中市府指出，由於曼徹斯特市與台中市締交姊妹市已有37 年之久。三年前，曼徹斯特前市長Joyce Craig曾親自造訪台中，此次盧秀燕率團回訪，除了鞏固兩市情誼，也當面邀請新任的曼徹斯特新市長Jay P. Ruais擇期訪問台中，促進雙方更進一步交流。盧秀燕也介紹台中是風靡全球的珍珠奶茶發源地，由於珍奶在曼城也相當受到歡迎，Ruais市長及曼城市府團隊相當驚喜，並表示該市是美式炸雞柳發明地，珍奶搭配雞柳條是絕佳的美食組合，就像兩市的姊妹市情誼，有機會一定會訪問台中，品嚐最道地的珍奶。另被問到此次訪美搭乘20幾個小時班機才抵達波士頓，是否感到疲累？盧秀燕強調，儘管航程遙遠，「為城市做事、為國家做事是應該的」，雖然路程遙遠，但一點也不會覺得累。此次訪問不僅是禮貌性拜會，更是實質性的政策交流，盼將曼徹斯特的治理經驗帶回台中，為市民帶來更多福祉。
鄧志鴻認當年管不住嘴 看沈玉琳復出勸：鈔票擋不住，聽我老人家的話
現年76歲的資深藝人鄧志鴻，今（10日）出席大愛劇《以身相許》媒體茶敘。多年前他曾失言：「台灣沒有演藝事業，沈玉琳都當大咖了，我們還能怎樣呢？通通去死。」而沈玉琳去年確診急性白血病（血癌），日前正式復出，鄧志鴻對此表示過去「管不住嘴」，但如今仍想給沈玉琳建議：「我覺得他應該聽我老人家一句勸，復出慢一點。」 看到沈玉琳生病，鄧志鴻感嘆：「那都是累出來的。」他說自己也是過來人，在螢光幕前頻繁露臉，生活品質不會好，他回憶當年自己全盛時期，曾創下「七天七夜沒闔眼」的瘋狂紀錄，「白天錄《百戰百勝》，晚上作秀到深夜，那是種不像話的人生。」他語重心長地隔空喊話沈玉琳：「復出要慢一點，花花的鈔票擋不住，我知道靠他吃飯的人不少，怎麼辦？這很麻煩。」他更以高凌風為例，感嘆幸運不會永遠站在同一邊，呼籲沈玉琳要把握當下，別再折騰身體。鄧志鴻在《以身相許》戲裡戲外都經歷過父子糾結，他回憶當年父親極度反對他入行，直到他開始做政治模仿秀成名後，老人家才逐漸改觀。他笑分享一段父子趣事：某次父親去買菜，菜販驚呼「你是鄧志鴻爸爸吧？長得太像他了！」父親回家後氣得把菜丟在桌上大罵「豈有此理」，直呼：「他是我兒子，是他像我，怎麼會是我像他！」鄧志鴻65歲才步入婚姻，沒生小孩，他坦言「沒小孩煩惱少」，最近更已與太太商量好身後事，計畫將財產信託，未來交給慈善團體做善事。至於大體捐贈則尚未定案，他幽默表示，太太要求他至少要活到90歲，為了讓他多活幾年，嚴格控管他的飲食作息運動，「太太是上帝給我的功課，以前我太自由了，現在來一個管我的，管得好！」他自豪至今仍能跟20幾歲的小伙子打全場籃球，「昨天剛投進7個三分球，感謝上帝讓我還能上球場。」
《功夫》寵粉加碼「影鳥見面會」 柯震東、朱軒洋、劉冠廷掀合影熱潮
由九把刀執導、改編自其同名小說的電影《功夫》，現正全台熱映中！片中戴立忍與劉冠廷身旁的吸睛配角「鵰兄」意外爆紅，影迷紛紛敲碗見面，《功夫》團隊推出「影鳥見面會」，導演九把刀率演員柯震東、朱軒洋與「鵰兄」現身戲院，意外巧遇正在宣傳電影《雙囍》的劉冠廷，立刻也加入合影隊伍，吸引粉絲朝聖。電影《功夫》上映後，憑藉熱血動作場面與動人情感劇情引發觀眾熱烈討論，片中各具特色的配角更意外掀起人氣旋風。其中，戴立忍與劉冠廷身旁存在感十足的「鵰兄」，更成為影迷熱議焦點。許多觀眾看完片後紛紛在網路上敲碗留言，希望有機會能與這位超搶戲的角色近距離見面。面對粉絲熱情呼喚，《功夫》團隊寵粉無極限，火速規劃了「影鳥見面會」，消息一曝光迅速引發熱烈關注。上週六7日活動當天，《功夫》導演九把刀率領主要演員柯震東、朱軒洋，以及人氣焦點「鵰兄」一同現身戲院，意外巧遇劉冠廷也加入合影隊伍，吸引大批粉絲到場朝聖。導演九把刀也笑說，當初看到網友留言時原本以為只是玩笑，「沒想到大家真的這麼想見鵰兄，我們乾脆就把這個願望實現！」他也表示，希望透過這樣有趣又真誠的方式回應觀眾的支持，讓喜歡《功夫》的影迷能留下更難忘的觀影回憶。《功夫》舉辦鵰兄見面會，朱軒洋（左起）、雕兄、柯震東、導演九把刀、劉冠廷驚喜現身。（圖／麻吉砥加提供）此外，《功夫》也釋出最新幕後花絮特效篇，揭開電影中令人驚嘆的視覺效果製作過程。特效總監嚴振欽親自解密，透露全片最困難的一場戲，是一段以全CG打造、一鏡到底呈現的輕功動作場面，柯震東與朱軒洋在城市街景高速跳躍，不僅動作流暢，整體畫面也充滿細節與真實感。嚴振欽表示，這場戲困難之處在於台灣城市街景結構繁複，招牌、電線與建築層次眾多，再加上角色服裝與造型細節豐富，每個鏡頭都需要經過大量計算與反覆調整，才能讓畫面看起來自然可信。花絮中，柯震東也分享拍攝這場戲的辛苦過程，為了模擬高速移動與輕功飛躍的感覺，他與朱軒洋必須在棚內一台巨大跑步機上完成拍攝，不僅要在高速運轉下維持穩定姿勢，還得同步完成複雜的肢體動作。柯震東笑說：「真的非常累，完全是在考驗核心肌群！」從演員全力挑戰體能極限，到特效團隊對每一個畫面的精雕細琢，屬於台灣的奇幻動作電影《功夫》凝聚大量創意與技術心血，而來自觀眾的迴響與肯定，更是團隊持續突破、堅持創作的重要動力。
羅時豐遇三太子代言人秒跪 邰智源聽禮生「獻花獻果」神回：以後都碰得到
料理實境節目《真料理兩鍋論》新一集邀請到收驚住持、道士、南北管、猴陣表演者、神像化妝師等21位民俗人士擔任評審。當訪問到廟宇修復師時，羅時豐指著邰智源說他們節目中也有一位門神，打趣問能否做修復，邰智源一聽隨即「其實我每天又是刮頭又是撥筋的，自己都在給自己做修復。」訪問禮生時，聊到婚喪喜慶也有禮生，會有獻花、獻果等儀式流程，邰智源隨即表示「我們以後都碰得到啦」，讓羅時豐急回先不要。訪問三太子代言人時，羅時豐回想過去秀場時期也常與民俗活動相關，若有神明代言人上身時全場都要跪下，就連澎恰恰等主持界的大哥們都不免俗。羅時豐表示「對任何的信仰或民俗活動，我都是抱持著尊重與理解。我相信信仰能夠給予人力量，像開工前的拜拜祈禱儀式或隨身的護身符也都會帶著，寧可信其有，也給予自己一份能放心工作的心。」從小學習傳統國樂的丘涵，表示她從婚喪喜慶到廟會、進香等各類民俗活動都有豐富的參與經驗，更直言「我絕對是主持人裡面，最了解這些民俗老師的人！」她透露因為南部很盛行廟會進香演奏活動，所以常常要南下表演，不但凌晨就要南下，還要從全程用走的參與廟會進香演奏活動，活動更一路持續到晚上十點多，走一整天下來全身累癱。KID則表示今天的評審們平常都為神明們服務，今天就換我們來為他們服務。「我是保持尊重 跟好奇，也有被身邊的人帶去參與過不同的民俗活動，我都會去體驗。所以這集節目題材很有趣，讓我訪問到欲罷不能！」節目中訪問道士時，黃鐙輝興奮直問「你是不是會畫符、會收驚？那你會結手印嗎？」還現場討教各類手印要怎麼比，跟著練習時卻展現起中二魂，原來是他想做忍者的結印動作，被KID吐槽「這跟忍者結手印不一樣！不要鬧！」
熬夜壓力大必吃？ 醫點名2野菜抗氧化、抗發炎：每週1至2次入菜
台灣熱炒店、山產野菜餐廳常見過貓、山蘇等料理，台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，這兩種菜其實不只是野菜，還富含多酚、黃酮類、類胡蘿蔔素等活性成分，具抗氧化、抗發炎潛力，營養價值遠比想像中豐富。張家銘於臉書粉專發文表示，台灣熱炒店常見大火快炒過貓，山產店也能看到有顧客點一盤山蘇，許多人覺得這些野菜清爽、健康，認為這就是「山味」。近幾年不少國際期刊都在討論蕨類植物，研究更顯示過貓與山蘇不只是野菜，它們含有多酚、黃酮類、類胡蘿蔔素與植物固醇等天然活性成分，能夠抗氧化、抗發炎。張家銘說明，發表於《Plants》和《Journal of Ethnopharmacology》的大型綜論指出，全球有90多種可食用蕨類，其中包括過貓（Diplazium esculentum）以及山蘇（Asplenium nidus），而蕨類含有多酚、黃酮類、類胡蘿蔔素、植物固醇與多元不飽和脂肪酸，能夠調節活性氧化物，也會影響發炎訊號路徑，當長期熬夜、壓力大、血糖起起伏伏時，身體裡的發炎火苗會一直存在，此時蕨類裡的這些分子，就像是幫忙降火勢的小幫手。●過貓張家銘指出，過貓在民間常被用來退燒、止咳、改善腸胃不適，相關研究發現，它含有豐富的多酚與黃酮類，會影響核因子紅血球二相關因子二這條抗氧化路徑，也會調整核因子κB這條發炎路徑，意味著可以幫身體減少自由基，同時讓發炎訊號不要過度放大；如果最近常覺得早上醒來還是累、運動後恢復慢、皮膚反覆發炎，這些都可能與氧化壓力偏高有關，可以選擇將過貓納入飲食。至於過貓燙過之後為什麼會滑滑黏黏的？張家銘說，那主要來自水溶性多醣體、植物黏液質，以及部分可溶性膳食纖維，這些物質遇水會形成凝膠狀結構，而這種黏滑物其實對身體有幫助，可以延緩胃排空速度，讓血糖上升比較平穩，也能保護腸道黏膜，成為腸道益菌喜歡的食物；若餐後血糖容易波動、腸胃敏感、排便不規律，這類黏性纖維反而是加分的。●山蘇張家銘提到，山蘇同樣富含多酚與膳食纖維，當膳食纖維進到腸道之後，就會被好菌利用，產生短鏈脂肪酸，進一步穩定腸道環境，當腸道穩定，免疫系統也會比較平衡；如果壓力大就出現腸胃亂、反覆腹脹、排便時好時壞等狀況，其實是在提醒腸道軸出現偏移，此時山蘇就可以幫忙調整，但規律作息與少糖飲食更為重要。張家銘強調，蕨類是助力，但不是全部，確實有些蕨類品種本身具有毒性，也不是所有「野生」都等於健康，而過貓與山蘇本來就是飲食裡的一部分，每週1到2次，搭配足夠的蛋白質與好的油脂，清炒或汆燙都可以，能提供抗氧化物與膳食纖維，是餐桌上的加分項。
蔡家蓁開春宣布新身分 驚曝太亢奮「上氣不接下氣」
蔡家蓁開春自揭新身分，當起「HYROX選手」挑戰自我體能極限，日前與大學同學一同組隊參加全新混和運動賽事「HYROX」，負責「推雪橇」與「滑船機」兩樣項目，她靠著過人體能及意志力完成團內任務，在與隊友互相協力下終於完成比賽，儘管未能得名，但第一次參加的她仍掙得「贏了400人、贏了100組」的優異戰績。回想起比賽過程，蔡家蓁坦言宛如上了一堂「體力與意志力拔河」的人生課程，首次參加的她求好心切加上心理太亢奮，結果在拉雪橇前的跑步一公里挑戰時衝刺太快，導致在正式開始時竟「上氣不接下氣」，大腿無力感頓時上身，所幸在平時訓練時學到的「調整呼吸」派上用場，再加上「不想當拖油瓶」的意志力驅使下，終於完成整個全程運動項目，笑說：「儘管運動當下累到腦中出現『人生走馬燈』，但完成瞬間竟成就感滿滿，就是爽一個字！」蔡家蓁挑戰「推雪橇」與「滑船機」兩樣項目。（圖／想不到音樂工作室提供）提起當初參加契機，蔡家蓁說：「完全歸咎自己好勝心使然！」原來當初為了開健身房的大學閨密一句話「敢不敢比一次HYROX」，讓她展開了長達三個月有如地獄般的「魔鬼訓練」，除了一周四天的固定各種跑步包括間歇跑、長距離耐跑的訓練外，更針對「拉雪橇」及「划船機」兩個項目做加強特訓，包括重訓、深蹲、硬舉、負重弓箭步等，宛如專業運動員的「訓練菜單」，讓原本就有在健身運動的她都直喊吃不消，「天天被教練操到腿軟、喘到耳朵頻頻耳鳴！」事實上從小愛運動的蔡家蓁不但體能及身體協調度一把罩，更在當了歌手後跑去考取健身教練執照，她說當初因為「斜槓」心態決定去考照，其實源自「追根究柢」的個性，「我做一件事就一定會把前後脈絡搞清楚，不想只停留在表面。」直言想真正理解身體運作的原理，從肌肉如何啟動、疲勞，到恢復與變強的過程都想弄懂，「我不想只是被教練操，而是想知道為什麼要這樣操！」蔡家蓁為了比賽訓練到腿軟。（圖／想不到音樂工作室提供）面對歌迷敲碗關心音樂進度，蔡家蓁說：「其實做音樂非常需要沉澱的時間，我不想為了交功課而交功課，如果只是因為時間到了就發片，對我來說太無聊了。」也因此這三年來她以「砍掉重練」的勇氣，在創作路上默默累積作品，透露這段期間結識了許多優秀的創作者共同切磋，「每一次合作都像被打開一個新的腦袋！」在經歷無數次的自我推翻與重塑後，她滿懷信心地預告，新作品將在今年底前正式與大家見面。
陳隨意唱跳高凌風經典曲 體力透支狂冒汗
中視《綜藝一級棒》最新一集播出充滿濃厚異國風情，歌手連服裝都用心搭配。一開場時眾人齊唱〈大頭仔兄弟〉，不料唱到歌詞「大頭仔兄弟」，都不約而同指向許志豪，因為「他本人頭很大」，接連被虧讓許志豪發聲抗議「我要打反霸凌專線」，康康則打圓場笑說：「那是因為你人緣好，大家才愛開你玩笑。」節目壓軸向當年在歌壇紅極一時的青蛙王子高凌風致敬，許志豪、陳孟賢、李子森合唱〈夏天的浪花〉，亮片黑色西裝搭配白手套，造型神似麥可傑克森，唱跳氣勢十足；另一組陳隨意、沈建豪、吳俊宏帶來〈惱人的秋風〉，服裝風格走貓王路線。唱跳過程陳隨意一度雙眼冒血絲，簡直用老命在拚搏，最後一個動作還踉蹌跌倒在地，臉色發白，就連已經表演結束，還是狂冒汗。許志豪也替他說話：「他現在流汗是真的累，不是敗腎喔。」據悉是因為陳隨意前一天才錄完外景節目《飢餓遊戲》，接連錄影又挑戰唱跳，體力透支。兩組男歌手的表演把高凌風的舞台爆發力和歡樂精神展現出來，相當精彩。更多完整播出就在本週六（2/28）中視晚間8點《綜藝一級棒》，週日晚間8點中天娛樂台也有播出。
女星演出《真愛找麻煩》走紅 驚傳罹癌「切除淋巴」親揭病後辛酸轉變
女星林欣霈出道多年，出演《真愛找麻煩》、《莫非，這就是愛情》等多部熱門作品為人熟知。近日她登上《聚焦2.0》暢聊抗癌心路歷程，表示34歲那年決定送自己全身健康檢查作為生日禮物，沒想到竟意外診斷出惡性結節。她坦言，健檢前只是覺得「非常累、很想睡」，沒有明顯不適，直到檢查發現多顆結節，且其中一顆已鈣化，醫師直言「不管結果好或壞都一定要開刀」，檢驗後更證實癌細胞已擴散至右側淋巴，只能連同部分淋巴一併切除。回憶確診當下，堅強的她不想讓家人擔心，選擇獨自面對病情，看診、回診全程一個人完成，林欣霈直言最難熬的是那段等待開刀的日子，反覆問自己「為什麼是我？」她形容那一個月「非常痛苦」，直到手術前一天才終於轉念「既來之則安之，來什麼就解決什麼。」而生病也悄悄改變了她的生活習慣，生在嗜辣的家庭，經過從小「訓練」，在知名拉麵店能吃到8倍辣的她，術後只能調降辣度，笑說「沒有辣就好像沒在吃拉麵」。此外，林欣霈也被診斷出輕度脂肪肝，讓身形纖瘦的她相當意外，醫師則提醒脂肪肝與外型無關，飲食習慣仍是關鍵。身兼芳療師的林欣霈也分享自己的舒壓與養生方式，透過薰衣草精油嗅吸搭配簡單肩頸拉伸，幫助放鬆情緒與助眠。她平時以高蛋白與綠拿鐵補充營養，自嘲「少量多餐，只好靠補充」。