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12／7「大雪」至！ 養生與禁忌注意事項一次看
2025年12月7日05點05分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。2025年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、猴，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
前名模涉假公益真詐財！遭押224天身形變了 被問「善款買狐狸」快閃
前伊林模特兒出身的蕭瑋葶捲入「中華民國身障關懷協會（TDCA）」假公益、真詐財案，遭羈押224天後，於今（1日）獲法院裁定500萬元交保，並遭限制出境出海8個月，另須配戴電子腳環。蕭瑋葶稍早步出法院，只見她全身包緊緊，仍看得出身形略顯飽滿，和過去纖瘦窈窕的名模形象有不小落差。ETtoday新聞雲報導，被收押224天的蕭瑋葶今天在女性友人攙扶下步出法院，她頭戴深色棒球帽、粉色醫用口罩，將面容遮得嚴實，肩上背著大型黑色購物袋，全程低頭不語、快步下階梯。值得注意的是，儘管蕭女全身包緊緊，仍能看出其身形在衣物下略顯圓潤，輪廓也比過去飽滿，顯示長期收押生活似乎已造成影響。另一方面，蕭瑋葶過去曾在社群分享與寵物狐狸「襪子」的合照，使狐狸成為外界關注焦點。然而，面對媒體接連提問「被關這麼久是否遭檢方誤會？」、「是否侵占善款？」、「寵物狐狸是否用善款購買？」、「是否知情哥哥遭通緝？」等語，蕭女始終緊閉雙唇，不作任何回應，隨後匆匆上車離去。蕭瑋葶涉嫌詐欺取財，還在家中飼養狐狸作為寵物。（圖／翻攝自臉書，蕭瑋葶 Na-Xiao）回顧案發經過，該協會於2011年12月1日設立，登記為全國性非營利法人，長期對外進行「關懷身障者」之募款宣傳，舉辦各式公益講座與活動，吸引不少青年與教育界人士參與交流。檢警查出，該協會內部會計制度形同虛設，理監事多為人頭名義，帳冊紀錄混亂，資金流向不明，幾乎未有實質性身障扶助紀錄。檢方發現，協會理事長陳品君、蕭靖及蕭瑋葶兄妹自2022年起，涉嫌將對外募得的資金，大量轉入私人帳戶，用於購置名車、名牌精品、支付每月信用卡循環利息，以及其他私人花費。據檢方初步估計，3人不法所得超過3,000萬元，不僅將善款肆意揮霍，蕭瑋葶甚至還在家中飼養狐狸作為寵物。士林地檢署掌握相關證據後，今年4月指揮法務部調查局臺北市調查處，依法搜索臺北市及新北市該協會辦公處所及涉嫌人住所等4處。涉案之被告陳品君、蕭瑋葶及蕭靖，經檢察官訊問後，認其等涉犯刑法第216條、第210條之行使偽造私文書、第339條之4第1項第2款之三人以上共同犯詐欺取財、第336條第1項之公益侵占及洗錢防制法第19條第1項後段之洗錢等罪嫌，犯罪嫌疑重大，有逃亡、湮滅證據、勾串共犯證人及反覆實施同一犯罪之虞，向法院聲請羈押禁見獲准。
桃園地下工廠大火釋放大量黑煙 環保局最重開罰2000萬
桃園市蘆竹區龍安街二段一處地下工廠今早上 7 時發生大火，現場非法堆置的大量電纜、塑膠及廢金屬燃燒後產生濃密黑煙，煙柱一度高達數十公尺，環保局指出，業者已違法廢清法和空污法，兩項違規合計最高可開罰2000萬元，另也要求業者限期提出廢棄物處置計畫書，以避免因不當堆置或搬運造成二次污染。環保局表示，接獲119通報同一時間隨即啟動空污緊急應變作業，派員到場監控空氣品質與環境污染狀況，PM2.5、PM10與揮發性有機物（TVOC）等空污指標，並透過數據模擬事故現場風向與風速，預判黑煙將飄向中壢區內定里、蘆竹區中福里、新莊里及大園區五權里等下風處。市府隨即透過橫向通報機制向警消、民政及衛生單位同步示警，並建議民眾緊閉門窗、減少外出。桃園蘆竹地下工廠大火釋放大量黑煙，環保局啟動空汙緊急應變，該非法工廠最高開罰2000萬元。（圖／環保局提供）桃園蘆竹地下工廠大火釋放大量黑煙，環保局啟動空汙緊急應變，該非法工廠最高開罰2000萬元。（圖／環保局提供）桃園蘆竹地下工廠大火釋放大量黑煙，環保局啟動空汙緊急應變，該非法工廠最高開罰2000萬元。（圖／環保局提供）環保局指出，該廠屬非法工廠，現場堆置大量廢棄電纜與塑膠外殼，未取得主管機關核准，即屬違反《廢棄物清理法》第46條第1項第 3款規定，可移送法辦併科最高1500萬元罰金；火警釋放大量濃煙造成空污，將再依《空氣汙染防制法》第32條規定裁處，最高500萬元。兩項違規合計最高可處2000萬元。桃園蘆竹地下工廠大火釋放大量黑煙，環保局啟動空汙緊急應變，該非法工廠最高開罰2000萬元。（圖／環保局提供）桃園蘆竹地下工廠大火釋放大量黑煙，環保局啟動空汙緊急應變，該非法工廠最高開罰2000萬元。（圖／環保局提供）至於火災後大量殘餘廢棄物及受污染物料清理部分，環保局也將依《廢清法》要求業者限期提出廢棄物處置計畫書，以避免因不當堆置或搬運造成二次污染。後續清理作業將全程列管，若業者屆期未完成，將依規定按日連續開罰，確保污染源徹底移除。環保局強調，將持續掌握空氣品質變化，若監測數據出現異常，將立即擴大警戒範圍並採取相關應變措施，確保民眾健康安全不受影響。
桃園蘆竹回收廠惡火「濃煙直衝天際」 多區急發空品警訊
桃園市蘆竹區龍安街二段一處鐵皮回收工廠30日晨7時許突然爆發大火，消防人員抵達現場時廠房已全面燃燒，濃煙直衝天際。消防局緊急出動33輛消防車、2輛救護車及97名消防員全力搶救，所幸無人員傷亡。消防局初步研判，火勢疑因工廠內電纜燃燒引發，但具體起火原因仍待火調科釐清。桃園市環保局隨即發布空品警訊，模擬風速每秒1.9公尺，下風處區域（含中壢區內定里、蘆竹區中福里及新莊里、大園區五權里）可能出現異味或空氣品質惡化。環保局提醒民眾盡量留在室內並緊閉門窗，非必要避免外出；外出時務必戴口罩，長者、兒童及心肺疾病等敏感族群更應加強防護。消防局也呼籲，周邊道路能見度受煙霧影響，用路人務必減速慢行。目前火勢已獲控制，但現場仍持續進行殘火處理，起火原因與損失仍待進一步調查。
香港大埔火災慘重！ 火場逃生記住「5不」勿花時間找濕毛巾
香港大埔宏福苑日前發生五級大火，火勢短時間內迅速蔓延，多棟大廈陷入火海、死傷慘重，為香港近30年來最嚴重的火災。遇到火災要先找濕毛巾摀口鼻、逃生不及要躲浴室是正確的嗎？根據內政部消防署的指引，提醒民眾「濃煙」是火場第一殺手，躲浴室、濕毛巾都不是有效的隔絕方法，切勿因此耗費寶貴的逃生時間，應以離開建築物，或往火、煙、熱的反方向尋找相對安全空間為最優先。大火蔓延至7棟大廈 港府：2點「不尋常」疑為釀災關鍵根據港媒報導，香港大埔宏福苑於11月26日下午發生嚴重火災，火勢在約40分鐘內由三級升至四級，再於同日傍晚升級至五級，並蔓延至7棟大廈。事發當時大廈正在進行維修，外圍搭建竹製鷹架和保護網等。香港保安局鄧炳強局長透過記者會表示，消防發現大廈外牆保護網、防水帆布與塑膠布燃燒猛烈，蔓延速度遠高於一般合規格材料；另在未受波及的大廈中，也發現玻璃窗貼有發泡膠板，一旦遇熱易延燒，以上2情況均不尋常，警方與消防處已朝刑事方向展開調查。火災逃生記住「五不」 為什麼躲浴室、濕毛巾是常見迷思？面對突如其來的火警，第一時間的判斷往往決定最後是否能安全逃生。危機當下勿陷入手忙腳亂，內政部消防署列出「五個不」，提醒民眾火災逃生應緊記以下避難原則：不可為了收拾財物而延誤逃生時間，應以「保命求生」為首要目標。不可搭乘電梯：火場可能發生斷電，此時使用電梯易受困。不可躲在浴室：浴室塑膠門不耐高溫，溫度大約200度至400度的濃煙可使塑膠門熔化變形、浴室門也有通風口，無法有效阻絕濃煙；浴室排水孔有隔氣構造，使得浴室內沒有新鮮空氣來源。浴室內通常無對外窗戶，救難人員也不易發現。不可用塑膠袋套頭：既無法裝到新鮮空氣、袋內也會因呼吸產生霧氣，阻礙逃生視線，遇高溫還可能熔化黏在皮膚上。不可花時間尋找濕毛巾摀口鼻：濃煙是火場的頭號殺手，不可嘗試穿越濃煙逃生，而濕毛巾無法阻擋會造成人命傷亡的一氧化碳和有毒氣體，因此千萬不要為了尋找濕毛巾或塑膠袋等，反會耽誤寶貴的逃生時機。平時應規劃２逃生路線 遇火警「人跑不贏煙」切勿往上跑內政部消防署提醒，平時應規劃2個不同方向的逃生路線。面對火警時，第一步逃生原則是「往一樓、往外」離開建築物，煙往上飄的速度快，人往高樓層跑跑不贏煙，因此不建議往上移動。在開門前先摸門板上方測試溫度，若覺得燙手切勿開門，改往其他逃生路線跑；若沒有感到高溫，再開一條門縫觀察門外是否有煙霧，確認安全後才能開門逃生，同時記得「隨手關門」是重要保命動作，能阻隔火勢與煙霧擴散，讓更多人能順利逃難。無法往下跑怎麼辦？往「火、煙、熱反方向」找安全空間內政部消防署進一步指出，如果確認樓梯間沒有任何煙霧，可沿樓梯迅速往下；若發現煙霧自下方蔓延上來，代表下方發生火災，此時不應強行穿越煙霧或往上跑，而是以水平方式尋找其他逃生路線，並關門阻絕濃煙。若發現所有出口都被火勢與濃煙封鎖，應改往火、煙、熱的反方向，尋找相對安全的空間避難，如離火、煙、熱最遠的陽台或房間，注意要選擇能緊閉的木門房間，而不是無法阻絕高溫與濃煙的塑膠門或玻璃門。同時用衣物、毛巾等塞住門縫減少煙霧灌入，並立刻撥打119、通報所在位置，等待消防人員救援。資料來源：內政部消防署 - 火災逃生避難原則 【延伸閱讀】災難、緊急事件後 醫教「五招」創傷心理復原「增強心理韌性」空污不只影響呼吸系統 還可能導致早產、心臟病？8大健康危機一次看https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66959
香港惡火近百死！ 住戶嘆「因長期裝修不知失火」：管理員逐戶敲門救命
香港大埔宏福苑社區11月26日發生五級大火，火勢迅速蔓延7棟大樓，累計造成94人身亡，並有近300人仍失聯。對此，就有一名住戶分享，火災發生時，有位管理員逐戶敲門提醒逃生，讓他相當感動；另有居民透露，窗外被棚架、棚網擋住，他們看不見也聽不到屋外狀況，加上火災警報沒響，根本不知道外頭已經失火。有位住戶在社群平台Threads發文表示，大部分住戶因維修工程，半年來習慣把窗戶緊閉，因此無法發現火勢，而在火災發生當下，就有管理員逐戶敲門提醒他們趕緊逃生，「感謝管理員救命之恩！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「謝謝管理員，希望他也平安」、「大樓沒有警鐘，消防設備沒有水，因為維修都停止運作了」、「警報系統因為裝修而被關閉了」、「我阿姨也是被管理員上樓敲門提醒，才知道失火，真的感謝他」、「希望政府能夠派發獎勵金，才不會讓好人寒心，這麼負責的管理員，希望之後薪資待遇能提高一些」、「好人一生平安」、「希望管理員安好」。還有一名住戶指出，大樓的窗戶長年被發泡膠封住，窗外又長期被棚網覆蓋，所以開窗也沒用，居民長時間活在封閉、不見天日的環境下，看不到也聽不到屋外情況，如果沒有開電視新聞、收音機、手機，或親友通知，又沒有火災警報，外面著火了都不知道。
香港宏福苑五級大火！7棟樓被濃煙吞沒最致命 醫教3逃生原則
香港新界大埔宏福苑社區26日下午發生五級大火，短時間蔓延7棟大樓，釀成重大死傷，據香港消防處27日最新數據，截至20時火災死亡人數上升至65人、還有70人受傷。胸腔暨重症科醫師黃軒指出，發生火災時真正造成大量傷亡不是惡火，而是迅速四竄的濃煙，在3分鐘內就使人失去逃生能力；因此黃軒也特地教授逃生3大原則，最重要就是緊閉門窗。知名胸腔暨重症科醫師黃軒27日在臉書粉絲專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，火災中最致命且造成大量傷亡的因素，往往不是烈焰，而是肉眼難以抵抗、速度極快的黑煙；他說明，高樓火警最致命的關鍵是「煙囪效應」，即火場的熱煙會像被吸引般向上狂飆，速度可達每秒2至5公尺，使樓梯間與電梯井瞬間變成煙霧高速通道，樓層越高反而越危險。接著黃軒指出，吸入火場的濃煙其實是毒氣，等於同時暴露於一氧化碳（CO）與氰化氫（HCN）等劇毒氣體中，其中一氧化碳會讓人「明明有氧氣卻像缺氧」，氰化氫則直接讓細胞失去利用氧氣的能力。有醫療統計，高達80%至90%的火災死亡者，身體內都出現這兩種毒物。此外，火場的高溫同樣足以致命，只要吸入60度熱氣1分鐘就可能昏迷，150度甚至會讓氣道瞬間受損，因此逃生時務必貼地前進。黃軒特別提醒，濃煙在短短2分鐘就會奪走視線，導致民眾無法辨認方向，甚至因恐慌反射性地跑向錯誤位置，包括廁所、回家拿物品，甚至跳樓，都是火災中常見的致命誤判，他認為不是這些人很笨，「是人的生理反應」。最後黃軒也點出逃生迷思，例如電梯成為「毒氣升降機」、防火門未關導致整層樓淪為煙霧地獄、樓梯間也可能因煙囪效應而不安全等。黃軒解釋，真正能救命的3大原則分別是，盡量避免吸入煙霧、關門阻隔煙與熱5至20分鐘、若無法逃出則應原地緊閉空間等待救援，避難層或防煙室往往比盲目逃跑更安全。
香港大埔區社會住宅群發生嚴重火災 至少4死5傷、已有1消防員殉職
今（26）日下午約3時前後，香港大浦區發生罕見「四級火警」。當地一處建案「宏福苑」整修中大樓「宏昌閣」外牆鷹架疑似因不明原因起火，之後火勢迅速延燒到附近宏泰閣、宏新閣等多棟大樓，火勢一發不可收拾，現場還頻繁傳出爆炸聲響。截至下午6點為止，已知火警造成4死5傷，其中2名傷者狀況危急在生死邊緣徘徊，另有一名傷者傷勢嚴重。死者中則包含1名殉職消防員。綜合港媒報導，這起事件發生在今日下午2點51分。有民眾注意到興建中的宏福苑」宏昌閣大樓外牆鷹架竄出濃煙，驚動周邊多人報案，消防單位則出動一隊搜救隊趕抵現場撲救，然而不見明顯成效。下午3點02分，現場火警等級已經升至三級，更在下午3點34級升至罕見的四級火警，調配人手與出動車輛也大幅增加，然而火勢此時已延燒至周邊多棟大樓，不少屋內民居傳出熊熊火光，大量濃煙遮蔽了半邊天空。當地消防處則呼籲周邊居民留在室內並緊閉門窗，避免前往遭受火災影響的地區，周遭街道路線也已全數封閉。截至下午6時，火勢尚未獲得控制，火災已造成4人死亡、5人受傷。其中2人生命危急、1人重傷，且有1名消防員殉職；據報導，附近醫院不斷有傷者被送來，傷亡數恐持續增加。據了解，「宏福苑」為香港房屋委員會於大埔區興建的「居者有其屋」社會住宅之一，位於新界大埔，共有8棟大樓。該處建案正在進行大型維修工程，因此所有大廈均有搭上鷹架，這次的火警事件據附近居民提供證詞，正是由宏昌閣大樓外的鷹架開始飄出濃煙，之後火勢在短短幾分鐘內就迅速過大。另根據資料，香港火警分級制度，該制度共將火警分為5種等級，第四級意味著火警現場的形勢變得更為惡劣時，例如火勢猛烈、大量濃煙、高熱，以及受傷人數增加，而現場居民有生命危險，現場在五樓以上，需要增加人手及裝備時，便可能需要把火警升至四級火警。至於最高級的第五級，則意味著火警現場「全面失去控制且急速蔓延」，需要多所消防局共同協調調派人手，民政事務總署更會統籌政府飛行服務隊、醫療輔助隊、社會福利署等各香港政府部門以配合支援。
機車鑰匙爆改成萬能鑰匙 慣竊師大商圈行竊偷5.8萬被逮
師大商圈傳竊案！北市大安分局和平東路派出所日前獲報，位於師大商圈的一間印度異國料理餐廳，光天化日之下竟遭竊嫌持萬能鑰匙闖進，偷走收銀機裡5.8萬元的營業額，讓店家氣得報警處理。警方獲報後，也循線掌握61歲的劉姓男子涉有重嫌，日前於其新北市瑞芳區的住家一舉將人逮捕到案。據了解，有多項竊盜前科的61歲劉姓男子，平時無所事事，竟將機車鑰匙改為萬能鑰匙，憑藉著自己過去曾在師大商圈住過的經歷，鎖定店家上午通常不會太早開門營業，從瑞芳搭乘火車抵達北市，拿著鑰匙到處轉，一間印度異國料理餐廳的門因此意外被劉男轉開。劉男進入後直奔店家的收銀台，直接將放在收銀台內店家3天、總共5.8萬元的現金全數取出，隨即逃逸，直到店家發現後怒報警處理。警方獲報後也立即成立專案小組，鎖定劉男涉有重嫌，日前持拘票與搜索票前往劉男位於新北市瑞芳區的住處將仍在睡夢中的劉男逮捕到案。全案依竊盜案移請臺北地檢署偵辦。警方表示，將加強轄內巡邏，亦呼籲商圈店家，應留意關店後門窗有無緊閉，加強防盜保全措施，除了將貴重物品妥善保管、上鎖，亦避免貪圖方便而將鑰匙留於店內，若有可疑人車徘徊，請撥打110報案，維護社會治安人人有責。
11／22迎「小雪」 4生肖忌吃濕熱食物！養生及禁忌一次看
2025年11月22日09點36分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。2025年「小雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、蛇、猴、狗，小病小痛頻繁，忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬於溫補的食物。但是並不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。小雪節氣飲食對正常人來說，應當遵循「秋冬養陰」，「無擾乎陽」的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。冬進補是民間固有觀念，事實上，小雪之後的飲食需要區分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血粘稠的人不宜吃溫補食物；血熱的人應吃偏涼性食物，血粘稠的人應吃平性食物。涼性食物應熱吃，如白菜、蘿蔔不宜生吃，可熟吃。腰背寒涼為腎陽虛，四肢寒涼為肝陽虛，肝腎陽虛且血不熱不稠者，可適當吃溫補食物；肝腎陽虛且有飲酒習慣的人可適量飲酒，喝白酒、黃酒應加熱，天冷時喝涼酒會傷血。冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。 因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心血管病的發生。同時酸性食物還可以美容養顏，愛美的女性更應該多吃，酸性食物包含了大量的維生素C，比如蘋果或者橘子，還可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。宜食棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。老年人不宜吃太多的厚味食物，但可以增加優質蛋白的比重，比如雞蛋、豆腐或者各種海產品等，不僅便於消化，而且富含必需胺基酸，營養價值較高，也可以增強抵抗力。二、衣的開運大法：多穿衣服來禦寒，注意保暖是必不可少的，氣候變寒冷，會影響心腦血管，造成血壓波動等。中醫認為“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，不可受風寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護陽氣。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。四、行的開運大法：起居調養切記「養藏」陽氣，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。對於有晨練習慣的老年人來說，這段時間裡，最好將鍛鍊安排在日出後或者午後，而不是越早越好。五、育的開運大法：常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：由於夜間時間越來越長，白天時間越來越短，人們對於黑夜的感受也越來越明顯。因此，在這個時節，非常容易引起心理上的一些感傷，從而導致心情抑鬱症狀的發生，要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己，別再宅家做憂鬱男女！
快關窗！安定工廠大火濃煙狂竄 台南、高雄20區空品拉警報
台南市安定區1家廢水處理公司14日下午約5點傳出火警，廠內存放大量塑膠管、鐵管與少量甲苯、油管，雖無爆炸危險，警消晚間8點12分撲滅火勢，濃煙已瀰漫天際，隨著北風吹向市區，自安定區以南煙霧瀰漫，臭氣熏天，沿線空品變差，連高雄市都受影響，台南市環保局臉書粉專發文請民眾避免外出。安定區工廠14日下午1場大火，盡管無人傷亡，漫天濃煙卻隨北風往南吹，有民眾晚間駕車在高速公路上都發現一片霧茫茫，市區更聞到臭氣熏天的味道，民眾直呼受不了要戴防毒面具。台南市環保局14日晚間透過臉書粉專上持續更新空品資訊，指出煙霧自台南市安定區、新市區、安南區、永康區、東區、仁德區、歸仁區，一路吹往高雄市阿蓮區、路竹區、岡山區、湖內區、燕巢區、橋頭區、大社區、茄萣區、永安區、彌陀區、梓官區、楠梓區、左營區、仁武區、鼓山區、鳥松區、前鎮區、前金區、旗津區、小港區，提醒濃煙範圍內居民避免外出，緊閉門窗。
火海吞噬廠房！台南安定區工廠大火「濃煙沖天火勢延燒中」 環保局籲民眾緊閉門窗勿靠近現場
台南市安定區中榮里一處工廠，今（14）日下午約4時54分，突發火警，現場火勢猛烈，整棟廠房陷入全面燃燒，並冒出大量濃煙直竄天際，引起附近居民關注，目前火勢仍持續控制中，消防人員正積極防止火勢擴散。台南市消防局接獲通報後，立即調派多輛消防車與人員趕赴現場進行灌救。初步了解，起火的建築為一家從事廢水處理工程的工廠，目前並未發現廠內存有危險物質。市府呼籲，鑑於火場周邊煙霧密布，提醒民眾勿前往圍觀或靠近，以策安全。起火原因與實際燃燒面積仍待後續調查釐清。同時，台南市環保局也發布公告指出，目前風向為北風，可能受影響區域包括安定區、新市區、安南區與永康區。除此之外，為避免吸入煙霧影響健康，呼籲上述地區民眾關閉門窗，減少外出，如需出門請配戴口罩並加強自我防護。消防局與相關單位正持續監控火勢發展，後續將針對事故原因及損失進行詳細調查。
泰國米線攤2天沒開！警方上門驚見1家5口「全數身亡」 兇手疑是男主人
近日，泰國春武里府發生一起離奇命案。當地夜市一間由家人共同經營的米線攤連著2日並未出攤，當地警方上門時則發現，該家庭1家5口全數陳屍屋內，屍體已腫脹發臭。警方調查後，懷疑是該戶男主人將包含1歲女嬰在內的4名家人全數殺害，自己隨後自殺，目前正深入調查事件原因。據泰媒《khaosod》報導，這起事件發生在春武里府斯里拉差區農坎街5號村一棟單層民宅內。當地時間11日下午5時，農坎警察分局副調查官卡妮特上校（Lt. Col. Khanit Satboon）接獲民眾報案，稱該屋宅已關門2日，且散發出異臭。她立即通報分局長空克里上校（Pol. Col. Khomkrit Manjit），帶領調查人員與救護人員共同趕抵現場。然而當他們推開大門時，見到的是5具倒落在屋內各處的屍體。包括62歲男性戶長，3名成年女性，以及1名1歲女嬰。5人屍體已嚴重腫脹，難聞的屍臭味則瀰漫整間房屋，估計死亡時間約2至3天。根據初步屍檢結果顯示，4名女性死者頭部有明顯鈍器傷口，無明顯掙扎跡象，唯獨62歲男性戶長的屍體位於浴室，傷勢不明顯。警方在屋內搜查時，發現一隻傳統石臼上沾滿乾涸血跡，懷疑正是行兇凶器。空克里上校向媒體透露，警方透過詢問親友得知，這戶家庭近期因金錢問題頻頻發生爭執，懷疑兇手極可能是該名男戶長。推測他先用石臼襲擊4名女性家族成員導致死亡後，隨後返回浴室自盡。目前當地法醫團隊已將屍體送往春武里醫院進行詳細解剖，以確認死因及時間線。警方並指出，在現場受害者中，最年長的82歲老婦陳屍於前門，疑似試圖逃生時遇襲；60歲婦女及21歲女兒則倒在臥室內；年僅1歲的女童屍體同樣在房間發現。警方走訪當地得知，這戶人家以在夜市販售泰式米線（Khanom Jeen）為生，平時相處十分融洽，鄰居都形容他們「一家和樂，孩子可愛活潑」。村長阿杜‧盧昂拉克斯（Mr. Adul Ruangraks）透露，，11日上午有村民察覺這家人已2日未出攤，上門拜訪時卻見到屋門緊閉，屋內隱隱傳出臭味。他獲報後親自到場破門，立刻見到老婦屍體倒臥門口，才嚇得連忙報警。鄰居回憶，該家庭雖經濟拮据，但從未聽聞嚴重爭執；如今警方指向金錢糾紛，引發外界猜測是否涉及債務或遺產問題。不過泰警也指出，目前調查仍處初步階段，將調閱該戶人家的財務紀錄及周邊監視器，已排除外部介入可能。屍檢報告則預計在數日內出爐，警方也已通知親屬協助辨識。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
鳳凰颱風來襲 新北加強防颱守護毛寶貝
鳳凰颱風來襲，新北市動保處今（12）日表示，為確保毛寶貝安全，各動物之家已完成防颱準備，測試發電機、儲水備用、清理排水溝、修剪樹枝、固定懸掛物並加固樹木、門窗等預防措施，並預先擬定颱風輪值表，待命值班人員將密切注意颱風動向，以備緊急時刻即刻進駐各動物之家守護毛寶貝們。動保處指出，新北市十分重視園區內動物與人員生命安全，於颱風來臨前，動物之家工作人員全員出動用水桶、水盆裝滿自來水，以備停水時使用。緊閉動物舍通風門窗，並加強門窗固定，妥善移置車輛，避免將車輛停放在樹下、低窪處或山坡下，預防被水淹或落石損壞，除以木樁、繩索加固園區內樹木，避免樹木倒塌壓垮房舍，傷及毛寶貝外，另外也修剪園區內過長樹枝，使樹木受風面積減少，避免強風折斷、捲起樹枝造成危險，盡可能降低可能受到的威脅，避免發生任何災害事故。動保處說，鳳凰風雨不容小覷，動物之家人員加強防洪措施，清掃水溝避免落葉枯枝阻擋水道，確保排水系統暢通，降低動物之家淹水風險。八個動物之家皆備有發電機並全數測試完成，預防強風吹倒電桿造成停電，無電可用影響毛寶貝收容環境之情況。為因應颱風期間緊急狀況發生，各動物之家及動保處除時時留意颱風動向與資訊外，也安排人員24小時輪班留守及時回報災情，隨時掌握颱風動態及守護毛寶貝安全。動保處表示，為了減少房舍財產損失及守護毛寶貝安全，每年都會規劃經費進行動物之家建築物修繕補強工程，於颱風來臨前也會事先做好防颱準備，讓颱風災害降至最低。為防颱風來襲時引起災害影響動物安全，預排留守人員嚴陣以待，讓所有收容的毛寶貝都能安然度過颱風天！
國一五股段2大型車追撞 駕駛「毫無動靜」警消急破窗
國道1號南向五股路段11日發生2輛大型車追撞事故，造成交通一度嚴重回堵。事發於下午 2 時 50 分許，56 歲王姓男子駕駛的營半聯結車，在南向 33.9 公里處，疑似因身體突然不適，與前方 48 歲郭姓男子駕駛的砂石車發生碰撞。警消獲報趕抵現場時，發現王姓聯結車駕駛癱坐在車內，但因車門緊閉無法開啟。警消人員立即使用破窗器破窗，將駕駛人移出車外，緊急送往林口長庚醫院進行救治。兩名駕駛均尚未實施酒測，詳細的肇事原因仍有待警方進一步釐清。事故一度造成後方車流回堵約 5 公里，嚴重影響國道交通，於下午 4 時 17 分恢復全線通車。國道警察大隊呼籲所有用路人，開車上路前務必注意自身健康狀況，若行駛中身體感到不適，應立即開啟雙黃警示燈並停靠路肩求援，以保障自身及他人行車安全。
飛「蛋」襲擊！小貨車「車門未緊閉」 轉彎時10箱雞蛋GG了
北市忠孝西路今（7）日上午11時許，發生一起小貨車車門沒有關緊，導致在轉彎時車內的雞蛋掉落在路上的交通事故，所幸沒有人員傷亡。22歲陳姓男子上午駕駛小貨車，由南陽街南向北右轉忠孝西路一段時，左側門未緊閉導致車上10箱雞蛋瞬間飄移全掉落在忠孝西路上，占用忠孝西路往東2個車道，警方獲報到場協助交通疏導，並通知清潔隊處理，約在中午11點50分恢復通行。小貨車車門未緊閉，導致車內雞蛋掉落在路上，占用兩個車道。（圖／翻攝畫面）中正第一分局提醒，貨車駕駛人務必在出車前檢查貨物是否捆綁牢固、車門有無緊閉，避免掉落、滲漏或飛散，以維護行車安全。
樹林鐵皮工廠狂燒千坪 柑園國小急疏散下午停課
新北市樹林區6日上午發生一起嚴重火災，柑園街一段 347 號及 349 號的兩間相鄰鐵皮工廠在上午 11 時許發生火災，火勢猛烈並全面燃燒，濃密黑煙直衝天際。附近柑園國小也受影響，急疏散500師生，下午宣布停課。消防隊出動 75 車 188 人全力搶救，火勢於12 時 09 分獲得控制，12 時 35 分撲滅。初步統計兩間造船與成衣工廠總燃燒面積約 1400 平方公尺，所幸無人員傷亡受困。火警地點距離柑園國小僅約 70 公尺，基於安全考量，校方第一時間啟動緊急應變機制，將全校 500 餘名師生全數安全撤離至校內活動中心。後續考量濃煙飄散恐影響空氣品質，師生已進一步疏散至更安全的北大特區萬坪公園。柑園國小已宣布今日下午停課，並已通知所有家長，協助學生用餐及接回安排，若家長無法即時到校，學校將由教師陪同照顧。新北市教育局表示，EOC（緊急應變中心）已公告濃煙空品影響區域，教育局也立即通知樹林、三峽、鶯歌區各級學校，依應變流程執行防護措施，要求各校暫停戶外活動、緊閉門窗並開啟空調，同時發放口罩予師生。教育局將持續與消防局、區公所及學校保持聯繫，以確保學生安全與學習環境無虞。
快關窗！桃園南門市場暗夜惡火 警消緊急灑水搶救
桃園桃園區南門市場今天晚間發生火警，桃園市消防局21時36分獲報趕往現場，已有2人自行逃生，是否還有無人員受困、內部狀況待查。目前消防人員持續灑水搶救，現場因疑似有瓦斯、電線等，爆炸聲響不斷。桃園桃園區南門市場今天晚間發生火警，桃園市消防局21時36分獲報趕往現場，已有2人自行逃生，是否還有無人員受困、內部狀況待查。目前消防人員持續灑水搶救，現場因疑似有瓦斯、電線等，爆炸聲響不斷。（圖／中國時報賴佑維攝）有附近住戶將火警現場用手機拍下，PO到臉書社團《桃園爆報（二）》，從影片中可以看到現場火勢相當猛烈，還不斷有爆炸聲傳出，濃煙如巨大煙囪般飄散，很多在地網友紛紛留言表示味道超臭，呼籲大家快將門窗緊閉。民眾在臉書社團發文，提醒大家快關窗。（圖／翻攝臉書桃園爆報（二））桃園市消防局21時36分獲報南門市場發生火警，消防局立刻派遣大批人車趕往救援，現場已有2人逃生，但火警剛發生，內部狀況不明，消防持續搶救中。目前桃園警分局也協助管制交通，避免非救災車輛行經。此外濃厚異味往附近飄散，不少民眾也反映聞到臭味。
火舌竄天！新店鐵皮屋晚間陷火海 警消急撲救「婦人驚險逃生」
新北市新店區今（1日）晚間約7時，北宜路一段192巷內一處單層鐵皮建築突冒濃煙並迅速陷入火海。現場火勢猛烈，火舌從屋內不斷竄出，並波及周邊建物，情況相當危急。北宜路鐵皮建築突發大火，現場火勢猛烈、濃煙密布，警消緊急灌救中。（圖／報系資料照）新北市消防局獲報後立即派遣26輛消防車、56名人力前往救援。到場時火勢已全面燃燒，警消迅速佈線灌救，並同步確認有無人員受困。所幸屋內一名婦人已在火勢擴大前成功逃出，初步無人員傷亡。消防局指出，目前火勢雖已獲得控制，但現場仍有延燒之虞，呼籲鄰近新店地區住戶暫時緊閉門窗、減少外出並佩戴口罩，以防吸入濃煙影響健康。起火原因及實際損失仍待火勢完全撲滅後，由火調人員進一步鑑識調查釐清。消防局出動26車56人，搶救新店鐵皮屋火警，呼籲民眾緊閉門窗防煙害。（圖／報系資料照）
瑞芳轎車飄惡臭！女子陳屍車內多日排除他殺
新北市瑞芳區31日上午傳出一起死亡事件。警方接獲民眾報案，指稱瑞芳區建基路二段上有一輛轎車已停放多日，車內不斷飄出屍臭味。瑞芳警分局員警上午近 9 時許趕到現場查看，發現該轎車車窗緊閉，擋風玻璃被遮陽墊蓋住。警方強制開啟車門後，發現1女子已陳屍車內多時。死者為 46 歲的許姓女子，她在車內被發現時，旁邊有一個內含木炭餘燼的炭爐，但未在車上發現遺書。警方初步檢視遺體，並未發現有明顯的致命外傷，研判應非他殺。許女日前疑與人有感警方為求慎重，已通知死者家屬到場，家屬對許女的死因沒有意見。目前全案已報請檢察官進行相驗，以釐清死者確切的死亡時間和原因。