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比石油還值錢？日本「手工溫泉」濃縮萬倍 進軍全球養生市場
日本的溫泉文化向來是觀光亮點，但如今不僅是吸引旅客泡湯，日本業者更嘗試將「溫泉本身」輸出到世界。這項全新挑戰由「Le Furo（ルフロ）」公司發起，目標是打破過去難以出口的限制，讓溫泉從地域性資源轉型為全球流通的商品。根據《Good! Morning》報導，全球超過3萬2000個溫泉源泉中，日本約擁有其中的九成。雖然溫泉療效早已受到國內外肯定，但由於溫泉水體積龐大、不易保存，過去幾乎無法外銷。Le Furo社長三田直樹指出，若能將溫泉視為「出口資源」，便能重新思考其價值與應用模式。為了讓溫泉具備運輸與保存的可行性，Le Furo開發出一種名為「手工溫泉（クラフト温泉）」的濃縮技術。這種製法模擬自然滲出溫泉的方式，從當地的礦物中反覆提取有效成分，使濃度達到原始溫泉的1萬倍。只需0.1公升的手工溫泉加入熱水中，就能產生含有相當於1公噸溫泉成分的沐浴水。這項技術目前已在日本國內展開實驗與合作，包含山口縣長門湯本溫泉的大谷山莊也加入其中。大谷山莊社長大谷和弘表示，溫泉業長年受天候影響，收入波動大，因此這樣的創新構想為業界帶來穩定營運的新可能。在東京麻布十番，一處溫泉設施也率先採用手工溫泉霧化沐浴技術，推出全新型態的泡湯服務。這不只是一項商業實驗，也成為溫泉文化向都市生活延伸的實際示範。Le Furo的目標不止於日本市場。他們預計明年在中東地區開展布局，計畫於阿拉伯聯合大公國（UAE）設立2處、阿曼（オマーン）設立3處溫泉設施。三田直樹指出，中東的「哈馬姆（ハマム）」蒸氣浴文化與日本溫泉概念相近，加上當地將國民健康視為國家戰略，他們希望能藉此推動手工溫泉的普及。他強調，水資源本身即具高度價值，溫泉濃縮液甚至可能超越石油等天然資源的交易價格，成為未來日本出口的重要品項之一。這不僅意味著溫泉將打破地域限制，也可能為日本國內的溫泉產業開啟全新出路。
竹北永續祭「漂書」飄書香 鄭朝方辦二手市集：周末水圳公園見
新竹縣竹北市長鄭朝方11日表示，本周末將在竹北市水圳公園舉行「竹北永續祭」，屆時將攜手新竹地區規模最大的「舊事二手市集」，集合超過70個特色攤位，打造兼具生活美學與環境永續的新風格市集，歡迎大家來逛逛。公所官員介紹，延續6月底首波主打的2025年竹北永續祭，7月12日、13日將在竹北水圳森林公園盛大登場永續祭第二波，活動會融合「漂書」、「竹北好市」、「舊事市集」三大主軸，超過70個攤位將從文創與地方購物出發，涵蓋創意手作、在地美食、二手良品與閱讀文化，展現生活美學與環境永續精神，歡迎惜物愛好者前來挖寶。鄭朝方說，這次永續祭多了些書香味，因為竹北市立圖書館福德分館最近在修繕，剛好盤點一波藏書，繼而舉辦「漂書」活動，準備了千冊二手書，範圍從童書繪本、藝術、養生到理財、設計等多元主題，二天活動都會陸續釋出，可讓民眾一定範圍內自由帶走，推廣資源永續再利用。此外，近期因換新裝頗具話題性的竹北清潔隊，也將到場宣導源頭減量與資源回收，希望在每個人心中種下永續發展的種子。新竹縣竹北市公所12、13日將在竹北水圳公園舉辦二手市集中融入「漂書」活動鼓勵閱讀。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方預告，現場消費只要滿新台幣150元，就可獲得跳床體驗券與二手書兌換券，還推出打卡送「竹北風味冰淇淋」活動，無論是不是在地居民，只要在「竹北好市」區域拍照打卡並標記，就可依序兌換在地黑豆粉製作的限量冰品，送完為止。鄭朝方感性表示，在資訊碎片化、節奏緊湊的時代，竹北市公所以市集與閱讀為策展雙軸，不僅傳遞對永續環境的重視，也展現竹北文化與生活的獨特魅力，這不只是一場市集，更是一種惜物惜人、物盡其用的生活態度。他強調，歡迎各界本周六、日中午12點至晚上8點，遇雨則下午3點開張，相約來到水圳森林公園，徜徉在綠意中尋寶、共享永續生活。
男顧客上理髮店2年儲值1700萬 退費遭拒才知非法經營「養生按摩」
太惡劣了！中國安徽合肥一名程姓男子，為了幫朋友做業績，在一家理髮店2年內儲值了430多萬人民幣（約1751萬新台幣），進行灌腸、針刺排毒等服務，卻出現身體不適，直到今年3月卡片內剩170萬人民幣左右（約692萬新台幣），於是要求退款，豈料遭到拒絕。目前理髮店已暫停營業，而警方也展開調查。根據《上游新聞》報導，程男2023年4月8日在一間理髮店認識了店長，美容師透過賣慘、下跪等方式裝可憐，引誘他消費，2年間陸續在卡片儲值430多萬人民幣，其中今年1月16日一次儲值的金額就高達38.8萬人民幣（約158萬新台幣）。理髮店安排的服務，包括按摩、灌腸、針刺排毒等，僅一個療程的灌腸就要30萬人民幣（約122萬新台幣）。程男因為出現身體不適，要求退款卻遭到拒絕，才發現理髮店的經營範圍只有理髮服務，並不包含養生，且店家沒有醫療執照。現場影片顯示，理髮店除了理髮廣告外，還故意擺放「SPA」的廣告招牌，藉此吸引消費者進行養生按摩，並偷偷加了許多項目，手法很多。事件爆發後，警方已聯合相關單位展開調查，而理髮店張貼「本店暫停營業，開業時間後續通知」的說明後，便結束營業。對此，律師「拆家大師嬌姐」分析，該理髮店涉嫌超範圍經營、非法行醫、欺詐消費者等行為，如果情況屬實，將面臨罰款、沒收違法所得、吊銷許可證等行政處罰；非法行醫將構成犯罪，需承擔有期徒刑、拘役、罰金等刑事責任；欺詐消費者的話，需承擔「退一賠三」的民事懲罰性賠償責任。
颱風後菜價飆漲吃不消？資深菜販推薦「1食物」養生又顧荷包
颱風過後，市場裡的菜價總讓家庭主婦及主夫們猶豫不決。對此，資深菜販廖炯程也建議，不妨改買價格穩定的「菇菇軍團」來取代葉菜類，因為它們不僅不受天氣影響、全年供應穩定，而且營養價值高、料理起來也方便，直呼「吃菇養生又不破產！」廖炯程今早（10日）在臉書粉專發文分享，除了他先前推薦的「豆芽菜避風港」，其實還有一群默默守護大眾荷包的選擇：菇類！它們不受天候影響，價格平穩、營養豐富，是主婦們的好幫手。廖炯程解釋，菇類多數以溫室或太空包栽培，不受季節限制，颱風來襲時仍能穩定供應。市場裡的菇攤就像菜價暴漲時的避風港，種類多元且料理方式靈活。為此他也特別介紹幾款市場裡常見的菇界猛將，以及適合它們的烹調方式，像是香菇香氣濃郁，煎煮炒炸皆宜，堪稱家常菜的靈魂；杏鮑菇口感似肉，是素食者的最佳替代品；秀珍菇纖細白嫩，吸湯力強，火鍋店最愛；金針菇爽脆不佔胃，涼拌或煮湯都適合。而金滑菇雖與金針菇相似，但切斷烹煮後不易殘留。此外，茶樹菇纖維豐富，適合燉湯；鴻喜菇與白雪菇是姊妹品種，前者適合乾煎，後者嫩口宜煮湯；杏鮑頭厚實耐煎，素排風味十足；蘑菇常見於西式料理；白玉菇則胖嫩吸味，是日式定食的常見菜色。廖炯程文末也建議，當家庭主婦及主夫們對著高漲的葉菜價格皺眉時，不妨轉向市場裡低調卻可靠的「菇菇軍團」。它們全年無休，價格親民，無論熱炒、燉湯或涼拌都能輕鬆上桌，是颱風季節最貼心的餐桌夥伴，「只要你想煮菜，它們永遠等你購買。」
赤腳、在硬地板上「超慢跑」釀足底筋膜炎！ 醫示警：穿好鞋才能預防運動傷害
「超慢跑」是近年來爆紅的一種養生運動，強調低強度、適合所有年齡層，且沒有時間與空間限制。對此，復健科醫師王思恒就分享，他也曾嘗試過「超慢跑」一段時間，但是以赤腳、在硬地板上跑，沒想到某天醒來下床時，發現腳底相當疼痛，才知道是患上「足底筋膜炎」。王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」上傳影片表示，他曾跟風嘗試「超慢跑」一陣子，採取「赤腳、在硬地板上」的方式進行，結果某天早上下床，驚覺腳底痛到不行，後來才發現已患上「足底筋膜炎」。王思恒說到，不只是他，就連他的家人、門診好多病人，也都有腳痛的問題，「其實穿錯鞋，足底壓力不均，是足部傷害很常見的原因，穿好鞋不只舒適，更能夠預防運動傷害」。根據「台灣癌症防治網」資料顯示，台北榮民總醫院骨科部主任蔣恩榮醫師指出，「足底筋膜炎」常見的原因是由於足底筋膜反復性的拉扯所致，造成微小的撕裂傷，其他常見的原因則包括創傷以及足部本身的結構異常，像是扁平足，空凹足（即足弓較高）也會較容易得「足底筋膜炎」。蔣恩榮提到，有研究顯示，較緊繃的大小腿後肌腱也會讓病人踝關節的活動度下降，使得下肢行走時之力量不平衡，從而造成「足底筋膜炎」。此病常於老年族群中發生，是因為筋膜退化，當中之水份減少而導致彈性下降，亦好發於長時間久站的工作者，如餐廳服務業者、老師、軍人、或是一些田徑運動員等。蔣恩榮表示，「足底筋膜炎」最常見的症狀為足部剛踏地時，足底內側劇烈的疼痛，特別是早晨下床後、久坐或久站後開始行走的前幾步，而在行走，運動或站立一段時間後，疼痛會稍稍減輕，一旦持續久站或運動過多，疼痛又會再漸漸加劇。蔣恩榮也提醒，「足底筋膜炎」大多以保守治療來處理，絕大多數的患者都可達到明顯的改善，若想預防「足底筋膜炎」發生，最好從日常生活習慣來著手，注意穿著的鞋子，並慎選適當的運動。
養生翁肝長15cm巨瘤！剛治療就離世 醫示警「4症狀」快檢查
一名80多歲的老先生過去沒有慢性病史，身體很硬朗，平常在做志工，假日會爬山健行，某天突然覺得頭暈，頭脹，心跳快被送到急診檢查，初步認定是高血壓，之後他開始注意飲食，過得十分養生，後來因上腹疼痛和胃酸逆流去看肝膽腸胃科，意外發現肝臟有個15公分大的腫瘤，剛開始治療不久便病逝。胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書粉專分享個案，該位老先生確診高血壓後，便十分注意飲食，除了少油少鹽，平時也不敢多吃，深怕膽固醇上升，結果幾個月下來，血壓和血脂肪有控制在正常範圍，但食量變小，體力越來越差，體重少了3至4公斤，原以為是服用降膽固醇藥物出現的現象，沒有多加聯想。錢政弘透露，約2個多月前，阿公開始出現上腹疼痛和胃酸逆流，於是到他的門診求助，由於患者疼痛的部位偏右上腹部，且右側肋骨下方有壓痛，初步懷疑是膽囊問題，於是安排腹部超音波檢查，結果發現肝臟有個15公分大的腫瘤，後續CT檢查證實已經是晚期肝癌，無法手術，治療沒多久就離世了。家屬對此非常錯愕，不能理解「阿公罹患肝癌不是應該營養變差，為什麼會高膽固醇呢？」醫生說明，老翁的情形屬於「腫瘤附屬症候群」（Paraneoplastic Syndrome），因為肝癌細胞會誘發HMG-CoAreductase過度表現，使膽固醇合成增加，又會干擾肝細胞代謝膽固醇，結果導致血中膽固醇上升。錢政弘進一步指出，肝癌細胞也會過度利用葡萄糖或分泌胰島素樣生長因子（IGF-II），導致血糖降低，出現頭暈、心悸或昏迷等症狀，「所以阿公一開始頭暈、心悸、血壓高、膽固醇高的問題，很可能就是肝癌造成的，只是當時沒有腹痛，沒有聯想到是肝臟的疾病」。
7／7「小暑」到！4生肖須注意健康 養生與禁忌一次看
2025年7月7日04點05分節氣來到「小暑」，小暑節氣裡氣溫高，多雨，溼度大，天氣悶熱，氣壓低，「小暑過，一日熱三分。」；「小暑」過完再半個月就是「大暑」，代表天氣會越來越炎熱。「小暑驚東風，大暑驚紅霞。」：小暑吹東風，大暑傍晚紅霞滿天，都是颳颱風徵兆。「六月初一，一雷壓九颱，無雷便是颱。」：民間常以六月初一是否打雷，預卜當年是否有颱風。「六月六下雨，一百日見霜。」：六月六日下雨，占當年秋冬會很冷。2025年「小暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、馬、羊、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，要多休養生息，才能保持身體健康，避免激烈運動，容易扭傷折損。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小暑」開運養生及禁忌：食的開運大法1.忌單純進補：「小暑」如果認為身體虛弱急需進補，那就大錯特錯了！因為進補過早的話，會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱，會再捲土重來，那會讓身體狀況更糟。總之，在避暑之餘，維護人體正常的陽氣，保護元氣免受傷害，故「養陽」與「就涼避暑」並不矛盾，目的是一致的。《遵生八箋》說：「須於止陽，以消暑氣」。說明養陽有助於消暑，避暑可以防止陽氣的消耗。2.忌喝冷飲：很多人喜歡以喝冷飲、吃冰淇淋、雪糕等冰品來消暑降溫，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，當心物極必反，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，埋下健康隱患。衣的開運大法忌曝曬小暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，中暑之後，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽。黑色容易吸熱造成中暑，衣著要淡色而素雅。住的開運大法忌長時間吹空調空調是感冒病發的罪魁禍首，其很好的製冷效果，能夠給身體帶來及時的舒適感，但是也給身體帶來了感冒病菌侵犯的機會。很多人認為感冒只是小病，對心臟健康沒什麼關係，其實不然!感冒雖為小病，但是其對肺部的傷害大，感冒不及時醫治，將會有併發症，例如咳嗽、肺部感染、支氣管炎症等。心肺相連，肺部疾病很快將會影響心臟部位的健康。所以，我們千萬不可小覷感冒給心臟帶來的危害。行的開運大法忌熬夜小暑節氣裡氣溫高，溼度大，天氣悶熱，氣壓低，患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀。養生要注意早睡早起，避免熬夜。育的開運大法忌大量勞動小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循「少動多靜」的養生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合，運動時一定要掌握好強度，避免強度過大。樂的開運大法1.宜靜心：天氣炎熱，人們容易煩躁不安，易動肝火，愛犯困，少精神，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關係，養護好心臟。中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合「春夏養陽」的原則。2.忌激動：激動分為兩種，開心和生氣。人在開心或生氣的時候，血壓都會上升，這也是為什麼人在生氣或者大笑的時候，臉會漲的通紅的原因。過分激動，對心臟部位也是有傷害的，如果經常過分激動，將會刺激心臟部位的供血。
國際反洗錢師被詐騙超過3千萬 李柔嫻揭穿黑心吸金大法
曾任銀行資深主管、擁有名校EMBA及法研所學歷、甚至具國際反洗錢師資格的李柔嫻，日前錄影謝震武主持《震震有詞》節目，親揭自己兩個月內竟慘遭詐騙集團騙走超過3千多萬元，淚訴過程驚心動魄，提醒更多民眾提高警覺。李柔嫻表示先在抖音上看到名人何先生分析股票，觀察一段時間覺得蠻精準的，於是加入對方經營的LINE群組，群組內「助理」不斷噓寒問暖，逐步取得她的信任，「一開始投資買股票都有賺錢，之後開始虧錢想翻本，就加入投資應用程式」，她還做了各項查證完全不像假的，她說：「連我這麼聰明的人都會相信。」詐騙集團開始要求她再融資2千萬元認購，而且必須用現金來補齊，否則1天就有3%的罰款，「當時應用程式帳面有逾1億元的獲利，但他們說不能用這1億扣除2千萬」，怕有高額罰款之下，她趕緊把房子拿去貸款借錢，「銀行同事有勸我注意是不是詐騙，為避免銀行起疑，詐騙集團還教我說是要買黃金，也因為我有跟詐騙集團簽保密協議，更不敢跟別人講」。原以為將6百多萬的現金交出去後，可以鬆一口氣，沒想到今年1月20日接獲警方通知，才驚覺自己自始至終都陷入了騙局。悲痛之餘，李柔嫻更憂心3隻愛犬無人照顧。「躺在床上很想死，但又想到我走了，3隻狗怎麼辦？」如今她仍背負每月10幾萬至20萬元的貸款，幸好還能變賣父母留下的黃金維持還款。她也持續「潛水」在詐騙群組中，希望能協助警方蒐證，揭露更多集團內幕。李柔嫻也呼籲：「詐騙手法推陳出新，從各種投資到最新流行的養生村，千萬不要相信這類訊息。」她也難過地提出，向法院提出訴訟，光提告裁判費也是一筆不小金額，但車手都不用支付，希望政府能修法應該要能減輕被害者的負擔。
鬼父性侵8歲女兒還逼看母親遭性虐待 如今老病殘要她養法院判決出爐
台南市女子恩恩（化名）8歲時曾遭父親性侵，其母親更長年受父親性虐待， 恩爸會逼女兒在旁觀看助興，恩媽鼓起勇氣在1998年帶女兒逃離，更在知道女兒也受性侵後與丈夫拒絕往來，雙方斷絕關係約30年，如今恩爸中風住院，卻要恩恩協助後續照護事宜，恩恩因而鼓起勇氣向法院免除扶養義務，台南地院近日判准，免除恩恩的撫養義務。根據判決書，恩恩父親是泥水工人，與恩母在1986年結婚，但恩父將賺到的錢都拿去花天酒地，家庭開銷則靠著恩媽和恩嬤靠清潔工苦苦支撐，恩父甚至還虐待妻女。判決書指出，恩父在性事上需索無度還有特殊癖好，曾多次性虐待妻子，還要求當時尚且年幼的女兒在旁觀看助興，並在恩恩8歲時對女兒性侵得逞，恩恩則因太過害怕而未透露此事。恩媽在1998年時不堪虐待，帶著女兒逃離丈夫，向警方通報家暴後獲得緊急安置，但恩父仍會騷擾母女倆，直到恩恩向母親傾訴自己也遭到性侵，恩媽大為震怒，這才與他斷絕所有聯絡，2人於2006年離婚，恩媽則在娘家人的幫助下獨力撫養女兒。而恩恩與父親斷絕關係約30年，近日卻接獲醫院及社福機構的接連通知，稱恩父中風住院，要恩恩協助後續照顧事宜，恩恩的昔日噩夢因而再次襲來，她最終鼓起勇氣向法院請求減輕或免除扶養義務。全案審理時，恩母也作證恩父從未善盡撫養責任，台南地院法官審理後，認為 恩恩生父無正當理由未盡扶養義務，情節重大，裁定免除她扶養生父義務。
小暑將至！4常見症狀易上身 中醫師推自製1茶飲、按3穴位養生
下周一是夏季的第5個節氣「小暑」，此時氣溫高、濕氣重，容易形成「暑濕夾雜」的氣候特徵。中醫師表示，夏天的陽氣旺盛，心火容易亢盛，濕氣重也會影響脾胃功能，使人出現疲倦、食慾不振、煩躁等問題，此時養生重點在於「清熱解暑、健脾祛濕、養心安神」，民眾除了調整飲食，也可自製山楂茯苓茶，或按壓「內關穴」、「足三里穴」、「合谷穴」，幫助保健。俗語說「小暑過，一日熱三分」，描繪這個節氣氣溫節節攀升的特點；「小暑大暑，上蒸下煮」，表示這個時節又濕又熱，讓人彷彿置身蒸籠。「暑」代表炎熱，「小暑」意味著天氣開始進入真正的盛夏，但比起「大暑」，尚未到最熱的時候。陽明馬光中醫診所主治醫師陳佳伶表示，小暑對應人體的「心」與「脾」，民眾處在高溫潮濕的環境下，容易影響人體氣血運行，出現「暑熱傷津」，也就是俗稱的「火氣大」，一旦流汗過多則可能導致口乾舌燥、頭暈、疲倦，甚至中暑；「濕困脾胃」即濕氣重影響人體腸胃道消化功能，民眾容易腹脹、食慾差、大便黏滯，一旦氣溫炎熱時不小心食用太多生冷食物，可能讓濕氣跑入脾胃加重症狀。陳佳伶接著指出，民眾在小暑時也容易出現「心火旺盛」，是因夏天對應的臟腑為「心」，易有心煩、失眠、嘴破等症狀；「皮膚問題」則為濕熱環境容易引發民眾濕疹、汗疹或皮膚搔癢，也是因濕熱鬱積於肌表所致的症狀。陳佳伶表示，民眾在小暑調養時應著重清熱解暑、健脾祛濕，飲食宜採清淡、易消化為原則，避免過食油膩、辛辣及生冷食物以免加重脾胃負擔；可多吃綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮藕等清熱解暑食物和薏仁、紅豆、山藥等健脾祛濕等食材，百合、蓮子則能讓人養心安神。此外，陳佳伶表示，由於夏天氣溫炎熱，容易讓人流失過多水分，民眾在日常生活中也可自製並飲用「山楂茯苓茶」幫助消暑袪濕，一旦感到身體不適時則宜按壓「內關穴」、「足三里穴」、「合谷穴」，有助於調節氣血，清心火、健脾胃。一、山楂茯苓茶．食材：山楂10克、茯苓5克、菊花5克。．製作方法：將山楂10克、茯苓5克、菊花5克以500cc的熱水沖泡，然後去渣，稍涼後即可飲用。山楂茯苓茶製作方式。（圖／馬光中醫提供）二、穴道按摩．內關穴位於手腕橫紋中點往上3橫指（2寸）的兩筋之間，此穴安神助眠，可緩解心悸、失眠、暈眩。內關穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）．足三里穴位於膝蓋外側凹陷處（犢鼻穴）往下4橫指，脛骨旁開1橫指處，此穴健脾祛濕，可促進消化、增強免疫力。足三里穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）．合谷穴位於虎口處，第1、2掌骨間凹陷處，此穴清熱解表，可緩解頭痛、中暑的各種不適。合谷穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）中醫師推薦穴道按摩助清心火、健脾胃。（圖／馬光中醫提供）
交大博士授籙成道士 副教授斜槓到玄學 三王公神恩傳上海
楊飛鴻老師，一位曾在科學殿堂中打下堅實基礎的理工博士，如今卻成為正一道法脈的授籙道士，人生軌跡令人驚嘆。他本是初中理化老師，後來繼續升學擁有清華大學物理碩士與交通大學電子物理博士學位，並到香港中文大學進行博士後研究，再任教於上海華東理工大學與上海大學的機械系副教授，主攻器官芯片方向，在國際期刊發表三十多篇生物醫學論文，原是學術界備受肯定的優秀學者。然而，多年前一場深刻的身心靈經歷，讓他開啟一段全新修行之路。據了解，楊飛鴻老師接觸道家洗髓功後，發現這門古老的功法不只是養生，更觸及人與天地能量的連結。他決定投身修道，深入學習，最終成為洗髓功第35代傳人，並獲正一道天師府授籙法職，法號「楊三楓」。學科學的交大博士楊飛鴻授籙成道士，副教授斜槓到玄學（圖／洲美三王宮提供）。隨著修行的深入，楊飛鴻老師不僅獲得正式道職，也承接古公三王法脈，掌握二百多種道法，濟渡陰陽。這些年來，他專注於結合道家科儀與現代人需求，推廣身心靈療癒、能量轉化與命運調理等實修法門，幫助許多人解除陰性信息干擾，從焦慮、疾病與迷惘中重獲平衡。他常說：「科學解構世界，道法連結宇宙。我自己是學科學的，我想用科學的方法來驗証玄學的存在，那些看似迷信的現象，背後都是可以用科學檢驗的事實。」今年初，他於靜修時感應到使命的召喚，接獲古公三王神旨，需親赴台灣北投洲美三王宮，迎接分靈香火到上海延續法脈。2025年6月30日，他依循指引來到洲美三王宮完成迎靈儀式，象徵法脈正式傳承展開新弘法階段。楊飛鴻老師致力幫助更多人,推廣身心靈療癒、能量轉化與命運調理（圖／洲美三王宮提供）。然而，這場分靈只是一個階段的開始。真正觸動他的是三王公濟世救人的心。楊飛鴻老師表示,「三王公是很慈悲的，能預知未來會發生什麼事情，而先傳下相應道法來化解，例如三王公傳下破地獄、亡魂天醫的科儀，沒幾天就有需要這個服務的客戶出現，能派上用場，令人感到神恩廣大。」如今，在古公三王的指示下，楊飛鴻老師將在上海傳授以正一道為核心的身心整合課程，祖先業力療法，為信眾能量清理與洗髓功實修課，解決生活中的卡點，讓現代人能夠找到人生方向。交大博士授籙成道士，副教授斜槓到玄學（圖／洲美三王宮提供）。從科研到玄學，從教室到法壇，楊飛鴻老師的選擇看似跳躍，其實每一次人生轉彎都有神明的指引。他用自己的人生證明，走向道，不是逃離現實，而是更深地與天地、人群與自己連結。
華視《健康好料理》話題沸騰！訂閱破萬、健康代言人吳敏現身，氫水專家林紫貴與陳湧仁醫師齊推「青春美麗三秘訣」
由資深製作人陳力瑜策劃主持的健康節目《健康好料理》，自開播以來廣受觀眾喜愛，不僅收視穩健，更在YouTube頻道上短短一個月突破10,000人次訂閱，成為融合健康醫學觀點與生活實用的代表性節目。節目中，特別邀請到76歲健康代言人吳敏女士現身分享她的日常保健之道：「從年輕就注重關節骨骼保養，如今76歲，一顆假牙都沒有，骨頭靈活又穩健，是我最自豪的事！」她的分享引發熱烈迴響，完美詮釋「活得老活的健康」精神。左起：滙豐生技／林紫貴總經理、主持人／陳力瑜、醫師／陳湧仁、藝人／狄志為、品牌公關／諸蕙媛、執行長／蔡孟儒（圖／華視健康好料理提供）。主持人陳力瑜也是觀眾心中的「美魔女代表」，節目中她與來賓交流健康祕訣，更邀請台大神經外科陳湧仁醫師，公開維持健康、青春美麗三大關鍵秘訣：✅ 體重控制：減輕骨頭的負擔，是維持健康的第一步。✅ 飲食均衡：補充優質蛋白質，選擇喝好水，是日常養生的關鍵。✅ 快樂心情：維持正向樂觀的情緒，才能讓身心真正年輕。陳湧仁醫師強調：「年過30就是保養的開始，身體機能從此走下坡，但只要方法對，人生還可以越活越健康！」除了專業醫師的建議，《健康好料理》也特別介紹由𣾀豐國際生技總經理林紫貴領軍研發全新產品——「氫蜂俠」氫水加上蜂蜜的飲品。林總以氫分子專家的身分說明，現代人常忽略「喝對的水」的重要性，而這款將「氫水」與「蜂蜜」合而為一，成為現代人的新選擇。左起：主持人／陳力瑜、藝人／吳敏、金牌主廚／黃經典（圖／華視健康好料理提供）。製作人陳力瑜更透露，節目團隊近日前往南港食品展參訪，吸引多家品牌主動洽詢合作，紛紛希望將在地食材、特色商品、健康保健品推入節目。節目也將持續以「天然、原型食材、健康」為原則，推廣適合全家人的健康好料理。播出資訊📺 節目名稱：華視《健康好料理》🕘 播出時間：每週六、日晚間九點📡 播出平台：華視教育體育文化頻道 & YouTube頻道同步更新🎤 節目主持：製作人陳力瑜📞諮詢專線：0800-728-168
0056配息縮水！投資人心碎單季配息0.866元 法人喊：休養生息中
元大高股息0056昨（30）日公告最新配息，每受益權單位擬發配0.866元，終止連續四季配出 1.07 元新高紀錄，但以收盤價34.62元估算，單季配息率為2.5％，年化配息率仍有10％，不過此次配息金額讓不少投資人直呼「打了八折」、「縮水太多了」。今（1）日0056早盤為34.86元、漲幅0.69％。0056由元大證券投資信託股份有限公司發行，於2007年12月13日成立、26日掛牌上市，擁有147.7萬受益人、資金規模4668億元，特色為追蹤「臺灣高股息指數」，每年從市值前150大上市公司，選未來一年估現金股息殖利率最高50檔股進行配置，強調「預測未來股息」，且成分股調整最多半年一次、五進五出，避免頻繁換股造成成本過高，維持穩定性，深受存股族與退休投資人青睞。根據公告，0056將於7月21日除息，8月8日配息入帳，0056最新淨值34.63元，前十大成分股依序為長榮（2603）、聯電（2303）、聯詠（3034）、瑞昱（2379）、華碩（2357）、中信金（2891）、台光電（2383）、華南金（2880）、陽明（2609）、長榮航（2618）。最近一次換股於20日交易結束後生效，換股調整從23日起逐日生效，有連續五個交易日過渡期，此次換股5進5出，新增股包含：中租-KY（5871）、台勝科（3532）、新唐（4919）、東陽（1319）、裕融（9941）；刪除股包含：友達（2409）、貿聯-KY（3665）、台塑（1301）、興富發（2542）、南電（8046）。0056過去一年連續四季配發1.07元，平均每季配息殖利率為2.88%，但本次配息面對自去年起吹起降息風，今年又遇川普對等關稅衝擊，資本利得入帳不如預期，本季配息金額降至0.866元，消息一出，有投資者表示「以為會有0.9元，沒想到不到」、「下一檔看來要選00919」，但法人表示，0056等於先休養生息，若一直配12％，後面恐會雪崩式剩下2％，影響反而更大、不過度追求高股息，要息與資本利得兼具。
台幣強勢助攻！食品股連飆 外資盯上「這檔」連買10天
台股上週五（27）日尾盤上漲87.74點，收在22580.08點，成交值3640.32億元，週線上漲534.34點。其中，食品類股卜蜂（1215）、大成（1210）、黑松（1234）同步連六紅，卜蜂漲幅12.1%、收在125元，外資連10買、入袋5606張，大成漲幅9.67%、收在65.8元，外資連5買、進貨5399張，黑松漲幅2.81%、收在42.1元，外資連4買、囤貨328張。今（30）日早盤，卜蜂為127元漲幅1.60％，大成為65.8元、股價游盪平盤，黑松為40.10元、跌幅0.25%。受以伊開戰影響，大多食品業憂心原物料與運費會暴增，卜蜂董事長鄭武樾23日法說會表示，據今年前5月營運結算看，雖原物料行情平穩，但相關衝擊還得觀察，另受惠台幣升值，有望降低成本帶來匯兌收益，此外，鄭武樾也宣布，今年底將對新加坡出貨肉類加工產品銷售。大成看好美國市場對亞洲食品需求大增，已於去年收購美國德州Amy Food食品加工廠，已有擴建計畫，此外，近幾年與日本Showa（昭和）的合資案表現不俗，其中蛋品攻下台灣市佔率約10%，同時布建生技與麵食饅頭領域，生產酸化劑、乳酸菌和益生菌等保健食品「全能營養生技工廠」，預計明年投產，可望挹注營收約15億元，麵食饅頭領域則傳將要入股「福圓號」，不排除設立工廠搶占市場。今年黑松100週年，近年全面推動減碳計畫，去年全公司碳排放量相較2023年下降2.9%，預計今年底可完成寶特瓶碳酸生產線等設備更新，預估年節電量可達154萬度，約當減碳730噸。產線方面，積極推動產品創新及發揮品牌代理實力，近日更宣布與國際洋酒集團麥立得洋酒公司（Ian Macleod Distillers）正式合作。
金曲36／TRASH出道15年首獲金曲肯定 魁剛得獎送老爸最棒生日禮物
4度入圍金曲的樂團「TRASH」，終於在第36屆金曲拿下「最佳樂團獎」，主唱阿夜出席慶功宴時笑說：「沒有預計會得獎，不過想到入圍前3次講了3次說如果得獎，要把夜店包下來開香檳，現在得獎了，卻沒有要做這件事了。」並表示和頤原、博文、魁剛等團員們現都年過30歲，自封「養生搖滾」，盡量早睡不熬夜。而鼓手魁剛則透露這次的金曲獎對自己有著特別的意義，他分享說：「這對我來說是難得的巧合，這個獎正好是送給他的生日禮物，我覺得意義很重大。」其實魁剛的父親是典選音樂負責人王芳谷，昨晚典禮也在台下見證兒子上台領獎。，魁剛說：「聽說爸爸有哭，但我沒看到，這輩子都沒看過。爸爸今天（金曲獎）都在忙自己公司的事。」出道15年終於如願抱回金曲獎座，TRASH直言對此次的得獎並不感到壓力，成員們表示：「現在仍然在感受得獎的開心，對未來充滿期待。」
黃迪揚自曝曾11個月沒工作邀約 無私分享試鏡技巧
在表演路上耕耘十年，黃迪揚從劇場走進鏡頭、從低潮沉潛走上金鐘舞台。近日他受邀至「台語台表演班」講座，真誠分享表演路上的挫折與信念，現場氣氛動人。他坦言曾因簽約製作公司轉進幕後，每天寫腳本、借衣、送檔案，加班到凌晨，「那十個月過得不像我自己」，卻也讓他更確定：「我還是想當演員。」這份繞路後的決定，成為他重返鏡頭的起點。講座中他也自曝低潮期曾11個月完全沒接到任何工作邀約，靠看書、看片、健身維持日常節奏，建立個人資料庫。得獎後的他透露：「我不怕金鐘魔咒，因為維持一貫的態度：戲來就演，球來就打，目的是讓業界更多的導演認識我。」黃迪揚在講座一開始就說：「你們現在的狀態，真的很適合一起來討論跟分享，這些問題我也曾經問過自己很多次。」他觀察到，現場多數學員正處於吸收養分、累積能量的階段，充滿熱情與好奇，特別適合一場關於表演、選擇與信念的深度對話。這場分享也讓不少學員形容是「一堂演員心靈的補課」。有學員寫下：「謝謝老師用真實經驗和我們分享這條不容易的路，聽完覺得多了一種力量。」也學員動容地表示：「演員沒有捷徑，只能找到屬於自己的方式和節奏去前進。」、「我第一次聽到有人這麼赤裸地講自己的失敗、等待與迷惘，完全沒有包裝，反而讓我更相信，原來堅持真的有可能。」在《火神的眼淚》中飾演「讓人壓力山大」的議員，他一度想把角色詮釋的沒那麼惹人厭，但導演堅持「每次出場都要讓其他角色以及觀眾不舒服」。播出時的確反應熱烈，他才學到：「角色都有自己功能與立場，不能只從自己的視角做判斷。」談到《鹽水大飯店》的「阿德」，黃迪揚說：「他就像我們生活中很容易見到的長輩，可能一事無成又自尊心超強。」這種台灣男性的自我壓抑與虛張聲勢，在他心中非常熟悉。他強調：「你要認識自己的爸爸、阿公那一代，知道他們是在什麼樣的壓力與不安中長大的，這樣才能演出台灣的故事。」黃迪揚在《火神的眼淚》中飾演「讓人壓力山大」的議員。（圖／公視提供）黃迪揚飾演《鹽水大飯店》裡的阿德，情感詮釋細膩動人。（圖／公視台語台提供）黃迪揚在迷你劇集《看海》詮釋智能障礙者，獲得第58屆金鐘獎迷你劇集男配角獎，講座裡他也跟大家分享，其實《看海》片尾母子走入海中的鏡頭，水並沒有很深，當時被觀眾誤會劇組不顧演員安危而有所爭議。黃迪揚澄清：「那是精密設計出來的假象。」劇組花了三年勘景、在沙岸無礁石的海域拍攝，並安排六位救難人員待命。他說：「觀眾以為我們被浪捲走而有情緒，其實那一刻也正是導演與劇組用盡全力保護演員的最好證明。」黃迪揚在講座上毫無藏私的分享：「你平常看了多少劇本、電影、小說，都是你未來接戲的資料庫。」他演出《聖筊》時，立刻聯想到神燈與《王牌天神》的角色能量相關性。回憶《聖筊》試鏡，他並未實際演出，而是用一小時與導演對話。他用生活經驗快速比喻角色特質，讓導演看見他對角色的準備方向，也讓這場「不表演的試鏡」成功打開合作機會。面對試鏡，黃迪揚也建議：「一進門就把控球權握在手上，主動詢問試戲動線是一個小訣竅，這會幫你進入狀況，也能穩住場內節奏。」他強調，好的試鏡表現不只靠演技，而是走位、視線與節奏的專業掌握，才能讓剪接後的試鏡影片，讓導演一眼看見你。「台語台表演班」導師黃金陣容包括金鐘獎最佳男配角蘇達、擅長肢體與舞台表演的黃采儀，以及《大餓》奪獎演員蔡嘉茵，三人橫跨影視、劇場與教學現場，親授真功夫。客座講師陣容則涵蓋表演、語言、聲音、選角、媒體與職場實務等多元領域。包含《聽海湧》導演孫介珩與語言指導林良儒、金鐘獎演員黃迪揚、金鐘演員陳妤與其經紀人劉恬恬、聲音修繕師魏世芬、選角指導胡乃婷、薩泰爾娛樂串流總監林孟勲、特效彩妝師蔡佳璇、我在娛樂負責人陳慶宇，以及元氣法律事務所吳裕程律師，帶來業界最前線的經驗與視角。除了上半年於台北開設表演班，也規劃下半年於高雄徵選潛力青年，為台語影劇作品培養生力軍。
撞死矽品工程師還嘻笑抽菸、嚼檳榔 「醋二代」交保不到一月就遭女友燒死
台中市41歲李姓男子與34歲謝姓女子，各自有家庭仍成為男女朋友，而謝女懷疑李男另結新歡，2024年4月9日發現李男正與賴姓女子同行，一氣之下朝他潑灑汽油並點火，在李母面前將他燒死，台中地方法院國民法庭經審理後，於6月27日依殺人罪判處謝女14年有期徒刑，全案仍可上訴。據了解，李男家境優渥，是中部某醋類養生飲品小開，謝女則在某醫美診所擔任業務總監，2人各有家庭卻成為男女朋友，並有離婚後在一起的共識，但謝女身染毒癮，加上身處嚴重家暴家庭而罹患精神疾病，還因反對李男販毒而多次爆發糾紛。李男則是前科累累，數度因毒品罪而遭逮捕，2024年3月駕駛租賃車撞死停等紅燈的29歲矽品工程師，更因事後態度輕率、叼菸作筆錄而引發家屬不滿，被台中地院依過失致死罪諭令30萬元交保，而他交保不到一個月就喪命。2024年4月9日，李男要求與女友前往加油站買油，幫家中兩輛沒有油的機車加油，但是當謝女買油返家後，卻發現李男與賴女同行，2人還要去吃早餐，謝女懷疑對方出軌而情緒激動，拿汽油朝李男潑灑，並在李母面前點火，導致李男身受重傷，緊急送醫後仍宣告不治，謝女則被當場逮捕，被檢方起訴後，全案交由台中地院國民法庭審理。謝女在庭上承認犯行，聲稱當時情緒崩潰、理智斷線。她曾試圖向李男的母親與姊姊鞠躬致歉，李母卻嚇到當場後退，並表示至今仍夜夜夢見兒子被火焚場景，身心皆難以承受。李男姊姊也指出，事後清理現場時，椅子與牆面竟沾滿燒焦皮膚，令人不忍回憶。法院指出，謝女行為明確且有計畫，縱火方式極具傷害性，當場點燃汽油造成他人死亡，手段凶殘，雖表達悔意，仍不符減刑條件，因此依殺人罪判處14年徒刑。
大陸廣州50名白衣人集體夜行！網嚇壞「這是不是邪教」 官方：在進行斷食
大陸廣州近日出現一群身穿白衣的人凌晨4點在街頭行走，有網友看完嚇壞直呼「這是不是邪教」。對此，當地官員表示，這群人年齡全為60歲以上，他們當時在進行「辟穀」儀式，一種禁食五穀雜糧的行為，是道教的養生方法。綜合陸媒報導，6月24日凌晨4時許，廣州市花都區芙蓉嶂風景區附近的道路上，有一群白衣人在街頭集體夜行。畫面被監視錄影器拍下，影片在網路瘋傳，許多網友紛紛留言，直呼「哈哈哈！百鬼夜行」、「這是不是邪教」、「半夜開窗看到不得嚇死」。對此，花都區官方澄清，表示這群人是參加「辟穀」儀式的長者，年齡均為60歲以上，共有50多人參加，他們由朋友介紹參加，已在當地飯店住宿多日，進行為期約1週的禁食課程，活動結束後約在凌晨3、4點進行統一外出，算是收尾的一環。知情人士表示，他們身上穿的白衣是主辦方統一提供的服裝，因為天氣冷用酒店毛巾遮住衣服上的字，而當日凌晨外出屬內部約定。芙蓉旅遊度假區管理委員會工作人員表示，目前該團體已經離開芙蓉嶂風景區。據了解，「辟穀」是道教的傳統養生方法，又被稱為卻穀、去穀、絕穀、絕粒、卻粒、休糧等，是一種禁食的行為，指在一定時間內斷食，以此達到減肥甚至治病的目的。
認識17年卻遭背叛！惡夫妻誆「健康合作案、開發軟體」邀投資 騙走他1760萬
有對陳姓夫妻自稱取得天后養生推手、知名健康作家邱錦伶授權，號稱與日本軟銀合作開發軟體，以獲利3成為誘因，邀請A先生來投資，而在A先生陸續投入1760萬後，卻發現遲遲未收到回饋，當他想撤資時，才發現上當受騙。後來，A先生氣得提告詐欺，陳姓夫妻雖有意和解，卻要求「承認是誤會才肯賠」，還要他刪除所有相關貼文、保密整件事，讓A先生十分心寒。根據《鏡週刊》報導，被害人A先生說到，他與這對夫妻當中的蘇女認識超過17年，蘇女早年從事保險業，為知名保險公司的經理，自己也將家中所有保單都交給她處理。然而，在7年前的某天，陳男、蘇女謊稱已取得健康作家、號稱是蔡依林與舒淇等明星幕後養生推手的邱錦伶「擇食健康合作案」3年授權，並已斥資700萬元，希望A先生能投資210萬元，A先生也選擇相信蘇女，將資金投入進去。隨即，陳男、蘇女說要與日本軟體銀行公司合作開發軟體，惟開發必須成立資本額200萬美元的境外公司，因此邀請A先生共同投資，還可獲得30%的利潤，而A先生便再給出1550萬元。沒想到的是，A先生的錢花出去後，陳男、蘇女稱軟銀合作案進行不順，邱錦伶授權案則轉向中國市場，聲稱會與博集天卷集團合作。2年半過後，A先生驚覺未收到任何利潤回饋，提出撤資想法，陳男、蘇女才回應，稱資金已全數投入10年期債權，無法贖回，氣得A先生將2人告上法院。A先生表示，陳男、蘇女斥資百萬聘請多位律師打訴訟，而在法院審理期間，A先生查出，雖然陳男、蘇女確實有取得邱錦伶的3年授權，但邱錦伶根本沒有收授權費；至於陳男、蘇女宣稱資本額200萬美元的境外公司，實際上只花費800美元就成立。A先生指出，一審法院判陳男、蘇女詐欺罪成立，二審時，陳男、蘇女提出「最多賠800萬」方案，強調法院得將詐欺案改為投資糾紛，讓他們無罪或緩刑才願意賠償；雙方協調未果，陳男、蘇女便給出「1300萬和解」方案，說會先還200萬，其餘款項分15年付完。不僅如此，陳男、蘇女還給A先生一份協議書，要求他澄清整起案件只是誤會，雙方已經協調完畢，讓法院從寬認定，同時要刪除網路所有發文、保密整起事件，也不得對他們或親友有任何不利言論或行為。最後，高等法院駁回陳男、蘇女的上訴定讞，判2人共犯詐欺取財罪，分別判處2年6個月、1年6個月有期徒刑，後續蘇女又向法院聲請再審，遭到駁回。A先生認為，陳男、蘇女並非是真的想和解，而是想傷害被害人，且2人遭判刑後持續在網路上自稱「心靈導師、理財專家」，呼籲民眾要小心注意。
周六「夏至」到！四生肖須留意健康 10注意事項一次看
2025年6月21日10點43分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。2025年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、羊，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論：食的養生夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。衣的養生夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。住的養生忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。行的養生順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。育的養生夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。樂的養生夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。