縮小
」 颱風 巴威 天氣 氣象署 美國
Hugging Face執行長示警：中國開源AI正領先美國「最快今年追上尖端模型」
曾於2023年入選《時代雜誌》（TIME）首屆全球百大AI影響力人物榜單的開源人工智慧與機器學習平台「Hugging Face」執行長德朗格（Clément Delangue）表示，中國正憑藉開放權重模型（open-weight models）在人工智慧競賽中取得領先，並可能最快在今年追上美國模型開發商。德朗格3日接受美國財經媒體《CNBC》節目訪問時表示：「中國目前在開源模型領域明顯占據主導地位。而且按照目前的進度發展，如果他們在今年底或明年開始在尖端模型（frontier models）領域也占據主導地位，我不會感到意外。」他指出，推動這場人工智慧革命的關鍵，是中國開放式合作與共享的生態系統；相較之下，美國模型開發商卻「各自封閉開發」（building in silos），存在落後風險。上個月，OpenAI的人工智慧代理（AI agents）突破訓練環境限制，並入侵開源軟體開發平台Hugging Face，引發外界對強大AI技術快速演進，以及人工智慧與網路安全工具發展速度的擔憂。這起事件也讓醞釀數月的網路安全疑慮達到頂峰，因為這顯示人工智慧代理程式可能輕易造成巨大破壞，同時也凸顯在詞元（token）成本急遽上升的時代，開放模型所具備的重要價值。身為開源模型支持者的德朗格表示，近期Hugging Face遭受攻擊主要源於工程設計的錯誤，並透露他的公司利用輝達（Nvidia）提供的1款中國開源模型版本，成功處理了此次的攻擊事件。德朗格也澄清，Hugging Face與OpenAI維持著「健康的合作關係」，並稱這家尖端人工智慧研究機構在入侵事件發生前後都是「優秀的合作夥伴」。近幾個月來，中國開源模型正逐步縮小與美國模型開發商之間的能力差距，這也引發是否應限制開放模型存取權限的爭論。上個月，包括微軟（Microsoft）、帕蘭泰爾技術公司（Palantir）以及輝達等科技業重量級企業，都簽署了1封公開信，敦促政策制定者避免限制開放權重模型及壓制市場競爭。對此，德朗格指出：「人工智慧網路安全將會成為美國及全球一個龐大的市場。在這個市場中，開放模型很可能會成為王者。」
快儲水！8／3全台10縣市停水「最長10小時」 影響區域、時間一次看
看到快儲水！台灣自來水公司公告，8月3日將在台北市、新北市、桃園市、台中市、南投縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、高雄市和台東縣等10縣市部分地區實施停水，原因包括管線改善工程、汰換工程等，最長影響時間達10小時。台水提醒民眾應提早儲水備用，以及注意相關安全措施。●台北市停水範圍1.停水原因：管網改善工程停水時間：8月3日11時30分至15時30分，共4小時停水區域：士林區社子街146巷及7弄、150巷2至8號。2.停水原因：管網改善工程停水時間：8月3日11時至15時，共4小時停水區域：中山區五常街53巷至民族東路410巷、信義區基隆路1段172巷。●新北市停水範圍1.停水原因：管網改善工程停水時間：8月3日10時至14時，共4小時停水區域：中和區立德街19號至23號單號。2.停水原因：管網改善工程停水時間：8月3日10時至16時，共6小時停水區域：新店區安和路3段2號至44號。3.停水原因：管網改善工程停水時間：8月3日11時至15時，共4小時停水區域：三重區重陽路1段20巷及26巷。●桃園市停水範圍停水原因：辦理文化七路181巷汰換管線工程停水時間：8月3日9時至16時，共7小時停水區域：龜山區文化七路181巷、文化七路181巷17弄、文化七路181巷31弄。●台中市停水範圍1.停水原因：汰換管線工程改接停水時間：8月3日9時至17時30分，共8.5小時停水區域：西屯區西屯路二段、太原路一段、忠義街；西區太原路一段、華美西街、西屯路二段、明智街、忠義街、博館路。2.停水原因：汰換管線工程停水時間：8月3日8時至17時，共9小時停水區域：沙鹿區正德路、正順路。3.停水原因：汰換管線工程停水時間：8月3日8時30分至17時30分，共9小時停水區域：大雅區忠義里、秀山里。●南投縣停水範圍停水原因：汰換管線工程用戶管線改接作業停水時間：8月3日8時至17時，共9小時停水區域：仁愛鄉大同村。●雲林縣停水範圍1.停水原因：用戶申請消防栓設置作業停水時間：8月3日8時至18時，共10小時停水區域：虎尾鎮六十甲路、學府一路、學府二路、永興北二街、永興路、科園路、站前西路、虎興北路、虎興西十一街、虎興西十二街、虎興西十街。2.停水原因：管線連絡工程停水時間：8月3日9時至18時，共10小時停水區域：元長鄉明鹿路。●嘉義縣停水範圍停水原因：「嘉縣阿里山鄉台18線60K+300等管線改善工程」工程停水施工改接作業停水時間：8月3日8時30分至17時，共8.5小時停水區域：竹崎鄉復金村。●台南市停水範圍1.停水原因：配合水利局永康區污水下水道改遷工程，辦理管線停水施工作業停水時間：8月3日9時至17時，共8小時停水區域：永康區大橋一街139巷（含弄）、大橋一街148巷（含弄）、大橋一街223巷（含弄）、大橋一街247巷（含弄）、大橋一街253巷（含弄）、大橋一街105號至261號（單數側／含巷弄）、大橋一街181巷、大橋一街250巷、大橋一街240號至332號（雙數側／含巷弄）、大橋一街282巷、大橋一街330巷（含弄）、中山南路195巷1號至80號（含弄）。2.停水原因：汰換管線工程停水時間：8月3日8時至17時，共9小時停水區域：玉井區信義街、和平街。3.停水原因：汰換管線工程停水時間：8月3日9時至18時，共9小時停水區域：善化區和平路、民權路。4.停水原因：供水延管工程停水時間：8月3日9時至16時，共7小時停水區域：新化區民生路314巷周圍巷弄。●高雄市停水範圍停水原因：因本區沒計費的水量過多，需短暫關閉用戶水表以「測試幹管漏水情況」，以縮小測漏範圍停水時間：8月3日9時至16時，共7小時停水區域：湖內區中賢里、公舘里、葉厝里、逸賢里。●台東縣停水範圍停水原因：辦理台東系統-四維路一段及巷弄汰換管線工程（二）停水時間：8月3日9時至16時，共7小時停水區域：台東市勝利街、博愛路、四維路一段、四維路二段、強國街、中山路、馬亨亨大道。自來水公司提醒，請提早於停水前6小時完成儲水，以避免集中於開始停水前大量儲水，造成管線末端用戶無水可用。停水期間，民眾應關閉抽水機電源，並慎防火警；建築物自來水進水口低於地面的用戶，請將總表前制水閥栓關閉，以避免發生可能虹吸污染。自來水公司建議，剛恢復供水時，請將全部水閥打開排氣，以利迅速恢復供水，管線末端或高地區用戶，如因水壓較低致延遲供水，敬請諒察；恢復供水後，如仍無（缺）水時，請通知水公司，本處將派專人到府服務。
眼壓正常也可能患青光眼？ 醫：「這些」高風險族群應定期檢查
許多民眾有天天量血壓、測血糖的健康管理習慣，卻往往忽略「眼壓」也需要適時監測。青光眼是造成國人不可逆失明的主要原因之一，由於早期通常沒有疼痛或明顯症狀，因此被稱為「視力的小偷」。土城醫院眼科葉柏漢醫師提醒，青光眼與眼壓息息相關，但即使眼壓落在一般認為的正常範圍內，仍可能罹患青光眼。因此，部分高風險族群可在醫師評估下，利用家用眼壓計監測眼壓變化，有助掌握全天眼壓波動情形，作為醫師診斷與治療評估的參考。慢性病友天天量血壓 健檢發現青光眼葉柏漢醫師分享，一名50多歲、高度近視且患有高血壓的王先生，平時規律服藥，也每天量測血壓並記錄健康狀況。然而，在公司健康檢查時，醫師發現他的視神經盤凹陷異常擴大，建議進一步接受眼科檢查。王先生接受完整眼科檢查後，診斷為青光眼，且雙眼視野已逐漸由周邊向中心縮小，甚至影響開車安全，但自己卻沒有察覺。他也疑惑，平時白天到診所量測眼壓都在正常範圍，為何仍會罹患青光眼。葉柏漢醫師表示，王先生罹患的是亞洲人常見的正常眼壓性青光眼（Normal-Tension Glaucoma, NTG）。目前醫學界認為，其成因相當複雜，除了視神經血流、自體體質等因素外，眼壓仍是重要危險因子。由於這類患者的視神經對眼壓較為敏感，即使眼壓未超過一般正常範圍，也可能逐漸造成視神經受損。白天眼壓正常 不代表全天眼壓都正常葉柏漢醫師指出，眼壓和血壓一樣，一天24小時都會自然波動。不少患者的眼壓高峰，可能出現在夜間平躺睡眠時或清晨剛醒來前，而這正是一般門診較難量測的時段。傳統門診通常僅於白天量測一次眼壓，且兩次回診之間往往相隔數月，因此不容易發現夜間短暫升高的眼壓，或一天內明顯的眼壓波動。近年研究也發現，部分正常眼壓性青光眼患者可能在夜間或清晨出現較高眼壓，雖然白天量測仍屬正常範圍，但長期反覆出現高眼壓或較大的眼壓波動，仍可能增加視神經受損風險。居家眼壓監測 作為醫師評估參考後續在醫師建議下，王先生開始使用家用眼壓計進行居家監測，並記錄不同時段的眼壓變化。結果發現，他的眼壓在清晨時段經常超過25 mmHg，甚至多次超過30 mmHg，而白天門診量測時則維持在正常範圍。透過居家監測，醫師得以掌握王先生全天眼壓變化，發現過去未曾注意到的眼壓高峰，並據以調整後續治療評估與管理方向，以降低視神經持續受損風險。青光眼高風險族群 應養成定期檢查習慣青光眼主要與眼內房水循環異常、眼壓升高，以及視神經對眼壓耐受性較差等因素有關，最終可能造成視神經不可逆損傷。葉柏漢醫師提醒，40歲以上民眾、高度近視患者、有青光眼家族史者、有睡眠呼吸中止症或嚴重打鼾者，以及患有高血壓、糖尿病等慢性疾病者，都屬於青光眼高風險族群，應養成定期接受眼科檢查的習慣。除了量測眼壓外，也建議定期接受眼底檢查及視神經評估，及早發現異常，把握治療時機。【延伸閱讀】青光眼患者必看！食藥署：1族群眼藥水別點錯 長期用「這類藥」留意眼壓為何青光眼一定要控眼壓？醫解析「青光眼導流支架」微創手術新選擇！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69307
路透：中國軍方藉「美國AI模型」訓練國防系統
《路透社》（Reuters）宣稱，在他們檢視超過80篇中國學術論文及專利後發現，中國軍方研究人員已利用美國領先人工智慧公司「OpenAI」與「Anthropic」開發的大型人工智慧模型輸出內容，訓練中國本土人工智慧系統，以提升中國的國防能力。據《路透社》的獨家報導，這項此前未曾曝光的發現，罕見揭示了中國軍方及與國家安全相關機構如何利用美國最先進的人工智慧模型，作為開發自身專業化系統的捷徑，即使華府持續限制北京取得先進晶片及其他戰略技術。相關文件顯示，中國廣泛採用1種稱為「模型蒸餾」（Model Distillation）的技術，也就是利用功能強大的人工智慧系統所產生的輸出內容，訓練規模較小且更具專業性的模型，使其能夠在本地部署，而無須承擔從零打造前沿人工智慧系統所需的龐大運算成本。《路透社》檢視的研究資料，包括華府智庫「詹姆斯敦基金會」（Jamestown Foundation）彙整並獨家提供給《路透社》的研究內容，顯示模型蒸餾已被與中國人民解放軍及其他軍事機構有關的研究人員廣泛使用。這些論文顯示，中國國防機構將美國領先的人工智慧模型視為技術知識的重要來源，也是縮小與美國競爭對手差距的方法。目前爭議的核心並非模型蒸餾技術本身，因為這原本就是業界廣泛採用的做法，而是在於是否未經授權擷取相關模型能力。隨著美中即將就人工智慧治理與安全展開會談，這項議題已成為雙方的重要爭端。美國官員指控，部分中國機構利用模型蒸餾，從美國人工智慧模型擷取能力，可能削弱美國出口管制措施，並侵犯智慧財產權。中國則駁斥相關指控，稱華府正推行人工智慧「霸權主義」，並主張美國企業也曾採取類似做法。中國人工智慧開發商同樣反駁外界宣稱其技術進步依賴外國模型的說法。人工智慧新創公司「月之暗面」上週否認川普政府指控其「Kimi K3」模型是透過模型蒸餾技術建立，並表示其技術突破主要來自創新。分析超過60篇相關論文的詹姆斯敦基金會研究員Sunny Cheung宣稱，中國軍方科學家正有系統地擷取西方人工智慧模型的推理過程，並加以改造，用於監控、網路戰及戰術決策，「教會一個模型正確答案是一回事，但教會它得出答案背後的推理過程則困難得多。這些論文顯示，與中國軍方有關的研究人員正試圖將西方模型昂貴且屬於專有技術的推理能力，轉移到規模較小、能夠由他們自行控制並部署於本地的系統。」《路透社》核實了這些學術文獻，並另外辨識出約24個與軍方有關的案例研究。其中1篇於去年發表的論文，由中國人民解放軍軍事情報與網路作戰單位「96941部隊」的研究人員撰寫。論文指出，研究人員利用OpenAI的GPT-3.5處理敏感的軍事原始程式碼。研究人員稱，第三方模型並不適合處理機密資訊。為克服這項限制，他們先利用GPT-3.5整理軟體程式碼摘要，再以這些摘要訓練中國本土模型，使其能完全在中國軍方內部網路中運作。
藍白端未來帳戶搶救少子化 綠黨團：草案違憲財源也未釐清
立法院日前在藍白人數優勢下，三讀通過《台灣兒少成長及未來帳戶條例》，但近日傳出行政院擬循《財政收支劃分法》修法模式，採取不副署、不執行，引發在野黨批評。對此，民進黨立法院黨團今（27）日表示，藍白版法案不僅違反《預算法》及憲政制度，也未與行政部門充分協商，更未交代財源，恐增加311億元支出，並質疑相關制度恐擴大兒少貧富差距。民進黨團批評，藍白版「未來帳戶」法案違憲、財源交代不清。（圖／周志龍攝）藍白版《台灣兒少成長及未來帳戶條例》主張建立兒少資產累積制度，為0至18歲兒少設立「台灣未來帳戶」及「兒少成長津貼專戶」。依條文規劃，0歲至未滿7歲每年撥入6萬元成長津貼；7歲至18歲期間，每年再撥入3萬元成長津貼及3萬元未來帳戶，希望協助孩子累積成年後可運用的第一桶金面對行政院表示，目前已有相關育兒支持措施規劃，將依既有政策推動，也讓外界關注，政院是否將採「不副署、不執行」方式處理該法案。民進黨團書記長范雲則表示，藍白版法案除不斷加碼兒少津貼外，還保留「兒少投資基本保證收益」條款，也就是投資獲利可增加收益，若虧損則由政府提供兩年期定存利率保障。她質疑，若投資虧損，究竟要由全民再拿多少稅金補貼？他指出，藍白版法案參考英國制度，但英國2005年推動相關政策後，已於2011年廢止，原因就在於制度未能縮小貧富差距，反而有擴大兒少資產落差的疑慮。范雲強調，民進黨團支持行政院版、預計明年上路的「兒少成長津貼」，反對藍白版法案則是基於擴大貧富差距、企業贊助減稅恐衍生避稅，以及增加歲出卻未交代財源等考量。
房貸才剛繳清！65歲男竟賣掉住30年的家 原因太現實
30年房貸終於繳清，對許多人來說代表人生卸下沉重負擔，日本一名65歲退休男子卻在此時做出令人意外的決定，不但沒有繼續住下去，反而出售陪伴一家四口30年的透天厝。面對親友一句句「房貸才剛還完，現在賣掉太可惜了」，他仍毅然搬家，因為他發現，退休後真正需要面對的，不再是房貸，而是持有一棟大房子的成本與生活方式已悄悄改變。根據日媒《THE GOLD ONLINE》報導，65歲的和夫（化名）退休後，每月僅靠18萬日圓年金（約新台幣3.6萬元）生活。30年前，他與妻子在郊區購入一棟附庭院的4房兩層樓透天住宅，夫妻在這裡養大兩名孩子，也共同度過人生最重要的30年。直到前不久，歷經30年繳貸後，房貸終於全部清償。原本以為可以無債一身輕地住到老，但隨著子女陸續獨立，偌大的房子只剩夫妻兩人居住，生活樣貌早已不同。每天打掃兩層樓、整理庭院、修剪樹木，甚至屋頂、外牆、水電等維護費用，都逐漸成為沉重負擔；夫妻也開始擔心，若再過10、20年，體力衰退後上下樓梯、外出採買及往返醫院，都可能變成日常難題。「房貸才剛繳完，真的要賣嗎？」這個念頭讓和夫猶豫許久。他始終認為，好不容易才真正擁有這棟房子，如今出售實在有些可惜，因此遲遲無法下定決心。直到夫妻委託房仲估價，事情才出現轉折。估價結果顯示，這棟房屋市值約3480萬日圓（約新台幣695萬元），由於貸款已全部還清，即使扣除仲介費等交易成本，售屋後仍可實拿約3300萬日圓（約新台幣659萬元）。「沒想到竟然可以賣到這個價格。」和夫坦言，這份估價報告，成了夫妻決定換屋的重要關鍵。仔細比較後，夫妻最終選擇距離車站步行約5分鐘的一間中古大樓。新家為2房格局，室內約58平方公尺，購入價格2280萬日圓（約新台幣455萬元），不僅設有電梯，浴室、廁所也都配置扶手，十分符合高齡生活需求。完成購屋後，夫妻仍保留約1000萬日圓（約新台幣200萬元）售屋差額，作為退休生活及未來修繕、醫療等預備資金，希望讓晚年財務更加穩定。搬進新家後，每月需負擔管理費及修繕基金共2萬8000日圓（約新台幣5600元），每年固定資產稅約8萬日圓（約新台幣1.6萬元）。雖然每月居住支出與過去透天住宅相差不大，但生活便利性卻大幅提升，無論採買、搭車、就醫，都比過去方便許多。真正讓和夫印象最深刻的，是搬家那一天。他獨自走進早已搬空的老房子，一間房、一間房慢慢巡視。客廳、餐廳、孩子曾經居住的房間，到處都是一家四口共同生活的回憶。「這裡承載著我們一家人的人生，說沒有不捨是騙人的。」他坦言，一度很想把房子一直保留下來，但最後仍說服自己，「回憶不會因為房子賣掉而消失，真正該留下的是家人，而不是房子本身。」入住新居後，夫妻愈來愈確信當初沒有做錯決定。生活空間雖然縮小，但打掃更省力，出門購物、搭車都只需步行，日常生活反而比以前更加輕鬆自在。根據日本內閣府《高齡社會意識調查》，雖然年紀愈大，願意搬遷住宅的人愈少，但考慮換屋的主要原因仍以「開始擔心健康與體力」（24.8%）及「覺得目前住宅已不適合居住」（18.9%）最多。專家指出，等到體力、判斷力開始衰退後，再搬家往往困難許多，因此不少退休族會選擇趁身體仍健康時，提前搬往交通便利、生活機能完善的居住環境。回顧這次人生重大決定，和夫至今仍認為自己做對了。他說，如果再拖到70多歲，無論體力還是心理，都未必還有勇氣重新開始。「很多人以為退休後最大的安心，是房貸終於繳完；但我後來才知道，真正重要的是，住的地方是否還適合未來的自己。」
台灣一哥再締傳奇！中國公開賽稱王 首座超級1000冠軍終於到手
36歲的台灣羽球一哥周天成再創生涯新頁！他26日在2026年中國羽球公開賽男單決賽迎戰法國好手克里斯托波波夫（Christo Popov），歷經三局激戰後，以21：15、7：21、21：13奪下勝利，不僅首度稱霸中國公開賽，也摘下職業生涯第一座世界羽聯（BWF）超級1000系列賽冠軍，並以36歲又198天持續刷新自己保持的男單超級1000系列最年長奪冠紀錄。周天成決賽面對24歲的克里斯托波波夫，開賽一度遭對手以凌厲攻勢壓制。波波夫憑藉快速進攻、犀利殺球與積極搶網率先建立領先優勢，一度將比分拉開。不過，周天成並未因此打亂節奏，而是逐漸提升防守品質，透過穩定的後場控制、細膩的落點變化與耐心的多拍對抗，慢慢將比數追回。首局後半段，周天成成功扭轉戰局，不僅化解對手猛烈攻勢，也把握波波夫接連出現的失誤，打出一波連續得分高潮，最終以21：15逆轉收下首局，率先取得領先。第二局換邊後，波波夫重新掌握比賽節奏，持續以強勢進攻施壓，周天成則受到失誤增加影響，始終無法縮小分差，最終以7：21讓出第二局，雙方回到同一起跑點。進入決勝局後，周天成立即找回比賽主導權，無論是攻守轉換、網前控制或後場調動都展現豐富經驗，很快便建立領先優勢。面對波波夫的反撲，周天成憑藉穩定的防守與充沛體能，多次在長拍來回中占得上風，持續逼迫對手出現非受迫性失誤，逐步將比分拉開。比賽後段，周天成穩穩守住領先，沒有再給對手機會，最終以21：13拿下決勝局，歷經3局激戰，以局數2比1擊敗克里斯托波波夫，成功捧起冠軍獎盃。這座冠軍不僅是周天成生涯首座中國公開賽男單冠軍，也是他職業生涯首度在世界羽聯超級1000系列賽封王，完成多年來的重要里程碑。同時，他也以36歲又198天持續刷新自己保持的男單超級1000系列最年長奪冠紀錄，再為台灣羽壇寫下歷史新頁。
日本人越活越久！2025年平均壽命公布 女性87.33歲居世界之冠
日本厚生勞動省近日公布《2025年簡易生命表》，2025年日本人平均壽命持續回升，男性平均壽命為81.35歲、女性87.33歲，較2024年分別增加0.25歲及0.20歲。男女平均壽命皆高於前一年，兩性壽命差距也由6.03歲縮小至5.98歲。日本富士新聞網報導，平均壽命是指以0歲人口為基準，假設當年度死亡率未來維持不變時，預估可存活的平均年數，是衡量國民健康與醫療水準的重要指標。日本平均壽命在2021年受疫情等因素影響一度下滑，近年則逐步恢復成長，2025年再度呈現上升趨勢。國際比較方面，日本女性平均壽命以87.33歲重返世界第一，高於韓國的86.6歲及西班牙的86.53歲。男性方面，日本以81.35歲排名全球第七，落後於瑞典、瑞士、義大利、挪威、賽普勒斯及西班牙。回顧歷史，日本1947年男性平均壽命僅50.06歲、女性53.96歲；至2020年已提高至男性81.56歲、女性87.71歲，顯示近數十年醫療技術、公共衛生及生活品質大幅改善。雖然2021年起一度出現下滑，但近年已恢復成長趨勢。【世界男女平均壽命前10名】女性1、日本87.33歲（2025）2、韓國86.6歲（2024）3、西班牙86.53歲（2024）4、瑞士85.9歲（2024）5、法國85.9歲（2025）6、賽普勒斯85.83歲（2024）7、義大利85.729歲（2025）8、新加坡85.57歲（2024）9、瑞典85.55歲（2025）10、澳洲85.10歲（2022－2024）男性1、瑞典82.52歲（2025）2、瑞士82.4歲（2024）3、義大利81.744歲（2025）4、挪威81.61歲（2025）5、賽普勒斯81.44歲（2024）6、西班牙81.38歲（2024）7、日本81.35歲（2025）8、新加坡81.23歲（2024）9、澳洲81.06歲（2022－2024）10、冰島80.9歲（2024）
月經前超想吃甜食不是意志力差！ 醫揭女性「最佳減脂期」
不少女性在月經前一週會突然想吃甜食，後續又開始自責而少吃，而減重醫師蕭捷健澄清，這並不是意志力薄弱，由於女性每月受到月經週期與荷爾蒙變化影響，經前一週可能因血清素降低而增加食慾，如果硬逼自己低碳飲食，反而會讓壓力荷爾蒙升高，增加減脂難度。蕭捷健於臉書粉專發文表示，女性並不是縮小版的男性，很多減脂建議，都是照著「男性身體」設計出來的，由於男性沒有月經週期，荷爾蒙一整個月都是平的，可以天天低碳、隨時斷食，照表操課就會瘦，但女性的身體每個月都在換季，如果教練要求「月經來照樣練、吃水煮餐」，或營養師給出每天都類似的菜單，減脂就不容易成功。蕭捷健說明，月經來的前一週體重之所以飆升，其實是黃體素在鎖水，也就是水腫，跟脂肪沒關係，月經來過後就會「消風」，因此不需要刻意少吃；若要比較體重，應以「本月的經期後」與「上月的經期後」作對比。蕭捷健提到，有些女性在月經前會想吃甜的，這不代表意志力薄弱，女性進入黃體期（排卵後到月經前），大腦裡的「快樂荷爾蒙」血清素會下降，而大腦為了自救，就是要人去吃碳水化合物，幫助製造血清素；2025年一項系統性回顧納入15組資料、330名體重正常且規律月經的女性，發現在黃體期，平均每日攝取量比濾泡期多約168大卡。蕭捷健指出，如果黃體期硬逼自己吃低碳、吃少，大腦會瞬間拉警報，讓壓力荷爾蒙（皮質醇）狂飆，身體更會鎖住脂肪跟水分，因此經前一週可以取消低碳日，好好吃「中碳」，例如每餐加一點地瓜、糙米或白飯，把大腦安撫好。蕭捷健表示，適合女性認真減脂的時間，是月經後、一直到排卵前的「濾泡期」，這幾天也是女性一個月當中，荷爾蒙干擾最少、生理狀態最穩定的時候，且這個階段的「胰島素敏感度」最好，吃進去的碳水會乖乖跑去肌肉裡當能量，不容易囤積成脂肪，因此高碳日可排在重訓日，攝取優質澱粉，把能量精準灌進肌肉裡，休息日再安排低碳飲食。
Melody認有新對象！曝「選擇性關係」戀愛模式：沒有壓力
Melody近日上東森《小姐不熙娣》，開場主持人小S提到兩人已十年沒在節目上聊天，也對Melody提到「人生追求的不是快樂而是平靜」深有感觸。小S感嘆：「很多人會跟我說要『Be Happy』，如果你一天快樂過、一天悲傷過，那你幹嘛不快樂的過？但問題是正常人類不可能隨時達到快樂的境界吧！所以我覺得只要是平靜，就已經很滿足了。」Melody 也表示認同：「沒事就是好事。」聊到女性在婚姻中的束縛，Melody 分享在 Podcast 曾說「女人不要下嫁」，這是在提醒女性不要為了顧全大局而不斷縮小自己。小S對此深有共鳴：「不知道為何女生會把這個責任攬在身上？好像結了婚、有了公婆後，你就會變成另一種個性，覺得孝敬公婆是我的責任，越扛越多在身上。」Melody 建議：「這不是不好，但有時候需要界定一些界線，要設定好停損點。」小S也大讚 Melody 除了主持外還線上教學英文，Melody 感性表示：「我要感謝小S跟《康熙》，給我這樣的啟發，因為我看到很多年輕人都在用我之前的片段在學英文，我才想說，之前的我跟現在有些差別，就真的來教英文。」沒想到小S語出驚人：「你是因為《康熙》片段才被找去教英文，那你是不是要分點錢給我？」直率發言笑翻全場。談及感情現況，Melody稱有個談得來的朋友，是透過朋友介紹認識，對方給予她很多情緒價值，「我們到了中年階段，各自有失去過的經歷，互相會更珍惜，而且我們不用回同一個家、在不同城市，這很好，沒有壓力，就是個『選擇性的關係』。」小S順勢追問是否考慮二婚？Melody 委婉表示：「我真的沒有這樣想。」此外，Melody 回憶今年母親節是一個人過，坦言旁邊沒有孩子很難過，但孩子們有打電話安慰她。小S則自嘲：「妳的小孩至少有把妳放心上，像我今年母親節只有老三在家，我問她『我的卡片呢？』老三還直接回我『沒寫』，即使有女兒在家還是有莫名的寂寞感。」
手機「深色模式」較護眼？醫揭真相：恐讓眼睛更疲勞
滑手機已成為現代人生活中不可或缺的一部分，不少人為了減少眼睛負擔，會開啟手機或電腦的「深色模式」，認為降低亮度、使用黑色背景能達到護眼效果。不過，眼科醫師提醒，這項看似護眼的設定，長時間使用反而可能增加眼睛負擔，造成眼睛緊繃、腫脹，甚至引發頭痛與暈眩等問題。據《中時新聞網》報導，三軍總醫院眼科特聘教授暨主治醫師呂大文受訪時表示，不論是使用手機或電腦，許多人習慣將螢幕調整為深色模式，降低亮度並採用深色系背景，認為這樣能保護眼睛，但實際情況可能與想像不同，長時間使用深色模式反而可能讓眼睛更加疲累。呂大文指出，在深色模式下，由於螢幕背景較暗，眼睛需要讓瞳孔放大，以增加進入眼內的光線，才能看清楚畫面。當瞳孔長時間維持放大的狀態，眼睛周圍的肌肉組織也會持續處於緊繃狀態，容易造成眼部疲勞，甚至進一步形成「眼肩頸症候群」。他解釋，許多人在使用手機或電腦時，本身可能已經有老花眼問題，眼睛為了清楚辨識文字與影像，必須更加用力調節，再加上深色模式下螢幕背景較暗，會讓瞳孔不斷調整大小，反覆放大、縮小的過程容易讓人產生眼睛腫脹、酸澀感，也可能伴隨頭痛或偏頭痛。此外，呂大文表示，有些人在使用深色模式一段時間後，會改回一般亮色模式，過了一陣子又切換回深色模式，但眼睛與大腦需要不斷適應不同的畫面刺激，也可能因此引發暈眩等不適症狀。尤其是中老年族群，或交感神經較敏感的人，更容易出現眼睛痠脹、頭痛、頭暈等問題。呂大文分享，曾有1名男工程師因長期感覺眼睛腫脹、痠澀而就醫，但經過檢查後並未發現眼部疾病。經詢問生活習慣後發現，該名工程師長期使用手機與電腦，螢幕底色皆設定為黑色深色模式。後來在醫師建議下，他將手機與電腦螢幕背景改為白色模式，原本的不適症狀便逐漸改善並消失。呂大文提醒，現代人難以避免長時間使用手機與電腦，因此更應注意用眼習慣。除了避免長時間盯著螢幕，也應適時休息、眺望遠方，讓眼睛獲得放鬆。至於螢幕設定，他建議可選擇灰色或白色背景，相較於深色模式，對眼睛而言是較溫和的使用方式。
招牌滷肉突然變超鹹！ 63歲婦暴瘦4公斤「直接洗腎」
洗腎時機並不存在適用所有患者的固定門檻，據腎臟科醫師林軒任指出，進入慢性腎臟病末期，有人肌酸酐升至9.8仍可先觀察，另一人只有9.6卻不能再拖，必須立即接受透析。真正影響判斷的，是尿毒症是否已造成營養流失、身體不適及生活能力下降。他以一名63歲自助餐店老闆娘為例，婦人長期隱瞞食慾、體重及體力變化，最後竟由一鍋失去原味的滷肉，讓家人發現病情早已惡化。林軒任提到，這名63歲婦人經營自助餐店超過30年，招牌料理是滷肉。每一鍋的火候和調味都由她親自負責，起鍋前更會試吃確認，多年來幾乎不曾抓錯鹹淡。然而，兒子從去年開始發現，母親煮出的滷肉味道逐漸偏鹹，與過去熟悉的味道明顯不同。面對兒子的詢問，婦人才透露自己早已無法正常試吃。她近一年聞到肉類或油膩食物就會噁心反胃，胃口也愈來愈差，因此數個月來只能憑經驗估算調味，並不知道成品究竟有多鹹。味覺失準並非唯一異常。婦人晚上經常全身發癢，甚至抓到皮膚破損而難以入睡；白天則容易喘、體力大不如前。她沒有將這些情況視為疾病警訊，只認為年紀大了，還陸續把店裡的工作交給家人，對外解釋是在培養下一代。回診時，婦人的肌酸酐已升至9.6 mg/dL，遠高於成年女性約0.5至1.3 mg/dL的參考範圍。醫師詢問她有沒有食慾不振、搔癢或呼吸喘，她仍淡淡表示自己沒有大礙，只是逐漸變老。陪同看診的兒子當場補充，母親不僅長期吃不下東西，半夜還會抓癢抓到破皮，短短3個月內更已減輕4公斤。將家屬觀察到的變化與檢驗結果放在一起評估後，醫師確認她已出現噁心、食慾下降、體重流失、皮膚搔癢、呼吸喘及體力衰退等尿毒症表現。林軒任表示，婦人的身體狀況已受到體內代謝廢物累積影響，若繼續等待，可能讓營養及整體健康進一步惡化，因此必須盡快接受血液透析，藉此排除體內廢物及多餘水分。也就是說，讓她需要洗腎的原因並非肌酸酐剛好來到9.6，而是腎衰竭症狀已全面介入生活。慢性腎衰竭進入後期後，患者常會不自覺縮小生活範圍。沒胃口便少吃、少煮一道菜；走路會喘就不再出門；無法繼續工作則改口說要讓晚輩接手。這些看似普通的生活調整，可能是身體為了應付不適而進入「省電模式」，未必只是自然老化。林軒任指出，不少患者及家屬習慣緊盯肌酸酐或腎功能指數，認為數值愈高就愈接近洗腎。然而，臨床上若患者的檢驗數值雖差，卻未出現明顯尿毒症狀，醫師可能先安排透析準備並密切追蹤；反之，數字尚未達到家屬心中的「標準」，但患者已吃不下、持續消瘦或呼吸喘，就不能繼續等待。2010年刊登於《新英格蘭醫學期刊》的IDEAL研究，便針對828名末期腎臟病患者，比較較早開始透析與延後透析的差異。經過約3年半追蹤，兩組存活率沒有顯著差別，顯示僅憑腎功能數值提早洗腎，未必能延長壽命。值得注意的是，延後透析組有75.9％的患者，後來因身體症狀出現或惡化，未等到原先設定的數值便開始洗腎。這項結果反映，檢驗報告只能提供部分依據，病人的食慾、營養、呼吸、皮膚狀況及日常活動能力，同樣是決定治療時機的重要線索。林軒任提醒，家中若有慢性腎臟病長輩，不能只問對方「有沒有不舒服」，因為不少人擔心麻煩家人，習慣忍耐或淡化症狀。家屬可改從3項日常變化觀察病情。首先應確認實際飯量，而非只聽長輩說自己吃得下。若食量持續減少，或一聞到食物便反胃，可能是較早出現的尿毒症表現。其次，若天氣炎熱仍長時間穿著長袖，應注意是否為了遮掩搔癢留下的抓痕。最後，若沒有刻意減重，3個月內體重下降超過3公斤，便應儘速掛腎臟科評估。這名婦人接受血液透析約3個月後，原本的噁心與食慾不振逐漸改善，體力也開始恢復。她再次回到熟悉的滷肉鍋前，並親自完成起鍋前的最後試味。兒子發現母親終於重新掌握原有的鹹淡，認為這項生活上的變化，比單看檢查數字更能感受到她的身體正在好轉。林軒任強調，洗腎並非愈早開始愈好，也不是非得撐到某個數字才能接受治療。患者是否已因尿毒症而吃不下、變瘦、搔癢、呼吸喘或失去原本的生活能力，才是醫師與家屬不能忽略的判斷依據。師提醒，洗腎時機不能只看肌酸酐數字，還須綜合尿毒症狀與生活能力判斷（圖／翻攝自臉書，引人入腎・林軒任醫師）
億元活水流入債市 法人推「這類」宜優先佈局
中東情勢再添變數，在全球通膨、財政赤字及地緣政治風險交錯下，債匯市場波動持續升高。綜合六大國內外銀行財富管理部門看法，下半年債券投資策略，已由押注降息轉向鎖定相對較高收益率的債券。債券與股票同為企業重要的籌資工具，但債券投資人普遍比股票投資人更謹慎、也更早為風險定價。通膨迫使市場對於聯準會升息預期升高，美國公債殖利率持續維持高檔、美國10年期抗通膨公債殖利率更升破2.3%。根據美銀引述EPFR統計資料顯示，截至7月2日至8日），三大主要債市延續全數淨流入態勢，其中投資等級債以11.71億美元居冠；其次依序為非投資級債與新興市場債、分別淨流入0.46億美元與0.63億美元。股市高檔震盪之際，部分資金從股市獲利了結並流向固定收益市場，公股銀財管偏向公司信用債與中短天期債券。一銀表示，投資等級債殖利率仍處相對高檔，加上企業基本面穩健，具投資價值；非投資等級債則宜擇優布局。匯市方面，多數銀行認為美元短期仍受美國經濟韌性、高利率、避險需求及全球流動性優勢支撐，但對中期走勢看法分歧。星展銀行預期美元指數第三、第四季可能由100回落至98.6，反映中期可能隨美國相對成長優勢縮小及利差收斂而轉弱。
台股重挫近3000點 阮慕驊逆勢加碼「這一檔」：下週再跌再買
台股17日賣壓全面湧現，加權指數終場大跌2953.71點，跌幅6.47％，收在42671.27點，不僅失守多道關卡，也寫下史上最大單日跌點紀錄。對於市場瀰漫恐慌情緒，資深財經媒體人阮慕驊則認為，從歷史數據觀察，目前仍未達到轉入空頭市場的程度，並透露自己已連續數日逢低布局，其中17日買進不少ETF及個股，包含台積電（2330）。阮慕驊18日凌晨在臉書分享對近期盤勢的看法，並整理1991年至2026年台股歷史回檔數據。他表示，若排除1990年大跌行情，加權指數歷年最大回撤（Maximum Drawdown，MDD）中位數約為20％，期間最大跌幅出現在2008年金融海嘯，全年回撤高達56％，而指數從低點重新回到前波高點，中位數約需102個交易日。若將時間範圍縮小至2020年以後觀察，阮慕驊指出，近年台股波段最大回撤約30％，中位數則約16％。相較之下，目前本波修正幅度約11％，已接近近年平均回檔水準，因此即使下週指數再回落約5％、逼近4萬點，他仍認為不足以視為正式進入空頭市場。基於上述判斷，阮慕驊表示，自己近三個交易日已開始分批回補持股，其中17日投入相當金額買進ETF與個股，台積電（2330）也是布局標的之一。他強調，「下周再跌，我會再買！」阮慕驊也透露，目前整體持股水位約4成，仍保留約6成現金部位。他認為，投資人平時維持充足流動性，並適時實現部分獲利，才能在市場劇烈修正時掌握逢低布局的機會，而非因資金不足錯失進場時機。
「100%果汁」都是套路？ 暗訪揭果汁工廠驚人內幕
大陸NFC果汁市場再爆標示爭議，山東齊魯電視台與《界面新聞》近日揭露，河南多家果汁代工廠標榜販售「100%」、「NFC非濃縮還原」等果汁產品，但生產車間內卻看不到新鮮水果及現榨設備，所謂「鮮果冷榨果汁」多半是以水及濃縮果汁調配而成，再透過包裝標示及文字設計營造鮮榨形象。目前多家涉事企業已停產整改，不過部分產品仍持續在線上平台販售，且部分外包裝標示尚未更換，引發消費者質疑。根據報導，經前往河南多家果汁代工廠暗訪，發現部分宣稱NFC果汁的生產線沒有新鮮水果原料，也沒有鮮榨設備，產品主要以水及濃縮果汁原漿調配而成。業者坦言，低價產品根本不可能採用新鮮水果現榨，部分廠商甚至透過調整「100%」、「NFC」、「添加NFC」等文字排列方式，或刻意縮小部分字體，營造產品更接近鮮榨果汁的印象，在合法與誤導消費者之間遊走灰色地帶。遭點名的企業包括河南愛杞棗食品有限公司、漯河市味純食品飲料有限公司等。其中，河南愛杞棗食品有限公司成立於2016年，主要從事飲料及食品生產、銷售。公開資料顯示，該公司曾遭康師傅飲品投資（中國）有限公司提告商標侵權，今年4月遭法院強制執行41.95萬元人民幣，今年6月又因未履行相關義務，被列為失信被執行人並限制高消費。事實上，大陸央視《東方時空》今年5月底也曾揭露果汁產品標示亂象。當時點名零食品牌「好想來」販售的葡萄汁、柳橙汁及蘋果汁等系列產品，外包裝醒目標示「100%果汁」及「NFC非濃縮還原」，但配料表前兩項卻是水及濃縮果汁，與一般消費者對100%NFC果汁的認知存在落差。事件曝光後，「好想來」母公司萬辰集團表示，產品主要因包裝標示容易造成消費者誤解，公司已先將相關商品全面下架，未來將重新設計包裝，避免再產生歧義。除了上述案例外，北冰洋一款標示添加NFC葡萄汁的葡萄複合果汁，也曾因配料標示掀起討論。網友發現，產品雖標榜添加NFC葡萄汁，但配料顯示NFC葡萄汁含量僅0.005%，換算每盒約只有0.00625毫升，甚至不到一滴水的容量，引發不少消費者質疑「NFC」是否只是行銷噱頭。對此，北冰洋回應，產品均通過品質檢驗，標示沒有錯誤，不同產品本來就有不同配方比例。《界面新聞》後續調查也發現，市面上不少果汁產品會同時標示「100%」、「NFC」等醒目字樣。例如味全部分產品包裝強調「含NFC果汁」，但「含」字體相當細小；另有主打「樹莓石榴NFC」的產品，外包裝大幅標示「100%NFC」，實際配料第一位卻是蘋果汁，石榴NFC果汁含量僅30%，樹莓果漿更只有2%，容易讓消費者誤以為主要成分就是石榴與樹莓。飲料創新機構赫瑪實驗室（Halmana）創辦人張彬表示，目前果汁產品主要依循《果蔬汁類及其飲料》國家標準（GB/T 31121-2014），若產品宣稱為100%原榨或100%NFC果汁，原料應全部來自水果或水果汁，不應添加水或其他成分。不過，張彬也指出，「NFC」本身並不是法規明定的食品名稱，而是市場廣泛使用的商業行銷概念，因此不少產品會以「添加NFC」、「含NFC果汁」等方式進行宣傳。依據現行《食品安全國家標準 預包裝食品標籤通則》，只要業者在標示上揭露相關成分及添加比例，不論是在包裝上以小字標示「添加NFC」，或於配料表註明NFC含量，都屬於現行法規允許的作法。專家提醒，消費者選購果汁時，不應只看包裝上的「100%」或「NFC」等醒目文字，更應仔細閱讀配料表及各項成分比例，確認產品究竟是100%原榨果汁，還是僅添加少量NFC果汁，以免因包裝宣傳而產生誤解。
桃園大停水！7／21起「21小時沒水用」 逾1.5萬戶受影響
桃園民眾看到記得儲水！台灣自來水公司公告，第二區管理處為降低漏水風險提升供水穩定，辦理「石門場內幼獅供水系統改善工程」，將於7月21日8時起7月22日5時止，時長總計21小時，請民眾預先儲水備用。桃園市經濟發展局也透露，為儘早提供用水需求，將持續督促台灣自來水公司儘速完工復水，以降低民眾用水不便，本次停水戶數約1萬5588戶。停水影響時間：2026年7月21日08時至2026年7月22日05時，總計21小時。停水原因：既有出水管線改接供水幹管（∮600mm），可有效降低管中壓力減少破管發生。停水地區：楊梅區上田里、仁美里、員本里、大同里、新榮里、梅溪里、楊明里、楊梅里、水美里、永平里、瑞原里、雙榮里、青山里、高上里、高山里、高榮里（皆含周邊鄰近巷弄）；平鎮區宋屋里、鎮興里、雙連里、高雙里（皆含周邊鄰近巷弄）；新屋區九斗里、埔頂里、清華里、頭洲里（皆含周邊鄰近巷弄）。台灣自來水公司提醒，民眾請提早於停水前6小時完成儲水，避免集中於開始停水前大量儲水，造成管線末端用戶無水可用。在停水期間，民眾請慎防火源，並請關閉抽水機電源，以免損壞；另外，建築物自來水進水口低於地面之用戶，請將總表前制水閥栓關閉，避免發生虹吸污染。台灣自來水公司表示，將盡量縮小停水範圍及時間，造成不便，敬請見諒；屆時作業完成後，即恢復供水，管線末段即高地區域，可能會有較延遲復水現象，也請諒察。
午後雷雨連炸到下週二！高溫飆38度 外出記得帶傘
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中表示，最新歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模式模擬顯示，未來幾天南海及菲律賓東方海面雖有熱帶雲簇發展與消長，但整體環境並不利於進一步增強。不過，南海擾動仍持續帶動西南風及水氣影響台灣，導致大氣環境維持不穩定，各地午後容易出現雷陣雨，民眾外出仍須留意天氣變化。吳德榮指出，最新模式預估，16日至21日低層大氣持續吹西南風，南方海面也有充沛水氣輸送，南部地區偶有局部短暫降雨。由於太平洋高壓勢力偏弱，午後山區容易發展旺盛對流，並逐漸向部分平地擴展，各地都有發生局部大雷雨的機會。他提醒，午後對流發展期間，須留意雷擊、強陣風及瞬間強降雨等劇烈天氣現象，山區及溪流活動更應提高警覺，避免因天候快速變化發生危險。氣溫方面，各地在降雨發生前仍相當炎熱，高溫普遍可達37度左右，東部局部地區甚至有機會來到38度。預估北部24至37度、中部23至37度、南部24至37度、東部24至38度，民眾外出應做好防曬措施，並適時補充水分，避免高溫引發中暑。至於下週天氣，吳德榮表示，最新模式顯示，21日至25日隨著低層西南風逐漸減弱，南方水氣也將減少，太平洋高壓勢力略為增強，整體天氣將逐漸趨於穩定。屆時各地大多維持晴朗炎熱的天氣型態，白天仍有盛夏般高溫，午後降雨範圍則縮小，以山區局部短暫陣雨為主。雖然天氣較為穩定，但高溫依舊明顯，民眾仍應持續做好防曬、防中暑等措施。
世足／西班牙2比0擊敗法國 睽違16年重返冠軍戰
2026年美加墨世界盃四強賽15日凌晨率先登場，由西班牙對決法國。西班牙憑藉奧亞薩瓦爾（Mikel Oyarzabal）上半場罰球破門，以及波羅（Pedro Porro）下半場擴大領先，終場以2比0擊敗法國，成功闖進世界盃決賽，也是球隊相隔16年後再次站上冠軍戰舞台。比賽開始後，雙方迅速進入攻防節奏。法國率先展現進攻企圖，巴爾科拉（Bradley Barcola）多次利用左路突破製造威脅；西班牙則以穩健防守搭配快速反擊尋求機會。第8分鐘，法國中場拉比奧特（Adrien Rabiot）在禁區邊緣對奧爾莫（Dani Olmo）犯規，領到黃牌，西班牙獲得位置不錯的自由球機會，但巴埃納（Alex Baena）的射門遭人牆阻擋，未能改寫比分。西班牙隨後持續施壓，第21分鐘，庫庫雷利亞（Cucurella）送出長傳至禁區，法國後衛迪涅（Lucas Digne）處理來球時與亞馬爾（Lamine Yamal）發生碰撞，裁判檢視後判定西班牙獲得十二碼罰球。奧亞薩瓦爾主罰沉著將球送進球門，幫助西班牙率先取得1比0領先。西班牙球員薩瓦爾（21號）在點球大戰中打入球隊首球後慶祝。（圖／達志／美聯社）上半場尾聲，第44分鐘，魯伊斯（Fabián Ruiz）對登貝萊（Ousmane Dembélé）的犯規引發討論，VAR介入檢視後維持原判，雙方未再改寫比分，西班牙帶著1比0優勢進入中場休息。易籃後，法國積極壓上尋求追平，也讓後防留下空間。第58分鐘，西班牙把握反擊機會，奧爾莫與波羅完成二過一配合，波羅接球後突破門將邁尼昂（Maignan），隨後冷靜推射破門，將比分擴大為2比0。姆巴佩抱憾離開球場。（圖／達志／美聯社）兩球落後的法國在比賽後段持續反攻，但始終無法突破西班牙防線。第86分鐘，姆巴佩（Kylian Mbappé）因衝撞西班牙門將西蒙（Unai Simón）吞下黃牌。第88分鐘，杜埃（Desire Doue）替法國爭取到禁區前自由球，由姆巴佩親自主罰，可惜射門高出球門，錯失縮小差距的機會。進入傷停補時後，法國持續發動最後攻勢，登貝萊與姆巴佩接連嘗試遠射，但西班牙門將西蒙多次完成關鍵撲救，成功守住球門不失。終場西班牙以2比0擊退法國，順利晉級世界盃決賽，並寫下睽違16年再闖冠軍戰的紀錄，將等16日凌晨3時衛冕軍阿根廷和英格蘭的勝隊迎來最終戰。
川普關稅做白工！美最高法院裁定違法後 已退款810億美元
美國政府於美東時間13日公布的最新預算數據顯示，在美國聯邦最高法院（Supreme Court）裁定部分關稅違法後，聯邦政府已退還先前徵收的數百億美元關稅。據英媒《衛報》的報導，向外國輸美商品徵收的關稅，一直是美國總統川普（Donald Trump）去年重返白宮以來的核心經濟政策。然而，今年2月，美國最高法院裁定川普下令實施的大規模關稅措施違法，迫使政府必須將先前徵收的相關稅款，退還給已繳納關稅的公司。根據預算數據，自2025年10月開始的本財政年度截至目前，美國政府已退還810億美元的關稅退款。相較之下，去年同期退還的關稅金額僅50億美元。美國財政部1名官員向媒體表示，退款金額大幅增加幾乎完全是受到最高法院裁決的影響，其中絕大部分退款發生在5月與6月。川普一直將關稅政策視為解決美國經濟問題的萬靈丹，主張藉由提高關稅讓製造業回流美國、促成更有利的貿易協議，並縮減聯邦政府的財政赤字。然而，聯邦財政赤字在去年因關稅收入增加而一度略有縮小後，如今卻再次擴大。截至本財政年度前9個月，美國聯邦財政赤字已達1.367兆美元，較去年同期增加2%。此外，美國政府光是支付國債利息的支出便已超過1兆美元，較去年同期增加14%；另一方面，受到美以伊戰爭的影響，軍事支出也增加5%。聯邦政府目前實施的臨時性10%全球關稅措施，預計將於7月24日到期。不過，白宮正準備推出新的關稅措施，理由是部分國家對反強迫勞動法（Anti-Forced Labor Laws）的執法過於鬆散，並存在產能過剩等問題。
出門帶傘！全台36度高溫 午後雷雨持續至下週
根據氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中分析指出，最新7月12日晚間8時歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模式模擬顯示，13日至19日期間，台灣受到低層偏南風及南方海面豐沛水氣影響，南部地區偶有局部降雨，而由於太平洋高壓勢力偏弱，大氣環境維持不穩定，各地午後仍容易出現強對流發展，民眾應留意雷擊、強陣風及短時間強降雨等劇烈天氣。吳德榮表示，午後對流主要從山區發展，並有機會向部分平地擴展，各地在降雨發生前仍維持高溫炎熱天氣，外出應做好防曬措施，同時注意補充水分，預防高溫造成身體不適。氣溫方面，13日各地高溫普遍可達35至36度。北部氣溫約25至36度，中部24至36度，南部25至35度，東部24至36度，各地白天天氣仍偏炎熱。至於下週20日至22日的天氣變化，吳德榮指出，隨著低層偏南風逐漸減弱，加上南方水氣略為減少，午後對流發展範圍將較前期縮小，主要仍集中在山區，僅少數鄰近平地可能受到影響。不過，由於太平洋高壓仍未明顯增強，各地白天仍將維持高溫炎熱，民眾仍須留意防曬及避免中暑。此外，菲律賓東方海面目前已有熱帶雲簇逐漸發展。吳德榮表示，依照最新預報，相關系統仍需約2至3天才有機會發展為熱帶低壓，後續仍須持續觀察其演變情形。他進一步引用7月12日晚間8時美國全球預報系統（GEFS）系集模擬指出，若該熱帶系統形成，其路徑預估將先朝西北方向移動，再轉向東北，整體強度偏弱，現階段研判不會對台灣造成直接影響。針對外界關注今年適逢「超級聖嬰年」，吳德榮也說明，並非所有颱風都會在中太平洋生成，也不是所有熱帶系統都能發展成強烈颱風，因此目前仍應持續觀察後續模式模擬及最新預報資料，不宜過度解讀單一模式結果。