置換
」 颱風 巴威 大陸 治療 行政院
徐欣瑩首談竹北藍白破局內幕 周榆修反批與事實相悖
竹北市長人選整合破局後，國民黨新竹縣長候選人徐欣瑩成為白營砲轟焦點。她昨（4）日接受專訪首度完整還原始末，強調自己支持藍白合作，但竹北市長協調並非由她主導，也從未做出自己無法決定的承諾。對此，民眾黨秘書長周榆修反駁，指徐欣瑩在將事情倒著講，相關說法不符協商真相。竹北藍白整合破局，國民黨吳旭智與民眾黨邱臣遠各自參選。近期陷入輿論風暴的徐欣瑩解釋，今年3月國民黨新竹縣長黨內初選前，她曾前往民眾黨中央拜會，當天並未明確獲得民眾黨支持，因此雙方也不可能進一步談到承諾。直到她初選勝出後，民眾黨主席曾找她溝通，她表明會配合兩黨主席推動的藍白合作方向，但竹北市長協調一直由黨部進行，自己並未參與，也不會承諾無法決定的事情。對於徐欣瑩的說法，周榆修指出，回顧整體協商過程，面對徐欣瑩與國民黨中央在各階段陸續提出的新問題、新說法及新理由，民眾黨始終保持耐心與誠意，持續等待、求證並尋求解決方案。即使最終結果事與願違，民眾黨仍秉持誠信與善良，並以政黨主體性為基礎；然而選舉登記剛結束，徐欣瑩卻選擇「將事情倒著講」，不僅與事實不符，也讓協商期間努力促成藍白合作的人遭到否定。周榆修最後喊話，強調她身為泱泱大黨所提名的百里侯候選人，在完成登記後，理應展現恢宏的政治氣度並端出具體政策牛肉，而非在鐵一般的事實基礎上試圖置換概念，甚至在傷害已經造成之後還說三道四。周榆修呼籲徐欣瑩務必三思，也請其謹言慎行，切勿再進一步損害藍白雙方的合作關係。
沙德爾逼近！7縣市暴風率破6成 週五最關鍵
第18號颱風沙德爾持續逼近台灣，目前已達中度颱風上限，預估週四（27日）下半天開始接近台灣，週五（28日）上午可能掠過北部海域，週四下午至週五白天將是主要影響時段。中央氣象署最新120小時颱風暴風侵襲機率顯示，全台已有7個縣市突破6成，其中連江縣高達82％居冠；氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」則分析，各模式對沙德爾通過沖繩後轉向西南的預測已逐漸收斂，週三（26日）起將進入路徑調整關鍵期，屆時高壓強弱將決定颱風南偏幅度以及是否可能登陸台灣。中颱沙德爾持續逼近台灣，預估週四午後至週五白天影響最為明顯。（圖／中央氣象署）中央氣象署今（24日）上午8時觀測，沙德爾中心位於北緯23.9度、東經136.3度，約在台灣東方1470至1500公里海面，以每小時26公里速度朝西北西方向移動。中心氣壓930百帕，近中心最大風速每秒48公尺，瞬間最大陣風每秒58公尺，目前維持中度颱風強度。沙德爾暴風圈規模相當大，七級風平均暴風半徑250公里，其中西北側270公里、東北側290公里、西南側170公里、東南側250公里；十級風平均暴風半徑則為110公里，西北側110公里、東北側130公里、西南側80公里、東南側110公里。即使颱風中心最終未直接登陸，只要路徑足夠接近，台灣部分地區仍可能進入暴風圈。氣象署公布的「120小時颱風暴風侵襲機率」也顯示，北部及離島受到七級風暴風影響的風險明顯升高。截至24日上午8時，全台共有7個縣市突破6成，其中連江縣82％最高，基隆市64％居次，台北市、新北市及桃園市均為63％，新竹市與新竹縣則同為61％，其餘縣市目前皆低於6成。所謂120小時颱風暴風侵襲機率，是評估未來120小時內，某地遭到颱風七級風暴風影響的可能性。以80％為例，是依過去預報誤差統計，在100個類似預測情境中，約有80次該地最後受到七級風暴風影響。這項數據主要用於評估各地風險及防災整備，並非颱風登陸機率，也會隨颱風實際位置及預測路徑持續調整。至於沙德爾接下來如何靠近台灣，氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，目前各模式預測已逐漸收斂，沙德爾通過沖繩附近後轉向西南移動，已成為現階段較明確的趨勢。沙德爾通過沖繩附近後預計轉向西南，週三起進入路徑調整關鍵期。（圖／翻攝自臉書，台灣颱風論壇｜天氣特急）粉專分析，目前副熱帶高壓從日本、韓國一路延伸至大陸華北，形成東西向高壓軸。受到高壓導引，未來兩天沙德爾將由原先偏西北的方向逐漸轉為西北西前進，預計週三通過沖繩附近後，在大陸華北高壓導引及東南側低壓帶牽制之下，移動方向將進一步轉向西南。真正需要觀察的是轉向後的南偏幅度。粉專指出，後續路徑仍取決於高壓強弱，高壓勢力愈強，沙德爾向南偏移的程度可能愈明顯。因此從週三開始到颱風真正靠近台灣之前，將是預測路徑持續調整的重要階段，也會進一步決定沙德爾究竟從北部外海通過，還是更靠近甚至登陸台灣。按照目前資料，沙德爾預計週四下半天開始逐漸逼近台灣，週五上午可能掠過北部海域，之後進入台灣海峽北部，下午再朝福建方向靠近，因此週四下午至週五白天將是主要影響台灣的時段。依現階段路徑推估，暴風圈可能從台北一路向南涵蓋至彰化、南投，宜蘭以及金門、馬祖也可能受到影響。若後續高壓勢力增強，使預測路徑進一步往南修正，暴風圈影響台灣的範圍也可能跟著向南擴大。「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，沙德爾目前已達中度颱風上限，由於可能再度進行眼牆置換，未來24小時強度大致維持，是否有機會進一步增強為強烈颱風，仍須持續觀察。不過，沙德爾接近沖繩附近後，周遭環境將逐漸轉為不利發展。隨著垂直風切增強，加上海溫及海洋熱含量下降，颱風預估將開始減弱，靠近台灣期間強度也可能持續下滑。即使如此，由於暴風圈範圍廣大，加上路徑可能相當接近北台灣，仍不能低估強風及降雨威脅。氣象專家吳德榮則分析，沙德爾週三通過琉球附近後將逐漸轉偏西，到了週四、週五再轉往西南西方向，進入台灣北部近海。依目前預測，暴風圈可能涵蓋台灣大半區域，之後颱風持續往台灣海峽北部移動，預計週五晚間從馬祖附近往福建方向前進。強度方面，吳德榮指出，沙德爾進入海洋熱含量較低的區域後將緩慢減弱，但接近台灣時仍可能維持中度颱風等級，因此即使已經過了強度最高峰，對台灣造成的風雨影響仍不可輕忽。對於外界關注沙德爾是否可能直接登陸台灣，天氣風險分析師黃國致表示，依現階段資料研判，颱風中心直接登陸台灣的機率相對不高，但仍無法完全排除從北部地區登陸的可能。黃國致指出，沙德爾實際靠近台灣的程度以及主要影響時間仍有調整空間，加上未來幾天路徑及強度變動仍大，因此現階段不宜過早確定最終登陸位置，仍須持續觀察後續預報。依《天然災害停止上班及上課作業辦法》，若颱風暴風半徑在4小時內可能經過某地，且預測平均風力達7級以上或陣風達10級以上，即符合風力參考基準；雨量方面，未來24小時累積雨量預測若山區達200毫米、平地達350毫米，也可能達到相關雨量參考標準。即使風力或雨量預測達到相關基準，是否停止上班、上課，仍由各縣市政府依據氣象署最新預測資料，並綜合考量當地交通、環境及實際災害風險後決定。氣象署公布最新120小時暴風侵襲機率，連江縣達82％居全台最高。（圖／中央氣象署）
「最美變性人」河莉秀曝健康慘況！骨骼竟比8旬母還差 已停女性荷爾蒙
韓國跨性別藝人河莉秀（本名李慶恩）1995年接受性別置換手術，至今已超過30年，現年51歲的她近日登上韓國YouTube頻道《TG걸스》，罕見公開自己的健康近況。她透露，過去曾長期使用女性荷爾蒙，但因對身體造成負擔，早已停止相關治療多年；約6年前接受檢查時，更被診斷出早期骨質疏鬆，如今骨骼狀況甚至被她形容「比80歲的媽媽還要差」，皮膚也變得容易出現瘀青。近日河莉秀登上《TG걸스》時表示，接受性別置換手術的過程中曾使用女性荷爾蒙，但長時間下來對身體產生負擔，因此她早已停止相關治療多年。不過，隨著年齡增長，身體仍陸續出現一些與過去不同的狀況。她透露，大約6年前接受檢查時，就被診斷出早期骨質疏鬆。談起目前的骨骼健康，她更直接拿自己與80歲的母親相比，形容自己的骨頭狀態甚至比媽媽還要差。除了骨骼問題，她也發現現在皮膚較容易出現瘀青，身體狀況已與過去有所不同。除了公開健康近況，河莉秀也在節目中談到離婚後的生活。她2007年與小她6歲的鄭英鎮結婚，兩人的婚姻維持10年，最終於2017年宣布離婚。對於這段婚姻，她表示兩人當初是和平決定分開，離婚後也沒有完全斷絕聯絡。河莉秀透露，兩人分開後仍會在彼此生日時送上祝福，不過除了生日之外，其他時間已經比較少聯絡。當主持人進一步詢問她現在是否還有再次結婚的打算時，她則表示「目前沒有」。至於當年結束10年婚姻的原因，河莉秀過去曾表示，自己當時收入很高，因此從來沒有將「丈夫有沒有賺錢」看得太重要。即使丈夫沒有收入，她也認為沒有關係，甚至寧願讓對方專心照顧自己。後來鄭英鎮逐漸找到真正想做的事情，河莉秀開始擔心自己是否反而成為對方追求人生方向的阻礙。經過考量後，她選擇主動提出離婚，希望讓丈夫能夠自由追求自己想做的事。除此之外，無法生育也是河莉秀始終放在心上的問題。由於鄭英鎮是家中獨子，她認為自己無法替前夫生小孩，對丈夫及夫家一直抱有虧欠感，這也成為她最終選擇放手的另一項原因。河莉秀1995年接受性別置換手術後踏入演藝圈，成為韓國首位跨性別歌手，憑藉亮眼外型及鮮明個性走紅，並有「最美變性人」稱號。她早年因拍攝化妝品DoDo廣告打開知名度，之後陸續推出多張專輯，並跨足模特兒、戲劇等領域，朝全方位藝人發展。河莉秀也曾在中文圈發展，約2002年前後來台活動，並參與偶像劇《嗨！親愛的》，也曾演出香港電影《桃色》。
香港盜刷手2／拒交手機遭無保請回 港男狂問陸籍友人「如何離境」
台北捷運文湖線今年3月傳出有民眾在搭乘文湖線時錢包被竊，短短不到20分鐘就遭盜刷約10萬餘元。北市文山一分局獲報後，也鎖定56歲的香港籍周姓男子涉有重嫌，然而儘管第一時間警方將周男於桃園逮捕到案，但後續移送地檢署時，周男竟被無保請回，直到北檢驚覺有異，迅速持拘票再於台中一間旅館內將周男逮捕到案，而在警方鎖定周男行蹤，準備逮捕期間，周男不斷向中國友人聯絡，詢問離境的方法。據了解，56歲的港籍周姓男子利用偷竊他人財物，盜取他人信用卡後，與國外盜刷集團合作，偽造信用卡感應收款設備進行交易，繞過線上刷卡需OTP驗證等方式，將手機改造成刷卡機，使境外交易得以偽裝成「實體刷卡交易」。只要每成功盜刷一筆，周男就可從中獲得45%的抽成，讓周男3度來台就獲利至少100萬元，甚至還在香港下斡旋金，準備買房。周男利用人流量大的捷運站，趁機偷走民眾錢包，竊取裡面的財物外，更瞄準信用卡，與境外不法集團聯手盜刷。（圖／示意圖、報系資料照）據悉，周男行事作風相當謹慎，其來台下手時專挑人流最大的繁忙捷運站下手，從而提高得手率，為躲避警方查緝，周男每一次得手都會進入附近廁所變裝，置換身上上衣，或是戴上帽子與口罩，降低遭監視器拍到的風險。而周男今年3月下手得逞後，旋即收手不幹，迅速離開台北前往桃園一處旅館躲藏，更是買好成套上衣、褲子，就連鞋子也全數換新，同時大量購買日常生活用品與食物，準備在旅館內避風頭，未料還沒等到風頭過，就先等到警方上門。周男與境外集團配合TX-NFC中繼攻擊系統，將手機設定成刷卡機，複製信用卡資訊，迅速完成跨國實體盜刷。（圖／示意圖、AI生成）周男第一次遭捕後，警方移送台北地檢署並建請羈押，卻因周男犯後拒絕交出手機密碼，無法第一時間獲得周男下手的直接證據，檢察官訊後將周男無保請回，並限制出境出海；直到周男手機破密，檢警掌握周男確切犯罪事證，火速前往周男的下榻處查訪，卻未見周男身影。警方只能再組成鷹眼小組，調閱周邊監視器畫面，終於掌握周男疑似在台中出沒，最終持拘票於台中一處旅館將人逮捕到案。然而在警方第二次將周男拘提到案前，周男已數度焦急詢問中國友人是否有順利離境方式，所幸遭警方及時逮捕，同時清查其來台後是否有相關同夥，初步確認僅有周男1人犯案。而周男第二次被捕後，遭檢察官聲押獲准，並羈押至今，全案經台北地檢署7月27日偵結後，依違反組織犯罪條例、竊盜、加重竊盜、偽造準文書、詐欺得利與詐欺得利未遂罪嫌，提起公訴，具體求刑有期徒刑9年以上。
柯文哲電子手環貼萊爾校長抱毒油貼紙 自嘲：下次換電子項圈
民眾黨前主席柯文哲捲入京華城案，一審遭判刑有期徒刑17年，目前正上訴二審中，而5日一早柯文哲也拄著拐杖抵達北市中正一分局仁愛派出所置換電子腳環，改裝設電子手環。稍早柯文哲更換完電子手環，並秀出上面的貼紙，為萊爾校長抱著中聯大豆沙拉油的圖樣，並有「我是苯駢花」的標語，柯文哲也自嘲表示，不清楚為什麼把電子腳鐐換成電子手環，「先電子腳鐐、再電子手環，現在是看有沒有電子項圈，對不對？。」。柯文哲受訪時表示，因長期攜帶電子腳鐐，導致重心偏移，因此常常會踢到腳，加上近期輔選，走路走太多了，因此在浴室裡面扭傷。他說，他不清楚為什麼法務部會把電子腳鐐換成手環，「也許法務部想要把他們的行徑都展示一遍吧！先電子腳鐐、再電子手環，現在是看有沒有電子項圈，對不對？那我實在想不通他給我戴這個目的什麼。他說我會逃亡，我怎麼逃亡？我逃亡幹什麼？」。另，針對媒體詢問吳乃仁被爆料在拘提未到期間坐豪車去健身房健身等情形，柯文哲則表示，「我們不能跟吳乃仁比啊，吳乃仁是賴清德用政治生命保證他清白。」，柯文哲說，吳乃仁侵占的是國家財產，但他的是合法政治獻金，再怎樣也是選民支持者捐的，不過他不會去跟吳乃仁做比較，「吳乃仁是賴清德的乾爹，我們怎麼跟比？」。而柯文哲捲入京華城案，一審遭判有期徒刑17年，二審即將在9月8日開庭，柯文哲表示，「我也不曉得準備什麼。反正我發現我以前在一審的時候，我們還很認真的準備，但是後來發現法官從來不問問題。所以我也不曉得準備什麼。」
柯文哲電子腳環換手環 秀貼紙「萊爾校長：我是苯駢芘」
民眾黨前主席柯文哲捲入京華城案，一審遭判刑有期徒刑17年，目前正上訴二審中，而5日一早柯文哲也拄著拐杖抵達北市中正一分局仁愛派出所置換電子腳環，改裝設電子手環。稍早柯文哲更換完電子手環，並秀出上面的貼紙，為萊爾校長抱著中聯大豆沙拉油的圖樣，並有「我是苯駢花」的標語。稍早柯文哲更換完電子手環，並秀出上面的貼紙。（圖／林冠吟攝）柯文哲現身時，拄著拐杖一跛一跛的緩慢進入派出所內，其妻子陳佩琪表示，柯文哲因長期配戴電子腳環，因此不慎扭傷，面對媒體詢問身體還好嗎，柯文哲則笑回，「沒事、沒事」。針對柯文哲更換電子腳環一事，法院考量柯文哲自去年9月間至今年6月間，共觸發3803筆三級告警，其中98％屬系統異常，因此裁定自今年8月5日起，將電子腳鐶改為電子手鐶，至明年1月14日止。
快訊／柯文哲電子腳環換手環 拄拐杖現身喊「沒事」
民眾黨前主席柯文哲捲入京華城案，一審遭判刑有期徒刑17年，目前正上訴二審中，而5日一早柯文哲也拄著拐杖抵達北市中正一分局仁愛派出所置換電子腳環，改裝設電子手環。而當媒體追問柯文哲的腳還好嗎，柯文哲則一臉淡定表示，「沒事、沒事」。柯文哲現身時，拄著拐杖一跛一跛的緩慢進入派出所內，其妻子陳佩琪表示，柯文哲因長期配戴電子腳環，因此不慎扭傷，面對媒體詢問身體還好嗎，柯文哲則笑回，「沒事、沒事」。針對柯文哲更換電子腳環一事，法院考量柯文哲自去年9月間至今年6月間，共觸發3803筆三級告警，其中98％屬系統異常，因此裁定自今年8月5日起，將電子腳鐶改為電子手鐶，至明年1月14日止。
白海豚眼牆置換快完成！熱帶擾動恐大迴轉「幫進補」 父親節週末變天
強烈颱風「白海豚」今天（1日）下午2時的中心位置在北緯20.8度，東經157.5度，即鵝鑾鼻東方3790公里處，以每小時22公里速度向西北西進行，短時間內對台灣天氣沒有影響。根據最新預測，白海豚最接近台灣北部海面的時間，可能落在下週五（7日）起至父親節週末期間，詳細移動方向及對台影響程度仍需觀察。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」分析，目前菲律賓東方海域有熱帶擾動94W，預估該系統未來3天將先通過菲律賓呂宋島附近海域，後續可能受到白海豚颱風影響，出現類似「藤原效應」的相互牽引現象，路徑可能出現180度超級大迴轉，接著被白海豚吞噬。粉專指出，白海豚目前眼牆置換過程接近完成，未來24小時仍有小幅增強空間，但隨著周遭環境逐漸轉差，後續強度可能開始緩慢減弱。不過，即使中心風速下降，其強風範圍與整體環流仍可能維持一定規模。分析認為，白海豚發展過程與過去颱風「巴威」有些相似，皆有快速增強、眼牆置換等特徵，但是否會出現類似快速減弱情況，仍需持續觀察。目前菲律賓東方海域有熱帶擾動94W，預估該系統未來3天將先通過菲律賓呂宋島附近海域。（圖／翻攝自臉書，台灣颱風論壇｜天氣特急）台灣天氣部分，氣象署說明，今天台灣各地維持多雲到晴，受到高溫環境影響，整體天氣相當悶熱，午後南部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨發生機率。明（2日）天氣型態與今日類似，各地仍以多雲到晴為主，午後山區及南部地區可能出現局部雷陣雨，外出活動需注意防曬並適時補充水分。針對未來1週天氣，氣象署表示，2日、3日各地大多為多雲到晴，午後南部、花東地區及各地山區有局部短暫雷陣雨。4日水氣逐漸增加，基隆北海岸及大台北山區可能出現零星短暫陣雨，其餘地區仍以多雲到晴為主。5日、6日北部地區將有零星短暫陣雨，其他地區午後仍有局部雷陣雨，山區需留意局部較大雨勢；6日清晨至上午，中南部部分地區也可能出現短暫降雨。預計7日起，白海豚颱風外圍環流雲系開始影響台灣，北部地區可能出現局部短暫陣雨，中南部亦有零星短暫陣雨機率，午後南部及各地山區仍可能發生雷陣雨。溫度方面，2日至7日全台高溫普遍落在32至35度，部分地區可能出現更高溫度；6日、7日宜蘭地區氣溫可能進一步升高，東北部需留意焚風發生機率；離島地區澎湖、金門、馬祖則約30至32度。
美國針對60國「強迫勞動301調查」公布新稅率 政院：我國獲10%且不疊加MFN相對優惠待遇
川普總統於美東時間7月23日簽署備忘錄（Memorandum），並由美國貿易代表署（USTR）依《1974年貿易法》第301條公布「禁止進口強迫勞動產品」調查最終行動，對於佔美國進口總額99.4%的前60大美國貿易夥伴公布新關稅稅率。行政院臺美經貿工作小組召集人、行政院副院長鄭麗君表示，美方肯認我國在「臺美對等貿易協定（ART）」中對強迫勞動貨品進口政策所作之承諾，因此給予我國此項301調查稅率為10%且不疊加MFN稅率的相對優惠待遇，以及有特別針對臺灣的豁免清單；然而美方尚未公布「結構性產能過剩」301調查結果，以及兩項301調查皆完成後仍待美方做最終稅率的決定，我方將持續與美方保持密切聯繫，致力維繫我國在ART及MOU談判中獲得的優惠待遇。 行政院指出，USTR於本次公布的最終行動措施中，針對美國60個貿易夥伴公布新關稅稅率，其中臺灣及歐盟已在ART或與美國的協議承諾執行強迫勞動產品進口禁令，爰獲上限10%稅率不疊加MFN待遇，也就是說，我國目前產品如果關稅低於10%，則301加徵關稅僅補足至MFN與301關稅合計10%；如目前MFN關稅已達10%或10%以上，則不再加徵301關稅。 行政院表示，USTR公告另指出，加拿大、印度、印尼、馬來西亞、墨西哥、英國等17國，因已實施強迫勞動產品進口禁令或已承諾透過ART實施及執行該等禁令、已部分有限執行該等禁令等，為既有稅率加徵10%關稅。至於日本、南韓、瑞士等3國，為12.5%不疊加MFN；中國、新加坡、紐西蘭、菲律賓等其餘國家，則為既有稅率額外加徵12.5%。 行政院提到，本次美方亦公告相關豁免與排除項目，主要包括：1、資訊性材料、捐贈物資、隨身行李。2、所有依「232條款」課徵關稅之貨品及其零組件。3、特定供應鏈與經濟關鍵產品，包括：若加徵關稅可能導致國內供應短缺之原物料、造成整體經濟供應中斷之產品；美國無法以足夠數量自給生產或自其他來源取得之產品；予以豁免能鼓勵臺灣、英國、瑞士、馬來西亞、印尼等特定經濟體履行強迫勞動產品進口禁令、或制定並有效執行進口禁令者之產品；以及加徵關稅無助消除本調查所認定之措施、政策或作法之產品。 有關具體清單細節，臺美經貿工作小組表示，將進一步確認後再對外說明臺灣實際獲得豁免的各項細節清單相關內容。 臺美經貿工作小組強調，美方目前援引《1974年貿易法》第122條款自2月24日起對全球課徵150天的10%+MFN暫時性關稅，該條款已於7月24日屆期。各界預判美方先前所啟動的「強迫勞動貨品進口禁令」、「結構性產能過剩」兩項301調查，皆為美方為置換關稅政策法律基礎所進行的程序；美國貿易代表葛里爾（Jamieson Greer）大使曾表示美方將考量各國達成的貿易協議，我方將持續與美方保持密切溝通，確保美方整體決定最終稅率時，給予我國相對優惠待遇。
日立永大60週年拚轉型 7.5萬台維保撐後市、提醒控盤外流風險
日立永大電梯今年創業60週年，累計出貨總台數正式突破10萬台，以及超過7.5萬台的維保規模，董事長小口辰廣正式宣布啟動DX數位轉型與GX綠色轉型雙軸策略，並聚焦「高速電梯」、「汰舊換新」及「數位化服務」三大核心布局，全面強化品牌競爭力與高端市場價值，並喊出今年業績90億元為目標。小口辰廣表示，從永大機電到今日的日立永大電梯，60年來篳路藍縷的發展歷程，自加入日立集團以來，公司全面落實「One Hitachi」理念，從電梯製造出發，逐步擴展業務領域，並推動邁向智慧建築領域的長期價值創造之策略布局。日立永大電梯總經理沈裕舜表示，不管是住宅還是商辦，普遍碰到工期延遲的問題，延後完工時程長達１年之久。（圖／林榮芳攝）日立永大電梯總經理沈裕舜也表示，2022年正式加入日立集團後，企業規模與國際能見度提升，也意味著必須以全球化標準面對市場競爭。目前客戶占比住宅8成、商辦2成，面對2026至2027年房市盤整挑戰，雖影響不大，但公司仍積極提高商辦市場的布局，未來規劃以「新梯（高速電梯）」、「汰舊換新」及「數位化服務」作為發展核心布局。沈裕舜進一步表示，轉攻商辦並非單純因為房市景氣，而是商辦有發電機、冷凍機等機電設備，能讓日立永大一起整合進入智慧建築管理平台。針對電梯汰舊換新市場，沈裕舜表示，目前日立永大電梯在全國維保台數超過7.5萬台，其中機齡超過25年的電梯逾1.7萬台。隨著台灣逐步邁入大規模電梯更新時代，市場對於設備安全性、可靠性及智慧化功能的需求持續提升，汰舊換新商機正快速成長，成為未來推動公司營收成長的重要動能之一。推動老舊電梯更新，不只是設備汰換，更是整體乘梯體驗與建築價值的升級，希望提供客戶日立最新智慧電梯技術與數位管理系統，帶來更安全、更便利、更智慧的乘梯體驗。他也進一步提到，目前碰到很多客戶因為價格等各種因素將維保委由其他公司服務，不過經常發生控盤遭到置換，或是保養不到位的情況，導致回頭找原廠時出現難以接手、或需花更多維修費用的情況，他也經常提醒客戶，可以找其他公司做服務，但切記原廠控盤不要被取走。
強颱巴威「破紀錄最大顆」！降雨高風險區很明確 專家籲：全台都要嚴肅面對
強颱巴威持續逼近，中央氣象署預估今（9）日下午發布海上颱風警報，目前中心位置在那霸南南東方1000公里之處(鵝鑾鼻東南東方1140公里之處)，以每小時21公里速度，向西北進行，氣象專家林得恩表示颱風巴威是「破紀錄的最大顆」，前氣象局長鄭明典則提醒「全台灣都要很嚴肅的面對巴威颱風」。林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」發文指出，昨（8）日颱風巴威因向北分量開始增多，運動速度一度下修，也導致原本預劃發布海警及陸警的時間，分別延後至今日下午以及明日清晨，暴風圈脫離陸上警戒與海警警戒範圍的時間，也跟著延後到12日的清晨以及上午。林得恩提到，由於颱風眼牆再度置換緣故，暴風圈範圍有再擴大的趨勢，七級風平均暴風半徑380公里，十級風平均暴風半徑也在180公里，這是近25年以來，在有發布警報的颱風內，面積範圍算是最大顆。林得恩接著說明：「但是，並不一定是最強的颱風（例如：有時，也會有類似小鋼炮型的強颱），目前，正並列為今年西北太平洋最強颱風。」他表示如果颱風巴威行進方向及速度不改變的話，預劃週日（12日）就會遠離臺灣；下週一（13日）起，再度恢復為午後雷陣雨的夏季天氣型態。而，巴威走後，並未有引進旺盛的西南氣流，但有帶來西南風及南方水氣北抬，因此，中南部地區可能還要多下個一、二天的雨，雨勢都不會太過劇烈。前氣象局長鄭明典日前則分享一張接近官方預報路徑的風雨圖指出，「這是很接近官方預報路徑的風雨圖！不是預報，只是當作示意圖參考：降雨的高風險區很明確，如果考慮模式常低估颱風環流和西(南)風輻合的雨量，其實全台灣都要很嚴肅的面對巴威颱風！」但因為強風區變化大，所以無法用單一預報圖表示。前氣象局長鄭明典呼籲全台都要嚴肅面對強颱巴威。（圖／翻攝鄭明典臉書）
有颱風假？強颱巴威甩「固定劇本」 專家示警：暴風圈恐籠罩全台
強颱「巴威」逐漸逼近台灣，預估週五（10日）深夜起暴風圈將逐漸籠罩全台，週六（11日）白天將是風雨影響最劇烈的時段。日前有人在社群整理台灣的「颱風固定劇本」，認為最後普遍對台灣影響不大，竟遭氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」留言警示「這次不是」，引發民眾更關切颱風最新訊息，紛紛直呼真的要做好防颱準備了。據中央氣象署最新氣象資料顯示，目前強烈颱風巴威距離台灣約1400公里，正持續朝台灣方向移動。粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，巴威颱風在海上停留時間較長，歷經多次眼牆置換並獲得季風持續支援，導致其暴風半徑已不尋常地膨脹至380公里；在現代客觀分析與AI輔助的觀測下，出現如此巨大的暴風圈極為罕見，這也意味著全台灣屆時將面臨無處可躲的全面性風雨影響。不僅如此，粉專指出，巴威颱風接近台灣時的強度將落在「中颱上限至強颱下限」之間；雖然強度可能稍有減弱，但其超大暴風圈幾乎能涵蓋全台。即使是距離颱風中心較遠的中南部地區，民眾也會對風雨相當有感；而颱風核心預計將直接壓過的北台灣，更將面臨首當其衝的嚴峻考驗，防颱工作絕對不能掉以輕心。在未來路徑走向方面，粉專提到，目前氣象預報顯示巴威颱風基本鎖定在「宜蘭至東北部外海」的區間通過；至於最後究竟會是擦邊而過的「西北颱」，亦或是直接登陸台灣，關鍵將取決於未來36小時內，颱風北轉的時間點、角度以及幅度。面對即將到來的風雨，粉專特別點名台北至台中、宜蘭、花蓮、馬祖等地區，由於可能位於距離颱風中心最近的區域，強烈呼籲當地居民必須以最高規格做好防颱整備。不過專家也提醒，實際的颱風動態與最新氣象資訊，仍應以中央氣象署正式發布的官方警報為準。在昨（7）日有網友在社群平台Threads整理台灣遇到的颱風劇本，「1.颱風生成 2.今年最強颱 3.颱風恐成穿心颱 4.颱風加速北轉 5.颱風侵襲日本 6.台灣正常上下班。」，立刻掀起其他人熱烈討論，不過粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」卻跳出來回應「Not this time.（這次不是）」，讓其他網友不禁開始重視巴威的威脅性，驚呼「覺得有點害怕了」、「該去買泡麵了」。
中聯毒油風暴延燒 國民黨：請用當年批馬標準要求自己
針對中聯油脂油品流向市面引發國人高度關切，國民黨文傳會主委陳以信今（8）日表示，食品安全沒有藍綠，更不能有雙重標準。當年頂新油品事件時，賴清德總統與民進黨人士如何要求馬英九政府，今天就應該用同樣標準要求賴清德政府，而不是換了位置換腦袋。他再度要求賴總統向國人道歉，行政院長卓榮泰與相關部會官員應該下台負責。陳以信表示，2014年頂新油品事件爆發時，當時民進黨立委蔡其昌痛批政府包庇黑心廠商，要求行政院長江宜樺下台，並要求馬英九總統向全民道歉。當時的民進黨主席蔡英文更要求行政院說清楚有無隱匿、包庇問題油品，行政院長必須為錯誤保證負起政治責任；蘇貞昌更直言「無能是主政者最大的恥辱」、「無法保護人民的政府沒有存在意義」。陳以信指出，尤其是當年擔任台南市長的賴清德，不僅高喊「不買、不用、不吃」三不原則，更要求馬總統召開國安會議，並公開表示「該調查就調查、該懲處就懲處、該移送就移送」。他質疑如今賴清德已經成為總統，請問是否還記得自己當年的主張？他要求賴清德不要得政治健忘症，換位置就換腦袋，當年賴清德對中央政府所提各項食安要求，全民都在看他今天自己面對食安風暴能否說到做到？陳以信質疑，這次中聯油脂事件，主管機關早已掌握檢驗異常資訊，卻未能第一時間讓社會充分掌握，也讓相關產品持續流向市面，引發民眾廣泛憂慮。賴清德政府是否已經完整向國人交代資訊揭露時程、流向追查及行政責任？陳以信再度強烈要求：賴清德總統應為食安風暴向國人道歉，行政院長卓榮泰與衛福部長石崇良與食藥署長姜至剛應負責下台。
強颱巴威近20年來最強颱風？氣象粉專「6大QA」相關資訊一次看
強颱巴威來勢洶洶！預估本週五（10日）開始對台灣天氣造成影響，最快將於週四（9日）白天發布海上颱風警報，週四深夜至週五（9日至10日）清晨則不排除發布陸上颱風警報，氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」就針對颱風巴威整理出「6大快速QA」，讓民眾能快速了解這次颱風資訊。「台灣颱風論壇｜天氣特急」在臉書發文提到：「小編綜合了這幾天大家海量留言的問題後，這邊針對幾個常見的問題，做成Q&A給大家參考！」1.巴威是20年來最強颱風嗎？「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示要看所指的是「颱風強度」還是「颱風範圍」，如果是指颱風強度，那目前還不是。以氣象署標準來看，巴威自生成以來的巔峰強度為近中心最大風速每秒60公尺，現階段只是追平今年第4號颱風「辛樂克」，並列今年西北太平洋最強颱風。若要談到「近20年最強」，目前還言之過早。以2020年的「天鵝」颱風為例，巔峰近中心最大風速曾達每秒65公尺，巴威仍有一段差距。今晚（7日），巴威已完成眼牆置換，將再次增強，接下來1～2天，有機會挑戰天鵝颱風的紀錄；是否能成為近20年最強，這兩天就會揭曉！那若指的是颱風範圍，巴威目前的350公里暴風半徑，的確是近25年來「有發警報」的颱風裡最大的，但暴風半徑大小和颱風本身強度，並沒有直接關係，近年也不乏半徑300公里以上的輕度颱風，或半徑僅180公里的強烈颱風。但綜合這次巴威的強度及範圍，侵台時當下「感受」的話，那的確有可能是近年最令人印象深刻的颱風之一。2.巴威會變成西北颱嗎？還是會登陸？「台灣颱風論壇｜天氣特急」提到先講西北颱定義：颱風中心由彭佳嶼～基隆之間海域通過。而以最新預報來看，巴威從宜蘭陸地～北部近海登陸通過機率最高，因此巴威的確有機會達成這個定義，是有機會成為西北颱，登陸當然也有機會。但這邊必須強調，數不清的案例已經證明，颱風走西北颱路線，和颱風直襲登陸宜蘭，其實影響根本是差不多的，大家沒有必要過度在意這個定義，並不會因為颱風不從這個海域通過，影響就瞬間減少了。3. 颱風走後有西南氣流嗎？禮拜天天氣如何？「台灣颱風論壇｜天氣特急」分析目前看沒有這情況。以目前預測來看，颱風北上登陸中國，遠離台灣時，台灣上空的確會暫時轉一兩天的偏南風，水氣會增多，因此週日～下週一，南部會稍微多雨一兩天，但完全沒有到西南氣流等級的訊號，不需要太緊張。4.會放颱風假嗎？「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示縣市首長宣布會放就會放，如果宣布不會放就不會放。5.飛機可以飛嗎？「台灣颱風論壇｜天氣特急」提到理論上週五下半天及週六整天，應該都會被影響，但如果航空公司敢飛的話就會飛，不敢飛就不會飛。6.各地的風雨究竟會怎樣？要看颱風中心最後具體到底怎麼走，但如果大家真的想知道，可以再等我們一下，再１天時間好好觀察，我們這次同樣會有台灣颱風論壇獨家的風雨時程，會有詳盡的說明！
巴威逼近仍維持強颱 「5縣市」暴風侵襲率破9成
強烈颱風巴威持續朝台灣逼近。中央氣象署最新預報指出，巴威8日晚間20時起將轉向北抬，朝西北方向移動，預估10日晚間至11日白天最接近台灣。儘管屆時強度將略為減弱，但仍維持強烈颱風等級，北北基桃及宜蘭的暴風侵襲率均超過9成，提醒民眾提前做好防颱準備。巴威7日受到眼牆置換、乾空氣侵入及垂直風切影響，一度略為減弱，中心氣壓升至900百帕，近中心最大風速與瞬間最大陣風降至每秒58公尺及73公尺。不過，在完成眼牆置換後，強度迅速回升，中心氣壓再降至895百帕，近中心最大風速恢復至每秒60公尺、瞬間最大陣風75公尺，第三度達到巔峰強度，與前一次高峰相同。中央氣象署預估，巴威未來約48小時仍將維持目前強度。到了10日晚間20時開始對台灣帶來明顯影響時，雖然中心氣壓將回升至915百帕，近中心最大風速及瞬間最大陣風分別降至每秒53公尺及65公尺，但仍屬強烈颱風等級，七級風暴風半徑維持350公里，台南以北地區皆可能受到暴風圈影響。氣象署指出，巴威通過台灣附近期間，將逐步由強烈颱風減弱為中度颱風。預估11日晚間20時接近中國浙江一帶時，中心氣壓將升至950百帕，近中心最大風速降至每秒40公尺、瞬間最大陣風每秒50公尺，七級風暴風半徑也將縮小至280公里。登陸後，颱風將持續快速減弱，預計12日晚間於長江流域減弱為熱帶性低氣壓。根據中央氣象署8日凌晨2時公布的最新暴風侵襲率預測，基隆市達98%，為全台最高；台北市與宜蘭縣均為97%；新北市96%、桃園市94%。另外，新竹縣及連江縣為89%，新竹市88%，花蓮縣87%，苗栗縣82%，雖然較前一天略有下降，但仍維持偏高水準。暴風侵襲機率。（圖／氣象署）
巴威變更強！眼牆置換再升級「核心比台灣還大」 網一看嚇傻：拜託別過來
強烈颱風巴威持續朝台灣方向接近，預估最快將於週四白天發布海上颱風警報，週四深夜至週五白天則不排除發布陸上颱風警報。隨著颱風逼近，巴威的發展與後續路徑也成為各界關注焦點。經常發布天氣分析的臉書粉絲專頁《台灣颱風論壇─天氣特急》7日表示，依據最新衛星雲圖觀察，巴威已完成罕見的「眼牆置換」現象，並在完成結構調整後再次增強，正逐步邁向生命史中的第三次巔峰狀態。「台灣颱風論壇」指出，巴威在完成眼牆置換後，整體環流進一步擴大，颱風體型也比先前更加龐大。其中，代表猛烈風雨的最強核心範圍已經超過台灣本島面積，加上颱風眼維持相當規模，顯示其結構完整，提醒民眾不可掉以輕心，應及早完成各項防颱準備。相關貼文曝光後，引發不少網友討論，不少人留言表示擔心，包括、「那圈黑色好可怕」、「拜託不要來台灣」、「不要過來啊」、「太可怕了」、「突然覺得台灣在發抖了」、「希望我們可以逃過一劫」、「中央山脈擋得住嗎」、「難得颱風第三次巔峰換眼成功，代表這個颱風生命周期非常強」、「怪物啊」。氣象署最新觀測資料指出，8日凌晨2時，巴威中心位於北緯16.7度、東經135.2度，以每小時23公里速度向西移動。中心氣壓為895百帕，近中心最大風速每秒60公尺，瞬間最大陣風每秒75公尺。氣象署資料顯示，巴威七級風平均暴風半徑達350公里，其中西北側及東北側均為390公里，西南側320公里、東南側300公里；十級風平均暴風半徑則為150公里，西北側200公里、東北側180公里、西南側100公里、東南側120公里。隨著颱風持續接近，後續警報發布與路徑變化仍有待中央氣象署持續觀測與更新。巴威颱風最新路徑圖。（圖／氣象署）
巴威強度稍減弱！ 仍會以強颱接近台灣「3縣市暴風侵襲率達98％」
中央氣象署預報，巴威颱風周三晚間逐漸北轉，周五晚間至周六白天仍會持續接近台灣，雖然強度略有減弱，但仍可望維持強烈颱風等級，中部以北、宜蘭及花蓮都將位於暴風圈內。氣象署目前已發布「各主要城市及離島120小時颱風暴風侵襲機率」，預計周四白天發布海上颱風警報，深夜發布陸上颱風警報。 中央氣象署預報員黃恩鴻表示，巴威颱風目前距離台灣約2100公里，預估沿著太平洋高壓南側偏西移動，周三晚間開始逐漸北轉，周五抵達琉球群島南方海域，預估周五晚間至周六白天最接近台灣，路徑將從台灣東北方外海朝西北方向前進。黃恩鴻透露，雖然巴威颱風未來強度會略微減弱，但接近台灣時仍可望維持強烈颱風等級，預估暴風半徑仍有300公里以上，中部以北、宜蘭及花蓮將位於暴風圈影響範圍，南部局部地區也可能受到影響，但目前研判登陸台灣機率偏低。黃恩鴻提到，依目前預測路徑，氣象署預計周四白天發布海上颱風警報，深夜發布陸上颱風警報。黃恩鴻說明，天氣方面，明、後天受太平洋高壓影響，各地大多為晴到多雲，午後有局部雷陣雨；周四起轉為東北風，大台北、桃園及宜蘭出現零星短暫陣雨；周五白天開始，北部及宜花地區風雨逐漸增強，周五晚間至周六白天影響最為明顯，中部以北及宜花將有短暫陣雨或雷雨，西半部山區有大雨至豪雨機率，北部山區須留意長時間強降雨，而南部地區降雨較為短暫。未來降雨趨勢。（圖／氣象署提供）黃恩鴻指出，溫度方面，明、後天高溫炎熱，各地高溫可至32至35度，大台北盆地、中南部近山區及花東縱谷有36至38度高溫機率；周五、周六因降雨影響，高溫略降至31至33度，但金門及台東仍有焚風發生、出現36度高溫的機率。黃恩鴻提醒，周三起北海岸、東半部、恆春半島及馬祖沿海都有長浪發生機率，民眾應提高警覺，避免前往海邊活動。高溫預測示意圖。（圖／氣象署提供）此外，氣象署14時公布的最新報告指出，巴威颱風中心位置位於北緯16.5度，東經138.4度，以每小時30公里速度向西進行，中心氣壓900百帕，近中心最大風速每秒58公尺，瞬間最大陣風每秒73公尺，七級暴風半徑約350公里，其中西北側390公里、東北側390公里、西南側300公里、東南側320公里。根據氣象署最新公布的「各主要城市及離島120小時颱風暴風侵襲機率」資料顯示，北部縣市風險最高，基隆市、台北市及宜蘭縣皆為98%，新北市97%、桃園市97%，新竹市及新竹縣93%；中部方面，苗栗縣89%、台中市83%、彰化縣80%、南投縣80%、雲林縣73%；南部方面，嘉義市66%、嘉義縣61%、屏東縣47%、台南市46%、高雄市46%；東部及外島地區，花蓮縣93%、台東縣68%、連江縣91%、金門縣34%、澎湖縣45%。各主要城市及離島120小時颱風暴風侵襲機率。（圖／氣象署提供）氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」也分析，和昨天相比，巴威颱風今日的雲圖看起來沒有那麼精實，雖然颱風眼依舊清晰，但整體環流對稱性略為下降，核心及外圍雲系也開始變得沒那麼緊密，「代表巴威正逐漸受到眼牆置換、乾空氣及垂直風切影響」。不過，「台灣颱風論壇｜天氣特急」透露，待新的眼牆建立完成後，巴威颱風仍有再增強的機會，直到周四進入環境較差的海域，受到垂直風切增強及乾空氣持續侵入影響，巴威颱風強度才會逐漸減弱。「台灣颱風論壇｜天氣特急」提醒，目前巴威仍維持強烈颱風等級，整體環流依然十分龐大、強風圈廣泛，對台灣的影響並沒有因此明顯降低，預計周五夜晚至周六白天影響最為劇烈，「距離颱風接近台灣還有幾天時間，建議大家要開始進行防颱準備」。
巴威迎第二波巔峰！暴風圈上看350km 專家示警「路徑似30年前賀伯」
強颱「巴威」今天下午2時中心位於鵝鑾鼻東南東方約3030公里海面，未來將沿太平洋高壓南側持續朝偏西方向移動，後續仍有增強及暴風圈擴大的趨勢。氣象專家表示，雖然巴威的路徑還不確定，但目前走向及環流型態與1996年的「賀伯」及1997年「溫妮」有部分相似之處，這2個颱風當年都曾造成嚴重災情，提醒民眾仍應做好防颱準備。氣象粉專「觀氣象看天氣」分析最新預報指出，依氣象署路徑推估，巴威暴風圈約於週五（10日）下午接近台灣東方海域，屆時將觸及海上警戒範圍，因此最快週四（9日）上午至中午間就可能發布海上颱風警報。不過，目前各國模式雖逐漸收斂，仍存在一定變數，大多預測颱風將在宮古島以西、花蓮以東附近海域北轉。強度方面，巴威歷經近1天的眼牆置換後，今天再度進入第二波強盛期。從最新衛星雲圖可見，颱風眼更加清晰完整，眼牆結構圓潤，眼徑及暴風圈持續擴大，整體結構相當紮實。粉專指出，巴威預估暴風半徑將超過350公里，屬於環流相當龐大的颱風。此外，粉專也指出，巴威目前路徑及環流型態與1996年賀伯颱風及1997年溫妮颱風有部分相似之處，以上2個颱風當年都曾造成嚴重災情，因此民眾可將其作為防颱參考。不過，專家也強調，路徑及環流相似並不代表風雨分布完全一致，實際影響仍須視颱風後續發展而定。依目前預測，巴威將於7月9日至週六（11日）最接近台灣，週三（8日）深夜起東部海域風浪將明顯增強，10日至11日全台沿海甚至可能出現10至15公尺以上巨浪。專家提醒，未來幾天颱風路徑及強度仍可能調整，民眾應持續關注氣象署最新預報，提前做好防颱準備，避免前往海邊及山區活動，確保自身安全。
強颱巴威恐迎第二波巔峰！最新路徑西修 「這2天」全台風雨最劇烈
今年第9號颱風「巴威」持續增強，中央氣象署表示，最新預報路徑較先前略為西修，預估將於週四（9日）開始北轉，週五至週六（10日至11日）最接近台灣。由於巴威暴風半徑廣達350公里，即使颱風中心未直接登陸，仍將為台灣帶來顯著風雨，全台都有降雨機率，其中北部、東北部及宜蘭地區雨勢最為明顯，不排除局部豪雨發生。氣象署指出，巴威今天上午8時位於鵝鑾鼻東南東方海面，持續朝西北西方向移動，預估未來仍將維持中度颱風上限至強烈颱風下限的強度，週四進入太平洋高壓西南側後逐漸北轉，週五來到台灣東方海面。不過，後續路徑仍受太平洋高壓強弱變化影響，是否更接近台灣仍有不確定性，氣象署將持續密切監測。天氣方面，週一至週三（6日至8日）全台大致維持多雲到晴，各地高溫炎熱，午後北部、南投及其他山區有局部短暫雷陣雨。隨著颱風逐漸接近，週四桃園以北及宜蘭降雨將逐步增加，南部及各地山區午後也有局部雷陣雨；週五至週六則是巴威影響最明顯的時段，全台都有降雨機會，北部山區與宜蘭降雨最為集中，局部地區可能達豪雨等級。氣象粉專「台灣颱風論壇」分享最新衛星雲圖。（圖／翻攝自臉書，台灣颱風論壇｜天氣特急）此外，氣象粉專「台灣颱風論壇」分析最新衛星雲圖指出，目前巴威颱風眼清晰、結構完整，整體仍維持強烈颱風等級。雖然過去12小時因內部環流調整，颱風結構一度略為轉差，但隨著調整接近尾聲，在有利的大氣環境下，預估未來36小時仍有機會再次增強，迎來第二波強度高峰。論壇說明，巴威接近日本沖繩南方海域後，可能因眼牆置換、垂直風切增強及北側乾空氣侵入，強度將逐步減弱。然而，眼牆置換往往會使暴風圈持續擴大，因此即便中心風力略有下降，巴威仍可望維持龐大環流，以中度颱風上限至強烈颱風下限的強度通過台灣附近，影響範圍不容小覷。
忙到沒空健身？ 醫：每天簡單1招「運動4.5分鐘」也能護心抗老
許多人因忙碌，難以達成每週固定運動時數，但腎臟科醫師江守山指出，相關研究顯示，每週30分鐘高強度運動，相當於每天只需4.5分鐘，運動後確認達到氣喘吁吁、很難輕鬆說話的程度，就能帶來明顯健康效益。江守山於臉書粉專發文指出，目前健康建議是每週至少運動2.5小時，5小時為更佳，但對於許多人來說，這個目標難以達成，而相關研究人員表示，每週其實只需進行30分鐘的高強度運動，可分成幾個短暫而劇烈的運動，每次運動後都會讓人氣喘吁吁，就能顯著改善心血管健康，降低數十種疾病的風險，甚至有助於保護大腦，延緩衰老，這個關鍵不在於運動時長，而是運動強度。江守山表示，過去20年的研究表明，真正能帶來顯著健康益處的運動量可能遠低於想像，研究人員提到，每週只需進行30分鐘的高強度運動就能改善健康，相當於每天約4.5分鐘，或隔天約10分鐘，運動強度必須夠大，讓人明顯感到喘，像是心率應達到最大心率的85%左右，或者注意運動後「說話是否困難」，也就是能夠說一些簡短的句子，但無法唱歌或輕鬆地進行持續對話。江守山說，CERG在2006年的1項研究中，首次記錄了這些影響，該研究分析6萬人的健康資訊，而挪威和其他國家的更多大型研究也報告了類似的發現。另外，江守山提到，他自己因為開過髖關節置換術，所以會透過拉繩、彈簧等工具來運動，短時間之內做4、50下，做到讓自己覺得有點喘即可。