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獨家／尹衍樑兒女入潤泰事業版圖吐父愛 唐獎頒獎典禮三缺一留遺憾
潤泰集團總裁尹衍樑今（26日）晨逝世，享年76歲，家人在其臨終前隨伺在側。過去潤泰接班議題多聚焦在主掌南山人壽尹崇堯身上；四年前，尹衍樑長女尹崇恩首度進入關係企業董事會，打破山東幫尹家傳男不傳女家規。根據CTWANT調查，1981年潤泰紡織尹書田將事業交給兒子尹衍樑，他是尹家唯一的兒子（弟弟早逝），而尹衍樑的四個姊姊妹妹，雖未進入父親事業，但在其成家立業過程中，尹書田也給予家教身教指導與資金支持。同樣，潤泰集團到了尹家第三代，尹衍樑與妻子王綺帆育有一對兒女，46歲長女尹崇恩與42歲獨子尹崇堯，在潤泰也少見尹家女性成員身影，而改變的關鍵時間點，則是在2022年源自美國聯準會啟動升息的一場壽險淨值風暴，南山人壽大股東潤泰、寶成集團旗下的潤泰全（2915）、潤泰新（9945）、寶成（9904）三家公司股價重挫。壽險業淨值風暴停歇後，尹衍樑起心動念希望家族同心合意，共同維護潤泰集團與轉投資等相關事業股東人權益，擁有會計師專業尹崇恩於2022年11月出任潤泰精密材料等公司董事，進入潤泰集團相關經營團隊，她同時也是永安會計師事務所的合夥會計師，且擅長法律事項。隔年8月，尹衍樑按慣例皆會出席創辦唐獎頒獎典禮，媒體當時也期待能捕捉到潤泰集團總裁尹衍樑與全家人共同出席畫面；那時，長女尹崇恩已在5月以潤泰精密材料董事出席股東會，受到外界注目。未料，尹衍樑因感冒首次未現身自創的唐獎頒獎典禮後，唐獎頒獎典禮中，王綺帆與尹崇堯兩人則以唐獎教育基金會董事身分，起身向現場來賓致意；尹崇恩同樣地也出席該場活動，但當時因非基金會董事而未上台與得獎人合影。至此，尹衍樑即鮮少公開亮相；而CTWANT獨家取得民眾直擊畫面，即是尹衍樑在2023年1月，與兒子尹崇堯搭乘勞斯萊斯在杭州南路牛肉麵店用餐，留下父子合影身影。尹衍樑最近一次公開亮相即是在去（2025）年3月親自出席竹聯幫故幫主「么么」黃少岑告別式，展現其對故人的重視與懷念，但也讓外界看到他步履蹣跚。如今傳來辭世，令人惋惜。CTWANT調查，尹衍樑這幾年出席中崙潤泰總部會議也未如過往親力親為；出席較以重大會議為主。對於外界關心尹衍樑健康，其子、目前擔任南山人壽董事長尹崇堯也一直謝謝外界的關心。尹衍樑子女近幾年來逐漸參與潤泰集團經營，進入旗下公司董事會，翻開南山人壽、潤泰材年報，尹崇堯擔任潤泰全球、潤泰創新、潤弘精密工程、潤泰材等八家以「潤」字頭命名的公司董事，並擔任潤成投控、南山人壽與南山產物董事，涉及營建、金融事業版圖。潤泰集團與寶成集團2011年以合資的「潤成投資控股」，從AIG集團接手南山人壽，潤泰總裁尹衍樑獨子尹崇堯，在南山人壽境界系統之亂上場救火，2019年12月13日出任南山人壽副董事長，2020年以董事、副董身分出席南山人壽股東會，全程不發一語，全心專注與經營團隊改善系統度過難關。尹崇堯2022年出任南山人壽董事長，首度與媒體會面現場勾圍巾讓外界印象深刻，初生之犢不畏虎出馬角逐壽險公會。迄今，尹崇堯引領南山人壽數位轉型，在經營事務上也親力親為，出席業務員活動，帶領團隊到原住民部落鄉鎮推廣健康生活圈理念；也逐漸展現個人特質，以熱愛跑步舉辦半程馬拉松、企業贊助路跑活動等，耐力與續航力十足，也同時展現在持續推動南山人壽上市的毅力，這也是其父尹衍樑生平持有的夢想與目標。尹崇恩則常受邀學校企業等邀請演講，主題涉及公司治理、永續發展經營、氣候變遷等議題，擔任賽珍珠基金會婦幼公益大使、上市櫃公司獨立董事等；並經營FB分享生活觀察，最近一次更新文章於5月22日以獨董身分出席均豪精密（5443）股東會，她表示受邀出任獨董，即是要「運用會計師的福爾摩斯眼睛，幫投資人把關」。潤泰集團今早證實總裁尹衍樑辭世消息，南山人壽也沉痛表示，公司全體同仁聞訊深感哀慟與不捨，對於尹衍樑總裁一生以「取之於社會、用之於社會」為信念，長年投入產業創新、教育文化、醫療公益與人才培育，對台灣企業經營與社會發展具有深遠影響，總裁不僅是企業家，更是一位重視人才、鼓勵創新、關懷社會的長者。南山人壽將在6月23日召開股東會，過去皆由董事長尹崇堯擔任主席主持股東會。南山人壽表示，尤其總裁創立唐獎，致力表彰對世界文明、人類永續與社會發展有重大貢獻之人士，展現企業家超越商業利益、關注人類共同未來的胸懷與格局，令人深受感佩。南山人壽全體同仁對尹衍樑總裁辭世深感不捨，向家屬致上最誠摯慰問與哀悼。尹衍樑總裁身為公司董事，多年來對本公司的長期發展給予極大的支持與信任，公司經營一切正常，感謝各界關心。有關尹衍樑總裁治喪事宜，參考潤泰集團稍早對外發布之新聞稿，將一切從簡，不設靈堂、不舉行公祭。懇辭各界花圈、輓聯與奠儀。尊重家屬意願及一切安排。
5.6億頭獎等你抱！威力彩22連槓 命理師曝「最強5生肖」快衝了
威力彩頭獎持續飆高！台彩公布，威力彩已經連續22期摃龜，第115000041期開獎後，頭獎累積金額上看5.6億元，再度掀起彩迷搶買熱潮。對此，命理師小孟塔羅雲蔚老師也點名「5生肖」財運正旺，不只偏財、投資運明顯升溫，就連威力彩中獎運勢也特別強，直言「運勢不旺都很難」。威力彩第115000041期中獎號碼出爐，第一區號碼為14、06、28、35、38、22，第二區則開出01。不過本期頭獎依舊無人抱走，也讓下期頭獎獎金持續滾升，上看5.6億元。隨著節氣進入「小滿」，不少命理老師也開始分析近期整體運勢變化。小孟塔羅雲蔚老師表示，小滿過後市場能量重新流動，財氣逐漸回升，部分生肖更有望迎來偏財爆發期，不僅投資運提升，財富機會也比平常更容易出現。財運第五名的是生肖鼠。老師指出，屬鼠的人近期適合將手邊零散資訊重新整合，尤其副業、短線交易或兼職收入特別容易出現成果，只要把自身能力用在「找錢」上，收穫往往比想像中還要驚人。第四名則是生肖蛇。老師分析，屬蛇者近期最大的優勢就是冷靜與耐力，即使市場氣氛混亂，也不容易受到影響。若能等局勢更明朗再出手，反而更容易精準掌握獲利時機。第三名是生肖猴。老師認為，屬猴的人近期人脈運與交際運特別強，建議多參加聚會、主動接觸新客戶，因為「誰能把人脈運用得靈活，誰就有機會接住最多財富機會」。第二名則是生肖豬。老師表示，屬豬的人近期「和氣生財」能量特別旺，不僅貴人運提升，過去累積的人脈與口碑也開始慢慢發酵，財運有明顯升溫趨勢。至於財運最旺的第一名，則是生肖龍。老師直言，5月整體大環境釋放出的機會規模都不小，而屬龍的人正好處於最容易抓住機會的階段，「現在就是出手時機，千萬不要猶豫。」消息曝光後，也吸引不少網友熱議，「希望龍真的準」、「屬豬終於等到翻身」、「先去買一張威力彩試試手氣」、「5.6億太香了」、「財運不來也想拚一下」。不過也有不少人提醒，命理與生肖運勢僅供參考，購買彩券還是要量力而為，切勿過度沉迷或投入超出自身能力的金額。民俗說法僅供參考，不代表CTWANT立場
祖雄抱愛妻深蹲閃瞎全場 甜蜜互動助攻《全城地圖》收視創新高
《全城地圖：最強明星隊》於4月26日播出「最強夫妻檔」單元，收視表現亮眼。本集邀請四對話題夫妻同場競技，包括曾雅蘭與侯昌明、徐小可與阿Ben、佳娜與祖雄，以及玉兔與Howard，從默契到體能全面比拚，賽事精彩刺激，成功吸引年輕女性族群關注。其中，20至34歲女性收視達0.68，15至29歲女性亦有0.67佳績，顯示節目深受年輕女性觀眾喜愛。節目中，祖雄與佳娜夫妻檔甜蜜互動成為一大亮點。面對雙人擁抱深蹲挑戰，佳娜自信喊出「沒問題」，祖雄則毫不猶豫抱起愛妻完成任務，兩人默契十足、恩愛指數爆表，不僅讓現場其他人妻選手直呼羨慕，也成功帶動收視攀升至最高0.58，展現夫妻同心的強大魅力。祖雄展現驚人腳力與穩定體能，全程表現亮眼。（圖／台視提供）此外，在「長型沙袋上肩」測試賽中，侯昌明與阿BEN激烈對決、難分軒輊；而祖雄對上Howard時，更展現驚人腳力與穩定體能，全程表現亮眼，抵達終點後依然面不改色、氣定神閒，驚人耐力讓全場驚呼連連，連主播也大讚不已。在「風扇腳踏車」競賽中，祖雄再度發揮強大實力，全力拚戰帶動藍隊士氣與分數成長，連錢薇娟也對其表現刮目相看。
斯巴達十週年台南開跑 藝人參戰吸睛 逾5千名選手熱血挑戰
斯巴達國際障礙跑邁入來台第十週年，上週末首度移師台南舉辦，台南市政府體育局擔任指導單位，吸引超過5千名國內外選手齊聚挑戰。賽事結合競技與舞台演出，從賽道延伸至活動現場，運動與娛樂交織，現場氣氛熱烈，成為今年最受矚目的戶外運動盛會之一。台南市政府副秘書長徐健麟亦於19日親自下場參賽，完賽後於臉書分享心得，記錄這場在烈日、泥地與欉林間展開的硬仗。他表示，賽道設計貼近自然環境，從鳳梨田埂到林間小徑，地形高低起伏、沙地與泥地交錯，對心肺、核心穩定及下肢控制都是全面考驗。關卡安排密集，包括攀繩、翻牆、Monkey Bar、扛沙袋、抱鉛球、拉重物與匍匐前進等，一關接一關，體能消耗快速累積，對耐力與節奏掌握要求極高。（圖／主辦單位提供）其中黃土水坑關卡成為印象深刻的一段。徐健麟指出，雖然主辦單位提醒可略過，但仍選擇直接完成挑戰，從泥水中爬出後全身沾滿泥沙，再接續後段關卡，在高溫下迅速乾燥，反而成為賽事中難忘的體驗。他也表示，透過實際參賽，更清楚掌握自身肌耐力與體能配置，對未來訓練方向有更具體的調整依據。（圖／主辦單位提供）本次賽事亦邀請多位藝人參與，為活動增添話題與關注度。人氣團體草屯囝仔不僅登台演出，也親自下場挑戰，阿倉參加10公里賽事、樞育挑戰5公里，在高溫環境下完成比賽，展現良好體能。阿倉表示，天氣炎熱使心率與配速受到影響，補給策略更加關鍵；樞育則分享，南台灣的高溫帶來不小震撼，關卡難度超出預期，尤其搬運類項目對體力消耗顯著。主辦（圖／主辦單位提供）藝人梁舒涵則以多次參賽經驗再度挑戰，她指出，賽道在林蔭與曝曬間交錯，有助於體力調節，整體節奏順暢；其中抱鐵球關卡最具挑戰，但成功突破過去未能完成的項目，讓她收穫成就感。藝人親自參與賽事並登台演出，使整體活動更具層次，現場氣氛持續升溫。本次賽事在台南舉行，結合在地自然地景與多元活動，展現城市推動運動風氣與戶外活動的能量，也讓更多民眾透過賽事看見台南不同面貌。
北市動物園「蘿拉」離世享壽17歲！蔡阿嘎發聲哀悼 網歪樓：錢還是要還
台北市立動物園宣布，園內最後一隻灰狼「蘿拉」於4月2日離世，享壽17歲。牠長期患有心臟疾病，日前出現後肢無力情況，經獸醫團隊檢查確認為血管栓塞導致，綜合評估年齡與健康狀況後，預後不佳，最終與世長辭。隨著蘿拉離世，園內也正式告別灰狼展示。灰狼「蘿拉」離世引發關注，消息曝光後，曾與同名員工爆出金錢糾紛的網紅蔡阿嘎也在社群發文哀悼，意外掀起討論。園方指出，「蘿拉」自2011年由莫斯科動物園來台，已在台北生活15年，是溫帶動物區的高齡成員之一。長期以來因心臟疾病持續服藥控制，健康狀況大致穩定。不過在4月1日傍晚，蘿拉於展場出現站立困難及後肢無力情形，獸醫初步檢查未見外傷或腫脹，先給予藥物並安排進入室內休息觀察。隔日進一步進行麻醉檢查後，確認為血管栓塞造成血液循環受阻，引發後肢無力症狀。獸醫團隊評估指出，血栓可能帶來持續疼痛，並有組織缺血壞死風險，加上蘿拉已屬高齡，整體生理狀況不佳，最終決定採取人道處置。園方表示，相關決定以減輕動物痛苦為優先考量。動物園也提到，與蘿拉一同於2011年來台的公灰狼「沃夫」，已於2025年辭世，兩者未留下後代。隨著蘿拉離去，園內目前已無灰狼個體。灰狼屬群居性肉食動物，主要分布於北半球溫帶地區，包括亞洲、歐洲、北美與中東，棲息於草原及森林環境。牠們通常以家族形式活動，透過團隊合作方式狩獵大型獵物，奔跑速度可達時速70公里，具備良好耐力。園方對蘿拉離世表達不捨，並感謝牠長年陪伴民眾認識灰狼生態。此次動物園灰狼「蘿拉」離世，曾與同名員工爆出金錢糾紛的網紅蔡阿嘎也在社群發文哀悼「R.I.P.」，他轉發相關新聞並發文致意，同時提到「媒體很會弄」，蔡阿嘎過去曾因資深員工「蘿拉」（林沛蓁）涉及「AB合約」詐財事件鬧上檯面，雙方進入司法程序，金額達千萬元，而貼文曝光後引發網友熱議，有人誤認兩者關聯，也有人以過往事件開玩笑留言。留言甚至出現「錢還是要還」等回應，使事件延伸出不同聲音。
白沙屯媽祖起駕倒數！逾40萬夜行軍將隨行 民俗專家揭「粉紅」超跑三大意涵
苗栗縣通霄鎮白沙屯拱天宮媽祖每年徒步前往雲林北港朝天宮進香活動約有200年歷史，4月9日截止報名「香燈腳」，2026年刷新紀錄，目前已經突破40萬信徒報名跟隨，4月12日23:55分登轎出發，展開8天7夜徒步行程「夜行軍」，要徒步往返400公里，尤其去程要在36小時徒步200公里「急行軍」。4月16日中午抵達北港朝天宮，連帶吸引各地信徒與遊客湧入，去年北港鎮街道一度擠進約70萬人，幾乎寸步難行，預計4月20日回鑾。其中，媽祖鑾轎因為轎頂覆蓋一層粉紅色薄帆布，有時行進非常快速，被信徒暱稱為「粉紅超跑」或是「粉紅法拉利」。從白沙屯拱天宮出發，並跟隨媽祖，徒步往返雲林縣北港朝天宮，路程橫跨苗栗、台中、彰化、雲林4縣市，來回約400公里，最大的特色是沒有固定期程和路線，全按照媽祖旨意，進香路徑全由媽祖神轎指引，行徑飄忽不定，進香時程也憑擲筊而定，對信眾的體力和耐力都是一大考驗。在往年更有以每小時7公里的速度，30多小時就抵達北港的超速紀錄，再度挑戰「急行軍」的超級任務。這也是往年常常讓眾人跟不上媽祖速度的主因之一。媽祖神轎的四周敷以刺繡的轎彩，通常有龍鳳、麒麟或花鳥圖案，轎前繡有「白沙屯拱天宮天上聖母」字樣。轎頂則有金色「繡球祥獅」雕刻，並覆蓋粉紅色帆布有防雨功效。白沙屯媽祖的神轎僅供進香時使用，平時則收藏起來，不做他用。神轎內部擺設相當簡單，除了端坐白沙屯媽祖與山邊媽祖之外，並無任何其他的法器或是裝飾。轎門前較低的紅色臺子為山邊媽祖的位置，神轎的中心為白沙屯媽祖的位置。為了因應進香長途跋涉的需求，白沙屯媽祖進香的神轎自古以來就是採用竹製藤編的轎身為主體，再搭配以白沙屯人所謂的「角仔竹」為轎桿，搭建而成輕便四人扛神轎。以竹子作為轎桿，重量較輕且機動性高，可以隨時因應各種路況或突發狀況。藤與竹的韌性與彈力可以緩衝行轎時的衝擊，除了輕便以外也兼具保護媽祖神像的功能。為了保護裡面的軟身媽祖，在神轎裡還加兩個橫式竹竿，用於幫媽祖固定及避震。轎頂粉紅色帆布主要是萬一中途遇到下雨，可以將帆布放下遮雨，保護神轎，選用柔和的粉紅色凸顯媽祖慈悲心，回鑾間會把神轎粉紅色帆布放下，也是為了保護靈力不外漏及避免干擾，這樣的形式和顏色是自古傳承到現在。
名醫專訪》瘦瘦針非萬靈丹 李龍騰：愛吃剩菜剩飯易發胖、9成胖子非天生
隨著國人生活型態改變，肥胖問題日益嚴重，甚至有成為「新國病」的趨勢。前衛生署副署長、家醫科醫師李龍騰在接受《民報》專訪時指出，許多人將肥胖歸咎於遺傳，但臨床觀察發現，遺傳基因的影響力不到10%，剩下的90%以上是後天的生活與飲食習慣所造成。李龍騰醫師強調，民眾不應盲目尋求「瘦瘦針」或藥物減肥，回歸健康的規律生活才是根本之道，同時「過度節儉」愛吃剩菜剩飯也容易導致肥胖。減重首重原型食物 吃剩菜也是肥胖元凶針對如何健康減肥，李龍騰醫師建議，民眾應從飲食習慣著手，減少澱粉類的攝取，特別是精緻米飯或麵條應盡量減量，並改以五穀米或糙米取代，同時增加蔬菜與肉類的比例。在選擇食材上，李龍騰醫師說，比起加工的營養補充品，「天然原型食物」原汁原味的食物更安全健康。並且應避免食用「情緒性進食」下的重油重鹹食品；且許多人因為節儉，常常把一道菜反覆加熱許多餐來吃，但隔夜菜會因為反覆加熱會導致蛋白質變質，不僅營養價值減少，增加健康風險，還會攝取過多熱量，「過度節儉」導致吃剩菜反而更容易肥胖的狀況。此外，攝取足夠的蛋白質是維持代謝的關鍵，但許多長輩因牙口不好而不愛吃肉。李龍騰醫師建議，可以將瘦肉切細或絞碎後，與米一起燉煮成排骨粥，如此既能補充動物性蛋白，也方便咀嚼吞嚥。若有缺牙或牙齒脆弱問題，應先尋求專業醫師處理假牙，並補充維生素C保護牙齦，讓口腔功能恢復，從而達到健康的飲食型態。低強度漸進式運動 躺著抬腿也能練出核心肌群在規律運動方面，李龍騰醫師說，不一定要追求高強度的重訓或核心肌群訓練，以免造成肌肉或韌帶受傷。民眾可採取「漸進式訓練」，例如每天躺在床上練習抬腿100下，就能有效強化股四頭肌與背部肌肉，這便是最自然的「核心訓練」。當肌耐力提升後，可進一步使用居家室內腳踏車，訓練小腿肌肉與腳踝活動性，透過低強度的激勵訓練讓關節活動順暢，進而達到穩定行走與消耗熱量的效果。對於健檢報告上的紅字，許多民眾會相當緊張，李龍騰醫師提醒，青壯年族群應保持警覺，若40歲左右發現血糖、血壓、膽固醇或肌酸酐等指標異常，代表身體正發出警訊。但不宜依賴服用藥物治療，建議先與家庭醫師商量，從調整生活作息與飲食型態著手，讓身體機能有機會回轉。不明原因體重減輕莫輕忽 慎防肌少症惡性循環最後，李龍騰醫師提醒，雖然減重是國人趨勢，但若是「不明原因」的體重減輕則必須提高警覺。對於長輩而言，若出現體重下降，需判斷是一般減輕還是「肌少症」。 李龍騰醫師建議，可從三餐飲食及用藥史進行排除，若排除藥物影響，且發現長輩因為不吃肉或運動量極低，導致肌肉因「廢用性流失」而變細，這將大幅增加跌倒與骨折的風險。一旦骨折無法下床活動，便會陷入惡性循環。因此，除非過於肥胖影響心肺，否則不需過度計較微幅超標的數字，維持肌肉量與穩定的營養攝取才是長者健康的關鍵。
3月下旬迎土星合日 4生肖「職場遇考驗」撐過將更強大
時序來到3月下旬，塔羅牌老師艾菲爾指出，太陽運行至與象徵責任、紀律與考驗的「土星」精準合相，這股力量有如一位嚴厲卻公正的導師，要求我們在喧嘩的擴張中回頭檢視過去的努力是否牢靠。其中有4個生肖可能在職場中遇到考驗，雖然不輕鬆，但可能是確立專業權威、磨練靈魂韌性的最好時機。艾菲爾老師表示，當太陽的光芒被土星的厚重所過濾，留下的將是洗盡鉛華後的真實實力。這將是一個「回歸內在」的過程，讓我們學會不再向外尋求短暫的掌聲，而是向內挖掘不可撼動的職業尊嚴。接下來的一週，4個生肖的人請準備好承接那份沉甸甸的使命感，當你撐過考驗，所建立的職場疆域，將會比任何時候都更加穩固且長久。●生肖牛屬牛者土星合日的能量與其本質中的「耐力」產生了宿命般的共振。在職場的長征中，屬牛者常是那個默默負重前行、不輕易言說辛勞的人，在本週這份孤獨的堅持將迎來「實質性」的開花結果。故事可能發生在一次高難度的專案複盤、或是專業技術的鑑定會上，當旁人因壓力而動搖時，你那種「數十年如一日」的專業穩定度，成了全場最令人安心的錨點。屬牛者的權威不再源於職位，而是源於那份無人能及的扎實功底。這是一段「專業地位獲得正式認可」的黃金期，請挺直脊梁接受這份遲來的榮耀；當你展現出那種「唯有時間能淬煉」的深度時，原本觀望的質疑聲將徹底平息，取而代之的是業界對你不可撼動的敬重與依賴。●生肖龍土星合日為屬龍者帶來的是一場關於「格局」的成人禮，這段時間可能會感受到前所未有的責任感排山倒海而來，或是被指派接手一個雖然沉重卻極具指標意義的任務。故事可能發生在某個決策的關鍵時刻，原本眾說紛紜的團隊陷入焦慮，而你必須收起往日的狂放，展現出一種帶有冷峻色彩的領導力。請記住，此時的「壓力加重」正是升遷的前奏與預兆。土星要求屬龍者學會如何更精準分配資源、如何更冷靜地安撫人心；當你不再只追求表面的風光，而是願意彎下腰去處理最繁瑣的架構問題時，那種從骨子裡散發出來的王者氣象，將會讓你的追隨者感到由衷的折服，為你未來的職場晉升定下堅不可摧的基調。●生肖蛇土星合日的清明感極大地提升了屬蛇者原本就敏銳的觀察力，在職場的博弈中，這是一波「智力防禦」的高峰期。故事可能發生在一次看似平常的合約簽署、或是複雜的利益談判中，當眾人都被華麗的利潤數據所迷惑時，屬蛇者那冷靜得近乎殘酷的思維，能一眼看穿條款背後隱藏的陷阱與風險；這種「未雨綢繆」的定心丸，讓屬蛇者成為企業中最神秘且不可或缺的守護者。這段時間，屬蛇者請信任你的懷疑論與那份對細節的執著，你的價值在於「止損」與「防微杜漸」；當你用專業的邏輯拆解掉可能的危機時，所展現出的深謀遠慮，將讓你在高層心中留下一種「非你不可」的深刻印象，建立起屬於你的情報與決策王國。●生肖狗土星合日將屬狗者性格中的「忠誠」與「韌性」推向了光榮的舞台，在職場環境可能面臨變動或流言蜚語的本週，你那種不離不棄、堅守崗位的姿態，成了公司文化中最珍貴的資產。故事可能發生在團隊士氣低迷、或是面臨外界挑戰的艱難時刻，屬狗者沒有選擇隨波逐流，而是用實際行動詮釋了什麼叫作「患難見真情」。這份穩定性是屬狗者本週最亮眼的標籤，也是你贏得長期信任的投名狀；請不要覺得安靜的努力會被埋沒，土星正看著這一切。當風暴過去，那些投機者被洗刷殆盡，屬狗者那份如磐石般的可靠，將會為你換來一份最珍貴的、來自核心層的「終身盟約」。這是一場關於人品的勝仗，也是屬狗者未來職場生涯中最穩固的護身符。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
巨型「海中魚雷」現身！280公斤藍鰭鮪魚現身 3人耗時5小時捕獲
大陸廈門一組漁民近日捕獲一尾重達280公斤的藍鰭鮪魚，因體型龐大且捕撈過程費時，引發市場關注。該魚運抵廈門第八市場後，吸引大量民眾圍觀，並迅速被搶購。根據《廈門日報》與多家大陸媒體報導，這尾藍鰭鮪魚體長約2.37公尺，最寬處接近0.6公尺，重560斤（280公斤），外觀呈銀灰帶藍色，背部深色發亮、腹部偏白，整體體型厚實。現場為了呈現魚體大小，安排6名成年人與魚並排對比，凸顯其巨大尺寸，吸引民眾拍照。店家表示，該魚由3人於17日凌晨出海捕獲，清晨約5時發現後，利用活魷魚作餌，並在魚線上綁上氣球作為判斷訊號。當藍鰭鮪魚咬鉤後，氣球下沉，漁船人員隨即展開追蹤。由於藍鰭鮪魚爆發力強、耐力佳，無法直接拖回，只能駕船持續跟隨並消耗其體力。整個過程歷時近5小時，最終成功將其捕獲並帶回岸上。魚隻運回市場後，需多人合力搬運展示，並由專業人員進行分切處理。店家指出，消息發布後不到數小時即吸引顧客預訂，多數魚肉已售出，剩餘部分則分送親友。此外，店家表示，藍鰭鮪魚在金槍魚類中價格較高，被稱為「海洋軟黃金」，此次售價為每500克100元人民幣（約新台幣440元），與以往市場價格相近。多名成年人與藍鰭鮪魚並排對比，凸顯巨大體型。（圖／廈門日報、大象新聞）
每天走1萬步掉肌肉還傷膝？ 專家點名「1運動」更關鍵
許多人會把「日走萬步」當成健康標準，但營養師邱世昕提醒，隨著年齡增長，如果只做單一有氧運動，可能忽略關鍵肌群的訓練，導致肌肉流失、關節負擔加重，還讓身體「把肌肉拿來燒」，反而使得膝蓋越走越痛，甚至影響日常行動。邱世昕於臉書粉專發文分享，有位62歲的阿姨找他諮詢，表示自己聽醫生的建議，每天到公園走1萬步，結果幾個月後體重沒掉多少，反而是膝蓋痛得要命，就連爬樓梯時也覺得腿越來越無力，讓她覺得相當委屈。邱世昕指出，每天走路絕對是好事，但如果只把走路當成唯一的運動，甚至為了湊滿1萬步硬走，其實非常危險。邱世昕解釋，人體的肌肉簡單分為「慢縮肌」（紅肌）與「快縮肌」（白肌），走路、慢跑這種長時間的有氧運動，練到的都是負責耐力的「慢縮肌」，而隨著年紀老化，身體流失最快、最嚴重的其實是負責爆發力、支撐力以及防跌倒反應的「快縮肌」。邱世昕表示，即使每天狂走1萬步，也沒有刺激到那些正在快速萎縮的關鍵肌肉，加上萬一蛋白質吃不夠，長時間走路會讓身體進入「分解代謝」狀態，而身體為了產生能量，就會把原本就少得可憐的肌肉「拆掉」拿來燒，肌肉越來越少，就沒有避震器可以保護關節，每走一步都使骨頭硬生生摩擦，才會讓膝蓋痛到受不了。邱世昕建議，如果膝蓋已經在痛，應立刻停止每天1萬步的執念，改為每天輕鬆散步15到20分鐘即可；若想啟動「快縮肌」，可以嘗試「阻力訓練」，只要在家扶著穩固的椅子慢慢做「深蹲」，或是大腿綁彈力帶做側抬腿，給肌肉一點重量刺激，才能使「快縮肌」長大，做完阻力訓練的30分鐘至1小時內，是肌肉合成的黃金時期，請立刻喝一杯無糖豆漿，或是乳清蛋白來補充蛋白質。
2026冬季奧運代表團返國 李洋設宴慰勞
2026年第25屆米蘭–柯爾蒂納冬季奧林匹克運動會圓滿落幕，我國共派出8位選手參加越野滑雪、阿爾卑斯式滑雪、競速滑冰、花式滑冰及雪車等5項運動，均已順利完成各項賽程。運動部於2日中午舉辦代表團返國慰勞餐會，由部長李洋親自出席，向選手、教練團隊及後勤人員表達高度肯定與感謝。李洋表示，冬季運動發展需要長期累積，在臺灣氣候與場地條件相對受限的情況下，選手們需長時間在國外訓練、適應不同環境，相當辛苦，感謝選手、教練和後勤人員的協助，讓臺灣能在冬季奧運舞臺被看見；而今年冬季奧運在社群討論上相當熱烈，讓更多年輕人看見臺灣選手也能挑戰冰雪世界。本屆賽會中，我國選手整體表現穩定並多有突破。競速滑冰女子500公尺項目由陳映竹選手以37.914秒名列第11名，刷新我國冬奧該項目歷史最佳成績，展現轉項後持續精進的訓練成果；越野滑雪方面，余睿選手於女子50公里集體出發（傳統式）比賽中獲得第22名，是亞洲3名完賽選手中成績最佳者，展現高度耐力與堅韌意志；花式滑冰男子單人項目由李宇翔選手成為近28年來首位晉級並順利完賽之選手，象徵我國花式滑冰再度站上冬奧競技舞臺，為後續選手培育開啟更多可能。雪車項目方面，本屆為我國首次取得冬奧參賽資格，林欣蓉選手同時參加女子單人及女子雙人雪車賽事，與搭檔林頌恩攜手完成比賽，在國際強權環伺下發揮穩定表現，為我國雪車運動寫下重要里程碑；而越野滑雪、高山滑雪等項目，雖然場地受氣候變化影響甚大，惟我國選手賽前積極備戰、熟悉場地，賽中沉著應對、因應氣候與場況調整策略，均順利完賽，展現高度心理韌性與專項能力的提升。運動部表示，本屆冬奧我國選手整體表現穩定，展現冬季運動培育累積成果，感謝中華奧會及各單項協會在組團、行政與後勤支援上的周延安排，使選手得以專注備戰、全力投入比賽，未來將持續精進訓練資源配置與支援機制，期許選手在未來國際賽事持續突破，為我國冬季運動締造更多佳績。
胡瓜被四位八十歲鄉親阿公下戰帖！才剛離地一公分就立刻落敗
《綜藝大集合》日前來到屏東九如的「九塊厝三山國王廟」錄影。這間廟保留著珍貴的世界唯一無形文化資產「王爺奶奶回娘家」，節目隨即帶大家體驗這難得民俗風情，現場充滿節慶氣氛，為了讓鄉親們一起熱鬧過節，製作團隊特別推出符合在地特色的「王爺奶奶挑戰賽」讓觀眾在遊戲中也能感受到歷史的意義。而深受觀眾喜愛的「第四屆搖滾人生錦標賽」也一路南下抵達屏東，六位長輩展開激烈又逗趣的比拚。初賽「移動翹翹板」考驗手感與穩定度，複賽「搖滾大四喜」則要在限時內接住對應顏色的色球，決賽「溜溜球分海」再度挑戰速度與反應，看誰能奪下冠軍與獎金。比賽過程中最吸睛的莫過於胡瓜與一位媽媽組隊，他為了助攻過關竟暗地吹哨干擾對手，被大家抓包後只好重賽，沒想到他還準備了「備用哨子」，再次耍得眾人措手不及，現場哄堂大笑。四位八十歲的大哥突然上前宣布要挑戰胡瓜「吊橋耐力賽」。（圖／民視提供）接著藝人隊與鄉親們進行「鋼鐵英雄」對決，藝人完全被在地實力碾壓，頒獎時四位八十歲的大哥突然上前宣布要挑戰胡瓜「吊橋耐力賽」，胡瓜意氣風發應戰，結果腳才剛離地一公分就立刻落敗，反倒是年紀更長的大哥們撐得比他久，讓眾人笑到不行，雖然被調侃得不停，胡瓜仍大方替大家爭取更多獎金，展現大哥風度。節目最後進入元宵氛圍滿滿的燈謎單元，帶來「自己獎金自己撞」遊戲，兩男兩女組隊抬著隊友撞牆上的氣球，從個位到千位依序組合出獎金數字。主持群也親自挑戰，卻因為抬不動胡瓜陷入困境，製作單位只好出動堆高機協助，笑料連發。胡瓜玩起遊戲總是如拚命三郎般賣力。（圖／民視提供）
Apink 尹普美5月大婚！揭祕「5公斤閃電瘦身」方法：減脂紫菜卷、告別外送與零食，這份清單請原地鎖死！
韓國團體Apink成員尹普美驚喜宣布將在 2026 年 5 月與音樂製作人 Rado 攜手步入婚姻殿堂，全世界的粉絲在送上祝福之餘，更驚嘆於她那始終如一、甚至更勝以往的完美體態。普美過去就曾以驚人的自律力在短時間內健康甩掉 5 公斤。她用親身經歷告訴我們：最好的保養是規律，最強的燃脂是作息，來看看普美曾分享的瘦身祕訣都有哪些？尹普美減肥方法：拒絕外送與堅持不吃零食想要達成普美式的減肥成效，第一步必須從生活形態的徹底重塑開始。普美強調減肥期間絕對要「拒絕日夜顛倒」，並嚴格禁止點外送、吃零食與長時間沉溺於手機。她主張回歸規律作息，每天早上七點準時起床，並堅持至少一週不碰任何零食，以避免加工食品造成的消化不良、膚況變差與腸胃負擔。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）尹普美減肥方法：晚上十點睡覺＋每天喝2公升水量最關鍵的祕訣在於「黃金睡眠排毒法」，普美認為晚上十點到凌晨兩點是身體排毒的最佳時機，準時在十點就寢不僅對體重管理大有幫助，更能讓皮膚透出自然光澤。此外，水分攝取也是重中之重，每天堅持喝足 2 公升的白開水，並搭配富含茶多酚的綠茶來促進代謝，由內而外建立高效的燃脂環境。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）尹普美減肥方法：蒟蒻炒飯與減脂紫菜卷在飲食調整上，普美展現了極高的創意與自律，她利用「蒟蒻」代替米飯製作炒飯，利用蒟蒻低熱量、高膳食纖維且極具飽足感的特性，解決減肥期間最怕的飢餓感。為了維持代謝力並避免肌肉流失，她的菜單中充滿了雞胸肉、鮪魚與雞蛋等高蛋白、低脂肪的優質食材。最受推崇的是她的「減脂紫菜卷」，底層改用蛋皮鋪底，內餡填滿清爽的紫蘇葉、甜椒、蟹肉、牛蒡、醃蘿蔔與黃瓜，色彩繽紛且層次豐富。她的早餐通常以烤麵包片配上起司與雞蛋開啟活力；晚餐則是暖胃的魚餅湯，以昆布、小魚乾、白蘿蔔熬製鮮甜高湯，放入串狀魚餅燉煮，不僅低負擔更能滿足味蕾。連工作後的點心也不馬虎，她會用新鮮無花果搭配無糖優格，撒上堅果、水果與少量蜂蜜做成優格碗，或是吃點炒栗子來滿足口腹之欲。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）多元化動能：重訓、皮拉提斯到有氧的完美平衡當食物消化後，普美便會開啟高效的運動模式，透過重量訓練與自重的深蹲、弓箭步、臀橋及平板撐，精準強化核心與腿部線條，打造緊實的視覺效果。為了提升體態的優雅感與柔軟度，她一週會安排 2 至 3 次的皮拉提斯或芭蕾訓練，讓肌肉走向更加纖長細緻。有氧運動方面，則以跳繩與開合跳這類高效率、易執行的項目為主，快速消耗熱量。普美也特別提醒，每次運動結束後絕對不能漏掉 10 分鐘的拉伸運動，透過深度放鬆肌肉來緩解疲勞並美化線條。這種結合了爆發力、耐力與伸展的美體法，正是她能以最美狀態迎接 2026 年婚禮的祕密武器。（圖／取自 __yoonbomi__ IG）
南珉貞、金娜妍同場比拚畫面超香 粉絲清晨6點卡位應援
《最強的身體》新一集迎來「最強應援團」組，中華職棒6隊啦啦隊女神首度齊聚，將球場上的應援熱情，化為賽場上的體能對決，堪稱棒球圈最熱鬧的一場體能戰。主播徐展元在場邊熱血高喊：「最強應援團組，帶著為台灣棒球加油的熱血出發了！」主持人蔡尚樺也表示：「平常看到她們在場邊為球員應援，今天自己成為比賽選手，感受真的很不一樣。」中信兄弟由應援團團長Gary搭檔 Passion Sisters盈瑩出戰，Gary以街舞底子展現團隊凝聚力，盈瑩則以體操女神之姿自信喊出美強兼備；高雄台鋼雄鷹派出團長柏澄與林浠，柏澄體育通才自估15分鐘完賽，林浠熱舞社出身、腿力驚人；統一獅由團長YORK搭檔包子，球迷資歷超過20年的YORK擅長團隊運動，自嘲「不怕硬」；樂天桃猿由團長ABY與樂天女孩隊長曲曲上陣，ABY展現逆轉精神，曲曲則以耐力著稱；味全龍派出團長勛雞與韓籍小龍女金娜妍，求勝慾旺盛的勛雞搭配韓國健美冠軍金娜妍的強大心肺；富邦悍將則由團長TRAVIS與「台妹小南」南珉貞應戰，健身達人與跑步王者組成最被看好的「棒棒糖 CP」。此外，本集還有顏值與實力兼具的「最強高學歷女神」組，6位來自頂尖學府的女性，將專業背景轉化為賽場優勢，挑戰體能極限，完美詮釋「腦力＋體力」的雙重實力。前立法委員高嘉瑜自信喊話要顛覆外界印象；台大公衛營養師方慈聲以健美亞軍實力挑戰自我；台大獸醫系出身的演員蔡祥，重訓與登山底子十足；台大機械系、保健品牌創辦人何嘉琦是馬拉松實戰派好手；成大都計系 KOL 王敏慈，十年攀岩經驗握力驚人；陽明交大物理治療背景的溫茜婷減重40公斤，身兼咖啡烘焙師也是實力派高球女將。「最強地方代表」組同樣吸睛，集結來自全台的議員與地方代表，將日常服務累積的體力化為賽場戰力。台北市議員陳宥丞、新北市議員陳世軒、高雄里長洪啟修、新竹村長李宗炎、台北里長羅至佑、台中里長王勝偉，背景橫跨軍警、運動國手與專業治療領域，實力不容小覷。值得一提的是，陳宥丞、陳世軒與高學歷女神組的高嘉瑜在場邊互動火花十足，三人一邊互虧體力、一邊聊政壇日常，笑稱要「用完賽成績說話」，輕鬆幽默的互動也成為緊繃賽事外最亮眼的一幕，展現跨組別的友情與運動精神。前立法委員高嘉瑜參賽挑戰體能極限。（圖／好看娛樂提供）
台美關稅15％定案 傳產出口利多迎「好消息」
台美對等關稅16日拍板定案，降至15％且不再疊加，對受到川普關稅的不確定影響的傳統產業而言迎來一線曙光。同時是生產重鎮也是外銷產業聚集地的高雄市政府表示，將強化台美高科技合作基礎，也為高雄推動半導體及高階製造產業發展提供更有利環境。經濟部針對傳統產業影響評估出爐，工業產品出口美國金額、產值與就業人數等三大數據都轉正。此次關稅調降將舒緩傳產營運壓力，並有助產業競爭，估計農曆年後有望看到台廠們的新訂單，第一季末貨量就可以看到有起色。自行車業表示，台灣產品以15％關稅進入美國市場具顯著價格優勢，對中高階整車與關鍵零組件出口尤為有利。中鋼表示，對等關稅降低有利於中下游降低成本與接單，對上游鋼廠供料也有幫助。高市吳郭魚及鱸魚輸美市占率約占全國出口比例0.04％及0.21％，調降對等關稅至15％有助緩解高市養殖漁民的壓力。不過有齒輪傳動業者表示：「台灣目前產業鏈已經斷掉，供應鏈的韌性是比較差一點。」攬貨公司高層則指出，因為美國對等關稅，台灣收攤停業的傳產業也不少，這些公司會不會捲土重來有待觀察，像紡織業都已轉到東南亞，估計是回不來了，但對汽車零組件與自行車業等幫助是會很大。在近8、9個月內，原本的下游廠商機械加工廠有的倒閉、有的轉行，上下游環環相扣，業者得先想辦法填補缺口。想要回到起跑點，至少得花上1到2年，而在這之前，還必須先砸錢投資下游製程與設備。傳產競賽將從淘汰戰，轉為持久耐力戰。
告五人開唱遇「演出事故」 即興發揮自曝冷汗直流
告五人的巡演登陸東南亞，新加坡、吉隆坡兩地共四場演出全數完售，團員們還得在台北低溫與星馬高達 30 度的高溫之間來回切換，溫差超過 20 度，挑戰他們的體力與耐力超極限。氣候差異，犬青忍不住現場和歌迷互動發問：「你們有冷到要穿羽絨衣嗎？」全場齊聲回喊「沒有」，她再追問是否買過羽絨衣，答案依舊一致，讓犬青笑說：「真是解開我心中的疑惑。」新加坡場演出過程雖然一度遇到音響出狀況，但三人臨危不亂，直接放下麥克風，以扎實渾厚嗓音大聲清唱傳遍場館，意外成為全場最動人的瞬間，告五人則幽默自嘲「發揮畢生主持功力」，三人冷汗直流。雲安感性表示：「這一天對我們來說十分特別，身為創作人最幸福的事，就是能與歌迷一起唱著這些歌，感謝新加坡給予滿滿的愛。」犬青則提到：「上一次來新加坡演出是在大型體育館，這次回到更近距離的場地，能清楚看見每一張臉，謝謝歌迷帶來的力量。」除了舞台上的火力全開，熱愛美食的告五人也趁著空檔吃遍星馬好料，肉骨茶、海南雞飯、魚圓麵、辣椒螃輪番上陣，更在吉隆坡實現「榴槤自由」。犬青笑說自己愛榴槤愛到骨子裡，更透露貓山王產季一到，甚至會從馬來西亞宅配空運到家，她滿臉幸福地說：「平常都只能吃冷凍的，這次來吉隆坡終於吃到新鮮的！」哲謙則自爆，三人一到吉隆坡後嘴巴就沒停過，他甚至到演出前打嗝都還是榴槤味，哲謙為了吉隆坡場更特地買了一顆「假的榴槤」放在鼓上，「以後來馬來西亞我都會帶著它，我的哈密瓜不孤單了！」告五人抵達新加坡後，也把握難得的空檔走進美術館看展覽，讓感官暫時從高分貝的舞台抽離，轉而沉澱心緒、汲取創作靈感。告五人實現榴槤自由。（圖／相信音樂提供）
嘻小瓜報名參賽女子組被拒 誤入諧星群直喊：真的好累！
《最強的身體》最新一集邀來由大飛、綠茶、撒基努、嘻小瓜與比杰同場較勁，堪稱是節目開播以來的「最強綜藝諧星組」。健身成果有目共睹的大飛賽前就忍不住抱怨製作單位「分組不公」，直言自己被放進一個「沒有對手」的組別，語氣相當嗆辣。不過話一出口立刻引發《大嘻哈時代》出身的後輩歌手比杰反擊，放話要讓大飛「知道誰才會真的飛起來」。而來自大武鄉、曾拿下抓雞大賽第三名的撒基努，則自豪扛出「接送小孩13年的最強奶爸」封號，強調體力與耐力絕對不輸任何人。嘻小瓜則是大吐苦水，自爆原本報名想參加女單，卻被製作單位打回票，陰錯陽差被分進諧星組，讓他哭笑不得。正式比賽後，諧星們群魔亂舞、各出奇招，不只讓現場主播頻頻破防，也意外成為當日最有記憶點的一場對決。嘻小瓜賽後更忍不住崩潰：「我本來想搞笑，但好累！真的好累！」女單部分同樣看點十足，迎來「最強女演員組」，由楊佩潔、安乙蕎、芳芸、宋城希、王沛語與艾莉兒同場競技。楊佩潔因上次未能在時間內完賽，本次特別加強訓練，目標直指順利完賽；而前兩次都拿下第3名的宋城希，則希望這回能一舉打破「季軍魔咒」。大飛、綠茶、撒基努、嘻小瓜與比杰同場較勁，堪稱是節目開播以來的「最強綜藝諧星組。（圖／好看娛樂提供）芳芸過去兩次都與阿倉搭檔混雙，這次首度挑戰女單，不僅要突破自我，更笑稱要向觀眾證明「阿倉才是拖油瓶」。比賽一開始，芳芸就火力全開、一路海放其他對手邊跑邊笑，她表示：「我完全沒辦法慢下來，因為宋城希追得超緊！」宋城希則回應：「女生狠起來真的很可怕！」安乙蕎日前因拍戲增重8公斤，近期透過健身積極減重，也因看到不少圈內好友挑戰《最強的身體》，決定親自下場驗收成果，展現不服輸的決心。此外，本集更集結「菁英中的菁英」，邀請全台最強消防員齊聚高雄，展開高強度體能競賽，包括桃園二搜分隊、高雄特搜大隊、台東分隊、新北第二大隊及屏東竹田分隊同場較量，代表所屬單位爭奪最高榮譽。而打火英雄們超乎想像的體能表現，也讓現場觀眾與來賓全程目瞪口呆，堪稱《最強的身體》開播以來最精采、最震撼的一場對決。
戀人未滿1／宇宙人小玉約會曖昧對象 保持「紳士距離」冒粉紅泡泡
金曲樂團宇宙人日前剛結束 [ α：回到未來1986 ] 小巨蛋演唱會，他們為了這次的演出密集練團，相當用心，帶給歌迷很棒的視聽饗宴。不過除了忙工作，私生活還是要顧，時報周刊CTWANT直擊宇宙人主唱小玉與一名女子約會，看起來正處於最美好的曖昧階段。小玉獨自搭乘多元計程車前往柯震東家的酒吧。（圖／本刊攝影組）去年11月13日晚間9點多，宇宙人結束電台宣傳行程，成員中的小玉獨自搭乘多元計程車火速離開，隨後直奔柯震東家的酒吧，看他形色匆匆的樣子，令人好奇是什麼重要人物讓他趕著赴約。在其他人離開酒吧後，剩下小玉一人講起電話，看起來春風滿面。（圖／本刊攝影組）次日凌晨接近2點，小玉與2名女性友人走出酒吧，並與戴帽女擁抱道別，女子上車離開，另一名女子回到酒吧，而小玉送女子上車後便立刻拿出電話展開熱線，看來對方不像是小玉的對象，看他臉上滿是春風，邊講電話、邊在酒吧外來回踱步、貌似等人，直覺電話彼端才是其心儀對象。一名女子抵達，與小玉走進酒吧。（圖／本刊攝影組）2點4分，疑似的佳人抵達，然而小玉與對方並未有肢體接觸，2人一前一後走進酒吧，那種感覺就像是一對剛開始發展感情的男女一般，雙方都還有點害羞、含蓄。4分鐘後，2人一起走出酒吧，一名男友人跟著出來，乍看像是電燈泡角色，不僅小玉親密合影，還看似講了什麼有趣的話，逗得小玉和女伴笑得既尷尬、又害羞。小玉與女子走出酒吧保持著微妙的距離。（圖／本刊攝影組）男性友人起鬨把小玉跟女伴逗得很開心。（圖／本刊攝影組）雖然沒有親密互動，但小玉跟女子的氣氛看起來相當不錯。（圖／本刊攝影組）告別電燈泡後，小倆口一起離開酒吧，一路上彼此間的距離稍稍拉近，但是依舊一前一後保持了點空間，那種相敬如賓的味道，似乎暗示著彼此間的關係屬於「友達以上、戀人未滿」的階段。生日當天小玉在華山Legacy門口與三位年輕女孩有說有笑。（圖／本刊攝影組）雖然疑似有了發展中的曖昧對象，但小玉的異性緣還是相當不錯，1月2日晚間7點59分，當天生日小玉隻身一人前往胡恂舞位於華山Legacy的演唱會，入場前在門口與3個年輕女生聊天，4人有說有笑，氣氛相當的歡欣愉悅，異性緣相當不錯的小玉有時表現得有些靦腆。演唱會結束後小玉與粉絲合照。（圖／本刊攝影組）9點44分，演唱會結束後，小玉先與粉絲合影留念，接著由工作人員引領到了演唱會後台。10點出頭才和稍早一起聊天的3個女生中的2位，一起搭乘多元計程車離開。23分，車子抵達信義區小玉與多名音樂人共同創立的錄音室酒吧，期間小玉獨自在深夜11點半時出來放風抽了個菸。小玉先到錄音室酒吧，凌晨三點多又到另一家酒吧續攤。（圖／本刊攝影組）小玉的慶生聚會一直延續到早晨，耐力相當持久。（圖／本刊攝影組）次日凌晨1點半送走其中一名同行的女子離開，接著和幾個友人在門口抽菸聊天，再度現身時，已經是凌晨3點多。本以為大夥兒為小玉慶生的聚會應該到此結束，沒料到一群人竟然聊著聊著便走到附近另一家酒吧續攤，一直早晨6點多，小玉仍然精神飽滿地和友人們聊天，看不出絲毫倦意，體力相當不錯。關於小玉與疑似曖昧對象的真實關係，本刊詢問他所屬的相信音樂，至截稿前未得到回應。※提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
最懂玩總座1／品茶咖啡、教酵素、玩攀岩 另類建商二代「用微生物拯救地球」
近年不少建商二代冒出頭，其中最多才多藝的，非豐邑建設董事長劉樹居的長公子、現任豐謙建設（5523）總經理劉瑞麟莫屬。品茶、品咖啡，他是行家，同時也擅長攀岩、瑜珈，他還是水果酵素和打擊樂的老師。鮮少露臉的劉瑞麟接受CTWANT獨家專訪，這位7年級少年總座，用幽默口吻暢談興趣，「要用微生物拯救地球」，看看他如何從生活「玩家」進化成建築「行家」。劉瑞麟在台中建商二代中，是出了名的懂玩、懂生活，興趣廣泛到令人驚訝，他也把自己的生活體驗，帶進豐謙建築中。自2016年接手豐謙至今滿十年，劉瑞麟主導推出「蜜之地」「森立方」「VITA」「謙18」「植得」「Home+」等建案，逐步形塑出豐謙獨有的「極簡、療癒、生態」語彙。雖然與父親創立的豐邑師出同門，但豐謙的品牌，卻在劉瑞麟手中玩出截然不同的花樣。新年前的一個平日，記者拜訪劉瑞麟位在台中豐邑總部大樓25樓的辦公室。記者被帶往一處專門招待賓客的Lounge，純白色系的空間雖規劃簡易廚房，卻配有米其林專業級Ratinoal烤箱、白色IH爐，與Maven內崁式咖啡機。身穿緊身白衣、身形高挑精壯的劉瑞麟，早已站在吧檯內忙活。劉瑞麟見記者一行人到來，立刻端出自製的東方美人冷泡茶款待，這每斤要價8000元農林的「東美」，他叮囑大家，一定要用「啜飲」品茶，才能真正感受茶的香氣、清甜與層次。「喝冷泡茶溫和不傷胃，4小時的冷泡相較1分鐘熱泡，胺基酸比一般綠茶多5.8倍、兒茶素多3.2倍….。」他邊翻著數據檢測報告，邊告訴記者，「我喜歡分享好東西，推大家養生，我也是零糖大使，追求原型食物，提倡均衡飲食。」多數企業二代在鏡頭前努力想提升專業形象，他則截然不同，與記者的交談，不聊公事、房市，先從生活、興趣、理念談起。喝完冷泡茶，劉瑞麟不疾不徐改換手沖咖啡。他對咖啡的投入程度，是從採收咖啡豆，到回來日曬、發酵等過程，皆不假他人之手。他遞上西瓜風味的手沖咖啡，先是熱飲，再換上盛滿冰塊淋上少許咖啡的冷飲，要大家品嚐不同水溫下咖啡風味的變化。「一定要啜飲、要吸出聲音唷！也不要喝太快，會傷身體！」此時，「咻咻」的啜飲聲再度此起彼落響起。「因為胃酸會破壞大部分的營養，啜飲的目的是為了氣化後用鼻腔的黏膜吸收，這個技法來自於百年傳統的莊園品酒師；此外，還能讓香氣經鼻腔進入大腦，能完整感受風味，有助提神、穩定情緒、放鬆身心。」劉瑞麟口中念著各種營養成分及數據，教大家如何品味美好生活。喜歡分享好東西、分享健康的劉瑞麟，每個月都會開課，教親友製作水果酵素。（圖／參與者提供）但真正讓他出師授課的，其實是水果酵素的製作，他每個月都在親友間開課，至今已有9年。他解釋製作過程，將13種水果清洗乾淨後切片入桶，加入糖、蜂蜜、酵母、水，每天早晚搖20下，持續1個月後便發酵完成。他再度搬出數據，「經SGS檢測，其中含有人體所需20種胺基酸中的15種，胺基酸含量驚人。酵素是消炎排毒的好東西，能幫很多人身體變健康。」劉瑞麟和微生物相當有緣，2年前擔任台興扶輪社社長時，還推動農村無蠅計畫，用分解發酵的有機肥取代生雞糞，減少蒼蠅孳生和有害化學藥物的使用，可改善土壤健康。（圖／劉瑞麟提供）劉瑞麟自稱與「微生物」相當有緣，從酵素、咖啡、冷泡茶，凡關於「發酵」產品，甚至連國外胺基酸混凝土、萬神殿所使用具微生物有自癒填補裂縫功能的混凝土，他都略有研究一二，並希望有朝一日技術純熟能引進台灣。他的興趣還不只這些，最後辦公室巡禮，劉瑞麟一下即興鋼琴彈奏史師級電影配樂《Victory》，一下又拉手風琴、邊唱詩歌；辦公室還可見梁上有攀岩指力板、柱上布滿攀岩點，記者稍作要求，他便隨和上場，展現驚人肌耐力。劉瑞麟擅長各式樂器，在他家及辦公室都能見到不同樂器擺放在各處，他隨手即可即興演奏一段。（圖／周志龍攝）他分享，除了熱愛微生物，也熱愛運動和音樂，從他大學參加樂音社起，自學手風琴、鋼琴及各種樂器，還曾任爵士鼓老師。虔誠基督徒的他，12月份剛完成6場佈道演出活動。也因為「懂玩」，2015年起被父親劉樹居指派接管社區經營，他以愛分享的精神成立了「豐生活」平台，負責舉辦各式課程與活動，活化豐邑社區的公設。他還曾親自教調酒、教打擊樂，推廣生活體驗，10年來已舉辦1189場活動、服務將近10萬人次。從建築理性到生活體驗，劉瑞麟的辦公空間就是他多重人格的最佳寫照。不怕別人對二代有紈絝印象，他把這些興趣大方公開展示、與眾人分享。劉瑞麟手指牆上「save earth（拯救地球）」造型燈，說這是豐謙的經營理念，希望打造生態療癒建築，拯救地球、也治癒人們。看似詼諧帶有玩心，但相較大談ESG或宜居生活，他較像是實踐家，用另一種方式闡訴他的品牌理念──「先懂玩，才懂設計，把美好體驗帶入建案！」最後，眾人視線落在一處發光的門把，竟是電影《星際大戰》裡的光劍。他自嘲，「我爸說我不務正業，所以我就把它當建材使用！」這句話，不只看出他如何化解世代隔閡，更展現二代獨立品牌的活力與新氣象。
別再空腹運動了！帕梅拉健身12年悟出的6個關鍵真心話：拋棄「過度消瘦」迷思、堅持比強度重要
當紅健身女王帕梅拉曾分享關於她長達 12 年健身生涯中總結出的 6 個深刻感悟。這不僅是一份訓練指南，更是一次關於女性如何透過健身與自律，找回身體掌控權的心路歷程。從拒絕空腹訓練、重視睡眠修復到心智力量的建立，帕梅拉用親身經歷告訴我們：健身不是為了變成誰，而是為了遇見那個更強大、更愛自己的自己。帕梅拉健身心法：堅持大於強度，但進步始於「踏出舒適圈」這不是讓妳偷懶的藉口，而是關於「永續經營」。帕梅拉強調，在狀態不佳時，維持低強度的活動比完全不動更重要。然而，真正的蛻變發生在妳勇於自我 Push 的時刻。關鍵心法： 妳不需要每次都練到虛脫，但必須時常挑戰自己的極限，感受那種「力竭」後的快感。給女生的建議： 穩定性是地基，而適時的高強度挑戰則是妳與昨日之我的勝負關鍵。（圖／取自 pamela_rf IG）帕梅拉健身心法：力量始於心智，肌肉只是意志的投射剛開始重訓時，看著鏡子中單薄的線條難免會感到沮喪。但帕梅拉告訴我們：力量並非一蹴而就，它先在妳的大腦中成形。關鍵心法： 當妳相信自己能舉起那個重量時，妳的身體才被賦予了可能。給女生的建議： 不要低估意志的力量。只要心智堅定，肌肉的輪廓與耐力自然會跟隨其後，健身練的是肉體，修的卻是心。（圖／取自 pamela_rf IG）帕梅拉健身心法：訓練必須「加油」，吃飽練的效果勝過空腹許多女性為了追求體重數字而選擇「空腹運動」或過度節食，帕梅拉對此提出了強力警告。她已徹底告別了「盡量不吃」或極端的間歇性斷食。關鍵心法： 把食物當作燃料。提早吃早餐補充能量，遠比在深夜飢腸轆轆更利於訓練與代謝。給女生的建議： 想要擁有迷人的線條，妳需要的是能量而非虛弱。吃得對、吃得飽，健身重訓時才會有力量。（圖／取自 pamela_rf IG）帕梅拉健身心法：恢復是一項需要「刻意練習」的技能在過去，我們總覺得「休息」是浪費時間，但在帕梅拉眼裡，恢復比訓練更需要技巧。關鍵心法： 習慣在午夜前入睡，並確保睡足 8 小時；加入正確的營養補給與伸展，提升身體彈性。給女生的建議： 真正的自律不僅是懂得如何衝刺，更是懂得如何停下來修復。高質量的睡眠，是女性最昂貴的保養品。（圖／取自 pamela_rf IG）帕梅拉健身心法：拋棄「過度消瘦」的迷思，健康比纖細更美帕梅拉曾親身經歷過極度體脂低的時期，那換來的不是美，而是崩潰的腸道菌群。關鍵心法： 過度消瘦會導致消化問題、脹氣、浮腫，甚至讓妳身心俱疲。給女生的建議： 不要為了追求病態的纖細而犧牲健康。一個擁有良好代謝與健康腸道的身體，才能散發出由內而外的光澤。（圖／取自 pamela_rf IG）帕梅拉健身心法：技術第一，沒有什麼值得以受傷為代價在健身房裡，最不需要的就是「面子負重」。盲目冒進與動作變形是受傷的頭號元兇。關鍵心法： 寧可拿輕一點的啞鈴，也要確保動作絕對精準。給女生的建議： 健身是一場長跑，我們不需要跟誰比賽。保護好自己，不讓意外阻斷妳的進步，這才是最高級的訓練智慧。（圖／取自 pamela_rf IG）健身或許是我們最公平的投資，妳花多少心思對待身體，它就會用最好的狀態回饋給妳。