耳石脫落
」 耳石 暈眩 頭暈
林宇中出道20年曝近況 健康亮紅燈「世界天翻地覆」
大馬歌手林宇中2005年出道，勇奪第17屆金曲獎最佳新人獎，成為首位拿下該獎項的馬來西亞歌手，代表作〈靠岸〉、〈淋雨中〉至今仍是不少歌迷的青春回憶，他在出道二十周年之際，帶著全新單曲〈耳石〉登上廣州中央車站展演中心，舉辦《靠岸20》巡迴演唱會廣州站。這首新作靈感源自林宇中親身經歷的「耳石症」，這是一種讓人失去平衡、天旋地轉的疾病，他將這段身體失衡的真實感受轉化為情感隱喻，描寫人在愛與別離中如何重新找回心靈的重心。林宇中出道20年舉辦巡演。（圖／捌壹伍文化提供）〈耳石〉不僅是林宇中親身的經歷，更成為當代人面對愛、分離與自我療癒的隱喻，演唱會中全場聽眾在音樂中，共同經歷「失衡歸位」的過程。他透露自己在經歷耳石症期間，日常的低頭、抬頭都可能讓世界天翻地覆，「那一刻我意識到，人心失衡的感覺，和身體失衡其實很像。」他將這份體悟轉化為創作語言，將「耳石脫落」比喻為情感中的失重與崩塌，也在歌聲中尋找重新歸位的力量。《靠岸20》巡演以「回歸與相聚」為核心主題，象徵林宇中對音樂初心的堅守，與對歌迷長情的回應。特別的是，演出中設有「心意卡」互動環節，林宇中抽出觀眾留言並親自朗讀，一位歌迷寫道：「你的歌陪我走過最黑暗的時光。」林宇中幽默回應：「你不要想不開啊！你看你還有大家呢！」現場笑聲與掌聲不斷，氣氛溫馨又真誠，他表示：「靠岸不是結束，而是我們一起重新出發的地方。謝謝二十年來還在這裡的你們。」
睡覺翻身就頭暈？ 一查原來是「耳石脫落」找上門
一名30歲張小姐，某天夜裡睡到一半突然覺得頭暈，清晨起床時，彷彿搭乘雲霄飛車般天旋地轉，緊急就醫後確診為「良性陣發性姿勢性眩暈症」，經耳石復位術治療後症狀獲得緩解。耳石脫落引眩暈 改變姿勢更明顯臺中榮總嘉義分院耳鼻喉科邱于容主任表示，良性陣發性姿勢性眩暈症是導致突發性眩暈的常見原因之一。內耳的前庭系統負責維持平衡，當內耳的耳石脫落掉到半規管內，耳石會隨著頭部姿勢的改變在半規管內飄流，進而影響到原本的平衡系統而誘發眩暈；此眩暈通常發生在改變姿勢時，例如從坐姿躺下、從床上起身或側躺翻身轉頭時，突然天旋地轉甚至噁心想吐，讓人無法站穩。耳石脫落的確切原因不明，可能跟頭部外傷、老化有關，或是曾患有前庭神經炎、中耳炎等耳部疾病患者。依據研究顯示，耳石脫落症的盛行率約為2.4%，雖然50歲以上中高齡者較為常見，但各年齡層都有可能發生，且女性比男性的發生率多出1倍。屬自癒性疾病 耳石復位術治療助恢復 邱于容主任指出，耳石脫落症是一種自癒性疾病，脫落的耳石也有可能在幾個月後逐漸被人體吸收，但耳石脫落帶來的強烈暈眩感，會讓人感到非常不舒服，臨床上會以「耳石復位術」治療，以特定的頭部擺位動作，幫助脫落的耳石回到原本位置，整個過程大約10分鐘，有些人在復位過程中暈眩感會更強烈，但這只是暫時的，不必過度驚慌。約9成患者在執行復位術後搭配藥物及適當的保健，可在2至3週逐漸改善；若成功復位，治癒率可達8成。養成生活好習慣防復發 出現異狀快就醫根據流行病學研究顯示，耳石脫位1年內復發率約15％，為減少復發可在治療後半個月內避免頻繁低頭、抬頭或劇烈轉頭，睡覺時可墊高枕頭並側躺。女性或患有骨質疏鬆的患者，建議適量補充維生素D與鈣質，也有助改善症狀。若出現「一變換姿勢就頭暈」應及早就醫，避免自行嘗試復位，以免加重不適；透過正確治療的患者大多能擺脫暈眩困擾，恢復正常生活。【延伸閱讀】睡覺翻身、轉頭就頭暈？耳石脫落症狀一次看 教你預防復發招式頭暈以為地震害天旋地轉 原來是耳石脫落所致！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64817
太早醒也是失眠！可致「5大疾病」 醫揭2方法治療
台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難，主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續，以及容易太早醒來等類型；若是屬於睡眠無法持續、容易太早醒來的人，需要特別警覺，可能合併焦慮、憂慮的問題，建議尋求精神科醫師檢查，適度給予藥物治療失眠不只讓精神不好！腸胃、心臟都會受影響台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾強調，長期失眠會增加身體及心理負擔，也就是廣泛影響全身健康，更可能造成許多疾病的發生，睡眠狀況不佳的話，恐導致記憶力退化、大腦功能衰退、自律神經失調、內分泌失調、免疫功能下降、心臟血管問題、焦慮、憂鬱等，嚴重影響生活品質。1.失智症許多研究發現，失眠可能是造成失智的危險因子之一。2019年1月《科學》期刊研究發現，失眠者腦中的Tau蛋白及β-類澱粉蛋白明顯上升，而這兩種病態蛋白沉積大腦，就會引起腦神經細胞進一步凋亡壞死，導致記憶力退化、心智功能受損，最終造成失智症的發生。研究分析也發現，難以入睡、容易醒來、太早清醒，以及睡眠時數少於6小時的人，與睡眠時間多於7小時或睡眠品質較佳者相比，腦部類澱粉蛋白的沉積量明顯較多，也應證了充足的睡眠，確實可以清除大腦的廢物。2.精神疾病慢性失眠是造成憂鬱、焦慮等情緒問題的常見原因之一，失眠會導致交感神經過度興奮，精神無法好好放鬆。台灣睡眠醫學會在「國人睡眠前後心理情緒調查報告」中發現，約有3成的失眠者有負面情緒，而憂鬱症患者中有高達5成以上出現睡眠障礙。3.腸胃道疾病睡眠品質不佳與腸胃問題息息相關，《細胞》期刊研究發現，睡眠節律異常會影響腸道細菌活動，當生活作息不正常，打亂腸內菌相平衡，讓壞菌增加、好菌減少，造成腸道發炎，進而造成腸道問題。全台高達85％的上班族，由於睡眠品質不佳而導致腸胃問題叢生，飽受消化不良、胃食道逆流、便秘、腸躁症及痔瘡等腸胃問題所苦。4.心腦血管疾病在正常睡眠狀態時，交感神經放鬆、副交感神經興奮，心率減慢、血壓降低，能降低心臟的負荷；然而，慢性失眠會導致交感神經亢進、下丘腦-垂體-腎上腺素軸紊亂，以及釋放炎症因子，引起自律神經失調，導致血管收縮、血壓升高、呼吸加快，加重心臟負擔，容易增加罹患高血壓、心律不整、心臟衰竭、冠心病，甚至是心肌梗塞等心血管疾病的發生。國內研究也曾發現，睡眠障礙與心腦血管疾病呈現高度相關性，有失眠困擾的人，發生高血壓、冠心病、腦中風等心腦血管疾病的風險，比起沒有失眠的人高出近3成。5.內分泌代謝疾病睡眠不足、失眠，最直接影響影響荷爾蒙的新陳代謝，當荷爾蒙分泌量過高時，容易導致疲勞、骨質疏鬆、抑鬱、內分泌失調、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、免疫系統失調、肥胖皮膚膠原蛋白流失加速；若是荷爾蒙分泌量過低時，則容易導致低血糖、低血壓、精神不振、專注力不集中、記憶力下降、甲狀腺功能低下或身體衰弱疲勞等。治療失眠 要從生活習慣、壓力源著手陳益乾強調，治療失眠要從檢查身體疾病、改變生活型態改變著手，尤其現代人的失眠問題，大部分與壓力有關，只要改變生活習慣、緩和壓力，讓焦慮心情解決、適度運動讓身體放鬆，也要避免睡前或睡不著滑手機，以免影響腦部平衡機制，並建立規律睡眠模式，睡眠問題就能迎刃而解。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】睡姿與脊椎問題、胃食道逆流有關？仰睡、側睡適合誰？醫：「這姿勢」超NG睡覺翻身、轉頭就頭暈？耳石脫落症狀一次看 教你預防復發招式https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64763
25歲女常熬夜打麻將！突發眩暈「走不了路」嚇壞就診 醫生揭原因
大陸25歲女子小李（化姓）酷愛打麻將，還經常熬夜打，去年開始出現暫時性天旋地轉、噁心嘔吐等情況，十分難受，但休息了一段時間後，症狀又有所緩解，因此也沒放在心上。誰知近日小李的「眩暈症」再次發作，不僅眩暈、胸悶，連路都走不了，這才前往廣東藥科大學廣州復星禪誠醫院就診。《澎湃新聞》報導，經過醫生診斷，發現小李罹患了「耳石症」，進一步詢問患者發病前後的經歷，初步判斷原因可能與她長時間熬夜打麻將、疲勞有關。經過醫師和機器設備的復位後，小李的症狀得到明顯緩解。該院眩暈門診教授陳文明說明，耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈（BPPV），是指頭部迅速運動至某一特定部位時，出現的短暫陣發性發作的眩暈和眼震。醫生表示，耳石症最典型的症狀為眩暈，這種眩暈感往往在體位改變（尤其頭部）時出現，且多數情況下僅持續幾秒到幾十秒，一般不會超過1分鐘。另外還有部分人會出現噁心、嘔吐，頭重腳輕、漂浮感、平衡不穩感以及振動幻視等。據了解，耳石脫落的原因通常與內耳器官老化、鈣代謝異常、維生素D缺乏、骨質疏鬆、雌激素缺乏、高尿酸等有關。治療方法就是通過復位術，將脫落的耳石重新歸位。一般來說，耳石症好發於40～60歲族群，但隨著人們生活方式改變，不少年輕人也患上耳石症，其中熬夜黨、低頭族等都是高發人群。陳文明建議，大家要避免熬夜、保證充足睡眠，起床、翻身時不宜過快，不要長時間伏案工作或一直低頭打麻將、玩手機。另外耳石症容易因快速頭位變化而誘發，所以在做彎腰、起臥、轉頭等動作時，不宜過大過猛。如果每次眩暈發作都與體位改變有關，還伴有視物旋轉或晃動感，很有可能是耳石症，應盡早到醫院檢查就診。
戴佩妮身體出狀況只能坐著睡 病因曝光且「無法根治」
戴佩妮今（11日）舉辦《雙生火焰》演唱會記者會，宣布將在2025年3月22日台北小巨蛋開唱，受訪時她透露在疫情期間發現自己有「耳石脫落」的問題，演出時無法大動作跳動，一躺下就會覺得整個人360度旋轉，甚至有段時間只能坐著睡。戴佩妮自爆有「耳石脫落」的問題，演出時無法大動作跳動。（圖／侯世駿攝）戴佩妮說雖然有找醫生進行「復位」治療，但是病況卻無法根治，醫生更告訴她說：「只要發生一次，就會發生第二、三、四次。」而且治療後會頭暈半天、無法走路，讓她感到十分困擾，歌迷也很擔心。9年前戴佩妮在台北小巨蛋舉辦《賊 世界巡迴演唱會》，她說透露當時在演出前緊張到反胃，無法享受演出，更覺得許多地方做不好，結束後感到很懊惱。明年二度攻蛋舉辦「雙生火焰」演唱會，戴佩妮也希望這次能用不同的心境回歸，並克服遺憾。而先前在大陸演出時，戴佩妮將麥克風遞向一名鐵粉，對方一開口卻大走音，讓她掐著大腿憋笑唱完，該影片在網路上瘋傳，被問到如果再次發生該如何應對？戴佩妮笑說：「小巨蛋這個距離應該很難聽到。」不排斥點歌迷上台。
頭暈天旋地轉以為是地震在晃！ 就醫檢查竟是耳石脫落惹禍
花蓮0403發生芮氏規模7.2的強震，這段期間餘震不斷，一名36歲洪姓女子在近日清晨的時候，從床上翻個身後睜眼，發現天花板在轉，以為是地震在晃，不過除了天旋地轉的頭暈，洪小姐還伴隨著嘔吐，就醫後診斷為俗稱耳石脫落的良性陣發性眩暈(benign paroxysmal positional vertigo, BPPV)，接受耳石復位治療及藥物治療後，症狀獲得改善。耳石脫落引起眩暈 恐與疲勞、頭部外傷有關衛生福利部南投醫院耳鼻喉科醫師蔡昌益說明，耳石(Otolith)是一堆細小的「碳酸鈣結晶」，比沙子還要細小，平時被包覆在內耳的平衡器官中。如果耳石脫落至半規管中，當頭部姿勢改變時，就可能誘發眩暈、噁心嘔吐、冒冷汗等症狀。會導致耳石脫落的原因不明，過度疲勞、睡眠品質不佳或頭部外傷後等也是可能會使耳石脫落而引起眩暈的原因。耳石復位搭配藥物治療改善 或數周內可自行吸收 蔡昌益指出，患者可接受耳石復位並搭配藥物治療，症狀會明顯獲得改善，如果沒有治療，耳石也會在幾個星期之後被人體自行吸收而改善症狀，但不適感在這段期間可能經常發作。仍有復發可能性 直視遠方可降低暈眩發生耳石脫落仍有復發的可能性，蔡昌益提醒，耳石復位治療後須避免頭部快速劇烈的改變姿勢，例如彎腰穿鞋、仰頭喝水、抬頭看天空、翻身、起床、躺下及轉頭等動作，都應放慢速度、降低頭部姿勢改變的可能性。另外，行走的時候可以直視遠方，這些方法可預防復發，降低暈眩的發生。
挑戰「終極縱走路線」南三段！ 男「耳石脫落」瞬間天旋地轉待救援
南三段山線，被譽為「終極縱走路線」，前（15日）再次發生一起登山意外，事發當天，50歲的傅姓男子在抵達無雙溫泉山域時，突然遭遇「耳石症」發作，導致天旋地轉無法行走。南投縣消防局接到報案後，展開長達12小時的艱難救援，最終在當日深夜時，成功將傅男安全救出。「南三段」指的是丹大、東郡群峰，位於中央山脈深處，地勢最為陡峭複雜，被譽為百岳縱走四大障礙之一，南三段深入中央山脈偏遠山區，全程高達3000公尺以上，擁有至少10座以上的高山，且未納入玉山國家公園管理，因此難度更勝丹大、馬博、奇萊等路線，因此登攀南三段又被山友譽為「終極縱走路線」，行程極艱辛，難度遠勝其他路線。南投縣消防局前（15日）上午11點左右，接獲報案，傅姓男子與其他8人計劃自花蓮縣瑞穗林道登山口攀登南三段，原計畫於15日從南投縣信義鄉郡大林道下山，未料傅男突然發作「耳石症」頭暈目眩難受無法行動，南投縣消防局調派信義及玉山消防分隊4名消防員和林保署人員，展開了長達12小時的救援行動，穿越南三段陡峭的地勢，直至當日下午5點30分許才接觸到患者及領隊。搜救人員表示，接觸到傅男時其意識清楚，經過簡單治療後，情況稍微緩解，得以緩慢行走；隨後，消防人員陪同護送傅男下山，直到深夜11點左右，終於安全抵達郡大檢查哨由友人陪同離去就醫。南投基督教醫院表示，耳石脫落，又被稱為良性陣發性姿勢性眩暈，是一種常見的暈眩症，該症狀發生於內耳橢圓囊的耳石脫落，進入半規管，造成頭部轉動時淋巴液流動不穩，引起嚴重的頭暈、目眩、噁心嘔吐感，此時可使用耳石復位術，同樣姿勢待部暈眩後，通過轉頭部，將耳石重新引回橢圓囊，約10分鐘狀況便會有效緩解。
躺下、彎腰就暈眩 60歲男憂中風 醫徒手一招竟不藥而癒
一位年約60歲的男性患者平常就經常頭暈，近期不但發作頻繁，甚至還引起嘔吐、噁心等症狀。老翁擔心可能會有心血管疾病的問題，做過各種身體檢查卻都沒有大礙，直到看了神經內科後才發現原來是「耳石位移」，奇妙的是，醫生僅用一招就讓症狀完全消失了。 這名60歲患者頭暈雖然只會持續5～6秒，但每次的暈眩卻都是天旋地轉的感受，老翁為此做了頸動脈超音波、腦電波、心臟超音波、24小時心電圖、聽力檢查、頸椎X光、頭部電腦斷層等檢查，卻都一切正常，醫生開的止吐、止暈藥也起不了作用，令他相當困擾。 患者後來到部桃醫院神經內科檢查，醫生劉一宏觀察到，患者在轉頭、點頭、彎腰、躺下的瞬間最容易有頭暈、噁心症狀，且當下都會引發「眼睛震顫」，因此立刻判斷為「耳石脫落症」，也就是「良性陣發姿勢性暈眩（Benign Paroxysmal Positional Vertigo）」。 劉一宏立刻建議患者進行徒手的「耳石復位術」，以物理治療手法將耳石歸位；這是此一疾病最好的治療方式，患者治療後果真沒再復發，相當神奇。 另外，台中榮總物理治療師彭品維示範一套在家就能做的「Brandt-Daroff運動」。假設左耳有症狀，可先將頭轉右邊，側躺左邊，接著維持30秒看正上方，再快速將頭轉右邊，側躺左側，一樣頭看正上30秒。他表示，這一連串動作可能會產生頭暈，不過這也意味耳石正在回復原位中。 耳石位於內耳的橢圓囊內，當它受到撞擊、感染或老化等原因影響，就會從原來的位置脫落，掉進半規管內，當耳石落入半規管後，會於內淋巴裡漂浮，並增強液體流動時平衡神經的衝動，使2側內耳出現左右落差，讓人出現短暫頭暈目眩的症狀。
婦一碰眼科手術就暈眩！ 醫揭5種可能原因
一名70歲女性發現近年來視力漸趨模糊，前往就醫後發現是罹患了白內障，並由眼科醫師安排人工水晶體置換手術。到了正式動手術的時候，以為可以重獲新「視」界，無奈只要一躺上手術檯，眼前景物就會開始旋轉，甚至感到噁心嘔吐。這名女性本以為是因為過度緊張，導致手術無法順利進行，於是只好延後開刀。兩週後再上手術檯，一躺下又是相同的情境，手術只能再度延期，難道復明無望了嗎？元景耳鼻喉科神經科專科陳建志醫師以及精神科專科曾秉濤醫師指出，只要搞清楚成因，並對症下藥，仍是有機會解救靈魂之窗。眼科手術做不下去跑來暈眩門診？醫：這些原因勿忽視！在暈眩門診中，因為眼科手術而導致暈眩症狀的人確實不多見，而這名女性也很納悶，只是開個眼科手術，甚至還沒動刀就發生狀況，為什麼本來是看眼科，還要跑到暈眩門診呢？實際上，這類發生在眼科手術的暈眩現象又叫做「眼科手術暈眩症」(ophthalmologic-operation dizziness/vertigo)，主要發生在眼科當中最常見的白內障手術，主要成因有以下5種：1. 耳石脫落非小事，沉積在半規管內讓你暈！當耳石顆粒自橢圓囊內的耳石斑脫落，再順著內淋巴液循環，沉積於後半規管或水平半規管，就會在患者躺下時，因慣性及重力作用，繼續帶動內淋巴液流動，導致患者以為還處在改變姿勢的狀態，引起眩暈及眼震。2. 耳石也會跑錯棚？黏著在頂帽照樣暈！當耳石順著內淋巴液循環，沉積於半規管根部壺腹內，黏著在頂帽上，就會在患者躺下時，因重力作用，使頂帽向低處彎曲，讓患者以為一直在改變姿勢，進而引起眩暈及眼震。3. 過敏人要小心！耳石斑向上浮起宛若大怒神過敏體質會使耳蝸分泌出蛋白質濃度較高的內淋巴液，比重也較高，一旦患者躺下，橢圓囊內耳石斑的比重便相對較低、向上浮起，患者會以為身體正向下墜落，引起眩暈及眼震。4. 牽一髮動全身！「這裡」暴露在頭顱內一躺就暈上半規管上方缺乏骨性外殼，跟顱內之間僅隔一層薄膜，甚至直接暴露於腦脊髓液中，就會在患者躺下時，產生多餘的內淋巴液擾動，引起眩暈及眼震。5. 血管也會「擾民」！基底動脈狹窄易引發眼心反射若基底動脈因動脈硬化而狹窄，在眼科手術時，便容易誘發眼心反射，導致心律降低、心搏輸出減少，進而使得基底動脈血流減少，腦幹因而發生缺血，引發眩暈及眼震。▲圖為內耳機轉所引起的眼科手術暈眩症。眼前的黑不是黑！解決暈眩，眼科手術有望順利進行陳建志醫師、曾秉濤醫師表示，若患者本身已有暈眩症，建議先治療暈眩，而後再考慮接受眼科手術，否則暈眩引起眼震，手術就難以施行精準。若是上述病因1及2，則以「耳石復位術」為主，把耳石轉回橢圓囊內，即可痊癒。若是病因3，應先找出過敏原並加以迴避，不然就只能口服抗組織胺，使內淋巴液比重回復正常。若是病因4，目前沒有特殊方法可以根治，除非透過手術修復；若實在難以進行手術，就只能請患者睡眠充足，避免偏頭痛發作，以此增強腦幹抑制眩暈及眼震的能力。若是病因5，會建議口服抗血小板劑或高濃度二十碳五烯酸，增加血球通過狹窄處的能力，預防腦幹中風。
「最美經理」病纏6年 一甩頭就暈：好想像以前一樣用力跳
中華職棒樂天桃猿啦啦隊「樂天女孩」人氣成員孟潔擁有甜美臉蛋、火辣身材，擁有許多死忠粉絲；之後她在《全明星運動會》擔任藍隊經理，被封為「最美球經」。不過她昨（3日）突透露，自己罹患「耳石脫落症」6年了，導致她無法盡情跳舞。孟潔昨（3日）晚突在限時動態抒發心情，「好想像以前一樣用力跳舞。」她表示，2016年知道自己罹患了「耳石脫落症」，之後就再也不能盡全力大跳，很多甩頭的動作都沒辦法做，可是有些舞就是要甩頭髮才好看，不過由於做這樣的動作會暈眩，所以只能用假動作避開。孟潔表示，自己患有耳石脫落症。（圖／翻攝自IG／mengj215）她難過地嘆氣，但從影片上看，就會覺得好像少了些什麼，好像自己從小擅長的東西被剝奪了一些能力。不過她透露，這個症狀不可怕，只要知道如何避免發生，就可以找到與它相處的方式。孟潔提醒粉絲，其實越來越多人有這樣類似內耳不平衡的狀況，最容易發生在常熬夜不睡覺、睡太少、免疫力不好的人身上，所以如果你哪天突然感到暈眩，突然一陣天旋地轉，就很有可能是耳石脫落症。
林美照健康亮紅燈！腸道取出「20顆腫瘤」 怕拖累兒女淚曝：不想躺著活
資深藝人林美照保養得宜，加上招牌娃娃音，根本看不出已經65歲。不過近日傳出，她的健康狀況亮起紅燈，先是聲帶開刀，近日又動手術從腸道取出近20顆大小腫瘤；林美照無奈地說，怕成為兒女的負擔。根據《自由時報》報導，林美照先前聲帶開刀、耳石脫落，今年5月又動手術從腸道取出近20顆腫瘤，最近又安排了白內障手術。林美照表示，症狀都不是很嚴重，但已跑遍台北各大醫院；她透露，不想成為兒女負擔，所以強迫自己運動，雖不怕死，但不想躺著活。事實上，林美照過去接受媒體訪問時就曾提及，過世的母親生前罹患老人癡呆，活得很沒尊嚴，子女們也為了照顧她心力交瘁，所以自己只求「好死」，對生死看得很開，不留遺憾就好。