能量不足
」 大雪 禁忌 小孟老師 指揮中心 新冠肺炎
開燈睡覺出事了？ 20歲女體重破百公斤血糖失控
現代社會中，不少人受到睡眠品質不佳或失眠困擾，良好睡眠也被視為維持健康的重要因素。其中，有些人習慣開燈入睡，認為較有安全感或方便起夜，但醫師指出，這類習慣可能干擾生理機制，甚至影響代謝健康。大陸浙江一名年約20歲女子，就因長期開燈睡覺，出現體重與血糖、血壓異常情況，引發關注。根據當地醫療案例，該名女子體重超過200斤（約100公斤），空腹血糖超過14mmol/L，血壓亦偏高。醫師進一步詢問生活習慣後發現，她長期在開燈狀態下入睡，研判可能與健康問題存在關聯。醫師說明，夜間光線即使透過眼皮，也可能刺激視網膜感光細胞，影響大腦對晝夜節律的判斷，進而抑制褪黑激素分泌。當生理時鐘被干擾後，人體代謝機制也可能受到影響，增加肥胖與代謝異常風險。相關研究亦支持此一觀點。國際期刊《JAMA Internal Medicine》於2019年發表研究，針對超過4.3萬名女性進行長達5年追蹤，結果顯示，習慣在有燈光或電視開啟情況下入睡者，相較於完全黑暗環境睡眠者，體重增加5公斤以上的風險提高17%，過重與肥胖風險則分別增加22%與33%。研究指出，夜間人造光可能導致胰島素阻抗，使胰臟需分泌更多胰島素，進而促進脂肪堆積。此外，光線干擾也可能影響瘦素與飢餓素的平衡，使身體誤判能量不足，增加食慾，偏好高熱量食物。醫師建議，為維持良好睡眠品質與代謝健康，應盡量保持睡眠環境黑暗，包括關閉夜燈、避免使用手機與電視光源，並減少電器指示燈干擾。若有夜間起身需求，可選擇低亮度感應燈，或使用遮光眼罩降低光線刺激。整體而言，睡眠環境中的光線控制，已被視為影響健康的重要因素之一，專家呼籲民眾養成良好睡眠習慣，以降低代謝疾病風險。研究指出，夜間光線可能影響褪黑激素分泌與睡眠品質。（圖／翻攝自微博，海報新聞）
飛官辛柏毅失聯40天「黑盒子恐沒電」 妻以他名做1善舉：讓我有力量支撐
空軍F-16戰機1月6日晚間夜訓失聯，飛官辛柏毅迄今仍下落不明，國防部日前證實已成功精準定位戰機「黑盒子」位置，但因落點位於海面下約2500公尺深的深海區域，國內打撈能量不足，已緊急尋求國外專業廠商協助，待天候好轉才會啟動搜救。事發截至今日已過去41天，辛柏毅妻子不僅淚訴「我沒有放棄等他」，更透露以老公名義捐贈遺體袋。辛柏毅2025年5月20日登記結婚，直到同年底才有時間與妻子赴北歐度蜜月，未料自度蜜月返隊僅2天即升空執勤發生意外，掀起社會高度關注。近日適逢農曆新年，有網友惦記至今遲遲未尋獲的辛柏毅，在Threads上PO出照片，並坦言「黑盒子應該是沒電了！柏毅仍無消息⋯⋯過年了！還是遙祝⋯⋯！」期盼大家一起幫忙集氣，讓辛柏毅能早日回家與家人團聚。貼文一出，留言區釣出辛柏毅愛妻留言：「過月餘有了，看到柏毅這張照片心還是很疼，大家的加油打氣他一定都有收到，我家的陽光男孩一定也還在努力，我沒有放棄等他。」此外，辛妻滑到網友透露海巡人員使用的遺體袋資源缺乏的文章後，便以老公的名字定期定額捐款遺體袋，「謝謝你提供資訊讓我們知道有這樣的需求，善意的起頭讓我有一個能支撐下去的力量。」辛妻坦言，她將今年過年老公原本要包給她的紅包，以辛柏毅的名義做了一件更有意義的事，「淋過雨才懂被撐傘的暖。柏毅的綿薄之力希望能讓多人體面的回家，也私心希望有一天你能在海的某一處被找到，讓我帶你回家。」空軍第五聯隊飛官辛柏毅上尉於1月6日晚間駕駛F-16戰機，自花蓮基地起飛執行夜間訓練任務，疑似在花蓮豐濱鄉東面10浬跳傘失聯至今。空軍司令部督察長江義誠日前表示，國軍已掌握黑盒子的確切座標與深度，但受限於海況與氣候條件，海象尚未達到安全作業標準，只要天候符合條件，打撈行動將立刻展開，並會在第一時間向家屬與社會大眾說明最新進度。
皮秒不是都一樣！從超科技皮秒看見「溫柔而堅定」的美力
近年來，「皮秒雷射」已成為愛美人士雷射保養的代名詞。不同於以往人們對傳統雷射的刻板印象——侵入性強、恢復期長，如今越來越多人將皮秒雷射視為「日常保養」的一環，用來淡化斑點、改善膚色不均與暗沉，甚至毛孔、細紋等問題，皮秒雷射正逐漸成為一種「由內而外」維持好膚況的選擇。然而，有人做了皮秒雷射，膚質明顯改善、膚色透亮；有人卻覺得效果有限，甚至因為能量不穩定而讓肌膚變得更敏感，蕭皓天皮膚專科診所蕭皓天院長說明：「影響皮秒施作時的舒適度與術後修復期的關鍵，其實在於能量的設計與穩定性。」影響皮秒療程效果的關鍵：能量輸出差異皮秒雷射跟傳統雷射的主要區別是在於雷射脈衝的擊發時間，皮秒大約快傳統雷射約1000倍，因此大幅縮短了能量停留皮膚的時間而降低了熱傷害，透過光震波效應精準擊碎黑色素，達到改善斑點、膚色不均、細紋、毛孔等問題。然而，雖然市面上不同品牌的機種都叫皮秒雷射，它們在能量輸出方式與保養效果上，卻存在著顯著差異。蕭皓天醫師指出，傳統皮秒雷射多仰賴單一脈衝能量輸出，若能量過強，容易造成肌膚負擔；若能量不足，則效果有限，而這樣的不穩定性，很容易發生能量爆衝，造成對肌膚過多的熱刺激，導致泛紅、或過多熱傷害導致的肌膚損傷，對敏弱肌而言負擔較大，這正是有些人對皮秒雷射有疑慮的原因。德國航太科技精準穩定 皮秒技術新突破隨著醫學美容技術的發展，有別於過往“能量越強越有效”的刻板印象，如何“溫和且穩定的能量輸出”成為現代雷射保養的主流。以德國航太工藝打造的「超科技皮秒」就以此為思考在技術上做出突破。首先，德國超科技皮秒擁有「HPT雙脈衝模式」，將有效能量一分為二，在微秒間連續高速擊發兩次脈衝，雷射輸出更為細緻，既累積足夠能量又確保施作效果，又能減少單次脈衝對皮膚的熱傷害，舒適之餘也縮短了恢復期，因此特別適合敏弱肌族群。搭載德國工藝與航太科技所設計的「能量穩控系統」，能精準校正能量輸出，減少肌膚傷害風險，使敏弱肌族群也能在舒適安心的過程中，獲得更穩定的療程體驗。（圖／品牌提供）另外，能量的穩定度也是影響術後成效的重要因素。德國超科技皮秒搭載的「能量穩控系統」結合德國工藝、航太科技及雙共振腔結構，讓每一道輸出的脈衝都保持穩定能量，避免能量忽強忽弱或爆衝。這項設計不僅提升了雷射精準度，也降低肌膚受傷的風險。在皮膚產生「光學空泡」效應（LIOB），可刺激膠原蛋白和纖維新生，並可依需求治療客製化調整，達到改善膚質的效果。搭載德國工藝與航太科技所設計的「能量穩控系統」，能精準校正能量輸出，減少肌膚傷害風險，使敏弱肌族群也能在舒適安心的過程中，獲得更穩定的療程體驗。（圖／品牌提供）敏弱肌也安心 打造溫柔而堅定的美力「對醫師而言，這樣的技術能幫助我們更精準控制能量；對患者而言，施作過程更舒適、效果更穩定。」蕭皓天醫師進一步強調並分享，有一位30歲出頭的上班族小姐，就是受益者之一。因為肌膚偏敏感，她長期不敢嘗試雷射，擔心反黑或泛紅。但在醫師評估後，她選擇了這款技術升級的“超科技皮秒”，結果不僅暗沉與細紋改善，相較於以往體驗過的雷射，施作過程也相當舒適。她笑著說：「這次的體驗讓我知道，美可以是溫柔而堅定的，而不是一次性的蠻力大翻修。」隨著美容雷射保養逐漸成為生活日常，選擇一台兼具「能量持續且穩定」與「溫和」的皮秒，不只是為了短暫的效果，更是為了長期維持肌膚健康的美力。蕭皓天醫師提醒，消費者在追求美的同時，術後肌膚的照護也是關鍵，溫和清潔、加強保濕、嚴格防曬、避免刺激性產品及飲食，如有持續紅腫或不適反應，應及時回診諮詢專業醫師。蕭皓天皮膚專科診所 蕭皓天院長 。（圖／蕭皓天皮膚專科診所提供）
飛官辛柏毅仍失聯！空軍稱黑盒子深2500m 妻喊「太心疼」：沒放棄過
空軍F-16失事戰機6日晚間夜訓失聯，飛官辛柏毅迄今仍下落不明，國防部日前證實已成功精準定位戰機「黑盒子」位置，但因落點位於海面下約2500公尺深的深海區域，國內打撈能量不足，已緊急尋求國外專業廠商協助；空軍司令部督察長江義誠26日重申，只要近期天候好轉，就會立刻啟動。而辛柏毅妻子深夜也再度悲痛喊：「希望能有偶像劇般的劇情降臨，拯救我破碎的靈魂。」空軍第五聯隊飛官辛柏毅上尉於6日晚間駕駛F-16戰機，自花蓮基地起飛執行夜間訓練任務，疑似在花蓮豐濱鄉東面10浬跳傘失聯至今。空軍司令部督察長江義誠22日表示，國軍已掌握黑盒子的確切座標與深度，但受限於海況與氣候條件，海象尚未達到安全作業標準，只要天候符合條件，打撈行動將立刻展開，並會在第一時間向家屬與社會大眾說明最新進度。江義誠26日則再度發聲表示，因國內廠商打撈能力的限制，已協調新加坡或日本的相關廠商協助。目前相關船隻跟打撈機具都已完成整備，但因本週天候、海象仍不符合打撈作業標準，近期天候狀況允許，就會啟動打撈相關作業。事實上，辛柏毅2025年5月20日登記結婚，直到同年底才有時間與妻子赴北歐度蜜月，未料自度蜜月返隊僅2日即升空執勤發生意外，掀起社會高度關注。而辛妻近2天也再度現身社群平台回覆網友留言，坦言丈夫離開連肉體都沒有，無法讓她道別最後一次，人生彷彿破碎一樣的零散。但她表示，她每天仍會用力地想丈夫、不克制自己的眼淚，「唯有這樣才能好起來，我沒有走出黑暗，也不想走出來，總有一天會破涕而笑，去擁抱那個曾經很破碎的自己⋯⋯。」辛妻也強調，她沒有放棄過丈夫，只是太過心疼對方，期盼能遇到偶像劇般的奇蹟降臨，拯救自己破碎的靈魂。
F-16失聯黑盒子定位成功！深度2500公尺 國軍：天候轉好立刻打撈
空軍F-16失事戰機6日晚間夜訓失聯，飛官辛柏毅迄今仍下落不明，牽動各界關注。國防部證實，已成功精準定位戰機「黑盒子」所在位置，但因落點位於海面下約2500公尺深的深海區域，國內打撈能量不足，已緊急尋求國外專業廠商協助。空軍司令部督察長江義誠今（22）日指出，目前相關船隻與機具皆已完成整備，只待天候好轉，隨時啟動打撈作業。江義誠說明，國軍已掌握黑盒子的確切座標與深度，但受限於海況與氣候條件，本週海象尚未達到安全作業標準，因此暫緩下海作業。他強調，只要天候符合條件，打撈行動將立刻展開，並會在第一時間向家屬與社會大眾說明最新進度。國防部日前也透露，因黑盒子位處深海，國內廠商難以負荷相關作業，已協調新加坡、日本等具備深海打撈能力的廠商提供支援，希望能儘速取得關鍵資料，釐清事故原因，給家屬與社會一個交代。另一方面，海軍國造潛艦「海鯤號」進度也成為焦點。海軍司令部參謀長邱俊榮中將表示，「海鯤號」已於昨日出塢，目前停靠台船碼頭，正進行潛航測試前的各項前置準備作業，待安全條件齊備後，將召開評估會議，決定後續潛航時程。此外，因應敵情升高，海軍預計今年7月成立「濱海作戰指揮部」，整合海鋒大隊、飛彈快艇部隊與海洋監偵指揮體系，建構綿密反艦火網。邱俊榮指出，新單位將融合無人機、雷達站、機動雷達車組與岸置飛彈打擊能力，提升反制敵軍兩棲登陸的重層防禦能量，相關接裝與駐地規劃正依節點推進，預計7月1日正式編成。
一到下午3點就想吃甜食？專家揭原因：不是意志力薄弱 3建議曝光
營養功能醫學專家劉博仁指出，許多人在下午3點左右出現強烈想吃甜食、精神渙散與情緒煩躁的情況，並非單純意志力薄弱，而是身體正在發出求救訊號。他在門診中經常遇到患者自責戒不了糖，尤其一到下午就「像斷電一樣」，若不喝含糖飲料或吃甜點，便難以繼續工作。對此，劉博仁強調，關鍵其實在於血糖調節與壓力荷爾蒙的失衡。劉博仁說明，第1個常見原因是「反應性低血糖」。現代人午餐多以精緻澱粉為主，如白飯、麵食或便當，進食後血糖快速上升，胰臟大量分泌胰島素調節，卻可能導致餐後2到3小時血糖急速下降，正好落在下午3、4點。當大腦察覺能量不足時，便會強烈渴求能迅速吸收的糖分，使人產生「非吃甜不可」的感受。第2個更深層的因素，則與腎上腺及壓力荷爾蒙皮質醇有關。正常情況下，皮質醇在早晨達到高峰，隨時間逐漸下降，但長期高壓、睡眠不足，會使腎上腺過勞，導致下午皮質醇過低，無法穩定血糖與血壓。此時身體會透過渴望高糖食物來短暫提神，卻只是預支體力，長期反而加重疲勞。針對下午容易疲倦的族群，劉博仁提出3項建議，包括調整午餐進食順序，先攝取蛋白質與蔬菜，再吃澱粉，以穩定血糖；選擇健康下午茶，如無調味堅果、85%以上黑巧克力或無糖豆漿，避免含糖飲料；以及在感到疲憊時，給自己短暫休息與深呼吸，補充氧氣而非糖分。他提醒，當甜食慾望出現時，不必急著責怪自己，而應傾聽身體真正的需求。
張文砍人釀4死11傷！網問「為何傷患分送多家醫院？」 急診醫：正確做法
27歲男子張文19日發動恐怖攻擊，在台北車站M7出口、捷運中山站以及誠品南西店使用汽油彈、煙霧彈並持長刀連續作案，造成4人死亡（含張文）、11人受傷。對此，就有網友疑惑「為何傷者分別送往多間醫院？」急診醫師「達特傑生」便解釋，這樣是非常正確的做法，「正常人力充足下，一次也只能處理1至2位外傷重症病人。」最新傷亡名單如下： ●台北車站1、余姓男子：57歲，背部刀傷送台大醫院搶救，於19日晚間20時7分宣告死亡。2、劉姓男子：54歲，捷運局員工，輕微嗆傷，意識清楚，送馬偕。●中山站、誠品南西1、張文（嫌犯）：27歲，因墜樓外科OHCA送國泰醫院，於19日19時42分宣告死亡。2、蕭姓男騎士：37歲，職業為保全，遭砍傷頸部，因外科OHCA送馬偕醫院，於19日20時10分宣告死亡。3、王姓男顧客：37歲，心臟遭砍，因外科OHCA送新光醫院，於19日22時13分宣告死亡。4、蔣姓男子：20歲，胸部穿刺傷，送內湖國醫，加護病房治療。5、汪姓男子：30歲，頸部外傷，送台大，加護病房治療。6、黃姓女子：56歲，左手受傷、肩部割傷，送中興。7、黃姓女子：50歲，左臉、下巴撕裂傷，送松山三總。●自行就醫共2男4女，分別前往新光、和平、輔大、國泰、亞東醫院及土城長庚，其中4人受傷地點在台北車站、1人於誠品南西、1人在中山站。至於為何傷患要分送多間醫院？急診科醫師「達特傑生」說明，即使是一間醫學中心級的急診急救室，同一時間最多能處理1至2位重度外傷甚至OHCA的病人，因此在事件發生後，在搶時間且未明白受傷者傷勢嚴重度下，分送至數間不同的大醫院急診是非常正確的做法，與目前急診壅塞或醫療能量不足是兩件事，「正常人力充足下，一次也只能處理1至2位外傷重症病人」、「這次我們的EMT救護弟兄很棒很專業！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「急診室真的沒那麼大」、「這真的要急診人才懂啊！每次急救完外科OHCA，急診就像剛戰爭過般」、「而且還有血庫用血調度的問題，全塞同一家醫院血庫絕對炸掉」、「人力有限、急救空間跟設備有限，真的超級忙碌。一個OHCA病人就是需要耗費這麼多人力搶救，怎麼可能同時塞這麼多OHCA」、「補充一下，即使是送往車程較遠的醫院，在救護車上EMT/P的緊急措施並不會停止，譬如兇嫌OHCA，就是一路CPR壓胸，直到醫院急診人員接手」。
12／7迎大雪！命理師揭6大禁忌 棉被蓋頭「影響運勢、惡夢多」
12月7日為二十四節氣中的大雪，命理專家小孟老師指出，大雪當日有「6大禁忌」要注意，不要把棉被蓋頭，容易影響運勢之外，惡夢也比較多。另外，小孟老師也分享大雪的習俗，像是吃洋蔥或喝薑茶。【大雪禁忌】1.不要過度運動大雪天氣寒冷，過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣，引發心臟疾病。2.不宜在室內開強烈暖氣大雪天許多民眾會取暖，但有些民眾會將暖氣開的特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。3.禁止棉被蓋頭許多民眾在大雪天喜歡將棉被蓋頭取暖，然而棉被蓋頭容易影響運勢，惡夢較多，也容易空氣不流通，呼吸不上來，引發肺部疾病 。4.老人不宜戶外吹風太久大雪天，天氣嚴寒尤其冷空氣強烈，一些老年人身體不好，容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻，因此家中有老年人一定要多加當心留意。5.不宜到海邊與山上大雪天避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞，導致頭部不舒服，嚴重者眼睛容易乾冷、睜不開。6.忌晚睡早起大雪嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。【大雪習俗】1.吃洋蔥大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒，可以逼走寒氣。2.吃醃肉有句俗語，叫做「小雪醃菜，大雪醃肉，因此大雪天適合吃醃肉，可以補充體力也能讓我們熱量增加，可以抵擋寒冷。3.多吃溫熱性的根莖食物大雪天多吃如：山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能去除多餘的膽固醇。4.核桃仁核桃仁可以補腎氣，因為裡面含有卵磷脂與維生素E能增生細胞活性，使我們能夠活化血液，冬天多食能增強抵抗力與活力，也能讓身體保暖。5.韭菜韭菜為熱性植物，多吃能在冬天暖胃與暖腎，容易手腳冰冷者建議可以常吃，能有效保暖讓身體溫暖。6.紅薯冬天吃紅薯，內含有豐富的鉀元素，能有效防止冬天高血壓發生，還可以預防中風。7.熱薑茶冬天喝薑茶能加快血液循環，還能抗氧化，在冬天裡可以預防感冒，幫助消化。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
還沒起飛先先撞上！達美航空兩客機擦撞 1空服員受傷85人急撤飛機
美國達美航空（Delta Air Lines）旗下兩架支線客機於10月1日晚間在紐約拉瓜地亞機場（LaGuardia Airport）發生跑道擦撞事故，導致其中一架飛機翼尖斷裂。所幸機上85名乘客全數平安，僅有一名空服員受傷，已送醫治療，傷勢並無生命危險。事故發生在當地時間晚上9時56分，兩架CRJ-900型號支線飛機分別由達美子公司「奮進航空」（Endeavor Air）營運。當時兩機正在低速滑行時，不慎於機場地面發生碰撞。其中編號5155的班機原定飛往維吉尼亞州羅阿諾克（Roanoke），與剛從北卡羅來納州夏洛特（Charlotte）降落的5047班機發生碰撞。碰撞造成一架飛機的機翼斷裂，另一架的機身鼻端受損。一名搭乘5047班機的乘客表示，事發時「飛機遭猛烈撞擊，所有人幾乎被甩向前」，現場一片混亂。乘客與機組員全數撤離至停機坪，隨後由接駁車接回航廈。達美航空在聲明中表示，已為受影響旅客安排餐食與住宿，並協助重新訂位搭乘後續航班。發言人強調，「乘客與員工的安全永遠是我們的首要考量，並對此事件深感歉意」。機場方面表示，事故並未造成其他航班大規模延誤，當晚航班運作仍維持正常。拉瓜地亞機場證實，傷者為一名空服員，為預防起見已送往醫院觀察，傷勢不嚴重。本起擦撞事件發生之際，外界正關注美國聯邦航空總署（FAA）人力削減問題。據《Politico》與《Daily Mail》報導，FAA內部多名吹哨者指出，相關單位因裁員導致航空安全維護能量不足，恐增加全美機場事故風險。今年初，全美多地已接連發生數起嚴重航空事故，包括1月29日華盛頓國家機場致67人罹難的空難、2月阿拉斯加與亞利桑那發生的兩起輕型飛機碰撞意外，皆引發對航空監管體系人力不足的質疑。外界憂心，若FAA旗下負責標記高樓電塔等障礙物的測繪部門人力持續緊縮，恐造成飛行安全死角。據了解，該單位人力已從原本約20人，縮減至僅剩8人。事故現場可見警方與地勤人員進行初步處理，機場運作未受大幅影響。（圖／翻攝自X， @hookonline_ ）
打哈欠不只是想睡覺！醫曝身體發警訊 小心是「4大疾病」信號
高雄一名55歲退休警察日前前往超商探望友人時，突然在打哈欠後身體前傾倒地，當場猝死。事件引起社會關注，醫師黃軒提醒，雖然打哈欠是常見的生理反應，但若近期頻繁出現，且伴隨頭暈、胸悶、心悸或四肢無力等症狀，必須提高警覺，因為這可能是疾病的徵兆。黃軒在臉書上指出，哈欠的本質是一種腦部自動調節反應。當大腦需要降溫、氧氣交換失衡，或神經傳導物質如多巴胺、血清素、乙醯膽鹼發生異常時，打哈欠就像「重置鍵」，能讓腦部暫時恢復平衡。因此，哈欠不僅僅是「困倦」或「無聊」的表現，有時更是身體發出的健康警報。至於哪些疾病容易導致頻繁打哈欠，黃軒整理出四大類，首先是神經系統疾病，包括腦中風（尤其影響延腦或腦橋）、多發性硬化症，以及部分癲癇與偏頭痛患者，都可能以「連續打哈欠」作為早期信號。第二是心血管疾病，像心肌梗塞或心絞痛，有些病人會因迷走神經被刺激而出現異常哈欠，甚至有個案顯示主動脈剝離患者在發病前就有此症狀。第三是肝臟與代謝疾病。肝炎、肝硬化患者常感到疲倦，容易打哈欠；而糖尿病患者在血糖過低時，腦部能量不足，也可能因此頻繁打哈欠。最後則是藥物副作用與精神疾病。例如部分抗憂鬱藥物（如fluoxetine、sertraline）可能讓患者不停打哈欠，而焦慮症或憂鬱症患者因血清素、多巴胺系統失衡，也會有類似情況。黃軒強調，打哈欠雖大多屬正常反應，但也不是單純屬於「想睡覺」，若伴隨頭暈、胸悶、心悸、四肢無力等不適，就不能掉以輕心。從腦血管疾病到心臟病變，甚至代謝或精神問題，都可能以「哈欠」作為隱藏的警訊。他提醒民眾，一旦發現異常，應盡快就醫檢查，以免錯過黃金治療時機。
認為烏克蘭「迫切需要」 川普宣布提供愛國者防空飛彈
美國總統川普（Donald Trump）近日宣布，將向烏克蘭提供愛國者（Patriot）防空飛彈系統，並強調這些系統對基輔而言「極其迫切」，用以抵禦俄羅斯的空襲威脅。根據《衛報》報導，川普雖未透露具體提供數量，但卻表示這筆費是由歐盟支付，並稱這正是他所期待的安排。川普直言，俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）「嘴上說得很好聽，但到了晚上還是會轟炸所有人」。隨著美國對烏克蘭政策走向更加明朗，國會內部也同步推進對俄羅斯的新制裁法案。共和黨參議員葛瑞姆（Lindsey Graham）指出，一項跨黨派法案正迅速取得參議院多數支持，內容將賦予川普對俄羅斯實施「大錘式」制裁的權力，針對普丁政權與支撐俄國軍事行動的相關國家。葛瑞姆於接受美國哥倫比亞廣播公司（CBS）訪問時表示，該法案目的在於提供川普必要手段，重創普丁的經濟結構。川普則表示將於14日發表關於俄羅斯的「重大聲明」，並對該法案表達開放態度。北約（NATO）秘書長呂特（Mark Rutte）預定本週前往華府，與川普、美國國務卿魯比歐（Marco Rubio）、國防部長赫格塞斯（Pete Hegseth）進行會面。北約表示，此行與川普日前宣布將對盟國出售武器、供其轉交烏克蘭的政策息息相關。此外，法國國防部長勒科爾努（Sebastien Lecornu）受訪時提到，歐洲官員正積極向美方遊說，盼即將到來的軍援能進一步強化烏克蘭防空能力，但法國因生產能量不足，預計須至明年才能向烏方提供新型地對空飛彈。俄羅斯方面，俄羅斯外交部長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）日前赴北京，與中國外交部長王毅會談，雙方就烏克蘭局勢及對美關係進行討論。此前，拉夫羅夫也訪問北韓，獲得該國對俄烏戰爭的支持。俄方透露，與中國的會談內容包括探討解決烏克蘭危機的各項可能方案。
不只提神！英國最新研究顯示：咖啡因還能延年益壽
英國科學家近期在科學期刊《微生物細胞》（Microbial Cell）上發表的最新研究指出，咖啡因（caffeine）不僅能讓大腦清醒，還能以某種方式為細胞注入能量，從而減緩衰老。據大眾科學網站「SciTechDaily」的報導，英國倫敦瑪麗皇后大學（Queen Mary University of London）分子細胞生物學中心（Center for Molecular Cell Biology）細胞衰老實驗室（Cellular Ageing and Senescence laboratory）的1項最新研究，揭示了全球最受歡迎的神經活性化合物「咖啡因」，可能不僅僅具有提神作用。長期以來，咖啡因一直被認為具有潛在的健康益處，包括降低與年齡相關疾病的風險。但它如何在我們的細胞內發揮作用，以及它與營養、壓力反應基因及蛋白質網路的確切聯繫為何，至今仍是個謎。但在研究與人類細胞有驚人相似性的單細胞生物「裂殖酵母」（fission yeast，又稱迷你人類mini-human）後，研究人員發現，咖啡因透過影響1種古老的細胞能量系統來延緩衰老。報導補充，該研究團隊曾在幾年前發現，咖啡因通過作用於1種名為「雷帕黴素靶蛋白」（Target of Rapamycin，TOR）的生長調節因子，幫助細胞延長壽命。TOR是一種生物開關，它會根據可用食物和能量的多寡來告訴細胞何時生長。這一開關已經控制生物體的能量和壓力反應超過5億年。但在該團隊最新的研究中，科學家又意外發現，咖啡因並不直接作用於TOR這個生長開關，而是通過激活另一個重要系統：「AMP活化蛋白激酶」（AMP-activated protein kinase，AMPK）來發揮作用。AMPK是一種細胞能量感測器，在維持代謝平衡中扮演至關重要的角色。「當你的細胞能量不足時，AMPK會啟動以幫助它們應對，」該研究的資深作者兼倫敦瑪麗皇后大學遺傳學、基因組學和基礎細胞生物學高級講師拉利斯博士（Dr Charalampos (Babis) Rallis）解釋道，「而我們的研究結果表明，咖啡因有助於觸發這一開關。」有趣的是，AMPK也是二甲雙胍（Metformin）的靶點（Biological target），這種常見的糖尿病藥物與雷帕黴素（rapamycin）一起，正因其延長人類壽命的巨大潛力而被廣泛研究。透過使用酵母模型，研究人員表明，咖啡因對AMPK的影響會調控細胞生長、DNA修復和壓力反應，而這些都與衰老和疾病有關。「這些發現有助於解釋為什麼咖啡因可能有延年益壽的效果」領導這項研究的博士後科學家阿拉奧博士（Dr. John-Patrick Alao）表示，「它們為未來研究如何透過飲食、生活方式或新的藥物，更直接地觸發這些開關，開啟了令人興奮的無限可能。」
名醫林芳郁也躲不過失智 6原因掀「大腦慢性風暴」
曾任台大、北榮、亞東三大醫學中心院長的心臟外科名醫林芳郁，妻子林靜芸醫師透露他在退休後罹患失智症，消息一出也讓許多人驚訝不已，更感嘆失智症已成為現代人必須面對的人生課題。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在其臉書表示，除了老化是原因，失智症更是一場大腦中的「慢性風暴」。若大腦粒線體失常，不只大腦的能量不足，還會產生過多自由基，就會嚴重傷害大腦，包括老化、壓力、慢性病都是原因。此外，新冠病毒、皰疹病毒、塑膠微粒也都可能加速大腦退化。張家銘說，人的大腦平常努力清除「β類澱粉蛋白」，年紀大了，這個清除系統會卡住，導致β類澱粉蛋白開始堆積，堵住了神經訊號的流通。同時，幫神經元「固定結構」的Tau蛋白也開始出問題，導致訊號傳不出去，記憶也就這樣逐漸消失。他表示，另一個關鍵是大腦免疫細胞異常，開始攻擊正常細胞、釋放發炎因子，讓大腦更加混亂。這些發炎反應不只是阿茲海默症才有，糖尿病、肥胖、高血壓這些老化相關的病，也常常都會引爆這種「低度慢性發炎」，慢慢地傷害大腦。張家銘解釋，大腦外面有「血腦障壁」，能防止毒素、細菌進入大腦，但隨著年齡上升、生活壓力、飲食不當，這道障蔽會越來越容易破損，一旦潰堤，毒素會進入大腦，導致發炎變多、Aβ堆得更快，讓大腦血管也跟著出現問題。張家銘並表示，大腦的粒線體是大腦的發電廠，當年紀大、壓力大、發炎多，這個發電廠也開始壞掉，電力不夠下，大腦變得慢、鈍，甚至斷電。粒線體失常後還會產生過多自由基，嚴重破壞大腦運作。科學家並發現，新冠病毒、皰疹病毒都可能加速大腦退化，連微塑膠也被發現在阿茲海默症患者的腦部堆積。此外，女性的風險也比男性高，這可能和體內賀爾蒙及肉鹼水平低有關（肉鹼是一種對能量代謝很重要的物質）。如何避免失智，張家銘表示，可從飲食、睡眠、壓力、運動、血糖血壓的管理著手。建議以下4招1.每天快走30分鐘。2.飲食少油、少糖、多蔬果。3.補充膽鹼、Omega-3、益生菌，維持腸道健康，可保護大腦。4.睡得好、笑得多，幫大腦排毒。
吸毒人數下降？北北桃打臉法務部 籲中央強化管制
新興毒品「依托咪酯」（Etomidate）即俗稱的「喪屍煙彈」氾濫，屢見毒駕釀重大死傷事故，甚至導致2名員警死亡。行政院會14日將喪屍煙彈從三級改列二級毒品，未來單純持有也有刑責，販賣最重判無期徒刑。但法務部在會中報告反毒成效，每年平均施用毒品人數下降1.1萬人，遭北北桃與會副市長當場質疑中央數據未反映實情，呼籲應正視黑數並增加檢驗經費。法務部毒品審議委員會昨將「依托咪酯」改列二級毒品，除提升製造、販賣、運輸、意圖販賣轉讓刑度，單純持有也會構成犯罪，將要求各地檢署對新興毒品被告一定要聲請羈押以利溯源。法務部在行政院會宣揚「新世代反毒策略行動綱領」第一、二期成效，指每年平均施用毒品人數下降1.1萬人；政院也通過行動綱領第三期，2025年至2028年將再投入150億元反毒，閣揆卓榮泰要求各級政府通力合作向毒品宣戰。但桃園市副市長蘇俊賓當場質疑說，中央與地方近年查緝總量逐年不斷增加，「法務部報告數字不合理」，現有統計無法反映真實，呼籲中央應正視「施用樣態與族群移轉」及「新興毒品檢驗落差」導致的龐大黑數。蘇俊賓分析，吸毒型態不斷轉變，施用毒品群眾大量移轉到白領階級，傳播容易的新興毒品導致用毒年齡下降，尤其隱蔽性高、檢測難度大，黑數無法在報表顯現。蘇俊賓檢視過往二期反毒策略行動綱領，發現「驗毒」與「校園識毒」都遠低於其他項目。他認為，源頭檢驗能量不足，使好不容易掌握到的風險個案，因舉證不易而錯失公權力介入輔導或矯正良機，第三期行動綱領「驗毒」預算比例甚至比過去兩期更低，根本無法解決問題。台中市副市長鄭照新也說，目前檢驗新興毒品的機構不足，但送驗量快速增加、毒品初驗試劑準確度不夠，盼中央增加經費，並以新增預算研發更準確的初驗試劑。蘇俊賓和台北市副市長林奕華、新北市副市長朱惕之在院會也共同呼籲提升電子煙管制強度。蘇俊賓提醒，電子煙已成新興毒品最大載具，相關教學、維修資訊充斥各大平台，學生和民眾輕易就能接觸，購買途徑無處不在，但地方政府除出入境管制外，僅能實施行政罰，無法有效阻止電子煙濫用。林奕華指出，《菸害防制法》缺少電子煙等違禁品沒入機制，造成地方政府無法銷毀，建議行政院即刻研議修法增加沒入和銷毀規定。國民黨立委葉元之昨爆料，有網友在臉書成立「依托咪酯」交易社團，他秀出專賣「依托咪酯」網頁說，助理聯絡對方被告知可現金面交，「有人竟可公然在台北市街頭販毒，難怪毒品這麼氾濫！」
部分交通明顯改善！機車兩段式左轉 台南8月底全面取消
台南市原訂年底前全面開放單向兩線道機車不強制兩段式左轉，但市府交通局長王銘德17日證實，除試辦的16條道路外，原台南市6區及永康區、仁德區、歸仁區等尚待開放的36條道路，將提前於8月中下旬一次性開放，並斥資2000多萬元調整上千個路段及路口的標線、標誌。台北市交工處去年至今共開放29處路口供機車可直接左轉，為讓部分不敢直接左轉的騎士能放心過馬路，路口仍會保留機車待轉區。新北市則已開放103處機車原需待轉路口直接左轉，今年度也已調整板橋雙十路及蘆洲三民路開放機車免兩段式左轉，未來將持續針對合適路段個案檢討開放。桃園市目前累積共有88處，各路口路型、路況、車流量都不一樣，仍會維持逐個路口檢討後個案開放。台中市交通局目前已取消24處2車道路口的兩段式左轉。南市府交通局表示，台南市從2023年10月28日起試辦單向兩線道機車不強制兩段式左轉，至今已開放16條道路，涵蓋原台南市6區及永康、仁德、歸仁、關廟等10個行政區。鑑於試辦以來不僅交通事故、交通流量沒有惡化，甚至部分道路還明顯改善，決定擴大全面推動。交通局指出，經盤點交通流量較大的原台南市6區及鄰近的永康、仁德、歸仁等行政區，發現還有36條道路尚待開放，為免出現「一國兩制」，決定將全面開放的時間提早到8月中下旬，但也不會廢除現行的兩段式左轉，方便機車騎士們「各取所需」。曾在定期會關切此事的市議員朱正軒認為，提早全面開放是一件好事，畢竟車道分向比車種分流更安全、順暢，但也擔心交通局現有工程能量不足，除希望加快標線、標誌的塗銷、調整作業外，也期盼市府能加強對民眾的宣導工作。台灣機車路權促進會理事劉成謙也肯定市府提早全面開放的舉動，並強調，經試辦後已證明取消機車強制兩段式左轉安全無虞，此舉還能節省機車通勤族、外送員上班時間，並減少他們在待轉區受日曬雨淋的辛苦。
嘴饞想吃「某種食物」恐是健康警訊 營養師揭4類食品看出身體缺什麼
不少人都曾有過「嘴饞」突然想吃某個食物的經驗，這其實是一種常見的飲食行為，但家醫科醫師許書華表示，背後可能是身體發出健康警訊，「突然想來點這四類食物，往往暗示身體缺乏這些特定營養素」。許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」發文表示，嘴饞是一種常見的飲食行為，但背後可能是身體在向您發出健康警訊，像是突然想吃甜食，代表缺乏「鉻、能量」，可能是因為身體能量不足而渴望糖分，或是因為缺鉻，降低胰島素敏感性，減弱糖的耐受性，易產生糖癮，建議大家可以補充蘋果、花椰菜、黑豆等。許書華表示，突然想吃肉食的話，可能是缺乏「鐵、胺基酸」，因體內缺胺基酸或鐵質不足會使身體感到疲倦，且這種狀況經常發生在女性生理期時，建議大家可以補充紅肉、菠菜、豬、鴨血等；若是突然想吃炸物的話，可能是缺乏「水、電解質」，可能因身體輕微脫水、電解質失衡，如果發現口味愈吃愈鹹，也要檢視近期生活是否壓力過大，建議大家可以補充柳橙、木耳、橄欖等。許書華指出，若是突然想喝「汽水、咖啡」，則可能是缺乏「鈣」，是因體內缺鈣會讓人需要咖啡因提神，但過量咖啡因會將骨骼中的鈣過濾出來，造成惡性循環，建議大家可以補充起司、牛奶、小魚乾等。許書華也提醒大家，嘴饞常常與情緒或壓力有關，｢要注意自己會不會明明飽了，還一直想吃唷」，有必要別忘記尋求醫療協助。
台灣洗腎王國 腎氣不足恐連帶影響膀胱與心臟
頻尿、尿不乾淨、沒有廁所不敢出門，國人常見的膀胱問題令人羞於啟齒。深浦中醫診所院長李深浦表示，中醫科學與人體整體健康密切相關，腎與膀胱經絡相通，腎氣不足會與膀胱無力密切相關，更可能導致造血不夠、骨質疏鬆、心臟缺氧等多種全身症狀。而且台灣是洗腎王國，提醒民眾及早保養、穩定治療，養腎保膀胱，才能讓下半身健康。陰陽相表裡 腎臟病變恐導致膀胱無力膀胱與腎臟關係密切，一旦腎臟發生病變，小便恐跟著失常。腎與膀胱經絡相通，互為表裡，在生理上一為水臟，一為水腑，共同維持水液代謝的平衡。腎陽蒸化，使水液下滲膀胱，膀胱又借腎陽的作用，通過自身的功能而排泄小便。《雜病廣要》提到「小便多者，乃下元虛冷，腎不攝水，以致滲泄。」下元指的是下丹田、膀胱、生殖器、肛門部位，是人體能量聚集之處。在病理上，腎陽不足，人一旦老化，膀胱就會衰弱、能量不足、伸縮力不夠，出現頻尿、急尿、夜尿、尿不乾淨等症狀，甚至發炎。膀胱又可能影響腎臟出現腰痛、血尿。李深浦醫師進一步解說，五臟屬於陰，六腑屬於陽，腎為「足少陰腎經」，膀胱則是「足太陽膀胱經」。腎屬於五臟裡最下方的一個臟體，雖然是陰屬性，但是它的能量是最高的；膀胱下方有攝護腺與尿道，是交感神經、副交感神經與陰陽交匯之處。臟腑相為表裡，陰陽是非常奧妙的互動，宛如一呼一吸、一蹲一跳，都是能量的反射。▲李深浦中醫師西醫評估器官細節 中醫關注整體健康除了膀胱，腎臟也與心臟息息相關。腎的功能是過濾血液裡的髒東西，讓血液回流到心臟。心臟在中醫理論中屬於「手少陰心經」，專門促進血液循環。因此，人體功能是否健康，可以從腎臟看出端倪。西醫評估腎功能看尿毒指數，傳統中醫則關注整體健康。李深浦醫師表示，中醫的智慧是非常高的，腎臟掌管骨頭健康，骨頭管骨髓、骨髓又管造血。例如女孩子12、13歲月經來潮，骨髓很活躍的時候，造血的速度就快，因此每個月就會排經一次。腎臟健康造血量就充足，血量不充足，腎一定會漸漸衰弱，人就容易感到膀胱無力，或是過敏氣喘、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶，還可能呼吸急促、走路易喘、呼吸困難、骨質疏鬆，甚至心血管狹窄、堵塞或硬化。及早保養腎臟 鞏固膀胱水袋遠離失禁中醫也把人的臟腑器官依照五行分類，金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。李深浦醫師表示，生命的五行永遠運轉不休，中醫科學關係到人體的原始互動，真正的達到整體性的健康。當發現身體活力衰退的時候，就要注意腎臟與膀胱健康，切莫等到生病才就醫，及早以中藥保養才能一輩子快樂過日子。金：肺水：腎木：肝火：心土：脾醫師最後提醒，台灣是洗腎王國，許多患者「今天看一個醫師，覺得不理想，明後天又要去看另外一個醫師。」然而，每次檢查都要抽20CC的血，如果患者年紀超過60歲，造血功能已經衰退，加上使用顯影劑，雖然是輕量輻射，仍可能對身體造成傷害。因此建議患者不要隨意更換醫生，至少要等一個月，而且用藥治療也要耐心的吃一段時間，才能見效。
李星民回憶人生「好日子」：已是23年前 柳演錫以《原罪犯》出道直呼運氣好
驚悚漫改劇《運氣好的日子》主演李星民、柳演錫、李姃垠接受台灣媒體書訪，分享拍攝花絮，以及心中的「好日子」，李姃垠認為是「一家人聚在一起其樂融融地吃晚飯時」；柳演錫覺得對演員來說是出道的那一天，「我從小就夢想成為演員，能以電影《原罪犯》出道實現夢想，對我來說應該就算是運氣好了吧」；李星民的人生中，有一天至今仍令他記憶鮮明，「就是我的小孩出生的那一天」，那也是他第一次拍攝電影的日子，「那一天要去拍電影前，孩子出生了，結束拍攝後又再去看孩子。那一天對我來說，是人生中印象最深刻、運氣最好的日子。不知不覺已經是23年前了」。劇中很多場景在計程車內，李星民回憶：「因為要在狹窄的空間裡，保持著緊張感進行拍攝，所以也消耗了很多能量。而且能表現出來的心理狀態，或是情緒都有很大的侷限。雖然在這些部分，詮釋時感覺不太自在。但我認為這是本劇代表的特點之一，所以順利地完成了。」柳演錫則透露，曾經一整天拍攝與李星民在車內互相打探的場景，也有在虛擬製作攝影棚內拍攝，因此能活用多元的角度與手法，所以覺得更有看頭，「雖然因為拍攝時間很長而覺得內心疲倦，但仍努力地在受限的空間內表現出移動與視線處理的微妙變化」。為呈現出原著網漫的人物形象，柳演錫戴假髮、畫雀斑，做了許多不同的嘗試。（圖／iQIYI國際站提供）柳演錫坦言扮演連續殺人魔這個角色，一度煩惱該如何表現出可怕的眼神，但角色在殺人時呈現一種天真爛漫的感覺，如同小孩跟父母分享趣事一樣，所以在與李星民談話時，反而是用無所謂的方式去呈現，「我覺得這樣可能會讓人感到更害怕」。這部戲與《浪漫醫生金師傅3》的拍攝日期重疊2、3個禮拜，柳演錫坦言偶爾會感到混亂，「但是『赫洙』是連痛覺都沒有的角色，所以比起讓自己跟角色同化，我更想要分離地詮釋」。決定接演後，柳演錫不斷思考如何呈現出原著網漫的人物形象，「對於赫洙長得像青蛙這個部分，該如何詮釋才能符合觀眾的期待，苦惱了很久」，於是他戴假髮、畫雀斑，做了許多不同的嘗試，「雖然很擔心看起來會不自然，但幸好觀眾們覺得是看到了不同的面貌」。李星民要與柳演錫鬥智鬥力，他表示比起體能上的消耗，「吳澤」這個角色的壓力在不同階段有強度上的變化，「所以對我來說，該如何控制並詮釋出來是不簡單的」。前期他特意控制情緒起伏的幅度，以免後面發生大事反而會能量不足，「我覺得最辛苦的戲是，吳澤發現他死去女兒頭顱的那一場戲。我還記得拍攝時，身心上都承受了非常大的壓力」。拍攝當下，他想想著如果是自己的話，應該會以更兇殘的方法報仇，「不知道是不是因為這樣，所以有時候我的情緒跟能量，會超出導演想要的程度。這部分都是導演幫助我控制的」。李姃垠為了抓住殺害兒子的真兇鍥而不捨，她笑說自己只有在工作時才會特別執著，像是看劇本剖析人物時，「實際上，我的性格並沒達到執著的程度，而是一個好說話的人」。李姃垠曾遇過一位令她難忘的計程車司機，「濟州島有一位名叫『血腸』的司機，是我認識的妹妹介紹的。因為名字很特別，所以印象深刻。我記得當時問過對方好幾次是不是真名。」李姃垠為了抓住殺害兒子的真兇鍥而不捨，她笑說自己只有在工作時才會特別「執著」，像是看劇本剖析人物時，「實際上，我的性格並沒達到執著的程度，而是一個好說話的人」。（圖／iQIYI國際站提供）
週四迎大雪！命理師揭6大禁忌「棉被蓋頭」恐影響運勢 7習俗曝光
週四（7日）將迎來24節氣中的大雪，命理專家小孟老師分享相關禁忌和習俗。1.不要過度運動：大雪天氣寒冷，過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣，引發心臟疾病。2.不宜在室內開強烈暖氣：大雪天許多民眾會取暖，但有些民眾會將暖氣開的特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。3.禁止棉被蓋頭：許多民眾在大雪天喜歡將棉被蓋頭取暖，然而棉被蓋頭容易影響運勢，惡夢較多，也容易空氣不流通，呼吸不上來，引發肺部疾病 。4.老人不宜戶外吹風太久：大雪天，天氣嚴寒尤其冷空氣強烈，一些老年人身體不好，容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻，因此家中有老年人一定要多加當心留意。5.不宜到海邊與山上：大雪天避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞，導致頭部不舒服，嚴重者眼睛容易乾冷、睜不開。6.忌晚睡早起：大雪嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。大雪習俗1.吃洋蔥：大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒，可以逼走寒氣。2.吃醃肉有句俗語，叫做「小雪醃菜，大雪醃肉」，因此大雪天適合吃醃肉，可以補充體力也能讓熱量增加，可以抵擋寒冷。3.多吃溫熱性的根莖食物：大雪天多吃如山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能去除多餘的膽固醇。4.核桃仁：核桃仁可以補腎氣，因為裡面含有卵磷脂與維生素E，能增生細胞活性，活化血液，冬天多食能增強抵抗力與活力，也能讓身體保暖。5.韭菜：韭菜為熱性植物，多吃能在冬天暖胃與暖腎，容易手腳冰冷者建議可以常吃，能有效保暖讓身體溫暖。6.紅薯：冬天吃紅薯，內含有豐富的鉀元素，能有效防止冬天高血壓發生，還可以預防中風。7.熱薑茶冬天喝薑茶能加快血液循環，還能抗氧化，在冬天裡可以預防感冒，幫助消化。（圖／翻攝自小孟老師星座塔羅牌之清水孟臉書）
年過60歲費翔演出電影《封神榜》俊美紂王，整個人身材好到胸肌快炸裂開，有如30歲，更接下全新頂級GP柏芝表代言！
還記得不老男神費翔嗎？最近費翔回歸小螢幕，出演中國神話奇幻電影《封神》，更在片中性感露出自己從未曝光過的大胸肌，簡直是讓大家超驚艷他的好身材！費翔今年已經63歲了，卻完全沒有大叔阿公樣，反而有如年輕30歲的凍齡好身材，最近瑞士高級製錶品牌GP柏芝表更相中他，簽下成為全新品牌代言人！（圖／取自網路）品牌表示，作為一位跨時代風雲人物，費翔同時擁有流行 歌手、電影演員、舞臺劇藝術家等多重身份，在各個領域都有著廣泛且深刻的影響力。GP柏芝表新恒定動力擒縱腕錶 (Neo Constant Escapement)（圖／品牌提供）簽下費翔的同時，品牌也推出全新跨時代的新表，全新新恒定動力擒縱腕錶 (Neo Constant Escapement)登場就備受玩錶家的矚目，柏芝表在2013年就推出的恒定動力擒縱L.M.腕錶，當年一推出就備受好評，並在同年獲得日內瓦高級鐘錶大賞 (GPHG) 「金指針」獎。這款腕錶中的恒定動力擒縱裝置，能夠不受可用能量影響，提供非凡的速率穩定性。 View this post on Instagram A post shared by Girard-Perregaux (@girardperregaux)20年即完成不可能的任務新恒定動力擒縱腕錶 (Neo Constant Escapement) 除了外表令人心動，更有超先進的技術，展現GP芝柏表突破性的能量控制方式。懂錶的專業人士都知道，瑞士槓桿擒縱系統的發展歷時250年，而GP芝柏錶卻僅僅用了20年時間就完善了其恒定動力擒縱技術，充分彰顯品牌的創新精神。並且，這款全新時計秉承康士坦特·芝勒德的最初構想——以現代風格詮釋功能性部件之美，讓錶迷們一看就想收入。GP柏芝表新恒定動力擒縱腕錶 (Neo Constant Escapement)價格約3,219,000元(圖／黃筱婷攝）高級製錶技藝新恒定動力擒縱腕錶顛覆傳統錶盤設計，刻意將隱藏的功能性部件外露，更顯得摩登前衛。這款Bridges金橋系列的全新腕錶，靈感源自康士坦特·芝勒德於1867年打造的一款懷錶。這款懷錶在當年的瑞士納沙泰爾天文台競賽中獲得了一等獎。1889年，康士坦特將懷錶的三根橋板改用金材質，並在巴黎世界博覽會上贏得金獎。康士坦特打造的懷錶將三根板橋從單純的功能性部件轉變為美學元素，這種設計理念延續至如今的新恒定動力擒縱腕錶。GP柏芝表新恒定動力擒縱腕錶實拿現場看！如下： View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)新恒定動力擒縱腕錶拿下13項專利GP芝柏表2008年推出一款概念腕錶，採用獨特的矽質折葉形游絲。這項技術經過多年的完善後，於2013年發佈了這款腕錶的產品版本，即恒定動力擒縱L.M.腕錶。它也一舉拿下日內瓦高級鐘錶大賞 (GPHG) 的「金指針」獎。新恒定動力擒縱腕錶開創了多項新技術。最新錶款總共採用了13項專利，其中30%都是新專利。新機芯比2013年的錶款零件更少 (新款266個，2013款是280個)，針對複雜性進行了優化。 View this post on Instagram A post shared by Girard-Perregaux (@girardperregaux)恒定動力的精湛實力最令人讚嘆的是，新恒定動力擒縱腕錶的精準度突破，大部分腕錶會存在一個問題：當發條完全上緊時，調速機構的彈簧力量過大，這會影響腕錶精準性，並對機芯造成損壞。隨著發條盒內能量的逐漸減少，在完全耗盡之前，調速機構由於接收到的能量不足，再一次影響了腕錶精準性。恒定動力擒縱系統完美解決了這個問題，並向調速機構進行恒定的能量供應，保證走時穩定性，GP09200機芯至少可以持續供應7天的動力儲存。此外，這款腕錶已得到瑞士官方天文台檢測機構 (COSC)認證。外型絕美更有完美功能性此外，這款錶採用45毫米的5級鈦金屬錶殼。錶盤位於藍寶石水晶玻璃「盒」之下，這個設計使錶盤上的光線充足，佩戴者能從側面看到錶盤上的各種元素。另外就是其鏤空的太子妃式時針和分針經過鍍銠處理，清晰地顯示時間，並施以夜光材料，使其在昏暗的光線下仍可讀時。新恒定動力擒縱腕錶採用橡膠錶帶，帶有織物效果，配備鈦金屬三重折疊錶扣，帶有微調系統，讓佩戴者舒適度更好。