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到點即停！陸中學推「作業熔斷機制」 保障學生基本睡眠需求
大陸廣東省珠海市鳳山中學近日公布《作業熔斷機制實施方案（試行）》，允許學生在睡前20分鐘停止未完成的作業，以保障基本睡眠需求，成為珠海首個在義務教育階段公開推行該措施的學校。該方案於11月24日正式實施，引發社會廣泛關注。《廣州日報》報導，根據方案，學生可依個人作息調整「熔斷時間」，確保睡前仍有放鬆空間。為避免制度被濫用，方案規定每名學生每週熔斷上限為4次，同一科目每週僅限1次。被學校評為A＋的學生周末可額外增加一次，但熔斷科目不得超過3科。校方強調，熔斷並非「到點停筆」，申請須基於睡眠需求，而非放棄學習。鳳山中學表示，相關機制面向全體學生，目的在於改善睡眠不足情況。校方將定期評估制度效果，包括學業壓力、睡眠時長及家長反饋等。該校成立於2023年，為珠海市新設公辦初中。根據《廣州日報》早前調查，68％家長支持推行作業熔斷，12％不支持。調查顯示，超過三成學生常在晚間10點後才能完成作業。38％家長認為孩子完成功課晚與拖延有關，35％則認為作業量過大。教育界對此意見分歧。黃花小學教師楊雪瑾認為，熔斷機制有助督促教師提升教學效率、精準設計作業，避免過度重複訓練，有助維持學生的學習動力。然而，也有教師指出，不同學生學習能力差異大，統一熔斷時間可能使部分學生難以掌握核心內容，甚至讓自制力較弱的學生以此逃避作業。海珠區第四實驗小學負責人張琳認為，如缺乏課後輔導、個性化教學等配套機制，熔斷可能難達成減負目的，甚至擴大學習差距。華南師範大學教授李敏則指出，熔斷不僅是技術措施，更是教育評價改革的起點，建議同步建立動態評估與多元成績體系。在試行過程中，不少學生開始調整學習策略，如優先處理理解性作業，將抄寫類任務分配至零碎時間。教師端也開始調整作業設計，例如分層作業模板，確保在熔斷情況下學生仍能掌握核心知識。部分家長亦自發組建交流群分享時間管理方法，學校新增心理輔導資源後，學生平均睡眠時間增加 25 分鐘。不過，仍有網友質疑A＋學生擁有更多熔斷權可能形成「隱性特權」。校方回應稱將引入多元評量避免偏差。
國高中生10點上學提案破門檻 教團憂用作業補課
有民眾在「公共政策網路參與平台」提案，把國、高中學生上課時間延後至上午10時，下課維持下午4時，希望藉此改善學生長期睡眠不足問題，提升學習效率，提案獲得熱烈回應。教育團體認為，但若只改鐘點、不動課綱與配套，最後不是延後到下午6點放學，就是壓縮教學、用作業補課，無法達成提升學習效率的初衷。全教總理事長侯俊良表示，上課時間調整可以討論，但學習時間配置影響最深的是課程綱要，如果要調整上課時間，課綱調整要學生、家長、學者、學校老師共同討論。睡眠時間跟課程是兩件事，如果學生沒有自制力，就算調整上課時間，學生睡眠不足問題仍難以解決。國教盟也認為，須同步檢討課綱、評量方式與教師人力，並設計校內安心看顧與交通配套，照顧到弱勢與需要接送的家庭。學生團體EdYouth理事長蔡其曄表示，縮短上課時間的問題應該被正視。近兩次台灣在《兒童權利公約》（CRC）國際審查中，國際委員都持續關切台灣學生的休息權與遊戲權。呼籲教育部正視學生長期休息時間不足的問題，檢討課綱及課程規畫，並積極回應學生的訴求。教育部回應，此案尚涉及地方政府權責，後續將進行連署提案研處，並依據「公共政策網路參與實施要點」規定於11月14日前完成具體回應。台北市國中校長認為，大多數家長擔心孩子上課時間縮短，會因此導致學習內容不夠扎實，甚至讓孩子參加早班補習課程，與提案初衷背道而馳。兒童青少年精神專科、三軍總醫院精神醫學部醫師葉啓斌表示，生物體質方面，的確有1到2成的人天生是「晚睡晚起型」，早上8、9點後頭腦比較清楚，生理時鐘和多數人不一樣，晚起做事比較有效率。若是社會文化環境原因，有些學生白天打瞌睡，可能是學習動機不足，白天上課睡覺導致晚上晚睡，這是長期慣性造成的生理時鐘改變，此時應提升學習動機，而非僅關注生理時鐘。
國際垃圾食物日將至 研究揭5天高熱量飲食恐損大腦功能
7月21日是「國際垃圾食物日」，不少人會趁此機會享受高糖、高鹽、高脂的垃圾食物，視為生活小確幸。然而，研究顯示，短短5天的高熱量垃圾食物攝取，可能已足以影響大腦運作，導致反應變慢、快樂感下降，甚至更難抵抗對垃圾食物的渴望。醫師提醒，偶爾放縱無傷大雅，但千萬不要讓這種習慣成為日常。根據《NOWnews今日新聞》報導，減重暨家醫科醫師魏士航指出，刊登於《Nature Metabolism》的一項研究，找來29位BMI介於19至25的健康年輕男性，進行為期5天的高熱量飲食實驗。實驗組每天額外攝取1500大卡高脂肪、高碳水化合物的超加工零食，結果顯示，短短5天，受試者肝臟脂肪明顯增加，且大腦中負責情緒與獎勵的區域出現變化，導致進食滿足感下降，並對失敗或損失等負面結果更加敏感。研究進一步指出，即使恢復正常飲食一週，大腦對胰島素的敏感性仍未完全回復，尤其與記憶、認知相關的海馬迴和梭狀迴，敏感度依舊下降。這意味著，垃圾食物影響速度遠超預期，僅幾天就可能改變大腦運作模式。若長期維持高熱量飲食，將導致對高脂、高糖食物的偏好增加，同時降低對低脂食物的選擇意願。魏士航進一步解釋，許多加工食品之所以讓人難以抗拒，與所謂「極樂點（Bliss Point）」設計有關。食品工業刻意調整糖、鹽及脂肪比例，讓食物達到最愉悅的口感，進而刺激大腦釋放多巴胺，帶來短暫快感，促使人無形中吃下更多。長時間累積，這種刺激可能引發類似藥物成癮的行為模式。他強調，垃圾食物的影響不僅限於體重，還可能削弱自制力與情緒控制，造成惡性循環，導致吃得更多、體重上升更快，健康狀態日益惡化。若發現經常無法控制食慾、難以穩定體重或血糖，甚至在節制飲食下仍減重失敗，建議及早尋求專業醫療協助。
「比特幣巨鯨」休眠14年復活！錢包裡7千美元已漲到10.9億
1名在14年前投資超過7千美元購買比特幣（Bitcoin）的「比特幣巨鯨」（Bitcoin whales），如今已獲得上看數十億美元的豐厚回報。據英國網媒UNILAD的報導，沈睡14年後，2個各自持有10,000枚比特幣的錢包本週被重新激活。這2個僅以「12tLs...xj2me」和「1KbrS...AWJYm」為代號的錢包，分別在3日、4日將比特幣轉移至新地址。自轉移後，這些比特幣錢包未再有任何動靜，這也是它們在長達14年的休眠期間唯一一次活動。雖然這些被稱為「比特幣巨鯨」的錢包主人的身份仍是謎團（包括為何選擇在如此長時間後移動比特幣），但每個錢包的價值現已達到數十億美元。根據decrypt的定義，加密貨幣領域的「巨鯨」是指「持有大量數字貨幣和代幣的個人或實體。」回顧2011年，當時比特幣價格約為0.78美元。此後其價值飆升了13,982,800%，這意味著這些錢包目前的價值每個都高達驚人的10.9億美元。此次異常活動被Whale Alert和Lookonchain監測到。Whale Alert在X平台上發文稱：「1個包含10,000枚#BTC（價值1,092,973,486美元）的休眠地址，在沉睡14.3年後剛剛被激活（2011年時價值僅7,793美元）！」這類活動尤其值得關注，因為若這些比特幣被拋售，可能對市場造成衝擊。根據Onchain School的數據，與2024年同期相比，2025年第1季度休眠比特幣錢包的移動量增加了1倍以上。報告指出：「鏈上數據顯示，2025年1月至3月期間共有62,800枚沉睡超過7年的$BTC被移動，而2024年第1季度僅有28,000枚$BTC，這標誌著古老比特幣的移動量增加了121%。」BTC Markets首席執行官鮑勒（Caroline Bowler）向MarketWatch表示：「最令人驚嘆的是，持有者需要極強的自制力才能在這麼長時間的市場週期中堅持如此之久。」她補充說，如果這些比特幣被出售，無疑會引發市場震盪。「即便如此，要消化10,000枚比特幣也需要大量場外交易（OTC）活動。但某人單筆交易或在1週內分批拋售10,000枚的可能性微乎其微。」卡羅琳還指出：「市場上存在一些持有大量比特幣的休眠錢包，由於持有人已遺失存取權限，這些錢包很可能永遠不會被激活。」她強調：「正因如此，當比特幣社區看到這類『復活』的案例時，總會引發關注及熱議。」
長期感到孤獨會致命！ WHO新研究：每年有超過87萬人死亡
根據聯合國世界衛生組織（WHO）的一份新報告，全球約有六分之一的人受到孤獨感影響，而產生許多疾病，這也印證維持、經營人際關係對於健康的重要性。WHO預估每小時約有100人因孤獨感所引發的身體疾病而死亡，每年造成超過87萬人死亡。相比之下，擁有緊密社會連結的民眾，也擁有更好的健康和更長的壽命。此外，WHO的報告指出，社會連結的關鍵在於人們彼此維繫互動的方式。人們產生孤獨感，多半是由於期望中的人際關係與實際狀況不相符而產生的落差感。WHO秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）表示，在這個網路聯繫更趨頻繁的時代，卻有越來越多人感到寂寞和孤獨。孤獨感對年輕世代影響更大雖然各個年齡層的人都會感受到孤獨，但年輕人和生活在中低收入國家的人們更容易受到影響。尤其是過度使用螢幕和不良的網路交流，對青少年而言，若自制力不夠，很可能對心理健康產生負面影響。造成孤獨和社會孤立的因素有很多，包括健康狀況不佳、收入和教育程度低、獨居、缺乏足夠基礎建設和公共政策的保障，以及數位科技對生活帶來的重塑。然而，WHO的報告顯示，數位化發展看似將人們之間的距離打破，但許多年輕人仍容易產生孤獨感。隨著科技形塑我們的新生活步調，現存的挑戰是必須確保科技能強化，而不是削弱人與人之間的聯繫。健康風險深受孤獨衝擊孤獨和社會孤立會增加中風、心臟病、糖尿病、認知能力下降和早逝的風險。孤獨的人患憂鬱症的可能性是其他人的兩倍，並且還可能面臨高度焦慮和較高的自殺傾向。相反的，緊密的社會連結能提供健康保護，諸如：減少發炎、降低重病的風險、促進心理健康和延年益壽。邁向更健康的社會WHO也對孤寂感增加的現象提出全球行動路線圖，重點關注五個關鍵領域：政策支持、持續研究、干預措施、優化觀察方式和推動公眾參與。目標是重塑社會規範，並建立連結性更強的社會風氣。儘管強化社會連結的努力並非短期就能見效，但社會孤立和孤獨感蔓延將造成長久的負面影響，所以WHO也敦促各國政府將社會連結作為公共衛生的優先事項。【延伸閱讀】長輩常聽不懂？ 研究：孤獨感恐加速語言退化、提高失智率當「邊緣人」不只影響情緒！研究：「孤獨感」或成健康惡化推手https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65559
芝蔴街內幕3／教育品牌霸氣！用公益做回應 新華泰富6月3日改選新面孔竟有她
知名「芝蔴街美語」受到母公司新華泰富（5481）經營權之爭波及成媒體報導焦點，為維護品牌聲譽，上周芝蔴村文教董座在律師陪同下已至北檢按鈴申告某周刊之撰稿記者，20日進一步宣布，不再回應任何抹黑或不實訊息，且將原編列危機處理行銷預算，全數捐予「財團法人臺北市失親兒福利基金會」。新華泰富將在6月3日召開股東臨時會暨全面改選五席董事（二名一般董事、三名獨董），公司派及市場派的1％以上股東各皆全額提名，共十人超額爆炸參選。值得注意的是，此次參選董事名單出現一家新面孔「和創國際開發」，備受關注，該公司董事鄒飛洋同為「珊嘉杉開發」董事，由前高雄縣議員蘇惠珍家族所投資，蘇惠珍年輕時從議員起家，90年代活躍於政商圈，後來經商，回高雄推動新瑞都開發案，卻成了台灣司法史上著名的土地掏空案。新華泰富旗下事業芝蔴街美語意外捲入經營權之爭，對此，芝蔴村文教強調，該品牌與「已遭法院禁止行使股東權利的法人董事代表所涉私人糾紛」無任何直接或間接關聯，但近期卻不斷遭受錯誤連結、斷章取義甚至蓄意抹黑，嚴重影響教育工作者與家長學生的信任感。CTWANT調查，芝蔴村文教認爲，身為教育機構，除維繫營運團隊及教師課程正常運作，以維護學生與家長權益，還需以身作則，避免捲入甚至參與口水戰，營運團隊決定以《道德經》「不爭之爭，天下莫能與之爭」的精神，為這次品牌危機畫下句點。據悉，芝蔴村內部針對本次品牌危機處理原已做好多套回應準備，但最後選擇以「不爭」收官，20日公開聲明芝蔴村文教完全退出輿論戰泥沼，不僅為自己止戰，也為教育與戰場劃出一條清淨界線，展示教育機構在面對惡意攻擊時的高度與自制力。一位資深業界人士評估，在此聲明後，若再有針對芝蔴街美語品牌發動輿論攻擊者，均將視為對一個選擇不爭的教育品牌的汙衊，該攻擊者的行為非但無效，反而自損其公信與形象，自處道德劣勢。這份聲明，引來不少家長及教育界人士力挺，「這就是教育品牌該有的樣子」、「不打口水戰，選擇做公益，芝蔴村這一步漂亮」，「收在道德高點，才是最有力的回擊」，「華麗轉身！」
疲憊時衝動行事機率高！ 用「這方法」重拾自制力
很多人羨慕意志堅定的人，他們為了成功而堅持到底，不屈服於任何阻礙。實際上，意志力在生活中也扮演著推進器的角色，為了強力阻止或推開某件事，而在短時間內竭盡全力。所以一旦啟動意志力，就會進入意志力暫時減弱或精神疲憊的時期。這段期間，我們很容易受到外界誘惑，無法深思熟慮。自我耗損無法發揮自制力 大腦也需要充電 美國心理學家羅伊．鮑邁斯特（Roy Baumeister）和凱斯琳．沃斯（Kathleen Vohs）將這種狀況稱為「自我耗損」（Ego depletion），就像馬桶在大量沖水後，水箱會暫時沒水一樣，我們的內心也會發生類似的事情。這段時間，我們很難抑制自己的習慣，無法發揮自制力，難以進行減肥或禁慾等需要靠強烈意志力支撐的事。回想一下你的減肥經驗，你通常會慎重選擇晚餐，避免油膩的漢堡或豬肉丼飯，改吃比較多蔬菜，甚至只吃半碗飯。即使因為壓力大想吃高熱量食物，也勉強忍住。躲過一次美食誘惑後，你走進咖啡廳，想點低卡美式咖啡，卻看到摩卡有折扣活動，你平時就喜歡喝摩卡，現在竟然還可以免費升級！於是你想，與其晚上餓肚子煮泡麵，不如現在喝，最終還是點了摩卡。如果你也有相似經驗，不必感到自責，這是正常的。短時間內受到兩次以上誘惑，大腦就難以做出合理判斷，因為大腦也需要充電。很多上班族回家就暴飲暴食、看電視、吃宵夜，他們無法抵擋誘惑，是因為忙碌的生活讓他們過度疲憊，即使是日常壓力，也會導致自我耗損。壓力讓身體能量枯竭 衝動行事機率提高為了更了解短時間消耗能量後，自制力降低的程度，美國史丹佛大學的巴巴．希夫（Baba Shiv）和印第安納大學的莎夏．福多利金（Sasha Fedorikhin）進行了實驗。他們將受試者分為兩組，一組看簡單的兩位數，另一組看複雜的七位數，並要他們背起來。接著，他們請受試者走到走廊盡頭，說出剛才看到的數字，答對的人可以到另一個房間，享用為他們準備的點心。統計顯示，回答簡單數字的受試者，大多選擇新鮮水果沙拉；回答複雜數字的受試者，較多人拿了巧克力蛋糕。這顯示大腦所承擔的壓力讓身體能量枯竭，剩下的能量抵抗不了本能欲望。自我損耗時，衝動行事的機率也會提高，例如想攻擊他人、想擁有某物等欲望。社會化程度高的人，通常會壓抑衝動，但能量耗盡後，就不會再思考，會立即做出反應、立即行動。回想一下你疲憊時，是否有看電視購買無用物品的經驗？你不是真的需要那些商品，也不是主持人口才多好，而是自我耗損讓你沒時間思考欲望，就直接行動了，明明應該好好考慮，卻做不到。補充能量可預防 確保理性判斷與靈活應對但這可以透過補充能量來預防。曾有公司在面試前，將面試官分成兩組，一組提供柳橙汁，另一組只提供礦泉水。面試結束後，根據統計，同樣時間的面試，只喝礦泉水的面試官，對面試者的人種、年齡、性別偏好更明顯，決定錄取和淘汰的時間也更快；相較之下，獲得適當糖分補充的面試官，較不會被自己內心的成見影響，在肩負壓力的情況下，他們依舊能從多面向進行思考，保有理性判斷與靈活應對的能力。因此當我們感到疲憊時，應先持保留態度，避免做任何重大決定，並暫時休息。疲倦時，若還要面對需要深度思考的問題，很有可能不多加考慮就直接下決定。不能太相信自己的意志力，不是只要拒絕零碎的誘惑，就能乘勝追擊，戰勝更大的誘惑。因為總有一些有心人士，善於利用這種自我耗損機制，在祭出真正誘惑之前，先提出一些小小誘惑，等待我們筋疲力盡時，再趁虛而入。本文來源：《駕馭腦中的小劇場》，采實文化【延伸閱讀】經常疲憊、心跳加速，竟是睡眠呼吸中止合併心房顫動作祟？「三心兩異」可能是致命心臟病警訊！ 醫曝：疲憊、手麻都是重要指標https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64694
「這類食物」狂吃5天 醫示警：影響大腦又影響肝臟代謝功能
結束忙碌的一天，回到家總想吃些甜點零食療癒自己，很多人也認為，短期因為壓力大猛吃高熱量垃圾食物，只是稍微增加體重，之後恢復正常飲食就好了。胃腸肝膽科醫師李柏賢示警，最新研究發現，僅僅5天的暴飲暴食，就可能影響你的「大腦」與「肝臟代謝」功能，而且即使恢復正常飲食，某些變化仍可能持續存在。李柏賢在粉專《Dr.Le 李柏賢》發文指出，來自德國圖賓根大學與亥姆霍茲糖尿病研究中心的科學家，發表於《Nature Metabolism》的研究中邀請了29位年輕健康男性（19-27 歲，BMI 19-25），其中18人被安排在連續5天中，每日額外攝取1500大卡高熱量超加工零食，如巧克力棒、布朗尼蛋糕和洋芋片等，然後再恢復正常飲食7天。李柏賢表示，研究人員利用功能性MRI與胰島素敏感度測試觀察大腦反應，結果發現，短短5天肝臟脂肪顯著增加、腦胰島素敏感度出現「先增後降」的變化，以及大腦「獎賞與懲罰系統」也受影響。為什麼這樣的變化會發生？李柏賢說明，因為大腦的胰島素訊號不只影響血糖，也參與了食慾控制、獎賞反應、學習與記憶，當我們在短期內攝取大量高熱量、油脂與糖分時，大腦的胰島素反應就可能出現異常，包括對胰島素變得遲鈍，影響飽足感與自制力、海馬迴反應下降，可能干擾記憶與情緒調節、對食物的快感變淡，導致更難滿足或更想吃。至於如何減少這些影響，拯救大腦與代謝，李柏賢提到，避免連續暴食垃圾食物，偶爾放縱可以，但不要讓它成為日常習慣，多選擇天然未加工食物，如蔬果、全穀、蛋白質，讓大腦恢復正常訊號，以及定期運動、充足睡眠。
大S絕對是天然零整型美女！靠後天努力，每天堅持梳100次頭髮、再累也要卸妝、吃13年素、…這女孩太強大了！
在華語娛樂圈中，徐熙媛（大S）以其清麗脫俗的美貌和不變的少女感成為眾人追捧的女神。她不僅是演員、主持人，更是一代愛美女性的代表。從少女時代到成熟女性，她堅持「天然」與「自律」，成就了一張無懈可擊的美顏。她的美麗不僅來自天生，更來自超乎常人的自制力與嚴格的保養哲學。（圖／取自大S FB）天然美的堅持：零整型信仰大S從出道開始，就堅持「零整型」的原則，認為真正的美應該來自細膩的保養與健康的生活方式。她曾多次公開表示，自己從未整過形，並深信護膚與良好的生活習慣才是凍齡的關鍵。她的這份自信與堅持，在整形普遍的娛樂圈中顯得尤為珍貴，使她的美貌經得起時間的考驗，成為自然美的象徵。（圖／取自大S FB、IG）極致護膚：保養女王的日常作為一名美容達人，大S對肌膚的呵護幾乎達到苛求的程度。她曾在書籍《美容大王》中分享過許多獨家秘訣，例如：「絕不讓臉部乾燥」、「再累都一定要卸妝」、「每天喝足夠的水保持肌膚水嫩」。她推崇天然成分的護膚品，拒絕使用過於刺激的化學產品，甚至會因為擔心陽光對皮膚的影響而時刻帶著陽傘，徹底實踐「美白至上」的理念。她的保養哲學不僅影響了無數女性，也讓她自己多年來維持著無瑕透亮的肌膚。4.jpg（圖／取自大S IG）飲食與養生：13年吃素的極致自律大S深信「吃進去的，會反映在臉上」，因此，她長期堅持純素飲食，前後長達 13 年，目的就是讓肌膚維持最純淨的狀態。她不碰油炸、重口味、高糖食物，日常飲食以蔬果為主，並愛喝各種養顏美容的湯品，如紅棗枸杞茶、膠原蛋白湯等。此外，她極少熬夜，確保自己有充足的睡眠，讓肌膚能夠自然修復，保持彈性與光澤。（圖／取自小S FB）然而，這樣嚴格的素食習慣，最終因為求子而改變。結婚後，為了順利懷孕，她不得不放棄多年來堅持的素食飲食，重新開始攝取肉類，補充身體所需的營養。這個決定對她來說並不容易，卻展現了她為愛與家庭願意改變的柔軟與堅定。（圖／翻攝自網路）頭髮與身材管理：每一寸都精緻除了肌膚保養，大S對於頭髮與身材管理同樣嚴格。她視頭髮為「女人的第二張臉」，曾為了讓頭髮更有光澤，堅持每天梳髮百次，並避免使用高溫造型工具。身材方面，她則崇尚纖細修長的體態，因此長期維持低脂低鹽飲食，並時刻控制體重。她甚至說過：「我這輩子最怕的事情，就是變胖！」這樣的極致自律，讓她即使年過四十，依舊保持宛如少女的輕盈曲線。（圖／取自大S FB、IG）美，從來不是偶然大S的美麗從來不是天賦，而是來自於日復一日的堅持。她以近乎苛刻的標準對待自己的外表，卻也因此成為無數女性心中的美容典範。即使歲月流轉，她仍然保持著一張精緻純淨的面容，證明了真正的美，不需要人工雕琢，只要用心呵護，便能恆久不變。 她的美麗，是一種態度，一種選擇，更是一種對自我的極致追求。即使如今已成過去，她留給世人的愛美哲學，依然值得細細品味與學習。
謝金燕49歲穿超火辣洞洞裝遭酸民攻擊「不知羞恥」！網友一面倒力挺「姐姐49歲還能有腹肌，這種極品身材她不露誰能露！」
台灣的電音女神姐姐謝金燕，也是許多人心中的凍齡代表！不只顏值無敵，身材更是完美到無可挑剔！但時常在IG上曬出自己清涼穿扮的她，沒想到近日卻遭酸民出征？原來是有網友針對她日前出席台東演唱會時穿的洞洞裝造型，在上Treads寫下「快50歲了還穿這麼色的衣服，不知羞恥！」的文章，雖然是在個人的板上發表自己的意見，但這個說法馬上就被其他網友反擊「2024年了還有這種沙豬言論更不知羞恥！」，底下留言大家也一致力挺大讚姐姐要奔5了，還能讓自己的狀態維持在這麼巔峰，真的需要很大的自制力，20歲都沒有她這樣的好身材了，如果50歲還能長這樣，根本非常值得驕傲，很可以想穿多露就多露！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 雖然謝金燕本人沒有針對這個話題多做回應，不過她為了好身材所付出的努力真得大家都有目共睹！之前就曾在IG上曬出多段她在家努力騎飛輪健身的影片，有網友詢問姐姐騎的是什麼牌子看起來特別好騎？她也鼓勵粉絲，不用特別找牌子，只要願意騎上去並且持之以恆才是重點；而且她還會在家裡隨處都放全身鏡、在家也從不穿寬鬆衣服，一發現身上有多出來的贅肉就會加倍運動！謝金燕也大方的說，雖然人人都會老，但她希望自己變老的速度能慢到爆XD，看來酸民可能得再繼續忍耐，再看姐姐照樣美下去了。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
丁海寅台北見面會加場 男神解放口慾已列好「必吃清單」
丁海寅挾新戲《媽媽朋友的兒子》收視光環魅力襲台，今日驚喜宣布11月23日舉辦的台北見面會，於當日 下午2點台北Legacy TERA同場地加場，丁海寅在得知好消息後，也難掩感動之情，答謝粉絲：「謝謝『HAEINESS』，期待相見一起創造美好時光。」有「國民初戀」美譽的丁海寅，近期主演的浪漫愛情喜劇《媽媽朋友的兒子》開播以來話題不斷，日前宣布啟動全世界巡迴粉見面會「JUNG HAE IN FAN MEETING “OUR TIME”」，如同見面會名稱「OUR TIME」意指「現在這一刻，我們的時光」，表達了丁海寅對與「HAEINESS」共同度過的時間與空間的珍視。見面會不僅加場，粉絲福利也跟著加碼，凡購買鉑金粉、金粉和粉票的粉絲注意，無論購買哪個場次，分別抽出25、20和5名幸運兒，獲得尚未開始販售的「2024 丁海寅官方周邊商品」福利全面升級，讓更多粉絲有機會與丁海寅一起創造專屬美好福利。 睽違一年即將四度來台舉辦粉絲見面會的丁海寅，日前因為新劇《媽媽朋友的兒子》接受媒體聯訪，提及為了與維持良好的狀態，近來積極的健身與飲食控管，讓自己隨時保持在「Ready」的極佳狀態，讓不少粉絲佩服男神的自制力與意志力！不過，相當想念台灣美食的丁海寅，這次來台除了要與粉絲們相見之外，也不敵台灣美食的魅力，透露要稍稍解放口慾，一解想吃之苦，將珍珠奶茶和牛肉麵列入此次行程的「必吃清單」。丁海寅將於11月2開始以泰國曼谷為起點，預計前進首爾、雅加達和拉丁美洲地區墨西哥城、聖保羅及聖地牙哥等城市與粉絲相聚，共同創造美好回憶。台北場將於11月23日在台北Legacy TERA舉行，加場在9月15日中午12點於KKTIX售票系統全面啟售。
與豬拜天地結婚！男子「高調辦婚禮」送新娘金項鍊 官方稱已處罰
大陸近日有網友上傳影片稱，河南商丘睢縣白廟鄉殷樓村有男子與豬結婚，還大張旗鼓舉辦婚禮，不僅在充氣拱門上貼了「三郎先生和豬女士結婚典禮」的橫幅，還為「豬女士」準備專屬結婚禮車。畫面一經曝光後，引來大批網友撻伐，質疑是為了流量炒作。根據陸媒《澎湃新聞》、《瀟湘晨報》報導，從影片畫面可以看到，有名疑似是新郎的男子胸前配戴著大紅花，作為新娘的「豬女士」則戴上金鍊子、紅色緞帶，現場有嗩吶接送，不少村民圍觀拍攝，還有人拿著紅氣球進行祝賀。新郎為豬準備結婚禮車。（圖／翻攝微博）相關影片發布後，許多網友怒道，「無底線，譁眾取寵，為了流量」、「現在的網路環境無下限，平台為了流量也睜一隻眼閉一隻眼」、「見過奇葩，但沒見過這麼奇葩的」、「短影音可以讓自制力差的成年人徹底沉沒」。而也有人打趣，「也許是上一世的緣分」、「如果人家是真愛呢」、「豬有同意嗎」、「如果是假的，希望成真的」、「離婚需要徵得豬的同意才可以」。報導指出，本月9日，睢縣公安局工作人員表示，之前有接到反映，事件已經處理過了，「相關人員已經受到處罰，與豬結婚、辦理婚禮，嘩眾取寵、博取眼球」。睢縣宣傳部工作人員也透露，涉事人員因吸引眼球博取流量，已被處罰。
北車離奇命案！遊民爆衝突怒揮麵包刀 男送醫不治疑遭「嚇死」
台北車站驚傳離奇命案。警方獲報台北車站地下街5日晚間有糾紛事故，王姓男子日前酒醉於該處閒晃，出腳踢倒廣告箱，遭到一旁負責看管店鋪的65歲蔡姓男子制止，王男不滿被制止後竟持麵包刀返回與蔡男理論，造成蔡男的額頭與下巴有淺淺傷痕，未料蔡男竟因此倒地不起，緊急送醫後仍不幸不治。由於蔡男的傷勢輕微，並非致命傷，但其緊急送醫後卻仍不幸不治，醫師也研判蔡男疑似是被「嚇死」。據了解，45歲的王姓遊民日前晚間酒後在台北車站地下街Z區閒晃，其一時出腳踢倒商家的廣告看版，一旁被商家聘雇作為店鋪保全的65歲蔡姓男子見狀後也立即上前制止，雙方因此爆發口角衝突。王男一氣之下竟直接從一旁的置物櫃拿出一把麵包刀，怒找蔡男理論，當場造成蔡男頭部與下巴分別有2條淺淺刀痕，但蔡男卻疑似因驚嚇過度，當場倒地不起。警方緊急獲報到場後，除發現倒地的蔡男外，也看見王男躺在地上不斷表示自己腳痛無法行走，緊急將2人送醫後，惟蔡男緊急送醫後仍不幸不治。不過由於蔡男所受傷勢較輕，並非是致命傷，但蔡男緊急送醫後仍在1小時後不幸宣告不治。醫師研判，蔡男倒地時其周邊有尿液痕跡，疑似是「被嚇死」，警方隨後也將被醫院診斷無大礙的王男帶回偵辦，並在其身上發現安非他命的毒品殘渣與吸食器等。全案後續也依涉嫌傷害致死、毒品危害防制條例等罪嫌將王男逮捕，並移送臺北地方檢察署偵辦。中正一分局呼籲，飲酒後易造成自制力降低，為避免意外發生，請適度飲酒，以保護自己及他人安全。
縱火慘劇再掀波瀾！27歲男子殺人罪判14年 定讞後監護5年
27歲的陳姓男子，因屢次縱火犯罪而被法院判刑，2022年9月，在桃園的一處公寓縱火，結果導致1名印尼籍女看護不幸喪命，經過一系列法律程序，最高法院最終裁定陳男以殺人罪等罪名判處14年有期徒刑，刑期執行完畢或赦免後，還需在專門機構接受5年的監護。陳男自幼患有中度智能障礙，並被診斷出有行為規範障礙症和情感障礙症，問題行為早在國小三年級時便已顯現，隨後在高中時期出現了偷竊和縱火等行為，儘管擁有基本的溝通理解及生活自理能力，仍無法控制其縱火的衝動，陳男明知縱火是違法行為，但於2022年9月3日凌晨，仍使用自備打火機點燃雨衣，導致雨衣燃燒並熏黑擺放在附近的瓦斯桶。同年10月13日凌晨，陳男再次在騎樓內縱火，這次火勢迅速蔓延至機車和高壓電板，最終引發大火，此火勢猛烈，並且煙霧彌漫，住在公寓上層的印尼籍女看護在逃生過程中因為濃煙和火焰無法及時脫身，造成全身大面積二至三度燒傷，並因熱休克而死亡。桃園地方法院一審判決認為，陳男有多次縱火紀錄，顯示其自制力不足，在審理過程中對自己的犯罪行為表示坦承，並表示未來不會再犯，雖然其未與被害人或其家屬達成和解或賠償，但其悔罪態度被法院考慮，最終，法院以殺人罪判他14年有期徒刑，並在刑期執行完畢或赦免後，要求在相當處所接受5年監護。案件經過上訴程序，台灣高等法院二審駁回，最高法院也維持原判，案件最終定讞。
連3天遲到！工讀生遭關心怒喊「就睡過頭」 嫌時薪195太低「狗都不做」
許多學生為了賺取額外的生活費或者支付學費，幫忙減輕家庭的經濟負擔，會選擇打工，然而日前有一名網友抱怨，他們公司近日來了學生，但對方工作態度相當差，不但遲到，搬東西時還會摔東西，讓他相當傻眼。該名網友在「匿名公社」發文表示，自己公司每年寒暑假都會聘請學生來打工，但他近日卻遇到了一位特別的學生，工作態度相當差，上班三天，三天都遲到，「前兩天我當他還不習慣，今天我終於受不了，問他怎麼一直遲到，他反而生氣說就睡過頭又不是故意的，然後開始邊搬邊摔東西」。原PO也提到，這位學生還跟其他同事抱怨自己工讀時薪才195元，連狗都不做，原PO聞言後也相當納悶，認為對方既然不滿意時薪，那大可以找其他工作，為何要一邊抱怨一邊繼續來上班，「如果不滿意時薪可以找其他工作，一邊抱怨一邊又來是怎樣？還扯其他來打工的大學生也是一樣，我們公司每年寒暑假都會有學生來打工，像他這樣遲到又態度差的，我還是第一次遇到，自己沒自制力又不遵守規矩，怎麼好意思扯別人？」貼文曝光後也引起眾多網友熱議，不少人紛紛留言表示，「現在很多員工都這樣，即使是名校也是這般，學習能力不好就算了，態度又差，遲到天經地義，好像大家都該容忍他們」、「教改後，在校教育偏差，在家時有的父母沒在教育，有的父母不會教育，有的父母教育2266，只好讓不懂倫理、不懂道德的小孩，出社會後遇到事給別人教，就是社會教育」、「這種人連領183元/H的資格都沒有」、「直接請他離開就好啦，勉強用這種爛人只會搞死自己」。
黃少祺跟陳冠霖「親密戲」後座力太強 拍完回家倒兩天
黃少祺、江宏恩及陳冠霖今（20日）為三立新台八《願望》亮相，劇中三人是好兄弟，從共患難到反目，日前拍了不少大場面戲，黃少祺大暈車之外，還背著80公斤的陳冠霖跑，累到回家躺了兩天才恢復精神；陳冠霖則是在懸崖邊吊鋼絲，工作人員一度腳滑，場面驚險萬分。江宏恩、黃少祺、陳冠霖都認識很久，合作默契不用說。（圖／林士傑攝）黃少祺笑說，這次和陳冠霖一開始就是「親密戲」，劇中他背著受傷的陳冠霖跑，他笑說扛著80公斤的人跑實在是一種考驗，「我骨頭都要散了，還好平常有在練」，他累到大噴汗，笑稱兩人簡直「水乳交融」，拍完回家躺了兩天才能回神。而重頭戲都在山區拍攝，偏偏黃少祺是暈車體質，三人坐在貨車上，開著狹窄彎路，讓他吃足了苦，直呼：「真有上戰鬥營的感覺。」黃少祺日前都在美國陪家人，吃了不少高熱量食物，很有自制力的他，開拍前一個月瘦了6公斤。（圖／林士傑攝）陳冠霖疲勞程度也不遑多讓，他在懸崖上吊鋼絲，全身只有一根腳指可以著力，從晚上拍到天亮，中間工作人員一度腳滑，他也嚇到不行，拍完他笑說：「感覺腿都不是自己的了。」而他兩年前拍《一家團圓》時木屑飛進眼睛，沒想到這件事一直擱著，他說：「還在裡面。」他說當時醫師說自然排出就好，怎知一直沒排出，他也雙手一攤「就共存吧」，坦言會有異物感，江宏恩聽了嚇壞說：「都要長靈芝啦！」陳冠霖眼睛多災多難，兩年前木屑飛進去，至今沒取出來。（圖／林士傑攝）江宏恩近幾年幾乎是反派專業戶，他覺得演反派挺有趣的，可以嘗試人生做不到的，他與黃少祺一樣，都不看酸民的一些言論，也演過反派的黃少祺認為演壞人就往死裡演，不要有顧忌，也不要擔心外界反應，不然一定演不好。江宏恩近年成反派專業戶，他演得很過癮，但也不排斥改邪歸正。（圖／林士傑攝）
林熙蕾曬深V美胸曝被女兒嫌老 老公鼓勵秀性感讚爆：很辣
48歲女神林熙蕾今（6日）出席醫美皮秒記者會，以一身銀色禮服亮麗現身，秀出深V美胸。即便擁有美麗外貌，她也坦承有過容貌焦慮的時期，直到新冠疫情後才看淡一切，更笑說女兒雖然平時老愛翻她白眼，虧她老了，讓她有點走心，但老公會給足她各種鼓勵，「老公常會說我很辣，hot mama之類的，還會要我平時去運動可以穿辣一點，蠻可愛的！」林熙蕾自豪肌膚狀態維持得很不錯，笑說下次可以素顏出席活動，至於保養身材的秘訣，她表示除了運動外，平時也不忌口，「還是會喜歡吃麻辣鍋、韓式炸雞和年糕。」有時候還會偷吃女兒的洋芋片，不過她就算吃洋芋片，也是頂多吃一片嚐嚐味道，相當有自制力。林熙蕾對皮膚有信心，表示下次出席活動可以素顏上陣。（圖／林士傑攝）林熙蕾透露平時保養的秘訣就是卸妝卸乾淨、注重保濕跟防曬，還養成一週運動5天的好習慣，包括拳擊、皮拉提斯、網球還有拉伸等等，更笑說拳擊是發洩情緒的好方法。至於發洩什麼情緒？她開玩笑回：「老公很煩啊！」接著解釋說是其實是疫情後，她就養成一週運動5天的習慣，「就讓情緒有個出口。」她表示疫情後才領悟到人要好好面對自己，她過去也有過容貌焦慮的時候，「有段時間當然會覺得說有鬆弛下垂、有皺紋什麼的。」但看見許多親戚、友人突然驟逝，讓她深深體會到，自己還有機會「老去」其實是值得欣慰的事情，才開始改變心態，「這幾年就真的多了很多自信，自己好不好自己知道，要讓自己開心最重要。」
黃子佼被質疑是戀童癖 專家曝患者「6特徵」不容易根治
藝人黃子佼在去年的Me too事件後神隱，近日又被爆出是偷拍論壇「創意私房」高級會員，甚至還持有7部未成年性影片，接著又有新的被害人指控17歲時遭黃子佼性侵，包括演藝圈多位大咖藝人，8日網上發起連署，喊話中央「建立更安全的兒少保護網」。另外，外界也關注「黃子佼持有多部未成年為主角的不雅片，推測他有戀童癖」，對此，諮商心理師林萃芬解析戀童癖患者6項特徵、並透露就醫根治的可能性。諮商心理師林萃芬解析戀童癖患者患者6項特徵。（圖／報系資料照）根據《中時新聞網》報導，林萃芬解析，所謂的戀童癖「屬於性偏好其中的一項，性目的對象是不恰當的」，至於特徵為何？她指出，「患者心理很幼稚、不成熟，通常會有六個月以上反覆行為，對青春期前的男孩或女孩，會有性衝動、幻想，會有蒐集癖好、觀賞或拍攝影片等行為，較無法與成人互動，多半喜歡和兒童做朋友，從事易和幼童接觸的工作，例：醫師、老師或幼教工作等」。林萃芬也提到，「患者常會去討好想侵犯的幼童，和對方明明不熟悉卻喜歡送禮物」，針對戀童癖患者就醫根治的可能性？林萃芬以個人觀點認為「較不容易，需從(患者)人格中調查，治療上，需有學習自我控制力，不過性偏好患者共同特質是，自制力上較不成熟、難控制，而患者會在某些時間點或時期，性衝動和慾望較高漲，需從旁協助找到正確舒壓管道」。林萃芬說明，有些患者源自於成長歷程有關，導致有這樣傾向，「我們得從成長歷程中了解，到底哪部分影響到他，而產生性偏好，從旁協助治療」。另外，她還提到，「需改變患者的觀念，譬如，他們喜歡抱抱、和小朋友有親密行為，並不覺得不妥，不斷合理化自己行為，恐怕還會再犯」。CTWANT關心您，尊重身體自主權！請撥打113、110。CTWANT提醒您：根據刑法第235條規定，散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，或公然陳列，或以他法供人觀覽、聽聞者，處二年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金。意圖散布、播送、販賣而製造、持有前項文字、圖畫、聲音、影像及其附著物或其他物品者，亦同。
小兄妹「日睡6小時」全年無休…車上吃飯趕課 醫驚呼：比當兵還累
有些家長為了望子成龍、望女成鳳，從小對孩子的管教會比較嚴格。一名補習班老師分享了一對兄妹的「全年無休」行程表，清晨5時50分起床直到深夜11時30分才上床睡覺，中間吃飯時間約20分鐘，讓不少人看完驚呼。醫師陳佑丞認為，有充足的睡眠，才能有更好的學業表現。醫師巫漢盟則直言，感覺比當兵還累。陳佑丞在粉專《陳佑丞醫師・腎臟專科》表示，這篇文章讓他想到自己的童年，十八般武藝樣樣都學，每天總感覺24小時不夠用，睡眠時間自然也壓縮，可能也是他長不高的原因，不過當時學才藝不是為了升學，單純只是為了培養各方面的才能，那個年代很單純，升學就只有考試，比現在簡單多了。陳佑丞提到，現在多元入學，小孩自然要學的東西更多，「我的小孩也不例外，3歲就送進雙語學校，現在3歲多，英語已經非常流利，課後才藝班能上的也給他上，為的就是培養競爭力。但晚上我也都要求他們早早就寢，因為有充足的睡眠，才能有更好的學業表現，只希望這個年代的小孩，還能有快樂學習的環境。」陳佑丞說，「我不反對小孩學才藝，也認為小孩要適度給予壓力，將來才能有更好的表現。」不過陳佑丞直言，關鍵還是在小孩本身是否具有足夠自制力，自動自發學習，強壓的教育沒有用，也撐不久。巫漢盟則在粉專《阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師》指出，現在忙的時候，只能在桌上花3分鐘吃完一個便當，「老婆常覺得我很可憐，但我更心疼那兩位睡不飽還只能在車上吃晚餐的孩子。」他忍不住直呼，感覺比當兵還累。
謝章穎進駐苗栗開便當店原因曝光 汪奇威開Uber 遇女房東飆髒話
奮青工作室的旗下藝人楊富江、謝章穎、余晉、汪奇威、夏騰宏，在年後與粉絲分享近況，其中，以《火神的眼淚》打開知名度的謝章穎說他前陣子在苗栗開了一間便當店，「選在苗栗開便當店，是因為覺得這個地方的人都很質樸、單純。這間便當店，一切從零開始，從一間廢墟到現在的店面，施工到完工都是自己親自盯場。」雖然才開業不久，但他表示目前業績已趨近平穩，當然還是要多努力，他也說也許未來可以朝建築相關前進。連兩年入圍金鐘獎最佳新人及最佳女配角獎、 25 歲的台越混血楊富江分享她今年回越南過年，「我們家很重視過年，所以每年幾乎都一定會回家與家人一起團聚過年。我們家過年都是吃一些家常菜，像是紅燒豬肉、雞肉沙拉這些，除此之外我們過年必吃的還有甜粽與蜜餞。」有咖啡廳、服飾品牌副業的余晉說咖啡廳目前是交由朋友經營管理，而服飾品牌ANDYU從設計、布料挑選，每一步都親自參與，「這服飾品牌從發想到如今販售已經快一年，只能說每一次設定的目標都有達成，真的很感謝一路支持的朋友們及品牌搭檔。品牌建立過程最怕遇到國際包裹聯絡不到收件人，因為國際運費很貴，而且國際包裹退件運費是自行吸收，這樣算下來，運費成本會很高。很謝謝粉絲們的支持，更希望透過品牌創作過程，可以獲得更多表演的能量。」兼職做Uber 司機的汪奇威說這份副業是在訓練自己的自制力，「因為開越久賺越多，而且在普遍大眾坐上車後，大都呈現放鬆狀態，在這過程中，總可以看到形形色色的客人。」他還分享曾載過一個應該是房東的女客人，一上車就對電話那頭飆髒話，「還說要把對方趕出去，沒想到電話一掛斷，她立刻切換成溫柔模式說抱歉！剛在吵架啦！」夏騰宏則說春節期間終於可以好好在家休息、陪家人，在家當小孩的大玩偶，也透露今年的工作型態會有些許變動，「也會有新的工作突破，請大家敬請期待。」聊起彼此過年有去哪嗎？謝章穎說：「過年回阿嬤家幫忙，忙到腳都沾不了地！因戲結緣的黃禮豐還特地來棒場吃飯。」汪奇威說：「過年趁著初五情人節，打開UBER帳號營業。」余晉則表示：「過年就是在家陪爸媽、陪他們走春。不過會利用初六大家都在開工的時候，跟朋友們一起出遊並探尋品牌創作靈感。」經紀人對於藝人們的斜槓副業，笑說：「你們副業也包太大了！根本食衣住行娛樂都包了啊！」