自我
」 疫情 疾管署 新冠 疫苗 大陸
郭書瑤生日見證熱血世足 超狂金主曝光「給10分滿分」
郭書瑤日前迎來36歲生日，與好友詹子晴（丫頭）一同親眼見證熱血沸騰的世足賽事，此次旅行由丫頭一手規劃，甚至扮演了「生日金主」的角色，提及這位旅伴，郭書瑤毫不猶豫地給出了「10分滿分」的高度評價，「因為她會安排好所有事情，還會給我單獨行動空間，跟丫頭出門可以完全『無腦跟隨』，因為她總是知道最新的美食與購物資訊。」郭書瑤用「自在、開心、刺激」三個詞來形容這次的世足初體驗，她分享旅途中的驚險趣事，由於現場有高達80%的阿根廷支持者，而她們兩人是堅定的西班牙球迷，在周圍幾乎全是阿根廷球迷的包圍下，贏球時雖然內心激動萬分，卻能強烈感受到周遭龐大的「低氣壓」，讓她們完全不敢表現得太開心，直呼：「真的是非常特別的體驗！」。這次意猶未盡的熱血經歷，也讓郭書瑤立下新目標，決定努力存錢，相約四年後要親自前往西班牙，見證西班牙的百年世足盛事。談到今年的生日願望，郭書瑤感性地表示，希望「世界有絕對的幸福，人們性感可愛」，而對於36歲的「自我突破」計畫，她透露自己非常渴望能再次踏上未知的異地，在不同的城市與環境中體驗一段時間的異國生活，透過深入當地的日常，為自己注入全新的生命養分。郭書瑤希望能再次踏上未知的異地。（圖／混血兒娛樂提供）一向以甜美又不失性感形象深植人心的郭書瑤，被問到「30世代與20世代的性感有何不同」時，展現了極具智慧的成熟思維，她認為性感並無世代之分，關鍵在於「對自己認識的程度」，表示：「有些人很早就知道自己喜歡什麼、適合什麼，有些人屬於模仿或跟隨潮流，所以性感的樣貌就有不同，但愛上自己性感的人都很美。」對於大家最關心的音樂動態，她俏皮又神祕地留下溫馨提醒：「敬請『留意』隨機上線！」
泰國國三生持槍掃射校園釀至少2死、15傷 警證實槍手已身亡
泰國中部暖武里府今天（7日）傳出校園槍擊事件，一名15歲、穿著體育服的國中三年級學生，持槍在校園內持槍連開數十槍，造成至少15人受傷、2人死亡，警方獲報趕抵現場，協助疏散師生，並發現槍手已在校內身亡。綜合外媒報導，這起事件發生在7日上午10時左右，地點在暖武里府（Nonthaburi）挽奎區（Bang Kruai）的德布西林暖武里學校（Debsirin Nonthaburi School），警方接獲通報，指有人身穿紫色體育服，在校園內開了數十槍。警消抵達現場後，立即封鎖校園，並引導師生離開學校，疏散到安全地點。經過初步統計，此次事件已造成2人死亡，其中1人疑為教師，另有15人受傷。警方在校園持續搜索，發現涉嫌開槍的國中三年級學生已經身亡，疑似為自我傷害。至於槍手犯案動機及經過，以及槍枝來源，尚待進一步調查釐清。對此，一名學生透露，當時他聽見「砰砰砰」的聲音，以為只是鞭炮聲，或是有人在敲打某些東西，結果又接著響起「砰砰砰」的槍聲。《CTWANT》關心您：如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
因《想見你》愛上八三夭 日本粉絲苦等七年實現夢想
八三夭近日展開世界巡迴演唱會，接連在首爾、大阪與東京開唱，三大城市的歌迷都十分熱情，尤其許多日本的粉絲都是因2019年神劇《想見你》主題曲〈想見你想見你想見你〉而愛上八三夭，終於在7年後等到八三夭舉辦演唱會。而大阪和東京場僅相隔21小時就開唱，大阪場一結束立刻衝新幹線奔往東京，八三夭忍不住直呼：「真是一場鐵人大考驗！」八三夭挑戰鐵人行程。（圖／不搖就滾提供）展開巡演的八三夭樂團，一抵達首爾就直奔超道地的韓式烤肉聚餐，用餐時工作人員起鬨要5位團員交出信用卡，讓店員隨機抽卡決定誰買單，結果主唱阿璞被抽中，相當大器地掏卡請客，表示藉此感謝一路跟著八三夭跑遍每一站、辛苦付出的工作人員們，讓工作人員和其他成員歡呼聲不斷。此外，吉他手劉逼也利用空檔去吃了讓他大讚「此生必吃」的百年人蔘雞湯，結果發現台北早有分店，自我安慰說：「沒關係，產地的食材跟做法還是不太一樣，要吃過才能比較、區分啦！」巡演空檔八三夭不忘在當地觀光。（圖／不搖就滾提供）首爾站演出當天正好是貝斯手霸天的生日，除了團員們在後台幫他慶生，現場歌迷更是齊聲用韓語唱起生日快樂歌，讓他直呼感覺非常新奇，在演唱會上和大家一起過生日很開心。演出當晚霸天早早休息，隔天特別去體驗了名產「醬蟹」做為慶生美食，不過內心一度有些擔心吃生食會讓腸胃出狀況，所幸最後完全沒事。阿璞在行前不慎感冒，不過因為現場觀眾無比熱情的迴響，讓他完全忘卻了身體不適，整場投入熱唱，笑說：「病毒被大家的合唱聲趕跑了。」由於巡演一站接著一站、回到台北根本沒時間洗衣服，他們發現大阪飯店樓下有自助洗衣房時，小橘便熱情相約團員們晚上一起去樓下洗衣服，展現接地氣又真實的一面。小橘也熱衷跑夾娃娃店，開心分享：「這次運氣很好，只花了『兩次』就順利夾到一隻超大隻的巴斯光年！」阿電則在休息日整天泡在卡牌店裡挖寶。團員們還特別跑去當地的Live House欣賞演出，補充音樂能量。此外，巡演期間正好碰上新歌〈如果我在明天就會離開〉MV首播，團員們特別聚在日本一同鎖定首播，場面溫馨。
銀髮好聲音岡山場初賽 93歲高齡奶奶載歌載舞博喝采
115年高雄市銀髮好聲音歌唱大賽第三週初賽岡山場，於岡山運動中心吸引近百位長輩參賽拚歌喉，其中高齡93歲丁瑞貞奶奶在舞台上載歌載舞，活力十足，成為本場次活動的焦點，充分展現銀髮族健康樂活的正能量。由高雄市政府社會局長青綜合服務中心辦理的銀髮好聲音歌唱大賽5場初賽，今日在岡山運動中心舉行第3場，已進入比賽中段，長輩們的競賽更加精采可期，由專業音樂人劉洛克擔任本場主評，提醒長輩們比賽要放輕鬆，注意麥克風的握姿外，長輩們的服裝與台風也是評審的重點，有時比賽僅僅就差在毫釐之間，鼓勵在座長輩勇敢展現自我，享受歌唱帶來的快樂。不老長青組第一名胡陳月嬌女士。（圖／高雄市政府社會局提供）岡山場最終名次為80歲以上的「不老長青組」分別由胡陳月嬌女士、林旺秋先生與洪明財先生拿下前三名，65歲至未滿80歲的「活力長青組」，由羅臨福先生、李聰榮先生及陳美利女士奪得前三名，取得進入9月份總決賽的門票。活力長青組第一名羅臨福先生。（圖／高雄市政府社會局提供）下週將在8/13(四)進行南區仁武場初賽，於仁武國小旁活動中心(仁武區中正路94號）舉行，歡迎大家踴躍參與為長輩加油，現場還有摸彩禮券等好禮，相關活動時間地點訊息，請洽高雄市政府社會局長青綜合服務中心官網、臉書最新公告，或撥打洽詢專線07-7710055。
標普500創新高！《大賣空》原型示警：美股恐重演1987年股災
成功預測2007年美國次貸危機的著名投資人、電影《大賣空》（The Big Short）主角原型貝瑞（Michael Burry）指出，儘管標普500指數（S&P 500）已飆升至歷史新高，他仍持續維持其看空部位，並警告這波漲勢最終仍可能演變成類似1987年股市崩盤的大規模拋售。據美國財經媒體《CNBC》的報導，貝瑞於美東時間4日在線上出版平台「Substack」發文表示：「我仍然相信，目前市場有可能已接近1個重要頂部，也有可能出現類似1987年那樣的暴跌。不過，標普500指數持續創下新高，很可能會吸引新的資金流入市場。」標普500指數4日大漲1.9%，創下自6月以來首次歷史收盤新高，主要受到企業財報表現優於市場預期，以及油價再度下跌所帶動。隨著市場預期荷姆茲海峽（Strait of Hormuz）將重新開放海上航運，投資人信心進一步提升。以科技股為主的納斯達克綜合指數飆升 2.7%，僅本週前2個交易日累計漲幅已接近5%。貝瑞一直是華爾街最直言不諱質疑人工智慧（AI）熱潮的投資人之一。他認為，目前市場對人工智慧基礎設施的需求，是建立在可能難以長期維持的融資安排之上。他表示，目前股市上漲正形成1種自我強化的循環，由於市場波動率持續下降，促使系統化投資人進一步提高持股部位。他寫道：「請記住，當市場在波動率下降的情況下持續上漲時，以波動率為目標的基金（Vol-targeting funds）將被迫提高槓桿，而其他採用動量策略（Momentum strategies）的投資人也會加入槓桿操作。」面對市場持續走高，貝瑞表示，他目前仍維持放空安碩半導體ETF（iShares Semiconductor ETF，SOXX）、美光科技（Micron）、輝達（Nvidia）、開拓重工（Caterpillar）、帕蘭泰爾技術公司（Palantir）、特斯拉（Tesla）以及應用材料公司（Applied Materials）等標的。這位投資人表示，他對這些放空部位的長期看法仍充滿信心，但也補充說，如果市場走勢明顯與他的交易方向相反，他仍會選擇停損出場。他表示，目前除了放空輝達的部位之外，其餘所有放空部位仍維持獲利。貝瑞在貼文最後也寫道：「再次強調，放空並不適合所有人。我必須放空，但大多數人不應該這麼做。」
日本男神收T恤唸出竟是「龜ＯＯ火」！許乃涵害羞解釋：某個地方燃燒起來了
許乃涵在大愛劇《轉角那間心藥局》中飾演熱血藥助「美珠」，劇中看似無憂無慮、活力十足，沒想到戲外竟有過一段極其黑暗的過去。今（5日）她在卡司發布茶敘中揭開傷疤，坦言自己在8、9年前曾患有憂鬱症，最慘的時候陷入幻聽，甚至「最長一個禮拜都沒有洗澡」。回想那段失控的日子，許乃涵透露當時因面臨工作空窗期又失戀，讓她開始陷入極度自我懷疑：「我存在還有沒有意義？」每天早上醒來就是無意識大哭，甚至幻聽聽到有人罵她「妳很糟糕、妳真的不會演戲」。愛美的她，更自覺不配擁有美好事物，竟把漂亮的衣服通通送走。幸好當時有家人的陪伴，她也勇敢放下自尊心，走進診間看精神科、做心理諮商，病況才逐漸好轉。在家待了整整一個月，才終於踏出家門運動，結果一去重訓被教練脫口說句「妳胖了」，讓她又當場崩潰大哭，讓教練也嚇到，事後對她實施「好棒棒鼓勵法」。之後她更直接在臉書粉專公開病況，沒想到卻收到排山倒海的溫柔關懷，讓她感動直呼：「那時才發現自己原來被這麼多人愛著！」如今她已學會與情緒共處，即便工作有空窗，也懂得找其他方法開源，日前她自製一件Kuso T恤，是一段日文，她在家以書法寫出來印製而成。那段日文念出來卻是台語的「龜ＯＯ火」同音，不僅全劇組人手一件，先前拍《國際橋牌社》時，她還親自送了一件給日本男神高橋一生，並透過翻譯向對方解釋：「就是生氣到某個地方都燃燒起來的意思！」現場笑翻眾人。大愛劇《轉角那間心藥局》第一波媒體茶敘，林子熙（左起）、許乃涵、洪毓璟。（圖／大愛）
18歲男星面對地獄魔鬼訓練 陷入自我懷疑：非常煎熬
18歲新人歌手宸瑋推出首支單曲〈過熱反應〉，擁有扎實舞蹈基礎與鮮明鏡頭表現力的他，外型乾淨帥氣，舞台上則展現截然不同的爆發能量。不過宸瑋希望被看見的並不只有唱跳能力，而是將表演魅力、音樂作品與真實成長放進同一條長期軌跡，讓觀眾不只記得舞台上的他，也能逐步認識一名少年為夢想投入、學習與蛻變的完整過程。談到首度踏入錄音室的心境，宸瑋坦言起初以為只要把歌詞和旋律練熟即可，沒想到進錄音室才面臨製作人的震撼教育。面對每一個字、每一次換氣與情緒轉折都被放大檢視：「當時在錄音室被製作人一字一句雕細節，調整呼吸與情感拿捏，真的讓我上一課。當我第一次聽到自己的聲音變成完整作品時，才驚覺自己真的要出道了。」為了將單曲概念完美視覺化，團隊砸百萬重本，動員超過30人高規格團隊打造MV，畫面結合拳擊擂台、跳舞機與霓虹電玩世界，呈現高張力的闖關視覺。劇組也祭出近乎瘋狂的「連拍近24小時」鐵人行程，對新人體力與意志力可說是一場震撼教育。面對極限挑戰，宸瑋咬牙撐過：「拍到後面體力一定會下降，但只要導演喊開始，就必須重新回到最好的狀態，像第一次表演一樣把力量拿出來。那一刻你會發現，原來自己的意志力可以撐過極限，這也是拍攝MV時最累卻也最過癮的地方。」宸瑋在出道前夕曾遠赴韓國展開地獄式魔鬼訓練，面對高強度的課程與來自各國菁英的震撼教育，他直言曾陷入自我懷疑：「身邊每個人都極度努力，加上語言與文化差異，那段時間確實非常煎熬。」然而，這段洗禮徹底重塑了他的心態：「以前總覺得要準備萬全才敢表現，但去過韓國後才明白，沒有人會等你準備好，必須先站出來做，再從錯誤裡修正。」宸瑋曾赴韓國展開地獄式魔鬼訓練。（圖／宸瑋Chen Wei提供）
房貸不要急著還「先去買ETF」穩賺4%？ 專家揭真相：不一定
一句話掀起房貸族焦慮：不提前還款才是「有錢人思維」？「房貸不要急著還，有錢先去買ETF。」最近打開IG、Threads、TikTok，不少理財短影音都在傳授同一套資產配置邏輯：既然房貸利率只有2%左右，與其把現金提前還給銀行，不如把錢投入年化報酬率更高的ETF，利用利差放大資產。不少房貸族因此開始猶豫，提前還款是不是反而做錯了？如果把錢留在市場投資，是不是才是真正的「有錢人思維」？EBC《韓森說房事》採訪住商不動產企劃研究室執行總監徐佳馨及高力國際業主代表服務部董事黃舒衛，兩人都提醒，「不要提前還房貸」並不是放諸四海皆準的理財公式，真正決定結果的，從來不是一個利率，而是借款人的投資能力、現金流，以及能否承受市場波動。房貸 2%、ETF 賺 6% 真的穩賺？專家揭「隱形雙殺」這也是短影音最常引用的一套公式。假設房貸利率只有2%，ETF長期平均報酬率約6%，如果不提前還房貸，而把資金投入ETF，每年理論上就多出約4%的報酬。徐佳馨表示，從數學上看，這個邏輯沒有錯，但真正的問題在於，房貸利率是確定成本，ETF報酬卻是不確定收益。她指出，ETF價格每天都會波動，市場可能上漲，也可能大跌，「你可能賺到利差，但也可能先賠掉本金。」因此，是否保留房貸、拿資金投資，關鍵不在於公式，而是投資人有沒有能力創造高於房貸成本的報酬。「如果沒有更好的資金用途，那就乖乖還房貸。」徐佳馨直言。房貸欠愈久愈划算？先問你自己：股災來時你撐得過嗎？黃舒衛指出，目前一般房貸多採本息平均攤還，每月金額固定，方便家庭規劃支出。但許多人忽略的是，本息平均攤還初期，月付金大部分都在支付利息，本金下降速度相對較慢。如果再刻意拉長貸款年限或使用寬限期，雖然每月負擔降低，總利息卻可能增加。更重要的是，若投資市場突然反轉，房貸仍必須照常繳納。徐佳馨提醒，如果碰到長期空頭市場，可能同時面臨投資部位縮水、房貸持續支出的「雙重壓力」。尤其當收入中斷，或身上還有信貸、車貸等其他負債時，投資人很可能被迫在市場低點賣出資產，反而把原本期待的報酬全部吐回去。她認為，真正重要的不是ETF平均報酬率，而是自己能不能熬過市場低潮，不在最差的時間點賣出。通膨真的會讓房貸愈欠愈划算？另一個常見說法是，受到通膨影響，未來的錢會愈來愈不值錢，因此房貸愈晚還愈划算。黃舒衛表示，這項說法成立有前提，就是借款人的收入能同步成長，且資產報酬率持續高於房貸成本。若房貸利率因升息而提高，或投資績效不如預期，通膨未必會讓借款人受益，反而可能讓家庭財務壓力增加。徐佳馨也補充，如果房屋價格沒有持續增值，貸款槓桿反而可能放大風險，而不是放大收益。因此，「通膨讓房貸愈欠愈划算」並不是所有人都適用的結論。提前還房貸，真的等於把錢鎖死？不少短影音反對提前還款的另一個理由，是資金一旦拿去償還本金，就失去流動性。對此，徐佳馨表示，如果未來銀行政策允許，房屋仍可透過增貸或再融資方式重新取得部分資金。黃舒衛也指出，提前還款等於提高房屋淨值，未來再融資空間反而可能增加。不過，他提醒，增貸能否成功仍取決於當時銀行政策、房屋估值、借款人收入及信用條件，不是想借就一定借得到，因此即使提前還款，也應保留足夠的緊急預備金。專家：真正要看的不是利率，而是現金流綜合兩位專家的看法，「不要提前還房貸」既不是唯一答案，提前還款也不代表不懂理財。如果收入穩定、已備妥緊急預備金、沒有其他高利率債務，同時具備長期投資能力，保留部分低利房貸、把資金投入其他用途，確實可能提高整體資金效率。但如果收入波動大、房貸已占家庭支出很高比例，或市場一跌就容易恐慌賣出，提前償還部分本金，反而是降低風險、更符合自身財務狀況的選擇。短影音只需要30秒，就能告訴你「不要太早還房貸」。但專家提醒，真正沒有說完的是，房貸考驗的不是數學，而是現金流；投資考驗的不是報酬率，而是你能不能承受市場波動，並且活著等到下一輪牛市。FQA｜房貸到底要不要提前還？Q1：網路都說房貸不要太早還，這句話對嗎？徐佳馨：要不要提前還房貸，關鍵在於自己有沒有能力把資金做更好的運用。如果沒有，就乖乖還房貸。黃舒衛：沒有一體適用的答案，要看市場環境。如果投資市場處於牛市，資金配置在投資上可能較有利；但也要考慮未來的還款及轉貸條件。Q2：房貸利率2%、ETF報酬率6%，等於穩賺4%嗎？徐佳馨：理論上可以這樣比較，但ETF有漲有跌，可能賺到利息差，卻賠掉投資本金。雖然可以拉長時間等待市場回升，但關鍵還是投資能力。黃舒衛：目前沒有保證收益或保證配息的金融商品。即使標示配息率，也不代表保本；如果只看報酬率，很容易誤解產品。Q3：通膨會讓長期房貸更划算嗎？徐佳馨：其中一項前提是房價上漲，房貸槓桿才可能顯得划算。黃舒衛：房貸利率也會隨通膨、外匯及政策等條件浮動。資產報酬率若不能同時超越通膨與房貸利率，借款人可能先受到購買力下降或利率上升的影響。Q4：有一筆閒錢，該拿去還房貸還是投資？徐佳馨：還是要回到個人的投資能力。如果沒有把握創造更高報酬，提前還房貸未必是壞事。黃舒衛：要看當時的市場環境，沒有通則。市場處於多頭時，投資可能較有利，但仍要衡量個人的還款能力。Q5：不提前還款、把錢拿去投資，最大風險是什麼？徐佳馨：遇到市場大跌或長期空頭，可能出現雙殺。投資人必須有其他現金流，而且最好不要再背負過多債務，才有機會撐過空頭、不在低點賣出。黃舒衛：投資商品不保證收益或本金，房貸利率也可能浮動。只看預期報酬，容易忽略兩邊的風險。Q6：提前還房貸後，資金是不是就拿不回來？徐佳馨：如果未來的貸款政策及個人條件允許，仍可能再把資金借出來運用。黃舒衛：提前還款會提高資產淨值，也可能增加日後再融資的空間。不過，實際條件仍須視當時的授信政策而定。Q7：什麼樣的人比較適合「不急著還房貸」？徐佳馨：要有其他穩定現金流、沒有過多債務，並且能撐過市場空頭，不會因短期下跌被迫賣出。最重要的還是投資能力。黃舒衛：除了投資市場環境，也要了解房貸的攤還結構。貸款年期拉長或使用寬限期，都要先考慮未來償付與轉貸的條件。閒錢還房貸？還是買 ETF？4指標測出你是不是「被割的韭菜」！我該提前還房貸嗎？一張表秒懂自我評估PCB、記憶體「資金高低切換」 專家點名這2檔：必備頎邦、采鈺深套怎解？ 專家勸「趁反彈快換股」2長線黑馬曝光這幾天盤很難看！ 阮慕驊坦言「在看高股息」 親揭下檔保護真面目
73歲張菲現蹤機場被捕獲！親切聊天自稱「費玉清哥哥」 網友沒認出超後悔
73歲綜藝大哥大張菲近年鮮少出現在螢光幕前，過著悠閒的半退休生活，不過仍不時被民眾巧遇。近日有網友分享，在上海虹橋機場意外與張菲相遇，對方不僅親切聊天，還幽默自我介紹是「費玉清的哥哥」，讓不少網友會心一笑。一名網友4日在小紅書發文表示，日前在上海虹橋機場外原本只是想向一名男子借打火機，聊天過程中，對方突然笑著表示自己是「費玉清的哥哥」。直到仔細一看對方招牌絡腮鬍與墨鏡，才驚覺眼前的人正是張菲，自責竟然一開始沒有認出來。原PO也分享與張菲的合照，只見張菲身穿米色運動外套，頭戴白色鴨舌帽，身旁放著大型行李箱。他大方拿下口罩，露出招牌絡腮鬍與燦爛笑容，整體氣色相當不錯，看不出已73歲。原PO表示，兩人隨後聊了約半個多小時，形容張菲待人十分親切、幽默健談，事後才懊惱忘了向對方交換聯絡方式，直呼「現在就是後悔，非常後悔」，並透露同行友人則順利加到張菲的聯絡方式。貼文曝光後，不少網友紛紛留言表示，「真幸運」、「第一次有人用『費玉清的哥哥』介紹自己」、「菲哥真的沒什麼變」、「天啊！你居然不認識菲哥」。對於有網友好奇，張菲為何會主動提起自己是費玉清的哥哥，原PO則回應，當時聊天得知彼此是同行，張菲便一邊整理行李、一邊笑說自己很有名，還幽默地自我介紹是「費玉清的哥哥」，聊天氣氛相當輕鬆愉快。此外，原PO也提到，聊天期間張菲一共抽了兩、三根菸，笑稱兩人相談甚歡，不知不覺就聊了半個多小時，也讓這場意外的機場巧遇成為難忘回憶。
藝人班傑、國手吳岱豪響應 新莊警公益籃球賽「反詐反毒」熱血開打
新北市政府警察局新莊分局為落實 115 年暑期青春專案工作並深化青少年犯罪預防觀念，4日於新莊國民中學盛大舉辦「TEAM UP！青春專案－防詐開打」公益籃球賽，更首度將 115 年下半年度治安會報移師走出會議室、直接走進校園，將運動競技、犯罪預防與交通安全宣導完美結合，打造出兼具教育意義、公益關懷與熱血活力的青春盛會。本次活動由新莊分局與新莊國民中學共同主辦，並獲得台北尚德 BMW 及新北中信特攻籃球隊的熱情響應，共同推廣青少年正當休閒活動，鼓勵青年朋友透過球類運動培養團隊合作、自我紀律及正向價值觀，進而遠離各類犯罪誘惑。活動特別邀請到藝人班傑以及籃球國手吳岱豪蒞臨共襄盛舉，與現場青年朋友親切分享運動精神與健康生活理念；此外，台灣國際反詐騙協會理事長王珮蓓也率領團隊進行專業識詐宣導，重點提醒民眾如何防範假投資、高薪海外打工誘騙、簡訊釣魚連結等新型態詐騙手法，實質提升全民識詐免疫力。比賽現場除了安排青少年組與成年組的交流賽外，更規劃女子交流賽及「豪傑交流賽」，促進不同世代與不同領域間的熱絡互動，展現運動無界、公益同行的精神。現場同時設置交通安全宣導攤位，透過趣味的「號誌翻翻樂」互動遊戲寓教於樂，有效提升民眾與學生的交通安全觀念。新莊分局表示，今年暑期青春專案將持續結合多元化的宣導活動，全面推動反詐騙、反毒及掃黑等重點工作，並持續透過校園、社區與企業的三方合作，強化青少年法治教育與自我保護能力。治安工作需要全民共同參與，盼能透過熱血球賽將識詐、防毒與交通安全觀念帶入每個家庭與社區，攜手打造更安全、幸福的成長環境。
五月天阿信操刀《聰明鎮》MV 隔空呼應伊藤潤二大作
創作女團「怪星 BOOM！」為影集《聰明鎮》量身打造同名宣傳曲， MV由五月天阿信親自操刀擔任導演，更表示：「這次能透過怪星〈聰明鎮〉這首歌，與伊藤潤二老師知名大作《聰明鎮》用不同角度隔空呼應，希望能透過歌曲轉譯成 MV 影像，表達傳統『溫順與聰明』標準下的無聲審判，要如何擁有能夠活出自我的勇氣；如果不行，就用這首歌來陪你大聲唱出真正的自己。」小V郁采真透露DEMO花了三天創作，構思〈聰明鎮〉歌曲編排與劇情緊緊結合，試著走進主角的內心，將升學壓力、社會期待，以及人性的慾望逐漸失控的過程，寫成一場無法醒來的惡夢，她表示：「或許《聰明鎮》真正想問的，不是誰最聰明，而是當所有人都渴望變得更優秀時，我們是否還能守住最初的自己。」團員各自分享錄音〈聰明鎮〉時所想像的畫面，琳誼形容：「我自己想像的畫面是一種詭譎感，但是又帶一點不甘心，其實沒有人會想過著別人安排的人生。」溫妮則投射畫面：「感覺在一個很黑暗的地方想掙脫卻找不到出口只有一雙雙的眼睛盯著我。」小魏對於「他們 / 要我足夠的溫順 / 愛我涉世未深 / 又要我冰雪聰明/ 純淨的猶如半神」這段歌詞非常喜歡，「就像一個純白潔淨的孩子，除了任人擺佈、還必須將一切做到完美，我想像自己的靈魂已抽離，看著自己的身軀做著那些被要求應該要做的事彷彿活著的只是身體，而真正的我早已站在遠方。」影集《聰明鎮》播出後締造好口碑，琳誼看得著迷：「很喜歡看恐怖片，知道伊藤潤二出影集後很期待，劇情現實與幻覺的融合，推薦大家看看。」溫妮被深深打動：「我沒想過伊藤潤二的世界觀，可以用真人版的方式呈現出另一個故事，整個詭異的氛圍在劇裡也呈現的很棒，看的很過癮！」小V從劇情悟出其中道理：「收看時被戲劇勾起學生時代升學考試的回憶，感受到很多壓迫感，同時也得到啟發，人生中在不同階段都會被打分數，如何不要被他人標準和評語影響了自己的節奏，才是最重要的！」怪星BOOM！分享錄音時想像的畫面。（圖／相映音樂提供）
新冠單週62例重症！就診人數暴增74.8% 疾管署籲把握時間接種疫苗
國內新冠疫情持續加溫上升！疾管署4日公布最新監測資料，上週新增62例本土重症病例及3例本土死亡病例，急診就診人次也較前一週上升74.8%，呼籲民眾不可掉以輕心，做好自我防護措施，落實勤洗手。根據疾管署監測資料顯示，第30週(7/26-8/1)新冠門急診就診計18,990人次，較上週( 7/19-7/25 )上升74.8%；上週(7/28-8/3)新增62例本土重症病例及3例本土死亡病例。去(2025)年10月起累計265例新冠併發重症本土病例，其中28例死亡，重症病例以65歲以上長者(占74.0%)及具慢性病史者(占85.3%)為多，89.1%未接種本季新冠疫苗。疾管署表示近4週本土病例變異株以PQ.16.1.1為主。全球陽性率呈上升趨勢，美、歐洲區自低點略升，東南亞、西太平洋區處高原期。中國、美國及英國疫情持續上升；香港、日本及泰國疫情單週下降；近期全球流行變異株以NB.1.8.1、XFG及JN.1為主。疾管署指出，截至今年8月2日為止，本季新冠疫苗接種累計約177.2萬人次，65歲以上長者接種率分別為第1劑21.12%、第2劑0.78%。國內新冠疫苗庫存尚約16.5萬劑，已於今年7月30日撥配8萬550劑予各縣市提供民眾接種，預計8月6日依各縣市需求再配送約4.5萬劑。提醒有接種需求民眾，擴大接種措施延長至今年9月28日止，請把握擴大接種期間前往接種。疾管署強調民眾如出現喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、流鼻水、發燒、疲倦、頭痛及肌肉痠痛等新冠相關症狀，可先使用家用快篩試劑自我篩檢，並儘快就醫，或直接至診所就醫，由醫師使用醫用快篩篩檢；若在假日，亦可至週日及國定假日輕急症中心(UCC)就醫，經醫師評估快篩及開立抗病毒藥物。疾管署提醒，暑假出遊機會頻繁，增加病毒傳播風險，呼籲民眾不可輕忽，務必落實勤洗手、戴口罩、打疫苗等個人防護措施。如需查詢新冠疫苗接種院所、公費口服抗病毒藥劑合約院所及最新防疫政策等相關訊息，可至疾管署全球資訊網(https://www.cdc.gov.tw)「新冠防疫專區」，或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。
預知夢中看見丈夫外遇！港姐小三遭狠甩巴掌
台灣大哥大MyVideo跟播TVB話題港劇《夫妻的博弈》，由《新聞女王》高海寧攜手馬國明主演，劇情講述高海寧慘遭丈夫與閨蜜聯手背叛，遭車撞後醒來卻是一場預知夢，竟能讓她提前看見即將發生的人生悲劇 。憑《新聞女王》「許詩晴（Cathy）」一角再創演藝高峰的高海寧，這回挑戰歷來情緒最沉重的角色，她坦言《夫妻的博弈》拍攝期間幾乎天天都有大量情緒戲，身為「體驗派」演員的她完全沉浸在角色中，「整個人的能量都很低。」甚至事後看到粉絲探班影片，還驚覺自己連講話都變得有氣無力，笑說：「那時候真的被角色影響得很深。」劇中，高海寧飾演婚後一心為家庭付出的「姜幸如」，在人生谷底之時用預知夢中提前看見丈夫外遇、閨蜜背叛等一連串人生巨變，開始重新思考自己的選擇與價值。談到角色，高海寧坦言最有共鳴的一句話就是：「女生一定要正視自己的價值。」她認為，與其把人生幸福建立在別人身上，不如勇敢掌握自己的命運，「希望觀眾看完這部戲，都能學會先愛自己。」也因此，《夫妻的博弈》不只是婚姻故事，更是一段女性重新找回自我的旅程。《夫妻的博弈》首集開場就相當震撼，「姜幸如」被診斷出罹患癌症，同時意外撞見丈夫與閨蜜暗通款曲，甚至發現兩人早已聯手覬覦自己的保險金，最後更遭昔日閨蜜狠心推向馬路，被疾駛而來的轎車撞飛。醒來後發現這竟是場預知夢，讓她提前看見這場悲劇，她沒有立刻拆穿兩人的真面目，反而冷靜佈局，眼睜睜看著渣夫、小三掉進自己設下的陷阱。不僅上演一幕幕「手撕渣夫、小三」的復仇名場面，還一步步把原本屬於自己的悲劇，全數奉還給兩人。飾演第三者的「港姐」出身郭柏妍事後還笑稱，有一 幕被高海寧掌摑後「頭痛到晚上還得吃止痛藥」，足見兩人對戲火花十足。
首屆金唐獎得主晉見總統 用努力翻轉社會眼光
第一屆「金唐獎」壯年組得主范晉嘉3日前往總統府代表全體得獎者，晉見總統賴清德，接受總統賴清德接見與勉勵期望也能向社會證明，唐氏症者同樣能在藝術、運動、職場與生活等不同領域展現無限可能。此次接受表揚的唐氏症者及其家庭來自全台各地，包含花蓮、屏東、台南，甚至偏鄉教養機構。不少家庭必須克服長途交通、身體狀況及照顧挑戰，只為共同見證這項屬於唐氏症者的重要榮耀。對不少家長而言，孩子能夠站上總統府接受表揚，不只是人生的重要時刻，更象徵社會開始看見唐氏症者的能力，而非只看見他們的障礙。代表全體得獎者致詞的金唐獎得主范晉嘉，曾獲特殊奧林匹克游泳金牌，目前穩定就業。他分享，社會常因不了解，而認為唐氏症者做不到很多事情，但他用工作、運動和每天的努力，一步一步證明自己，也鼓勵社會相信每一位特殊孩子都擁有發揮潛能的機會。賴清德表示，肯定所有得獎者及入圍者打破社會刻板印象，努力追求理想，也感謝所有基金會、協會夥伴及家屬親友的長期陪伴。並表示，未來政府將與民間共同努力，從權利、照顧及健康等三個方向提供更完整支持，讓每位唐寶寶在追求理想時擁有更多選擇，能夠安心生活、參與社會。唐氏症基金會董事長林正俠表示，創辦「金唐獎」，是希望社會重新定義「傑出」的意義。「真正的傑出，不是和別人比較，而是勇敢成為最好的自己。」他強調，每位唐氏症者都有不同的人生歷程與成長步調，不應以同一把尺衡量，而是看見每個人努力突破自我、發揮潛能的價值。唐氏症基金會指出，本屆共有72位唐氏症者參與選拔，選出四位金唐獎得主，分別為幼兒與少年組楊貴東、青年組陳舒妏、壯年組范晉嘉及自立精神獎趙學忱，四位得主橫跨14歲至67歲，展現不同人生階段的生命故事。楊貴東歷經20多次重大手術，仍持續投入藝術與音樂創作；陳舒妏克服學習挑戰完成大學學業，取得多張街頭藝人證照；范晉嘉從特奧金牌選手走向穩定就業；趙學忱則在便利商店服務超過20年，以踏實工作展現自立精神。【第一屆金唐獎得主】幼兒與少年組： 楊貴東（台中市）青年組： 陳舒妏（台中市）壯年組： 范晉嘉（新北市）自立精神獎： 趙學忱（台北市）【入圍者名單（依姓氏筆畫排序）】幼兒與少年組：王若恩(台南)、姚歆愛(花蓮)、高莉庭(台中)、蔡幀珅(台中)青年組：李宇正(台中)、李博仁(南投)、邱志忠(花蓮)、陳哲其(新北)、陳逸明(新北)、黃曼軒（台中）、楊慶生（宜蘭）、管盈妤（屏東）、謝煒崴（新北）壯年組：步德中(台中)、張榮良(台南)、梁文馨(雲林)人氣獎：戴睿萱(最佳人氣獎 台北)、 葉芸彤（台北）、林哲立（桃園）、曾恩通（台中）
經濟部力挺台糖未通報中聯致癌油 高檢署主任：通報是法定義務
中聯致癌油風暴傳出台糖5月份就發現苯駢芘超標卻隱匿不報，主管機關經濟部連續發文澄清台糖並無通報義務，高檢署主任檢察官陳宏達對此發表文章，質疑經濟部是否真正理解我國食品安全法制？他引用中央及地方法規，強調通報並非行政機關的恩惠，而是法律明定的義務，更重要的是，法律規定的是「有危害之虞」，而不是「危害已經證實」，經濟部一句「通報義務不應無限上綱」不能成為淡化法律責任的理由。台中地院8月1日裁定中聯廠長陳明榮收押禁見，裁定理由提及「本案至遲於今年5月間，台糖公司告知苯駢芘檢驗超標後，陳明榮就知悉此情」，因此外界砲轟台糖隱匿通報，經濟部從8月2日到3日多次發文力挺台糖，除了誇讚「台糖是用高標準自我檢驗的乖寶寶」，還強調「通報義務不應無限上綱」、「台糖非食管法通報義務人」、「就像去菜市場買菜，不會通報整個菜市場的攤商誰有爛菜葉」。陳宏達3日在臉書發文，經濟部一句「通報義務不應無限上綱」，並不能取代對法定構成要件的法律分析，更不能成為淡化法律責任的理由，真正不能無限上綱的是行政機關對法律的解釋。陳宏達文章引用《台南市食品安全管理自治條例》以及中央的《食品安全衛生管理法》，都提到食品業者發現產品有危害衛生安全之虞時，應立即採取停止販售、回收及通報主管機關等措施，由此可知，通報「有危害之虞」是法律明定的義務，這代表立法者採取的是食品安全管理最重要的預防原則，因為食品安全不同於一般行政管理，一旦等到危害完全確認，可能已有消費者受害，屆時再談責任，往往為時已晚。陳宏達表示，食品安全制度設計的目的，本來就是要求業者寧可及早通報，也不要延誤通報；主管機關的責任，則是在接獲通報後迅速查證、適時說明，而不是讓業者自行決定哪些事件值得通報、哪些事件可以不通報。陳宏達指出，真正的法律問題只有一個：台糖是在什麼時間點，已經知悉足以構成「有危害之虞」的資訊？法治國最大的危險，不是法律沒有規定，而是有法不依，或以行政解釋架空法律；法律之前，沒有任何機關可以重新定義法律，只有依法適用法律，才是真正的法治。對於經濟部多篇發文，陳宏達認為，當行政機關公開發言時，更應謹慎。因為人民期待看到的，不是政策上的權宜之詞，而是依法行政的態度。
獨／IKEA餐廳候位爆衝突 阿伯嗆女童「你爸沒禮貌」倒餐盤羞辱慘了
網友戲稱「被家具耽誤的餐廳」IKEA宜家家居賣場，每逢週末人氣爆棚，由於用餐不限時、飲料可無限續杯，更讓餐廳一位難求，許多消費者都有點完餐等空位的經驗，卻有人為此爆發衝突，甚至得跑法院。IKEA內湖店有對父女走到一個55歲阿伯旁邊候位時，阿伯自稱感到壓力，拿手機拍攝讓父女難堪，並對女童說「有沒有覺得你爸爸很沒禮貌？」父女檔另尋位子仍沒被放過，阿伯鎖定父女的座位走過去，假裝腳軟拿不穩餐盤，把餐具、沒吃完的殘渣和醬汁倒在那位父親身上，法官認定鬧事阿伯有惡意羞辱的行為，以強暴侮辱罪判刑4個月定讞（得易科罰金12萬元）。本案發生在2024年6月23日中午12點多，許先生在IKEA內湖店餐廳找空位，看到55歲陳姓男子快吃完正在滑手機，就帶女兒走過去等，陳姓男子卻突然拿起手機拍攝許姓父女，並對女童說會不會覺得妳的爸爸很沒禮貌？許先生雖不高興但不想計較，先離開找其他位子。14分鐘過後，陳姓男子收東西準備走，快經過許先生的座位時改成單手拿餐盤，隨即在2秒內將餐盤倒在餐桌上，餐具、殘渣和醬汁灑落桌面跟地上，也弄髒許先生的短褲。許先生向內湖分局報案，經士林地檢署偵查起訴陳姓男子公然侮辱及毀損罪。陳姓男子一審期間出了4個怪招，他宣稱斷過腿，左邊無力走路不穩，並主張IKEA餐廳地板溼滑，還說自己住天母多年、去大葉高島屋50幾次，那邊美食街的餐盤很輕、防滑、可以單手拿，相較之下IKEA的餐盤太重，很難單手拿起來；陳姓男子甚至向法院聲請前往IKEA現場勘驗，要確認他走向餐盤回收區的動線，也希望帶回現場餐具，以確認IKEA餐盤實際重量會造成拿不穩的結果。士林地院指出，勘驗IKEA餐廳監視畫面便足以證明陳姓男子沒病、地板不滑、餐盤未過重，也不須現場勘驗或扣回餐具，他的行為超過一般人可以忍受的範圍，而且不只是普通公然侮辱（判拘役或9千元以下罰金），已達到對被害人使用強制力的程度，因此變更起訴法條，改以強暴侮辱罪（最重可判1年）判刑4月。至於許先生的短褲遭醬汁污損，一審認定不構成毀損罪，因為他洗完之後還穿過一次，尚未達到不堪用的程度。陳姓男子上訴高等法院，除了繼續主打他並非假摔再倒餐盤，還想澄清自己沒有犯案動機。案發時他還沒吃完，許先生與女兒「長時間停留」在他座位旁邊，即使他說了很多次位子有人、還沒要走，父女倆還是繼續等，讓他感到壓力也不太舒服，基於自我保護才拿手機拍照。二審法官認為，許先生與女兒看到陳姓男子即將用餐完畢，暫時在旁等候，這符合其他消費者遇到餐廳熱門時段一位難求也會找位子等的習慣，怎能說有侵害到陳姓男子的權益？他明知許先生和女兒靜靜等候從未挑釁，卻採取針對性極強的冒犯手段：拿手機對著拍，顯見他的確不滿有人在旁邊等座位，並因此報復。陳姓男子二審期間持續出招，聲請傳喚IKEA餐廳員工出庭作證、請法官函詢台北榮總的病歷以證明他長期左半邊無力，高院均駁回，因為沒有調查的必要，仍維持原審刑度，全案確定。被害人父女檔走到陳姓男子座位旁邊等候時，究竟他吃了多久？他承認當時獨自一人用餐，從上午10點38分吃到中午12點18分，在爆發衝突前，其實已經吃了1小時40分。
「家寧男閨密」不藏了！ 攜手金曲才女藍又時曝超狂喜訊
百萬YouTuber「眾量級」家寧的男閨密范成章正式推出個人首張概念專輯《Love Letters to Myself》，集結金曲創作才女藍又時與印度知名歌手Shruti Pathak兩大夢幻合作卡司，以跨越語言與文化的音樂創作，打造兼具國際視野與個人情感的全新作品。范成章《Love Letters to Myself》專輯共收錄9首歌曲。（圖／成馬赫娛樂提供）《Love Letters to Myself》共收錄9首歌曲，包括3首華語作品與6首英文作品，融合流行、R&B、電子流行及世界音樂等多元風格。整張專輯從創作概念、音樂製作到視覺美學皆以國際規格打造，並以「自我對話」為核心主題，將九首歌曲化作9封寫給自己的情書，描繪愛、渴望、失去、迷惘、自我和解，以及重新認識自己的生命歷程，希望每位聽眾都能在旋律中找到屬於自己的故事。范成章表示，這張專輯不只是自己的首張完整創作，更像是一部人生紀錄。「那些曾經說不出口的情緒、流過的眼淚、走過的城市，以及生命中遇見的人，都收藏在這九首歌裡。」他希望透過音樂陪伴更多人，也鼓勵大家勇敢與自己對話，學會擁抱每一個不同階段的自己。專輯最受矚目的亮點之一，是邀請金曲創作才女藍又時擔任〈倫敦的愛情〉製作人，並攜手合唱這首經典作品。此次合作不僅重新演繹歌曲，更是一場跨越世代的音樂交流。兩位創作者以不同的人生視角重新詮釋〈倫敦的愛情〉，透過全新的編曲、合聲與情感層次，讓熟悉的旋律展現嶄新生命力，也成為專輯最受期待的作品之一。除了台灣音樂人的加入，范成章也首度跨足印度音樂市場，與印度音樂製作團隊合作，並邀請印度知名歌手Shruti Pathak共同演唱專輯壓軸歌曲〈Ghoomar〉。歌曲靈感來自印度拉賈斯坦邦最具代表性的傳統民間歌曲與舞蹈，同時也是印度皇室文化的重要象徵。
盧秀燕「門神說」遭逆襲！中市公文爆中聯總座早一天列席 市府深夜反轟中央公開20%決策
台中市長盧秀燕日前質疑中聯總經理余凌冲出席衛福部7月4日會議，直指背後恐有「政治門神」護航。不過，本月2日晚間流出台中市食安處會議紀錄，顯示余凌冲早在7月3日就列席市府召開的油品事件改善會議，引發外界質疑「雙標」；台中市府昨天深夜公開會議資料回應，強調兩場會議性質不同，並反要求中央公開「20%免下架」政策形成過程。外流會議紀錄顯示，台中市食安處於7月3日下午2時30分召開「115年油品事件原因分析及改善報告討論會議」，由處長主持，邀集專家學者、中央食藥署代表及中聯油脂人員共同與會；會中由中聯油脂總經理余凌冲率副課長、工程員列席，針對油品異常原因、改善措施及防止再發進行報告與討論。由於會議時間比衛福部7月4日相關會議更早一天，也讓盧秀燕先前質疑中央讓業者與會、甚至喊出「距離抓到門神只差一步」的說法，被認為是「雙重標準」，再掀政治攻防。對於公文曝光，政治工作者周軒表示，取得台中市府內部會議紀錄，內容顯示余凌冲早在7月3日便已進入台中市府會議室。綠營人士質疑，若業者列席中央會議被指為政治護航，台中市府同樣邀請業者與會，又該如何解釋，認為「門神說」形同自我打臉。面對外界質疑，台中市政府於2日深夜11時42分發布「中聯油脂苯駢芘超標案因應作為」及會議紀錄反擊。副市長鄭照新表示，7月3日會議屬於專業技術討論，目的在釐清污染原因、研擬矯正措施及預防再發機制，邀集專家學者、中央食藥署及中聯油脂共同參與，程序公開透明、全程留有紀錄，與中央決策會議性質不同。市府並質疑中央訂定「使用問題油未達20%免下架」政策的決策過程未邀地方參與，要求中央比照公開相關會議紀錄及決策依據，釐清外界疑慮，以昭公信。但對於市府的說法，市議員周永鴻在臉書反駁道：「食藥署七月四日的說明幾乎（與市府）一模一樣，中聯代表依要求列席說明製程與改善計畫，報告完就離席，沒有參與後續的專家討論…同一個人，坐進台中市政府的會議室就叫接受審查，坐進中央的會議室，就變成官商勾結，這種標準只有一個用途，就是選舉」。
55歲依然性感優雅！青龍獎女神金憓秀靠「高強度水中健身」打造凍齡曲線
談到韓國演藝圈的「自我管理女王」，絕對少不了青龍獎影后金憓秀。年過半百的她，每次亮相紅毯或出席活動，優雅的身姿與零贅肉的性感線條總能驚豔全場。許多人以為明星的完美身材全靠基因或極端節食，但關注金憓秀個人IG的粉絲就會發現，她的好體態背後全是紮實的極致自律。究竟她是如何長年維持 S 曲線而不顯老態？答案就隱藏在她最愛的「水下世界」與清淡飲食中。泳池不只是拿來游泳！金憓秀的「水中綜合訓練」點開金憓秀的 IG，經常能看到她身穿全套防曬長袖泳衣，在水裡賣力揮汗的影片。但仔細觀察會發現，她可不是隨便划划水而已！除了標準的自由式與仰式，她更將泳池變成了個人健身房：逆流游泳（Endless Pool）： 利用產生持續水流的設備，在原地抗衡阻力游泳，極度考驗心肺耐力與核心穩定度。 水中跑步與踩腳踏車： 在水底設定專用的跑步機（Underwater Treadmill）快走或跑步。水流提供自然的阻力，不僅能加速脂肪燃燒，還能減少體重對膝蓋與關節的衝擊。水中體操與核心伸展： 配合動感音樂，利用水的浮力拉伸全身肌肉，達到修飾全身線條、緊實肚肉與手臂的效果。 這種低衝擊、高燃脂的運動模式，正是熟齡女性保護骨骼、同時打造緊實肌肉的終極秘密。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 告別加工精緻澱粉，優質蛋白質才是性感關鍵除了多樣化的運動之外，金憓秀在飲食上一向非常嚴格，但她絕不走「餓肚子的極端減肥」路線，而是強調營養均衡與修復：遠離三白（白米、白麵包、精製糖）： 她公開過自己幾乎不吃快餐與精緻麵食，減少發炎反應並預防肌膚老化，另外他也很喜歡蕃茄跟花椰菜這類型的營養食材。蛋白質優先： 身為「瘦身不瘦胸」代表，她的菜單以原型蛋白質（肉類、海鮮、雞蛋）為主。在水下高強度訓練後，她會補充豐富的抗氧化水果（如藍莓、草莓等）與蛋白質，幫助肌肉修復。遵守間歇性斷食與充足睡眠： 保持每日至少 12 小時的空腹期，並確保午夜前入睡、睡滿 7 小時，讓身體有足夠時間代謝修復。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 找到適合自己的節奏，將「自律」變成生活儀式感金憓秀曾坦言，自己其實並不總是熱愛運動，但她找到了能讓自己持之以恆的方式。不論是快走、泰拳、EMS（電刺激訓練）還是水中運動，她不斷嘗試新的鍛鍊體驗。 她的凍齡心態告訴我們：減肥不該是懲罰自己的過程，而是找到一種能優雅地與身體對話、展現生命力的方式。 只要建立起屬於自己的生活節奏，時間就不再是健康的敵人，而是散發女人味的養分。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
一週短期出家圓滿還俗 蔡壁如出關曝心聲：沒手機心情平靜
前民眾黨立委蔡壁如結束高雄佛光山7天短期出家修道會，今（2）日還俗後隨即展開公開行程，首站前往台中清水紫雲巖，出席國民黨台中市長參選人江啟臣及台中市議長張清照的問政說明會，下午則將出席民眾黨黨慶活動。談及一週的修行生活，她笑說，沒有手機的日子讓心情格外平靜。蔡壁如表示，先前因佛光山住持釋心保法師及如常法師建議，在繁忙生活中透過短期出家沉澱身心，因此決定前往佛光山修行。她說，剛開始很不習慣，第一天還會一直摸口袋找手機，但到了第三天便逐漸適應，七天都沒有使用手機，反而讓自己重新找回內心的平靜，也覺得「沒有手機的日子還不錯」。蔡壁如也分享，修行期間每天都是日常修持，甚至到了第四、第五天已經忘記今天是星期幾，直到最後一天師父宣布圓滿、頒發結業證書，才驚覺七天修道生活已經結束。她也透過臉書表示，這段時間讓自己充實自我、增長福慧，重新建立面對未來的信心，希望將「三好四給」的理念分享給更多人，以溫暖與慈悲善待身邊每一個人。