董氏基金會
」 董氏基金會 加熱菸 青少年 憂鬱 菸害防制法
外界質疑下架加熱菸「送審有沒有標？」 國健署：資料屬機密不對外
國健署陸續通過美國、日本2家加熱菸業者，共14個品項與4款組合元件可合法上市，但其中美商8品項開賣首日，就遭衛福部以「未標示尼古丁含量」為由要求全面下架，引發外界質疑。究竟當初業者送審版本有無正確標示？有無檢驗尼古丁含量符合規定？對於兩大疑點，國健署長沈靜芬19日表示，相關文件屬於內部機密，無法公開。美商加熱菸17日開賣，因外包裝未標示尼古丁、焦油含量，違反《菸害防制法》遭全數下架。沈靜芬表示，針對輸入業者最高可開罰500萬元，販賣業者最高處5萬元罰鍰；只要業者標示清楚，就可以重新上架。由於菸品上市前，都會提交樣本審查申請，有網友質疑，上架包裝版本跟送審樣本一樣，國健署恐搞烏龍。沈靜芬回應，對網友提供的資訊不予評論，當初已提醒加熱菸業者，上市前要清楚標示尼古丁含量，且國健署已公告加熱菸品尼古丁含量，以每支菸草柱1毫克為限。至於業者送審樣本的尼古丁含量是否符合標準？沈靜芬表示，業者送審資料屬於機密文件，包括會議紀錄等皆無法對外揭露。但為保障已經買到這些加熱菸的消費者健康，食藥署已研發加熱菸檢測方法，並備有檢測量能，將對違規菸品檢驗尼古丁含量，若超過含量標準，就會再開罰。至於另一家通過審查的日商加熱菸，沈靜芬說明，申報核准生效日為19日，加上海關、超商鋪貨流程，最快還要3至5天才會上架。董氏基金會菸害防制中心主任林清麗表示，肯定衛福部第一時間依法要求所有未標示尼古丁含量的加熱菸下架，並進一步呼籲衛福部應檢驗所有市售加熱菸尼古丁含量，以昭公信。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
國健署核定8項加熱菸合法上市 董氏基金會點名監察院介入：還全民公道
國健署7月宣布「有條件通過」2家加熱菸業者、14個品項，今初步核定1家業者的8品項菸草柱、3款組合元件，完成最後上市前文件核定，將在10月11日生效，可合法上市，而第2家則在法制程序中。董氏基金會直批，加熱、加味菸違法闖關茲事體大，現在是監察院發揮功能的時候了。菲○○○公司的8品項菸草柱、3款組合元件今通過上市前文件核定。國健署菸害防制組組長羅素英表示，這是經過嚴謹評估才核定。上市後，中央、地方將合作稽查，禁止賣給孕婦、兒少，也要求業者定期委託公正第三方，提交上市後監視、管制報告。同時她提醒，任何形式的菸品都對健康有害，政府有提供多元的戒菸協助，希望國人善加利用，早日擺脫煙癮。董氏基金會菸害防制中心主任林清麗表示，《菸害防制法》修正通過後，國健署不僅在2年內遲遲未能公告菸品禁止使用的添加物列表，反而於近日通過「加味」加熱菸，包括含有花香藍莓口味或薄荷口味加熱菸，不僅公然違背《菸害防制法》第10條立法目的、更無視立法院於修法期間要求、國健署長答應應全面禁止「所有」加味菸的承諾，明顯已違反《菸害防制法》第10條的規定。林清麗直言，國健署10日才向媒體說，近日將核發許可的傳言是「不實傳言」，今天就確定通過，如果是合法行為，為何要用欺騙的手段。加熱、加味菸違法闖關茲事體大，現在是監察院發揮功能的時候了，應還全民一個公道。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
加熱菸解禁2／無助減害！9成癮君子成「雙重吸菸者」 專家建議漲價3倍反制
菸商經常宣稱使用加熱菸有助戒菸，專家告訴CTWANT，日本研究顯示，加熱菸非但無助減菸，更造成9成癮君子成爲加熱菸、紙菸的雙重使用者，增加總吸菸量。專家指出，法國菸價調漲3倍後，吸菸率、肺癌死亡率皆降下5成，建議台灣也調漲菸價3倍至400元左右，估計吸菸人口可減少1/3，預防青少年吸菸的成效也會更好。「近年菸商推動、生產新型菸品，希望藉著宣稱能降低二手菸及致癌問題，用以蒙蔽更嚴重的尼古丁成癮問題。」台大家醫科醫師郭斐然表示，世界衛生組織WHO反對電子煙、加熱菸，也反對菸草減害的論點，強調「沒有比較好的菸，所有菸品都是有害的」。郭斐然說，加拿大滑鐵盧大學發表在日本執行的國際控菸調查，首先就駁斥加熱菸的減害理論，認為菸品的危害並不是線性的，而是一個拋物線，所有菸品都不使用才會降到跟不吸菸者一樣的水準，而非菸商宣稱的減少危害物質就能降低風險。且日本研究也顯示，9成人淪為紙菸、加熱菸的雙重使用者。台灣醫界菸害防制聯盟發起人、國衛院名譽研究員温啟邦在7/31舉辦的「2025世界控菸大會（WCTC）焦點論壇」上表示，調漲菸價可以製造奇蹟。「以法國為例，菸價漲3倍，吸菸率與肺癌死亡率出現減半，大幅提高菸價，也是預防青少年吸菸的最有效方法。」 法國近年「以價制量」持續提高菸價，2018年一包香菸售價8歐元（約新台幣278元），果然在一年內減少約100萬抽菸人口，由於策略奏效，因此逐年調漲，目前2025年已調漲為11歐元（約新台幣382元），部分品牌售價可能更高。台灣平均菸價約新台幣110元，遠低於他國如紐西蘭新台幣876 元、澳洲新台幣880元、英國新台幣647元、香港新台幣428元，温啟邦建議比照他國做法，提高台灣菸價至400元。温啟邦說，台灣菸價若能從110元提高至400元，AI預測吸菸人數會少70萬人，男生吸菸率降至14%，十年內癌症死亡數的減少可達1.5萬人。菸商經常宣傳加熱菸能減害，專家反駁不僅含有成癮性的尼古丁，還有甲醛、乙醛等多種致癌物質。（圖／報系資料照）董氏基金會執行長李志恒表示，加熱菸除了含尼古丁易成癮，還含有焦油、甲醛、乙醛等有毒及致癌物質，也有二手菸及三手菸害，加熱菸本就因包裝精美時尚、添加多種味道，吸引年輕人使用，現在放行無疑是犧牲年輕人健康。針對民團對加熱菸的疑慮，國健署表示，除了上市前之外，也將要求2家菸商委託公正第三方進行上市後監測與研究計畫，且每年須提交盛行率調查、不良事件、新發生成癮資料、國外風險資訊，以及易感族群調查、未滿20歲及初次使用相關數據等。國健署菸害防制組長羅素英表示，自己也有小孩，能理解家長的擔憂，但加熱菸通過審查是依法行政，倘若業者有任何違反上述條件或菸害防制法相關作為，國健署都會依法處理，最重可廢止原核定。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
學會聰明吃碳水化合物 才能長命也好命
隨著健康意識提升，坊間流行低碳水化合物飲食觀念，卻讓許多人誤以為「不吃飯，只吃肉和菜」，能有效減肥、控制體重。國外研究指出，攝取過多及過少碳水化合物，都可能提高死亡風險，最理想攝取比例為總熱量的50～55％，顯示「吃對」比「少吃」更重要。董氏基金會指出，低碳水化合物飲食是指減少碳水化合物攝取量，增加蛋白質與脂肪比例的飲食方式，短期可能有助血糖控制、體重管理。但若長期執行不當，容易造成蔬果攝取不足、缺乏膳食纖維，影響大腦能量供應。《刺胳針公共健康》2018年一項研究，追蹤1.5萬名成人長達25年，發現碳水化合物攝取量與死亡率呈U型關係，攝取過多或過少，都可能提高死亡風險。當碳水化合物占總熱量50～55％時，死亡率最低。碳水化合物是人體重要的能量來源，大腦、神經系統和肌肉運作，皆仰賴葡萄糖供應。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，攝取過多精緻澱粉，將影響血糖控制，選擇適量富含膳食纖維、植化素、維生素與礦物質的全穀類，如糙米、全燕麥、全小麥等，才能有效降低慢性疾病風險。2025年《美國醫學會網路公開雜誌》分析逾4.7萬名女性33年飲食習慣，發現每多攝取總熱量10％（最高55％）的全穀雜糧、水果蔬菜等高品質碳水化合物，健康老化機率增加31％；每多攝取總熱量10％的含糖飲料、甜點、白麵包等精緻碳水，健康老化機率則下降13％。衛福部營養調查指出，45～64歲國人代謝症候群盛行率達42％，65歲以上更高達近59％。董氏基金會強調，要預防慢性病，不是刻意少吃飯，學會聰明吃碳水化合物、建立均衡飲食，才能長命也好命。許惠玉建議，民眾應選擇未精製的穀物雜糧類如糙米、黑米、燕麥、地瓜、南瓜、玉米等，減少精緻澱粉攝取如甜點、白飯、白麵；遵守「吃菜配飯」原則，每天至少攝取蔬菜3小碟、水果2拳頭，不可用水果取代蔬菜；蛋白質優先攝取豆類及豆製品，接著才是魚類、海鮮、蛋類、禽肉（白肉）、畜肉（紅肉）；並避開高飽和脂肪食物如人造奶油。此外，許惠玉提醒，市售米線、米粉，實際原料可能混入樹薯粉、玉米粉等精緻澱粉來源，選購時應仔細查看成分標示。許多人認為五穀粉有益健康，但市售五穀粉常經過研磨，澱粉結構被破壞、消化吸收速度加快，反而會讓血糖上升更快，不宜過量食用。
睡超過「這時間」恐傷害大腦 醫：認知功能會下降
充足睡眠是維持健康的關鍵之一，同時也是大腦能正常運作的重要生理機制，但每晚要睡多久才能夠保護大腦健康呢？睡得越多就是越好嗎？董氏基金會引用今年4月發表於《阿茲海默症與失智症：阿茲海默症協會期刊》的新研究，提醒適量睡眠才能有效守護大腦健康。每晚睡超過9小時 認知功能會下降該研究由德州大學健康科學中心學者，分析「弗雷明漢心臟研究」中1,853名27至85歲、未患有失智症或中風史者的睡眠時間與認知能力資料。將參與者依憂鬱狀況與是否服用抗憂鬱藥分為四組。結果顯示，長時間睡眠與較差的整體認知能力有關，並影響特定的認知功能，如：記憶力、視覺空間能力以及執行功能。無論是否服用抗憂鬱藥物，這種關聯在有憂鬱症狀的人群中更明顯。研究者表示，對於憂鬱症患者而言，睡眠可能是影響憂鬱症患者認知能力下降的可控風險因素。睡眠時間長與認知功能差有關 憂鬱症患者要盡量多動新北市土城醫院暨長庚醫院精神科醫師劉嘉逸表示，這個研究是用個案的自我報告，數值可能會有記憶誤差；另外，該研究為橫斷面研究、沒有考慮先後順序及時間的影響，所以無法確定睡眠時間與認知功能差有因果關係，只能說兩者有關聯性。不過，劉嘉逸醫師認為，研究結果提醒大眾，憂鬱症患者要盡量多動、不要睡太多，以免腦功能退化，與目前絕大多數科學研究結果，以及各學術團體與心理衛生組織的憂鬱症治療指引完全契合。建立正確、規律的睡眠時間 才能獲得真的健康 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，適量才是保護大腦的關鍵，睡眠過長或混亂可能會造成身心健康，還有其他的負面影響，例如：睡多了而錯過用餐時間或需要以很快的速度進食；同一個姿勢睡太久起床後會手腳僵硬、干擾生理時鐘而破壞作息的規律性。目前已經有多項研究證實睡眠過量或不足都與認知領域的損害有關，包括記憶力、注意力以及管理和調節其他心理過程的能力，例如計畫、解決問題和衝動控制。葉雅馨主任提醒，放假時多睡放鬆一點並無妨，但還是要想辦法不要干擾原來的規律感。【延伸閱讀】43歲男「睡再久還是累」開車險釀車禍 １治療找回好睡眠又累又睡不好 可能是「慢性發炎」在悄悄侵蝕健康！醫示警6大族群https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65612
加熱菸宣傳強調「減害」！醫示警3危害 民團籲政府嚴懲杜絕誤導
日、美菸商近期在台違規宣傳尚未通過審查的加熱菸，引發各界批評。對此，醫生也示警，加熱菸仍含致癌物與尼古丁，會造成上癮與心血管風險。董氏基金會指出，日本菸商推出的「Pl*om」加熱菸尚未獲准，卻已在網路大量行銷，並強調「減害」、「少菸臭」、「多口味」等用語，疑似鎖定年輕人與女性，甚至使用「指定菸品」等法定用詞，混淆合法性。基金會強調，依《菸害防制法》第15條，未經審查不得製造、輸入、販售、廣告違規產品，最高可處5000萬元罰鍰，呼籲政府立即查處。國教行動聯盟理事長王瀚陽指出，這類標榜「減害」的行銷手法衝擊全球防菸政策。日本已有逾半吸菸者改用加熱菸，台灣也出現如「黑市菸稅百億可補助長照」等誤導言論，實則國健署早已澄清，規模僅約30億元，且依法無法用於該等用途。對此，台大醫師郭斐然表示，部分加熱菸產品名稱如「IQ*S」含有暗示戒菸意涵，恐違反不得誤導的規定。他呼籲主管機關應強化審查機制，並改稱「上市審查」避免誤解政府背書其安全性。郭斐然進一步指出，加熱菸仍含致癌物與尼古丁，會造成上癮與心血管風險。即使部分毒物濃度低於紙菸，也仍存在其他濃度更高的有害物質，長期健康影響不容忽視。針對近日陽明交大一項加熱菸研究被媒體斷章取義，醫界與民團齊聲澄清，研究中也發現加熱菸含有比紙菸更高濃度的有害化合物，並強調目前尚無足夠臨床證據證實「減害」效果，反有研究指出，加熱菸可能增加新冠肺炎感染風險。董氏基金會與台灣醫界菸害防制聯盟呼籲，菸品無所謂「較安全」，只有戒菸才是獲得健康的正途，政府應強力執法，杜絕違法行銷，守護國人健康。
家長請留意！孩子夜間滑手機 恐致睡眠障礙、網路霸凌危機
四天連假來臨，歡慶之餘，家長應留意孩子是否在該睡覺的時間頻繁使用手機，以免影響睡眠品質及心理健康。根據2024年8月發表於《青少年(Adolescents)》期刊的研究指出，夜間使用手機不僅剝奪孩子的睡眠時間，更對心理健康造成負面影響，尤其是曾遭受網路霸凌的孩子。曾遭受網路霸凌的學生 夜間使用手機比例高南澳大學研究中心針對53,734名7-19歲學生進行研究，發現約34%的小學生及超過60%的青少年，在應睡覺的時間使用手機。夜間使用手機的頻率，以及每晚睡眠時間少於八小時的情況，在青春期早期達到高峰，且在年輕女孩中更為明顯。研究也發現，曾遭受網路霸凌的學生，近75%承認整晚查看手機，而未受霸凌者僅不到一半。夜間滑手機不只影響睡眠 網路霸凌風險也較高身心診所院長吳佑佑表示，研究證實過度使用網路和3C產品與睡眠影響密切相關。夜間看手機，強光和藍光刺激易致失眠，或干擾睡眠週期。此外，半夜使用或高度依賴手機的孩子，暴露於網路霸凌情境的風險也較高。她進一步說明，許多孩子在網路發布訊息後，會反覆查看是否有人看到、如何回應，這種行為模式容易加深對網路的依賴，進而增加捲入網路霸凌的風險。吳佑佑提醒，連大人都難以控制手機使用，建議家長教導孩子正確使用3C產品，避免影響生活與心理健康。用這3招幫助孩子 建立健康手機使用習慣董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議家長，可透過以下三點幫助孩子建立健康的手機使用習慣：1、說明並建立共識：說明不睡覺玩手機的缺點，教導孩子練習拒絕或告知對方要先下線。2、增強給予獎勵：以孩子喜歡的事物作為獎勵，鼓勵孩子在約定時間休息，養成習慣。3、從小目標開始： 採漸進式目標設定，如從提早十分鐘睡覺開始，逐步接近最終目標，較易與孩子達成共識。此外，應避免孩子產生剝奪感與抗拒感，讓他們在調整過程中逐步適應，以降低適應困難帶來的壓力。葉雅馨主任提醒，若孩子出現情緒低落、焦躁不安、失眠等異狀，可能正遭受網路霸凌，家長應主動給予支持協助，如保留證據、封鎖霸凌者、尋求法律協助等，保護孩子避免受傷害。【延伸閱讀】過年手機滑不停「遠視儲備量」恐快速消耗 3招守護孩子視力家長必看！戒掉手機成癮 覺察自我認同，擺脫社群媒體的焦慮與迷失https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64798
「菸」關難解2／加熱菸上市恐引發業者洗牌 利益糾葛影響直指這一菸草公司
因近年來全球對於健康意識的抬頭，以及逐漸加強對於紙菸的管控，煙草公司紛紛投入新型菸品，試圖將研發出紙菸替代品。112年立法院通過《菸害防制法》修正版，將加熱菸納入管制，至今已兩年時間過去，加熱煙卻仍卡關「健康風險評估」，盛傳是傳統紙菸與新式加熱菸廠商之間，為爭市占率而衍生的拉鋸。根據衛福部資料指出，目前送審的加熱菸業者包含：菲利普莫里斯國際公司（PMI）、英美菸草公司（BAT）、傑太日煙國際（JTI）、台灣菸酒公司等11家業者。據了解，幾家跨國菸草公司2024年全球市占率分別為：PMI 76％、BAT 12％、JTI 5％。一名菸草界人士分析，全球市佔率超過7成的菲利普莫里斯國際公司（PMI）是全球第一大菸草公司，也是最早推出加熱菸的公司。2014年，PMI推出加熱菸品牌 IQOS，首度在日本進行大規模上市，一上市便捲起「加熱菸」風潮，在短短10年間，已取得日本42％的菸品市場占有率。據PMI報告指出，截至2024年，PMI總營收達99.1億美元，其中新型煙草產品的收入為37.0億美元，占總營收的37.3%，更在2024年超越其產品萬寶路香煙，成為PMI最大的收入來源。董氏基金會與菸害防制中心等多個民團112年舉行記者會，盼政府在核准加熱菸上市前，嚴格審查並限制菸商行銷手法，以免造成民眾對加熱菸錯誤的認知。（圖／報系資料照）因此，加熱菸對於傳統紙菸的衝擊，也被指出是台灣加熱菸遲遲未上市的重要原因。另名知情人士透露，加熱菸合法上市後，勢必對現有台灣紙菸市場造成衝擊，尤其是目前佔有紙菸市場半壁江山的傑太日煙，其擁有超過50%的紙菸市場。傑太日煙是本土紙菸銷售量第一的廠商，其品牌「七星」最受吸菸人士的喜愛。雖傑太也有推出加熱菸品牌Ploom Tech，卻因產品競爭力因素，在加熱菸上市後讓品牌整體菸品市占率衰退了三成。該名知情人士分析，若複製日本市場經驗到台灣，因眾多台灣成年吸菸者已透過鄰近的日本與韓國認識加熱菸，加熱菸成長速度預期較日、韓快速，預估五年內將達到台灣整體菸品紙菸市場銷量的三成，而傑太日煙在台灣菸品市場的市佔率也將如同在日本市場一樣衰退三成，其將損失超過新台幣170億元的營收。CLEAN AIR大聯盟發起人彭華幹曾在社群媒體上披露，加熱菸晚一年上市，紙菸銷售利益可能超過百億元，這一拖就拖了兩年，那就是兩百億，他更進一步直指，事件的關鍵根本是國健署刻意延宕審查的進度將近兩年，造成百億稅捐流失明顯瀆職，甚至是圖利特定的紙菸商。傑太日煙作為在台市佔率第一名的業者，難逃被指是這場利益戰爭中的犧牲者。新版《菸害防制法》上路多時，加熱菸審核卻遲遲未通過，修法滿周年時曾引發上千人前往凱道抗議，控訴國健署瀆職。（圖／報系資料照）回顧傑太日煙在台發展歷史，2015年在現任總統賴清德擔任台南市長時期正式於台南設廠，賴清德接受菸商設廠，卻無意間讓傑太省下每年至少30億的關稅。日後，傑太日煙又爆出將過期菸重新印上新的製造日期和有效日期繼續賣，卻只遭輕罰3萬元；陳菊擔任高雄市長時期，更遭披露財政局多次花費菸捐參觀傑太外國廠，一系列事件讓不少外界人士質疑，傑太與民進黨新潮流關係「曖昧不清」，也是卡關一重要因素。傑太日菸是全球銷量排名前三的菸草公司，其市場涵蓋全球，尤其在歐洲、亞洲和美洲地區有強大的市場份額。傑太日煙在台灣和亞洲地區主要運營，截至2024年，傑太在台市占率預估50％，年營業收入約新台幣600億左右。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
春節赴日「加熱菸勿當伴手禮」 自用送禮代購都違法
年節出國回台不要為自己或幫別人帶加熱菸，尤其是國人最愛旅遊的日本，其便利商店、車站、機場隨處可見五花八門的加熱菸，如攜帶加熱菸進入台灣，依《菸害防制法》規定，可處至少5萬元罰緩！董氏基金會菸害防制中心林清麗主任表示，今年春節9天長假，許多人安排出國旅遊，國人更是習慣回國時攜帶禮物送親朋好友，加上加熱菸促銷團體強力行銷、甚至誤導可幫助戒菸等，使許多國人在日本旅遊時，都可以看到加熱菸廣告及販賣點，因此向基金會詢問「親友託我買加熱菸真的不行嗎?」、「日本機場直接買的加熱菸也不行嗎」?林清麗提醒，台灣提出上市申請的加熱菸都在專家審查進行中，目前中央主管機關還未審核通過任何一種加熱菸，根據《菸害防制法》第15條第1項規定：任何人不得製造、輸入、販賣、供應、展示或廣告未經核定通過之指定菸品或其必要之組合元件。如從國外攜帶加熱菸進入台灣，不管是自用或代購，依第26條第2項規定，製造或輸入業者以外之人，製造、輸入指定菸品或其必要之組合元件，可處至少新臺幣5萬元罰鍰，並令其限期改善、回收、銷毀或退運；屆期未改善、回收、銷毀或退運者，按次處罰。所以千萬不要以身試法，壞了旅遊的興致。台大醫院家庭醫學部郭斐然醫師表示，加熱菸透過電子裝置加熱菸草產生煙霧，其基本原料依然是菸草。因此，加熱菸中包含甲醛、乙醛、亞硝胺、重金屬等多種有害物質，也都有二手菸及三手菸的危害，與傳統菸品相似。郭斐然醫師提醒，科學實證顯示加熱菸無助於戒菸，且會使吸菸者併用多種菸草產品，對尼古丁的依賴性依然存在。郭醫師強調，尤其加熱菸中的尼古丁會對青少年尚未成熟的大腦帶來長期傷害，導致青少年注意力不集中、情緒調控能力下降及學習困難，因此被稱為「大腦毒藥」。馬偕醫院台北社區醫學中心主任黃偉新醫師指出，根據WHO「加熱菸健康影響報告書」，加熱菸霧中，有22種有害化學物質含量是紙菸的2倍，有7種有害化學物質含量是10倍，其危害與傳統紙菸不同。暴露於加熱菸煙霧的動物，其血清的尼古丁濃度比紙菸高出4.5倍。黃醫師進一步指出，日本研究也指出，在暗室內使用雷射光照射，發現肉眼看不見的加熱菸煙霧可飄至3公尺遠，所以加熱菸當然有二手菸的危害！國教行動聯盟理事長王瀚陽表示，國際研究指出青少年使用加熱菸盛行率是成人的兩倍，日本調查也指出該國青少年(15-19歲)使用加熱菸比率，從2015年的0.6%上升至2019年的4.8%，增加為8倍。王瀚陽提醒，過年與寒假期間出國旅遊，千萬不要以身試法夾帶加熱菸回國，不僅違法受罰，對孩子來說更是最壞身教。
水菸盛行！檢舉到裁罰耗時百天 執法力遭疑沒效率
政府這幾年大力打擊菸品，但仍無法遏止許多水菸館業者違法廣告促銷，甚至讓顧客在餐廳、酒吧的非吸菸區直接吞雲吐霧，國民黨議員曾獻瑩檢視發現，2024年北市接獲63件檢舉陳情，較2023年的5件暴增12倍，但最終僅裁罰6件，而且從檢舉到裁罰平均耗時133天，不僅國人健康飽受威脅，政府的執法力度及流程更要被大力檢討。北市衛生局健康管理科長林雪蘭表示，稽查人員必須實地稽查搜證後再依程序請業者或個人進行陳述意見，以判斷是否違反《菸害防制法》，必要時還需跨局處或跨部會提供相關資料、或請業者及個人再提供資料說明佐證，以致各案件辦理期限差異大。水菸這幾年在年輕人之間竄起，曾獻瑩表示，不少水菸館與餐廳、酒吧結合，訴求時尚、社交、口味新奇眾多，甚至有業者透過臉書或IG刊登各種優惠促銷廣告，例如節日送水菸、續管優惠、憑學生證優惠、舉辦水菸師講座等，吸引年輕人上門消費，甚至有大學迎新送舊就選在水菸館，嚴重戕害年輕人健康。根據董氏基金會菸害防制中心資料，水菸是將特殊口味的菸草絲放在菸盤上，再蓋上煤來燃燒，菸霧透過水過濾後讓人吸入體內，除菸草外，大多還會加入香料或其他口味來吸引民眾嘗試。而水菸煙霧中含有大量有毒化學物質，包括焦油、一氧化碳、重金屬和致癌物，有研究指出，吸食1小時的水菸煙霧吸入量是吸食1支紙菸的100至200倍，因此吸食水菸也會導致癌症、心血管及肺部疾病等，而且水菸共用濾嘴，感染傳染性疾病的風險也會增加。曾獻瑩表示，董氏基金會菸害防制中心向他反映，依據新修正的《菸害防制法》規定，餐飲店、酒吧、夜店等除了獨立設置的吸菸室外，場所應全面禁菸，且業者不得在禁菸場所提供與吸菸有關的器物，但該基金會去年接獲民眾檢舉54件水菸館違法案件，其中29件都發生在台北市，大部分都是廣告促銷及提供吸食等多重違法，希望政府能確實依法取締。林雪蘭說，衛生局去年已發函水菸館業者有關《菸害防制法》規定，提醒業者避免違反法規，若有違法廣告也請業者移除網頁內容。而水菸屬於類菸品，依同法不得製造、輸入、販賣、供應、展示或廣告，違者可處20萬元以上、100萬元以下罰鍰。
職場不重視員工心理健康？ 研究：憂鬱風險暴增3倍
【健康醫療網／記者張慈恩報導】前陣子新聞媒體上接連報導多起職場霸凌事件，常見的霸凌行為包括揶揄嘲笑、言語恐嚇、咆哮、貶低羞辱或孤立等。被霸凌者可能會出現恐懼、焦慮、自責、失眠等身心方面的傷害，容易有較多負面情緒與想法，進而影響其工作表現及日常生活。一篇2021年6月發表於《英國醫學期刊》的研究指出，在不重視員工心理健康的公司工作的全職員工，罹患憂鬱症的風險增加了三倍。遇霸凌怎麼辦？ 釐清、傾訴、記錄、瞭解資源以尋求幫助衛生福利部嘉南療養院臨床心理師杜家興表示，遇到霸凌時可透過以下方法應對，有效地尋求幫助及改善自己的處境。首先，釐清自己遭受哪些霸凌行為；其次，立刻向值得信任的人傾訴，獲得支持及建議；接著，詳細記錄下每次霸凌發生的狀況；最後，則是瞭解相關資源，如職場內部的申訴管道、人資部門或尋找外部專業機構（心理諮詢或法律援助）。他建議被霸凌的員工尋求協助後，可考慮轉職到更健康的工作環境，在新環境中建立支持性的人際關係，並自我照顧保持正向思維，專注於未來的可能性。而擔任主管階層者應以尊重和同理的態度傾聽他們的困擾及需求，避免批判或輕視，鼓勵他們建立健康的休閒活動或興趣，培養紓壓方式，提升心理健康。被霸凌者需支持、陪伴與傾聽 專業申訴管道應建立董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，看到同事正遭受到職場霸凌，想協助但害怕不敢正面挺身而出的話，可以先默默收集證據，如錄音或條列式記錄霸凌行為；若在開會的場合同事被嚴重斥責或無禮怒斥，可當下提出其他議題或想法轉移被怒斥的焦點；再者寫匿名檢舉信來遏止霸凌的行為，寄一次後沒什麼回應的話，不妨多寄幾次，仍有一定的功效。除了實體行為的協助外，更重要的是給予被霸凌者支持、陪伴與傾聽。她說，企業組織應預防霸凌行為，像是列入工作準則，甚至設立申訴專線提供舉報等。職場霸凌影響大 員工心理健康不可忽視葉雅馨提醒，職場霸凌不僅造成員工身心不適，還會影響工作成本或效益，被霸凌者的一些行為表現，如缺勤、投入度低、壓力休假、生產力低或工作達成率低等，應適時給予協助。建議企業主在追求成本效益的同時，將員工的心理健康視為首要任務，創造一個正向與友善的工作環境。【延伸閱讀】職場霸凌每個人面對方式不同！常見4類型 了解自己學習拒絕、尋求幫助遭遇「職場霸凌」怎麼辦？要如何調適情緒？諮商心理師帶你了解！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64098
10種國民美食超傷腎 醫揭恐怖後果：不要輕易吃
台灣是美食王國，各種小吃五花八門，讓人食指大動。不過有些吃太多對健康有害，不能吃太多。醫生就提醒，生活中有10種食物會緩慢傷害腎臟，必須少吃為妙。洪永祥醫師在臉書指出，人類出生約有200萬顆腎絲球，要使用一輩子，腎絲球不會再生，死掉1顆就少1顆，由於壽命不斷延長，腎臟的「存款」一訂要省著點用，才能避開洗腎危機。洪永祥醫師點名10個常見，卻容易被忽視的食物，在不知不覺中緩慢傷害腎臟，應該要少吃。10.早餐穀物包含玉米片、小麥片等，主要成分是裹糖的碳水化合物，主打健康的穀片，宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖，很容易讓人誤以為跟天然的糙米、燕麥、五穀米等富含高纖維生素礦物質蛋白質等是一樣健康的穀物，但根據董氏基金會調查曾發現，半數市售早餐榖片，每100公克含鈉量達500毫克以上，高糖、高鹽、高飽和脂肪。9.蔥花肉鬆捲與奶酥麵包台式蔥花肉鬆捲麵包鬆軟的口感，是因為含有豐富油脂，並且抹上了美乃滋讓質地更加柔軟，加入了美味肉鬆，整體扎實的重量直接奪得麵包界熱量冠軍。蔥花肉鬆捲麵包熱量高達565大卡，約2碗飯的熱量，另外日式麵包無論奶酥、紅豆、芋頭、克林姆都是超高油鹽糖的食物，一個麵包下肚，不但吃進去高熱量，其內餡更含有較多的反式脂肪、飽和脂肪酸，吃多也是會讓身體造成腎臟極大負擔。8.燒餅油條製作過程會加入油脂，它是將麵粉先揉成麵糰，再丟入油鍋中炸。油溫越高，風險也就越高，除了一份燒餅油條的卡路里為500到600大卡，吃掉一份熱量大約是3分之2杯珍珠奶茶的熱量。高溫油炸更產生了丙烯醯胺與多環芳香烴的傷腎致癌風險。另外，很多業者為了增加酥脆口感，多會使用含有重金屬「鋁」的膨脹劑，人體若攝取過多，可能會影響腦部腎臟，誘發失智與腎衰竭。7.鍋貼包餡食物像是鍋貼、水餃、小籠包，都是澱粉包著五花肉，澱粉高熱量，五花肉含飽和脂肪酸與高熱量，當澱粉緊緊包著五花肉，一點油脂都不漏掉，完全吃進肚會超級傷腎，吃著就吃出肥胖、高血壓、高血脂與糖尿病，腎功能就一日一日流失。6.肉鬆肉乾與香腸肉鬆事實上有很多營養加工食品，會用大量的油、醬油、糖與鹽調味，加工過程中幾乎胺基酸、維生素營養耗盡，只剩下高油鹽糖調味，尤其糖尿病人及腎臟病人，就不宜吃肉鬆。肉乾與香腸也是高油鹽糖，加上高溫加工的紅肉，除了會有致癌風險，也會引發身體慢性發炎。珍珠奶茶榮登冠軍。（示意圖／翻攝自photoAC）5.鐵板麵高油鹽糖全包了，除了高熱量每100公克的油麵熱量就有361卡，鈉含量更是高達712毫克，調味包通常是預先做好的，裡面有各式各樣的調味成分跟勾芡，不僅很油也很鹹，熱量驚人，且經過鐵板上高溫烹煮的鐵板麵，容易卡上陳年焦炭，異環胺、丙烯醯胺與多環芳香烴增加罹癌風險。4.三寶飯一份三寶飯960大卡，加上配菜後熱量大約在1330大卡，比炸雞腿便當熱量還高，一餐就吃掉了一天2餐的熱量。烤鴨、烤雞的脆皮是因為醃料中含糖，經過烘烤後雖然香氣十足，但熱量也是驚人。叉燒是由五花肉製成，本身為高脂肉類，還有高鹽高糖的醬汁，超級傷腎，吃的時候要避開肥肉、雞皮、鴨皮。3.炸雞排裹著澱粉經過油炸的雞排，一片熱量平均可達630大卡，比吃2碗白飯還要多。可怕的不單是熱量，雞排的獨家調味都是有甜又鹹的高鹽糖，油品若不按時更換，回鍋油更是很多的致癌物與重金屬，經常吃不單單是發胖，更是傷肝傷腎身心傷血管提升致癌率。2.日式拉麵一碗拉麵含鈉量高達2000～4000毫克，有些專業吃貨一周7天，很多人吃著吃著就習慣拉麵的鹹度，導致血液中的鈉離子飆高，高血鈉除了造成腎臟負荷、超級傷血管，更造成水腫、高血壓與痛風的發作，絕對是傷腎的高危險。1.珍珠奶茶：不僅僅本身是傷腎的邪惡成分，更是台灣人攝取頻率最高的傷腎食物。一杯的熱量高達783.2大卡，奶茶當中的「奶」是以奶精製作，不論是粉狀還是液狀都屬於油脂類。高果糖也是傷腎的另一大原因，一天攝取過多的精緻糖，會增加三酸甘油酯堆積胰島素阻抗的增加，提高糖尿病、高血壓、脂肪肝、痛風等慢性疾病的風險。這些慢性病症是傷腎的最大元兇。洪永祥醫師呼籲，為了腎臟的健康，這些超級好吃但傷腎的食物，務必放在心中，不要輕易放進口中，偶爾嘴饞吃了要多喝水運動，增加代謝，任何一種都不要變成常規飲食，那是非常恐怖的。
稅捐列癌藥基金財源！立委籲速審加熱菸 民團反對：傷害人民健康
賴清德總統承諾設置百億癌藥基金，但財政來源成難題，衛福部健保署長石崇良先前曾透露，研議開徵「酒捐」挹注預算。不過，行政院長卓榮泰9日表明，酒捐、糖捐目前未考量納入基金財源；國民黨立委游灝則認為，加熱菸遲未過審，衛福部應加強審查程序，將加熱菸稅捐列入癌藥基金財源。董氏基金會則提醒，抽加熱菸會傷害人民健康，呼籲衛福部不該輕易使加熱菸通過審查，立委也不應被菸商為了使加熱菸合法上市而製造的假議題給欺騙了。游灝昨於立院質詢，癌藥百億基金未來不可能都是公務預算支出，政府在籌措財源上有哪些作為？衛福部長邱泰源說，希望社會各界企業幫忙，擴大基本盤，3年內公務預算也一定會到達百億。卓榮泰則表示，會在《財政紀律法》的規範下思考如何充實基金，目前嘗試在看那些財源適合，他也直言，糖捐、酒捐現無納入考慮，希望尋覓更多適當財源，或接受民間合作跟捐助。游灝追問，加熱菸在《菸害防制法》修正通過後，若合法販售，政府可以合法課徵稅捐，為何衛福部遲未使其合法並管制，放著龐大的稅收不課？邱泰源回答，國健署專家小組非常積極，每周都在開風險評估會議，大概有12家廠商有意願申請，4家有一定進度，但到了補件階段，廠商皆未補件，因此無法繼續審查。游灝說，希望將來新興菸品的稅捐可以挹注百億癌藥基金，從衛福部這環加強收入，或是與相關業者溝通加快補件，不要到時候變成走私氾濫。董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出，開放加熱菸合法上市，將增加35歲前年輕人吸菸人口，並使吸紙菸者多抽加熱菸，但加熱菸的稅收應不會過多，不可能達到菸商宣稱的200億。她強調，抽加熱菸會傷害人民健康，站在保障年輕人的立場，呼籲衛福部不該輕易使加熱菸通過審查。（吸菸有害健康／禁止酒駕）
任容萱一週跑五趟健身房 心情更穩定
任容萱今（24日）出席董氏基金會活動，擔任「樂動150，迎奧運挑戰」計畫推廣大使，呼籲學童保持身體活動量。任容萱提到，自己一週會運動五天，更分享五招維持規律運動習慣。任容萱從小喜歡跳舞，她小學時因媽媽的安排，接觸了舞蹈，也跟著媽媽學跳廣場舞，學著學著也跳出興趣，直到現在仍喜歡。現在的她每週至少會去健身房五天， 使用跑步機、滑步機、騎腳踏車，加上重訓，最後利用滾輪放鬆。任容萱現場與同學分享善用「五招」開始運動並建立運動習慣，打造健康生活。（圖／趙文彬攝）她建議同學可善用「五招」維持規律的運動生活，第一思考想要運動的理由，為了身體健康還是想紓解壓力；第二挑選輕鬆一 點又可達到效果的運動，過於勞累的運動反而容易中斷、放棄；第三挑選較感興趣的項目持續動 下去；第四設定目標讓自己有動力去達成；第五邀請朋友一起運動，彼此激勵，讓運動不孤單。她表示長期運動下來發現自己的情緒能獲得釋放，心情也變得較穩定。任容萱提醒，感到煩悶有壓力時，不妨去運動或跳樂動紓壓 5 招，為自己注入活力及能量喔！
調漲起手勢？菸捐凍漲15年沒變過 傳國健署將開會討論「是否調漲」
自1999年調整之後，國內菸品健康福利捐的費用一直訂在每包20元，至今已經有15年沒有變動。而如今有消息指出，董氏基金會菸害防制中心主任林清麗認為，相較於澳洲、香港等地，台灣的菸價明顯過低，應要調整菸稅與菸捐。為此，國健署也表示，預計將在下半年召開會議，討論是否要調漲菸捐。根據媒體報導指出，林清麗表示，《菸害防制法》在1997年上路之時，台灣的菸價與香港相同，但香港目前菸價已經從50元港幣漲到66元港幣，其中菸稅佔64.8%，但台灣的菸捐只有51.6%。林清麗認為，澳洲連續11年調漲菸稅，此舉也讓澳洲的吸菸率下降到1成以下，他認為這是明顯「以價制量」的最佳範例。同時考量近年來又出現電子菸、加熱菸等新興菸品，恐造成青少年因好奇而吸食，因此認為，台灣應該要調漲將菸稅、菸捐，此舉不僅能降低國民吸菸率，同時也有助於防範青少年吸菸率增加。為此，國健署菸害防制組長羅素英表示，世界衛生組織建議菸稅、菸捐應該要佔菸價的75%，目前台灣是54%，的確有調整的空間，但是否要調整，還有需要經過專家會議討論後方能定案。國健署署長吳昭軍也表示，根據現行法規，每2年就要檢討菸捐等相關政策，國健署也每年會委託外部單位研究調查，依照菸品使用量、吸菸率、經濟成長率、物價波動等環節進行研究。而目前10月份會有研究報告出爐，因此預計會在11月底召開跨部會會議，討論結果會於12月呈衛福部部長核定。
只要停止吸菸5到15年，中風機率與非吸菸者相同！ 聯手矯正機構總動員戒菸
】法務部、國民健康署及董氏基金會合作一起推動「2024戒菸就贏比賽」，並積極提供各項戒菸獎勵措施，只要符合比賽規則，戒菸成功者，就有機會抽30萬元獎金之外，法務部亦維持往年鼓勵「收容人」專屬的戒菸成功特別獎1組3萬元及6組6,000元，並於今年為鼓勵矯正機關同仁戒菸，首度特別增設1組6萬元的「矯正機關同仁成功戒菸特別獎」，同時鼓勵有吸菸的矯正機關人員與收容人，為保護自己及家人的健康，擺脫菸癮。鼓勵收容人戒菸 讓自己更自由法務部自2010年起舉辦收容人「戒菸就贏比賽」，提供各項獎勵措施，成功協助收容人吸菸率下降一成，法務部調查，收容人入監時，吸菸率由2011年94.3%降至2024年1月86.1%；在監時，吸菸率由2011年83.0%降至2024年1月73.5%，共協助7,696名收容人成功戒菸。為鼓勵收容人戒菸，同時保障拒絕二手菸的健康權，法務部自2010年持續舉辦「戒菸就贏比賽」，提供各項措施獎勵收容人參與戒菸比賽，例如：讓參賽的收容人集中於無菸工場、移聚禁菸房、增加參賽者的探監次數與記點獎勵等方法，透過各種有意義的方式，盼今年能鼓勵千人戒菸。戒菸好處多 這些狀況都會顯著改善根據世界衛生組織(WHO)提出104個戒菸的理由，停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸12小時，血液中一氧化碳濃度就會降至正常值；停止吸菸2到12週，增加血液循環與肺部功能；停止吸菸1到9個月，咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣。為自己與家人健康 向菸say goodbye國民健康署吳昭軍署長呼籲，為了自己與家人的健康，與親朋好友一同響應「2024戒菸就贏比賽」，同時善用專業戒菸資源，吸菸者透過不吸菸親友一起陪伴，不再孤軍奮戰，成功向菸say goodbye。
法務部力挺戒菸活動比下衛福部 陳漢典秀四招參賽拿獎金
法務部與衛生福利部國民健康署、財團法人董氏基金會共同舉辦「2024戒菸就赢比賽」記者會，董氏基金會執行長姚思遠和志工陳淑麗等人透露一段秘辛，表示董氏基金會多年來舉辦戒菸活動，法務部長最支持、都會參加，衛福部只有前部長陳時中自己要戒菸時，才會參加，引發在場人士會心一笑。董氏基金會「2024戒菘就赢比賽」邀請戒菸志工陳漢典代言，同時首度為8千名矯正機關人員增設「成功戒菸獎」，獎金6萬元1組，鼓勵有菸癮的矯正人員共同加入戒菸，一起與收容人戒菸，營造無菸環境。法務部長蔡清祥表示，本年度藉由增設矯正人員專屬戒菸獎勵機制，鼓勵矯正人員與收容人共同促進戒菸氛圍，提高戒菸動機及意願。在矯正機關推動菸害防制工作是條漫長艱辛之路，需透過結合專業團體與社會資源，提供收容人多元的戒菸協助，增進戒菸成功率。為提升收容人戒菸意願，鼓勵收容人於失去自由期間，仍可透過参與「2024戒菸就赢比賽」此全國性的戒茄行動，找回健康自主權，不再受菸品控制，把立志戒菸當作轉變的第一步，讓家人感受正向轉變的決心。矯正署長周輝煌指出，矯正機關對於戒菸收容人有相關處遇及獎勵，本次活動對同仁及收容人之健康别具意義。國民健康署副署長賈淑麗表示，感謝法務部對收容人健康的照護，積極辦理矯正機關菸害防制相關措施，並設置無菸工場協助收容人戒於，今年將再次與法務部攜手合力推動「2024戒菸就赢比賽」，希望透過親情關懷，幫助矯正同仁及收容人戰勝菸癮，重新鸁回健康。董氏基金會姚執行長思遠表示，「戒於就赢比賽」是全球公認可一次協助最多人戒然的活動，每個民眾都可用支持戒菸的實際行動，只要4月底前上「董氏基金會-華文戒菸網」（網址：https://www.quitwin.orgs. tw/）報名，不但可以戒除菸癮，還有機會獲得獎金，可謂一舉兩得。戒菸志工陳漢典現場示範戒菸四招，並向收容人喊話，透過戒菸讓自己更自由。激勵收容人勇於報名戒菸、讓家人開心、戰勝煙癮、贏得健康一起抽獎金！
青少年頻繁社群媒體易出現憂鬱症？ 專家曝：「這1因素」是影響關鍵
許多研究證實社群媒體對青少年心理健康的影響，但每個青少年受到的影響程度不盡相同，因使用的社群平台、對社群媒體的反應，以及自身人格特質而異。根據2023年12月發表於《青少年期刊(Journal of Adolescence)》的研究指出，青少年的人格特質和他們使用的社群媒體平台與憂鬱症狀有相關。自身人格特質 影響使用社群平台之情緒效應衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采認為這項研究蠻有趣的，更細緻的分辨青少年的個性如何影響其在TikTok、Instagram或YouTube特定社群媒體平台互動的情緒效應，讓人們認知到青少年個性的個別差異，是其與社交媒體平台互動重要的影響因素，而這些青少年在特定社交媒體平台如TikTok、Instagram或Twitter的情緒效應也值得注意，如較為頻繁地使Twitter，與女孩的憂鬱症狀較為相關；更頻繁地使用Instagram，對於外向程度處於中等或較低水平的青少年來說，與更多的憂鬱症狀相關；而更頻繁地使用TikTok，對於一年前在TikTok上處於平均水平或更多負面反應的青少年來說，與更多的憂鬱症狀相關。這些發現提供了家長、老師或臨床醫療專業人員對青少年在日常的網路社交媒體的使用與情緒反應有更多的認識，了解到內向個性的青少年在社交媒體平台互動的脆弱性，是憂鬱防治重要的一環。清楚社群對自身影響 及時修正避免憂鬱上身董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議，青少年要先瞭解自己的個性，以及使用社群後的感覺，外向的青少年相對有較多朋友，和周圍的人、網路社群有較多互動，如果別人對自己有誤解，他們通常可立即修正，得到正向的回應；內向或使用社群媒體較容易產生不好感覺的青少年，可試著記錄自己使用社群平台的感受，像是使用30分鐘後心情變得更好或更糟，清楚社群對自身的影響。家長可以這樣做 幫助青少年聰明使用葉雅馨提醒，社群使用上會有很多無法預測的狀況，建議家長可幫助青少年學習聰明的使用，選擇對自己好的方式，當青少年使用社群常常陷入苦惱、鑽牛角尖的情況，負面情緒甚至影響到生活，像是失眠、不停止的負面思考、什麼事情都不想做、覺得自己沒有價值等，都是需要尋求專業協助的警訊，應特別留意。
菸盒警示圖文變大！菸品價格不變 吸菸人士無感
《菸害防制法》新法上路1周年，其中菸盒警示圖文面積從35％加大到50％，設有緩衝期，於今年3月22日正式上路。國民健康署呼籲業者依法製造，否則可處100萬元以上、500萬元以下罰鍰，販售者則處1萬以上5萬元以下罰鍰。但全球有138國已實施菸品容器警示圖文，台灣仍是居末段班，僅從倒數第4變成倒數第16，對於一向以公衛自豪的台灣，實在諷刺。加拿大癌症協會（CCS）今年1月發表「全球菸品容器警示圖文報告」，全球有138國已實施菸品容器警示圖文。董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出，儘管台灣經過十多年努力，終於修法將警示圖文占比從35％提升到50％，但只是從倒數第4變成倒數第16，和越南、埃及、黎巴嫩、伊朗等26國並列。林清麗說，希望將菸盒圖文警示面積提升到85％，目前全球已經有25國執行「菸品容器素面包裝」，也就是菸盒底色單一顏色，才能跟上國際趨勢。台大醫院家醫科醫師郭斐然指出，根據國外研究，菸盒警示圖文越大、效果越好，可增加民眾對於菸害的知識，以及未來戒菸的動機。台北鄭小姐則說，對於警示圖文無感，重點還是在於菸品價格。林清麗也認同，香港在今年2月28日通過新法，增加菸稅，每包菸價格約400元，目的就是以價制量，讓年輕人不要進入吸菸行列，值得台灣效法。鹿港基督教醫院副院長、精神科醫師邱南英認為，菸品圖文警示對於年輕人可能還有一點恐嚇效果，但對於老菸槍恐怕沒幫助。我國菸盒警示圖文和他國相比偏低，如果提升面積，怎麼遮都遮不住，或許多少有幫助。至於素色包裝，邱南英認為，確實可降低想要吸菸念頭，就像食慾一樣，容易被鮮豔的豔色而激發慾望；從色彩心理學角度來說，最好使用白色、淡黃色的包裝，對吸菸者來說較無吸引力。◎吸菸有害健康
陳漢典自爆身體出狀況「會麻」 喊話王偉忠戒壞習慣
陳漢典今（19日）出席「2024戒菸就贏」報名開跑記者會，擔任董氏基金會義工的他，透露日前身體出狀況，「我最近坐骨神經去壓到，因為練舞練到椎間盤第四節、第五節突出，最近每天都要去復健」。他透露症狀說：「就是右腳會麻、不能久坐，最主要穿襪子比較有感覺，不能彎。」這次擔任宣導戒菸活動義工，不抽菸的陳漢典透露自己曾因拍戲吸菸，「我真正第一次吸菸是拍戲，那時候拍戲不會抽，一吸就嗆到，很多人抽了就會有煙癮，但我沒有，我對味道很過敏」。陳漢典也說節目錄影現場不少工作人員抽菸，自己也很難避免吸到二手菸，更透露自己不喜歡煙味，慶幸《綜藝大熱門》錄影休息室沒有跟有抽雪茄的吳宗憲（憲哥）同一間，還搞笑表示「憲哥是抽雪茄，他本來就自己一間休息室，不過我跟Lulu同一間也不會發生什麼事情」。對於同樣也是抽雪茄的王偉忠，陳漢典笑說自己一定會要求情同父子一樣的王偉忠戒掉壞習慣，「偉忠哥有抽雪茄，但可能需要一點時間，其實有時候也不知道跟偉忠哥聊什麼，正好約吃飯有話題」。陳漢典說先把王偉忠約出來，再跟他聊，「我們每個月都會約吃飯，就說要請他吃飯，讓他卸下心防，有聊有機會，畢竟大部分在這個年紀身體健康都會出問題」。《CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。