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楊謹華真的是極品身材「襯衫下什麼都沒穿」秀超狂美腿！公開「6點後不吃任何東西」的最強飲控術！
女神楊謹華再次讓人驚艷！近日，她一組夜晚拍攝的街拍美照在網路上掀起熱議，照片中，她穿著寬鬆白襯衫搭配黑色皮外套，完美詮釋「下衣失蹤」穿搭，搭配黑色絲襪和尖頭高跟鞋，超狂美腿完全搶鏡，展現出她驕傲的纖細曲線！（圖／取自楊謹華IG）除了時尚品味，楊謹華維持完美體態的秘訣也引起熱烈討論，她多年來奉行「268間歇性飲控法」，一天僅吃兩餐，且晚餐必須在下午六點前解決，並堅持每餐只吃八分飽；不僅如此，她更在餐後飲用自己調製的蔬果汁，例如胡蘿蔔、檸檬、蘋果等原料，幫助代謝及維持光滑肌膚。（圖／取自楊謹華IG）運動方面，楊謹華愛挑戰多種形式運動，包括跳繩、瑜伽、游泳等，不僅鍛煉曲線，還能帶來心情愉悅的效果，她強調，規律的飲食加上運動才是保持身材的雙重保障。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 冬季身體保養小Tips有了好身材，要穿上像楊謹華這樣的露肌感穿扮，當然也需要漂亮的肌膚來相襯！冬季肌膚容易乾燥缺水，身體保養有幾個簡單但有效的小技巧必學。水溫控制:冬天洗澡時，水溫不可過熱，建議保持在37°C左右，避免過高的水溫帶走肌膚天然油脂，導致乾燥。洗澡後保濕黃金時間:沐浴後的3分鐘內是鎖水的黃金時間，這時候應立刻擦上滋潤型的乳液或乳霜，幫助肌膚迅速鎖住水分。按摩吸收:塗抹乳液時可以搭配輕柔按摩，讓產品更好地滲透，同時促進血液循環，有助於肌膚保持柔嫩光澤。注意使用產品的潤澤度:冬季乾燥時，選擇具高效保濕成分的乳霜是關鍵，並可搭配美容油(如羊毛脂油或瑪魯拉油)加強，可提升乳霜的滋潤度與延展性，有效對抗粗糙和缺水問題，讓肌膚更加柔滑亮澤。小編推薦冬季必收身體保養產品【醉象瑪魯拉奢華美顏油】以100%純淨初榨的瑪魯拉果油製成，富含Omega 6和9脂肪酸，質地輕盈，能快速滲透肌膚，這款美容油不僅適合臉部，也能用於身體，混入乳霜後，尤其在冬季能有效對抗乾燥和粗糙。醉象瑪魯拉奢華美顏油30ml／2,450元（圖／吳雅鈴攝）【SABON盛宴橄欖身體修護霜】是首款專櫃級的積雪草身體乳，適用於各種膚質，尤其對敏感肌膚展現了修護功效，即使是敏弱肌也能安心呵護，為肌膚帶來由內而外的穩定與健康。SABON盛宴橄欖身體修護霜200ml／1,580元（圖／品牌提供）【Kiehl’s冰河身體修護嫩膚霜】專為乾燥肌打造，主打3秒快速吸收且不黏膩，提供72小時長效保濕效果，蘊含冰河醣蛋白、角鯊烷等高效保濕成分，不僅能深層滋潤，還能避免水分流失；無論是厚重冬衣還是貼身運動服，都不會有任何黏膩感。Kiehl’s冰河身體修護嫩膚霜250ml／1,980元（圖／品牌提供）【LANOCRÈME蘭儂羊毛脂全效修護油】這款來自紐西蘭的天然美容油，以100%天然羊毛脂為核心，結合玫瑰天竺葵油和白芒花籽油等多種植物油，不僅滋潤好吸收，還能提供深層保濕與修護，很適合混入乳液使用，加強乾燥、粗糙的部位如手肘和膝蓋。LANOCRÈME蘭儂羊毛脂全效修護油50ml／410元（圖／品牌提供）
「微博四美」李一桐超精緻小臉靠油保養拉提！親授4步驟改善細紋、提拉法令紋
有效保濕不能只靠補水，給予肌膚足夠油份也很重要！尤其是在乾冷冬季，更需要幫肌膚「加油」來深度保濕滋養，加強肌膚屏障，幫助肌膚回復油水平衡。就連日前因微博之夜登場被封為「微博四美」之一的李一桐也十分著迷於美容油保養，趕快來看看李一桐的技巧都有哪些？李一桐油保養方法：保養前先用熱毛巾做熱敷打開毛孔李一桐分享近期工作累又常熬夜，因此皮膚除了有些小細紋還非常乾，她就會用喜歡的美容油來保養。第一個步驟就是先用熱毛巾稍微熱敷15秒幫助打開毛孔，噴上玫瑰純露再開始用美容油。（圖／擷取自 李一桐 小紅書）李一桐油保養方法：從眉心往額頭按摩改善抬頭紋她會先將美容油滴在手心上後搓熱，接著用手掌心慢慢按壓臉部肌膚，李一桐分享自己特別在意抬頭紋加強，從眉心位置由下往上至頭頂來幫助撫平小細紋，這個動作可以做20秒。（圖／擷取自 李一桐 小紅書）李一桐油保養方法：從法令紋往上按在特別容易卡粉的法令紋，可以用掌根從嘴角的位置慢慢往上按、往上提拉，然後要避開眼周還有不要大力拉扯到皮膚，這動作可以重複6次。（圖／擷取自 李一桐 小紅書）李一桐油保養方法：用虎口夾住下顎線幫助緊實用虎口夾住下顎線條從下巴輕輕往耳朵刮上去，這樣能幫助緊緻輪廓線，李一桐說會很顯臉小，尤其這個動作做完後臉部會微微發熱。這幾個油保養動作做完後就可以再噴上純露來舒緩皮膚。以油養膚完後她就發現臉會嫩嫩的，第二天上妝也會非常服貼。（圖／擷取自 李一桐 小紅書）油保養推薦：醉象 瑪魯拉奢華美顏油這款美容油直接從瑪魯拉果實中提煉，100%純淨初榨無添加，具有最強大的抗氧化能力。可以用品牌經典的「果昔保養法」，任意將醉象的精華液、乳霜混搭美顏油上臉，保濕修護功效再加倍；或是在粉底液中加入1-2滴瑪魯拉油，讓底妝更貼更亮；還能夠作為護髮精油、指緣油使用，給你從頭到腳的滿分滋養。 醉象 瑪魯拉奢華美顏油 30ml／2,450元（圖／廖怡婷攝、品牌提供）有興趣體驗「醉象」保養品的朋友也可以至品牌指定頁面填寫資料並綁定醉象LINE好友，即可至醉象實體櫃位免費兌換超澎派「#OOTD油養體驗5件組」！（多胜肽緊緻抗老霜1.5ml+晚安多酸精華1.5ml+瑪魯拉美顏油1.5ml+瑪魯拉洗卸潔顏乳1.5ml*2）（圖／品牌提供）2025/1/20起，至醉象櫃點領取#OOTD Kits並於IG限動分享，到官方FB指定貼文留言區上傳IG截圖、tag 2位朋友+留言：「我的#OOTD就是醉象瑪魯拉美顏油」，就抽1位幸運兒，免費送出「醉象萬元明星正貨組」！（圖／品牌提供）油保養推薦：蘭儂 羊毛脂全效修護油含100%紐西蘭天然羊毛脂為核心成分，更添加高濃度的維生素E成分，為肌膚修護潤澤，再輔以玫瑰天竺葵油、白芒花籽油、甜杏仁油等多款精選優質精華油，加強補水保濕以及抗老，打造澎潤飽滿的細緻肌膚，是紐西蘭國民保養品。 LANOCRÈME 蘭儂羊毛脂全效修護油 50mL／410元（圖／品牌提供）油保養推薦：ESS Papawash前導溫活美容精華採用【獨家溫活超導型技術】運用溫感效應，增加肌膚水分含量，柔嫩修護肌膚，賦予肌膚潤澤，在洗臉後作為保養第一步驟能加強後續的保養吸收效果。還能使底妝更加服貼更加服貼，改善暗沉。 ESS Papawash前導溫活美容精華 36ml／1,680元（圖／品牌提供）
宋慧喬如何走過婚變？透過連續五年寫『感恩日記』讓自己記得是被愛的！小編看了都想掉淚！
2025年的第一天，宋慧喬就站上韓國談話節目《劉Quiz on the Block》的舞台上，這是她時隔23年再次參加綜藝節目。這次宋慧喬上完節目的後座力之大，掀起許多社群上的討論，因為她很久沒有這麼真實地透露過自己的心聲，當她開口時，觀眾看到的不僅僅是一位巨星，而是在巨星背後那個真實而勇敢的女人。（圖／取自《劉QUIZ ON THE BLOCK》截圖 ）在節目中，宋慧喬坦然談到了她28年的演藝生涯。回顧過往，她不僅分享了自己的成就，也直面了多次遭受流言蜚語和惡意批評的傷痛。她說：『以前我很在意那些批評，甚至會問自己是不是做錯了什麼。但現在，我已經能用更平靜的心去面對這一切。那些傷害也讓我更堅強，讓我更明白自己想要成為什麼樣的人。』你看得出她眼神中的堅強中帶有歷練與經歷，眼神說明了一切。在節目中，宋慧喬也提到她連續五年，每天寫下十件感恩的事情。她說自己一開始不知道該寫什麼，於是她問作家老師說：『我不知道該寫什麼？老師告訴她，天氣好也值得感恩，看到漂亮的花也覺得感恩，什麼都可以寫！』。所以她開始了她的感恩日記，她說：“哪怕是一杯溫暖的咖啡、一個陌生人的微笑，或是天氣晴朗，我都會把它記錄下來。這些看似微不足道的事情，其實是生活的恩賜。”就這樣，宋慧喬連續五年每天睡前都寫下感恩的事，她說自己在去年終於結束了這件事，也暗喻她終於走出了傷痛！（圖／取自宋慧喬IG）很多人可能跟宋慧喬一樣，經歷了離婚、背叛的傷痛，但卻不知道如何療癒自己，像宋慧喬是公眾人物，所有的人對她的離婚簡直是用放大鏡在檢視，韓國社會又比亞洲其他社會來得保守，對於離婚這件事是非常不認同的，因此宋慧喬也背負了很大的壓力，你可能也是深受其害之一的女性？styletc小編認為，你也可以像宋慧喬一樣開始寫下感恩日記，你會發現生活很多很有希望的事，另外，在家裡盡量以最舒服的姿態去生活，盡量把自己打扮的漂漂亮亮，就像宋慧喬，她在這五年並沒有變醜了，她提昇自己，戲劇上得到大獎，臉蛋依然美麗，照顧好自己就是對自己最大的恩饋！現在一起來看看讓你變漂亮、紓壓的美肌小物，提升自己的美麗正能量！1. 透過香氣、愛心善舉療癒心靈：Urban Apothecary U/A 愛心慈善限定香氛蠟燭+擴香由 P+純淨佳引進的英國倫敦頂級精品香氛品牌 Urban Apothecary，推出全新Wellbeing心靈浴系列，主成份萃取大自然以保留純淨活性香氣；療癒配方能幫助難過的身心靈放鬆！品牌更推出首款慈善香氛，Urban Apothecary深信香氣不僅能療癒心靈，也能改變生命。根據數據統計，每150名新生兒中，就有1名被診斷出先天性心臟病，這意味每天有13名嬰兒在英國得到這個病。品牌特別用行動支持創辦人Tajinder Banwait 所創立的 Hearts & Minds Foundation，這是一家致力於提升英國患有先天性及其他心臟疾病兒童與青少年福祉的慈善機構。Tajinder 創立此基金會正是由於自己的弟弟因先天性心臟病(CHD)早逝，爾後他決心將愛化為行動，投入多年與相關專業機構合作，了解患者及其家庭的需求，基金會提供財務補助，支持心臟護理研究、設備購置與家庭支援，讓患者能擁有更健康的生活。為此，U/A特別推出愛心慈善限定款- Rose Oudh 玫瑰沉香蠟燭與擴香，每售出一件，就會將收益捐贈給基金會，讓這些孩子與家庭創造更美好的未來。另有絕美節慶限量香氛禮盒，還有細節控必收U/A X JESMONITE 聯手打造手作蠟燭托盤，讓居家香氛成為一種療癒正能量生活樂趣。這次為慶祝Urban Apothecary 全新Wellbeing心靈浴系列的誕生，特別攜手同樣來自英國的藝術手作品牌 Jesmonite® 英國爵石，推出限量香氛與手作蠟燭托盤的聯名組合。U/A x Jesmonite心靈浴限定蠟燭手作托盤雙件組：內含Urban Apothecary心靈浴系列 香氛蠟燭300g(香氣任選) X1、手作蠟燭托盤(純手工製作，細節略有不同每款皆獨一無二) X1。新品上市限定價$2,680（原價$3,170）限量聯名款1 月 15 日於P+純淨佳官網獨家限量發售（圖／品牌提供）(左)Urban Apothecary U/A 愛心慈善限定香氛蠟燭-玫瑰沉香 Rose Oudh 300g/2,290元；單品的Urban Apothecary U/A 愛心慈善限定精油擴香-玫瑰沉香 Rose Oudh 200ml/2,490元。(右)U/A 愛心慈善限定組合，內含：Urban Apothecary 愛心慈善限定香氛蠟燭-玫瑰沉香 300g *1、Urban Apothecary 愛心慈善限定精油擴香-玫瑰沉香 200ml *1新品上市愛心限定價3,980元(原價4,780元)。（圖／品牌提供、黃筱婷攝）U/A 心靈浴限定大小蠟燭雙件組，內含：Urban Apothecary 心靈浴系列 香氛蠟燭 300g(香氣任選) *1、Urban Apothecary 心靈浴系列 香氛蠟燭 70g(香氣任選) *1、新品上市限定價2,780元(原價3,280元)。（圖／品牌提供）2.粉嫩唇妝，讓好氣色顯現：嬌蘭紅寶之吻高訂唇膏彩殼—櫻之墨彩限定版#8宋慧喬剛接下嬌蘭的全球代言，難怪她近期的妝容都帶有這樣的粉嫩感，今年2025年嬌蘭推出繽紛軟糖系春妝，絕對引爆最甜多巴胺！其中推薦給你喬妹必用的紅寶之吻高訂唇膏彩殼—櫻之墨彩限定版，這款也是GUERLAIN在釋出代言人預告片時，慧喬手上拿著的鏡子的蓋子就是紅寶之吻，鏡中的她擦上粉嫩有如櫻花般清新的紅寶之吻唇色，這顏色就是春天必備！一起收！（圖／翻攝自嬌蘭IG）外包裝的限定殼靈感來自日本水彩畫及其華麗的漸層色彩，在白色丹寧布為底的彩殼上,描繪著一朵轉瞬即逝的櫻花。精緻的花卉圖案上點綴著金色絲線，質感超好絕對要收藏。 嬌蘭紅寶之吻高訂唇膏彩殼—櫻之墨彩限定版(Rouge G Cherry Petal)搭配Rouge G 紅寶之吻高訂唇膏 08 Le Nu（圖／品牌提供、黃筱婷攝）3.眼神也要粉嫩起來，打造元氣眼神：嬌蘭GUERLAIN高訂深邃四色眼影盤宋慧喬的眼神柔和中帶有魅力，這款眼妝的靈感源自蜂蜜琥珀色調，全新#129 Honey Amber，有如蜂蜜般甜美的眼影，為眼妝帶來溫暖的眼神！眼影盤中包括溫暖的緞光栗色、亮澤的霧光粉色，以及兩款金屬色調：金銅色和深褐色。這些眼影具有極高的顯色度，並且有無限用法，單獨使用或互相搭配都可以唷！嬌蘭GUERLAIN高訂深邃四色眼影盤全新#129 Honey Amber/3,350元（圖／黃筱婷攝）4.寒冬油潤保養，讓肌膚Q嫩滑：LANOCRÈME 蘭儂羊毛脂全效修護油不用再找代購！被譽為萬用油的#咩咩粉晶瓶，來自紐西來最強的滋潤聖品LANOCRÈME 蘭儂綿羊油保養系列正式登台！全系列都是潤澤度非常天然，卻又不黏膩！其中，最廣為人知的「＃咩咩粉晶瓶」羊毛脂全效修護油與經典乳霜在紐西蘭一直都是國民人手一瓶的愛用明星商品，也是我們去紐澳必買的國民單品，它們之所以能穩坐熱賣王寶座數十年，是因紐西蘭對於綿羊的飼養有嚴格的規範，他們的成分皆是使用從極致純淨牧場飼養的綿羊毛中萃取出的100%天然頂級羊毛脂而成，而且過程符合道德採購的零殘忍美麗政策，透過剃毛再萃取的方式，可保護綿羊免於厚重毛髮覆蓋容易過熱的問題，更能完整運用成分，尤其是羊毛脂全效修護油使用後不僅能讓從臉到腳的肌膚都獲得潤澤舒緩，而且超好吸收、有感滋潤，推出後立即躍升為家喻戶曉的國民綿羊油。改版設計成超可愛的淡粉色玻璃瓶身，羊毛脂全效修護油蘊含100%紐西蘭天然羊毛脂為核心成分，更添加高濃度的維生素E成分，打造澎潤飽滿肌膚，無論任何膚質都能使用，除了單獨塗抹外，還可以加入精華液、乳霜或是粉底液之中混合使用，滿足各種保養需求！（圖／黃筱婷攝）LANOCRÈME 蘭儂羊毛脂全效修護油 50ml/ 410元大家試用過都保濕度很棒的經典款LANOCRÈME 蘭儂羊毛脂保濕乳霜。（圖／黃筱婷攝）除了經典的羊毛脂綿羊油外，品牌其實有推出很多品項，包括LANOCRÈME 蘭儂羊毛脂保濕面膜、身體乳霜、羊毛脂潤澤護手護甲霜，外包裝都超可愛！（圖／黃筱婷攝）今天，不妨從寫下十件感恩的事開始，讓內心變得柔軟而有力。也許，這正是我們走向幸福生活的第一步。
《關於未知的我們》黃宏軒皮膚狀態比女明星更好！維持零脖紋、體脂8%的秘訣全說了
與邱宇辰共同主演耽改劇《關於未知的我們》爆紅到海外，27歲的他本人皮膚狀態好到可比女明星，出席保養品蘭儂活動現場分享自己是混合肌，也時常有粉刺、痘痘等困擾，這篇就要來深入瞭解黃宏軒的保養方法都有哪些？趕快告訴男朋友或者老公吧～黃宏軒保養方法：拿眼霜擦脖子養出零脖紋光滑膚況雖然是混合性肌膚，但黃宏軒透露每天的日常保養步驟就是先把清潔做好，化妝水完接續使用精華液、眼霜、乳霜，而且眼霜我不會只擦眼周，法令紋跟脖子部位都會帶到，因為保養步驟都很熟悉了所以每天大概只需要十分鐘就搞定，黃宏軒分享拿眼霜擦脖子這招，是向一個50多歲的叔叔請教，因為他看起來狀態超好。（圖／取自 xuan_0814 IG）黃宏軒保養方法：從事戶外活動一定會擦防曬只要去戶外活動一定會加強防曬，讓皮膚不要出現一些紅疹、斑點，通常曝曬之後回家臉會特別乾就會用乳霜厚敷，其他保養順序都一樣，還有手腳也會加強滋潤，因為擦防曬品時通常會比較注重臉部，手腳都只有稍微帶過而已，其實曬久了皮膚會因為太乾燥缺水，所以回家後更要加強身體肌膚的保濕。 （圖／取自 xuan_0814 IG）黃宏軒保養方法：作息盡量正常不讓自己熬夜保養跟身材都是要靠平日的習慣來維持，如果很常喝酒、暴飲暴食，身體一直處於發炎狀態，重要工作的前一天即使做再多努力也沒有用，要讓生活習慣維持規律，前一天部分稍微調整一下才會讓狀態更佳。（圖／取自 xuan_0814 IG）黃宏軒保養方法：加入修護油保養後膚況直接升級他分享以前擦完精華液、乳液後不會覺得膚況有特別明顯改變，大概就是持平狀態，但現在使用蘭儂羊毛脂全效修護油後，連素顏的肌膚看起來都很像有帶妝的透亮感！發現皮膚有明顯改變後他現在每天都會使用，因為皮膚好也會讓人更有自信。LANOCRÈME 蘭儂羊毛脂全效修護油 50mL／410元（圖／品牌提供）黃宏軒減肥、維持身材方法：每天都會重訓一小時黃宏軒分享自己家樓下就是健身房，每天睡醒就會下去重訓，大約一個小時，很多人都會覺得重訓健身會很累，但他反而覺得每天早上去重訓完之後，一整天都思緒都非常清楚，而且很有精神不會疲勞，剛開始也會有一點點懶，覺得好累、好煩，但變成習慣後就覺得運動對身體很多好處，也能幫助維持體態。（圖／取自 xuan_0814 IG）黃宏軒減肥、維持身材方法：飲食不過油、不吃辣、不吃炸物在飲食控制上他說不會過度強迫自己，但是他不吃辣、不吃炸物、飲食不過油，也因長時間養成的習慣，突然有一天吃炸的就覺得很噁心，現在受不了油耗味。他是那種可以每天吃健康餐持續半年都不會膩的類型，接著就是要多喝水來幫助身體代謝循環。靠著每天規律運動＋飲食習慣，黃宏軒與我們分享目前體脂7~8%，體重是76公斤。 （圖／取自 xuan_0814 IG）他覺得不要在飲食上給自己太多壓力，因為吃就是要快樂，只是每天都放縱，大魚大肉成為稀鬆平常時，反而沒什麼幸福感，可以偶爾跟朋友聚餐來放鬆心情就好。