覺醒
」 睡眠 星座 運勢 減肥 藍色監獄
金馬4大獎入圍《告別的年代》 「金馬最大遺珠」宋芸樺親密戲超大膽
台馬合製浪漫電影《告別的年代》由備受國際矚目的導演楊毅恆編導，宋芸樺、邱士縉、劉子銓主演。強勢入圍第63屆金馬獎最佳導演、最佳改編劇本等四項大獎，並獲選為今年金馬影展開幕片，將於11月6日在金馬影展盛大舉行亞洲首映，隨後也將在11月12日於馬來西亞、11月19日於香港三地接連盛大上映。該片正式海報特別邀請到知名視覺設計師陳世川操刀，海報以略帶底片質感的色調呈現，宋芸樺身著一襲古典旗袍，於繁華熱鬧的婚禮場景中悄然回眸，眉宇之間訴說著說不盡的情緒，既深情又惆悵，完美渲染出濃厚的復古時代氛圍。宋芸樺與邱士縉大膽挑戰親密戲。（圖／興揚電影提供）在《告別的年代》正式預告中，精緻優雅的復古鏡頭與考究的美術場景令人印象深刻。宋芸樺與邱士縉兩人在劇中從相遇、相識再到不告而別；當兩人再次重逢時，眼前的人卻已不再是當年熟悉的模樣，讓這段跨越時代的愛情充滿懸疑感，引發觀眾強烈好奇。預告中，宋芸樺精準演繹從少女時期的情竇初開，到熟齡女子面對愛情離去時的情感壓抑與憂愁，更與邱士縉大膽挑戰親密床戲；表演時間跨度極大且層次分明，精湛演技被譽為今年金馬獎最佳女主角的最大遺珠。《告別的年代》正式海報今曝光。（圖／興揚電影提供）談到片中飾演的靈魂人物「杜麗安」，宋芸樺感性表示：「我一直覺得杜麗安是那個年代很特別的女人，在傳統與壓抑之中，始終保有一份想為自己做選擇的勇氣。」她坦言，這次角色心境轉換上最大的挑戰不是演出不同年紀的模樣，而是理解每個階段的杜麗安為什麼會做出那些選擇：「從少女時不顧一切地去愛，到經歷失去、為了家人選擇一段婚姻，再到後來那些累積多年的悲傷、憤怒與無能為力，轉變成她重新為自己而活的力量。即使她變得沉默、堅韌，甚至開始追求自己的慾望，我都希望觀眾能感受到，她始終是那個勇敢去愛的杜麗安。」而預告中備受討論的親密床戲，宋芸樺認為這場戲更多是展現人物之間慾望與權力關係。她分享：「開拍前我和邱士縉、親密指導一起排練、討論了很多次，希望每一個動作都不只是肢體上的接觸，而是能說出角色當下的心理狀態。從一開始杜麗安的被動，到後來逐漸轉為主導的位置，其實都是經過設計的，想透過身體位置與主導權的轉換，呈現她內心慾望的覺醒。」她也深刻補充：「在那樣一個傳統、壓抑的年代，這不只是她與另一個人的親密，更是她試著重新拿回自己身體與人生主導權的時刻。」首度挑戰主演跨地域大銀幕作品的香港男星邱士縉，在片中與宋芸樺有許多精彩對戲，細膩展現角色的深情與無奈，更一人分飾雙胞胎兄弟，兩角截然不同表演令人驚豔。談及當初決定跨國接下角色的原因，邱士縉坦言：「不論是劇本或團隊都有很多吸引我的地方，能夠參與如此規模的跨國製作，以及角色的複雜多樣深度，都讓我很想參與其中成為這部電影團隊的一份子。」這次他在電影中一人分飾兩個個性截然不同的角色，他以直言最大的挑戰是語言：「角色需要講兩種語言，分別是馬來西亞口音的中文和廣東話。另外就是，怎樣有深度的去詮釋兩個性格截然不同的角色，而不只是表面上的區別。」而劉子銓身為串聯起整部故事的關鍵角色，同樣展現極具穿透力的沉穩演技，為劇情增添不少厚度與張力。劉子銓透露當初看劇本時完全被吸進故事裡，加上能挑戰從未接觸過的角色，還能親自前往故事發源地馬來西亞怡保拍攝：「可以實際感受那邊的環境以及氛圍，在上述種種的因素加成下，讓我決定參與這個電影還有角色。」台馬合製浪漫電影《告別的年代》改編自馬來西亞華文文學大師黎紫書同名獲獎鉅作，劇情描述1990年代的馬來西亞，孤獨少年凱（劉子銓 飾）透過一本神秘小說，意外走進主人翁杜麗安（宋芸樺 飾）愛情故事。1969年的怡保，杜麗安的初戀情人連生（邱士縉 飾）在吐露家族祕密後離奇失蹤，從此改寫了數代人的命運。隨著書中的塵封真相逐漸浮現，虛實交錯，凱也驚覺自己與這段浪漫往事有著意想不到的深切聯繫。《告別的年代》將於今年11月13日全台上映。
凌晨4點自然醒是正常老化？ 醫示警睡眠不足恐增腎臟負擔
不少人年齡漸長，會開始出現凌晨4、5點就醒的狀況。腎臟科醫師洪永祥指出，年齡增長確實會影響褪黑激素分泌與睡眠結構，使人更容易提早醒來，但是期睡眠不足可能增加腎臟負擔，甚至影響血壓與代謝。洪永祥於臉書粉專發文表示，人之所以越老越早起，是因為隨著年齡增長，大腦松果體退化，褪黑激素的分泌量顯著下降，且分泌高峰會提前發生，與此同時，促使人清醒的皮質醇，在凌晨就會提早上升，導致中老年人的生理時鐘自然前移，變得更「早睡早起」。洪永祥提到，年輕人的深度睡眠佔比高，能沉沉睡滿整夜，但在50歲過後，睡眠結構轉變為以淺層睡眠為主，對光線、聲音與尿意的敏感度大幅提升，稍微有點動靜或微弱光線，就會立刻清醒。洪永祥指出，2017年美國腎臟病學會期刊發表過一項針對慢性腎臟病患者的睡眠追蹤研究，結果發現，許多人經歷著高頻率的夜間微覺醒與睡眠碎片化（Sleep Fragmentation），睡眠碎片化每增加10%，腎絲球過濾率（eGFR）就會顯著下降2.6 mL/min/1.73m²，且蛋白尿（PCR）風險大幅暴增28%，影響腎臟的過濾屏障。洪永祥說，大型研究顯示，每晚客觀睡眠少於5至6小時的成年人，其腎絲球過濾率快速下降的風險，顯著高於睡滿7至8小時者；正常生理狀態下，夜間熟睡時血壓會下降10%至20%，若早醒導致總睡眠不足或頻繁中斷，交感神經持續亢奮，夜間血壓無法下降，加速蛋白尿出現與腎纖維化。洪永祥說明，若晚上9至10點入睡，凌晨4、5點自然醒，總睡眠時間達7小時，且白天精神飽滿的狀況下，屬於正常的生理時鐘前移，對身體完全無害；但要是晚上12點才睡，凌晨4點就醒，只睡4小時，長期累積的「睡眠債」將誘發胰島素阻抗與全身性發炎反應。洪永祥提醒，如果需要經常早起，又想正確護腎，有3種方法可以嘗試：首先是以「睡滿7小時」反推入睡時間，若想凌晨5點起床，應確保晚上10點前已沉沉入睡，滿足器官修復所需的最底限睡眠時長；其次是減少床上的「睡眠碎片化」，醒來後不要繼續趴在床上滑手機或按貪睡鈴反覆淺睡，白日應經常曬陽光，晚上臥室燈光全暗，穩定晝夜節律；最後是注意夜間頻尿與呼吸中止症檢查，及早尋求睡眠專科或腎臟科評估。
馬斯克託話愛女兒！隔天舉動讓父女回不去 前妻揭決裂內幕
全球首富伊隆馬斯克（Elon Musk）與22歲跨性別女兒薇薇安珍娜威爾森（Vivian Jenna Wilson）決裂多年。馬斯克首任妻子、薇薇安生母賈斯汀威爾森（Justine Wilson）近日在紀錄片中揭露，前夫曾要她代為轉告女兒「我永遠愛她」，沒想到隔天便取消薇薇安的健康保險，父女關係也未再修復。綜合美國《People》與《鏡週刊》報導，馬斯克與4名不同女性共育有14名子女，他與賈斯汀在2000年結婚、2008年離婚，兩人育有6名孩子，其中一人在襁褓期離世。薇薇安出生時登記姓名為澤維爾馬斯克（Xavier Musk），也是一對雙胞胎中的其中一人。賈斯汀這次接受奧斯卡得獎導演亞歷克斯吉布尼（Alex Gibney）訪問，相關內容收錄於近4小時的新紀錄片《馬斯克》（Musk）中。影片從事業及私人生活切入，檢視這名科技富豪的成長、權力與家庭關係，賈斯汀則是片中重要受訪者之一。談到父女關係的起點，賈斯汀形容薇薇安從小就非常有主見，也是家中最敢公開反抗父親的孩子。她回憶，薇薇安6歲時，馬斯克曾告訴女兒，世界上有所謂的贏家和輸家，並問她想成為哪一種人。賈斯汀認為，這句話表面上是在鼓勵孩子做出選擇，背後真正傳達的訊息卻是，如果不追隨父親、不按照父親的要求行事，就會被歸類為輸家。她也暗示，馬斯克要求服從的態度，早已為日後的父女裂痕埋下伏筆。薇薇安2020年公開跨性別身分後，與立場反跨性別的父親逐漸走向決裂。馬斯克曾在旗下社群平台X聲稱，自己因為「覺醒思想病毒」失去了孩子，甚至把薇薇安的性別轉換形容成失去一名孩子。賈斯汀表示，這些公開發言讓女兒非常受傷，馬斯克卻始終沒有主動修復關係。對於馬斯克將女兒轉換性別與孩子死亡相提並論，賈斯汀尤其難以接受。她提到，兩人的長子內華達（Nevada）2002年出生僅10周，便因嬰兒猝死症候群離世，他們確實經歷過真正的喪子之痛；薇薇安並沒有消失，只是在成長過程中逐漸成為真正的自己。賈斯汀進一步透露，薇薇安出櫃後，馬斯克曾要求她代為轉達「我永遠愛她」，隔天卻將女兒移出健康保險。她認為，若父母真正完成自己的責任，最終就必須接受孩子擁有獨立人生，不再只是父母生活的延伸，但馬斯克似乎難以面對這種轉變。2022年，薇薇安正式申請更改姓名及法律性別，同時放棄父親的「馬斯克」姓氏，改採母姓「威爾森」，明確與父親劃清界線。相較於父女間的公開衝突，薇薇安與母親關係緊密，賈斯汀也曾公開表示，她為女兒感到驕傲。如今薇薇安以模特兒及倡議者身分活躍於時尚圈，除了參與時裝周走秀，也曾為西班牙時尚品牌Desigual拍攝2026年秋季企畫「Born to Disobey」。她今年9月接受《People》訪問時，也公開反對AI生成藝術，認為藝術應該來自人類情感與表達，人工智慧卻以拼湊和模仿取代創作，甚至直言AI正在搶走人類的工作。馬斯克並未參與這部紀錄片，也沒有親自接受導演訪問，製作團隊最後透過他過去的公開言論重建其觀點。馬斯克則批評影片是刻意攻擊、抹黑他的作品，其律師也指控內容扭曲事實，揚言採取法律行動。紀錄片《馬斯克》目前已在部分戲院上映，預計10月16日在全美擴大上映。隨著賈斯汀公開更多家庭內幕，馬斯克與薇薇安從童年衝突、跨性別認同到徹底斷絕往來的經過，也再次成為外界關注焦點。
赫格塞斯稱已砍20%美軍將領：不要胖子、跨性別者和弱者
美國國防部長赫格塞斯（Pete Hegseth）於美東時間9月30日宣布，美國已削減20%的現役將領與海軍將領人數，並聲稱此舉旨在強化「問責制」（accountability）、讓軍方重新聚焦作戰能力。然而五角大廈最新數據顯示，2026年7月底高階軍官人數為851人，反而高於2025年5月底的831人，赫格塞斯的相關說法也因此引發質疑。據《南華早報》報導，赫格塞斯30日在匡提科海軍陸戰隊基地（MCB Quantico）向部隊官兵暗示，這波裁減的對象包括那些未能支持他改革的軍官。他強調，這屆政府針對美軍的改革目標，是確保美軍將重心放在作戰能力，而非前幾屆政府所推動的「覺醒」（woke）政策上。赫格塞斯還形容這些人事縮減是1項「成就」，「數字統計人員告訴我們，我們已經裁撤了整個軍隊中10%的將領與海軍將領。此外，我們又進一步削減了10%的將官職位。所以，是的，整體而言是削減20%。媒體將其稱之為清洗，我稱之為問責，而且這早就該做了。」赫格塞斯發表上述談話的時間，距離他去年向高階軍官發表類似演說正好滿1年。他在當時的演說中表示，美軍規模過於臃腫，且過度關注左派的「覺醒」理念，因此需要進行重大改革。如今赫格塞斯也表示，那些對他前次演說「做出正面回應」的高階軍官，如今正在「領導經過重新聚焦、重新授權且更具紀律性的部隊編制」；至於那些沒有做出正面回應的人，「如今已經不在這裡工作」。赫格塞斯強調「我們不再是覺醒部，或軟弱的部門。簡單翻譯就是：不要胖子、不要跨性別者、不要留鬍子的人、不要怪人、不要弱者、不要激進分子。只有戰士——只有強悍、準備就緒、全心投入的部隊。」據悉，赫格塞斯在2025年5月下令大幅削減美軍高階軍官人數，其中包括削減將軍與海軍將領總數10%，以及削減20%最高階的4星將領職位。然而，根據五角大廈（Pentagon）截至2026年7月底的最新數據顯示，美軍高階軍官人數實際上反而增加，總數達到851人，與截至2025年5月底共831名現役將軍與海軍將領相比，還多了20人。當被問及所謂20%的削減改革究竟已經完成，還是仍在進行時，五角大廈稱：「除了國防部長的評論之外，我們沒有其他資訊可以提供。」自美國總統川普（Donald Trump）於去年初重返白宮以來，他已主導一波高階軍事人事清洗，其中包括參謀長聯席會議主席、陸軍上將布朗（Charles “CQ” Brown）。其他被迫離職的高階軍官，還包括美國陸軍、美國海軍及美國海岸防衛隊的首長、曾領導國家安全局（National Security Agency）的將軍、美國空軍副參謀長、1名派駐北約（NATO）的海軍上將，以及3名高階軍事法律官員。美國空軍參謀長也在距離4年任期屆滿還有2年之際就宣布退休，而且沒有說明原因；美國南方司令部（US Southern Command）司令則在任職僅1年後退休。赫格塞斯始終堅稱，總統只是在選擇自己希望領導軍隊的人選。然而，民主黨國會議員則對美軍遭政治化表達憂慮，尤其是考量到美軍傳統上應保持政治中立的立場。
中秋住男友家變傭人！女友早起煮菜洗碗還被嫌胖 網傻眼：還不快跑
「放假我想好好休息！」一名網友抱怨，她中秋連假到男友家過節，卻被要求早起做家事，男友媽媽還經常嫌她洗碗精用太多、睡覺時間太晚、體重太重，當她提出想回自己家甚至分手時，男友還會生氣，讓她感到十分無助。這名網友在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，中秋連假她都在男友家待著，但她一直覺得很不自在，明明是放假，她想要好好休息，卻被要求一大早起床幫忙煮菜、洗碗，但當她請男友幫忙收盤子時，對方卻以「家人看到會怎麼說」為由拒絕。原PO提到，男友的媽媽會批評她洗碗精用太多，晚上幾點睡也要管，雖然知道對方可能是出於關心，但不斷聽到這些話，仍讓她感到很有壓力，後來她忍不住向男友訴說自己的感受，男友卻不怎麼在意，「我也不是要吵架，只是希望能理解我，也陪我出去走走，讓我有一點喘口氣的空間。」原PO說，男友的媽媽更嫌棄她肚子肉肉的，說「兒子喜歡瘦一點的」，甚至在吃飯期間叫她去量體重、多運動，男友的媽媽還告訴她，男友曾離過婚2次，聲稱都是女方的問題，以前交往的女友都不會把他們當家人看待。原PO無奈道，她並不想待在男友家，也已經提過分手，但只要她說想回自己家，男友就會生氣。貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「你確定這是男友嗎？還是你只是傭人」、「你還沒結婚，就去當傭人？」、「還沒結婚去男友家幹嘛要洗他們的碗？」、「幹嘛去男友家被洗臉，回家烤肉不香嗎？難怪被看不起」、「中秋節不是要跟自己家人團聚嗎？待在男友家不累嗎？只能說你自找的」、「為什麼是你怕他生氣？而不是他怕妳生氣呢？妳不去想回家，他敢生氣，妳甩頭就走」、「感覺是恐佈情人，快跑」、「這種長輩不會把妳當成一家人的，永遠不會」。也有人說，「舉凡離婚後一直貶低把錯推給前妻的男人，通常他本人才是最大的問題，而且還連2任」、「還不分手，你要繼續這樣甚至到結婚嗎？」、「不分開的話，這就是你未來的日常生活」、「他的家庭也很爛，妳也要跟著爛嗎？」、「腳長在你身上，不要囉嗦了」、「還好你有去，真慶幸能早發現早覺醒，別浪費時間，做自己」、「講這麼多，東西收一收直接離開分手不會嗎？」、「妳問這裡的人會怎樣做，妳應該問自己妳為什麼要繼續下去，幹嘛還不快跑」。
自駕遊遇羊群擋路！車主派愛犬出馬 邊牧「血脈覺醒」10秒清空山路
大陸一名車主日前自駕前往山區，途中遇上一大群山羊佔據道路，整條山路幾乎被堵得水洩不通，車輛根本無法前進。正當車主苦思對策之際，靈機一動想起車上還載著愛犬「妞妞」，決定派出這隻邊境牧羊犬下車「處理」。妞妞一落地，原本還悠閒吃草的羊群彷彿瞬間感受到壓力。只見牠沿著道路旁草坡快速奔跑，靈活穿梭在羊群周圍，將羊群逐步往道路兩側驅趕，整個過程行雲流水、井然有序，不到10秒便讓原本完全堵死的山路重新恢復暢通。任務完成後，妞妞還一路小跑跟著主人車輛前進。影片在網上曝光後，網友紛紛留言讚嘆，「這才是邊境牧羊犬的正確使用方式」、「刻在血液裡的本能徹底覺醒了」、「養兵千日用在一時，這罐頭加得太值了」、「自帶專屬開路官，這趟自駕遊太有排面」。
網戀情人邀她「投資未來」女遭詐團騙錢幸覺醒 新竹警方設局誘捕車手
新竹市彭姓女子透過IG結識陌生網友，遭對方以「保證獲利」等話術誘騙投資虛擬貨幣，多次面交現金後，欲提領卻發現無法出金，驚覺受騙報警。詐團不僅未收手，還要求她再拿50萬元加碼，警方順勢設下面交陷阱，當場逮捕駕駛紅色愛快·羅密歐（Alfa Romeo）轎車前來取款的陳姓車手，查扣手機及現金4萬7000元，依法送辦。彭女日前在IG結識一名陌生網友，對方先以交友為名噓寒問暖，透過日常聊天逐步取得她的信任，隨後轉而推薦虛擬貨幣投資管道，聲稱「保證獲利」、「穩賺不賠」，還說這是為了兩個人「投資未來」，誘使戀愛腦的彭女投入資金。彭女未料落入詐騙圈套，依照網友指示，先後多次與假冒幣商的詐團成員面交現金，購買虛擬貨幣。起初她看到投資帳面出現獲利，直到嘗試提領時，系統卻無法出金，對方也不斷以各種理由推託，她才發現投資平台根本是詐騙工具，趕緊向警方報案。新竹市警察局刑事警察大隊接獲報案後展開追查，發現詐騙集團在彭女已多次交付款項的情況下，仍持續與她聯繫，甚至要求再交付新台幣50萬元，企圖以加碼投資名義繼續榨取錢財。警方掌握詐團動向後，決定將計就計，配合彭女安排面交，並部署警力埋伏。面交當天，陳姓車手駕駛紅色愛快·羅密歐轎車現身，準備依指示取款，埋伏員警見時機成熟，立即上前逮捕，當場查扣工作用手機及現金4萬7000元等證物，警詢後依詐欺罪嫌移送偵辦。新竹市警察局長陳源輝提醒，網路交友若牽涉金錢往來或投資邀約，應提高警覺，切勿輕信「保證獲利」、「穩賺不賠」等話術，更不要依陌生網友指示交付款項。民眾如遇可疑投資情形，可撥打165反詐騙諮詢專線查證，或就近向警方求助。警方將持續打擊詐欺犯罪，守護市民財產安全。
白天想睡、晚上睡不著！醫點名3個睡眠殺手 睡前這習慣超多人中
忙了一整天，好不容易熬到上床休息，身體明明已經疲憊不堪，思緒卻像突然被打開開關，從隔天工作一路想到尚未處理完的事情，甚至陳年往事也跟著冒出來。營養功能醫學專家劉博仁指出，這類失眠問題的關鍵可能不在於「累不累」，而是身體雖然準備休息，大腦仍停留在白天的高警戒模式；此時若因時間愈來愈晚而急著要求自己入睡，往往只會讓情況更加惡化。劉博仁近日分享一名50多歲患者的情況，對方白天經常疲憊想睡，到了晚上11點躺上床後卻完全不是這麼回事，腦中開始不停運轉，形容就像突然「開會」一樣。工作、待辦事項接連浮現，有時連10年前的事情都會無預警想起，形成身體已經喊累，精神卻遲遲停不下來的反差。這種現象在醫學上可從「過度覺醒（Hyperarousal）」理解。劉博仁說明，工作、訊息、時間壓力等刺激貫穿一整天，會使交感神經持續處於高度運作狀態。到了夜晚，即使人已經感覺疲倦，身體仍未必能立刻完成切換，可能出現肌肉緊繃、心跳沒有充分放慢、思緒持續活躍等情況。真正讓失眠更加難纏的，還包括對「睡不著」本身產生的壓力。當人躺在床上開始注意時間，想到隔天7點就得起床，很容易不斷計算自己還剩多少時間可以睡。原本只是沒有睡意，最後卻因為焦慮讓精神更加集中，形成愈在意睡眠、愈難進入睡眠的循環。另從白天到睡前的一些習慣，也可能讓這個循環持續下去。劉博仁在看診時會特別詢問失眠患者下午是否喝咖啡，原因在於咖啡因並不會喝完後很快完全消失，其半衰期約數小時，加上每個人的代謝速度不同，對咖啡因較敏感或代謝較慢的人，下午攝取後，到了晚上體內仍可能留有相當程度的咖啡因。因此容易失眠者，可考慮從中午後便逐漸減少攝取。還有一個容易被忽略的問題，則發生在準備睡覺的最後一段時間。許多人結束工作後看似已經休息，實際上卻把注意力轉移到手機，躺在床上繼續查看新聞、股票、LINE、Facebook或短影音。劉博仁指出，除了螢幕光線可能干擾原有睡眠節律，更值得注意的是資訊仍在源源不絕進入腦中，使大腦持續處理新的刺激，難以真正進入休息狀態。也有人選擇用酒精解決「睡不著」的問題，認為睡前喝上一點，很快就能出現睡意。然而「比較快睡著」並不代表整晚睡得更好。劉博仁表示，酒精雖然可能加快睡意出現，後半夜卻較容易出現睡眠破碎的情況，同時可能使打呼及睡眠呼吸中止更加嚴重，因此不適合作為助眠方式。比起到了晚上才想辦法把自己「弄睡著」，劉博仁更重視一整天生活節奏的重新調整。他建議從早晨起床開始接觸自然光，白天安排規律運動；進入下午後減少咖啡因，晚間則逐步降低室內光線，讓身體從白天的活動狀態慢慢轉向夜間休息，而非到了上床時間才突然要求大腦停止運作。睡前最後1小時尤其重要，工作與手機都應暫時放到一旁，避免繼續接收刺激，同時每天盡量維持固定時間起床。透過穩定的日夜節奏，逐步讓身體建立「白天活動、晚上修復」的規律，而不是單靠睡意出現與否決定作息。若已經上床一段時間仍無法入睡，也不必一直在腦中命令自己「快睡」。劉博仁提醒，睡眠並不是愈努力就愈容易達成的事情，過度用力追求入睡，反而可能因緊張及焦慮讓睡意離得更遠。如果失眠已經變成長期問題，也不代表只能持續依賴安眠藥或保健食品。劉博仁指出，目前具有良好證據支持的非藥物治療之一為「失眠認知行為治療（CBT-I）」。此外，若睡眠問題同時伴隨嚴重打呼、睡眠呼吸中止、腿部不舒服或明顯情緒問題，就不能只把焦點放在「如何快速睡著」，而應進一步找出造成睡眠障礙的原因。劉博仁指出，工作與生活壓力可能讓交感神經持續處於「踩油門」狀態，即使身體疲累，大腦仍難以關機。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
未來5年千萬別生病！醫憂心示警「1情況」：看不到谷底
近期國內醫療體系頻傳急診壅塞與人力缺口問題，台大急診爆出有病人候床12天病逝，又傳出有人在急診暫留區長達35天，實際情況商尚待釐清；對此，新陳代謝內分泌專科醫師許哲綸今（28）日表示，受限於健保制度與環境惡化，台灣醫療品質正加速下探，民眾應提高健康意識，在醫療體系渡過「寒冬」之前，務必靠自己維持身體健康。許哲綸在臉書發文表示，「這次台大急診事件，我只有一個想法：未來幾年，真的不要生病，趁早運動、健檢、減重，不要以為之後生病的時候，還有健保可以靠」，醫療崩壞現象早在十年前就已顯端倪，但在疫情結束後，向下滑落的速度更創下新高，「未來五年，請不要生病！」。許哲綸分析，當前醫美與健康管理等自費產業需求大增，反觀攸關性命的救命醫療，其健保給付價格卻長期遭壓低或無法成長。這種拉鋸導致大量年輕醫護放棄加入救命體系，資深人力因負擔過重而陸續離職，寶貴的臨床經驗出現嚴重斷層，形成難以逆轉的惡性循環。針對醫療體系的未來走向，許哲綸直言，「目前還看不到谷底」，但醫療需求終究會找到出路，最好的狀況是大眾覺醒，願大幅提高健保支出以改善環境，但實務上可能性極低；次好的情況，是健保外的自費醫療會發展，這樣至少花錢能消災（但目前衛福部傾向打壓自費醫療來救健保）；再不然，也許之後國家會引進廉價藥物與外籍人力，用較低的品質，勉強維持健保醫療。許哲綸指出，最差的情況，如果醫療持續探底，終究會開創出國際醫療的機會，以後想尋求更好醫療的人們，或許能經由仲介廠商，到更先進的國家看醫生，「但這可能就只有超有錢人才能享受了」。面對短時間內難以解套的結構性困境，許哲綸呼籲，民眾切勿過度依賴健保，並提出「自我健康管理」的四大具體作法：有慢性病史者務必嚴格控制病情，降低併發症風險；未有固定就醫者應把握時間完成完整健檢，防患未然；保持均衡飲食、規律運動並維持健康體重；提高安全意識，避免意外傷害發生，「在黎明到來之前，請各位朋友務必用健康的身體，撐過醫療的寒冬。」
「把人寫成了妖」陸AI短片爆紅！5天破千萬觀看 作者睡醒也傻了
中國大陸網路近日掀起一波AI短片熱潮，一部名為《我這一生最大的罪，是把人寫成了妖……》的作品上線後迅速爆紅，短短5天突破千萬觀看，成為平台近期高觀看量影片之一。據悉，該作品以東漢末年黃巾起義為背景，透過志怪故事包裝歷史悲劇，引發大量網友討論。綜合陸媒報導，該部短片由創作者「青瓜蛋」製作，全長約26分鐘。根據影片簡介，故事與人物均為虛構，靈異情節則取材自東晉文學家干寶《搜神記》中的漢代災異故事，包括「寺壁黃人」、「木不曲直」、「梁伯夏後」及「草作人狀」等，再結合東漢末年黃巾起義史事進行改編。故事主角「裴令史」是東漢蘭台令史，負責記錄民間發生的各種怪事。然而隨著調查深入，他逐漸發現，所謂「妖異」背後並非鬼神作祟，而是一連串由現實苦難造成的人間悲劇。為了保護百姓、避免遭到朝廷清算，他只能將真相包裝成「妖異」記錄。片中一句「苦難曾經真實到需要借鬼神開口」，以及張角所說的「黃天在每一個不肯再跪的人頭上」，成為網友熱議焦點。片尾更以「後人讀妖，勿問鬼神，問蒼生」收束，並打出「謹以此片，紀念那些沒有被歷史記下名字的人」等字幕，讓不少觀眾直呼震撼。影17日上線後，在網路口碑推動下迅速擴散。創作者「青瓜蛋」坦言，自己一覺醒來看到影片爆紅，甚至一度以為「被網暴了」。他透露，劇本源自幾年前的隨筆，經過修改後製作成片，並使用Seedance 2.5、GPT Image 2等AI工具完成影像創作。對於作品受到關注，創作者強調故事屬虛構演繹，希望觀眾能以較理性的角度看待歷史，未來也會繼續創作寫實風格的AI作品。影片爆紅後，網友留言大讚劇本立意深刻，有人形容作品帶有魯迅式諷刺意味；也有人認為，AI影像讓一些傳統影視作品難以呈現的題材有了新的表達方式。
雙魚滿月！12星座一週運勢出爐 水瓶重整財務資源、金牛能量提升
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在8月23日至8月29日的運勢。篠安老師表示，太陽進入處女座之後，容易讓人把注意力從外在表現拉回日常生活，重新檢視工作、健康、時間安排，以及那些真正需要被處理的小細節；而水星同樣進入處女座，代表思緒變得更加理性與敏銳，適合整理資料、溝通協調、制定計畫，把原本混亂的事情重新歸位。篠安老師指出，從星曆顯示，太陽於8月23日進入處女座、水星於8月25日進入處女座。本週最重要的星象，是8月28日發生在雙魚座約4度的滿月，同時也是月偏食；處女座與雙魚座的軸線，讓「理性與感性、秩序與放下、現實與夢想」成為重要課題。篠安老師提醒，本週不是要求自己把所有事情做到完美，而是重新分辨，什麼值得留下、什麼已經可以放下；有時真正的療癒，不是找到所有問題的答案，而是允許一些已經完成使命的人事物，慢慢離開我們的生命。參考星座為上升星座。●牡羊座太陽與水星本週陸續進入處女座，牡羊座的工作與生活開始進入整理期，適合重新安排作息、改善工作流程，也要留意身體發出的訊號。雙魚月偏食則容易翻動潛藏已久的情緒，別再勉強自己，適度休息與放下，反而能讓你重新找回力量。●金牛座本週創意、戀愛與自我表現的能量逐漸提升，金牛座更願意把興趣化為實際行動，也適合發展新的計畫。雙魚月偏食則帶來朋友圈或人際關係的重新洗牌，感情方面別害怕表達真實感受，真正適合的人會理解你的需要。●雙子座本週雙子座生活重心逐漸回到家庭與內在安全感，可能開始整理居家環境、處理家人問題，或重新思考自己真正想要的生活方式。雙魚月偏食則落在事業領域，工作上可能迎來階段性的結果，也可能讓你重新思考職涯方向。●巨蟹座太陽與水星進入處女座後，巨蟹座本週溝通、學習與資訊交流增加，適合談合作、處理文件、安排課程或短程旅行，思緒也比前陣子更加清晰。雙魚月偏食則可能讓你重新思考人生方向，某些長期信念正在改變。●獅子座太陽離開獅子座進入處女座，本週注意力開始轉向金錢、收入與自我價值，適合重新整理財務、檢視支出，也可能開始思考新的收入來源。雙魚月偏食則牽動共同財務、投資與親密關係，某些長期累積的問題需要面對。●處女座太陽與水星陸續進入處女座，本週開始重新找回主導權，適合重新規劃與出發。你的思緒更加清晰，也更容易把想法落實。雙魚月偏食發生在關係領域，感情與合作可能迎來重要轉折，有些關係進入下一階段，也有些需要重新調整。●天秤座本週天秤座適合稍微放慢腳步，太陽與水星進入處女座後，容易想要獨處、整理情緒。雙魚月偏食則提醒你重新檢視工作與健康，有些長期忽略的小問題需要處理。不要把所有人的需求都放在自己前面。●天蠍座本週天蠍座人際與團隊運勢逐漸活絡，太陽、水星進入處女座，有利於拓展人脈、參與社群與規劃未來目標，也可能遇到能提供實際幫助的人。雙魚月偏食則點亮戀愛、創作與自我表現，某段感情可能出現結果，或讓你重新看清自己的心。●射手座太陽與水星進入處女座後，射手座本週事業成為重要焦點，工作上的責任增加，也適合重新設定職涯目標、與主管溝通或處理重要計畫。雙魚月偏食則牽動家庭與居住問題，可能需要在工作與家人之間重新取得平衡。●摩羯座本週摩羯座視野開始打開，太陽與水星進入處女座，有利於進修、考試、旅行、出版或規劃海外相關事務。雙魚月偏食則可能帶來重要消息或一次關鍵對話，有些事情終於能夠說清楚。與人溝通時不要只談道理，也要聽見彼此的情緒。●水瓶座本週水瓶座適合重新整理財務與資源，太陽、水星進入處女座後，保險、投資、貸款或共同財務都需要更仔細檢視，也適合處理之前擱置的金錢問題。雙魚月偏食則落在收入與自我價值領域，可能讓你重新思考「什麼才是真正的安全感」。●雙魚座本週最重要的主角就是雙魚座。太陽與水星進入對宮處女座，讓伴侶、合作與人際關係成為生活焦點，而發生在雙魚座的滿月月偏食，更可能帶來一次重要的自我覺醒。某些關係、情緒或人生階段正在走向完成，不要害怕改變。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
睡前空腹5小時就能燃脂？ 營養師曝「空腹睡眠減肥法」8重點
如果想減脂、變得更瘦，營養師高敏敏建議，與其忍餓忍到睡不著，不如把三餐吃對、吃夠，除了要攝取足量蛋白質，睡前可以空腹5小時，就能使得身體在睡眠期間自然開啟燃脂模式。高敏敏於臉書粉專發文表示，如果想要空腹入睡一覺醒來就能燃脂、變瘦，只要吃對、吃夠，不用打瘦瘦針，更不需要餓到睡不著，就能讓身體在睡覺時變成「燃脂機」。對此，她便整理了「空腹睡眠減肥法」以下8項重點：1、睡前先放鬆：可以選擇聽音樂、看輕鬆的影片，若太刺激的內容，可能會越看越餓。2、三餐分配：早餐吃飽、午餐8分飽、晚餐6分飽，用餐時應記得進食順序為「蛋白質→蔬菜→澱粉」，可以更有飽足感，血糖也更穩定。3、蛋白質與蔬菜的比例為「1：1」：只吃菜不吃蛋白質，不僅會掉肌肉，代謝還會變差。4、水要喝夠：建議每天基本要喝2至2.5公升，要注意的是，水腫不一定是水喝太多，有時候可能是蛋白質吃太少。5、蛋白質要吃夠量：女生一天建議攝取量為「體重×1至1.2 g」，有重訓的人可到「體重×1.4至1.6 g」，以50公斤女性為例，日常至少要吃60 g蛋白質，重訓日可到80 g。6、睡前5小時空腹：這是「空腹睡眠減肥法」的關鍵核心，讓身體在睡眠中，自然啟動燃脂模式。7、半夜真的餓怎麼辦？可以選擇零卡蒟蒻、優格、熱牛奶等，其中牛奶含色胺酸，可幫助放鬆、助眠，還能避免亂吃宵夜。8、可以加餐，不要硬餓：白天感到飢餓，可以吃適量堅果或小點心，避免肌肉被分解、代謝下降。
高橋文哉為澡堂戲狂做伏地挺身 製片松橋真三揭《藍色監獄》看點：全是帥哥
日本藝人高橋文哉在足球漫畫改編真人電影《藍色監獄》飾演主角「潔世一」，今（14日）攜手製片人松橋真三來台。為了把漫畫中的熱血足球搬上大銀幕，高橋文哉從零開始練足球，更找來前日本國腳松井大輔擔任足球監修。松橋真三直言：「只要是人類辦得到的，都希望呈現出來。」尤其對各種射門方式特別講究。至於另一大看點，他笑稱：「球場上的足球選手全部都很帥。」製片松橋真三（左）大讚高橋文哉（右）表現，並透露片中足球戲都是來真的。（圖／侯世駿攝）高橋文哉從小打排球，習慣用手控制球，剛開始改用腳踢足球相當不習慣，但真正困難的是掌握技巧後，還得「踢出潔世一的感覺」。他坦言，如何將單純的運動轉化成角色表演，是拍攝過程中相當大的挑戰。雖然拍攝時已使出百分之百的力量，但看完成片後仍忍不住覺得「如果能再多練習一些，或許可以更好」，不過看到成品仍讓他充滿成就感，也再次感受到電影並不是一個人就能完成的。高橋文哉透露拍攝澡堂戲前，演員群都在努力健身。（圖／侯世駿攝）松橋真三也強調，片中雖然有許多畫面透過CG呈現，但足球動作都是真實拍攝，希望讓觀眾跟著球員一起奔跑，從貼近選手的視角感受速度與臨場感。他也大讚高橋文哉「整部電影都是潔世一」，尤其潔世一平時個性溫和，進入球場逐漸覺醒後，氣勢與說話方式卻完全改變，特別是面對&TEAM K飾演的凪誠士郎時，展現強烈自我、甚至挑釁對手的模樣，更讓他直呼：「這就是潔世一。」高橋文哉也分享，這次合作讓他與K變成好友，拍攝期間兩人幾乎每天收工後一起吃飯，從原本只聊工作，慢慢聊到彼此的個性、私生活與煩惱，甚至遇到演戲上的問題也會互相討論，「能夠因為這部作品認識K，我真的覺得非常好。」如今電影殺青後兩人仍保持聯絡，幾乎每兩週就會見一次面。劇組其他成員的感情也相當好，整個片場堪稱「男子宿舍」，大家一起訓練、吃飯、洗澡，晚上還會一起散步，幾乎除了睡覺以外都待在一起。片中還有一場澡堂戲，在台灣社群引發熱烈討論，高橋文哉聽到後笑喊：「其實日本網路上沒有討論這個。」他透露，當時演員們知道要脫掉上衣，正式開拍前都會在休息室做伏地挺身，甚至拿椅子當重量訓練器材，努力讓肌肉「充血」後再上鏡。不過看似輕鬆的洗澡戲，實際上竟拍了一整天，水溫也沒有想像中那麼熱，而是設定在接近體溫的程度。這次首度來台的高橋文哉也透露，平常很少有機會因工作出國，抵台後還沒時間到處走走，不過早已聽演員朋友推薦台灣美食，期待能好好品嘗。他今、明兩天將展開5場影人見面會，表示能在日本上映後不久就與台灣觀眾見面非常開心。身為《藍色監獄》原作粉絲，他更透露自己曾從作品中獲得希望，甚至有過「被這部作品拯救」的感覺，也希望觀眾都能從電影中找到屬於自己的希望。
閻奕格「咽喉逆流」突失聲 陷入低潮憂不能再唱歌
閻奕格加盟新東家索尼音樂，推出新單曲〈起始畫面〉，並將在8月23日於Legacy Tera舉辦「逃生出口」演唱會。工作滿檔的她先前身體卻出狀況，今（12日）受訪時透露去年突然失聲，「有一天一覺醒來，發現自己講話完全沒有聲音，更不要說是要唱歌，更可怕的是，我5天後有一場音樂節的演出。」發現狀況後，閻奕格立刻就醫，發現罹患「咽喉逆流」，已經造成聲帶受傷，表示：「這個病最可怕的是完全沒有感覺，但我的聲音就不見了。」由於醫生說即便病況好轉，聲音仍可能產生變化，這讓她一度相當迷惘，擔心從此不能再唱歌。為了繼續當歌手，閻奕格開始正面對抗胃食道逆流與咽喉逆流，不但戒掉最愛的咖啡和辛辣食物，飲食也改以清淡水煮餐為主，同時維持正常作息與運動習慣。閻奕格因咽喉逆流一度失聲。（圖／索尼音樂提供）經過一段時間的調整，閻奕格的身體與聲音逐漸恢復，她開心表示：「不只聲音回來了，還整個人都瘦下來，真的是意外的收穫！」因此她鼓勵大家正面面對人生上的經歷，如同現在她加入新東家，給自己全新的挑戰，全力衝刺音樂事業談到即將登場的演唱會，閻奕格表示上週才前往新加坡進行排練，要把最動聽的歌曲在演唱會上盡情發揮，而在排練的空檔，還努力在新加坡和吉隆坡上通告宣傳新歌，行程十分充實，「這次巡演的最後一站終於回到台北，特別安排了和巡演不太一樣的歌單，想要給台北的朋友300%的自己。」
《無罪推定2》確定開拍 禾浩辰挑戰檢察官：壓力實在不小
台語律政劇《無罪推定2》舉辦開鏡儀式，集結禾浩辰、吳子霏、徐鈞浩、蔡黃汝、于子育、邱凱偉、米可白等演員，延續第一季的精神。《無罪推定2》的劇情發展以鄉間雙屍命案為主軸，一場跨越二十年的司法追尋悄然展開。年輕檢察官柯裕民無意中撞見真相裂縫，卻陷入體制黑霧。隨著一名沉默少年、逐漸覺醒的律師與冷靜剖析人性的學者相繼出場，一場對抗偏見、自白與死亡判決的戰役正式開始。禾浩辰過去給人陽光溫暖的印象，此次挑戰演冷峻寡言的檢察官「柯裕民」，徐鈞浩則為角色苦練台語，完整投入律師洪智斌的執著與偏執，兩人在法庭上將展開激烈交鋒，會是劇情一大看點。而從第一季延續至第二季，由蔡黃汝飾演的「許雁青」，從一名菜鳥律師成長為能獨當一面的辯護人。另外，由吳子霏飾演犯罪心理學專家「鄭雅涵」，將以冷靜理性的專業，在情緒衝突中提供另一種觀看案件的角度。過去曾飾演過法務助理和實習律師的禾浩辰，首次挑戰演檢察官又需要全台語演出，他坦言：「因為有很多專有名詞，壓力實在不小，幸好有台語老師協助。」為了更加貼近角色，他也與真正的檢察官、律師進行交流，並到法院旁聽，觀察司法工作者的環境及言行。禾浩辰表示，雖然劇組有不少合作過的演員，但因為「柯裕民」性格銳利、與人保持距離，因此反而需要刻意營造陌生感，對自己而言是一個有趣的挑戰。他也期待觀眾能看見角色隨著案件推進產生的變化與成長。《無罪推定2》舉辦開鏡儀式。（圖／華視、公視台語台提供）徐鈞浩先前曾在專訪時說過想要演出律師，這次終於如願，他也開玩笑地說：「許願的時候沒有講清楚，要用台語演出律師時，有種被整的感覺，下一次一定會好好說！」雖然壓力不小，仍認真練習台語，以台文拼音來背台詞，他羨慕地表示：「浩辰、子霏的台語腔調很好聽、也很道地，希望透過拍攝時的相處，能讓自己也有所提升。」在第一季飾演菜鳥律師的蔡黃汝，這次到了第二季轉變為成熟辯護律師，她提到角色的轉變也是一種成長，更加地內斂、成熟。面對第二季全新角色組合，她在看劇本時對於角色有些想像，當看見演員結合角色又是另一全新感受，十分的期待接下來拍攝所碰撞出的火花。劇中飾演犯罪心理學專家的吳子霏，接到這個角色是既興奮又害怕，因為生長背景的關係，台語是比較容易消化的，最難的反而是如何在律政劇中呈現女性角色，如何在理性分析案件的同時，融入更多情感層次。她所飾演的鄭雅涵是個心思細膩、富有正義感的人，這點跟自己的個性不謀而合，她笑說：「正義感是與生俱來的，學生時期看到有人插隊，會直接詢問對方是否有需求，如果沒有就請對方乖乖排隊。」因此，她對於角色的正義感也相當地有共鳴。
他曬「阿扁無罪」計程車圖釣出陳水扁神回應 「9字超有哏」吸4萬人朝聖
前總統陳水扁近來積極經營社群平台Threads，時常親自回覆網友留言，與民眾互動頻繁。近日，一名網友分享一輛車頂燈印有「阿扁無罪」字樣的計程車照片，原本只是好奇陳水扁是否曾看過這輛車，沒想到貼文竟真的吸引陳水扁本人現身留言，幽默回覆迅速在網路發酵，掀起大批網友熱烈討論。照片中可見，該輛計程車的車頂燈除了標示「TAXI」外，還印有陳水扁的肖像，以及「阿扁無罪」四個字，特殊設計曝光後，引來不少網友留言分享看法，也讓原始貼文獲得高度關注。貼文發布後不到一天，陳水扁親自在留言區回應，以一句「前面可以加孤獨萬歲」幽默留言，引發大量網友按讚，截至貼文曝光時，該則留言已累積超過4萬人按讚，不少網友也紛紛留言朝聖。由於陳水扁提到的「孤獨萬歲」，讓不少網友聯想到A-Lin的歌曲《失戀無罪》，留言區隨即演變成大型接歌現場，許多人接力引用歌詞或改編歌詞互動，讓討論串充滿娛樂效果。網友也紛紛留言表示，「誰保證一覺醒來能滑脆」、「我對於阿扁感到敬佩，連這都能配」、「阿扁的極限到底在哪裡」、「拜託誰下次搭到這台計程車，務必拿這個留言給司機看」、「音樂已自動響起」、「被總統耽誤的綜藝天王」。
外星人來台取材？英國麥田圈撞圖故宮 小編笑翻全網
英國再度出現神祕麥田圈，這回卻意外與台灣扯上關係。位於英國牛津郡的一處麥田，近日出現一個造型複雜、結構精密的全新麥田圈，不僅引發全球麥田圈愛好者與神祕學迷熱議，更有台灣網友發現，圖案中央竟與國立故宮博物院南部院區（故宮南院）的Logo高度相似，相關照片在社群平台瘋傳後，甚至釣出故宮南院小編親自留言「我嚇瘋」，隨後又發文幽默回應，再度掀起討論。新麥田圈以同心圓、直角線條及迷宮式幾何圖形構成，空拍畫面曝光後引發全球熱議。（圖／翻攝自臉書，Crop Circles From Above）綜合外媒報導，這個全新的麥田圈於7月16日出現在英國牛津郡（Oxfordshire）新石器時代古墓韋蘭鐵匠鋪（Wayland Smithy）附近的奧德斯通穀倉（Odstone Barn）麥田。空拍畫面曝光後迅速在網路流傳，專門記錄全球麥田圈的網站 Crop Circle Connector 也將其列為當日最新發現之一。從高空俯瞰，整個圖案由大型同心圓包覆，中央則由大量交錯排列的方格、直角線條及迴紋式幾何圖形組成，整體宛如一座精密的大型迷宮。與過去常見的螺旋、放射狀麥田圈不同，這次大量採用筆直線條與方形元素，因此格外引人注目。對於圖案象徵意義，外界也出現各種不同解讀。有熟悉凱爾特文化的網友認為，中央圖形相當神似象徵生命循環、生生不息的「凱爾特結（Celtic Knot）」。也有靈性愛好者透過AI分析，認為外圓代表宇宙能量流動，內方象徵物質世界與心智，中央迷宮則寓意內在覺醒，整體呈現「神聖幾何」的意涵。不少台灣網友認為麥田圈中央圖樣與故宮南院Logo高度相似，相關討論也釣出故宮小編回應。（圖／翻攝自threads ，@10dotdecryption）另一方面，也有人聯想到東方文化，認為圖案帶有中國古代「天圓地方」概念，或像傳統窗花、織錦紋樣。不過，當照片傳到台灣後，討論焦點卻意外大轉彎，許多網友一致認為，中央圖樣與故宮南院Logo幾乎如出一轍，紛紛笑稱「故宮把廣告做到英國去了嗎？」、「外星人是不是來地球考古？」、「原來故宮在宇宙也有知名度」。除了故宮Logo外，也有網友發揮創意，笑稱圖案像外星人的QR Code、平行宇宙入口、中華電信帳單、中華郵政標誌、5元硬幣背面的傳統圖騰，甚至有人說根本就是中秋月餅壓紋，留言區充滿各種天馬行空的想像。面對網友瘋狂標記，故宮南院小編先是在留言區以一句「我嚇瘋」回應，隨後又發文幽默表示：「很多人擔心我要被外星人抓走了，放心啦，我是不會離開宇宙最棒的博物館的。」詼諧互動讓不少網友直呼「官方最會玩」、「小編反應比麥田圈還精彩」。麥田圈數十年來始終圍繞著外星文明、神祕力量等傳聞，但目前科學界普遍認為，大多數麥田圈都是由藝術團隊利用木板、繩索及測量工具，在夜間精心壓製完成的大型地景創作，而非超自然現象。不少網友在欣賞圖案之餘，也笑稱：「做得這麼精細，熬夜完成真的不累嗎？」
Ado 雙神曲加持《藍色監獄》真人版 &TEAM K演員出道獲祝福
由全球現象級足球漫畫改編的首部真人版電影《藍色監獄》，將於8月12日在台盛大上映。昨（13日）於東京舉辦世界首映會，以主演高橋文哉為首，包括櫻井海音、浪花男子成員高橋恭平、&TEAM 成員K、綱啓永、樋口幸平、野村康太、西垣匠、富本惣昭、倉悠貴、東啓介、畑芽育 12 位黃金卡司陣容一字排開，陣仗超華麗，當他們踏上特別鋪設的 50公尺長「藍色地毯」時，沿途近萬名粉絲的尖叫聲瞬間響徹雲霄，狂熱程度宛如世界盃現場。擔綱主角「潔世一」的高橋文哉自信表示：「全體幕後團隊與演員都注入了全部的能量來投入這部片，請大家將我們的這份狂熱，當作今年夏天最棒的回憶好好收下！」飾演潔世一最大宿敵兼天才球員「凪誠士郎」的K，憑藉本片正式以電影演員身分出道，他表示：「電影處女作就是《藍色監獄》，真的非常幸福。」隨後笑問：「我從今天開始可以自稱是演員了吧？」高橋文哉立刻大喊回應：「你就是最強、最完美的凪誠士郎！恭喜你演員出道！」引來眾演員及全場雷鳴般的掌聲。K也向台下溫馨喊話：「我之前一直很擔心LUNÉ（粉絲們）會怎麼看我的表現，如果大家也能喜歡上我作為演員的這一面，我會非常高興。」高橋文哉在《藍色監獄》擔綱不斷自我覺醒的男主角「潔世一」。（圖／甲上娛樂提供）飾演「千切豹馬」的高橋恭平則分享：「原作中我最喜歡的角色就是千切，所以當初收到邀約時，真的覺得是命中注定！」並用足球術語幽默催票：「一想到這部電影馬上就要 kick off（開踢）了就覺得好興奮，大家一起在戲院裡追球吧！」逗得身旁演員紛紛吐槽：「你這絕對是提前想好的台詞吧！」而本身就是原作狂熱粉的櫻井海音也難掩興奮說：「看到自己演出的蜂樂迴出現在銀幕上，全身雞皮疙瘩都起來了！這絕對是一部能引領日本娛樂圈走向新高度的野心之作！」本片由《王者天下》、《國寶》、《SAKAMOTO DAYS 坂本日常》金牌製作團隊 CREDEUS 傾力打造， 描述日本為了奪下世界盃冠軍，啟動了培育世界第一攻擊手的「藍色監獄」計畫，將全國 300 名高中生前鋒齊聚一堂，展開極致利己主義的競技生存戰。原作漫畫全球累計發行量已突破 6,000 萬冊，目前仍於《週刊少年Magazine》超人氣連載中，並已被翻譯成 24 種語言發行全球，而真人版電影也確定將在台灣、巴西、捷克等全球 25 個以上的國家與地區上映。
韓國正妹網紅崇拜IU 竟因台灣從I人變E人
來自韓國的YouTuber李瑩珠推出迷你概念專輯《POV》，細膩記錄她在台灣發展近10年的心路歷程，她透露當初因交換學生隻身留台發展，正是因為這裡的善良與親切讓她無比自在，並自爆因為感受到大家的友善及親切，因此漸漸成了活潑外向的「E人」，但她在韓國時其實是相對害羞的「I人」，這份環境帶來的舒適感，讓她更有勇氣在台灣展開全新的歌手生涯。李瑩珠的偶像是韓國天后IU。（圖／LEXX原質娛樂提供）主打歌〈Alive〉是李瑩珠撕掉網路創作者標籤的重生宣言，這首歌徹底顛覆她過往影片中爽朗的日常形象，改以充滿驚人爆發力與亮耳高音震撼樂壇。在經歷異鄉奮鬥的孤獨與人際關係流動後，這首歌代表她褪去所有外在角色、直面內心的終極覺醒，雖然不是創作歌手，但她純粹且長久地熱愛著歌唱，並大方透露自己的偶像是IU。李瑩珠期許自己能向偶像看齊，未來也能成為用歌聲溫暖大眾的「國民歌手」，笑說：「夢想總是不嫌大啊。」她感性表示：「歌名〈Alive〉想告訴大家『我還活著、我正勇敢地走在音樂路上』。」歌詞裡逐步成為理想模樣的勇氣，透過她極具感染力的詮釋，成功將個人的內心世界轉化為人人皆能投射的生命風景。為了感謝粉絲們陪伴與支持，李瑩珠也興奮透露，隨著迷你專輯的發行，目前已敲定將在8月29日舉辦首場個人見面會，她感性表示非常期待能近距離用歌聲向大家表達謝意，至於見面會的詳細時間、地點與購票資訊，近期將會正式公佈。
力挺吳品叡、張啟楷 鄭麗文：嘉義縣市化不可能為可能
國民黨主席鄭麗文今（9）日出席嘉義縣市婦女菁英領袖成長營時表示，嘉義縣可以說是全台灣最艱難的選區，但國民黨不但不會放棄嘉義縣，更要把嘉義縣市視為同一個團隊，在今年選舉「化不可能為可能」。她強調，嘉義縣長選舉要全力支持無黨籍參選人吳品叡，力拚翻盤、翻轉嘉義縣；嘉義市長選舉則要全力支持參選人張啟楷，讓黃敏惠市長的優質施政繼續延續下去。她強調，嘉義選舉不是只應付或走過場，而是要讓嘉義縣終結長期停滯、讓嘉義市延續進步路線，展現在野合作共同為地方打拚的決心。鄭麗文表示，過去十年，民進黨不留給在野黨任何一條活路，全面碾壓、團滅在野黨，國民黨很辛苦，民眾黨也沒有好到哪裡去，民眾黨前主席仍被司法追殺。她說，國民黨是「吃苦當做吃補」，雖然很辛苦，仍然笑得很大聲，因為公理正義是站在國民黨這一邊。她特別感謝婦女朋友對國民黨不離不棄、力挺到底，陪伴國民黨走過最艱難的十年，讓國民黨能夠越走越穩、越走越好。談及嘉義選情，鄭麗文表示，嘉義縣是全台最艱難的地方，但國民黨「嘉義隊」仍堅定挺在這裡，繼續為嘉義縣打拚、服務。她呼籲大家團結支持國民黨所有提名的議員參選人，讓他們都能高票當選；同時也要全力支持吳品叡翻轉嘉義縣、支持張啟楷延續嘉義市好政績。鄭麗文指出，雖然嘉義縣長不是國民黨提名，但吳品叡勇敢站出來，對嘉義縣、對台灣民主都意義非凡。她說，吳品叡年紀輕，但從政不是一天兩天，每一次選舉都是選真的，都是抱著必勝決心來選，這正是她過去能跌破大家眼鏡、選得很好的原因。她強調，不要用過去的眼光來評判現在與未來，嘉義縣總有改變的一天、翻轉的一天。鄭麗文表示，吳品叡這次繼續以無黨籍身分參選，是台灣民主道路上重要的一步。她指出，嘉義縣不是民進黨的專利，在嘉義應該放下政黨招牌，「不分顏色，我們只問嘉義縣要什麼？我們只問嘉義縣民需要什麼？」不只是嘉義縣，鄭麗文提到，嘉義市同樣展現藍白合作精神，國民黨會全力支持張啟楷。她認為，如果讓民進黨「整碗捧去」，對台灣民主與地方發展都不是好事。所以不管嘉義縣或嘉義市，都應把黨派暫時放下，把嘉義放在中間、放在最重要的位置，「我們不管顏色，只管嘉義，為嘉義拚一次」。鄭麗文批評，嘉義交通建設長期被忽視，大嘉義需要輕軌，但講了十幾年卻永遠沒有嘉義的份。她指出，民進黨長期執政的台南、高雄、屏東都有相關建設，唯獨跳過嘉義，「平平都是民進黨長期執政，台南要照顧，高雄要照顧，屏東要照顧，唯獨嘉義沒有？」她呼籲嘉義人眼睛要睜開，不要繼續被唬弄，否則嘉義縣會越來越脫隊、越來越落後。鄭麗文表示，選舉其實沒有那麼困難，選民要看清楚，什麼人真正腳踏實地，什麼人認真把縣民需要放在第一位；也要看清楚什麼人只聽「頂頭的」，沒有照顧底下的人民。她強調，嘉義縣民要覺醒，選票才真正決定未來；只要嘉義縣翻轉，不只全台灣，連全世界都會看到。鄭麗文強調，不要小看吳品叡，也不要小看嘉義縣。嘉義縣二十多年沒有翻轉，人生沒有幾個二十幾年；如今有一位這麼勇敢、認真、抱著必贏決心的參選人，願意上山下海、到處請益，這種精神、勇氣與決心，就是大家願意全力力挺、大力支持的原因。鄭麗文最後表示，她還會再來嘉義縣，不會只來這一次。嘉義縣市這次選舉非常重要，吳品叡若能當選，不只改變嘉義縣，也會帶給全台灣新的希望；張啟楷若能在嘉義市勝選，也將延續嘉義市好政績、展現藍白合作新氣象。她呼籲大家全力支持吳品叡、支持張啟楷，讓嘉義縣市終於可以出頭天。