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黑鷹救援畫面曝！女神秘海灘落海緊抓浮球 靠手機燈光定位救命
宜蘭縣南澳鄉神秘海灘昨日連續傳出2起意外，先是25名露營遊客受困海蝕洞內，晚間再傳出有一對男女在露營時遭巨浪捲落海，其中49歲的潘姓女子落海時身上仍有手機，在海上漂流2小時後，緊抓漁網浮球撥電話求救。海巡署獲報後，立即派遣空偵機協尋，並轉報海巡署空勤吊掛分隊出動救援，將女子順利救起。海巡署空勤吊掛分隊花蓮第四小隊獲報後，立即搭乘空勤總隊黑鷹直升機前往目標海域救援，所幸抵達時儘管落海的潘姓女子體力幾乎耗盡，但仍緊緊抱住漁網浮標球，由於其體力流失迅速，因此有被魚網纏繞的風險，大幅增加救援難度，所幸最終靠潘女手上的手機燈光成功定位，將人順利救起。海巡偵防分署表示，夜間海上搜救難度極高，搜救人員不僅需克服海域複雜地形與惡劣浪況，在定置漁網浮球附近執行救援，更面臨被漁網纏繞的潛在風險，所幸本分署空勤吊掛人員平時訓練紮實，遭遇突發狀況時能迅速應變，確保自身與待救人員安全。偵防分署也呼籲，民眾前往海蝕洞、岩岸等高危險海域活動時，務必提高警覺、注意自身安全，切勿靠近危險邊緣，並建議穿戴救生衣等防護裝備。若遇海上緊急救難案件，請立即撥打海巡「118」免付費專線，海巡署將於第一時間派員馳援。
苗可麗陪父親高歌延緩退化 感性吐「只要唱給他聽就是安心陪伴」
縱橫演藝圈超過30年的金鐘視后苗可麗，早年憑藉八點檔犀利演技爆紅，在影劇、綜藝等領域皆有亮眼表現，近年更透過電影《陽光女子合唱團》等作品再掀話題，以細膩真摯的演技將感動深植人心。然而在成為觀眾熟悉的戲劇天后之前，苗可麗其實是以歌手身份踏入演藝圈，不僅主唱過電影主題曲，更推出過兩張個人專輯。對苗可麗而言，唱歌是夢想開始的地方。即使後來將事業重心轉向戲劇，她心中始終保持對音樂最純粹的熱愛，無論是在歡聚時刻或是人生低潮，歌聲都是她最棒的情緒出口。今年，苗可麗正式受邀成為卡拉OK機的首位品牌代言人，希望透過自身影響力鼓勵每一個人「想唱就唱」，在生活中找回內心的自在節奏。首度擔任代言人的苗可麗感性提到，近年因為父親的健康狀況，讓她更深刻感受到音樂的陪伴力量。苗可麗透露：「唱歌是我和爸爸最好的情感交流方式，不僅能幫助他的支氣管訓練、延緩退化，最讓我開心的是，他唱歌時情緒很穩定，也變得更有自信。」苗可麗笑說，父親最喜歡聽她唱歌，只要陪在爸爸身邊唱給他聽，就是最安心、溫暖的陪伴。透過隨時在家就能高歌一曲的便利性，讓她與家人間的連結更加緊密，完美展現了品牌邀請大家自由歡唱的精神。苗可麗在廣告中化身最熱心的里長伯。（圖／品牌提供）在最新釋出的廣告影片中，苗可麗化身最熱心的里長伯，透過「無線歡唱、一機搞定、齊全歌單」三大特色，親自協助民眾解決各種歡唱K歌時的小困擾，陪伴大家隨時隨地輕鬆開唱。身為品牌忠實愛用者的苗可麗也大方分享，自己特別喜歡其高級時尚的外型與輕巧便攜的設計，「每次在聚會時拿出它，朋友們看見一定會尖叫，不但讓聚會氣氛瞬間嗨爆，也讓我感到面子十足」。
第37屆《傳藝金曲獎》主視覺曝光 男神鳳小岳任宣傳大使
《傳藝金曲獎》邁入第37屆，將於2026年6月30日公布入圍名單，頒獎典禮在8月22日盛大登場。今年的主題定為「境界_Login漫遊37」，以「境界」與「Login」作為核心概念。「境界」象徵每位藝術創作者窮盡一生追尋的理想，也是傳統藝術歷經歲月淬鍊後所抵達的高度。「境界，是終點也是起點」，既是難以觸及的目標，更是無邊無際的探索旅程與自我超越；而「Login」則象徵著邀請大眾登入這場浩瀚的藝術宇宙，在傳統與當代交織之間，展開一場沉浸式的文化漫遊。本屆典禮由三立電視台製播，為完整呈現「境界_Login漫遊37」主題精神，特別邀請影視歌、舞台劇四棲藝人鳳小岳擔任宣傳大使，以其獨特的藝術氣質與跨界視野，引領觀眾一同漫遊傳統藝術所構築的「境界」。對於接下此次邀約，鳳小岳 坦言第一時間其實相當驚喜，也認為這是一份新鮮又特別的任務；而這次與《傳藝金曲獎》的合作，也讓他再次回想起自己童年與傳統藝術的深刻連結。第37屆《傳藝金曲獎》將於2026年6月30日公布入圍名單，頒獎典禮在8月22日盛大登場。（圖／三立提供）鳳小岳分享，自己從小便曾接觸南管，甚至在國小時期參與布袋戲演出，不僅站過前台，也曾在後場吹嗩吶、敲鑼打鼓，「那段時間其實很辛苦也很快樂，有時間就跟隨李天祿大師的後代老師們學習，不只是技藝訓練，更是一種文化洗禮但也是非常美好的回憶」。這些深刻的童年印記，不僅成為他日後創作的重要養分，也呼應了本屆「境界，是終點也是起點」的核心精神。多年來持續跨界創作的鳳小岳 ，此次以宣傳大使身分「Login」傳藝領域，也希望透過自身影響力，讓更多人重新認識傳統藝術之美。他觀察到，在全球化影響下，現代社會的文化樣貌逐漸趨同，「很多地方看起來越來越像」，因此傳統藝術更顯珍貴，也成為當代最需要被重新看見的重要文化精神來源。他也提到，這份對藝術境界的追求深受家庭影響，從小母親便鼓勵他保持對生活的好奇心，讓他體悟「過生活本身就是一種藝術」，也因此更相信傳統藝術與自然、人文及生活息息相關，透過藝術不僅能理解文化，也能延伸想像力。因此他呼籲大眾多花時間與傳藝共同漫遊，讓文化不只停留在記憶的終點，更能融入現代生活之中，成為探索未來的重要文化起點。第37屆《傳藝金曲獎》頒獎典禮將於8月22日於臺灣戲曲中心大表演廳盛大登場，下午5點30分為傳藝大道、晚間7點頒獎典禮。
「國民歌王」周華健自剖創作心境 「現在是不受拘束的水彩畫」
「國民歌王」周華健於5月29日推出全新EP《怎麼斷句呢》，收錄7首風格跨度極大的作品，談到這張EP的創作起點，周華健坦言，近年已很難被一般情歌打動，反而是閱讀帶給他的觸動愈來愈深：「現在看完一本書或一篇文章，我都會開始想，如果把它唱出來、配上音符會變成什麼樣子？」尤其閱讀作家娃娃（陳玉貞）的散文《蕾絲花邊》時，讓他產生強烈共鳴，也促使他大膽將其譜成歌曲。他更感慨地表示：「如果是20年前的自己讀到同樣的文章，或許不會有任何感覺。」正因為年紀與生命歷練不同，對文字的感受也產生了全新的理解。周華健與作家張大春合作，將小說《城邦暴力團》、散文《我的老台北》等文字作品轉譯成音樂，最大的挑戰便是如何從長篇敘事中提煉精華，重新找到屬於歌曲的節奏與呼吸。他坦言，這條路其實充滿失敗與碰撞，「現在再給我一段類似的文字，我也不保證一定做得完」。但正因為困難，這過程及完成後的成就感才格外珍貴。從過去〈水滸三部曲〉的文言歌詞，到音樂劇創作的高壓訓練，都成為這次挑戰的重要養分，也讓他逐漸摸索出屬於自己的「斷句哲學」。周華健EP《怎麼斷句呢》，收錄7首風格跨度極大的作品。（圖／滾石提供）除了張大春，EP中也集結娃娃與黃婷兩位重要創作者。由娃娃散文延伸出的〈蕾絲花邊〉，以近似口白的方式呈現細膩情緒；而黃婷則從男性視角出發，為同一段故事寫下鏡像回應〈那一夜〉，讓同一個夜晚產生兩種截然不同的心情與解讀。周華健透露，〈那一夜〉幾乎保留最初錄音時的狀態，沒有過多修飾；而〈蕾絲花邊〉則大膽加入粵語口白，甚至計畫向各地歌迷募集不同方言版本，希望讓作品持續生長、產生更多可能性，「我現在把錄音室當成一種樂器」。他笑說，自己享受在錄音過程中反覆實驗的樂趣，也因為不再受市場框架束縛，反而更能自由地揮灑創意。從《少年》到《怎麼斷句呢》，周華健始終沒有停止改變。談及現階段的創作心境，他形容自己過去的作品像工程圖，講究精準與工整；而這張EP則更像水彩畫，有留白、有流動，也有不受拘束的色彩。如今的他不再受市場競爭與時間壓力牽引，反而擁有更多空間與餘韻去探索音樂的各種可能，在錄音室裡自在揮灑、盡情實驗。「我不可能再回去做以前那個樣子的歌了，但歌迷可以從我的作品裡看到我的成長，也看見自己的成長」。周華健認為，流行音樂不只是旋律，更是時間的符號。至於未來，他笑說：「以前是工程圖，現在進入水彩感的畫風，希望之後有機會，可以走向更潑墨、更抽象的風格。」而《怎麼斷句呢》，正是這段創作旅程最新的印記。
期許基層幹部結合主流民意 鄭麗文：下架民進黨暗黑勢力
國民黨主席鄭麗文31日下午出席高雄市鳳山區115年小組訓練暨市長、市議員參選同志介紹會時，期許所有國民黨第一線的小組長、里長、議員，從基層出發，代表台灣人民真正的心聲。她強調，唯有國民黨才能真正捍衛中華民國，保護台澎金馬，民進黨執政只帶來吃相難看無限的貪腐，國民黨是正確的一方，邪不勝正，一定要結合台灣的主流民意，把民進黨的暗黑勢力趕下臺！讓「柯志恩凍蒜、國民黨全壘打！」鄭麗文表示，現場感受到的高昂士氣與熱情，代表的是高雄的民意，世界的局勢開始改變，台灣也要改變，年底選舉要從高雄開始，讓所有人眼睛一亮，產生全新的市長。鄭麗文指出，國民黨希望重建小組長組織，國民黨在野後被抄家追殺，早期的強大陸軍早已不存在，但是即便情勢艱難，來到綠營長期執政的南台灣，看到的仍是澆不熄的熱情與充滿期待的雙眼，「因為大家都知道台灣沒有時間了，不能眼睜睜的看著台灣被推向戰火」，必須從南台灣開始重新出發翻轉台灣，改變我們的命運。對於綠營在南台灣長期執政，鄭麗文抨擊，民進黨辜負了台灣人民的期待，長期執政帶來長期腐敗，每一天都在掏空民主的基石，藐視國會，破壞憲政，司法淪為追殺政敵的工具，新聞自由被沒收，台灣的民主政治搖搖欲墜，尤其是不負責任的台獨主張，每天都把兩岸逼向危險的境地，連美國總統川普都希望不要再搞台獨。鄭麗文進一步批評，兩岸最危險的導火線就是不負責任的台獨主張，國民黨必須扮演中流砥柱的角色，搭起兩岸和平的橋樑，台灣才不會變成戰場與廢墟，台灣扮演最關鍵的角色。「我們不會讓台灣淪為棋子，甚至是大國博弈之下的棄子。」台灣的命運由台灣人民說了算，台灣人民不要戰爭要和平。鄭麗文強調，她完成了鄭習會和平之旅後，明天又要到美國進行長達兩個星期的訪問，必須非常清楚的傳達和平的訊息。和平不但能保台灣，也真正符合美國的國家利益，我們樂見美中攜手開創和平，可望迎來前所未有的繁榮跟進步。鄭麗文表示，如果高雄今年底可以翻轉，2028年國民黨重返執政指日可待，國民黨要的是團結善良、愛好和平的台灣，不但要跟對岸奠定和平的關係，也要深化跟美國的長期盟友關係，美中台共同攜手，可以帶來人類全新歷史光明的一頁，請在座小組長們當她與柯志恩的分身，大家團結一致，打贏這場歷史性光榮的勝戰！高雄市長參選人柯志恩致詞表示，首先感謝鄭麗文及現場近千名黨員同志的熱情相挺。她感性的說，四年前的第一場見面會就是在鳳山，這四年來她與議員團隊始終堅守高雄，未曾離開。她強調自己「沒有派系、更沒有包袱」，從美濃大峽谷到大樹和山光電案皆勇敢揭弊，面對對手的抹黑攻擊也絕對無所畏懼。「只要團結讓鳳山贏，全高雄就能贏！」柯志恩針對鄉親最關心的在地建設承諾，將全力推動捷運青線進鳳山車站、中崙升級為智慧園區、解決鳳翔公園垃圾山問題，並打造「曹公圳黃金阿勃勒廊道」引爆鳳山花季夜經濟。柯志恩進一步表示，她所提出的「1、3、5、7、9」市政藍圖，目標就是確保各個年齡層都能在高雄找到屬於自己的位置，讓長者有尊嚴、年輕人能安居樂業。未來更將優先打造友善校園，讓孩子安心成長、教師放心教學。她期盼在選戰倒數時刻，將基層的聲音化為前進動力，大家加倍團結，共同為高雄開創全新的未來。
《流星花園》紅遍東南亞 言承旭復刻20年前造型
言承旭、吳建豪、周渝民、五月天阿信28日起一連三天在印尼舉辦《F✦FOREVER恆星之城》演唱會，現場一開賣就創下秒殺再加場的佳績。四人站上四芒星的旋轉四面主舞台，重新改編經典歌曲〈絕不能失去你〉、〈煙火的季節〉、〈第一時間〉、〈流星雨〉、〈你要的愛〉等曲目，喚醒全場青春回憶。言承旭、吳建豪、周渝民當年紅遍東南亞，這次與阿信同台開唱，三人在台上向歌迷介紹阿信。周渝民說：「據我所知這是阿信以歌手身份，第一次來到印尼。」言承旭接著說：「我們在拍《流星花園》時，都在聽五月天的歌。」周渝民開玩笑表示自己還在母親肚子裡時，母親就在聽五月天，吳建豪則大喊：「我只能說我愛五月天。」三人你一言我一語，讓阿信害羞回應：「今天重點不是我，今天重點是在場各位，因為這一刻等待了20年！」演唱會個人solo環節全面展現四人多面魅力，吳建豪帶來〈Dance Until We Die〉、〈Save me〉等6首全新創作，並苦練印尼話對歌迷致謝：「非常感謝大家，多年來給予我們的愛與支持，我們真的因你們的熱情和鼓勵而感到幸福，這一切真的太美好了！」接著周渝民則化身愛情魔法師，演唱〈最特別的存在〉、〈愛在愛你〉等歌曲。他為了完美的演出下足苦功，特別找歌唱老師密集訓練並學習樂器，他對全場高喊「花澤類」的歌迷表示：「我想說，今天在這舞台，我是個歌手！」言承旭復刻20年前的造型。（圖／相信音樂提供）隨後言承旭在個人舞台緩緩升起，演唱未發表的新曲，他以英文和歌迷分享心情：「我希望今晚這場演唱會的回憶，能在你需要的時候給你力量。如果我在你生命中出現，幫助你度過了，哪怕只是一絲悲傷，我真的很珍惜。但請答應我，你要把自己放在第一位。你自己的生活最重要。」言承旭在現場也復刻2006年的演唱會造型，勾起滿滿回憶。而在30日的演唱會上，言承旭、吳建豪、阿信也邀請全場齊唱生日快樂歌，提前為6月9日生日的周渝民慶生。首次來到印尼演出的阿信，個人環節準備了〈盛夏光年〉、〈突然好想你〉等五月天的經典歌曲。演唱會結束後，阿信在社群寫下「我在印尼出道了」，感謝另外三人帶領他來到印尼演出並給予鼓勵，他分享：「特別也保留了歌單中五月天團員們作曲的歌曲，五月天們！我把我們的歌帶到這片新天地囉！」演唱會最後在全場安可聲中，四人再度出場重唱〈流星雨〉副歌，並不捨地眼眶泛淚，感謝歌迷20年的等待。五月天阿信第一次在印尼演出。（圖／相信音樂提供）
防蚊液竟成開飯鈴？ 科學家驚曝：蚊子受訓後更愛叮噴過的人
夏季來臨，許多人外出都會噴上防蚊液防止病媒蚊叮咬，其中含有「敵避」（DEET，N,N-diethyl-meta-toluamide，N,N-二乙基間甲苯甲醯胺）成分的產品，更被世界衛生組織（WHO）列為對抗蚊媒疾病的重要武器。自1940年代問世以來，敵避已使用超過80年，被視為全球防蚊黃金標準，保護無數人免於登革熱、日本腦炎、瘧疾、茲卡病毒等疾病威脅。然而最新研究卻出現顛覆性發現，科學家證實蚊子竟能透過學習，把敵避氣味與「吸血成功」產生連結，甚至在特定條件下，反而更偏好靠近噴有防蚊液的人。綜合《衛報》（The Guardian）、《紐約郵報》（New York Post）、法新社（AFP）及科學新聞網站《優睿科》（EurekAlert!）報導，這項刊登於《實驗生物學期刊》（Journal of Experimental Biology）的研究，由法國圖爾大學（Université de Tours）昆蟲生物學研究所名譽教授克勞迪奧拉札里（Claudio Lazzari）與美國維吉尼亞理工大學（Virginia Tech）副教授克萊門特維諾格（Clément Vinauger）等國際研究團隊共同完成。研究人員指出，儘管敵避已被使用數十年，但科學界其實至今仍未完全搞清楚它究竟是如何讓蚊子退避三舍。究竟是因為敵避對蚊子具有毒性？還是干擾牠們追蹤人體氣味？又或者只是單純讓牠們覺得味道難聞？這些問題至今仍沒有明確答案。為了解開謎團，研究團隊借鑒俄羅斯生理學家巴甫洛夫（Ivan Pavlov）著名的條件反射理論，也就是讓狗把鈴聲與食物建立連結的經典實驗。他們將會傳播登革熱、黃熱病、屈公病與茲卡病毒的埃及斑蚊（Aedes aegypti）放進實驗箱中，並提供一袋溫熱羊血作為食物。結果顯示，蚊子一聞到血液立刻蜂擁而上；但只要加入敵避氣味，原本興奮的蚊群便會迅速散開，證實敵避確實具有驅蚊效果。接著研究人員開始進行「制約訓練」。他們讓蚊子吸食溫血20秒，並在最後10秒同步釋放敵避氣味，整個過程重複3次。令人意外的是，當後續只釋放敵避而不再提供血液時，超過60%的受訓蚊子仍會主動飛向目標試圖叮咬。相較之下，未接受訓練的蚊子僅約17%出現相同行為；只接觸過敵避的蚊子約13%會叮咬；單純接觸食物但未聞到敵避的蚊子則約23%，差異相當明顯。更令人吃驚的是後續真人測試。研究團隊安排一名研究人員伸出雙手，其中一隻手塗抹敵避，另一隻則保持乾淨。結果受過訓練的蚊子竟明顯偏好飛向塗有敵避的那隻手，而不是沒有任何防蚊成分的一側。換句話說，原本被視為驅蚊訊號的氣味，在蚊子大腦裡竟被重新解讀成「有食物出現」的提示。研究團隊隨後進一步以糖水取代血液重複實驗，結果同樣成功讓蚊子建立「敵避＝食物」的聯想。科學家指出，這項測試特別重要，因為多數蚊子平時其實主要以植物花蜜和糖分維生，只有雌蚊在繁殖產卵前才需要吸血補充蛋白質。因此，這項結果顯示蚊子的學習能力不僅存在於吸血行為，甚至能延伸到一般覓食模式。拉札里表示，研究最重要的發現並不是敵避失效，而是證明蚊子的大腦能根據經驗改寫對氣味的反應。維諾格更直言，這可能是昆蟲行為研究上的一次「典範轉移」（Paradigm Shift）。過去科學界普遍認為防蚊液效果主要來自化學成分本身，但如今看來，昆蟲的學習能力、記憶與經驗，同樣可能左右牠們對化學訊號的判斷。不過專家也強調，民眾完全不必因此丟掉家中的防蚊液。研究是在極為特殊的實驗室條件下完成，現實環境中並不容易出現相同情況。敵避至今仍是全球公認最有效的防蚊成分之一，也是世界衛生組織推薦的重要防疫工具。真正需要注意的，反而可能是防蚊液使用數小時後濃度逐漸下降，驅蚊效果減弱，但殘留氣味仍存在的情況。此時若蚊子成功吸血，便有可能把敵避氣味與食物建立聯想，形成類似「此地有銀三百兩」的記憶效果。義大利佛羅倫斯大學（University of Florence）昆蟲學家法蘭切斯卡羅馬娜達尼（Francesca Romana Dani）指出，目前最關鍵的問題在於，蚊子這種「吸血記憶」究竟能維持多久。瑞士蘇黎世聯邦理工學院（ETH Zurich）研究人員妮娜斯坦奇克（Nina Stanczyk）也表示，蚊子具備學習能力並不令人意外，但能把氣味如此強烈的敵避與食物建立正向連結，仍讓科學界感到驚訝。專家最後提醒，這項研究並不是要大家停止使用防蚊液，而是再次強調正確使用的重要性。民眾仍應依照產品標示定時補噴，避免藥效衰退後留下殘餘氣味卻失去防護能力。畢竟在現階段，敵避仍是對抗病媒蚊最有效、也最能挽救生命的防線之一。
伊波拉傳染性強、致死率高！ 感染症專家：專業醫護也常遭感染
近期民主剛果、烏干達的伊波拉疫情持續升溫，台灣自6月2日零時起，暫時禁止2國居民入境，為期90天，國人配偶及未成年子女等4類對象除外。對此，感染科權威、台大醫院小兒部兼任主治醫師李秉穎示警，伊波拉病毒的傳染性非常強、致死率高，就連受過專業訓練的醫護人員也常被感染，雖然全球大流行的可能性較低，但仍有加強邊境管制的必要性李秉穎表示，伊波拉病毒屬於地方性的流行病，不會擔心造成全世界大流行，但相關預防仍必須非常謹慎，由於其傳染性強，感染後疾病會相當嚴重、致死率高，加強邊境管制措施有其必要性。李秉穎提到，根據過往伊波拉疫情經驗，西方國家有些受過專業訓練的醫護人員前往疫區後仍被感染，而伊波拉主要透過人際接觸傳染，即使只是接觸到患者的衣物都可能染疫，因此伊波拉的防治必須非常嚴格，醫護人員須將完整個人防護裝備穿好，才可以去接觸它，絕對不可以有皮膚跟皮膚的直接接觸，因為傳染性太強了。李秉穎指出，一旦碰到有伊波拉病例，或是有哪一個國家有流行時，必須做非常嚴格的檢疫，不過台灣跟民主剛果、烏干達兩國的交通也不頻繁，民眾應不用太過擔心。疾管署提醒，經評估有疑似伊波拉病毒感染症狀，如發燒、頭痛、肌肉痛、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉或出血等之旅客，將即刻由救護車後送合約醫院診察，並同步銜接地方衛生單位防治工作。
牛奶講評太犀利挨轟認「壓力大」 首吐真心：要把最真實的直接告訴她們
《宇宙啦啦隊》18位女孩歷經數月訓練、層層淘汰與人氣考驗後，今（30日）晚間終於迎來成團總決賽。擔任評審重任的Energy牛奶坦言，其實早在接下評審工作時就做好心理準備。他表示，自己曾歷經藝人、幕後經紀人到重新站上舞台的不同階段，因此希望能以自身經驗，將最真實的感受分享給參賽女孩。牛奶直言：「這是一個競技型節目，我希望把當下看到的感覺直接告訴她們。」他認為評審工作不只是給分，更肩負提醒與引導的責任，因此每一次評論都來自最直覺、最真實的觀察。不過他也坦言，評語對選手而言可能是鼓勵，也可能成為壓力，因此自己在現場其實同樣承受著不小的責任感。談到總決賽最希望看到女孩們展現的特質，牛奶表示，相較於技巧與實力，他更期待女孩們決賽時能夠真正享受舞台，兒經過長時間高強度訓練與比賽，18位選手在專業能力上已經無須證明自己，最重要的是在決賽舞台上展現自信與魅力，「你一定要相信自己」。韓國導師金智湖與崔榮晙也見證了女孩們的蛻變。（圖／常朝貴攝）牛奶也特別向女孩們喊話，希望每位選手都能相信自己值得站上最終九人名單，因為唯有先相信自己，才能讓觀眾看見她們的光芒。他也透露，自己一路觀察下來，看見許多女孩在舞台表現、造型定位與個人特色上都有顯著成長，逐漸找到屬於自己的發光方式。擔任輔導員近一年的麻由，則分享自己一路陪伴女孩們成長的心情。她表示，最讓自己感動的並非個人成績或舞台表現，而是女孩們在競爭關係下依然展現出的深厚情誼，「她們既是隊友，也是競爭對手，但每當有人失誤或難過時，其他人總會主動上前安慰、擁抱對方」。在麻由眼中，這份彼此扶持、共同成長的情感，正是節目中最珍貴也最動人的畫面。此外，韓國導師金智湖與崔榮晙也見證了女孩們的蛻變。金智湖指出，學員從剛開始的陌生、跟不上節奏，到如今能全面專注於舞台表現；崔榮晙則回憶，初次在韓國練習室見面時，學員連舞台隊形與站位標記都不懂，現在一接到指令就能迅速完成變換，「就像電腦一樣知道自己該做什麼」，實力與團隊默契皆大幅提升，為今晚的成團夜做足準備。
【6月新制】夏季電費上路「每月多付446元」 128萬人忘做1事恐罰3600元
6月1日起，有不少新制準備上路，最多人關心的就是夏季電費即將啟動，一般家庭平均月電費將增加446元，此外還有證交所借券收費新制、中華郵政恢復寄美商品郵件、西門商圈全面禁菸等，交通部分還要留意，重新考照及高齡換照新制等，《三立新聞網》整理9大新制帶讀者一次看懂。夏季電費上路台電將在6月至9月，針對約1500萬戶全台住家及一般低壓用戶實施夏月電費。根據試算，一般家庭夏季電費平均月電費約1084元，比非夏月增加446元。勞動部啟動勞工防「熱傷害」機制氣溫不斷創新高，勞動部6月起除了「戶外高溫專案檢查」，針對營造、道路修繕等高風險作業場所加強勞動檢查外，也將辦理「熱危害改善追蹤查核」，督促雇主提供勞工遮陽、降溫、飲水及休息等防護措施，若檢查機構發現現場防護不足，除了要求限期改善，雇主還必須將改善後影像上傳至指定網址。公保年金調升6.46%考試院表示，為落實公教人員保險年金係為提供基本經濟安全保障之意旨，以確保年金給付的實質購買力，考試院會同行政院公告，自115年6月1日起，105至107及111年度公保年金給付金額比率調高6.46%。公保年金將調升6.46%。（示意圖／資料照）證交所借券收付新制台灣證券交易所於6月實施借貸交易費用收付新制，借券人尚未了結標的證券數量，改採按月結算與收付，若還券了結或提前部分還券時，議借交易亦按月結算與收付；定價、競價交易同現行作業，於還券次一營業日完成相關費用收付。另外，按月結算借貸交易費用收付時間為，每月第一營業日結算後，於次一營業日收付完成。中華郵政恢復寄美國商品郵件中華郵政因應美國海關新制，自115年6月1日起開辦「出口美國國際郵件委託代寄件人繳納關稅服務」，並同步恢復收寄寄往美國之商品類郵件。駕照重考新制交通部宣布，6月將正式實施駕照重考新制，為確保重新上路的駕駛人具備正確觀念與安全駕駛能力，凡駕照被吊銷且「不得考領期間達3年以上者」，在重考前必須完成強制駕駛訓練課程，未完成者將不得報名考照，若擅自駕車上路，將視同「無照駕駛」依法重罰，機車罰鍰1萬8000至3萬6000元，汽車罰鍰3萬6000至6萬元。高齡換照新制自5月31日起正式實施高齡換照新制，高齡駕駛人定期換照年齡從75歲下修至70歲。年滿70歲者，若駕照有效期限屆滿，需在緩衝期2年內換發為效期至75歲的有效駕照；年滿70歲、未滿75歲者，應在117年5月31日前完成換照；年滿75歲者駕照有效期限屆滿，需在緩衝期3年內完成換照，換發為3年效期的有效駕照，且每3年換照一次，違規上路者可處1800元至3600元罰鍰。高齡換照新制將上路。（示意圖／資料照）國泰航空登機口提前關閉國泰航空指出，自6月1日起，所有國泰航空航班的登機閘口將於起飛前15分鐘關閉，較現行安排提早5分鐘。同日起，所有於香港國際機場出發的國泰航空航班亦將提前5分鐘開始登機。西門商圈禁菸台北市為建構戶外無菸環境，依據菸害防制法規定，公告西門町商圈自6月1日起，除吸菸區外不得吸菸，實施禁菸措施範圍包括中華路1段、西寧南路、成都路、漢口街2段所圍的平面區域，含邊界之騎樓及人行道，違者可處2000元以上、1萬元以下罰鍰。 ◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。西門商圈將全面禁菸。（示意圖／資料照）更多三立新聞網報導． 家樂福變「康達盛通」太難記？神人1招秒解決：再也忘不掉． 打敗00981A！「1檔ETF」只花102天翻倍噴漲 專家驚：賺到流油． 冷氣按「1魔王按鈕」！耗電量高2倍 電費帳單飆破1萬↑
《宇宙啦啦隊》今晚總決賽 B2驕傲發聲：女孩唱跳進步神速「每個人都是冠軍」
《宇宙啦啦隊》今（30日）晚間舉辦LIVE總決賽，18位女孩歷經數月訓練、層層淘汰與人氣考驗後，終於站上最終舞台，全力爭取最後9個成團席次。本次LIVE總決賽舞台規格全面升級，大型LED主視覺、升降舞台與燈光特效同步登場，韓國人氣女團Apink主唱鄭恩地特別來台擔任表演嘉賓，以溫暖歌聲為女孩們送上祝福；MC銀赫、牛奶老師及輔導員麻由也將帶來驚喜演出與特別橋段，陪伴女孩們迎接夢想成真重要的一夜。B2感性表示，與女孩們共同成長已超過10個月時間，過程中見證每位學員不同的人生故事與蛻變。（圖／常朝貴攝）製作人B2表示：「一路看著大家從陌生到成長、從個人到團隊，今天能夠站上這個舞台，每一位女孩都已經是自己的冠軍。希望大家能夠享受表演，把最好的自己留在舞台上。」更形容這不只是節目的最後一集直播，更是一場全面升級的演唱會規格演出。他透露，製作團隊動用大型舞台、燈光特效等最高規格硬體設備，並規劃從戶外到室內的一系列活動，希望讓觀眾在最歡樂的氛圍中，一同見證女孩們成長並誕生最終9人女團的重要時刻。談及《宇宙啦啦隊》一路走來的歷程，製作人B2感性表示，與女孩們共同成長已超過10個月時間，過程中見證每位學員不同的人生故事與蛻變。而最終成團的9位成員應具備的特質，B2表示，無論是否成功進入最終名單，所有參與《宇宙啦啦隊》的女孩都有一項共同特質，就是正向、樂觀且願意努力。他強調，這也是節目一路以來最重視的核心精神。即便最終只有9人正式成團，未來《宇宙啦啦隊》計畫仍將持續推動相關活動，讓更多女孩擁有展現自我的舞台。談到節目播出期間最讓自己感到意外的地方，B2直言是女孩們在唱跳能力上的飛躍進步，「從原本不會唱跳，到現在能夠邊跳舞邊穩定唱歌，這件事真的非常不容易」。B2表示，唱歌與舞蹈同時進行本就是高難度挑戰，還必須兼顧音準、技巧與舞台魅力，但女孩們在有限時間內完成如此大的突破，讓他感到十分驕傲。
謝金燕公開體重自己也嚇瘋！堅持不吃「2類食物」：我沒餓肚子
51歲藝人謝金燕向來以凍齡外貌與勻稱體態受到關注，近日她在社群平台公開最新體重數字，顯示體重僅45.85公斤。以170公分身高來看，相關數據曝光後立刻引發粉絲熱烈討論，就連她本人也坦言看到數字時相當意外。謝金燕29日在Instagram限時動態分享體重計畫面，照片中顯示體重為45.85公斤。她發文表示，這是自己起床後測得的新紀錄，並直言：「170配這個體重我自己都嚇瘋。」貼文曝光後，不少網友對她長年維持纖細身材的能力感到佩服，也好奇她究竟如何管理體態。對此，謝金燕進一步透露，體重創下新低並非刻意節食所致，而是多年來維持規律生活與飲食習慣的結果。她表示，自己長期飲食內容以健康、均衡為主，「不吃糖、不吃炸的、吃得太健康。」雖然體重持續下降，但她強調從未讓自己挨餓，每天仍維持正常進食量，透過穩定且規律的飲食方式維持身體狀態，而非採取激烈減重手段。謝金燕也提到，這樣的生活模式雖然讓體重再度下探，但並非她刻意追求的結果。對於目前的身形，她認為未來應將重點放在健康與體能提升，而不是單純追求更輕的數字。因此，她透露接下來將調整目標，把重心轉向增肌訓練與飲食規劃，希望透過增加肌肉量來打造更具力量感的體態。她也在社群平台預告，未來將全面展開增肌飲食計畫，作為下一階段的健康管理方向。謝金燕體重僅45.85公斤。（圖／翻攝IG／@jeanniehsieh___bbb）
沒右手竟被控「右手滑手機」！她當場舉殘肢打臉警察 結局超尷尬
美國佛羅里達州近日發生一起讓大批網友看傻眼的烏龍執法事件。一名天生缺少右手的女子開車途中遭警方攔下，理由竟是員警指控她一邊開車、一邊用「右手操作手機傳訊息」。然而女子當場舉起自己的右臂殘肢反駁，強調自己根本沒有右手，沒想到警方仍堅持開出罰單。相關密錄器畫面曝光後迅速在網路瘋傳，最終案件因證據不足遭撤銷，也掀起美國社會對警方執法及身障者權益的討論。女子因被警方指控用右手滑手機遭攔查，但她其實天生缺少右手。綜合《CBS News》、《紐約郵報》（New York Post）及《People》報導，36歲的凱瑟琳湯瑪斯（Kathleen Thomas）居住在美國佛州，她天生患有肢體缺損（Limb Difference），右手自出生起便未正常發育。平時她經常透過社群平台分享身障者生活，同時也是一名熱愛健身與運動的身障倡議者。事件發生於今年2月，當天湯瑪斯正開車前往健身房，行經佛州棕櫚灘郡（Palm Beach County）北迪克西公路（North Dixie Highway）時，突然遭巡邏員警攔查。警方表示，他們當時看到駕駛座方向出現手機螢幕亮光，並認為湯瑪斯一邊開車、一邊低頭查看手機長達30至60秒，因此決定將她攔下。密錄器影片曝光後迅速在網路瘋傳，引發外界熱烈討論。然而當員警走到車窗旁說明違規原因時，現場氣氛很快變得尷尬。根據警方密錄器畫面，員警向她表示，自己看見她「用右手拿著手機滑動螢幕」。湯瑪斯聽完後一臉錯愕，隨即舉起自己沒有手掌的右臂殘肢回應：「你說我用右手？」接著反問對方：「你確定嗎？」面對眼前明顯事實，員警仍堅稱自己看見她把手舉起來操作手機。湯瑪斯則哭笑不得地表示，自己根本沒有右手，怎麼可能像警方描述的那樣使用手機。她還主動要求警方查看手機使用紀錄，希望證明自己當時並沒有傳訊息或違規使用手機。她解釋，手機確實放在車上，但一直固定在中控支架上作為導航用途，自己並未手持操作。案件最終因證據不足撤銷，也引發外界對警方執法方式的質疑。（圖／翻攝自TikTok，@slightlyoff.balance）不過即便如此，員警似乎仍不願放棄原先判斷，甚至要求她「舉手向上帝發誓」自己沒有違規。湯瑪斯再次舉起右臂殘肢後，員警竟脫口說出：「那就用另一隻手向上帝發誓。」讓現場氣氛瞬間更加尷尬。更令湯瑪斯難以接受的是，即使她當場證明自己不可能用不存在的右手滑手機，警方最後仍依佛州《駕駛中使用無線通訊設備法》開出116美元（約新台幣3500元）罰單。事後湯瑪斯將整段經歷發布到TikTok、Instagram等社群平台，並公開警方密錄器畫面。影片曝光後迅速引發關注，大批網友看完紛紛傻眼，不少人質疑警方明明已經知道自己指控有問題，卻仍選擇開單。接受《CBS News》訪問時，湯瑪斯坦言，自己並不是因為被攔查而生氣，而是無法理解警方在看到她沒有右手後，仍堅持認定她違規。她表示，身體缺陷者長期以來經常遭遇外界誤解與刻板印象，但這次事件讓她感受到，即使事實擺在眼前，有時仍無法立即消除偏見。影片爆紅後，她也收到大量身障人士私訊分享類似遭遇，不少人表示曾因義肢、身體缺陷或外觀差異，被執法人員或陌生人誤解，讓她意識到這不只是個人事件，而是許多身障族群共同面臨的問題。原本湯瑪斯已決定出庭抗辯這張罰單，並正式提出不認罪答辯。不過就在案件即將開庭前，涉案員警主動向法院提交撤案文件，承認案件缺乏足夠證據，法院隨後取消審理程序，整起案件正式結束。得知結果後，湯瑪斯也在社群平台幽默發文表示：「他們說證據不足才撤案，但老實說，我們從一開始就知道根本沒有證據。」事件曝光後持續在美國社群平台發酵，許多網友批評警方執法草率，也有人認為此事凸顯執法人員在面對身障人士時，仍需要更多教育訓練與敏感度。
Anthropic估值飆升至9650億美元！正式超越OpenAI
美國人工智慧新創公司「Anthropic PBC」於美東時間28日表示，他們已完成650億美元的融資，使投後估值（Post-Money Valuation）達到9650億美元。這輪H系列融資完成後的新估值，也讓Anthropic正式超越了主要競爭對手之一「OpenAI」，在今年3月的最新投後估值8520億美元。據《路透社》報導，Anthropic的估值相較今年2月的3800億美元已翻了1.5倍，反映出其作為AI競賽主要參賽者的快速崛起，以及投資人對尖端人工智慧企業股權的高度需求。Anthropic在官方部落格中表示：「自從我們於2月完成G系列融資以來，全球企業客戶的採用率持續成長，而我們的年化營收（run-rate revenue）本月稍早已突破470億美元。」另根據熟悉該公司的投資人與銀行人士的說法，Anthropic尋求私人融資的同時，也正在為公開上市做準備。Anthropic與OpenAI都計畫進軍公開市場，最快可能於今年內啟動，以取得支撐其服務與訓練新模型所需的龐大運算資源。近幾個月來，Anthropic一直難以滿足市場需求，甚至不得不在尖峰時段實施使用限制，並透過在離峰時段提供更多運算資源，鼓勵使用者錯峰使用服務。Anthropic最新一輪融資由Altimeter Capital、Dragoneer、Greenoaks與Sequoia Capital領投Coatue與ICONIQ等機構則擔任共同領投方。Anthropic的策略性基礎設施合作夥伴，包括美光科技（Micron Technology）、三星電子（Samsung Electronics）與SK海力士（SK Hynix）也參與了本輪融資。此次融資還包含來自超大規模雲端業者（hyperscalers）先前已承諾的150億美元投資，其中包括亞馬遜（Amazon）的50億美元投資。亞馬遜今年4月曾表示，將向Anthropic投資最高250億美元，而這家AI新創公司也承諾，未來10年將在亞馬遜的雲端技術上支出超過1000億美元。這筆投資是在亞馬遜此前已投入的80億美元之外追加的。
失智症基本法惹議 王育敏批政院消極：勿再阻擋立法
馬英九基金會風波延燒，也讓外界關注失智症議題。針對朝野推動《失智症基本法》，國民黨立委王育敏批評，行政院長卓榮泰日前將失智症稱為「一種症狀」，顯示對失智症理解不足，並質疑政院未提出版本草案，對立法態度消極，呼籲政府不要再阻擋立法。王育敏表示，日本早在2023年就已通過失智症專法，以確保政策延續與落實，但行政院近期送交立法院衛環委員會的書面報告，卻認為可透過既有政策推動失智防治，形同認為無須另立專法，「等於行政院反對立法」。她指出，失智症影響層面廣泛，涉及醫療、長照、防詐、司法、交通安全與工作權等跨部會議題，目前台灣失智症患者已逼近40萬人，推估2041年將增至68萬人，因此需要由行政院層級統籌推動。王育敏說明，國民黨版《失智症基本法》草案主張由衛福部統籌跨部會治理，並要求政府每4年提出基本計畫、每年向立法院提出年度報告，確保防治與照護政策穩定推進。此外，草案也納入司法保障與家庭支持，包括司法人員相關訓練、失智患者權益保障，以及照顧者支持制度，希望透過制度化協助，降低家屬照護壓力，並避免對失智症患者產生標籤化與污名化。
聚焦智慧救護發展 台北緊急救護國際研討會登場
台北市政府消防局28日舉辦「與世界對話：科技領航，卓越救護」2026臺北緊急救護資訊交流研討會，邀集來自美國、日本、新加坡及國內消防、醫療、學術界專家學者齊聚臺北，針對智慧救護、人工智慧應用、資訊整合、重大災害應變及人才培育等議題進行交流，共同擘劃未來城市緊急救護發展藍圖。本次研討會以五大主軸進行深入探討，包括「救護資訊系統的建構」、「創新科技運用」、「智慧派遣模組」、「高風險情境下的緊急救護」及「教育與養成」。會中除分享日本名古屋市消防局、新加坡民防部隊等國際經驗，也介紹臺北市現行急重症整合系統、AI心電圖、DA-CPR線上指導心肺復甦術等成果。消防局指出，臺北市自民國88年成立全國首創「金鳳凰專責救護隊」，即將邁入30週年，長年引領全國緊急救護發展，期間陸續辦理全國第一梯高級救護技術員訓練、成立第一個高級救護分隊、率先開放院前插管及給藥、推行重大創傷分級送醫機制、推動急性腦中風通報醫療整合計畫、建置全國第一座高擬真救護訓練空間，以及推動到院前12導程心電圖傳輸計畫等多項創新措施，近年積極朝向救護服務數位轉型，建置「急重症整合系統」，並導入AI技術協助心電圖判讀，其中該系統更是榮獲114年交通部金安獎及115年智慧城市創新運用獎，展現臺北市在智慧救護領域的領先成果。此外，北市緊急救護成效持續提升，累計至今已有1,947位到院前心肺功能停止（OHCA）患者康復出院，去（114）年度急救成功率達38.29%、存活率13.51%、康復出院率10.39%，各項績效指標均創歷年最佳成績。另消防局於112年榮獲亞洲緊急醫療救護協會「最佳機構獎」，113年消防局緊急救護學院再獲台灣急診醫學會「EMS 金梧桐團體獎」，在國內外屢獲肯定，展現卓越救護實力，持續守護市民生命安全。副市長張溫德表示，市民安全是城市治理最重要的核心工作，面對高齡化社會、極端氣候與新興風險挑戰，城市緊急救護體系必須持續升級。臺北市近年積極推動智慧城市政策，並將科技導入消防救護領域，透過資料整合、AI分析及跨域合作，提升救護效率與醫療品質。
42歲牙醫張元瀚驟逝！3天前才發文談「從醫底線」 網不捨：辛苦了
台中42歲知名牙醫張元瀚，日前在睡夢中離世，其同樣為牙醫的妻子葉映彤也證實了死訊。而張元瀚生前最後一篇貼文曾談及醫者的責任感，強調「所謂的『醫病關係』就是這樣，我必須對你負責」，讓不少粉絲紛紛在底下留言悼念，「謝謝你曾經的治療，你真的是很棒的一位醫師」、「很遺憾，這麼年輕上天就帶走張醫師」。新北市牙醫師公會理事林子盟26日在臉書粉專發文表示，他在週一（25日）早晨接到一通震碎平靜的電話，他國中同樂團、高中同班，同為牙醫的好友張元瀚，正值盛年卻意外辭世，「我們好不容易走過了青澀、專科訓練的苦，來到彼此能同理的階段，卻在40歲這年，戛然而止。」林子盟也感慨，「元瀚，你不僅僅是一位醫師、父親、丈夫、兒子或朋友，更是感恩你過往，在我困頓時的在乎。步入40歲，我明瞭：這世上，沒有任何關心是理所當然的。」 死訊傳開後，不少親友、醫界人士、患者都感到相當震驚及痛心。張元瀚生前經常在臉書分享衛教知識，上個月更慶祝了龍鳳胎寶寶出生滿100天，而他生前最後一篇貼文中，聊到自己作為醫師的堅持，「『不是所有患者，我們都會接。』這句話聽起來好像很囂張，但背後真正的原因，其實是因為『責任感』。」張元瀚表示，患者走進診間找他，把自己的牙齒、健康甚至未來的生活交給他，那他就不能當一個「只收錢不顧後果」的醫生，「所謂的『醫病關係』就是這樣，我必須對你負責。」張元瀚強調，醫療不是單純的買賣，比起收錢辦事，更重要的是建立在「適合」與「安全」上，「不打沒把握的仗，是我對醫療品質的最後底線。」如今張元瀚的妻子葉映彤透過訃聞證實其死訊，許多網友也到該貼文底下留言，「張醫師，請好好的安息吧！謝謝你曾經的治療，你真的是很棒的一位醫師」、「Rest in peace」、「我也不知道為啥會跳出這篇，不過，辛苦了」、「怎麼會這樣」、「很遺憾，這麼年輕上天就帶走張醫師」。
入住前才要求消毒！飯店遭爆「牙刷刷馬桶」 同條毛巾再擦漱口杯
大陸連鎖飯店再爆嚴重衛生亂象！四川成都近日有媒體暗訪多家知名飯店，竟拍下清潔人員拿客房牙刷刷馬桶、用擦過馬桶的毛巾再擦漱口杯，甚至連住客自備牙刷也被拿來清潔杯具。消息曝光後掀起輿論炸鍋，不少網友崩潰直呼，「以後住飯店真的什麼都不敢用了。」涉事飯店清潔人員被爆使用同條毛巾擦拭馬桶與漱口杯，引發衛生疑慮。（圖／翻攝自都市頻道）根據河南廣播電視台《都市頻道》報導，當地記者日前赴成都高新區一間維也納國際酒店直營店暗訪。當時櫃台還特別強調，該店由總部直接管理，衛生標準比一般分店更加嚴格，但透過事先在房內架設鏡頭卻捕捉到令人傻眼的畫面。從影片畫面可見，清潔人員在打掃客房時，竟直接拿房內牙刷刷洗馬桶，之後再用客房毛巾擦拭馬桶、洗手台等區域，甚至未經更換與清洗，就直接拿來擦拭房客使用的漱口杯。更離譜的是，先前還特別向櫃台要求「杯具需完整消毒、毛巾必須更換」，櫃台當時也表示已註記需求，並稱完整打掃流程約需40分鐘，但實際監控畫面卻顯示，清潔人員僅花約7分鐘就完成整間房整理，杯子未消毒，毛巾也只是重新摺疊後放回原位。除了維也納國際酒店外，成都另一間知名連鎖品牌「全季酒店」同樣被爆出衛生問題。暗訪畫面中，保潔員直接把浴巾、洗臉毛巾當成「萬能抹布」，用來擦地板、洗手台及各種髒污區域，擦完後又直接拿來清潔漱口杯。甚至還有清潔人員直接拿住客自備牙刷刷洗漱口杯，使用完後再放回原處，畫面曝光後讓大批網友直呼噁心。有人留言表示，「難怪很多人出門都自備毛巾」、「現在連牙刷都不敢放浴室了」、「7分鐘能打掃乾淨才奇怪」。事件持續延燒後，成都高新區商務文旅局與衛健局5月25日發布聯合通報，表示已約談涉事飯店負責人，要求立即整改，同時展開全區飯店衛生專項整頓，全面抽查客房清潔與消毒流程。不過風波並未因此停止。《南方都市報》27日再爆料，深圳南山一間亞朵酒店今年2月還被指控，一晚房價近千元人民幣（約新台幣4200元）的高端商務房型，掀開床單後，床墊下方竟藏有大量毛髮。影片顯示，床墊表面與縫隙間布滿毛髮，看起來長時間未徹底清潔。涉事飯店客房人員事後坦承，原本更換床單時應使用滾毛工具清潔床墊，但「漏掉這道程序」，後續將重新加強員工教育訓練。亞朵集團則表示，目前已介入調查了解。由於近年大陸飯店衛生爭議層出不窮，從毛巾混用、床單未更換到杯具消毒問題頻頻被爆料，也讓不少消費者對連鎖飯店衛生管理逐漸失去信心，相關事件持續在社群平台發酵。
45歲後身材失控不是妳的錯！營養師揭4關鍵：吃越少內臟脂肪囤越多！
過45歲後，許多女性常陷入一種「明明吃得差不多，體重沒大變，小腹卻悄悄凸起」的集體焦慮。第一反應往往怪自己不夠自律，甚至開始激進節食。知名粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文直言：這真的不是妳的錯。45歲後的女性正面臨卵巢功能與雌激素大幅波動的「代謝大轉彎」。這時期最可怕的盲區在於，越盲目控管熱量、少吃不吃，反而會讓體內寶貴的肌肉加速流失，讓體脂分布悄悄變調，陷入越減越肥的惡性循環。體重沒變卻「衣服變緊」？脂肪改囤內臟，蛋白質是防線在過去觀念裡，大眾習慣用體重計數字評斷胖瘦，但更年期前後的脂肪非常狡猾，它們不再乖乖待在皮下，而是改往內臟、心臟、肝臟甚至肌肉周圍堆積，這就是為什麼健檢數字標準，腰圍卻默默變粗。（圖／取自PEXELS）但激烈節食只會逼身體燃燒肌肉，導致瘦體組織流失、代謝更不平穩！真正有效的體態管理不是看數字，而是確保每餐攝取足量的優質蛋白質(如雞肉、魚肉或無糖優格)，搭配每週兩到三次的肌力訓練(如深蹲、彈力帶)，用肌肉維持基礎代謝、管理腰圍，把衣服重新穿回寬鬆感。好膽固醇不等於免死金牌！「吃對油」才能防堵健康紅字除了外在身形，內在健康也在歷經隱形風暴？許多人以為體檢報告上的「好膽固醇(HDL-C(」數字高就萬無一失，但2021年醫學研究已打破迷思：更年期後即便數字高，其「品質」與「保護功能」其實正在悄悄下降。我們不能再被單一漂亮數字給騙了，必須改看三酸甘油酯、血糖、血壓與腰圍等綜合指標。此時千萬不要因為害怕血脂高就完全不吃油，重點是「吃對油」！應大幅減少炸物與加工零食，把餐桌油脂換成酪梨、堅果與橄欖油等優質脂肪；同時把白飯、麵包這類精緻主食，改由燕麥、糙米和地瓜等高纖全穀雜糧取代，才能全面防堵健康紅字。（圖／取自PEXELS）鹽罐不是唯一兇手！加工高鈉才是血管緊繃的隱形推手受到雌激素下降影響血管收縮，女性在60歲後高血壓比例其實高達70%。很多人為了控血壓開始吃得很清淡，甚至到了食不知味的地步，卻忽略了生活中無處不在的「隱形高鈉」。真正讓血壓失控的，往往不是妳炒菜時撒的那幾粒鹽，而是泡麵、火鍋湯底、調味醬料與加工肉品！與其盲目過濾所有鹽分，不如多攝取深綠色蔬菜、豆類與菇類這類天然含鉀食物，幫助身體自然排鈉。另外，不要再依賴每年一次的健檢，在家中準備血壓計，每週固定2-3天在早晚各量一次並記錄，這種連續性的趨勢追蹤才能提早發現波動。被低估的夜間修復：睡不好引發全身發炎，多喝咖啡沒用最後一個經常被女性忽視、卻對身材有著決定性影響的關鍵就是睡眠！進入更年期後，受到荷爾蒙干擾，失眠與阻塞型睡眠呼吸中止症變得非常普遍，許多人以為睡不好頂多隔天精神差、喝杯咖啡就能應付，卻不知道這才是讓身體慢性發炎、胰島素阻抗的幕後黑手。不良的睡眠品質會直接干擾內分泌，讓全天候的代謝修復工作停擺，這不是靠意志力能克服的問題，而是需要像對待儀式一樣去經營。晚餐時間盡量避免過油過鹹、睡前減少酒精與咖啡因，並透過正念呼吸讓大腦放鬆。如果長期有嚴重打呼或醒來依舊疲憊的狀況，務必尋求專業醫療評估，把睡眠品質救回來，身體的自我療癒能力自然會重回正軌。（圖／取自PEXELS）
高爾宣夢幻聯動理想混蛋 化身健身教練驚喊：比我還猛
《2026 ID.音樂節》將在6月6日於台北華山文創園區登場，搶先公佈彩蛋計畫，邀請高爾宣與理想混蛋夢幻聯動，組成一日限定團為樂迷帶來獨家共演舞台。高爾宣原本就很欣賞理想混蛋的音樂，更以「歌名很特別」來形容他們的音樂魅力，「每次我看到歌名都會忍不住想點進去聽，到底在寫些什麼！」高爾宣靈機一動為此次合作取名為「高蛋」限定組合，打趣說：「也可以叫做『蛋高(糕)』！聽說理想混蛋要站上高雄巨蛋開唱了，預祝他們票房秒殺！」理想混蛋得知能與高爾宣合作，興奮直呼：「絕對是一個很酷的合作！」提及對高爾宣的印象，四位團員們都認為他是樂壇最帥的饒舌歌手之一，更分別以「自信、從容、帥氣、走心」四個關鍵字形容高爾宣的音樂魅力，期待除了舞台共演外，未來能有機會一起用搖滾及饒舌JAM出一首新歌，理想混蛋主唱雞丁表示：「希望能把爾宣擅長的饒舌跟R&B跟我們的樂團風格結合，感覺一定會擦出很特別的火花！」問及會想挑戰對方的哪首歌曲？高爾宣特別點名理想混蛋的〈今天星期六〉，自薦想當理想混蛋客座饒舌主唱的他笑說：「因為裡面有一段特別的饒舌，感覺很適合我來挑戰！」理想混蛋團員們則透露高爾宣的經典夯曲〈Without You〉是他們私下K歌名單之一，自認這首歌是「目前勉強跟得上饒舌節拍」，表示：「旋律好聽又有記憶點，我們很愛在KTV點這首歌來唱，挑戰一下我們的嘴速跟舌速！」高爾宣與理想混蛋都很欣賞彼此的音樂。（圖／2026 ID.音樂節提供）值得一提的是，《2026 ID.音樂節》就是希望大家能享受「ME TIME」時間，提及各自的「ME TIME」，身為二寶爸的高爾宣直覺回答：「當然是運動！」最近迷上三鐵的他只要有空就會上健身房，甚至還趁著彩排空檔帶啞鈴來操肌，只見練出狂暴二頭肌的高爾宣讓理想混蛋直呼太猛，順勢向他請益如何用啞鈴健身。得知理想混蛋即將在高雄辦個唱的高爾宣，直接在彩排現場化身為「健身教練」，遞上啞鈴給四名團員來個「緊急訓練」，還親自示範動作帶著他們操「體能」，讓彩排室現場變成「健身房」，畫面趣味橫生。而在訓練過程中高爾宣意外發現建廷「有在練」，還稱讚：「建廷動作很標準，而且才做幾下，二頭肌就鼓起來，感覺比我還猛！」其他成員則點頭附和「掛保證」，笑說：「建廷是我們的『身材擔當』，而且是穿衣顯瘦、脫衣有肉的好身材！」高爾宣在彩排室化身健身教練。（圖／2026 ID.音樂節提供）