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」 彈頭 碰碰狐 貝貝彬 Ozone
湘荷妹妹第一次看電影！開心萌喊：是Shark Doodoo
全球破百億點擊的兒童界超級巨星「碰碰狐」與「貝貝彬」首度登上大銀幕，全新互動型音樂動畫電影《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》即將於本週四（9日）全台歡樂上映。近來在社群爆紅的湘荷妹妹受邀參加特別場，電影一播放，湘荷妹妹馬上說出：「是Shark Doodoo ！」湘荷媽媽笑說：「劇情無冷場，有許多耳熟能詳的音樂，第一次看電影的湘荷妹妹全程目不轉睛！」《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》上週末舉辦「親子歡唱派對」限定場大受好評，活動氣氛熱鬧非凡，蓓蓓姐姐一登場就帶著小小粉絲們唱跳〈Baby Shark〉、〈貝貝彬之歌〉等三首經典歌曲，全場揮舞應援棒、笑聲連連。電影正式開演後，小朋友的反應更成為全場焦點，隨著劇情節奏，孩子們主動揮舞應援棒、開心拍手打節拍，對著電影角色的對話熱情應聲回覆：「我知道！」、「加油！」現場宛如一場歡樂的親子音樂派對。受邀參加特別場的家長們紛紛大讚這次體驗「太可愛、太難忘」，趙小僑和劉亮佐夫婦表示：「這部可以現場又唱又跳的電影，讓第一次進電影院的3歲典典寶寶非常有安全感，看得非常開心！」甜心主播詹可旬大力推薦：「第一次陪小孩看電影，就是陪孩子來追星—無數小孩最愛的貝貝彬！看2歲小童全程投入、目不轉睛的快樂模樣，爸媽也被原地療癒。電影時長很友善、內容好理解，很適合第一次踏入電影院的小朋友。」
《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》特別場萌到爆 趙小僑帶典典寶寶、湘荷妹妹邊看邊唱太可愛！
全球破百億點擊的兒童界超級巨星「碰碰狐」與「貝貝彬」首度登上大銀幕，全新互動型音樂動畫電影《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》即將於本週四（9日）全台歡樂上映！電影日前搶先舉辦「親子歡唱派對」限定場氣氛熱烈，現場滿座的大小觀眾邊看邊唱，許多第一次進電影院的孩子們全程投入萌翻天，現場歡笑聲不斷。《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》也加碼宣布，將於本週五（10日）推出「蓓蓓姐姐親子帶動唱場」，三大影城同步開唱，成為雙十連假討論度最高的親子時光好去處！《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》上週末舉辦「親子歡唱派對」限定場大受好評，活動氣氛熱鬧非凡，蓓蓓姐姐一登場就帶著小小粉絲們唱跳〈Baby Shark〉、〈貝貝彬之歌〉等三首經典歌曲，全場揮舞應援棒、笑聲連連。電影正式開演後，小朋友的反應更成為全場焦點，隨著劇情節奏，孩子們主動揮舞應援棒、開心拍手打節拍，對著電影角色的對話熱情應聲回覆：「我知道！」、「加油！」，現場宛如一場歡樂的親子音樂派對。看著寶貝們一邊揮舞應援棒、一邊站起來隨劇中歌曲唱唱跳跳，家長們紛紛用記憶捕捉孩子純真的快樂笑容，現場氛圍溫馨又充滿活力。在網路爆紅的湘荷妹妹在電影一播放馬上說出：「是Shark Doodoo ！」。（圖／甲上娛樂提供）受邀參加特別場的家長們紛紛大讚這次體驗「太可愛、太難忘」，趙小僑和劉亮佐夫婦表示：「這部可以現場又唱又跳的電影，讓第一次進電影院的3歲典典寶寶非常有安全感，看得非常開心！」而近來在網路爆紅的湘荷妹妹則是電影一播放馬上說出：「是Shark Doodoo ！」湘荷媽媽笑說：「劇情無冷場，有許多耳熟能詳的音樂，第一次看電影的湘荷妹妹全程目不轉睛！」甜心主播詹可旬大力推薦：「第一次陪小孩看電影，就是陪孩子來追星—無數小孩最愛的貝貝彬！看2歲小童全程投入、目不轉睛的快樂模樣，爸媽也被原地療癒。電影時長很友善、內容好理解，很適合第一次踏入電影院的小朋友。」「這群人TGOP」石頭則是驚豔：「現在電影院已經有更新的觀影體驗了！用這種互動的方式來看電影，現場小寶貝就是放開來玩，很期待接下來有更多這種互動式電影。」Terry江振愷也力推：「一場互動式的影音饗宴，教育與娛樂融合的親子時光，邀您大手牽小手一起進戲院。」Terry江振愷帶小孩開心看片。（圖／甲上娛樂提供）全球破百億點擊神曲〈Baby Shark〉與無數經典兒歌的「兒童界人氣巨星」貝貝彬與碰碰狐，首度登上大銀幕，全新奇幻冒險動畫《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》即將於本週四（9日）正式上映，為紀念許多孩子人生中「第一次看電影」，片商特別推出戲院限定觀影特典，凡於上映首週（9~16日）購票入場，即可獲得「最ㄅㄤˋ觀眾獎」紀念獎狀乙張，以茲鼓勵小朋友第一次進戲院看貝貝彬，另外加贈人氣角色「造型貼紙」乙份，兩份設計精美、充滿意義的小禮物，象徵寶貝們第一次踏進電影院的難忘時刻，絕對會成為爸媽與孩子共同珍藏的美好回憶。此外，為回饋大小粉絲的熱情支持，10月10日雙十節當天，蓓蓓姐姐將親臨三大影城與大小朋友近距離互動，帶來「親子唱跳特別場」活動：11:00和11:40大直美麗華影城共兩場、13:30天母新光影城、15:00京站威秀影城，現場將帶領小朋友唱跳三首經典歌曲，是雙十連假最適合親子共度時光的好去處！《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》以繽紛音樂與互動橋段打造出全新的親子觀影體驗，所有場次資訊已全面開賣。
寶貝們的第一部電影！《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》 蓓蓓姐姐帶動唱兒童神曲〈Baby Shark〉
全球兒童最愛的卡通巨星「碰碰狐」與「貝貝彬」首度登上大銀幕，帶來全新互動音樂動畫鉅獻《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》，將於10月9日在全台歡樂上映。本片以中文配音、英文歌唱的方式呈現，邀請大小朋友一起走進電影院，享受唱跳同樂的奇幻冒險。與一般觀影體驗不同的是，《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》是一場專屬於孩子的音樂派對，片中融合趣味冒險故事與耳熟能詳的歌曲，讓寶貝們不必安靜坐著，爸媽也能放心帶他們進戲院，讓他們盡情暢、開心跳，享受最自在的觀影時光。這樣的設計特別適合許多從未帶孩子進電影院的父母，成為寶貝們「電影初體驗」的最佳選擇。《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》首度登上大銀幕，將於10月9日在全台歡樂上映。（圖／甲上娛樂提供）電影內容延續「貝貝彬」系列一貫的活潑風格與寓教於樂精神，《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》以繽紛的奇幻世界為舞台，故事中，碰碰狐與新朋友貝貝彬將攜手展開一段勇氣與友情的冒險之旅。觀影過程中，寶貝們不僅能認識新角色、探索新場景，更能透過互動式音樂橋段，跟著唱歌跳舞，盡情釋放童心。《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》不只是單純的動畫電影，更是一場讓家庭凝聚情感、一起盡情玩樂的盛會。當燈光暗下，隨著音樂響起，孩子們的笑聲與歌聲將與畫面完美融合，這份初體驗的悸動，將成為一生難忘的快樂記憶。《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》是最適合寶貝們的第一部電影。（圖／甲上娛樂提供）在正式上映前，《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》也特別規劃「親子歡唱派對」限定場，邀請蓓蓓姐姐現場主持，活動開場蓓蓓姐姐將熱力帶動唱經典曲目〈貝貝彬之歌〉、〈你有看到貝貝彬嗎？〉，更會與現場大小觀眾合唱全球爆紅神曲〈Baby Shark〉，讓電影院瞬間變身大型親子KTV，全場一起嗨唱暖身。此外，主辦單位也精心準備專屬的「星光應援棒」作為限定贈品，凡購買親子雙人套票或單人套票的大小粉絲，都能獲得獨家設計的星光應援棒，觀影時隨著音樂揮舞，全家人留下專屬的快樂回憶。美麗華影城限定的「親子歡唱派對特別場」，則將於9月24日晚間六點開放購票。
正妹幫郝龍斌代抽籤意外吸睛！爸爸說話了 網友嗨喊：出道演藝圈吧
國民黨主席選舉號次抽籤20日舉行，而一名年輕女子幫郝龍斌抽籤意外吸睛，引發網友討論，其實她是律師葉慶元女兒葉喆榛，葉慶元也回應，「感謝大家對小女的厚愛！。」「貝貝」葉喆榛（右二）。（圖／翻攝郝龍斌臉書）據悉，這次國民黨主席選舉有6位參選人，都通過中選會資格審查，1到6號分別為張亞中、蔡志弘、羅智強、郝龍斌、鄭麗文、卓伯源。20日進行號次抽籤時，只有蔡志弘到場，有些參選人請他人代抽，也有人直接由國民黨副主席連勝文代抽，而葉喆榛則幫郝龍斌代抽。當晚，葉慶元也在臉書發文，「感謝大家對小女的厚愛！」此文一出，不少網友留言讚「看到電視畫面，還想說好眼熟呢！是哪個明星，現在知道了，眼熟的是爸爸，哈哈哈哈！但是真的很漂亮又有氣質」、「這麼多人說國民黨要世代交替，乾脆請令千金也登記參選」、「天啊！這是要出道演藝圈吧」、「如果我未婚一定喊岳父」，立委翁曉玲也表示，「有帥父必有美女！令璦風采媲美所有黨主席候選人。」
世界紀錄破百億點擊神曲〈Baby Shark〉回來了！貝貝彬全新奇幻冒險首登大銀幕
還記得破百億點擊神曲〈Baby Shark〉以及擁有無數經典兒歌的「碰碰狐」系列嗎？這隻戴著一頂金色皇冠的粉紅色小狐狸，如今又要與可愛活潑的小男孩「貝貝彬」共同展開一場尋找鯊魚寶寶的冒險旅程；最新奇幻冒險電影《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》將於10月9日在台歡樂上映！全片不只有11首包括〈Baby Shark〉的洗腦兒歌輕鬆跟唱，更會出現超人氣暴龍、夢幻獨角獸等角色集結齊聚「碰碰狐宇宙」，絕對是雙十國慶連假的親子電影首選。《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》於10月9日在台歡樂上映。（圖／甲上娛樂提供）超夯神曲〈Baby Shark〉10年前因可愛動畫造型、簡單洗腦的歌詞及容易上手的舞蹈動作，迅速在全球爆紅，至今已創下世界紀錄破百億點擊，就連「死侍」萊恩雷諾斯都曾在受訪時表示當時1歲女兒也是粉絲，「她超癡迷〈Baby Shark〉，播放一整天，而且是每一天！」今年適逢《鯊魚寶寶Baby Shark》十周年，碰碰狐系列影片目前也已累積高達7500億次觀看次數，這部「碰碰狐」系列首部電影《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》日前在南韓上映，票房熱賣破百萬美金，成為南韓今年暑假最賣座的動畫電影之一，《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》這次將以中文配音、英文歌唱的方式經典呈現，11首洗腦兒歌包括〈Baby Shark〉經典曲目，很適合家長帶著小孩們一起進戲院唱跳享受。「兒童界人氣巨星」貝貝彬全新奇幻冒險首登大銀幕。（圖／甲上娛樂提供）《碰碰狐和貝貝彬歡唱電影：奇幻世界大冒險》劇情描述貝貝彬遭遇史上最大危機，在一個深夜裡，貝貝彬突然神秘失蹤，竟是因為在玩躲貓貓時，被吸進了平板電腦裡！在奇幻又繽紛的碰碰狐世界中，貝貝彬展開了一場尋找鯊魚寶寶的冒險旅程。更多資訊請追蹤甲上娛樂粉絲團。
32歲「貝貝老師」死因確定了！部落格停更6年突發文 最後遺言曝光
戶籍在新竹的32歲貝姓男子，曾在補習班任教多年，被學生稱為「貝貝老師」，但近年卻流落台中街頭，身心飽受疾病所苦，日前被發現倒臥在台中醫院旁的停車格內死亡，檢方相驗後死因出爐，而貝男的最後發文也曝光了。據了解，貝男曾在補習班任教超過8年，協助孩子課後輔導，還會陪學生唱歌、跳舞，被稱為「貝貝老師」，但近年他與家人鮮少聯絡，生活陷入困境，最後流浪台中，因疾病過世。貝男23日因急性腎衰竭被送往台中醫院，疑似因為不想住院，趁醫護人員沒注意溜出病房，沒想到走到門口機車停車格時失去意識。第一分局鑑識小組調閱監視器畫面，勘查後確認排除外力介入可能，經檢方相驗後，確定是急性腎衰竭引發心肺衰竭死亡。貝男平常有使用臉書和部落格的習慣，但近年很少更新，不過已經沒更新內容長達6年的部落格，他今年6月3日突然發文，以日記方式發布〈寫給小時候的自己〉長文，寫下：「不要害怕自己被遺棄，因為在被遺棄之後，或許會有一個真的愛你的人會出現，並且不顧一切的愛你、接住你，直到你慢慢成長到足夠有能力，能換你成為能接住人的人」。貝男感嘆，寫這篇日記，或許是想提醒自己，還沒成為那個能接住他人的人，但總有一天會的，「我會有能力、條件、能夠去接住任何我愛的人，但是在那之前，請不要把自己弄丟了。告訴自己，你還是那個你，只有你自己最知道，只是之前不小心忘了」。
32歲男台中醫院外猝逝！曾任「貝貝老師」陷腎臟炎所苦淪街友
台中市一名32歲貝姓男街友於24日晚間被發現倒臥在台中醫院急診室外的機車停車場，救護人員趕抵時已無生命跡象。經檢警勘查與調閱監視器，現場未見外力介入跡象，遺體目前已移往崇德殯儀館。警方調查，貝男在23日因身體不適於台中市東區路倒，經熱心民眾協助送醫住院，卻疑似無法適應醫院環境，於隔日清晨未告知院方即自行離院。其後有民眾見他徘徊於醫院周邊，直至24日晚間7點多，一名民眾前往牽車時，驚見貝男倒臥於急診室外的停車格，已無生命跡象。警方調查現場與監視器畫面，推測死因與健康問題有關，家屬對此亦無異議。據了解，貝男過去長年活躍於補習班，擔任課輔老師達8年，深受學生喜愛，被暱稱為「貝貝老師」。他熱心教學，曾在教育資源平台無償上傳超過170堂課程，內容涵蓋國語、英語、數學、自然、社會、公民、資訊、藝術等多元領域，累計下載次數高達5,900多次，惠及同業與學生。平台上其分享的「三年級社會地方特色學習單」、「新竹動物園參訪」等教材，點閱、下載數都相當可觀。貝貝老師曾表示，希望藉由平台與教育同好互相交流學習。然而，貝男近年因急性腎臟炎反覆發作，導致生活陷入困頓，最終流浪至台中成為街友，與家人聯繫也較少。貝男過去投入教育工作多年，喜歡唱歌跳舞，卻在異鄉孤身離世，令人感慨。檢方25日相驗後，確認死因為急性腎衰竭引發循環及心肺衰竭，警方亦排除他殺，認定為病故。
寵爸這樣吃2／內用點2客套餐送千元龍蝦 完成指定任務牡蠣餐點免費吃
父親節倒數中，不妨趁這個機會慰勞辛苦一整年的老爸，近期各大餐飲品牌紛紛針對父親節檔期推出限定餐點或加碼優惠，讓大家表孝心之餘也能省荷包。像是王品集團旗下多品牌都推出優惠活動，其中「王品牛排」即日起到8/29平日限定推出，凡名字裡有「王」、「品」、「謝」、「禮」任一字的同音，內用消費2客套餐，即款待價值千元的「法式焗龍蝦」，以此感謝生命中最重要的人；「西堤牛排」則於即日起至8/31，推出帶老爸內用經典套餐、用餐時伸手比讚，就招待爸爸外酥內嫩的「墨西哥香料烤雞腿」1份，免費升級成雙主餐。8/31前帶老爸到西堤牛排內用套餐並伸手比讚，就招待爸爸「墨西哥香料烤雞腿」1份。（圖／王品集團提供）8月底前到藝奇日本料理內用套餐就款待爸爸「牡蠣雙味佐鮭魚卵」（左），或和老爸一起穿同色系服飾到陶板屋內用就送「酥炸廣島牡蠣」。（圖／王品集團提供）即日起至8/31凡於「藝奇日本料理」內用消費任一客套餐，就款待具父親身分的饕客只送不賣的「牡蠣雙味佐鮭魚卵」，該料理將帶殼牡蠣以百里香與蒜香慢火浸煮，搭配鮭魚卵佐手工特製牡蠣醬，可品嘗到鮮香濃郁與鹹潤的風味；日式洋食餐廳品牌「陶板屋」則於即日起至8/31，推出和老爸一起穿上同色系服飾到店內用消費，就送父親「酥炸廣島牡蠣」；今年歡慶18歲的「品田牧場」，即日起～8/25消費滿600元還可上網登錄發票，有機會抽中Switch2，讓愛玩手遊的老爸走到哪、玩到哪。「泰感謝四人餐」。（2,388元，圖／雞湯大叔提供）另外近期與知名Youtuber Alizabeth娘娘合作、舉辦泰國季主題活動的連鎖火鍋品牌「雞湯大叔」，亦針對父親節推出「泰感謝四人餐」，即日起至8 /31限時販售。餐點內容包含4份368元主餐（內含菜盤與雞胸肉），湯底搭配兩份娘娘嚴選「泰泰滾雞湯」、兩份經典湯底，另附大叔海鮮拼盤、泰國季小點4選1，以及大叔現沖泰奶／勝獅啤酒，適合全家人共享。消費者亦可以88元加購「泰蠔貝貝組」，內含生蠔與干貝各2顆，以海味鮮度升級餐桌享受。8/1起凡消費「泰感謝四人餐」即贈品牌限量「娘娘雙層吸管杯」乙個，杯款採透明雙層設計，具備耐熱防燙功能，外層還印有Alizabeth娘娘聯名插圖，數量有限、贈完為止。「烤伊比利豬帶骨里肌」。（1,480元+10%，圖／Golden提供）此外，由星廚林明健（Chef Kin）於台北麗晶精品B2打造的Golden餐廳與Afterglo餐酒館，為迎接父親節，Golden餐廳8/8～8/10獻上「海陸雙饗」，凡點1,480元的「烤伊比利豬帶骨里肌」，即可將原價2,480元的「緬因龍蝦拉麵」以1,240元半價加購上桌。讓終年辛勞的父親可同時品嘗以直火炙烤厚切豬排，刷上壽喜燒醬的焦香厚實肉感，以及及爐烤龍蝦拉麵的香辣鮮彈；工作繁忙的老爸有時亦需小酌紓壓，Golden餐廳與Afterglo餐酒館8/8～8/11推出「Say Cheers to Dad」，活動期間於晚間6點～11點入場，即可以1,980元享Golden Hour精選香檳紅白酒無限暢飲2小時（以杯換杯）。「威靈頓太陽餃」（左，420元+10%）、「滷香三層羅馬蜂巢披薩」。（380元+10%，圖／PASTAIO提供）另外主打匠人新鮮製作義大利麵及融合亞洲元素創意的義式餐廳PASTAIO，特別於8/6～8/10推出五日限定的「威靈頓太陽餃」，以「太陽」意象致敬辛勞的父親，於PASTAIO光復、內湖、新店、林口四店同步限量供應。PASTAIO以英式經典「威靈頓牛排」為靈感，將酥香外皮、牛排與蘑菇醬三個元素解構，以經典義大利手工麵餃形式重新演繹，內餡包入日本A5和牛絞肉、菠菜及蕈菇，底部襯以酥脆可頌，外酥脆內溫潤，搭佐紅酒奶油蘑菇醬，入口充滿和牛油脂香氣、蕈菇木質氣息與菠菜的清新。此外，PASTAIO亦推出8月限定的「滷香三層羅馬蜂巢披薩」，中西合璧的風味亦適合討好老爸味蕾。其以高含水量造就餅皮的蜂巢氣孔與Q香嚼勁，塗抹油潑辣子起司醬爐烤，再堆疊慢滷2小時軟嫩入味的豬五花，辛香與奶香交織，帶來意外的和諧驚喜。※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒
辰亦儒一週三餐減脂菜單分享！44歲狀態超好，網友大讚飛輪海最帥
曾是飛輪海成員之一的辰亦儒，近來都會在網路上分享運動以及飲食清單、減肥食譜，相當受到網友喜愛，並稱讚他40幾歲卻絲毫不油膩、很清爽，讓人真的會想跟著他的飲食清單一起維持好身材，趕快來看看他的一日三餐都怎麼吃？辰亦儒飲食原則☑️一天三餐比例：早餐佔40%、午餐35、晚餐25%。☑️一天會吃到三種水果，總共控制在150g~200g之間避免攝入過多糖分。☑️一天喝2公升以上的水。☑️多吃原型食物、減少調味料。☑️優質碳水、優質蛋白質、膳食纖維、適量水果。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒減肥早餐食譜：水煮蛋＋水煮肉＋水煮花椰菜與菠菜辰亦儒分享他早餐吃得很多，會喝豆漿、水煮100g的肉、水煮蛋、菠菜、花椰菜、烤兩片全麥吐司、藍莓、番茄、草莓...，菜單內容都是挑選有豐富營養的為主。如果覺得水煮菠菜、肉沒味道的話就可以加一點點海鹽，他分享早上享受食物的清甜、清淡也滿好的。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒中餐減肥食譜：煎鮭魚、水煮花椰菜、糙米飯午餐要比早餐份量少一點，少量橄欖油煎一片鮭魚、水煮綠花椰菜、一拳頭糙米飯(優質碳水)、水果50g。他分享糙米飯可以一次煮多一點放冰箱比較方便隨時微波食用。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒減肥食譜：下午四點加餐一杯高蛋白飲他下午三點會簡單做些運動訓練，運動後就回家加餐並補充蛋白質，他會用一匙蛋白粉加入一根香蕉以及300cc的水，喜歡濃郁一點還可以加入7.5~10g的生可可粉，這樣一杯有飽足感又好喝。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒晚餐減肥食譜：外出工作的話會選擇健康餐盒晚餐時間遇到工作他也一樣會吃得很健康，通常會選擇健康餐盒，內容物包括黑米、豆類、雞胸肉、酪梨、南瓜、生菜，如果覺得生菜不夠多他會再搭配蔬果汁，當然原型蔬果會比蔬果汁好，不過因在外面工作沒辦法自己處理所以偶爾喝也是OK的。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒一週減脂食譜分享週一早餐：雞蛋2個、水煮菠菜200g、水煮牛肉100g、水果50g、全麥吐司2片、豆漿1杯週一午餐：煎鮭魚一片、水煮花椰菜200g、水果50g、五穀雜糧飯1拳頭量週一加餐：蛋白粉1杯(香蕉1根、蛋白粉一勺、生可可粉10g、水300ml)週一晚餐：黑米飯、蒸南瓜、雞胸肉、水果50g、生菜100g週二早餐：雞蛋2個、無糖優格150g、麥片30g、適量藍莓、適量堅果、可可粉10g週二午餐：糯玉米1個、清炒蔬菜200g、洋蔥炒牛肉200g、水果50g週二加餐：蛋白棒1跟、牛奶或豆漿1杯週二晚餐：黑米飯一拳頭量、炒花椰菜、水煮蝦150g週三早餐：糯玉米1個、牛奶1杯、雞蛋2個、水果50g週三午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、花椰菜炒蝦仁、水果50g週三加餐：藍莓香蕉奶昔(藍莓50g、香蕉1根、蛋白粉一勺、牛奶300ml)週三晚餐：蒸南瓜、香煎雞胸肉(去皮)、油醋生菜150g週四早餐：蒸地瓜1個、黑咖啡1杯、煎雞蛋2個、水果50g週四午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、水煮牛肉100g、清炒花椰菜、水果50g週四加餐：綜合堅果1包、牛奶1杯週四晚餐：糯玉米1根、水煮菠菜、炒雞胸肉週五早餐：雞蛋2個、全麥吐司2片、水煮牛肉100g、半根小黃瓜、牛奶1杯週五午餐：煎鮭魚一片、水煮花椰菜200g、水果50g、五穀雜糧飯1拳頭量週五加餐：蛋白粉1杯(香蕉1根、蛋白粉一勺、生可可粉10g、水300ml)週五晚餐：黑米飯、蒸南瓜、雞胸肉、水果50g、生菜100g週六早餐：雞蛋2個、蒸地瓜1個、黑咖啡1杯、水煮花椰菜100g、水果50g週六午餐：糯玉米1個、清炒蔬菜200g、芹菜炒肌肉200g、水果50g週六加餐：蛋白棒1跟、牛奶或豆漿1杯週六晚餐：黑米飯一拳頭量、水煮花椰菜150g、水煮蝦150g週日早餐：蒸貝貝南瓜1個、牛奶1杯、雞蛋2個、水果50g週日午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、煎牛排1塊、花椰菜200g週日加餐：火龍果香蕉奶昔(火龍果半個、香蕉1根、蛋白粉1勺、牛仔300ml)週日晚餐：蒸南瓜、香煎雞腿肉、油醋汁生菜、水果50g
共菸CP2／拍影片自曝關係 陳天仁被摟著喊寶貝
陳天仁與大兩歲的YouTuber河村一樹（一樹）陷入熱戀，除了時報周刊CTWANT直擊兩人的親密動作還合吸一根菸之外，從他們社群上的互動，也能發現蛛絲馬跡，不僅兩人會一起出現在共同好友的貼文，近日Po出在日本旅遊的照片，似乎也愛相隨一起到日本去，最大膽的是，陳天仁更在一樹短片中演出女友角色，殊不知就是本色演出。一樹與陳天仁及共同朋友的社群不只一次出現他們的身影。（圖／翻攝自一樹IG）說起陳天仁的新男友，來自日本名古屋的河村一樹，今年34歲，身高180公分，外型就是典型日本帥哥，在2018年來台灣發展追演員夢，他經營的YouTube頻道「一棵樹的一樹」有8萬追蹤者。一樹過去經常在愛莉莎莎的影片中亮相，扮演其「男友」而創造不少點閱率。一樹也曾表示，喜歡跟台灣女生談戀愛，因為日本女生比較不會講自己的感受，相對之下，台灣女生比較直接，相處不用顧慮太多。陳天仁在一樹的最新短片中演出其女友，像是在宣告關係。（圖／翻攝自一樹IG）陳天仁跟一樹常一起出現在朋友聚會的po文中。（圖／翻攝自陳天仁IG）而日前他興奮預告找了陳天仁來演出短片，隨後上傳一支「日本黑道台灣旅遊-女友篇」，劇情大概是黑道老大來台灣旅遊，在台灣的日本小弟及女友當地陪，互動間凸顯出文化差異的搞笑劇情。影片中，一樹飾演的小弟摟著陳天仁登場，並甜蜜喊她「寶貝」，殊不知根本就是本色演出，現實中也是寶寶貝貝的關係，顯然，熱戀中的兩人，並不反對戀情曝光。本刊聯繫雙方經紀人，詢問兩人關係，也告知台灣尚未開放使用加熱菸，陳天仁經紀人表示尚未能聯繫到本人，無法取得其回應；河村一樹經紀人則表示：「一樹很喜歡交朋友，目前就是朋友關係。」一樹最近回日本，陳天仁日前Po出到機場愛相隨的限動。（圖／翻攝自陳天仁IG）一樹來台灣發展多年，經常分享在台灣的生活點滴，也透露想談戀愛，如今心想事成。（圖／翻攝自一樹Threads） ※提醒您，吸菸有害健康，請勿在禁菸場所吸菸。盡早戒菸有益健康，可減少對健康的危害，未成年請勿吸菸。
過年必看展覽推薦清單 草間彌生、吉卜力動畫、傳統偶戲 準備朝聖去
長達9天的春節連假剛過一半，剩餘時間若不想跑太遠，也可以考慮去室內展館輕鬆看展。線上旅遊平台Klook就特別推薦6大必訪熱門展覽，方便大家按自己喜好選擇；另外若對傳統文化感興趣的人，國立台灣博物館也於8/31前於本館一樓東展間舉辦「偶・多元文化之身」特展，精選來自台原藝術文化基金會董事長林經甫捐贈的萬件偶戲文物，以多元面向展示偶戲文化的豐富與共融性。不過部分展館今日（初一）公休，有興趣觀展的人記得先上網查詢。草間彌生以複合媒材於1988-1991年創作的《永劫回歸》。（圖／魏妤靜攝）例如睽違9年，「圓點女王」草間彌生展覽終於再度登台！「草間彌生的『軌跡』與『奇跡』展覽即日起至5/4在國北師美術館登場，精選草間彌生1951至2005年間的版畫、拼貼、軟雕塑等近70組作品，透過「草間的綻放」、「圓點・原點」、「草間的蟄伏」與「Love Forever」四大主題區，帶領觀眾探索她顛覆性的藝術世界。展覽採預約制，需先上Klook等平台預訂心儀的日期與時段。「Animage雜誌和吉卜力展」設置超大龍貓巴士拍照區。（圖／Klook提供）此外，還有吉卜力迷必朝聖的日本海外首站「Animage雜誌和吉卜力展」，即日起至4/6在華山文創園區展開，帶你重溫經典動畫的創作歷程，並首次揭露吉卜力工作室成立的秘密！展中除了保留在日本最受歡迎的「龍貓巴士拍照區」，更新增《龍貓》、《風之谷》、《天空之城》、《魔女宅急便》四部作品打卡牆，並有多款限定周邊販售，就是要讓粉絲為之瘋狂。高雄夢時代現正展出「名偵探柯南 連載30週年紀念展」。（圖／Klook提供）「小魔女DoReMi 25週年展」推出展覽獨家販售周邊，包括魔女莉卡存錢筒（如圖）、隔熱手套-帕拉拉轉換器款、絨毛玩具-克魯魯波龍款等。（圖／楽玩多WAYTOFUN提供）同樣是人氣IP的還有歡慶連載30年的人氣日本動漫《名偵探柯南》，即日起至2/9於高雄夢時代舉辦「名偵探柯南 連載30週年紀念展－高雄場」，不僅展出青山剛昌特別繪製的週年手稿，還首次公開30年來的「柯南・新一初期設定資料」；從入口處柯南等身模型開始，分為六大展區，包含經典名言、暗藏線索的死亡訊息、黑衣組織，以及不少粉絲喜愛的怪盜基德，更有從日本空運來台的限量周邊商品。「霹靂卡霹靂拉拉，波波力那貝貝魯多」這句熟悉的咒語，承載許多七、八年級生的童年回憶，「小魔女DoReMi 25週年展」即日起至4/6在華山文創園區夢幻登場。本次展覽除了展示歷代魔法堂，還有1：1小花復刻模型、5位主角的拍照打卡佈景，以及展覽限定的魔女莉卡紀念品等，充滿令人懷念的氛圍。「史前巨獸：泰坦恐龍展」於位於台北士林的國立台灣科學教育館展出。（圖／Klook提供）「印象派150週年光影藝術展」利用場地挑高空間，結合AI技術讓畫作動起來。（圖／擷取自翡冷翠文創官網）恐龍迷注意！紅遍全球的大英自然史博物館「史前巨獸：泰坦恐龍展」即日起至4/6於國立台灣科學教育館震撼展出。除了展出全長37公尺的泰坦恐龍化石，更設置全新互動裝置，帶領大小朋友趣味探索恐龍的誕生與演化歷程，甚至能透過偵測投影出與自己體重相仿的恐龍。喜歡光影藝術的人則可考慮前往「印象派150週年光影藝術展」，該展繼台北展出後移師高雄，即日起至4/6在國立科學工藝博物館絕美登場！展覽利用場地挑高空間，結合AI技術讓畫作動起來，讓觀眾彷彿走入畫中，感受印象派最重要的光影與時間變化。並透過圖片、影片以及仿真畫等多元方式，讓大家深入了解影響印象派深遠的馬奈、印象派創始人莫內、最受歡迎的後印象派畫家梵谷等大師的創作與藝術貢獻。甫進入「偶・多元文化之身」展間，很容易被展櫃中央的「真西園戲台」所吸引。（圖／台博館提供）展場展出戲曲保護神之一田都元帥，不僅做為守護神端坐神壇，也會做為偶戲主角登場。（圖／台博館提供）另外於台博館展出的特展以「偶・多元文化之身」為名，透過「打開偶戲珍寶箱」、「偶戲千面收萬象」和「觀覽偶戲萬花筒」3大主題區域展示偶戲文化的多面性。像是觀眾一進展場就可看到一個碩大的展櫃，精選34件來自世界各地的戲偶，勾勒出台原藝術文化基金會董事長林經甫蒐藏廣博且多元的輪廓，其中，又以櫃子中央的「真西園戲台」最為吸睛，精緻雕刻的「六腳棚」戲台，是已故布袋戲大師「闊嘴師」王炎的戲棚。王炎晚年雙眼失明後，這個戲棚被台灣古董商賣到日本，後來林經甫費盡心思又從日人手中購回。馬來西亞的皮影戲偶「桑卡拉•維達」，將傳統哇揚皮影戲的元素與好萊塢經典電影《星際大戰》之角色相結合。（圖／台博館提供）另外展場也提供虛實呼應的操偶體驗，不僅可以操縱螢幕上的懸絲傀儡與皮影戲偶，還有實體的布袋戲偶及印尼皮影戲偶可實際操演。此外，台博館也為展覽添購馬來西亞交融皮影戲劇團的皮影戲偶「桑卡拉・維達」，將傳統哇揚皮影戲的元素與好萊塢經典電影《星際大戰》角色相結合，賦予傳統皮影戲偶全新面貌。台博館日前也發行《臺博偶戲館藏系列叢書－偶藏韶光》第三、四冊，《揭開台原蒐奇櫃》及《亞洲多元文化之身》，以「擎掌千秋」、「牽縷乾坤」、「引杆風華」、「弄影天地」及「台前幕後」等5大主題單元，結合精美圖錄與專業研究文章，展現不同地區的偶戲文化及藝術特色。
時周揭密／38年前台北馬拉松1 「先鋒賽」老照片曝光
編按：台北馬拉松每年都吸引大批愛好者加入，今年第28屆的賽事將在12月15日開跑。台北馬拉松緣起於民國75年（西元1985年）的3月份，是台灣第一次舉辦城市馬拉松，當年為了提前先吸取經驗，還特別在民國74年底的12月22日辦了一場「先鋒賽」。此篇刊登於民國75年1月5日出刊的410期《時報周刊》，從文中可看出，這次比賽在當時跑出了許多意料之外的狀況，就讓我們透過文字與老照片，回顧歷史上台北馬拉松的這場「賽前賽」。明年三月，台北要辦國際馬拉松比賽，為吸取經驗，十二月二十二日先舉行了一次先鋒賽。沒想到，結果卻讓人覺得很糗。究竟發生了什麼事？外國馬拉松是怎麼辦的？跑步，是現代人最經濟的運動，只要穿上一雙合腳的運動鞋，配上得體的服裝，即可上路。不過，在各項跑步當中，有項被人類視為體能毅力極限的最大考驗，那即是馬拉松。馬拉松全程二十六點二二英里（四十二點一九五公里），要跑完全程，絕非輕而易舉，幾乎所有的馬拉松選手在跑步過程中，都需忍受上氣不接下氣的「撞牆」，以及事後脫下鞋子看著雙腳佈滿水疱的痛苦。但縱有「撞牆」及無數痛苦，馬拉松人口卻不曾減少過。特別是衣索匹亞人的阿貝貝，在一九六０年及一九六四年連奪兩屆奧運馬拉松金牌後，他那驚人的成績使後人無懼於馬拉松，阿貝貝以兩小時十四分及兩小時十二分奪得金牌，在當時被譽為「驚人之舉」，因為他突破了馬拉松久蟄的成績：兩小時二十分。不過阿貝貝如果生在今日，他絕無法想像今日的馬拉松非但已改寫昔日的「驚人之舉」，且已減少到兩小時十分以內，沒有兩小時十分以內的實力，已難望在國際著名馬拉松中與群雄爭霸。田徑協會總幹事紀政親自參與了馬拉松全程的測量工程。（圖／時報周刊）為爭馬拉松的排名地位 兩大比賽不斷提高獎金國際馬拉松的競爭之所以愈演愈盛，說穿了無非是「重賞出勇夫」。這從幾項國際著名的馬拉松，就可看出端倪。美國波士頓馬拉松：是最具傳統的馬拉松賽，至今已有八十九年之久。曾有一長段時間馬拉松選手以參加波士頓馬拉松為榮。但這項通常可吸引上萬名跑者的馬拉松賽，最近卻在獎金及傳統的掙扎下難以抉擇，因為波士頓馬拉松所標榜的傳統是不提供獎金，但也因為這項堅持，使得國際間知名的跑者放棄參加。放棄的原因，不外多數馬拉松選手在一年之中，只選擇幾次較有把握的比賽參加，而在每年四月左右舉行的波士頓馬拉松前後，尚有幾項知名度及獎金都高的馬拉松比賽。同樣是艱苦的馬拉松賽，有獎金總是誘人的，因此不提供獎金的波士頓馬拉松漸漸無法吸引頂尖的跑者，報名參加波士頓馬拉松的人數，也因此跟著大為減少。紐約馬拉松：在傑出跑者沙拉查參加以來，紐約馬拉松充其量不過是「還不錯的賽事」而已。美國人沙拉查自一九七八年首度參加馬拉松，即於紐約馬拉松得冠軍，自此，沙拉查連年參加紐約馬拉松，且連年得冠軍。一九八一年十月沙拉查更因在紐約馬拉松賽創下兩小時八分十三秒的世界紀錄，使得沙拉查與紐約馬拉松聲名大噪。遺憾的是，紐約馬拉松卻由於距離不足，而不被承認。但每次紐約馬拉松鳴槍後，著名的曼哈頓大橋上密密麻麻的人群，已被世人蔚為奇觀。而紐約馬拉松主辦單位除了自認是當今規模最大的比賽，那總數達二十五萬美元的獎金更是令紐約人引以自豪。芝加哥馬拉松（又稱美國馬拉松）：這項賽事的誕生使得紐約馬拉松很不是味道。同樣在十月，也同樣以高額獎金（總金額三十萬美元）吸引人，使得年方五歲的芝加哥馬拉松頓時高手雲集。一九八四年，英國人鍾斯更以兩小時八分零五秒的成績打破沙拉查在紐約馬拉松的成績，使芝加哥馬拉松在氣勢上高過紐約馬拉松，逼得紐約馬拉松主辦單位不得不採應變措施：提高獎金總額、賽期延至芝加哥馬拉松之後，並提供創造世界紀錄者參加的額外保證獎金。為了爭世界第一，芝加哥馬拉松與紐約馬拉松在一九八六年度，想必有得拚了。抵達終點的成就感是無可比擬的。（圖／時報周刊）倫敦馬拉松以古蹟著名 福岡馬拉松有官方支持荷蘭鹿特丹馬拉松：創始於一九四０年，每年四月間舉行，曾因二次世界大戰中斷過。該賽最令人樂道的，是一九八三年時，美國的馬拉松英雄沙拉查與澳洲的馬拉松英雄卡斯提拉兩人在鹿特丹的對決。素有「葡萄牙的驕傲」之稱的洛培斯，今年在鹿特丹馬拉松，創下了兩小時七分十一秒的新世界紀錄，暫時使紐約馬拉松及芝加哥馬拉松終止戰火。倫敦馬拉松：創於一九八一年三月，但亦曾在四月舉行過。倫敦馬拉松成立的時間雖短，但卻受人注目，主要的原因是賽程經過許多有歷史價值的建築物，從格林威治公園的皇家天文台、泰晤士河、聖保羅大教堂到白金漢宮，猶如跑入十七、八世紀的時光隧道。今年倫敦馬拉松提供男、女冠軍各一萬五千美元獎金，如締造新世界紀錄尚可得五萬美元，而挪威女選手克莉絲汀便以兩小時二十一分零六秒創下新世界紀錄，似印證了今日的馬拉松是以金錢堆起來的。日本福岡馬拉松：是亞洲地區最大規模的馬拉松，原名朝日全國馬拉松，由日本朝日新聞社承辦，一九六六年獲得國際田徑總會支持後，便成為國際性馬拉松賽，每年年底於日本廣島福岡舉行。人類首位突破兩小時十分的馬拉松選手，即在一九六七年由澳洲的克雷頓於福岡馬拉松所創，成績為兩小時九分三十六秒四。日本除了福岡馬拉松之外，尚有東京馬拉松，由於日本有關單位大力支持馬拉松活動，因此塑造了有瀨古利彥、宗猛及宗茂兩兄弟，以及女選手增田明美等國際好手。今年四月，國際田徑總會在廣島舉辦首屆世界杯馬拉松，東非小國吉布地國的阿米德以兩小時八分零九秒佳績奪得冠軍；日本的竹通亦以兩小時八分十五秒改寫瀨古利彥保持的日本紀錄，使得日本的馬拉松居亞洲領導地位。近年來馬拉松的世界紀錄不斷翻新，除了有「完全的交通管制」外，高額獎金亦是使紀錄改變的最大原因之一。紐約馬拉松終點，沙拉查（K66）得到冠軍。（圖／時報周刊）卡斯提拉在荷蘭鹿特丹馬拉松贏沙拉查的剎那。（圖／時報周刊）台北馬拉松意義不尋常 但賽程路段交通太頻繁明年三月九日，國內將主辦第一屆「台北國際馬拉松」，很多人在問：「台北市適合舉辦馬拉松比賽嗎？」主辦單位中華民國田徑協會為了在事前獲悉可能會發生的弊端，在十二月二十二日舉行了先鋒賽。由於「台北國際馬拉松」是我國第一次舉辦的城市馬拉松，因此全國田徑協會特別用心。但是，仍有不少人懷疑台北市真能辦好馬拉松比賽嗎？台北市的幅員東起南港，西至北投關渡里，南起木柵指南里，北抵北投竹子湖，東西向長二十點五公里，南北向二十八公里，而馬拉松全程長達四十二點一九五公里，如果要在台北市舉辦馬拉松，勢必得在大街小巷穿梭迂迴。全國田徑協會選定的路線，是從重慶南路、介壽路、中山南路、愛國東路、杭州南路、忠孝東路、仁愛路、信義路、和平東路、光復南路、通化街到羅斯福路為國際馬拉松的路段。而上述路段的交通狀況稱得上是「黃金路段」──交通流量相當頻繁，因此在交通管制上，如果沒有周詳的計劃，勢必造成多所不變，雖然整個比賽不過區區幾個鐘頭。放眼當今在全球舉行過的馬拉松，從歷史悠久的美國波士頓馬拉松，以至紐約馬拉松、芝加哥馬拉松、荷蘭的鹿特丹馬拉松、英國的倫敦馬拉松、日本的福岡馬拉松等，無一不是在城市裡舉行。漫長的四十二點一九五公里，跑者可能會經過橋樑、林蔭大道、高速公路、古蹟名勝，非但具有宣傳的意味，最主要的，城市馬拉松如辦的成功更可提高國際知名度，只要舉辦過國際城市馬拉松的地方，當地的居民莫不引以為榮，甚至主動加入義工行列。因此，雖然只是幾個鐘頭，意義卻非比尋常。．人在車陣中跑，證明了此次交通管制徹底失敗。（圖／時報周刊）交通管制與便民不衝突 只要各方配合辦好不難可是，我們在這方面的認識，實在是太貧乏了。就以此次先鋒賽來看，全國田徑協會藉先鋒賽舉辦了十二公里及二十三公里的路跑，除了要讓民眾知道有這回事外，並藉此測試民眾的態度，及勘察交通管制情形，結果兩個不同里程的路跑，卻有兩個不同的結果。十二公里的賽程，一切情形相當好，這一組的幾位選手，像黃文成、許績勝、何信言、周顯光等跑在最前面的第一集團，一路在寬敞的台北市街頭毫無顧慮盡情的跑。可是十二公里以後的路段，從中山南路起，卻開始了「人車爭道」的驚險場面。「孤獨的跑者」劉昶宗，和十二公里的第一集團分道後（從中山南路起分手），一路上有公車、有計程車、有卡車、有轎車、有摩托車從劉昶宗的前後左右擦身而過，使人看了都替劉昶宗的安危捏了一把冷汗。難道這些「闖關」者無視於比賽的存在嗎？究其原因，不外乎民眾存著「交通管制即不便民」的心理，於是負責交通管制的警察在無奈之下放行車輛，以致人車相互爭道。其實，便民的交通管制，在有心辦城市馬拉松是不難解決的。有關單位如能在事前規劃出交通管制後的疏散路線，並透過大眾傳播在賽前多加宣導，在管制路段張貼疏散途徑的告示文表，使人車避開比賽路線，則不但可使比賽順利進行，更可減輕人力原本不足的交通警察的支援負擔。最重要的，是民眾該有個共識：不要只圖自己的方便而使得我們的形象受損， 到底，民眾對社會公益事項的支持，是國家進步的象徵。要在台北市成功且順利的舉行馬拉松，除了全國田徑協會、民眾、交警及傳播界的配合外，代表民意的台北市議會，似乎責無旁貸的亦該負起監督促進的責任，如果「台北國際馬拉松」能獲得台北市議會的鼎力支持，可以預知的，這項比賽將如魚得水。現在距民國七十五年三月九日，雖不及百日，但如有周全的交通管制及疏散路線，以及民眾的配合和台北市議會的支持，我們相信，台北市絕對可以辦好國際馬拉松。試想：國內在此之前所舉辦過的馬拉松，選手們無一不是在人車爭道下跑完全程，在有安全顧慮下跑步，成績如何能夠卓越？因此，我們寄望「台北國際馬拉松」能在多方配合下進行，如此可預料的，屆時國內男、女馬拉松選手的成績當有望突破現有的成績。
Ozone林佳辰遇瓶頸 越努力越挫折坦言「只想逃避」
Ozone林佳辰為師姐徐若瑄主演的電影《乒乓男孩》創作插曲曲〈貝貝 我不會再耍廢了〉，昨（7日）驚喜現身包場活動，分享這次自己的創作能被電影公司選中當插曲，讓他十分開心歌曲受到肯定，「那時候把所有創作的demo都交出去了，很擔心如果連一首都沒有被選中，就很糗了！」不過此次出席活動Ozone其他成員不在身邊，讓他在上場前直呼緊張，笑說：「很怕接不了話都沒有人能救我！」《乒乓男孩》中兩位男主角自幼對桌球十分狂熱，林佳辰也感同深受，他國小時因為精力太旺盛被媽媽送去學跆拳道，一路學到黑帶二段，身手了得，不過他笑說：「因為小時候很胖，比賽的時候都分配在重量級跟高年級的選手打，最後都被打爆，有一次好不容易得了冠軍，因為對手的道館全部缺席！」林佳辰在17歲時成為練習生，舞蹈從零開始學起，「我直接進到一個充滿高手的環境，要上課的時候是六日練習，寒暑假是每天，培訓的內容是早上7點去跑國父紀念館5圈，然後一直跳舞到晚上8點，如果沒有練好的話就是練到更晚才能回家。」因為他家住得遠，不見得趕得上最晚一班的火車，所以為了配合密集的排練，乾脆天天騎機車一小時到台北練習，練到半夜再騎車一小時回家。雖然大唱「我不會再耍廢了」，林佳辰坦承有一段時期很廢，「那時唱歌跳舞都遇到瓶頸，好像怎麼做都一樣，很想變強但卻越努力越挫折，到最後變成什麼都不想做，只想逃避。」直到有一天告訴爸爸這個情況，爸爸以自身經歷分享要他堅持住，「爸爸說『繼續做下去，以前打不開的結可能在某一天會莫名其妙解開了，又或許那些結根本也不需要解開』，聽了這些話，我好像可以繼續往前進了，就覺得如果在想要放棄、逃避的時候，受到別人的鼓勵是一件非常暖心的事情。」林佳辰曾經歷過一段低潮期。（圖／索尼音樂提供）
Ozone林佳辰關房間大吼大叫 感性告白團員「有你們在背後撐著」
Ozone成員林佳辰除了喜歡唱跳，也熱愛創作，工作之餘最愛抱著吉他寫歌，今年小巨蛋演唱會上，他與哲言、祖安及煥鈞組成「爆K夢」樂團，首次公開他的龐克搖滾創作〈貝貝我不會再耍廢了〉，也成為電影《乒乓男孩》的歌曲，雖然推出的版本是佳辰獨唱版，但他表示這首歌是因為有Ozone其他成員才能完成，是一首團魂滿滿的歌曲。《乒乓男孩》描述兩位男孩之間的兄弟情義、共同攜手奮鬥的故事，劇組提出需要一首青春熱血搖滾的插曲，索尼音樂總經理許惟援立刻想起林佳辰是最適合的不二人選。林佳辰創作了許多青春搖滾風格的作品，於是請他提交所有demo讓大家挑選，從中精挑三首歌給劇組，最後劇組相中〈貝貝我不會再耍廢了〉成為電影的熱血擔當，林佳辰也非常開心自己的歌曲被選中，「我的歌能被公司以外的人肯定，真的是太好了！」林佳辰嘗試嘶吼唱腔，每天關在房裡大吼大叫。（圖／索尼音樂提供）這首歌對於林佳辰來說別具意義，他回憶起與Ozone團員們一路成長至今的歷程，雖然來自不同的背景，一路吵吵鬧鬧、磨合，一直到現在成為相互依靠的夥伴，「寫歌時正是Ozone同時在準備小巨蛋演唱會，覺得壓力很大，很多次會忍不住懷疑自己到底能不能辦到？但只要想到有Ozone的大家在身邊，自己就能帶著一份莫名的信心繼續努力。」並最想跟其他5位成員說：「感謝每次有你們在背後撐著。」為了體現歌曲中年輕人情感滿溢無處發洩，只好寄托在音樂裡瘋狂輸出的心情，林佳辰大膽嘗試撕吼唱腔，為此他每天都關在房間裡大吼大叫，透過這樣狂放的訓練過程試著找尋最適當的詮釋、唱的更像自己的方法，他在音樂上不斷挑戰自我的精神，讓製作人JerryC大力讚賞，表示他是一個非常努力且很容易沉浸在音樂世界裡的音樂人。
Ozone脫了！佳辰化身結尾「腰」精 高難度特技投保金額破億
男團「Ozone」今（3日）在小巨蛋舉辦「World Top」演唱會，6位團員一現身全場觀眾尖叫聲響徹雲霄，由於先前在記者會上團員們許下「肌肉承諾」，6人脫下外套變身性感風男團，祖安及哲言大秀肌肉線條，祖安還開玩笑捧哲言的胸部，文廷露出二頭肌，煥鈞被拱露腹肌，佳辰則穿著透膚襯衫，秀出腰部線條，被團員們稱為結尾「腰」精。Ozone兌現肌肉承諾，大秀好身材。（圖／焦正德攝）Ozone也帶來大突破，佳辰、祖安、哲言、煥鈞組成搖滾樂團，取名為「爆K夢」，象徵「打爆現實，實現夢想」，他們換上制服造型，帶來酷玩樂團的〈Yellow〉及五月天的〈憨人〉，更首度公開兩首新歌，分別是佳辰創作的龐克搖滾勁曲〈貝貝我不會再耍廢了〉，與哲言寫下的動人抒情歌〈愛準備要醒過來〉，讓粉絲們十分驚喜。佳辰、祖安、哲言、煥鈞換上學生制服，組成搖滾樂團。（圖／焦正德攝）接著文廷身穿貼膚刺青裝在高空登場，高空皮條的肢體與歌曲完美結合，帶來空中旋轉、翻騰等高難度動作，在全場氣氛沸騰時，子翔加入一起化身空中飛人，飛上6米高空旋轉倒立，變身忍者的煥鈞在舞台上大秀殘影棒，最後三人合體POI演出，展現出密集特訓的亮眼成果，旋轉的POI轉出「Ozone」字樣，展現華麗且充滿張力的嘉年華表演。文廷與子翔帶來高空演出。（圖／焦正德攝）煥鈞化身忍者大秀殘影棒。（圖／焦正德攝）文廷、子翔、煥鈞的演出也讓其他三位團員佩服不已，哲言笑說：「大家覺得好看嗎？他們用盡一生的愛在表演小巨蛋演唱會了。」提出高空表演建議的文廷則說覺得害到子翔，因為連他自己也練到哭，讓子翔開玩笑說：「那你現在下跪道歉。」由於演唱會有許多特技，整場演出的保險金額破億，相當驚人。
「唱歌突走音」竟是奪命警訊！她被檢查出惡性腫瘤 醫揭嚴重後果
大陸鄭州1名女子唱歌突然走音，不料竟被檢查出惡性腫瘤，消息引起了外界的關注。據悉，這位女生十分喜歡唱歌，但最近她唱歌時，突然發現自己的歌聲常常莫名其妙走音，這讓她倍感困惑並深感痛苦，同時直覺告訴她這並非尋常現象，於是決定尋求醫院的幫助，以查明原因。《瀟湘晨報》報導，貝貝（化名）最近唱歌突然跑調，讓她倍感困惑，於是來到鄭州市中心醫院高新院區檢查。通過超音波檢查發現，貝貝的甲狀腺有一個4a級結節，需要做穿刺查看病理，穿刺病理結果是BRAF基因發生突變，考慮惡性腫瘤。2天後，貝貝再次來到醫院配合治療，然而胸部CT結果卻出乎所有人意料。貝貝的右側迷走鎖骨下動脈出現一個極為罕見的解剖變異，她被查出喉不返神經。醫生說明，喉返神經及喉不返神經都是支配聲帶的神經。據了解，喉不返神經是喉返神經的一種罕見解剖變異，正常喉返神經從鎖骨下的主動脈弓下方進入氣管食管溝，而喉不返神經則是直接入喉，喉不返神經的存在不但增加了外科手術的風險，還會增加神經的損傷概率，術中損傷率可高達75％。面對診斷結果，醫生們迅速制定了手術方案。手術過程雖然緊張，但最終順利完成。令人欣喜的是，僅僅3天後，貝貝便康復出院了，1個月後複查各項指標都在理想範圍內，唱歌也不走音了。專家提醒，喉不返神經一旦受損，可造成患者聲音嘶啞，甚至呼吸困難、窒息、死亡，且神經的損傷通常不可逆轉。
周杰倫贈億萬夯曲《七里香》 彈頭《愛妳一夜》祝福前女友
南拳媽媽彈頭推出首張個人專輯《時光女伶》，透露提到主打歌〈愛妳一夜〉的誕生緣起，一切要感謝天王周杰倫。彈頭說：「這首歌橫跨近三個8度，是我寫跟周董合作的歌裡，網友點評最難唱的，獻給愛K歌的好朋友們，這首歌歡迎來挑戰，絕對是大魔王。」彈頭說在拍電影《天台》時期，與周杰倫住台南同住一個月，「他當男主角又當導演，已經累到爆炸，但只要創作，他彷彿永遠不會累似的，精神飽滿，有一天收工回飯店，他竟然找我去琴房寫歌」。當時周杰倫隨手彈了5個音，這5個音就是歌曲〈七里香〉的前五個音，之後周杰倫就對彈頭說：「就是要寫〈七里香2〉，然後後面的旋律，彈頭，就交給你了。」這次彈頭將7年前發表過、獻給前空姐女友貝貝的歌〈愛妳一夜〉，重新編曲搭上小提琴演唱，讓這份逝去情感昇華成新的祝福，他說：「我跟貝貝分手後，雖然仍惦記這份感情，但我知道之後不會再見面了，所以決定將我對她的祝福化作音樂分享出去。」新專輯邀來天王周杰倫、張震嶽力挺，彈頭感性分享：「這次專輯，從紅螞蟻、薛岳幻眼到周杰倫的團隊老師都來幫我，我超想下跪的，謝謝大家看得起我，這希望藉由新專輯的推出，能讓大家重新認識彈頭是個會寫歌、唱歌的音樂人，被我的歌所感動，我的音樂人生就值得了。」
郭泓志肢體衝突來真的 姚淳耀、范逸臣當場傻眼
《我最愛的笨男人》由郭泓志、范逸臣、姚淳耀主演，「對兄弟講義，對愛人講情」的義氣三兄弟透露拍戲過程令他們印象最深刻的是一場三人上演互飆髒話、互毆對方的激烈衝突戲，這也是彼此認識後的第一場戲。金鐘視帝姚淳耀透露當時進行拍攝前的最後排戲時，飾演中港之龍的郭泓志力氣超大，直接掐住脖子把他整個人拎起來往牆上撞，令姚淳耀及范逸臣當場傻眼，姚淳耀笑說：「只是在排戲就這麼拚！」郭泓志笑說：「我就比較不會控制力道，第一次拍戲，以為排戲的時候就要當正式來，我都是來真的！」《我最愛的笨男人》將於9月8日全台盛大上映。（圖／CATCHPLAY提供）首次進軍大銀幕、與兩位資深演員合作的郭泓志獲姚淳耀大讚：「因為是第一次，反而可以拿出最不留痕跡，最真實的表演。」范逸臣也分享：「大家可以在這部電影中看到平常沒看過的郭泓志，呈現出兄弟拼搏，流血又流汗的真實樣貌。」 郭泓志則表示因為是第一次拍電影，看到大家都這麼專業，自己也要拿出全力做到最好。劇情描述西屯阿全(范逸臣 飾)外表看似火爆凶狠，實際上卻有顆善良柔軟的心，和他的好兄弟阿鬼(姚淳耀 飾)、龍仔(郭泓志 飾)一起闖蕩江湖。一次意外，他們的老大過世，悲傷的阿全在喪禮上邂逅了酒家女貝貝(劉奕兒 飾)。為了守護老大遺言的阿全開始展開熱烈追求，然而貝貝不領情，甚至想利用他的單純來騙財。另一方面，老大遺留下的水電行土地成為都更的最後一塊拼圖，遭惡勢力覬覦，阿全更遭友人設計賠掉所有財產，貝貝也被惡棍綁架。面對一波三折的困境，阿全能從這場陰謀中全身而退嗎？《我最愛的笨男人》將於9月8日全台盛大上映。
郭泓志進軍大銀幕掀討論 范逸臣、姚淳耀感性獻祝福
由范逸臣、郭泓志、姚淳耀共同主演的電影《我最愛的笨男人》日前釋出前導預告，首度進軍大銀幕的郭泓志立即引發許多粉絲關注，他也表示拍攝過程中有許多難忘的回憶，因為是棒球員，加上長年旅居美國，過往的生日不是在比賽，就是安排復健，這次拍攝《我最愛的笨男人》讓他體驗到和自己的好兄弟一起過生日的感覺，令他感到相當溫暖，笑說：「原來過生日是這種感覺！」由於今年生日郭泓志人在美國，無法與片中的好兄弟范逸臣、姚淳耀共同慶祝，但范逸臣仍越洋獻上祝福，表示：「阿龍生日快樂！中港路不能沒有你，你就是我最愛的笨男人，今天免支援啦！」姚淳耀也稱讚郭泓志第一次拍攝電影，就展現無人能敵的氣勢，「他不只能站上投手丘，還能爭霸大銀幕，祝最霸氣的阿龍生日快樂！」郭泓志則許下願望，希望《我最愛的笨男人》創票房佳績。范逸臣、郭泓志、姚淳耀合作電影《我最愛的笨男人》。（圖／CATCHPLAY提供）《我最愛的笨男人》描述西屯阿全（范逸臣飾）外表看似火爆凶狠，實際上卻有顆善良柔軟的心，和他的好兄弟阿鬼（姚淳耀飾）、龍仔（郭泓志飾）一起闖蕩江湖 。一次意外，他們的老大過世，悲傷的阿全在喪禮上邂逅了酒家女貝貝（劉奕兒飾）。為守護老大遺言的阿全開始展開熱烈追求，然而貝貝不領情，甚至想利用他的單純來騙財，另一方面，老大遺留下的水電行土地成為都更的最後一塊拼圖，遭惡勢力覬覦，阿全更遭友人設計賠掉所有財產，貝貝也被惡棍綁架，面對一波三折的困境，阿全能從這場陰謀中全身而退嗎？《我最愛的笨男人》9月8日全台上映。
游詩璟《美麗》四度虐戀...終於遇見真愛 浪漫婚紗曝光
游詩璟在《美麗人生壯志高飛》飾演「楊琇瑩」一角，角色情路坎坷，最新劇情中，她終於穿上婚紗，和丁力麒飾演的「丁浩宇」即將步入禮堂。游詩璟在劇中前後擁有4段感情，不過都以苦戀居多，看到角色終於找到屬於自己的幸福，她欣慰笑說：「談了4次戀愛，終於在本劇第一次穿上婚紗，也該輪到琇瑩了！」之前丁力麒帶著鮮花、戒指及身家財產求婚，被觀眾大讚是一位疼老婆的好男人，這次劇情安排，丁力麒看到游詩璟換上新娘禮服，受現場氣氛感動，忍不住再一次下跪求婚，表現出極致的浪漫主義，溫少淮笑著形容：「根本是想到就求婚！」丁力麒劇中和游詩璟數度求婚，被笑說根本是想到就求婚。（圖／台視）游詩璟劇中經歷過一段段悲情苦戀人生，現在隨著劇情的進展，終於有更多甜蜜場景，和丁力麒浪漫接吻，劇情灑糖不手軟，但最新劇情預告釋出，袁儷珊飾演「貝貝」對於游詩璟心生忌妒，下一幕丁力麒氣急敗壞指責袁儷珊：「妳把她推下去！」兩人的幸福生活是否再添變數，引起觀眾熱議。另外，鄭仲茵飾演的「江若楠」，當年流落在外的孩子身世之迷似乎即將揭曉，鄭仲茵癱坐在地上聲嘶力竭哭喊：「他是我的兒子。」完全投入在角色之中，情緒感染力十足，讓人越來越期待接下來的劇情發展。台視60週年台慶大戲《美麗人生壯志高飛》每周一至周五晚間八點首播。