蹲下
」 氣象署 大雷雨即時訊息 大雷雨 中央氣象署 大雨特報
蔡依林「現身」大巨蛋揭孫燕姿「私下真面目」 爆料天后彈跳床玩瘋
華語天后孫燕姿《就在日落以後》巡迴演唱會，今（15日）首度攻上台北大巨蛋，演唱會驚喜彩蛋之一，則是好友蔡依林特別透過VCR預錄現身，分享兩人相識超過20年的私下互動與青春回憶，讓全場粉絲又驚又喜，也再次見證兩大天后的深厚情誼。蔡依林回憶，當年赴新加坡工作時，曾被孫燕姿帶去孩子們玩的彈跳樂園，「看到她滿場飛，我連跳都跳不起來，她比小朋友還要更投入在彈跳室裡頭。」這段趣事讓她至今印象深刻。她笑說，自己第一次進到那樣的遊樂場所時，既擔心腳踝扭傷，也怕動作不好看，「但我覺得她玩得很開心，所以那一次是我滿印象深刻的互動。」短短幾句分享，也讓歌迷看見兩位天后多年來真摯自然的友情。演唱會驚喜彩蛋之一，則是好友蔡依林特別透過VCR預錄現身，分享兩人相識超過20年的私下互動與青春回憶。（圖／報系資料照）除了蔡依林外，金曲歌王 林俊傑 也透過影片分享與孫燕姿多年的情誼。他透露，兩人除了工作場合外，也經常私下聊天、互相鼓勵，「有一年過年去她家拜年，她幾句話就給了我很大的力量，很開心在音樂圈遇到這麼棒的朋友」。溫暖發言也讓現場觀眾相當感動。不過演唱會進行到點歌環節時，孫燕姿突然在台上蹲下，並對觀眾說「等我一下」，工作人員也立刻衝上台協助，演出一度中斷約兩分鐘，引發歌迷擔心，現場猜測疑似是腳抽筋，或是配戴設備臨時出現狀況。演唱會尾聲，孫燕姿搭乘象徵「日晷」概念的漂浮群島環場車，繞行全場演唱〈遇見〉、〈開始懂了〉、〈我懷念的〉等經典歌曲，讓全場歌迷宛如搭上一場青春回憶列車。她也感性表示，這些歌曲記錄了大家一起走過的人生與歲月。
5歲男童「1舉動」遭自家哈士奇撲咬 急送醫臉部縫50針
中國江蘇省徐州市發生一起寵物傷人事件，一名5歲男童在家中餵食飼養多年的哈士奇時，疑似因動作引發誤判，遭狗撲倒並撕咬，造成臉部與頸部多處受傷，引發關注。根據中國媒體《大象新聞》報導，男童母親表示，事件發生於4月18日，當時她正在室內忙碌，兒子則獨自在屋外餵食狗隻。過程中，男童疑似因蹲下動作，被狗誤以為要搶奪食物，進而出現攻擊行為。男童被狗咬傷，臉部縫合近50針。（圖／大象新聞）事故發生後，男童臉部與頸部遭嚴重咬傷，緊急送醫接受手術治療，其中臉部傷口縫合近50針。經醫療處置後，目前已出院返家，但後續仍需回診追蹤復原狀況。男童母親指出，雖然孩子目前傷口已無明顯疼痛，但臉部留下疤痕的可能性高，且心理層面也受到影響，現在只要看到體型較大的狗隻，就會出現明顯恐懼反應。至於咬人的哈士奇，男童母親表示已被「處理」。
徐小可賣場驚喊「羊水破了」 老公阿Ben真實反應曝光
《全城地圖：最強明星隊》本周迎來「最強夫妻檔」對決，邀來四對話題夫妻同場競技，包括曾雅蘭、侯昌明，徐小可、阿Ben，佳娜、祖雄，以及玉兔與Howard，四組人馬火力全開。藍、紅兩隊隊長錢薇娟與江宏傑開場就拋出變數：「你們是不是覺得今天來會兩兩一組？」江宏傑隨即補充：「每一組夫妻都會分在不同隊。」瞬間打破「夫妻同隊」的直覺設定，讓競爭更具張力。比賽還沒開始就笑料不斷，其中，「最強老公」祖雄輕鬆將佳娜扛上肩，還能進行起立蹲下的動作，體能表現驚艷全場。曾雅蘭見狀立刻對老公侯昌明喊話：「不要認輸！」讓55歲的侯昌明當場苦笑回應：「先不要！」夫妻互動逗趣十足。本週賽事場地再升級，在貨架林立的大賣場中設計高強度關卡，結合跑步機、飛輪等健身器材，形成強烈反差，也大幅提升比賽難度與可看性。首次參賽的侯昌明直呼：「誰會想到這種場地有體力活！有這種關卡來挑戰。」在「搶水大戰」關卡中，侯昌明為求速度不慎摔倒，曾雅蘭立刻在旁暖心打氣：「爸爸加油！小心、小心！」另一邊，徐小可邊搬箱裝礦泉水時邊搞笑大喊：「老公我腳扭到了！老公！我的羊水破了！」阿Ben則裝作沒聽見，持續衝刺，畫面既荒謬又爆笑。兩隊隊長錢薇娟與江宏傑也再度親自下場參戰。過程中，錢薇娟展現驚人腳程完成任務，江宏傑卻意外自摔，但他隨即起身、簡單說句：「沒事！」便繼續投入比賽，充分展現運動家精神，也為節目再添熱血看點。兩隊隊長錢薇娟與江宏傑再度親自下場參戰。（圖／全城地圖：最強明星隊提供）
《不良執念清除師》被翻拍短劇 曾敬驊發聲：不知情
曾敬驊擔任今年度台北電影節大使，與導演潘客印合作拍攝形象廣告，兩人今一同出席發布記者會。曾敬驊在廣告中再度演繹過去的電影角色，他覺得自己跟出道作《返校》中模樣已差很多，體重從61公斤演進到75公斤，自招「屁股變大」，蹲下的時候褲子很緊。曾敬驊藉廣告回顧自己過去演過的角色，自己覺得變化很大，除了外型之外，咬字也顯改變，「我那時候還有一點宜蘭腔，那時候咬字比較不會捲舌，我不想讓那個變成我的特色，這樣太有自己風格，我就每天念報紙練習，練了好幾年。」提到再度合作，導演潘客印在接獲任務時，打給曾敬驊，想了解對方對於北影及這次合作的想法，沒想到曾敬驊暢快大聊3小時，從半夜聊到天都亮了。導演潘客印這次特別想顯露出私下調皮的一面，說他私下有一個謎之笑容，一看到那表情，就知道他幹嘛，「通常就是靠過來講句很無聊的話，或是分享他獨有的觀點」。而最近大陸愛奇藝頻頻發布新計劃，繼先前AI藝人庫的爭議，最近又宣布要把曾敬驊多年前主演的《不良執念清除師》IP延伸拍成短劇，釋出的概念海報，主角身形竟跟曾敬驊高度相似。對此，曾敬驊表示：「我不知道要拍成短劇。」問及有沒有第二季的計劃，曾敬驊說：「沒有，就看有沒有新的劇本。」
賈永婕被控自戀又有大頭症 老公崩潰求小S出手
小Ｓ日前回歸《小姐不熙娣》，首集外景特輯獲得廣大迴響，為了回饋觀眾熱情，節目於今（7日）乘勝追擊，祭出先前引起網路熱議的賈永婕合體「台北101外景特輯」。小S一踏入台北101辦公大樓，隨即受到全體員工熱烈的列隊歡迎，尖叫聲不斷。面對如此盛大的排場，小S不改其幽默本色，隨即加碼大放送，現場表演起「起立蹲下」熱舞作為員工福利，讓現場氣氛瞬間嗨到最高點。小S回歸節目收視開紅盤。（圖／東森提供）節目中，小S大力誇讚賈永婕接任董事長後的亮眼成績，特別是前陣子「ALEX 爬台北101」的話題，成功讓世界看見台北101。賈永婕自豪表示那場仗「打得很漂亮」，但也坦言至今仍會收到「黑函」攻擊。對此，小S忍不住爆料賈永婕是她看過「最愛跟網友吵架的人」，甚至吵到讓老公都忍不住傳訊息向小S求救：「賈永婕現在有嚴重的大頭症加自戀，希望妳能好好制止她。」賈永婕也自爆，老公與家人甚至開了一個叫「賈董不懂」的群組，專門在裡面抱怨她的大頭症。儘管如此，小S身為閨蜜仍大讚賈永婕「吵得很好、直攻不倒」，見證兩人相扶持的深厚姊妹情。當眾人進到賈永婕的辦公室時，小S意外發現牆上竟掛著女兒Lily的畫作，讓她感動驚呼：「竟然把我女兒的畫放在辦公室，妳好夠義氣！」派翠克隨即補槍問：「這畫看起來歪歪的，是不是剛掛上去？」賈永婕真心回應：「我從買到現在就掛在這了」下一秒卻幽默補刀：「其實是因為放家裡也不知道要掛哪」，讓感人氣氛瞬間破功。為了不虛此行，小S向賈永婕協商點亮台北101燈光宣傳「S姐回歸」。賈永婕大方提出可以讓小S圓夢，但條件是兩人必須挑戰台北101公益垂直馬拉松。小S聽聞後不屑笑稱：「不好意思，我只爬外面！」沒想到賈永婕秒回：「妳敢爬我就敢開放！」嚇得小S立刻嘴軟問：「萬一爬到暴斃怎麼辦？」賈永婕則神回：「那我會幫妳點燈（歡送）啊！」派翠克隨即笑瘋補槍：「暴斃再送一次點燈！」最後，小S更拖派翠克下水一同參加台北101公益垂直馬拉松，並期待點燈秀出「S姐回歸小姐不熙娣（愛心符號）派」。
誰能拒絕這位髮型師？朴寶劍《鄉村魔髮師》替長輩剪髮，韓網友激推「年度最舒壓綜藝」
如果有一間理髮廳，設計師是溫柔細心的朴寶劍，你願意等待多久？全新實境節目《鄉村魔髮師》將這種幻想變成了現實。節目捨棄了華麗的舞台與劇本，讓朴寶劍褪下巨星光環，深入韓國純樸漁村，親自為老人家與居民洗髮、剪髮。這不僅是一場職業體驗，更是一次深入人心的情感交流。看著朴寶劍在鄉間小路上騎著單車、在狹小的沙龍裡忙前忙後，這份清新與療癒感，正是現代人最需要的精神慰藉。節目不僅展現了朴寶劍為了服務鄉親而苦練理髮技術的敬業態度，更捕捉了他與村民互動間最純粹的溫暖。憑藉著療癒的鄉村景色與朴寶劍「零死角」的貼心表現，節目上線後在韓國論壇引發爆發性討論，成為 2026 年度最受矚目的「舒壓系」神級綜藝，該節目獲得了評論界和觀眾的一致好評，製作精良，演員的真誠和默契也備受讚譽。（圖／取自 bogummy IG）韓綜《鄉村魔髮師》亮點：職人魂爆發！朴寶劍「苦練理髮」的敬業美談朴寶劍在節目中並非只是「擺擺樣子」，他在2022年當兵時就考到技術資格證，也曾經提到自己如果不當明星，很有可能當理髮師，如果朴寶劍當理髮師，那家店應該會天天爆滿！為了節目他在開拍前特別向明星級美髮師拜師學藝數月，節目中可以看到他專注於每一根髮絲、小心翼翼詢問村民水溫與感受的模樣，那種對工作的尊重與真誠，讓觀眾不僅看見他的顏值，更看見了他身為職人的敬業靈魂。（圖／取自 bogummy IG）韓綜《鄉村魔髮師》亮點：國民女婿魅力！與鄉村長輩互動的暖心瞬間節目的最大看點莫過於朴寶劍與漁村老人家們的化學反應。面對第一次見面的奶奶們，朴寶劍總能自然地蹲下身子傾聽，陪著她們聊天、開玩笑，甚至在長輩們害羞時給予溫暖的擁抱。他展現出的那種「國民好青年」氣息，讓理髮廳變成了充滿笑聲的活動中心。不少長輩在剪完頭髮後拉著他的手不肯放，這份跨越年齡的溫情互動，成為節目中最療癒人心的看點。（圖／取自 bogummy IG）韓綜《鄉村魔髮師》亮點：視覺與感官的饗宴，絕美漁村風景 X 朴寶劍神顏值《鄉村魔髮師》的運鏡如同電影般精緻，拍攝地位於風景秀麗的偏遠海邊，碧海藍天搭配上朴寶劍穿著簡單白 T 與圍裙的造型，隨便截圖都是一張海報。節目節奏悠閒，背景音樂選曲清新，觀眾在觀看的過程中，彷彿跟著朴寶劍一起在海風中呼吸。這種「慢綜藝」的設定，將朴寶劍清爽的氣質與大自然美景結合到了極致，被韓網友譽為「最高級的視覺淨化」。（圖／取自 bogummy IG）韓綜《鄉村魔髮師》亮點：神仙友情集結！與李相二、郭東延的默契大考驗節目的另一大看點是朴寶劍找來了現實中的至親好友李相二與郭東延共同打拼。三位大男孩在狹窄的理髮廳裡分工明確：李相二發揮卓越的親和力與幽默感負責接待與氣氛帶動，郭東延則化身最強助手，與朴寶劍一個眼神就能達成默契。看著他們在忙碌之餘互相吐槽、卻又在疲憊時默默為彼此遞上一杯水，這種「純度 100%」的真實友情，讓理髮廳不僅是服務場所，更像是一個充滿能量的秘密基地。（圖／取自 bogummy IG）節目播出後，在韓國知名論壇 Theqoo 引發瘋狂討論。網友評價普遍認為：「看這部綜藝心靈會被徹底洗滌」、「朴寶劍的善良是刻在骨子裡的」、「看了節目好想回家看奶奶」。許多評論點出，朴寶劍即使在忙碌的營運中依然維持著優雅與笑容，這種正能量具備極強的渲染力。更有網友笑稱：「如果朴寶劍真的去開理髮店，我願意搬到那個村子住！」（圖／取自 bogummy IG）
3歲半童捷運站外走失 大安實習警耐心安撫助團圓
北市大安分局臥龍街派出所員警日前於科技大樓捷運站旁接獲店家報案，指出有一名年幼女童獨自待在店內，疑似與家人走散，警方獲報後，遣警員劉信欽、莊心志及剛分發至派出所實習的警專生黃莨前往處理。員警到場後發現，該名女童年約3歲半，原由父親陪同外出用餐，途中於人潮眾多的捷運站出口外，不慎與父親走散，因驚嚇而情緒不穩，所幸最終在一旁發現神情焦急的父親，在確認過男子確實為女童生父後，順利讓父女團圓。警方獲報到場時，女童因走失驚嚇情緒不穩，所講內容片段殘缺，但身高185公分的警專生黃莨蹲下與女童對話，從原本高大、嚴肅的警察形象，瞬間化身成溫暖的鄰家大哥哥，輕聲安撫女童情緒。女童在情緒稍微穩定後表示，自己是與爸爸一同搭捷運前來，出站後走著走著就找不到爸爸了。警方一邊照顧女童，一邊留意周邊動靜，隨後發現一名男子神情焦急、不斷四處張望，經確認後即為女童父親，警方隨即協助父女相認，順利讓父女團圓。大安分局呼籲，家長於捷運站、商圈等人潮眾多場合，應隨時留意孩童動向，避免孩童脫離視線範圍；如發現走失情形，可立即向警方求助或撥打110。
桃園男穿警用雨衣搶銀樓 他持橡膠鐵鎚朝女店員狂砸
桃園市中正路29日驚傳銀樓搶案！一名搶匪冒充警察，穿著警用雨衣，頭戴安全帽進入銀樓後，隨即持橡膠榔頭攻擊老闆，造成老闆娘頭部流血受傷，並有骨折情形。不過老闆娘第一時間隨即按響警鈴，歹徒並未得手，隨即落跑離去，警方也正全力緝兇中。銀樓老闆聊指出，該名歹徒頭戴安全帽，身穿警用雨衣與口罩，一進到店內先和店員攀談，未料下一秒竟拿出橡膠鐵鎚，朝著女店員的頭部猛力攻擊。讓老闆娘嚇壞，第一時間抱頭蹲下，隨即按響警鈴。警鈴按響後，歹徒疑似在驚慌失措下緊急逃離，並未得手相關財物，但也造成女店員頭部受傷，並有骨折情形。警方獲報後也正調閱相關監視器畫面，初步於附近公園尋獲歹徒遺棄機車，全力緝兇中。據了解，該間銀樓27日才和桃園分局進行防搶演練，一進門先是詢問老闆娘最近還好嗎？是否有異狀，讓老闆娘誤以為是真警察，孰料下一秒對方竟直接抄榔頭對老闆娘狂毆。
蹲101窗台拍霍諾德遭公審！當事人道歉還原始末 網友送暖「超Q同框照」
美國極限攀岩名家霍諾德（Alex Honnold）於25日成功徒手攀登台北101，創下無繩索攀爬全球最高建築的紀錄，引起全球矚目。不過在攀登過程中，直播畫面意外拍到多位民眾在大樓內部靠窗近距離拍攝，甚至與霍諾德互動，引發部分網友批評「丟台灣的臉」，質疑此舉可能造成攀登干擾，其中一位民眾發文致歉，並還原當下狀況。針對網友熱議，一位被鏡頭拍到蹲在窗邊拍攝的女子隨後在社群平台Threads發文，親自還原現場情況並表達歉意。她表示，當天是與父親一起到公司，得知主辦單位並未特別禁止室內觀賞與拍攝，才會嘗試碰碰運氣是否能近距離看到霍諾德，於是選擇在窗邊小空間蹲下拍攝，「完全沒有想過會被鏡頭拍到」。她澄清，在拍攝過程中未使用閃光燈、未敲打玻璃，也未發出聲響，「只是靜靜觀賞」，但對於可能造成他人不悅，她願意誠摯道歉。她也強調，許多大樓內部的觀賞者和員工都是在同樣情況下觀看，「因為也不是只有我這樣做，而我也希望如果我們有做錯，也不要再去攻擊其他在裡面看的人」。對於有網友批評其動作或外貌「蹲得很醜」，原PO坦言由於空間狹小、動作不自然，自己也感到不好意思，但並無意造成任何困擾。最後她表示，「希望真的沒有影響到Alex Honnold，我會好好檢討。」貼文曝光後，網友紛紛安慰她，還有不少貼心網友送上捕捉原PO和霍諾德合照， 「送妳，Alex跟妳打招呼」、 「沒事的，別被那些人影響了」、 「台灣人常常這樣。主角：ok、主辦單位：ok、安全團隊：ok、台灣網友：我真的覺得這種行為很要不得。」、 「別理那些鍵盤風紀股長，人家Alex明明覺得這樣很有趣」、「不用理會別人閒言閒語，自己心安理得就好，何況妳有個在101上班的爸爸讓妳有這個人生僅有的機會去近距離觀賞，大部分的人都會覺得興奮想去見證」、「你不用檢討，Alex明顯表示很喜歡大家陪伴，部分台灣人只是很喜歡指教他人顯得自己高尚」。
冬天泡湯注意！「身上貼這片」下水超NG 藥師示警：有致命風險
冬季氣溫偏低，不少民眾喜歡泡湯暖身，但藥師提醒，泡湯前若未取下藥布，恐暗藏健康風險。藥師黃彥儒指出，部分強效止痛貼片，尤其含有鴉片類成分的經皮吸收藥物，在高溫環境下會加速藥物吸收，可能導致呼吸抑制、意識不清，嚴重時甚至有致命風險，相關不良反應已有通報案例。即使是一般痠痛貼布，也不代表絕對安全。黃彥儒表示，貼布遇熱後，藥物與黏著材質可能刺激皮膚，曾有案例出現二至三度灼傷，嚴重者甚至需要植皮治療。原因在於泡湯時高溫會使血管擴張，加快經皮吸收速度，讓藥效與刺激性同步放大。此外，正在服用慢性病藥物的民眾，泡湯時更需提高警覺。藥師指出，高溫會導致血管擴張、血壓下降，若再加上降血壓藥、部分攝護腺用藥、利尿劑、降血糖藥或部分抗憂鬱藥，容易出現頭暈、眼前發黑等姿勢性低血壓症狀。建議起身時動作放慢，若感到暈眩，應立即蹲下並低頭，以避免昏倒受傷。藥師也提醒，糖尿病患者泡湯時須留意低血糖風險。整體而言，泡湯前務必取下所有貼布，用藥期間更要注意安全，才能安心享受泡湯的放鬆時光。
搭捷運遇年輕人打翻飲料 「乘客1反應」感動女主播：台灣人真的很善良
台北捷運內雖然禁止飲食，乘客仍可以攜帶食物或飲料上車，因此難免會出現飲料或食物打翻的狀況。最近前主播劉芯彤分享搭捷運見到的暖心畫面，車廂內有年輕人不小心打翻飲料急忙向周遭的人道歉，沒想到有多名女子直接蹲下幫忙收拾，不禁讓她感動直呼「台灣人真的很善良」。前主播劉芯彤26日晚上在臉書粉絲專頁「主播劉芯彤」分享一段搭乘捷運時的暖心經歷，她描述，車廂內一名年輕乘客因手上物品過多，不小心在車門口打翻飲料，液體灑落一地，還不斷滴落；事發突然，當事人一臉慌張，並頻頻向周遭乘客道歉。然而現場其他乘客並未出現責備或不耐的眼神，劉芯彤接著說，幾位站在一旁的女子立刻默默打開包包，拿出衛生紙蹲下來擦拭地板；更有人迅速遞上一個塑膠袋，協助當事人將那杯「肇事飲料」裝起來，避免繼續滴漏。面對眾人的善意，當事人仍不斷低聲致歉，而幫忙的乘客只是輕聲回應「這也不是你的問題」，簡單一句話卻沒有指責，其他乘客也沒有投以冷眼，只有自然伸出援手，讓劉芯彤見狀十分感動，忍不住直呼「這樣的台灣，怎麼會冷漠？台灣人真的很有同理心，也真的很善良」。貼文一出獲得許多網友贊同，紛紛在留言區表示，「因為他先道歉了，所以得到了善的回報」、「善的循環、愛在蔓延」、「天啊一車都是天使」、「好感動，善良的人還是居多的」、「真的是台灣最美的風景」。
天氣變冷、下樓梯膝蓋就痛 不是老化！醫示警：關節求救訊號
近期天氣變得越來越冷，有些民眾蹲下、下樓梯或提重物都有關節疼痛感，對此，基因醫師張家銘指出，並非單純老化或「冷到」，天冷是痛感加劇因素，而那種痛主要是關節在分子層級感到壓力、發出的警訊。對此，張家銘也分享正確做法，「慢一點」和保暖都能有效減少關節壓力。基因醫師張家銘近日在臉書粉絲專頁分享醫學新知，講述有不少民眾在天氣轉冷或突然用力時，常感覺關節瞬間劇痛，但這種狀況並非單純老化或「冷到」，而是關節在分子層級「感覺到壓力」，提前發出警訊；相關觀點也呼應2025年刊登於國際期刊《Life》的綜論研究，為關節退化與預防提供新的科學解釋。張家銘說明，近來收到許多患者反映平時走路尚可，但從椅子站起來、下樓梯、提重物或蹲下再站起來的那一瞬間，關節特別痛；然而這種疼痛來得快、去得也快，不免讓人不安。他表示，事實上，關節並非被動零件，而是能感受並回應外在力量的活性組織。研究中指出，當人體承重或突然改變姿勢時，關節內的軟骨細胞會透過「整合素—焦點黏著激酶」系統，將物理壓力轉換成細胞內訊號。這意味著關節並非等到嚴重損壞才疼痛，而是在感受到壓力過大時，就先啟動警報機制。至於為何天冷時疼痛特別明顯，張家銘解釋，氣溫下降會讓原本因退化而流失蛋白聚醣的關節環境變得更「硬」，進而放大對硬度特別敏感的「Hippo YAP TAZ」路徑，使軟骨細胞更容易啟動分解基因、降低耐受度，因此一出力就超出負荷，引發瞬間疼痛。這並非心理作用，而是關節在分子層級變得脆弱。此外，當壓力突然集中時，還會啟動發炎總開關「核因子κB（NF-κB）」，使發炎激素與分解酵素短時間內增加，解釋了為何「不是一直痛，而是出力那一下最痛」。在生活調整上，張家銘建議民眾改變觀念，會痛的關節不是不能用，而是要避免突然、猛烈的出力。天冷時多暖身、動作放慢、下樓梯稍作停頓，並非老化，而是給關節細胞足夠的反應時間。保暖也不是心理安慰，穿護膝、注意下半身保溫、避免長時間吹冷氣，都有助於降低分子層級的壓力感受。他也提醒，因怕痛而長期不動，反而會關閉有助修復的「PI3K–AKT–mTOR」路徑，讓關節只剩破壞、缺乏修補。相較之下，平地走路、水中運動或規律復健等溫和、持續、不突然的活動，能讓關節處於安全狀態，逐步降低發炎與疼痛。張家銘最後強調，天冷或用力時會痛的關節不是在「鬧脾氣」，而是在傳遞壓力過大的訊息。只要在生活中少一點硬撐、多一點暖身與節奏，關節的分子命運其實可以被改寫，而預防往往就藏在那一下「慢一點」之中。
張文墜樓地「櫃姐每天必去」 誠品員工難眠：倒垃圾都會想到
隨機殺人案凶嫌張文在北車、中山犯案之後，跑到誠品南西的頂樓墜樓身亡。這對櫃姐們來說心有餘悸，因為張文墜樓的地點，就是櫃姐每天下班之前一定會去的回收場。《EBC東森新聞》也獨家訪問到誠品的櫃姐，她說自己也很擔心，整晚都很難睡，原本禮拜一要上班，現在也還要評估身心狀況。犯下隨機攻擊案的凶嫌張文，當時墜樓的地點就在誠品南西後方的回收場，而這裡也是每天櫃姐們下班之前，一定要來倒垃圾的地方，右邊也是員工們專屬的地下停車場，現在發生了命案，讓櫃姐們都很害怕。誠品南西櫃姐：「我覺得應該多少還是會想到吧，我們每天都要去丟垃圾，那邊就是垃圾場，像我們家櫃位固定7點多會去丟垃圾，人就是可以直接繞過那個停車的柵欄，直接走進去。」車輛靠著智慧感應進出，但人沒有嚴格管制，如今櫃姐平常倒垃圾的地點成了犯嫌身亡地，任誰都心有餘悸。回收場就位在商圈的巷弄內，對面就是公園，平常人來人往。但是就如同櫃姐所說，這個回收場平時沒有特別進行管制，只有靠一根欄杆感應進出，如果有心人士想要進入，其實相當的容易。但現在發生了意外，誠品也緊急拉起紅龍進行管制，雖然誠品為此休館一天，但對櫃姐來說，當下那一瞬間，已經讓自己徹夜難眠。誠品南西櫃姐：「不好睡啊，而且網路上的訊息太多了，禮拜一原本是要上班，但我覺得我可能要看一下這兩天的狀況。」身心狀況還要評估，因為當下張文離自己就只有短短幾步路。誠品南西櫃姐：「我的後面就是手扶梯，然後他張文是從我們手扶梯後面那邊那個門進來，所以我們其實是完全看不到後面發生什麼事情，一開始我們都是想說看到老鼠嗎，還是蟑螂，還是什麼，就是那一秒鐘，我們是這樣以為。」一秒鐘的瞬間，不敢逃也不敢叫，只能先躲起來等待疏散。誠品南西櫃姐：「沒有人跟我們說可以先離開，是那對夫妻（顧客）跑過來，跟我們說叫我們先蹲下，不知道狀況的人，其實是不敢亂動的。」經歷隨機攻擊，櫃姐心理陰影難以抹去，誰能接受未來一定得倒垃圾的地方，如今沾上殺人兇手的血印。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925 獨／獨家畫面！ 張文持刀走過誠品四樓 37歲銀行員命喪刀下 慟！幼童北車悼57歲男 「30字超齡」手寫卡片惹鼻酸 中山區吃飯遇連續攻擊！婦與女兒約吃飯 肩膀遭砍傷
5款丹寧神褲一次看！EDWIN、GU、UNIQLO…美腿秒升級，通勤、約會街頭都時髦百搭
相信每個人的衣櫃裡，萬年不敗的丹寧褲、真的永不嫌多啊～百搭舒適的特性，讓人一買再買，而這次小編替大家挖出那些一穿上就驚呼、完美修飾腿型的神級牛仔褲，準備好迎接「神褲入坑指南」了嗎？丹寧神褲推薦：EDWIN JERSEYS 360°全方位彈力中直筒褲、年度銷售王EDWIN 2025年度亮點榜單、這條JERSEYS360°全方位彈力中直筒褲真的是牛仔褲界的「舒適怪物」，好穿到忘記自己是穿牛仔！中直筒版型完全不挑身材，通勤族、爸媽族、自由工作者都一致推爆，每年固定補貨、甚至一次買兩色就是它。修飾度滿分、舒適度破表，當然穩坐冠軍寶座～EDWIN JERSEYS 360°全方位彈力中直筒褲（圖／品牌提供）丹寧神褲推薦：EDWIN RED LABEL 365溫控丹寧錐形褲，話題度爆棚這款是「穿上試衣間就很難脫下來」的那種。RED LABEL 365 系列保有經典紅標版型，最迷人的是那自然到像天生的仿舊水洗色落，走起路來自帶美式復古氣場。每件褲子都用6–9 個寶特瓶回收製成，搭載冬暖夏涼溫控丹寧機能，環保＋好穿兩個願望一次滿足，難怪櫃姐私心最愛、消費者瘋狂回頭買！EDWIN RED LABEL 365溫控丹寧錐形褲（圖／品牌提供）丹寧神褲推薦：EDWIN怪彈力系列 超彈中直筒褲，高 CP 值入門神款想入手EDWIN 卻不知道從哪開始？選這件準沒錯！怪彈力系列就是「價格親民但彈力狠到嚇人」的代表。超彈材質讓你彎腰、蹲下、奔跑都不受限，中直筒版型更是怎麼穿都順眼。最受 25–40 歲新客歡迎，百貨櫃位穩定熱賣，是第一次買 EDWIN 的完美起點。EDWIN怪彈力系列 超彈中直筒褲（圖／品牌提供）丹寧神褲推薦：GU BARREL LEG錐形褲GU全球熱銷破千萬件的神級單品「BARRELLEG錐形褲」，以獨特立體剪裁與流線輪廓，從臀部延伸至褲腳，打造飽滿卻俐落的圓弧線條，不挑身形、自然修飾比例，讓每個人都能輕鬆穿出兼具時尚感與舒適度的日常造型，難怪深受全球消費者一致推崇。GU BARREL LEG錐形褲（圖／品牌提供）GU BARREL LEG錐形褲（圖／品牌提供）丹寧神褲推薦：許瑋甯同款UNIQLO「繭型牛仔褲」爆賣到不行的UNIQLO「繭型牛仔褲」，連女神許瑋甯也愛穿，柔和弧線剪裁、最適合台灣人身形，穿上立刻感受修身美型的爆款神褲。更在台、日、韓等地掀起社群熱烈討論，當然要買啊！UNIQLO繭型牛仔褲（圖／品牌提供）
長榮空姐猝逝 調查報告今出爐！濫用勤惰考核讓「請病假」與「被懲罰」掛勾
今年9月下旬，長榮航空34歲孫姓女空服員抱病值勤，返台後在10月10日因病過世，引發全台對航空業勞動環境的關注。勞動部在訪談11名組員與家屬後，於今（20）日公布調查結果，直指長榮航空「過度運用勤惰考核制度」，透過績效、排班與同儕壓力，形成一種「高壓文化」，嚴重影響組員申請病假的權益，且對組員值勤期間的突發疾病應變與處置未盡完善，甚至涉嫌違反《勞基法》第37條規定。調查指出，長榮航空透過組員排班、排休、調班申請及個人考績，與病假申請狀況高度綁定，形成一種「高壓文化」。組員在3個月內請病假超過3天，後續3個月內所有航班與休假申請順位將被調降，更會喪失自主排班與排休權利，由公司全權安排班表，導致工作生活不確定性大增；此外，在勤惰考核中，病假占比35分，且請假無法獲得「貢獻度」加分，導致請一次病假等同雙重懲罰，在春節等旺季請病假，不利影響還將以「3倍」計算，直接牽動組員的年終獎金與升遷。這種將病假與考績掛鉤的作法，讓「請病假將影響紀錄」成為組員普遍認知，無形中形成巨大壓力，不敢輕易請假。有組員甚至坦言，「『病假』是『最後手段』才能用。」報告還揭露，孫姓空服員曾向同事透露，自己此前因車禍請病假「3天超額」後，被公司安排邊表，排得極累，從此不敢再請病假。甚至在住院治療時，仍只能以「陪父親看病」為由請家庭照顧假，直到母親勸說才改請病假；多名組員也證實，公司文化中，使用生理假或家庭照顧假「替代病假」已成常態。更有組員控訴，自己忍受傷痛想要請假讓腳休息，但是因為「沒有在當天看醫生」，最後被記曠職，顯示公司管理已嚴重僵化，缺乏人性關懷。對於外界質疑「當時為何事務長未介入協助」。調查顯示，事務長坦承未主動要求孫員停止勤務，是因為「怕破壞紀錄」，顯示管理層同樣深受制度壓力左右。調查也指出，在返台航班上，孫姓空服員已經出現身體不致，甚至引來乘客主動關心與協助，但事務長直到她「筋骨酸痛無法蹲下」，才同意將其勤務調整為發放飲料。報告認為，長榮航空對於組員於值勤期間突發疾病的緊急應對與處置作業規範不夠周詳。規範要求組員出現急病時應即刻通報MedLink（機上遠距醫療系統）提供諮詢，但多名組員均反映未受完整訓練，不知何時應啟動MedLink，而事務長也未將孫姓組員的突發疾病視為異常狀況，即時通報報務長及報到中心，導致錯失獲得醫療支援介入的時機。報告又指出，孫姓組員抵台後身體已極度不適，家屬原希望有救護車協助，但最終卻是由兩位組員攙扶走下飛機，搭乘防疫計程車前往醫院。事務長曾問孫姓組員「妳要披毛毯下去嗎？」，但並未積極協調或堅持使用救護車。而組員在飛機落地後，家屬及公司代表在機邊等了半個多小時才接到人，以上種種抵台後的落地協助不足，都引起家屬質疑。除了上述管理問題外，調查報告更發現，長榮航空雖為勞動基準法第84條之1指定工作者，其國定假日得經勞資雙方書面約定；但查核孫姓組員114年兒童節出勤紀錄，長榮航空受檢時卻無法明確指出其兒童節調移後之確切日期為何，涉嫌違反《勞動基準法》第37條規定，將由桃園市政府依法裁處。
女駕駛「長裙掩護」路邊炸屎留一坨！ 監視器全拍下網驚呆
一名網友在臉書社團、社群平台上分享，一位女駕駛竟趁沒人發現時，直接在車門旁蹲下就地大便，事後也未做清理就離開，因此原PO特別貼出影片尋人。影片曝光後，隨即引發網友熱議，紛紛直喊：「要吐了！」一名網友近日在臉書社團「苗栗大小事」、社群平台Threads上，PO出一段驚人的監視器畫面，可見17日下午有一名開著休旅車、穿著長裙的女駕駛停靠在路邊後，下車走到副駕駛座旁東張西望，接著打開車門作掩飾；趁附近人來人往的人都走遠後，直接蹲下在路邊大便；她上完後，深怕自己踩到，立即起立打開後車門擦拭鞋子。原PO見狀嚇得直呼：「本人要最高敬意，敬佩妳的勇氣，可以在車來車往的路上，蹲下用裙子作掩護隨地大便，屎在滾我能理解，但是你也該善後吧。」原PO直言，寵物狗在外解放，主人也都會清理，但她身為屎的主人怎麼能一走了之，「附近有很多公用廁所可以使用，多走幾步路很難嗎？請問網上大大，我該如何請她回來清理呢？」影片曝光後，掀起大票網友熱議，紛紛留言喊「我真的太佩服了，不怕沾到裙子就算了！屁股沒擦乾淨身上要帶著一股屎味」、「在那裡看東看西的時間也可以找到廁所了吧」、「我真以為是寵物，我眼界開了」、「她其實可以去超商借廁所或是買塑膠袋在車上解決就好了，隔壁麻古也一定有廁所啊，這樣搞全世界都看到了」、「為什麼沒有擦屁屁」、「她有那個時間東張西望，為什麼不去找超商或加油站」、「天啊，好奇心殺死一隻貓，我居然看完了」、「不用脫內褲，也不用擦屁屁，確定是人類嗎」。事實上，若在道路或其他公共場所隨地便溺，經確認當事人違反廢棄物清理法第二十七條第七款，環保局可開罰1200元至6000元不等的罰款。女駕駛「長裙掩護」路邊炸屎留一坨。（圖／翻攝自臉書社團／我是頭份人）
文化尊重在哪裡？景福宮疑有陸客公然便溺 韓國網友怒吼「無法接受」
南韓首爾代表性古蹟景福宮近日再度成為輿論焦點，一段兩名疑似大陸籍觀光客在石牆旁如廁的畫面於社群平台瘋傳，引發當地網友與媒體強烈關注。據了解，當地的巡邏人員發現異狀後立即上前制止，但因未接獲正式報案，未啟動後續司法程序。根據後續查證，該名男子被警方依規定裁罰5萬韓元（約新台幣1,059元），女子則未被處以罰則，原因未公開。兩名疑似中國遊客在景福宮石牆邊如廁畫面曝光，警方到場制止但未正式報案。（圖／翻攝自X，@ganziboy11）根據《JTBC》《韓聯社》《News1》等多家韓媒報導，事件發生在11月10日中午，地點位於首爾鐘路區景福宮神武門外圍。影片中可見，一名中年男子在草叢中蹲下排泄，手持衛生紙，旁邊一名穿白褲女子也以相同方式如廁，起身時褲後留有不明污漬。兩人所在位置鄰近主要參觀動線，現場遊客絡繹不絕，場面引起眾人側目。目擊者指出，當時現場有多名大陸旅行團成員，這對男女疑為同行旅客。畫面上傳者在社群發文表示，影片為朋友當日下午親自拍攝並轉傳給他，並稱事後已聯繫警方。他在貼文中寫道：「這樣的事竟發生在文化遺產旁，朋友親眼目睹，令人無法接受。」根據報導，巡邏人員見狀後立刻制止，但因未接獲正式報案，未啟動後續司法程序。報導稱，該名男子已於當日下午3點30分被警方依規定裁罰5萬韓元（約新台幣1,059元），女子則未被處以罰則，原因未公開。景福宮始建於1395年，是朝鮮王朝的正宮，為南韓國家指定第117號史蹟。由於屬於文化遺產保護區，在該區域內從事不當行為，恐違反《輕罪處罰法》或觸犯破壞公物相關條文。該貼文迅速引起大量韓國民眾轉發與留言，網路上批評聲浪湧現。「距離不遠就有公廁」、「這種行為早已超出底線」、「該重新檢討免簽政策」、「導遊與旅客都應負起責任」等留言不斷。有律師受訪時直言：「作為旅客，最基本的文化尊重與禮節應是底線，就算不懂當地細節，也不應在公共古蹟區域如廁。」
宋茜直播告白「我喜歡你」 丁禹兮耳朵紅了
Disney+ 古裝復仇大戲《山河枕》由《我們的翻譯官》美麗女神宋茜、《永夜星河》人氣男神丁禹兮領銜主演，開播以來熱度始終高居不下，更因為丁禹兮、宋茜終於突破「叔嫂」道德禁忌戀，在新一集故事中互表心意，在極度浪漫的屋簷下躲雨後並獻上淺淺一吻，宋茜更豪邁喊話「親都親了，牽個手，還這麼不好意思啊」，充滿粉紅泡泡。讓《山河枕》在貓眼、微博等網站再度製造出新一波討論話題，在Disney+也有極高關注度，成為2025年末最夯的戲劇之一。文武雙全的才女楚瑜（宋茜 飾）與小叔衛韞（丁禹兮 飾）在《山河枕》劇中持續追查親人戰死沙場的真相，終於發現背叛國家、勾結敵國「北岐」的人，便是一直處心積慮的護國將軍姚勇，未料才將姚勇送至刑場，又發現真正在背後運籌帷幄的叛徒其實另有他人，便是「長公主」（陳喬恩 飾）身邊的門客「薛寒梅」（梁雪峰 飾）。另一方面，楚瑜與衛韞的禁忌戀也鬧得滿城風雨，讓兩人遭受輿論批鬥，無論是兩家家族內部或是人民的憤怒，都讓他們的感情備受考驗。好不容易表白心意的兩人，到底能夠修成正果？戲裡愛得深厚，戲外兩人也頻頻灑糖，宋茜曾是韓國人氣女團F(X)隊長、主唱，一直以來都是許多粉絲心目中的女神，她這次也維持《山河枕》當中「楚瑜」大膽追愛的人設，2人於7日至新浪掃樓為戲宣傳，在直播環節中，宋茜突然對丁禹兮說「我喜歡你」，讓丁禹兮瞬間抱頭蹲下，耳朵通紅，一旁的工作人員也不斷調侃，讓丁禹兮也只能害羞回「人在這兒，魂已經走了很久了」。可愛反應讓全網路激動尖叫。陳喬恩在《山河枕》飾演聰明霸氣的「長公主」，精湛表演搭配不時念出的經典台詞，被粉絲誇囗「天選長公主」，在她與楚瑜的持續追查之下，竟發現身邊最倚賴的門客薛寒梅就是北岐派來的奸細，而她揭發薛寒梅的陰謀時，更一度怒喊「背叛本宮的人都該死」、「永遠不要試著與本宮作對」。只是狡猾的薛寒梅擅長製毒，早有準備自身軍隊，竟然反將「長公主」囚禁在宮內，但是薛寒梅也確實對「長公主」動了情不願對她痛下殺手，兩人的複雜情感讓陳喬恩也忍不住在社群上為角色發聲「相愛相殺了，本宮不走尋常路可還行」，仍期望「長公主」仍有情感上的好結局。
戲裡是「反社會惡女」，戲外是「自律女神」！金裕貞《親愛的X》美貌封神，4大凍齡秘訣揭秘
HBO最新驚悚劇集《親愛的X》一開播，便以其高能反轉的劇情與極致的視覺美學引爆全網討論。其中，昔日的「國民妹妹」金裕貞，此次破格挑戰飾演患有反社會人格的頂級女演員「白雅珍」，更是讓所有觀眾眼前一亮。她將角色那種天使臉孔下的殘忍本性，以及為了生存而戴上的完美面具，詮釋得淋漓盡致，被盛讚「演技又進化了」。（圖／取自 you_r_love IG）然而，更令人驚嘆的是，在4K高畫質的近拍鏡頭下，金裕貞的肌膚狀態簡直無懈可擊，絲毫看不見瑕疵。她是如何在繁忙的拍攝中，依舊維持著「牛奶肌」與纖細的「螞蟻腰」？這份頂級女演員的自律清單，絕對值得所有女生筆記！《親愛的X》金裕貞保養方法：仔細卸妝金裕貞的「牛奶肌」並非靠昂貴保養品堆砌，而是來自於「減法」與「清潔」的堅持。身為演員每天長時間帶妝對皮膚是極大負擔。她曾在採訪中表示，自己的保養祕訣中，「清潔」永遠是第一順位。她會花非常多的時間仔細卸妝，確保乳化過程完全，絕不讓彩妝殘留堵塞毛孔。（圖／取自 you_r_love IG）《親愛的X》金裕貞保養方法：奉行「減法哲學」洗完臉後，她不會塗抹過多瓶瓶罐罐。她偏好「Less is More」，只使用必要的保濕產品或者搭配濕敷，如化妝水和保濕霜，避免給肌膚過多負擔。在非工作日，她也盡量保持素顏，讓皮膚有足夠的時間呼吸與休息。（圖／取自 you_r_love IG）《親愛的X》金裕貞保養方法：CrossFit＋皮拉提斯雕塑優美線條金裕貞的纖細身材，尤其是那不科學的「螞蟻腰」和優雅的肩頸線條，主要歸功于她長年堅持的運動習慣，最近則是CrossFit＋皮拉提斯。CrossFit是近年來很流行的運動，是一種將舉重、蹲下、跳躍、伸展等動作加以變化，並搭配重量訓練、速度來進行鍛鍊。皮拉提斯專注於鍛鍊「核心肌群」，能有效收緊腹部、雕塑腰線，還能幫助拉長肌肉線條、打開胸腔、改善因長期看劇本或滑手機造成的圓肩駝背，尤其是穿禮服時的體態更顯挺拔、優雅，這對於飾演「頂級女星」白雅珍來說至關重要。（圖／取自 you_r_love IG）《親愛的X》金裕貞保養方法：「排毒果汁」與「低卡飽足感」在需要快速上鏡或管理體重的時期，金裕貞會採取嚴格的飲食控制。她著名的「瘦身菜單」中，「排毒果汁」是關鍵。：她會將高麗菜、綠花椰菜、紅蘿蔔等十字花科蔬菜，搭配蘋果或香蕉一起打成蔬果汁，作為早餐或代餐，補充大量纖維素與維他命，幫助身體排毒、消水腫。在正餐中，她會用地瓜、南瓜沙拉或燕麥來取代精緻澱粉（白米飯、麵包），這些食物熱量低、富含纖維，能提供穩定的飽足感，避免暴飲暴食，金裕貞也會降低零食攝取幫助維持身材，嘴饞的話會吃小魚乾。（圖／取自 you_r_love IG）
芝麻街美語專訪／從風波中學會沉潛 讓教育回到初心
在教育環境快速變動、社會期待層層疊起的此刻，芝麻街美語選擇用最溫柔也最堅定的方式，回應所有的挑戰。芝麻街美語董事長林宗翰表示，這一年團隊學會了「安靜地反思」，不急於辯解、不急於回應，而是先靜下心，傾聽每一個聲音，孩子的心情、老師的壓力，以及社會對教育的期待。「我們選擇以穩定的步伐，回到教育的本質。」董事長林宗翰強調，教育的核心始終是「人」。自創立以來，芝麻街美語相信教育的價值不在於分數，而在於陪伴。無論外在環境如何變化，教室裡那份「蹲下來、看著孩子的眼睛，問一句『今天過得好嗎？』」的溫度，始終沒有改變。董事長林宗翰說明：「這樣簡單的一句話，讓孩子知道自己是被看見、被關心的。」教育從理解出發 讓學習回到生活芝麻街美語在常規的英語學習之外，也持續推動多元教材與生活化主題，讓孩子在學習中培養對世界的想像。教材中涵蓋多元主題，這樣不僅能讓孩子提高學習興趣，更讓孩子對未來的生涯有初步的想像與方向。董事長林宗翰指出：「知識的傳遞很重要，但要從理解孩子出發，才談得上教育。」從風波中沉潛 用行動詮釋教育的溫柔與堅定面對過去一年外界的質疑與攻擊，芝麻街美語選擇不再陷入媒體戰或口水戰，而是以實際行動回應。「我們要用時間證明我們是認真的，也要用行動證明，教育可以是溫柔的，但也能非常堅定。」董事長林宗翰說。因此，芝麻街美語決定將原本的「公關危機費用」轉為公益用途，與失親協會合作，幫助有需要的孩子，讓資源真正用在教育的根本上。教育的初心，是讓每個人都被看見芝麻街美語強調，「讓老師安心、讓孩子開心」是品牌不變的信念。從沉潛與反思中，他們重新找回教育的初心，也讓更多人看見教育的另一種力量，那份理解、陪伴與溫度。就像董事長說的「讓教育回到初心，才能讓孩子真正被理解與成長。」