身體疲憊
」 醫師
中秋節吃1顆蛋黃酥熱量＝1.5碗飯！ 醫教3招吃得更健康
中秋連假將至，許多人都已經備好月餅要享用，但美味背後也潛藏高熱量陷阱。民權馬光中醫診所中醫師劉宇真提醒，1顆蛋黃酥約有450至500大卡，等同1.5碗飯熱量，而月餅依照不同餡料與製作方式，熱量有極大差異，同時也要當心腹脹、消化不良、便秘等情況。劉宇真表示，月餅種類繁多，包括廣式雙黃白蓮蓉、冰皮、水果酥皮等等，不同餡料與製作方式，熱量也會有很大差異。若想要吃得更健康，劉宇真也提出以下3點建議：1、優先選擇低糖、低脂月餅：如棗泥、芋頭酥、冰皮月餅等，每顆熱量約在150至250大卡之間，相對於雙黃蓮蓉動輒近800大卡者健康許多。2、選用高纖餡料：高纖食物如紅豆、綠豆、棗泥，或是天然水果鳳梨、柚子等內餡，有助腸胃蠕動，能預防便秘與腹脹。3、避免過量鹹蛋黃與堅果：鹹蛋黃因製造過程，熱量和鈉含量較一般雞蛋高，應避免過量食用；而堅果雖富有營養價值，但堅果種子類的油脂含量較高，脾胃虛弱者更要避免。劉宇真也指出，中醫的理論認為，甜膩食物容易傷脾生濕，如果身體的濕氣太重，容易造成消化不良、身體疲憊感、水腫，而在食用月餅時，可搭配適量茶飲，如普洱茶、麥芽山楂茶、洛神玫瑰茶等等，有助於去油解膩、消食健脾等。劉宇真建議，若食用月餅後出現腹脹、便秘等情況，除了藉由茶飲助消化外，也可配合簡易穴位按摩改善，像是中脘穴、足三里、天樞穴等穴位，每次以指腹按壓約3至5分鐘，搭配飯後散步15至30分鐘，效果更佳。
姑姑喝醉熟睡一翻身「活活壓死」4月大女嬰 母親返家崩潰
巴西瑪瑙斯市（Manaus）近日發生一起駭人悲劇，一名母親將4個月大的女兒託付給姑姑照顧，但對方大量飲酒後醉倒，熟睡時一個翻身壓在女嬰身上，最後害其窒息身亡，女嬰母親返家後超崩潰。涉事姑姑已被警方帶回偵訊，恐面臨過失致死罪的刑責。根據巴西媒體《portaltucuma》報導，事發地點位於瑪瑙斯市北區的一處社區，一名母親在15日晚間臨時要外出，將4個月大的女兒託付給姑姑照顧；萬萬沒想到，這名姑姑答應照顧女嬰，仍忘我大量飲酒到爛醉，與女嬰一同入睡期間，她熟睡時翻身壓在女嬰身上不覺，最後導致女嬰疑似因窒息死亡。直到女嬰母親返家後，才發現自己的女兒已經失去呼吸和心跳，遭爛醉的姑姑活活壓死，即使她當下立刻通報緊急醫療服務單位（SAMU），等到醫護人員趕抵現場，仍回天乏術。隨後女嬰遺體被送往法醫研究所（IML），進行詳細檢驗，確認確切死因。據初步調查，女嬰的死因為窒息或外傷致死，而巴西第6警察分局已介入接手此案，涉事的姑姑也被警方帶回偵訊，並接受酒精濃度檢測；若最終確認這名姑姑因疏失導致女嬰死亡，將可能面臨「過失致死罪」的法律責任。此事件曝光後在當地引發熱議，不僅同情年幼的女嬰活活被壓死，更譴責過量飲酒造成的危險行為。當地兒童安全專家提醒，嬰幼兒應單獨睡在安全的嬰兒床內，也能避免與成人共睡一床導致窒息意外，成人飲酒和身體疲憊的情況下，照顧嬰幼兒更應提高警覺。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
夫妻突然極度疲倦誤以為染疫 竟是「無咖啡因」惹禍
美國加州一對年約66歲夫婦，近期出現疲勞、頭腦混沌等症狀後，驚以為自己罹患「長新冠」（long COVID）。他們曾於兩年內各被確診兩次 COVID‑19，並感染呼吸道病毒 RSV，因此對身體狀況格外敏感，結果發現竟是因誤喝無咖啡因咖啡所致。這段「誤會」在社群平台Threads（社群平台）上引起網友熱議。社群平台Threads上網友分享「咖啡烏龍事件」，貼文迅速突破12萬次瀏覽，引發網友共鳴與幽默回應。（圖／Threads）根據《新聞週刊》（Newsweek），現年66歲的黛布拉．迪安傑羅（Debra DeAngelo）與67歲的丈夫喬．迪安傑羅（Joe DeAngelo）近兩年曾兩度感染COVID-19，也罹患呼吸道融合病毒（RSV）。近日兩人不約而同感到身體虛弱，思緒混沌，讓他們擔心是否再次感染或出現長新冠症狀，甚至懷疑是否心臟出了問題。黛布拉表示，當天早上還算正常，到了中午就覺得渾身無力，週六起連早上也無法清醒，甚至出現睡過頭的情況。症狀維持到週日仍未好轉，但兩人皆無發燒、咳嗽或肌肉痠痛，僅感到異常疲憊。她的丈夫甚至因此預約了醫師。就在此時，黛布拉翻看錢包中的收據時，赫然發現購自熟悉咖啡店的咖啡包裝上寫著「無咖啡因早餐綜合咖啡（Decaf Breakfast Blend）」，才驚覺自己誤買了無咖啡因版本。該咖啡原本在貨架上的位置是正常版的擺放處，由於字體細小，她完全沒察覺差異。「我寧願喝用過的貓砂，也不想早上喝無咖啡因咖啡，」她打趣地說，並笑稱超市的陳列方式簡直是「惡魔所為」。她回家告知丈夫此事，對方原以為自己命不久矣，對此並不感到好笑。為了補償，她改買星巴克〈早餐綜合咖啡〉（Starbucks Breakfast Blend），並堅決不再信任那家超市。隨著恢復正常咖啡攝取，兩人身體也逐漸恢復活力。「當我們終於喝回平常的咖啡後，感覺就像起死回生，」她表示。此事在Threads（社群平台）上獲得超過12萬瀏覽，許多網友紛紛分享自身的類似經驗，指出突然停止攝取咖啡因確實會導致頭痛、疲倦與注意力下降等症狀。根據健康網站Healthline指出，咖啡因是全球最廣泛使用的精神活性物質，一旦中斷攝取，身體會在12至24小時內產生戒斷反應，且可能持續數天。許多使用者也回應分享：「我也曾經在換工作空檔嘗試咖啡因戒斷，一天睡上16小時」、「我曾在滑雪旅行時不小心買錯無咖啡因，全家都以為感冒了」等等。黛布拉這場虛驚，意外成為一場關於咖啡依賴與生活習慣的幽默啟示，也讓人再次體會咖啡因對現代人精神狀態的巨大影響。夫妻原本以為罹患長新冠或心臟病，後來才驚覺只是誤買「無咖啡因早餐綜合咖啡」。（圖／翻攝自X）
全台183萬乾眼症患者！夏季症狀加劇 60歲女形容眼睛像「髒魚缸」
全台灣約183萬人飽受乾眼症所苦，其中女性盛行率約為男性的2倍。另據統計，逾半數患者反映每逢夏季症狀加劇。就有一名從事補教業的60歲詹小姐，因隱形眼鏡戴不上，經門診檢查發現角膜破皮，她形容眼睛「像很髒的魚缸，很多綠色泡泡與破孔」。醫師提醒，乾眼症風險因子包括過度用眼、年齡老化及糖尿病、白內障等疾病，民眾若出現不適，應避免使用含防腐劑或血管收縮劑的涼感眼藥水並及早就醫，以免症狀惡化。台灣白內障及屈光手術醫學會理事長孫啟欽、基隆長庚紀念醫院眼科主治醫師今天在「手術前後要保濕，人工淚液eye選對」衛教記者會上表示，台灣粗估約有183萬人飽受乾眼症困擾，其中女性盛行率約10.49%；男性盛行率約4.92%，且女性年齡愈長發病率也將顯著上升，症狀包括眼睛乾澀、異物感、痛癢、灼熱感、畏光等不適情況，讓患者坐立難安。另一方面，孫啟欽指出，生活習慣與自身疾病也會提升乾眼症風險，民眾若罹患乾眼症不代表不流淚，有時也可能只有輕微刺痛症狀，常被誤認為「小毛病」延誤治療，容易導致病情惡化並顯著影響生活品質。孫啟欽更進一步解釋，由於眼睛的淚膜由水層、油層、黏液層構成，因此一旦油層缺少時，水的代償性就會增加；水層缺乏時，一旦眼睛受刺激，水也會突然大量分泌，長此以往，身體的平衡機制也被打破。孫啟欽也說，現代人長時間緊盯3C螢幕、眨眼次數從每分鐘10到12次，減少到3到4次，而若民眾習慣配戴隱形眼鏡，或有自體免疫疾病與糖尿病等疾病，都是增加乾眼症風險的因素；此外，隨著炎夏將至，51%乾眼症患者反映乾眼症夏季時症狀明顯加劇，主要原因多與長時間待在冷氣房或濕度較低的乾燥環境有關。1名擔任公務員的60歲王先生，過去生活規律、工作穩定，但他遭逢母親過世後身心大受打擊，原有病灶的免疫系統開始出現異常，接連出現嚴重的乾眼症症狀。他形容那段時間自己感到「生不如死」，不僅睜不開眼、看不清字體，還需要時時刻刻點藥水，加上他無法處理基本的公文，導致他幾度覺得自己已無法勝任工作、心情長期處於低落狀態，甚至一度萌生辭職與輕生的念頭。另外，還有1名擔任補教業老師的60歲詹小姐，多年前就發現隱形眼鏡怎麼也戴不上，但並未放在心上，她直到某天眼睛劇烈刺痛、布滿血絲並出現大量分泌物才趕緊就醫，經檢查後驚覺眼睛角膜多處破皮，確診為嚴重乾眼症，「我就覺得我的眼睛像很髒魚缸，很多綠色的泡泡，都是破孔。」她更進一步說「每天早上睜開眼之前，我都會預期接下來會痛，有時候是完全睜不開眼睛」。而她只要身體疲憊、空氣稀薄或走進有煙的環境，眼睛立刻變得乾澀刺痛，日常生活深受困擾，如今須每2至3個月定期回診，眼藥水和人工泪液也成為她的生活必備品。醫師提醒，民眾若出現眼睛不適，應避免使用含防腐劑或血管收縮劑的眼藥水並及早就醫，以免症狀惡化。（示意圖／主辦單位提供）台灣白內障及屈光手術醫學會理事、高雄醫學大學附設中和紀念醫院角膜屈光科主任徐旭亮說，除了年齡、生活習慣等因素，眼部相關手術，包括白內障、近視雷射、眼角膜手術，都可能誘發或加劇乾眼症症狀，白內障與乾眼症之間的關聯不容忽視。另據統計，60歲以上長者中有80%患有白內障，每年高達130萬相關就診人次，其中約80%接受白內障手術的患者在術前即有乾眼症的異常徵象。乾眼症若未在術前妥善控制，可能造成白內障手術後的人工水晶體（IOL）度數測量誤差或角膜破皮，進而影響患者視力矯正的準確度。徐旭亮就曾接獲1名50多歲的女性患者罹患乾眼症多年未積極治療，她在接受白內障手術後角膜穿孔，治療1個月才好轉。徐旭亮進一步強調，白內障手術後第1周是關鍵期，因為53.1%患者會在此時出現症狀，因此手術後第1至第2周進行眼表檢查與TBUT等乾眼症檢查，會有利於及早介入治療；患者通常治療1個月至半年內慢慢好轉，但術後若出現眼睛刺痛、乾澀等情況，也要提高警覺並及時就醫。最後，台灣白內障及屈光手術醫學會副秘書長梁章敏表示，不少患者會自行購買有涼感的市售眼藥水，但這些產品常含有防腐劑或血管收縮劑，不適合乾眼症患者，且因患者多需每日多次點用人工淚液，含防腐劑產品可能對眼表細胞造成毒性反應與上皮凋亡風險，因此民眾應選擇無防腐劑的人工淚液。針對民眾如何預防乾眼症，徐旭亮建議，民眾可留意眼瞼清潔、熱敷，並避免使用眼妝，及持續使用不含防腐劑的人工淚液與抗發炎藥物，以幫助減少不適症狀、加速眼表癒合；此外，儘管乾眼症無法痊癒，也不會因症狀直接導致白內障，但此病與白內障通常同時發作，民眾可透過日常護眼措施防止症狀惡化，包括維持每分鐘大於10次的有意識眨眼、避免待在冷氣房內、騎車吹風等會加劇乾眼症狀的環境，或以地中海飲食維持每日營養。
風波不斷2／賣北投老家籌資 李宗盛圓公益夢蓋「年華大樓」
資深藝人廖峻日前三度中風，健康狀況令人擔憂，家中的風波卻仍未停歇。據知情人士透露，他與前妻因台北市樂業路的「起家厝」出現意見分歧，廖峻希望出售該房產，卻遭對方拒絕，雙方因此對簿公堂。百萬訂閱YouTuber蔡阿嘎2022年在影片中宣布，因現金需求決定賣掉住了6年的起家厝。他坦言換新辦公室需要大筆租金與押金，加上二伯經營服飾品牌「hahababy」需要囤貨，讓他感受到創業的現實壓力。雖對這間滿載回憶的房子感到不捨，他仍做出賣屋的重大決定，並在影片中感性告別這個陪伴他成長的避風港。音樂人李宗盛2018年決定賣掉位於北投、創作出〈我是一隻小小鳥〉的老家，原因是為了籌措資金興建花蓮門諾醫院的「年華大樓」，提供日間照護，以實踐他長年投入公益的心願。而「年華大樓」名稱取自他父母的名字，象徵對父母愛的延續。陳昭榮20多年前在桃園楊梅購買人生第一棟房子時，僅考量預算，忽略地點因素。雖然房貸壓力成為他努力工作的動力，讓他甘願每日往返楊梅與台北拍戲，但長期下來造成身體疲憊。最終這棟地段不佳的房子，從當初600多萬元購入，僅以350萬元賣出，成了他第一次買房就賠錢的經驗。後來他購屋最重視的就是預算與交通便利。
台積電工程師壓力爆錶！女友心疼求助「該怎麼幫」 過來人揭關鍵
台積電向來以高薪吸引無數人才，但高工時與輪班制度也飽受外界批評。近日有一名女子在 Dcard 上發文，表示男友是台積電的工程師，長期處於高壓與疲勞狀態，甚至回家後「只講一兩句話就累到睡著」，讓她心疼不已，也引起網友熱烈討論。原PO透露，男友最近開始輪值小夜班，工作性質吃重且極具壓力。為了讓男友感受到關懷，她下班會親手煮飯，小夜下班時還準備熱湯接應。然而她也無奈表示：「除了這些，還有什麼能讓他比較開心、放鬆嗎？」更提到因為壓力大、身體疲憊，「根本不會想要親密行為」，希望網友能提供更實質的陪伴方式。原PO最後也坦言，雖然有時會擔心自己是不是成為男友的負擔，但她只是想透過一些貼心小舉動，為男友在高壓的生活中注入一點溫柔。她誠懇地請求：「除了煮飯、熱湯，還有什麼能讓他覺得心裡暖暖的呢？」貼文一出，引發不少共鳴，有網友直言，「妳就正常熱情地回應他就好了，不要因為他不讀不回就比較少跟他分享，他看到妳開心，自然比較少煩惱」、「我在台積做了三年現在已經下山，先講結論，去台積電是他的選擇，你能體諒是他運氣好，但他也有義務經營好關係，如果你不能接受他也無法好好經營，那就是離職或分手，我之前在台積的時候累起來是真的很崩潰，很難兼顧好生活跟家庭，但我還是會儘量陪女友欸，就算是下班帶點宵夜、陪他聊聊天，遠距離的時候會視訊或分享週末要去哪裡走走，因為我有在健身，為了陪女友我會6點看起床去練，或者23點再去」、「說真的，默默支持他就好，不用做什麼」。也有過來人建議：「靜靜地陪他就好，要跟工程師在一起，真的要有偽單身的準備」、「我男友也是台積工程師，我覺得關心很重要～不要覺得他在忙不理你，然後自己內心戲」。不過也有部分網友對台積電的工作文化提出批評：「勸他離開台積，那真不是健康的環境，重點是待了10年後哪裡都去不了，因為只是工廠的小螺絲釘」、「剛認識一個在台積的⋯真的跟死人差不多，感覺很不好」。
腹膜透析優點多 在家就能操作讓腎友免於舟車勞頓
65歲的修車廠蔡老闆，兩年前因食慾不振、身體疲憊、持續血便等問題而就醫檢查，發現腎功能僅剩正常人的5%，需要安排洗腎。蔡老闆不願受困在病床，堅持選擇居家腹膜透析，不只胃口及體力獲明顯改善、精神變好，同時還能兼顧車廠事業，與朋友、熟客提及自己是腎友，大家都感到不可思議。台灣腎臟醫學會吳麥斯理事長表示，隨著台灣正式邁入超高齡社會，越來越多中高齡者仍在工作，繼續追求自我實現、維持健康的生活型態。腹膜透析免扎針、在家就能操作，治療時間彈性，近年來逐漸取代需固定往返醫院治療的血液透析，讓尚有工作能力的腎友能維持競爭力、保有生活品質，更有助於減輕醫療量能的負荷。腹膜透析優勢多！五年累積存活率較高 還能延長保留腎功能台灣過去被稱為「洗腎王國」，對此台灣腎臟醫學會腹膜透析醫療事務委員會副主任委員鍾牧圻醫師指出，2022年國人洗腎發生率首度出現負成長，顯示國內腎臟病防治已有實質成效，但仍有一定數量的患者正面對洗腎問題。鍾醫師進一步說明，除了免於舟車勞頓，腹膜透析腎友的五年累積存活率將近7成，比血液透析高出16%，對心血管的負擔也較小，還能延長保留腎功能，讓患者保有自行排毒的能力。腎臟病防治基金會吳苡璉營運長也表示，腹膜透析可持續且穩定地排除代謝廢物與水分，因此腎友除了需適量控制醣類攝取外，水分、鉀與磷的管理相對靈活，能攝取足夠的蛋白質，飲食選擇也較貼近一般日常生活。腹膜透析使用率低！政府持續加強推廣 助更多腎友受惠鍾牧圻醫師指出，腹膜透析已成為國際治療趨勢，美國、韓國、新加坡等多個國家都在積極推廣腹膜透析。不過在目前台灣仍有9成患者選用血液透析，患者對腹膜透析的顧慮不外乎是對自我照護缺乏信心，擔心發生感染。中華民國腹膜透析腎友協會吳鴻來理事長已洗腎長達18年，她分享自身經驗表示，同樣是發生感染，血液透析容易引發全身性感染，嚴重更可導致敗血症，須住院治療；腹膜感染則多為局部腹膜發炎，只要及早在門診進行抗生素治療，就可避免住院。鍾醫師也補充，台灣在腹膜透析的照護品質相當優異，腹膜炎發生率平均每5年一次，低於國際指標平均每2.5年發生一次，患者無須過度擔心。鍾牧圻醫師指出，2024年健保也在「全民健康保險鼓勵院所加強推動腹膜透析與提升照護品質計畫」中，編列超過四億預算，用以鼓勵加強使用居家腹膜透析。居家腹膜透析「以生活為中心」，治療過程更為便捷且貼近日常生活，搭配雲端監控系統，可協助醫護人員及時獲得腎友居家洗腎數據，一旦發現異常，便能提供協助。吳鴻來理事長也表示，洗腎患者多為高齡者，因行動不便或身體機能退化而需要專人照護，未來也有輔助型腹膜透析即將上路，符合條件的腎友在居家治療時若有需求，除了醫師會透過視訊診療，也有照護團隊至家中輔助教學及定期家訪，協助更多腎友與家屬受惠於居家腹膜透析。【延伸閱讀】腹膜透析具5大優點成趨勢！但傳統植管2週後才能用 1新術式洗腎不用等「腹膜透析」使用率僅7.5％ 台大醫：患者沒信心是原因之一https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64598
夥伴因涉性侵宣布暫停活動 日61歲搞笑組合藝人身體不適「無限期休養」
日本知名搞笑組合「DOWN TOWN」，先前才因61歲成員松本人志涉入性侵事件而引退，後續又傳出另一名成員濱田雅功因健康問題決定暫時休養，所屬經紀公司吉本興業於10日正式發布聲明，並表示此決定是基於醫師建議決定休養，期限並未明確公布。而如今濱田的休養，也代表著「DOWN TOWN」即將從演藝圈消失。根據日本媒體報導指出，吉本興業發布的公告表示，濱田自去年底開始出現身體不適，經過醫療檢查後，醫師建議他應該靜養一段時間，因此決定自10日起暫時休養。公司也向粉絲及相關人士表達歉意，希望外界能夠理解，強調濱田的健康恢復是最優先考量的事情，並懇請媒體避免對濱田及其家人進行採訪。濱田雅功多年來活躍於日本演藝圈，與松本人志於1982年組成「DOWN TOWN」，兩人皆是吉本興業大阪校NSC（New Star Creation）第一期生，1987年因主持每日放送的《4時ですよーだ》在關西爆紅，隨後進軍東京，主持《夢で逢えたら》、《DOWN TOWN的搞笑使者》（ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！）等多個熱門節目，奠定了日本搞笑界的傳奇地位。而在松本人志宣布暫停活動、退出演藝圈後，濱田雅功獨自支撐了多個節目，包括長壽綜藝《DOWN TOWN DX》等。濱田的妻子、藝人小川菜摘也發表聲明，表示丈夫長年奔波於工作，即使身體疲憊，幾乎沒有機會真正休息。如今終於能夠好好調養，對於她和兒子們來說，這反而讓他們感到安心。小川菜摘希望外界能夠溫暖守護濱田，並期待未來有一天，他能夠再次在螢光幕前，用充滿活力的聲音喊出招牌台詞「發表結果！」。
19歲女每天2瓶飲料胖到115公斤「患重度指肪肝」 醫：恐惡化成肝癌
許多年輕人習慣用飲料來解渴，但長期下來健康恐怕亮紅燈。大陸一名19歲女子，近日因身體疲憊、腸胃不適就醫。沒想到，檢查結果顯示她的BMI已超過40，被診斷為「重度肥胖」，甚至罹患嚴重脂肪肝，需要立即住院治療。根據陸媒《荔枝新聞》報導，大陸江蘇一名19歲女子小婷平時最愛喝飲料，幾乎每天都要喝掉2瓶，完全把飲料當水喝。只要一口渴，她的第一反應就是買飲料解渴，導致她的體重一路攀升到115公斤左右，小婷坦言「壓力特別大，緩解壓力的方式就是吃」。小婷體重已經到115公斤左右。（圖／翻攝自微博／荔枝新聞）對此，儀征人民醫院醫生殷翠紅表示「小婷患有重度指肪肝，目前已經到指肪性肝炎的階段，如果不治療，往後進一步會發展成肝硬化甚至肝癌」。針對小婷的情況，醫生指出，體重過重會導致內分泌失調與消化異常，形成惡性循環，進一步加劇肥胖問題。不僅如此，過多內臟脂肪還會大幅增加心血管疾病和糖尿病等慢性病風險。關於含糖飲料對人體的危害，林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢醫師過去就曾發文提醒「我們日常攝取的糖，不僅可能導致體重增加，還與肥胖、糖尿病、心血管疾病、痛風、脂肪肝、牙齒健康，甚至癌症風險密切相關」。李柏賢引用頂級醫學期刊《BMJ》大型研究綜合分析，研究發現，每天每多喝250ml含糖飲料，會增加17%心臟冠狀動脈阻塞風險，讓心血管健康亮紅燈，並增加7%中風風險、35%痛風風險、12%肥胖風險，而每天多攝取25g果糖，會導致胰臟癌風險升高22%、乳癌死亡率增加17%。李柏賢表示「雖然目前關於糖與癌症的證據仍有爭議，但可以確定的是，過多糖分容易導致肥胖，而肥胖本身就是多種癌症的重要風險因子」。李柏賢也公布每日糖攝取量的健康標準，每日糖攝取量應少於25g（約6茶匙），一罐330毫升的正常大小鋁罐可樂通常含有約35公克糖，相當於8.75茶匙糖（每茶匙約4公克），而含糖飲料每週最多1份（約200至355ml）。李柏賢提醒「想要控制體重、改善腸胃健康、降低癌症風險？減糖似乎就是健康計畫很不錯的第一步」。
天冷七旬翁泡湯暖身 突發「心肌炎」昏厥
冷颼颼的天氣很適合泡溫泉，許多民眾喜歡安排泡湯行程，泡在溫熱的溫泉水中感到放鬆又助眠，相當紓壓。不過，一位年約70歲的張姓男子在泡湯過程中突然暈厥失去意識，所幸家人發現後趕緊送醫，醫師透過檢查懷疑病人是病毒引起的心肌炎，再加上溫泉的溫差變化，導致身體無法負荷而倒下。心肌炎嚴重恐猝死 大多為病毒感染心臟急性發炎馬偕紀念醫院心臟內科陸廷偉醫師說明，心肌炎大部分是病毒感染導致心臟急性發炎反應，輕微的話症狀可能會出現喉嚨痛、咳嗽、頭暈、發燒等像感冒的症狀，但若出現胸部劇痛、不斷噁心嘔吐、呼吸急促喘不過氣、身體疲憊無力時應盡速就醫，因為嚴重可能導致心臟衰竭甚至猝死。泡湯盡量不要超過15分鐘 水溫應低於40度他進一步解釋，表示浸泡在熱水中會導致血壓不穩定及心率上升，通常起身後幾分鐘便會恢復，因此建議泡湯時間盡量不要超過15分鐘，因為長時間待在浴池中可能會導致導致昏厥，進而有溺水的風險。另外，水溫過高(超過40度)或溫差太大也可能會促使心血管疾病患者急性心血管疾病發作，有猝死的危險；而飲酒後泡溫泉可能會導致中樞神經抑制或影響心臟功能。年長及慢性病者 應結伴同行、特別留意水溫陸廷偉醫師提醒，年長者、心血管疾病等慢性疾病患者去泡溫泉時應結伴陪同，避免獨自在個人池，減少意外發生時錯失黃金治療時機，另由於部分慢性疾病患者對於溫度敏感度低，親友應特別協助留意水溫。採取安全措施，降低風險發生。 【延伸閱讀】40歲男以為感冒，竟是「黴漿菌」感染 引發心肌炎險喪命！天冷心肌也跟著冬眠！老翁心臟2條冠狀動脈阻塞 「１手術」及時救命https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64365
女山友獨留深山6天迷路求救 空勤直升機緊急吊掛送醫
1月31日，劉姓女山友與陳姓男山友組隊，從向陽登山口進入縱走中央山脈南二段，計劃於2月4日從東埔登山口下山，然而由於2人的腳程不同，劉女在2日晚間未如約定抵達塔芬谷山屋，隨後失聯，陳男發現異常後，立即通報消防局請求搜救，所幸在5日獲得劉女的回報訊息後，空勤總隊於7日成功出動直升機將她救援下山，並後送至醫院進行檢查。據了解，劉女與陳男本來計劃2月2日晚在塔芬谷山屋會合，但由於體力差異，劉女未能如期抵達，且當時天氣不佳，造成迷失在山區，陳男發現劉女未到達後，立刻報警並尋求協助，台灣高市消防局第六大隊隨後派出搜救隊展開搜尋，並在5日接到劉女的回報，稱她迷路且無法按計劃抵達山屋，並表示若無意外，預計6日能夠自行抵達。雖然劉女並未受傷，體力卻因迷路及長時間登山而極度虛弱，面對極度艱困的山區環境，搜尋隊伍與空勤總隊決定出動直升機協助救援，7日清晨，空勤總隊的直升機成功在山區找到劉女，並將她吊掛送下山，經過精確操作，救援工作順利完成，並將其送至醫院進行檢查。雖然劉女在此次事故中並無明顯外傷，意識清楚，但身體疲憊，經醫生檢查後確認需休養一段時間，警方與消防局也再次提醒，山友在計劃登山行程時，應考量自身體力，避免單獨行動，並確保能夠隨時聯繫，確保安全。
見網友不成反遭搶 警方依監視器逮人
新北市新店區29歲江姓男子24日晚間8時許，與31歲莊姓男網友相約在福園街公園內見面，但不只沒見上面，還被2陌生男子噴辣椒水、搶走裝有2萬元的包包，儘管江男事後表示不提告，但警方仍透過監視器以車追人，並在泰山區某汽車旅館逮捕莊男移送法辦。據了解，江男與莊男是在某知名交友軟體上認識，雙方隔著螢幕相談甚歡，遂萌生出見面的想法，2人因此約在平安夜見面；當晚江男搭乘計程車赴約，但不只沒見到人，還遭2名從白色轎車下來的陌生男子噴辣椒水，搶走裝有2萬元及手機的背包，過程迅速且在大庭廣眾下犯案，嚇壞一旁民眾，也立即報警處理。警方到場後，隨即協助通報119將江男送往新店慈濟醫院檢查，所幸除眼睛不適外無其他傷勢；事後警方想釐清案情，江男卻拒絕透露為何去此處、與誰見面，還表示「暫不提出告訴」。後續因其身體疲憊尚未完成報案筆錄，將持續溝通要求江男盡速到所完成後續程序。新店警分局表示，現場除發現辣椒水外，還有疑似詐騙集團所使用代購數位資產契約數張，經調閱周圍監視器後鎖定特定車輛，並於板橋殯儀館停車場尋獲該車，車上發現江男背包。新店警分局補充，後續在新北泰山區某汽車旅館查獲莊男及其女友，此外房間內亦有大量毒品、依托咪酯煙彈、電子煙，50萬元綑紮的現金鈔票，而莊男身上則是搜出現金3萬5000元及依托咪酯，並將2人移送法辦。
外送員拾獲iPhone沒送警局竟「返家睡覺」 法官認定侵占開罰
台北市大安區2023年11月間，有1名男外送員在路上撿到1支「iPhone」手機，但他並未送至派出所，反而先回家睡覺，直到失主向警方通報，員警打電話通知他，這才將手機拿到派出所，男子否認有侵占意圖，但法官不採信其說詞，隨後依法判處罰金5000元，得易服勞役5日，緩刑2年。判決書指出，男外送員2023年11月間行經台北市大安區某巷口時，撿拾1支遭遺落的「iPhone」手機，但他卻未在第一時間送往警局，反而離開現場返家睡覺，失主向警方通報遺失手機，員警隨即調閱監視器追查迅速鎖定外送員，經電話聯繫他後，他才緊急將手機拿返歸還。男外送員表示，起初他本想將手機送到派出所，但因工作關係再加上身體疲憊，所以才決定先回家睡覺，未料醒來卻接到警方來電，他便立刻將手機拿到派出所歸還給失主。法院審理，法官認為男外送員撿拾地點附近均有派出所，若有心送到派出所，無須花費太多時間，再加上他無任何困難之處，直到警方通知他才歸還，顯然是遭查獲的無奈之舉，法官根據以上疑點不採信其說詞，但考量他未有前科且警方通知後就立即返還，有悔悟之心，後續依《侵占遺失物罪》判他罰金5000元，得易服勞役5日，緩刑2年，同時須接受5場法治教育課程，可上訴。
夏天好熱直衝冷氣房！小心得「冷氣病」 醫點名2類人注意：嚴重恐腦中風
夏天到了，炎炎烈日下，大家都迫不及待地躲進冷氣房，享受涼爽的感覺，但小心直衝冷氣房，因此得了「冷氣病」。胸腔暨重症專科醫師黃軒點名，2類人更容易受到影響。黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》表示，長時間待在冷氣房裡，或者急速從室外熱天氣，進入室內吹冷氣，溫差超過10度，可能會讓你的體溫調節中樞失靈，無法排汗，這些冷氣房中的乾燥空氣，引發出了夏季「冷氣病」。黃軒指出，冷氣病是一種綜合性的表現，指人因為長時間待在冷氣房，或從酷熱的室外，突進入冷氣房，經歷了劇烈的溫差變化，而出現「頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷」等症狀，這種情況有點類似感冒，並且嚴重時甚至可能引發心臟病或腦中風，這在婦女和慢性病患者，更容易受到影響。為了避免「冷氣病」的困擾，黃軒提到預防和緩解的方法，包括適度使用、飲食調理、戶外走動等。黃軒直言，冷氣雖然舒適，但過度使用可能對健康造成負擔，建議「不要讓冷風直接吹向身體」，可以使用擋風板改變風向，此外，放一杯水在冷氣房內，增加周圍的濕度，有助於保持皮膚和眼睛的舒適度。黃軒說，夏季氣溫高，血液會流向全身以散熱，相對流向大腦和內臟的血液會減少，造成身體疲憊、腦袋昏沉，專家建議遵循「五多三少」原則，多攝取水分、蔬果、蛋白質、維生素和礦物質，少吃甜、油和寒性食物。黃軒也提醒，長時間待在冷氣房，肩膀和腰背肌肉容易收縮，造成全身酸軟，走動有助於增強身體免疫力，也能改善這種情況，記住，如果持續出現不舒服的症狀，建議儘速就醫，並且平時要多注意自身健康狀況。
林襄紓壓卻造成免疫力崩跌 自曝做了一件事導致蕁麻疹復發
擁有甜美外型、活潑性格和舞蹈才華的啦啦隊女神林襄，除了拍攝寫真集、代言產品，還活躍於演藝圈參與各種綜藝或實境節目，工作行程滿滿，近日她於IG上表示，面對滿檔的工作，自己紓壓的方式就是打手遊排位，但坦言因打手遊熬夜，反而導致身體疲憊、氣色差，甚至復發蕁麻疹，使一票網友感到非常心疼。積極經營社群媒體的林襄，12日於IG上分享近況，表示最近一週不是整天的外景通告，就是一天排了2~3個工作，甚至還要一天日本來回「我真狂」。面對驚人又累人的工作量，林襄卻不喊苦，反而表示「謝謝大家讓我有被需要的感覺，並且讓我找到存在的價值。」PO文中，林襄也提到自己的紓壓方式就是「打排位」，但卻常常為了上訴，一打就熬夜好幾天。對此她也表示，因為熬夜的關係，抵抗力下降「超級有感」，導致身體疲憊、氣色差，甚至蕁麻疹復發，因此有考慮要刪掉遊戲的打算，不過她也特別強調，只是「考慮」。如此不顧身體的行為，也讓他的朋友及粉絲都勸她不要為了打遊戲熬夜，身體健康還是比較重要。由於林襄今年初的時候代言了《傳說對決》「百花女神節」活動，並為其中角色「克里希」配音，因此不少粉絲也猜測，《傳說對決》就是造成林襄熬夜的「兇手」。
星搜包／陳子玄頻頭暈 DIY牛軋糖隨身急救
「台劇女神」陳子玄為上鏡好看長年飲食控管，今年8月圓夢推出首本寫真《心懸子玄》，更是提早3個月進入魔鬼訓練，但她拍戲繁忙，不時會因為血糖過低眼冒金星，所以她的包包裡必備「甜食」，而近來她迷上手工牛軋糖，自製牛軋糖也成了她急救的最佳聖品。陳子玄與本刊讀者分享她包包裡的必備物品。（圖／林士傑攝）雖然擁有曼妙好身材，但陳子玄坦言以前自己其實是「甜食控」，也愛喝珍珠奶茶，沒健身時體脂高達33%，這2、3年她養成運動習慣，體脂已降到27、28，她也降低糖分攝取，養成只喝無糖溫紅茶的習慣，吃飯也是清淡的雞胸肉等圓型食物，她更自嘲像蛇，「我不太吃劇組便當，一天可以吃6、7顆水煮蛋」。甜食、魚油、口紅、粉餅、刮痧板缺一不可。（圖／林士傑攝）不過高強度工作環境搭配清淡飲食，讓有血糖低的陳子玄經常頭暈，她起初誤以為是貧血，最後才發現原來是血糖過低；有次她在冬天拍跳水戲，得知吃巧克力效果大於薑茶，於是身體疲憊或狀況不佳時，還是會攝取一口巧克力，讓自己維持在好狀態。陳子玄喜歡手作串珠飾品，讓她感覺療癒。（圖／林士傑攝）她感嘆，年過30身體出現許多狀況，記憶力遠不如從前，加上她酒糟肌，皮膚容易敏感，太陽一曬經常臉紅，在鏡頭前十分明顯，所以她也隨身攜帶魚油，讓肌膚消炎減緩症狀，記憶力也逐漸好轉；愛美的她，也會準備自己代言的瘦身產品，補充甜食之餘才不會有罪惡感。陳子玄DIY飾品常用於她工作所需，搭配性也很強。（圖／取自陳子玄IG）但她自招化妝包十分簡易，因為皮膚屬於不易出油的體質，外出經常一妝到底，偶爾才使用口紅、粉餅補妝，陳子玄笑認：「我算是滿懶惰的，不是工作我不太愛化妝、帶隱形眼鏡，崇尚自然也保養皮膚，」。此外，陳子玄力推一款阿嬤推薦的刮痧板，她因為拍戲日夜顛倒，經常中暑不適，「一刮腦袋光明起來了」。陳子玄親手做的牛軋糖竟大受歡迎接到爆量訂單。（圖／林士傑攝）陳子玄過去就讀復興美工，對DIY情有獨鍾，還成立手作品牌「真心製造所」，設計不少手作串珠，前陣子她還到台中市集擺攤，300樣單品耗時1個月，但她不喊苦，「很像學生時代做作品，有被治癒的感覺。」隨身也攜帶不少手作飾品，方便上工時搭配。目前正在使用的GUCCI黑長夾，陳子玄透露其實已經用了7年仍如新的一般。（圖／林士傑攝）事業越做越有心得的她，前陣子突發奇想在限時動態發問，「有沒有人想吃我做的牛軋糖？」沒想到訂單踴躍，碰巧陳子玄有空檔時間，決定不設限，一下子從30份爆衝到1千份，最後足足花了2周才完成訂單，「我手作牛軋糖居然比我的飾品受歡迎，有點難過」。陳子玄也收到許多人稱讚牛軋糖甜度適中，於是她也把心血放入包包中代替其他甜食。因為隨身物品不算多，陳子玄喜歡的包款也多偏小型。（圖／林士傑攝）陳子玄透露偏好小廢包，但她對於皮夾有迷思，認為越大越賺錢，也要避免紅色破財，所以她目前使用的GUCCI黑長夾，十分符合她的需求，加上牛皮材質，已經使用7年仍完好如初。
英國翁結8次婚想搬養老院度晚年 自曝原因：娶太多老婆身體累
謝潑德（Ron Sheppard）號稱是「英國結最多次婚的男人」，因為他結過8次婚，現在他卻選擇住進養老院度過晚年，因為娶太多老婆，讓他的身體疲憊不堪，更得了滿身病。據《Somerset Live》報導，今年5月將滿75歲的謝潑德，準備離開位於薩默頓的2房公寓，住進懷特島郡一家養老院展開新生活。結過8次婚的謝潑德，沒有再找一位老伴共度餘生。謝潑德說，他現在的身體很差，「這些年來，所有妻子可能讓我的身體疲憊不堪，離婚也讓我的精神和身體付出了代價。」謝潑德在1966年娶了首任妻子瑪格麗特（Margaret），他們育有3個小孩，1973年他跟第二任妻子結婚，婚姻只維持了1年，謝潑德又在1976年結第3次婚，直到2004年，他經歷8段婚姻，最長13年，最短只有10個月。謝潑德表示，他不後悔結了8次婚，因為他有8個孩子。他在最後一次離婚後一次保持單身，儘管他承認自己跟多位女子有友誼關係。謝潑德在2014年發表他的自傳《婚禮之王》（Lord of The Weddings），目前也在創作第2本《妻子收藏家》(The Wife Collector)，該本書會跟一部美國電影一起發行。據了解，謝潑德現在罹患帕金森氏症、路易氏體失智症等，現在他需要坐輪椅，依賴一天看他3次的護理團隊。謝潑德說，他每天都活在痛苦中，什麼事都做不了，因為抖太厲害了，「除了偶爾和護理人員一起去購物外，我幾乎不出公寓。」而他跟每一任前妻都沒連繫，但還是期待能搬到懷特島與家人更親近。
《全明星4》藍隊遭剃頭 吳珝陽笑曝不正眼看徐瑋澤
王品澔、徐瑋澤、吳珝陽今（26日）出席璀璨之星決賽，在《全明星運動會4》第五集中，由錢薇娟帶領的藍隊遭郭泓志的黃隊剃光頭，黃隊的徐瑋澤自信說：「我們會努力延續這個氣勢，繼續比賽。」吳珝陽身在藍隊，對於被剃光頭他開笑說：「我都不正眼看他！」吳珝陽點出藍隊彼此之間太客氣，導致在訓練或比賽過程中，不會點出互相的問題，笑說：「我們藍隊就整個垮掉，剃光頭以後內部有做很大調整跟溝通，希望慢慢把10個人拉成一條心，重整成比較像團隊的樣子。」也提到領隊錢薇娟有特別提醒，想成為好的運動員，在場上不可以有自己的想法。藍隊上周慘輸黃隊，吳珝陽開玩笑不正眼看好友徐瑋澤。（圖／焦正德攝）這次《全明星運動會4》分成三隊開戰，徐瑋澤分享黃隊與藍隊會聚在一起討論紅隊，表示有三隊不會這麼對立，火藥味不會太重，暗指王品澔參與的第三季火藥味濃厚，王品澔反駁：「我們算蠻peace的啦，他們（第四季）應該多多少少有一些火花啦，但他們應該不敢講啦。」徐瑋澤透露黃隊練習時間長。（圖／焦正德攝）聊到訓練時長，徐瑋澤分享自己曾經練到晚上一、兩點，隔天早上九、十點就要起床繼續訓練，身體疲憊感已經累積起來了，但仍要找時間好好休息，因為賽季很長，保護自己為優先。王品澔身為全明星的學長，目前還沒有空回去幫助學弟妹訓練，但會努力抽出時間探班，被問及是否會懷念以前的生活，說道：「當然！會想到跟隊友比賽的過程，自己一開始也是需要磨合時間，也希望他們可以在這個過程中都可以享受。」
21歲妹子遭陌生人「撕爛衣服亂摸」險失身 嫌犯被抓到她傻眼：是12歲小學生
太扯了！中國一名21歲女子，日前回家路上遭到不明人士拖到偏僻地方，身上衣服遭撕壞，差點被性侵得逞，全身都是傷，而嫌犯竟然只是一名12歲的小學生。女子在微博透露，8月7日晚上回家，大概10點多剛到樓下，她就被一雙手從背後勒住脖子，第一反應認為是認識的人在開玩笑，直到被一名陌生少年拖著往前走，才發現不對勁，開始大喊救命，由於月經剛來第一天，她身體疲憊，走回家的路上就已經快走不動，更別說還有力氣反抗。女子指出，住家另一頭是山波，完全沒有任何路燈，她意識到少年可能是要往那邊拖，但不知道有什麼意圖，只能拼命喊救命，中途嘗試拿手機打電話，但是情況危急她無法操作，而且對方也試圖搶手機。拉扯中她跌倒了，結果少年開始拉她衣領，把衣服扯壞，並撲到她身上，開始對她上下其手，過了一段時間，坡對面一名女人出聲，關心她的狀況，是不是摔倒，少年便趁機逃跑。女子傷痕累累。（圖／翻攝自微博）女子驚魂未定，趕緊拿起手機打給住在附近的朋友，並在3分鐘後趕到，檢查了一下她的傷勢，發現她衣服袖子下面被撕爛，內褲也磨破，背上、手上和腿上都是傷口，隨後打電話報警，警方20分鐘就火速抓到人，傻眼的是，嫌犯竟然是一名12歲的小學生，「我本來以為是個15、16歲的人」，因為年齡沒辦法負刑事責任。警方當晚對少年進行教育，才得知之前也發生類似事件，少年的父母本來就不願意再管他，女子事後去醫院將事情經過做簡要的描述後就離開了，但後續到現在還沒有進展，她不知道自己可以怎麼辦，希望大家可以給一點建議和幫助。消息引發熱烈討論，網友紛紛留言，「這個世道是不是哪裡出了問題？年齡小好像是個免死金牌」、「進特殊學校啊，還不知道怎麼管？法律上白寫了？警察乾啥吃的？」、「這個小惡魔如果襲擊成年女性失敗的話，可能會把目標轉移到年齡較小的女孩子身上」。
王家梁確診…許維恩「取卵手術被迫停止」 崩潰宣布：不會再做療程
女星許維恩2021年3月認愛小6歲王家梁，同年11月登記結婚。儘管已經40歲，許維恩仍希望能拚一個孩子，但3月第一次取卵檢驗沒通過，讓她一度痛哭。時隔2個多月，她決定再次做取卵手術，不過17日她無奈透露王家梁確診了，只能停止手術，同時也宣布之後不會再做取卵療程。許維恩日前向粉絲們透露，要閉關7天，原因是要做第2次取卵手術，因此和老公王家梁乖乖待在家中，不能確診，沒想到準備手術前夕，許維恩透露王家梁確診了，「所以就得停止這次的手術～雖然已經療程到最後了～就剩幾天就可以手術～但礙於所有人的健康安全～我們得放棄～很抱歉又讓大家失望了。」許維恩也透露，近期要好好休養身體，因此也宣布不會再做下次療程，「我只求順其自然了～看上天的安排囉～因為身體疲憊心更累，需要一些時間調整心靈～謝謝所有關心和鼓勵我愛我的寶寶們～還有很多朋友分享很棒的經歷過程～你們真的很勇敢很強大～之後老娘我一樣還是鋼鐵般的堅強。」貼文曝光後，粉絲們也紛紛留言替她加油打氣，「辛苦了，順其自然就好、別想多」、「順其自然也是好事，加油哦，祝福，大王早日康復哦」、「身體健康比較重要、小朋友就隨緣了，辛苦了」、「辛苦妳了.調整好心情，把身體先照顧好，有了健康再出發，加油」、「緣分會在最棒的時間到來喔」。