輔助工具
」 AI ChatGPT 人工智慧 醫師 治療
蝦皮購物推「全站大免運」 12 月試行、2026 年全面上線
近年台灣電商市場快速發展，各業者持續在優惠、物流與使用體驗上進行升級，提供更便利的消費選擇。其中，「免運門檻」已成為最影響消費者網購決策的重要因素。蝦皮購物今（20）日宣布，12 月 6 日和 13 日將試行「全站大免運」，全站免領券且不限店家，店取滿 199 元、宅配滿 490 元即可免運優惠；預計 2026 年 1 月起全面實施，天天全站免運，不限店不限次。蝦皮表示，今年邁入在台經營第十年，平台持續強化服務創新、基礎建設與行銷資源投入。此次「全站大免運」方案，旨在配合消費者喜歡「免運」的購物偏好，進一步提升網購體驗，賣家也會感受到營業額顯著成長。根據蝦皮平台內部統計，約七成消費者將運費列為購買決策關鍵。（圖片提供／蝦皮購物）2026 年起蝦皮平台所有賣家也將同步適用「免運及進階賣家專案」，可使用銷售教練、賣場遊戲功能與樣品促銷模組，等更多行銷資源與輔助工具，協助賣家提升曝光與成交效率。專案費率亦將從 7% 降至 6%。蝦皮購物企業品牌形象資深部長廖君凰說明，根據平台內部統計，約七成消費者將運費列為購買決策關鍵，而參與免運方案的賣家，其成交訂單量平均成長近四成；顯示降低運費門檻可有效縮短消費者猶豫時間並提升轉換率。此外，消費者的購物決策核心已從單純比價延伸至流程便利性，免運亦從加值優惠成為優秀購物體驗的必需品。「全站大免運」活動排除冷鏈及部份材積過大的商品，並限使用指定物流。詳細適用範圍與規定請以蝦皮購物官網公告為準。
外籍看護載99歲嬤看病返家 路口右轉撞休旅車嬤「頭部重創」不治
南投縣埔里鎮7日上午10時許發生一起死亡車禍。52歲外籍女看護騎電動醫療代步車，載99歲陳黃姓阿嬤看病返家途中，行經三勰路與鐵山路口右轉時，與一輛左轉的休旅車發生碰撞。阿嬤因摔倒頭部受創，當場失去生命跡象，經送醫搶救仍宣告不治。監視器畫面顯示，外籍女看護騎醫療代步車載阿嬤在路口右轉時，與正要左轉的休旅車發生碰撞。猛烈撞擊導致代步車卡進駕駛座車門，阿嬤當場摔倒在地，頭部受創，失去生命跡象。消防隊到場實施急救後，立即將人送醫救治，阿嬤一度恢復呼吸心跳，但最終仍傷重不治。警方表示，63歲趙姓女子駕駛休旅車及52歲外籍女看護均無酒駕情形，也沒有精神不佳狀況。詳細肇事原因及責任歸屬仍待調查釐清。警方提醒，電動醫療代步車是行動不便者使用的輔助工具，並非一般機動車，應在人行道或步道行駛，避免與汽機車共用車道。使用者應選擇安全路段，如需進入車道應有人陪同，家屬也應定期檢查車輛功能與安全裝置，以保障安全。
網上妙語如珠、見面愣似死魚？英媒探討「AI聊天詐騙」怪象：大家厭倦被ChatGPT騙上床了
數位時代，人們想拓展社交圈，往往已經沒辦法靠出門邂逅心儀的對象，只能透過交友軟體讓算法為你配對牽線。然而，每個人的社交能力都有高低之分，許多人在一次又一次被拒絕後，只好將最後一絲希望投注在AI人工智慧上。英國《衛報》指出，近年來一種被稱為「聊天詐騙」（Chatfishing）的現象正席捲交友軟體圈，許多使用者透過AI的幫忙在網路另一端妙語如珠，讓對方以為找到了自己夢寐以求的靈魂伴侶，然而實際開始約會後，才發現彼此都不是對方印象中的那個人，這種爾虞我詐的不坦率交流，讓人們追尋愛情的路變得更加詭譎而坎坷。《衛報》報導，36歲的瑞秋（Rachel）是一名事業有成的菁英女性，她透過交友軟體「Hinge」認識了一位男子，兩人迅速建立聯繫。對方的訊息風趣幽默又深具感性，讓她感覺對方真心想了解自己的內心世界。連續3週的網路密切聯繫中，他們從搞笑迷因到童年創傷無所不談。然而實際見面後，對方雖然風度翩翩又有彬彬有禮，然而談吐卻平平無奇，絲毫不像是那個曾與她無話不談的對象。於是她懷疑自己又一次遇到了使用AI回覆的「聊天詐騙」，果斷在第二次約會後切斷聯繫，並且表示：「我已經不想再被ChatGPT騙上床了。」所謂「聊天詐騙」，指的是使用者借助ChatGPT等AI工具，生成出遠比自己能做到更幽默風趣或情感深刻的訊息，以此在交流中吸引約會對象。38歲的交友軟體重度玩家尼克（Nick）就喜歡用ChatGPT潤飾自己的開場白，或者在溝通時保持對話的趣味。他強調自己不會完全複製AI的回應，但坦承這麼做確實可以省時省力－－對於快來快去的交友軟體來說，絞盡腦汁的發了幾條訊息卻被已讀不回、不了了之，會讓他投入的時間與感情顯得「太浪費」。另一方面，33歲的佛蘭西絲科（Francesca）是一位患有自閉症的女性，深深為自己無法順利解讀人際交往間的各種潛台詞與潛規則所困擾。對她來說，初次使用ChatGPT輔助她與他人交流前曾有過巨大的掙扎，但她很快將其視為一個數位版本、更懂得與他人共鳴的自己，「我將所有交友軟體要求填寫的資料都複製貼上到ChatGPT裡，然後要求它根據對我的分析理解，提供各種提示、推薦出最好的答案。」佛蘭西絲科表示，她也沒有全盤使用ChatGPT給予的回覆，但ChatGPT仍然給她帶來許多啟發，尤其當ChatGPT在反覆與她溝通後提升了對她的了解，開始學會將她的表達轉化為更精簡、更有趣的語言－－也更適合交友軟體。然而，當她發現自己遇見了真心著迷的對象，她越來越依賴ChatGPT，每一句話都要向ChatGPT尋求解答，幾乎讓對方在跟ChatGPT約會，而兩人真正面對面時卻毫無交流的火花。這時，她才意識到自己已經迷失在虛擬與真實的邊界，「我很清楚自己做得太過火了，但那時我感覺自己已經陷得太深，我不知道該如何擺脫它，我甚至不知道該怎麼以我自己的身份和這個人交談了。」關係科學領域的專家保羅‧C‧布倫森（Paul C Brunson）指出，AI作為溝通的輔助工具，能幫助人們建立聯繫，但過度依賴它來溝通，卻可能成為欺騙。他建議雙方盡快見面，因為唯有面對面真實互動，才能檢驗雙方相處時是否有化學反應，而這是AI無法模擬的。事實上，「聊天詐騙」反映了現代人約會疲勞的極端表現。交友軟體提供了一個幾乎擁有無限選擇的市場，AI則在其中提供了一種快速吸引他人注意力的捷徑。然而當人披上這種數位偽裝的同時，也失去了溝通的真實性。當人們越來越依賴AI來「優化」彼此的溝通，也就錯過了以真誠的自我彼此交流、發生意見碰撞的機會，而真正的親密關係往往就是透過跨越這些分歧才得以建立。追根究柢，與他人建立連結沒有捷徑，約會軟體能把你介紹給更多對象，但是真正的交流仍然需要自己來完成。也因此在這個AI時代，追尋真愛可能比以往更需要真誠與勇氣，但沒有任何人工智慧的算法能替我們完成這一點。
AI減重爆紅！ 營養師示警「專業監督」不可少：5大危險原因難忽視
AI人工智慧新時代來臨，衝擊已經漸入人們生活的方方面面。此前，不少媒體曾報導網友分享自己透過向ChatGPT尋求減重建議，在短時間內大幅度「甩肉」數公斤乃至於十多公斤的消息。然而有專業營養師示警，AI的強項在於提供「24小時不下線」的諮詢服務卻並非萬能，尤其對於糖尿病或代謝症候群患者，AI更有可能忽略血糖波動與藥物安全等關鍵因素，因此提倡「AI紀錄＋醫師、營養師把關」，才能讓減重有效又安全。近日，營養師薛曉晶在粉絲專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享，透過網紅實測與媒體報導，讓「AI指導減重」一事爆紅。不過根據科學研究，透過依賴AI聊天機器人來帶領減重的成效其實有限，而且在安全性上也有顧慮，若想真正達到健康、持久的瘦身效果，仍需更全面的專業指導與個人行為的積極轉變。薛曉晶指出，透過研究，ChatGPT這樣的AI，在減重方面的核心價值在於「陪伴你養成好習慣」，而不是「取代專業人士」。當過度依賴 GPT 擔任減重教練時，其實潛藏著許多不容忽視的危險信號：一、資訊可能錯誤。已有研究指出，大型語言模型（LLM）容易產生「AI幻覺」（hallucination），包括訓練資料不足、模型假設有誤，或是用來訓練模型的資料存在偏誤，導致它可能提供錯誤的飲食或用藥建議，對健康構成威脅。二、忽略個人病史。GPT 無法自動考量你的腎臟疾病、糖尿病史或目前用藥狀況。若直接套用其建議，恐增加低血糖或加重腎臟負擔的風險。三、存在族群偏見。系統性回顧研究顯示，LLM 在性別、種族與年齡層面上都可能存在偏見，這可能導致不同群體獲得不一致或不適用的建議。四、 過度聚焦體重數字。特別是對於青少年族群，若每天過於專注體重數字，可能引發飲食焦慮，甚至產生負面情緒，適得其反。五、 缺乏持續動力。研究分析發現，單純依賴AI提醒，目前尚無任何研究能證實可達到臨床上顯著的5%減重目標。這凸顯了人性互動在維持動機上的重要性。薛曉晶提醒，綜合目前的研究與實務案例，可以得知就目前而言，AI始終是輔助工具，其獨立減重效果仍有限。真正能達到顯著減重成效的，往往是「AI輔助＋專業教練」的混合模式。此外，對於糖尿病或代謝症候群患者，使用AI減重需格外謹慎，因為AI可能忽略血糖波動與藥物安全等關鍵因素。一旦 GPT 提供了「極端飲食」建議（如斷食、極低醣、高蛋白等），務必立即暫停使用並尋求專業醫師或營養師的求證與建議。
國道3號驚魂！小客車ACC失靈猛撞緩撞車 險釀大禍
國道3號北向253.5公里南雲路段，9日下午14時5分許驚傳一起驚險事故，1輛自小客車行經該路段時，竟在視線良好的情況下，毫無減速直接追撞正在內側車道執行清掃作業的高公局委外緩撞車，現場監視畫面曝光，只見小客車高速逼近，完全無閃避或煞車跡象，下1秒猛烈撞上緩撞車，瞬間火花與巨響伴隨出現，令人不寒而慄。所幸緩撞車發揮了設計預期的防護效果，吸收大部分撞擊力，避免更嚴重的傷亡，2車駕駛均無受傷，經警方檢測，雙方酒測值均為0，排除酒駕嫌疑，警方初步了解，肇事自小客車駕駛自稱當時開啟了ACC自動輔助駕駛系統，疑似過度依賴科技，未能隨時注意車前動態，導致險象環生。警方強調，ACC與其他輔助駕駛科技並非萬能，駕駛人仍須保持高度警覺，隨時掌握路況，絕對不可因使用自動輔助功能而掉以輕心，更不可分心滑手機或疲勞駕駛，尤其近期國道施工頻繁，養護人員於路面作業風險極高，一旦疏忽，後果不堪設想。這起事故雖無人受傷，但凸顯駕駛對於輔助駕駛系統的誤解與依賴問題，許多駕駛誤以為開啟ACC就能「放心放鬆」，實際上該系統僅能提供部分輔助，並無法完全替代人類判斷。專家提醒，科技再先進，也只是輔助工具，真正能守護行車安全的，仍是駕駛人的專注與責任心。警方呼籲，駕駛人務必保持安全距離，隨時觀察前方警示標誌與施工資訊，並確實遵守交通規則，才能避免類似驚險追撞事件重演，保障自己與他人安全。
南韓明年3月起「全國課堂禁用電子裝置」 2原因有例外
南韓國會近日通過《初等和中等教育法》修正案，明定自2026年3月1日起，小學、國中及高中學生在課堂上原則上不得使用智慧型手機等電子裝置。此舉是為保障學生的受教權及教師的授課環境，並首次以法律形式確立限制措施。根據《韓聯社》的報導，依據修正案，學生在上課期間一律禁止使用智慧型手機、智慧手錶、平板電腦及筆記型電腦等具有通訊功能的智慧型裝置。不過法案也設下例外情況，若學生因身心障礙或特殊教育需求需作為輔助工具使用，或基於教育目的、緊急狀況，且經校長或教師同意，則可在課堂內使用相關設備。此外，修正案授權學校校長與教師得視需要，進一步限制學生在校園範圍內使用或持有智慧型裝置。具體限制方式、種類與標準，則由各校校規決定。南韓教育部指出，類似規範早於2023年9月已透過《關於教師指導學生生活的通知》先行推動，但當時僅屬行政指引。隨著法案正式通過，校園內的電子裝置使用限制將有明確法律依據。南韓國家人權委員會去年曾裁定，學校全面收繳手機並不構成人權侵害，為此次修法提供了社會與法律上的支持。
臺灣每3名學童1人過重！兒科醫示警：恐延續至成年 6項實用建議曝
根據衛生福利部國民健康署統計，臺灣約每3名學童就有1人有過重或肥胖的情形。高熱量飲食、運動量不足，以及長時間使用電子產品，是導致兒童肥胖率逐年上升的主因。新竹臺大分院小兒部林函怡醫師表示，「小時候胖不是胖」的觀念早已過時。兒童期的肥胖不僅影響眼前健康，更可能延續至成年，增加罹患糖尿病、心血管疾病與代謝症候群等慢性病的風險。林函怡醫師進一步說明，肥胖會提升胰島素阻抗，導致第二型糖尿病風險升高；脂肪若過度堆積，還可能造成非酒精性脂肪肝，嚴重時甚至演變為肝纖維化或肝硬化。此外，肥胖也會對心理造成影響，部分兒童可能因身形焦慮、自尊心低落而出現憂鬱傾向，進而影響社交能力與學習表現。面對兒童肥胖問題，醫師指出，改善生活型態是控制體重的第一步，也是最關鍵的一步。她提出6項實用建議，協助家長與孩子一起打造健康生活：1、飲食：多攝取蔬果、全穀類等原型食物，減少甜點、零食與油炸品攝取。2、以白開水取代含糖飲料：避免習慣性攝取高糖飲品。3、全家共餐、細嚼慢嚥：放慢用餐速度，鼓勵與家人共餐，讓孩子從家庭中培養良好飲食行為。4、每天規律運動：依世界衛生組織建議，兒童與青少年每天應進行至少60分鐘中高強度活動，如快走、跳繩、球類運動等，有助促進心肺功能與骨骼健康。5、限制3C使用時間：每日建議不超過2小時，避免久坐影響代謝。6、充足睡眠：睡眠不足會增加肥胖風險，建立規律作息、確保良好睡眠品質，是維持體重的關鍵。林函怡提到，近年國際間針對青少年肥胖的藥物治療已有新進展。2022年，美國食品藥物管理局（FDA）核准GLP－1類藥物「Semaglutide（司美格魯肽）」應用於12歲以上、符合診斷標準的青少年。該藥原用於治療第二型糖尿病，具有延緩胃排空、提升飽足感與抑制食慾等作用。臨床研究顯示，連續使用68週後，青少年BMI平均下降逾16％。醫師強調，「藥物治療僅為輔助工具，使用期間可能伴隨噁心、嘔吐等副作用，仍須在專業醫療團隊評估下進行，並應建立在良好的飲食與運動基礎上，才能真正發揮效果。」肥胖帶來的不僅是外型改變，更影響孩子的長期健康與心理發展。新竹臺大分院提醒家長，應及早關注孩子的生活習慣與身體變化，從飲食、運動與睡眠3方面著手，幫助孩子在健康中成長，在自信中茁壯。
下雨「生菇」別亂採！專家曝國內毒蕈破60種 1品種最容易被誤食
隨著連續性的降雨與高濕度環境，國內多處地景近日出現蕈類異常茂盛生長的現象，例如高雄市鳳山區中央分隔島上大量繁殖的白色菇類，以及屏東地區民眾分享自家棗樹上突生野生木耳。對此，臺北榮總職業醫學及臨床毒物部主任楊振昌提醒，臺灣已知的毒蕈種類逾60種，民眾切勿自行採摘食用，以免引發中毒。根據臺北榮總毒藥物防治諮詢中心（以下簡稱毒物中心）1986年至2024年的統計數據，國內因誤食有毒蕈類而導致的意外中毒事件，佔所有植物及蕈類中毒案例的8％至9％。這些中毒事件多發生在每年的5月至9月，這段期間正好與交通部中央氣象署公布的雨季時間吻合。北榮毒物中心進一步觀察各地區蕈類中毒的發生機率，以台北、台中、南投、高雄及花蓮地區較為頻繁，這也與交通部中央氣象署提供的年累積雨量中位數分佈圖顯示的結果一致，證實蕈類偏好在雨季生長，因此增加了民眾誤食毒蕈的機率。在眾多中毒原因中，以民眾自行於野外採摘，並將有毒蕈類誤認為可食用品種的情況最為普遍。其中，外觀與可食用品種極為相似的綠褶菇（Chlorophyllum molybdites）是國內最常被誤食的有毒蕈類。此外，也有相當比例的中毒個案，因未能保留剩餘的食餘檢體，以致無法確切辨識所食用的毒蕈種類。北榮表示，蕈類形態多變，外觀與可食用菇類相似者眾多，臺灣已知的毒蕈種類亦逾60種。坊間流傳有關毒蕈辨識的各種說法，例如「顏色鮮艷者為毒蕈」、「具有菌托或無蟲蛀者有毒」、「接觸銀器會變黑」等，實則缺乏科學依據，亦非毒蕈獨有之特徵，易造成錯誤判斷。近年來，網路平台與行動應用程式紛紛提供植物與蕈類之影像辨識功能，甚至結合人工智慧與群眾資料庫進行即時判讀，對於生態教育與科學普及具有一定價值。然而，這些辨識工具仍存在多重限制，例如照片角度、光線條件、菇體生長階段不同，皆可能導致誤判。北榮強調，即便是專家，也須依據完整的型態學特徵與分子鑑定資料，才能準確判定種類與毒性。因此，無論科技輔助工具多先進，皆不可作為採食野菇的安全依據。民眾切勿因好奇、誤信外觀或仰賴手機App辨識結果，而擅自採摘、烹調或食用任何不明來源的蕈類，以避免造成嚴重甚至致命的健康危害。
雨季濕到長菇！ 北榮示警「手機APP辨識易誤判」：誤食毒蕈恐致命
中南部日前連日豪雨成災，山區、樹上、分隔島、家中盆栽都長出各種菇類，台北榮總毒藥物防治諮詢中心統計數據顯示，1986年至2024年，國內因誤食毒菇中毒的案例，佔植物與菇類中毒事件的8%至9%，多發生在5月至9月雨季，並以台北、台中、南投、高雄與花蓮地區較為頻繁。台北榮總職業醫學及臨床毒物部教授兼部主任楊振昌表示，蕈類形態多變，外觀與可食用菇類相似者眾多，台灣已知的毒蕈種類也超過60種，而外觀與可食用品種極為相似的「綠褶菇」（Chlorophyllum molybdites）則是國內最常被誤食的有毒蕈類。楊振昌說到，坊間流傳有關辨識毒蕈的各種說法，像是「顏色鮮艷才是有毒的」、「具有菌托或無蟲蛀者有毒」、「接觸銀器會變黑就有毒」等等，其實都缺乏科學依據，也並非毒蕈獨有的特徵，容易造成錯誤判斷，即使手機APP與AI辨識系統更加流行，仍可能因照片角度、光線條件、菇體生長階段不同導致誤判。楊振昌強調，即便是專家也需要依據完整的型態學特徵與分子鑑定資料，才能準確判定種類與毒性，無論現今科技輔助工具有多先進，都不可作為採食野菇的安全依據，提醒民眾切勿因好奇、誤信外觀或仰賴手機APP辨識結果，而擅自採摘、烹調或食用，避免對健康造成危害。台北榮總新聞稿指出，毒蕈的有毒成分十分複雜，所含毒素種類通常不只一種，還可能因生長環境、時間、季節等外在因素，而出現毒素種類以及含量上的變化。其中，毒蕈主要的毒素類型，依影響的器官系統可大致分為腸胃型、神經致幻型、肝損傷型、腎損傷型、肌肉毒性型及過敏溶血型等，由於毒蕈毒素通常無法經加熱烹煮去除，因此一旦食入，極有可能產生程度不一的毒性危害。舉例來說，若吃下「綠褶菇」，可能出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，30分至3小時內症狀常自行緩解；如誤食「白毒鵝膏」，潛伏期6至24小時，先產生噁心、嘔吐等腸胃症狀，之後症狀會稍稍好轉，但在第3至7天可能出現黃疸嚴重肝衰竭與凝血異常，死亡率約10%至40%。如果擔心吃到毒菇，首先應立即停止進食，並將剩餘菇體、食材自然陰乾或冰存於冰箱妥善保存，保留現場照片，以利後續毒蕈鑑定與中毒溯源。值得注意的是，不宜因為初期症狀輕微或短暫緩解就掉以輕心，建議要主動就醫並接受必要的醫療監測，特別是肝損傷或腎損傷型毒蕈，常有症狀暫時緩解的「假癒期」，如延誤治療恐怕會錯失最佳醫療處置的時機。若有疑慮，建議於病人評估初期立即聯繫衛福部暨台北榮總毒物中心，24 小時免費專業諮詢專線：02-28717121，並提供毒蕈照片、症狀與潛伏期等資訊，以有助專業醫師及諮詢師推測鑑別可能的毒素，並協助民眾就醫的醫療院所擬定最佳的治療策略。如有保留剩餘菇體，毒物中心亦可轉介專家進行品種鑑定及DNA序列鑑定。
越南非洲豬瘟升溫！2週內感染豬隻破10萬頭 總理下令緊急應對
越南正面臨一波來勢洶洶的非洲豬瘟（ASF）疫情，短短2週內感染豬隻數量暴增3倍，疫情迅速擴散，對越南畜牧業構成嚴重威脅。面對擴散迅速的疫情，越南總理范明政已於7月發布緊急指令，要求各省政府及部門立即採取行動，防止疫情進一步蔓延，並警告疫情已對國家食品供應構成潛在威脅。《路透社》報導，根據越南農業部資料，截至目前為止，全國已累計通報972起非洲豬瘟疫情，相較於7月中旬的514起，增幅顯著。受感染豬隻數量也從約3萬頭飆升至超過10萬頭，這些豬隻已全數死亡或被撲殺處理。越南畜牧協會主席阮春祥（Nguyen Xuan Duong）指出，「ASF已大規模爆發，正在全國蔓延，對畜牧業、特別是豬肉供應產生嚴重影響。目前沒有任何一個省份可以完全免於疫情。」面對擴散迅速的疫情，范明政已於7月發布緊急指令，要求各省政府及部門立即採取行動，防止疫情進一步蔓延，並警告疫情已對國家食品供應構成潛在威脅。雖然越南自2023年起開始使用全世界首款非洲豬瘟疫苗，但疫苗接種率始終偏低。官方指出，民眾對於疫苗成本與實際效力仍有所顧慮。阮春祥也坦言「疫苗只是輔助工具，無法取代基礎防疫措施。」針對疫苗生產情況，越南本土疫苗製造商 AVAC Vietnam JSC 在6月曾表示，已於國內市場銷售超過300萬劑疫苗，並向菲律賓與印尼等國出口60萬劑。隨著疫情擴大，越南政府與業界正面臨嚴峻考驗，如何在確保防疫的同時穩定國內豬肉供應，將成為未來數月的關鍵任務。據了解，非洲豬瘟是一種致命病毒性疾病，對豬隻具有極高致死率，對人類雖無傳染性，但會對肉品供應鏈造成嚴重衝擊。全球豬肉市場曾於2018至2019年因中國大規模疫情而大亂，當時約一半中國豬隻死亡，損失估計超過1000億美元。
瘦瘦針非萬靈丹！施打後「這行為」易復胖 醫揭7類人不適用
愈來愈多人透過藥物或針劑瘦身，其中俗稱「瘦瘦針」或「瘦瘦筆」的受體促效劑雖可幫助控制體重，國際權威期刊《The Lancet Diabetes & Endocrinology》的大型統合分析也顯示，這類藥物同時具備降低心血管不良事件風險的作用，但醫師提醒，瘦瘦針屬處方用藥，只能作為輔助減重的工具，也高度不建議胰臟炎病史者、生產前後婦女、嚴重腸胃病患等族群施打，因此並非人人適用。高雄初日診所院長李唐越指出，事實上，瘦瘦針最早是用來治療第二型糖尿病，其主要成分GLP-1受體促效劑，例如成分中的司美格魯肽（Semaglutide）可促進胰島素分泌、穩定血糖，也有研究發現，這類藥物同時具有抑制食慾、延緩胃排空、增加飽足感等效果，因此逐步被廣泛應用於體重管理。另據國際醫學期刊《The Lancet Diabetes&Endocrinology》最新涵蓋超過8萬人的大型統合分析發現，GLP-1受體促效劑不僅能協助減重，也是心臟健康的「保護傘」，不論使用者是否合併糖尿病，心血管不良事件風險皆可降低約13%至14%，對有心血管疾病風險，卻未必患有糖尿病的肥胖或超重族群而言，是重要的醫學突破。李唐越表示，GLP-1受體促效劑雖能協助減重，也是心臟健康的「保護傘」，但有5類人高度不建議使用；2類人更應嚴格禁止接觸。（圖／初日診所提供）不過肝病防治學術基金會官網指出，瘦瘦針可能會引起腸胃道不適症狀，包括噁心、嘔吐、便秘等情況，但通常人體會逐漸耐受。醫師在開立處方時，一般也會從較低劑量開始，逐步增加劑量，以減少副作用。李唐越提醒，雖然瘦瘦針已廣泛應用於減重療程，但並非所有人都適用，其中本身或家族有甲狀腺髓質癌病史、罹患第二型多發性內分泌腫瘤症候群（MEN2）者應嚴格禁用，若為孕婦、哺乳期婦女、計畫懷孕者或有嚴重腸胃道疾病、胰臟炎病史者，醫師也高度不建議這些族群接觸瘦瘦針。李唐越指出，GLP-1類藥物可作用於大腦下視丘，減弱食慾、延緩飢餓感，但使用者若長期不改變飲食習慣，並持續高油、高糖、高熱量飲食，仍會影響大腦的飽足感反應，讓瘦瘦針「愈施打愈沒效」，停藥後更容易迅速復胖。李唐越強調，瘦瘦針只是輔助工具，真正決定效果的是民眾每天的飲食、運動與生活習慣，因減重不只是短期的計畫，而是重啟生活態度。此外，瘦瘦針屬於處方用藥，須經過專業醫療評估，才能真正兼顧作用與安全，網路代購、私人轉售的瘦瘦筆來源風險極高，民眾務必透過合格醫療機構評估與用藥，切勿自行購買或私下注射，以免危害健康。李唐越提醒，瘦瘦針是處方用藥，務必透過合格醫療機構評估與用藥，切勿自行購買或私下注射，以免危害健康。（圖／初日診所提供）
輕聲細語也會傷聲帶！ 醫示警：恐釀4大健康危機
「不要太刻意輕聲細語！」輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出，除了大聲喊叫會傷害聲帶以外，刻意壓低聲音說話同樣有害，許多人長期輕聲細語後，才發現自己早已讓聲帶損傷，尤其是圖書館員、托兒所老師、醫護人員等等，更要注意這種持續性緊繃，將導致聲帶肌肉疲勞和微創傷，可能引起喉痛、頸部緊繃甚至頭痛。胡皓淳日前在臉書粉專撰文道，聲帶其實是2片小肌肉，當人們刻意壓低聲音時，聲帶會保持持續性的緊張狀態，別是那些需要長時間小聲說話的工作者，如圖書館員、托兒所老師、醫護人員，這種持續性緊繃會導致聲帶肌肉疲勞和微創傷，「若需要長時間小聲說話，可以多休息或使用適當的溝通輔助工具，而非持續壓低聲音」。胡皓淳表示，刻意壓低聲音時，不只聲帶受影響，整個喉部和頸部肌肉都會產生代償性緊張，這種不自然的發聲方式會導致喉部周圍肌肉過度工作，進而引起喉痛、頸部緊繃甚至頭痛，若長期這樣說話，會導致形成不良發聲習慣，即使在不需要小聲說話的場合，也可能維持這種緊張狀態，「注意放鬆頸部肌肉，並時常做深呼吸，讓喉部得到充分休息」。胡皓淳說到，壓低聲音說話時，往往會減少呼吸的支持，正常發聲需要足夠的氣流支持聲帶振動，但輕聲細語時往往氣息不足，導致聲帶必須在缺乏適當支持的情況下工作；如果刻意小聲說話，人們通常採取淺而急促的呼吸模式，這不僅無法為聲帶提供足夠支持，還會增加整體發聲系統的壓力，「即使需要小聲說話，也應保持深而穩定的呼吸，讓腹部而非胸部主導呼吸動作」。胡皓淳接著指出，長期壓低聲音說話可能導致聲帶黏膜乾燥和微小損傷，當人們輕聲細語時，聲帶黏膜得不到充分的振動和潤滑，反而容易造成局部乾燥和摩擦傷害，特別是在已經感到喉嚨不適的情況下繼續壓低聲音說話，更會加速聲帶損傷。對此，胡皓淳建議，為避免傷害聲帶，應每天進行5至10分鐘的正確發聲練習，特別是那些職業需要經常壓低聲音的人，並且要隨時補充足夠水分，少吃刺激性食物和飲料，在感到喉嚨疲勞時就要給予適當休息，而非繼續勉強用細微的聲音交談。
華紙「林漿獨立開發」新營收 黃鯤雄：已量產海外高價位漿塑餐盤
中華紙漿（1905）今天（17日）召開股東會並完成董事會七席改選，新當選獨董包括前中油董座李順欽。華紙董事長黃鯤雄指出，2025年為邁向永續轉型關鍵一年，強化「低碳」特性，持續投資研發木材纖維材料多元應用，進軍高附加價值市場。目前與紡織所合作研究已在抽絲實驗階段。股東會並通過2024年度營業報告書與財務報告，當選四席一般董事為華紙董事長黃鯤雄、永豐餘投資控股董事長葉惠青、華紙財務長林谷豐、華紙總經理陳瑞和；三席獨立董事為前中油董座李順欽、成功成功大學化學工程學系特聘教授吳意珣，與連任的中興大學森林學系特聘教授柳婉郁。華紙董事長黃鯤雄指出，2025年是承先啟後、邁向永續轉型的關鍵一年。林漿紙是華紙的根基，從閱讀書寫用紙為起點轉向深耕食衣住行的民生領域，工藝上依據纖維本質自然生成碳匯能力，不斷地突破創新，如全紙回收食安用紙、可全回收的牛皮紙膠帶，皆展現出華紙跨界的決心與成效。同時，華紙繼續朝著「節能減碳、循環經濟、林漿紙獨立開發」等新方向前進，三年前開始採取「林、漿」各自分家、獨立開發的新策略，一體成形的「漿塑」（紙漿模塑），則已轉向進入食衣住行、塑膠複合材料的減碳輔助工具。目前也已經量產銷到海外高價位餐盤等，今年開始挹注營收。黃鯤雄表示，過去漿百分之百是來造紙的，我們現在就開始推入一體成型，所以我們叫它漿塑（紙漿模塑），已經在量產，相信它的貢獻會開始出現，這在過去是沒有這方面的貢獻，有也是非常非常的少，會逐漸的成長，包括擴建的計畫也在。在林的部分，受到整個供應鏈拖累，林業過去只做漿，林漿紙單獨出來讓它也可以創造新的價值，比如說我們取到ISO1306有循環再生能源的永續認證臺灣第一章，那這個就是我們林木的一個貢獻。從林木萃取纖維出來，剩下的不是廢棄物，它用來發展取代每一個油，那我們最近投資了35億進去擴大它的規模，這個就是林的貢獻。黃鯤雄並進一步說明「紙」的部分，還是一個民生不可缺的東西，算是戰備物資，非高獲利物資，因此需提升獲利的話，第一要降低成本提升效率，然後另外一點，朝附加價值方向走。因此投入膠帶的表面處理，做一個全回收的食品容器的包裝，那一塊這些年來對我們在獲利上是沒有貢獻，最大的原因是原物料成本，整個供應鍊拖累，成品的價錢被壓低，原物料成本被拉高，所以我們脫鉤，漿紙脫鉤也是在這樣的環境之下，所以紙必須一定要從生產成本上、從原物料的策略上降低成本。他也強調，需朝附加價值走，也就是須跟著塑膠業，在某種程度上，不可能取代塑膠，但可以取代部分塑膠，在某些層次上，須跟塑膠業做互補動作，到最後還是要降低碳的排放。在能源方面，華紙已啟動台灣最大生質發電的改建案，投入逾30多億元新建高效回收生質能發電設施，讓綠電裝置容量從20MW提升至45 MW，掌握能源優勢，朝綠色能源自給自用及零排放的目標前進。花蓮廠的生質能發電設施，除在2023年取得綠電憑證，2024年取得綠電發電 ISO 14067 產品碳足跡認證，並達成全台第一張電力永續認證 ISO 13065（生質能源永續標準）。今年更將投入30億元新建高效回收生質能發電設施，大幅提高綠電產電效率，朝全廠綠色能源自給自足及零排放的目標前進。華紙2024年合併營業淨額約新台幣207.7億元，較2023年209.6億元，減少約1.9億元，2024年歸屬本公司之稅後淨損約新台幣2.5億元。今年決定不配發股利。
CGM全天候掌握血糖變化趨勢 助患者即時因應低血糖危機
「在高速公路上，開著開著，眼前突然一陣模糊，反應也慢了半拍。」這並不是電影情節，而是低血糖發作時，最真實、最危險的瞬間。你是否曾經出現過頭暈、手抖、冒冷汗、心跳加快、情緒不穩，或感到飢餓卻無力的情況？這些看似日常的小症狀，其實可能是身體在發出低血糖的警訊。如果忽略，輕則影響日常生活，重則釀成意外甚至危及生命。別忽視低血糖警訊，這些族群特別要小心根據醫學定義，當血糖濃度低於70mg/dL時，即被視為低血糖。一般來說，低血糖常見的原因包括餓太久沒吃東西、餐量攝取不足，或者運動量太大又未及時補充能量。此外，若胰島素或降血糖藥物使用劑量過高，也可能讓血糖降得太快、太低。部分情況下，空腹飲酒或身體調節血糖的能力變差（像是肝臟或腎臟出問題），也會增加低血糖的發生機率。這些原因有時單獨發生，有時可能交錯，讓人一不注意就陷入低血糖危機。杜柏村醫師指出，第一型糖尿病患者、使用胰島素或「口服降血糖藥物」的第二型糖尿病患者、曾有過低血糖病史者，以及患有腎臟病、心臟病或認知功能障礙者，都是特別需要注意的高危險群。65 歲以上的高齡者更應密切監測血糖波動。統計顯示，高齡糖尿病患者中，近三分之一曾經歷過「無自覺低血糖」——血糖已經下降到危險範圍，卻完全沒有任何警訊，等到意識模糊或昏迷，往往已經太遲。突如其來的低血糖，可能帶來哪些危機？低血糖的症狀通常發作迅速，從輕微的不適（如冒冷汗、心悸、頭暈、手抖）到嚴重的反應遲鈍、行為異常、語無倫次，甚至可能進展到昏迷、癲癇發作。若發作時身處危險環境，例如駕駛中、在工地高處作業，或夜晚獨自在家睡覺，錯失即時處置的機會，後果可能不堪設想。因此，想要降低低血糖的風險，必須仰賴更即時、更精準的血糖監測方式。CGM全天候血糖守護，協助提前察覺、即時處理要如何即時掌握血糖的變化？連續性葡萄糖監測系統（Continuous Glucose Monitoring, CGM）是不可或缺的幫手。CGM 是一種可穿戴的小型醫療裝置，能持續偵測皮下組織液中的葡萄糖濃度，目前 CGM 裝置可提供每 1 分鐘或每 5 分鐘自動更新的即時血糖數據至手機，讓使用者能隨時掌握血糖變化趨勢，有助於更能即時掌握身體狀況、協助血糖管理。CGM 可自訂個人化的高、低血糖警報，尤其是在高風險時段，如運動後或夜間睡眠期間，CGM 更發揮重要作用。高強度運動後，有些人會發生「延遲性低血糖」，血糖在運動後 1 到 2 小時內逐漸下降。傳統血糖機難以即時偵測這種變化，而 CGM 則能即時顯示趨勢曲線，協助使用者提前補救。同樣地，在深夜睡眠時，一般人無法察覺血糖變化，但 CGM 可以持續監控，一旦血糖接近危險範圍，系統會透過警報提醒，避免夜間低血糖危機發生。杜柏村醫師提醒，對於經常發生低血糖，或曾有夜間低血糖、運動後低血糖經驗的患者，可考慮使用 CGM 做為日常監測工具。整合日常紀錄，讓血糖管理不再困難除了即時監測與警示，CGM App 通常也搭配飲食、運動、壓力、睡眠等生活紀錄功能，幫助使用者找出血糖變化的可能原因。例如，有些人發現熬夜、壓力大，或特定食物導致血糖容易波動不穩。透過 CGM 數據與生活紀錄，就能針對性地調整作息與習慣。更重要的是，也能提供給醫療團隊作為回診時的重要依據。醫師可藉由 CGM 報告，精準調整飲食、運動建議與用藥，更有效評估病情與調整建議，協助提升血糖管理效率。讓CGM提供持續血糖監測，協助患者即時掌握自身健康狀況！許多患者會誤以為靠自己「感覺」就能掌握血糖，但實際上，血糖變化常常在症狀出現前就已悄然發生。特別是曾有低血糖無自覺的族群，更應積極使用 CGM 來防範於未然。血糖管理不只是治療的一部分，更是生活中的一環。學會用科技與身體對話，及早察覺血糖異常，不僅可以預防突發危機，更能讓每天的生活更加安心有力。從今天起，關心自己的血糖趨勢，不讓低血糖悄悄偷襲自己。建議與醫師討論是否適合使用 CGM，作為日常血糖管理的輔助工具。參考資料：Low Blood Glucose（Hypoglycemia）HypoglycemiaLiving with Hypoglycemia糖尿病低血糖處理Q&A－中國醫藥大學附設醫院低血糖處理－國立台灣大學醫學院附設醫院雲林分院RIGHTEST 瑞特官網【延伸閱讀】飯後總想睡？陳媽媽的血糖危機與CGM的救援行動！血糖健康新指標！妥善運用連續葡萄糖監測系統，降低併發症風險！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65289
16歲少女罹患乳癌！醫揭8危險因子：初經越早、停經越晚風險用大
乳癌為我國女性發生率最高的癌症，而近年來乳癌有年輕化趨勢，近日中國醫藥大學附設醫院外科醫師鄭伃書在節目中分享，一名16歲少女罹患乳癌的案例，提醒民眾初經越早、停經越晚，乳癌風險也會隨之增加。鄭伃書醫師近日在節目中分享，一名年僅16歲的少女因自我檢查發現胸部硬塊就醫，經檢查確認罹患乳癌。鄭醫師指出，該名少女初經提早來臨，且長期外食、攝取大量高油高糖高鹽與加工食品，加上學業壓力沉重、與家人關係緊張、長期缺乏水分攝取，導致體內長期慢性發炎，最終成為乳癌高風險族群。鄭伃書強調，乳癌的主要危險因子包括初經過早、停經過晚、壓力大、不當飲食習慣、未曾生育、未哺乳、乳癌家族史，以及過去曾罹患乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌等。此外，女性體內的雌激素與乳癌風險密切相關，初經越早或停經越晚，累積的雌激素暴露時間越長，乳癌風險越高。為強化乳癌早期發現與治療，政府自2025年元旦起擴大乳房X光攝影（乳攝）公費篩檢補助對象，將原本45至69歲女性，擴大至40至74歲婦女，每2年可接受1次免費篩檢。根據113年統計，乳癌篩檢服務人次已達91.6萬，兩年篩檢率為39.8%，成功揪出5,250名乳癌患者。國民健康署指出，定期接受乳房X光攝影檢查，可有效提高早期發現率與存活率，國內研究更顯示，每兩年接受一次乳攝檢查可降低41%的乳癌死亡率。根據107至111年數據，早期乳癌5年存活率超過99%，若延誤治療至晚期，5年存活率僅剩約39.2%。乳房X光攝影能偵測早期腫瘤及乳房鈣化點，為國際公認有效的乳癌篩檢工具。雖部分民眾因擔心疼痛而選擇乳房超音波檢查，惟超音波在偵測鈣化點敏感度較低，亦易受操作者技術影響，因此乳房X光仍為篩檢首選，超音波則作為後續診斷之輔助工具。國民健康署呼籲，符合資格的女性朋友應定期參與乳房X光攝影檢查，早期發現、早期治療，不僅有助降低死亡率，也能減輕家庭與社會的經濟負擔。
手臂發育不全！8歲男童獲「樂高主題義肢」 可以自由組裝
英國八歲男童托比近日在朴茨茅斯的復健中心試用了為他量身打造的全新義肢手臂，這款義肢以樂高為主題，不僅兼具功能性與創意，更為他的生活帶來嶄新轉變。根據外媒《太陽報》的報導，托比自6個月大起，便因發育不全的手臂持續在該中心接受治療。近期他獲得了一個全新義肢，由團隊採用層壓技術與部分真實樂高積木打造而成，設計上結合了樂高積木圖樣與兩塊可安裝其他積木的底板，使托比可以自由發揮創意組裝。托比的母親黛布拉表示，對於中心所提供的照顧感到十分感激，「他們不僅聽取托比的意見，還盡可能將他的想法實現出來。他的新樂高義肢不只是日常生活的幫手，更成了他引以為傲的展示品。最重要的是，整個團隊都讓托比在每個階段都感受到被重視與尊重。」該中心義肢團隊臨床經理露西里德（Lucy Riddle）表示：「我們製作的每一副義肢都完全客製化。我們與每位患者密切合作，不僅確保義肢穿戴舒適，設計更能反映其個性。這對提升自信與幸福感同樣重要。」她補充：「我們的技術人員樂於發揮創意，無論是加入超級英雄主題，還是融合家庭照片，只要能為使用者帶來正向改變，就是我們最大的成就。」報導中指出，托比的新義肢不只是輔助工具，更是他展現自我、迎向未來的象徵。透過創意與專業的結合，義肢不再只是功能性的設備，也成為孩子自信成長的助力。
使用ChatGPT寫訴狀「憑空產生虛假案例」 美國律師遭開罰道歉
美國猶他州（Utah）一名律師貝德納（Richard Bednar）因在一份中期上訴請願書中，援引了名為「羅耶爾 訴 內爾森」（Royer v Nelson）的判例，結果被發現這個判例並不存在，調查後發現，該判例是由ChatGPT所虛構出來的。最終，貝德納為此對外致歉，猶他州上訴法院也判處貝德納制裁1000美元。綜合外媒報導指出，整起事件源於貝德納與其同事杜爾巴諾（Douglas Durbano）共同提出的請願書。杜爾巴諾為申請人代表律師，但根據法院資料，他並未參與該文件的起草。請願書的草擬由一名未具執照的法律助理負責，此人為一名已離職的法學院畢業生，該員使用ChatGPT進行法律研究，但後續並未詳細確認後，就將研究結果提交法院。在審閱過程中，對方律師發現其中多處引用內容有誤，包含援引不存在的案件與無關主題的錯誤案例。更有甚者，該案唯一可查證的來源竟然只出現在ChatGPT生成內容中，甚至在進一步詢問AI該案真偽時，系統本身也承認為錯誤並道歉。在4月的聽證會中，貝德納與律師巴內克（Matthew Barneck）公開承認錯誤，表示並未在送出文件前親自審查，願意承擔全責，並表示將補償所有由此引發的法律費用。根據法院命令，貝德納除需支付對方律師費外，還必須退還客戶因編寫與處理該請願書所支付的費用，並捐出1,000美元予猶他州非營利法律機構「正義為所有人」（And Justice for All）。猶他州上訴法院在判決中強調，儘管科技進步使得人工智慧日益成為法律研究的輔助工具，但律師作為法律實務專業人士，對提交法庭的文件內容仍負有不可推卸的審查責任。法院同時表示，貝德納並無意圖欺騙法庭，因此不構成蓄意惡意行為。但州律師公會的專業行為辦公室將對此事進行後續處理，並已開始與法律實務與倫理專家合作，制定有關AI倫理使用的相關指導方針。報導中提到，這也並非是美國法律界首次出現類似爭議。早在2023年，紐約律師施瓦茨（Steven Schwartz）、羅杜卡（Peter LoDuca）及其所屬事務所Levidow, Levidow & Oberman就曾因提交引用虛構案件的文件，被法院裁定罰款5,000美元。當時的法官認為該事務所律師對法庭做出「蓄意規避事實及虛假和誤導性陳述」，事後施瓦茨亦坦承使用ChatGPT協助撰寫文件。
入學書審占近4成 教授示警：避免AI吹牛露餡
近年各校系書面審查占比持續攀升，113學年度多達近4成，學習歷程檔案內容成為錄取與否的重要關鍵。不少學生也開始運用AI撰寫書審資料，不過大學教授直言，AI常會「吹牛」，如果考生內容非出於自身經歷，不只面試會被問倒，用語不符年齡也容易露出破綻。根據教育部「大學招生專業化發展調查計畫」報告指出，111學年度起，申請入學書審比例逐年增加，113學年度多數科系書審占比落在30％至39％；超過6成審查教師表示，1小時內可審查3至5位學生資料。不少科系僅有純書審。針對書審比重增，文化大學法律系教授方元沂認為，申請入學應採取面試，面對面才能了解學生本質，並確認資料是否由本人撰寫。對於學生利用AI製作學習歷程，方元沂表示，將AI作為輔助工具並無不妥，但學生應親自撰寫再加以潤飾。AI最大問題在於「會吹牛」，常會編出與學生年齡不符的語句，甚至出現像教授才會用的語句，如此不僅在面試會露餡，書審也會被察覺。他審查時特別重視學生的小研究與自我學習經歷等部分，從細節就能看出端倪。至於書審能否看出學生本質，一位公立頂大教授坦言，審查1份資料最多花8到10分鐘，加上資料量大，教師多半看得很疲累，難以真正了解學生。即便加上面試，「面試本質就是固樁」，只是快速見面後做決定，所以還是考試最能反映學生實力，分數高低才是最實際依據。
金銀花不只清熱解毒！ 研究證實能抑制新冠病毒
新冠疫情升溫，疾管署推估高峰就診人數恐達到20萬人，由於病毒不斷變異，中正大學、成功大學、中山醫學大學及嘉義基督教醫院組成跨校團隊投入研究開發，證實金銀花天然小分子「MIR2911」對新冠病毒變異株有顯著抑制作用。團隊還開發出創新的「運送系統」，讓MIR2911更容易進入細胞，有望成天然抗病毒療法新契機。金銀花被民間視為清熱解毒中藥，過去也有研究指出，MIR2911能抑制原始新冠病毒的複製能力，但對變異株效果待釐清。中正生醫系教授陳永恩、成大醫學檢驗生物技術系副教授蔡慧頻，選在成大附設醫院的生物安全第3等級高防護實驗室中，共同進行金銀花研究，進一步證實，MIR2911能精準結合Delta變異株的特定位點，抑制病毒在細胞中的增殖。為提升MIR2911在體內的穩定性與傳輸效率，嘉基泌尿外科教授沈正煌與中山醫醫學系副教授王梅林合作開發出一種創新的「運送系統」，利用「類病毒顆粒」安全包覆、攜帶MIR2911，讓MIR2911更容易進入細胞，發揮抗病毒效能，且幾乎無副作用。團隊指出，MIR2911就像是病毒「絆腳石」，能有效干擾其複製過程，降低傳播力與毒性，除對變異株具抗病毒效果，對其他新冠變異病毒也有應用潛力。研究團隊強調，會持續深入探討MIR2911臨床應用性，期望此一天然療法能成為面對新冠病毒變異與再度流行時的有效輔助工具，為全球防疫貢獻新方向。
醫籲千萬別徒手擠痘！ 處理不當恐讓發炎擴大或結疤
痘痘是許多人從青春期一路煩惱到成年的肌膚問題，不論是因為壓力、飲食作息失調、賀爾蒙波動或肌膚清潔不當，幾乎你我都曾在鏡子前看著臉上那一顆突兀的紅腫突起，忍不住伸手想要「處理一下」。但痘痘到底能不能擠？什麼樣的痘痘可以自己處理，什麼情況下又該交給專業醫師來處理？醫美診所李琦文醫師指出，處理痘痘根據不同的發炎階段，有相對應的處理方式，並呼籲民眾切勿使用雙手自行擠痘痘，以免因為細菌感染造成更多的問題。痘痘非單一因素所致 醫：處理不當恐留疤痘痘即為所謂的痤瘡，也稱作尋常性痤瘡、青春痘。李琦文醫師指出，痘痘的形成並非單一因素所致，而是來自身體內外多重影響的結果，並非單純因為「臉沒洗乾淨」。青春痘的形成原因相當多元，主要可歸納為四大因素。首先是皮脂分泌旺盛，當體內荷爾蒙變化時，皮脂腺會受到刺激而分泌過多油脂。第二，如果表皮角質代謝異常，也會導致老廢角質堆積、毛孔堵塞，進一步形成粉刺。此外，毛孔阻塞也為痤瘡桿菌提供了適合繁殖的環境，使細菌快速滋生。第四，當身體的免疫系統對這些細菌產生反應時，便可能引發局部紅腫與發炎，進而形成常見的青春痘。有時甚至會發展成膿皰或囊腫型痘痘，處理不當還可能留下疤痕。李琦文醫師也提醒，除了生理因素，像是熬夜、壓力大、飲食油膩、甜食攝取過多，或使用不當的保養品、化妝品，都可能讓痘痘情況惡化。因此，想要改善痘痘問題不只要「對症下藥」，更應該從生活習慣做起，雙管齊下才能長期改善。痘痘何時可以擠？千萬不要「徒手」擠痘痘！李琦文醫師指出，「痘痘能不能擠，其實要『看階段』。」若是淺層小膿皰，在適當的清潔與處理方式下，是可以輕微地處理它的。她進一步解釋，所謂的「膿皰」，是指痘痘中央已經形成明顯的白頭膿包，表示膿液已接近表皮，此時若要處理，務必先徹底清潔雙手與臉部，使用抗菌洗手液與潔顏產品，降低細菌入侵的風險。接著使用已消毒過的粉刺針或輔助工具，避免「手癢亂摳」直接用指甲擠壓造成破皮或感染。處理時應輕柔地挑破膿頭，若膿液能自然流出，可用乾淨紗布輕壓幫助排出；切勿硬擠深層組織，以免造成皮膚結疤或發炎擴大。完成清除後，也別忘了事後照護。李琦文醫師建議，可以貼上痘痘貼或人工皮保護傷口，避免細菌再次入侵，同時也能促進癒合。如果處理後的傷口持續紅腫、疼痛或有膿液不止的狀況，建議立即就醫，避免延誤治療導致更嚴重的膿腫或色素沉澱。但對於已發炎嚴重、或是位置深層的痘痘，避免越擠越嚴重甚至感染，建議還是進行專業醫療處置，也可能會需要搭配藥物或儀器來處理。改善痘痘從生活做起！良好飲食與作息不可少李琦文醫師特別提醒，如果是皮膚深層的囊腫型痘痘、大面積紅腫發炎，千萬不要自己嘗試處理，這類痘痘往往需要結合口服或外用藥物，必要時可由醫師評估是否施以抗發炎注射，幫助緩解症狀。處理痘痘不只是對付表面問題，想要有效改善痘痘，除了正確的皮膚治療，更應從日常生活習慣著手，包括均衡飲食、充足睡眠、定期清潔與保養，才是對肌膚才是最好的投資，從根本減少痘痘反覆發作的機率。【延伸閱讀】青春痘治療新選擇！第四代外用A酸 成非口服新選項易與青春痘混淆的「化膿性汗腺炎」醫授3招自我檢測https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65208