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3水果不要空腹吃 營養師曝慘痛經驗：胃不適還冒冷汗
補充適量水果有益健康，但不對的時間吃身體恐受罪！近日營養師吳映蓉分享自身慘痛經驗，與友人去泰式餐廳用餐吃下涼拌青木瓜，沒多久胃感到不適，還不斷冒冷汗，才發現自己可能因空腹吃了含有「蛋白質分解酶」的青木瓜導致。吳映蓉說明蛋白質分解酶的作用，也呼籲民眾在空腹時不要吃青木瓜、奇異果和鳳梨。營養師吳映蓉近日在臉書粉絲專頁「吳映蓉博士營養天地」發文，她日前與友人於泰式餐廳用餐時，第一道料理是開胃菜青木瓜涼拌，她吃了幾口之後，突然感到胃部悶熱、灼痛，甚至開始冒冷汗，所幸返家及時服用胃藥後恢復。吳映蓉指出，自己居然忘記空腹不能吃青木瓜，因為青木瓜中的天然酵素「木瓜蛋白酶」（Papain），屬於蛋白質分解酶，能軟化肉質，在烹飪上常用來醃肉，但對胃壁較薄或空腹食用時，會刺激胃黏膜，產生刺痛或灼熱感。她也列出其他含強效蛋白質分解酶的水果，包括奇異果的奇異果蛋白酶（Actinidin）與鳳梨的鳳梨蛋白酶（Bromelain），都可能造成類似不適。為避免胃部受刺激，吳映蓉營養師提供4點食用建議，第一是避免空腹食用，應在餐後食用，讓酵素分解已攝取的蛋白質，而非直接作用於胃壁；第二則是選擇熟透水果，以木瓜為例，青木瓜酵素含量高、刺激性強，成熟轉黃的木瓜酵素及有機酸較溫和；第三就是這類水果加熱入菜更安全，蛋白質分解酶怕高溫，透過烹煮可降低刺激，例如鳳梨苦瓜雞湯、木瓜燉排骨等料理；最後就是應視自身胃況調整，若正處於胃炎、潰瘍或敏感期，建議暫緩食用，待胃部修復後再少量嘗試。吳映蓉營養師強調，營養學中不存在絕對的「好」或「壞」食物，重點在於是否適合當下的自身狀態。她也幽默提醒自己「真的太大意了」，希望透過自身經驗，提醒胃部敏感的民眾注意食用方式，避免不必要的胃部刺激。
【12月唇彩新品】嬌蘭丹寧唇殼太高級！蘭蔻90週年限定爆紅色、RMK春季水光奶唇提前登場！
年底唇彩新品直接強度開滿！本月三大品牌一次端出完全不同路線的話題色：嬌蘭以「高訂丹寧外殼」搶佔視線，蘭蔻90週年限定霧唇則靠紅棕調再次掀起收藏潮，而RMK的2026春季系列更提前亮相，主打「水光・裸感」的新色系，從奶光裸棕到玫瑰水感通通超實擦。以下一口氣看完三大品牌最值得收的重點。嬌蘭：高訂丹寧唇殼＋全新ROUGE G唇色，美到像精品收藏品！嬌蘭這季把高訂語言玩到極致，全新的ROUGE G緹花丹寧系列直接把再生丹寧放進唇膏殼裡，粉色、藍色、紅色通通以精緻布料呈現，拿在手上就是一支精品！搭配的限定色唇膏從淡粉裸調到深邃紅棕都有，質地飽和又不挑膚，日常擦也能顯得很高級。整體質感既很少女又保留成熟的時尚層次，榮登「看到就想買」的唇彩話題款榜單！嬌蘭ROUGE G紅寶之吻高訂唇膏彩殼(限量)／1,420元（圖／品牌提供）嬌蘭ROUGE G紅寶之吻高訂絲絨唇膏#205、#303、#962／1,450元（圖／品牌提供）嬌蘭ROUGE G紅寶之吻高訂緞光唇膏(限量)#12、#345、#759／1,450元（圖／品牌提供）蘭蔻：90週年限定絲絨霧唇超強！#09焦糖栗棕、#296璀燦紅棕直接爆款預定蘭蔻以品牌90週年為主題打造的聖誕限定包裝完全是節慶精品級！這次兩色都是高討論度的霧面紅棕調：#09焦糖栗棕是帶暖感的柔霧紅棕，薄擦自然、厚擦立刻顯白；#296璀燦紅棕微帶金光，氣勢很強卻不會難駕馭。加上唇膏殼換成了迷人的粉色燙金皮革，轉出唇膏還有美到讓人驚呼連連的奧賽時鐘浮雕！有預感會是年底最容易斷貨的限定系列之一。蘭蔻絕對完美唇膏－絲絨霧感(2025聖誕限量版)／1,550元（圖／品牌提供）RMK：春季「Blooming Echoes」唇彩率先曝光！水光唇蜜、持色水感唇釉、柔潤口紅一次更新RMK 2026春季系列完整以「清透水光」為核心，三款唇彩都偏自然感但非常好看。露光柔潤口紅新增四色：#11赤褐裸、#12玫瑰粉、#13灰褐棕、#EX-05裸米色，全都帶有霧光透亮效果，擦起來像把唇色調亮一階但仍然很乾淨；限定兩色的持色水感唇釉：#EX-11是清新玫瑰水光感，薄擦就像天生好氣色、#EX-12則是很特別的深玫瑰棕，搭清淡眼妝超顯質感；透光唇蜜這次推出的#EX-05裸米新色像晨露一樣透明，單擦顯清新光澤、疊擦又能柔霧唇變得更立體，是整個系列最百搭的神色。整體走向都是「柔光＋薄透＋提升唇形」，非常適合冬春換季使用。RMK霧光柔潤口紅#11、#12／1,400元（圖／品牌提供、吳雅鈴攝）RMK霧光柔潤口紅#13、#EX-05／1,400元（圖／品牌提供、吳雅鈴攝）RMK持色水感唇釉#EX-11、#EX-12／1,400元（圖／品牌提供、吳雅鈴攝）RMK透光唇蜜#EX-05／1,200元（圖／品牌提供、吳雅鈴攝）
舒華回娘家封神！AAA典禮「雪白人魚裝」美出天際，霸氣喊話「我是誰？」合體IU重現《苦盡柑來》心動微笑全場暴動
亞洲明星盛典（AAA）今年移師高雄巨蛋舉辦，現場星光熠熠，但如果要說當晚的「紅毯定海神針」，絕對非回到主場的(G)I-DLE成員葉舒華莫屬！這位台灣女兒這次回娘家，狀態簡直好到不可思議，不僅以一襲白色亮片禮服展現了傳說中的「牛奶皮膚」，更在台上展現了專屬於她的「葉式自信」與幽默。而她與前輩IU（李知恩）的驚喜互動，更重現了韓劇《苦盡柑來遇見你》的經典橋段，成為當晚討論度最高的名場面之一！雪白人魚禮服，襯托「行走的反光板」舒華當晚身穿一襲剪裁合身的白色平口亮片長禮服，簡約的設計完美勾勒出她曼妙的身材曲線，宛如剛上岸的人魚公主。這套白色禮服最厲害的地方，在於它完美襯托了舒華出了名的「冷白皮」。在鎂光燈的照射下，她的肌膚白皙通透，彷彿自帶反光板，整個人在舞台上閃閃發光，仙氣十足。搭配簡約的蛇形鑽石項鍊與戒指，增添了一份優雅與貴氣，卻不會搶走她本身的風采。（圖／取自AAA頒獎典禮畫面）妝容解析：清透水光肌 ＋ 蜜桃氛圍感為了配合禮服的仙氣，舒華這次的妝容走的是「韓系清透水光」路線。底妝強調肌膚原本的質感，底妝輕薄透亮，呈現出飽滿的水光感，搭配乾淨清淡的眼妝將重點放在根根分明的睫毛；腮紅與唇彩選擇了溫柔的蜜桃珊瑚色系，大面積暈染在臉頰，營造出少女般的紅潤好氣色，讓她在優雅中又不失甜美。（圖／取自AAA頒獎典禮畫面）回娘家封神名場面：「我是誰？」霸氣鎮壓全場回到台灣主場，舒華的狀態顯得特別放鬆且自信。她在台上領獎或發言時，一度對著台下滿滿的粉絲霸氣提問：「我是誰？」 全場粉絲瞬間沸騰，齊聲大喊：「葉舒華！！！」 那一刻她臉上露出滿意的自信笑容，這種女王般的氣場與與粉絲間的默契互動，讓網友直呼：「不愧是我們的台灣女王！」（圖／取自AAA頒獎典禮畫面）夢幻聯動：對IU使出「金宣虎式微笑」告白當晚典禮的高潮之一莫過於舒華與前輩IU的互動！身為IU小粉絲的舒華，在台上把握機會對IU表白。她當場模仿了IU與金宣虎主演的新劇《苦盡柑來遇見你》中，金宣虎招牌的「心動微笑」，深情款款地對著IU放電示愛。 沒想到IU也超級配合，立刻切換成劇中角色「梁金明」狀態給予回應。兩位女神的夢幻聯動，不僅讓台下粉絲尖叫聲掀翻屋頂，也讓大家看到了舒華可愛大方又機靈的一面。（圖／取自AAA頒獎典禮畫面）（圖／取自AAA頒獎典禮畫面）
鳳凰颱風逼近「廚餘掩埋場會潰堤」？ 台中市環保局急回應
鳳凰颱風步步逼近，不少市民關心近期因應非洲豬瘟疫情設立的12處臨時廚餘掩埋場，是否會因強風豪雨造成潰堤或溢流，紛紛湧入市長盧秀燕臉書留言關切。台中市環保局說明，12處掩埋場均已依中央規範完成加固防範；林業及自然保育署則建議，為防止巡查人員在風雨中因通電觸電，周邊電牧網電源將暫時關閉。「廚餘湖會潰堤嗎？」「那麼多廚餘坑確認好不會溢流了嗎？」「廚餘掩埋場做好防颱了沒？」許多民眾擔心颱風夾帶豪雨引發二次災害，紛紛留言提醒市府加強防範。台中市環保局已完成12處臨時廚餘掩埋場加固作業。（圖／台中市環保局提供）環保局表示，已依環境部標準作業程序完成三大防護步驟，包括填土覆蓋、加蓋不透水防護布，並以U型釘、沙袋或作物固定覆蓋層；部分面積較大的場地，更臨時動用大型帆布加固，防止雨水滲入或沖刷。目前12處掩埋場皆經數位局確認，均已完成加固作業。至於過去為防止野豬及流浪動物入侵所設置的電牧網，林業及自然保育署建議颱風期間暫時關閉電源，以免巡查人員在風雨中觸電。經請示市長盧秀燕裁示後，市府決定配合建議暫時斷電，並指示相關單位以監視系統加強場區監控。盧秀燕也強調，待颱風過後，須經全面巡查確認設備無損毀、無漏電風險後，方可復電，同時持續利用監視系統監控場區狀況，確保人員與設施安全。此外，案例場周邊建設局已加固全長約82公尺的圍籬並全面封閉，水利局也針對案場內污水處理槽加設三層防護蓋，避免污水外溢，確保案場防疫無虞。
台中廚餘湖失守？餿水外溢恐入烏溪 王婉諭痛批市府失能
台中市因應非洲豬瘟禁令，自10月22日起禁止廚餘餵豬，每日200噸廚餘改以掩埋方式處理，造成廚餘堆積問題。近日霧峰區「廚餘湖」現場疑似出現滲流與外溢情形，引發各界關注。時代力量黨主席王婉諭與台中黨部執行長鄒明諺實地勘查後公開空拍畫面，痛批市府怠忽職守，嚴重威脅民眾飲用水與農業灌溉安全。台中霧峰掩埋場出現大量廚餘堆積，被民代批評形成「廚餘湖」。（圖／鄒明諺提供）根據《東森新聞》報導，王婉諭指出，台中市政府將生、熟廚餘未經分類全數傾倒至霧峰舊掩埋場，初期甚至未覆土覆蓋，現場氣味四散如同垃圾山。雖然在輿論壓力下市府已緊急封場並加覆土，但根據最新空拍顯示，場區周邊已有明顯滲流與溢出痕跡，且場址距離烏溪與阿罩霧圳僅數十公尺，環境風險高度警訊。王婉諭強調，烏溪與阿罩霧圳為霧峰區農作與民生用水主要水源，掩埋場若發生滲流，可能造成地下水與河川污染。霧峰掩埋場使用逾20年，底部防水布是否老化失效令人擔憂，「廚餘湖」中的有機液體與焚化底渣水混流，更增添污染風險。「請問台中市政府，台中人連喝乾淨的水都做不到嗎？」王婉諭痛批，這次非洲豬瘟事件從防疫到環境處理全線失守，市府對獸醫人力、死亡豬隻數量、廚餘處理全無掌握，反映的不是個別疏失，而是行政制度性失能。空拍畫面顯示廚餘覆土不完全，周邊出現滲流與污水外溢情形，引發環境污染疑慮。（圖／翻攝自江肇國臉書）另外，江肇國稍早臉書公布空拍畫面，指出霧峰掩埋場內堆積大量廚餘與白色太空包，並指這些太空包為文山焚化爐產生的焚化底渣，底渣水與餿水混流外洩，直接威脅鄰近的烏溪與阿罩霧圳。他批評市府未依中央規範使用防水布鋪設防護，導致污染疑慮加劇，「這些餿水滲入土壤與水源，是市民最擔心的事情！」對於議員與民代的指控，台中市副市長鄭照新今（31日）回應指出，霧峰掩埋場底部原已設置不透水層，現場所見積水屬過去雨水沉積所致，並非廚餘滲漏。但此說法並未獲得外界信服，鄒明諺直指「若真如所言，為何現場仍持續滲流？」目前台中市原開放12處掩埋場臨時接納廚餘，因擔憂環境與衛生問題，霧峰、西屯、太平等9處已停用，僅剩文山、沙鹿、后里3處持續運作。多位市議員呼籲市府應立即盤點設施防水功能、公布環評結果，並提出替代方案以穩定處理廚餘與防堵污染擴散。
南投擬蓋掩埋場 民眾憂威脅石虎棲息地
南投縣政府接受業者申請在埔里鎮水源保護區附近蓋事業廢棄物掩埋場，居民憂掩埋焚化爐底渣恐汙染水源，破壞石虎、纖紅蜻蜓、魚池琴蛙等保育類動物棲地，生態專家建議不開發，經濟部水利署也認為地點不適宜，南投縣議會民進黨團27日聯合質詢，要縣府懸崖勒馬；縣府強調依規定要二階環評，將嚴格把關。縣府環保局指出，允捷事業公司申請將台灣農林公司的32筆山坳地進行地目變更，計畫興建事業廢棄物掩埋場，占地24.62公頃，掩埋量約245萬立方米，10月底將中央意見給業者，要業者回應，再進行興辦事業計畫地目變更審查；業者也申請環境影響評估，依規定要二階環評。南投縣議員蘇昱誠、王秋淑、陳宜君關心埔里鎮事業廢棄物掩埋場案。蘇昱誠直指，花蓮馬太鞍溪潰壩死傷慘重，縣府擬讓業者在水源頭、地質敏感區設事業廢棄物掩埋場，基地附近曾大崩塌，讓上百公頃茭白筍直接斷水，何況再堅固的建物也擋不了地震、颱風的威力，若縣府執意讓業者設掩埋場，就是人禍！蘇昱誠舉例，昔埔里桃米坑垃圾掩埋場就是前車之鑑，地震導致掩埋場防水層破裂汙染地下水，已找不到人負責，成歷史共業，水頭段的開發面積約24.62公頃，是桃米坑3.5公頃的8倍，掩埋量約1000個奧運泳池，埔里人堅決反對設掩埋場。陳宜君補充，事業廢棄物掩埋場鄰近自來水取水口約1公里，距灌溉水圳1.4公里，經濟部水利署認為地點不適宜，還是石虎、纖紅蜻蜓、魚池琴蛙、台灣白魚等保育類動物棲地，生態專家建議不開發，何況不透水層隨時間老化、龜裂，通常在接縫處形成破口，美國、澳洲、英國、大陸、波蘭都曾付出慘痛代價。縣長許淑華說，保護好山好水是縣府的責任，審慎評估業者提出的申請案，嚴格把關。
【開架10月新品搶先看】韓劇女神同款膠原飲、日本爆賣水光唇蜜必搶！
10月開架美妝新品話題滿滿！從韓劇女神朴信惠代言的DR.WU水光雙膠原胜肽飲，到日本熱賣的曼秀雷敦水光豐潤護唇蜜、SENKA專科超微米卸妝水，再到兩大香氛髮品新勢力Farcent法頌精油洗髮系列與魅尚萱完美直順系列，從臉到髮一次升級，打造秋冬最有感的水光保養日常。韓劇女神朴信惠代言：DR.WU「水光雙膠原胜肽飲」美顏保健一次到位台灣醫美領導品牌DR.WU再次引爆膠原飲話題！全新「水光款」以小分子雙膠原配方結合維他命C、B5、玻尿酸與神經醯胺，每瓶含6000mg高濃度雙膠原，吸收快、保濕力長達12小時，無論早晨補水或夜間修護都完美對應。韓劇女神朴信惠親曝：「DR.WU雙膠原胜肽飲就是我維持水潤光澤肌的關鍵！」10月開賣後立刻成為許多愛美女孩的新寵。DR.WU水光雙膠原胜肽飲7入／1,380元（圖／品牌提供）日本爆賣登台：曼秀雷敦「水光豐潤護唇蜜」晶透潤色一抹閃亮在日本幾乎人手一支的曼秀雷敦「水光豐潤護唇蜜」終於登台！獨特的固態唇蜜質地，如果凍般輕抹即融化於唇間，一抹即現晶透水光，加上配方中特別添加4重美容精華油(荷荷芭油、蜂王漿萃取、橄欖果油、蜂蠟精華)，保濕同時修護乾唇。三款色號中「蜜光裸杏」最適合素顏日常，「蜜光莓紅」則是秋冬人氣王，讓雙唇輕鬆展現自然紅潤水光感。曼秀雷敦水光豐潤護唇蜜3.2g／240元（圖／品牌提供）潔淨控必收：SENKA專科「超微米卸妝水」升級為超大容量專科今年推出全新大容量「超微米卸妝水」系列，一次滿足清潔、保濕、抗暗沉與舒緩需求！裏頭的Micellar Formula深層潔淨分子，能吸附毛孔髒污與彩妝，同時添加玻尿酸與蠶絲蛋白保濕成分，卸後肌膚依然柔嫩不緊繃。五款針對不同膚質設計的版本中，「保濕透亮款」與「淨膚控油款」最受歡迎，連aespa成員Giselle也愛用推薦：「妝卸得乾淨又不刺激，肌膚超舒服！」專科超微米卸妝水400ml／400元（圖／品牌提供）髮肌也要做SPA：Farcent法頌「髮肌SPA精油洗髮系列」療癒登場從髮根開始的精緻保養革命！Farcent法頌全新推出「髮肌SPA精油洗髮系列」，將日常洗髮升級為療癒儀式，三大系列針對不同需求打造—髮絲蓬鬆款添加深海藻精華與控油因子，帶來輕盈空氣感；髮肌修護款結合平衡酵母與胜肽，強化頭皮屏障；髮根強健款則以珍稀復活草深層強韌髮根。全系列採用無矽靈、無Paraben配方並搭載專利DREAMSCENT™技術，讓精油香氛在洗髮時化為一場頭皮SPA，時尚女神許路兒用過後也大讚：「洗完頭不只髮根蓬鬆，整個人心情也被療癒了！」Farcent 法頌的「髮肌SPA精油洗髮系列」共有3種款式，分別為「髮絲蓬鬆款」、「髮肌修護款」及「髮根強健款」。（圖／品牌提供）許路兒最愛具備控油的「髮絲蓬鬆款」，另外還會視髮況與「髮肌修護款」交替使用。（圖／品牌提供）自然捲救星：魅尚萱「完美直順系列」實現零毛躁質感髮自然捲髮質的人最怕台灣潮濕氣候導致髮絲毛躁又亂翹？由韓國護髮品牌魅尚萱帶來的「完美直順系列」，以獨家「光感直順科技」對抗濕氣與毛躁，透過三步驟洗護組合—洗髮精、護髮霜、護髮精油，能讓髮絲一整天維持柔亮線條，即使自然捲也能輕鬆擁有零糾結的順滑髮感。更棒的是全系列還添加茉莉與佛手柑香氣，洗後髮香自然持久，讓你出門不用噴香水也能自帶好聞香味。魅尚萱完美直順系列擁有獨家「光感直順科技」，從洗髮精、護髮霜到護髮精油三個品項一起使用，效果加倍！（圖／品牌提供）
《許願吧，精靈》秀智的美貌震驚韓網！從60公斤到顏值巔峰，國民初戀的「1000卡減肥菜單」與保養攻略
10月份全新奇幻愛情劇《許願吧，精靈》上線後立刻打敗潤娥《暴君的廚師》，女主角秀智那張十年如一日、甚至比剛出道時更添一分精緻與從容的美麗臉龐，瞬間引爆了社群網路。網友們紛紛驚嘆，歲月似乎對這位「國民初戀」格外溫柔，每一次回歸她的美貌總能刷新我們的認知。《許願吧，精靈》美貌暴擊，國民初戀的完美進化在奇幻新劇《許願吧，精靈》中，秀智飾演現代感十足但情感上有缺陷的女子。她不僅對人缺乏信任感，也不善於表達情緒。意外喚醒了伊布利斯，與他展開一場考驗願望與人生選擇的冒險，最後也成為了韓語神燈精靈。劇中，她以一頭浪漫的波浪長髮搭配輕透空靈的妝容，無論是流光溢彩的華麗造型，還是簡約清新的日常裝扮，每一幀畫面都美得令人屏息。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》上線後韓網論壇便掀起熱議，紛紛稱讚秀智「這真的是人類的臉嗎？比AI畫的還不科學！」、「秀智的狀態也太好了，皮膚清透到會發光」、「彷彿看到了她剛出道時的影子，但又多了幾分成熟的韻味」。從《Dream High》的青澀、《任意依戀》的悲情，到《安娜》的層次感，再到如今充滿奇幻色彩的角色，秀智不僅在演技上持續突破，「不敗的美貌」更是讓她穩坐南韓神顏女星寶座。（圖／取自netflixkr IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：科學減肥的「千卡菜單」與時間管理法許多人對秀智早期略帶嬰兒肥的可愛模樣記憶猶新，她也曾大方分享自己是易胖體質。為了在鏡頭前呈現最佳狀態，她摸索出了一套極為自律的飲食方法。1000卡路里菜單：在需要快速減重的時期，她會嚴格控制每日總熱量攝取約1000大卡。早餐通常是一片雞胸肉和一根地瓜，午餐是糙米飯搭配沙拉，晚餐則會提早解決，通常只吃兩根地瓜。「6點後禁食法」：這早已是她融入日常的習慣。她堅持晚上六點過後不再進食，讓身體有足夠的時間消化，避免脂肪囤積，同時也能有效減輕隔天早上的水腫狀況。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：「企鵝運動法」KO掰掰袖除了飲食控制，針對性的局部運動也是秀智維持纖細體態的關鍵。她自創的「企鵝運動法」就因其趣味性和有效性而廣為流傳。這個動作主要目的是鍛鍊手臂內側和腋下淋巴部位，防止副乳生成，並緊實最難瘦的「掰掰袖」。動作很簡單：雙腳與肩同寬，手腕向外呈90度，模仿企鵝的模樣，快速地前後、左右、向上伸展手臂，持續重複就能感受到手臂肌肉的酸脹感。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：靠芭蕾雕塑身材線條除了「企鵝運動法」之外，近年來秀智也迷上了能夠同時鍛鍊心性與雕塑身體線條的「芭蕾雕塑」。不同於高強度的有氧或重訓，芭蕾更著重於身體的延伸與內在核心肌群的穩定。透過不斷的伸展、抬腿與旋轉動作，能有效地拉長全身的肌肉線條，告別緊繃的肌肉塊，塑造出女明星們夢寐以求的「直角肩」、「天鵝頸」和纖細修長的四肢。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智保養方法：十年如一日的透亮肌從「424潔面法」做起秀智的皮膚是出了名的清透水潤，而這一切都歸功於她極度重視「清潔」。她獨創的「424潔面法」是她最重要的保養儀式。4分鐘「卸妝油按摩」：以卸妝油在臉上輕柔畫圈按摩4分鐘，徹底溶解彩妝與毛孔深層的髒污。2分鐘「泡沫潔面」：接著使用溫和的潔面乳，在手中搓出綿密的泡沫後，用泡沫清潔全臉2分鐘。4-5分鐘「溫水沖洗」：最後，用比體溫略低的溫水，花費4到5分鐘的時間，仔細地將臉上所有泡沫徹底沖洗乾淨，確保無任何殘留。這個耗時約10分鐘的洗臉過程，雖然繁瑣，卻是她維持肌膚穩定、預防粉刺痘痘的終極法寶。除此之外，她也強調保濕的重要性，隨身攜帶保濕噴霧，並堅持使用美白精華，讓肌膚隨時保持在水潤透亮的最佳狀態。（圖／取自 skuukzky IG）
新北推智慧防汛平台 AI預警降雨提前2小時應變
颱風季來臨，夏季又易有短延時強降雨，新北市水利局長宋德仁3日於市政會議，以「一機在手 防汛ALL IN」為題做專題報告。宋指出，為打破傳統防汛方式，水利局依照第一線防汛人員的實際需求，開發整合「全時監測、AI判斷、即時推播」，即時同步推播29區公所，應變時間比以往至少提前2小時。宋德仁說明，新北市有7成為山地，卻有7成人口居住平地，都市密集開發，使得綠地減少，降雨時逕流量增加。若要興建雨水下水道、滯洪池或改建抽水站，受限於道路下方管線密布，面臨極大困難。市府透過16座抽水站預抽、推動《透水保水自治條例》，結合公園與校園的透保水設施，成功創造近300萬噸滯洪量能，有效因應極端氣候。中港大排結合智慧防汛平台遠端操作。（圖／新北市水利局提供）新北市水利局長宋德仁3日於市政會議，以「一機在手 防汛ALL IN」為題做專題報告。（圖／中國時報高鈞麟攝）宋德仁指出，近年來平台功能不斷創新，除平時有66座抽水站能主動接收推播，精準操作閘門。降雨期間，8處雨水下水道縱剖面搭配抽水站AI操作，由單純監測前池水位，升級為將上游的雨水下水道水位一併考量，提醒操作人員即時啟動或加開機組抽水，騰出下水道的滯洪空間。宋德仁表示，9座的透保水校園也與平台的下水道水位聯動推播，能由遠端操作多次排空作業，提升防洪成效。在雨量監控最具突破性的進展，是去年底開發6處CCTV雨絲辨識，在降雨達到10mm／10min條件下，透過AI技術的學習，判斷降雨強度的能力，比氣象署提前16分鐘辨識暴雨正在發生，爭取更多預警時間，2025年底再新增6處。宋德仁說，607支具有積淹水影像辨識功能的CCTV，搭配淹水感測器的雙重驗證，能即時瞭解積淹水的範圍與深度，今年目標將再增加100支。另有30處的雨量站，開發降雨達到警戒值時，系統會自動推播周邊的水情資訊的新功能，方便防汛人員快速判斷積淹水成因。宋德仁補充，水利局選擇12處雨水下水道水位敏感變化、流況複雜的地點，在空間侷限的地底下，建置CCTV進行監控，不僅提升監測能力，不再單純依靠水位計的數值，也能在大雨過後檢視排水系統，找出問題熱區並提出解決方案。新北市副市長劉和然聽取簡報後表示，全國獨一無二的「智慧防汛平台」，讓水利人員能夠從天上到地底下的水情，1支手機全盤掌握，並且持續運用AI人工智慧即時整合與判斷，使防汛指揮中心猶如移動式作戰指揮所，並且搭配未來的AI發展，取得更智慧的防汛功能。此外，2026年將迎來第一座搭配智慧防汛平台的智慧化抽水站，同時結合MR技術，讓虛擬的操作就能讓抽水站的機組啟動抽水，並配合鄰近的自設雨量站及雨絲強度，進行AI學習，掌握真實降雨量，發展更精準的AI雨絲影像辨識。
北市「最炙熱的角落」！ 公園兒童遊戲場陷危機
由於全球氣候變遷，目前極端高溫已成常態，但兒童遊戲場以往未重視遮陰設備，已成為全北市「最炙熱的角落」，孩童在遊戲時恐面臨中暑與熱傷害的風險。北市議員詹為元呼籲，市府應建立溫度數據、日照分析等指標，於新公園設計納入遮陰規畫。北市公園處回應，除利用可拆卸式遮陰設備外，未來將增設植栽及透水鋪面，降低熱島效應，並納入降溫設施規畫。近日氣候炎熱，北市室外高溫經常飆破36度，也讓許多家長憂心孩童在戶外遊玩會有熱傷害情形。詹為元昨日召集「還我特色公園行動聯盟」、台北市職能治療師公會、中華民國職能治療師公會及台北市立大學衛生福利學系教授王實之等專家團體，呼籲市府應正視遊戲場降溫與遮陰設施，並設立標準。近日氣候高溫，但遊戲場缺乏遮陰設備，孩童在遊戲時恐面臨熱傷害的風險。北市議員詹為元（右四）1日召集專家團體，呼籲市府應建立遊戲場溫度數據、日照分析等指標，並納入遮陰規畫。北市公園處回應，未來將增設植栽及透水鋪面，並納入降溫設施規畫。（圖／中國時報徐佑昇攝）特公盟祕書長潘汝璧表示，以大安森林公園為例，兒童遊戲場是全園區最熱的區域，宛如「大型烤箱」；此外，據數據顯示遊戲場有無遮陰的鋪面溫差可高達 9 至 17 度。潘強調，由於兒童身高較矮，貼近地面，更容易承受熱能，高溫不僅使孩童無法使用遊戲場，影響學習與睡眠，家長更被迫改帶孩子前往收費的室內遊樂場，增加負擔。因此，他們提出3大訴求，分別是「制定遊戲場遮陰標準」、「善用自然鋪面，減少大面積人工橡膠鋪設」、以及「普及戲水設施與夜間遊戲時段」。北市職能治療師公會理事長沈明德強調，遊戲是兒童身心發展的重要里程碑，能促進感官、動作與社交互動。若高溫剝奪孩童的遊戲權，恐導致注意力不集中及心理健康問題，將更容易沉迷 3C，並增加心理疾患風險；王實之表示，兒童的「熱調適」能力遠弱於成人，更易受熱傷害，學界願提供降溫設計的科學數據，協助市府制定規範。詹為元表示，過往遊戲場遮陰設施設置缺乏科學依據，他呼籲市府應建立溫度數據、日照分析、天空可視綠等指標，並於新公園設計階段納入遮陰規畫；公園處應將日照分析納入設置條件依據。公園處回應，目前遊戲場為避免涉及建管法規問題，多以可拆卸式遮陰為主，未來將增設植栽、喬木及透水鋪面，並採用日照分析，針對下午2至5時孩童下課時段，作為遮陰設施配置參考；新建公園將納入共構遮陰與水霧降溫設施並普及熱傷害告示牌，提升家長警覺。民政局表示，將配合公園處規畫，改善現有設施。
輪椅族慘摔飛 批人行道陷阱多不友善
台南市無障礙協會理事長林昭坤日前因人行道鋪面不平、連人帶車摔倒受傷，他在臉書貼文抱怨「又飛出去了」。議員李啟維28日批政府有錢雇人開罰單，卻沒錢檢視人行道不平的坑洞，連基本行的安全都做不到，怎還有臉跟人民開罰單。工務局回應，當天已緊急請廠商修復。林昭坤20日到台南市南門路勞工中心上課，因人行步道高低不平，友人難以將他推上人行道，結果一不小心連人帶輪椅摔得人仰馬翻，事後他氣得在臉書貼文罵「又飛出去了！」。林昭坤表示，每次他被推輪椅上人行道總是提心吊膽，必須緊盯著鋪面，一不小心壓到破損路面或坑洞就重摔，這一次僅是皮肉之傷，是不幸中的大幸。林昭坤指出，尤其是人行道開口斜坡與馬路柏油路面銜接處經常會出現有高低落差，常造成輪椅族難以上下而摔傷，對輪椅族來說是很大的陷阱，主管機關在人行道整修驗收時要非常注意鋪面平整，不要等到輪椅族受傷反應才去補強。林昭坤強調，許多輪椅族都有類似經驗，「若遇人行道不平輪椅翻倒，我會請人幫忙拍照，把問題公開並貼臉書，讓更多人知道人行道的危險所在。」李啟維直批，市府編列預算聘用交通助理員幫忙開罰單，卻沒錢檢視步道安全，實在是諷刺。他要求工務局應加強巡檢、即時通報並改善，「讓台南真正成為一個友善、安全的城市」。工務局回應，南門路勞工育樂中心旁的人行道破損，20日當天接到通報，已緊急請廠商修復。市區6區八米以上人行道全長達1300公里，已委外廠商每年至少巡檢一次，若市民發現問題可透過1999通報，會盡快派員處理。工務局表示，市府每年編列約5000萬元經費巡檢及修繕人行道，近年向中央爭取經費，逐步汰換舊有透水磚鋪面，改採優質混凝土的PC刷毛工法，不僅平整耐用，降低維護成本，配合人本交通政策，營造更安全、舒適的通行環境。
香港米其林推薦餐廳跨海來台 鎮店人氣炒飯背後藏父愛
許多經典菜色的背後都蘊藏著有趣故事，誰能想到，為了吸引家中孩子吃飯，一名香港大廚竟創作出餐廳人氣排行前三名的鎮店炒飯！連續於2024、2025年榮獲《香港澳門米其林指南》推薦餐廳的香港君悅酒店「港灣壹號One Harbour Road」中餐廳，應35周年慶的台北君悅酒店之邀，8/13至9/2在台北君悅館內的漂亮廣式海鮮餐廳推出「匠心粵饌．風華獻藝」客座饗宴。由擁有逾30年粵菜經驗的中菜行政總廚陳漢章領軍，和漂亮廣式海鮮餐廳主廚盧俊源四手聯彈，以創新技法演繹經典粵菜精髓，其中就包括一份充滿父愛的「梅菜叉燒帶子粒炒脆紅米飯」！原來當初陳漢章為了吸引對米飯不感興趣的兒子多進食，想到從顏色入手，他先以甜菜根汁蒸煮米飯、染上紅色，從視覺勾起興趣，再拌入鮮干貝丁、梅乾菜、叉燒等以大火快炒，帶有甜味與鑊氣不說，還灑上酥炸脆米豐富口感。這道從營養、美味與趣味發想的菜色，不僅吸引兒子添飯，從此還成為港灣壹號饕客必點菜色。被暱稱為「章師傅」的香港君悅酒店中菜行政總廚陳漢章（左起）、台北君悅酒店漂亮廣式海鮮餐廳主廚盧俊源、港灣壹號副主廚林春山。（圖／魏妤靜攝）可二吃的「椒鹽百花龍蝦鉗拌無錫汁燴波士頓龍蝦」。（時價，圖／魏妤靜攝）「鮮花椒蟲草花蒸龍躉柳」起鍋後會綴以新鮮花椒與蔥絲，並淋上秘製魚露醬汁及以大蔥、洋蔥及紅蔥頭自煉的熱油爆香提鮮。（980元，圖／魏妤靜攝）陳漢章曾待過香港康得思酒店的米其林一星粵菜食府「明閣」、香港喜來登酒店「天寶閣」，致力推廣提升粵菜精髓，其料理哲學強調「當季」與「在地」，此次首度訪台客座前，漂亮廣式海鮮餐廳主廚盧俊源曾特別飛港與其討論與研擬菜單，就台灣當季鮮蔬、國人偏好的海味，搭配香港正宗調料，設計在台復刻18道港灣壹號名菜。其他必吃熱菜還包括「椒鹽百花龍蝦鉗拌無錫汁燴波士頓龍蝦」與「鮮花椒蟲草花蒸龍躉柳」。前者融入陳漢章遊歷蘇州無錫時獲得的靈感，以波士頓龍蝦為主角設計兩種吃法，第一吃結合粵式經典「百花釀」技法，將龍蝦肉剁成蝦膠鑲入蝦鉗，下鍋酥炸後灑上椒鹽品嘗；另一吃則將蝦身浸泡180度熱油至7分熟，再以生抽、老抽、蠔油、冰糖、紹興酒、辣椒、番茄醬與蔥薑蒜慢火煨煮，以所謂的無錫風味醬汁突出鮮味，醇厚不膩口；另一道「鮮花椒蟲草花蒸龍躉柳」嚴選肉質細緻、富含膠質的台灣龍膽石斑，搭配鋪在魚肉下方一同清蒸的蟲草花享用，更添淡雅清香。「水晶皮蛋子薑」外觀透亮、內裡酸爽帶甜。（480元，圖／魏妤靜攝）既有大菜，也不能少了開胃小點，港灣壹號限定的「水晶皮蛋子薑」便是一絕。傳統廣東開胃菜常將皮蛋、嫩薑與砂糖分置，讓客人自由夾取，為了方便食用又增加美觀與精緻度，陳漢章先以白米醋、砂糖醃漬嫩薑一週，再將醃薑水混入魚膠粉製成晶透水晶凍，並嵌入屏東的糖心皮蛋與嫩薑碎，一入口在滑嫩中又有酸甜滋味迸發開來，甚是開胃。由於港灣壹號是香港灣仔餐飲地標，吸引不少政商名流造訪，包括明星劉嘉玲、容祖兒等人都是座上賓。陳漢章還透露，在靠近廚房的地方有個隔間稱之「廚師房」，原是做為廚師辦公與儲放乾貨的地方，後來為了顧及隱私的客人騰出空間擺上圓桌，成為名人最愛包廂。「麻辣鮮蝦魚米餃」（左）與「竹影山珍如意粿」（右）為港灣壹號人氣港點，中為漂亮廣式海鮮餐廳招牌之一「鮑魚燒賣」。（各480元／3入，圖／魏妤靜攝）港灣壹號的手作港點、甜品工序耗時，「竹影山珍如意粿」、「石榴蘆薈甘露」（右，320元）都值得一試。（圖／台北君悅酒店提供、魏妤靜攝）此次來台，隨行的港灣壹號副主廚林春山亦是製作港點的好手，推薦必點的「麻辣鮮蝦魚米餃」採用澎湖草蝦與圓鱈，搭配胡蘿蔔、四季豆、芹菜，以及XO醬、花椒油、辣椒油、蒜頭等特製醬汁調味提鮮，再以手工餃皮包覆蒸製，鮮香微辣，不用沾醬便很夠味；另一款素食港點「竹影山珍如意粿」外皮以澄粉與太白粉製成，內餡添入爆香的杏鮑菇、鮮冬菇、白玉菇、羊肚耳與一公斤近3,500元的榆耳和鮮蔬，再以擁有「菌中之后」美譽的竹笙包裹其外、如同覆上一張網，點綴松茸片及羊肚菌後再清蒸，充盈口中的菌菇鮮味教人難忘。甜品「石榴蘆薈甘露」為創新版楊枝甘露，是林春山多年前所設計，巧妙融入台灣紅心芭樂、土芭樂、法國芭樂果泥、白柚果肉與蘆薈，搭配來自泰國、口感較Q彈不軟糯的西谷米，佐以奶油襯出果香清甜、柔滑綿密的滋味。在客座活動期間，若前往漂亮廣式海鮮餐廳用餐消費滿600元以上，還有機會抽中價值2,728元的海陸套餐乙份。粵點名廚港陳崑裕客座台南遠東香格里拉「醉月樓」，為南台灣饕客獻上「星級粵點・八味匠心」的饗宴。（圖／台南遠東香格里拉飯店提供）另外台南遠東香格里拉飯店中餐廳「醉月樓」近期也特邀現任台北遠東香格里拉「香宮」的港點主廚陳崑裕，首度南下客座，即日起至8/31限時登場。陳崑裕曾歷經多家知名粵菜酒樓與星級飯店歷練，長年來致力於推動台灣粵點專業職人化。「星級粵點・八味匠心」活動呈現8道由陳崑裕設計、監製的菜色，單點價格148元至498元（需另加一成服務費），每日限量供應。客座菜單包含「三喜合鳴」三色點心盤，以竹炭澄粉皮包裹鮮蝦與蟹肉，點綴鮭魚卵與黑魚子醬，造型精緻、口感鮮甜；還有特選長糯米、瑤柱、醃製雞腿肉與鹹蛋黃包裹於荷葉中的「金煎糯香」、外型優雅的「酥羽天鵝」、以整尾蝦妝點燒賣的「鳳尾金餃」、以鮮餛飩搭配自製紅油的「雲翻紅浪，還有選用雞絲、香菇與筍絲為餡、炸至金黃的「鳳絲酥捲」；甜品「金沙薯糍」是以Q彈糯米皮包覆流心奶黃，滋味甜鹹交錯；而以新鮮芒果泥搭配椰奶與滑順奶酪的「香芒綺露」，則是盛夏裡最療癒的結尾。
颱風丹娜絲重創嘉南光電與石綿瓦 3案場二度受罰
今年第4號颱風「丹娜絲」過境，造成嘉南光電板、石綿瓦毀損嚴重，其中嘉義縣新庄滯洪池、荷包嶼滯洪池、溪墘滯洪池均有受損光電板未清完，且新庄、荷包嶼是第二度被開罰，累計處罰300萬元；溪墘則開罰100萬元，環境部表示，若未清除完畢，仍將按次開罰。此外，環境部預估，嘉義縣及台南市共有1萬5600公噸須清除的石綿瓦。經濟部統計，共14萬5000片、約2800公噸光電板因丹娜絲颱風災損，其中6案場至7月下旬尚未清除完畢。環境部環境管理署長顏旭明說明，環境部在7月25日至8月11日間巡檢25案場，包含嘉義縣12場、台南市10場、屏東縣3場，當中嚴重受損案場共8場，到8月1日前已有5場清除完畢。他指出，未清完的案場為嘉義縣新庄滯洪池、荷包嶼滯洪池，已分別開罰100萬，並要求10日改善完畢，昨日複查發現，現場各有10卡車廢棄光電板，因此再次開罰，金額各200萬。另外，嘉義縣溪墘滯洪池未在1日清完受損光電板，4日已開罰100萬；改善期限至15日。嘉縣環保局指出，業者雖已運走大部分的光電板等設施，但未鋪設不透水布、未覆蓋回收光板電及相關設施等，防汙作為不確實，違反《廢棄物清理法》第36條、貯存清除處理方法等相關規定，將二度開罰。顏旭明提到，先前到新庄滯洪池廢棄光電設施浮具暫置場，發現有紅色水窪，推測是因農地出入口鋪設鐵板車道生鏽所致，當時檢測紅色水酸鹼值為6.79，現場已採集水樣，檢測砷、鎘、鉻、銅、汞、鎳、鉛、鋅等重金屬，18日前公布檢驗結果。此外，環境部統計，全台石綿瓦共24萬1933棟，其中台南市5萬4709棟最多，嘉義縣則是2萬4158棟，位居第6名，預估丹娜絲過後，嘉義縣及台南市共有1萬5600公噸須清除的石綿瓦。環境部化學署長謝燕儒表示，環境部與民間合作建立「石綿瓦地圖」，顯示受損石綿建材地點，若有惡意棄置，會運用最新技術追查，依《廢清法》嚴懲。環境部資源循環署副署長林健三表示，因應本次風災，已向行政院爭取7.8億專案補助嘉義縣市及台南市災後石綿清除處理，補助住宅、畜牧場及農業設施。
I-DLE舒華紅唇性感登場！曝「易胖體質狠瘦絕招」，甜食戒掉、熱水狂喝、每天爆汗 逆天美腿＋牛奶肌線條全靠這套
韓國超人氣女團 I-DLE 成員舒華，不只被封為「亞洲第一白美女」，膚色白得發亮、氣質出眾，近期更因瘦身有成，以纖細曲線在活動上驚豔全場，讓人直呼「完全沒有一絲贅肉」！（圖／舒華 ig）日前在簽名會上，一位粉絲鼓起勇氣問她「怎麼才能像你一樣瘦？」舒華也毫不保留，當場揭露自己的「狠瘦飲控法」，內容自律到讓全場粉絲都傻眼！（圖／翻攝自網路）舒華直言，自己是「吃一餐吃飽就不會瘦的人」，屬於易胖體質，如果想維持纖細曲線，必須比別人更嚴格。她強調，減肥最關鍵的就是意志力，要能堅持「該忍的時候就忍住」。韓韶禧性感登封炸出「逆天大長腿」！高衩黑裝＋女王珠寶太辣太美 網：這根本是人間最強Body！（圖／舒華 ig）她的瘦身心法包括三大重點： 每天流汗運動：一定要保持規律運動，持續流汗幫助燃脂，「身體一定要動起來，才不會囤積脂肪」。舒華坦言，這樣的飲控方式相當辛苦，但只要能咬牙堅持，就能養成零贅肉的易瘦體質。她的真心分享，讓現場粉絲又驚又佩服，直呼「難怪她白到發亮、鎖骨線條超明顯！」（圖／舒華 ig）舒華的「狠瘦飲控」不只是明星標準，更是想靠飲食管理瘦身的人寶貴的參考。如果想瘦得像舒華一樣，別忘了「自律」才是關鍵。孫藝珍曬出超辣「地獄深V胸曲線」！43歲靠「脊椎螺旋運動」練出逆天女神身材 網驚：媽媽怎麼辣成這樣？除了瘦身有成， 舒華最近真的越來越美，昨天她在IG上曬出自己的最新愛牌唇膏，她一手捧著絕美唇膏盤，一手示範最新水光紅色，輕鬆駕馭浪漫、性感兼具的高級妝效。這也是她首次大方秀出唇膏品牌！她同款愛用色是DOLCE & GABBANA BEAUTY MY JUICY SHEER 唯我水感奢光唇膏 #333，擦上後立刻透出亮澤水光感，白皙膚色被襯托得更顯精緻高貴。DOLCE & GABBANA BEAUTY MY JUICY SHEER 唯我水感奢光唇膏#333 3g / 1,550元（圖／舒華 ig） DOLCE & GABBANA BEAUTY全系列共推出54色，涵蓋3種不同質地： 1.MY COMFY MATTE 唯我絲絨霧光唇膏：霧面卻保濕，含玻尿酸與西西里酪梨萃取，提供舒適輕盈乳霜般絲滑妝感。 2.MY JUICY SHEER 唯我水感奢光唇膏：舒華示範款！結合義大利橄欖油萃取與玻尿酸，擦上瞬間保濕＋高級水光，打造剔透水嫩雙唇。 3.MY SCULPT SATIN 唯我絲緞釉光唇膏：長效保濕與立體感兼具，呈現柔緞般光澤，為雙唇雕塑完美線條。DOLCE & GABBANA BEAUTY MY JUICY SHEER 唯我水感奢光唇膏 3g / 1,550元（圖／品牌提供）
高溫隱形毒3／涼拌小黃瓜竟害450人中毒！ 細菌感染引發休克險送命
天氣炎熱，讓食物中毒事件近來頻頻發生，中正大學29名學生集體食物中毒、金門某國中5名學生吃了餐盒上吐下瀉、高雄潤餅老店導致4人腹痛住院。專家提醒，夏天要格外注意食物的保存溫度，例如許多人愛吃的涼拌菜，日本曾爆發450多人因涼拌小黃瓜集體食物中毒。中國一位老人家因隔夜涼拌黃瓜引發感染性休克，送進加護病房差點喪命！寶林茶室中毒案，共造成6人死亡、24人受害，至今讓人餘悸猶存，事發原因是粿條在溫暖潮濕的環境下產生「邦克列酸」毒素。高溫環境的確讓食物充滿風險，2014年日本靜岡市發生集體食物中毒事件，450多人因生食小黃瓜感染出血性大腸桿菌；2023年中國四川一家四口吃隔夜的涼拌皮蛋而引發食物中毒住院；另一位同樣來自四川的67歲男子，吃下隔夜的涼拌小黃瓜後造成細菌感染，進一步引發感染性休克，幸好搶救後恢復健康。營養師程涵宇表示，涼拌菜雖然吃來爽脆美味，但一不小心卻可能造成食物中毒。「因為涼拌菜大多是生食，沒有經過高溫烹調的殺菌步驟，再加上夏天氣候濕熱，若沒有及時冷藏容易滋生微生物、細菌，所以食物中毒的風險就比較高。」「尤其是市場販售的涼拌菜，風險更高！」程涵宇坦言，自己幾乎不曾在市場買過涼拌菜，主要是市場環境、溫度都難以控管。程涵宇認為自製涼拌菜較安全，但要注意以下6件事。「首先，一定要先清洗雙手；第二，製作時生熟食器具要分開；第三，食物及鍋具要用冷開水或逆滲透水沖過；第四，涼拌菜最好現做現吃，放置室溫不要超過2小時；第五，如果涼拌菜份量較大，先分出當餐要吃的份量，不要一大鍋上桌後再放進冰箱，以免微生物滋長風險大增。」夏天更要注意食物的保存溫度，專家建議吃不完的飯菜略微降溫就要趕進放入冰箱，以免滋生細菌。（示意圖／黃鵬杰攝）除了涼拌菜之外，吃不完的熱食也要記得盡快冷藏保存。「攝氏7（度）~60度之間稱為危險溫度帶，細菌容易滋生繁殖，所以冷藏需低於攝氏7度、熱保存須高於60度，才能抑制細菌生長。」程涵宇說，只要室溫超過攝氏32度，食物就不可放置1小時以上。許多常見的錯誤迷思也容易導致食物中毒，例如熱菜熱湯必須放涼後才冷藏，但放涼時恐怕已經滋生細菌，建議降溫至攝氏60度左右，大約是觸摸略燙的程度，就要趕緊放進冰箱。「另一個常犯的錯誤就是白飯冷藏過久，95%的仙人掌桿菌中毒都是這樣發生的。」程涵宇說，如果白飯沒吃完，應保溫在攝氏60度以上、或是冷藏2天內食用，若存放超過2天以上，務必冷凍保存，再盡速吃完。
YSL偷心唇凍上唇爆美！還有蘭蔻發光粉氣墊、IU同款莓果色唇膏…5款韓國「現象級彩妝」全台熱搜中！
每年夏天都是底妝與唇彩的戰場，而今年韓系美妝圈更是話題炸裂！從剛登台的YSL唇凍、水光感氣墊到底妝控必收的蜜粉神器，這5款熱賣新品不僅在韓國美妝榜上有名，更是台灣女孩IG狂曬的主角！YSL情挑誘光嫩唇凍登場！極輕透水感保證百親不膩這一季最迷人的唇彩話題，絕對少不了YSL的這支！全新「情挑誘光嫩唇凍」帶來前所未有的「水凍嘟唇妝感」，以高達95%精油成分結合玻尿酸與無花果精粹，不只滋潤豐唇，還能輕盈服貼、不黏膩；唇凍質地融合唇蜜的光澤、唇釉的顯色與唇膏的飽和，一抹即上色，薄擦提氣、厚塗飽滿，任何唇色都能自然提亮。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 這款唇凍一推出就席捲韓國SNS，成為唇妝控的新寵！主打色號如#2幸運嫩粉、#3溫柔薔薇、#5加州陽光，每一支都襯膚顯白、透明感爆棚，尤其適合淡妝與素顏妝容，#7巴黎草莓跟#9放閃櫻桃則被喻為撩人女團色，擦上就像替雙唇開了光，打造出近看也無懈可擊的水嫩嘟唇，是這個夏天必收的偷心神器。YSL情挑誘光嫩唇凍 全10色／各1,650元（圖／吳雅鈴攝） #5加州陽光的模特兒實擦，自信優雅裸茶色上班約會都適合。（圖／吳雅鈴攝）#7巴黎草莓和#9放閃櫻桃是10個色選中最鮮豔飽和的兩色，果香感十足，非常有小女人味。（圖／吳雅鈴攝）蘭蔻發光粉氣墊超持妝！高達84%精華保濕遮瑕一次搞定氣墊控這季必收的夢幻逸品，就是蘭蔻的「唯我水霧光精華持久氣墊」！這款「發光粉氣墊」強調84%高濃度水光精華，結合玻尿酸、菸鹼醯胺與角鯊烷等保養級成分，不只可實現保濕不暗沉、遮瑕不卡粉、全天不脫妝的三大願望，獨家「光感水凝粉體」還能拍上瞬間成膜，底妝輕透貼膚卻帶著天生水光，無論是黑眼圈還是泛紅都能自然修飾，妝效乾淨到像是天生好膚質！更別提粉金外殼與六角粉撲的高顏值設計，補妝時連氣場都一併升級。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而適逢今年迎來蘭蔻創立90週年，品牌也特別展開「2025粉紅幸福快閃店」巡迴活動，現場除了有試妝區可以讓女孩實際體驗到「唯我水霧光精華持久氣墊」的美麗妝效，提前預約還能享受專業團隊的妝髮服務，再到蝴蝶結禮物盒、法式書報亭盡情擺拍；直接入手新品氣墊的話，更有「巴黎快拍亭」的粉紅拍貼機能玩！這麼棒的活動，當然要揪好友閨蜜一起來吧。蘭蔻「2025粉紅幸福快閃店」首站就在新光三越信義店A11，好多無敵浪漫的粉紅色美拍場景可以讓你瘋狂打卡！（圖／吳雅鈴攝）想知道「唯我水霧光精華持久氣墊」為什麼在小紅書這麼火紅？到快閃店實際試妝就知道！（圖／吳雅鈴攝）凡於「粉紅幸福快閃店」購買「唯我水霧光精華持久氣墊」或「唯我精華果凍唇蜜」，都能免費玩巴黎快拍亭的粉紅拍貼機。（圖／吳雅鈴攝）雅詩蘭黛冰紛莓果系列讓妳一次GET IU同款妝容！雅詩蘭黛今年以韓國刨冰甜點為靈感推出「粉持久冰紛莓果系列」，主打的「水啵啵琉璃潤唇膏」#06冰紛莓果，擦上唇就是IU式的清新甜感；而「粉持久完美鎖妝氣墊粉餅」則換上粉嫩限定包裝，搭配新色選#1N0，即便炎熱夏天也能24小時完妝不脫色。雅詩蘭黛粉持久完美鎖妝氣墊粉餅SPF45/PA+++-冰紛莓果限定版／1,950元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）雅詩蘭黛水啵啵琉璃潤唇膏#06／990元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）肌膚之鑰「告白蜜粉」新升級！超細柔光濾鏡美到翻定妝界的隱賣王-肌膚之鑰「告白蜜粉」，這回升級再登場！以「光紗透采配方」結合「智慧控油粉體」和「輕感鎖妝薄膜」，可打造全天候無死角持妝力與柔焦濾鏡妝效！再搭載上如隱形紗幕般貼合肌膚的絲滑粉體，柔焦毛孔同時保留原生光澤，輕拍一層就能拍出透明感爆棚的乾淨臉蛋，難怪被網友狂讚是「一擦就有人告白」的超級蜜粉。肌膚之鑰光采柔焦蜜粉／3,950元（圖／品牌提供）BTS Jin認證！蘭芝磁力小方塊氣墊一拍啟動輕霧光蘭芝NEO家族推出話題新成員#磁力小方塊，主打「輕霧光」妝感與保濕遮瑕一次搞定，這款被BTS Jin大力推薦的氣墊，有著89%精華級成分，輕拍即可降溫-3.3°C，控油持妝還能水潤透亮；獨家磁吸科技則可讓妝感超服貼、遮瑕不厚重，還搭配雙面鏡與心型粉撲設計，補妝超方便；四色選擇專為亞洲膚色設計，無論你是哪種膚調都能找到命定色，輕鬆拍出無瑕透亮肌。LANEIGE NEO雙效持妝輕霧光氣墊(一盒雙蕊)／1,550元（圖／品牌提供）
夏日最強告白唇蜜TOP3！YSL、蘭蔻、韓系寶藏唇蜜 一擦就戀愛
想在夏天告白、約會、自拍不斷電，妳絕對不能錯過這幾款唇彩圈最新爆紅的「果凍光系唇蜜」！2025夏季唇妝重點早已轉向晶亮水潤感，唇彩不只要閃，還要保濕、持久、零黏膩，甚至最好還能順便豐唇。以下這三款熱賣唇蜜，不只是IG女神們的唇妝新歡，更是小編私心認證，一擦即偷心！1.YSL 情挑誘光嫩唇凍 — 顛覆唇妝分類的偷心凍膜革命全新【YSL 情挑誘光嫩唇凍】不是唇蜜、不是唇釉、也不只是唇膏，它是一場由YSL主導的唇妝革命——結合三效合一的唇妝黑科技，將唇部凍膜靈感注入唇彩世界，不只偷心，還能偷走妳的全部視線！（圖／品牌提供）這款擁有95%純精油成分的唇凍，注入玻尿酸與來自奧里卡花園的無花果精萃，極致潤澤又不黏膩，每一抹都像幫雙唇套上一層隱形偷心濾鏡。獨家雙層顯色科技，讓晶透水光包覆顯色粒層，讓任何唇色都能完美顯現粉嫩嘟唇，還原你最夢幻的唇部光澤感。 這次推出的10款色號中，小編私心最推這兩色：#3溫柔薔薇 — 宛如白開水般的溫柔裸粉，表面天真無害、閃耀純真，實則藏著勾人的唇間密語。一抹上唇，像在對你說「別走」，讓人誤入你的溫柔圈套，欲罷不能。#5加州陽光** — 一抹細閃裸茶色，彷彿陽光灑落在肩的慵懶與自信。耀眼卻不刺眼，性感卻不招搖，像是剛吻過的嘴唇留下餘溫般誘人，讓人上癮。#3、#5最多人愛！YSL 情挑誘光嫩唇凍 5.5ml / 1,650元（圖／品牌提供)YSL 情挑誘光嫩唇凍 5.5ml / 1,650元（圖／品牌提供）2.蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜 —胜肽級豐唇體驗，一抹澎潤告白唇不想靠醫美卻想擁有豐潤零唇紋的嘟唇？那妳絕對要認識這支2025年夏季重磅新品——【蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜】。一上唇就像敷上凍膜，保濕、滋潤、豐唇一次到位，重點是完全「無痛豐唇」，讓你擁有自然澎潤的戀愛唇形。蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜 6.5ml / 1,150元（圖／品牌提供）富含20%角鯊烷、玻尿酸與珍稀千葉玫瑰精萃，潤澤感瞬間爆發；搭配蘭蔻首創胜肽複合配方，澎潤豐唇，同時水光滿點。搭配「3D光感因子」，擦上後彷彿唇部天生自發光，整個妝容都跟著提亮！不管你是要出門約會、拍照自拍還是進行那個夏日大告白，這一支就是你唇部光感主場的秘密武器。蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜 6.5ml #25、#27/ 1,150元（圖／品牌提供）蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜 6.5ml #40、#48/ 1,150元（圖／品牌提供）3.alternative stereo 糖瓷蜜光持色唇釉 Milky Mellow Edition — 韓系寶藏感柔光系女主角來自韓國的小眾高顏值彩妝品牌【alternative stereo】，這回推出的「糖瓷蜜光持色唇釉 Milky Mellow Edition」，一上市就在韓妞與台灣美妝控圈內掀起話題。靈感來自棉花糖的柔感色系，搭配唇蜜般水光感與唇釉般持色力，一擦就讓妝容柔到不行！alternative stereo 糖瓷蜜光持色唇釉 Milky Mellow Edition （圖／品牌提供）Milky Mellow系列主打低飽和柔色感，有如被甜甜蜜糖覆蓋的輕甜氛圍，無論冷膚色或暖膚色都能輕鬆駕馭。質地方面水潤不厚重、不黏膩，長時間維持飽和顯色，讓雙唇彷彿剛吃完一顆蜜桃、自然閃閃惹人愛。alternative stereo 糖瓷蜜光持色唇釉試色 （圖／品牌提供）
2025「少女系果凍光」唇彩必買清單！蘭蔻果凍唇蜜甜過初戀，智秀愛用這款還隨身攜帶
每個女生都在找那支一抹就能讓雙唇看起來飽滿Q彈、有如天生澎嫩的命定果凍光唇彩！這篇就要來推薦四款「果凍色唇蜜」，一擦即能讓嘴唇澎潤彈嫩，又不會有油膩感的輕盈系唇彩，超級適合夏天，絕對要買爆！果凍色唇蜜推薦：蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜比水光更仙、更嫩、更Juicy的「果凍光」正席捲全球美妝圈！蘭蔻這款全新果凍唇蜜不僅注入高濃度潤唇精華，更首創添加胜肽複合成分、化身胜肽凍唇膜，創造宛如無痛豐唇效果、自帶膠原感果凍光的零唇紋嘟嘟唇，榮登全人類憧憬的嫩唇白月光！擦上去不只輕薄還有涼感，而且唇紋能瞬間被抹平，媲美塗抹式無痛豐唇的妝效，絕對是今夏女生們必需要擁有的一款唇蜜！而且顏色清透粉嫩，不管是約會、上班、逛街都是一支搞定，主打色為 #27 糖漬蜜桃、#40 烏龍茶凍。甜美蜜桃裸粉疊上水潤果凍光，像是初戀臉上偷偷泛紅的害羞感，甜度超標、嫩感升天。蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜 #27 糖漬蜜桃／1,150元（圖／廖怡婷攝）低飽和烏龍茶色自帶日雜濾鏡感，清冷又溫柔，素顏擦也不突兀。是通勤、約會都能營造少女氛圍的原生日常好感色！蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜 #40 烏龍茶凍／1,150元（圖／廖怡婷攝）果凍色唇蜜推薦：迪奧 粉漾果凍唇蜜一推出即獲BLACKPINK成員Jisoo青睞，成為她隨身攜帶的時尚寵兒，展現對新品的由衷喜愛，此款唇蜜融合唇彩與潤唇護理雙重功效，配方蘊含高達90%自然來源成分，富含「櫻桃籽油」，深層滋養、柔潤雙唇，帶來前所未有的豐潤感受；更特別添加「神經醯胺」與「胜肽複合物」雙重護唇精華，有效修護並緊緻唇部肌膚、長效保濕，讓你擁有跟智秀同款彈嫩美唇。迪奧 粉漾果凍唇蜜 10ml／1,400元（圖／品牌提供）智秀愛用到隨身攜帶，還可以掛在包包上超級可愛。（圖／取自sooyaaa__IG）果凍色唇蜜推薦：NARS 激情過後嫩唇露高溫黏膩夏日，唇妝也渴望降溫感。激情過後嫩唇露全新色選以輕透水光質地和護唇成分注入，打造一抹冰透感的夏日唇色。質地如唇精華般輕柔不黏膩，獨家聚光補水科技與石榴花萃取精華和覆盆莓籽精華油，讓雙唇在高溫中依然水潤透亮、飽滿不乾裂。從甜嫩粉到奶棕色，呈現自然融唇的立體光澤，完美呼應今年光澤透亮的唇彩趨勢。NARS 激情過後嫩唇露 5.5ml／1,000元 （圖／品牌提供）果凍色唇蜜推薦：alternative stereo 糖瓷蜜光持色唇釉來自韓國的高顏值寶藏彩妝品牌！以獨特的品牌個性與童趣感十足的產品包裝用有高人氣，今年夏天明星產品 「糖瓷蜜光持色唇釉」 推出全新系列 Milky Mellow Edition， 將糖瓷蜜光的光澤美學進化升級，讓妝容在夏季也能兼具光澤、持久與水感魅力。絕對是今年夏天不可錯過的唇彩新選擇！alternative stereo 糖瓷蜜光持色唇釉／480元（圖／擷取自 amiidbeauty IG）
大勢男團TXT崔然竣「漸層微醺」妝未免太好看！討論度超高的話題唇彩TOP4買起來
有 Kpop 四代 It Boy 之稱的 YEONJUN 崔然竣，IG 追蹤破 1800 萬的他不僅是韓國頂級男子團體-BTS 防彈少年團師弟團TOMORROW X TOGETHER (TXT) 的人氣成員，每次推出專輯都刷新銷量紀錄，更成為史上第一組登上美國大型音樂節 Lollapalooza 主舞台的韓國團體，YEONJUN 崔然竣以極高的個人魅力更於去年 6 月成為法國精品品牌 Moncler 的全球大使，氣勢驚人。benefit 也看中他的人氣魅力邀請成為品牌代言人，首次著用的產品便是經典紅粉菲菲染唇液，消息一出也使全球粉絲爭相購買偶像同款產品，趕快來看看～（圖／取自 benefitcosmeticskorea IG）benefit 經典紅粉菲菲染唇液新色-莓果調酒全球液態唇頰彩始祖，能自然提亮雙頰也可以作為唇部染唇液使用，打造由內而外多功能唇頰露而且不怕質地太厚重，可以輕薄又顯色的覆蓋於雙唇，漸層微醺的妝效用在崔然竣的臉上超級適合，展現獨特融合叛逆與性感的高度魅力，想要跟 YEONJUN 使用同款彩妝就快手刀購入！benefit 紅粉菲菲染唇液-莓果調酒6ml／960元（圖／取自 benefitcosmeticskorea IG）Laka 果然持久水光唇釉 迷你版韓國無性別彩妝品牌 Laka 睽違半年，重磅推出全新話題亮點—熱銷明星品 「果然持久水光唇釉」 化身迷你寶寶版，可愛升級、妝效質感依舊在線。延續原品的專業刷頭與持久飽滿光澤，一次帶來 7款全新色與13款熱賣回歸色，共 20款飽滿色選，從透亮果汁感到沉穩低飽和，完整涵蓋冷暖膚色，滿足所有唇色需求，再次刷新你對水光唇釉的想像。Laka 果然持久水光唇釉 迷你版1.9g／290元（圖／品牌提供）迪奧 豐漾俏唇蜜夏日必備的唇彩逸品《迪奧豐漾俏唇蜜 限量版》，以水潤光澤與豐盈效果風靡全球，添加玻尿酸保濕精華，長效滋潤同時打造豐唇效果，讓笑容如盛夏陽光般閃耀動人。全新推出3款夏季限量色選，#090是溫暖百搭蜜桃色、#092綻放活力與熱情的石榴紅、#094是波光粼粼的晶透水藍色。迪奧 豐漾俏唇蜜 限量版6ml／1,380元（圖／品牌提供、廖怡婷攝）SUQQU 晶采潤艷唇膏 #108麗果2025夏季限定款，一抹水潤的濃郁光澤膜幫唇部營造出立體光感，帶有濃郁藍感的莓果粉紅色調非常優雅又展現時尚感，搭配柔和的眼妝和頰彩就能輕鬆呈現成熟大人氣息。SUQQU 晶采潤艷唇膏(蕊) #108麗果／1,700元（圖／廖怡婷攝）
聞著就高級的「花香調」香水推薦！CREED、嬌蘭、BYREDO這3款香氛控必收
摘要：香氣是一種無聲卻深刻的自我表達。尤其是「花香調」香水總帶著一種剛剛好的浪漫與質感，既不張揚，卻能悄悄留下記憶點。那些源自自然、融合品牌底蘊與創作哲學的香氣如一抹溫柔的光，也是點亮日常的儀式感。香氣是一種無聲卻深刻的自我表達。尤其是「花香調」香水總帶著一種剛剛好的浪漫與質感，既不張揚，卻能悄悄留下記憶點。那些源自自然、融合品牌底蘊與創作哲學的香氣如一抹溫柔的光，也是點亮日常的儀式感。以下這幾款花香調香水都值得你細細品味，將香氣化作你的獨特標誌。花香調香水推薦：CREED 晨曦玫瑰「Eladaria 晨曦玫瑰」靈感來自阿拉伯語中象徵「豪華的天堂」的詞意，象徵著在虛實交錯間追尋未竟的夢想。瓶身以淡玫瑰粉色呈現，如晨光灑落在露水玫瑰上，折射出銀白夢幻光輝。香氣融合明亮柑橘、柔和麝香與千葉玫瑰的細膩層次，詩意描繪出晨曦中的靜謐與優雅，如輕柔晨光輕撫花瓣，帶來感性、深邃且輕盈的嗅覺饗宴。FotoJet (50).jpgCREED 晨曦玫瑰 75ml／11,800元、30ml／7,380元（圖／品牌提供、廖怡婷攝）香氣融合清晨的靜謐與玫瑰的細膩，如晨光輕撫花瓣，溫柔而深邃，勾勒出詩意流動的嗅覺畫面。在明亮柑橘與麝香的感性交織下，同時襯托其核心千葉玫瑰的細膩層次、優雅與輕盈。前調：橘子、香檸檬、粉紅胡椒/中調：玫瑰三重奏、牡丹、鈴蘭、粉質香調/後調：麝香、梵尼蘭、降龍涎香醚、羊絨木（圖／廖怡婷攝）花香調香水推薦：嬌蘭 幸福永駐鈴蘭淡香水嬌蘭幸福永駐鈴蘭淡香水體現了嬌蘭數百年的香氛歷史，2025年嬌蘭藝術家、工藝師及調香師的專業與「人工智慧」的世界相結合，創造出最具創新性的蜂印瓶版本——被當代珠寶環抱，極度精緻的傳奇蜂印瓶，向這朵春日花朵致敬。極度精緻的結構讓人聯想起維多利亞籠式裙，或是優雅纏繞瓶身的莖，觸碰到卻又未曾將其完全包圍，直到鈴蘭的鐘形花朵以珍珠的形式詩意地展開，像是清晨的露珠，也暗示著春天拂曉的清新。（圖／品牌提供）嬌蘭巧妙地平衡刺鼻的葉綠素與花朵的清新香氣，將柔和香甜的氣息融入鈴蘭淡香水中。這些香氣讓人聯想到樹葉、樹液和灌木叢，瞬間帶來一陣清新感，由蒂埃里．瓦塞精心挑選的小花茉莉和玫瑰原精，其萃取物細緻而純粹，宛如一張春天的畫布，承載著奢華的花卉原料，豐富了香氣層次。嬌蘭幸福永駐鈴蘭淡香水猶如光線穿透水晶，散發出柔和的、珍珠般的綠色與玫瑰香氣，讓人想起優雅和燦爛的鐘形幸運之花。嬌蘭 幸福永駐鈴蘭淡香水 鎏金縷珠蜂印瓶125ml瓶裝，隨附30ml旅行噴霧瓶乙個 29,500元、全球限量4,225瓶（圖／廖怡婷攝）花香調香水推薦：BYREDO返樸歸真典藏版淡香精來自瑞典的極簡摩登品牌BYREDO，全新創作「返樸歸真典藏版淡香精」，以更飽滿馥郁的香氣將經典之作推向嶄新極致。清澈通透的醛香展開香氣的第一篇章，黑胡椒辛辣為柔和馥郁的玫瑰和茉莉花香增添一抹驚喜，輕柔貼膚的麝香包覆琥珀與羊絨木帶來溫暖沉靜的氣息，悠遠而靜謐，讓香氣悄然駐留於親密關係，以最透明純淨的氣味細膩刻畫出肌膚之親。喜歡簡單純粹的木質花香調不能錯過。前調:醛、黑胡椒 / 中調:玫瑰 、茉莉 / 基調:麝香、琥珀、羊絨木Byredo 返樸歸真典藏版淡香精 50ML 8,020元、100ML 11,075元（圖／品牌提供）