週期性
」 瘧疾 疾管署 台股 治療 美股
美國爆全球首個H5N5人類病例 疾管署曝「5要6不」降低感染風險
美國華盛頓州衛生部門近日公布全球首例人類感染H5N5禽流感病毒之病例。該病毒過去僅曾在動物中出現，從未在人類身上偵測。對此，疾病管制署提醒，為降低感染風險，建議民眾於日常生活中落實「5要6不」防疫原則。疾管署23日說明，全球首例人類感染H5N5禽流感病毒的個案，為居住於華盛頓州格雷斯港郡的高齡民眾，患有慢性疾病，於今年11月初住院治療，並於今年11月21日不幸過世。州政府在其後院飼養的家禽環境中檢出禽流感病毒，最可能的感染來源為家禽本身、其飼養環境或可能受野鳥污染之場所。曾接觸該後院禽鳥及環境者目前均列入健康監測；截至目前，無其他密切接觸者檢測陽性，亦無人傳人跡象。美國疾病管制與預防中心（CDC）與華盛頓州衛生機構皆評估，此案不會提升對一般民眾之整體健康風險，對公眾的風險仍屬低度。疾管署指出，新型A型流感係指每年週期性於人類間流行的季節性流感H1N1及H3N2以外，偶發出現感染人類的其他動物流感病毒，這些病毒主要感染對象為雞等禽鳥類或豬等哺乳類動物，屬於A型流感病毒，一旦感染人類，即統稱為「新型A 型流感」病例。我國於今年4月已將美國華盛頓州列為「新型A型流感」第一級：注意（Watch）之旅遊疫情建議地區。本次個案並未出現人傳人情形，且未新增相關確診接觸者，對一般民眾之風險維持低度，因此旅遊疫情建議等級暫不調整，仍維持第一級。疾管署將持續密切監測國際疫情，並依科學證據評估是否需調整旅遊疫情建議。疾管署表示，新型A型流感自2014年列為第五類法定傳染病後，國內曾於2017年（H7N9）、2021年（H1N2v）、2022年（H1N2v）及2023年（H1N2v）各通報1例，共計4例零星個案；監測之341名接觸者均未檢出感染。國內農政與衛生單位亦持續執行禽流感監測，依農業部防檢署資料，今年累計72件禽類檢出禽流感陽性。疾管署針對相關禽流感陽性案件接觸者已匡列858人次並採檢389件血清檢體，結果皆為陰性，截至目前，今年國內尚無新型A型流感人類個案。疾管署指出，根據世界衛生組織（WHO）最新評估，近年全球通報之新型A型流感人類個案，多與直接接觸禽鳥、家畜或受污染環境有關，尚無證據顯示其已具備持續人傳人的能力。WHO評估整體對一般大眾之風險仍屬低度，但曾接觸禽畜者之感染風險則相對提高。疾管署提醒，為降低感染風險，建議民眾於日常生活中落實「5要6不」防疫原則：「5要」：肉類及蛋要熟食要以肥皂徹底洗手出現症狀要戴口罩、儘速就醫，並主動告知旅遊史與暴露史與禽畜長期接觸者要接種流感疫苗要保持均衡飲食與適度運動「6不」：不生食禽鳥蛋類或其製品不走私及購買來路不明肉品不接觸或餵食禽畜不野放或隨意丟棄禽畜不將飼養禽畜與其他禽畜混居不前往空氣不流通或人潮擁擠場所
別再來了！北非難民船闖希臘小島靠岸尋求庇護 遭當地人下水合力推回海上
近日，一艘載有數十名難民的小船試圖登陸希臘最南端的加夫多斯島（Gavdos），卻在海灘上遭到多名當地民眾、遊客聯手將船隻推回海上。影片流出後，引發巨大爭議。人權團體批評，此舉違反國際難民法的「禁止遣返」（non-refoulement）原則。不過外媒同時也指出，近年來希臘面臨的難民問題日益嚴重，國境南端的加夫多斯島及克里特島（Crete）已成為中東、北非難民入境的重要據點。加夫多斯島原本只是個有70人居住的偏遠小島，但僅僅上週末就湧入數百名非法移民，導致當地秩序、資源都瀕臨崩潰，也引起當地居民的強烈抵制。據《每日電訊報》報導，這起事件發生在希臘加夫多斯島南部的薩拉基尼科（Sarakiniko）海灘。根據網路曝光的影像，起初，一艘載滿人的小船在海面上漂流，並逐漸靠近海岸。然而，沙灘上的多名男子注意到這艘難民船後，紛紛迎上前去，先是站在海岸邊對著船上人員喊話，隨後更是下水將船隻推回海中。拍下這段影片上傳的民眾，甚至為這段影片配上了字幕：「兄弟們，你們白跑一趟了。」報導指出，這艘被推離岸邊的船隻隨後被歐洲邊境管理局的巡邏隊截獲，船上的難民們也被帶到該島的港口管理。影片曝光後，引起人權團體的強烈反彈，認為此舉違反國際難民法，包括禁止將庇護尋求者遣返至可能面臨迫害或危險之地點的「禁止遣返」原則，且由於船上乘客中包含婦女和兒童，使得推回行動可能危及船上婦孺的生命安全。不少歐洲網友對此則有不同的看法：「他們只不過是做了歐洲政府應該做的事」、「歐洲的移民危機已經愈演愈烈。當一般民眾開始像海岸防衛隊一樣行動時，你就知道社會的默契正在破裂。」、「歐洲國家『沉默的大多數』已經受夠了這種鬼扯，如果能選出一個在政府層級解決移民問題的人就好了。」、「當公民關心起自己的國家而且比政客做得更好時，距離革命就不遠了。」事實上，希臘近年來面對著嚴重的難民收容問題，來自北非、中東國家的難民們，將希臘視為他們進入歐洲的重要跳板之一，希臘國境南端的加夫多斯島及克里特島，更是難民們視為入境歐洲的重要根據地，僅僅上週末就湧入850名難民，讓島上的收容所擁擠不堪，物資也難以負荷。加夫多斯島是個原本只有70人的偏遠小島，面對接踵而至的難民潮，島上居民十分害怕成為下一個蘭佩杜薩島（Lampedusa Island）－－這個位於義大利最南端的小島，在過去20年來，接納了過百萬名以上來自突尼斯與利比亞等非洲國家的難民登陸，2023年更是創下歷史新高，短短3日間便有8500人次的難民湧入，不僅遠遠超過島上難民收容所400人的負荷量，登島人數甚至是島上原本居民的2倍。今年7月起，由於移民與難民的數量急遽攀升，希臘政府已經宣布關閉了從北非經海路抵達的移民和難民的庇護申請，自7月11日以後抵達的移民，必須自願被驅逐出境，否則將面臨最高5年的監禁。此外，希臘國會上週9日才通過新法，加重對被拒庇護申請者的處罰，加速遣返程序，還可能面臨高額罰款。希臘移民部長薩諾斯‧普萊維斯（Thanos Plevris）表示，抵達加夫多斯島及克里特島的移民與難民將被送往難民收容機構行政拘留，並且強調：「這不是住宿，而是監禁，因為這些人被視為囚犯。」普萊維斯還補充表示，希臘當局正在評估這一波難民潮是否是常規的週期性現象，亦或是與割據利比亞東部大部分地區的軍閥哈利法‧哈夫塔（Khalifa Haftar）將軍的「蓄意鼓動」有關。分析家指出，哈夫塔將軍此舉可能有2個目標：其一是向歐盟勒索錢財，其二則是在東地中海石油和天然氣勘探的地緣政治鬥爭中爭奪更多的發言權。另一方面，土耳其與哈夫塔政權關係密切，因此允許難民船前往加夫多斯島和克里特島，也被視為協助土耳其向希臘當局施壓的一種方式。
時常偏頭痛嗎？最新研究證實 你的頭痛恐與「月亮」有關
偏頭痛可以說是最常見，但是又最棘手的疾病，痛起來時可以說是要人命，一整天根本無法集中精神。但是實際去醫院檢查時，卻又找不到頭痛的原因，往往讓人感到十分無奈。但如今有最新醫學研究指出，偏頭痛的發作可能與月亮的週期息息相關。研究發現，在新月來臨前的1至2天，也就是農曆月底時，患者的偏頭痛發作風險顯著升高，機率比滿月時高出34%。台灣神經科臨床醫師鄭淳予醫師在FB發文表示，美國賓州大學與哈佛醫學院的團隊於8月28日在國際期刊《Headache》發表研究。研究結果顯示，偏頭痛風險隨著月相起伏而呈現週期性變化：滿月前後是相對平穩的低谷，隨著月光逐漸消退，風險便開始上升，直到新月前夕達到高峰。研究數據指出，新月前的24到48小時，患者的發作率提升至1.34倍，成為整個月中最危險的時間。至於為何月亮會影響人類大腦，科學界仍未有定論，但研究提出了幾種可能的解釋。其一，褪黑激素的分泌或許受到月光強弱、氣壓甚至月球引力的影響，而這種「黑暗荷爾蒙」本身就具有調節睡眠與緩解疼痛的作用。其二，除了日夜節律之外，人類或許還存在一個潛在的「月亮節律」，週期約為29.5天，與海洋生物的繁殖行為及潮汐現象相似，可能觸發偏頭痛的週期性發作。其三，CSNK1D基因與生理時鐘的調控相關，也與某些家族性偏頭痛有遺傳連結，而這個基因在部分海洋生物中還參與對月相與潮汐的反應，因此研究人員推測，人類若帶有特定變異，也可能因此對月亮週期更為敏感。鄭淳予醫師提醒，若熟悉農曆曆法，患者就能更直觀地掌握高風險時段。2025年下半年的新月日期分別落在8月23日、9月22日、10月21日、11月20日與12月20日。患者在新月到來前兩到三天便應加強日常管理，包括調整作息、避免高風險飲食，並留意自身情緒與壓力狀況，必要時還可與醫師討論是否在此期間使用預防性藥物。鄭淳予醫師也提到，頭痛並非只能忍耐，現代醫學已能提供有效的治療方式。雖然月亮與荷爾蒙的變化無法避免，但透過觀察、規律生活與適當的治療，患者仍可大幅減少疼痛困擾，逐步邁向穩定與健康的生活。
韓妞皮膚不是天生好！靠這3個保養習慣養成人人稱羨的神級膚質！
韓妞素顏也能亮到讓人羨慕，並不是天生膚質完美，而是靠一套「長效奢養+日常修護+夜間急救」的保養習慣，讓肌膚隨時維持在最佳狀態。韓妞保養習慣一：定期「奢養肌膚」才是高效保養的關鍵韓妞的亮白澎潤肌，靠的不是天生，而是把「奢養肌膚」當成生活日常！雪花秀新登場的「極致臻秀能量修護安瓶」，就是專為肌膚設計的一套「四週進化療程」，不同於一般單瓶精華，它是一次四支安瓶組合，每一支都負責不同任務，像是在幫肌膚安排週週進補的養成計劃。雪花秀極致臻秀能量修護安瓶15ml x4／18,000元（圖／吳雅鈴攝）使用方式很簡單，只要將安瓶放入管身中，以扭轉方式就能開合按壓。（圖／吳雅鈴攝）一開始，第一週的安瓶會先幫肌膚「打地基」，透過白蔘酵素溫和淨化與保濕循環，讓臉在進入修護週期前先回到穩定狀態；第二週則利用肌因雙微囊科技更進一步活化膠原、賦予澎潤彈性；到了第三週，重點放在人蔘果萃的緊緻拉提，讓鬆垮、沒精神的線條重新被撐起來；最後第四週，就是把修護成果牢牢鎖住，以人蔘籽微囊幫助肌膚維持彈性與年輕感，讓整體狀態不只是「短暫好看」，而是能長時間續航。有著不同質地、不同作用的4款安瓶，依序使用便可為肌膚補充每週所需能量。（圖／吳雅鈴攝）而也因為這套療程效果很有感，專家更建議以「週期性」方式使用：像是每一季、或半年一次，讓肌膚獲得密集進補；如果遇到重大場合或肌膚狀態急需救援時，這套安瓶療程更是快速回神的秘密武器，就像幫肌膚做了一次頂級修護課程，養出所謂的「無齡感美肌」。如醫美療程般顯著卻不具侵入性的變美方式，就靠雪花秀這款頂級安瓶幫你達成心願！（圖／吳雅鈴攝）韓妞保養習慣二：愛熬夜也要讓肌膚「睡飽覺」！晚睡不代表肌膚就得認命暗沉！LANEIGE今年把經典的「睡美人晚安面膜」整個大升級，保養力可說是翻倍進化！這次升級最大的亮點，就是加入了「睡美人超修護鎖水科技™」和「活性滲透保濕科技」兩大專利技術，敷上就像替肌膚開啟深度睡眠模式，就算只睡4小時，起床照樣水潤飽滿得像睡滿8小時；另外連質地和成分也全面優化，像是三重玻尿酸、牡丹膠原蛋白、積雪草修護複合物…全都依照不同膚況精準添加，真正做到「一敷多效」，連香味都換上更放鬆的調性，睡前用起來不只舒服，還很療癒。全球平均每12秒就賣出一瓶的睡美人晚安面膜，今年迎來重磅升級！（圖／品牌提供）此回升級也同步推出三種不同功效版本，完全照顧到各種膚況的晚安需求。日常乾荒缺水的人，推薦入手#超能亮，敷完肌膚像喝飽水一樣透亮服貼；熬夜後臉垮垮沒彈力，交給#粉澎潤 補回膠原蛋白，睡一晚彈回少女感；如果妳屬於敏弱不穩型膚質，絕對要認識#超修護，專為泛紅不穩定肌打造，無香精設計、敷完隔天臉摸起來明顯安定柔軟。這三款不只讓妳選膚況，更像選睡前心情，養出好膚質的同時，也給自己最療癒的夜晚Ending。LANEIGE超能亮睡美人晚安面膜70ml／1,100元（圖／品牌提供）LANEIGE粉澎潤睡美人晚安面膜60ml／1,250元（圖／品牌提供）LANEIGE超修護睡美人晚安面膜60ml／1,150元（圖／品牌提供）韓妞保養習慣三：不能忽視眼周保養，關鍵就是「早點救」！眼周細紋、黑眼圈、泡泡眼最容易洩漏疲態，韓妞從來不等到問題嚴重才補救！這次巴黎萊雅新推出的「冰熨斗MAX」，根本是居家亮眼神器！它採用醫療級金屬冰熨頭設計，擦的同時能瞬降3°C，馬上舒緩眼周壓力之外，還搭配突破性成分的「普拉斯鏈PRO MAX」和「MAX水光玻尿酸」、「亮眼植萃配方」，能幫助眼周補水澎潤，淡化疲態感，讓眼神看起來清爽有神，隔天拍照也不怕被說沒精神。巴黎萊雅冰熨斗MAX 30ml／1,539元（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）如果想要更進階的無針撫紋保養，其實可以把「冰熨斗MAX」和「紫熨斗MAX」組成「1+1無痕搭檔」！專攻全臉紋路的紫熨斗MAX，像是抬頭紋、法令紋、表情紋，長期用下來就像幫肌膚打了隱形支架；冰熨斗MAX則是專責眼周，擊退黑眼圈、細紋、淚溝。兩支同時使用，等於在家就能做一套無針保養療程，難怪被韓妞稱作「熨斗家族」，用過再也回不去。以巴黎萊雅紫熨斗MAX搭配冰熨斗MAX，不管是臉部紋路或眼周疲態都能一次解決。（圖／吳雅鈴攝）
回個訊息也要給錢？她休假日持續「回微信改方案」 法院判公司支付40萬
企業雇主若習慣透過通訊軟體於休假時間交辦工作事項，恐怕得重新檢視管理方式。中國一名高階主管因持續在下班後及假日透過微信處理任務，最終法院認定屬於「實質加班」，雖未經正式核准，雇主仍須支付人民幣9萬元（約合新台幣40萬元）加班費。根據《人民法院報》7月28日報導，武漢市一名高階主管李女士因在職期間長期於休息時間透過微信執行工作，被法院判定屬實質性加班，據了解，李女士自2021年起任職於某企業，擔任管理層職務，並簽訂採用標準工時制的勞動合同。她指出，自入職以來，經常在下班後、週末及法定假期透過微信執行包括回覆業務指令、修改專案方案等多項工作，頻率高、持續時間長，直至2023年離職。離職時，李女士向公司請求支付人民幣12萬元（約新台幣54萬元）加班費，未果後提起仲裁並訴諸法院。公司方面則辯稱，加班需事先報備與審批，而李女士並未提出加班申請，也未曾被主管安排加班。為佐證自身主張，李女士提供了涵蓋2021至2023年期間的微信聊天紀錄、具體任務時間點、修改文件、工作成果及統計表等證據。法院認為，這些工作明顯超出「簡單溝通」範疇，屬「需動腦動手」的實質性勞務，例如決策回覆、專案優化等。法院在判決中指出，數位化時代的辦公場景下，加班認定應突破傳統場域限制，應聚焦於勞務內容本身是否具備固定性、週期性與明顯佔用休息時間之特徵。即便未經主管明確批示，只要形成持續性任務，仍應視為加班。一審法院支持李女士主張，裁定公司支付加班費人民幣9萬元（約新台幣40.5萬元）。公司不服上訴至武漢市中級人民法院，二審法院維持原判，認定李女士在休息時間從事實質性工作事實明確，公司須依法支付加班報酬。此案引發對「無紙化辦公」及「休息日勞務邊界」的關注，法院判決也成為數位辦公環境下勞動權益保障的重要參考。數位時代上班無所不在？法院判雇主賠40萬元加班費。（圖／翻攝自微博）
韓國女生皮膚為什麼會發光？韓妞私藏保養SOP大公開，身體比臉還亮真的太厲害
韓國女生為什麼總是皮膚看起來滑嫩透亮、全身都在發光？除了天生膚質，更多的是來自她們對保養的超高規格與日常堅持。從雙重清潔、7層化妝水疊擦、天天敷面膜，到連洗完澡擦身體乳也有時機點講究，每個步驟都細緻到位。這篇就幫你一次整理出「韓式全方位透亮保養術」，讓你從臉到腳、由內而外養出宛如韓劇女主角般的自然水光肌！韓國女生保養秘訣：重視「雙重清潔」先用卸妝油/卸妝膏溶解彩妝、防曬，再用溫和洗面乳清潔殘留髒污與皮脂，減少毛孔堵塞與暗沉。韓國女生保養秘訣：7層化妝水法用輕拍方式將保濕型化妝水重複疊擦多次（約3-7次），讓肌膚由內而外喝飽水，呈現自然透亮光澤。（圖／取自 _chaechae_1 IG）韓國女生保養秘訣：週期性去角質 + 溫和煥膚每週1-2次去角質，配合酸類（如水楊酸、杏仁酸）或酵素產品，讓老廢角質不堆積，皮膚自然淨透。韓國女生保養秘訣：安瓶精華高效集中修護精華液或安瓶含有玻尿酸、維他命C、積雪草、蝸牛黏液等成分，強化保濕與修復、提亮膚色。韓國女生保養秘訣：敷面膜是日常不是特別約會前才用很多韓國女生幾乎「天天敷面膜」，特別是在妝前或日曬後，用補水、鎮靜型面膜讓肌膚維持飽滿光澤。（圖／取自 _chaechae_1 IG）韓國女生保養秘訣：洗澡後「濕擦」身體乳或護膚油在身體還濕潤時擦上乳液或油，能鎖水更有效，防止乾燥、暗沉。韓國女生保養秘訣：定期使用身體去角質產品採用溫和的身體磨砂膏、果酸乳液、添加杏仁酸或水楊酸的產品、毛孔淨化皂...等，讓背部、手臂等不容易清潔處保持光滑細緻。韓國女生保養秘訣：身體專用亮白乳液含有菸鹼醯胺、維他命C或珍珠粉的乳液，有助改善暗沉、均勻膚色，讓身體肌膚也有透亮感。（圖／取自 _chaechae_1 IG）韓國女生保養秘訣：喝膠原蛋白 & 保健食品很多韓國女生會固定喝膠原蛋白飲品、補充維他命C與穀胱甘肽，從內而外提升肌膚的水潤與光澤。韓國女生保養秘訣：曬後修護不馬虎即使只去便利商店也會擦防曬，曬後立刻使用蘆薈凝膠或鎮靜噴霧，避免膚色變得蠟黃或粗糙。（圖／取自 _chaechae_1 IG）想要打造韓國女生般的水嫩膚質，最近市面上也有推出幾款適合的保養品，一起來看看吧～舒特膚 三酸煥膚嫩亮潔膚露專為敏弱膚質設計，打造洗後不乾澀的日常角質代謝體驗，結合潔淨與護理於一體。以「三酸煥膚」配方，精準調和杏仁酸(AHA)、水楊酸(BHA)與葡萄糖酸(PHA)，達到溫和去除老廢角質、暢通毛孔效果。質地為透明凝露狀，能貼合肌膚紋理進行溫和按摩，洗後清爽不緊繃，為後續保養打下穩定基礎，洗一次就能感受到滑嫩！舒特膚 三酸煥膚嫩亮潔膚露236ml／550元、473ml／830元（圖／品牌提供）舒特膚 三酸煥膚嫩亮修護乳延續結合杏仁酸(AHA)、水楊酸(BHA)與葡萄糖酸(PHA)的三酸煥膚配方，幫助肌膚勻亮膚色，同時不破壞肌膚天然屏障。打破敏弱肌長年無法兼顧「煥膚＋滋潤」的傳統宿命，讓滑嫩發光不再是一時。搭配舒特膚經典「穩膚金三角」，菸鹼醯胺B3強化肌膚屏障與改善黯沉色階；維他命原B5舒緩乾癢、提升柔嫩感；甘油深層鎖水，達到48小時長效保濕，防禦與修復並進。舒特膚 三酸煥膚嫩亮修護乳 236ml／640元、473ml／880元（圖／品牌提供）ORBIS 煥亮拋光爽膚水臉上來不及去除的汗水・皮脂與老廢角質混合後，就更加難以去除成為造成肌膚問題的原因！所以需要針對這些頑固污垢進行保養來常保肌膚清潔。「煥亮拋光爽膚水」只需輕輕一拭，即可溫和處理這些頑固污垢，帶來前所未有的潔淨感。除了去除臉上頑固髒污之外，添加三種奢華的美容成分，有效對抗紫外線與空調等外在壓力導致的肌膚紋理紊亂，維持健康膚況。ORBIS 煥亮拋光爽膚水 200ml／750元（圖／品牌提供）Rofen's 胺基酸雙酵淨顏蜜這款新品主打蘊含41.5%高濃度日本大廠胺基酸潔淨成分，泡沫綿密柔軟、溫和親膚不刺激，無添加酒精、香料及刺激防腐劑，能有效清潔毛孔內的髒污與皮脂，洗後肌膚依然水潤不乾澀。特別運用煥新酵母能溫和代謝老廢角質，均勻膚色、提亮整體光澤感。Rofen's 胺基酸雙酵淨顏蜜180ml／680元（圖／品牌提供）
早餐沒吃完就想大便？ 營養師：胃結腸反射「2時段」可改善便秘
早餐總是吃沒幾口就感到有便意，是不是腸胃有問題？呂孟凡營養師分享，她的兩個兒子都有類似的習慣，一個喝完牛奶後不久就會大便，另一個習慣早餐吃到一半就想要上廁所。她指出，這個現象其實有一個專有名詞，也就是「胃結腸反射」（Gastrocolic Reflex），透過加強腸胃道蠕動，騰出空間以容納更多食物，屬於正常生理反應，善用這個機制還可以幫助改善便秘、建立良好的排便習慣！「胃結腸反射」是什麼？營養師說明原理呂孟凡營養師表示，「胃結腸反射」是一種生理性反射機制，主要功能是在進食後調控下腸胃道的蠕動功能，當食物進入胃部、引起擴張時，就會促進結腸蠕動增強。胃結腸反射過程複雜，目前已知的三個調控途徑包含肌源性調控、荷爾蒙調控與神經調控。其中，多種神經胜肽被認為是潛在的調節因子，包括膽囊收縮素（cholecystokinin）、血清素（serotonin）、神經降壓素（neurotensin）、胃泌素（gastrin）等，皆參與了訊號傳遞的過程。在整個消化過程中，「乙狀結腸」受到的影響最大。呂孟凡營養師進一步指出，當胃結腸反射啟動時，乙狀結腸會呈現一連串週期性的收縮與放鬆動作，將食物向直腸推進。這些收縮動作由肌神經叢（myenteric plexus）產生，並由外肌層（muscularis externa）執行。當食物最終進入直腸、造成壓力上升時，胃結腸反射就會透過促進排便的方式，來排出直腸內的內容物，這就是有些人在進食後會產生便意的原因所在。營養師點名2族群！善用胃結腸反射 建立規律排便習慣胃結腸反射在「早晨」及「餐後」特別活躍，呂孟凡營養師提到，經常有便秘困擾的人若善用這項生理機制，還可以幫助改善便秘問題。特別是對於兒童與高齡患者而言，每天固定在早餐後立即如廁，有助於建立規律的排便習慣，進而讓腸胃道更健康。她也建議，想要採用這項策略的民眾，可以在早餐時多攝取富含膳食纖維的食物，進一步加強胃結腸反射的效果。【延伸閱讀】兒童便秘有「3大好發期」！ 小兒科醫教你這樣幫助孩子順暢不卡關台灣也瘋「西芹汁」 抗發炎還能排毒？營養師：8種人先不要跟風https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65595
日本鹿兒島連震1324次 「地殼明顯移動」引發學界關注
日本鹿兒島縣的吐噶喇列島（トカラ列島）海域自6月21日以來地震活動明顯增加，截至5日上午10時止，累計已經觀測到1324次地震，當中包括多起震度達4級以上的強震。最新一次規模較大的地震發生於5日清晨6點29分左右，震央位於十島村惡石島近海，震源深度約為20公里，地震規模推估為芮氏規模5.3。氣象廳表示，這起地震在惡石島測得震度5強，所幸並未造成傷亡或建築物損壞。根據《南日本新聞數位版》報導指出，這起地震在周邊地區也有明顯震感，其中奄美市測得震度3，瀨戶內町與喜界町則為震度2，龍鄉町、大和村、宇檢村等地觀測到震度1。5日上午，其餘觀測到的地震還包括震度4的2起、震度3的5起、震度2的20起與震度1的35起，地震活動仍在持續。接連不斷的地震引發日本政府關注。由於4日當地曾發生震度6弱的強震，政府地震調查委員會臨時召開會議。委員會指出，吐噶喇列島海域的地震活動具有高度週期性，往往在活躍期與平靜期之間來回交替，難以明確判斷地震活動的終止時點。委員會也特別指出，惡石島與寶島地處火山帶延伸線上，在此類火山地區，強震之後往往還可能接連發生相近規模的地震。除此之外，根據地震調查委員會公布的資料顯示，在7月2日發生芮氏規模5.6地震之前，位於寶島的觀測點就偵測到東北東方向約2公分的地殼變動，而在主震發生前後，更記錄到往南方向約4公分的位移。這些地殼變動引發學界高度關注。地震調查委員會委員長、東京大學名譽教授平田直表示，能在數日內觀測到數公分的地殼移動，在過去是極為少見的現象。但對於這些變動是否與此次地震群活動有直接關聯，平田直則表示，由於目前資料仍然有限，無法做出具體預測。委員會仍持續監測相關數據，以因應可能的地殼活動變化。
20年首見「諾氏瘧」！ 30多歲男菲律賓旅遊染疫
疾管署今（2）日公布國內新增1例境外移入瘧疾病例，為30多歲外國籍男性，今（2025）年6月上旬至菲律賓巴拉望島旅遊，自述未服用瘧疾預防用藥，且於當地進行自然生態旅遊活動時曾被蚊子叮咬。6月19日入境臺灣前即出現頭痛、發燒、茶色尿、肌肉痛、嗜睡等症狀，6月25日因症狀未改善至醫院就醫，6月27日因呼吸困難、頭暈、少尿再次就醫，經通報檢驗確認為諾氏瘧原蟲感染，個案目前住院治療中，由衛生單位持續追蹤個案健康狀況及後續檢驗結果。疾管署發言人羅一鈞表示，瘧疾是由感染瘧原蟲之瘧蚊叮咬人類而傳染的疾病，可分為惡性瘧、間日瘧、卵形瘧、三日瘧、諾氏瘧；其中諾氏瘧是流行於東南亞長尾獼猴和豬尾獼猴的瘧疾，由諾氏瘧原蟲引起，透過當地的瘧蚊傳播，2004年以來東南亞國家報告人類感染諾氏瘧原蟲案例逐漸增多，包括馬來西亞、菲律賓、泰國、新加坡、越南、緬甸、印尼均有。國內已20年未曾檢出境外移入諾氏瘧，前次檢出為2005年之60多歲本國籍男性，亦是於菲律賓巴拉望島從事生態旅遊時遭蚊子叮咬，返臺後發病確診，為國內首例境外移入諾氏瘧。今日公布個案為歷年來第2例境外移入諾氏瘧。大多數人感染瘧疾後，可能於7-30天內出現症狀，早期症狀與流感類似，主要為發燒，也可能出現頭痛、肌肉痛、關節痛、噁心、嘔吐和疲倦等症狀，如未接受適當治療，發病數天後會出現間歇性或週期性的畏寒及顫抖、發燒及出汗等症狀，嚴重者可能導致脾腫大、黃疸、休克、肝腎衰竭、肺水腫、急性腦病變及昏迷。疾管署監測資料顯示，今年截至7月1日已累計12例境外移入瘧疾個案，為近19年（2007-2025年）同期最高，年齡介於20多歲至60多歲，感染國家分別為肯亞3例、獅子山及索羅門群島各2例、坦尚尼亞、馬達加斯加、貝南、菲律賓及中非多國各1例，其中感染惡性瘧10例，感染間日瘧及諾氏瘧各1例。疾管署說明，全球瘧疾疫情持續，近95%病例分布於非洲，其中衣索比亞疫情嚴峻；亞洲印度今年病例數高於去年同期，韓國今年病例數則低於去年同期，菲律賓疫情主要分布於巴拉望省，該省去年病例數明顯上升，累計近9,000例病例，今年疫情仍持續，本署已提升菲律賓之國際旅遊疫情建議等級至第一級：注意。所有前往菲律賓巴拉望島之民眾，皆應採取防蚊措施以預防瘧疾感染，包括穿著長袖衣褲並使用防蚊液；而瘧疾重症高風險者，或計畫停留於當地叢林地區者，建議於行前至少一個月，至國內旅遊醫學門診諮詢，並依醫師指示服用瘧疾預防藥物。疾管署再次呼籲，民眾前往瘧疾流行地區，除提前至旅遊醫學門診諮詢，並依醫師指示持續不中斷服用瘧疾預防藥物外；旅遊期間請落實防蚊措施；返國後如出現疑似症狀應儘速就醫，並提供醫師旅遊史及曾服用預防藥物等資訊，以做為診斷與治療參考。
國內爆20年首例「諾氏瘧」！外籍男茶色尿確診 菲律賓旅遊疫情警示上升
疾病管制署（下稱疾管署）今（2日）公布國內新增1例境外移入瘧疾病例，為30多歲外國籍男性，今年6月上旬至菲律賓巴拉望島旅遊，自述未服用瘧疾預防用藥，且於當地進行自然生態旅遊活動時曾被蚊子叮咬。6月19日入境臺灣前即出現頭痛、發燒、茶色尿、肌肉痛、嗜睡等症狀，6月25日因症狀未改善至醫院就醫，6月27日因呼吸困難、頭暈、少尿再次就醫，經通報檢驗確認為諾氏瘧原蟲感染，個案目前住院治療中，由衛生單位持續追蹤個案健康狀況及後續檢驗結果。疾管署表示，瘧疾是由感染瘧原蟲之瘧蚊叮咬人類而傳染的疾病，可分為惡性瘧、間日瘧、卵形瘧、三日瘧、諾氏瘧；其中諾氏瘧是流行於東南亞長尾獼猴和豬尾獼猴的瘧疾，由諾氏瘧原蟲引起，透過當地的瘧蚊傳播，2004年以來東南亞國家報告人類感染諾氏瘧原蟲案例逐漸增多，包括馬來西亞、菲律賓、泰國、新加坡、越南、緬甸、印尼均有。大多數人感染瘧疾後，可能於7－30天內出現症狀，早期症狀與流感類似，主要為發燒，也可能出現頭痛、肌肉痛、關節痛、噁心、嘔吐和疲倦等症狀，如未接受適當治療，發病數天後會出現間歇性或週期性的畏寒及顫抖、發燒及出汗等症狀，嚴重者可能導致脾腫大、黃疸、休克、肝腎衰竭、肺水腫、急性腦病變及昏迷。疾管署監測資料顯示，今年截至7月1日已累計12例境外移入瘧疾個案，為近19年（2007－2025年）同期最高，年齡介於20多歲至60多歲，感染國家分別為肯亞3例、獅子山及索羅門群島各2例、坦尚尼亞、馬達加斯加、貝南、菲律賓及中非多國各1例，其中感染惡性瘧10例，感染間日瘧及諾氏瘧各1例。疾管署指出，國內已20年未曾檢出境外移入諾氏瘧，前次檢出為2005年之60多歲本國籍男性，亦是於菲律賓巴拉望島從事生態旅遊時遭蚊子叮咬，返臺後發病確診，為國內首例境外移入諾氏瘧。今日公布個案為歷年來第2例境外移入諾氏瘧。疾管署說明，全球瘧疾疫情持續，近95％病例分布於非洲，其中衣索比亞疫情嚴峻；亞洲印度今年病例數高於去年同期，韓國今年病例數則低於去年同期，菲律賓疫情主要分布於巴拉望省，該省去年病例數明顯上升，累計近9,000例病例，今年疫情仍持續，本署已提升菲律賓之國際旅遊疫情建議等級至第一級：注意。疾管署提醒，所有前往菲律賓巴拉望島之民眾，皆應採取防蚊措施以預防瘧疾感染，包括穿著長袖衣褲並使用防蚊液；而瘧疾重症高風險者，或計畫停留於當地叢林地區者，建議於行前至少一個月，至國內旅遊醫學門診諮詢，並依醫師指示服用瘧疾預防藥物。疾管署再次呼籲，民眾前往瘧疾流行地區，除提前至旅遊醫學門診諮詢，並依醫師指示持續不中斷服用瘧疾預防藥物外；旅遊期間請落實防蚊措施；返國後如出現疑似症狀應儘速就醫，並提供醫師旅遊史及曾服用預防藥物等資訊，以做為診斷與治療參考。
早餐吃幾口就想跑廁所？營養師教你用「胃結腸反射」改善便秘
許多人在早晨用餐時都有過這樣的經驗：才剛吃幾口早餐，突然就產生強烈的便意。對此，經營臉書粉專《營養麵包》的呂孟凡營養師也分享，她觀察到自家兩個兒子「麵糰」和「麵金」就經常出現這種現象。呂孟凡營養師表示，她最近才偶然得知這個現象其實有個專業名稱：胃結腸反射，並指出，善用這項生理機制可作為改善便祕的策略。特別是對於兒童與高齡患者而言，養成每天早餐後立即如廁的習慣，有助於建立規律排便。呂孟凡營養師日前在臉書發文分享，她觀察到自家兩個兒子「麵糰」和「麵金」很常吃幾口早餐就有強烈的便意感。麵金通常在快速喝完200毫升早餐牛奶後的幾分鐘內就會排便；而麵糰則常在吃早餐到一半時突然喊著「我要大便！」就衝向廁所。呂孟凡營養師表示，她最近才偶然得知這個現象其實有個專業名稱：胃結腸反射，查閱過往教科書確認後，發現書中確實沒有記載這個名詞，不禁讓她鬆了一口氣，笑稱原來不是自己當初沒學好。呂孟凡營養師進一步解釋，胃結腸反射（Gastrocolic Reflex）是一種生理性反射機制，主要功能是在進食後調節下消化道蠕動。當食物進入胃部造成胃壁擴張時，這個反射會促使結腸蠕動增加，將腸道內容物往直腸方向推進，以便為新攝入的食物騰出空間。整個胃結腸反射的運作過程相當複雜，涉及多重調控機制，包括神經傳導、機械性刺激以及各種旁泌作用調節物質。其中多種神經胜肽被認為參與調節，如膽囊收縮素、血清素、神經降壓素和胃泌素等。目前已知的三大調控中心分別是：肌源性調控、荷爾蒙調控與神經調控。呂孟凡營養師指出，在消化過程的階段性反應中，乙狀結腸是受影響最明顯的部位，會表現出週期性的收縮與放鬆，將內容物推向直腸。這些收縮由腸肌神經叢產生，並由外肌層執行。當食物進入直腸造成壓力上升時，胃結腸反射就會促發排便反應，將直腸內容物排出體外。特別值得注意的是，胃結腸反射在早晨和餐後時段特別活躍。因此她也建議，可以善用這項生理機制來改善便秘問題。對於兒童和年長者，養成每天早餐後立即如廁的習慣，有助於建立規律的排便模式。此外，在早餐時攝取富含膳食纖維的食物，更能強化胃結腸反射的效果。
20歲女大生罹思覺失調症中斷學業 醫：「1治療」有效降低復發風險
20歲的小琪總覺得自己的手機被監控，持續有聽幻覺的困擾，情緒還會莫名的高昂，活動量增加，對日常生活和學業都造成嚴重影響，導致大學課業被迫中斷。父母陪同小琪至精神科就診，經醫師評估，診斷小琪罹患「妄想型思覺失調症」。「妄想型思覺失調症」影響生活 出現幻覺妄想、社交退縮臺中榮總嘉義分院精神科醫師王登五表示，思覺失調症是重大的精神疾病，會影響患者的思考、情感、認知和行為。根據統計，全球約1%的人口罹患此病，且男女比例約為1：1，通常發病於青春期末期或成年早期。王登五醫師指出，思覺失調症的發病原因仍不明確，研究顯示可能與遺傳、環境因素及神經化學變化有關。常見的症狀包括幻覺（多為聽幻覺，患者聽見並非真實存在的聲音）、妄想、思考混亂、情感淡漠、對周遭事物失去興趣及社交退縮等。這些症狀會嚴重影響患者的日常生活、人際交往、課業及工作等社會功能。常見抗精神病藥物治療 亦有副作用及服藥不規律風險王登五醫師提到，抗精神病藥物是治療思覺失調症的常見方式，然而許多患者因害怕副作用或缺乏病識感，經常有服藥不規律或自行停藥等情形，導致病情反覆發作。王登五醫師指出，長效針劑能穩定維持血液中的藥物濃度，提升治療的規律性，減少因漏服藥物導致的復發風險，此外，週期性施打針劑更具治療隱私性，對有吞嚥困難或藥物代謝問題的患者更加友善，也能減輕照護者的負擔。「長效針劑」維持規律治療 再住院風險降低6成王登五醫師表示，長效針劑相較於每日口服藥物，能簡化用藥流程，使患者更容易維持規律治療，穩定藥效，有效降低復發及再住院的風險，成為思覺失調症的治療新選擇。根據健保署健保資料庫的研究結果，與口服藥物相比，使用長效針劑的患者半年內再住院風險降低6成，急診風險降低4成。特別適合希望穩定病情、維持社交、學業及工作的患者，讓他們能更安心地投入日常生活。此外，長效針劑還能減少服藥時的不適感，提升治療隱私性，降低心理壓力，進而增加患者持續治療的意願。【延伸閱讀】精神科專家倡議長效針劑治療：健保專款支持，有助優化思覺失調症和躁鬱症治療思覺失調症及躁鬱症以長效針劑治療可預期更佳預後，南區精神醫學專家交流https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64644
晚睡晚起但「睡滿8小時」 國際研究：罹患癌症、糖尿病風險「明顯增加」
近期中國媒體《生命時報》援引多項國際研究指出，即便晚睡晚起者每日睡眠總時數有達到足夠的8小時，其健康風險仍顯著高於早睡早起者。研究中顯示，晚睡晚起的行為易打亂人體自然的晝夜節律，進而干擾多項激素分泌與代謝機能，增加罹患糖尿病、憂鬱症症與心血管疾病的風險。文章中提到，近期歐洲糖尿病協會（EASD）年會上，荷蘭萊頓大學醫學中心公布了一項研究成果，相較於作息正常、早睡早起的人，晚睡晚起者罹患2型糖尿病的風險高出46%。萊頓大學醫學中心研究員表示，改變身體的晝夜節律，可能會影響皮質醇、飢餓素、瘦素等關乎胰島素敏感性的激素系統，再加上晚睡易導致夜間進食，進而拉升糖尿病風險。根據2023年美國《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）一篇研究指出，晚睡晚起者罹患第二型糖尿病的風險，比早睡早起者高出72%。即使考量飲食與活動等生活方式因素後，風險仍有19%的顯著上升。2022年一篇納入39項觀察性研究的綜合分析也指出，夜型作息者與癌症風險升高18%、糖尿病風險升高30%、以及憂鬱症風險升高86%，這些疾病風險的提升，都與夜間作息有顯著關聯。此外，夜型作息者其空腹血糖、糖化血紅蛋白與低密度膽固醇水平亦高於早睡早起者。至於為何晚睡晚起會導致這些後果？研究人員認為，這主要與「晝夜節律錯位」有關。當生理時鐘與日常生活安排、光照環境不一致時，就會導致內分泌、體溫、免疫、細胞修復等週期性生理過程失調。這種失調可能降低胰島素敏感性，導致血糖異常，也會影響情緒神經傳導物質（如血清素、多巴胺）運作，增加憂鬱症風險。麻省理工學院與哈佛大學聯合研究也提到，早睡早起對心理健康也有正向影響，每將入睡時間提早1小時，可使重度憂鬱症風險下降23%。研究人員認為，這與神經系統的節律性活動密切相關。早起讓個體更早暴露於晨間自然光，有助於穩定情緒與心理狀態。中國南方醫科大學南方醫院精神心理科主任張斌也提到，人類的生理節律深受「生物鐘」控制，從心率、血壓到內分泌與腸道蠕動，皆有規律波動。例如，正常情況下心率與血壓於白天升高，夜間降低。皮質醇在凌晨達最低，晨間上升，有助於清醒；而胰島素與褪黑激素的節律則影響代謝與入眠品質。廣東省人民醫院睡眠障礙診療中心主任歐現則表示，雖然部分人自認為是「夜型人」，但多數晚睡現象其實是由玩手機與拖延行為導致，並非基因使然。若非工作或特殊情況所迫，建議儘可能早睡早起以配合生物鐘。而對於不得不晚睡的人，如輪班夜班者或因出差調時區者，則應更注意生活調節，如避免夜間暴飲暴食、加強白天日照、維持規律運動與均衡飲食、避免抽菸與飲酒等，以降低損害。至於如何維持良好睡眠品質，學界公認兩大原則：第一是「睡眠規律」，第二是「睡眠足夠」。具體建議包括如下：1.將床鋪「專用於」睡眠，避免在床上使用手機、閱讀或工作2.每日固定時間起床，即使是假日也應該儘量避免晚起3.避免「報復性熬夜」，意即強迫自己延後睡眠以獲得更多娛樂時間4.成人每日建議睡眠時數為7至8小時，年長者約需5至7小時，青少年與兒童則需8至10小時不等此外，為改善睡眠質量，睡前1小時應避免劇烈運動與強光刺激，可藉由泡腳、伸展運動或靜坐冥想放鬆神經系統。環境方面，建議使用遮光窗簾、降低噪音並調整室溫，以營造利於入眠的空間。若出現長期失眠狀況，應盡早就醫尋求專業治療。
美關稅推升避險需求 華爾街：金價連漲7周估三個月內衝破3000美元
黃金價格14 日因投資人獲利了結而跳水下跌逾 1%，但仍保持連續第七周上漲，主要因美國總統川普推動「對等關稅」政策，引發市場對全球貿易戰的擔憂，進一步推動避險買盤。COMEX現貨黃金下跌 1.76%，報每盎司 2896.1 美元，創下本輪上漲以來最大單日跌幅。整週仍上漲約 0.8%。金價在11日曾觸及 2942.70 美元高點。由於避險需求強勁，全球投行紛紛上調黃金目標價，認為黃金牛市仍未結束。花旗銀行預計，黃金將在未來三個月內突破每盎司3000美元。各國央行也繼續增持黃金，尤其是亞洲國家央行，進一步支撐金價。高盛分析師在最新報告指出，如果關稅進一步升級，市場對黃金的投資需求將持續上升，將進一步強化金價上行的基本支撐。黃金仍是大宗商品市場中交易首選，主要受到結構性如人行購金與週期性像是ETF買盤等因素的驅動。經濟學家希夫（Peter Schiff）表示，拋售黃金將會是巨大錯誤，因為在通膨升溫和經濟不穩定增加的情況下，黃金價格持續看好，有望飆升。
大S猝逝／大家搶打流感疫苗？醫曝老人施打率不高 建議選「這款」抗體較高
大S（徐熙媛）因流感併發肺炎過世，享年48歲，也造成國內流感疫苗打氣增加。疾管署5日表示，公費疫苗剩9萬劑，自費疫苗剩40萬劑。台大醫院前感染科醫師林氏璧說，其實只要總人口3成接種或染疫，可達群體免疫，65歲年長者記得打有佐劑的流感疫苗，抗體較高比較持久。林氏璧在臉書發文，「之前有和大家講過流感的R0值其實沒有這麼高，只要全人口打過跟得過的人大概有30%左右就可以達到群體免疫了，這也是台灣為何採購人口數大概28%公費流感疫苗的原因。」林氏璧建議，「有重症高風險因子的朋友再去施打，台灣65歲以上的老人家其實打的沒有很好喔，很多縣市甚至不到一半，台北市只有四成！他們才是最需要受到保護的人。」林氏璧表示，通常過完年會有一波流行，有人出國有人回來，大家還是不能掉以輕心，如果公費流感疫苗打完也不用擔心，自費流感疫苗也有好幾種能選，「有一種這個有佐劑的、自費的流感疫苗，理論上年長者65歲以上的人，打有佐劑的這個效果比較好，產生的抗體比較高、比較持久」。疾管署指出，流感為具有明顯季節性特徵之流行疾病，疫情的發生通常具有週期性，而臺灣位處於熱帶及亞熱帶地區，雖然一年四季均有病例發生，但仍以秋、冬季較容易發生流行，流行高峰期多自12月至隔年3月。