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12生肖本周運勢 屬雞者飛黃騰達、屬龍者愛情健康皆豐收
今（23）日為新的一週，命理生肖專家曼樺老師分析，11月23日至11月29日十二生肖運勢，屬雞者在愛情事業、財運都有上榜，運勢相當順遂。本周事業運前三名：1.雞工作：本週運勢旺盛，心想事成，為第一名。可以明確的向上司表明立場，到位的將專案完成，不居功自傲。2.龍工作：本周運勢不錯，為第二名。在公司多聽聽他人意見，對工作有幫助的主張和想法，才能取得成就。2.猴工作：本周運勢上升，同為第二名。即使帶領團隊，工作上的目標性太強，讓同事關係緊張，別人心生防備。3.牛工作：本周運勢雖差強人意，但信心強大為第三名。事態發展不如你預期的好，真金不怕火煉，良駒終會遇見伯樂。3.虎工作：本周運勢重回光榮，同為第三名。事業中有新進展，人際關係擴大，還需要深入研究方案，才能整合資源出發。本周財運前三名：1.雞財運：本周財運豐沛，不僅事業運好，偏財運也旺盛，業外的投資理財眼光精準，讓你收穫不少。2.龍財運：創業者正財運不俗，年底前業務量激增，工作時間相對也增多，凡事都心甘情願，都是為自己公司積累。3.猴財運：本周財運是在競爭中取得，日夜努力加班中得到的成果，錢不會從天上莫名掉下來，相信自己，相信因果的回應。本周愛情運前三名：1.龍愛情：愛情運當旺的一週，對於未婚者而言是個喜訊，有機會閃電般戀上另一個讓你心動的人，用心感受喔。2.雞愛情：愛情運順利，帶著女友享受難得的休假，來一趟日本冬季溫泉之旅，享受甜蜜的兩人時光。3.虎愛情：本周未婚女性有機會認識得眼緣的男性，需要好姊妹軍師團為你加油，建議行動，讓對方進一步示好。本周健康運前三名：1.龍健康：健康運不俗，天氣漸冷，喜歡前往運動健身房運動，無論是跟著嘶叫上課或是單純健身，都有很大的收穫。2.虎健康：健康運不錯。天氣冷皮膚容易乾燥，愛美的女性要多補水，補充濕潤的乳液，仔細呵護自己的皮膚。3.猴健康：健康運不俗，喜歡自己做早餐，無論是現打的蔬果汁，或是YOGHURT加麥片，都比油煎的早餐好得多。
10／23霜降天氣漸涼！4生肖腸胃易出問題 養生辦法及禁忌一次看
2025年10月23日11點52分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中：“氣肅而霜降，陰始凝也。”在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，以平補為原則，尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響，中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，霜降過後即立冬，此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵，一方面是指陽氣內收，精氣斂藏，另一方面，太陰對應肺脾，少陰對應心腎，因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道，於外要添衣保暖全身，於內要重潤肺、保暖腸胃，增強身體的防衛能力。2025年「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、猴、雞，腸胃及呼吸系統方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕；平時必須多休養生息，避免勞損，防範未然。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。 以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌：肺喜潤而惡燥，秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節，一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常乾燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物，自製的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣，或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等，既能滋陰潤肺，還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌：“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用，避免感冒的發生。老年人不要穿硬底鞋，鞋要寬鬆些，襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌：秋天氣候早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌：養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣，想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠，每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利於消除疲勞，增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌：秋天人的情緒容易抑鬱，因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病，頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方，此外還應注意保溫。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。此階段運動健身的活動量不宜過大，也不宜劇烈，以微微出汗為宜，但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌：晚秋時節，淒風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極，多走出戶外，曬曬太陽。情志調養就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍，就在於舒緩壓力，擁有正面積極的心態，老朋友之間多聊天，通過交流也能夠讓人們情緒好。
北市健身房空氣品質不妙！World Gym、大安運動中心被點名 為改善將開罰
近年台灣健身運動盛行，許多民眾都會利用下班後前往健身房鍛鍊身體。為確保民眾於室內運動健身時的空氣品質，台北市環保局針對轄內公告列管的運動健身場所，全面進行室內空氣品質專案稽查，稽查結果包括北市大安運動中心及World Gym西門店、台北松隆店兩家分店，其室內空氣品質的細菌或二氧化碳濃度超過管制標準。環保局已依法要求業者限期改善，並需於場所入口明顯處張貼不合格標示，若逾期未改善將依法處新台幣5萬元以上25萬元以下罰鍰。環保局表示，為把關確保列管運動健身場所的室內空氣品質皆符合法規標準，環保局於114年7月至8月針對26處列管運動健身場所進行室內空氣品質標準方法稽查檢測，檢測結果有3處運動健身場所的室內空品超標，包括香港商世界健身事業有限公司（World Gym）西門分公司、台北松隆店二氧化碳濃度分別為1,075 ppm及1,185 ppm，以及北市大安運動中心細菌數達2,034CFU／m3，分別超過二氧化碳管制標準1,000 ppm及細菌管制標準1,500 CFU／m3。環保局進一步說明，民眾前往健身場所主要是為了促進健康，若場館未注意室內空品，反而讓消費者暴露在健康風險中，加上運動健身中心人流量及民眾運動時換氣量較大，如有潮濕髒污之區域或是空氣未能有效流通，易有細菌數、二氧化碳濃度過高的情形，除會導致暈眩、呼吸喘，尤其氣喘患者可能引發氣喘，其他像是地毯塵蟎或擺設清潔衛生也要留意，建議可以加強通風換氣或請專業空調廠商加裝紫外燈等殺菌設備。環保局呼籲，除運動健身場所外，所有公告場所皆應做好室內空氣品質管理工作，以避免違反相關規定遭受處罰，並主動做好各項室內空氣品質維護措施，確保消費者於各公共場所活動時享有清新的空氣。
瞄準健康商機！雄獅餐飲事業「欣食旅」拚3年再展12店、年營收翻倍
雄獅集團旗下餐飲事業「欣食旅」餐飲品牌「gonnaEXPRESS」，近期正式插旗信義計畫區DREAM PLAZA商場，為欣食旅旗下的第11間門市、也是EXPRESS系列第2家據點，搶攻信義商圈辦公與健身客群商機。欣食旅表示，旗下品牌持續穩健發展，2025年營收目標5億元，今年上半年營收較去年同期年增率逾2成；明年品牌正式邁入快速成長期，預計3年內再展店12家，年營收翻倍成長。瞄準上班族商機，「欣食旅」搶進信義區主戰場，gonnaEXPRESS DREAM PLAZA店設有22席內用座位區。（圖／雄獅集團提供）「欣食旅」目前擁有咖啡廳品牌「光一」，與自創品牌「gonna共樂遊」，其中「gonna共樂遊」以「好肉好菜 Good Protein, Good Produce」、「快速慢食（Slow Fast Food）」為核心理念出發，透過3大店型拓展全台市場，設有6家涵蓋街邊獨立店與商場的「gonnaEAT」、瞄準美食街與辦公商圈的2家「gonnaEXPRESS」、以及具空間設計亮點的1家「gonna+」。看好信義計畫區為台北市重點指標商圈，匯集上班族和購物人潮，gonnaEXPRESS DREAM PLAZA門市主打「原型食物、好肉好菜、快速便利」，以現點現做的形式，提供元氣碗（Power Bowl）、超營養碗沙拉與烤蔬菜溫沙拉等人氣品項，並同步推出門市限定餐點「根島海蝦酪梨碗」。欣食旅表示，gonnaEXPRESS DREAM PLAZA門市客群鎖定重視用餐品質的上班族、有運動健身習慣的族群與逛街購物人群，平均客單約300~350元，內用座位區為22席。為慶祝新店開幕，9月1~日30日止，凡至DREAM PLAZA店選購指定餐點，無論內用外帶，即可免費獲得一碗「今日濃湯」，數量有限，送完為止。
台電英雄李元瀚捐贈眼角膜遺愛人間 遺體離院時近百醫護人員鞠躬送行
7月上旬，丹娜絲颱風重創中南部電力設施，台電嘉義區處線路課員工李元瀚15日在嘉義義竹鄉進行電力搶修工作時，意外觸電重傷，被送往柳營奇美醫院搶救，但仰賴葉克膜續命多日仍不見起色。家屬決定忍痛放棄急救，並遵循李元瀚生前遺願捐出器官幫助他人。柳營奇美醫院上午進行說明，表明李元瀚已在今（22）日上7時22分離世，經院方評估後捐贈出一對眼角膜遺愛人間。李元瀚遺體已於上午11點30分在奇美醫護人員列隊送行下離開醫院，由7輛台電工程車護送遺體返回嘉義，並到台電嘉義配電所繞行一周，由台電公司董事長曾文生率300餘名員工向遺體致敬，並向他宣告「任務結束，安心返家」。回顧事件，由於丹娜絲颱風重創台灣中南部地區，造成全台2500支電線桿遭吹斷，多縣市共超過百萬戶因此停電，台電人員為此日夜進行搶修。李元瀚15日在義竹鄉南潭村一帶執行高壓電線搶修作業時，不幸遭6000伏特的高壓電電擊，當場失去呼吸心跳，全身20%深度灼傷，被送往柳營奇美醫院搶救。送醫後，李元瀚雖恢復生命意識，但心肺功能嚴重受損，只能靠葉克膜續命。家屬不忍他持續受苦，在21日作出決定為他拔管放棄急救，並依他此前意願捐出器官幫助他人。今日上午9時30分，柳營奇美醫院加護醫學科醫師劉浩熏、柳營奇美醫院護理部部長蕭素秋，今日上午9時30分許陪同李父在醫院召開記者會。會上李父表示，特別感謝柳營奇美醫院的醫護同仁第一時間搶救元瀚，也感謝賴清德總統、經濟部長郭智輝、台南市長黃偉哲、嘉義縣長翁章梁、嘉義市長黃敏惠等各級長官到醫院慰問，以及台電董事長、總經理等各界人士一同守護元瀚，為他加油集氣，「這些都給予我們莫大安慰。」李元瀚父親在記者會上沉痛對兒子告白，「元瀚，爸爸愛你，爸爸永遠以你為榮！」（圖／報系資料照）李父最後哽咽表示，家人在討論後，共同決定捐贈出元瀚的器官，讓他遺愛人間，把他的器官捐給有需要的人，最後也沈痛對兒子告白，「元瀚，爸爸愛你，爸爸永遠以你為榮！」柳營奇美醫院加護醫學部主治醫師劉浩熏則表示，家屬希望元瀚的愛能延續在世上，替其完成捐贈身上組織器官的心願，讓他感到十分欽佩。他還提到家屬曾提出，元瀚身上的器官，包括皮膚在內，能捐就捐，希望能讓他遺愛人間柳營奇美醫療團隊指出，李元瀚已經在今日上午7時22分過世。經醫療團隊評估後，由於他曾遭受6000伏特電力電擊，心臟、肺臟受到重大創傷，經一星期治療器官重度衰竭，最後確認左右兩側眼角膜功能良好，成功完成捐贈。此外，由於元瀚的左手因高壓電擊造成嚴重碳化與缺損，院方也透過3D列印技術緊急製作擬真的義肢左手掌，讓元瀚以完整體態安詳離世。上午11時30分許，李元瀚遺體即將返家前，柳營奇美醫院醫療團隊近百人在院外列隊鞠躬為他送行，由7輛台電工程車陪李元瀚一同北上返回嘉義。台電工程車一路護送李元瀚遺體返回嘉義。（圖／翻攝畫面）之後，元瀚遺體於中午12時54分許回到位於嘉義市垂楊路的台電嘉義配電所，並緩速繞行一周。現場由台電公司董事長曾文生率300餘名員工向遺體敬禮致敬，在場台電人紛紛目眶泛淚、哽咽悲喊：「元瀚，工作任務結束了，可以放心回家了」、「一路好走」還有工班同事現場落淚痛哭，場面令人鼻酸。台電公司董事長曾文生率300餘名員工向遺體敬禮致敬。（圖／報系資料照）痛失夥伴，台電工班同事現場落淚痛哭。（圖／報系資料照）曾文生在受訪時表示，元瀚是在工作中發生意外事故，台電會盡最大責任做好後續所有撫卹，而他的精神會留在台電所有人心中，希望台電為國家努力奮鬥的精神能延續下去。他身為台電董事長會好好檢討，做好更多工安防護事宜，給台電工作人員更好的勞動條件，更安全的保障。至於意外事件發生的調查進度，曾文生則表示，此次事件正由勞檢單位調查原因，調查結果有待勞檢單位向社會大眾說明。據了解，李元瀚是嘉義市人，妻子是私立中學教師，育有2名幼兒分別為6歲、4歲。他的父母均已退休，父親曾是書記官。李元瀚自2016年8月任職於台電嘉義區處維護組線路課，至今近9年。他平日保有運動健身習慣，體力充沛、身手矯健，被同仁封為「浩克」。又待人誠懇，性格爽朗，時常積極主動支援同仁，深受同事喜愛。此次遭逢意外，讓家人與同事全都十分不捨。李元瀚生前值勤搶救電力系統的身影。（圖／翻攝畫面）
知名乳清蛋白標示出包 衛生局認「易生誤解」罰4萬令下架
不少運動健身族都會透過乳清蛋白補充營養，食藥署和地方衛生局今年稽查市售17件產品，發現2件產品標示不符規定。其中，知名品牌「ON乳清蛋白飲品」外包裝宣稱BCAA支鏈胺基酸有幫助修復肌肉的效果，涉及誇張或易生誤解，違反《食安法》遭開罰4萬元。市售蛋白營養補充產品通常為標示宣稱含有高量蛋白質，近年來逐漸為國民日常飲食外重要營養素補充來源，常見的成分包括乳清蛋白與大豆蛋白等，以滿足不同族群對蛋白質攝取的多樣需求。食藥署聯合地方政府衛生局執行「114年市售蛋白營養補充產品查核抽驗專案」，共計查驗17件產品，稽查項目包括查核市售蛋白營養補充產品標示，並抽樣檢驗總黃麴毒素、金黃色葡萄球菌、沙門氏菌及粗蛋白含量。抽驗結果皆合格，另2件產品標示不符《食安法》規定。食藥署北區管理中心主任鄭維智說明，ON乳清蛋白飲品（雙倍巧克力風味）有兩項不合格，一是未依規定標示其營養素含量，違反《食安法》第22條，二是外包裝標示宣稱「BCAAs SUPPORTS MUSCLE RECOVERY」，有誇張或易生誤解的情形，違反《食安法》第28條。台北市衛生局已裁處4萬元，且要求業者限期將標示不合格產品全數下架回收，改正後才可重新販售。另外，炫煬生物科技股份有限公司的「大豆胜肽高纖全營養沖泡粉」未標示過敏原芝麻，且未標示冬蟲夏草菌絲體警語，以及營養標示格式不符規定，違反《食安法》第22條，遭裁處新台幣3萬元。食藥署提醒，如未依食安法第22條規定，以中文及通用符號標示應標示事項，可裁處3萬元以上300萬元以下罰鍰；標示如有不實、誇張或易生誤解的情形，則違反食安法第28條規定，依同法第45條第1項規定處新臺幣4萬元以上400萬元以下罰鍰。
百年淨水廠幫浦間雜草叢生！ 水公司回應了
有民眾發現，近日基隆市暖暖區的百年幫浦間不僅樓梯圍上警戒線，還雜草叢生，質疑歷史建物沒有妥善維管。（讀者提供／張志康基隆傳真）有民眾發現，近日基隆市暖暖區的百年幫浦間不僅樓梯圍上警戒線，還雜草叢生，質疑歷史建物沒有妥善維管。（讀者提供／張志康基隆傳真）基隆市暖暖區水源路上有一處「暖暖淨水廠幫浦間」，已有123年的歷史，也在2007年就登錄為基隆市歷史建築。不過近來有附近民眾發現，通往幫浦間的兩處樓梯都圍上的警戒線不得通行，並且雜草叢生，質疑歷史建築沒有妥善維護。台灣自來水公司第一區管理處表示，已尋廠商報價，將在6月底之前完成相關的整修，以全新面貌與民眾見面。暖暖區的西勢水庫與淨水廠，是台灣最早的自來水設施，早在西元1898年就開始動工，並於1902年完工啟用，這個幫浦間就是當年啟用的歷史建築之一，到今年為止已有123年的歷史。因為有這麼一段歷史，因此幫浦間及淨水廠旁，一路通到西勢水庫的道路，也命名為「水源路」。對暖暖在地居民來說，水源路一直到西勢水庫這一帶，是許多民眾一早運動健身的好去處。不過，近來有民眾發現，水源路通往幫浦間的兩處木質樓梯都圍上了警戒線，許久都無法通行，再加上附近的雜草叢生，質疑是否市府或是水公司沒有妥善維護這處有百年歷史的建築。自來水公司一區處表示，由於通往幫浦間的樓梯是木質結構，今年稍早發現樓梯有木質腐朽破損的狀況，只得先圍上警戒線避免民眾進入後發生危險，接著再編列預算找尋廠商進行整修工程。一區處指出，日前已經覓妥廠商報價，將於近期展開木質樓梯的整修工程，若一切順利，相關的工程將會在6月底之前完工。另外，因為這段期間沒有開放，讓幫浦間附近看來雜草叢生，在重新開放前，水公司也將會清除幫浦間周邊的雜草，讓百年的幫浦間能以全新的面貌與民眾見面。暖暖區長陳儒東表示，暖暖淨水廠幫浦間是基隆市的歷史建築，除了夏季將會開放親水公園外，也歡迎來到暖暖的民眾能夠沿著水源路漫步探訪這處全台灣最早的現代化自來水廠，感受暖暖結合自然與人文的獨特風貌。
《藏海傳》香暗荼本尊張婧儀是素顏女神！靠八段錦、狂濕敷、愛運動養出仙女級美肌
在《藏海傳》中張婧儀飾演香暗荼，聰明伶俐、智慧過人、身懷絕技的女孩，但又有著超越同儕的成熟。和藏海一樣，她身上也背負著一個沉重的故事，在這個過程之中，她和藏海相遇、相識、相互利用、相互理解，最終產生感情。才25歲的張婧儀作品卻不少，除了與肖戰合作之外，之前也拍過《惜花芷》、《點燃我，溫暖你》、《他從火光中走來》等多部知名陸劇，在許多頒獎典禮上也被粉絲稱讚好偉大的臉，是充滿中國風又非常精緻的美女，來看看張婧儀平時都有哪些保養方法？《藏海傳》張婧儀保養方法：八段錦＋拍八虛張婧儀曾說有段時間天天早上起來跳「八段錦」，八段錦就是中國傳統健身氣功，動作緩慢溫和、呼吸配合自然，適合各年齡層，能幫助身體運氣，透過配合呼吸的舒展動作，幫助氣血通暢、提升整體代謝。拍八虛則是拍打身體八個「虛處」，常為氣血容易滯留的部位包括腋窩、肘窩、股溝、膕窩(膝蓋後方)，屬於中醫經絡拍打自療法的一種，簡單易學。（圖／取自 張婧儀 小紅書、微博）《藏海傳》張婧儀保養方法：超愛敷面膜才25歲的張婧儀其實臉部線條非常緊實，因此她強調自己比較著重保濕，私下常常分享各種敷面膜的照片，不管是泥膜還是面膜、化妝棉濕敷她都很喜歡，特別是在秋冬乾燥的季節敷面膜、幫皮膚補水保濕都太重要！（圖／取自 張婧儀 小紅書）《藏海傳》張婧儀保養方法：日常飲食清淡張婧儀的日常飲食以「少油、少調味料」為主，烹調方式多為「蒸、少油炒」，最常攝取的食材為蝦仁、玉米、花椰菜、豆腐、紅蘿蔔、雞蛋，多補充蛋白質。如果是重大頒獎典禮活動前他在前一天只喝黑咖啡、吃水煮蛋，不過日常張婧儀到各地旅遊還是會嘗試許多美食小吃。（圖／取自 張婧儀 小紅書）《藏海傳》張婧儀保養方法：熱愛運動健身張婧儀很喜歡運動以及戶外運動，像是羽毛球、爬山、騎腳踏車、排球、飛盤、瑜伽、皮拉提斯，偶爾也會去打拳擊，尤其古裝劇還要練習武打動作都非常消耗體力，睡覺前還會做拉筋運動幫助延展肌肉，讓身體曲線更好看。（圖／取自 張婧儀 小紅書）
50歲「美聲歌后」許茹芸都沒變太強！多吃蔬食、保持好心情成凍齡關鍵，粉絲狂讚女神：「我老了，但你還是當年那個你」
摘要：歌后許茹芸竟然50歲了！當年以獨特的「芸式唱腔」和多首經典情歌深植人心，是許多7年級前段班心目中的美聲歌后，出道多年仍保持纖細身材與光滑肌膚展現驚人的凍齡魅力讓歌迷嘖嘖稱奇！趕快來看看許茹芸的保養方法有哪些？歌后許茹芸竟然50歲了！當年以獨特的「芸式唱腔」和多首經典情歌深植人心，是許多7年級生前段班心目中的美聲歌后，出道多年仍保持纖細身材與光滑肌膚展現驚人的凍齡魅力讓歌迷嘖嘖稱奇！趕快來看看許茹芸的保養方法有哪些？50歲許茹芸保養秘訣：早上喝防彈咖啡如果有特殊工作需要緊急瘦身時許茹芸就會在早上飲用一杯防彈咖啡，減肥期間內飲食就以雞肉、魚肉、大量蔬菜，並限制澱粉攝取來幫助達成目標。另外平時就是多選擇健康、原型食物自然不容易發胖。FotoJet - 2025-04-27T231459.579.jpg（圖／取自 valenh IG）50歲許茹芸保養秘訣：維持運動習慣在家中擺放跑步機方便自己隨時運動，避免偷懶。同時許茹芸有空也會出門爬山，不僅運動健身還能享受大自然帶來的舒壓與遼闊。（圖／取自 valenh IG）50歲許茹芸保養秘訣：分區卸妝清潔許茹芸認為清潔對保養皮膚來說非常重要，她會針對不同部位使用適合的卸妝產品，例如眼唇使用油性卸妝品，底妝則選擇清爽型卸妝產避免過度刺激肌膚，卸妝完後還會用溫和的洗面乳清潔殘妝髒污，每週搭配敷面膜來提升皮膚保水度。沒有工作的時候盡量維持素顏讓皮膚多休息，有修復的時間。（圖／取自 valenh IG）50歲許茹芸保養秘訣：做好情緒管理、維持好心情她強調情緒對肌膚和身體的影響，透過泡澡、瑜伽等方式穩定情緒，進而維持肌膚健康。另外許茹芸也很喜歡旅行、與閨蜜們聚會，對她來說都是放鬆心情、療癒自己的方式。（圖／取自 valenh IG）
男子突發性肺栓塞休克！ 低溫療法成功救回一命
34歲林先生身體一向健康，且有一周兩次打籃球運動健身的好習慣，今年二月初打球時不慎左膝韌帶斷裂，原本外院預計二月底進一步追蹤檢查，未料還沒回診就在家中洗澡後突然因肺栓塞全身抽筋後休克昏迷，救護人員到場時已失去呼吸心跳，幸好急救後恢復呼吸心跳。心跳停止18分鐘 整合治療搶命成功臺中醫院急診室主任陳莉瑋指出，林男經過18分鐘CPR後恢復呼吸心跳，當時心律不整、意識不清，進一步檢查確定肺動脈栓塞，緊急啟動整合治療。心臟內科醫師黃聖瑋到院後立即進行導管溶栓手術，並商調低溫療法儀器送到院，以34度低溫療法降低腦細胞等損傷，徹夜搶救。隔日胸腔內科醫師黃仲儒接手重症加護病房照護，患者成功在住院第九天清醒，第十天脫離呼吸器，第二十一天康復出院。目前等病況穩定後，再進行原本腳傷韌帶治療。低溫療法減少缺氧傷害 多適用於這1類情況黃聖瑋醫師表示，低溫療法是針對心跳停止，經急救後恢復心跳與血壓但意識仍昏迷的患者進行降溫治療，利用低溫，降低大腦、心臟的細胞代謝率，減少缺氧過程對人體的傷害程度。黃仲儒醫師以美國與台灣針對低溫療法治療的統計數據指出，到院前心跳停止經急救後恢復呼吸心跳，進行低溫療法可存活出院的患者，美國僅有12%、台灣是9%，出院後能自行生活的美國有9%、台灣更僅有2%。林先生在到院前失去呼吸心跳，卻可以在醫療團隊全力搶救下幾乎沒有後遺症的狀況下康復出院，真的相當幸運。【延伸閱讀】沉默殺手的急性肺栓塞 「超微創導管抽吸血栓」來救命「肺栓塞」就醫變多 醫：推測可能與疫苗有關https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64782
暖男「梁寬植」同款真的要買！朴寶劍狂曬這咖CELINE後背包，連彭千佑、TWS道勳、申惟都被圈粉
Netflix熱播韓劇《苦盡柑來遇見你》即使已經大結局，討論度依然爆表、不只是許多人的人生韓劇，更是可以一刷再刷的好劇～其中由朴寶劍飾演的梁寬植一角、「鋼鐵心」暖男形象更是深植人心！身為CELINE品牌大使的他，近日更與女神秀智同框、顏值天花板的兩位曬出多張俏皮合照，直接讓粉絲暴動！（圖／朴寶劍IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而私下偏好休閒穿搭的朴寶劍，不論是搭配TEDDY棒球外套，或是素淨白T恤、牛仔褲搭配無袖V領羊毛背心，都會帶上近期愛包CELINE TRIOMPHE雙肩後背包，堪稱完美男友穿搭範本。（圖／品牌提供）一票時尚男星都被CELINE TRIOMPHE圈粉這咖CELINE TRIOMPHE後背包魅力真的無極限，不只有朴寶劍愛用，包含男星彭千佑、TWS成員道勳、申惟都被圈粉，紛紛在社群上曬出新包。台灣潛力新星彭千佑則以簡約穿搭解鎖清爽學院風造型，搭配TRIOMPHE雙肩後背包，洋溢著青春氛圍。（圖／品牌提供）韓國男團TWS成員道勳、申惟都以TRIOMPHE雙肩後背包展現時尚穿搭造型。道勳以帥氣的黑白拼接夾克搭配黑色TRIOMPHE後背包，造型簡單俐落就帥氣有型。（圖／品牌提供）而申惟更是對TRIOMPHE後背包愛不釋手，無論是穿上米色針織緹花外套優雅時髦，或是黑色皮衣打造酷帥個性，都完美駕馭～（圖／品牌提供）CELINE TRIOMPHE BACKPACK後背包 2025春夏、It Bag專業戶的CELINE推出全新後背包，以深具品牌識別度的TRIOMPH標誌歷史美學碰撞現代極簡新風潮，搭配兩種面料材質:TRIOMPHE標誌壓花牛皮革、標誌印花的「高顏值」後背包，為整體造型的隨興鬆弛感加分。 （圖／品牌提供）採用傳統手工藝製成，包身上CELINE經典的TRIOMPHE標識通過皮革高頻壓印工藝，搭配黑色柔軟小牛皮，沉穩中增添了一份低調的奢華感。標誌印花帆布材質則升級，採用更柔軟的印花帆布進行製作，帶出圓潤舒適的手感。大容量的空間規劃，不論是日常上班擺放電腦、收納隨身物品，甚至工作後的運動健身時刻，抑或來一趟說走就走的旅行，都能輕鬆派上用場。(左)CELINE TRIOMPHE壓花牛皮革背包／110,000元，(右)CELINE標誌印花及牛皮革背包／90,000元（圖／品牌提供）
啦啦隊員的職業轉變！鄭羽廷（廷廷）如何適應新環境？
從熱血沸騰的職棒場邊，到充滿動感與激情的籃球應援舞台，鄭羽廷（廷廷） 一路走來，持續挑戰自己，突破外界對她的既定印象。本集《尷尬專訪中》邀請到這位前職棒啦啦隊成員、現為新北國王啦啦隊的應援女神，她在訪談中大方分享了從職棒場邊轉戰籃球應援的心境轉折、啦啦隊幕後的甘苦談、自媒體 KOL 之路的挑戰，以及對未來的期待！「我從來沒有想過，自己有一天會站在不同的舞台上，做一樣熱愛的事情。」 廷廷說，當初從職棒啦啦隊畢業時，心中充滿不捨與迷茫，但她知道，自己的熱情還在，因此決定挑戰全新的領域，加入新北國王啦啦隊，迎接不一樣的應援文化與舞台挑戰。在這場訪談中，她不僅分享了轉換跑道的心路歷程，還公開啦啦隊成員的幕後故事、應援時最尷尬的瞬間，甚至大談KOL 事業與未來發展計畫，讓觀眾看到更立體的她。從棒球應援到籃球應援，風格差異大公開！作為職棒啦啦隊的一員，廷廷曾在場邊帶領球迷應援，用熱情舞蹈為球員加油，而這樣的應援文化與籃球場上的節奏完全不同。「棒球是節奏比較慢的運動，應援時間長，需要維持整場比賽的熱度，但籃球是快節奏的運動，應援也要跟著球賽的節奏瞬間拉滿氣氛！」廷廷說道。這樣的轉變對她來說，是一場全新的挑戰。「剛開始的時候，我還不習慣籃球場上的氛圍，因為動作要更大、更快，還要更靈活地跟著比賽的節奏變化。」她笑說，自己花了很長時間練習，才慢慢找到適合自己的風格。不過，不論在哪種運動賽事的應援舞台上，廷廷都強調了一件事情：「啦啦隊的核心價值，就是帶給觀眾熱情和快樂！」KOL 之路的挑戰！從啦啦隊到內容創作者，廷廷的雙重身份！除了啦啦隊的身分外，廷廷同時也經營個人社群，成為了一名美食、生活、運動類 KOL，她在 IG 分享日常穿搭、美食探店、健身習慣等內容，擁有不少忠實粉絲。「其實要經營社群比想像中還要難！」廷廷坦言，當 KOL 需要不斷產出新鮮的內容、保持與粉絲的互動，還要經常學習社群趨勢，才能維持影響力。她花了很長時間找到自己的定位，最後決定將自己最喜歡的「美食」、「旅遊」、「運動」結合起來，打造獨特的個人風格。「我喜歡分享我的生活，但又希望可以帶給大家一些價值，所以我會特別挑選值得推薦的店家，或者分享運動健身的小技巧。」她也坦言，經營社群比想像中難很多。「KOL 並不是只要拍美照、發文這麼簡單，還要經營內容、回覆粉絲、想辦法讓自己的帳號有更多曝光機會。」即便如此，她仍然樂在其中，因為這讓她有機會和粉絲們有更深的連結。「每次看到粉絲留言說『因為你的推薦去吃這家店，真的很好吃』，就覺得超開心！」「我一直相信，只要勇敢嘗試，每個人都可以找到自己的舞台！」廷廷在節目的最後，鼓勵所有正在追夢的年輕人：「不要害怕改變，因為有時候，改變會帶來更大的成長與機會！」
彭佳慧首度合作金曲才女 一見如故聊到哭出來
金曲歌后彭佳慧將在6月7日舉辦「一路這樣愛過來」小巨蛋演唱會，並推出新單曲兼演唱會主題曲〈總有一首歌會提醒我愛你〉，由許哲珮創作，呼應著演唱會「一路這樣愛過來」的主題，彭佳慧一聽到DEMO就有被打中的感覺，表示：「就是它了。」彭佳慧與許哲珮第一次合作，最初兩人相約聊聊新專輯合作的可能性，沒想到一見如故，話題完全停不下來，從對彼此的印象聊到最近的生活，許哲珮溫柔卻犀利的觀察，讓彭佳慧聊到潸然淚下，好多感觸就這樣油然而生。近幾年忙於巡迴演出的彭佳慧，在錄製的過程裡徹底地靜下來，讓回憶裡許多的五味雜陳，能夠透過歌曲娓娓道來。彭佳慧才剛結束巡迴演唱會，現在同步錄製著全新國語專輯和籌備小巨蛋演唱會，處於蠟燭兩頭燒的狀態，但她樂在其中，享受著最愛的歌唱工作，只要沒有工作，她一周至少運動健身3-4天，強調：「會讓自己保持在最佳狀態上台演出。」
98%受訪者認為睡眠重要 卻有超過64.3%優先捨棄睡眠
「睡眠債」的觀念已經逐漸開始普及，越來越多人知道睡眠的重要性，一份政大心理系睡眠實驗室的調查中，顯示有超過九成以上的受訪者認同睡眠重要性，但一旦與工作相比較，卻會優先犧牲睡眠。2025年世界睡眠日訂於3月14日，台灣睡眠醫學學會呼籲民眾，既然大家知道睡眠問題的重要性，請改掉首先犧牲睡眠的習慣，讓「睡眠優先」的想法深植於腦海，大家一同用充足的睡眠迎接2025年的挑戰。台灣睡眠醫學學會表示，每年國際睡眠專業組織都會選擇接近春分節氣的一天，訂為世界睡眠日，並以當前最重要的睡眠議題作為當年度主題，舉辦相關活動提醒民眾重視。2025年的世界睡眠日訂於在3月14日，而主題則聚焦於睡眠與健康的關係，期望地球村的居民”睡眠優先，健康每一天”。為什麼會提出睡眠優先議題，因為研究調查顯示，台灣人對於睡眠債問題竟是「說很重要、但可優先犧牲」。根據國立政治大學心理學系睡眠實驗室調查了近九百名台灣成人，結果發現98.3%的受訪者認為睡眠是重要的，甚至有近80%的受訪者表示睡眠「極度重要」（48.7%）或「非常重要」（30.2%）。但是在大家都極度認同睡眠的重要性之下，調查中再提問「如果請你就以下六種日常生活活動包括睡眠、工作、家庭活動、興趣娛樂、社交活動與運動健身等進行優先順序排列，你會如何安排呢？」上述調查結果顯示，超過70%的受訪者將睡眠排在前三位，其中28.8%的人將睡眠列為首位，21.6%將其排在第二，20.9%則放在第三。進行此項調查的黃雅娟心理師表示，這些數據顯示出台灣的睡眠教育已初見成效，大多數人能意識到睡眠的重要性，並理解它在身心健康中不可或缺的角色。一份來自政大的調查顯示，雖然絕大多數民眾都認同睡眠重要性，但一遇上工作，有超過6成的人會優先犧牲睡眠。（示意圖／pixabay）但是調查接下來的問題卻直接戳破了台灣民眾重視睡眠問題的假象。「請回想一下，當上一次你的睡眠與其他日常生活活動發生衝突時，你是如何選擇的？」根據上述調查結果，大約64.3%的受訪者在工作與睡眠衝突時選擇犧牲睡眠；61.9%在面對家庭活動時做出相同選擇；而當睡眠與興趣娛樂、社交活動或運動健身發生衝突的情況下，亦分別有38.0%、28.4%和17.9%的受訪者選擇了犧牲睡眠。研究主持人，也是台灣睡眠醫學學會監事的政大心理系楊建銘教授表示，研究結果反映了人們對於睡眠重要性知易行難的困境，明明知道睡眠至關重要，卻仍然將它列為優先犧牲的優先名單。為什麼會出現這樣「表裡不一」的現象呢？主要是因為影響睡眠決策的因素錯綜複雜，不僅僅是個人選擇問題，工作與學業的壓力、家庭責任、時間管理、同儕壓力，甚至是興趣與娛樂的誘惑，都可能使我們在無形中犧牲寶貴的睡眠時間。楊建銘強調，綜合上述原因，可以得知管理睡眠不僅僅是靠意志力，還關乎在面對多重壓力與責任時，如何合理分配時間、設定優先順序，才能找到保持身心健康與生活平衡的最佳策略。針對「睡眠優先」的策略，睡眠醫學專家們提供以下幾個建議：1.規律作息時間：保持固定的上床和起床時間，讓你大腦中的生理時鐘能夠發揮作用，自動提醒你該準備入睡了。2.提前準備睡覺：在預定的上床時間前一個小時左右關閉電腦和手機，進行一些放鬆、準備就寢的行為，避免工作、社交媒體或3C產品的娛樂耽擱你上床的時間。3.事先擬定應對計畫：記錄下可能與睡眠衝突的事件，若預期可能發生導致睡眠延遲的狀況，可以提前想好應對策略並寫下來，以便當延遲睡眠的情況發生時，你能即時應對，避免耽擱你的睡眠。台灣睡眠醫學學會強調，2025年世界睡眠日的主題，「睡眠優先，健康每一天」，強調充足睡眠絕非可有可無的選項，而是維持良好身心健康、提升工作效率及學習表現的必需品！別再輕忽睡眠實踐的重要性，唯有優先照顧好自己的睡眠，才能擁有充沛的精力、更高的生產力，以及更健康快樂的生活！
《童話故事下集》劉以豪年紀驚呆中國網友！媽寶男「曾學友」不只演技精湛、保養細節更多
《童話故事下集》開播後吸引網路無數討論，尤其是在劇中突破以往角色風格的劉以豪，這次詮釋「媽寶男曾學友」被稱讚演技相當細膩，讓人看到「整肚子火都牙起來」，可見角色氛圍營造十分成功。（圖／取自 ryu19860812 IG）不過《童話故事下集》在Netflix上線後意外在小紅書引發中國網友討論，還被劉以豪嚇呆「居然今年已經要39歲了？」、「少年感超強以為才20幾歲」、「台灣男生是不是比較會保養？」，還有人提到說許光漢跟劉以豪都是陽光又少年感超強的類型，很多人也紛紛入坑劉以豪，熱心台灣網友就推薦可以去看2019年與郭雪芙主演的電視劇《我們不能是朋友》以及與韓國演員李昇基共同出演Netflix製作的綜藝節目《Twogether》，完全是不同魅力的展現。（圖／取自 ryu19860812 IG）接著就來分享今年8月即將迎來39歲生日的劉以豪平時都是如何保養皮膚的？首先他一定會卸妝與做好清潔，接著就是一般保養步驟不過他會特別注重眼睛，因為愛笑的他怕會有魚尾紋、細紋因此會特別加強眼周保養。（圖／取自 ryu19860812 IG）劉以豪是模特兒出道因此對於身材管理也很有自己一套方法，例如他就提到自己會多喝水、少喝飲料連油炸食物也很少吃，盡量都是找原型食物來吃。再加上每週會去健身房運動健身房重訓，再搭配像是跑步、游泳、打籃球等耗氧運動來維持健美身材。（圖／取自 ryu19860812 IG）劉以豪曾分享自己在工作前一定會先敷面膜，讓肌膚補充水分這樣上鏡頭狀態會比較好，如果在家裡的話有空會在泡澡時順便敷面膜。他也曾因拍戲被提醒嘴唇很乾所以開始會注重唇部保養，可以說是保養達人等級，難怪劉以豪在鏡頭前看起來狀態超好。（圖／取自 ryu19860812 IG）
開放追求1／程予希約會斯文男 猛聊兩小時停不下來
36歲程予希憑《第一次遇見花香的那刻》奪下金鐘迷你劇女配角，至今戲約不斷，也發展出畫家身分，生活過得多采多姿，感情卻空窗4年，日前還大方表示「開放追求」，時報周刊CTWANT近日巧遇程予希，發現她跟一名男子碰面，互動非常熱絡愉快，似乎很有發展機會。年前程予希跟斯文男相約碰面，兩人相處起來似乎有對上頻率，一路有說有笑，話題沒停過。（圖／本刊攝影組）兩人邊走邊聊，斯文男不知在看什麼，程予希靠過去跟著一起看。（圖／本刊攝影組）1月24日下午1點多，本刊在台北市大安區一家運動精品服飾店巧遇程予希，穿著運動褲的她，逛了約1個小時，2點多才離開。本以為她準備去運動健身，她獨自散步了一會兒，接著與一名看似與她年齡相仿的斯文男碰面。下午2點半兩人一起到麵店用餐，之後由斯文男埋單。（圖／本刊攝影組）斯文男拿出相機把玩，程予希充滿興趣湊過去看。（圖／本刊攝影組）兩人一見面後，互動十分熟稔，看起來關係不錯，邊走邊聊，彼此間幾乎是並肩同行，沒有什麼距離，一路上有說有笑。或許因為聊得太忘我，他們竟然像是路痴般地繞了好幾條巷子，最後終於走進一間他們早已路過的外省麵店。雖然沒有太親密的肢體接觸，但程予希不時被斯文男逗得樂呵呵，感覺關係不錯。（圖／本刊攝影組）斯文男一度拿起相機幫程予希捕捉美照。（圖／本刊攝影組）兩人從2點半進店點餐，吃了約一個小時，最終由斯文男埋單結帳。隨後，兩人繼續開心地在台北街頭散步助消化。從彼此間的互動，可以看出斯文男是個聊天高手，總能讓程予希笑得樂呵呵，他不只能用話題拉近距離，半路上，斯文男拿著手上的相機把玩，程予希好奇地湊過去看著相機，他也一度拿起相機幫程予希捕捉美照，這個相機撩妹法，真是自然又高招。沒過一小時兩人又走進咖啡廳，喝咖啡繼續聊天。（圖／攝影組）直到4點半，斯文男陪程予希去等公車，感覺兩小時相聚不太夠，上車前最後一刻仍講到欲罷不能。（圖／本刊攝影組）3點半左右，他們又走進一家咖啡廳，邊喝咖啡邊聊天，共度悠閒的午後時光。4點半，離開咖啡廳後，兩人散步到公車站等車，聊得很投機的他們真是有說不完的話題，光是「聊得來」這點，已通過她擇友條件的第一關。最終，程予希與斯文男道別，獨自搭上公車離去。本刊詢問程予希經紀人，對方表示，那天她就是跟很久沒有見面的朋友碰面，至於有沒有發展可能，她直接發出好友卡，「沒有啦，只是剛好約到聊天而已」，也表示程予希今年工作規劃滿檔，心思都在事業上，「接著有一部影集、一部電影會上映，還會出第一本圖文集，希望多關注我們的作品喔！」
過年首度嘗試直排輪 陳乃瑜：安全就不怕摔
今（30日）是大年初二，過年期間大魚大肉，也需要運動健身一下，新北市議員陳乃瑜介紹說，全新完工啟用的陽光運動公園溜冰場，場地更平整、安全，她特別換上直排輪裝備，親自上陣試溜。身為零基礎初學者，陳乃瑜過程中也摔倒了幾次，但溜冰場周邊已經加裝保護包材，地坪也運用新的工法，改善高低斷層，並重新刨鋪，也讓陳乃瑜更放膽嘗試，第一次溜直排輪就上手。陳乃瑜之前接獲家長陳情，陽光運動公園溜冰場為新店和中永和重要的直排輪學習場地，然而去年卻有孩子在學習時撞上本應保護孩子們的護欄而受傷送醫，亦有直排輪教練和選手表示場地凹凸不平，十分危險。她積極要求改善工程，與新北市政府水利局高灘處合作改善的過程中，為了防止再有小朋友因為場地問題受傷，除了緊急加裝保護包材，陳乃瑜亦邀請溜冰教練和選手，進行試溜，納入使用者需求與意見回饋，逐步測試鋪面平度、塗料阻力、破損瑕疵等，並在正式完工前進行最後測試，確保場地貼合使用者需求。陳乃瑜也趁著即將過年，與Color Sports Club的祈祈教練、兩位選手古婷亘和邱紫瑜，相約一起來陽光運動公園溜直排輪。身為初學者的陳乃瑜，雖然中間摔倒了幾次，但教練仍稱讚對初學者而言，陳乃瑜的學習速度非常快速、十分有天份。直排輪運動非常考驗核心肌群和平衡感，也讓陳乃瑜直呼腰好痠。陳乃瑜說，競速滑輪運動在2023年亞運選手黃玉霖「壓線」奪金，伸長腿以跪姿壓線的那一幕，不只感動國人，也讓國人更加重視競速滑輪運動。就讀安康高中高一的選手古婷亘，練習競速滑輪已經有11年，去年還在彰化理事長盃全國溜冰錦標賽奪得金牌，她表示，有安全的場地，練習、備賽時才可以大膽放心使盡全力，不用擔心會被坑洞絆倒受傷。就讀安康高中國中部三年級的選手邱紫瑜，本來希望可以赴韓國受訓精進競速滑輪技巧，苦無經費，幸獲新店扶輪社贊助出國移地訓練經費，後來也在2024印尼亞洲盃，在短道競速滑冰2000m青年混合接力項目，奪得第三名佳績。Color Sports Club的隊服也有一隻眼鏡蛇，象徵希望團隊能夠在競速比賽上，如眼鏡蛇一般靈活穿梭其中，碰巧與即將迎來的蛇年相呼應，十分應景。陳乃瑜也與Color Sports Club的教練、選手祝福大家新的一年「蛇麼都好」。