運動照
」 運動 楊丞琳
幸福任意門2／周曉涵逛展男伴又是他！梁正群幫拍男友視角
周曉涵整個人電力太強，出道多年緋聞名單從未間斷，從陳楚河、王家梁、李運慶、周孝安，甚至連馬來西亞男星蘇熙喆都曾榜上有名，讓她本人常感到哭笑不得。而與梁正群這段，終於用時間證明兩人一直只是兄妹情，時報周刊CTWANT近日接獲她感情有新進展，結果又捕獲她與梁正群出遊的一天，真是好一段兄妹情深。周曉涵不停換拍照姿勢，帥氣跨坐在護欄上讓梁正群拍照。（圖／本刊攝影組）拍完照梁正群讓給周曉涵「審核」。（圖／本刊攝影組）7月1日中午，周曉涵獨自步出家門，開車到台北市大安區一家咖啡廳買咖啡，出來時身邊多了一名男伴，本來期待是新男友登場，結果出現的人又是她情同兄妹的好友梁正群。隨後，周曉涵駕車載著梁正群一路開上國道北上，於下午1點半左右抵達新北市瑞芳區，將車停妥後，2人下車到台電金水基地觀賞奈良美智《朦朧潮濕的一天》的展覽。當天，還有陸弈靜與一名女友人也到場看展。離開時周曉涵的罩衫被風吹開露出細肩帶背心，十分性感。（圖／本刊攝影組）回程由梁正群開車，到市區捷運站後，他下車轉乘大眾運輸。（圖／本刊攝影組）下午近5點，看完展的周曉涵與梁正群走出會場，見美景當前，迫不及待地拿出手機拍攝。梁正群再度化身「男友視角」的攝影師，幫周曉涵留下美好回憶。拍完第一組照片並檢視過之後，周曉涵或許覺得哪邊美中不足，竟然站在圍牆護欄上，手抓著反光鏡的柱子，轉頭看向遠方，接著再拍了一組帥氣的坐姿。周曉涵也在社群分享與梁正群看展照片。（圖／翻攝自周曉涵IG）身為攝影師的梁正群，他右手拿著展場的禮品提袋，左手持機取景，為了周曉涵的美照，只好一拍再拍。為了得到最佳視角，梁正群雙腳微曲、身體扭曲變形，靠著核心肌群穩定身體，功力看來不俗，乍看有點像黃立行唱〈音浪〉的招牌動作，文青瞬間有了嘻哈感。周曉涵因拍《我和我的十七歲》跟王家梁傳過緋聞，但她並未認兩人交往。（圖／翻攝自周曉涵臉書）周曉涵曾被傳是周孝安離婚導火線，但周孝安前妻陳天仁親口替她澄清喊冤。（圖／報系資料照）5點半左右，他們回到停車場取車，回程改由梁正群駕車。傍晚6點18分，車子停靠在捷運站口，梁正群下車後，進捷運站乘車離開。送別好哥哥梁正群，周曉涵開車回到住處附近停好車，卻沒有立刻下車上樓，反而一個人坐在車裡滑了足足70分鐘的手機，不知道是否是在確認梁正群拍攝的作品，直到7點半左右，她才回到住處。周曉涵曾與小七歲的馬來西亞男星蘇熙喆爆交往，還爆出雙人運動照片。（圖／翻攝自蘇熙喆臉書、周曉涵抖音）
許瑋甯有多美？網評「最高級混血臉」太夢幻！正到靠仙女顏值可以免費停車連本人都笑瘋
「長得漂亮也不行」這句話，居然真的讓仙女等級的許瑋甯破防了！她最近在IG限動分享一張店家門口的禁止停車告示，標語直白寫著：「請勿停車，長得漂亮也不行，許瑋甯可以」，讓她也忍不住轉發笑喊：「哪裡？怎麼那麼好？」可愛反應讓粉絲全笑翻，紛紛表示：「如果是許瑋甯，真的可以直接停在我心上！」（圖／取自許瑋甯IG）雖然她只是轉發那張告示牌，但熟悉她社群的人都知道，像她這種等級的顏值，早就美到讓人破例了吧！混血系的立體五官、冷白肌和優雅氣質，從近拍素顏到陽光逆光照都美到不真實，每一張都像雜誌內頁，網友更是封她為「最頂級的仙女顏值」，說她站在路邊光是呼吸都像在拍電影。（圖／取自許瑋甯IG）（圖／取自許瑋甯IG）而這樣的仙女顏值，背後其實也藏著許瑋甯的「神仙日常」：她不只熱愛保養，還是CHANEL保養愛好者，像是珍珠光澤肌底液、精質乳霜都是她私下愛用的奢養保養；平時也會安排運動習慣、維持體態，加上偶爾一杯黑咖啡或是翻閱一本好書，讓內在和外在都在剛剛好的平衡中綻放光采，這才是真正「高級感美女」的養成方式，不是天生，而是自律又懂得愛自己。（圖／取自許瑋甯IG）她在鏡頭前總是自然、不刻意，無論運動照還是裸妝自拍，展現出一種信手拈來、毫不費力的高級感，這樣的許瑋甯，難怪會讓粉絲直呼「真的正到可以免費停車」！（圖／取自許瑋甯IG）
蕭亞軒手術後近照罕見曝光 與閨密約運動！粉絲嗨喊：狀況超好
女歌手蕭亞軒近年飽受傷痛所苦，淡出演藝圈休養，原本傳出回歸消息，但去（2024）年9月接受第4次髖骨關節手術，令外界都很關心她的健康狀況。最近蕭亞軒的演藝圈閨密蜜雪在社群分享兩人相約運動的照片，蕭亞軒雙腳看起來恢復得很好，如今還能踩飛輪，粉絲紛紛表示「越來越期待舞台上的她」。美聲女子團體「蜜雪薇琪」的蜜雪（Michelle）與蕭亞軒是演藝圈出了名的好閨密，最近她在Instagram發文，曬出與蕭亞軒去上飛輪課程的運動照，兩人穿著運動裝，在健身房內看起來能量滿滿；運動結束後，蕭亞軒和蜜雪還在更衣室裡，對著鏡子自拍，兩人看起來都不像是年過40歲，身材都維持得非常好。廣大粉絲看到蜜雪的貼文，都被蕭亞軒絕佳的近況驚艷到，去年動完手術又傳出在浴室跌倒，如今雙腳的恢復狀況看起來很不錯，還能夠踩飛輪，紛紛感動地說，「謝謝蜜雪帶著蕭亞軒一起運動一起變好」、「太久沒看到Elva了！連運動都可以像名模」、「天啊！這真的是今年聽到最開心的事情了」、「應該離復出不遠了」、「看到健康的Elva太開心了」。蕭亞軒近況曝光。（圖／翻攝自Instagram）事實上，蕭亞軒近年淡出螢光幕前，據悉，先是因為被愛犬咬傷臉部，進行修補和清創手術，還有過去練舞太賣力，兩條腿都有傷，舊疾復發。原本2023年底蕭亞軒終於推出新單曲，粉絲相當期待她會回歸舞台，但2024年7月她突然在臉書透露，即將接受第4次髖骨關節手術，「鋼釘拔出來，再灌入骨漿，縫合恢復再重新開始復健」，甚至不知道會不會有第5次，但她依舊期待重回台上的那天。在3年前蕭亞軒驚喜現身金曲獎頒獎典禮，當時一句「Elva is back」讓所有歌迷瘋狂，引頸期盼她的新作品，無奈計畫總是趕不上變化，因為健康因素喊卡，不過如今看到蕭亞軒看似恢復十分良好的近況，讓粉絲對她很有信心，相信很快就能看到舞台上的蕭亞軒。
Yuri 陳洛心從「樂天女孩」畢業了！火辣身材難怪被封「地表最正啦啦隊」，減肥秘訣靠多運動、愛泡澡
有「地表最正啦啦隊」封號的Yuri 陳洛心確定從樂天女孩畢業了！樂天桃猿球團迎接新球季也正式公布應援啦啦隊「樂天女孩Rakuten Girls」最新名單，同時也感謝阿布舞、Yuri、菲菲、心韻、雅涵、慧慧、凱莉絲與十元的努力與貢獻，並祝福她們未來能展開新旅程。（圖／取自 xx15995 IG）Yuri 陳洛心也在個人IG寫上畢業感言，「我從桃猿畢業了！2019-2024這個地方帶給我好多難忘回憶與成長，謝謝桃猿帶給我的一切！很幸福、很美好，更要感謝球迷與粉絲們一路以來的支持和陪伴！加入樂天桃猿啦啦隊的這段旅程，對我來說是一段無比珍貴的記憶。每一次站上應援台，看到你們揮舞著應援棒、熱情地呼喊，都是我最大的動力。謝謝你們也成為了我無比重要的精神支柱！伴隨著我一路的成長！無論是歡笑、淚水，還是一次次的舞台演出，你們的掌聲與鼓勵讓我充滿力量。因為有你們，我才能越來越堅強茁壯是熱愛棒球與熱情支持的你們，讓球場變得更有意義更加美好。很不捨的與這個地方告別，未來不管在哪個舞台，我都會一直熱愛表演，繼續努力下去。祝福樂天桃猿我也帶著球團的祝福，邁向未來的旅程～請大家繼續為選手們加油，繼續一起熱愛棒球我想和你一起看棒球，像這樣沒擔憂唱著歌一直走！」 （圖／取自 xx15995 IG）Yuri 陳洛心的經紀人也透露未來還有許多工作的計畫，會持續與大家見面像是之前提到過的節目主以及書籍出版，粉絲也能持續看到Yuri更多不同領域的作品及表演，希望大家能繼續支持Yuri 。（圖／取自 xx15995 IG）Yuri 陳洛心因天使臉孔配上魔鬼身材在IG坐擁近50萬粉絲，時常分享生活照與工作照的Yuri也不吝展現好身材，幫大家整理出Yuri 維持好身材的減肥方法，趕快來看看吧～（圖／取自 xx15995 IG）Yuri陳洛心減肥方法：泡澡加強代謝Yuri有空時會泡熱水澡促進排汗、加強新陳代謝，她的進階保養方法還有在泡澡水中加入精油來滋潤皮膚，聞到精油的味道也可以幫助心情放鬆，還有泡澡完她會塗抹身體乳液才不會讓皮膚乾乾的。（圖／取自 xx15995 IG）Yuri陳洛心減肥方法：跳舞、慢跑、游泳、健身、打羽球因工作關係經常需要練舞其實已經消耗很多熱量，但為了讓身體曲線有點肌肉感，Yuri也會加強做重量訓練讓體態更緊實，尤其她自己也非常喜歡慢跑、游泳等有助於燃脂的運動，也讓她有性感腹肌。有時間也會和朋友一起去打羽毛球開心又能幫助減肥真的一舉兩得。（圖／取自 xx15995 IG）Yuri陳洛心減肥方法：找到運動的動力才能持之以恆Yuri分享運動是需要動力才能持之以恆的，因為只有持續保持運動習慣才能鍛鍊與保持想要的身體線條！她說運動要挑漂亮的衣服再開始鍛鍊，這樣運動起來也格外帶勁，運動後再拍下滿身汗、臉通紅、肌肉充血時線條最明顯的運動照！對她來說運動儀式感也是讓她持續不間斷健身的關鍵。（圖／取自 xx15995 IG）Yuri陳洛心減肥方法：早餐可搭配無糖豆漿Yuri曾分享自己有時候早餐會喝無糖豆漿，也可以選擇有加燕麥高纖的加強腸道好菌，維持好身材。（圖／取自 xx15995 IG）
隋棠「長腿」「翹臀」逆天身材太驚人！分享自己44歲的變美法則:每天必喝蔬果昔、每周上健身房四次、用「這招」消臉上淚溝！
不管顏值或身材都維持在線等級的隋棠，今日以白金逆齡好友身分出席雅詩蘭黛活動，果然一現身就被大家狂追問她的逆齡保養法則，每個人都想知道該怎麼做，才能像她一樣永遠零老態！隋棠變美法則：早餐一定要吃的健康妳願意為了變美付出多少努力？像隋棠就說自己多年來都吃一樣的早餐！她每天固定會先打一杯蔬果昔(蔬果昔配方是甜菜根、兩片蘋果、檸檬，偶爾加嫩菠菜)、搭配兩顆蛋，隔一兩個小時後再吃隔夜燕麥，她說這樣健康吃已經維持好幾年了。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 隋棠變美法則：肌力訓練很重要曾在IG上大曬自己運動照的隋棠，認為以前年輕時運動是為了讓身形好看，但 到了一定年紀後，她覺得運動更重要的是要「維持肌肉量」！她一個禮拜至少會去4次健身房做肌力訓練，每次都會做1到1個半小時，接著進烤箱然後再以冰浴結尾。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 隋棠變美法則：眼部細節保養不能忘提到抗老，隋棠提醒女生過了30歲一定要挑到好的抗老產品來呵護肌膚，像她自己除了愛用雅詩蘭黛的「白金級黑鑽松露賦活微導金萃」、「白金級黑鑽松露逆時煥顏霜」，現在更會關注到眼部的細節部位，她就說除了細紋跟黑眼圈之外，其實「淚溝」也是會讓人顯老的一個關鍵，以前她以為淚溝沒辦法補救，沒想到用過「白金級黑鑽松露逆時眼霜」，讓隋棠大讚嘆為觀止！對於撫平淚溝的感受度很高，還自曝有了它之後，現在拍戲再怎麼熬夜都不怕，隔天還是可以有雙美美電眼見人XD。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 隋棠的保養新歡就是雅詩蘭黛同系列的「白金級黑鑽松露逆時眼霜」，她說質地非常絲滑清爽好吸收，雖然是霜卻不黏不膩，不需擔心長肉芽，20歲女生也能放心擦。（圖／吳雅鈴攝）隋棠還加碼分享自己會用隨瓶附贈的「冰瓷旋轉導入棒」來舒緩按摩眼周，她建議女生可從眉頭->眉尾->下眼尾以6字型重複3次輕柔帶過，幫眼神開光。（圖／吳雅鈴攝）隋棠變美法則：臉周緊緻度交給專業的來當然光靠認真保養還不夠，隋棠也會定期將臉蛋交給專業醫美，像她曾體驗過翡翠電波就說因為皮膚變得又平又緊、效果很好，還考慮要帶老公TONY一起來做>///<。而且現在到醫美診所竟然還能有”Hello Kitty”的陪伴？原來是泰可國際攜手Hello Kitty發展一系列萌度爆表且實用的周邊，包括美妝鏡、保溫杯、毛毯與頸枕等平時看診諮詢與療程必需小物，讓化身醫師的Hello Kitty、Dear Daniel與Mimmy彷彿現身診所各角落，妝點出滿滿療癒感。（圖／品牌提供）
韓國女生最近瘋「血糖減肥法」！除了每天喝冰美式，早上起床「這杯飲料」能幫助消化連貝克漢老婆也愛喝
韓國女生真的很會自我管理，到韓國玩也發現他們身材都偏瘦而且很緊實，這篇就要來介紹韓國女生間流行的減肥小秘訣，趕快學起來～韓國女生減肥秘訣1：每天至少一杯喝黑咖啡早上來一杯黑咖啡應該已經成為他們的生活習慣，韓國女生上課前、上班路上、甚至連偶像上台前都是人手一杯黑咖啡，無糖黑咖啡對燃脂瘦身、提高身體代謝、幫助穩定食慾都有很大的幫助，可說是減肥必備神隊友。（圖／取自 sooyoungchoi IG）韓國女生減肥秘訣2：血糖減肥法韓國女生最近在瘋「血糖控制」減肥法，像是早上不會選擇升糖速度太高的食物，然後起床會先喝一杯「蘋果醋(要加水)」，這樣做不但能促進消化還能穩定血糖，這招也是貝克漢老婆維多利亞維持身材的小秘訣。（圖／取自 sooyoungchoi IG）小編推薦：東璧堂 康普茶順暢飲EX繼2022年推出累積銷售10萬瓶的「康普順暢飲」，改良新包裝推出「康普順暢飲EX」，1包康普順暢飲=2碗生菜沙拉，專注腸道健康的全方位守護，這款新品正是專為這些需求而設計，採德國專利康普茶、專利益生菌後生元及葡萄王獨家技術開發，溫和調理體內環境。東璧堂 康普茶順暢飲EX 30ml，一盒12包／1,080元（圖／品牌提供）韓國女生減肥秘訣3：注重吃飯順序韓國女生也很注重吃飯順序，嚴格遵守先吃蔬菜再吃蛋白質、脂肪，最後吃碳水的原則，這樣讓血糖慢慢升高才不容易有饑餓感。（圖／取自 sooyoungchoi IG）韓國女生減肥秘訣4：早餐吃蘋果＋一湯匙花生醬除了蘋果醋、黑咖啡減肥法之外，他們也流行「花生減肥法」，尤其早餐會選擇蘋果＋花生醬的組合，因為花生中的不飽和脂肪能防止血糖急速上升然後又有飽足感，盡量選無糖花生醬喔～（圖／取自 sooyoungchoi IG）小編推薦：BUNO 雲朵可可奶昔邵雨薇提到自己特別重視身體線條，每天持之以恆的重訓因此會搭配MIXX 電商的嘴饞輕代餐救星「BUNO雲朵可可奶昔」，簡單沖泡就能喝到美味又營養滿滿，在想要做好飲食控制時真的很有幫助。BUNO雲朵可可奶昔／770元（圖／品牌提供）韓國女生減肥秘訣5：每週運動2~3次很注重運動質量的韓國女生，每週會固定運動2~3次，不管學業或者工作再忙他們也堅持運動規律，尤其韓國偶像們經常行程滿檔還要開演唱會也照樣狂曬健身房運動照，就是知道想要長期保持好身材就一定要練出肌肉量，他們稱肌肉就是最好的控糖劑。（圖／取自 sooyoungchoi IG）韓國女生減肥秘訣6.隨身攜帶營養補給品韓國女生很懂吃各種營養補給品來養身，像是益生菌、紅參石榴液、高麗紅參液、膠原蛋白、維他命C、維他命B、添加許多美容成分的營養果凍...，尤其減肥時期補充保健食品對氣色跟皮膚都會比較好。（圖／取自 sooyoungchoi IG）小編推薦：DHC 持續型維他命B群這款「持續型維他命B群」不但富含能互發揮所長的8種維他命B群（維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素），同時並添加HPMC（羥丙基甲基纖維素），成功讓水溶性維他命B群緩慢地釋出，改善體況、促進活力。DHC 持續型維他命B群30日份(60粒)／200元（圖／取自 dhc_official_jp IG）
昆凌曬7歲兒「正面照」！ 她自豪又羨慕直喊：我也想要這樣
亞洲音樂天王周杰倫2015年和昆凌結婚，育有3子女，分別是大女兒Hathaway、兒子Romeo、小女兒Jacinda，而昆凌29日曬出兒子的運動照，7歲的Romeo正臉也罕見曝光，引發大批粉絲誇讚，「完全是縮小版的周杰倫」、「Romeo太帥了」。昆凌曝光兒子打網球帥照。（圖／翻攝自昆凌小紅書）從昆凌在社群平台上曬出的照片可見，Romeo在網球場上訓練的模樣，神情認真，脫去上衣僅穿著一條短褲，手裡握著球拍，專注地準備接球。透過照片對比，Romeo除了身高抽高許多，還有明顯的肌肉線條，就連揮拍姿勢都相當專業。據了解，近日周杰倫前往大陸南京開唱，Romeo陪著爸爸前往南京，不忘找網球場「移地訓練」，對此，昆凌也自豪又羨慕得直喊，「我也想要有這樣的拉拍」，分享兒子在球場上打了三小時，一下場體力耗盡，趴在她肩膀上呼呼大睡，畫面相當有愛。昆凌、周杰倫婚後育有3名子女。（圖／翻攝自昆凌 IG）其實昆凌去年8月也曾曬出周杰倫與Romeo的父子同框照，兩人在大太陽底下一起帶著墨鏡，讓昆凌也忍不住笑說「耍帥會遺傳」，而昆凌分享Romeo網球帥照時，有特別用墨鏡貼圖將兒子眼睛遮住，不過仍可以看出Romeo與爸爸輪廓相似，連打球時認真的神情都很像昆凌曬出帥兒的照片曝光後，果然吸引眾多粉絲誇讚，「咱就是說這氣質也太像了吧」、「寶貝，姐姐等你長大」、「兒子肌肉線條好明顯，看來是跟著爸爸練了不少」、「完全是縮小版的周杰倫」、「Romeo太帥了」。事實上，周杰倫也對打網球非常熱愛，可見兒子這點也有遺傳到爸爸。
川普遇刺後振臂高呼！他拍下歷史性畫面 「曾獲普立茲獎」背景超狂
美國前總統川普（Donald Trump）於當地時間13日晚間，在賓州出席造勢活動時遭到槍手伏擊，導致右耳中彈，臉上滿是鮮血，隨後在特勤人員掩護下撤離，過程中不忘振臂高呼「Fight！」成為這次事件的代表性畫面。消息曝光後，拍下這張照片的攝影師背景跟著曝光，他不僅曾獲普立茲獎，還是業餘格鬥選手。川普遇刺消息引發國際關注，有網友在PTT貼出照片，只見川普耳朵濺血、右手握拳舉高、後面還有國旗，讓他忍不住驚嘆「這張照片的構圖你給幾分？有沒有機會得普立茲新聞獎？」原PO表示，該照片的拍攝者名叫伊凡•武奇（Evan Vucci），是美聯社的攝影記者，主要負責華盛頓特區的體育、軍隊和前總統等各種主題。網友發現，武奇是2021年的普立茲獎得主，以喬治佛洛伊德案後的群眾運動相片得獎，當時有人拍到他在槍響後趕去取景的身影，且武奇並非普通的攝影記者，他曾在伊拉克當過戰地記者，平時興趣是綜合格鬥，外型十分壯碩，還是一名業餘的MMA運動員，甚至拿下了今年武其泛美巴西柔術比賽的銅牌。武奇曾在伊拉克當過戰地記者，平時的興趣是綜合格鬥。（圖／翻攝自IG／evanvucci）據了解，武奇出生於美國馬里蘭州，母親是一名秘書，父親則是警察，他在就讀羅徹斯特理工學院期間踏上了商業攝影之路。當時，武奇參加了攝影記者邁克爾威廉森的講座，對方的照片和生活給他留下了深刻印象，並改變了他的專業，專注於新聞攝影，在學期間開始為路透社拍攝運動照片。2003年，武奇以自由攝影記者的身份踏入美聯社大門，最具標誌性的鏡頭之一來自伊拉克，當時他在巴格達與時任總統小布希（George W. Bush）一起出席新聞發布會。該記者會的目的是宣布簽署部隊地位協議，讓美軍繼續留在伊拉克。在記者會上，一名伊拉克記者向時任總統布希扔鞋子，這一幕剛好被武奇捕捉。
賈靜雯即將奔5還是保有滿滿少女感！公開日常保養秘訣:靠「按摩」來凍齡！
時常在IG上和粉絲們分享自己生活美照的賈靜雯，真的完全看不出來已經是49歲即將奔5的年紀，保養有道的她到底都靠什麼方式來美顏？小編已經幫妳搜出來啦。賈靜雯保養祕訣1:善用時間勤敷臉每天行程都滿檔的賈靜雯，當然要懂得利用零碎時間來保養，這時候可以在短時間內為肌膚注入滿滿營養精華的面膜就是好幫手！賈靜雯連在家煮麵時都不忘一邊敷塗抹式面膜，真的很會把握時間XD。（圖／取自賈靜雯IG）賈靜雯保養祕訣2:搭配按摩手法更有感對熟齡肌的女生來說，很多人都擔心會有輪廓線走山的問題，尤其是需要常常上鏡必須零死角的藝人更是重視臉周的緊緻度！所以賈靜雯在日常保養時都會搭配按摩來提升加乘效果，像她睡前都會用按摩板來幫全臉提拉順便活絡循環。（圖／取自賈靜雯IG）而且除了臉部按摩不能少，賈靜雯現在就連眼周也同樣會運用按摩手法，她近期愛用的「迪奧精萃再生玫瑰賦活眼霜」，不但單擦就能賦活提亮，裡頭還附上一支好厲害的小金球亮眼棒，透過每天的眼周按摩儀式，她說連本來眼尾的紋路也變平滑了！（圖／取自賈靜雯IG） 賈靜雯笑說真的是靠迪奧精萃再生玫瑰賦活眼霜+小金球亮眼棒，才能讓她疲憊的眼部恢復青春光采。（圖／取自賈靜雯IG） 賈靜雯保養祕訣3:保持運動習慣自帶好氣色想要擁有不化妝也OK的漂亮正素顏，光靠外用的保養品還不夠，賈靜雯也常常在IG po出她的運動照，提醒女生”運動”這件事不只能幫助維持身材曲線，其實對美肌也很有感，不想跑戶外曬太陽，就學賈靜雯到健身房運動也OK。（圖／取自賈靜雯IG）
小嫻移居屏東曬單穿bra運動甜笑美照 網瘋猜「同居男友視角」她說了
女星小嫻（黃瑜嫻）去年與金剛（李信樵）分手後，仍留在墾丁打拚，感情動向始終備受關注，經常在社群網站上傳獨照的她，昨（10）日曬出單穿bra運動的甜笑美照，有網友好奇問說「每次給妳拍攝的人是妳男友嗎」，對此，小嫻也正面解答真相。小嫻分享運動照。（圖／翻攝自Instagram／hsien_0309）從小嫻的IG可見，只見她紮起高馬尾，身穿黑白菱格紋的短版背心，下半身搭配黑色短褲，側身辣曬纖細蠻腰及一雙大長腿。小嫻10日上傳運動菜單的同時，還PO出一張和大自然的合照，加上對著鏡頭回眸一笑，立刻吸引破千人按讚。小嫻解答網友疑問。（圖／翻攝自Instagram／hsien_0309）這張照片和貼文曝光後，有網友就好奇留言問說「每次給妳拍攝的人是妳男友？住在一起嗎」，被猜測拍攝者是同居男友，是否有住在一起，而小嫻則是附上2個大笑的表情符號回應「我有自拍架這種東西」，透露幾乎都是「腳架」幫忙拍攝，而非外界猜測的「男友視角」。小嫻近年移居到屏東展開自己的全新生活，平時也樂於透過社群分享日常，熱情與網友們做互動， 2022年分手後被問到感情進度時，她表示打算先將生活重心專注於自身，學習不同的新事物，並不會太快進入下一段感情。
譚詠麟開唱前染病「4天暴瘦7公斤」 他曬近況意外洩天價豪宅
香港資深男星「校長」譚詠麟將滿73歲，日前舉辦完廣州演唱會病倒，4天體重就掉了近7公斤，狀況引發外界擔憂，所幸經過休養，身體逐漸恢復，近來他正在準備「溫拿五虎」演唱會，近日更曬出鍛鍊、健身照片，意外曝光私人豪宅。譚詠麟曬運動照意外曝光私人豪宅，美景盡收眼底。（圖／翻攝自譚詠麟微博）從譚詠麟在微博曬出的照片可見，身後一片美景，只見他將跑步機放置陽台，一眼望去就是香港頂級商辦區域，以夜景聞名的維多利亞港也盡收眼底，地段非常好，譚詠麟日前曬出多張運動過後爆汗的照片，告知身體恢復狀況，沒想到網友反而被他所處的豪宅所吸引！譚詠麟分享豪宅一角。（圖／翻攝自譚詠麟微博）據港媒報導，譚詠麟住處是位於半山的豪宅，不僅室內豪華，戶外視野遼闊、居高臨下，價格不斐。譚詠麟近期積極健身，原來是他日前染病身體不適，短短4天瘦了15磅（約7公斤），然而演唱會在即，為了恢復平時狀況，近來勤於運動增強體力，胃口和體重都已慢慢回升，親自發文請粉絲無須為他擔心。譚詠麟和彭健新、鍾鎮濤、葉智強及陳友組成的溫拿樂隊，8月在紅館舉行「溫拿情不變．說再見 Farewell with LOVE 演唱會」，5人近來積極練團、排練，認真準備演出，粉絲除了讚賞校長的豪宅外，也不忘關心「不要太累了，繼續好好調養。天氣還是太熱了，小心注意不要再中暑了」、「準備演唱會的同時，也要有適當的休息」。
星搜包1／「健身魔人」運動用品塞爆背包 張瀚元受蘇麗文的「黑帶」鼓舞
陳廷軒與張瀚元這對同門師兄弟在三月底時曾與涂善存、林輝瑝在「屬於我們的童話」HELLO!PARTY中，與粉絲見面同樂，讓兩人感受到滿滿的愛。而他們這次接受時報周刊CTWANT專訪，也大方分享他們平時的背包裡的貼身小物，以及這些隨身物品背後的小故事，讓粉絲對他們更加了解、與他們更貼近。而在張瀚元的背包裡，幾乎每一樣物品都與運動有關，被朋友稱是「健身魔人」果然不是沒有原因的。酷愛拳擊的張瀚元背包裡有不少與拳擊有關的用品，而繡有「瀚元」兩字的黑帶鑰匙圈，是蘇麗文送他的禮物，鼓勵著他繼續努力。（圖／林士傑攝）人高馬大的張瀚元，隨身的包包也是又大又重，打開來看到裡面的裝備，要說是把小型健身房收進他包包裡都不誇張，從小運動細胞很好的他，念書時就是全班跑最快的，就算小學時期是個小胖子，都還是跑得很快，他目前已經通過「運動按摩專家」、「中華民國體適能健身指導員」，但他最喜歡的項目是武術運動，「我近期比較鑽研在拳擊和跆拳道上，拳擊的話除了找一對一教練外，也在計畫考取國際WBC拳擊證照。」喜歡看書的張瀚元看了謝哲青的書籍獲得療癒，也推薦給粉絲。（圖／林士傑攝）因此在他的包包裡，可以看到他師父送他的拳擊手綁帶、還有拳擊手套、美國證照檢定講義、跳繩…等，看得出他真的不是只有自己練爽而已。張瀚元也擔任私人教練，不過平常看來斯文溫和的他，授課時卻是相當嚴肅而嚴格，「我當然也遇過那種只是想來看我、不是真心想練習的，我都會把話說在前面，以免他們承受不住強度。」張瀚元手上的綠色療癒按摩球，小小一顆就可以幫助他放鬆筋骨獲得舒展。（圖／林士傑攝）而在因緣際會下，張瀚元也認識了台灣知名跆拳道選手蘇麗文，每周都會固定訓練跆拳道，還會特別鍛鍊腳的部分，「她非常親切，給我很多很專業的建議，還告訴我可以升段打好基礎，對之後如果拍戲需要武打動作幫助會更大」，讓他覺得獲益匪淺，但最感到受寵若驚的是，蘇麗文還送給他繡著他名字「瀚元」兩字的黑帶鑰匙圈，鼓勵著他不能放棄，只要努力朝目標向前邁進就一定會看到成果。張瀚元經常分享他的運動照，希望帶動粉絲朋友一起為健康而動。（圖／取自張瀚元IG）不過因為酷愛運動，會受傷或筋骨痠痛的機率自然也比較高，在張瀚元的背包裡，當然也少不了與健康有關的痠痛布、療癒按摩球、眼藥水…等物品，甚至是療癒內心的書籍和爸媽幫他求的護身符，也都收得好好的；說起隨身攜帶書，張瀚元也特別推薦他最近在看的，是謝哲青所寫的「因為尋找，所以看見：一個人的朝聖之路」，「我本來就有收藏書本的習慣，不過是到了當了演員，看書才變成我深深愛上的一件事，這本書是謝哲青藉由踏上千年朝聖古道「聖雅各之路」，讓他獲得更開闊的人生省思，在孤獨中重拾遺忘的自己，深深打動我的內心，也對我有撫慰的作用。」
一天就有45人罹患肺癌 「5招預防」拚存活率倍增
肺癌連續15年高居國人十大癌死因症之首，每年有近萬人死於肺癌；而發生人數亦高居第二，僅次於大腸癌。根據國健署最新2019年統計資料顯示，肺癌新發生人數為16,233人，相當於一天有近45人被宣告罹患肺癌。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師說，台灣肺癌發生人數20年來大幅躍升約3倍，且在十大癌症中有三高特性：「晚期發現比例最高」、「死亡率最高」以及「健保花費最高」，肺癌來勢洶洶可說是新國病。而會導致此三高特性的原因，則在於肺癌初期無任何症狀，一旦出現病徵通常已是晚期，所以力拼「肺癌存活率倍增」的關鍵，就是要把握早期發現的機會。為響應8月1日世界肺癌日，台灣癌症基金會邀請全民一起來當「愛肺一族」，提醒民眾日常生活中落實愛妳不肺力5招，守護肺部健康。即日起台灣癌症基金會邀請全民一起呼吸體驗，發起「愛肺登階美拍」線上社群活動，從簡單的登階測驗，就可以測測你的肺部健康，邀請大家公開分享自己或與親朋好友一起的愛肺登階運動照。50歲的譚小姐是一個生活單純的家庭主婦，每天的工作主要是打理孩子、先生的三餐及煮飯、打掃等家裡瑣事。前陣子因為父親肺結核住院治療，才開始意識到自己的肺部健康，申請了台灣癌症基金會與屈臣氏共同舉辦的「愛妳不肺力」之肺癌高風險經濟弱勢女性免費篩檢補助計畫，在接受了LDCT（低劑量電腦斷層掃描）檢查後，第一次檢查有慢性發炎反應，2年繼續追蹤後，卻惡化成左上肺有近0.6公分的實質性小結節，需要在一年內持續追蹤胸部電腦斷層，無預期會收到這樣的檢測結果，也讓譚小姐開始注意到自己每天可能接觸到的空氣污源。賴基銘醫師指出，在台灣罹患肺腺癌的女性有9成是不吸菸者，因此常常會忽略其他罹患肺癌風險因子。譚小姐雖然看似生活單純，頂多是每天早上騎機車出門買菜，大多時間都是在家，家中其實也隱藏肺癌危險因子，譚小姐回想結婚幾十年，家裡每天早晚地基主加祖先三炷香外，還有初一、十五拜拜，經常會吸入到熏香物質。加上幾乎每天都在家煮飯，家裡還是使用舊式抽油煙機，以及居住在老式的公寓房子，原本鄰近廚房的通風巷近年來陸續被封住，也沒有對外窗，因此每次煮完菜就會吸入大量炒菜油煙，長年下來默默生活在空污集中地，影響肺部健康而不自知。賴基銘執行長指出，雖然國內吸菸率逐漸下降，然而廚房的油煙、路上的廢氣、PM2.5和致癌工作環境等，也漸漸成為肺癌罹患的主因，讓人防不勝防。尤其女性因為家庭角色的關係，常常身處於充斥致癌因子的環境，如：廚房油煙、焚香、室內二手菸等，也造成許多女性和非吸菸者在近年來肺癌發生率增加的主因。針對肺癌危險因子的防不勝防，賴基銘執行長特別強調，早期發現、早期治療的重要。肺癌在1公分內手術切除，其治癒率高達95%，因此，定期篩檢非常重要，尤其針對肺癌高危險族群。低劑量電腦斷層掃描（LDCT）篩檢可偵測到小於0.3公分的肺部病灶，是臨床證實最有效之早期肺癌檢測工具。賴基銘執行長提醒，一定要落實愛肺5招，遠離致癌環境、建立規律運動和自主篩檢的習慣，且均衡飲食多吃蔬果，生活健康，身體也會跟著健康。第1招：不吸菸、遠離二手菸吸菸容易導致肺癌及其他癌症、心血管疾病，雖然臨床發現罹患肺癌的女性患者中，高達9成沒有抽菸的習慣，但長期暴露在二手菸或廚房油煙的環境中，也會增加肺癌的風險。因此，遠離菸害和油煙，是保障身體健康的首要步驟。第2招：養成規律運動的習慣國家衛生研究院研究報告發現，每天運動15分鐘，可使平均壽命延長3年、癌症死亡風險減少10%。需注意的是，在各種運動種類中，有氧運動最有助增進且維持肺部健康，快跑、快速騎自行車、蛙式游泳、拿重物爬樓梯、登山等都是不錯的訓練方式，運動強度建議應達「運動時感覺會喘、無法持續聊天」的狀態。第3招：定期肺部有效篩檢定期做肺部篩檢，有助早期發現，早期治療。低劑量電腦斷層掃描檢測是國民健康署認為最有效的肺部檢測工具。肺癌也成為台灣第五癌篩檢，國民健康署針對有肺癌家族史與重度吸菸者等肺癌高風險族群，免費提供每兩年一次的LDCT檢測。凡是具肺癌家族史，50至74歲男性或45至74歲女性，且其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾；或是重度吸菸史，50至74歲吸菸史達30包/年以上，有意願戒菸或戒菸15年內之重度吸菸者。第4招：避免長期接觸職場環境的污染長期暴露在特殊職場環境中，例如金屬及化學類工業、放射線、石綿、油漆業者及特殊建築石材的接觸者，需特別注意自身肺部狀況，且定期進行身體檢查。第5招：健康飲食指南養成「少紅肉、高纖、低脂、蔬果彩虹579」的飲食原則。蔬果中的植化素具有多重防癌抗癌效果，可抑制細胞從正常狀態轉變成癌細胞。
鄭秀文樂迎50歲曝近照 正向思考引全網一片贊同
香港女星鄭秀文演出許多電影，還擁有不少歌曲作品，舉辦超過200場大型世界巡迴演唱會，被封為「樂壇天后」，日前她在臉書PO出一張運動照，超凍齡模樣完全看不出快50歲。照片中她身穿暗紅色運動內衣，大秀白皙肌膚和身形曲線，更值得注意的是她的臉上絲毫看不出一點細紋十分緊緻，她表示人都會隨著年紀增長，但我們不用害怕，只要保持適度的運動和飲食，還有一點童心就能好好的活出自己，貼文一出引來大量網友紛紛認同「每個年齡都可以活出最好的自己」、「隨著自己最舒服的方式生活就好」
「眉飛色舞」天后將迎50歲 鄭秀文洩近況高喊：不用硬活成18歲
電音舞曲可說是七年級生共同的回憶，只要音樂一催下去，不少人就會跟著強勁節奏扭腰擺臀起來，而其中最膾炙人口的要屬香港女星鄭秀文的「眉飛色舞」了，說到這位天后，她近日透過社交媒體附上一張運動照，只見照片中的她穿著運動內衣，除了姣好身材，臉蛋更是相當緊緻，看不出來即將50歲，相當凍齡。鄭秀文雖然即將迎來五十歲，外表卻絲毫看不出歲月痕跡。（圖／翻攝自鄭秀文臉書）從照片可見，鄭秀文身穿暗紅色運動內衣，露出雪白肌膚和完美曲線，更讓網友驚豔的是，她的臉蛋彷彿吹彈可破般的緊緻，很難相信她即將迎來50歲生日。鄭秀文同時親吐即將迎來50的心情，「年輕時並不會明白年齡的意義是什麼，現在懂了。它是成長。它是經歷。它是老去。此乃必然的定律」，接著寫道「徐徐老去，你我都一定會，沒需要害怕。重要的是，年齡並不會妨礙你在任何階段當中，成為一個最好的自己」，並喊話五十歲時不用硬要活成十八、二十歲，「但你可在每個歲數裏，好好地活出自己」。鄭秀文熱中運動，雖然要迎來50歲，但體態和膚質都相當好。（圖／翻攝自鄭秀文IG）鄭秀文和男星許志安於2013年結婚，愛情長跑多年，沒想到男方2019年和港姐黃心穎在計程車上熱吻，不過鄭秀文仍不離不棄，並時常散發正能量，分享飲食、運動文章。她認為不需要刻意活得很年輕，運動和適當的飲食是善待身體的方式除此之外，保持一點童心也是很重要，「如果下次有人用你的年齡去嘲諷你，貶低你，取笑你，不相干，只因他們仍未認清生命的本質」。貼文曝光後果然引來大批網友認同，「好認同，會繼續向你學習」、「說得很好。每個年齡都可以活出最好的自己」、「認同。隨著自己最舒服的方式生活就好」。
「最美妲己」只穿內衣運動 網見粉嫩小蠻腰全跪：凍齡美魔女
55歲港星溫碧霞過去以「性感美女」著稱，曾被評為愛美甚於演技的她，婚後雖逐漸淡出演藝圈，但仍常在社群網站和粉絲互動，日前她曬出在家健身的美照，透露自己「有認真做運動」增強抵抗力對抗疫情，不過網友們的焦點全放在她不科學的小蠻腰上，大讚她不只身材保養得超好，皮膚也看起來吹彈可破。香港最近爆發第5波疫情，每日新增上千例確診，民眾幾乎不敢出門，而溫碧霞也不例外地減少外出時間，但平時勤於保養的她，可不會因此怠惰。她近日在微博發文寫下：「請大家跟我一起動起來，健康第一，我們一起努力對抗疫情，一起加油。」並曬出只穿運動內衣、露出小蠻腰的一系列運動照。已經55歲的溫碧霞，身材依然維持得超好。（組合圖／翻攝自溫碧霞微博）只見已經55歲的溫碧霞，頭綁兩隻麻花辮、身穿亮粉色運動上衣，露出纖細卻勻稱的小蠻腰優雅做瑜珈，讓人驚呼她身材保養得超好，臉色看起來也容光煥發，還有人擔心她寬鬆的褲子會不會「不小心掉下來曝光」。照片曝光後引發網友們讚嘆，「這身材我是真的跪了」、「這麼多年過去了，溫碧霞還是如少女般美麗動人」、「姐姐好自律啊，這身材絕了啊，我也要健身」。其實，溫碧霞在14日情人節當天，就曬出20年前與富商老公新婚時的照片，只見現在的她與20年前的模樣幾乎沒有太大落差，令網友們驚呼「凍齡美女」，還有人想起她在電視劇《封神榜》 中飾演的妲己，表示這麼多年過去了，溫碧霞還是能迷倒眾生，除了「不可思議」外已經想不出其他形容詞來描述她的凍齡美貌。
曾馨瑩倒立慶祝BNT催貨成功 郭台銘：達成階段性成果
鴻海集團創辦人郭台銘月初親自飛往歐洲催BNT疫苗，且又搶下第二批，成功讓第一批疫苗抵台時間提前。郭台銘和妻子曾馨瑩目前已經返台，都在隔離中，曾馨瑩PO出倒立影片表示期待疫苗到來，郭台銘也PO出運動照片，「歐洲行達成階段性成果」。曾馨瑩昨（29日）發文表示正在隔離第6天，雖然無聊但因為自己平時就很宅，所以可以適應，但因為每天都準時吃內容不錯的三餐，擔心隔離結束會發胖，所以特地運動一下。除此之外，曾馨瑩也自己打掃房間，還算有點事情可以做。曾馨瑩開心發文。（圖／hsin_ying_tseng IG)曾馨瑩透露，郭台銘每天都利用划船機運動、視訊開會，而郭台銘則在臉書PO出運動照片，他表示創業40多年跑了幾十個國家，每年一半的時間都在旅行。「這是生平第一次，我在同一個旅館，同一個房間要住上14個晚上。看看我的視訊會議設備和划船機，會議和運動就是不能缺的二件事啊！」郭台銘隔離不忘健身。（圖／郭台銘臉書）郭台銘也幽默表示「多了一個眼睛看著我，不能亂跑」，指的就是妻子曾馨瑩。郭台銘表示，這次的歐洲行達成了階段性成果，「防疫不放鬆，人生七十初體驗」，這段期間用會議和世界保持聯繫，也用運動和健康維持關係。郭台銘發文。（圖／郭台銘臉書）許多台灣民眾紛紛留言表示「謝謝您，為人民辛苦出錢出力」、「感謝郭董事長為全民衝刺疫苗」、「謝謝你的大愛」、「保重身體，我們台灣人民之後需要你，感恩」、「謝謝郭董心繫台灣人民，台灣感恩有您」、「感謝郭董對台灣人民的善心，政府做不到的事您做到了」、「謝謝您真正正港愛台灣，而且積極救台灣人民，受了相當委屈」。
最美小龍女55歲了！被叫了26年「姑姑」 女神不生氣還很愛
被網友封為「最美小龍女」的香港女星李若彤，16日是她55歲生日，生日前夕，她在微博拍片分享感受，提到出道30年，至今仍喜歡粉絲喊她「姑姑」這名字。（圖／翻攝自李若彤IG）迎來55歲生日，李若彤坦承很喜歡大家喊她「姑姑」，「其實我一點也不膩，非常喜歡聽到你們這樣喊，你們只要叫，我就會一直應」。李若彤日前還拍攝了一則影音，分享出道至今的感受，她笑言出道30年，被大家喊了26年「姑姑」，「比我等過兒的時間還要多10年」，李若彤表示，對於演員來說，能夠擁有一個角色留在觀眾的心目中，「是非常榮幸的事」。（圖／翻攝自李若彤微博）因為熱愛健身與運動，現年55歲的她，依然擁有少女般的苗條身形，每次PO出新照都引發網友熱烈議論。近期，她接拍了新的電視劇和資深男星張豐毅有對手戲，熱愛運動的兩人戲外也相約健身，近期李若彤還PO出兩人的運動照。（圖／翻攝自李若彤微博）照片中可以看到張豐毅結實的手臂肌肉，幾乎快比李若彤的臉還大，很難相信他今年9月就即將要滿65歲了；而55歲的李若彤則身穿短版運動上衣，宛如少女的曲線更是令粉絲相當驚訝，雖然兩人都已年過半百，但體態維持似乎比年輕人還好。
看不出生過4個！白家綺曬「母女運動照」 網讚：根本3姊妹
女星白家綺出道多年，因演出八點檔《夜市人生》打開知名度，3年前與小5歲同為演員的吳東諺步入禮堂，今年3月則產下女兒「小朵拉」，升格為4寶媽，產後迅速恢復苗條身材，讓網友十分羨慕。時常在社群媒體分享近況的她，昨（17日）曬出合體2位女兒一起運動，母女3人的背影照再度引發討論。白家綺升格為4寶媽。（圖／翻攝自白家綺IG）白家綺在Instagram曬出一張照片，透露最近女兒都會揪她一起運動，「母女3人的幸福時光，有女兒的提醒…馬麻就不能一直耍廢了」，畫面中可見她與大女兒、二女兒在家中，穿著運動裝，3個人盤腿坐地，同時將手合十向上延伸，身為母親的她，展現結實苗條曲線，性感尺度破表，完全看不出是4個孩子的媽。白家綺與2個女兒一起運動。（圖／翻攝自白家綺IG）照片曝光後掀起熱議，「哪個是媽？都是妹妹吧」、「少來了明明就是三姊妹」、「哪個是媽媽呀，看起來是三姊妹一起運動呀」、「有這樣在意媽咪健康的女兒真棒」、「根本就是姊妹」、「是三姊妹吧！別騙喔」、「母女倆真的好美呦～」，大批網友表示分不出誰是媽媽誰是女兒，也有人好奇：「女兒要出道嗎？」據了解，白家綺生完第4胎後胖了15公斤，但是5月時就已經瘦了13公斤，她坦言找到合適的方法，產後2個月就瘦身有成，不科學的身材令網友都不敢置信，在3個女兒之中，也絲毫不遜色。
情歌天后原來身材超有料！ 42歲梁靜茹宅在家炸出「渾圓美乳」
全台防疫三級警就再度延長至本月28日，「情歌天后」梁靜茹原定6月在高雄舉辦的演唱會確定延期，她也在社群平台上多次替全民打氣，並分享在家防疫時如何維持自身免疫力，近日她曬出運動後美照，42歲仍擁有超兇身材，令人驚艷不已。梁靜茹難得露出胸前好身材。（圖／翻攝自梁靜茹IG）梁靜茹5日PO出一系列在家健身的運動照，「週六動一動了嗎大家」，只見梁靜茹身穿緊身瑜珈褲和運動內衣，在軟墊上做棒式運動。綁起頭髮的她，看起來相當賣力，穿上深U運動內衣的她，好身材藏不住，白皙渾圓美胸和深邃事業線一覽無遺，完全看不出梁靜茹已年過40，還是一個孩子的媽！梁靜茹向粉絲分享居家防疫生活，除了大秀廚藝外還認真健身，甚至展現火辣身材，讓粉絲們全看傻眼。梁靜茹不忘運動維持身材。（圖／翻攝自梁靜茹IG）梁靜茹認為，現在大家還能平安待在家，最應該感謝的是前線醫護無私奉獻，6月16日是她的生日，以往生日她都是從6月的第一天就開始慶祝，但她發願「今年不過生日了」，並向各地的粉絲打氣，「我們應該要把生日的能量及願望分給全世界，不能夠在這種困境之下還這麼天真、自私，有什麼資格慶祝自己的快樂呢？你可以過得很好，但請不要慶祝，因為這個世界已經很困難了」。