運動表現
」 運動 靜脈雷射 咖啡 林書豪 飲食
阿雅吃素近30年！懷孕坐月子也不例外 她親揭原因
藝人阿雅（柳翰雅）因長期維持素食習慣，曾在2012年獲得亞洲善待動物組織授予「亞洲最性感素食女藝人」的頭銜。她也曾在微博上發文表示：「動物是我的兄弟姐妹，所以吃肉會於心不忍」。如今阿雅透露，自己從18歲就開始茹素，而這項飲食選擇的起點，其實是與當年父親生病有關。據《ETtoday新聞雲》報導，阿雅稱，當年聽聞素食能夠作為1種許願與祈福的方式，於是為了替生病的父親祈求健康而開始茹素，沒想到這個決定一路堅持至今，時間已接近30年。據悉，阿雅的父母均為江蘇人，其中父親則是徐州人。她提到，即便在懷孕期間以及產後坐月子的階段，仍然維持素食習慣，從未中斷，同時也會定期諮詢營養師，確保飲食內容符合身體所需，維持營養均衡。阿雅進一步說明，自己在懷孕與產後恢復期間選擇持續吃素，並非一時衝動，而是在專業營養師指導下進行的。她認為，素食早已成為自己生活的一部分，背後也蘊含她對生命的看法與信念，尤其自己始終抱持對生命的尊重，認為動物如同兄弟姐妹，因此在心理上難以接受吃肉。阿雅也藉此分享「吃對素食」的重要性，她提到綠葉蔬菜中所含的硝酸鹽，對運動表現有所幫助，同時也有助於預防心血管疾病。植物中富含的天然抗氧化劑，對抗發炎反應更具有正面效果。她也強調，只要攝取量適當且均衡，吃素也能維持健康跟肌肉量。
飛官花蓮墜海下落不明！家鄉天后宮集氣祈福 空軍今10時開記者會說明
6日晚間，空軍第五聯隊一架編號6700的F-16單座戰機，在花蓮外海執行夜航訓練任務期間突然從雷達訊號中消失。軍方證實，飛官辛柏毅上尉在戰機發生意外時已成功跳傘，但截至目前仍未尋獲，也不敢讓辛柏毅的阿嬤知道。這起飛安事故發生後，空軍與海巡單位立即動員黑鷹直升機、艦艇與多艘軍艦，在強風大浪中進行地毯式搜索。軍方指出，當晚海象不佳，風浪一度達到9級，增加搜救難度，但仍持續全力投入救援，希望能在黃金時間內尋回失聯飛官。29歲的辛柏毅是澎湖子弟，出身警察家庭，父親為基層退休員警，妻子則同樣在空軍服役。兩人新婚不久，日前才剛結束蜜月旅行返台，未料返國僅短短數日便傳出噩耗，令親友難以接受。由於辛的奶奶年事已高，家屬至今仍不敢將消息告知長輩，深怕無法承受打擊。辛柏毅就讀澎湖湖西鄉國中時的師長得知消息後相當震驚。老師回憶，辛柏毅在校期間品學兼優，個性開朗，運動表現突出，是同學眼中的陽光人物。老師也表示，現在大家心中只有一個願望，就是希望他能平安歸來。事故消息傳回澎湖後，當地鄉親紛紛前往湖西天后宮為辛柏毅祈福。廟內香火不斷，民眾雙手合十，盼望媽祖庇佑這名澎湖子弟能化險為夷。另一方面，東部海域的即時影像也吸引大量網友關注，不少人在直播聊天室中不斷刷留言，替辛柏毅集氣打氣。空軍司令部表示，辛柏毅並非新手飛官，總飛行時數已達611小時，其中駕駛F-16機型時數超過371小時。至於失事的6700號機，機身累積飛行時數為3894小時，發動機運轉時數為5447小時，相關飛行與維保紀錄均已封存，將納入後續事故調查重點。空軍也預告，將於7日上午10時在花蓮空軍基地「飛虎廳」召開專案記者會，對外說明目前搜救進度與初步掌握的狀況。
入冬晚餐最佳時機曝光！專家：最好7點前吃完 通勤族恐受影響
冬天天黑得早，不只衣櫥該換季，連「吃晚餐的時間」也可能需要調整。愛爾蘭利墨瑞克大學（University of Limerick）運動與運動營養學副教授Catherine Norton指出，隨著日照縮短，越晚吃晚餐，越可能影響情緒、代謝和整體健康。根據《每日郵報（Daily Mail）》報導，Norton在《The Conversation》撰文指出，冬季人們往往習慣越晚吃飯，但若要順應人體的「晝夜節律」（circadian rhythm），其實應該反過來，盡量提前進食。她說，消化、賀爾蒙分泌，包含睡眠與消化相關的賀爾蒙，甚至是一天中消耗的熱量，都依循著生理時鐘運作。然而，Norton的建議聽起來很好，但真正「最佳時間」卻可能讓上班族叫苦，晚餐「最好」在下午5點半到7點之間吃完，至少也要在睡前兩到三小時結束進食。英國YouGov在2020年民調顯示，有34％的人在6至7點用餐，23％的人則晚至7至8點，對於通勤時間長、下班返家晚的族群，恐怕相當不易實行。研究已證實，晚吃晚餐對健康可能不利。隸屬於「時間營養學」（chrononutrition）的越來越多研究指出，「吃飯時間可能和吃什麼同等重要」。一項研究發現，晚上10點吃晚餐的人，血糖峰值比6點吃飯的人高出20％，脂肪燃燒率也少10％。另外，Norton引述一篇整合29項試驗的重大評論指出，提早用餐、減少餐次、把熱量集中在白天，能帶來較佳體重控制效果，並改善代謝指標，例如降低血壓、血糖和膽固醇，有助降低心肌梗塞等重大疾病的風險。她也提醒，不要太靠近睡前吃東西，因為其他研究已顯示，睡前進食與肥胖及第二型糖尿病風險增加有關。因此，Norton認為，將進食時間與生理時鐘對齊，是預防代謝疾病的可行策略，若能搭配其他健康生活型態更佳。不過，她也強調，不需要被「規則」綁死。她表示，最重要的是「有意識地選擇」，找到兼顧生理節奏與生活方式的彈性節奏，而不是追求僵硬的標準。用餐時間應被視為一種可調整的工具，而非壓力來源。Norton說，民眾應根據自身需求（如減重或提高運動表現）、運動頻率、習慣睡眠時間及生活作息等，彈性調整用餐節奏。如果你常在晚上9點後才吃飯，並且隔天常感覺疲倦、不易入睡，可以嘗試往前調整用餐時間；但若因晚間訓練或社交活動而需要晚吃飯，也無須過度焦慮，只要選擇較清淡均衡的食物，並確保與睡眠間隔兩到三小時即可。
女足抽血案震驚全國！台師大「撤銷周台英博士學位」 論文涉違學術倫理
台灣師範大學女足抽血案震驚全國，涉案教授陳忠慶、女足教練周台英強迫學生參與抽血人體實驗，後續周台英遭解聘，教育部也調查她的博士論文，以及是否違反《人體研究法》規定，而今日晚間也傳出，校方已撤銷周台英的博士學位。台師大表示，校方在受理檢舉後，依規定啟動調查程序，針對周台英教授的博士論文〈運動科學支援介入對女子足球員預防運動傷害及提升運動表現之影響〉涉有學術倫理疑義案件進行審查。台師大說明，院級調查小組於8月19日召開會議審議後認定，該論文雖未涉及抽血等人體侵入性研究，但研究對象中包含未成年者，當時未取得參與者及其法定代理人之知情同意書等事項。台師大指出，經學術倫理案件校級審定委員會審議，決議同意院級調查結果與處置建議，並依據台師大《博士、碩士學位論文違反學術倫理案件處理要點》第13條第1項規定，撤銷其博士學位。
修杰楷當替代役「賈靜雯懷孕」提前退伍 陳柏霖、Energy書偉也曾解釋免疫原因
新北地檢署21日對「藝人閃兵案」發動第三波搜索行動，藝人修杰楷、陳柏霖、男團Energy成員張書偉都被拘提到案。而修杰楷在33歲時入伍，當了5個月替代役，因妻子賈靜雯懷孕提前退伍；陳柏霖在2011年也曾說，他是因為氣喘驗退；書偉則因地中海型貧血免役。綜合媒體報導，修杰楷於2016年6月在新北市民政局服替代役，當時賈靜雯懷上第三胎。據「替代役役男提前退役辦法」，若役男有兩名未滿12歲的子女或一名未滿12歲的子女且配偶懷孕滿6個月，即可申請提前退役，修杰楷符合條件，於11月29日退役，服役期間僅為5個月。事實上，陳柏霖也不是第一次捲閃兵問題，在2011年就有傳聞，據《自由時報》報導，陳柏霖回應，他是因為氣喘驗退，直言這也不是多光彩的事。男團Energy於2002年成軍，經過21年後重返舞台，因「閃兵風波」再度成為焦點。今年5月，當年全員免役一事被討論。書偉因遺傳性地中海型貧血免役，並提到貧血影響到他坐車和久蹲後的頭暈；阿弟因腰椎傷退團，服兵役12天後因病退役；Toro因脊椎側彎；牛奶因脊椎移位也被退役；5月時坤達因在節目時運動表現優異，遭網友質疑免役，但他2005年因自發性氣胸住院並接受手術，2019年拍戲時仍可見術後疤痕，並以化妝遮掩。今年2月，藝人王大陸近日爆出「閃兵」事件，檢警自5月起已進行2次搜索，涉案人員包括王大陸、陳零九、威廉、陳大天、大根、李銓。事隔5個月後，檢警再度展開第三波搜索行動，這次被拘提的藝人名單中，包含修杰楷與陳柏霖、張書偉等人。
一戒咖啡夢境變超真實夜夜夢見鬼？ 專家揭背後原因「和這段睡眠有關」
不少人在減少咖啡因攝取的數天內，會突然發現自己做的夢變得格外清晰，甚至夢境鮮明到讓人醒來仍記憶猶新。這樣的經驗讓人不禁好奇：少喝咖啡，真的會讓夢境變得更真實嗎？根據澳洲中央昆士蘭大學睡眠研究員夏洛特‧古普塔（Charlotte Gupta）與澳洲天主教大學運動表現研究員卡莉莎‧賈丁納（Carissa Gardiner）共同發表於《The Conversation》的文章指出，儘管目前仍缺乏直接證據顯示「戒咖啡」會造成「多夢」，但從睡眠科學來看，兩者之間確實可能存在關聯。咖啡因是一種刺激物，會阻斷大腦內讓人感到疲倦的物質「腺苷」（adenosine）。腺苷在白天逐漸累積，到了夜晚會促使我們感到睏倦；而睡眠過程則負責清除這些腺苷，讓人隔天早晨精神飽滿。然而，攝取咖啡因會抑制腺苷訊號，使人無法及時感受到疲勞，也因此影響入睡時間與睡眠品質。咖啡因的半衰期約為3到6小時，若在下午或晚間仍攝取咖啡、茶、巧克力或能量飲料，可能導致深層睡眠（NREM）時間減少、夜間醒來次數增加，整體睡眠更加破碎。研究也一致顯示，咖啡因攝取越晚、劑量越高，對睡眠的負面影響越大。儘管戒咖啡不會直接導致鮮明夢境，但當咖啡因被排除、睡眠品質改善後，身體進入「補償性」恢復期，可能出現快速動眼期（REM）睡眠增加的現象。REM階段是腦部活動最頻繁的睡眠時期，正是我們最常做夢的時候。REM時間越長、睡眠越深，就越容易產生清晰、情感強烈、細節豐富的夢境。所謂「鮮明夢境」，是指夢境內容具高度真實感，甚至醒來後仍可清楚回憶情節與感受。而我們最容易在REM期醒來，醒來時正值「夢境新鮮記憶期」，也使得夢境更容易被記住。不過，這種現象未必人人都會發生，也不會持續太久。每個人的身體對咖啡因的敏感度與代謝速度不同，有些人可能會在幾天內做夢頻率明顯增加，有些則無明顯變化。值得注意的是，咖啡因本身仍有許多健康益處，包括提升認知功能、改善情緒、降低帕金森氏症與部分神經退化疾病的風險。咖啡中也含有維生素B群與抗氧化物，是不少人日常飲食的一部分。如果你不打算完全戒除咖啡因，但希望提升睡眠品質，專家建議至少在睡前8小時避免攝取咖啡因，甚至可將「重劑量攝取」的時間控制在距離就寢12小時之外。這不僅有助於夜間入睡，也可能讓你在夢中發現更多驚喜。
口渴只是警訊！腎臟專科醫師：缺水「連鎖反應」超乎想像
缺水不只是「口渴」，還會引發腦部、心臟、腎臟等多重連鎖反應。對此，腎臟專科醫師林軒任也示警，長期忽視此問題恐會增加慢性病風險，因此提醒民眾別等到渴了才喝水，咖啡與酒精更不能取代水；唯有主動攝取足量白開水，才能維持身體長期健康運作。林軒任醫師近日在臉書粉專發文指出，他觀察到許多人對「缺水」的理解相當有限，往往只把它等同於「口渴」，認為喝口水就能解決問題。然而，他提醒，口渴只是冰山一角，身體在缺水時所啟動的防禦機制遠比人們想像得更複雜，也牽涉更多連鎖反應。他首先談到一些常見的迷思。許多人以為缺水只會讓人覺得口渴，但研究顯示，輕度脫水（體重減少1至2%）就可能導致注意力下降、心情煩躁，甚至影響運動表現，就像賽車缺油後不只是油箱見底，而是引擎過熱、煞車失靈。若長期忽略口渴，腎臟負擔會加重，甚至可能引發尿路感染或結石。另一個誤解是，咖啡、茶或酒精飲料也能補水。林軒任醫師指出，這些飲料雖含有水分，但咖啡因和酒精具有利尿作用，可能讓身體排出比攝入更多的水，反而造成水分赤字。他將其比喻為「水銀行」：喝白水是存款，咖啡和酒精則像借錢，短期看不出問題，但長期會導致身體「破產」。因此，他建議在飲用咖啡的同時，也要額外補充純水。最常見的迷思則是「等到渴了再喝水就好」。林軒任醫師指出，當人感覺到口渴時，身體其實已經缺水1至2%。這就像火警警報響起時，火勢早已擴散。他強調，人體早在口渴之前就已經透過各種生理機制進行調整，如果總是等到渴了才補水，長期會增加心臟與腎臟的壓力。他也建議：每日飲水量應依體重計算，每公斤乘以30至40毫升，例如60公斤的人1天至少應喝1800毫升的水量。在文章中，林軒任醫師進一步解釋了缺水的「連鎖反應」。他以「大水庫」比喻，形容身體的水分調控系統。一旦總體水量下降，身體會立刻透過兩種路徑進行偵測與反應：其一是滲透壓上升，觸發下視丘的感測器，進而引發口渴感與抗利尿激素（ADH）分泌，命令腎臟回收更多水分；其二則是血容量下降，讓壓力受體啟動交感神經和腎素-血管緊張素-醛固酮系統（RAAS），藉由血管收縮與鈉水保留來維持血壓與血液循環。他強調，這些反應並非抽象的醫學知識，而是實際會反映在日常生活中。缺水會讓腦細胞縮水，導致頭痛、注意力下降；皮膚變乾、肌肉抽筋；心臟必須更費力工作；腎臟長期受累，可能形成結石；腸胃蠕動變慢，造成便秘；甚至會影響血清素分泌，使人更焦躁或憂鬱。換句話說，水就像生態系統中的河流，當它減少時，整個系統都會失衡。林軒任醫師最後也提醒，雖然身體是個「天才工程師」，能夠透過一連串的調節機制暫時應對缺水，但這些補救措施終究有極限。若長期缺水，會導致慢性病風險升高。對大多數人而言，最簡單卻也是最有效的做法，就是不要等到口渴才喝水，而是主動補充，讓身體不必疲於奔命地「求饒」。
運動後水喝不夠 營養師驚曝：細胞死傷更嚴重
相信大家都知道運動要多喝水，但少喝水竟來也會影響？營養師近日發文指出，如果運動後水喝太少細胞死傷更嚴重，讓發炎細胞增加，長期下來會干擾運動後的恢復，也會增加疲勞，提醒大家注意水的攝取量。營養師科提斯在臉書發文，研究指出，受試者依日常喝「水」量分2組，一組每天1200cc，一組每天400cc，當他們逐漸增強運動強度後，又測試他們的氧化壓力和抗氧化能力、免疫的表現形態等。結果發現，運動前少喝水的人，體內已經有比較高的氧化壓力，「運動後，多喝水的人，可以明顯提升抗氧化能力，但少喝水的人，沒有這個效果」，科提斯解釋，少喝水會讓身體長期處於較高的氧化壓力狀態，一般來說，運動本身會提升氧化壓力，但同時也會促使身體增強抗氧化能力來平衡，然而，若水分不足，這種調節與保護能力就會受到損害。科提斯表示，運動後少喝水的人，會有較多的免疫細胞凋亡，血液中也會有較多的發炎免疫細胞，「少喝水，較多免疫細胞受到氧化壓力攻擊而凋亡，吸引發炎免疫協助清除凋亡細胞，但又會再誘發氧化壓力」，再來變成凋亡、讓發炎增加，又增加氧化壓力再凋亡，形成迴圈。科提斯指出，少喝水會增加氧化壓力、促使細胞破壞，讓發炎細胞的增加，長期則會干擾恢復，降低運動表現和成果，但他也提及，還需要更多的研究確認其中關係，但這也提醒大家要注意水的攝取量。
奧運射擊銅牌得主李孟遠捲禁藥疑雲遭禁賽 已自請停權接受調查
我國泰雅族射擊好手、2024年巴黎奧運射擊定向飛靶銅牌得主李孟遠近期遭到中華運動禁藥防制基金會列入禁賽名單，消息傳出引起體壇譁然。對此，中華民國射擊協會理事長陳士魁在受訪時解釋事件脈絡，推測李孟遠可能是在就醫過程中遭到污染，並表示目前李孟遠已自請停權、並接受相關調查，等待結果出爐。根據資料，李孟遠是射擊國手謝志培的么子，但依據泰雅族習俗從母姓。李孟遠自幼拜師父親的啟蒙教練蔡白生門下，並在2010年時以15歲之齡參加廣州亞運出道。他曾在卡達亞錦賽上以1分之差錯失東京奧運的參賽資格，不過之後順利取得巴黎奧運出賽資格，並且在2024年巴黎奧運射擊比賽中以定向飛靶獲得銅牌，是我國第一位在射擊項目奪得奧運獎牌的台灣運動員。而他也憑藉此佳績，在國際射擊運動聯盟（ISSF）2024年9月公布的定向飛靶項目中登上世界排名第1位。今年7月上旬，李孟遠代表中華隊前往義大利參加射擊世界盃比賽，賽後曾在臉書分享參賽心得，坦言「成績不盡理想但收穫滿滿」。不過他自義大利返台時，抽眾參加飛行藥檢（賽外突擊檢測），沒想到意外驗出微量禁藥成分，劑量極小，但仍符合違規條件。因而被中華民國運動禁藥防制基金會列入8月15日公布最新的暫時停權名單。對此，中華民國射擊協會理事長陳士魁指出，李孟遠目前已主動自請停權並配合調查。而陳士魁則指出，李孟遠在藥檢前有就醫行為，推測「可能在過程中遭到污染」。陳士魁還強調，檢測出禁藥成分的劑量極小，對李孟遠運動表現並無幫助，因此第一時間立刻向中華運動禁藥防制基金會說明，同步積極尋找相關事證幫助李孟遠，並強調射擊選手很少有服用禁藥的狀況，此案感覺「有點冤枉」，但協會沒把選手照顧好，還是要負起最大責任，並承諾檢討改進。
夏日最強雙聯名！Mark Gonzales X 百事可樂撞上、UA HALO X週末炸雞俱樂部太狂！街頭潮流、運動科技、罪惡美食一次收割
今年夏天的潮流公式很簡單：Mark Gonzales X 百事可樂的青春酷感，外加 UA HALO X 週末炸雞的運動能量與美味療癒，從街頭到運動場再到餐桌，MZ世代一次收服三種生活情境——穿搭、運動、享樂。Mark Gonzales X 百事可樂：當經典小天使遇上冰爽藍紅白被譽為「街頭滑板教父」的 Mark Gonzales，一直是滑板文化與街頭藝術的靈魂人物。他筆下的「小天使」與「Shmoo」塗鴉，早已是潮流圈的獨特符號。這一次，他將這份隨性不羈與百事可樂的青春活力結合，把經典的藍、紅、白三色，玩成整個夏天最吸睛的潮流視覺。Mark Gonzales X 百事可樂聯名系列（圖／品牌提供）整個聯名系列誠意滿滿，8 款印花短袖、短版 Ringer T、細肩帶背心，搭配運動短褲套裝、棒球帽、托特包、沙灘毛巾等配件，從頭到腳都能一次換上「百事酷感」。不只是衣服，這是一種態度——在酷熱天氣裡，把冰爽感穿上身，隨時隨地散發清涼潮味。(左)Mark Gonzales MG X Pepsi Soda Club 托特包1480元。(右上和右下)門市購買任一聯名商品就送一瓶百事可樂，單筆滿 5,000 元送鑰匙圈，滿 8,000 元送沙灘毛巾；官網購買還有機會抽中整箱百事可樂！（圖／品牌提供）產品推薦：Mark Gonzales X 百事可樂 聯名系列MG X Pepsi 球衣 黑色 Z252UST750 / 3,180元； MG X Pepsi 手牽手T恤 藍色 Z252UST740 / 2,280元（圖／品牌提供）MG X Pepsi 短版 Ringer T恤 粉色 Z252WST760 / 2,280元、MG X Pepsi 細肩上衣 Z252WSL040 / 1,980元、 小天使與百事可樂 OG T恤2280元、MG X Pepsi World 棒球帽 Z252AHA720 / 1,880元（圖／品牌提供）UA HALO X 週末炸雞：機能潮鞋＋罪惡炸雞的化學效應UNDER ARMOUR 全新高端「UA HALO 系列」，是為了那些既要運動表現又要造型滿分的潮流玩家而生。三款鞋型各有專長——•HALO Racer：螺旋結構靈感源自品牌 Logo，搭載全腳掌 HOVR+ 中底，彈性十足，適合中距離跑與日常訓練。•HALO Runner：強調長時間舒適性，透氣網布與輕量橡膠大底，讓步伐流暢又穩定。•HALO Trainer：多功能訓練鞋，從輕跑到高強度間歇都能輕鬆應對。UNDER ARMOUR 全新高端「UA HALO 系列 男 Halo Racer 慢跑鞋 5,580元、女 Halo Runner 慢跑鞋 4,780元、UA Halo Trainer 訓練鞋 5,280元（圖／品牌提供）服飾同樣延續 HALO 的俐落與高性能基因，採用超柔軟彈力針織與快乾面料，夜間運動還有反光細節加持。這是一套可以從跑道直接穿進咖啡廳，甚至參加派對的運動潮服。而最令人驚喜的，是它的美食隊友——週末炸雞漢堡俱樂部。UA 首度跨界餐飲，把運動後的罪惡快樂升級：超級杏桃炸雞堡、杏桃醣醋極嫩炸雞、黃金鞋帶薯條，以及雙人 HALO 炸雞鞋盒，端上桌就是滿滿香氣與熱量補給。運動完立刻走進大巨蛋店，把剛燃燒的卡路里原封不動補回來，這才是最真實的生活態度。「UA HALO X 週末炸雞」 推出多款結合運動能量與罪惡美味的限定餐點。（圖／品牌提供）
遭嘲笑GG像「食蟻獸」 海外學童返台割包皮重拾自信
暑假一向是家長安排孩子接受包皮手術的高峰期，多數考量在於清潔與健康。然而，顧家醫療總院長顧芳瑜醫師近日收治一名特殊個案，主因竟是孩子在校園中遭遇霸凌。這名在海外就讀的七年級學童是球類校隊成員，近期在母親陪同下返台接受包皮手術。顧芳瑜表示，孩子因訓練後需與隊友集體淋浴，包皮過長的情形在公開場合中顯得突出，導致部分隊友以其外觀揶揄他，甚至以「食蟻獸」形容，並在更衣室中指指點點，使孩子感到難堪羞辱。由於歐美國家多數新生兒會在出生時就接受割禮，未接受手術的情況相對少見，孩子因此感到格格不入，對於集體活動逐漸產生排斥，進而影響運動表現。顧芳瑜指出，包皮過長除了是生理問題，也可能成為心理壓力的來源。若長期無法保持清潔，容易滋生細菌，引發包皮炎、龜頭炎等感染，甚至影響泌尿功能。若於青春期遭同儕排擠，對孩子的自尊與心理發展更可能造成長遠影響。割包皮手術除了改善清潔與感染風險，也有助於解除心理壓力，協助孩子重建自信。顧芳瑜補充，手術也有助於預防未來可能出現的性功能障礙，對身心發展均具正面效益。關於是否需要接受手術，顧芳瑜建議家長可從以下三點進行初步觀察：1.勃起時龜頭是否能自然露出。2.包皮或龜頭是否反覆發炎。3.是否曾因包皮過緊造成泌尿道感染或排尿困難。若有上述情形，建議及早就醫，經泌尿專科醫師評估後再決定治療方式。顧芳瑜提醒，關注孩子身體發育的同時，也需正視心理層面的壓力。在全球化的時代下，跨文化成長的孩子面對的挑戰更多，家長宜給予理解與支持，並適時尋求專業醫療協助，陪伴孩子健康成長。
孫其君視訊課「被提鹹濕要求」 學生指定往下拍：想看你身體
孫其君、潘君侖昨為服飾品牌站台，兩人剛拍完的實境節目《九條好漢在一班》，在成功嶺拍攝整整一個月。潘君侖笑說：「真的滿辛苦的，我不能用手機，沒辦法跟家人報平安很焦慮。」孫其君則表示：「我最不習慣的，是跟很多人一起住，很久沒這樣生活了。」在美國長大的孫其君，也很願意當兵，當時抽到替代役，也曾在成功嶺受訓一週，這回等於是「回鍋」重返軍營，而且還是貨真價實的實兵訓練。潘君侖稱讚孫其君運動表現好，「速度超快，是那種一溜煙就不見的人」；而孫其君則說「君侖的爆發力超強，常常第一下就讓人震驚」。聊到近況，潘君侖透露最近參加了極限運動節目《最強的身體》，目前正積極練習台語，預備下個工作；孫其君則專注於劇本創作，並持續進行線上英文教學。有趣的是，他分享曾在課堂中被學生要求「鏡頭往下」，要求他脫衣服，想看看他身體，讓他當場傻眼，苦笑：「就不敢再幫他上課了。」吱吱、潘君侖、孫其君一同為服飾品牌站台。（圖／Ｎ/A）
亞洲生技展850家大廠秀實力 泡菜篩選益生菌「助延緩肌肉流失」
「亞洲生技大展」與「亞洲美容保養．生技保健大展」即日起至27日在台北南港展覽館登場，今年匯集來自19個國家、近850家指標大廠、使用近2,200個攤位，橫跨生技、醫藥、保健、美容等領域，打造業界掌握最新趨勢、拓展國際合作的重要平台。國科會轄下竹科、中科、南科攜手設立「科學園區主題館」，以「AI+生醫聚落創新局」為主軸，其中竹科管理局攜手11家竹科廠商，南科則有12家園區生醫新銳廠商參展。全球前20大益生菌主供應商生合生物科技以「共創與未來」為主軸。 生合生物科技指出，生合長期投入益生菌研究推動多項動物與人體臨床試驗，包括TWKI0運動益生菌能增肌減脂及體重控制、LP28的免疫增強等，已成功進軍歐美日韓、東南亞、中南美洲等全球市場。生合也成立台灣唯一「微生物體與乳酸菌應用研究中心」，投入深度臨床研究，並建立多種功能性益生菌篩選平台，目前從台灣泡菜中篩選出來的益生菌株—TWK10（Lactiplantibacillus plantarum TWK10），屬於植物乳桿菌的一種，臨床實證能調節消化道菌叢生態平衡之外，還有益於促進運動表現及延緩肌肉流失，近期臨床還完成體重管理、脂肪變化與基礎代謝率相關試驗。訊聯生技則建立跨物種外泌體巨量資料庫，訓練AI預測模型；微體生醫開發非侵入性尿液檢測肺癌分子標記技術；健鑫生醫研發含銀離子的透明凝膠；金穎生技深耕微生物發酵超過30年，具備菌株篩選、培養基最適化、發酵策略、萃取純化等核心量產技術；建誼生技專注於ADC等新藥。
台師大女足抽血爭議擴大 陳忠慶與周台英被揭10年獲3千萬補助
台師大爆出女足球員遭強迫抽血做研究風波，該爭議計畫屬國科會推行計畫之一，而釀出如此重大事故的主要爭議人物，便是台師大教授陳忠慶及台師大女足教練周台英。但兩人非首次執行國科會計畫，陳忠慶及周台英過去10年分別獲國科會補助約2900萬與127萬，相加共8篇研究，皆涉及血液採樣。陳忠慶尚有2項計畫執行中，但國科會目前已依程序辦理終止及註銷事宜。根據國科會資料，周台英2019與2022年分別主持《生育光線介入對女子足球員疲勞恢復影響》與《穿著遠紅外線織物對運動表現與恢復影響》2篇研究，各獲補助51.1萬與75.9萬元。研究招募現役大專女足選手作為參與者，並抽取每人每次2毫升手臂靜脈血檢測肌酸激酶等生化指標，強調皆獲參與者書面同意並通過校內倫理審查。陳忠慶自2015年起獲國科會補助6項計畫，2案執行中、1案為本次爭議研究已遭停止，其餘3案已結案，獲得1076萬補助，內容包括離心運動、預先訓練、樓梯走路等，參與者包含年輕男性與高齡過重女性，皆進行血液採樣，目的為分析生理壓力、骨代謝等，抽血量為肘窩靜脈單次5毫升，內容皆清楚告知參與者及簽署同意書，並通過台師大研究倫理審查委員會審核。至於陳忠慶尚在執行中的2項計畫，共獲得國科會補助940萬，但國科會說明，目前已依程序辦理終止及註銷事宜，此外，依教育部檢送陳忠慶及周台英違反人體研究法之裁處書，受處分人自處分確定日起1年內，不得申請政府機關或政府捐助成立之財團法人研究經費補助。
台師大「抽血換學分」 體育署：要求銷毀數據並將論文撤稿
台師大女足隊教練周台英遭爆以畢業學分威脅選手配合研究抽血，且涉及非醫事人員抽血。教育部體育署今（21）日表示，針對國立台灣師範大學陳忠慶教授與周台英申請女足運科支援訓練補助案，體育署已請審查團隊進行調查，倘涉有違反IRB（人體研究倫理審查委員會）規定而對外發表的行為，將要求銷毀數據並將已發表論文撤稿。並表示，選手的運科支援需求，不能等同運科研究去看待，運科支援檢測是服務選手，對象不是學者。教育部體育署表示，自106年起推動「運動科學支援競技運動計畫」，補助大專校院或運動科學學術機構深入各級競技運動團隊，將運動科學專業機構的研究成果應用於競技運動訓練，優化競技訓練的環境。以選手為服務對象，而非研究對象 。體育署表示，運科支援競技運動訓練屬服務性質，以競技選手和運動團隊為服務對象，主要目的是提升選手的訓練品質與運動表現。這些數據僅用於教練和選手的訓練監控與個別化處方，不作為學術研究用途，也不涉及學術發表或發展新醫療技術。相關的運科訓練輔助計畫屬於運動訓練服務而非「人體研究」；但若要研究發表，則須經IRB嚴格審查通過才能執行。體育署指出，針對國立台灣師範大學陳忠慶教授與周台英申請師大女足運科支援訓練補助案，體育署已請審查團隊進行調查，倘涉有違反IRB規定而對外發表的行為，將要求銷毀數據並將已發表論文撤稿。體育署表示，選手的運科支援需求，不能等同運科研究去看待。運科支援檢測是服務選手，對象不是學者。但為了選手的需求而執行運科檢測，應由執行者事先向選手說明並取得同意。
向學生留言「整個師大都要道歉嗎」遭炎上 台師大教授發布「6點聲明」表態
近日，台灣師範大學女子足球隊「抽血換學分」醜聞持續延燒。日前遭到抽血的女足隊簡姓學生在網路社群平台發聲：「半年了，師大沒有道歉。」竟遭到台師大運動競技學系教授劉錦璋留言質疑：「整個師大都要跟你道歉嗎？」還強調自己是必修科的老師，發言引起網路炎上、肉搜。對此，劉錦璋今（16）日在臉書私人社團發聲明表態，宣稱他沒有嗆聲，「我的文字中沒有幫任何人講話，我只是隱喻：成熟的世界，該負責人的要負責，該道歉的人要道歉，而不是整個單位，或單位中的每個人都該道歉。」不過也有網友指出，劉錦璋曾與涉事女足隊教練周台英聯合署名發表多篇論文，其中2022年發表的一篇「補充L-精胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響」已經在事發後撤稿。劉錦璋今日在臉書私人社團發文全文如下：《道歉文》抱歉，這幾天讓許多同學關心、擔心，真的很抱歉。師大競技系足球專長畢業生（簡生）之「抽血檢查換學分」事件，一日一帖文要「半年了，師大沒有道歉」、以及「在師大五年，每次在本部上完課我總是心裡感慨……直到騎車回到公館、回到系上（上課），唉，不說了讓大家自己去感受」兩篇貼文中，我被肉搜，照片被做成梗圖，炎上多天，不只Threads，很多人在脆上要我道歉，甚至連立委王婉諭都要特別譴責我的發言。因此，特此聲明。我不是足球隊教練，簡生專長成績不是我給的，更不是跟我換的；我不是計劃主持人，簡生的血不是我抽的，我跟簡生不熟，我也沒機會霸凌她。我跟她有一門課有互動，是系上的必修課「運動生物力學」，上課地點在公館校區，也就是她口中「唉，不說了讓大家去感受……」的課。留言包括「整個師大都要跟你道歉嗎？我是必修課運動生物力學老師，我也需要跟妳道歉嗎？」剛好可以回應簡生的「半年了，師大沒有任何道歉」，以及「回應『直到騎車回到公館、回到系上（上課），唉，不說了讓大家自己去感受』」這兩件事。4、此案的周老師自從11／28事發之後，已被停職接受調查，周師本人有道歉，學校有處理，有懲處，只是不符合簡生與關心此事的人的期待標準。我的文字中沒有幫任何人講話，我只是隱喻：成熟的世界，該負責人的要負責，該道歉的人要道歉，「而不是整個單位，或單位中的每個人」都該道歉。不是你我犯錯，就要求爸媽也一起出來道歉一樣。無限上綱的話，就演變成現在社會的不良氛圍：有社會問題，動不動就要總統出來道歉，「有事推給賴清德，沒事賴清德」、「賴清德你要不要出來面對」，這樣好嗎？5、至於「唉，公館的系上的課」，其中「運動生物力學」的部分，簡生在期末結束前，並未達到課堂所需的「基本規定」，在我質疑與說明後她私訊給我：「完全是她自己的疏失，沒有理由為自己的行為辯解……再次跟老師說對不起，也希望還有任何補救的機會」，而我也回應「好的，你上傳吧！」因為她文字中表現中來的反省與想要補救的決心，我同意最後給她學分了。我理性指出學生的錯誤理解與缺失，並基於教育理念立即給她補繳作業機會，但應該不至於連我都被粗魯無情炎上，而她在一旁什麼都忘記。我一直是這樣的老師，期末學習歷程沒上傳，我一一聯絡提醒。6.所以，我到底「嗆什麼聲？」，我罵到誰、傷害誰了？我該為誰道歉？不過有網友指出，透過網路搜尋資料，劉錦璋疑似並非「不相干的第三人」，他與涉事女足隊教練周台英在學術研究上似乎有合作關係。被搜尋到的2篇論文相關資訊如下：※期刊名稱：運動表現期刊（Journal of Sports Performance）文章標題：補充L-精胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響 （Effects of 8-Week L-Arginine Supplementation on Anaerobic Power, Muscle Damage, and Inflammatory Response in Female Soccer Players）作者群：陳O萱、劉錦璋、周台英卷期／年份：第9卷第1期，1～14頁（2022年3月發行）※論文類型：碩士學位論文（Master's Thesis）論文標題：探討補充L-瓜胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響（The Effects of 8-Week L-Citrulline Supplementation on Anaerobic Power, Muscle Damage, and Inflammatory Response in Female Soccer Players）作者群：研究生：江o欣；指導教授：周台英、劉錦璋畢業院校／年份：國立臺灣師範大學體育學系／107學年度（2019年）該名網友還指出，其中「補充L-精胺酸八週對於女子足球選手無氧動力、肌肉損傷及發炎反應之影響」已經在2023年3月由師大發函要求期刊撤稿，而撤稿的理由則是「涉及學術倫理」。
抽菸損害肺功能、降低耐力！ 17歲選手戒菸後「運動表現明顯進步」
17歲田徑選手小威，近來練習時常感氣喘、體力不濟，教練與家長憂心其健康狀況。在家人陪同下，小威前往新竹臺大分院家庭醫學部就診，經藍亦倉醫師問診與檢查，發現問題源於吸菸。透過個人化戒菸計畫與團隊協助，小威成功戒除菸癮，不僅呼吸順暢、體力回升，運動表現也明顯進步。抽菸不是酷 不抽菸才是受歡迎關鍵藍亦倉醫師指出，許多青少年誤以為抽菸能拉近朋友關係或顯得成熟，實際上根據最新調查，「不抽菸」才是交友的重要條件。無論異性或同性間，清新口氣與健康形象更受青睞，戒菸才是青春的加分選擇。從青少年關心的議題切入 提升戒菸意願為提升戒菸動機，醫師會從青少年在意的事物出發，幫助他們認識吸菸的實質傷害。例如對運動有興趣者，會說明吸菸如何損害肺功能、降低耐力與表現；在意家人的則會被提醒，二手菸與三手菸可能影響家中孩童的發育與長輩健康；飼養寵物的學生，則會了解吸菸也可能讓毛孩壽命縮短、皮膚病變機率上升。搭配醫療資源與家人支持 成功戒菸機會大增藍亦倉醫師提醒，青少年戒菸時可能經歷身體不適與心理焦慮，家人的理解與鼓勵格外重要。此外，也應善用專業資源，如戒菸門診、國健署免費戒菸專線與Line戒菸諮詢平台等，協助減緩戒斷症狀、提高戒菸成功率，走向更健康、更有自信的人生。【延伸閱讀】每天一包菸抽20年 為孩子他靠「1方法」半年成功戒菸心臟病年輕化！醫分享「10招」預防 除了戒菸酒「這些習慣」也要改https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65518
嘴巴張開「卡卡的」還會響？ 顳顎關節障礙可看「這些」科
吃飯或說話時耳前或臉頰疼痛、嘴巴開合時發出「咔啦」聲，可能是顳顎關節障礙。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周暉哲指出，顳顎關節是人體最常用的關節之一，與咀嚼、講話、唱歌等動作密切相關，若出現問題，將影響日常生活。顳顎關節障礙很常見！ 半數患者同時有頸痛困擾顳顎關節障礙在慢性肌肉骨骼疾病中僅次於慢性下背痛，成人盛行率達31%，女性為男性的2倍，尤其以中年女性最常見。患者常見咀嚼困難（約95%）、吞嚥問題（53%）與體重明顯減輕（50%），也常合併偏頭痛、腸躁症、睡眠障礙等多重症狀，心理狀態易出現焦慮與抑鬱。此外，顳顎問題常與頸部疼痛相關，研究指出，有54%患者同時有頸痛，近九成存在頸部功能異常，這使患者易於四處求診、卻難以有效治療。有困擾能看「這些」科！ 怕中醫針灸能試徒手療法出現嘴巴開關有聲、臉頰或耳前痠痛等症狀時，可就診牙科、中醫或物理治療科，進行結構、肌肉與功能的綜合評估。中醫治療可透過針灸、推拿與藥物調理放鬆咀嚼肌與頸肩肌群，改善功能並減輕疼痛；物理治療則著重肌肉協調與關節活動度，搭配居家運動提升療效。中醫「全人治療」的概念也特別適用於處理合併症，能同步緩解偏頭痛、腸躁症、失眠等狀況。治療方式包括認知行為治療、下顎運動、牽拉、徒手治療與針灸，均屬中醫範疇。對害怕針灸的民眾，中醫亦提供無痛徒手療法，別於一般民眾對中醫整脊喬骨的印象，透過緩慢柔和手技鬆解筋膜、平衡關節張力，對於緊張焦慮型的顎關節障礙患者是個有幫助的方法。【延伸閱讀】運動表現受限？醫師提醒：磨牙可能導致慢性疼痛與顳顎關節症候群！ 34歲男車禍顏面變形 「顳顎關節置換術」助他恢復臉部對稱https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65456
修杰楷520現身NB活動放閃告白老婆！大方曝賈靜雯反應、還許願全家一起來跑步
時不時就在社群曬出跑步、騎自行車動態的男神修杰楷、跑齡超過10年，這次現身New Balance全新店型「NB RUN運動體驗店」盛大開幕，透露因為自己跑步的時間較不固定，有時清晨、有時晚上，所以過往比較少有機會全家一起跑步。今天適逢520，他許願：「如果可以，我想要全家一起來跑步，挑戰每個成員都可以舒服完成的距離，應該會是很棒的體驗。」（圖／品牌提供）而520這天也是非常適合表達愛意或告白的日子，修杰楷受訪時分享剛剛有傳訊息給老婆賈靜雯表達心意：「我愛你」，也曝光老婆賈靜雯的反應、當然是回：我也愛你。修杰楷更說其實每天都應該表達、而不是只有某些特殊節日；等一下也會挑選適合跑步或是運動鞋送給老婆～（圖／賈靜雯IG）對修杰楷而言，跑步不僅是體能訓練，更是思緒沉澱與心境轉化的過程，他經常透過跑步與自己對話、在每一次的步伐中累積人生哲學。而他到現在也還記得第一次約老婆賈靜雯一起跑步的光景：「印象還滿深刻的，因為覺得可以一起跑步是很美好的事。」（圖／修杰楷IG）修杰楷是許多人眼中的好先生、好爸爸，對於運動他謙虛表示：「家裡的女性們運動細胞都非常好，她們的律動感、節奏感都比我好，學新的運動很快，我反而是當中最愛運動，但是最需要努力的那一個。所以我只好一直運動下去。只要有時間他們都會陪我一起運動，只是做的項目可能不太一樣，我很珍惜全家人一起運動的時光。」（圖／品牌提供）專業跑鞋值得信賴！修杰楷親身詮釋「Run Your Way」精神修杰楷穿上New Balance Hyper Sport 運動機能系列套裝與最新一代 FuelCell Rebel v5 跑鞋，鞋款搭載全新升級FuelCell PEBA複合中底，每個步伐都提供絕佳彈力，展現運動與時尚兼具的機能穿搭。他也分享個人對 NB 跑鞋的高度肯定：「New Balance 起家於跑鞋，不論是專業運動表現或日常步行，都是極佳選擇。真正好的鞋，會讓你記得每一次跑步的感受，NB 就是我一直記得的那個品牌。」（圖／品牌提供）New Balance FuelCell Rebel v5 將於6/5 發售，售價NT$ 4,280。（圖／品牌提供）專為運動愛好者打造的空間！一次購齊所需裝備「NB RUN 運動體驗店」整體設計結合溫暖木紋牆面與NB經典元祖灰，營造沉穩現代感氛圍，提供沉穩舒適的購物氛圍。店內分為「跑步」、「室內運動」與「專業運動」三大區域，陳列商品涵蓋從入門跑鞋、專業競速裝備，到大谷翔平聯名系列商品、KAWHI & TWO WXY 籃球鞋與最齊全的 NB 運動服飾系列，滿足各類運動愛好者的不同需求，一次購齊所需裝備。（圖／品牌提供）【NB RUN 運動體驗店 門市資訊】地點：台北市信義區松壽路20號1樓電話：02-2729-2566
羽球人數破300萬！羽協理事長請命 盼建國際級專業羽球館「讓年輕選手在家比賽」
YONEX 2025台北羽球公開賽11日圓滿落幕，台灣球員再創佳績，女雙選手更是睽違17年再進決賽，謝沛珊／洪恩慈打敗日本組合大竹望月／高橋美優成功封后，男雙王齊麟／邱相榤也抱回金牌，代表我國羽球新人崛起，正式邁入下一個里程碑，羽協理事長張國祚也為我國300萬羽球人口請命，希望台灣能有職業球場，讓我家年輕選手在家門口就能跟世界好手競技。洪恩慈(右)/謝沛珊(左)在台北公開賽直落二打敗日本選手，將后冠留在台灣。（圖／劉耿豪攝）11日的台北羽球公開賽捷報頻傳，世界排名第13名的謝沛珊／洪恩慈作為女雙第一種子選手，開戰以來一路過關斬將，在冠軍戰中以直落二擊敗世界第34的大竹望月／高橋美優，將後冠留在臺灣，全場歡聲雷動。這不僅是「謝恩配」的隊史首冠，也寫下台灣女雙睽違17年再度在臺北奪金的重要時刻。2025年是台灣選手羽球成績最好的一年，男單有5位進入世界前30名，包括周天成、李佳豪、林俊易、王子維和戚又仁，女單也有宋碩芸、許玟琪、邱品蒨和林湘緹站在世界巔峰，雙打則是李哲輝／楊博軒、王齊麟／邱相榤、楊博涵／劉廣珩、李芳至／李芳任、謝沛珊／洪恩慈、宋碩芸／余芊慧、張淨惠／楊景惇、林芝昀／許尹鏸等組合皆在國際賽場上屢創佳績、為國爭光。本屆賽事台灣雙金一銀入袋 羽協籲推動國際級專館，加上台灣選手在各大賽事穩定發揮，使國內羽球熱潮高漲，羽球人口突破300萬，已成為國人熱愛的運動之一，甚至被視為新國球。然而，至今國內仍缺乏符合國際賽標準的專業羽毛球館，這也成為羽壇發展的一大遺憾。羽協呼籲政府儘早規劃場館，為選手打造國際級比賽與訓練環境。而我國精銳好手輩出、國際表現優秀，國內卻遲遲沒有符合國際賽規格的專業羽毛球館，也成為體育界的遺憾之一，張國祚公開請命，希望政府能給選手們國際級的羽毛球場館。「日本有、馬來西亞有，而台灣則仍在期待。」張國祚表示，符合國際賽規格的場地與一般球場的主要差異，在於地板材質、燈光配置與風向控制等技術條件。台北公開賽雖於小巨蛋舉行，但因場館並非專為羽球設計，不僅需在專用地墊下加裝額外緩衝措施，以提升運動時的減震效果，現場風向也較難控制。他進一步指出，依國際賽事規範，燈光必須聚焦於球場區域，觀眾席則保持昏暗，然小巨蛋並無羽球專用燈光系統，若未來能有符合國際標準的羽球專業場館，不僅燈光與風向管理能更穩定，也能避免外在干擾，讓選手在更完善的環境中發揮實力、全力拚戰。台北公開賽多年來都在小巨蛋舉辦，羽球界盼有興建國際級專業羽毛球館，爭取申請更高等級賽事，吸引更多國際好手來台參賽。（圖／黃耀徵攝）張國祚表示，目前多數選手都是以賽代訓，若能在高等級賽事中取得積分，對選手的積分排名將更為有利。長期以來，中華羽協致力爭取申辦升級為Super 500等級賽事，也因此更加期盼能興建一座符合國際標準的羽球專用場館，不僅讓台灣選手能在主場參賽爭取積分，也吸引更多世界好手來台競技，提升台灣羽球的國際能見度與競爭力。展望未來，這座專業場館若能順利實現，除了作為國際賽事主場地，也可於非比賽期間開放民眾使用，提高場地效益。羽協也建議可將場館設計為智慧型羽球館，結合大數據與人工智慧技術，協助民眾掌握更有效率的運動方式，並透過科技檢測提升運動表現，讓全民體育邁向更專業化的發展。