過低
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空中光電板1／屋頂光電新制恐有變數？迷糊上路代價高 「這類住宅」衝擊最大
屋頂光電新制將於8月1日上路，未來凡建築面積超過302坪以上新建大樓，屋頂都要強制加裝太陽能板，面對細部規劃未公告、配套不完善，建商坦言「迷迷糊糊、邊走邊看」。根據CTWANT記者訪談發現，大家對於是否達到成本效益打上問號，其中又以大型透天社區受害最深。不過面對外界質疑，傳聞新制可能將「住宅」排除在外。據了解，28日下午4點，能源署、國土署及全台各縣市建管單位人員召開屋頂光電新制會議，由行政院政委陳金德進行跨部會協調，因屋頂光電新制配套多有不足，擔心繼「土方之亂」後再成為「光電之亂」，傳聞會議結論將排除「住宅類」建物。知情人士透露，能源署非常堅持將住宅納入規範，但國土署負責管理全國建築，了解配套不足的嚴重性，並不認同。雖會中討論偏向住宅先暫緩實施，商辦、廠辦仍維持納入規範，但牽涉層面廣泛，最終仍待公告為準。為推動淨零轉型，內政部與經濟部共同訂定「建築物設置太陽光電發電設備標準」，8月1日起正式施行新制，凡建築面積達1,000平方公尺（約302坪）以上的新建、增建或改建建築物，每20平方公尺即應設置1瓩太陽光電設備。年初才經歷過土方之亂，如今屋頂光電新制又急著上路，住宅類建築牽扯層面甚廣、配套不足，建築業者急跳腳。（圖／報系資料庫）住宅若上路，未來社區產生的電力可有3種回饋模式，一、全數賣給台電，二、優先供應社區公設用電，多餘電力再賣給台電，三、100%用於自家社區公設。內政部表示，除了遇斷電時可供公共用電使用之外，售出多餘綠電還可挹注大樓公積金，有利於管委會後續維管。雖然政策旨在提升城市能源韌性，然而對於新制上路，業者卻避之唯恐不及。由於細部計畫沒有公告，再加上每個地方管理自治法有所不同，富品建設董事長曾富瑋坦言，「目前建商自己也是迷迷糊糊、邊走邊看！」「大家都趕在8月1日前掛件（申請建照），以避開新制規範；來不及掛件的可能會等到9、10月後，先觀望一下，因為還不知道怎麼遵循。」新建住宅強制架設光電板會出現爭議不是沒有原因。台灣省不動產開發公會理事長吳國寶向記者解釋，一般住宅屋頂不大，光電板發電量僅能應付燈光，沒有10年回不了本，而這10年周圍環境、建物可能出現變化，不一定能持續擁有最佳日照條件，若中途社區缺乏管理或覺得維修不划算，光電板即成為屋頂上的大型廢棄物，萬一颱風來成為「空中飛盤」砸傷人，試問「誰該負責？」實際翻開建築光電新制說明會的簡報，當中的成本收益試算，若以最低門檻302坪建築面積估算，光電板初始建置成本約200萬元；產生的電力若全數賣給台電，預估年收益約30萬元。台灣省不動產公會理事長吳國寶質疑，屋頂光電新制未考慮屋頂消防救災困難與觸電風險，若缺乏維護沒有經費可能遭擱棄，甚至強風吹落造成的生命財產損失的風險。（圖／林榮芳攝）一位不具名業者點出新制的大魔王，建商在成本考量下，建材品質堪用就好，通常新社區住到第3年，公設就陸續有設備出問題，光電板想必也如此。而每年增加30萬元售電收益，還沒扣除維護、清洗、零件更換的費用，一個師傅出工，就是5,000元的報價，如果有個模組壞了，更換就是1、2萬元，最後每年淨利也所剩不多。然而上述討論的還是有管委會運作的社區大樓，能統一管理、分攤成本；大型透天社區因每戶屋頂面積有限且分散，電力系統需分別配置、設備數量也相對增加，不僅提高建商施工難度，也增加未來維護管理的複雜度，且透天通常都沒有管委會，未來不論清潔、零件更換，屋主必須自行聯繫廠商、承擔相關費用。中南部有許多大型透天社區，因沒有管委會，未來安裝光電板，需各自負擔高額維護成本，很有可能最終成為屋頂廢棄物。（示意圖／業者提供）大台中不動產開發公會榮譽理事長王至亮也解釋，大型透天社區雖每戶獨立產權，但屬於同一張建照，整體建築基地若超過302坪，仍必須納入屋頂光電新制的規範，問題是，透天不像集合大樓擁有同一個屋頂空間，能依光照條件將光電板架設在最佳位置。他進一步解釋，目前中南部雖有不少透天自主加裝光電板的案例，經評估若在日照條件充足下，確實具有投資效益；但若成為強制安裝，建商只能考量一致性且依公平原則，在每一戶透天的屋頂上安裝光電板，但並非每一戶的日照條件都一致，例如剛好某戶被鄰棟建築遮蔽導致發電量過低，最終恐出現發電收益根本不足以支應設備維護成本的情況。內政部的效益分析是，預計 12年即可收回成本，設備壽命長達20年以上；但業者大多都認為，私人住宅不像商辦產權單純、有足夠財力，必須投入ESG，萬一種種原因撐不到12年，屋頂裝設光電板就是一項不符合成本效益的政策。新建住宅若也要加入「種電」行列，還有諸多配套機制待補強。
暖心變炎上！「17分鐘送救命藥」給240小費遭網暴 外送員心疼發聲
中國大陸河南省鄭州市1名外送員為緊急配送救命藥，在17分鐘內完成8公里配送，將藥品交到客人手中，事後獲得人民幣50元（約新台幣240元）的小費。不過，顧客將這段暖心經歷分享到社群平台後，卻因小費金額遭部分網友批評「給太少」，意外掀起網路論戰，讓當事雙方都相當無奈。陸媒《魯中晨報》報導，事件發生於7月26日，外送員張帥源當天剛上線便接到第1筆訂單；顧客隨即來電表示，配送物品是人血清白蛋白，家中病患急需使用，希望能盡快送達，並主動表示完成配送後，願意額外支付人民幣20元（約新台幣96元）作為小費。張帥源表示，該筆訂單實際配送距離約8公里，並非網路流傳的10公里。他在全程遵守交通安全的前提下，以17分鐘完成配送，順利將藥品送到顧客手中。顧客收到藥品後情緒十分激動，不斷向他道謝，並堅持掃碼支付人民幣50元的小費，以表達感謝之意。張帥源透露，自己當時婉拒對方好意，還勸顧客趕緊照顧病人，不必一直道謝。他認為，能夠及時、安全地把急需藥品送達，就是自己最欣慰的事情。沒想到，顧客事後將這段經歷分享至社群平台，原本是希望公開表揚外送員，卻引來部分網友批評小費金額過低，甚至對當事人展開網路輿論攻擊。眼見風波越演越烈，張帥源坦言，看見好心顧客無端遭受網暴，心裡相當難受，認為這筆訂單本身就很有意義，不應因打賞金額遭到指責。為還原事件始末，張帥源特地在個人社群發文澄清，說明配送距離、時間及當天經過，希望替顧客發聲，並盼外界停止無端批評，讓這起原本充滿善意的暖心事件，不再因網路輿論而失焦。
絕食6天送醫報平安 楊植斗：凱道人潮震懾綠營需謙卑
歷經超過153小時絕食抗議後，國民黨台北市議員楊植斗昨（25）日晚間送醫治療。他稍後透過臉書向外界報平安，表示目前正在醫院休息並接受點滴治療，也已完成抽血及X光等檢查，正等待檢驗結果出爐，同時感謝外界一路以來的關心與支持。楊植斗與國民黨議員參選人賴苡任、基隆市議員參選人張家馨及新北市汐止、金山、萬里區議員參選人何元楷，自7月19日起在凱達格蘭大道展開絕食抗議，聲援「我是人，我反毒台」集會。四人一路苦撐至集會當天，不過何元楷因血糖過低提前送醫。其餘3人則咬牙撐完整場活動，坐著輪椅登台向支持者深深一鞠躬後，在救護人員陪同下結束長達6天多的絕食行動，分別送醫檢查。楊植斗表示，很高興能在台上與妻子攜手，也由衷感謝所有到場民眾支持，直言凱道人潮擠爆凱道，狠狠打了民進黨的臉。他表示，未來無論是立法院黨團或台北市府，都會持續推動食安修法、與人民站在一起，也相信當天集結的民意足以震懾執政黨，讓政府更加謙卑。他並點名總統賴清德應向人民道歉、行政院長卓榮泰下台，呼籲政府正視食安問題。楊植斗最後也吐露身為父親的心情，表示唯一遺憾的是，原本答應女兒當晚要回家唸故事書，卻因送醫失約，「爸爸食言了，對不起，再等我幾天。」一句話也讓不少支持者湧入留言區，祝福他早日康復。
反毒油絕食苦撐6天畫句點 藍青年坐輪椅向支持者深深一鞠躬
中聯油脂食安風暴持續延燒，國民黨青年自19日起在凱達格蘭大道展開絕食抗議，聲援今（25）日「我是人，我反毒台」集會。除了稍早何元楷因血糖過低，身體狀況惡化提前送醫外，楊植斗、賴苡任及張家馨也在完成超過153小時絕食後坐著輪椅登台，向支持群眾致意，隨後結束絕食行動，由救護人員送醫接受檢查。三人登台時神情明顯疲憊，嘴唇乾裂、臉色蒼白，額頭仍繫著寫有「捍衛食安、反毒油」的布條，在眾人攙扶下緩緩走向舞台中央。儘管身體虛弱，三人仍向台下支持者深深一鞠躬，現場也報以熱烈掌聲與加油聲，為這場歷時逾150小時的絕食抗議畫下句點。國民黨主席鄭麗文表示，這群年輕朋友從上週一路堅持到現在，以絕食方式表達對食安議題的訴求，勇氣與毅力值得大家給予掌聲。主持人也向三人喊話「辛苦了，一定要平安」。就在準備下台之際，楊植斗突然回頭與鄭麗文相擁，兩人低聲交談幾句後才在眾人陪同下離場，楊植斗、賴苡任及張家馨隨後分別由救護人員送醫檢查，為這場絕食行動正式劃下句點。
高雄後勁溪驚見4800公斤死魚漂浮！ 環保局研判天熱溶氧低導致
高雄市楠梓區後勁溪近日出現大量死魚漂浮，現場傳出陣陣腥臭味，水利局花費2天打撈起4800公斤重死魚。環保局強調，經過水質檢驗，除溶氧略低外，其餘數值均無異常，另針對業者污水排放情形進行稽查，查獲5家業者違規排放廢水污染水溝，最重可依法裁處10萬元罰鍰，並要求限期改善。環保局指出，18日接獲民眾陳情，稱楠梓區後勁溪興中橋河段及右昌大排有死魚漂浮情事，經派員至現場巡查監測，18日檢驗水質pH值為7.65、導電度545μS/cm、溫度28.3℃、溶氧1.78mg/L；19日上午檢驗水質pH值為7.64、導電度629μS/cm、溫度30.3℃、溶氧3.02mg/L，溶氧雖稍微上升，但仍偏低，其餘數據及水色正常，且沿線巡查未發現異常排放，研判18日氣溫炎熱溶氧過低，導致魚體死亡。環保局也通報水利局協助派員打撈死魚，並將持續監測水質，同時加強河面巡檢及附近污染源稽巡查作業。環保局擴大專案稽查，20日在右昌排水檢測溶氧量為3.30 mg/L，21日檢測溶氧為 2.82 mg/L，除溶氧略低外，其餘數值皆無異常。環保局進一步派員前往後勁溪惠豐橋檢驗，現場檢測水質pH 7.59、導電度899 μS/cm、水溫32.1℃、溶氧3.13 mg/L，周邊水色清澈無異味，除溶氧略低外，其餘數值皆無異常。環保局全面清查興中橋及右昌排水周邊的餐飲業、修車廠、機車行、洗車業等計111家污水排放情形，21日查獲5家業者，部分雖設有截油槽，惟處理效能不佳，另部分未設有截油槽，導致排放含油脂白濁污水污染水溝，而該行為已違反《廢棄物清理法》第27條規定，除裁處新台幣1200元至10萬元罰鍰外，並要求業者限期改善。農業局動保處將魚屍檢體帶回，經實驗室進行微生物學及分子生物學化驗後，無分離到吳郭魚鏈球菌，並無檢測到吳郭魚湖泊病毒，死因初步排除為動物疫病。環保局也呼籲業者自重自愛，時值夏季高溫，水質變化較劇烈，請務必落實污染防治工作。民眾如發現河道有非法排放、異常油污或死魚情事，也可撥打1999市政專線，或07-7317600公害陳情專線，環保局將立即派員查處，共同守護後勁溪水體環境。
冷凍蔬菜營養比較少？ 營養師破迷思：選購時注意「4重點」不輸新鮮蔬菜
平常生活忙碌，想在下班後準備一頓健康的晚餐並不是容易的事，有些民眾為減少外食次數、加快備餐速度，可能會考慮轉向購買可以直接料理、保存期限較長的冷凍蔬果。不過，這類蔬果經加工後是否仍保有營養價值，也成為民眾關心的問題。營養師表示，多數蔬果會在採收後經由速凍技術快速冷凍，以降低營養流失、維持食材品質，因此冷凍蔬果不一定比新鮮蔬果遜色，但在挑選時還是要留意袋內食材是否有明顯冷凍成一團，以及是否有額外添加調味料等，以便在兼顧便利性的同時，透過健康的方式增加日常的蔬果攝取量。冷凍技術助保留營養 2情況要留意澳洲斯威本科技大學（Swinburne University of Technology）營養學Margaret Murray資深講師日前透過外媒The Conversation指出，冷凍蔬菜主要透過低溫延緩腐敗，且目前食品加工業在處理蔬果時，可使用較低的溫度完成殺菌過程，幫助蔬果保持色澤、口感與營養成分。不過在冷凍保存的過程中，食物的結構仍可能受到冰晶的破壞，尤其是反覆解凍再冷凍的狀況，將使得營養成分受到影響，口感也會變得較軟爛。此外，有些細菌，如李斯特菌可在低溫環境生存，即使是冷凍食品也有機會遭受污染，不慎誤食可能引發食物中毒，但食用前充分加熱有助於降低風險。比挑選新鮮蔬果簡單 營養師教冷凍蔬果如何挑根據外媒Eating Well報導，雖然購買冷凍蔬果相對比挑選新鮮蔬果簡單，但選購時還是有一些細節值得留意，營養師也整理出以下4點注意事項：1. 結冰成塊的蔬果別買 可能代表儲存不當Whitney Stuart營養師指出，多數蔬果會在採收後經由速凍技術快速冷凍，以減少冰晶形成，在正常保存的情況下，袋內食材應該是彼此分開的狀態，挑選時可輕輕搖晃觀察。如果看到冷凍蔬果包裝內有大量的結霜，或整袋蔬果凍成一大團，可能代表產品經過較長的時間才徹底冷凍，或是在運輸或保存過程中溫度有變動，產品解凍後又重新冷凍，就容易形成較大的冰晶，食材品質也將受影響。2. 留意成分標示 避免無意間吃下過多調味品除了一般的冷凍青豆仁、花椰菜、莓果等，Talia Follador營養師提醒，也有不少冷凍食品添加了額外的調味，例如有些冷凍水果可能含有糖漿，部分冷凍蔬菜則加入醬料或調味粉。民眾購買前應查看食品成分與營養標示，並選擇未經調味的食材，避免原本只是想補充蔬果，卻在無意間攝取過多額外的糖、鹽分和脂肪。3. 新鮮一定比冷凍更營養？營養師：還是要看保存方式不少人仍認為冷凍蔬果的營養價值低於新鮮蔬果，而將其視作「備用品」或品質較差的選擇，但Stuart營養師表示，冷凍蔬果通常是在成熟度最佳時採收，並於數小時內快速冷凍，有助保存部分營養成分；新鮮蔬果經過長時間運輸，又在貨架上擺放了數天，過程中營養成分也可能流失。部分研究也發現，冷凍蔬果中的維生素A、維生素E、維生素C，以及多種抗氧化物含量，可能與新鮮蔬果相當。4. 冷凍食材便於料理 有助增加蔬果攝取研究顯示，時間不足、價格較高和不易取得等情況，是成年人難以達到每日建議蔬果攝取量的重要原因。Schlichter營養師指出，若是平時忙碌、認為處理食材麻煩，或因擔心食材容易壞掉而影響購買意願的人，可以先購買預先去皮或切丁，並冷凍保存的洋蔥、甜椒、芒果、鳳梨或酪梨等食材，可節省備料時間，也減少購買新鮮食材後卻存放到變質所造成的浪費，可作為增加蔬果攝取的實用方法。【延伸閱讀】蛋白質吃越多越好？營養師揭中年人常犯7大錯誤 恐增胖又流失肌肉營養師列羽衣甘藍4健康益處！加1物吃助營養吸收 這類人食用要注意https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68981
食安危機敲醒修法警鐘 廖偉翔：應保護吹哨者不被報復
中聯致癌油案持續延燒，國民黨立委廖偉翔17日表示，他將推動《食品安全衛生管理法》第7條及第47條修正草案，廖指出，此次毒油事件反映我國食安管理檢驗頻率過低和通報體系漏洞的缺失，而他提出的修法內容是為明定高風險食品的最低檢驗週期底線，並建立強制通報與吹哨者揭弊免責機制，以完善國內食安防線。廖偉翔說明，他的提案版本是想增訂《食安法》第7條第4項，針對經評估為食品安全高風險特定類別之食品業者，其最低自主檢驗週期不得少於每季一次，若為特定高風險品項，其自主檢驗週期不得少於每月一次。廖偉翔表示，現行《食安法》授權由中央主管機關以行政公告訂定食品業者的自主檢驗頻率，此舉讓許多高風險品項的最低檢驗週期偏長，甚至出現流於形式的情形，讓食品產生長期的監管空窗期，廖強調當危害物質在第一時間未被阻絕、流入市面並被國人食用，容易發生重大系統性食安危機。廖偉翔指出，草案特別增訂「吹哨者免責與通報機制」，明定廠商一旦發現危害健康物質超標，須立即向地方及中央主管機關通報，且相關人員或機構不受營業秘密、契約保密約款或雇主指示的限制，此規定是希望保障專業人員不因揭弊而遭受法律追責或職場報復。廖偉翔表示，食品安全不分黨派，補上法律漏洞也刻不容緩，此案目前將積極邀請立法委員共同提案或連署，盼能儘速送交委員會排審，用最嚴密的防護機制，為全國人民的飲食健康把關。
Energy合體！阿弟蕭景鴻落淚 坦言：我扛很久了
阿弟蕭景鴻《以我為名》新專輯巡迴演唱會昨（12日）正式登場，歷經颱風延期後，終於迎來出道多年來的首場個人演唱會。其實他在彩排時才唱到第二首歌，便因情緒翻湧一度哽咽，正式演出時，更在開場曲〈背光的角色〉唱完後忍不住紅了眼眶，蕭景鴻說：「謝謝大家陪我走過這24年，此時此刻我終於可以有新的里程碑。謝謝大家一路陪伴我，可以『以我為名』舉辦的第一場演唱會，終於是可以用著面光的狀態唱歌給大家聽。」演唱會原定7月11、12日開唱，但因颱風影響，11日的首場演唱會將延期至8月12日，讓7月12日意外成為第一天，而這一天也正好是Energy成軍24週年紀念日。蕭景鴻感動表示：「老天爺就是硬要我在7月12日開第一場！這天對我來說、對我們來說，都是非常重要的一天。」隨後牛奶、坤達、書偉、Toro驚喜合體登台，五人一上台便擁抱，並獻唱〈分合〉，引爆全場尖叫。阿弟笑說：「真的是熬過分分合分啊！」並感性表示：「雖然我是蕭景鴻，但我依舊還是Energy的阿弟，我們一直都會在；你們也要一直期待，我們才有辦法繼續往前走。」蕭景鴻終於舉辦首度個人演唱會，忍不住紅了眼眶。（圖／相信音樂提供）這也是蕭景鴻首次沒有其他四位團員陪伴，獨自完成整場個人演唱會，笑說：「一個人唱這麼多首歌，還要一直Talking，真的比想像中還累！」其他四位團員也紛紛送上祝福，Toro感動表示：「阿弟一個人扛下專場的任務了，很感動！」讓阿弟笑回：「我其實扛了很久了！」坤達則說：「今天是阿弟的專場不是我們的，但我們也藉機看看大家，24年來都在我們身邊，希望我們也會一直出現在你們身邊。」書偉更送給阿弟演唱會主題「以我為名」另一層意義：「我想送阿弟另外四個字，就是『以你為榮』。」牛奶也暖心表示：「蕭景鴻非常值得有自己的個人專輯，這陣子辛苦了，希望阿弟繼續把最好的歌送給大家！」這場演唱會，蕭景鴻將十首歌都獻唱給所有歌迷，並把〈三塊錢〉獻給一路陪伴自己走過低潮的老婆，動情表示：「那年我們各奔東西後，那段時間真的非常辛苦，謝謝一直陪在我身邊的那位，這首歌是送給她的。」而在獻唱由自己創作、獻給父親的台語歌曲〈最後的記持〉，蕭景鴻抬頭望向天空，深情對已故父親喊話：「我佇這啦，爸，希望你聽到。」一句話讓他當場眼眶泛紅，也將多年來對父親的思念化作歌聲，感動全場。蕭景鴻也坦言，過去那段日子曾無數次懷疑自己：「離開團體後，我是不是再也沒有機會當歌手、沒有機會唱歌了？是不是已經慢慢從大家的記憶中褪色？」然而肩負家庭責任的他投入戲劇演出、跑通告、組樂團，甚至為了能再歌唱而接演音樂劇，只要有任何能唱歌的機會，他都全力以赴；一路走來的每段經歷，都成為今天站上個人演唱會舞台最珍貴的養分。蕭景鴻帶來相當精彩的演出。（圖／相信音樂提供）
ONE BOY首屆冰鋒氣殼4K歡樂路跑8月登場 李多慧現場領跑號召全民開跑
隨著全民健康意識提升，路跑活動已成為串聯運動、休閒與生活風格的重要載體。機能服飾品牌 ONE BOY 宣布舉辦品牌首屆「冰鋒氣殼4K歡樂路跑」，將於8月盛大登場，邀請全民一起穿上冰鋒氣殼，透過4公里輕鬆路線，享受夏日運動的樂趣，展現品牌倡議的舒適、機能與健康生活理念。本次活動最大亮點之一，為品牌代言人李多慧將親臨活動現場擔任領跑嘉賓，與所有跑者一同開跑，以滿滿活力帶領民眾享受運動氛圍，陪伴每位參與者留下屬於今年夏天最具紀念價值的回憶。代言人李多慧，穿上ONE BOY新品冰鋒氣殼歡樂領跑。（圖／ONE BOY提供）ONE BOY表示，品牌長期深耕機能服飾市場，持續投入布料科技與穿著體驗的創新，希望讓機能服飾不只是日常穿搭，更能陪伴消費者在通勤、旅遊、戶外及運動等多元場景自在應用。此次首度舉辦品牌路跑，不僅是品牌活動的重要里程碑，更希望透過實際行動鼓勵更多人走向戶外，建立規律運動習慣，感受健康生活帶來的正向能量。此次活動主打的冰鋒氣殼系列，以夏季戶外需求打造，兼具涼感、防曬與高透濕等機能特色，提供炎熱氣候下更舒適的穿著體驗。品牌希望藉由實際路跑情境，讓消費者親身感受機能科技在運動與生活中的價值，將產品優勢轉化為真實體驗。為提升參與體驗，本次活動報名費僅新台幣400元，凡完成報名現場即可領取「冰鋒大禮包」，內容包含ONE BOY冰鋒氣殼外套乙件及多項品牌限定好禮，希望讓每位跑者都能滿載而歸，也展現品牌回饋消費者的誠意。代言人李多慧，穿上ONE BOY新品冰鋒氣殼歡樂領跑。（圖／ONE BOY提供）ONE BOY表示，歡樂路跑不以競速為目的，而是希望透過低門檻、高參與度的活動設計，邀請親子家庭、好友、情侶及初次挑戰路跑的新手共同參與，讓更多人體驗運動帶來的快樂，打造兼具互動性與品牌溫度的年度盛事。品牌也期盼，首屆冰鋒氣殼4K歡樂路跑能成為每年夏季的重要品牌IP，未來持續結合產品科技、運動生活與公益理念，打造更多元的全民參與活動，深化品牌與消費者之間的連結。目前「ONE BOY冰鋒氣殼4K歡樂路跑」已正式開放報名，名額有限，額滿為止。ONE BOY誠摯邀請所有熱愛生活與運動的民眾，一起與李多慧跑進夏天，在清爽舒適的陪伴下，共同迎接屬於今年夏天最具代表性的歡樂路跑盛會。活動資訊活動名稱：ONE BOY 冰鋒氣殼4K歡樂路跑活動日期：2026年8月9日活動形式：4K歡樂路跑報名費：新台幣400元報名禮：冰鋒大禮包（含冰鋒氣殼外套乙件及多項限定好禮）報名網站：https://oneboy.tw/dsnnV
一份鹹酥雞「破壞身體72小時」！醫曝崩壞4階段：用什麼油都一樣
炸物是很多人的宵夜首選之一。不過，吃一份鹹酥雞，不只是熱量超標，更可能讓身體歷經長達72小時的發炎與代謝失衡。醫師王姿允表示，高溫油炸產生的氧化油脂會影響血管功能、提高發炎反應、改變腸道菌相，甚至增加胰島素阻抗與脂肪堆積風險。她建議，炸物應盡量減少攝取頻率，最好間隔約兩週再吃一次，避免讓身體長期處於慢性發炎狀態。王姿允在臉書粉專發文指出，無論使用植物油或豬油，只要經過高溫油炸，都會產生氧化物質，對健康造成影響，差別僅在於程度不同，因此若想享受酥脆口感，建議以氣炸方式取代傳統油炸。她也根據研究，歸納出食用高脂油炸食物後，體內會出現的4階段崩壞反應。【階段一、第2～4小時：血液開始變濁、血管變鈍】根據她引用的研究，吃完高脂油炸食物後2至4小時內，血液中的三酸甘油脂會快速上升，血管內皮功能下降，氧化壓力增加，可能出現疲倦、腦霧等現象。【階段二、第6～24小時：發炎系統被打開】接著6至24小時內，身體的發炎反應被啟動，胰島素敏感性下降，血糖波動加劇，若食用的是反覆加熱的炸油，更可能增加氧化脂質攝取，進一步促進慢性發炎。【階段三、第24～72小時：腸道菌開始被改寫】她表示，約24至72小時後，高脂飲食與氧化油脂可能改變腸道菌相，使有益菌減少、壞菌增加，腸道屏障功能受損，進而影響血糖、血脂代謝與整體健康。【階段四、第3天之後：代謝尚未恢復，胰島素阻抗持續，食慾調控變差】部分民眾即使到了第三天，代謝功能仍未完全恢復，也可能因此更容易想吃高油、高糖食物。這不只是大腦的成癮中樞，而是腸道菌相調控的整個代謝系統都開始異常。王姿允表示，放縱飲食後，可透過低脂、低碳、高蛋白的植物性飲食，搭配足夠膳食纖維與水分，幫助降低發炎反應並改善腸道菌相。她引用近年研究指出，健康的植物性飲食有助改善血脂、胰島素阻抗及慢性發炎。王姿允提醒，炸物並非完全不能吃，但若每2至3天就吃一次，身體可能尚未恢復便再次受到氧化油脂刺激，長期下來恐增加慢性發炎、腸道菌失衡、脂肪肝、高血脂及胰島素阻抗等代謝疾病風險，呼籲民眾將炸物視為偶爾享用，而非日常飲食的一部分。 更多新聞：男友一失聯就狂拉！她「腹瀉半年」崩潰 醫揭真相：身體早受不了很多人不知道！他求問「跟團搭遊覽車怎選位？」 過來人曝潛規則
北捷多元支付上路！Apple Watch感應「進站要深蹲」 通勤族怒：誰設計的？
台北捷運7月1日起正式啟用多元支付功能，旅客可使用信用卡、Apple Pay等綁定信用卡的行動支付，以及穿戴式裝置感應進站。不過，新功能上路後，信用卡感應區的位置意外引發討論，不少民眾認為設置過低，使用Apple Watch進站時甚至得彎腰、蹲低才能順利感應。一名女網友日前在Threads發文表示，北捷開放Apple Pay感應搭車後，實際使用卻發現感應區位置偏低，忍不住直呼，「到底是誰設計的？進站還要深蹲？累不累？日本給你抄了還做成這副屎樣。」她也指出，使用Apple Pay搭乘捷運沒有轉乘優惠、常客回饋，也無法設定定期票，因此認為較適合觀光客使用。經常分享iPhone相關資訊的部落客「蘋果仁」也在社群平台分享使用心得，表示雖然多元支付提供更多搭車選擇，但實際通行速度仍不如悠遊卡，站在閘門前約需停留1秒左右才能完成感應。此外，「蘋果仁」也認為，信用卡感應區的位置「真的不太友善」，以183公分的身高來說，將手機自然垂下感應已接近極限，如果身材更高，可能還需要彎腰操作，更不用說配戴Apple Watch等穿戴裝置的使用者。北捷表示，自7月1日起，多元支付支援信用卡、Apple Pay等綁定信用卡的行動支付、手機支付及穿戴式裝置進站。不過，悠遊卡、乘車碼及信用卡的感應區位置各自不同，其中信用卡感應區設置較低，民眾使用時須將手機或信用卡靠近下方感應區才能完成刷卡。不少通勤族也留言討論，「這高度根本是開玩笑吧」、「學學倫敦好不好，一個感應區就好」、「對不起看到你全蹲，我整個大笑一番」、「這個信用卡感應位置就是真的很爛」、「其實不是快速交通卡，就是刷卡而已。這高度根本是開玩笑吧」、「不止手錶要蹲很低，是連拿手機的都要彎腰，超級不方便的」。
吹冷氣醒來突然聽不見？ 醫提醒「2症狀」是警訊
過去曾有民眾在冷氣房睡醒後，發現耳朵聽不清楚，被診斷出「突發性耳聾」。對此，耳鼻喉科醫師王曜指出，雖然冷氣並非直接原因，但關鍵在於溫差與循環變化，若溫度過低或風口直吹耳部，可能增加內耳受損風險。王曜在臉書粉專發文表示，過去曾出現「吹冷氣醒來突然聽不見」的案例，被診斷為「突發性耳聾」，其實冷氣本身不是元兇，而是「溫差」與「循環」出了問題。王曜提醒，長時間接觸低溫冷風，會讓耳朵發涼、耳鳴，而過冷的環境會導致血管收縮，即使冷氣不會直接致聾，但確實會影響耳部循環，讓舒適度大打折扣；若室外高溫30幾度，進房就吹20度冷氣，劇烈溫差會讓自律神經失調，建議把冷氣溫度設在27度左右，進房前先在沒冷氣的地方待幾分鐘，給耳朵一點時間適應，減少不適感。王曜也說到，冷氣出風口不要對著頭部或耳朵直吹，因為強冷風直接刺激，容易引起局部血管痙攣，增加內耳受損風險，記得適時離開冷氣房動一動，讓耳朵休息。王曜指出，「突發性耳聾」常與病毒感染或循環受阻有關，若抵抗力下降又待在密閉冷氣房，病毒就可能侵襲內耳，如果突然感覺聽聲音「隔著一層水」或持續耳鳴，就是警訊；但也不用怕到不敢開冷氣，要是真的出現「突然聽不清」的狀況，務必前往耳鼻喉科就診，因「突發性耳聾」有黃金治療期，越早處理，聽力恢復的機率就越高。
甩不倫惦惦賺2／周遊挺過李朝永「獅奶風波」世紀復合 馬俊麟妻撤告王瞳婚姻現況曝光
45歲陳秉立（阿翔），2019年與謝忻在街頭擁吻遭拍，兩人坐實不倫震驚演藝圈。當時阿翔向來以愛家、顧家的「模範丈夫」形象深植人心，與妻子Grace（龔淑卿）育有3名子女，也因此形象重挫，一度淡出演藝圈近兩年。所幸愛妻Grace選擇陪伴與支持，夫妻倆挺過風波感情依舊穩定。其實不少演藝圈的明星都曾因感情風波重創形象，甚至面臨婚姻危機，但最終在伴侶選擇原諒與陪伴下，攜手走過低潮，也讓外界見證婚姻中的包容與修復力量。周遊和李朝永上演世紀大復合後，兩人感情依舊黏踢踢。（圖／本刊資料照）像是資深製作人「阿姑」周遊與導演老公李朝永在2017年也曾爆發婚姻危機，當時李朝永被拍到與相差68歲獅子會張姓女友人（獅奶）頻繁約會、上摩鐵。周遊更大動作召開記者會淚訴老公遭背叛，雙方一度鬧婚變。據傳這段黃昏畸戀，在獅奶拿了180萬分手費後告終，周遊和李朝永也上演了世紀大復合，兩人在2018年重修舊好，並高調舉辦結婚40周年慶祝活動。2019年馬俊麟和王瞳一起民視八點檔《大時代》時爆出婚外情，此風波重創兩人演藝事業。（圖／報系資料照）2019年馬俊麟和王瞳一起民視八點檔《大時代》時爆出婚外情，此風波重創兩人演藝事業。事後馬俊麟妻子梁敏婷對王瞳提出「侵害配偶權」訴訟，經過兩年的訴訟，雙方在2021年達成和解並撤告，外傳和解金額近百萬元。挺過不倫風波後，馬俊麟回歸家庭，與妻子梁敏婷感情穩定，兩人也常公開分享甜蜜的夫妻與家庭生活。他在戲劇與繪畫方面持續發展，並不時舉辦個人畫展。阿基師「滑進」摩鐵的桃色風波，一度重創形象，但妻子始終不離不棄，陪伴他度過人生低潮。（圖／本刊資料照）名廚阿基師（鄭衍基）則曾在2014年發生「滑進」摩鐵桃色風波，對象是一名熟女，引發社會熱議。儘管事件一度重創形象，但妻子始終不離不棄，陪伴他度過人生低潮。阿基師事後多次公開感謝妻子的包容與支持，甚至透露自己將收入全數交由妻子管理，以實際行動表達信任。近年雖逐漸淡出演藝圈，但仍持續活躍於餐飲界，擔任飯店行政主廚與顧問，並於學校授課，傳承廚藝經驗。
黑熊大將1／涉大量盜用學生照 制服地圖創辦人成沈伯洋競選網站操刀手
網站「制服地圖」因大量盜用未成年學生照片並涉及偷拍，受害者達上千人，多名女學生向新北市議員黃淑君陳情，44歲網站創辦人江舜智也被警方移送，新北地檢署調查後不起訴，江舜智如今更「搖身一變」，成為台北市長候選人、民進黨立委沈伯洋的網站操刀手，而江除發表道歉聲明外，至今未賠償或與個別被害人致歉，讓受害女學生難以接受。據了解，制服地圖在2013年由江舜智創立，江舜智「校長兼撞鐘」，包辦企劃、開發到營運的所有工作，該網站以Google地圖方式標註學生的制服照片，範圍更涵蓋香港、澳門、日本、韓國及美國。江舜智在2013年成立「制服地圖」網站，以Google地圖方式標註學生的制服照片，卻被發現在未經女學生同意下盜用她們的照片。（圖／報系資料照）但該網站未經女學生同意盜用她們的照片，在女學生部落格或個人頁面下載照片後放上網站牟利，部分角度還涉及偷拍，被害人向黃淑君陳情，此事經黃淑君曝光後引發熱議，制服地圖一度關閉，江也被依違反《著作權法》、《個人資料保護法》以及《妨害風化》等罪嫌移送法辦，檢方調查後偵結，以不起訴處分。而江舜智在2025年「走過低谷」，2026年竟又「再創巔峰」，他如今成為沈伯洋競選網站的幕後操刀手，沈的「puma.taipei」、台北沈伯洋網站就是由江舜智操刀，該網站設立闢謠專區、每日受訪和最新行程等欄目，讓支持者能更上沈伯洋的選舉動態，江多次在個人頁面提及此事，將此作為成果發表炫耀。江舜智竟在制服地圖案中全身而退，如今又「搖身一變」，成為台北市長候選人、民進黨立委沈伯洋的網站操刀手。（圖／翻攝江舜智臉書）江舜智在5月曾發文，將沈伯洋稱為「大老闆」，指稱由於「大老闆」說要開記者會，所以網站要比原定的時間早上線，「我10點開始弄弄到一點多就差不多了，因為白天要講一整天的課，所以感謝團隊接手把網站調整完」，並稱「今年不會只有這個網站啦，大家可以期待一下好玩的東西」，暗示將來還有其他的作品在等待上線。看著江舜智洋洋得意、意氣風發，受害女學生們的心情卻是百感交集，知情人士透露，在制服地圖一度關站前，女學生們的照片在網站上最久的掛了十來年，女學生們原想分享自己的青春歲月，卻成為他人漁利的工具，也無法想像後續是否有被不肖人士拿來作為不當使用。更讓受害者憤怒的是，制服地圖如今又「重出江湖」，江舜智雖曾發表道歉聲明，卻仍認為是「有特定帳號未經允許，從網路上抓取圖片並上傳至網站」，僅對「現行上傳機制造成原圖主的困擾表示抱歉」，對女學生們承受的擔心害怕，和對數位性暴力的二次傷害則是隻字未提，除下架照片外更未有實際的補救和賠償，讓受害人認為他毫無誠意。「沈伯洋身為資安專家，難道不知道這件事的嚴重性嗎？」不願具名受害者憤怒表示，沈伯洋身為資安和反認知作戰享譽國際的學者，他長期關注兒少數位安全與網路權益，卻選擇盜用女學生照片牟利的江舜智作為網站操刀手，等同變相支持制服地圖，讓沈伯洋昔日在立院，為了保護兒少大聲疾呼的宣言變成諷刺。記者詢問江舜智，他對過去貼文不否認，但稱網站非他所製作，「如果我之前的言論對沈委員造成困擾，我會想辦法托人跟他致意」，另外網站的事情則沒什麼好回覆的。沈伯洋競選辦公室表示，沈伯洋官網負責人是洪進吉（食夢黑貘），沈伯洋認識的是洪進吉本人，並不知道洪進吉團隊再找哪些工程師合作，沈伯洋也不認識報導所稱的工程師江舜智。
明迎夏至！ 命理師曝6禁忌少做：備「95元硬幣」可借日旺財運
明天（6月21日）是二十四節氣中的「夏至」，也是北半球一整年裡白天最長、夜晚最短的一天，清水孟國際塔羅小孟老師除了提醒6點「夏至禁忌」，也建議民眾可以透過「借日旺運法」開財運，只要在夏至的上午11時至下午1時，將放有95元硬幣的碗置於太陽下曬10分鐘左右，再將其隨身攜帶，最後存入銀行，就能讓財運旺起來。小孟老師於臉書粉專發文表示，夏至是北半球一整年中白晝最長、黑夜最短的時刻，而夏至到來也象徵梅雨季終止，夏至過後颱風變多、氣候炎熱難耐，因此古人都會在夏至後吃些消暑氣的食物，如綠茶、苦瓜、冬瓜、茄子、小黃瓜等。小孟老師提到，古代有句諺語道「冬至湯圓、夏至麵」，意味著夏至可以多吃小麥做成的麵，因為此時節小麥正新鮮，有降火開腸胃的效果；另根據古書《清嘉錄》記載，「夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之『三時』，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭。」因此應注意以下6點禁忌：1、禁剃頭：民間相傳夏至當日剃頭後，因天氣炎熱、太陽照射太強，容易引發頭暈，導致頭皮曬傷、運勢下滑，嚴重還會破運、衰事較多。2、宜避開炎熱地區：夏至天氣炎熱，宜避開炎熱的地方，如操場、空曠地，以免太陽太大引起身體不適。3、忌詛咒、罵人：天氣炎熱，容易脾氣上來，易有無明怒火發生，若脾氣來了易與人結怨，導致官司是非變多。4、忌溫差大：夏至室內溫度不宜過低，若室內溫度過低，加上室外溫度過高，容易引發體溫忽冷忽熱，進而導致感冒。5、忌喝冰水與冰品：天氣炎熱不宜喝太冰冷的飲品與冰食，以免身體冷熱變化太大，導致頭暈目眩、耳鳴。6、夏至忌紅：夏至氣溫炎熱，不宜穿搭太紅的衣物，以防心情煩燥，其他人看見自己過紅，也容易發火。小孟老師指出，如果想趁著夏至開財運，可以選擇在上午11時至下午1時拿好1個碗，碗裡放95元硬幣，代表「九五至尊」，放到有陽光的地方吸收陽光，只要放置10分鐘左右，硬幣再隨身攜帶9至10天，最後將其存入銀行，就能讓財運大旺。
新債王認通膨風險降低：沃什不會成為「寬鬆貨幣」主席
在金融市場被譽為「新債王」的雙線資本（DoubleLine Capital）執行長岡拉克（Jeffrey Gundlach）於美東時間17日表示，新任聯準會主席沃什（Kevin Warsh）的語氣比許多投資者預期的更加鷹派，這凸顯了他致力於恢復價格穩定的決心，並直言他對寬鬆貨幣政策的興趣有所降低。據美國財經媒體《CNBC》報導，岡拉克在節目上表示：「沃什明確表示，他計劃實現價格穩定。這意味著……我們不會像今年第1季大家預期的那樣，採取沃什主席主張的寬鬆貨幣政策，當時所有人都指望著降息。他今天的態度完全不同了。」17日稍早，聯準會發表政策聲明，稱「委員會將實現價格穩定」。這一表態與沃什在記者會上反覆強調的主題相呼應。他重申，聯準會致力於將通膨率降至2%的水平，而這在過去5年來從未達到，「我們兌現承諾的決心是堅定、一致且明確的，我認為這是我們5年來一直忽略的一個重要訊息，我們將彌補這一缺憾。」這位美國總統川普（Donald Trump）欽點的聯準會主席人選，意外地在通膨問題上比投資者和經濟學家預期的還要強硬。據悉，前任主席鮑威爾（Jerome Powell）曾因維持利率高點而遭到川普的猛烈抨擊。沃什同時也拒絕在央行備受關注的點陣圖中提交個人利率預測，並暗示將對聯準會的溝通框架進行更廣泛的審查。對此，岡拉克分析，沃什對物價穩定的重視降低了聯準會採取過度寬鬆政策、可能重新引發通膨的風險。他認為，這增強了持有長期美國公債的理由，「我認為，既然新任領導人已經上任，現在持有長期國債的理由就更加充分了。如果想要實現價格穩定，而他又沒能兌現價格穩定的承諾，那麼他今天基本上就等於宣布自己失敗了。」這位億萬富翁債券投資者表示，沃什實際上已經將自己的信譽押在了控制通膨上，這使得大幅度降息的可能性降低。「所以他必須把通膨率壓下來，」岡拉克直言「我們不必擔心過度寬鬆或利率過低，會給長期債券帶來進一步壓力。」
恐怖！F16戰機疑「飛太低」 機輪勾電線杆害燈具掉落嚇壞民眾
花蓮縣17日發生飛安事件，F16戰機下午1時許降落花蓮機場時，疑似因飛行高度過低，機輪竟勾到機場外電線杆，導致電線杆歪斜、燈具掉落地面，造成的巨響嚇壞附近民眾，讓當地住戶又驚又怕，希望軍方能說明並改善。據了解，該電線杆位於機場外牆邊，而F16戰機下午準備降落，疑似因飛行高度過低，機輪勾到電線杆，導致燈具掉落地面，撞擊力道讓燈具變形，所幸未造成人員傷亡，但巨大聲響嚇壞不少民眾。而2010年也曾發生過F16戰機因飛行高度偏低而撞到電線杆事件，當時地方民代曾建議台電將電線杆地下化，此建議未遭採納，如今類似情況再次上演，讓民眾擔心「恐撞民宅」，希望盼國軍能和地方說明並改善。
森崴能源將下市 王鴻薇批綠能政策埋下風險
森崴能源因財報淨值轉為負數，即將於6月23日終止上市，成為台灣首家下市的綠能風電股。國民黨立委王鴻薇表示，此事件凸顯民進黨能源政策所衍生的風險與問題。王鴻薇指出，森崴能源過去參與離岸風電相關建設，並承接台電風電二期統包工程，但過程中曾有外界質疑標案價格過低及財務風險過高，如今公司下市，也讓相關爭議再度受到關注。她表示，目前森崴能源仍有超過3萬名股東，其中不少為一般散戶投資人，相關損失值得社會重視。王鴻薇認為，政府推動能源轉型政策時，除了追求綠能發展，也應審慎評估產業風險與執行能力，避免讓投資人承擔過高代價。
閻奕格暌違3年唱回台北 搶先預告邀請「重量級嘉賓」
閻奕格去年底開啟首次個人巡迴演唱會「WAY OUT逃生出口」，原定收官場在廣州，因粉絲敲碗不斷，今天宣布巡演特別加場台北站，將於8月23日在台北Legacy TERA開唱，這也是她相隔三年再次在台北舉辦個人專場，直說：「想要給台北的朋友300%的自己，這次巡演加入了點歌環節，會透過網路上投票讓大家來點歌，想聽什麼歌都盡量來點吧！」她也搶先透露將會邀請「重量級」嘉賓，「我們過去都沒有同台過，但是一定會非常的炸裂，請大家可以期待起來！」閻奕格的歌曲不只是她的出口，也陪伴著許多粉絲走過不同人生時期，她說：「這次的巡迴每一站都會有特別的歌單，加上這次演唱會後會有一對一VIP面對面的環節，真的碰到很多一直支持我卻從沒有碰過面的歌迷朋友，有的歌迷朋友從學生時期喜歡我，到現在成家立業生了小孩，跟著我一起成長；也有歌迷說我的歌曲陪他們度過很多人生過不去的檻，帶給他們力量、走過低潮，真的很感動。」這次台北也會準備不一樣的特別歌單，「大家想聽的歌我都收到了，希望用我的音樂和粉絲一起走到情緒出口。」閻奕格預告台北場會邀請重量級嘉賓。（圖／IMC Group Asia提供）已經走過7個城市，每一站都有讓閻奕格難忘的環節，特別是第一站南京，她的家人突然在演唱會後段出現，給她一個大驚喜，「他們平時工作很忙，特別抽出一天飛到南京給我驚喜，覺得長期一個人在外地打拼，沒有太常有機會和家人相處，看到他們的出現真的格外暖心，在台上看到他們，忍不住崩潰大哭，發現自己真的很想念他們。」近來閻奕格正忙於錄製新歌，她說：「希望很快可以有新專輯帶給大家，也可以跟大家說，演唱會前很有機會讓大家聽到新歌。」此外，由她主演的音樂劇《囍宴》確定9月要加演，這是兩年首演之後的第二度加演，她十分期待再次站上舞台演出，「這次的演出場地改到國家戲劇院，相信會是不同的視覺和聽覺體驗。」
T-34教練機墜毀釀2飛官殉職 專家曝「超危險訓練內容」
國軍2日驚傳重大飛安意外，空軍岡山基地一架T-34初級教練機，上午執行訓練任務期間，因故於基地附近發生墜毀事故，機上2名飛行員不幸殉職，據了解，該任務項目是飛行員養成與複訓中，最核心且具高風險的緊急處置訓練科目。根據《中時新聞網》報導，無論是民航機或軍用機，養成教育過程中都要接受模擬發動機失效航線訓練，主要培養飛行員在飛機失去動力時，該如何冷靜應變、飛機姿態控制以及精準的迫降程序。空軍人員提到該訓練科目具有高風險與危險性，執行操作程序中，當駕駛員將油門拉至怠速、模擬發動機突失效時，必須立即直覺地執行以下步驟：1.建立最佳滑翔速度：立即推桿將機頭下壓，使空速保持在該機型的最佳滑翔速度，以換取最長的滯空時間與最遠的滑翔距離。2.利用配平修正機頭姿態以減輕控桿壓力，並迅速環顧四周尋找空地例如：機場跑道、平整農田或長直道路，且儘量選擇逆風方向降落，以降低接地時的對地速度。3.檢查各項儀表與故障排除，找出飛機熄火原因和嘗試空中重新啟動，接著呼叫管制航管開啟識別碼，將應答機調到緊急代碼7700，並關閉油路與總電門防止迫降時摩擦起火，利用剩餘高度與滑翔能量，保持航線執行迫降。此外，這項訓練科目還會衍生出各種情境問題，空軍人員進一步說明，如當時飛行員對風向判斷錯誤、教練機高度過低或因操作不當導致飛機失速，皆會造成失事危機。